Una volta diagnosticata la "depressione", il medico le chiederà di varie opzioni di trattamento. La scelta del trattamento più appropriato della depressione dipende dal tipo di depressione e la salute generale. Per esempio, alcuni pazienti affetti da depressione clinica, la terapia raccomandata, così come antidepressivi e ricevono solo altri antidepressivi prescritti. È anche possibile utilizzare ECT (ECT), o cosiddetta terapia elettroconvulsiva. Questa procedura è consigliata nei casi in cui i trattamenti tradizionali per la depressione sono stati inefficaci.

 Qualunque sia il trattamento della depressione non nominare un medico, è importante capire che nessun trattamento darà risultati immediati. Potrebbe essere necessario provare diversi antidepressivi di trovare la migliore per voi prodotto. Al fine di realizzare un efficace antidepressivo o no, si dovrebbe prendere un paio di settimane. E 'quindi importante mantenere la pazienza e non perdere la pazienza. Fidatevi del medico e le sue decisioni mediche - questo ti aiuterà a trovare l'opzione di trattamento della depressione che è giusto per te.

 Quali sono gli antidepressivi?

 Antidepressivi - farmaci psicotropi che elevano l'umore e alleviare l'ansia. Antidepressivi aiutano a combattere la tristezza sfrenata e la disperazione vissuta dai pazienti con depressione. A differenza di tranquillanti benzodiazepine, antidepressivi non causare dipendenza e ritiro di e hanno pochi effetti collaterali.

 Come fare antidepressivi?

 Si ritiene che la depressione è causata da una diminuzione della concentrazione di tre neurotrasmettitori nelle sinapsi del cervello: noradrenalina, serotonina e dopamina. Mediatori agiscono come intermediario nella trasmissione di segnali elettrici (informazioni) tra i neuroni del cervello. Antidepressivi regolano la concentrazione di uno o più di questi mediatori e meccanismi correttivi del cervello che sono affetti da depressione.

 Quali gruppi sono gli antidepressivi?

 Ci sono diversi gruppi di antidepressivi:

•  Inibitori assorbimento selettivo della serotonina (YYPS). YYPS blocco reuptake (reuptake) della serotonina, con conseguente aumento della concentrazione di questo mediatore. Inibitori influenzano serotonina senza influenzare gli altri neurotrasmettitori, così quasi senza effetti collaterali causa.
  

  
   Questo gruppo comprende fluoxetina (Prozac), Paroxetina (Paxil), fluvoxamina (duvoks) e sertralina (Zoloft).

•  Gli inibitori della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina (IOZSN). IOZSN aumentare la concentrazione di serotonina e noradrenalina, sono caratterizzati da effetti collaterali minimi ed è ben tollerata. Con IOZNS includere venlafaxina (Velaksyn), duloxetina (simbalta) Milnacipran (Excel).
•  Gli antidepressivi triciclici (TCA). TCA aumento della concentrazione cerebrale di serotonina e noradrenalina, riducendo l'assorbimento dei neuroni. Gli antidepressivi triciclici è più veloce rispetto ad altre classi di farmaci, ma hanno più effetti collaterali. In genere, i medici prescrittori quando altri antidepressivi sono stati inefficaci.
•  Inibitori della monoamino-ossidasi (MAO). IMOA impedisce l'azione della monoamino ossidasi contenuta nelle terminazioni nervose. Questo enzima rompe neurotrasmettitori come la serotonina e la noradrenalina. Il principale IMAO è feniuzin, tranilcipromina e isocarboxazid. Inibitori della monoamino ossidasi somministrati come ultima risorsa, quando tutti gli altri trattamenti hanno fallito. IMAO interagire con le sostanze contenute in alcuni alimenti (formaggi, senso di colpa) e farmaci, in modo da ricevere MAO dovrebbe essere accompagnata da una dieta rigorosa.

 Ci antidepressivi che non appartengono a nessuno dei gruppi descritti come diverso da loro composizione chimica e meccanismo d'azione.

 Perché nel trattamento della depressione prescritto stimolanti?

 A volte con antidepressivi prescritti stimolanti o farmaci anti-ansia, soprattutto se il paziente diverso da depressione, c'è un'altra malattia mentale. Ma questi farmaci non sono efficaci nel trattamento della depressione, se prese senza antidepressivi.

 Qual è il ruolo della psicoterapia nel trattamento della depressione?

 L'essenza della psicoterapia nel trattamento della depressione è di insegnare al paziente a riconoscere e controllare le proprie emozioni e sentimenti. Tali competenze potranno aiutare il paziente ad affrontare situazioni di stress quotidiano e valorizzare il farmaco azione intrapresa. Ci sono diversi tipi di psicoterapia, come individuo, famiglia o gruppo. Il medico vi aiuterà a scegliere il più adatto per voi.

 Ogni tumore non deve essere trattato una donna sola, tra cui fibromi uterini. Folk rimedi trattamento della malattia è possibile solo sotto controllo medico. Quel medico dovrebbe scegliere i trattamenti più adatti e farmaci per sopprimere la crescita di fibromi uterini in donne.

 Ciò che è disciplinata dal medico al momento della nomina trattamenti popolari

 Oggi ci sono farmaci efficaci per il trattamento conservativo dei fibromi uterini. La loro azione si basa principalmente sulla sopprimere l'azione di ormone sessuale femminile estrogeno. Questo è un trattamento molto efficace, che ha una serie di conseguenze negative. Pertanto, i medici a volte usano rimedi popolari per migliorare l'azione dei farmaci e ridurre i dosaggi.

 Inoltre, rimedi popolari spesso costituiscono il trattamento sintomatico di fibromi uterini. I principali sintomi di questa malattia sono il sanguinamento, dolore addominale e lombare e carenza di ferro anemia. Per ridurre questi sintomi possono essere utilizzati rimedi popolari.

 Ma anche trattamento sintomatico deve essere eseguita sotto controllo medico. Dopo tutto, se si seguono i consigli da Internet, può causare danni irreparabili alla salute. Ad esempio, alcuni siti consigliati fibromi uterini trattati con riscaldamento diverso (argilla, impacchi, ecc). Il riscaldamento di eventuali tumori controindicati - stimolano la loro crescita. Quando miomi uterini che contribuiscono anche a rafforzare il sanguinamento. Quindi utilizzare qualsiasi raccomandare alla cieca, senza prescrizione medica non è necessaria.

 Alcune ricette della medicina tradizionale nel trattamento dei fibromi uterini

•  collezione infusione di piante; messa a disposizione: Chaga - 1 parte di foglie di achillea - - 1 5 parti, celandine foglie - 4 parti, germogli di betulla, gemme di pino, ortica, piantaggine, fianchi e viburno 2 parti, calendula fiori rosa 0, 5 elementi; tutto mescolato, prendere un cucchiaio di raccolta, versare un bicchiere di acqua bollente in un thermos, per due ore, di scarico, spremere, versare alla linea di base, aggiungere un cucchiaio di miele e bere durante il giorno; infuso ha antitumorale, proprietà emostatiche, aiuta a ripristinare la normale composizione del sangue;
•  infuso di ortica e achillea; prendere un cucchiaio di miscela di erba e ortica, achillea, versare un bicchiere di acqua bollente per mezz'ora, scarico, compressione, portano ad una sorgente di acqua bollita e bere tutto il giorno; infusione ha proprietà emostatiche;
•  collezione brodo; prendere due di radici secche schiacciate di gramigna, foglie di cicoria, di pino giovani germogli, foglie e steli di equiseto, luppolo coni, tre di noci tritate, il prezzemolo e l'avena; tutti accuratamente miscelati, prendere due cucchiai di raccolta, due tazze di acqua bollita calda, mettere in un bagno di acqua e calore per 45 minuti, poi raffreddare, ceppo, spremere, versare acqua bollente al livello originale e prendere un cucchiaio tre volte al giorno; brodo ha anticancro, krovoostanavlyvayuschymy e proprietà analgesiche;
•  infusione di funghi betulla (spugna); funghi secchi per addolcire con acqua bollita fredda alle 4:00, poi schiacciato (grattugiato o grinder) e 1 parte di funghi aggiunto 5 parti di acqua calda bollita, lasciare per 48 ore; Il liquido viene quindi travasato, la compressione residui, al liquido risultante è stata aggiunta acqua, che zamochuvavsya fungo; prendere una mezza tazza 3-4 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti; Chaga ha proprietà anti-tumorale e l'azione anestetica;
•  Chaga e costruita in modo da estrarlo befunhyn disponibili al banco; 3 cucchiaini befunhina diluiti con 150 ml di acqua bollente e diano cucchiaio tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.
  

  
  

 Dieta per miomi uterini

 Quando miomi uterini raccomanda di eliminare le carni dieta grassi e forte brodo - contengono grandi quantità di colesterolo, che è il materiale per la sintesi di ormoni sessuali femminili estrogeni estrogeni.

 Né si deve consumare una grande quantità di carboidrati - dolci e torte - possono causare obesità, cambiamenti ormonali che aumentano il corpo di una donna.

 Si consiglia di mangiare più verdure, frutta, cereali. Per ripristinare la normale composizione del sangue e aiutare succhi freschi - carota, mela. Nel succo di mela può aggiungere un po 'di succo di barbabietola o di cavolo. Succhi Utili succo di agrumi.

 La cosa principale per il trattamento dei fibromi uterini - tutti i farmaci (tra cui erbe) presi solo su prescrizione medica.

 Oggi mattina di solito bere caffè, tè nero o verde. Ma una volta dentro, la mattina è iniziata con birra salice tè. Si credeva che aggiunge forza, previene le malattie, allevia disturbi nervosi e insonnia. Anche i tumori precedentemente trattati tè salice

 Caratteristiche botaniche salice tè

 Se zabolilo gola, il miglior modo - erba salice che ha un effetto anti-infiammatorio e aiuto per affrontare la malattia il più presto possibile

 Ivan tè o angustifolia africano - è una pianta perenne altezza di un metro dai prodotti dell'apicoltura famiglia. Stem sua linea, pennello finisce infiorescenza malva grandi fiori. Le foglie sono strette, lineari-lanceolate, glabre, si alternano. Fiorisce da giugno a settembre. Fruit - un punteggio scatola.

 Cresce nella parte europea del paese, in Siberia, ?? l'Estremo Oriente, il Caucaso del Nord nei prati, preferendo luoghi umidi ridotte uscite correnti.

 Come pianta medicinale usato fiori e foglie. Essi sono raccolti, essiccati e prodotta. In Russia c'era un metodo di fermentazione del tè. Le foglie vengono prima essiccate, poi obdavaly acqua bollente, macinato, essiccato in forno ancora macinare e contabilizzati nella STI (appositi contenitori con corteccia), dove può essere conservato per diversi anni. Che viene preparata una volta famoso tè kaporskiy (dal nome del villaggio Kapor vicino a San Pietroburgo).

 Nel salice erbe XIX secolo ha guidato in nero tè indiano, ma alla fine se ne dimenticò e proprio oggi, quando le erbe di trattamento diventano di moda, ha cominciato a ricordare.

 La composizione chimica di tè salice e suoi effetti sul corpo umano

 Erba Willow per le sue proprietà antiossidanti, il più forte purifica efficacemente il corpo dalle tossine e favorisce in tal modo la perdita di peso

 In salice tè vitamina C, tannini (tannini), muco è alkoloyidy, zucchero, pectina. Esso contiene anche molti minerali: ferro, nichel, rame, manganese, titatna, molibdeno, boro, potassio, sodio, calcio, magnesio, litio.

 Effetto Willow erba macinato calmante sul sistema nervoso, normalizza il sonno. Se il suo drink al mattino, dà coraggio e forza - a causa di queste qualità è stato particolarmente apprezzato dai nostri antenati. Ivan tè trattati mal di testa.

 Willow erba tradizionalmente utilizzato per il trattamento delle malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale - un sacco di tannini e muco effetto benefico sullo stomaco e intestino infiammato. John trattati tè gastrite, ulcera gastrica e ulcere duodenali, colite.

 Usato avere salice erbe e anemia - il ripristino del sangue contribuito ad una combinazione di ferro e vitamina C (vitamina C in presenza di ferro è meglio assorbito). Naturalmente, alcuni farmaci a base di erbe non curare l'anemia, come il ferro in loro è una condizione difficile per assimilazione da parte dell'organismo, ma un'erba effetto salice positivo svolto in questo settore.

 Prendere salice erbe può anche essere come il tè normale, che si è abituati, senza timore di overdose e di altre conseguenze spiacevoli per l'organismo. È anche possibile mescolare salice erba con il solito tè nero. In questo caso, salice erbe neutralizza la caffeina contenuta nel tè normale. Tuttavia, questo infuso può utilizzare solo una volta

 Grandi quantità di vitamina C e sali minerali contribuiscono al miglioramento complessivo del corpo così come migliorare il metabolismo, insieme al rafforzamento del sistema immunitario, riduzione dell'appetito. In Russia si è creduto che l'uso regolare di salice tè rende una persona forte e protegge contro le varie malattie. E così - ora trovato che salice erba ha ottime proprietà antiossidanti, proteggendoci dai radicali liberi - particelle che distruggono le nostre cellule. Raffreddori Willow Tea sciacquare la gola.

 Applicare salice erbe e all'esterno, le sue piaghe lavaggio brodo, malattie della pelle in pelle colpita impongono decotti e infusi di salice tè salviette imbevute.

 Salice erbe utilizzata nella medicina tradizionale per il trattamento di tumori maligni. Da un punto di vista scientifico questo non è sorprendente: tanti elementi in traccia in esso contenuti non possono influenzare il sistema immunitario - questo sistema ci protegge dal cancro, distruggendo le loro cellule.

 Giovani germogli di salice tè utilizzato per insalate e essiccato e macinato in farina radici allegate, fornendo una sorta di pasta dolce sapore gradevole.

 Come cucinare salice casa erba

 L'erba salice gusto simile al rosa selvatica o Hibiscus - è leggermente acidulo e aroma speziato di erbe e fiori

 Case salice erba può essere preparato come segue:

•  mezzo cucchiaio essiccate foglie triturate di salice tè, versare un bicchiere di acqua bollente per 15-20 minuti potsidyty e bere il tè normale; invece di zucchero a piacere meglio aggiungere il miele;
•  salice tè infusione per il trattamento di malattie gastrointestinali: un cucchiaio di foglie secche polvere di salice tè, versare un bicchiere di acqua bollente per 15-20 minuti potsidyty e prendere un cucchiaio 3-4 volte al giorno;
•  salice tè decotto per uso esterno: due cucchiai essiccati crudo tritato versare un bicchiere di acqua fredda, portare ad ebollizione, fate sobbollire 30 minuti, versare al basale, di nuovo portare a ebollizione, filtrare e utilizzare come ulcere lozione, ustioni e ferite purulente.

 Ivan tè - un tè tradizionale russa, ed è di nuovo in voga.

 Che cosa è utile è contenuto in olio di bardana?

 Olio Repeynoe preparato dalla radice di bardana. Consiste di inulina naturali, proteine, olio essenziale, acidi palmitico e stearico, tannini, macro e micronutrienti, vitamine, bioflavonoidi.

 Tutti i membri dei componenti dell'olio bardana sono in grado di influenzare positivamente le radici e fusto del capello, stimolare la loro crescita, mettere in pausa la perdita, recuperare la struttura corrotta e l'aspetto dei capelli. Inoltre, l'olio di bardana può alleviare la forfora, prurito e secchezza del cuoio capelluto. Ha proprietà antibatteriche, facile e che promuove la pelle rapida guarigione microtraumi causati da graffi a prurito.

 Repeynoe olio per il trattamento dei capelli - per ripristinare la loro bellezza è realistico

 Olio Repeynoe utilizzato in perdita di capelli, per la loro migliore crescita a cuoio capelluto traballante molto secca e forfora. In tutti questi casi, il cuoio capelluto soffre a causa di irregolarità nel suo metabolismo cellulare. Compresi soffrire radici dei capelli, le lampadine causa estinzione metaboliche, modificare la struttura del capello. Il capello diventa sordo, secco, fragile, montata alle estremità.

 Repeynoe raccomandato olio strofinato nelle radici dei capelli, mentre massaggia la pelle. Dopo un massaggio cuoio capelluto con olio di bardana è messo, è distribuito per tutta la lunghezza dei capelli. Un'ora dopo, l'olio lavato via con shampoo, risciacquo utilizzato nel balsamo - risciacquare. Mentre sfregamento olio di bardana nel cuoio capelluto con i capelli radi secchi e fragili consigliato di chiedere molto attenti a non danneggiare ulteriormente. La procedura viene eseguita due volte alla settimana per un'ora.

 A poco a poco lo sfondo di tale trattamento radici dei capelli cominciano a prendere vita, in quanto sono sostanze che contribuiscono al ripristino del metabolismo - aminoacidi, acidi grassi, minerali e vitamine. Una piccola quantità di olio essenziale è presente in olio di bardana stimola anche il metabolismo in tutte le cellule del cuoio capelluto. Di notevole importanza è la presenza di un olio di bardana e inulina sostanza formata dal fruttosio.

 Inulina sedimentato sulla superficie di una varietà di tossine e prodotti nocivi del metabolismo, la pulizia della pelle. Sulla pelle pulita cominciando a moltiplicarsi batteri benefici che rafforza il sistema immunitario della pelle, prevenendo le malattie infiammatorie e tumori. Inulina stimola anche la capacità della pelle di assorbire altre sostanze necessarie per il suo metabolismo delle cellule (ad esempio, vitamine e minerali) che fanno parte di olio di bardana.

 Un totale di trattamento richiede 10 - 15 procedure, allora capelli dovrebbe riposare per due settimane. Dopo la pausa, se necessario, la procedura può essere ripetuta. Diversi corsi di olio trattamento bardana in grado di fornire la prova effetto positivo: capelli più forti, più cadere e diventare lucida ed elastica, forfora scompare.

 Che altro può essere utilizzato olio di bardana

 Olio Repeynoe migliora la struttura delle unghie, quindi la sua medicina popolare tradizionale usato per trattare fragili, unghie rasslayvayuschyhsya. A tal fine ogni giorno seguente procedura: al vapore chiodi con bagno caldo, asciugandosi le mani con cura e poi applicato olio di bardana sull'unghia cuticola - che sta cominciando a crescere le unghie. Olio Bardana lasciato sulle unghie per un'ora, quindi rimuovere i resti del suo tovagliolo di carta. Le procedure per rafforzare le unghie può essere fatto ogni giorno per un mese, poi, dopo una breve pausa, il corso può essere ripetuto. Come risultato di esposizione prolungata viene gradualmente cambiando per il metabolismo meglio, unghie diventano più forte e non stratificata.

 Spesso utilizzato olio di bardana e la crescita delle ciglia. In ciglia olio di bardana può essere applicato prima di ora di andare a dormire, pre-lavare il trucco viso. Per aumentare l'effetto può pettinare ciglia pennello speciale. Un'ora dopo, i resti di olio ammollo un tovagliolo di carta. Ciglia di olio di bardana meno cadono, crescono meglio e diventano soffici.

 Nella medicina popolare, olio di bardana utilizzato nella secchezza delle fessure cutanee e piccole in esso. Dal momento che ha effetto antinfiammatorio e antibatterico tali piccole ferite guariscono rapidamente e la pelle diventa più morbida, è desquamazione e secchezza.

 Prima di ogni pasto spendiamo Capodanno una certa quantità di tempo per cercare di pensare a ciò che vogliamo augurare ai nostri amici per il prossimo anno. Il problema è davvero giusto, perché tutte le cose importanti nella ripetute desideri di ogni anno - la salute, la felicità, l'amore, prosperità materiale, armonia in famiglia, e così via, e con lo stesso spirito. Tuttavia, vi è una volontà di Capodanno, che sarebbe molto importante, come ha fatto per gli altri è importante quanto lo è per noi. Si desidera cambiare con successo la sua vita e se stesso.

 Non è un segreto che il 1 ° gennaio, molte persone scelgono un punto di partenza per qualsiasi nuovo inizio, un inizio verso qualcosa di positivo e il primo passo nel trattare con qualcosa di negativo. Il contenuto di questo "strada per un futuro più luminoso" può essere molto varia: smettere di fumare, perdere il desiderio di alcol, perdere qualche chilo, superare la sua timidezza e indecisione nella comunicazione ... comune è il desiderio - di cambiare se stessi.

 In questo nuovo anno, stranamente, gioca con noi zuyu scherzo. Per queste vacanze anche gli adulti iniziano a sentire che la vita non è una cosa così complicata che è sempre un buon posto stregoni, nonni gelo e Babbo Natale per aiutarci a raggiungere gli obiettivi. Inoltre, noi stessi cominciamo a guardare noi stessi un po 'diverso - pensiamo che non abbiamo ancora ricevuto la richiesta solo un malinteso da infelice coincidenza, ma ora ce la faremo.

 Abbiamo entusiasmo Iniziamo il nuovo anno con onesto tentativo di farne ciò che vogliamo raggiungere come risultato. Gettare nella spazzatura pacchetto di sigarette zapysuyemosya limo palestra e comprarti un set di manubri a casa, dare una parola di più e non distogliere lo sguardo bottiglie di birra, vodka o vino. Ma cosa dicono le statistiche, il numero totale di persone su Capodanno ha dato se stesso e gli altri promettono solennemente di passare alla successiva può in buona coscienza concludere i compiti richiesti solo uno su nove. Il resto non ha funzionato, e tutti troveranno questa una spiegazione ragionevole e giustificazione plausibile. E con non meno entusiasmo di 12 mesi fa, questo nuovo anno sarà promettere un cambiamento dal 1 ° gennaio.

 Perché succede questo? Le ragioni, naturalmente, può essere variato e individuale, e queste ragioni possono contare migliaia. Ma se si cerca di trovare qualcosa in comune, si scopre che abbiamo sempre fermarsi a metà strada e proprio all'inizio che non hanno la determinazione per superare le difficoltà incontrate che sorgono inevitabilmente. Questo solleva un'altra, altrettanto importante questione - come trovare la forza per superare questi ostacoli, cosa cercare incentivo a continuare la lotta?

 Non ci può essere solo due. Il primo di questi sta acquisendo popolarità ed è il più comune. Scienziati occidentali, gli psicologi ci assicurano che il principale fattore di successo di ogni impresa è il fattore di fortuna. Tuttavia, in buona fortuna e la fortuna conducono una seria base scientifica. Per comodità, hanno anche preparato formula fortuna. Record: CARATTERE FORTUNA = + Salute + autostima. Il concetto di "natura", in questo caso misura tutte le caratteristiche personali della persona (capacità di comunicazione, temperamento, prospettive - un ottimista o un pessimista, e così via).

 Sotto la "salute" significa non solo la salute fisica, ma anche il benessere finanziario, e le amicizie. L '"autostima", oltre al livello adeguato di autostima in forma anche umorismo.

 Inoltre, sulla strada per il successo mastering, dalla certezza di alcuni studiosi, ci sono tre fasi di auto-ipnosi. In un primo momento dici a te stesso, "doni inesauribili di vita, e sta per soddisfare gli interessi di tutti, avete solo bisogno di aprire gli occhi più ampio di vedere la tua fortuna." Il secondo passo è quello di guardare la vita come un'avventura e non come la prova. Nella terza fase, si ritiene che ogni giorno porta una quantità enorme di possibilità in tutto il mondo - dobbiamo solo imparare a vederli.

 Questo primo modo - per avere successo e buona fortuna a prendere la coda. Il secondo modo è molto più difficile, più difficile e poco attraente. Non c'è bisogno di affinare le loro istinto di caccia e configurare tutti ricerca sensori, stalking e fortuna zaarkanivanie (per esempio, alcuni dei sostenitori della teoria "di successo" consiglia di parlare con la gente più prospera - per esempio, la diffusione di energia e successo per voi). È necessario capire cosa sia semplice e incredibilmente complesso - è necessario cambiare te stesso. O meglio, cambiare il tuo approccio a qualsiasi attività commerciale, tra cui così importante come la trasformazione della loro vita. La cosa principale, per quanto possa sembrare banale, No Retreat, No Surrender. E ricordate, se non tutto, molto dipende da voi.

 Scienziati psicologi (altri, non quelli che sono principalmente considerata buona fortuna) ha rilevato che, di quelli che ancora fanno le loro promesse di Natale e raggiungere gli obiettivi loro Capodanno, più si mettono in una posizione in cui hanno appena dovuto andare avanti . Ad esempio, gli uomini che hanno cercato di perdere peso, i risultati raggiunti, non se indossato con l'obiettivo globale "Oh, vorrei perdere peso e ottenere una figura come Brad Pitt nel film" Troy "." Successo che cercavano quando impostato piccola, specifica, realizzabile in un breve periodo di obiettivi di tempo - per esempio, per perdere un chilo a settimana o per la stessa settimana portare il numero di push-up da 10 a 11. maschio Psicologia - Psicologia raggiungere un obiettivo specifico, problema globale allarmante di uomini e convincente nella sua inaccessibilità.

 Meccanismi interni diverse altre donne. Donne contano il compito più importante, l'immagine luminosa che si sono dipinte alla fine della strada. Se abbiamo preso per dare esempi di perdita di peso, continuerà questo tema. Tutte le stesse statistiche scientifiche dice che tra le donne solennemente mi ha promesso nel nuovo anno per diventare vita più sottile ed elegante, ai fianchi, una percentuale molto più alta che ha raggiunto il successo tra coloro che hanno condiviso i loro piani questi con gli amici. Si scopre che solo buoni propositi per il cambiamento in sé non è sufficiente, è necessario mettersi in un ambiente in cui si è più efficace, anche se lentamente e sotto unità disonorevoli, ma sarà comunque passare al goal.

 Lasciate l'altro nepryhlyadnishe modo, sgradevole, difficile, ma personalmente mi piace per qualche motivo. Anche se ognuno sceglie.

 Ritiene che il gelato nel frigo ti chiama per nome? E guardare un film senza mangiare popcorn secchio o due, proprio impossibile? Senza nome potere coinvolgente di cibo e le persone sono costrette a mangiare quando si ha a lungo nutrito e nayidaty chili di troppo. Gli autori di questo grasso, sale, zucchero, e la biochimica del cervello.

 Gli esperti dicono che tra le ragioni per cui alcune persone assumono alcuni farmaci e le ragioni per cui altri non possono resistere grassi, zuccherati, salati o cibo fortemente fritto, vi è una certa somiglianza. Capire l'abuso e la dipendenza è la chiave per superarli. Qualcuno dipendente da alcol, droghe da parte di qualcuno, qualcuno da gioco d'azzardo, mentre altri - dal cibo.

 Attualmente, sempre più persone soffrono di sovrappeso, e le loro storie in modi simili. In particolare, molti di loro sono dolci, cibi salati e grassi per alcuni anni è parte integrante della vita, anche se sono consapevoli del danno.

 Uno dei ricercatori, a seconda del cibo e mangiare compulsivo suggerito che alcuni alimenti - quelli che contengono un sacco di grassi, zucchero e sale - stimolano certi versi più altri prodotti, a causa di ciò che la gente vuole mangiare di nuovo e di nuovo. A sostegno di questa teoria dice più e più scientifica prove - oggi il problema del sovrappeso e troppo studiato molto attivamente.

 Quando le persone consumano molto dolci, cibi salati o grassi, stimolano la produzione di endorfine - sostanze chimiche che segnalano il divertimento. Si incoraggiano ed a riposo, ottundimento senso di colpa che spesso si verifica a causa di eccesso di cibo.

 Nel cervello produce endorfine dopamina che provoca il desiderio di mangiare di nuovo cibo, che ha dato tanto bella sensazione. Lo stesso tipo di cibo, l'odore, il ristorante dove è stato acquistato - tutto questo fa sentire il desiderio di sembrare il desiderio di bere o prendere dose droga. Questo uomo non capisce perché si sta tirando nel prodotto, e perché lui non può controllare il suo appetito, pur nella consapevolezza che sarebbe insalata di verdure utile.

 Poco dopo essere stato prodotto a seconda del prodotto, cessa di essere divertente, e la persona comincia a guardare più cibi dolci, salati o grassi.

 Segni di dipendenza da cibo

•  Poiché vi è un alimento una persona mangia più previsto;
•  Egli continua ad avere, anche se non si sente la fame;
•  Egli sta mangiando fino a sentire nausea;
•  Se una persona non può acquistare il prodotto desiderato, gli dà lo stato di ansia. Si può andare in giro un paio di negozi per trovare cibo da cui dipende;
•  Aumento eccitabilità, irritabilità;
•  L'abuso di alcuni alimenti in situazioni di stress.

 Una vista alternativa della dipendenza alimentare

 Non tutti gli esperti concordano sul fatto che il cibo può portare ad una vera e propria dipendenza.

 Forse alcuni alimenti effettivamente causare la secrezione di alcune sostanze nel cervello, ma non è la ragione per cui un uomo comincia a tirare di un alimento come farmaco. Una delle principali cause di eccesso di cibo compulsivo e esperti sovrappeso chiamano povertà. Secondo gli studi, le persone con reddito relativamente elevato (ed educazione) mangiano spesso a basso contenuto calorico e alimenti nutrienti rispetto a quelli con i redditi più bassi. Per diventare di spessore, non è necessario essere ricchi, piuttosto - al contrario: grassi, zuccherati e cibi salati spesso costano meno cibo di qualità - frutta, verdura, pesce, e così via.

 E 'interessante il fatto che molte persone usano prodotti dannosi per affrontare lo stress e solo per divertimento, perché molti di loro poche possibilità di rilasciare la tensione in altri modi. Spesso non si rendono conto che mangiare troppo può essere dannoso, purché non appaiono gravi problemi con l'essere in sovrappeso, ma anche allora è difficile fermarsi e iniziare a mangiare a destra.

 Come controllare le abitudini alimentari

 Sbarazzarsi della dipendenza cibo è possibile, nonché da qualsiasi altro, anche se non è facile da fare. Ecco alcune linee guida per aiutarvi a controllare meglio le tue abitudini alimentari e gradualmente superare la dipendenza:

•  Up per il piano di pasto - si deve sapere esattamente cosa e quando si mangia. Con questo è possibile evitare situazioni o alimenti che sono di solito innesca l'eccesso di cibo e di sostituire i prodotti nocivi utile.
•  Impostare le regole per te comportamento alimentare, per esempio, non è tra i pasti. Se si prende una decisione ferma, e sarà regolarmente parlare di voi stessi, il vostro cervello sarà meno probabile per stimolare l'appetito per alcuni alimenti.
•  Cambia il tuo atteggiamento verso il cibo. Ad esempio, nonostante il gran piatto di patate fritte, non pensare a quanto bene si sarà quando si mangia, e che in questa porzione doppio delle calorie di cui avete bisogno. Inoltre, ricordiamo a noi stessi che in prodotti che hanno causato la dipendenza contiene solo una piccola parte dei nutrienti necessari per ricevere ogni giorno con il cibo. Una volta che ci si rende conto che alcuni alimenti non solo rende dipendente, ma anche dannoso per la salute, per superare la dipendenza diventa molto più facile.
•  Pensa in anticipo a quello che risponderete offerte familiari snack da cui avete deciso di rinunciare (fast food, carne fritta, ecc). Il mancato di essere gentile e ferma.
•  Imparare a gustare il cibo utile.
•  Consultare un dietista e / o psicologo. Inoltre, è necessario iniziare a frequentare un gruppo di sostegno per parlare con persone che hanno lo stesso problema come lei.

 Incredibile Meccanismo

 Se vi chiedo di alzare la mano sinistra, si può avere una seconda zabarytesya, ricordando che la mano sinistra, ma pochi dirai che io ho posto davanti la difficile compito. Lei permettersi anche il cane dopo l'allenamento.

 Ma immaginare che si deve ottenere entrambe le mani per sollevare tutti i milioni di persone che abitano il pianeta. Nonostante lo sviluppo di moderne forme di comunicazione, le possibilità di successo sono di piccole dimensioni. Nel frattempo, il compito di questa portata sono risolti nel corpo ogni volta che automaticamente anche grattandosi il naso.
 Il corpo umano è composto di miliardi di cellule, ciascuna cella - un microrganismo, ma lavorano in concerto per tutta la vita umana. Riesci a pulire le mele, distribuire carte giornale casuale, comporre un numero di telefono? Certo, è così facile! Ma a far fronte con tutti i compiti elencati contemporaneamente?
 Ricordiamo le abilità impressionanti e le realizzazioni di persone in attività come sport, musica, scultura, pittura, ecc Tuttavia migliaia di miliardi di cellule del nostro corpo Non una sfida semplice e decine impensabili contemporaneamente in tutta la vita.
 Se ci svegliamo o dormire - i nostri polmoni continuiamo a respirare aria, il cuore - di pompare sangue ricco di ossigeno attraverso il sistema circolatorio in tutti gli organi del corpo che ne hanno bisogno. Termostato interno mantiene costante la temperatura corporea al livello richiesto.

 Il corpo digerisce cibo, assorbe i nutrienti e calorie, si prepara a denunciare i prodotti di scarto. Il sistema immunitario è una continua lotta contro le infezioni ed elimina gli effetti del trauma.
 Ma dal momento che tutte queste funzioni vengono eseguite automaticamente, senza la nostra partecipazione cosciente, tendiamo a prenderli per scontato. Naturalmente, per entrare in tutti i dettagli tecnici non sono obbligatori, ma essere consapevoli di come meccanismo complesso del nostro corpo.
 Tuttavia, è importante capire la seconda importante differenza tra la cabina e il corpo:
 L'uomo ha creato una macchina - ma non creare se stesso!
 E cosa significa essere in sovrappeso? Dato che questa discrepanza riflette l'essenza del "modo più semplice per perdere peso." A proposito di quanto sia importante non si lascia imbrigliare, ho detto. "Easy Way" - la chiave per risolvere il problema del peso in eccesso. Per capire il significato di queste tre sezioni - è quello di capire la tecnica di "Un modo semplice per perdere peso."

 Le persone hanno creato una macchina, quindi possono essere considerati esperti sul carburante e riparazione di vari modelli. Ma la guida è niente di essere un'autorità riconosciuta nel settore automobilistico - semplicemente non hanno bisogno di un elettricista qualificato per accendere una lampadina. Questi esperti hanno preparato questo manuale di istruzioni caso. Il nostro compito - di seguire esattamente.
 Ma l'umanità stessa non viene creato. Non è riuscito a creare un unico essere vivente sul pianeta. Se la persona che ha creato? Poi un altro, allora è Dio o un potere superiore o altro motivo. Per comodità, chiamiamo il Creatore o madre? Nature. Personalmente, non credo nel Creatore - vecchio con una lunga barba bianca, che controlla ogni passo ei miei giudizi su ogni atto. Altrettanto difficile per me credere che si aspetta che io adoro.

 Come Creator - parola maschile, si potrebbe pensare che io attribuisco a lui come un uomo, l'uomo. A mio parere, questa logica la stessa convinzione del computer che ha il creatore del computer e che essendo un essere umano sotvorylo asessuale tutti i computer e altro universo elettronico.

 Ho usato il genere maschile solo perché non conoscono altro modo di fare appello al Creatore. Ma è chiaro come il sole: Questo Creatore deve essere un milione di volte più intelligenti di tutto il popolo.
 Dove tracciamo su come e cosa dovremmo mangiare? Come tutti i mammiferi, abbiamo prima sviluppiamo nel grembo materno, e poi mangiare o latte materno, o sostituti artificiali. Una volta che vengono svezzati dal seno, la società umana decide ciò che mangiamo, e in particolare la questione ha coinvolto i nostri genitori.

 Come faranno a sapere che il cibo è particolarmente utile per noi? Dove trovare questa conoscenza? Essi sono prodotti da una varietà di fonti - dalle loro genitori, medici e nutrizionisti, ma soprattutto - imparare dalla pubblicità aggressiva e il lavaggio del cervello l'opera di grandi imprese in movimento scopi commerciali.
 Ora, se il Creatore ci ha dato "manuale" che sapevamo esattamente cosa mangiare e quando, e allo stesso tempo, liberiamo la necessità di analizzare il flusso di contraddittorio ?? informazioni ricevute da persone esperte!