Per Nicholas le donne che si trovano ad affrontare il problema dell'obesità, vogliamo parlarvi di metodi di alcune persone per aiutarvi a far fronte a questo. I metodi tradizionali sono i più efficaci e innocui, così si dovrebbe solo parlare di loro.

 Perdere peso e ottenere una migliore nuovo

 Le donne che perdono peso devono spesso affrontare il problema - dopo un bel periodo di successo di perdita di peso, il peso si fermò non solo, ma anche reclutati.

 Con questo aiuto di gestire i prodotti più diffusi e conosciuti. Ricordate che il trattamento dell'obesità, non è facile, ma è disponibile.

 Obesità Sorbetto

 Così, in un tritacarne per macinare fichi secchi, albicocche e senna. Ogni prodotto deve essere presa per 350 grammi. Il sorbetto risultanti prendono cucchiaio due volte al giorno.

 Questa "cura" non solo l'aumento di peso, ma anche contribuire peso sbavleniyu di 1 kg a settimana.

 La ricetta che segue dal miele

 Se non siete allergici a quel cibo, allora questa ricetta è per voi. Quindi, è da tempo noto che il miele - un grande bruciatore di grasso. È pertanto necessario un cucchiaio di miele versare cento millilitri di acqua bollente, ma l'acqua, temperatura media non bollente.

 La bevanda risultante da bere al mattino a stomaco vuoto, quindi non hanno due ore. Inoltre, due ore prima di coricarsi 100 ml d'acqua, con un cucchiaio di miele. È anche possibile bere acqua a stomaco vuoto. Il corso del trattamento - 1 mese. Poi è necessario fare una pausa per 1-2 settimane e ripetere il corso.

 Combattere l'obesità è disponibile per tutti e ha bisogno di acquistare farmaci costosi o "morire" nel centro fitness. Hai solo bisogno di un po 'di disciplina, desiderio e prodotti più convenienti.

 E se il Natale sono seguiti veloce, mangiare sushi ma ancora voglia di? Provate a cucinare versione vegetariana.

 Numero di porzioni dipende dallo spessore del terreno.

 Riso giapponese rotonda per sushi - 1 1/3 tazze
 Acqua - 2 tazze
 Aceto di riso - 6. l.
 Zucchero - 2? c. l.
 Salt -. 2 h L.
 Carote -? pz.
 Cetriolo -? pz.
 Un po 'di avocado
 Pepper gamba
 Alghe Nori - 2 fogli
 Macy (mat per il sushi rolling)

 Vedi anche: Ricetta giapponese cucina: Tempura Verdura

 1. Fig attentamente prendere, posto in una casseruola, coprire con acqua e cuocere a fuoco alto. Quando l'acqua inizia a bollire, coprire e ridurre il calore. Dopo 10 minuti di cottura a fuoco basso e togliere il controllo è pronto Fig. Se non è pronto, cuocere per altri 1-2 minuti. Se il riso è troppo secca, versare un po 'd'acqua.

 2. In un pentolino, versare l'aceto di riso, aggiungere lo zucchero e il sale. Cuocere a fuoco medio fino a quando lo zucchero e il sale si sciolgono completamente.

 3. Hot versare aceto in riso e mescolare.

 4. Per posizionare il riso in una ciotola di legno e lasciare per qualche ora a raffreddare completamente. Se non avete tempo, potete riempire una ciotola profonda con acqua, aggiungere di nuovo una grande quantità di cubetti di ghiaccio, e mettere una ciotola di metallo sulla parte superiore del riso.

 5. Tagliare le verdure a listarelle sottili.

 6. mat sparsi sulla superficie di lavoro. In cima c'era un nori lettera (lato lucido verso il basso). Due terzi della copertura del foro strato abbastanza spesso di riso. Nel bordo più vicino della stuoia presentiamo in Fig alcune strisce di cetriolo, carote, avocado e Gambit. Inumidire leggermente la parte asciutta del foro e tirare immediatamente a rotolare con stuoie. Quindi rilasciare la diffusione stuoie e tagliare a fette dello spessore desiderato. Pubblica il tuo terra alla tavola con salsa di soia, wasabi e zenzero in salamoia.

 Vedi anche: Dieta giapponese: meno 8 chili in due settimane

 Noi, naturalmente, signore importanti, forti e coraggiosi, ma che è a volte perso nel trambusto della vita quotidiana, ci dimentichiamo di guardare allo specchio ... E scuse tutti noi siamo. Ma vale la pena considerare a cui ci scusiamo? Un amico o colleghi madre, che sospira nel corso della riunione, uomo, o forse solo tu?
 Ecco la nostra preferita "othovorochki" giustificare la nostra non aspetto, la forma e il tono utratyvshuyu migliore riluttanza a perdere peso:
 Prima scusa: la mancanza di tempo
 La scusa più comune spesso "non hanno il tempo di comprare un vestito nuovo, non hanno il tempo di guardare le unghie, mettere i capelli la mattina, fare esercizi, andare in piscina o in palestra, non hanno nemmeno il tempo per una passeggiata serale prima di andare a letto" ... Perché "Sono stanco e non forze molte cose intorno alla casa, è necessario trattare con un figlio, ha portato a casa il lavoro, l'uomo richiede attenzione in televisione è serie TV preferita. " La serie ci torneremo - è un'altra storia. In caso contrario, la risposta è semplice - imparare a programmare. Allocare tempo per il lavoro, i bambini e le responsabilità in casa, e la migliore distribuzione di tutte le faccende domestiche per essere onesti: un marito, i bambini più grandi. Guardate la sua ragazza Luba (o Dasha), che fa andare non solo per il lavoro, una moglie amorevole, una buona madre e amante abile, ma sembra sempre curato e tonica senza bacchetta magica.
 scusa due: la mancanza di motivazione
 La cosa peggiore, quando le ragazze single e le donne "trigger" per la scusa apparenza "ma chi se ne frega?". In primo luogo, abbiamo bisogno di te! E 'solo uomini ci può incoraggiare a guardare bene? E 'nello specchio urla a noi che è il momento di iniziare a badare a se stessi? Dopo tutto, l'aspetto aiuta ad avere successo, edificante e aiuta a trovare la loro metà.
 Sei pronto a perdere peso? PRELIEVI paure! Fissare obiettivi e riflettere sui passaggi per realizzarlo. E 'come un business: Voglio - non posso - fare!

 Terzo scusa: l'ibernazione
 Inverno incolpato di tutti i guai. Passeggiata a freddo nel parco, voglio mangiare di più, più facile essere sedentario, avvolto in una coperta a guardare la televisione preferita. Non voglio approfondire questa scusa, voglio dire solo una cosa: la primavera, mia cara, la primavera fuori! Non hanno il tempo di guardarsi intorno, come nei paesi d'oltremare aperto stagione spiaggia, ma si devono ancora ripristinare cappotti e giacche, modificando le loro gonne corte, camicie aperte e costumi da bagno. Il mare - il miglior motivatore! E per salvare torte devono denezhek abbastanza per un nuovo costume da bagno al posto dello scorso anno.
 Scusate Quattro: Depressione trascinato
 Sai, e questo è un grave scusa ed è sotto una solida base. Gli psicologi hanno da tempo consentito che lo stress prolungato è spesso causa di obesità. Problemi sul lavoro, lotta, il divorzio e tutto quello che fanno le persone come linyvishe e diffidente. Alla ricerca di un divertimento scintilla e le opportunità di angoscia muta, troviamo solo una soluzione - mangiare. Ma il modo in cui è? Dopo tutto, il cibo viene assorbito in grandi quantità durante il giorno e di notte avrebbe problemi solo regolari, mancanza di fiducia, come la profonda ingoiare tutta la nostra essenza, di gonfiaggio del palloncino depressione prolungata.
 Forse semplicemente non conoscete l'esistenza di altri modi per alleviare lo stress o il pensiero su di loro. In questo momento buttare via i pensieri negativi, sintonizzarsi su una positiva, bene i parenti, gli amici pomyritsya, iscriversi come un salone di bellezza e di acquistare un abbonamento a una palestra. E la fame non è necessaria. Will costruire la vostra dieta in modo che il cibo ha impedito la comparsa di chili di troppo. In antidepressivi comprendono: broccoli, trota, agnello, carne di coniglio, alghe, mirtilli, mandorle e pistacchi, il tè verde.
 Excuse Cinque: ospiti zachastyly
 Se non amate ricevere visitatori, allora va bene, questa non è una scusa per voi. Ma per la maggior parte siamo tutti buona padrona di casa, come i suoi amici, i quali, a loro volta, l'amore ci guardiamo al gusto cotto in forno fino a doratura e pasticci di carne fragrante. Ci possono essere due uscite. Bandire i visitatori nel gioco. La decisione del primo - a rinunciare a mangiare tutti cucinati. La decisione della seconda - prepara solo piatti dietetici. La cosa principale che gli amici non si fermano dopo provedyvat.
 Excuse sesto, grande frigorifero

 La risposta alla banalità è semplice: non è importante dimensione e contenuti. Guardate nel vostro frigorifero. Quello che si vede sugli scaffali? Se pollo alla griglia acquistato nel supermercato più vicino, yogurt ad alto contenuto calorico, insalata "Olivier" con un sacco di maionese, dolci scatola, poi "tutto è perduto, dottore, tutto è perduto."

 O non così tardi? Rivedere il vostro acquisto, esaminare alimenti calorici fanno dietetico, ma il menu equilibrato per la settimana o il mese. Oppure, se da qualche parte nella stanza dispensa perso grande castello granaio, basta appendere sul frigorifero.
 Scusa Settimo: il lavoro attivo e la pigrizia, la madre
 Contro inattiva ?? naturalmente, non sostenendo, ma ancora è degno per l'antidoto. Carica l'ufficio! Se si lavora in casa, per risolvere più facilmente il problema. Un'altra cosa, se siete troppo pigri per fare qualsiasi movimento corporeo in più. E non abbiate paura di essere ridicolizzati colleghi se convertito un paio di giri di ufficio, fare qualche esercizio, mentre seduto in una sedia da ufficio, braccia e collo razomnete, porelaksiruete chiudendo gli occhi stanchi dal computer. Come si suol dire, ride chi ride ...
 Excuse Eight: auto personale
 Rendere la persona che è in continuo movimento per seggiolini auto con i mezzi pubblici oa piedi al lavoro a piedi, è semplicemente irrealistico. A volte raggiungendo situazioni assurde in cui una persona va in macchina al negozio per il pane, che si trova proprio accanto. Costantemente in movimento in auto, abbiamo quasi spendiamo energia ottenuta dal cibo, mentre ancora vmudryayemosya ed è proprio in cabina.
 Ho sempre in sintonia con gli studenti tedeschi e austriaci che pendolari all'università in bicicletta. Si può lamentarsi che in Europa occidentale per ciclisti sono già previsti, e il tempo consente di utilizzare il moto tutto l'anno. Ma, in primo luogo, tutto inizia piccola - abbiamo solo bisogno di instillare questa tradizione. E in secondo luogo, non guardare gli altri, inizia con te stesso. E se i russi tornano a casa dopo il lavoro, fatto sedere davanti alla TV, in Europa, la gente di tutte le età preferiscono passeggiate serali.
 Scusi nono, fast food e dolci
 Hamburger, patatine fritte, cola a freddo - così disegna e fa uno stomaco brontolare. E questi cioccolatini in involucro colorato o dolci con crema e frutta - è possibile passare? Essi sono abilmente saturi, danno emozioni positive e la felicità iniettati in euforia. "Non sono colpevole - spingerà voi -. Fanno me naprosylysya per colazione / pranzo / cena." Dite a voi stessi: "Stop" Purtroppo, fast food rovina non solo la tua figura, ma un effetto negativo sullo stato generale di salute mentale. Se si rinuncia hamburger e patatine fritte in un giorno non va, farlo gradualmente, e riducendo la quantità di zucchero nella dieta. Escludi dolci, bibite, caramelle, gelati, conserve dolci e sciroppi. Il corpo sarà sempre essere necessario creare l'energia di zucchero nella frutta e verdura fresche nelle noci, cereali e latte.
 Scusa Decimo: un nuovo letto e una coperta calda, e serie TV preferita
 Penso che sia la stessa storia come il lavoro attivo, auto personale, trascinato depressione e mancanza di tempo. Prima di acquistare un nuovo divano e non può smettere di guardarle. Poi ricorda che 7-8 ore sarà un'altra serie di vostri zakutuyetes film preferito in una calda coperta, nascosto sotto i suoi piedi, per impostare una grande ciotola di patatine e ... iniziare a guadagnare peso. No, ovviamente, non è il fatto che si deve iniziare ad aumentare di peso. Tutto dipende da quello che stai facendo, oltre che seduto sul divano. Se fate tutto il giorno sventolava come una farfalla, ha lavorato come un'ape, e avere ancora tempo dopo il lavoro a lezioni di aerobica, le serie poystynne ti meriti, però, Lushe senza chip. E grande è se dopo si va a fare una passeggiata prima di coricarsi. Peggio ancora, quando tutta la vostra attività fisica al giorno insieme ziydetsya tra 30-60 minuti e poi, quando sono stati costretti a viaggiare, o per fermare l'auto, in ufficio e poi a pranzo, poi di nuovo a casa. Pensateci!
 Excuse undicesima, amato marito

 Come ha fatto arrivare anche la pena di discutere, ma la gente dovrebbe avere un motivo, perché comprese che ci proponiamo di essere il più bello e grazioso. Solo in questo caso, un uomo si trova violatori del nostro impegno verso l'eccellenza. Da un lato, essa gentili parole "sei il migliore, più bella e più favorito" tenerci sulle spine, di buon umore e la voglia di distruggere le montagne. D'altra parte, le parole "ti amo in modo che siano" può rilassare, rinunciare a mano - ". Perché ama ancora"

 È ancora possibile trovare delle scuse? Gettare questa cosa stupida!
 (Photo: Avesun, Yellowj, Tveritinova Yulia, shutterstock.com)

 In caso contrario, un prodotto miracoloso, farina d'avena non il nome. Lavora nel nostro corpo in "emergenza", e tratta, e riduce il peso.

 Proprietà medicinali di farina d'avena
 Sedetevi sulla farina d'avena raccomandato durante esacerbazione di eventuali malattie gastrointestinali che vanno dal bruciore di stomaco e ulcera finale. Cappotti amido Bollito dello stomaco e dell'intestino. Dal momento che la cellulosa è una calamita per i prodotti nocivi del metabolismo, è facile elimina le tossine e rifiuti dal corpo. Non dimenticate che per l'elevato contenuto di carboidrati farina d'avena - colazione perfetta. Sarete molto tempo per sentirsi sazi - e questo nonostante il fatto che la farina d'avena è un prodotto a basso contenuto calorico.

 Preparazione per la farina d'avena dieta
 Per brusca transizione dalla vostra dieta abituale a mono-dieta non era stressante per il corpo, preparare in anticipo. Mettere a bagno durante la notte 4. cucchiai di riso per litro di acqua fredda. La mattina, cucinare il riso per kyselepodibnoho Stato. Brewed bere molto, e poi per 5 ore morirà di fame - nemmeno sudare acqua.

 Dopo un ritardo di cinque ore può mangiare piccole quantità di prodotti leggeri - come frutta, verdura, carne bollita. In nessun caso non utilizzare la farina, dolce fritto. Inoltre, non mangiare nulla 3 ore prima di coricarsi.

 Fase due - farina d'avena dieta
 Noi di solito indulgere pappa con il latte, lo zucchero e il burro. Per questa dieta polenta non è buona. Sono esclusi tutti gli eccessi. Durante la colazione dieta settimanale, il pranzo e la cena può solo farina d'avena. Anche se durante il giorno - solo una mezz'ora dopo i pasti - si può avere un boccone di frutta, bacche e verdure. Da questa lista, è necessario eliminare tutti ad alto contenuto calorico di patate, banane e uva.

 L'effetto di avena dieta non ci vorrà molto - una settimana non sarà solo ozdorovytes, ma anche perdere peso da 4 kg.

 È a volte possibile ripetere la farina d'avena dieta semplicemente per purificare il corpo. Ma a sedersi su di esso, come qualsiasi altra dieta non è raccomandato. In nessun avena abbiamo bisogno di grassi e proteine, e sostituire una dieta equilibrata, questo prodotto non è capace.

 Purtroppo, l'appetito non riguarda solo il requisito del corpo nell'ottenere cibo, ma è sostanzialmente un fattore psicologico. Persone sbilanciati, inclini alla depressione, stress o spostati costantemente occupato con qualcosa alla fine perdono il controllo del vostro appetito. Il cibo per la gente diventa un mezzo di comfort e piacere. E 'stato in ogni momento e in tutte le nazioni. Libro dei libri della Bibbia da cui derivano le loro informazioni anche filosofi importanti voto che l'eccesso di cibo è un peccato.

 Il cibo non dovrebbe servire uno strumento di piacere, ma, purtroppo, per molti aspetti più godere di mangiare ci chiama a merenda con un bicchiere di bevande dolci e una buona fetta di torta di fantasia o meglio ancora torta con crema di burro. Godendo torta, la gente non pensa quante calorie allo stesso tempo ottenere il corpo, e come tale il corpo ha bisogno di vitamine? Nessun vitamine come si dice colloquialmente al bulbo, si godono il sapore divino e chiedono la ricetta. Non abbiamo nemmeno la briga dolore nel quadrante superiore di mangiare la torta. Per tali chicche possono aspettare. Ecco un esempio ob'yidannya.

 Chili in più possono apparire per il seguente motivo, come una violazione della dieta. Al mattino l'uomo affamato va a lavorare, mangiare il pranzo vsuhom'yatku la sera mangiare tutto quello che piace e più. Risulta che il pasto principale è coricarsi e che promuove la deposizione di grasso.

 Per ridurre il peso della massa di calorie il corpo deve ottenere la mattina.

 Se notate che il vostro peso ha ammesso superiore standard, dispone immediatamente il cibo. In caso contrario, l'obesità è inevitabile. Per il peso pasto perdita dovrebbe essere diviso in 5-6 ricevimenti in piccole dosi. È necessario calcolare la giusta quantità di calorie. Tutti sanno che il maggior numero di persone in movimento e di lavoro fisico, più si consuma energia. Calorie corpo Vytrachennya dipende anche dalla temperatura. Funzionando nel freddo richiede cibo più nutriente e così via.

 La perdita di peso e prevenire chili di troppo, forse quello che ha reso il metodo psicologico. Il cibo accuratamente masticato. Prima avrà un effetto positivo sulla digestione e l'assorbimento dei nutrienti. In secondo luogo, una continuazione del pasto. Riteniamo che si mangia per così tanto tempo, è il momento di interrompere il processo. Immaginate il nostro fiume tratto dell'esofago e gastrointestinale su cui scorre tranquillamente l'acqua pulita. Da questo fiume grande beneficio per l'ambiente (il nostro corpo), se non è intasato detriti. Dal caos viene fuori l'acqua in eccesso e di grande disastro che osserviamo in natura.

 Non farlo con il vostro corpo! Per mantenere un peso stabile e dimagrimento essenzialmente necessaria controllo del cibo e il suo contenuto calorico.

 Durante l'inverno molte ragazze si trovano ad affrontare il fatto che pancia o cosce erano pieghe extra. Cosa fare? Corporeo ideale resta nei miei sogni? Affatto. Semplici Suggerimenti per la perdita di peso forma di aiuto di ritorno. Certo, è difficile, ma devono rinunciare dessert. Inoltre, essi sono ben strutturate sui lati, in modo che non hanno nulla utile al corpo.

 Quando chiacchierando con i loro vicini e hanno un animale domestico, cane, offrire loro il vostro aiuto: camminare per mezz'ora ogni mattina. Gli scienziati hanno condotto studi che dimostrano che i proprietari di cani pesano 4-5 kg ​​in meno rispetto a quelli che non hanno bisogno di andare a fare una passeggiata al mattino. Inoltre, la vita è più elevato rispetto al terzo piano? Venite a passeggiare su e giù. Questo pompare i muscoli delle gambe e non guadagnare chili di troppo.

 Durante il giorno, ognuno di noi ama mangiare, mangiare un panino o biscotti. E 'meglio di rifiutare, ma se non lo fa, poi mangiare una mela o bollire un uovo, ma in un luogo fresco (è possibile rimuovere la fame e non si riflettono in figura).

 L'opzione migliore - iniziare a fare sport, iscriversi in una palestra o anche raccogliere diversi esercizi e li fanno regolarmente, aumentando gradualmente il carico.

 Se possibile, assumere un allenatore privato. Perché non sono gli altri, tutta l'attenzione sarà concentrata solo su di voi. Inoltre, per voi si svilupperà un allenatore esercizio controllerà la loro efficacia. Se nessun set di risultati di esercizi può essere cambiato.

 Un altro consiglio: tra i pasti devono fare pause di almeno 4 ore. Durante questo periodo si avrà il tempo di dimenticare il gusto del cibo, e vi sembrerà ancora più delizioso.

 Non mangiare dai pacchetti, i pacchetti, ecc In primo luogo, non so come molti prodotti nel pacchetto, e in secondo luogo, sarebbe difficile controllare quanto si mangia.

 E 'importante per tutto il tempo durante il giorno per bere molti liquidi, preferibilmente acqua normale. Il nostro corpo perde la sua elasticità e tonicità a causa della mancanza di umidità, così gli esperti consigliano di bere circa un litro di acqua al giorno.

 E, naturalmente, non la cena 2-3 ore prima del sonno durante la notte. Questo sarà peretravytysya cibo e zasvoyitysya, non secessione sovrappeso.

 Farina d'avena è molto conosciuta per le sue proprietà benefiche, ma non tutti sanno che questo aiuta anche a perdere peso!

 I vantaggi di avena
 Farina d'avena dieta è considerato uno dei più monodyet efficace e utile. Farina d'avena non solo aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo, ma perfettamente purifica l'organismo dalle tossine, riduce il colesterolo e normalizza il tratto gastrointestinale.

 In farina d'avena contiene B vitamine A, B e minerali e oligoelementi necessari per il cuore sano, vasi sanguigni, ossa, e la bellezza della pelle, capelli e unghie.

 Farina d'avena dieta: i risultati
 Prova farina d'avena dieta e sarete stupiti stesso risultato - appena una settimana si può migliorare la salute e perdere 3-5 chili!

 Farina d'avena dieta
 Come avrete capito dieta base di farina d'avena - una porridge, ma preparati in modo speciale. E 'necessario far bollire l'acqua della farina d'avena ordinaria per 5-7 minuti fino a quando la consistenza di gelatina (fiocchi di 1 cucchiaino da tè per 200 ml di acqua), senza l'aggiunta di olio, sale e zucchero. Naturalmente, una simile prelibatezza alimentare non farò il nome, ma cosa si può fare - Bellezza richiede sacrificio. Per migliorare il sapore di porridge, può aggiungere al prodotto finito un po 'di frutta secca o di frutta fresca. Sperimentare e cercare le ricette interessanti e gustose!

 Per saperne di più: 5 Ricette di casa biscotti di cereali

 È la dieta avena può essere quattro o più volte al giorno - satura molto bene, e la fame non appare per diverse ore.

 Se ti senti la farina d'avena dieta troppo estremo, includere nella dieta di verdure fresche, frutta e frutta secca - nutrizionisti non vietano.

 Le verdure più utili per la perdita di peso sono considerati cetrioli, pomodori, cavoli, broccoli, sedano, carote, patate e questo è circa il tempo deve dimenticare.

 Come per la frutta e bacche, ci deve anche i suoi limiti: è possibile utilizzare qualsiasi varietà senza zucchero, come il verde mele, arance, prugne, ciliegie e altri. Non dimenticate che in ogni dieta deve bere molto - litri almeno un mezzo di liquidi al giorno. Più adatto per l'acqua, senza gas, tè verde e yogurt senza grassi.

 Farina d'avena dieta può essere fatto una volta un corso all'anno della durata da una settimana a un mese o in forma di giorni di digiuno ogni settimana o due. Il digiuno giorni - è la più semplice, ma nessuna opzione meno efficace! Se li si tiene regolarmente, il risultato non sarà molto tempo a venire. Inizia in questo momento e per l'estate troverete la figura perfetta!

 Per saperne di più: 7 ricette colazione veloce e sana

 Farina d'avena Dieta: recensioni
 "La cosa più importante nella vostra dieta - mangia pappa senza sale, lo zucchero e il burro ... si può bere solo dopo un'ora tra le interruzioni possono essere una mela o un'arancia Si consiglia di impegnarsi in qualsiasi fiznahruzki come cerchio giro di 30 minuti al giorno Il risultato 5kg promessa ricevuta attraverso.... 2 settimane ".

 Torte e dolci hanno a lungo elogiato Russia. Pies, coop, dolci e torta pigri erano parte integrante di qualsiasi festa di vacanza. E ora difficile immaginare una famiglia il pranzo della Domenica senza cottura. Ricordiamo almeno il proverbio tradizionale russo - ". Angoli di casa non rossi, e torta di rosso"

 Ovviamente, tutto è deliziosa e soddisfacente, ma, purtroppo, non è utile. E che dire di coloro che sono completamente limitati nella loro capacità di consumo focaccina a causa del peso eccessivo, o di malattie del tratto digestivo, per esempio, nel ortodosso Quaresima, quando ti rendi conto che non si può, ma vuole provare deliziose torte paffuto?

 Offriamo un'alternativa - ricette senza carne polpette. Tutto questo - un pieno, dolci deliziosi, ma praticamente la dieta, in quanto la sua produzione utilizza solo prodotti di canzoni, e quindi riduce il pesante impatto sui grassi animali e di colesterolo cattivo.

 Così, la prima ricetta - pasticcini e cavoli.

 Pasta: un bicchiere d'acqua, mezzo cucchiaino di sale, 350 grammi di farina.

 Fare la pasta come per gnocchi, ma che non era troppo ripida.

 Riempimento: cavoli e cipolle tritate, carote strofinato su una grattugia grossa. Aggiungere il sale, mescolare e cuocere a fuoco lento in una padella con l'aggiunta di olio vegetale finché sono teneri. Freddo.

 L'impasto viene tagliato a pezzi uguali e rotolare le torte sottili.

 Su un lato di ogni torta per mettere il ripieno, coprire con un altro partito e zaschypaty.

 Friggere in olio vegetale riscaldati alla doratura desiderata.

 In riempimento può anche aggiungere i funghi e sottaceti. Questi sono semplici a prima vista, ricette, polpette senza carne possono essere utilizzati per la cottura dieta. E se si voleva dolce, cavolo può essere usato al posto di marmellata di mele o di qualsiasi altra cosa, marmellata piuttosto spessa.

 La ricetta che segue - "Kystybay." Si kazako, ma secondo altre fonti e piatto Tatar chiamati tutto diverso, che, però, non ha importanza, perché ora è possibile gustare i membri capolavoro culinario di ogni cultura e nazionalità.

 La cosa principale è che gran gusto nella cottura, nonostante la facilità di preparazione e la disponibilità degli ingredienti utilizzati. In ogni caso, tutte le ricette senza carne polpette con un grande gusto.

 Pasta: In un bicchiere di acqua tiepida per sciogliere mezzo cucchiaino di sale, aggiungere un grande cucchiaio di olio vegetale, due tazze di farina e lavorate l'impasto.

 Ripieno: sbucciare e cuocere 1 kg di patate. Coppia tritare finemente le cipolle fino al morbido e mettere su olio vegetale. Patata poltiglia in poltiglia omogenea, aggiungendo, se necessario, brodo di patate, ma che non sarebbe diventato molto raro. Aggiungere le cipolle, e, opzionalmente, spezie per le patate e mescolare.

 L'impasto viene diviso in sfere di approssimativamente uguali, li rotolare in wafer sottili e cuocere in una padella asciutta. Torte finiti insegnano palo, coprendo un asciugamano in modo che non diventano rigide e non rotto.

 Ora metà della salsa pancake finito e porre vicino alla seconda metà. Vai alla tabella.

 Per inciso, il ripieno può essere fatto per kystybyy e riso con la zucca, e Pshenko con uvetta. Ricetta squisita con torte di pesce, che sono anche preparando kazaki economiche. E se si dump kystyrbay purea di zucca con albicocche e datteri secchi, si ottiene un meraviglioso tipo di dessert.

 Oh, e infine, una meravigliosa ricetta torta di carote è non solo utile, ma anche assolutamente deliziosi.

 Un bicchiere di materie prime, grattugiare le carote, mescolare con un bicchiere di zucchero, aggiungere un po 'di cacao in polvere 2 cucchiai olio vegetale. In 1 cucchiaio versare il succo di limone 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio, mescolare e versare la pastella. Aggiungi tazza di farina, impastate bene e mettere in una forma imburrata. Mettere in forno preriscaldato per mezz'ora a una temperatura di 200 ° C.

 Torta Pronta cosparso di cioccolato fondente grattugiato e noci eventuali rozdribnyuvanymy.

 Poco distante il palo. Ma ora sappiamo esattamente come trattare voi stessi ei vostri cari con deliziosi pasticcini, torte senza carne ricette come ci sono una manna per questi casi.

 Bezvuhlevodna dieta - una modalità che coinvolge quasi esclusivamente dieta proteica che consente di ottenere rapidamente liberarsi del grasso corporeo mantenendo la massa corporea magra. Questa dieta è molto preciso e ha le proprie caratteristiche. Usa dovrebbe essere prudenti.

•  Keto dieta Photo:

 Come funziona bezvuhlevodna o cheto -diyeta?

 Questo principio di cibo destinato a forzare il corpo per modificare il processo di ottenimento vitalità. In genere, l'energia liberata dalla ripartizione dei carboidrati - glicolisi. Se limitare drasticamente l'assunzione di carboidrati, l'organismo trasforma l'energia miete da lipolisi - lipolisi. Il processo inizia con riserve di grasso, di solito 2-3 giorni dopo il passaggio a bezvuhlevodnoyi cibo quando in riserve glicogeno muscolare ed epatico rimarrà. Nel processo di grassi lipolisi scompongono in glicerolo e acidi grassi liberi, che vengono trasformati per formare corpi chetonici, quindi questa dieta chiamato chetone dieta.

 Cheto-dieta si riferisce a un gruppo di diete sportivi e spesso usato dagli atleti in preparazione per la concorrenza

 Condizioni di nutrizione nella dieta cheto

 Ketoznyy processo inizia a livello di carboidrati non più di 80-100 grammi al giorno. Dieta ha stabilito menù dieta può essere la scelta singolarmente principalmente prodotti proteici.

 Tra questi prodotti a base di carne, pollame, pesce, oli e noci, uova, formaggio, alcune verdure. Supponiamo di grassi, carne e pesce. Quando le verdure nella dieta è importante controllare il contenuto di carboidrati.

 Dieta cheto ciclico

 Carboidrati limite rigoroso può avere un effetto negativo sul corpo. Quando proteine ​​reni dieta sono forti carico in corpi chetonici nel sangue si accumulano che i media provocare l'acidificazione del corpo e può causare avvelenamento. Come risultato, l'efficienza ridotta, vi è una debolezza, sonnolenza, odore di acetone respiro. Fortemente deterioramento stato psicologico.

 Il giorno del carico carboidrati possono essere utilizzati entrambi i carboidrati semplici e complessi. Questo menu può includere il riso, grano saraceno, tutta la frutta e verdura, pane bianco, pasta, pasticceria e prodotti simili

 Per rimuovere il disagio psicologico stato sviluppato dieta cheto ciclica che assicura la fornitura di una certa quantità di glicogeno nei muscoli. Ciò è dovuto al fatto che il programma di dieta attaccato uno o due giorni alla settimana in cui è consentita l'assunzione di carboidrati. La condizione principale - il giorno della saturazione di carboidrati dovrebbe mantenere l'assunzione di grassi a un livello che ha adottato per la normale dieta giorno.

 Scalogno (famiglia, sorokozubka) - una specie di cipolla. Questa è una pianta biennale, che ha una relativamente piccola cipolla, colorato in viola (ci sono varietà più leggere). Primordia numerici possono raggiungere i 60 pezzi. Quando piantare molte forme di foglie e frecce. Apprezzate scalogno per precocità, grande capacità di persistere e, naturalmente, per il gusto eccellente e qualità utili. Nel cibo utilizzato come terreno di piante e bulbi stessi.

 Secondo la leggenda, il primo Punteggio questa pianta era Alexander Macedone. Nel 4 ° secolo aC prima l'attacco contro l'Egitto si fermò in un piccolo villaggio palestinese. Uno dei soggetti dopo aver attraversato il signore territorio ha portato alcune bolle viola. Pianta insolita doveva assaggiare macedone Alessandro, il re ordinò la cipolla e acquistare tutto il suo seme. E 'stato lui che ha dato il nome del vegetale che viene utilizzato per questo giorno. Grazie agli antichi scalogni righello diffuse in città di Persia e l'Egitto, e solo nel 8 ° secolo era in Europa.

 Proprietà utili

 Questo tipo di cipolla composizione chimica molto simile al bulbo. Tuttavia, contiene più di acido ascorbico, zuccheri e materia secca. Inoltre, molti rari scalogno sale di titanio, germanio, nichel, potassio, ferro, fosforo, e vitamine del gruppo B, oli essenziali, volatile e carotene. Così, le proprietà dietetiche e curative in esso è molto più alto rispetto alle altre varietà. Scalogni Molto utile raffreddori, malattie del colon e del fegato. Inoltre, questa pianta ha la capacità di inibire lo sviluppo del cancro.

 Utilizzare cipolle dolci e in cosmetologia. Quindi, con che eliminare l'acne e macchie di età, il trattamento di abrasioni, scottature, ferite. Maschera Cipolla è estremamente utile per la crescita dei capelli. In combinazione con l'estratto di bardana questi cosmetici migliorano la circolazione, la rigenerazione, il metabolismo cellulare.

 Scalogni: varietà

 Tutte le varietà di questa pianta possono essere divisi in due gruppi: la penisola e tagliente.

 Il primo ampiamente distribuiti nel sud della Russia. In particolare, nella regione di Krasnodar coltivate varietà "n viola" o "Kuban giallo." Varietà acuti come "Siberian Yellow" e "Star", crescono bene in Siberia e in Ucraina. Un recente allevatori hanno portato una sorta di "bassa stagione" che può essere coltivata tutto l'anno all'interno o serre.

 Scalogni: deliziose ricette

 Questo impianto è stato a lungo utilizzato da grandi chef per cucinare una varietà di piatti. Il suo vantaggio principale è il sapore delicato che non gusto interrupt altri prodotti. Scalogno sono mangiati in salamoia, cotti, fritto e crudo. Lui è una grande aggiunta a zuppe, stazione di servizio, insalate e spuntini.

 Scalogni brasati

 Ingredienti:

 • 250 grammi. carote,

 • 50 once zucchero,

 • 750 grammi. scalogni,

 • 50 once uva passa,

 • sale,

 • Olio vegetale

 • pepe

 • 250 ml di vino

 • aceto di vino rosso,

 • pinoli.

 Lavare e pulire le verdure, poi tagliata a strisce sottili. In una padella, fate sciogliere in olio vegetale e zucchero. Quindi aggiungere alle verdure, sale e pepe. Fry tutti insieme per circa 2 minuti. Poi versare il vino e un paio di cucchiai di aceto. Coprire il piatto con un coperchio e lasciare languire a fuoco basso per mezz'ora. Alla fine, aggiungere noci tritate.

 Scalogno con manzo

 Ingredienti:

 • 400 grammi. vitello

 • succo di zenzero,

 • 300 ml di vino

 • chiodi di garofano,

 • 100 grammi. scalogni,

 • sale,

 • peperoni, piselli,

 • olio di oliva.

 Nella mezz'ora marinare la carne in una miscela di vino, zenzero, chiodi di garofano e il sale. In una pentola di acqua deluso circa 8 piselli peperoni e scalogno, lo cucinare un quarto d'ora. Friggere la carne in una padella. Per un paio di minuti al pronti aggiungere le cipolle. Servire il piatto con un vino rosso secco.