Prodotti:
 1 tazza di farina,
 di zucchero 1 tazza di 5,
 6 uova
 0, 5 litri. Crema 33-35%
 1 bustina di gelatina,
 1/2 bustina di lievito in polvere,
 2 cucchiai cacao,
 250 g. Di formaggio dietetico liquido o yogurt
 spezie: cannella, noce moscata e mandorle, zenzero,
 liquore o brandy 3.4 cc. l.
 Verdura, composta di frutta, marmellata o freschi (ho messo una ciliegia o composta di pesche) orehi.Otdelit tuorli delle proteine. In bianco e tuorlo mettere 0,5 gl. zucchero e battere separatamente. In tuorli montati aggiungere 1 cucchiaio. l. acqua. Tutti delicatamente per combinare. Nel mettere la farina il cacao, il lievito (lievito) e spezie. Io di solito mettere 1 cucchiaino noce moscata, 1 / 2.ch.l. cannella, 1 cucchiaino mandorle tritate e 1.ch.l. Ginger. Tutti i mix e vagliare attraverso un setaccio.
 Nella miscela di uova molto delicatamente, in porzioni, immettere la farina con le spezie, mescolando dal basso verso l'alto alle proteine ​​non regolate. L'impasto finito messo in una forma (meglio partire dopo la cottura) imburrata e leggermente cosparso di semola e mettere in forno per mezz'ora a 160 °. Durante la cottura non è possibile aprire il forno. Dopo la cottura necessità torta di raffreddare senza togliere dal forno, poi tagliato in 2 torte e godersi liquori o brandy diluito con acqua.
 Crema: Panna montata con 0, 5 tazze di zucchero.
 Lo strato: prendere un po 'di panna montata, circa 1 tazza, si combinano con formaggio o yogurt, mettere frutta o frutti di bosco composta, marmellata o frutta fresca kusochkami.Po Opzionalmente, è possibile aggiungere un po' di liquore.

 Gelatina versare 100 ml. acqua fredda, si gonfiano dare 10-15 min., poi messo in un bagno di vapore e dare rasstvoritsya. Gelatina Rasstvoreniya versare in crema molto, mescolare e conservare in frigorifero. A seconda della massa di gelatina di qualità inizia zhelirovatsya in 5-15 minuti.
 In grappa imbevuto torta per mettere un sacco di gelatina, mettere la seconda torta. Torta superiore e sui lati striscio crema e decorare con frutta fresca e noci o semi di papavero.
 Torta risulta molto rigogliosa e "facile" di crema al burro. Se non avete tempo di cuocere torte non può, prendere una spugna pronta. Torta sarà rilasciato molto gustosa ma non come piccante causa della mancanza di spezie, ma la cottura richiede solo 10-15 minuti. Per ridurre ulteriormente il tempo di cottura in grado di offrire un modo semplice e piacevole per decorare una torta, è necessario tagliare dalla carta pesante fiocco di neve, come tutti noi come un bambino nel nuovo anno, messo in cima alla torta spalmato con crema, non la pressione. In un colino per il tè o il caffè mettere 1-2 cucchiaini cacao e cospargere uniformemente sulle fiocchi di neve. Poi rimuovere delicatamente la carta. Il risultato sarà più simpatico immagine di fiocchi di neve e la procedura richiede solo 1-2 minuty.Alena

 Cake "Napoleone" - preferito casa torta per molti di noi. La combinazione di croccante sfoglia e crema delicata fa dimenticare circa la dieta e godere di un vero e delizioso dessert. Vi offriamo una ricetta insolita per torte fatte in casa "Napoleone".
 Cake Napoleon

 Per preparare il "Napoleone" Avrete bisogno di:

•  pasta:
  •  grasso (chiunque può burro o margarina) - 0, 5 tazze
  •  yogurt - 0, 5 tazze
  •  aspro - 0, 5 tazze
  •  Egg - 2 pezzi.
  •  Zucchero - 1 tazza
  •  Farina - quanti si terrà per la pasta
  •  soda - 1 cucchiaino rimborsare aceto
•  Crema:
  •  latte - 2, 5 tazze
  •  Zucchero - 1 tazza
  •  uovo - 1 pc.
  •  di burro - 100-200 grammi (a piacere)
  •  di farina - 1 cucchiaio
  • vanylyn

Pryhotovlenye.

Smeshat di yogurt magro e panna acida, aggiungere le uova, lo zucchero, soda, aceto calce.

 Aggiungendo la quantità necessaria di farina, impastare la pasta. Dividere la pasta in 16 pezzi, messo al freddo per 1 ora.

 Ognuno di sottilmente Roll, utilizzando piastre cerchio tagliato. Cuocere in forno per 5-7 minuti a 180 ° C-200 degs.

 Per preparare la crema mescolare 0, 5 tazze di latte, uova, zucchero, vaniglia e farina. Portare ad ebollizione 2 tazze di latte e di agitazione, versare una miscela di flusso di uova latte sottile. Cuocere a fuoco medio mescolando costantemente fino ispessimento. Aggiungere il burro, mescolate. Freddo.

 Torte finiti crema peremazuyuchy, piegare l'un l'altro. Un chop torta e cospargere briciole ricevute superiore ed i lati della torta. Mettete la torta in un trattamento luogo fresco per qualche ora.

 (Anche mia nonna archiviato in 30-40 anni
 i loro ricevimenti presso l'ambasciata in Cina). Ingredienti: 2 uova
 Di zucchero 1 tazza
 0, 5 kg di dieta non è il formaggio troppo acida (preferibilmente un tubo)
 3-4 mele
 1 arancia e 1 limone
 15-20 pezzi di noci
 1 tazza di uvetta
 100 g di burro
 3 di gelatina st.lozhky.
 0, 5 tazze di sciroppo di frutta
 Frutta per decorare qualsiasi non troppo duro (banane, arance. Mandarini,
 ananas in scatola, liquore di ciliegie in, composta di prugne, kiwi, composta di pere o
 Pesche fresche, etc.)
 Crackers per aspersione (preferibilmente vaniglia) Base: Soak 2 cucchiai di gelatina in 10 cucchiai di acqua bollente e lasciate riposare per 40-60 minuti, poi delicatamente caldo a fuoco, che è completamente sciolto. Aggiungere il succo di 1 limone spremuto. Sbattere 2 tuorli con 0, 5 tazze di zucchero e 2 proteine ​​macinare bianco con uno zucchero secondo tempo tazza e mescolare con il burro ammorbidito, poi collegarli.

 La massa risultante viene miscelato con gelatina, formaggio, macinare finemente noci, uvetta, mele tritate e arance. Tutti i formaggi e frutta peso messo sul piatto profondo imburrata e cosparsa di pangrattato, terra.
 Decorazione: sciogliere 1 cucchiaio di gelatina in 5 cucchiai di acqua (come sopra) bollente. Aggiungi 0, 5 tazze di sciroppo di frutta. Sulla superficie del cheesecake laici ben affettato misto di frutta e versare lo sciroppo e la gelatina.
 Torta refrigerare al giorno. Servito freddo. Delicious ricevimenti da dessert "tavola svedese" inviati: Catherine Tsarev, [email protected] /* */

 Non c'è quasi una casalinga che ha una ricetta notebook prezioso non sarebbe stato scritto ricetta torta smetannyk con cui cuocere, e anche in diverse varianti.

 smetannyka sono diverse: con l'aggiunta di panna acida in pasta con panna acida, con l'aggiunta di una pasta secca albicocche, prugne e uva passa, a volte lo ha messo noci, decorata con rose crema e mughetti. Varietà e non contano.

 Tecnologicamente può cuocere torte in modi diversi. Accade spesso che la pasta mista è divisa in 2 parti, hanno aggiunto una varietà di condimenti, dolci da forno e torta andando dopo il raffreddamento. Se le torte a strati con diverse varietà di latte condensato, che allora si chiamava la torta smetannyk con latte condensato.

 Torta di crema acida può comprare diverso. Basso contenuto calorico panna acida, il grasso non superi il 15%, si chiamerà dieta torta destra. Se la crema prende il 30% di grassi, si può tranquillamente essere definito un smetannyk torta in stile country.

 La ricetta "torta di crema con albicocche." L'impasto per questa torta viene preparata rapidamente, torta cotto solo crema può essere utilizzato. Utilizzando questa ricetta potete cuocere una torta smetannyk rapidamente.

 200 g di panna acida, 200 gr di zucchero, 300 gr di farina, 100 gr di albicocche secche, 5 grammi di aceto, 2 uova, circa 2 grammi di soda.

 Le uova devono essere strofinato con panna e lo zucchero fino zucchero sciolto, poi aggiungere la farina e il bicarbonato, aceto, spenta. Peso dovrebbe ottenere morbida. Albicocche risciacquare e asciugare con un asciugamano e delicatamente "suggerire" al burro fuso in una padella per renderlo morbido.

 Nella parte inferiore della teglia per gettare la pasta sulla parte superiore e cuocere albicocche espanse in forno a campione 180oS asciugare bastone di legno. Torta raffreddata può essere divisa in due strati e lanugine qualsiasi crema.

 Una ricetta è torta smetannyk cotto dal suo degno e decorare la tavola reale. Tempo per preparare questa torta avrà bisogno di molto. Smetana bisogno di acquistare un vero e proprio villaggio, sul mercato. In un colore crema va densità rosa e crema, tale che il cucchiaio era in panna acida.

 L'impasto deve venire fuori brillante ed elastico, in modo da poter formare le dita.

 Per questa torta cotta quattro torte. Deco spalmato di burro, mettere la lettera grumo di pasta e la pasta con le dita si può dire, spalmato in tutto foglio luce uccide movimenti come il massaggio del viso fatta. Movimento deve essere sottile, delicato, molto ordinato. Korzh dovrebbe essere trasparente in modo che il metallo brillava. Test Surplus deve essere rimosso. Se il test risulta, basato sul ponte dimensioni, troppi meglio cuocere una torta volta. Dek deve usare due e far loro avere la stessa dimensione. Quando la cottura torta esce duro e fragile, inoltre, molto sottile.

 Quando tutti i dolci da forno raffreddati, inizierà ad assemblare la torta. Per fare questo, utilizzare una delle lettere, che vypikalysya torte. In questo caso, non è necessario rompere il pane, raggiungendo la dimensione desiderata.

 Crema Crema è usato, e dovrebbe essere molto, come promaschuyetsya, risparmiando crema si cuociono dolci e tutti. La torta top imbrattato particolarmente bokovinki anche torta. Se rimane torte, possono ridurli in briciole e cospargere la torta è pronta.

 Ventiquattro ore su ventiquattro una torta di stare in un luogo fresco in modo che egli potrebbe penetrare la crema. Questo può essere un frigorifero, balcone o veranda e se la temperatura è superiore a zero in loro.

 Questa ricetta per la torta smetannyk che è stato cotto e presentato al tribunale amici molto interessati, prosperò. Così che lascia le forniture in anticipo e penna e preparatevi a dettare.

 Ecco la ricetta stessa.

 1 cucchiaio. zucchero, 1 cucchiaio. Crema rurale, 4 uova, 1 cucchiaio. burro, 0, 5 cucchiaini soda e 1 cucchiaio aceto.

 Burro dovrebbe essere ammorbidito, vale a stare sulla tavola per almeno due ore. In primo luogo, panna acida con zucchero, uova sbattute e mescolare con un po 'di olio, aceto, si aggiunge soda calce. Boroshna necessità in modo da ottenere la pasta sopra descritto.

 Per la crema è necessario prendere 2 cucchiai. panna acida e 1, 5. zucchero da convertire in zucchero a velo, o con fustigazione può ottenere dolce crema di burro, invece. Per la crema indicato solo una parte dei prodotti necessari, perché la crema due bicchieri di abbastanza acido, nella migliore delle ipotesi, per l'impregnazione due torte.

 Prodotti:
 300 g di farina,
 Di burro 300g,
 100 g di panna acida,
 Articolo 8. cucchiai di zucchero,
 1 proteine, sale,
 750 grammi di formaggio dietetico,
 200g di ricotta,
 75 g di zucchero a velo,
 Lamponi 600g.

 Unire la farina, il burro, panna acida, un pizzico di sale e 1 cucchiaio. zucchero cucchiai dolce impastare la pasta, avvolgerla nella pellicola e mettere in 2 ore in frigorifero. L'impasto viene tagliato in 4 parti. Ogni rotolo di dimensioni 28x28 cm cosparso di farina sul tavolo. Poi tagliare il cerchio di pasta con un diametro di 28 cm. L'impasto rimanente mettere da parte. Cola ha messo su pergamena, se mai fare una forchetta e mettere 15 sbranato in frigorifero.

 Poi ungere le ruote del test con un sottile strato di bianco d'uovo e cospargere con 1 cucchiaio ciascuna. cucchiaio di zucchero. L'impasto rimanente viene srotolato, tagliato con diamanti, ingrassare il bianco d'uovo e cospargere con 3 cucchiai. cucchiai di zucchero. Mettere su pergamena. Cuocere in trasformare un forno preriscaldato a 180 ° al livello più basso per 12-15 minuti. Lasciare raffreddare. Ricotta mescolato con ricotta e 25 grammi di zucchero a velo. Malyn prendere. 200 g di frutti di bosco con 50 g di zucchero a velo, mash e strofinare attraverso un setaccio. Per ogni frittella mettere 1/4 della massa caseosa, lamponi e frutti di bosco purea. Torta decorare diamanti e applicare immediatamente.

 Lo stress detratto come la forza fisica ed emotiva condizioni peggiorare, portando alla depressione. Come far fronte allo stress? Ecco alcuni semplici modi.

 Gli psicologi ritengono che la fuga dalla vita quotidiana e aiutare a far fronte con le punte depressione seguente:

 1. Spegnere!

 Spegnere il telefono, il televisore e allontanarsi dal computer. Basta andare fuori e trascorrere qualche minuto all'aria aperta. Prendere una pausa dal mondo della tecnologia e godere della natura.

 2. Fitness

 Non hai bisogno di essere impegnati per ore in palestra. Piuttosto 3 sedute a settimana per 30 minuti. Si può camminare il cane o giocare con i bambini nel cortile.

 3. Danza

 Un ottimo modo per far fronte allo stress - danza. Che tu sia in grado di ballare o no, comprende melodie dolci e danza per divertimento.

 4. Garden

 Sappiamo che il giardinaggio aiuta a dimenticare i problemi.

 Se non Giardino, basta iniziare a piantare fiori. Piante fiorite in casa - anche un ottimo modo per allietare.

 5. Aromaterapia

 Uno dei modi più efficaci per far fronte allo stress è aromaterapia. Prendere un bagno e aggiungere qualche goccia di olio di menta piperita o di lavanda. Questa procedura aiuta a rilassare, migliorare il vostro umore e migliorare il sonno.

 6. Blog

 Sottolineano spesso interferire con una donna di concentrarsi su questioni importanti. Per sbarazzarsi di loro emozioni negative, paure e l'ansia, cercare di tenere un diario. Ogni giorno, scrivere quello che non si può tenere in memoria, o le sue esperienze durante il giorno.

 7. Laugh

 Risate aumenta i livelli di endorfine e riduce i livelli di stress. Guarda uno dei vostri comico preferito o marcia comico (da soli o con gli amici).

 Le opinioni divergono, non può concentrarsi, sensazione di qualcosa di veramente male dentro fino a quando il panico - qui sono tipiche di che ci mette fuori della solita routine.

 Cosa fare? Imparare a gestire lo stress, perché non solo aiuta a tornare in forma, ma anche di eliminare la malattia e anche rallentare il processo di invecchiamento.

 Pettine. Durante le ore passate davanti al monitor di lavoro, muscoli mimici così tesi che la testa è pesante e si ammala. In medicina, c'è anche un termine speciale - "tensione mal di testa", indicando i sintomi dello stress. Senso unico evitare lo stress - Pettinatura dei capelli per 10-15 minuti. Questa procedura consente di "disperdere" il sangue e rilassare i muscoli.

 Mangiare il gelato. Il cibo è delizioso - un doping antistress efficace. Salva buonumore, alleviare lo stress aiuta pesce grasso, che contiene omega-3, sono molto utili per il sistema nervoso. Se non vi piace il pesce, mangiare un gelato o una banana. Questi prodotti non sono peggio di antidepressivi. Esse contengono una sostanza triptofano - un tranquillante naturale naturale.

 Massage. Conflitto e lo stress non consentono di concentrarsi sul lavoro. Per risparmiare energia, massaggio per punto a 30 secondi sotto il naso, tra le sopracciglia, sotto il labbro inferiore nel centro del palmo.

 Palme Rub. Un altro modo semplice per perdere tensione e evitare lo stress. Dovrebbe essere difficile strofinare il palmo di una all'altro, fino a quando sono caldi. Così sono punti di agopuntura coinvolti, che è costellato di palme, quindi questo metodo funziona in modo molto efficace. Utile anche per macinare correttamente all'orecchio. Così si può rallegrare e concentrarsi sul lavoro.

 Risciacquare con conflitti e lo stress. Affrontare la negatività emotiva aiuta doccia di 15 minuti. Stand sotto le correnti di acqua calda, in modo che massaggiato la testa e le spalle. Presto vi sentirete come l'acqua porta con sé tutto il superfluo.

 27 articoli. Pratiche orientali insegnato: «Se si vuole sbarazzarsi del dolore, spostare i 27 articoli della casa." Si ritiene che libera spazio per l'energia che sarebbe in grado di scorrere nella direzione giusta. Provate questo metodo e vedere di persona, aiuta l'interruttore cervello, a parte i problemi e rilassarsi.

 Scale. Medici britannici hanno scoperto che salendo le scale per stabilizzare il livello di ormone dello stress cortisolo. Disporre di 30 secondi jog verso l'alto e verso il basso - questo esercizio aumenta il flusso di ossigeno al cervello kaymystym responsabile della gestione dello stress emotivo.

 In poche parole, si può prendere il controllo del vostro umore, alleviare lo stress.

 Vernici. Psicologi Università di Glasgow ha scoperto che colorare le immagini per due o tre minuti in periodi di elevato stress aumenta di cinque volte la probabilità di completare il lavoro in tempo. Quindi non si può solo rivivere lo stressMa può creare qualche capolavoro. Che, forse si desidera acquistare.

 Tè con Hibiscus. Tè con Hibiscus lotta pericolosi radicali liberi che vengono prodotti attraverso l'attività di cortisolo. Con l'accumulo di radicali persona sperimenta ansia e panico afferma caratteristica di stress. Radicali Hibiscus concentrano sul dare, in quanto li diluisce, e aiuta quindi alleviare lo stressSenza farvi letargico.

 Agitando le mani. Per molte persone, lo stress si riflette nel fatto che i muscoli serrato elasticità perda del cingolo scapolare, collo e colonna vertebrale lombosacrale - da qui il mal di testa e mal di schiena. Buona aiuto in questo caso può fornire massaggio o il nuoto. A casa e sul posto di lavoro, è possibile eseguire semplici esercizi di rilassamento: per ruotare le braccia piegarli in direzioni diverse, e anche fare mosse verso il basso.

 Pulizia. La decomposizione delle cose sul terreno aiuta a organizzare i pensieri, messa a fuoco. Inoltre, la forma precisa di mensole, cassetti, armadi dà una sorta di effetto psicologico - finiture esterne e persona organizzata porta inconsciamente alla loro vita.

 Minuto per pensare. Trova l'opportunità di stare a casa uno a organizzare i pensieri. Accendere la tua musica preferita, togliere dal preferito trattare frigorifero, mettetevi nella vostra poltrona preferita. Rilassarsi, sentire il momento di piacere da buon cibo, belle melodie, ambiente piacevole. Pensate a ciò che si desidera di più, e mettere i desideri su carta. Digitare un piano chiaro per decidere su ulteriori azioni.

 Aromaterapia. Odora fortemente associata con la memoria emotiva. E 'molto utile avere a portata di mano aroma associato a momenti forti vissuti dalla felicità, gioia, felicità. Inspirate più spesso, che contribuirà a mantenere buonumore.

 Danza. Assicurati di ballare a casa! Movimenti ritmici all'aiuto ben musica alleviare lo stress. Oltre dancing percepito come divertimento in contrasto con lo stesso allenamento presso il fitness club. E, poi, non c'è nessuna preoccupazione perché se ci si sta muovendo e come seguire da vicino il calendario.

 Fonte:

 Regali per la fidanzata - una domanda molte ragazze e donne interessanti. La scelta di un regalo dipende la tua ragazza su i suoi desideri e carattere. Ogni dono deve sopportare la linea emozionale e caldo, come un amico - e questa è l'unica ragazza che è pronto a sacrificare per un sacco di ciò che la vera amicizia. Domanda - cosa regalare ad un amico un compleanno, dice che abbiamo bisogno di un regalo a sorpresa, che aveva sognato per molti anni. Per limitare i dolci e fiori, ninnoli e le carte - non si tratta di un vero e proprio amico. È necessario sognare e stupire con il suo il suo eccellente gusto.

 Ora ci sono vari buoni regalo e le cosiddette faccine che parlano di un problema nella scelta di un regalo. Smile - una scatola di festa, che può essere un biglietto per un centro benessere, un abbonamento a una palestra, visitando il massaggio, la cerimonia del tè, skydive, immersioni subacquee e più. Gift - un'occasione unica per mostrare il loro atteggiamento nei confronti di una persona cara. A seconda della natura e determinata risposta alla domanda - cosa regalare un amico. Dipende anche le vacanze.

 Se il naso otto di marzo, il migliore amico ti può dare un buono regalo per il trucco in quel negozio si acquisirà questo certificato con tutto ciò di cui ha bisogno - eau de toilette, profumo di lusso, mascara, olio per il corpo, rossetto o ombre in breve, un buono regalo - una libertà di scelta. Adatto anche originali gioielli realizzata in argento, oro, o perle. Se il finanziamento non permette, quindi la domanda - cosa regalare un amico, è possibile rispondere - un regalo fatto con le vostre mani. Ciò può essere dovuto berretto, sciarpa set-cappello, guanti e altri oggetti a maglia, gioielli, fatta di perline, cristalli e conchiglie. È possibile fare una foto con la fidanzata, inserire foto lì con i suoi eventi divertenti e gioiosi, essere sicuri di ogni colpo dovrebbe essere una descrizione divertente.

 La domanda - cosa regalare ad un amico un matrimonio, è necessario dire che il dono di nozze dovrebbe essere costoso e non solo utile, ma anche auspicabile.

 Matrimonio Molti preferiscono dare i soldi e per la casa - aspirapolvere, frigorifero, microonde, una parola che sarà utile in giovane farm. Ma a distinguere da tutti gli ospiti e dare la sua amica esattamente quello che vuole, è necessario allungare il cervello. Per il matrimonio dovrebbe prendersi cura dello sposo, in questo caso si può dare un buono regalo per due dei suoi contenuti possono essere di vario tipo. Questo skydiving, e master class di danza, e biglietti per una luna di miele (se le finanze lo consentono), e biglietti per spettacoli interessanti, teatri, circo, la sottoscrizione di divertimento al club sportivo, e un tavolo al ristorante. Tutto dipende dalle preferenze dei giovani e dei diritti concessi di capacità finanziaria.

 Per buoni amici non importa nulla alla domanda - che cosa dare la migliore amica, ragazza unicamente responsabili - oggetti utili per il corpo, i capelli, la pelle e il corpo. Questi doni possono essere progettati per uno stile di vita sano e per conformarsi bellezza. Per ogni migliore amico vuole vedere, con un successo, allegra e radiosa con la fidanzata felicità. In questo caso, i doni possono essere diverse:

 - Le sigarette elettroniche per i migliori amici che non vogliono separarsi loro abitudine, ma mantenere la loro forma;

 - Attrezzatura sportiva, questo dono l'aiuterà a sbarazzarsi di chili in più e trovare un bel corpo. Un buon amico non accetta un tale dono, come un accenno di tradimento. Lei sarà felice di utilizzare questi dispositivi;

 - Strumenti per capelli che aggiungerà un bel look e un amico sarà data la possibilità di cambiare taglio di capelli ogni giorno;

 - Cosmetici per il viso, il corpo e la pelle;

 - Abbigliamento - bel vestito, koftochka originale o T-shirt. A proposito, ora considerato camicie moda regalo, berretti o altre cose che caratterizzano divertenti espressioni, immagini o iscrizioni, come "Tu -. Il migliore del mondo"

 In breve, molte idee, importante è il fatto quanto ami la tua ragazza.

 La questione di come Perdere peso velocemente e preferibilmente senza compromettere l'assistenza sanitaria di molti. Ci sono modi sicuri per perdere peso velocemente? Come perdere peso velocemente e mantenere il risultato di un lungo periodo di tempo? Tuttavia, l'Unione Sovietica si cercherà di trovare le risposte a queste domande.

 Hai bisogno di perdere peso velocemente, che di solito si verifica alla vigilia di eventi importanti: Il tanto atteso vacanza, compleanno o forse un matrimonio. Tuttavia, lo stress si ottiene dal corpo durante la "tortura" la perdita di peso veloce, è in grado di negare tutta la gioia della festa. Inoltre, il rischio di caduta e mettere ceneri ogni sforzo è alto.

 Generalmente, nutrizionisti raccomandano fortemente di perdere peso velocemente. Troppo intensa perdita di peso impatto negativo sulla salute. Innanzitutto, il corpo in tali cambiamenti taglienti produce l'ormone dello stress - cortisolo. Elevati livelli di cortisolo nel sangue del corpo percepisce come un segnale di immagazzinare più grassi e calorie assunte quasi tutti andare direttamente ai fianchi e addome.

 In secondo luogo, l'emivita dei grassi alimentari si formano quando si cerca di perdere peso velocemente, senza il tempo per escreto completamente dal corpo e può incidere sulla salute in generale.

 I tentativi di perdere peso rapidamente avere un altro svantaggio insidioso - Raggiungere il risultato desiderato per "X ore" perdere peso molto di rischio per la prossima pausa giorno e riempire lo stomaco per completare. Perso il peso è tornato, ancora più abbondantemente.

 Fa perdere peso velocemente con le diete a breve termine e quasi completa digiuno - un approccio molto sbagliato. Cambiamenti nella dieta dovrebbe essere graduale, dando al corpo la possibilità di adattarsi al nuovo ordine.

 In diete rigide nell'arsenale di voler perdere peso velocemente è anche la formazione di esaurimento nelle sale fitness, razze "maratona". Come con il cibo, cambiamenti drammatici abituale attività fisica può causare effetti negativi sulla salute.

 Notevoli risultati nella formazione giusta e caricamenti destra appaiono solo dopo 2-3 mesi di esercizio fisico regolare.

 A tentativi radicali per perdere peso velocemente perdere solo acqua - olio rimane al suo posto.

 Esercizio per la perdita di peso e il mantenimento del peso nel normale dovrebbe essere costante e regolare. Questo è particolarmente vero carichi aerobica, corsa, lezioni di aerobica a kardyotrenazherah. L'effetto di tali classi è solo come queste classi si svolgono regolarmente - è quello di fermarli, il peso inizierà a venire di nuovo.

 Torturarti diete e attività fisica - non è tutto ciò che è venuto di persona che vogliono perdere peso rapidamente. Reception "pillole miracolose" e "tè magico", l'uso di clisteri di pulizia, operazioni in chirurgia plastica - modi radicali e molto più pericolosi per perdere peso.

 Per vari "miracolo -tabletok" perdita di peso in generale meglio non credere. Sì, in effetti una riunione speciale delle erbe che promuovono una buona digestione e buon lavoro dell'intestino. Tuttavia, queste tasse devono essere assunti solo su consiglio del medico e risultati rapidi, non lo fanno.

 Gli stessi "magiche" produttori pillola sono certi che entro una settimana dalla loro ammissione potrebbe perdere quasi 10 kg - non è altro che un inganno ordinario. Prendendo questi farmaci può non solo ottenere i risultati desiderati, ma anche causare danni irreparabili alla loro salute.

 Liposuzione o chirurgia restrittiva (intervento chirurgico per ridurre ghiande) possono essere prescritti da un medico e solo le persone che veramente obesi. Così dopo l'operazione il paziente deve osservare una dieta speciale, altrimenti l'effetto complessivo di stallo.

 Pertanto, perdere peso velocemente e senza danni per la salute - è molto problematico. Inoltre, la rapida perdita di peso minaccia non solo i problemi di salute, ma anche i problemi estetici: rilassamento cutaneo, smagliature, etc. Così, invece di cercare di perdere peso velocemente, combattendo difetti figura dovrebbe iniziare in anticipo, e anche meglio - un'alimentazione sana e regolare esercizio fisico per essere parte del loro stile di vita.

 Forse ogni donna vuole ringraziare Nicholas sua ragazza per il suo buon consiglio, sostegno morale nei momenti difficili, e solo perché lo è. Pertanto, la scelta del regalo per il miglior amico dovrebbe venire molto responsabilmente, perché voglio darle qualcosa di speciale, profumo non banali o un set di piatti.

 Cosa fidanzata amorevole

 Al fine di soddisfare e sorprendere un amico il tuo dono, dobbiamo ricordare che lei ama che modo il vostro tempo libero? Ad esempio, se il tuo amico è appassionato di cucito, è possibile darle tutti i generi di accessori per l'attività creativa.

 Credetemi, lei sarà contenta la vostra attenzione agli interessi e hobby. O forse la tua ragazza ama cucinare il sushi? Poi il regalo perfetto - un set di piatti per il libro di ricette e piatti sushi giapponese. O fare un piacevole e acquistare buoni regalo per la visita sushi bar o un ristorante.

 Forse la tua ragazza è molto attento al suo aspetto? Allora non tormentarsi o non si impegna ad agitarsi tutti i doni possibili.

 Darle cosmetici, polvere o significa buona cura della pelle. Ma il regalo perfetto marcerà in saloni di bellezza. No, non c'è bisogno di bypassare tutti i saloni Nikolaev.

 Basta acquistare per i vostri buoni regalo ragazza per numerose visite uno dei migliori saloni. Credetemi, sarà molto contento che il regalo, soprattutto per il suo compleanno.

 Per chiudere amico

 Se siete con un amico in un rapporto molto stretto tra te e non ci sono segreti, si può piacere a sua bella lingerie che lei non ha comprato.

 Basta tenere a mente che questi doni possono essere solo vicino a persone. Se è solo tuo amico, si può interpretare questo gesto correttamente.

 Non caricare il tuo dono

 Ricordate che il vostro regalo in ogni caso non dovrebbe essere oneroso ad un amico. Forse non è troppo gioire se si dà un piccolo cucciolo o un gattino, che non ha mai importava.

 Se si sa che un amico non felice con piante d'appartamento, non si dovrebbe cercare di risvegliare il suo amore per la natura. Ci dovrebbe essere molto attenti nella scelta dei regali "con un suggerimento."

 Se sai che la tua ragazza kompleksuye molto circa la loro forma non ideale, la sottoscrizione di un fitness club sarà considerato come un insulto, piuttosto che un bel regalo. Quindi meglio regalo per un amico di essere deliberata, utile, e soprattutto - onesto.

 I pensieri sono confusi o perse, tutta la memoria di voi ha dimenticato. Si può trascorrere 6:00, fissando il monitor e non fare niente ... perché non so come discarica rapidamente lo stress. Veloce - significa per 5-20 minuti. Invece di una settimana. E anche durante il fine settimana.

 1 nezhnost PER TE

 Se siete all'interno del monitor hipnotiziruesh o ruga della fronte nel pensiero, i muscoli di espressione al giorno in modo tese che la testa comincia a farmi male. Questo si chiama "tensione mal di testa". Per evitarli, proprio nel bel mezzo della giornata e prendere il pennello e capelli poraschesyvay per 10-15 minuti: una "disperdere" il sangue e muscoli si rilassano.

 2 TASTE OF LIFE

 La voce più importante nel programma anti-stress - cibo. ... Gustosa e deliziosa. Su una dieta dimenticare. Ogni terapeuta dice che quando l'anima brutto, dovrebbe mangiare normalmente. Concedetevi pesce grasso. E 'un bene per il sistema nervoso di sostanza quasi cosmica chiamato omega-3. Non vi è alcun antidepressivi peggio. Se si vuole dormire sul posto di lavoro o di piangere, cercare di trasformare l'entusiasmo del lavoro con le banane e gelato. Essi contengono triptofano - una sostanza chiamata tranquillante naturale. Ma attenzione con il caffè: non può portare a un miglioramento dell'umore, e la sua estrema.

 3 PUNTO DI OTTIMISMO

 In shiatsu (digitopressione) è ossessionato con tutto - da American a politici britannici top model. Chi tratta i nervi che si libera di cattive abitudini. Scuoti aiuta apatia e raccogliere pareri. Per 30 secondi punto massaggio sotto il naso, tra le sopracciglia, sotto il labbro inferiore al centro del palmo (chiamato anche punto di disperazione).

 4 attrito

 C'è un modo semplice per rilassarsi e perdere la tensione. Per ottenere un tale duro palme strofinare uno contro l'altro, fino a quando sono caldi. Spiegazione convincente abbastanza per questo fenomeno non è.

 Si può credere che si intensamente e indiscriminatamente massiruesh punti di agopuntura, che è costellato di palme. E si può essere felici che ridistribuisce la tensione muscolare, indirettamente influenzare e nervoso. Ma il modo di agire - che è un dato di fatto! Se non strofinare correttamente le mani, e le orecchie (anche, per inciso, l'agopuntura Klondike), è allegria, la vostra reazione accelerare e aumentare l'attenzione. Per le orecchie dovrebbero cogliere se non si può prendere il posto di lavoro.

 5 navigato INFORMAZIONI

 Stress negativo e l'ultimo giorno si può letteralmente lavare via con se stesso. Se la casa non permette di sdraiarsi sul divano e prendere un pisolino per un'ora dopo il lavoro, di 15 minuti sotto la doccia, hanno appena ti danno. Basta stare sotto l'acqua corrente, quindi massaggiati la testa e le spalle riscaldati. E tutta la "business information" deve flussi nello scarico e impedisce a rilassarvi.

 6 arrocco CINESE

 I cinesi hanno un detto: "Vuoi sbarazzarsi del dolore, spostare i 27 articoli della casa." Poi zakovzaye energia nella direzione giusta, senza sbattere contro mobili e sedie. In realtà, la Cina non è senza saggezza ?? base scientifica. Arrestato telefono sul tavolo, il calendario in cassetti, comò passaggio da una ciotola sul comodino ... Praticando i parametri di design e stime (27 articoli - né più né meno) Si lascia interruttore cavo, rinunciare pressanti problemi di business e relax. Sorprendentemente, dopo tale "peredvizhek cinese" a destra (o almeno le idee originali) vengono in mente se stessi.

 NO solletico

 Molte persone pensano che il solletico - una sorta di un tasto si avvia automaticamente un buon umore. Ma i ricercatori statunitensi hanno scoperto che la maggior parte delle persone a disagio quando il solletico o colpire un dito cinque costole. Quindi, se il tuo amico vuole a migliorare l'umore in questo modo, chiedere loro alternative.

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