Torta con prugne ricetta veloce, che offriamo, è preparato all'istante, basso contenuto di calorie e, in aggiunta, entrambi molto originale - il gusto e il metodo di preparazione. Le nostre vite sono così dipinte di minuto in minuto, molto popolare che consente di risparmiare tempo anche se, come - allora.

 Torte fatte in casa, senza dubbio, amare tutti, ma non tutti hanno il tempo per cucinare, e così vuole regalarsi il tuo preferito! Forse per la tavola della festa e non funzionerà, ma nei giorni feriali si può gustare una deliziosa cucina veloce, e anche vitamine.

 Prugne torta veloce non dovrebbe comprare troppo maturo, in modo da non "fuso" in cottura e in aggiunta aggiunto ai nostri delizie culinarie aromatizzata acida. Sweet cookie possono essere sostituiti con cracker o pani alimentari, che riducono ulteriormente caloria con prugne ricetta veloce, che forniamo passo dopo passo le foto.

 La ricetta della torta ci ha offerto veloce cottura desiderabile "distruggere", sotto forma di svezhepryhotovlennom, il giorno in cui perde molto e su - e sembra - a piacere. Lasciate che questo fatto non sarete afflitti, e servirà da stimolo ad una maggiore frequenza della sua preparazione, e nutrizionisti ritengono che ogni alimento deve essere preparata al momento. Torta con prugne ricetta veloce, che è unico, come fa la torta può essere considerato come un dessert e come un morso suono.

 Torta con prugne veloci - la ricetta

 Gli ingredienti della torta con le prugne veloci:. Biscotti, eventuali - prugne 200g - un paio di pezzi di grandi dimensioni, di latte - zucchero 200g - 2st.l., uova - 2 pezzi, Farina - 2st.l., burro - 30 g, vanillina, noce di cocco.

 Torta con prugne veloci di cucina:

 Preparato grande prugna di media maturità lavato, obsushuyemo con un asciugamano e tagliati a metà, eliminare i semi.

 Successivo muffa nahotovlyuyemo in cui cuocere la nostra torta con le prugne veloci. Nella parte inferiore del modulo per la torta diffondere 1/3 dei biscotti raccolte, ha rotto in piccoli pezzi. Ora, si sviluppa ogni biscotto in parte muffa, a una certa distanza l'uno dall'altro, aprendo tra biscotti dimezza prugne.

 Facendo questo lavoro preparatorio, preparare la crema torta ripieno con prugne ricetta veloce, che è abbastanza semplice.

 Per preparare la crema, sbattere le uova con lo zucchero, gettare un po 'di latte a temperatura ambiente quando diluito con il latte freddo, poi in futuro, quando aggiunto alla miscela di latte caldo freddo può ponyzytysya temperatura di ebollizione latte e crema minimizza. Nella miscela di uova, latte e aggiungere il latte sia ben mescolata fino al liscio senza grumi. Altro set latte sul fuoco e portare ad ebollizione, poi, sempre mescolando, versate il composto di uova latte cotto, portate a bollore e spegnete il fuoco. Nella crema preparata aggiungere il burro e fresco raffreddamento, preferibilmente veloce in acqua fredda, che ha messo un contenitore di crema calda. Accendere il forno per il riscaldamento a 180 ° C e versare torta con prugne ricetta veloce, che abbiamo testato in pratica, la crema raffreddata. Poi diffondere in cima alla torta sinistra Metà prugne e mettere in forno, cuocere per 20 minuti. Torta Ready con prugne fresche rapido, cospargere con noce di cocco e zucchero a velo (se lo si desidera) e servire a tavola. 

 Stroke. Prevenzione e trattamento di rimedi popolari

 Colpo - Il più famoso malattia del cervello in persone di mezza età. I più anziani persona, maggiore è il rischio di malattia. Per motivi di morte ictus è al terzo posto.

 Stroke - un acuto, cioè improvvisamente formata, ictus, il blocco o la rottura dei vasi sanguigni del cervello. Ci ictus ischemici e emorragici.

 In ictus ischemico a causa di restringimento e il blocco di un coagulo di sangue si ferma il flusso di sangue, ma i vasi rimangono intatti. Conseguenze: c'è gonfiore e la morte, infarto zona del cervello.

 In ictus emorragico non sopportare aumento della pressione pause dei vasi sanguigni. Il sangue entra nel midollo - vi è il sanguinamento nel cervello. Si comprime il cervello, appare edema e morte di alcune regioni cerebrali.

 I segni iniziali di un ictus - mal di testa, nausea e vomito. Poi ci sono disordini del movimento, discorso disturbato, la sensibilità e la coscienza.

 Nella fase acuta della malattia morire 30-35% dei pazienti. Il 10% delle persone che hanno avuto un ictus, non può fare senza l'aiuto costante di parenti. Solo 5 di ictus può tornare al lavoro.

 Un colpo è spesso preceduta da alcuni disturbi circolatori del cervello. Se ci fossero frequenti mal di testa, ronzio nella testa e vertigini, il coordinamento non è stato preciso, difficoltà nel parlare, intorpidimento del viso interessata o gambe - vedere un medico.

 K è a rischio includono la pressione alta. Per ridurre il rischio necessario controllare la pressione e assumere farmaci per alta pressione.

 La pressione è considerato normale - 140/90. Specifico e pieno di consigli può dare un medico.

 Ci sono semplici linee guida per prevenzione colpoCiò può essere fatto:

 - Non fumare e bere alcolici. Sicura dose giornaliera di alcol non deve superare 20-30 g di alcol al giorno;

 - Il consumo di sale dovrebbe essere minimo. Abbastanza da mangiare dose giornaliera di 2-5 g;

 - Se siete in sovrappeso, ridurre seguendo la dieta;

 - Mangiare frutti di mare e pesce, perché contengono le necessarie navi potassio e magnesio. Anche l'olio di pesce utile, a differenza di grassi animali;

 - Impegnarsi in attività fisica. Sia un carico dinamico non è troppo intenso, almeno ogni altro giorno. Passeggiate, nuoto, bicicletta utile, ma con moderazione. Non si Portatevi a mancanza di respiro, aritmia e il dolore del cuore;

 - La maggior parte sorriso. Le emozioni positive - la chiave per una buona salute. Cercate di evitare situazioni stressanti.

 Prevenzione di ictus per le persone

 Per la prevenzione della corsa si raccomanda di rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Questo aiuterà le erbe.

 Queste piante sono quelle piante che contengono grandi quantità di minerali e vitamine, come le vitamine C e P (bioflavonoidi e acido ascorbico, sostanzialmente - routine).

 Prima tra queste piante sono di rosa, soprattutto marrone. Il frutto contiene molte vitamine e minerali.

 Per la prevenzione della corsa si raccomanda di bere l'anno fianchi infusione, birra un thermos come segue: Versare 1 litro di acqua bollente 2-3 cucchiai. frutta a pezzetti. Insistere notte. Prendere mezza tazza 4-5 volte al giorno.

 Buon uso i frutti del sorbo, o Aronia, rue erba e poligono. Salute vitamina infusione di queste piante medicinali bere tutto il giorno.

 Per prevenire l'ictus dovrebbe prendere infusione di piante rilassanti. Questi includono valeriana, cianosi, peonia, menta. Dalle radici di cianosi, peonia e valeriana preparare il brodo: Versare 1 litro di acqua 2 cucchiai. cucchiai di bollire prima per 30 minuti in un tegame di smalto a fuoco basso con il coperchio chiuso. Insistere 1 ora, prendere una mezza tazza di sera e di notte.

 Con valeriana, menta e pioni possono essere preparati in una goccia di alcol, versare 1 litro di alcool al 70% per 100 g di materie prime. Infondere a temperatura ambiente al buio a 20 giorni. Bere di sera e di notte 20-30 gocce.

 L'assunzione regolare di farmaci con erbe sedative, l'utente accetta di fornire un effetto protettivo sui vasi sanguigni e di evitare ictus offensivo.

 Rimedi popolari trattamento Stroke

 Ma se si è verificato si ictus, riprendere aiuto rimedi popolari:

 - Quando la paralisi dopo un ictus si consiglia di assumere 1, 5-2 grammi mummia di notte per 14 giorni. Pausa - 5 giorni. Effettuare 2-3 trattamenti.

 - Dal massaggio paralisi aiuta con olio di girasole o di lino, infuso con la foglia di alloro. Versare 200 g di burro 35 g tritate e pestate le foglie di alloro. Lasciare in infusione per 10 giorni nel calore. Strain, strofinare al mattino e alla sera arto.

 - Mangiare la media mattina e sera spicchio d'aglio e un cucchiaino di miele.

 - Grind pelati mezzo limone, zucchero e 1 tazza di infuso di pino (1 c Acqua bollente 1 cucchiaio Lodges aghi di conifere, lasciare 1 ora ceppo...). L'infusione di limone con aghi assumere a stomaco vuoto un'ora prima dei pasti o un'ora dopo. Il corso del trattamento - 2-3 mesi.

 - Ogni giorno a colazione dà il paziente che ha subito un ictus, chicchi germinati (vedi germogli salutari).

 - In un bicchiere di tè caldo per aggiungere 1 cucchiaio. cucchiaio di brandy (cognac, visualizzare le proprietà curative) e miele naturale a piacere. Prendere 10 minuti prima di mangiare la mattina e la sera.

 - Per ripristinare la lingua aiuterà un farmaco: Mescolare mezza tazza di succo di cipolla e miele. Conservare la miscela in frigorifero e prendere un cucchiaio 3 volte al giorno 20 minuti prima dei pasti.

 Ora si sa anche come la prevenzione e il trattamento di rimedi popolari ictus.

 Il recupero dopo l'ictus può essere letto qui.

 Soggiorno sano e felice!

 Calorie può essere bruciato, di eseguire qualsiasi esercizio. Se si dispone di un cerchio, non c'è bisogno di centri fitness, palestre o palestre. Il modo per bruciare calorie utilizzando cerchio è efficace, e assolutamente non si sente esausto. Inoltre, torcendo cerchio o eseguire altri esercizi con il cerchio è passatempo molto coinvolgente e divertente. Come un cerchio-simulatore può scegliere hula-hoop.

 Caratteristiche di questo esercizio con una vita cerchio

 Per ottenere il risultato più desiderato è necessario sapere come eseguire correttamente l'esercizio con un cerchio. In sostanza, in particolare non importa in che modo si fa ruotare il cerchio. Ma i centri di esperti di fitness indicano che mancino torsione solito hula-hoop in direzione di orario e di curve a destra - in senso antiorario. Le eccezioni sono rare. Sarà bene se si impara a ruotare l'anello in direzioni diverse.

 Quando si può fare esercizi con cerchio in vita

 Va ricordato che l'esercizio del cerchio, almeno due ore prima non è permesso di fare. Si raccomanda di ruotare il telaio a stomaco vuoto. L'efficacia di esercizio fisico può aumentare se si fanno esercizi di pre-respirazione per saturazione di ossigeno del muscolo. È noto che l'ossigeno è considerato un "bruciatore" grasso naturale. Quando si ruota la hula-hoop, guardare il vostro respiro e non tenerlo.

 Per evitare sensazioni dolorose o sgradevoli al petto durante l'esercizio si consiglia di utilizzare un reggiseno speciale per lo sport. In questo reggiseno è molto comodo per eseguire esercizi, inoltre, a causa della forte fissaggio, reggiseno sportivo aiuta a mantenere l'elasticità del seno evitare cedimenti, non deformare il seno. Negozio online per le donne Ledy-Mery offre di acquistare qualità reggiseni sportivi disegno speciale per le ragazze di qualsiasi dimensione del seno.

 Tecnica esercizi con il cerchio della vita

 Prendere la posizione di partenza per la torsione hoop - schiena dritta, piedi di mettere insieme, le mani sulla sedia testa o organizzare una festa. Quindi si consiglia facendo esercizio con il cerchio per i migliori risultati. Quando si mettono le gambe unite e cominciare a ruotare il cerchio, il lavoro ha incluso i muscoli addominali e parte bassa della schiena. Quando si esegue la rotazione hula Hupa con le gambe divaricate, saranno coinvolti nei muscoli dei glutei e delle cosce, che è anche molto utile. Provare a spostare tranquillamente e ritmicamente, non creare inutili tensioni sulla colonna vertebrale.

 Esercizio con un cerchio è considerato uno dei più efficaci per una vita sottile. Più a lungo l'esercizio sarà effettuata, il grasso spalyuvatymutsya più efficace nell'addome, e il sviluppare rapidamente la coordinazione. Si noti che la cerchi metallici torsione più facilmente di plastica. Negli esercizi classici proposti con hoop - torsione, si può fare il resto.

 Esercizio con un cerchio

 - Eseguire pendii regolari con il cerchio in mano favorisce un carico aggiuntivo sui muscoli addominali laterali. All'inizio di questo esercizio dovrebbe mettere la sua larghezza spalla piedi oltre, piegare le ginocchia leggermente. Mano con un cerchio con un'inclinazione per cercare di stringere la vita. Seguire la pendenza in direzione opposta. Hai bisogno di muoversi come un pendolo, mentre si sente come durante esercizi di stretching i muscoli di un lato e gli altri muscoli sono ridotti. Seguire muove lentamente, indugiando un po 'in salita, cercare di mantenere la bilancia si inclina fortemente fare da parte.

 Ripetete questo esercizio con un cerchio di 15 volte in ogni direzione, 2-3 approccio.

 - Se si trova difficile eseguire semplice rotazione della stampa, possiamo fare questo più facile utilizzando hula Hupa.

 Mettete cerchio in modo che il collo possa mentire su di lui, e le sue mani erano divorziati in mano con presa larga. Alzati, prendendo prima la testa, poi le spalle e scapole. Qui non si dovrebbe salire drammaticamente, non tirare la testa e le spalle con le mani. Cercate di non toccare il collo cerchio e il mento tocca il seno. Esercizio raccomanda di eseguire in modo sicuro ed esclusivamente da muscoli stampa. Sentire la tensione nella parte superiore dell'addome, tenere premuto per qualche istante in questa posizione e tranquillamente andare giù indietro.

 Provate a fare 20 ripetizioni, 2-3 approccio.

 - I seguenti esercizi con cerchio eseguono utile includere i muscoli al lavoro di stabilizzazione (che sostengono la schiena e l'addome, determinano la postura) e migliorare il coordinamento. Piegare leggermente le ginocchia. Hoop bisogno di tenere in mano come se l'intenzione di rotolare giù per la schiena. Inizia tilt movimento in avanti di tutto il corpo (con la cava e non arrotondato indietro), sollevarlo e Flip attraverso il cerchio, intercettare le mani sotto il suo piede. Provate a toccare la parte superiore dei piedi pista pancia.

 Fare i 15-20 altalene con una pendenza di 2-3 approccio.

 Buone prestazioni fortuna esercizi con cerchio di vita per una figura bella e sottile!

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 Capelli richiedono un'attenta manutenzione, una corretta pettinatura e lavaggio. Cuoio capelluto trattamento deve essere eseguita in tempo - quando viene impedita la perdita di capelli.

 Va osservato che la perdita dei capelli può essere non visto una volta, ma se c'è un problema, si dovrebbe iniziare immediatamente il trattamento.

 Il primo passo è quello di minimizzare tutti i fattori fastidiosi in inverno per mantenere la testa calda, umidificare l'aria secca in camere fornire un apporto integrato di vitamine. Devi essere un drive silenziosi per rimuovere lo stress. Si può andare dal medico così ha nominato il giusto trattamento.

 Se la perdita di capelli è temporanea - aiutare vari maschera fatta in casa per il rafforzamento dei capelli. Ad esempio, il brandy (un centesimo. Spoon), tuorlo d'uovo e miele (un cucchiaino) per mescolare e applicare sui capelli e sul cuoio capelluto prima del lavaggio. È possibile utilizzare risciacquo limone dopo aver lavato i capelli (in acqua dolce è necessario aggiungere 0 succo, limone 5). Henna combinato con salvia, erba di San Giovanni, perpetuino e ortiche, infuso oltre 4 ore, ed avrà un effetto positivo. Questa miscela deve strofinare, strofinare nel cuoio capelluto, poi lavare dopo mezz 'acqua bollita bisogno ora.

 Anche ottimo effetto dà maschera senape per la perdita di capelli che migliorano il flusso di sangue e un aumento dei cavalli di cibo attraverso questo.

 I metodi tradizionali antichi per combattere la caduta dei capelli - è sfregamento del sale si svolge 4 volte a settimana nel cuoio capelluto. Questo metodo, combinato con una maschera con cipolle al forno aiutare ad affrontare con forfora secca e seborrea con.

 Buon uso per il lavaggio shampoo per capelli agli estratti di ortica, bardana, camomilla e altre erbe. Se i capelli sono tinti in shampoo dovrebbe contenere proteine ​​del grano. E 'spesso usato balsami e ripristinare emulsione se il cuoio capelluto è grassa.

 Per raccogliere i frutti molto importante sapere come determinare la composizione di shampoo di alta qualità per la perdita dei capelli. Guarda online e capelli trovati qui sono raccomandazioni ragionevoli sulla selezione di shampoo contro la caduta dei capelli, molte persone trovano che utile. Dato anche consigli su dove trovare questi shampoo e come utilizzarlo.

 Per prevenire o arrestare la perdita di capelli, si dovrebbe limitare l'applicazione di hair styling e di alte temperature (blow-essiccazione, raddrizzando utyuzhkamy).

 In caso contrario, il trattamento di problemi ormonali che hanno conseguenze sotto forma di perdita di capelli. Poi il trattamento è destinato esclusivamente specialista. C'è un modo - "Reheyn", che può essere facilmente acquistati in farmacia. E 'abbastanza buono combatte con cause ormonali di perdita di capelli, ma è necessario utilizzare costantemente. Problemi con ormoni devono essere trattati, non solo per eliminare le conseguenze.

 In perdita di capelli androgenetica, causata da un eccesso di ormoni maschili sarà solo intervento medico. Il medico può prescrivere mesoterapia (iniezione di vari composti medicinali nel cuoio capelluto con microiniezione), utilizzano antiseboreynyy preparativi includono catrame e acido salicilico.

 Trattamento di osteoartrosi

 Trattamento di osteoartrosi È possibile condurre effetti terapeutici complessi, il che è piuttosto ampia. Dal uso di antidolorifici per ginnastica, massaggi, Samovytyazhenie collo e della colonna vertebrale, la dieta e l'uso di erbe. Molti di questi trattamenti di artrosi può essere fatto a casa.

 Massaggio È possibile condurre un auto-massaggio e vzaimomassazh. Pertanto, ogni azione deve essere eseguita dal accarezzare, e poi passare alla impastare e sfregamento. Con osteocondrosi cervicale dopo accarezzando la nuca e di auto-massaggio per continuare come impastare il pollice e l'indice verso il basso, quindi fare frontale strofinando il palmo a lato. Si eseguire anche l'altro braccio. Dopo di che, le punte delle dita per tenere circolare strofinando il collo e schiena.

 Allora avete bisogno di allungare i rilievi medio e l'indice del collo - anche eseguire giù. Completamento accarezzando il massaggio è consigliato.

 Auto-massaggio regione lombo-sacrale è meglio iniziare con carezze. Palme poi finisce sfregamento necessario eseguire come un "taglio". Quindi, posizionando le dita di una mano sulle dita dell'altra, entrambe le mani per eseguire sfregamento circolare lungo la colonna vertebrale, effettuando movimenti verso il basso. Poi il pollice e le mani prima con una mano, poi gli altri - muscoli dorsali purè, ed eseguire di nuovo massaggiandosi la schiena. Per completare la procedura di carezze.

 Quando osteocondrosi seno richiesto vzaimomassazh perché massaggio a casa povchytsya avrà bisogno di uno specialista. Massaggio dovrebbe essere fatto ogni giorno, almeno 5 minuti, e la casa - giorno per 5-8 minuti. Numero minimo - 20 procedure, ovviamente ripetere 2-3 mesi.

 Ginnastica

 Dopo esercizi di auto-massaggio deve essere eseguito prima - statica (isometrica). Uprytes mani nella parte posteriore e cercare di abbassare la testa e giù, questo interferirà palm sostituito. Poi fare lo stesso, ma ora inclinare la testa in avanti e inclinazioni Tenere mani, attaccati alla fronte. Poi inclinare la testa a sinistra ea destra, premendo la mano sinistra al tempio, e quindi - a destra. Tali esercizi contribuiscono allo sviluppo di muscoli interni del collo.

 Poi vai ai soliti esercizi dinamici, senza stop ora lentamente inclinare la testa in avanti e poi di nuovo a destra e a sinistra e seguire per il movimento di rotazione in un cerchio. Tutti i metodi eseguono 20 volte. Terminare la procedura Samovytyazhenie collo, mani testa afferrare, pollici Riposo nei processi soskovydni dietro le orecchie, altre dita sulla fronte. L'ammissione di seguire la trazione del collo fatica (circa un minuto). Ripetete 3-4 volte.

 Quando gli esercizi che effettuano fanno torso lato, avanti e indietro, cercando di ottenere il suo piano le dita; fare movimenti circolari come un "ingranaggio".

 Sporgendosi in avanti, prendere il lato del tronco torce le mani mahami. Ripetere ginnastica esercizi 15-20 volte.

 Samovytyazhenie seguire la cresta utilizzando come supporta due sedie, impostato spalle a vicenda. Appoggiarsi sulle mani e li appesi. Basta blocco può essere sul bar, il bar (particolarmente indicato durante osteocondrosi seno). Un auto-massaggio con osteocondrosi seno limitare l'attrito del rullo massaggiatore.

 Trattamento di osteoartrosi

 Svolgono di "riding" sulla palla morbida (gomma, pallavolo). È necessario tornare sulla palla (la palla mentre si muove tra le scapole) e si attestano piedi sul pavimento.

 Dieta e bagno

 Nel trattamento dell'osteoartrosi è importante seguire la dieta. Si raccomanda di mangiare meno sale, limitatevi a legumi, carne, grassi e più "magra" sul cibo vegetariano. Particolarmente utile barbabietole, carote, cavoli, sedano, prezzemolo, anguria.

 Buono a bere infusi e decotti di erbe: Uccello Highlander (poligono altro nome, husyatnyk) radici cardi e divano. Prendere ogni erba e radici per 5 ore, versare 2 tazze d'acqua, far bollire per 15 minuti a fuoco basso, lasciare agire per 30 minuti. Filtrare e bere 2 volte al giorno? tazza dopo i pasti.

 Applicando questa tassa per il trattamento dell'osteoartrosi, non può dimenticare l'importanza del massaggio. Trascorrere facile auto-massaggio, carezze e fregandosi le articolazioni delle mani.

 Spesso i pazienti osteocondrosi interessati a metodi di influenza esterna. Ecco la ricetta per emulsione Zalmanov: riempire la bottiglia (0, 75-1 litro) 10 g tritato sapone bambino, versare un bicchiere di acqua calda e aggiungere una tazza di trementina 100 g 1% di alcool salicilico che può essere preparato in casa: sciogliere in alcool o acqua di colonia 2 compresse di aspirina (acido salicilico è meglio).

 La miscela risultante è stata agitata prima dell'uso richiesto per ottenere un'emulsione cremosa omogenea. Bagni locali (piede e della mano) è consigliato in un'emulsione concentrazione sufficientemente elevata (Art. Spoon in un secchio d'acqua). Nel bagno a 2-3 secoli. cucchiaio su bagni - art. cucchiaio (a seconda della sensibilità della pelle alla trementina). Il bagno d'acqua dovrebbe essere 36, per bagni -? 37, per l'uso locale - 38?.

 La durata del bagno di immersione se non vi sono controindicazioni, 8-12 minuti (la lunghezza di aumento balneazione tempo da una volta al minuto). Accept - al giorno. Bagni - 8-15 minuti, locali - dai 15 ai 20 minuti. Il corso di trattamento 12-15 bagni. Se si soffre di malattie cardiache, si deve consultare il medico.

 Sul trattamento di rimedi popolari mal di schiena e articolare consigliamo la lettura di questo articolo, e il trattamento di erbe dolori articolari - qui.

 Vi auguro successo trattamento dell'osteoartrosi. Soggiorno sano e felice!

 Lenticchie bello offre piatti di lenticchie ricette composizione Lenticchia. È noto che le lenticchie hanno molte proprietà utili. Che tipo di immobili come lenticchie e influenzare il corpo umano? Lenticchie - è uno di quei prodotti (pochi, tra l'altro) sul nostro tavolo, che è geneticamente adattato i nostri corpi. Questa cultura, il nostro apparato digerente è adattato per secoli.

 In nessuno dei piatti preparati utilizzando le lenticchie sono una grande serie di nutrienti, che è facilmente assorbita dal corpo.

 Una terza parte di lenticchie - una proteina vegetale nella loro composizione molto vicino alla carne. Inoltre, al contrario, è molto più facile da digerire. Così come lenticchie sono amminoacidi, come la lecitina, e un sacco di ferro e acido folico. Questo cereale è fibra solubile - che normalizza e migliora la digestione. Proprietà utili lenticchie, stimolano il metabolismo, aumenta l'immunità, aiutano a normalizzare il funzionamento del sistema urinario.

 Composizione lenticchie.

 Nel grano lenticchie contengono minerali come calcio, fosforo, iodio, acidi grassi, omega-6, vitamina B, A. germogliato fagioli, anche ad alto contenuto di vitamina C. Come gli altri legumi, lenticchie un sacco di magnesio, che è necessario per cardio - vascolare e nervoso. Per un elemento così prezioso come il ferro meglio corpo zasvoyuvavsya, lenticchie consiglia di servire con una insalata di verdure fresche, che un sacco di vitamina C - un pomodoro, erbe fresche e pepe rosso.

 L'acido utili e amino come triptofano - è anche una lenticchia. Nel corpo viene convertito in serotonina. Come è noto, migliora l'umore, riduce segni di depressione, ridurre l'ansia.

 L'uso di proprietà minerali lenticchie in medicina.

 Aiutateci a far fronte con le lenticchie e il cancro, come il cancro al seno, a causa della presenza Isoflavony. Essi, per inciso, è ben conservato e in conserviera - così conservati e cucinati, ed essiccate e trattate diversamente lenticchie.

 Un'altra proprietà unica di questo fagiolo colture - la capacità di non accumulare metalli pesanti. Così crescono lenticchie possono essere in qualsiasi parte del mondo, e lei sarà sempre considerato come un prodotto ecologico.

 Il consumo regolare di lenticchie alimentari contenenti, migliora il sangue, riducendo la quantità di zucchero che è molto utile soprattutto per chi soffre di diabete. Preparare purè di patate con esso - e piatto ora medica per coloro che soffrono di dolori allo stomaco e problemi digestivi. Il brodo è fatto di lenticchie, consiglia di bere a problemi di minzione, la presenza di pietre nel sistema urinario.

 Per quanto riguarda l'uso della medicina tradizionale, queste ricette sono note dall'antichità. Dal momento che ci sono molti volatili, ha azione antimicrobica. Lenticchia brodo stimola l'appetito e rafforza il corpo nel suo complesso. Semi freschi di farina di lenticchie, cospargere con ferite purulente, comprese le ustioni, la mastite.

 Altri semi di lenticchie come legumi in piedi, sono anti-tumorale di attività, effetto radioprotettivo. Dopo lesioni radionuclidi, avvelenamento, costipazione consigliato questa ricetta: Prendete due cucchiai di lenticchie, versare un bicchiere d'acqua per cucinare. Il brodo risultante da bere durante il giorno.

 In obesità, diabete, aterosclerosi bisogno di un secolo. l. secco lenticchie erbe in polvere versare acqua bollente, lasciare per mezz'ora. Poi ceppo e prendere un paio di volte al giorno per un quarto di tazza prima dei pasti.

 L'uso di proprietà minerali in lenticchie nutrizione.

 Soprattutto interessato a questo must cultura unica e signore: aiuta a perdere peso lenticchie. Sostituisce con successo il pane, e anche la carne, molto soddisfacente e delizioso. 100 g di prodotto contiene 310 calorie. In utilizzarlo nella dieta, vi dimenticherete di fame. Ci sono due versioni della dieta a base di lenticchie.

 First - questo è l'uso dei suoi pasti durante la giornata.

 Aggiungere il sale e l'olio non può. La quantità di assunzione di cereali non si limita solo bere più acqua. La sera si può permettere un po 'di varietà in forma di tazza di latticello 1%. Aspetta un mono - dieta 3-5 giorni, e sbarazzarsi di qualche chilo di troppo.

 La seconda opzione - un dolce ed equilibrata. Si può cucinare piatti diversi con lenticchie e mangiare tutto il giorno. La durata di una dieta del genere può definire se stessi.

 Lenticchie: ricette Lenticchie

 Piatti di lenticchie diversificare la vostra dieta. Amerete questo legume per il gusto squisito e benefici per il corpo. Ecco alcuni esempi di lenticchie in cucina:

 Dietary ricetta lenticchie

 Hai bisogno di: lenticchie verdi - 300 grammi, una cipolla e aglio, alloro, timo, il burro.

 Mescolate le lenticchie con la cipolla tritata e l'aglio, coprire con acqua, versare spezie (a piacere), coprire e cuocere a fuoco basso. Porridge macinare con un po 'di burro e portare in tavola.

 Insalata tiepida con lenticchie ricetta

 necessità: due filetti di petto di pollo, 400 g di surgelati cavolini di Bruxelles, un bicchiere di lenticchie rosse, 100 g di pancetta affumicata, una carota, una cipolla, cipolla verde, foglia di alloro. Per il riempimento prendere uno spicchio d'aglio, aceto balsamico 40 g, 80 g di olio vegetale, sale.

 Far bollire 2 litri di acqua, mettere al seno e pancetta. Dopo il bollore, aggiungere pelati e nerizani carote, cipolla, alloro e mettere dare bollire 10 minuti. Togliere dalla padella tutti, ma la punta di petto, aggiungere i cavolini di Bruxelles, portare ad ebollizione e togliere. Lo stesso brodo, aggiungere le lenticchie cucinare. Scolare e raffreddare.

 Seni tagliare arbitrariamente, cavolo tagliato in diversi pezzi, mescolare tutti gli ingredienti con le lenticchie, aggiungere condimento e mescolare. Prendete il caldo piatto prima di servire spolverate con cipolle verdi.

 Stufato di carne con lenticchie ricetta

 Avrete bisogno di: una tazza media di lenticchie, 0, 5 kg di qualsiasi carne, pomodori 4 medie barattolo di fagioli in scatola, un paio di spicchi d'aglio, cipolla verde (a piacere).

 In primo luogo, cuocere le lenticchie. Una tazza di cereali integrali preso due bicchieri d'acqua. Poi tagliare strisce di carne, pomodori - cubi casuali, tritare l'aglio. Per rendere il tutto in un barattolo, lasciate cuocere finché sono teneri. Alla fine aggiungere i fagioli e lenticchie cotte. Il piatto finito cospargere con le cipolle verdi.

 Proprietà utili di lenticchie germogliati. Come germogliare?

 Molto popolare tra lenticchie Syroyid e tifosi nutrizione. Di solito è germogliato. Per gustare un prodotto come un piselli. Per germinare, lenticchie bisogno di mettere un sottile strato su un piatto piano o un piatto. Versare acqua calda al giorno, in modo che copriva le lenticchie sopra. Un giorno, scaricare il liquido, cereali lavati, mettere sullo stesso piatto, coprire con un panno top che lascia l'aria o una garza. Lasciare per un altro giorno. Se il tessuto asciuga, spruzzato con acqua. Questo "prodotto vivo" può essere aggiunto a varie insalate, lui torte, minestre e altri alimenti sani fare.

 Come scegliere le lenticchie?

 La scelta di lenticchie, fermarsi in una sorta di grossi grani di colore verde scuro. Dopo la cottura mantiene la forma eccellente. Lenticchie rosse, cotte acquisisce un colore giallo brillante. La varietà gialla non è ben mantiene la sua forma dopo la cottura, spesso si sgretola. Un piccolo lenticchie nere molto duri.

 Si noti che in lenticchie, anche il negozio, può ottenere piccole pietre e detriti. Quindi, prima della cottura deve prima prendere e poi sciacquare abbondantemente con acqua corrente.

 Ora si conosce un sacco di belle caratteristiche lenticchie. Prenditi cura della tua salute.

 Il pesce è una delle fonti più ricche di proteine. Esso contiene un gran numero di acidi grassi polinsaturi che contribuiscono alla lotta contro l'aterosclerosi e lento invecchiamento.

 Pesce saturare perfettamente il corpo con tutte le necessarie e aiutare a perdere peso e mantenere la massa muscolare. Buon pesce organizzare giorni di digiuno. Inoltre, la vitamina A, contenuta nel pesce sono pelle molto sana.

 Avere salmone arrostito alla griglia in marinata al limone che riempirà il vostro corpo con sostanze nutritive e potranno godere il suo sapore insolito.

 Salmone con limone

 Ingredienti:

 - Filetto di salmone - 800 g;

 - Acqua - mezzo litro;

 - Succo di mezzo limone;

 - Succo di mezzo limone;

 - Fresh ginger grattugiato - 0 5 ore. cucchiai;

 - Rametto di timo fresco;

 - Scorza di 1 lime;

 - Zucchero.

 Una miscela di spezie, per 0, 5.

 semi di cucchiaino di cumino, senape e finocchio, 0, 5 h. pepe cucchiai peperoncino, 1 cucchiaino di sale..

 Per la marinata: acqua, succo di limone, succo di lime, scorza di limone, zucchero, timo, zenzero.

 Preparazione:

 Far bollire marinata per 5-6 minuti, raffreddare. Salmon versare lentamente la marinata e lasciare per 45 minuti a infondere. Su uno scarico padella asciutta e mescolare con le spezie in un incantesimo di mortaio.

 Salmone con sale e cospargete con le spezie per 10 minuti prima di frittura, e friggere fino a doratura sulla griglia. Servire salmone con limone patate al forno con olio, aneto tritato e prezzemolo, pepe nero.

 Salmone con limone ben essere combinato con un contorno di fritto in olio d'oliva, spinaci freschi o semplicemente con insalata di verdure.

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 Buon appetito!