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 Celebrazioni lungo corso, i blog a tema ma ancora molto akutalnoy, forum, domande fatte esperti è: "Come postroynet e tirare la figura dopo le vacanze?". FeeelGood ha deciso di condurre un sondaggio dei lettori e scoprire che cosa è il modo per perdere peso scegliere e trovare il miglior sito korystuvachok. Si è riscontrato che il 37, 5% degli intervistati ritiene che traditsonnyh modo per portare la figura di nuovo al normale - andare su una dieta non ha perso la sua rilevanza e l'efficacia.

 Al secondo posto si era a piedi, il 16, 7% dei lettori ha detto che avrebbe camminare di più. La seconda posizione è stata condivisa con camminare complesso "pohudencheskiy" con la dieta, passeggiate e lezioni di fitness più, per cui circa 16 voti, il 7% delle ragazze. Questo è seguito da lezioni di fitness aggiuntive che hanno in programma di iscriversi il 12, 5% dei lettori.

 12, 5% degli intervistati vorrebbe fare qualcosa, ma la pigrizia, la madre è ostruito. Ebbene, mentre altri si trovano bene e in gran forma.

 Concetti come armonia e sovrappeso, molto individuale, una persona con eccesso di £ 20 si sente bene e guardare qualitativamente, e l'altro è venuto da tre centimetri in più nel bacino cade in una profonda depressione.

 Adeguato percezione del loro corpo è la chiave per il benessere e la buona apparenza, ma la mancanza di figure come rigonfiamento del ventre e fianchi sporgenti difficile credere caratteristica accattivante. Questo può fare una vita sottile attraverso lo sport e la dieta, ma come rimuovere il grasso della pancia in poco tempo?
 Dieta o liposuzione?
 Ampia liposuzione pubblicità come un modo per rapidamente e in modo permanente sbarazzarsi di grasso in eccesso intorno alla vita e altre aree problematiche ha creato l'illusione della semplicità della procedura. Tuttavia, la realtà è più complicata: un intervento di liposuzione completo che viene eseguito in anestesia generale e può causare gravi lesioni. Inoltre, la velocità apparente del modo per sbarazzarsi di ventre è evidente: il periodo preoperatoria di ricerca e di analisi, come pure la fase di recupero dopo l'intervento chirurgico può richiedere da diverse settimane o più, in modo da prendere il funzionamento modo rapido e semplice per perdere peso può essere.
 Dieta rigorosa, per esempio, proteina grezza, è in grado di dare un abbastanza risultati rapidi verso sbarazzarsi di rughe intorno alla vita. Tuttavia, lardo alla stessa velocità, e forse anche prima. In tali casi, il meccanismo fisiologico viene attivato, il corpo percepisce come una dieta da fame forzata, e cerca di proteggere se stessi attraverso riserve di grasso, e si trovano, tra cui, e la vita.

 Pertanto, una dieta rigorosa non è molto adatto per coloro che vogliono sbarazzarsi di pancia non è solo veloce, ma anche molto tempo. Un modo molto migliore - di normalizzare il cibo, eliminando i cibi grassi e "carboidrati veloci (cioccolato, dolce soda, gelato, farina), scegliere un esercizio a premere e fare in qualsiasi sport Tuttavia, questo metodo non dà risultati immediati, ma a lungo. termine sarà certamente di aiuto a diventare vita sottile e atletico.
 Sbarazzarsi di pancia per alcune settimane
 Un ottimo modo per accelerare il processo di sbarazzarsi di un eccesso di grasso addominale - aggiungi ai corsi di ginnastica al giorno in un comunicato cerchi di hula (cerchio). Questo accessorio fornisce sport Dodger un duplice effetto - fa funzionare tutti i gruppi muscolari vita e grasso "rompe", facilitando la perdita di peso veloce quella zona. Massaggi, fornendo addome e fianchi hula hoops, contribuendo ad accelerare la circolazione sanguigna e il metabolismo cellulare nei tessuti, eliminando sia dalla comparsa di cellulite. Non c'è niente di più facile di 10-15 minuti al giorno girare il cerchio intorno alla vita, ma il tasso di grasso dalla cura vita mentre notevolmente aumentando.
 Un altro modo per sbarazzarsi di pancia quasi istantaneamente - un underwear vita. Naturalmente, si può indossare solo alla situazione, e la spiaggia in questo modo lo stomaco non può nascondere, ma la pubblicazione in abito da sera, questo metodo è molto buono. Inoltre, i vestiti moderni con effetto vita offre una buona circolazione del sangue nei tessuti e favorisce la perdita di peso.

 "Restore figura?" - Un problema che preoccupa più bella metà dell'umanità dopo le vacanze. già scritto su come ruotare le forme, modificando la dieta e le diete. Se siete desiderosi di sbarazzarsi di chili di troppo, migliorare la salute generale e la figura di piombo, al fine di aiutare a semplici esercizi. E 'il momento di iniziare a godere di qualcosa di diverso dal cibo, in particolare durante le sessioni di prodotti "ormoni della felicità". Abbastanza per rilassarvi. E 'tempo di affrontare il corpo!

 Esercizio 1.

 Stomaco
 Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, ginocchia piegate e tirato al petto, pressato a cinque glutei, le mani dietro la testa. Eseguire torsione mentre si solleva il bacino e le spalle dal pavimento (Assicurati di sempre indietro è stata premuta contro il pavimento). Fai 3 serie da 20 ripetizioni.

 Esercizio 2.

 Vita
 Posizione di partenza: sdraiato su un fianco, gomito posta sotto il braccio; gamba adiacente al piano, ginocchio piegato; l'altra gamba dritta. Eseguire il movimento del bacino up (non spostare il bacino posteriore). Fai 3 serie da 20 ripetizioni per ogni lato.

 Esercizio 3.

 Indietro
 In piedi, piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate, il corpo inclinato in avanti, le mani manubri peso di 1-3 kg: Posizione di partenza. Fare la diluizione, tendendo i muscoli della schiena (braccia rotonde, gomiti guardando al lato, mani - giù).

 Spine cercare di mantenere un livello di non alzare le spalle. Fai 2 serie di 10-15 ripetizioni.

 Esercizio 4.

 Piedi
 Standing, piedi alla larghezza delle spalle, piedi paralleli tra loro, nelle mani di manubri pesano 1-3 kg: Posizione di partenza. Fai spinta un piede indietro e sollevando le ginocchia lentamente tornare alla posizione di partenza. Non arrotondato indietro. Fare 3 serie da 10-15 ripetizioni per ogni gamba.

 Esercizio 5.

 La superficie esterna della coscia
 Posizione di partenza: in piedi, il peso corporeo trasferito ad una gamba, l'altra gamba sollevata. Sollevare la gamba. Omettendo up, non toccare il pavimento (tenere la schiena dritta). Fare 3 serie da 10-15 ripetizioni per ogni gamba.

 Esercizio 6.

 Cosce
 Posizione di partenza: sdraiati su un fianco, una gamba è adiacente al pavimento, l'altra piegata al ginocchio. Eseguire movimenti gamba adiacente al pavimento (non spostare il bacino). Fare 3 serie da 10-15 ripetizioni per ogni gamba.

 Esercizio 7.

 Glutei e cosce
 Posizione di partenza: sdraiato a pancia in giù, con le braccia lungo il corpo, anche i piedi più larghi, tacchi "guardare" dentro. Contemporaneamente sollevare due gambe, che collega i primi cinque (non tirare il petto dal pavimento). Fai 3 serie da 20 ripetizioni.

 Fonte: lady.tsn.ua

 Il termine "artrite" viene utilizzato per fare riferimento a malattie in cui l'infiammazione colpisce due o più articolazioni. I pazienti con artrite (infiammazione soprattutto quattro o più articolazioni) sono il vero banco di prova per i medici - hanno messo la diagnosi a volte meno difficile che curare. Se i sintomi caratteristici di artrite, ci sono molti possibili diagnosi. Ad esempio, l'artrite acuta può essere causata da rosolia, parotite, parpovirusom B19 e alcuni enterovirus; tuttavia, l'artrite virale di solito si risolve entro 6 settimane senza causare complicazioni. Poliartrite è uno dei segni che accompagnano l'inizio di epatite acuta B o malattia di Lyme.

 Manifestazioni

 Se il paziente è più giovane di 50 anni si lamenta di dolori articolari, gonfiore e infiammazione che dura più di 6 settimane come possibile diagnosi in primo luogo è considerato l'artrite reumatoide, artrite psoriasica, spondyloartropatyy sieronegativi e altri lupus eritematoso sistemico. I pazienti di età superiore a 50 anni può anche causare artrite-crystal idutsirovannyy sinovit. Inoltre, una causa comune di artrite è l'osteoartrite. Nella maggior parte dei casi, queste malattie hanno bisogno di una terapia speciale volto a controllare l'infiammazione, preservando la mobilità articolare, evitare lesioni e migliorare la qualità della vita.

 Diagnosi

 Per la diagnosi del paziente con sintomi di artrite devono compilazione di una storia dettagliata e un esame fisico completo. Quando lamentano la diminuzione della mobilità delle articolazioni al mattino se maloruhlyvist conservati per più di 30 minuti, probabilmente vi è l'infiammazione. La psoriasi è una storia personale o familiare dà il medico suggerisce che l'artrite psoriasica paziente. Infiammazione dell'iride, malattia infiammatoria intestinale e recenti episodi di diarrea infiammatoria può anche portare alla comparsa dei sintomi di artrite.

 Un paziente tipico con artrite reumatoide sono infiamma le articolazioni di mani e piedi giunti plyusnefalanhovoho memorizzati per 6 settimane o più. La maggior parte di questi pazienti più giovani di 50 anni sono le donne, dopo questa età la malattia si verifica con frequenza approssimativamente uguale di donne e uomini. Rigidità mattutina, beni comuni è presente nella maggior parte dei casi. I primi sintomi di sviluppo della malattia è sporadica, ma dopo un paio di settimane o mesi, sono quasi costanti e significativamente la qualità mettere in pericolo di vita. Un test positivo per il fattore reumatoide è un altro argomento a favore della diagnosi "artrite reumatoide", ma circa il 30% dei pazienti con diagnosi di tale verifica ha esito negativo. La presenza di anticorpi anti-nucleari può essere associato con l'artrite reumatoide sieropositivi più grave.

 Tra i test di laboratorio utilizzati per diagnosticare l'artrite, esame del sangue per il tasso di sedimentazione degli eritrociti, test di fattore reumatoide, il test per determinare l'attività di aspartato aminotransferasi (AST), la determinazione di creatinina e di analisi delle urine.

 Il test per la velocità di eritrosedimentazione - questo è un modo economico per determinare l'attività della malattia in pazienti con artrite reumatoide, ma questo test non è diagnostico e prestazioni aumentato, non tutti i pazienti. Se i sintomi di artrite presentano più di un anno, per fare i raggi X delle mani e dei piedi.

 L'importanza di diagnosticare l'artrite non può essere sopravvalutata. Se la malattia non viene curata in tempo per iniziare può essere danneggiato articolazioni e altri non-violazione.

 Trattamento

 Se il paziente ha una lieve forma di artrite reumatoide, o è nelle fasi iniziali, molti medici preferiscono prescrivere reception idrossiclorochina (Plaquenil), in quanto questo farmaco è molto efficace e sicuro. Se possono essere rilasciati i due mesi di trattamento non dà risultati soddisfacenti altri farmaci anti-reumatici di base (BPRP).

 Uno studio recente ha dimostrato l'efficacia di minociclina nel trattamento di artrite. Tuttavia, per gli effetti a lungo termine di questi farmaci ancora sconosciute, e studi a raggi X hanno mostrato che la distruzione dei tessuti e pazienti che assumono minociclina, continua allo stesso ritmo di quelli che hanno preso un placebo.

 Nell'artrite reumatoide moderatamente gravi o gravi possono essere assegnati metatreksat. Questo farmaco è molto efficace e ben tollerato dalla maggior parte dei pazienti. A volte in combinazione con metatreksatom o altri BPRP usando sulfasalazina. Se i farmaci non aiutano ad alleviare i sintomi può essere raccomandato l'assunzione di prednisone a basse dosi.

 L'obiettivo principale del trattamento - alleviare il dolore, infiammazione e rigidità delle articolazioni di rimozione, la massima salvaguardia della qualità della vita.

 Polyatryt psoriasica si verifica quasi come spesso come l'artrite reumatoide. I motivi per il sospetto della malattia è la presenza di psoriasi in una famiglia o la storia personale del paziente, e il dolore cronico o periodica nella parte posteriore, le ragioni erano chiare. Spesso i pazienti con artrite psoriasica e borsite verifica entezit.

 Per alleviare i sintomi di artrite psoriasica sono farmaci non steroidei usati anti-steroidei (FANS) o, se non aiutano, BPRP.

 Artrite reattiva avviene entro tre settimane di infezioni del tratto urinario causate dalla clamidia o infezione intestinale, che sono patogeni Salmonella, Shigella batteri genere, e altri microrganismi. In primo luogo, è necessario trattare l'infezione, che è stato il grilletto artrite reattiva. Anche nominato non steroidei assunzione di farmaci anti-infiammatori, steroidi e difficili da trattare casi BPRP.

 Pazienti affetti da lupus eritematoso sistemico, artrite anche molto inclini. Eventuali danni agli organi interni ha nominato hidroksihlorohin. I sintomi di artrite più semplice utilizzando FANS e basse e moderate dosi di steroidi. Se lo sfondo di perturbazioni gravi nel paziente ha sviluppato la malattia, che può provocare gravi lesioni agli organi importanti possono essere richiesti reception immunosoppressori.

 Bollire, o come eravamo abituati a chiamare "bollire" - è una infiammazione acuta purulenta della copertura dei capelli nella pelle. Può comparire sul viso o la testa, parte posteriore del collo e braccia, gambe e schiena, i glutei e inguine. A prima vista sembra bollire innocente. Tuttavia, questa auto improprio manifestazione esterna di infezione da stafilococco può causare gravi complicazioni. Questa malattia può lasciare una cicatrice, e nei casi più gravi causare avvelenamento del sangue, che può portare alla morte del paziente. Particolarmente pericoloso è foruncoli formano nella cavità del naso e del triangolo naso-labiale. Essi possono causare infezione nel cervello. Tuttavia, se purulenta infiammazione del piccolo e non in faccia, allora si può sbarazzarsi di esso a casa.

 La medicina tradizionale consigliato di mettere ribolle riscaldato fette di pomodoro, foglie apicali di cavolo o bustine di tè. I medici raccomandano una superficie processo ulcera antisettica e quindi applicare pomata per bolle. Industria farmacologica moderna per questo scopo sono fatti Levomekol, Oflokayin, Dioksyzol etc.

 L'unguento viene applicato bolle sul tovagliolo, che coprono la superficie dell'ulcera. Intonaco benda fix. Ripe bollire Levomekol esime dal letame e uccide i germi in infiammazione. Questa crema ha effetto antinfiammatorio, antibatterico e rigenerante. Il gruppo comprendeva due principi attivi - cloramfenicolo e Methyluracilum che e fornire effetto curativo di base. Il meccanismo di azione di unguento antibatterico basato sul processo di distruzione della sintesi proteica nei batteri, che porta alla morte. Proprietà rigenerative Levomekol manifesta attraverso la stimolazione dei processi metabolici intracellulari, che le permette di guarigione, il ripristino dei tessuti e ridurre l'infiammazione.

 Uno dell'azione di sostegno di questo farmaco è una produzione supplementare di globuli bianchi che proteggono il corpo da batteri nocivi. Pertanto, una maggiore difesa immunitaria locale. Contribute Levomekol e la produzione di interferone, che fornisce immunostimolante e effetto antivirale.

 Unguento di bolle Oflokayin ha anti, analgesici e gli effetti antimicrobici. La struttura di questo farmaco comprende due componenti attivi - lidocaina e ofloxacin. Queste sostanze in grado di inibire il processo di DNA microrganismi copia, con conseguente loro morte, o bloccare gli impulsi del dolore nei tessuti nervosi.

 Aiuto eliminare antibiotici bollire. Essi sono nominati con il rischio di ulteriore diffusione dell'infezione. I farmaci possono essere sotto forma di compresse, e utilizzato come un contagocce o iniezioni intramuscolari. Nominato dikloksatsillin, metronidazolo e altre droghe. Nei casi più gravi, la levofloxacina e vancomicina.

 Unguento di bolle può essere cucinato con ingredienti naturali. Un rimedio popolare eccellente è mescolato con vaselina o maiale radice grasso fuorviante. Questa massa viene applicata a bolle su un tovagliolo. In grado di sbarazzarsi di infezione e il prodotto a base di fiori di tanaceto, mescolato con il burro, grasso di maiale o vaselina domestico. Aiuto neduzi e crema con fiori di calendula, che possono essere acquistati in farmacia.

 Appena possibile vi aiuterà sbarazzarsi di bolle benvenuto qualsiasi tintura a base di erbe. Componenti vegetali possono essere mandria e ortica, achillea e calendula, camomilla e iperico. Pulp aglio, succo di aloe e kalanchoe possono prevenire varie complicazioni della malattia. Durante il trattamento deve essere dieta nizkouhlevodistyy, rinunciare all'alcool, dolci e cibi piccanti.

 Come imparare ad alzarsi presto?

 Time - le risorse umane più preziosa. Essa non può tornare, né acquistare o prendere in prestito, tanto meno dare. Si può chiedere di prendere in prestito denaro, ma nessuno vi darà anche un secondo del suo tempo. L'unica persona che può contribuire a soddisfare il problema "temporaneo" - tu. Chiedi come? E si cerca di alzarsi al mattino prima ....

 Early bird - il verme grasso?

 L'importanza del sonno per la salute conosce tutti. In effetti, senza acqua una persona può sopravvivere per tre giorni senza cibo - cinque giorni, ma nessuno vivrà più di quattro giorni senza dormire.

 Fatto interessante: le persone di successo si svegliano presto. Molte persone che cercano di imparare ad alzarsi presto e iniziare la giornata durante o anche prima dell'alba, ma solo pochi riescono a realizzare questo desiderio e trasformarlo in un'abitudine.

 Questo ci darà presto la mattina? E se l'early bird ottiene il worm più grasso? Pensiamo insieme, e forse questi giudizi spingerà qualcuno ad agire.

1.  Immaginate un uomo normale settimana di lavoro. Che si sveglia la mattina, vmyvayetsya-vestito-corso-colazione veloce, prende i bambini a scuola materna o la scuola e un po 'troppo tardi, organizzato finalmente sul posto di lavoro. Sembra che il tempo ha cominciato, ma il lavoro, che non vuole, e solo desiderio - ". Letteralmente cinque minuti" per fare un pisolino E se ci si alza al mattino prima di due ore? Durante questo periodo, si può tranquillamente avere fatto, di raccogliere senza fretta e anche trarre piacere dal processo!
2.  Imparare a alzarsi presto, si può godere l'insolito silenzio del primo mattino. Provate a immaginare: i bambini dormono, la TV è silenziosa su Windows o automobili ruggire, non urla. Non solo i pulitori di sonno, ma di certo non hanno rovinato tutta la dolcezza del momento. Si può leggere, elaborare un piano per il giorno successivo, di tanto in tanto mettere da parte il tempo per voi stessi o lavorare tranquillamente.
3.  Avete mai mai contemplare l'alba? Se almeno una volta visto un meraviglioso spettacolo che non dimenticherete mai. Incontro nuovo giorno con il sole, si ottiene una allegria incredibile per tutta la giornata. Che non è una ragione per pensare a come imparare ad alzarsi presto?
4.  Alzarsi tardi, stiamo andando in fretta. Come risultato, colazione negativa, se lo facciamo tutti. Ottenere un panino e una tazza di caffè versando la sua colazione non considerato. In Tasmania condotto un interessante studio il cui scopo era quello di stabilire la colazione beneficio. Come si è scoperto, la gente prima del pasto che è stato avanzando solo dopo dodici ore del giorno sono molto più a rischio di malattie cardiache e il diabete rispetto a coloro che avevano pienamente la colazione al momento opportuno per questo. D'accordo - questo è un serio motivo di riflessione.
5.  Le persone di successo iniziano la giornata molto presto. Come si suol dire, la faccia risultato.
6.  La mattina presto - il momento perfetto per l'esercizio. Nuoto, yoga, fitness, fare jogging o esercizio fisico regolare - che non ha dato il risultato è sorprendente. Si può sostenere che la formazione può essere spostato in un secondo momento, ma allo stesso tempo aumenta il rischio di perdere un altro allenamento a causa nulla da nessuna parte che ha avuto casi urgenti.

 Come imparare ad alzarsi presto - sonno Strategia

 In generale, ci sono due strategie per imparare ad alzarsi presto. La prima strategia è che, al fine di imparare a svegliarsi prima, è necessario allenarsi a letto e alzarsi al tempo stesso. La seconda strategia si basa sulla necessità di confidare il proprio corpo.

 Come, sa quando una persona ha bisogno di riposo, e quando la "ricarica". Batteria

 Secondo la prima strategia, la gente dovrebbe ospitare un certo numero di ore, e nella società di oggi sembra abbastanza ragionevole. Tuttavia, a seguito di questa strategia, dovremo andare a dormire quando il sonno è nessuno di questi. In questa situazione, non pecore spesa o altri trucchi non aiuterà ad addormentarsi e di essere solo uno spreco di tempo. Infatti, di giorno in giorno necessità di sonno, siamo diversi, quindi questa strategia non funziona.

 La seconda strategia, come imparare ad alzarsi presto, e molto lontano da ideale. Ci sono solo una manciata di persone che possono permettersi di alzarsi ogni volta che vuoi.

 Quindi, non vi è alcuna strategia come imparare presto che sarebbe sempre lavorare? In realtà, è - solo combinare sia in una strategia, prendendo il meglio da ciascuna di esse. Cioè, al fine di imparare ad alzarsi presto, per andare a letto quando questo "chiedere" il tuo corpo ogni giorno e alzarsi al tempo stesso. Così sarete sempre pieno di energia, allegro e renderà molto più!

 Come imparare ad alzarsi presto - consigli e trucchi

•  Il primo passo per formare l'abitudine di alzarsi presto - temporizzazione Morning Glory. La prima volta senza una sveglia non si può fare, ma quando rialzo presto entrerà voi l'abitudine, vi sveglierete al tempo stabilito per voi stessi. In primo luogo vi sarà molto difficile per farmi arrivare in allarme, e forse tutto il giorno vi sentirete stanchi. Ma è solo la prima volta. Settimana adoptyruyuschyhsya vostro corpo al nuovo ritmo di sonno e veglia. Alzarsi presto al mattino sarà molto più facile e tutto il giorno vi sentirete pieni di forza e di energia.
•  Un punto importante - impostare un allarme per lo stesso tempo. Il corpo umano è in grado di adattarsi ad una varietà di situazioni. La cosa principale - non per salvare se stessi, non fare favorisce un tipo di "Solo un minuto sdraiarsi e alzarsi subito," "Un po 'di più e alzarsi". E ancora, il fine settimana non fa eccezione. Dovete aiutare se stessi regolare i loro orologi interni, e quindi si può imparare di alzarsi presto, senza l'aiuto di un allarme.
•  Non utilizzare l'allarme tasto snooze - questo è un altro trucco vostro cervello. E se si prende vantaggio, si continuerà a salire ancora più difficile. Un ottimo modo per farti arrivare in tempo - mettere la sveglia lontano dal letto. Quindi, per spegnerlo, è necessario uscire da un letto caldo e raggiungere l'allarme.
•  Il punto chiave della questione di come imparare ad alzarsi presto - il desiderio di farlo. Se si vuole veramente il tuo cervello non cercherà motivi per stare a letto un po 'di più.
•  Vai a letto quando ci si sente stanchi. Aumento anticipato non implica necessariamente di andare a letto presto. Vai a letto quando si vuole veramente.
•  Un ottimo modo per sbarazzarsi di sonnolenza - fare esercizi. Molto rinfrescante doccia fredda, ma non tutti saranno decisi su di esso.
•  Illudersi. Non si tratta solo di mettere via l'allarme, ma anche per selezionare la melodia in cui ti svegli felice (canzone preferita), o con le quali non si può svegliare. Ad esempio, c'è una tale allarme, è possibile disabilitare solo decidere aritmetica puzzle o l'immissione di un codice. Volenti o nolenti, e sveglia.

 E infine,

 Time - la nostra principale ricchezza. E la risposta alla domanda di come imparare ad alzarsi presto - questo è un altro passo per diventare un po 'più ricco.

 Autore: Tatiana Hamyna

 Malattie della mucosa della gola è più comune in autunno e in inverno.
 Iniziare trattata con una gola fredda dovrebbe dieta. Questi metodi vengono a noi da tempi antichi, in tempi antichi, i medici hanno utilizzato una varietà di alimenti per alleviare la malattia.
 Raccomandazione medici moderni hanno subito alcune modifiche. I medici consiglia vivamente di seguire alcune regole che non sono così difficili in esecuzione, dovrebbero mangiare piccole porzioni, cioè, frazionata, la preferenza dovrebbe essere data liquidi e finemente cibo per non danneggiare il rivestimento della gola tagliata, il cibo non dovrebbe essere piccante, salato, acido e stantio.
 Grande importanza viene data a bere regime, perché con un drink dalla superficie della mucosa della gola (tonsille) lavato Prodotti di decomposizione patogeni. Va notato che bere non deve essere caldo, ma caldo, perché liquido caldo aggrava solo processo di infiammazione.
 Molti fanno l'errore di malattie infiammatorie confusione della gola, come il mal di gola e tonsillite, malattie virali, e utilizzati come bevande bere frutta acida, succhi di frutta e anche effettuare l'acqua di risciacquo procedura con succo di limone. Cose categoricamente controindicato perché ambiente acido favorisce la riproduzione dei microrganismi. Pertanto bevande devono avere un pH neutro. Essa può essere solo acqua, tè e infusi di erbe come la camomilla, calendula, achillea, salvia, ecc
 Particolare attenzione è rivolta a questo problema sarebbe auspicabile, come gargarismo. Ci sono diverse dichiarazioni in questo metodo di trattamento. Alcuni esperti sostengono che il risciacquo utile e necessario mal di gola, mentre altri con forza contro questo metodo, e, infine, la terza affermazione che il risciacquo dovrebbero acqua solo eccezionalmente calda senza additivi antisettici (i sostenitori di questo metodo includono principalmente esperti -homeopaty). Avversari risciacqui sono generalmente offerti invece un semplice metodo di irrigazione, spiegando che dopo il risciacquo mucosa notevolmente irritato, si desidera mantenere un buon comfort.

 I danni di un metodo esplicitamente confermato perché tutti soffrono di questo disturbo deve scegliere per se stesso un modo più adatto a lui. Sciacquare o l'irrigazione deve essere seguenti soluzioni: un bicchiere di acqua tiepida, aggiungere un terzo cucchiaino di sale comuni, la stessa quantità di bicarbonato di sodio e 3-4 gocce di iodio 5%.
 Ma questa ricetta è assolutamente controindicato per le persone con malattie della tiroide.
 E 'anche bene risciacquare soluzioni erbe o acqua calda.
 Ottimi risultati danno inalazione, che non sono inferiori efficacia fisioterapia speciale. Quando la temperatura dell'acqua per via inalatoria non deve superare i 85-90 gradi. Soluzioni inalazione dovrebbero anche essere alcalino. La durata di inalazione non può superare 5-7 minuti. Dopo la procedura, un'ora non può bere, fumare - o l'inalazione potrebbe essere inutile.
 Farmaci come "caramelle dalla gola" effetto benefico sulla mucosa, come in tutti i lecca-lecca sono composti antimicrobici che aiutano a far fronte con l'infiammazione.
 Insieme con l'enorme numero di prodotti disponibili nel nostro mercato medico, non dimenticare di medicina popolare. Ricette delle nostre nonne spesso ci aiutano a far fronte con vari disturbi.
 Una ricetta meravigliosa che è conosciuta per sicuro che molte persone - è il succo di cipolla e burro. Tuttavia, utilizzare questa ricetta non è raccomandato a causa di succo di cipolla, anche se molto utile, ma ancora causare ustioni mucose, quindi è meglio usare il farmaco Allium (Allium), contiene la stessa sostanza e cipolle.
 Da medicine tradizionali è meglio instillato nel naso olio Tui. Ottimi risultati anche dare impacchi di patate e inalazioni, che sono anche perfetti per i bambini di tutte le età.
 Wraps: Lessare le patate con la buccia, schiacciare, mettere in un sacchetto di plastica e usare come impacco di almeno 30 - 40 minuti. Questa procedura rimuoverà il dolore per 2-3 ore.
 Cheers!
 Www.magnita.ru

 Pensi che tema è più attenzione e polemiche? Probabilmente un problema a perdere peso oggi è stato progettato quasi tutta la popolazione del pianeta. Anche le persone che per natura sono perfettamente sagomati, sempre interessato a come rapidamente rimuovere il grasso della pancia o il modo di sbarazzarsi di "orecchie" sulle cosce.
 Per informazioni su come rimuovere lo stomaco, spesso pensando giovani madri, perché lo stomaco subito dopo la nascita e si presenta sotto forma. È interessante notare che per sbarazzarsi di pancia non sempre bisogno di perdere peso. Pancia verificarsi persone anche sottile. Come rapidamente rimuovere il grasso della pancia? E 'possibile risultati rapidi?
 Si dovrebbe dire subito che immediatamente restituire o ottenere forma ideale non funzionerà. Anche la liposuzione di fama mondiale non dà effetto immediato. Ma si può sbarazzarsi del ventre, e senza molto sforzo.

 Dovete capire immediatamente se ne avete bisogno, e capire cosa si vuole sbarazzarsi di pancia. Senza il desiderio e la motivazione non funzionerà. E anche questo non è sufficiente. Abbiamo bisogno e forza di volontà.
 Molte persone, al fine di sbarazzarsi rapidamente di stomaco si consiglia di dieta. Questo è un buon modo, ma dovrebbe scegliere una dieta in cui si può trascorrere tutta la vita. Cioè, non si dovrebbe scegliere una dieta e cambiamento di sistema cibo quotidiano. Solo quindi chiudere per ottenere risultati stabili e buone.
 Informazioni utili: Se si sta preparando per un matrimonio e vuole fare bene e memorabile trucco sposa per brune, makeup artist Giuliana Starobinskyy felice di offrire i loro servizi per il make-up in casa. Visita il suo sito e vedere i dettagli.

 Tatiana Selihova

 Per trovare la forma desiderata prima che la stagione estiva, è necessario iniziare subito.

 Questo aiuterà, soprattutto, una regolare attività fisica e corretta alimentazione.

 Come dovrebbe essere, ha detto in un'intervista con la dietista primo canale Alex Kovalkov.

 Secondo lui, "stile di vita sano è la primavera, l'umore, cresciuto in un buono spirito, ormoni svolgono appare un amore, tutto cade."

"In stile di vita sano non dovrebbe muoversi - certo nutrizionista - dovrebbe tener presente con il cibo, con il cambiamento di dieta, insieme a vitamine, erbe, frutta."

 Oltre a frutta e verdura, specialista consiglia di non rinunciare prodotti lattiero-caseari "Piatto di formaggi contenente la kriptofan sostanza che abbiamo convertito la luce del sole in ormone serotonina.

 Se fate un passo al di fuori, il sole si splende di buon umore, non è degno di nota che il sole splende, e che la serotonina è prodotta e si è fatto da streptofana contenute nel formaggio ".

 "Cheese - questo è il nostro buon umore Qui abbiamo messo il formaggio..

 Ora la mia nonna ha comprato formaggio grasso, è che c'è meno colesterolo, meno grasso e così via, ma in realtà il calcio viene assorbito solo con la normale formaggio grasso, yogurt senza grassi con esso non verrà assimilato.

 Quindi si dovrebbe prendere normale, rurale, buon formaggio ", - il medico.

"Una volta che tutti parlano di" Hercules ", ma in realtà è venuto da ovest, ovest aveva alcuna conoscenza o grano saraceno riso soprattutto perché c'è un" Hercules "ed effettivamente grano saraceno, per esempio, traccia 10 volte più del" Ercole "- condiviso la sua conoscenza Kovalkov -. E ho di fare una piccola sorpresa.

 Questo broccoli. Broccoli è riconosciuto dal prodotto utile Organizzazione Mondiale della Sanità, che aiuta a prevenire il cancro. "

 Avrete bisogno

•  Sale
•  Acqua calda
•  Asciugamano o fazzoletto
•  La camomilla brodo o altre erbe
•  Blush toni scuri

 Istruzione

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   Prima di prendere misure attive per eliminare le guance, è necessario capire alcuni punti importanti. Innanzitutto, è necessario valutare la situazione sobrio. Forse guance non sono così grandi come sembra. In secondo luogo, affondata la faccia - non è abbastanza. Guance Volume - un segno di giovinezza e bellezza, che non si vedono molte imperfezioni della pelle (rughe intorno signore puhloschekoe appaiono molto più tardi). Inoltre, si dovrebbe prendere questa caratteristica come alcuni scorza. Dopo tutto, se tutti sono uguali, gli uomini scelgono? Quindi tutti dovrebbero considerare attentamente e capire ciò che la natura crea persone così come sono, per una buona ragione.

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   Se si vuole ancora sapere come sbarazzarsi delle guance, è necessario iniziare a scoprire perché i loro puhlosti. Se la pienezza di ogni corpo diverso, è chiaro che si tratta di un sacco di peso. Se le guance aumentano di volume, per esempio, la sera e dopo bere un sacco di liquidi, è probabile che la loro dimensione eccessiva - una causa gonfiore e depositi nel corpo di liquido in eccesso. Un altro motivo comune - eredità, e non può essere aiutato (a volte capita che le grandi guancia ha una ragazza sottile).

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   Quindi, se il motivo sta nella grandi guance peso eccessivo, è chiaro che è necessario sbarazzarsi di esso. Il grasso in eccesso dalla faccia non inizierà immediatamente a diminuire inizialmente resto del corpo, ma che è motivo di discostarsi dal bersaglio. Quindi è necessario rimanere attivi e mangiare a destra. È possibile iscriversi in una palestra o eseguire semplici esercizi a casa. Per quanto riguarda il cibo, è meglio mangiare più frutta e verdura e le varietà a basso contenuto di grassi di pesce e carne. Ma la quantità di dolci, panini e torte meglio tagliare.

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   Ci sono alcuni esercizi per aiutare a ridurre i muscoli delle guance e renderle più resistenti. Ad esempio, è possibile innanzitutto trarre guance, poi gonfiare e poi gonfia e disegnare ogni guancia a turno. Esecuzione 40 ripetizioni in generale. Anche aiuto e questo esercizio: seduto al tavolo, si posiziona i gomiti sulla superficie e operetta giù.
  

  
   Ora è necessario inclinare la testa, superando le braccia di resistenza. Ripetere bisogno di circa 20-30 volte. Tra le altre cose, è possibile inclinare la testa in avanti, il mento tocca il seno, e poi gettarlo indietro possibile. Tali movimenti sono eseguiti solo 10-20 volte.

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   Anche fare meno massaggio aiuto guance. Ad esempio, è possibile tenere i pollici con una pressione notevole dalla mascella inferiore e gradualmente spostando per le orecchie. 20 a seguire queste procedure. Ci sarà un metodo efficace batte dita sulle guance inferiori. Tra le altre cose, è possibile pizzicare delicatamente di tanto questa zona del viso e strofinare. E se questo uso crema con ingredienti come l'estratto di pompelmo (perché contiene sostanze che bruciano il grasso), l'effetto si vedrà in modo più rapido.

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   Aiuterà anche comprime. Per esempio, il sale molto efficace, che può cucinare, aggiungendo un bicchiere di acqua tiepida 3 cucchiai sale. Allora avete bisogno di questa soluzione inumidire un fazzoletto o un asciugamano e si applicano a guance per 5 minuti. Resti della composizione possono essere congelati e utilizzati come lozione di ghiaccio. Utilizzato anche per comprimere e tisane, come da camomilla, salvia, menta piperita, celidonia, calce o achillea. È inoltre possibile utilizzare lavande, perché migliora la circolazione sanguigna, accelera il metabolismo che si verificano sotto la pelle e il grasso che brucia il meccanismo funziona.

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   Se nessuna misura non aiutano, quindi fare di meno ingombranti tecniche di trucco guance aiuto e alcune acconciature. Ad esempio, utilizzare un tono o due blush colore più scuro e metterli sulla linea di zigomi. Inoltre, la scelta di un taglio di capelli, si deve preferire stendere opzioni sulle guance filamenti che nascondere un difetto. Ma da scoppi dovrebbe essere abbandonato, poiché solo appesantire la parte inferiore del viso. Tra le altre cose, è meglio concentrarsi sull'occhio, richiamando l'attenzione sulla parte superiore del volto mentre distrae dal fondo.