Diamo un'occhiata alle sette degli equivoci più comuni circa l'alimentazione artificiale. Il bambino dovrebbe essere alimentato prodotti lattiero-caseari che sono adatti per l'età / Shutterstock

 Promozione dell'allattamento al seno ha creato un miracolo. Le donne che non allattano al seno per mantenere la sua forma, estremamente raro. Come si vede, la forma di alimentazione naturale non rovinare. Attraverso Allattamento e speciali contenitori alimentati anche coloro per i quali il senso della vita - carriera. Così gli appassionati di alimentazione artificiale non è che meno - sono quasi arrivati. Biberon infantile solo quando nessun altro modo, che non è un mix alternativo di latte materno e scaletta del fuoco in una situazione disperata.

 Sì, i medici dicono che il latte di mia madre - il miglior prodotto per il neonato. Descrivono il fascino allattamento. Non mi stancherò mai di aggiungere difetti artificiali alla lunga lista. Ma in qualche modo dietro le quinte rimane un problema, come galattosemia (quando mia madre non si produce abbastanza latte). O deficit di lattasi in un bambino, il latte di mia madre, in cui proprio non digerisce. O seno ... elenco può essere lungo. Come risultato, la situazione è tale che la madre sta alimentando il biberon, sentendo colpa e inferiorità. La percezione negativa si trasforma in un'immagine del vigoroso. Per sbarazzarsi di gravosa zavorra morale di operare su fatti e cerchiamo di mettere tutto al suo posto.

 1. Aiuta bondynha
 La capacità di sentire i bisogni e desideri briciole intuitivo - un regalo unico. E dà mamme. Tutti, senza eccezione. Il fatto è che, se si desidera aprire questo dono del destino e utilizzarlo per altri scopi. Chiudi relazione emotiva è tessuto con molte sfumature. Touch, parlare, pohoyduvan, carezze, baci, a breve, una comunicazione costante. Così, l'alimentazione - parte di esso. Soprattutto quando il bambino mangia spesso. E dove si beve il latte - seno o il biberon con - assolutamente essenziale per stabilire contatti. Pertanto, per ridurre l'allattamento concetto bondynha non.
 Tenete le briciole in braccio, pressati a lui e gli offrì la bottiglia in modo che il labbro inferiore guance leggermente vidkopylyuvatysya e non zapadaly ... E mentre lui mangia te cantando sottovoce "luna prato, di notte è luce del giorno ..." o quello che viene in mente. Lo stesso brano può eseguire e la nonna (compresa la sua esperienza, lei aveva fatto brillantemente). Ma essere esclusi dalla tua vita in modo piacevole momento come l'alimentazione del bambino? Inoltre, ogni minuto è comunicare con il vostro bambino rende il vostro rapporto più forte.
 Immunità 2. Il bambino non si forma
 Quindi, nessuna miscela di anticorpi unici nel latte della madre è. Tuttavia, questi anticorpi sono prodotti soltanto quando la madre è malata, che non formano il sistema immunitario e proteggono il bambino dalle infezioni in un tempo specifico. Questa situazione esiste solo sei mesi. Per quanto riguarda lo sviluppo e il rafforzamento delle forze immunitarie, è una questione completamente diversa. Ad esempio, gli acidi grassi polinsaturi, taurina, bifidobatteri e lattobacilli ... Qui sono attivamente coinvolti nel metabolismo e contribuiscono alla formazione di immunità. Tutti questi componenti sono in miscela.

 3. Nel quadro di poche vitamine
 Creazione di un mix moderno - una molto più complesso e verificato che il lancio di veicoli spaziali. Ciò significa che con ogni bambino riceve una porzione di cibo come questioni tanto vitali come necessario il suo corpo. In realtà, il latte umano non è anche un cocktail di vitamine. E anche se la madre si appoggia su frutta e verdura insalate, nel latte materno viene solo una piccola parte della diversità della sua assunzione di vitamina.

 La natura stessa misura fuori la giusta quantità.
 E 'a causa del mix di pediatri adeguate rifiutato pratiche comprendono menù sulla bottiglia di baby-gocce di succo. Mentre i tre mesi e sei mesi. A causa di queste vitamine gocce bambino ottiene. Ma prima, ipervitaminosi - proprio fenomeno nocivo come la carenza di vitamina.

 In secondo luogo, il succo crea un altro acidità gastrica. Questo può portare a indigestione in briciole.
 4. Miscela: la scelta di qualsiasi
 Qualunque scatola di mix non preso dallo scaffale, è in ogni caso il latte di vacca meglio diluito. Tuttavia, per il prodotto, guidato per prezzo o di stile di imballaggio è inaccettabile. Scegli prodotto solo dopo aver consultato un nutrizionista. Per il medico conosce le sfumature di cui non è nemmeno indovinare. Qui è uno di loro. Ogni mix è progettato per tutte le età. Quelle briciole che partoriscono, contrassegnati figura 1. Dopo sei mesi si è sostituito con un prodotto alimentare al numero 2.
 Chiedi nutrizionista linea

 Il candidato può scegliere un alimento specifico per il bambino a risolvere alcuni problemi. Sì, i bambini sono inclini zryhuvaty consiglio composto si addensa rapidamente nello stomaco. In formula antireflusso è anche anallergico. Questo cibo proteico presentato in una forma che è facilmente assorbito muco e previene la reazione. Bambino con insufficiente secrezione di lattasi (l'enzima che è necessario per la ripartizione di lattosio) offrire prodotti in cui il contenuto di carboidrati sostituito da un altro - dekstrinmaltozoyu. C'è cibo, che corregge lo stato di disbiosi causa dell'elevato contenuto di batteri benefici in esso. La specificità di composti terapeutici che sono entrato nel menu bambini ad alcune indicazioni rigorose.

 Il loro obiettivo - per correggere il problema. Poi il bambino di nuovo trasferito al cibo ordinario.

 5. Può causare coliche
 Prima di tutto, definiamo ciò coliche. Dolore nella pancia causata da aria che il bambino inghiotte durante i pasti. L'aria si estende il muro, toccanti e terminazioni nervose della mucosa intestinale. Il risultato - il disagio. Si scopre, la miscela è completamente innocente. È importante solo dare correttamente una bottiglia.
 Ci sono speciali Antikolikovaya, il progetto non permette all'aria di penetrare nel capezzolo. Dare al bambino la possibilità di eccessivo vomito dopo ogni pasto.
 Mal di pancia può un bambino a causa di costipazione, diarrea, disbiosi ... Questi stati non corretto viene abbinato miscela.
 6. Just Add Water
 Cottura mix - il processo non è specifico. Tuttavia, dobbiamo ricordare alcune regole. Acqua per il cibo dovrebbe essere bollito, e raffreddato ad una temperatura di 36-38 ° C. Non dimenticare che prima di versare una bottiglia di acqua, e poi cadere addormentati miscela (numero determina il misurino). Quindi ruotare il coperchio e agitare le navi, in modo che la polvere completamente (senza grumi e sedimenti sul fondo e sulle pareti). Ultimo nuance - un calo del polso per assicurarsi: il cibo temperatura ideale.
 7. Dopo un anno di latte alimentare
 Il calcio è necessario organismo in crescita. Proprio accanto al latte di mucca minerale traccia provoca stress sul fegato. E possono causare allergie. È meglio dare prodotti caseari che sono adatti per l'età. Soprattutto ora una miscela destinata per i bambini dopo anno. Insieme al loro bambino riceve non solo calcio, ma anche ferro, vitamina D.

 La bicicletta è fantastico cardio. Uno dei fattori di infarto e malattia coronarica è la mancanza di attività fisica. Tuttavia, non tutti i tipi di sport carico sicuro e adatto per le persone che soffrono di malattie cardiovascolari.

 Uno degli sport più efficaci per questo gruppo di pazienti è il ciclismo, che promuove il miglioramento globale del corpo e aumenta la vitalità. In attivo ciclismo muscolo cardiaco di formazione ha un effetto positivo sulla stabilizzazione della condizione fisica globale della persona, rafforza l'immunità sviluppa coordinazione e resistenza.

 Con una corretta organizzazione delle attività di salute ciclismo promuove attivamente un adeguato centro di lavoro di sviluppo petto muscolare, la stabilizzazione del sistema respiratorio. Molti pazienti hanno notato un miglioramento visibile della salute dopo il ciclismo regolare.
 Gli scienziati inglesi nel corso della ricerca in cardiologia moderna hanno concluso che la guida di almeno 30 miglia a settimana, si riduce il rischio di malattia coronarica del 50%. Questo pienamente confermato le ipotesi circa la bicicletta come un potente mezzo di prevenzione e trattamento delle malattie cardiache.
 Gli effetti benefici sui pazienti a rischio rende la perdita di peso. La perdita di peso può essere fatto molto velocemente e divertente con bicicletta all'aperto. Statisticamente pedalata per un'ora brucia circa 150 calorie, con conseguente perdita di peso di circa 5 kg l'anno.
 Respirazione Sviluppo ha anche un impatto positivo sulla riabilitazione delle persone con malattie cardiache. Respirazione rapida a velopoezdki regolare contribuisce a migliorare il sistema dei polmoni, che arricchisce ulteriormente il sangue e nei tessuti di ossigeno. Naturalmente, la scelta migliore per la zona della foresta di viaggio per Parco ricca di vegetazione e lontano dalle autostrade.

 Tale viaggio libero da sostanze tossiche, bonificato e rafforzare le proprietà protettive del corpo.
 Un ulteriore effetto positivo è per stabilizzare il sistema nervoso. Quando un uomo a cavallo sottratto dai problemi quotidiani, migliora l'umore, un sentimento di allegria. Questo afflusso di emozioni positive aiuta a combattere la depressione e migliora la funzione cardiaca.

 Come organizzare la formazione in bicicletta?

 La regola generale per qualsiasi tipo di cardio in programma corsi non prima di 2 ore dopo aver mangiato o dormire, e finire in 2 ore prima di coricarsi. La persona deve essere vestito in abiti larghi realizzati con materiali naturali, non ostacolare i movimenti. Razmynochnyy richiesto un esercizio prima della formazione per preparare i sistemi cardiovascolare e respiratorio per l'attività fisica.

 Durante la formazione necessaria per misurare la frequenza cardiaca, sensazione di controllo per evitare l'esaurimento indesiderati. Un vantaggio di lezioni sulla moto in termini di effetti sulla salute esercitato è la possibilità di regolare il carico in conformità con la propria ottimizzata con cadenza.

 Esercizio efficace tipo di cardio

 Tutti gli aspetti positivi del ciclismo è vero per la moto, che può essere praticata anche nella stagione fredda anche. Un ulteriore vantaggio è la possibilità di aumentare di controllo della pressione in modo oggettivo e sistematico controllata dai suoi moderni mini-computer che tengono conto di fattori come la frequenza cardiaca, la classe, velocità, calorie bruciate, etc.

 Così, il corretto approccio del ciclismo è kardiopatsientam molto utile. Tuttavia importante che la previa consultazione di cardiologo per un programma personalizzato di graduale aumento esercizio e controllo del corpo.

 I pasti non sono curativi, ma ha gli stessi principi. L'obiettivo principale della dieta cardiaca - per ridurre il carico sul muscolo cardiaco, ridurre il colesterolo e sodio nel sangue. Dieta per core - un grande strumento per la prevenzione delle malattie cardiovascolari. Alimenti destinati a persone sane, ma sono lo stile di vita non sano. Durante la dieta per anime dovrebbero limitare l'uso di alcuni prodotti, per esempio, è possibile cuocere il cibo, meglio prodotti bollire o cuocere.

 La quantità di sale e zucchero praticamente eliminato, o rimane piccola. Dieta favorisce la perdita di peso graduale, che è anche un fattore di rischio per le malattie cardiache e dei vasi sanguigni. Alimenti accettabili - di carne magra, bianco pollo carne, pesce magro. Altamente raccomandato zafferano cod. latte scremato e latticini qualsiasi frutta e verdura fresca e frutta a guscio e secca segale seme frutta o pane integrale e pane con succhi di crusca, frutta e verdura, succo di frutta bevande, fianchi brodo. Forse l'uso di dolcificanti come aspartame, saccarina, sorbitolo, ma in piccole quantità.

 Menu di esempio per la settimana. Giorno 1 comprende una reception mattina con polenta di mais con il latte con pezzi di frutta e semi di girasole e semi di sesamo, 1 tazza di succo d'arancia. Per il pranzo - zuppa di verdure fresche con cracker di segale. A cena - casseruola di pollo con riso e verdure a vapore non lucidate verdi. Di notte - 1 tazza di brodo fianchi.

 Al 2 ° giorno a colazione pane tostato con marmellata e bere il tè alle erbe con miele. Per il pranzo - panino con insalata di pollo, cotto senza pelle sul pane con crusca. Cena - bollito trota con verdure al vapore e patate cotte con la buccia. Di notte, bere il latte acido 1 tazza.

 Al 3 ° giorno colazione - macedonia di frutta fresca con yogurt magro naturale.

 Per il pranzo - insalata di pollo con mais e cavolo con olio d'oliva. Per la cena si può mangiare la pasta con salsa di pomodoro e semi di sesamo. Prima di andare a letto bere 1 tazza di brodo fianchi.

 4 ° giorno per la colazione - cereali con basso contenuto di grassi senza zucchero yogurt naturale. Per il pranzo, mangiare sardine sul pane tostato con crusca e bere 1 tazza di succo di frutta. La cena comprende pollo brasato con verdure crude. Di notte - 1 tazza di tè alle erbe.

 Il giorno 5 nella reception mattina - 1 tazza di frutta secca composta, una fetta di formaggio. A pranzo - cotoletta di verdure con purè di patate e 1 tazza di succo di verdura. A cena - cotto merluzzo, cosparsa di pomodori freschi verdi. Prima di andare a letto bere 1 tazza di yogurt.

 Colazione giorno 6 farina d'avena con latte, uva passa, noci e albicocche secche. Per il pranzo - insalata di lenticchie con grano germogliato, olio d'oliva, pane tostato con formaggio. A cena - tagliatelle con salsa di panna e basso contenuto di grassi funghi. Di notte - 1 tazza di yogurt.

 Il giorno 7 del mattino a mangiare pane tostato con formaggio e frutta fresca. A cena - patate ripieni di formaggio, tonno e mais dolce, guarnito con insalata. Cena - Bean casseruola con le verdure. Prima di dormire - 1 tazza di brodo fianchi.

 Escluso dalla dieta, carne grassa, prodotti a base di carne di pesce, con un sacco di sale (pancetta, prosciutto, salsiccia, carne in scatola, affumicato), affumicato e pesce salato, bastoncini di pesce, minestre in scatola, piatti principali cottura veloce brodo cubi, salse in scatola, sottaceti, maionese e formaggio margarina patatine, noci e cracker con grassi del latte intero sale, panna acida, pasticceria, confetteria, con un sacco di liquori, birra, limonata, quando altre bevande gassate (tranne minerale acqua).

 Questa ricetta prevede diverse risotto di pesce, tutto dipende dalla vostra preferenza. Può essere cozze, gamberetti, Vongole, piccolo polpo, seppia. Tutti questi mare riempire il nostro corpo di proteine, fosforo, ferro, sodio, vitamine A, B1, B2. Oltre a tutto questo nyzkokaloryyno e buono per la digestione.
 Ingredienti:
 - varietà di riso Arborio 350g (tutti ricchi di amido)
 - 1, 2 litri di brodo di pollo
 - 3.4 cc. cucchiai di olio d'oliva
 - 1 cipolla media
 - 1 carota
 - 1 spicchio d'aglio
 - Vino bianco 150 ml
 - 500 g di frutti di mare
 - 200 grammi di funghi freschi (champignon)
 - Sale, pepe bianco macinato, parmigiano grattugiato, foglie di basilico - di gusto
 Metodo:
 In una padella profonda scaldare l'olio d'oliva, aggiungere i frutti di mare e friggere per 3 minuti.
 Funghi Tritare grossolanamente, aggiungere i frutti di mare, mescolare e cuocere per 3-4 minuti. Aggiungere sale a piacere.
 Cipolla sbucciata, tagliata a dadini. Schiacciare il lato spicchio d'aglio piatta di un coltello, premendo con forza il manico.
 In una padella riscaldare l'olio d'oliva alla comparsa di odore caratteristico. Aggiungere al pan le cipolle e soffriggere con frequente agitazione per circa 1 minuto. Quindi aggiungere uno spicchio d'aglio tritato.

 Aglio meglio lay schiacciato e non tagliato, come in questo caso, sarà più facile da rimuovere dalla padella e aglio non hanno tempo peresmazhytsya. Fry aglio minuti, poi togliere dal tegame.
 Se lo si desidera, aggiungere le carote a dadini, aggiungere questa luminosità risotto.
 Versate il riso asciutto e mescolare bene per olio entra in ogni grano. Riso caldo con agitazione costante per il tempo che cambia leggermente colore. Versare il vino per riscaldare, sempre agitando, finché l'alcool evapora.
 Quindi aggiungere 1-2 mestoli di brodo bollente e aggiungere immediatamente i frutti di mare. Brodo deve essere messo in parti, in quanto invidia di riso avrà bisogno di una quantità maggiore o minore di liquido. Il prossimo gruppo di brodo deve versare quando la parte precedente già vestito. Rice dovrebbe mescolare per prohrivavsya uniformemente lui e tutti rysynky erano un grado di preparazione. Il tempo totale misurato dal momento favoriti cipolle non deve superare i 20-25 minuti.
 2 minuti prima di fine cottura aggiungere il pesce con funghi, condire con sale, pepe bianco e mescolare. Togliere dal fuoco e lasciar riposare per 2 minuti, se lo si desidera, cospargere di riso caldo basilico fresco e formaggio.
 Risotto con verdure

 E se termometro rotto?

 Mercury è pericolosa. Si tratta di un assioma. Per entrare nel corpo può in due modi: attraverso il tratto digerente o attraverso le vie respiratorie. Mangiare lampadina mercurio, naturalmente, si può difficilmente. (Eccezione - si piccolo bambino Ma in questo caso, indurre il vomito immediatamente e chiamare l'ambulanza.). Ma il vapore di mercurio inalato in presenza di termometro rotto - facilmente. Risultato - avvelenamento da mercurio può verificarsi molto tempo senza sintomi comuni. Irritabilità, nausea, perdita di peso. Basti pensare, che non accade: la settimana è stato difficile, e quindi - in genere dannosi dal vivo. Tuttavia avvelenamento sta lentamente ma inesorabilmente strisciante nel sancta sanctorum del corpo - il sistema nervoso centrale e sui reni.

 Se hai rotto un termometro, ricordare la cosa principale - per rimuovere il mercurio dovrebbe attentamente. E rapidamente.

 Cosa fare

 1. Prima di raccogliere guanti di gomma di usura di mercurio, una sostanza non deve entrare in contatto con la pelle nuda.

 2. Limitare la scena. Mercury attacca alle superfici e può essere facilmente separato dalle suole su altre parti della stanza.

 3. Massimo raccogliere accuratamente mercurio e ha rotto tutti termometro in un barattolo di vetro con acqua fredda, chiudere il tappo a vite. L'acqua è necessaria per evaporare il mercurio non è. Bank tenere lontano da fonti di calore.

 4. Piccole goccioline possono essere raccolti usando una siringa, bulbo di gomma, due fogli di carta, nastro adesivo, nastro adesivo, giornali bagnati.

 5. Bank dovrebbe trasferire i professionisti del servizio "01".

 6. Aprire le finestre e ventilare. Se ci fossero evaporazione, anche alterato la finestra.

 7. Posizionare la fuoriuscita di mercurio trattare una soluzione di candeggina o candeggina. Questo ossidato mercurio rispetto portarlo allo stato non-volatile. Se è stato trovato l'uno o l'altro in casa, si può preparare una soluzione di sapone-soda caldo: 30 grammi di sodio, 40 grammi di sapone grattugiato in un gallone di acqua.

 Che cosa è opportuno fare

 1. Chiedere aiuto o consigli ad un altro MOE (il noto telefono infanzia 01).

 2. Per non perdere una sola palla di mercurio, utilizzare una torcia elettrica o lampada.

 3. Prima di venire a dare possibilità al spetsstruktury rappresentante della banca, si può mettere sul balcone. A condizione, naturalmente, che la finestra è più fresco che al chiuso. A basse temperature, l'assegnazione di vapori velenosi diminuisce.

 4. Bere liquidi più diuretico (tè, caffè, succhi di frutta), l'istruzione mercurio espulso attraverso i reni.

 Cosa non si deve fare

 1. Non essere gettato nello smaltimento dei rifiuti ha rotto il termometro. Ysparyvshyesya c'è due grammi di mercurio sono in grado di contaminare seimila metro cubo d'aria.

 2. Non è possibile spazzare scopa mercurio: aste rigide razmelchat solo perle di mercurio tossico in una polvere sottile.

 3. Non è possibile raccogliere il mercurio con un aspirapolvere, aspirapolvere soffia aria facilita l'evaporazione di metallo liquido. Inoltre, l'aspirapolvere viene poi subito scartato.

 4. Ma in ogni caso non si può creare bozze prima raccolta di mercurio, o palle lucide spargere per la stanza.

 5. Non si può lavare la biancheria e scarpe che sono a contatto con il mercurio in lavatrice. Se possibile - questo vestito migliore tiro.

 6. Non si può abbassare la colonnina di mercurio nella fogna. Esso tende a stabilirsi in tubi di fogna. Tra l'altro, estrarre mercurio dalle acque di scarico - è estremamente difficile.

 PS Composti di mercurio presenti in vari dispositivi tecnici, come le lampade fluorescenti, batterie, alcune vernici. Fate attenzione e cautela, utilizzare le seguenti cose strettamente le istruzioni!

 Ekaterina Ivanova

 ShkolaZhyzny.ru

 Tatiana Selihova

 Medici smontate i dieci miti più popolari associate al concetto di "mangiare sano".

 Il primo mito - in cui il principio di cibo separato facilmente perdere peso e migliorare la salute.

 Slim offre non solo di alimentazione separata e apporto calorico totale inferiore a causa della selezione dei prodotti.

 Per quanto riguarda i vantaggi di una tale dieta, il sistema digestivo è impostato pasti misti.

 Il nostro stomaco e del pancreas producono enzimi in grado di digerire simultaneamente proteine, grassi e carboidrati.

 Il secondo mito - non può essere combinato con il pasto guardando la televisione o leggendo.

 Dobbiamo fare in modo significativo avvertimento: Certo, è meglio mangiare a tavola, ovviamente, godendo della vista, aroma e sapore, lentamente masticando il cibo molto attentamente.

 Ma se l'azzurro schermata Informazioni o libro di pagine ottenuta persona positiva e non rumina automaticamente, nel qual caso il cibo digerito è eccellente.

 Il terzo mito - dal grasso deve essere abbandonato per una bella forma.

 E 'utile per prendere le proprie salsiccia, maionese, biscotti, torte, ecc prodotti.

 Ma da olio vegetale (di semi d'uva, di lino, di oliva, ecc) non può rifiutare.

 Senza grassi più velocemente l'invecchiamento della pelle, il fegato è malato, quasi assorbito vitamine A ed ormoni sessuali E, poco prodotte.

 Il quarto mito - solo ottenere il grasso da burro.

 Aumento di peso può essere da qualsiasi olio. Calorie cremoso addirittura inferiore della pianta, ma quest'ultimo non contiene colesterolo, così utile per il cuore ei vasi sanguigni.

 Il quinto mito - di pane nero recuperare ed è molto meglio per vitamine e fibre.

 Colore pasta di pane può aggiungere colori e calorie di pane bianco e nero non è significativamente diverso.

 Per una migliore salute mangiare il pane con bezdrizhdzhovi pane integrale e cereali con cereali.

 Il sesto mito - deve sforzarsi di bere molta acqua.

 Espellere le sostanze tossiche semplicemente "riempimento" è impossibile.

 Ma coloro che quotidianamente bevuto 1, 5-2 litri di liquidi, riducendo la probabilità di calcoli renali e stipsi.

 Il settimo mito - l'estate può accumularsi nel corpo di vitamine per tutte le stagioni.

 Inverno e la primavera non sono ridondanti farmacia multivitaminico, e frutta e verdura dovrebbero essere sul tavolo per tutto l'anno.

 L'ottavo mito - mangiare una mela o un'arancia, si può uccidere il vostro appetito.

 Dolce, ma calorie frutta, al contrario, provoca appetito "ravenous".

 Il nono mito - frutta e verdura migliori per mangiare solo crudo.

 Per una persona sana il rapporto di verdura e frutta crude e cotte (idealmente - coltivati ​​nella vostra zona) dovrebbe essere di 2: 3.

 Decima mito dice che la frutta e dolci - il miglior dessert.

 Frutta, mangiato a stomaco pieno, lanciano la fermentazione, per cui dovrebbero mangiare tra i pasti.

 Una caramella o marmellata cucchiaio un pasto può giocare un ruolo antiaperitiva, vale a dire ridurre la fame e la proteggono da eccesso di cibo.

 Scegli un regalo per un amato marito è molto difficile. Particolarmente difficile trovare un regalo adatto per il Giorno dei difensori della Patria. Esso non dovrebbe ignorare caro fratello, padre, padrone e ancora dare qualcosa di utile. Quindi iniziare a cercare un regalo che proprio come qualsiasi uomo il 23 febbraio.

 Prima di tutto, che si sceglie un regalo per i vostri cari, non fanno ricerca di un presente di stress e perdita di tempo. Molto spesso chiudersi accenno di quello che vogliono, e non ci accorgiamo che in superficie.

 Se il vostro budget lo consente e si sa i vantaggi del vostro amato, si può prestare attenzione alla tecnica. Gli amanti del caffè, probabilmente saranno un caffè. Se il tuo fidanzato, fratello, amico spende un sacco di tempo su Internet, è necessario esaminare i nuovi dispositivi elettronici e gadget popolari. Soprattutto a causa delle feste molti negozi offrono buoni sconti su elettrodomestici o si può utilizzare il sito Promokodex.ru che contiene tutti i promo e buoni sconto.

 Naturalmente facilitare il compito di trovare un regalo, se il vostro amato padre, il boss ha un hobby. Ad esempio, se gli piace la pesca o la caccia, è necessario andare al tipo di negozio - tutto per la pesca e la caccia. Per scegliere dove il venditore può consulente. E se il destinatario del regalo è un collezionista di tutto ciò, allora si può dare con sicurezza che riempiono la sua collezione.
 Se l'amato marito ama leggere, e si conosce il genere, non esitate a comprare l'ultimo di questo genere. E se zasydzhuyetsya notte per console di gioco, il video gioco sarà un'opzione genere preferito win-win.

 Non dimenticare che non si dovrebbe ottenere appeso soltanto dal materiale presente. Un uomo che ha tutto, e non si sa di cosa ha bisogno, o si può dare la vostra esperienza di intrattenimento. Questo può essere un abbonamento a una palestra, un buono omaggio per un lancio con il paracadute oa cavallo.

 Investigazione ufficiale avviato dal Consiglio Accademico dell'Università del Connecticut, ha negato scoperta fatta prima del loro collega Dr. Dipak K. Dasom. Nel 2007, ha pubblicato una serie di articoli che mostrano i benefici del vino rosso per il nostro sistema cardiovascolare. Ma come si è scoperto, tutto il materiale che è venuto dalle sue mani erano la pubblicità, piuttosto che di natura scientifica.

 Dipak Das K. sostenuto che resveratrolo (un antiossidante trovato nel vino rosso a loro), rallenta il processo di invecchiamento e previene la formazione di cellule tumorali. Ma come si è scoperto, i risultati sono stati falsificati i suoi ricercatori e dei membri del suo laboratorio.
 Questo è diventato noto grazie ad una lettera anonima che è venuto per l'Università nel 2009. I suoi ricercatori hanno speso tre anni per verificare i dati indicati nella richiesta. Hanno dichiarato che i risultati del test sono stati realizzati almeno 145 persone che hanno partecipato all'esperimento Deepak Dasa. Tuttavia aperto solo ora.
 Sam pseudo-scienziato non è pronto a commentare le accuse contro di lui. Ma mentre lui rimase in silenzio, colleghi arrabbiati sono in allerta: concessione assegnata da Dasu, attraverso il quale il suo laboratorio ha ricevuto 890 000 dollari in sviluppo, sono ritirati, e tutte le 26 opere scritte da lui benefici del vino rossoRiconosciuto inaffidabile.

 Allo stesso tempo, altre proprietà utili non vynoterapyy essere attualizzate.
 Champagne in mattinata. Enoterapevty volte prescrivere davvero Champagne (Brut da solo!) Ed era mattina. In particolare, per le persone che soffrono di pressione bassa, può rapidamente svegliarsi, per sbarazzarsi di tachicardia e per eliminare le conseguenze spiacevoli di sovralimentazione - pesantezza allo stomaco, per esempio.

 Champagne mescolato con un po 'di succo di frutta (albicocca, pesca) tratta la costipazione e, talvolta, una parte delle attività generiche cocktail di lancio. Applicare champagne ed esternamente - in particolare, per esprimere maschere e impacchi, l'anidride carbonica è molto migliorata penetrazione nutrienti negli strati più profondi della pelle.
 Dry per core. Protsianidyniv Group (sostanze contenute nei vini secchi) inibisce il corpo umano a sviluppare peptide. L'uso regolare 150-300 ml di questo vino è capace di minore il 68% del rischio di ictus.
 Perdita di peso Wine. Oltre indicazioni tradizionali per l'uso del vino, i processi purulento, tubercolosi, gastrite, malattie da radiazioni, la trombosi, malattie cardiovascolari, alcuni vini utilizzati in dietetica. Il fatto che le proprietà del vino rosso secco (varietà Shiraz, Cabernet e Merlot) possono accelerare il processo di sbarazzarsi di chili di troppo.
 E 'solo importante combinare adeguatamente vino ai pasti. Per questa prima coppa (180 ml) di vino da bere per 10 - 15 minuti prima di un pasto, un altro bicchiere - con il cibo. Se volete un altro drink vino dopo un pasto - diluire acqua minerale metà.
 Vi è un secondo modo, utilizzando bianco semi-dolce tipo di vino Tokaj. L'diluito con acqua miscelata con semi-dolce bevanda vino bianco mezz'ora prima dei pasti, e, quindi, le proprietà di vino un po 'appetito noiosa.

 Fonte:

 27 Ottobre presso il NSC "Olimpico" di Kiev sarà il secondo festival del cibo sano ed eco-tendenze Best Food Fest & salute.

 Detto Festival co-organizzatore Paul Boharad.

 Egli ha detto che il programma del festival ha quattro aree attive: culinari, conferenze, bambini, strutture ricreative e di intrattenimento. Così, da parte del pubblico conoscere le tendenze globali di una sana alimentazione, visitare i laboratori di chef europei e ucraini frequentano le lezioni di atleti famosi, nutrizionisti e altri professionisti nel campo di stili di vita sani e imparare a scegliere i cibi giusti, etc.

 "Ci occupiamo di tutto ucraino Il compito del festival -. Lo sviluppo di uno stile di vita sano," - ha detto il signor Boharad e ha aggiunto che il festival di quest'anno si prevede che circa 5000 ospiti.

 Come il presidente della Federazione del Movimento Organic Eugene Milovanov, il festival sarà ben rappresentata prodotti biologici certificati proizvodeteli ucraini.

 Come parte dei visitatori "fiera della salute" possono ricevere consigli e acquistare prodotti di marchi leader ucraini.

 President "Parco Rus 'di Kiev Vladimir Yanchenko espresso sostegno e di aderire al Best Food Fest & salute. "Questo festival -. È anche uno sviluppo turistico in Ucraina Dopo tutto, tutti sanno ultimi decenni, la divulgazione del paese - un movimento festival, che in varie zone promuove tradizioni nazionali", - ha detto.

 A sua volta, dietista, fondatore del Centro di mangiare sano "100 anni» Oksana Skytalinska detto che l'Ucraina non promuove prodotti sani. "Purtroppo, l'ucraino non so cose di base Ogni secondo ucraino mattina pensando di più su i vestiti che ha bisogno di portare più che la colazione." - Ha detto.

 indirizzo permanente di questo articolo:
 http://health.unian.net/rus/detail/239874

 Le persone con malattie cardiache possono eseguire l'esercizio, ma attento approccio alla loro scelta. Parleremo di idoneità per core.

 Fitness per anime può ridurre la pressione sanguigna, migliorare la circolazione e aumentare la perdita di grasso. Le persone con problemi di cuore non sono vietati condurre una vita attiva. La cosa principale - non esagerare.

 Abbiamo chiesto Julia Skrimskuyu, Ucraina e campione europeo nella categoria di "modello di fitness" di quali esercizi sono buoni per core, e come eseguire correttamente.

 Quali esercizi può essere fatto per le persone con malattie cardiovascolari per la salute e tonificare tutto il corpo?

 In tutte le malattie cardiovascolari in fase acuta, sedute di terapia fisica condotto in un ospedale; in stato subacuta - in un sanatorio e la clinica. Malattia cronica può essere praticata a casa sotto controllo medico. Esercizio misurato individualmente nelle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, non solo migliora il flusso di sangue nel muscolo cardiaco e dei vasi sanguigni del corpo, ma anche stimolare il tratto respiratorio e gastrointestinale, regolare il metabolismo.

 Le persone con disabilità nel sistema cardiovascolare dovrebbero fare ginnastica igieniche quotidiane di mattina (complessi selezionati individualmente), eseguono esercizi speciali, assicurarsi di camminare ogni giorno prima di andare a dormire in qualsiasi tempo (da 30 minuti a 2 ore), riposo attivo nei fine settimana giorni, ed eventualmente dopo il lavoro (a piedi nei boschi, andare in bicicletta a passo lento, ecc), l'alimentazione razionale (frazionali, 4-5 volte al giorno).

 Cores dovrebbero essere evitati esecuzione esercizi isometrici, come push-up e sit-up.

 Tuttavia, ci sono una serie di questioni da discutere con il medico: - medicinali. Nuovi farmaci possono influenzare in modo significativo i tempi. Solo un medico può dire se è sicuro prima dell'esercizio. - Pesi. Se ha avuto recentemente un intervento chirurgico, non fare lavori pesanti in casa, brandire una pala e tirare gravità - sia in palestra e nella vita di tutti i giorni.

 - Esercizio sicuro. Ottenere l'approvazione del medico prima di sollevare il peso di oscillare in palestra, correre o nuotare.

 Quali dovrebbero essere gli esercizi di base per la gravità?

 Esercizi ginnici dovrebbero essere semplici, dovrebbero portare elevate esigenze del sistema nervoso e cardiovascolare, soprattutto nella prima metà del trattamento.

 Come dovrebbe fare esercizi core correttamente?

 1. Esercizi dovrebbe essere fatto lentamente, ritmicamente, in un ritmo tranquillo, senza fatica e lo stress.

 2. Necessario per utilizzare esercizi di respirazione, che unisce e si alternano con ginnastica.

 3. Non utilizzare esercizio che richiede uno sforzo considerevole, inclinare! Per una buona salute abbastanza per pagare per 20-30 minuti di ricarica. giorno 5 giorni alla settimana. Gli intervalli tra esercizi dovrebbero essere tra 1-1,5 min. Le classi dovrebbero essere tenuti sotto la supervisione di un medico o di istruttore.

 4. Pulsometro per i pazienti con malattia cardiovascolare, così come per gli atleti, consentono di impostare la frequenza cardiaca massima e minima. Durante l'allenamento o il dispositivo passi misura non solo la frequenza cardiaca, ma fare in modo che esso non va oltre le zone designate. In questo caso, il dispositivo rende bip sapere.

 Inoltre, Pulsometro consentono di controllare il numero di passi che si sta andando a fare una passeggiata. Sanno come calcolano la velocità del vostro movimento e la distanza percorsa.

 I modelli attuali misurano la pressione, la temperatura e l'umidità, e altitudine sul livello del mare. Questi indicatori sono importanti per tutte le persone. Ma per coloro che soffrono di malattie cardiovascolari, sono essenziali. Perché in questo caso, se non si interviene in anticipo, un brusco cambiamento delle condizioni atmosferiche può portare a conseguenze fatali.

 Segui i consigli di Yulia Skrimskoy e di essere sempre in buona salute!