Buccia d'arancia ci porta alla disperazione e si avvale inutili tentativi di colmare questa lacuna. Cosa vi aiuterà nella lotta contro la cellulite? Arancione posto crosta alle arance, non la pelle / Shutterstock

 Come sapete, la cellulite non è solo le donne obese. Può verificarsi anche in ragazze molto sottili. Cope con è complicato, ma è possibile se si utilizza un approccio integrato. Esso dovrebbe includere:
 1. Rivedere dieta. Oltre alle obbligatorie otto bicchieri di acqua (che si dovrebbe bere ogni giorno tra i pasti), includono nella vostra dieta alcuni alimenti super. Vale a dire - frutta fresca e verdura, noci e semi. Essi aiutano a combattere la cellulite, perché contengono la pelle necessaria omega-3. Altrettanto importante per aggiungere erbe alimentari e spezie - aglio, pepe, zenzero, senape e prezzemolo.

 La mattina, a stomaco vuoto, bere un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone - aiuta l'organismo a disintossicarsi compito difficile. Evitare alcol e non abusare delle uova e di carne e cibi grassi.

 2. Più di movimento. Una delle cause più comuni di cellulite - uno stile di vita sedentario. Pertanto, è necessario stabilire la circolazione del sangue e il lavoro del sistema linfatico. Attivo a piedi - lo strumento indispensabile nella lotta contro la buccia d'arancia. Se è difficile mettere da parte il tempo di esercizio - almeno a piedi parte del tragitto dal lavoro a casa e piede posteriore. Ed è bene completare almeno l'insieme minimo di esercizi - soprattutto le cosce e glutei.

 3. Scrub la pelle. Per migliorare il tono della pelle non dimenticare di usare la macchia. Ogni volta che si fa la doccia, massaggiare le aree problematiche con questo strumento. E dopo una doccia per pulire le cellule della pelle superflue sedimenti crema anticellulite o gel.

 4. Brush - al lavoro! Strofinare il rigido spazzola per il corpo - un ottimo modo per migliorare la circolazione sanguigna e l'aspetto della pelle. Aiuta il nostro sistema linfatico efficacemente liberare il corpo dalle tossine e contribuire ad alleviare "depositi" di grasso nelle aree problematiche.

 Non dimenticare le normali massaggi cinque minuti asciugare spazzola rigida prima di fare la doccia o vasca da bagno - e presto sarà in grado di sbarazzarsi di segni di cellulite. Acquista un pennello con setole naturali. Rstiranie dovrebbe essere fatto verso il basso verso l'alto - a partire con i piedi e gradualmente crescente fino alle cosce. Se la pelle diventa rossa e comincia a pizzicare da tempo - non preoccupatevi: significa che è più attivo del normale circolazione nelle zone di massima accumulo di tessuto adiposo.

 5. Fare un massaggio. Speciale massaggio drenante - un grande strumento nella lotta contro la cellulite. Migliora il metabolismo, l'attività del sistema linfatico e persino rafforza il sistema immunitario, aiutando così il corpo a liberarsi delle tossine e dei segni della cellulite. Quindi non polinuysya iscriversi a questo processo in una delle bellezza - che vi aiuterà a raggiungere i migliori risultati nel lungo e difficile guerra anti-cellulite.

 Photo: pion.pl Protasovka o dieta Protasova unico per diversi motivi:
 1. Permette effetti dannosi sul corpo perdere peso in 5 settimane per 10 o più chili.
 2. Non ci sono restrizioni sulla quantità di cibo e il momento del ricovero.
 3. Dieta ricostruisce il vostro corpo in modo che dopo la dieta non si è attratti dolce, grasso e farina. In altre parole, il corpo stesso è configurato per alimentare utile.
 Qual è la dieta stessa? Si va su una dieta speciale per cinque settimane.
 Le prime due settimane si può mangiare solo verdure crude e prodotti lattiero-caseari a 5% di grassi in quantità richiesta e in qualsiasi momento. Questo significa - numerose e varie insalate vestite solo kefir, latte acido o yogurt zuccherato. È anche raccomandato Ricotta. A voi non è stato così triste, è consentito di includere nella dieta di un uovo al giorno e 3 mele verdi, estendendo così la gamma di insalate. Per un cambio di gusto, si può aggiungere un po 'più verde. E in tutta la dieta dovrebbe bere ogni giorno almeno 2 litri di acqua pura (non tè o caffè).
 Uno degli errori più comuni per perdere peso - è l'uso di prodotti lattiero-caseari esclusivamente con una giornata paio pomidorok.

 Innanzitutto, viola il principio della dieta, e in secondo luogo, è molto difficile mantenere una dieta per cinque settimane.
 Nel corso delle ultime tre settimane, ma il permesso di aggiungere alla razione di base di 300 grammi al giorno di carne, pollame o pesce a scelta, ma è necessario per ridurre il consumo di prodotti lattiero-caseari. Nonostante l'inclusione di carne, perdita più inutili chilogrammo è solo la terza settimana e continua anche dopo la dieta.
 Uscire la dieta deve essere graduale. Per cinque settimane, il corpo ricostruire completamente il metabolismo, in modo drastico cambio di cibo consumato può causare disturbi allo stomaco. L'opzione migliore fuori della dieta - è l'aggiunta di un nuovo prodotto ogni tre giorni, come ad esempio i cereali polenta in acqua, poi cereali con latte, etc. Banane, fichi, uva e prodotti di farina aggiunti all'ultimo.
 Questa dieta è raccomandato annuale anche quelle persone che non sovrappeso perché durante tale alimento è pulizia delicata del corpo, e attraverso l'uso di prodotti caseari, e quindi una grande quantità di calcio, chiodi restaurati, migliora la pelle e capelli .

 Per la bella figura che siamo pronti a tutto: rinunciare grassi, alimenti ricchi di amido, spuntini malsani, o semplicemente morire di fame. Ma nessun dolce spesso può essere un problema enorme - tali sacrifici non siamo pronti. Dopo solo due per cento del nostro pianeta può dire che non gli piace dolce. Dolci sono la fonte di serotonina - l'ormone della felicità. Così dolce contribuisce alla pace. Se ci riguarda, la mano destra raggiunge per shokoladtsi.
 Sapore dolce Source - carboidrati digeribili. I principali carboidrati che provengono dal cibo, saccarosio, glucosio, lattosio, fruttosio.
 Saccarosio - E 'il carboidrato dolce più comune. Molti di saccarosio, come abbiamo più marmellate, dolciumi, bevande analcoliche. L'abuso di metabolismo dello zucchero raffinato è disturbato e interrotto di zucchero nel sangue. Che pancreas non produce abbastanza insulina e diabete si sviluppa.
 Lattosio contribuisce allo sviluppo di batteri lattici inibiscono flora putrefattivi. Contenuto in prodotti lattiero-caseari e latte. L'indice glicemico è inferiore a quello del saccarosio, ma superiore a quella di fruttosio.
 Glucosio - Un semplice componenti di zucchero di diversi frutti di bosco. E 'meno dolce del saccarosio, ma più alto indice glicemico. Dal momento che aumenta notevolmente i livelli di zucchero nel sangue, che rischia di essere convertito in grasso. Ma è necessario per i muscoli, tessuto cerebrale.
 Fruttosio contenuta nel miele e frutta. Lei hlikemichesiy basso indice ed è molto dolce. Così come fonte di energia rapida, è inefficace.

 E per quanto riguarda when'd come dolce, ma non vogliono guadagnare quei chili in più? In primo luogo, prestare attenzione ai dolci. Dovrebbe abbandonare completamente prodotti dolci se contengono edulcoranti e dolcificanti artificiali, conservanti.
 Iniziare a prendere il caffè e il tè senza zucchero. Se questo presenta una difficoltà per voi, quindi riduce la quantità di zucchero, poi ci si abitua a bere bevande senza zucchero. Da dolci bevande gassate dovrebbero rinunciare.
 Prendete il miglior dolce per la colazione, la mattina presto, poi vytratyatsya calorie facilmente. Ma nel pomeriggio, meglio non mangiare dolci.
 Ridurre i dolci con un alto indice glicemico - gelati, torte e dolci. Questi prodotti contribuiscono al differimento di grasso nelle zone problematiche. E se si vuole veramente mangiare questi alimenti meglio al mattino.
 E 'meglio non combinare in un grasso pasto e dolce. Prendere dolci migliori due ore dopo il pasto principale.
 Non dimenticare di moderazione. Mangiare dolci in piccole quantità.
 Come dolce - è costituita da carboidrati, che dovrebbero spendere. Quindi non dimenticare di esercizio. Prendere nuoto, passeggiate o la pulizia.
 Naturalmente, non negarti completamente dolce. Dolci qualitativi necessari per il corpo per la salute mentale e fisica. Soprattutto se sei seduto su una dieta. Dopo tutto, ci sono diete che limitano completamente i dolci, e ci sono quelli che si lasciano indulgere a volte. Ad esempio, il sistema Mirimanovoy Catherine "- 60" Large (ricco) dieta o dieta olandese. Quindi, se non è possibile, senza dolci, meglio scegliere diete che permettono i dolci, in modo da poter evitare guasti.
 Quali sono i dolci possiamo permetterci, senza doversi preoccupare per la sua figura?

 Frutta secca
 In primo luogo, della frutta secca è una quantità enorme di sostanze nutritive: vitamine A, B1, B3, B5, B3, B6, minerali - ferro, potassio, calcio, sodio, iodio, fosforo. In secondo luogo, questi prodotti stimolano il metabolismo, pulire l'intestino e contribuiscono ad eliminare l'acqua in eccesso dal corpo.
 Miele
 Naturalmente, il miele è paragonabile allo zucchero, ma a differenza contiene molte sostanze utili - cloro, litio, zinco, stagno, titanio, alluminio, nichel, cromo; Vitamine - PP, B1, B3, B2, C e altri. Così come gli enzimi che aiutano la digestione e sokootdelenie. Inoltre, questo prodotto - eccellente cholagogue, che aiuta a pulire il fegato. Naturalmente, non farsi coinvolgere e miele è la sua quantità illimitate. Ma buona per la cifra sarebbe molto più alto se un cucchiaio di miele sostituto dello zucchero.
 Marshmallow
 Marshmallow - è bianco d'uovo, che bussò gelificante. Meglio, naturalmente, se è pectina vegetale naturale e non gelatina.

 Quindi scegliere marshmallows e cioccolato marmellata senza shell, allora il numero di calorie inutili diminuirà. Questo dolce è utile per arricchire il corpo con ferro e fosforo.
 Pasta
 Pastille - una prelibatezza tradizionale slava. Preparare purè di mele con caramelle e dolci frutti di bosco - lamponi, mirtilli, ribes. E così un ricco pectina naturale, tratta come dolci. La pectina protegge mucose da irritazioni ed elimina le tossine dal corpo.
 Marmellata
 Questo dolce viene preparato con frutta e purea di frutta, poi rotolare nello zucchero a velo o zucchero. Migliora intestino purifica il corpo dalle tossine e migliora l'umore.
 Halva
 Anche se questo dolce molto soddisfacente, tuttavia, halva naturale preparato da semi di girasole o di semi di sesamo con l'aggiunta di noci e miele. Questo, naturalmente, prodotti molto utili.
 Frutta fresca e bacche
 In bacche e verdure contengono molte meno calorie di caramelle. Inoltre, il frutto richiede meno di cioccolatini di godere delle caramelle. E contengono fibre e molte sostanze nutritive.

 Barrette di muesli
 Si tratta di un prodotto utile e gustoso. Frutta, cereali e noci danno un senso di sazietà e migliorano la digestione e arricchiscono le sostanze nutritive per il corpo. Ricordo circa le dimensioni di porzioni?! Barrette di cereali non solo è molto utile, ma anche molto soddisfacente.
 Bitter Chocolate
 Questa dolcezza - un antidepressivo universale. Il cioccolato contiene colesterolo, ma contiene molti elementi utili - il magnesio, ferro, fosforo, lecitina, vitamina B e PP. Ma non essere coinvolto anche il cioccolato amaro, abbastanza per venti grammi.
 Quindi, non si arrendono dolci, glucosio e fruttosio, se necessario per il nostro corpo. Un'altra cosa - l'importo e le fonti di glucosio. Con attenzione!
 Ora parliamo di dolci che sono "amici" con la cifra ":
 Fragole ripieni di formaggio
 Fai stelo fragola in posto (bisogno bacche sceltissime, 15-18 pezzi) per aumentare con un coltello. Quindi mescolare 120 grammi di formaggio, vaniglia, due cucchiai di zucchero a velo. Ogni peso bacca compilare. Potete decorare con foglie di menta. Questo dolce contiene 100 calorie per 100 g.
 Rafaelki con prugne
 Avrete bisogno di 400g prugne, dovrebbe tritateli. 100g anacardi e arachidi 50G schiacciati. Quindi mescolare prugne e noci, aggiungere 20 g di miele, un cucchiaio di liquore e formare delle palline. Poi zapaniruvaty in chips di cocco. Questo dolce contiene 200 calorie per 100 g.
 Insalata di frutta con yogurt
 Mescolare 150g fragole, tagliate a pezzi dadini di mango 150g, 150g uva verde, tagliato a pezzi e mettere il composto per 20 minuti in frigorifero. A questo punto, preparare la salsa: mescolare 200 ml di yogurt, tre cucchiai di miele e tre cucchiai di succo di limone. Poi mettere foglie di insalata di dessert e versare salsa di frutta. Cento grammi di insalata contiene 63 calorie.
 English dolce
 Quattro mele devono essere puliti e tagliati a fettine, quindi aggiungere 150g ciliegie in scatola, spremere il succo di un'arancia e mescolare. Poi mettere in una forma a versare sulla parte superiore e cuocere muesli 200g a 200 ° per 20 minuti. Quando il pasto è pronto, dovrebbe essere letto come kremanki e mettere il sorbetto palla sulla parte superiore. Calorie una porzione - 250 calorie.
 Torta Yogurt con le fragole
 Tre tuorlo strofinare con 2 cucchiai di zucchero, proteine ​​abbattere con 2 cucchiai di zucchero. Quindi mescolare farina 60g e 60g di amido, e quindi collegare la miscela tuorlo e aggiungere un po 'di proteine. Cuocere in forno a 180 gradi. Poi mettere un biscotto in forma di divisione. 250g fragole libbra 100g di zucchero, aggiungere due cucchiai di succo d'arancia e bollire a fuoco basso. 20 g di gelatina sciolta in due cucchiai di succo d'arancia e versare nel riempimento fragola. 400g di yogurt naturale e 250 ml Montare la panna a parte e poi si combinano con il peso di fragole. Tutti versare in torta e rimuovere la torta in frigorifero. Una volta che si scioglie torta, decorare fantasia pronta. Cento grammi di torta - 150 calorie.

 Come potete vedere, i dolci possono essere non solo è delizioso, ma anche innocuo e anche benefico per la salute e la figura. Quindi scegliere il giusto piatto dolce, godere del suo gusto e crescere la salute sottile!
 (Illustrazione: matka_Wariatka, Kuttelvaserova, Alica Q, Yuris, shutterstock.com)

 Sommario:

•  10 segni che la gente smesso di amare
•  Cosa non fare se la gente continuava a se stesso
•  Come comunicare efficacemente con gli uomini
•  Come insegnare a un uomo per ascoltare voi
•  L'ultimo consiglio

 Tutto può accadere nella nostra vita, e non sempre i nostri giorni sono sereno. Supponiamo di avere con il coniuge (o un giovane uomo che avete visto nei suoi sogni come tale) ci fu un litigio. Ed ecco il vostro uomo si fermò e andò in se stesso, e di comunicare con voi non vuole. Nella stragrande maggioranza di noi, donne, immediatamente fare clic sul pulsante rosso grande che dice "panico": putiferio! La nostra gente ci ama più!

 Cerchiamo di non prendere dal panico subito, ma piuttosto cercare di capire perché questo accade con i nostri bambini. Prima di tutto, dobbiamo ricordare che siamo - siamo molto diversi. Riteniamo, dunque, e non fare lo stesso. Con questo in mente, siamo in grado di comprendere le caratteristiche della comunicazione con noi ragazzi, belle signore.

 Partiamo da molto male se la gente ci smesso di amare, allora come si può saperlo?

 10 segni che la gente smesso di amare

 Se si nota il comportamento di suo marito più dei seguenti sintomi, bisogna ammettere che non ti ama, tu lo voglia o no:

1.  Si fermò a chiamarti soprannomi simpatici (Bunny, Pupsik, bambini, ecc), che è venuto fino all'inizio del vostro rapporto.
2.  Maschio da parte quando si cerca di essere gentile con lui, soprattutto se lo si fa in pubblico. Per esempio, all'inizio gli piaceva quando durante un viaggio in autobus si accarezzò la mano, e ora lo prende in tasca e rimuove.
3.  Ha cominciato a dire quello che potrebbe essere deliberatamente offensivo o sgradevole per voi. Ad esempio, un uomo improvvisamente ti dice che si sta molto perso il suo aspetto a causa di aumento di peso e avete bisogno di perdere peso. Una persona che ama non potrà mai dire che, anche se ritiene che cercano di perdere peso davvero la pena. Non vuole farti male!
4.  L'uomo comincia a flirtare e comunicare attivamente con altre ragazze proprio in vostra presenza, e quando si lamentano che non ti piace, ha detto che non mi dispiacerebbe se si parla di altri ragazzi.
5.  Il tuo ragazzo ti dice di più su come è stata la sua giornata. In realtà, non vuole parlare con te per quanto è parlato prima.
6.  Sempre più spesso, gli uomini trascorrono i loro fine settimana con gli amici, e non ha mai vi invita nella sua compagnia.
7.  Improvvisamente comincia chiamare il nome di un'altra donna, ma ancora non se ne è scusata. Piuttosto, è il nome della donna che ora occupa i suoi pensieri.
8.  Un uomo torna a casa molto tardi e non vuole spiegare dove e perché era in ritardo.
9.  Era molto arrabbiato quando si inizia lo accusano di aver cambiato e vuole chattare con te come prima non è più. L'uomo non vuole spiegare nulla, ha preso una posizione difensiva e addirittura comincia a urlare a voi.
10.  Lui non capisce perché si lamentano che il suo comportamento verso di te è cambiato, e non cercando di correggere i loro errori.

 Se tuo marito era credono queste azioni, probabilità molto alta che in realtà ha smesso di amarti. E se è così, non cercare di costringerlo a essere lo stesso - non si ottiene. Le probabilità sono, il vostro rapporto ha perso valore per lui, e lui ha deciso di andare avanti. Cosa dovrei fare? Lascialo andare, perché la forza bello comunque non lo faranno. Rilasciare nel suo cuore per un'altra persona che sarà felice di farti felice.

 Cosa non fare se la gente continuava a se stesso

 Non sempre un uomo comincia a evitare i rapporti solo perché caduto per amore. Di solito questo è stato chiuso perché i ragazzi non piace è tipico per noi di rispondere a tutti i problemi, perché la loro psicologia e la percezione della realtà è molto diversa dalla nostra psicologia e la nostra percezione del mondo. E se, al momento in cui l'uomo medita il problema e porta una decisione di comportarsi correttamente, può effettivamente causare un grave colpo per il vostro rapporto. Come dovrebbe fare in questa situazione?

 Non forzarlo

 Di fronte a qualche problema, la gente dovrebbe immediatamente risolverlo. Questo algoritmo è composto da migliaia di anni, e solo tale modello di comportamento ha permesso agli uomini nei tempi antichi per sopravvivere e aiutare a sopravvivere dai loro parenti. Ragazzi moderni hanno mantenuto questo modello di comportamento, li pose a livello di memoria genetica. C'è un problema - necessità di staccare da tutto ciò che distrae dal pensare a modi per risolvere questo problema.

 Noi donne spesso non ci accorgiamo che creano questi problemi per i loro mariti letteralmente uno per uno. Possiamo solo ricordare di sfuggita, per esempio, ha visto un negozio di stivali carino, e noi, tra l'altro, e l'usura inverno, nulla sarà acquistato dopo la scorsa stagione in combinazione con cattive stivali cappotto. Per inciso, il cappotto - che è stato a lungo fuori moda! E così via. Siamo in grado di avvolgere una palla di problemi, e solo alcuni vogliono parlare dei vostri stivali preferiti.

 Ma la gente in modo molto diverso percepiscono quello che diciamo. Capisce che il compito prima di lui - la moglie o mal vestita, e, per inciso, lo rimprovera come minatori. Immediatamente comincia a scorrere in mente tutte le possibili soluzioni a questo problema. Analizzare la padrona guardaroba, contemplando sia importanti costi futuri, pensare per che il reddito è previsto e può essere forgiato da qualche parte.

 Se abbastanza bene voi e abbigliamento garantisce, tra cui si acquista spesso, può anche essere offeso - si presenta come non provare, ma sarà ancora lo accusa che vi si offre male. Ma stiamo parlando solo di quegli stivali erano detto di essere una foto del museo - non pensa che vogliamo a noi essere acquistato la foto?!

 Sì, il gruppo ragazzo vysypayuchy di problemi che letteralmente lo guida in un angolo. Ogni uomo cerca di agire immediatamente, risolvendo il suo compito, e se il problema è davvero serio, quindi ha bisogno di tempo per pensarci. Egli è bloccato nella sua psicologico "cave", non volendo che qualcuno a condividere i loro pensieri. Il ragazzo capisce che se non riesce a trovare una soluzione da soli, lui non è un uomo, e slyuntyay. Egli può chiedere il nostro parere sulla sua decisione già, ma solo per assicurarsi che siano a destra e ottenere alcuni ulteriori suggerimenti.

 Quindi non si vuole mettere pressione su di lei marito, chiedendo un prompt risposte alle loro domande. Tenete a mente che ogni problema sta testando la forza del suo male autostima. Se non si prendono in considerazione questo, è possibile far sì che i giovani si lasciano e andare a che lo costringerà a mettere in discussione la propria abilità.

 non invadere il suo spazio personale

 Sì, è pazzo molte donne! Vogliamo ogni minuto di essere in giro per vedere che cosa stava facendo, che cosa i suoi pensieri. Ma gli uomini solo bisogno di spazio personale, come ne abbiamo bisogno. Dopo tutto, noi abbiamo alcuni segreti, che non dedicare la mia cara? Naturalmente, si pensa subito al peggio, se un uomo passò in silenzio, se vuole restare senza di noi, se lui è arrabbiato con noi e gli altri. Ma niente panico! Basta ricordare: si tratta - un uomo, ha fatto un test molto diverso.

 Quando si parla con i suoi amici, si può parlare per ore, abbiamo in qualche modo sconvolto. L'uomo è diverso. Se lui era sconvolto, lui non ne voleva parlare ad alta voce.

 Quando gli uomini parlano, il loro obiettivo - solo un buon tempo. Essi non parlare del problema, perché vogliono concedersi una pausa da loro. E perché vogliono apparire come un vero uomo, non mocciosi che non sanno come risolvere i problemi difficili. Pertanto, sono i nostri ragazzi a volte cominciano a evitare il contatto con noi - è solo in cerchio degli uomini che possono dare scarico psicologico.

 Se si capisce questo, se non si attaccano l'uomo quando vuole andare in pensione in un'altra stanza o seduti senza pensare guardando la TV, incontrare gli amici o andare a pesca - in breve, se non si è costantemente lo impongono la loro comunicazione allora egli apprezza il tuo peso in oro, perché queste donne sono molto pochi!

 Come comunicare efficacemente con gli uomini

 Per un uomo che era disposto a comunicare con voi, dovete parlare con lui una sola lingua. Provate a immaginare che siete venuti, per esempio, a Parigi, e sono alla ricerca del modo per il vostro hotel. Un francese si conosce la misura bloccato frase in mano, e anche i gesti può aiutare se stessi. Lei accetta di non avere poche possibilità di farlo nel mio albergo, e non dall'altra parte di Parigi? E anche allora e fino a Cannes indicare! Ora se parlassi ad un buon francese, si dovrebbe trovare il modo attraverso parigini letteralmente durante la notte.

 La presenza di un linguaggio comune è importante nelle relazioni umane in cui gli uomini e le donne stanno lottando per capirsi. Noi donne siamo molto più facile da prystosovuyemosya circostanze diverse, in modo da imparare a parlare la lingua degli uomini siamo molto più facile. Come possiamo rendere la gente non vuole evitare di comunicare con noi? Quali sono le regole della comunicazione devono essere conformi con i ragazzi?

1.  Ricordate sempre che la gente vuole vedere risultati immediati delle loro azioni. Le più grandi donne errore perché credono che i ragazzi piace anche a pensare i loro problemi e le esperienze, come ci piace fare. Mentre le donne possono godere di lunghe e approfondite storie sulle difficoltà che le persone preferiscono sottoporre la materia è stato presentato in modo accurato e conciso.
2.  Trovare il momento giusto per parlare e comunicare. I ragazzi sono molto resistenti a qualsiasi connessione tentativi quando non sono in vena. Se un uomo guardare la TV, leggere, lavorare o occupato con qualcos'altro - chiedergli se poteva parlare con te ora. Avete molte più possibilità di essere ascoltato e per ottenere la loro quota di attenzione, se vede che si è disposti a compromessi e di rinviare la conversazione a un momento più opportuno.

    Gli psicologi dicono che nayohochishe uomo va a parlare quando si fa qualcosa insieme. Non importa che si sta facendo con qualcosa di serio o semplicemente per rilassarsi, come giocare a dama fare jogging o in esecuzione. Gli uomini sono la comunicazione più piacevole, che fa parte delle attività.

3.  Mostrare l'uomo che siete interessati a trattare con appena avete ottenuto la sua attenzione. Gli uomini piace molto quando lei mantiene il contatto visivo con loro e parla tono calmo e piacevole. Se dite il vostro ragazzo qualcosa, non dimenticare di essere interessato a suo parere: «Sei d'accordo?" O "Hai pensato?" La domanda chiede solo quelli per i quali non si ha realmente conoscono la risposta. Le donne amano ancora esaminare le informazioni già a loro noto, ma gli uomini non saranno mai fatto.
4.  Ascoltate attentamente quando un uomo ti parla. Non interrompere, lasciarlo parlare, anche se non siete d'accordo con esso. Egli è molto rispettato trattare il vostro punto di vista, se si dà per descrivere appieno e giustificare la propria posizione. Oltre solo sentire il ragazzo alla fine, si può essere sicuri che si è capito correttamente.

 Come insegnare a un uomo per ascoltare voi

 Forse è il caso che l'uomo pensa che comunica con noi è sufficiente, mentre sembrerebbe che lui non ha visto o ascoltaci. Tutta la stessa differenza famigerato nei nostri psicologie! Piuttosto che iniziare a infastidire il vostro fidanzato o ricorrere ad alcuni gesti drammatici, meglio solo per insegnargli ad ascoltare. Ci sono alcuni modi.

 Pensando a cosa e come parlare

•  Mai vdavaytesya al thread. La maggior parte degli uomini disattiva automaticamente la sua attenzione una volta zachuyut voce lamentosa di una donna. Qual è il tono della tua voce più attrae il tuo ragazzo? Ecco tono e parlare con lui per sempre!
•  Non parlare troppo forte e aggressivo. Non vdavaytesya agli attacchi verbali per attirare gli uomini, che non piace.
•  Non camminare. Con il tempo si arriva al punto, deve smettere di ascoltare le sue parole.

 Ascolta l'uomo, quando parla di te

 In alcuni casi, siamo da biasimare per il fatto che non volevamo sentire. Se non abbiamo mai ascoltiamo cosa dice la gente, è ragionevole potrebbe pensare, beh, perché dovrei ascoltare?

•  Non si paga attenzione a lui quando vuole parlare con te? Ti fermi mentre lavava i piatti, leggere un libro, guardare la TV, ascoltare con attenzione il ragazzo?
•  Vuoi parlare solo su alcuni temi specifici? Non è forse il caso che lui è molto entusiasta, per esempio, un evento per il suo lavoro e ha trovato con successo la decisione di riparare l'auto, e siete annoiati e si sente interromperlo? Il tuo uomo percepirà questo atteggiamento come una mancanza di interesse in sé, e si inizierà a evitare il contatto con voi.

 Scegli il momento giusto per affrontare

 Quando si parla del problema, mai andare di persona. Se ritieni che il tuo ragazzo non ti ascolta, non dirgli: "Tu non mi lasci ascoltare" raccontare meglio: «Penso che non mi stai ascoltando, e mi piacerebbe discuterne."

•  Parlare dei tuoi sentimenti in un ambiente tranquillo, un ambiente confortevole. Non si vuole che si sentisse minacciato e ha cominciato a prepararsi per posizioni difensive?
•  Inizia una conversazione con quello che ami veramente e lo apprezzano. Spiegare che ti senti in grado di condividere in modo efficiente con lui i loro sentimenti e pensieri.
•  Chiedetegli di dare suggerimenti come potrebbe essere quello di migliorare la qualità della vostra comunicazione. Trovare la soluzione generale che contribuire a rafforzare il partenariato.

 L'ultimo consiglio

 Gli uomini non sono così difficili da comunicare quello che stiamo facendo loro nella nostra comprensione di esso. Se vogliono parlare con noi - lo faranno. Se non si vuole - significa che hanno una ragione per questo, e non siamo in grado di incidere su di essa e non essere in grado di arrivare a fare come avremmo voluto. Dare il ragazzo a rimanere nel suo spazio personale.

 Se questa situazione è durata, è meglio non andare in giro, e solo lui chiedere se tutto va bene nel suo atteggiamento verso di voi. Se lui risponde "sì", allora basta lasciarlo da solo. Se dici "no", non organizzare scandali e isteria - non aiuta. Solo distruggere completamente ogni possibilità di un cambiamento per il meglio. E se lui dice "non so", poi gli chiedo qual è il problema che confonde. Essere diretto, ma non troppo duro, parlando a bassa voce. Se dice di nuovo di non sapere il motivo del suo stato d'animo, basta chiedere loro di farvi sapere quando si può parlare. E dargli la possibilità di essere solo con se stesso quanto aveva bisogno.

 Mi creda, la gente apprezzerà il vostro atteggiamento, se gli dai la possibilità di riflettere con calma prima di prendere una decisione e andare avanti per costruire il vostro rapporto.

 Descrizione: Confortevole hotel Dolce Unterschleissheim emanata di recente - nel 2010. L'hotel fa parte del centro commerciale, che si trova nei pressi dell'aeroporto di Monaco, raggiungibile in 15 minuti. Dal modo in cui la città si richiede solo 20 minuti.

 Nelle vicinanze dell'hotel ci sono tre stazioni ferroviarie - Lohhof, Obershleissheim e Untershleissheim. Dal treno e treno in una varietà di modi, tra cui a Monaco di Baviera. L'hotel dispone anche di un'area per il parcheggio.

 Camere: Hotel Dolce Unterschleissheim camere doppie disponibili a diversi livelli di comfort. Totale di 255, ogni dispongono di aria condizionata, TV, scrivania, tè, doccia o vasca da bagno e altri dispositivi in ​​grado di soddisfare la stella dichiarato. Il bagno aggiornato toeletta quotidiane. Le camere sono di categoria semplice, migliore e deluxe. Coloro che si sono fermati un giorno o due, non ha senso particolare, a pagare di più per le suite.

 Cibo: Per i clienti che cercano Dolce Unterschleissheim, organizzata cibo nel ristorante. Il menu comprende piatti da quasi tutte le cucine nazionali. C'è sempre una leggendaria birra bavarese. Gli interessati possono ordinare la colazione in camera. Bere caffè e uno snack bar è sempre possibile.

 Spiaggia: L'hotel non dispone di una spiaggia.

 Informazioni per i turisti: In conformità con le norme ei regolamenti hotel Dolce Unterschleissheim dispone di una gamma completa di servizi e attrezzature per eventi pubblici. Come è comune in tutti gli alberghi rinomati, a coloro che sono venuti qui offre l'accesso gratuito a internet. Business center include dotato delle più moderne tecnologie per sala di conferenze, presentazioni e altri eventi.

 L'hotel dispone di tutti i servizi necessari per lo svago e il relax dopo una dura giornata di lavoro.

 Per gli appassionati di outdoor c'è un campo da tennis e una piscina coperta. C'è una sauna, massaggi e trattamenti di bellezza. L'elenco dovrebbe essere aggiunto al centro fitness e spa.

 Coloro che vengono a rilassarsi con i bambini, Dolce Unterschleissheim 4 * consente di impostare una culla. Ha pagato per l'installazione. Questo dovrebbe essere fatto nel caso che i bambini di età superiore a due anni. Tutti i bambini sotto i due anni di vita in camera con i genitori gratis.

 In struttura accetta animali domestici residenza soggetti a tutte le norme e disposizioni in materia del loro contenuto. Ci sono camere attrezzate per disabili. Nelle aree comuni è vietato fumare. Per i clienti e offre camere con elevato isolamento acustico. L'hotel dispone di una sala lavanderia e stireria.

 Se avete bisogno di stare a Monaco di Baviera per un paio di giorni, la prenotazione Dolce Unterschleissheim può essere ordinato online all'indirizzo o tramite tour operator che offrono tour in Germania. Si accettano Visa e MasterCard.

 Recensioni: In termini di qualità del servizio, è perfetto. Le camere sono sempre pulite. Il cibo nel ristorante è buono e non troppo costoso. L'unico svantaggio - la lontananza dell'hotel dal centro della città.

 L'hotel ha una buona attitudine per i bambini. Se gli ospiti hanno bisogno di un letto supplementare, impostarlo per dieci minuti. Il personale è gentile e attento. Parlare può essere in tedesco, inglese e russo. Le barriere linguistiche sono effettivamente morti.

 Per service hotel lungo la strada molto buona, è coerente con la "stella" ha dichiarato. L'hotel si trova a una certa distanza dal centro della città, ma non crea molte difficoltà. Il trasporto pubblico funziona bene e raggiungere il centro di ospiti Monaco è molto rapidamente.

 "S Magazine dirà la semplice perdita di peso verità per aiutare a portare la cifra al fine di normalizzare e nutrizione. 1. Mangiare dopo sei! Il pasto non ha alcun effetto sul tuo corpo, cosa più importante, quello che si mangia, in quali quantità e che cosa fare dopo! Dopo aver mangiato la pasta "Bolognese" e andato sul divano a guardare un'altra serie in lotti, non aspettatevi che si perde peso. Ma se si sostituisce deliziosa salsa di carne altrettanto deliziosa verdura e periodici - una passeggiata, poi perdere chili di troppo non tarderanno ad arrivare. Beh, almeno non aumenta di peso. 2. Non ci sono calorie "cattivi" Per molto tempo tra la perdita di peso le voci circa l'esistenza di prodotti che aiutano a perdere peso, perché il corpo brucia calorie al massimo della digestione. Beh, lasciamo perdere! Numero di calorie bruciate dal corpo durante la digestione, è trascurabile rispetto al numero di calorie derivate. 3. "calorie liquide" importante Facendo contare le calorie derivate dal cibo, non dimenticare le bevande consumate durante la giornata. Caffè, soda, tè con zucchero e "Margherita" la sera - tutto questo "calorie liquide", che si depositano sui nostri fianchi e vita.

 Vuoi perdere peso? Bere acqua senza gas, e tè verde con zucchero limone. Non gustoso, ma utile. 4. dolci dire "Sì!"
 Se si decide di andare su una dieta, non voglia muchtesya di mangiare qualcosa di dolce. Una volta alla settimana permesso torta coccolati, torta o dessert ad alto contenuto calorico del mattino. 5. bevande dieta non aiutano a perdere peso Tu sei "agganciato" a bevande dietetiche, ma chiedo perché il peso non è venuta? Dolcificanti artificiali e le bolle non sono a tuo favore - ha aggiunto peso, nonostante tutti i vostri sforzi. Vai a slabohazovanu acqua minerale o addirittura non gassata. 6. peso inverno è più probabile Per riscaldarsi, i nostri corpi hanno bisogno di più calorie ed energia, con conseguente perdita di peso.
 7. diete funzionano! Non credete a chi dice che le diete non funzionano. Tutto ciò che serve - a prendere la vostra dieta e normalizzare il metabolismo. È possibile, ovviamente, contare sulla consulenza dei libri e il World Wide Web, ma è meglio vedere uno specialista di formazione medica. Solo nutrizionista, valutare la vostra salute e le caratteristiche individuali del corpo, è possibile selezionare una dieta appropriata.