Zuppa fredda nel calore capace placare non solo la sete e soddisfare, ma anche aiutare a perdere peso.

 Dietary freddo zuppe dimagrante

 Zuppa di Kefir per la perdita di peso

 Ingredienti:

 cavolo - 100 g;
 cipolle - 1 pc;.
 carota - 1 pc;.
 cavolfiore - 100 g;
 zucchine - 1 pc;.
 yogurt - 1 litro;
 Acqua - 1 litro;
 aglio, basilico, aneto - a piacere.

 Preparazione

 Kefir diluire con acqua, prezzemolo tritato, mescolare con condimenti e inviarlo al liquido. Verdure, togliere la pelle, se necessario, tagliate finemente e cuocere finché sono teneri. Poi lasciate raffreddare leggermente le verdure e li traducono in un contenitore di yogurt. La vostra minestra miracolo è pronto, il suo contenuto calorico è solo 13 calorie per 100 grammi, e si può mangiare più volte al giorno.

 Zuppa di yogurt per la perdita di peso

 Questa ricetta è un alimento semplice e preparando molto più veloce.

 Ingredienti:

 yogurt - 400 ml;
 cetrioli - 250 g;
 noci - 50 g;
 olio vegetale - 1 cucchiaio. cucchiaio;
 greens - a piacere.

 Preparazione

 Macinare i dadi e collegarli con olio vegetale. Cetrioli, tritate finemente e mescolare con i dadi. Versare il composto di yogurt e se vi piace, aggiungere il prezzemolo tritato. La vostra zuppa è pronta da mangiare quando era molto spessa, diluire un po 'di acqua fresca bollita.

 Zuppa di cetriolo per la perdita di peso

 Ingredienti:

 cetrioli - 100 g;
 mela - 1 pz;.
 barbabietola - 200 g;
 Uova - 3 pezzi;.
 erba cipollina - fascio;
 aceto - a piacere.

 Preparazione

 Uova e barbabietole ebollizione. Ultime strofinare su una piccola grattugia e versare un litro di acqua bollente. Lasciare l'acqua per raffreddare, quindi inserire la miscela per 3 ore in frigorifero. Uova, cetrioli e mele tagliate a cubetti. Cipolle verdi tritate finemente. Rendono tutto nella pentola.

 Capacità Content filtro con le barbabietole, e versare gli ingredienti brodo in una casseruola. Aggiungere l'aceto a piacere, se lo si desidera, un po 'di zucchero e godere.

 VEDI ANCHE: ricette utili - a basso contenuto calorico zuppe dieta

 Zuppa di verde per la perdita di peso

 Ingredienti:

 cavolo - 300 g;
 pepe verde - 1 pc;.
 peperoncino - 1 pc;.
 cipolla - 4-5 pezzi;.
 pomodori - 5 pezzi;.
 Piselli - 200 g;
 fagiolini - 200 g;
 condimenti preferiti e le erbe - a piacere.

 Preparazione

 Tutte le verdure lavare, tagliare e mettere in una casseruola. Riempirli con acqua e mettere sul fuoco. Quando l'acqua bolle, abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento fino a quando la zuppa di verdure cotte. Per un paio di minuti fino a cottura, aggiungere le spezie e le erbe fresche.

 Usando queste ricette, ricordate che perdere peso con l'aiuto della zuppa sarà efficace con una corretta alimentazione e spegne prodotti nocivi.

 Consigli

 Estate ricetta patate speziate dal presentatore zapechnyy piacerà e piccoli, e gli adulti.

 A guidare la "fatti" su ICTV Anastasia Mazur mai seduto su una dieta - secondo Nasty di completezza non è esposto. Cooking presentatore televisivo ama, ma perché il lavoro non è sempre in questo momento.

 Pertanto Anastasia preferisce piatti gustosi che possono essere preparati in fretta. Una di queste ricette azioni Anastasia Mazur con DELFI.

 Patate al rosmarino

 Avrete bisogno di:

 Come cucinare:

 1.

 Lavare le patate tagliate - ogni tubero in 4 parti. In precedenza si può far bollire dolcemente - in pochi minuti.

 2. Aggiungere l'aglio tritato, il rosmarino, il pepe nero e olio d'oliva. Mescolare accuratamente.

 3. Tradurre le patate nella padella, aggiungere la cipolla tritata e mettere in forno preriscaldato.

 4. Cuocere in forno a 200-220 gradi per circa 30 minuti fino a quando la formazione di croccante.

: Patate al rosmarino possono essere serviti come un piatto a parte, ma è anche deliziosa con insalata di verdure.

 DELFI

 Giorni di digiuno sono spesso condotta altamente indesiderabili, perché si tratta di un enorme stress sul nostro corpo. Allo stesso tempo, in questi giorni per aiutare sbarazzarsi di tossine e perdere peso.

 Il digiuno giorni è molto più utile al corpo umano di dieta variata. L'obiettivo principale di giorni di digiuno è il desiderio di fissare il corpo umano, perdere peso, migliorare la vostra salute.

 Estremamente efficace impatto sulla salute umana è di gestire giorno per il riso. Lo scarico è di riso - un corpo enorme aiuto. In questi giorni di digiuno uomo stomaco riceve solo lehkousvoyaemuyu cibo, non richiede elevati costi energetici per la digestione. Durante questo periodo i processi attivati ​​autopulenti, auto-guarigione. Utilizzando funzioni è un processo efficace di eliminare le tossine e le tossine sono edema rimosso, articolazioni forti. Tali cambiamenti nel corpo portano a un miglioramento del rene, fegato, rispettivamente, è un senso di pesantezza, stanchezza, apatia. Prima di prendere una decisione definitiva il giorno della dimissione riso deve consultare il medico, dietista, o una forma adatta si scarica il corpo. A volte i medici non consigliamo di utilizzare per lo scarico Fig.

 VEDI ANCHE: Top 6 monodyet più efficace

 In generale, il riso è un prodotto che permette di espellere l'eccesso quantità di sostanze pericolose liquide. Utilizzando il riso non può guadagnare chili di troppo a riso un sacco di proteine, carboidrati necessari. Il riso è considerato un alimento base nella dieta, nonostante basse calorie, 100 grammi di conti prodotto sporgenti cucinati solo per 140 calorie - una grande figura per coloro che vogliono perdere peso.

 Per il giorno di digiuno dovrebbe essere a base di riso mangiare un porridge di riso, e prima del pasto dovrebbe bere un bicchiere di acqua tiepida o tisana. nel corso della giornata di digiuno per il riso deve essere composto da bollite 50 grammi di riso con zucchine metà indispensabile aggiunta, cucchiai oliva uno pepe.

 Tutti gli ingredienti di cui sopra, posto in una padella, far bollire per qualche tempo in un filo d'olio, con l'aggiunta di due cucchiai di mais o piselli in scatola. A cena il giorno di digiuno cucinare porridge di riso con acqua per diluire il latte. Il riso deve essere di circa 30 - 50 grammi. A questo si aggiunge il porridge kiwi, un po 'di zucchero.

 Questo è un modo di gestire giorno, basato su una figura. Provare a. Per fare questa ricetta di una settimana dovrebbe bagnare il riso bianco normale per l'estrazione di amido. Nel prodotto rimanere carboidrati estremamente complessi. Nel condurre tale giorno di digiuno a cereali di riso dovrebbe riempire ogni giorno con acqua fresca, salvare solo in frigorifero. L'ottavo giorno del riso cucinare il porridge imbevuta di acqua, mangiare durante il giorno di digiuno, si può bere solo acqua purificata. Forse questa prescrizione di giorno di digiuno si trova il più adatto, provare a usarlo.

 Basato sull'utilizzo della coltura lì. Avrete bisogno di riso marrone, marrone o si può prendere il greggio. Per la gestione del giorno per cucinare cereali di riso necessariamente preparate senza sale aggiunto, stagione polenta cucchiaio di semi di sesamo, aggiungere la curcuma, curry condimento. Riso Divide polenta ricevuto cinque porzioni, mangiare diverse porzioni al giorno. Amplifica effetto, pulire il tè verde naturale del corpo senza zucchero.

 L'unica rafforza l'effetto è che spesso provoca questo groppa. Alla fine della giornata di digiuno utilizzare speciali tisane che favoriscono un effetto lassativo. Nello svolgimento dei giorni di digiuno di cui sopra inoltre prendere i farmaci che contengono potassio. Centenari asiatici utilizzati per alimentare il riso leggermente crudi. Provate il loro modo di cottura del riso.

 ja-zdorov.ru

 Guardare film con star di Hollywood, che spesso invidiamo i loro corpi tesi e figure cesellate. Ma questo non è i doni della natura, e il risultato di diete ed esercizio fisico regolare.

 Quali diete popolare tra le celebrità straniere e perché? Si consideri il più efficace.

 1. Dieta Dr. Ornisha

 No dieta non può prendere lo zucchero in prodotti alimentari e carni grasse. Non fa eccezione e il metodo Dr. Ornisha che suggerisce di uso quotidiano fagioli, pane integrale, verdure e frutta. Anche bisogno di eliminare completamente l'alcol, perché non solo alimentando l'appetito, ma contiene anche molte calorie essendo un prodotto nocivo.

 Tra le altre cose, il dottor Ornish noto che la famiglia è un personal Clinton nutrizionista.

 2. dieta giapponese

 Michio Hussam - medico giapponese che raccomanda di mangiare solo quando ci si sente forte la fame. La maggior parte delle donne non si fermano "leggero spuntino" sul posto di lavoro, in casa e fuori, che non è certamente favorevole alla perdita di peso. Hussam raccomanda mangiare la minestra, cavolo mare e fagioli, verdure e cereali integrali. Solo quando si vuole veramente mangiare, ma non durante un tea party o "per l'azienda."

 I seguaci di questo metodo è Gwyneth Paltrow, Madonna. Alcune altre stelle anche a volte ricorrono a questo metodo di perdita di peso.

 3. "Zone"

 Questa dieta ha guadagnato la popolarità senza precedenti - libri divennero bestseller nella sua descrizione, ha venduto più di 8 milioni!

 Brevemente parlare di questa dieta, la regola di base che - è quello di interrompere l'assunzione di tutti i prodotti che stimolano il sistema nervoso, tra cui la caffeina. Inoltre, non utilizzare dolcificanti chimici, ma il grasso, proteine ​​e carboidrati dovrebbero essere aggiunti alla dieta quotidiana nella proporzione di 30:30:40 rispettivamente. Autori diete promettono che attraverso questo metodo è facile dire addio a peso in eccesso.

 Demi Moore, Brad Pitt, Alain Delon cercando di seguire una dieta.

 4. Metodo Robert Atkins

 La dieta più popolare all'estero - oltre 15 milioni di copie di libri venduti in tutto il mondo fuori! Ciò che è stabilito in modo molto popolare?

 Il segreto è semplice - il principio di base del metodo è che l'esclusione dalla dieta di carboidrati corpo provocato combustione dei grassi.

 Cioè, nella dieta sono solo proteine ​​e grassi, e si tratta di carboidrati da dimenticare. I principali tabù imposti su "carboidrati semplici", che comprendono zucchero, patate, frutta dolce, pasta e dolci.

 Tra le celebrità che è molto popolare: Angelina Jolie, Courtney Thorne-Smith, Jennifer Aniston, Robbie Williams, Demi Moore capannone quei chili in più si utilizza.

 8. Colore Diet

 Rick Gallo sviluppato una dieta che si basa sui colori dei prodotti. Fiori di tutti e tre - rosso, giallo e verde, la cui scelta dipende dalla loro indice glicemico (GI). Prodotti verdi hanno un basso indice glicemico e dovrebbero essere nella dieta, il GI medio - cibi gialli dovrebbero essere usati con parsimonia, e rosso dovrebbero essere esclusi.

 Si Beauty Sharon Stone tiene in forma, la condivisione e il consumo dei prodotti in questo modo.

 9. cavolo Dieta

 Questa dieta permette di perdere fino a 4 sterline a settimana. La razione comprende i seguenti prodotti: frutta, zuppa di cavolo, verdure, pollo e pesce. Nonostante la sua popolarità, molti nutrizionisti considerano male equilibrata, in quanto dà il metabolismo, che ovviamente non è il modo migliore influisce sulla salute.

 Sarah Michelle Gellar è convinto che è come l'opzione più efficace perdita di peso.

 Non importa quanto efficace queste diete non sono pratici in mente che il corpo di ogni donna in una dieta molto individuale, quindi basta "scegliere" è impossibile. Per evitare effetti collaterali, necessario consultare uno specialista per aiutarla a trovare esattamente il tipo di dieta che vi sarà il più produttivo e sicuro!

 passion.ru

 Alcune ragazze aumentano di peso più forte che per lo più le donne a perdere peso.

 Appetito

 Per aumento di peso necessario cibo, e per i suoi metodi - sicuramente appetito. Quindi, se avete problemi con l'appetito, si dovrebbe fare lievitare. Ci sono alcune semplici infusi e ricette sane a base di erbe, in modo che si può avere grande piacere di iniziare il pasto.

 Ognuna di queste composizioni tazza di acqua bollente per 30 minuti prodotte, quindi filtrato e preso 3-4 volte al giorno per 1 cucchiaio rigorosamente prima di mangiare:

 - Guardate le foglie (1 parte) + erbe achillea (parte 1)
 - Erbe Wormwood (parte 1) + dolce bandiera rizoma (parte 1) + frutti di cumino (1 frutto) + lettera trilobata (Part 1)
 - Assenzio Herb (2 parti) + radice di tarassaco (parte 1) + erbe achillea (2 parti).

 Ora che l'appetito per procedere direttamente pasti.

 Nutrizione

 Prima di tutto, avete bisogno di mangiare. Ciò significa che un rapido aumento di peso non dovrebbe gang su fast food e di acqua dolce, e iniziare a mangiare pasta di cioccolato prima di coricarsi. Una dieta equilibrata deve essere in questa materia!

 In primo luogo, è necessario sostituire gli alimenti a basso contenuto calorico in più calorie. Ad esempio, se si beve yogurt magro, andare in analogico ad alto contenuto di grassi. Lo stesso vale yogurt, panna acida e altri prodotti caseari, che è più facilmente determinare il livello di calorie. Assicurati di inserire il pesce del menu, uova, riso, patate, fagioli e pasta, carne.

 Cook vari piatti utilizzano ricette interessanti, prestando attenzione al contenuto dei prodotti di grassi e calorie. Ad esempio, per fare una frittata colazione su crema con l'aggiunta di salsiccia e verdure per la cena - cotoletta con purè di patate e la cena può cucinare pasta con funghi e pancetta. A pranzo e tè del pomeriggio bevande ipercalorici bevande al latte e mangiare prodotti da forno.

 Cercate di mangiare 6 volte al giorno ad intervalli regolari. Prestare particolare attenzione ai prodotti proteici. Per mantenere la massa muscolare dovrebbe consumare ogni giorno 1, 6 grammi di proteine ​​per 1 kg di peso proprio, e di peso per un set - 2-2, 5 grammi per chilogrammo.

 Alcuni risultati sono utilizzati per migliorare la pratica di utilizzare culturisti e integratori bodybuilding con un elevato contenuto di proteine, carboidrati e proteine. Ma non dimenticate che a tale "cibo" per andare, è necessario esercitare per costruire il muscolo.

 Più si esercita - più si "crescere" attraverso i muscoli e, di conseguenza, più si ha bisogno di cibo per l'energia e la crescita.

 Sport

 L'esercizio fisico aiuta non solo quando lotta contro l'obesità. Ci sono una serie di carichi che vi aiuteranno a guadagnare chili di troppo in casa.

 Pertanto, gli esercizi più efficaci devono includere sessioni con pesi, squat, push-up, esercizi per addominali. Questi esercizi sono buone che coinvolgono grandi gruppi muscolari, così come la crescita di trigger stimoli ormonali interna. Soprattutto, esercizio con manubri e bilanciere sollievo aiutare a creare buon corpo.

 E 'meglio se consultare un allenatore professionista in palestra e raccontargli il suo obiettivo. Egli verrà a prendervi programma personalizzato attraverso il quale non farà male alla salute e può facilmente raggiungere il risultato. Spesso allenatore prepara il programma e "casa" in modo che si può fare, quando non c'è spazio per partecipare (come ad esempio una vacanza o viaggi d'affari), in quanto il tempo richiesto modalità di allenamento.

 Si raccomanda di costruire formazione nel modo seguente. Impegnarsi nella stanza / casa di circa 40-60 minuti relativamente regolarmente - 2-3 volte a settimana. Durante le pause tra le serie di esercizi per circa 60-90 secondi. Immediatamente dopo l'esercizio, prendere cibi ricchi di carboidrati e proteine. Quindi si aggiorna speso nel magazzino aula nel corpo.

 Si consiglia una volta alla settimana per aggiungere al sorgere peso di 2, 5 kg. Se nei giorni dopo l'applicazione sarà difficile fare esercitare il solito numero di volte, aumentare gradualmente, come ad esempio 1-2 volte. Così, a poco a poco, si sarà in grado di eseguire l'esercizio fine settimana nel ritmo giusto, e la nuova settimana - di nuovo aumentare il carico.

 Risparmiare energia e la forza per non sprecare un'altra attività fisica - è necessario per aumentare di peso.

 Sognare

 Dopo l'esercizio, cena abbondante e un bicchiere di kefir bisogno di dormire correttamente, e questo non è uno scherzo! Per l'aumento di peso, è necessario seguire il sonno e dormire almeno 8 ore al giorno. Inoltre aria fresca molto utile. In primo luogo, migliorano l'appetito, e in secondo luogo, cancellare le vie respiratorie. Infatti, durante l'esercizio fisico è molto importante osservare il ritmo corretta respirazione.

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 Gli alimenti più comuni possono rendere più felice da oligoelementi minerali in esso contenuti. Che cosa si deve mangiare per allietare te stesso.

 Banane

 Le banane sono il primo della lista. Sono ricchi di vitamine B6 e C. Hanno un sacco di fibra utile, triptofano, potassio, fosforo e carboidrati corrette. Quando si mangia banane, si ottiene il più veloce tempistica sferzata di energia dal fruttosio in essa contenute. Carboidrati e grassi contribuiscono a un migliore assorbimento delle cellule cerebrali triptofano, e vitamina B6 aiuta a convertire il triptofano in serotonina - un ormone felicità. L'alta concentrazione di potassio regola perfettamente fluido di scambio intracellulare tonifica i muscoli.

 Banane oggi sono disponibili tutto l'anno. Essi sono perfettamente combinati con altri alimenti utili, ma non come gustoso. Ad esempio, è possibile effettuare la vitamina cocktail energetico: Mescolare banana, una manciata di spinaci, aggiungere un cucchiaio di olio di lino e mezzo bicchiere di succo di mela. Spinaci è una fonte di acido folico (vitamina B9), e olio di semi di lino molti acidi grassi omega-3 benefici. In combinazione, questi nutrienti mantengono normali livelli di serotonina nel sangue, che aiuta a prevenire la depressione.

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 Noci

 Le noci contengono omega-3 acidi grassi, vitamina B6, triptofano, proteine ​​e acido folico.
 E 'stato dimostrato che alti livelli di acidi grassi omega-3 nel sangue è associato ad un basso rischio di sintomi depressivi e cattivo umore. Quando si studia l'effetto del consumo di noci di Harvard, il dottor William Karlezon scoperto che gli omega-3 e uridina (una sostanza che si trova in noci, che svolge un ruolo nella assimilazione dei carboidrati) forniscono la salute lo stesso effetto lo schema standard trattamento con antidepressivi.

 La dose giornaliera di acidi grassi omega-3 dovrebbe essere di 1.000 milligrammi, l'equivalente di 50 grammi di noci.

 Come essere felici? Macinare le noci, versare sulla parte superiore con yogurt naturale e si ottiene una doppia porzione di triptofano.

 Semi di zucca

 Semi - un'ottima fonte di acido folico e magnesio. Queste sostanze influenzano il vostro umore. A pochi semi vi fornirà la metà del fabbisogno giornaliero di magnesio. La carenza di magnesio può influenzare la salute generale di un senso di stanchezza costante e ansia, nervosismo. Scientificamente provato che il raggiungimento di livelli normali di magnesio è essenziale nel trattamento della depressione, tendenze suicide, disturbi d'ansia e insonnia.

 L'acido folico (noto anche come vitamina B9) ha una grande influenza sulla formazione e il funzionamento del sistema nervoso. La carenza di acido folico può portare a irritabilità, depressione, diminuzione delle prestazioni, insonnia. I semi di girasole sono un'ottima fonte di triptofano e fibra che supportano un livello stabile di felicità dell'ormone serotonina. Mescolare semi di girasole, uva passa, mandorle e cioccolato fondente. Selenio, triptofano acido folico e migliorare il vostro stato d'animo e si diventerà un po 'più felice.

 Cioccolata fondente

 Cioccolato fondente è nota da tempo per le sue proprietà "allegro". Gli scienziati spiegano questo fatto-alto contenuto di grassi, glucosio, caffeina, feniletilamina, flavonoli, teobromina, e triptofano. Caffeina e teobromina, due corpo stimolante naturale. In combinazione con lo zucchero e grassi, queste sostanze forniscono una rapida sferzata di energia e allegria. Feniletilamina, triptofano e magnesio contenuti in altri prodotti, ma il cioccolato è un vantaggio: un gusto piacevole e un profumo meraviglioso. Probabilmente già sorridendo perché anche il pensiero di cioccolato migliora l'umore. Mangiato un pezzo di cioccolato fondente aiuta rilasciare endorfine nel sangue. Così spesso quando siamo tristi, vogliamo solo per mangiare il cioccolato.

 Infine, i semi di cacao sono ricchi di flavonoidi. Queste sostanze sono fonti naturali di antiossidanti che migliorano il flusso di sangue alle cellule del cervello che migliora le sue prestazioni. Non tutto il cioccolato può vantare tali proprietà. Scegliere cioccolato con un contenuto di cacao di almeno il 70%.

 Come essere felici? Mangiare cioccolato con le mandorle. Vitamina E, potassio, manganese, magnesio, rame, triptofano, riboflavina e più contenere questi goodies. E che bello, mandorle aiuta abbassare l'indice glicemico di cioccolato che mantiene i livelli di zucchero nel sangue normale.

 Uova

 D'accordo, ancora non si poteva immaginare che l'uovo sodo può migliorare il vostro umore. Proteina, acidi grassi omega-3, vitamina B12 (riboflavina), B2, B5 e D contenuta nelle uova. Più del 20% del fabbisogno giornaliero di triptofano che si ottiene mangiando solo un uovo. Per convertire il triptofano in serotonina influenza proteine. Una dieta equilibrata, ricca di proteine ​​e carboidrati previene le dure lezioni della depressione demenza, riduce i frequenti cambiamenti di umore.

 Come essere felici? Tagliare l'uovo bollito a metà, posizionarlo su un pezzo di pane integrale, e vi fornirà non solo triptofano e l'allegria e l'energia e il senso di divertimento.

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 Oatmeal cookies - forse uno dei tipi più utili di dolci. In effetti, si può anche i bambini. Inoltre, questo è considerato un dessert dietetico.

 Per preparare i biscotti di farina d'avena con miele è necessario i seguenti ingredienti:

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 Come cucinare i biscotti di farina d'avena:

 - Prima prendiamo la farina preparata e mescolare con bicarbonato di sodio, poi accuratamente miscelati e setacciato attraverso un colino con piccoli fori o setaccio. Poi strofinare il burro e lo zucchero fino a che liscio.

 - Poi prendere la farina d'avena e passare attraverso un tritacarne, fino a quando sono molto piccoli.

 Quindi mescolare il burro con lo zucchero, la farina d'avena, aggiungerli miele, panna acida, uovo e farina e soda.

 - Preparato molto scalpore per due minuti, poi cospargere con la farina preparata tavolo, la distribuzione questa massa utilizzando il mattarello in uno spessore sottile frittella di circa 3 mm.

 - Poi ritagliare le forme per i cookie muffa, se del caso, o vetro normale. Successivo lubrifica padella con verdure o olio di girasole e la diffusione su sue figure.

 - Mettere i biscotti in forno preriscaldato e cuocere in forno a 200-220 gradi per circa quindici minuti. Buon appetito!

 DELFI

 Cosa mangiare quando sconvolgere stomaco per ritrovare il normale funzionamento del sistema digestivo.

 1. bollito riso bianco

 Ha una buona caratteristica perché skripnym numero minimo di fibra. Mangiare lentamente in mezzo bicchiere ogni 2 ore, in modo da non innescare la stitichezza.

 2. Bananas

 Questo frutto è perfettamente in grado di far fronte ad eventuali disturbi nel tratto gastrointestinale. Se c'è una banana ogni 3 ore, ritiro diarrea.

 3. Purè di patate

 Grazie amido, contribuisce a sigillare fecale e salvare da dover correre al bagno spesso.

 4. Yogurt

 Yogurt magro contribuire a ripristinare la flora intestinale, che ha notevolmente sofferto di diarrea.

 5. Crackers

 Cracker segale sono anche influenzare positivamente la diarrea digestivo. Inoltre, se avete fame, essi soddisfano la fame.

 6. Roast apple

 al forno apple - un pasto dietetico che è facile da digerire. Aiuta il corpo a recuperare dalla perdita di sostanze nutritive che il corpo portato con diarrea.

 7. Oatmeal

 Farina d'avena, cotta in acqua, aiuta a ripristinare la mucosa gastrica. Inoltre, ha la capacità di rimuovere le tossine che si sono accumulate durante la diarrea.

 DELFI

 I nutrizionisti hanno chiamato 7 buoni motivi per bere acqua di rubinetto con il limone. Questo non è solo deliziosa limonata, ma anche bevanda salutare per tutto il corpo.

 È necessario solo 2 minuti per avere a che fare questo "elisir di lunga vita", ma quanto bene!

 1. Si rafforzare il sistema immunitario. Il limone è ricco di vitamina C e potassio. Stimola il cervello e il sistema nervoso controlla la pressione del sangue.

 2. Bere equilibrio di base align, perché l'acido citrico non aumenta l'acidità.

 3. Stai andando a perdere peso più velocemente. Succo di limone contiene pectina, che aiuta il corpo a combattere la fame. E 'stato anche dimostrato che le persone che mantengono una dieta alcalina, perdere peso molto più velocemente.

 4. Il succo di limone stimola la digestione.

 L'acqua calda è quello di stimolare la motilità gastrointestinale e.

 5. Questa bevanda ha un effetto diuretico. Acqua limone aumenta il tasso di minzione, che aiuta purificare il corpo rapidamente, pur mantenendo la salute del tratto urinario.

 6. Si nota come la vostra pelle è pulita. Inoltre, la vitamina C aiuta a ridurre le rughe e scomparsa di macchie sulla pelle, elimina le tossine a causa del sangue.

 7. Un bicchiere di acqua - sta combattendo la disidratazione, la mattina, tutti i sistemi funzionano correttamente, in primo luogo - le ghiandole surrenali che secernono ormoni. Il corpo sarà pronto a sottolineare tutto il giorno in grado di funzionare normalmente.

 happy-giraffe.ru

 Più stringenti "istyazatelnitsa" lo spettacolo ha parlato del progetto e ha detto e le proprie preferenze di moda.

 Anita, mentre si lavora con il "Teletubbies"?

 Buon operato! (Ride).

 La differenza rispetto alle stagioni precedenti sono lì?

 Il cento per cento! Essi sono molto diverse.

 Penso che un "3 equilibrate e felici" i partecipanti sono molto più spesso rispetto alle stagioni precedenti!

 Non solo è molto più spesso - per me sono i reparti di un campo pioniere! (Ride). Qui si odvertayeshsya, e tutti cercano smuhlevat! Si guida dalla base e sembra come se fossero sul tuo male la schiena! Così, si sono rilassati con ogni stagione sempre più. Penso che dovremmo prendere sul serio la quarta stagione in mano - solo hard-duro, duro, duro, con le manette e una frusta! (Ride).

 Parlando di rigidità. State prendendo parte alle gare di discussione per "Teletubbies" spinto un'idea di tutte queste prove terribili?

 Naturalmente, sempre! I nostri creatori chiamano e chiedono, e quanto possono aumentare chili, e quanti corridori? E io dico, di lasciare un sacco da più - allo stesso tempo, perdere peso più! Abbiamo lo stesso obiettivo con Igor, quindi abbassato il più possibile, quindi cerchiamo treno! (Ride).

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 Come si fa a motivarli? Gestiscono i compiti a volte questo è semplicemente incredibile!

 Sai, per me, ad essere onesti, è un mistero! Tali compiti che fanno, per esempio, io non sono sicuro che sarebbero disposti a fare! Beh, solo se la canna della pistola è stata allegata al, poi ha fatto, e così no! (Ride).

 Credo che stanno facendo sforzi incredibili, ed è probabilmente piace e gli spettatori. Ad esempio, il primo test della stagione erano duecento volte per pompare presse. Ho poi letto le recensioni nei commenti qui sotto il video: va bene, questo STB ci ingannano, davvero uomini grassi scuotevano la loro stampa un paio di volte e poi reso l'installazione della televisione! Quindi, qualcosa di simile - "Teletubbies" davvero fatto! Anche se alcuni dei miei amici provato di nuovo, e non ha funzionato!

 Per inciso, Igor Obukhov si guardano bene oggi, molto raro vedere voi in abiti da sera! Anita e in cui lo stile di vita di tutti i giorni si tende di più?

 Oh, io sono nella vita di tutti i giorni - Fata! (Ride). E nessuno mi ha mai convinto - sono io, perché ho davvero feistaya!

 Ti piace vestire come oggi?

 Sì, mi piace vestire quando c'è qualche vypendrytysya possibilità, labbra trucco! Ma in generale come scarpe da ginnastica e jeans. Ho oggi, nonostante gli abiti, le scarpe ai piedi (mostrando le gambe grazioso, che non è davvero le scarpe, e le scarpe di pezza originale!).

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 Wow, cool! Anita, e in realtà shopaholic?

 Sì! A casa ho praticamente spazio per le scarpe, per le borse. Questo è un disastro!

 Così, ognuno ha i suoi problemi - qualcuno non senza nalazyt vestito, e in alcuni casi sono pieni di vestiti!

 teleblondinka.com

 Qui si ottiene un piccolo test psicologico per stabilire quanto ti piace la vita.

 1. Mentre riflettiamo sulla segmento vita passata, pensi che è stato:

 A) più male che bene;
 B) era in tutti, ma buona è citato più;
 B) tutto è andato bene.

 2. Naturalmente, alla fine della giornata si:

 A) sentimento di insoddisfazione.
 B) di andare a dormire con un senso di piacevole fatica;
 B) pronti per nuovi exploit.

 3. Guardando allo specchio, si sente:

 A) la vita - una cosa difficile, e talvolta decorati;
 B) non è poi così male;
 B) bellezza - questo terribile potere.

 4. Guardando tuo figlio, si vuole:

 A) risolvere qualcosa nel suo aspetto;
 B) bacio, carezza;
 B) in mostra a chiunque il suo futuro.

 5. Imparare dai media circa ogni caso, dire a te stesso:

 A) potrebbe succedere a me e ai miei cari;
 B) bene che non ero io;
 B) Si tratta di un'iniezione speciale di passione.

 6. La mattina presto ..

 A) tutto quello che non si vuole pensare
 B) stai pensando, quello che fa il futuro si sta progettando e preparando;
 B) sempre pronto per l'avventura.

 7. I tuoi amici ...

 A) potrebbe essere interessante;
 B) hanno i loro difetti, ma usato a loro e amarli come sono;
 B) sempre pronto ad aiutare a passare il tempo in piacevole conversazione.

 8. Confrontando te stesso con gli altri, di solito arriva alla conclusione che ...

 A) Si sottovalutare;
 B) Voi siete vantaggi e svantaggi, che vi dà l'originalità;
 B) in molti modi superiori al loro ambiente,

 9.

 Se il vostro peso è aumentato di 5,7 kg, è ...

 A) Mangia un sacco di guai;
 B) non prestare attenzione ad esso;
 B) cercando di perdere peso, mettere su una dieta e aumentare l'attività fisica.

 10. Se avete qualcosa va storto, si ...

 A) un destino terribile maledizione e alla ricerca di un capro espiatorio;
 B) credono che le cose cambieranno;
 B) andare da qualche parte il divertimento, il tutto lasciando.

 Risposte alla prova.

 Nel test i punti contano i punti: a) 0 punti; B) 1 punto; B) Fare 2 punti numeri.

 • 18 a 20 punti

 Si - una persona felice, godere la vita non prestare attenzione a questo.
 Il vostro ottimismo e consigli attraggono altri. Ma non troppo alla leggera pensi di più? Tu non danneggi sano scetticismo.

 • 12 e 15 punti

 È gioia ottimista nella vita è chiaramente più di tristezza. Riesci a trovare una via d'uscita di ogni situazione, e ai vostri cari con voi facilmente.

 • 7 a 11 punti

 Valore felicità e infelicità nella vostra vita allo stesso modo, ma cercando di portare buona fortuna, continuano pouverennee - non soccombere alle difficoltà di scegliere gli amici giusti.

 • 0 a 6 punti

 Non ostentare il tuo nevezennyam, togliere gli occhiali neri - buona vita è il fatto che è, e il nostro compito è quello di renderlo interessante. Pensateci, cosa vorresti cambiare nella tua vita e magari utilizzare le loro riserve senza aspettare la manna.

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