Considerate le tre dieta migliore autunno per aiutare a perdere peso e riempire il corpo con vitamine essenziali. Ricordate che è importante rafforzare il sistema immunitario in autunno, quindi non soffrono la fame - preferiscono diete che darà il vostro corpo l'energia / shutterstock.com

 Autunno dieta non permette solo a cuore la bellezza della forma, ma contribuiscono anche a rifornire il vostro corpo con vitamine, in modo che dobbiamo rafforzare l'immunità alle epidemie stagionali di infezioni.
 La prima dieta autunnale si considera, a base di carboidrati, che è nel vostro frigorifero deve essere basata solo erbe, frutta e verdura. Questa dieta comporta perdita di peso di 3-5 chili in 5-7 giorni.

 Frutta dolce e mele forniscono il vostro cervello di fruttosio, che aiuta a pensare rapidamente e correttamente, e cereali darà il corpo un sacco di energia. Questa dieta è anche un bene perché può ridurre un giorno di digiuno, tenutasi 1-2 volte a settimana.
 Per saperne di più qui: dieta Osinyayuchy: perdere 5 chili in 7 giorni

 Da 8 chili in più si possono perdere 12 giorni di autunno zucca dieta.

 Questa bacca è un bene per voi - zucca tossine, purifica il corpo e rafforza il sistema immunitario. Il suo menu di dieta può variare zucca in modo che durante la dieta non si noterà alcun disagio.
 Per maggiori dettagli qui: Autunno zucca dieta: meno 8 kg in 12 giorni

 Effettivamente perdere peso vi aiuterà anche a cadere dieci date-dieta. Grazie alla dieta ricca di glucosio, questo non solo perdere peso, ma anche di risparmiare da mal di testa, vertigini, che può essere accompagnata da una dieta da fame.
 Date bene e rapidamente assorbiti dal corpo. Costantemente riempiendolo di energia, non lasciare sciolto per mancanza di sostanze nutritive. Inoltre, si è osservato che la data-dieta influenza favorevolmente la pelle e capelli, capelli inizia a crescere più velocemente e di ottenere un colorito sano.

 Per maggiori dettagli qui: Dieta per golosi, mangiare fichi e perdere peso

 La dieta ideale per i residenti della banda centrale, così come trovare i suoi prodotti sono molto semplici. Inoltre, guarisce efficace il corpo.

 Colazione

 "Insalata Autunno": 200 g di carote, 200 g di mele e 50 g di rafano macinare in un frullatore, aggiungere il sale, aggiungere un po 'di zucchero, versare la panna acida (80g) e mescolare. Bevanda carota Pre-cuoco, che ha terminato la sua colazione

 Bevanda Carota: carote Grattugiare, versare acqua bollita raffreddata e lasciar riposare per 2-3 ore. Strain, connettersi con mirtillo (mela, zucca) succo e aggiungere un po 'di zucchero.

 Cena

 Zuppa di zucca, tritate anelli mezza cipolla e friggere nel burro, aggiungere i pezzi di zucca, un po 'd'acqua, sale (mare) a piacere. Spegnere, la stagione la farina, fritti in olio vegetale, sciogliere la quantità di acqua. Cuocere in una casseruola fino a chiaro spessore. Si può anche cucinare la zuppa di carote, zuppa con cavolfiore.

 Carp con pepe rosso, pesce pulito tagliato a pezzi, strofinare con sale e pepe. In una padella versate un filo d'olio, mettere le fette di carota tritati, cospargere di sale e posto sulla parte superiore della carpa.

 Versare il tutto panna acida basso contenuto di grassi e messo al 15 'duhovku.Posypat cipolle pesce e poi aggiungere un po' di panna acida, cuocere altri 10 minuti. Il piatto finito cospargere con le erbe.

 Mezzogiorno

 Succo di barbabietola di acido 2 cucchiai di succo di barbabietola, tazza di yogurt, cucchiaio bevanda 1stolova dai fianchi e il succo di mezzo limone.

 Mela mousse: 400 g di mele cuocere in 2 tazze di acqua con la scorza di limone, schiacciato in un frullatore, aggiungere 80 g di miele, 60 g di semola, portare ad ebollizione, versare in un frullatore e abbandono fino a quando una massa soffice spessore. Freddo, servito con frutta in scatola.

 Cena

 Zucca polenta: il fondo della padella versare un po 'd'olio, aggiungere 0, 5 tazze di riso, pre-impregnato, lavato e arrostito in una padella con il burro. Coprire con la zucca tagliata (500 g), 4 cucchiai di olio, sale qb, versare un bicchiere di acqua, aggiungere un po 'di zucchero e cuocere a fuoco basso con il coperchio finché sono teneri. Cereali cotti leggermente versare olio vegetale, è possibile presentare una composta o marmellata.

 L'estate è andato da noi insieme a frutti esotici, che siamo felici di sbizzarrirsi in terre lontane nella stagione delle vacanze. L'arrivo di freddo e raffreddore associata con l'indebolimento di immunità, e non vi è proprio nulla di meglio i nostri semplici "figli" giardini russi.

 Una delle verdure più utili, che ci dà l'autunno - CAVOLO. Catone ha scritto che questo ortaggio combina le proprietà curative "in proporzioni che promuove la salute", e credeva che fosse a causa di cavolo Romani per secoli trattati senza farmaci. Hanno attribuito per curare l'insonnia di proprietà, lenire il mal di testa, curare la sordità. E 'difficile dire se questo è vero, ma trascurare il cavolo non è davvero valsa la pena.

 La lettera cavolo contiene zucchero (5, 7), proteine ​​(2, 3), grasso (0, 18), vitamine A, C, carotene, B1, B2, B3, B6, C, U, folico, pantenovaya e acido tartronovaya, potassio, calcio, fosforo e altre sostanze biologicamente importanti per il corpo. Vitamina C in cavolo quanto i limoni e le arance. E 'ben mantenuta anche durante lo stoccaggio prolungato di forme freschi e marinati. A causa del gran numero di fibre cavolo stimola funzione motoria dell'intestino che promuove l'escrezione di colesterolo e previene l'aterosclerosi. E trovate ?? esso tartronovaya acido normalizza il metabolismo dei grassi.

 Oggi cavolo è ampiamente usato in nutrizione clinica per le malattie cardiovascolari e gastrointestinali. Piccolo contenuto di carboidrati può consigliare i diabetici cavolo. Sali minerali, in particolare potassio, che è ricco di cavolo, contribuiscono alla rimozione dei liquidi in eccesso. Il potassio è noto per essere necessaria per la contrazione muscolare, normale corso di molti processi enzimatici; si migliora la funzione cardiaca.

 Nella medicina tradizionale in tutto il succo di cavolo è prescritto per gastrite e ulcera gastrica e duodenale, colite ulcerosa, la tubercolosi polmonare (mescolato con miele), malattie del fegato. Cavolo Kocherizhky altri esperti ritengono addirittura agente antitumorale.

 Cavolo fin dai tempi antichi utilizzati nei prodotti cosmetici. pelle secca disidratata con macchie di pigmento, in primo luogo pulire mais, olive o qualsiasi altro olio vegetale, poi applicato alla vasca comprimere bagnato soda faccia (1 h. cucchiaio di bicarbonato di sodio per 1 litro di acqua calda) e poi 10-15 minuti mettere la maschera con liquame cavolo.

 Se si cura per la pelle grassa godere crauti. Per fare questo, un sottile strato di foglie triturati messo sul viso, coprire con un panno e lasciare per 25-30 minuti. La maschera viene rimossa, lavare con acqua fredda e il viso spalmato di crema nutriente. Se questi maschera una volta a settimana, cavolo non ti consente di invecchiare. La pelle diventa più morbida, si occuperà, posvizhishaye e ottenere colorito sano.

 Usato hanno cavolo e questo strofinato nel cuoio capelluto con una miscela di succo di cavolo fresco, limone e spinaci. Tutto questo è disponibile oggi.

 Inoltre, cavolo e pranzo Barbabietola rossa accumulato un sacco di magnesio, bromo, iodio, fluoro e molibdeno.

 Tutti questi elementi normalizzano funzione tiroidea e prevengono la formazione di tumori maligni. Quindi non voglio fare del male - mangiare tanto barbabietola da orto e cavoli in qualsiasi - fresco, in salamoia e stufati - specie.

 La composizione chimica del normale Squash così vario che questa cultura può essere chiamato "tavola periodica". Perché prima di tutto zucca è ricca di minerali: potassio, calcio, magnesio, rame, ferro, fosforo. Pertanto, le malattie cardiovascolari, del fegato e dei reni dieta zucca dà un effetto meraviglioso. Utilizzare zucca può, naturalmente, e crudo, ma come delizioso e pasti nutrienti fuori di esso! In miglio e riso cereali con aggiunta di zucca goccia di esso può variare insalate, zuppe, purè di patate, budino. Bollito e zucca cotto può essere utilizzato per 1, 5 kg al giorno. Ciò che non è una dieta?

 Kashka con griglia zucca e spremuto il succo da esso utilizzato come tonico per la cura della pelle di qualsiasi tipo. Succo Pulp o un sottile strato di cotone idrofilo applicato sul viso per 15-20 minuti, poi sciacquare con acqua tiepida. Corso - 15-20 maschere 2-3 volte a settimana.

 Mais particolarmente utile per coloro che soffrono di qualsiasi danno articolare (neurite, reumatismi, artrite) e malattie renali. In mais è anche oro (anche se in piccole quantità). E non solo in grani, ma nei bar orecchie in discussioni tychynkovyh e perfino il polline.

 Autunno arriva il turno di una delle bacche russe più utili - MIRTILLO ROSSO. Ciò che non ha contenuto in questo miracolo berry! Con fruttosio e glucosio, e pectina solubili e vitamina C, e sali minerali. Ma prima di tutto - acidi effetto negativo su tali batteri pericolosi come l'antrace, colera e altre. Non è un caso in condizioni febbrili e medici di malattie renali prescrivono che kyslenke bevanda mirtillo.

 Cranberry aiuta a combattere le infezioni, rinforza i vasi sanguigni, tonifica e stimola l'attività mentale. Ecco alcune delle ricette più semplici che vi porterà bene nel prossimo freddo stagione:

 1 tazza di succo di mirtillo Mix 1 cucchiaio. di miele. Bere piccoli sorsi tre volte al giorno per la tosse e mal di gola;

 10 mirtilli secchi bacche e foglie, versare un bicchiere di acqua bollente per 4 ore. Bere mezzo bicchiere due volte al giorno per l'ipertensione, aterosclerosi, malattie renali, dei vasi sanguigni fragilità.

 l'elevato contenuto di sostanze con proprietà antisettiche succo di mirtillo rosso fermentato (non accade in natura vino mirtillo naturale). E queste sostanze inibiscono la crescita di microrganismi nella maggior parte dei frutti di bosco, che è il motivo per cui accumulato con l'autunno bacca può tranquillamente senza congelare dolezhaty febbraio-marzo. Se di solito tenerlo a destra. Quando si conserva mirtilli in acqua bollita a + 4a C fino a sei mesi mantiene tutte le sostanze preziose.

 A volte, soprattutto in quei momenti in cui tutte le mani sul ponte sul lavoro o aumentare il numero di funzioni fanno pensare prima della sua carriera, ci permettiamo di dimenticare gli sport regolari per tutto il tempo tutto tornerà alla normalità. Esercizio di pianificazione invece esito negativo, ti invitiamo ad avvicinarsi esercizio con una certa fantasia.

 Questo articolo - 20 opzioni classi, ognuna delle quali in più aiuta a bruciare 100 calorie. È possibile pianificare una lezione al giorno o più - tutta la settimana. "Ma un centinaio di calorie - così poco!" - Molto probabilmente, si dice. Non sarà giusto, in modo che l'effetto di questo metodo - un beneficio a lungo termine. Se si prende un tale idoneità insolito circa 20 minuti al giorno (cioè come necessario per eseguire la maggior parte esercizi), che vi aiuterà a bruciare circa 700 calorie a settimana, o 3.000 al mese, che è approssimativamente uguale efficienza di due ore di aerobica a settimana. Ricordate che il successo non è in enormi sforzi, e la sostenibilità.

 Qui ci sono 20 modi insoliti per bruciare 100 calorie la stessa. Provatelo, può essere eccitante!

 1. Lavamoquette. 25 minuti non solo sbarazzarsi di centinaia di calorie, ma anche aiutare a organizzare 2-3 centro della stanza.

 2. Lavorare in giardino o in campagna. L'amore per la cura per le piante? Poi si sono probabilmente interessati al fatto che ha adottato la postura a scavare e diserbo dei letti sono efficaci come una forma di fitness. Attraverso movimenti vigorosi all'aperto, si bruciano almeno 100 calorie in soli 15 minuti.

 3. Walking - I movimenti più leggeri e naturali disponibili a tutte le persone. Quindici minuti di camminata veloce bruciare un centinaio di calorie, e forse "dimostrare" che si da casa al lavoro o dalla metropolitana alla casa. Fare questo esercizio ogni giorno, si ottiene l'abitudine straordinariamente utile.

 4. L'esecuzione sul posto. Non può svegliarsi correttamente prima della giornata di lavoro? A causa della mancanza di spazio o in caso di maltempo è possibile eseguire sul posto anche senza il tapis roulant. Per 12 minuti di jogging si bruciano calorie anche di più di un centinaio.

 5. Danza - Solo 20 minuti di lezioni entusiasmanti vi costerà un centinaio di calorie. Sappiamo che ami ballare, quindi perché non avere un po 'po' di divertimento?

 6. stiratura. Se è necessario spostare il ferro per tutta la famiglia (e spendere un sacco di tempo durante il fine settimana), è utile sapere quante calorie si da questo brutto piccolo nega responsabilità. Asse tasso medio - circa 100 calorie in 25 minuti.

 7. Badminton. Shake Racket per 20 minuti, non troppo preoccupati per conto e quanto bene si gioca, e le stesse calorie è andato.

 8. lavori di casa. In intenso lavoro in casa per 20 minuti si spendono circa 100 calorie. Hai ancora a farlo; perché non considerare beneficio non solo la casa, ma per me personalmente?

 9. Racing. Totale dodici minuti - e sei sul bersaglio. Modo divertente e informale per gli amanti vacanza al mare.

 10. Ciclismo. Che ne dite di un giro in bicicletta negli ultimi giorni caldi dell'anno? Giro tranquillo ad una velocità di 15-17 miglia all'ora per 40 minuti vi consentirà di centinaia di calorie e di pagare un buon umore per il giorno.

 11. Hai mai provato a giocare a golf? Quindi provare: tentativo dvadtsatymynutnaya a premiare non solo nuove esperienze, ma anche aiutare nella lotta contro il peso in eccesso.

 12. Nuoto. No, no, non nuotare in fretta, non sto parlando della squadra olimpica. Anche nel ritmo tranquillo è necessario non fare il bagno di quindici minuti.

 13. aerobica di potenza. Avete sentito bene, questo articolo è realmente nella nostra lista, ma non si ha intenzione di andare in un club fitness per 10 o 15 minuti. Ma se si prende il lavoro a casa o semplicemente non riesce a trovare il tempo per il fitness, acquistare un CD con esercizi registrati su video. Includi su 10 minuti dopo un allenamento leggero - e soli 10 minuti vi verrà fornito con fino a 120 calorie.

 14. lavatrice. Dimenticate la visita al lavaggio auto - fai da te in una calda giornata di sole! A soli 20 minuti zzhenut 100 calorie, e se si prova attraverso effetto utile è molto più grande (in termini di calorie e di pulire la macchina).

 15. Frisbee. Buon gioco di mezz'ora con un bambino o un amico bruciare calorie necessarie e sarà lavoro molto più piacevole giro per casa o esercizi noiosi sul simulatore.

 16. Scegliere le scale! Voglio dire coloro che lavorano in un grande edificio per uffici o vivere in un palazzo con ascensore. Dimenticate l'ascensore - e solo 20 minuti al giorno vi porterà alla meta caro. Non necessariamente cercare le scale, arrampicata che porterà 20 minuti, questo esercizio non rende necessariamente per un tempo. Basta fare in modo di trascorrere salire le scale almeno 20 minuti ogni giorno.

 17. Rocking passeggino. Se si dispone di un bambino - beh, se non - aiutare i vicini o amici, che saranno molto felici. Mezz'ora a piedi vi darà la possibilità di eseguire tariffa giornaliera, anche se non un po 'spitnivshy!

 18. falciare il prato. Se si dispone di un prato, il compito può richiedere 25 minuti. Come per qualsiasi lavoro domestico, prato falciatura si riferisce alle classi richieste che sono necessari in ogni caso.

 19. dipingere i muri. Abbiamo deciso di cambiare il colore di una delle camere? A soli 20 minuti coloranti bruciare 100 calorie, e una bella aggiunta a che il fitness è un buon, sguardo fresco della stanza.

 20. Forza di formazione. A soli 15 minuti vi costerà 100 calorie, in modo da non scomparire per ore in palestra. Tre allenamenti a settimana per 15-20 minuti ogni aiuterà non solo perdere peso, ma per rafforzare i muscoli e le ossa, migliorare la postura. Inoltre troverete un bel fatto che riguarda la formazione di peso: potrenuvavshys tuo corpo regola per un aumento di calorie e qualche tempo dopo l'occupazione continua a perdere peso senza il vostro aiuto.

 Fonte:

 I promotori del "prezzo settimanale" progetto sociale - Tetra Pak Ucraina "Lustdorf" e PepsiCo in Ucraina. Goal - nutrizione per i bambini provenienti da diversi strati sociali.

 Secondo la ricerca, un terzo dei ucraino soffre di una mancanza di vitamine e minerali. Per colmare la lacuna utilizzando succhi naturali e latte, che sono importanti per il corpo di vitamine e minerali.

 Per evitare beriberi capo nutrizionista Ucraina Oleg Shvets consiglia di prendere 200 ml di succo - svezhevyzhatyh o confezionati - come parte di una dieta sana quotidiana.

 Purtroppo, non tutti i bambini nutrizione disponibili.

 Sotto la "tariffa settimanale" dal 1 novembre - 31 dicembre è stato trasferito a orfanotrofi 52.467 confezioni di latte, succhi di frutta e nettari.

 La "tariffa settimanale" ha aiutato gli orfani di migliorare la qualità del cibo e ottenere tutta la materia sanitaria necessaria e oligoelementi.

 Il progetto hanno partecipato 842 studenti provenienti da 18 orfanotrofi Kiev e regione di Kiev.

 27 settembre è stato il successivo rilascio della seconda stagione dello show "equilibrata e felice."

 Ogni partecipanti etere devono svolgere il compito più difficile.

 Questa settimana per mentori formazione Anita e Igor si avvicinò con un problema insolito. Blue Team Igor Obukhov costretto a passare il percorso ad ostacoli, con due scivoli e posteriori. Anita Lutsenko è andato anche oltre - i loro reparti, la squadra rossa, che ha portato ad una parete di arrampicata, dove gli scalatori di formazione.

 I partecipanti squadra rossa sono rimasti scioccati. Ad esempio, il partito rosso molto spessa, Oksana poteva nemmeno prendere assicurazione dimensioni adeguate. Oksana ha dovuto aspettare fino a un altro partecipante liberarsi di assicurazione.

 INTERVISTA: "Weighted e felice 2" - consigli sulla nutrizione e la formazione di Igor Obukhov

 Tuttavia, non poteva tranquillamente guardare la formazione della tua squadra, non prendendo parte.

 Così ha deciso di lavorare fuori. Quando Anita acceso Oksana arrampicò sul muro senza assicurazione.

 In questo momento, l'allenatore ha notato i suoi sforzi, e ha deciso di aiutare, ma Anita è venuto come Oksana cadde e volò giù senza assicurazione. Questa donna è atterrato malamente e ferito alla caviglia.

 Dopo l'esame del medico ha rilevato che la frattura Oksana. Questo è compromessa tutta la sua squadra, perché nel primo concorso rosso perso.

 VEDERE: "Weighted e felice" - Julia Kuvshinovo detto di perdere peso 44 kg

 DELFI

 Questa è la dieta ideale per i residenti della banda centrale come cibo per lei trovare un gioco da ragazzi. Inoltre, guarisce il corpo. Dieta per l'autunno / Shutterstock

 Colazione

 "Insalata Autunno"

 200 g di carote, 200 g di mele e 50 g di rafano macinare in un frullatore, aggiungere il sale, aggiungere un po 'di zucchero, versare la panna acida (80g) e mescolare.

 Bevanda carota Pre-cuoco, che ha terminato la sua colazione

 Bevanda Carota

 Carote Grattugiare, versare acqua bollita raffreddata e lasciar riposare per 2-3 ore. Strain, connettersi con mirtillo (mela, zucca) succo e aggiungere un po 'di zucchero.

 Cena

 Crema di zucca

 Chopped anelli mezza cipolla e friggere nel burro, aggiungere i pezzi di zucca, un po 'd'acqua, sale (mare) a piacere.

 Spegnere, la stagione la farina, fritti in olio vegetale, sciogliere la quantità di acqua. Cuocere in una casseruola fino a chiaro spessore.

 Si può anche cucinare la zuppa di carote, zuppa con cavolfiore.

 Carp con pepe rosso

 Pesce pulito tagliato a pezzi, strofinare con sale e pepe.

 In una padella versate un filo d'olio, mettere le fette di carota tritati, cospargere di sale e posto sulla parte superiore della carpa.

 Versare il tutto a basso contenuto di grassi panna acida e mettere su 15 minuti nel forno. Cospargere cipolle e pesce di nuovo aggiungere un po 'di panna acida, cuocere altri 10 minuti. Il piatto finito cospargere con le erbe.

 Mezzogiorno

 Succo di barbabietola di acido

 2 cucchiai. cucchiai di succo di barbabietola, un bicchiere di yogurt, 1 cucchiaio. cucchiaio bevanda dai fianchi e il succo di mezzo limone.

 Mela Mousse

 400 g di mele cuocere in 2 tazze di acqua con la scorza di limone, schiacciato in un frullatore, aggiungere 80 g di miele, 60 g di semola, portare ad ebollizione, versare in un frullatore e abbandono fino a quando una massa soffice spessore. Freddo, servito con frutta in scatola.

 Cena

 Pumpkin polenta

 Al fondo della padella versare un olio vegetale poco, aggiungere 0, 5 tazze di riso, pre-impregnati, lavato e arrostito in padella con burro.

 Coprire con la zucca tagliata (500g) 4. cucchiai di burro, sale qb, versare un bicchiere di acqua, aggiungere un po 'di zucchero e cuocere a fuoco basso con il coperchio finché sono teneri.

 Cereali cotti leggermente versare olio vegetale, è possibile presentare una composta o marmellata.

 Colite - una malattia intestinale grave, che richiede non solo un trattamento medico competente, ma anche misure di prevenzione nella dieta. La corretta alimentazione gioca un ruolo cruciale nel recupero dei pazienti. Ogni tipo di malattia ha caratteristiche che includono un approccio separato. Esaminiamo che tipo di cibo è necessario in ogni caso.

 Nutrizione in forma ulcera peptica acuta

 In questa malattia nella mucosa intestinale sviluppa infiammazione acuta, inoltre, interessata colon. Colon appare quasi completamente scioccato. I medici non è venuto a un consenso che provoca una colite tale acuta. Una dieta che provoca reazioni allergiche, sovraccarico emotivo, virus o batteri - che possono causare malattie. La mancanza di trattamento competente può portare al fatto che il paziente svilupperà innovative o retto tumori. Pertanto, è importante rilevare la malattia precoce.

 Dieta per la colite dovrebbe essere aumentato il numero di proteine. Si dovrebbero prendere pesce, uova, carne e formaggio. Prodotti lattiero-caseari liquidi non sono raccomandati, e carne e pesce dovrebbero essere magra. Loro cucina è meglio per una coppia. I carboidrati dovrebbero essere un minimo di grasso, così si dovrebbe scegliere porridge di manna, riso. Come mangiare bevande gelatina, tè anche e mirtilli. Frutta e verdura sono meglio mangiare frullata. Dividere pasti in cinque o sei piccole porzioni al giorno. Dopo 7:00 consigliabile astenersi dal mangiare. Dieta per la colite comporta il ritorno ai prodotti lattiero-caseari, anche dopo il miglioramento.

 In alcuni casi, dimenticare latte e yogurt avere per la vita.

 Dieta per la colite in forma cronica di stipsi

 In questa malattia, si consiglia di prendere dolcificanti popuskayut come il miele, zucchero, succo di frutta, sciroppo, frutta dolce. Come bevande consigliate mare e kvass, latte acido, birra, limonata. I pazienti senza problemi nettamente espresse con l'intestino dovrebbero usare il burro, il nero pane integrale, verdure e frutta. Per il primo corso si consiglia di scegliere carne o pesce magri minestre con verdure. Secondo preferibilmente al vapore o bollita, sono adatti come casseruole contorno con grano saraceno, orzo o orzo cereali. E 'necessario includere nella dieta di prodotti lattiero-caseari, aneto, sedano, prezzemolo, cannella e alloro. Limitare bisogno panini, carne e pesce fritto piatti, salse piccanti e spezie, salumi, caffè, pasta e cioccolato.

 Dieta per forma cronica di diarrea

 In questa situazione, si raccomanda di macinare carne e vapore, mangiare piccole e circa cinque volte al giorno. Colite dieta di questo tipo dovrebbe includere zuppe basso contenuto di grassi, brodo di pollo bollito, tagliato carne magra di manzo cotta e pesce. Lessate il riso in acqua e semola. Un esacerbazione di colite dieta comporta il consumo di non più di un uovo al giorno. Bere yogurt e succhi di frutta, mangiare formaggio fresco e del burro. Limitare latte intero, cioccolatini e caramelle, zucchero, ribes, fagioli e contorni di verdure.

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 Sommario:

1.  Cause della sindrome dell'intestino irritabile
2.  I sintomi della sindrome dell'intestino irritabile
3.  Come diagnosticare la sindrome del colon irritabile?
4.  Come trattare la sindrome dell'intestino irritabile?
5.  Come scegliere una dieta?
6.  I farmaci che vengono assegnati ai pazienti
7.  Per aiutare rimedi popolari
8.  Sindrome dell'intestino irritabile nei bambini
9.  Nutrizione e dieta - componenti per il trattamento

 Sindrome dell'intestino irritabile non è associata a cambiamenti patologici negli organi interni, ma soffre di questa malattia sperimentare dolore e gonfiore, accompagnata da stipsi o diarrea. La malattia non è pericolosa per la vita umana, ma questo fenomeno sgradevole può incidere sulla salute.

 Cause della sindrome dell'intestino irritabile

 Questa malattia appartiene alla funzionalità che è interessato funzione intestinale, ma trovo utilizzando indagini fallisce. Fino ad ora, i medici non sono stati in grado di stabilire le cause della sindrome del colon irritabile, ma i principali sono noti:

•  Malnutrizione e pasti densi che si estendono gli intestini. La causa della sindrome dell'intestino irritabile può essere prodotti, la cui combinazione causa i sintomi principali. Per evitare questo, è necessario rinunciare a bevande gassate, alcolici, bevande contenenti caffeina, cioccolato, cibi grassi, biscotti e chipsov.Stressy può anche causare la malattia, soprattutto se sono combinati con la stanchezza cronica.
•  Fattore ereditario. I ricercatori hanno scoperto che la sindrome del colon irritabile più visto in persone i cui genitori o parenti stretti che soffrono di questa malattia.
•  Disbiosi - aumento della crescita dei batteri dell'intestino tenue o la comparsa di organismi patogeni. Si può portare a gonfiore addominale, perdita di peso improvvisa e diarrea.
•  Disturbi della motilità intestinale. Se si è accelerato, vi è la diarrea, se in ritardo, i zapors, dei pesanti causano dolore e crampi.
•  Ipersensibilità intestino. Sindrome dell'intestino irritabile può essere, e non è associata a prestazioni ridotte o malnutrizione. Talvolta il motivo è pareti soglia del dolore del corpo. Qual è la soglia al di sotto, il dolore spesso si verificano anche con un leggero allungamento delle pareti.

 I sintomi della sindrome dell'intestino irritabile

 Di solito i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile manifesta più acutamente dopo un pasto, per cui la malattia dura da 2 a 4 giorni, poi la salute sta migliorando.

 I principali sintomi:

•  Dolore prystupopodibni Sharp che molti descrivono come "crampi", "taglio", "krutyaschye" appaiono sollecitare la toilette, poi condizionare notevolmente migliorata.
•  Disagio addominale.
•  Costipazione o diarrea. Dipenda questa forma della malattia, dolore, combinata con costipazione, irritazione intestinale, accompagnata da diarrea o di tipo misto, quando la sedia cambia periodicamente, ma il dolore rimane lo stesso.
•  Gonfiore.
  
•  Indigestione.
•  Eruttazioni frequenti.
•  Flatulenza (quantità eccessiva di gas) e gonfiore dell'addome.
•  Muco dagli intestini.

 Nella maggior parte dei casi, sindrome del colon irritabile si verifica con i periodi di acuta asintomatica alternata, ovvero quando la malattia non si manifesta, ma questo non significa che la persona che ha recuperato.

 Come diagnosticare la sindrome del colon irritabile?

 Non appena i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, il trattamento deve iniziare immediatamente, come talvolta impossibile distinguere da colite ulcerosa, morbo di Crohn e intossicazione alimentare. Se ci sono stati almeno 2-3 sintomo dovrebbe rivolgersi ad un medico di emergenza e passare un esame completo. In assenza di cambiamenti di organi interni e analisi medico diagnosticare "sindrome dell'intestino irritabile". Tuttavia, per evitare gravi malattie degli organi interni, deve superare le seguenti prove:

•  Emocromo, prove eritrociti per determinare la presenza o l'assenza di anemia, che spesso si verifica quando l'irritazione intestinale sindrome e leucociti confutare o confermare la presenza di infezione.
•  Aiuto fecale determinare se i parassiti nell'intestino, che può causare una malattia del corpo.
•  Colonscopia e sigmoidoscopia - uno studio condotto da specialisti negli ospedali. Prima di qualsiasi di questi test necessario preparare: dieta speciale basato sull'uso di grandi quantità di liquido per 3 giorni, la sera prima della resa bere un lassativo e clistere fatto.

 A seconda di quali risultati sono stati ottenuti dopo i test di passaggio, il medico prescrive sondaggio:

•  analisi sugli ormoni;
•  analisi delle feci per il sangue occulto;
•  L'ecografia degli organi interni.

 Se tutto l'esame non ha rilevato anomalie, la causa del disturbo è la sindrome del colon irritabile e il trattamento è stato prescritto.

 Come trattare la sindrome dell'intestino irritabile? Una volta che il medico ha diagnosticato nomina trattamento. La cosa più importante - è quello di eliminare la stitichezza o diarrea, gli altri sintomi fino a scomparire. Il cardine del trattamento - dieta e nutrizione, è necessario rivedere il tuo stile di vita e dieta. Trattamento di rimedi popolari sindrome dell'intestino irritabile, i sintomi dipendono dal tipo di malattia, può anche aiutare, ma prima di utilizzarli, è necessario consultare il medico. Come scegliere una dieta?

 Applicazione universale nessuna dieta per ogni paziente viene scelto individualmente. I medici sono invitati a tenere un diario alimentare per aiutare a regolare menù del giorno e vedere la reazione dell'intestino.

 Nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile con costipazione devono osservare le seguenti regole:

•  Ogni giorno dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua, ma se ha una malattia renale o cardiaca, è necessario consultare un medico.
•  Escludere dalla dieta di latte e altri prodotti caseari.
•  Rinunciare caffè, cioccolato, tè forte e gli alimenti che contengono caffeina.
•  Arricchire la dieta fibra alimentare e fibra.
•  Rimuovere tutti i prodotti per i quali ci sono forti spasmi.
  

  
  

 Se la malattia è accompagnata da diarrea, è necessario seguire queste regole:

•  Limitare il consumo di cavolo, legumi e cibi che contengono elevate quantità di fibra.
•  Escludi latte.
•  Ridurre la quantità di liquido utilizzata (non dovrebbe superare 1, 5 litri).
•  Rimuovere prodotti attraverso attacchi emergenti e Gt.;

 I farmaci che vengono assegnati ai pazienti

 Tuttavia, una dieta per il trattamento di malattie non farmaci necessari, che non solo aiuterà a sbarazzarsi della malattia, ma anche di facilitare lo stato rimuoverà spasmi e convulsioni.

 Perché mal di stomaco lunare. Cerchi prichinu.Kak prepararsi per ecografia addominale, può essere trovato qui. Farmaci per il trattamento di costipazione

 Se la dieta per la prima volta non aiuta evitare la stitichezza, è possibile utilizzare lassativi: Senna, lattulosio, Bisakodilol, magnesio e altri farmaci. L'uso di questi farmaci dovrebbe iniziare con piccole dosi, o si può aggravare il dolore e flatulenza.

 Come trattare la diarrea?

 Per sbarazzarsi di diarrea, si deve prendere farmaci speciali, come Loperamil. Elimina diarrea, riduce il numero di movimenti intestinali, ma non influenza il gonfiore e dolore addominale.

 Lo standard di loperamide regime: Le prime 2 volte a 4 mg, e dopo ogni movimento intestinale 2 mg.

 Se il dolore addominale

 Per sbarazzarsi del dolore, o almeno indebolire loro bisogno di farmaci che indeboliscono la parete intestinale. Ad esempio, mebeverin cloridrato Hiostsina butilbromid, alverina citrato, una medicina basata sulla menta piperita.

 A volte aiuta trattamento antidepressivo, ma la dose deve essere significativamente inferiore a sbarazzarsi di depressione, la ricezione è possibile solo sotto controllo medico. Il gonfiore cura

 Per eliminare gonfiore necessari farmaci simeticone based. Veloce contribuire ad alleviare il disagio da Rifaximina antibiotico, non viene assorbito a livello intestinale e non influenza gli organi interni, ma alle prese con una crescita eccessiva di microbi. Il corso del trattamento dura circa 14 giorni.

 Per aiutare rimedi popolari

 Spesso i medici raccomandano per il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile non solo attraverso una corretta dieta e farmaci, ma anche rimedi popolari. Sono sicuri, ma allo stesso tempo contribuire a rilassare la parete intestinale e salvare le persone dal dolore.

•  Infusi di camomilla, Dioscoro, menta piperita, zheltokornya canadese e marshmallow. Queste erbe in pari numero nasypayutsya in un contenitore e versò l'acqua bollire per 1 ora, filtrare. Il decotto risultante è bevuto tre volte al giorno, e se una persona è in una situazione di stress che ha causato la malattia erbe da aggiungere luppolo.
•  Ginger o cannella. Queste spezie sono schiacciati in polvere e aggiunti al tè ?? o altro liquido e la sospensione della corteccia terra olmo.
•  Oli essenziali. Vi aiuteranno sbarazzarsi di diarrea. Per preparare la necessità di 3 gocce di olio di tea tree, legno di sandalo e olio Heranevoy, menta piperita e 30 ml di olio di mandorle e vino. La miscela risultante viene strofinato sulla pelle dell'addome leggermente.
•  Un bagno caldo con la menta, ginepro Heranevoy o olio. Particolarmente utile per fare queste procedure se la sindrome dell'intestino irritabile è causata da stress.
•  Peppermint. E 'ampiamente utilizzato per il trattamento di questa malattia a causa della loro capacità di rilassare i muscoli addominali, ridurre il dolore, sbarazzarsi di gonfiore. Da estratti di menta preparati con l'aggiunta di altre erbe, ma anche aggiunto alle insalate, tè e altri piatti.

 Sindrome dell'intestino irritabile nei bambini

 Questa malattia è raro nei bambini, si verifica così come negli adulti, ha tre tipi. Il bambino osserva frequentemente combinazione di tre tipi.

 Solitamente la sindrome è protratta, ma non progressiva, i sintomi può variare. In genere, dopo la defecazione condizione migliora, riduce il dolore, ma il gonfiore può persistere per tutto il periodo di riacutizzazione.

 I sintomi della sindrome dell'intestino irritabile nei bambini di solito presentano più di 12 settimane, anche se il sito di trattamento. Poi a poco a poco la malattia otstupaet.Odnako, i genitori dovrebbero molto attento alle denunce del bambino e immediatamente consultare un medico.

 A volte la malattia intestinale nei bambini può essere funzionale e organica, che è associato con cambiamenti patologici degli organi interni. Particolare attenzione deve essere prestata se il sangue feci, una perdita brusca di peso, diarrea, VES elevata, bassa emoglobina.

 Una volta che la malattia viene diagnosticata, il medico prescrive un trattamento, in base al quale - nutrizione e prendere i necessari preparativi. Lo specialista dovrebbe spiegare ai genitori che la sindrome dell'intestino irritabile non minaccia il bambino, ma il trattamento è lungo, ma le recidive può verificarsi nel corso della vita.

 Nutrizione e dieta - componenti per il trattamento Come ripristinare la visione a casa? Queste tecniche funzionano davvero! Dita intorpidite Perché? Tutti i dettagli nel nostro articolo.

 La base della dieta per la sindrome del colon irritabile sintomi - una corretta alimentazione. È necessario seguire alcune regole:

•  Se c'è gonfiore e gonfiore, è necessario aggiungere ai prodotti dietetici contenenti avena.
•  Mangiare dovrebbe avvenire solo in certi periodi, sia piccole porzioni.
•  Quando diarrea deve escludere tutti gli alimenti contenenti sorbitolo (dolcificante, alcune bevande, gomme da masticare, ecc).
•  Il giorno dovrebbe bere almeno 8 tazze di liquido, ma in ogni caso non utilizzare caffè, tè e bibite forte.
•  Ridurre il numero di frutti per 3 porzioni. Ideale sarà mele e pompelmo.
•  Escludere dalla dieta di alcol.
•  Scegli i prodotti in base alla risposta del corpo se la condizione peggiora dopo aver mangiato, è necessario limitare la loro assunzione.

 La sindrome dell'intestino irritabile - una malattia che non riguarda gli organi interni, ma offre un sacco di disagio. La base del trattamento deve essere la corretta dieta e farmaci che alleviare spasmi, dolore, diarrea e costipazione.