 Krevetochnaya dieta è considerato uno dei più deliziosi ed efficace. Vale la pena di provare tutti quelli che guardano la loro figura. Carne diverso gamberetti alimentare - contiene solo 7-8% di grassi. Essi appartengono alla cosiddetta insaturi, così buono per il cuore ei vasi sanguigni. Krevetochnaya dieta per quelle persone che soffrono di problemi di unghie e capelli. Organizzano la carne gamberetti contiene una traccia. Qui, lo zolfo più importante e silicio. Inoltre, contiene una grande quantità di vitamine del gruppo B, che sono essenziali per la normale condizione della pelle. Indesiderato dieta gamberetti follow in malattie allergiche croniche - asma, neurodermite, congiuntivite allergica e rinite. Vi è una malattia del fegato controindicazione, comprese discinesia biliare. Scherzi a chiedere e malattie della tiroide. In questo caso, dovrebbe consultare un endocrinologo. La sua dieta consiste gamberetti base, che giorno può mangiare fino a 350 grammi. Occorre dare la preferenza a base di carne bollita. Sebbene consentito e fritte - non più di un terzo del fabbisogno giornaliero. Ed essere sicuri di olio vegetale. Inoltre è possibile mangiare gamberi e verdure, tranne patate, mais e tutti i legumi. La maggior parte dei contorni dovrebbe cadere su lattuga, cavolo, pomodori, cetrioli e carote.
Il peso totale di questi frutti può raggiungere fino a un chilogrammo al giorno. Ogni due giorni il permesso di mangiare un po '- 150-200 grammi - barbabietole. Verde non si ferma qui. Dill, prezzemolo, sedano, coriandolo dovrebbe cercare di aggiungere in tutti i piatti. Senza pregiudizio può usare la cipolla e l'aglio.
Ferro limone Stranamente, ma krevetochnaya dieta contiene quasi nessun frutto. Ammessi solo alcuni. Prima di tutto, agrumi, con maggior attenzione al limone. Il suo succo può zbryzkuvaty quasi tutti i piatti a base di gamberi e aggiungere alle bevande. Il fatto che krevetochnaya dieta è progettato per una settimana e mezzo. Per tutto questo tempo il corpo è privato dei cibi che sono i principali fornitori di ferro. E 'presente in gamberetti, ma ha assorbito l'11% di selenio. Ingrandire questa cifra utilizzando la vitamina C, che migliora l'assorbimento del ferro. Inoltre, varietà di mele verdi ammessi e tutte le bacche. Ed entrambi possono mangiare fino a 300 grammi al giorno.
Bere latte con gamberi permesso acqua, succo di agrumi, ananas, mela e melograno succhi e latte scremato. Il suo giorno può bere fino a 200 ml - è la quantità di vetro normale. Totale giornaliero di liquidi - 2, 5 litro escluso zuppe.
 Menu di limone e miele dieta fornisce un rifiuto completo di cibo per tutto il giorno e la sua sostituzione con fluidi ad alta acidità. Per la sua preparazione per mescolare 3 litri non è mineralizzato e acqua non gassata, succo di frutta con 15 limoni, 50 g di miele. Una grande percentuale di acido citrico nella miscela riduce il senso di fame, mentre il miele glucosio e saccarosio in assenza di grassi e proteine fornisce una perdita di peso intensiva causa depositi di grasso corporeo. Inoltre, a parte miscela limone miele cotto può essere liberamente bere solito non l'acqua mineralizzata e non gassata o tè verde. Il principio di funzionamento del magazzino: acido citrico rompe grassi rapidamente e intensamente elimina le tossine e prodotti di scarto, miele sostiene il corpo.
Svantaggi di limone e miele dieta Ci sono controindicazioni per le persone con calcoli renali e una serie di altre malattie croniche. Per iniziare a perdere peso, si deve consultare con un medico e un nutrizionista. Un altro svantaggio di limone e miele dieta in un piccolo senso di sostanze energetiche - forse questa dieta è meglio farlo durante il fine settimana, con un minimo di sforzo mentale e fisico. Non abusare di questa dieta e prolungare più di 2 giorni!  Per perdere peso, spesso le donne cercano una dieta dopo l'altra. Spero che tutto parte di essere in sovrappeso muore dopo dieta quando gettato con tanta fatica libbre di nuovo. Errore è che la maggior parte diete sono progettati per ridurre la quantità di cibo usato. Ma Dieta Osama Hamdi in base alla variazione nel metabolismo. Dieta Osama Hamdi può essere chiamato rigoroso, dato che entro un mese, deve rispettare tutte le raccomandazioni. Se si assume il minimo errore, mangiare il frutto proibito o vegetale, swap pasti o che rinunciano una di esse, la dieta deve essere avviato nuovamente. Ma se si potesse per un mese senza errori seguire una dieta Hamdi, allora il risultato radicata per lungo tempo. Inoltre, si vedrà che perdere un sacco di peso, senza ridurre l'assunzione di cibo. Non mi credete? Quindi verificare l'efficacia della maggior parte delle diete Osama Hamdi. Dieta Osama Hamdi interessante perché non ha controindicazioni. Chiunque può seguire una dieta non solo per perdere peso, ma semplicemente per stabilire processi chimici nel corpo. Eppure, le persone con malattie croniche della dieta devono essere abbandonate. Inoltre, durante la dieta non è necessario prendere diverse vitamine o integratori, perché il corpo ha bisogno di tutti i nutrienti che si ottiene dal cibo da solo. Durante la dieta è necessario seguire alcune regole. E 'vietato bere qualsiasi soda e alcol. Le bevande in qualsiasi caffè o tè senza zucchero quantità consentita, acqua minerale (senza gas), succhi di frutta e zucchero. Cuocere le verdure solo bisogno di acqua. Durante la cottura, è possibile aggiungere sale, pepe e altre spezie. Se il menu indicato qualsiasi carne magra, significa che dovete solo carne magra, ma non il pollo. Mutton è vietata. Preparare la carne o alla griglia o in padella, senza aggiungere olio grasso e persino vegetale. Le verdure possono essere consumati tutto tranne patate. Se il menu dieta è "qualsiasi verdure cotte", si può mangiare tutte le verdure che si desidera. Se il menu è «verdure cotte ', qui si può mangiare solo un tipo di verdure cotte. Questo può essere sia carote o zucchine o fagiolini. In generale, quello che preferite. In frutta ha anche i suoi limiti: Non mangiare banane, datteri, fichi, uva e mango. Scherzi a trattare di scelta per il formaggio dieta. Quando il menu è 'formaggio magro, "it Formaggio con grasso minimoSi possono trovare, ma non grasso più 16-17%. Formaggio di dieta dovrebbe anche prendere il grasso. Dieta Egg Osama Hamdi Dieta Osama Hamdi inizia sempre su un Lunedi per rendere più facile seguire le istruzioni. La prima settimana è sempre la stessa colazione dieta1-2 uova sode e mezza arancia o pompelmo. Lunedi
Cena: Qualsiasi verdure cotte al numero desiderato per la saturazione
Cena: Carne magra fritto o bollito Martedì
Cena: Pollo fritto o bollito (senza pelle)
Cena 2 uova sode, insalata, pane tostato, grande arancia o pompelmo Mercoledì
Cena: Fat-libera formaggio, pomodoro e pane tostato
Cena: Carne magra fritto o bollito Giovedi
Cena: Qualsiasi tipo di frutta (uno) fino a saturazione
Cena: Carne magra fritto o bollito Venerdì
Cena2 uova sode e verdure bollite
Cena: Bollito o fritto di pesce, insalata, pompelmo o arancia grande Sabato
Cena: Qualsiasi tipo di frutta (uno) fino a saturazione
Cena: Carne magra fritto o bollito Domenica
Cena: Fritto o bollito di pollo (senza pelle), verdure bollite, pomodori, pompelmo o arancia grande
Cena: Verdure bollite Nella seconda settimana colazione dieta sarà lo stesso come il primo.
Lunedi
Cena: Carne magra fritto o bollito e lattuga
Cena1-2 uova sode e un grande pompelmo o di arancia Martedì
Cena: Carne magra fritto o bollito e lattuga
Cena1-2 uova sode e un grande pompelmo o di arancia Mercoledì
Cena: Carne magra fritto o bollito e cetriolo
Cena1-2 uova sode e un grande pompelmo o di arancia Giovedi:
Cena: Fritto o bollito di carne magra, formaggio bianco magro e verdure bollite
Cena1-2 uova sode Venerdì
Cena: Pesce fritto o bollito
Cena1-2 uova sode Sabato:
Cena: Fritto o bollito di carne magra, pomodori, pompelmo o arancia grande
CenaInsalata con la mela, mandarino, pesca e arancia condita con succo di limone Domenica
Per pranzo e cena: Fritto o bollito di pollo (senza pelle), verdure bollite, pomodori, pompelmo o arancia grande Iniziamo la terza settimana della dieta. Questo menu deve essere alcuni cambiamenti. Lunedi: Qualsiasi frutta Martedì: tutte le verdure Mercoledì: Qualsiasi frutta e verdura Giovedi: Fritto o pesce bollito, lattuga, cavoli e verdure bollite Venerdì: Fritto o carne magra, pollo, verdure bollite bollite Sabato e Domenica: Un tipo di frutto della vostra scelta Si inizia con l'ultimo quarto dieta,, settimanale. Lunedi: 1/4 pollo bollito, pomodori freschi, 3, 4 cetrioli, tonno 1 lattina in salamoia, pane tostato e un grande pompelmo o di arancia Martedì200 grammi di carne cotta magra, 3 pomodori, cetrioli 4, toast, un grande pompelmo o di arancia Mercoledì: 1 cucchiaio. l. yogurt senza grassi, una piccola Pialat verdure bollite 2 pomodori, 2 cetrioli, pane tostato, una grande pompelmo o di arancia Giovedi: La metà di pollo bollito, 3 pomodori, 1 cetriolo, pane tostato, una grande pompelmo o di arancia Venerdì2 uova sode, 3 pomodori, lattuga, pompelmo o arancia grande Sabato2 cotto petto di pollo, 150 g di yogurt senza grassi, 2 pomodori, 2 cetrioli, pane tostato, una grande pompelmo o di arancia, prostokvasha Domenica: 1 cucchiaio. l. formaggio senza grassi 1 può tonno al naturale, un piccolo Pialat verdure bollite 2 pomodori, 2 cetrioli, pane tostato, una grande pompelmo o di arancia Dopo 4 settimane fino a quando Osama dieta Hamdi, cadere almeno 20 kg. Inoltre, il risultato ottenuto radicato in modo permanente se correttamente seguito tutte le raccomandazioni. Si noti che questa opzione era dieta uovo. Ci sono anche dieta formaggio Osama HamdiChe è un po 'diversa da quella di uova.   Kefir sue proprietà molto utili. Esso contiene molte sostanze nutrienti e vitamine che il corpo ha bisogno. Prima di tutto, è - ferro, calcio, iodio, ferro, zinco, vitamina D, A, vitamine del gruppo B
Kefir aiuta alimenti facilmente digeribili nel nostro stomaco come costituito da acido cloridrico, enzimi e muco.
Anche questa bevanda arricchisce i batteri dell'intestino caseari migliorare la digestione. Grassi dunque affatto depositato e quindi cominciamo a perdere peso. Kefir dieta aiuta a perdere peso, non solo, ma anche migliorare la vostra salute. Qui ci sono alcune opzioni tali diete. Kefir numero dieta 1 Questa dieta dura tre giorni. Kefir deve essere fresco e non contengono zucchero. Numero di yogurt che viene utilizzato ogni giorno da 1 litro a un litro e mezzo. Condividere su ricezione di yogurt - 5-6 volte al giorno.
Kefir numero dieta 2 La durata della dieta per 21 giorni. Durante questo periodo è necessario limitarsi alla pasta, patate, carne e pesce. Si può mangiare frutta e verdura che non contengono amido. Kefir numero dieta 3 Ogni giorno bere mezzo litro di yogurt magro. Durante il giorno si può mangiare frutta e verdura, ma solo per placare la vostra fame. Durata 3-4 giorni di dieta. Utilizzare yogurt per la perdita di peso, e un paio di giorni di preavviso modifiche. Inoltre, un tale scarico aiuta il corpo a liberarsi delle tossine e relax, e di conseguenza si ottiene allegria e buon umore! E per rallegrare cari, inviare loro SMS di auguri divertente ?? Compleanno o altra celebrazione. SMS di auguri divertente giovani in versi.  Sappiamo che il popolo del Giappone in testa per la longevità e la mortalità per malattie cardiovascolari in questo paese è molto più basso che in Europa. Gli esperti hanno a lungo spiegato questo fatto specifico "mare" dieta giapponese. Recentemente, un gruppo di scienziati australiani guidati da Renac Karappasvami ha condotto uno studio in cui è apparso chiaro il motivo per cui l'incidenza di cardiopatia ischemica e ipertesi, infarti e ictus in Giappone così poco. Il fatto che la carne di gamberi e altri crostacei contiene un pigmento unico (perché trasforma carne gamberi rossi durante il trattamento termico), che è il più forte e antiokidantom. Le proprietà di questa sostanza a 10 volte più potenti antiossidanti di qualsiasi mai trovato in verdure e frutta, e 500 volte più forte della vitamina E, che svolge un ruolo importante nel proteggere le cellule umane da invecchiamento.
Astaxantina - il cosiddetto principio "magico" è stato trovato in polpa di aragosta nel 1938, ma ora i medici hanno scoperto che rafforza il sistema cuore e vascolare e significativamente riduce le malattie cardiovascolari tra le persone che spesso utilizzati in mangiare frutti di mare. Questa "utility" carne gambero non è limitata. Essi contengono elevate quantità di proteine, vitamine e sali minerali (calcio, ferro, fosforo, iodio e rame). Inoltre, gamberi, insieme con i pesci rossi - un fornitore naturale di acidi grassi omega-3, così necessario per il nostro cervello proficuo lavoro.
Gamberetti surgelati convenzionali possono essere una base ideale per la vostra dieta "mare". Naturalmente, questo vestito e granchi, ma sono molto costosi e quindi la maggior parte delle donne l'uso quotidiano non si adatta. Lo standard di questi è il gambero dalla Norvegia / kashalot.ig.kz Ma gamberetti - un prodotto versatile che può essere utilizzato con diversi contorni. Per coloro che vogliono perdere peso velocemente, può essere utilizzato come tale verdura - melanzane, zucchine, etc. Inoltre, è possibile utilizzare l'altro per il mare - il fuco. Se non ti piace il suo gusto particolare, è possibile utilizzarlo come condimento. In generale, il gambero è una scelta eccellente per fame perdere peso. Gamberetti carne perfettamente assorbita, non porta alla deposizione di grasso in aree problematiche, in quanto non contiene grassi. Il consumo regolare di gamberetti negli alimenti aiuta a migliorare la digestione. Questo li un buon sostituto per pillole dimagranti fa. Dopo ultimi lassativi contenere sostanze di origine vegetale o industriale, in modo da portarli può comportare portare a tutti i tipi di problemi con il sistema digestivo. Gambero contengono anche manganese, calcio e zolfo, che promuovono l'assorbimento rapido e trasformazione degli alimenti e migliorare anche la funzione evacuazione del tratto gastrointestinale. Tutti i frutti di mare contengono una gamma di sostanze nutritive. Ma gamberi e tra loro ci sono il ricco contenuto di oligoelementi necessari per il corpo.
Ad esempio, il contenuto di iodio organico, che è così necessaria per il corretto funzionamento della tiroide e il sistema immunitario, gamberetti circa cento volte superiore delle carni. Soprattutto di iodio-contenenti prodotti necessari alle nostre latitudini, con un inverno lungo e freddo, perché il freddo processo di assimilazione di iodio dal cibo rallenta notevolmente, minacciando gozzo, disturbi ormonali e il cancro. Inoltre, gamberetti contiene calcio, è coinvolto in ematopoiesi, necessaria per la normale osso rene e tiroide costruire e muscolatura. Gamberetti cardiovascolari delizia potassio. Lo zinco ha un effetto positivo sulla pelle e unghie, promuove la sintesi di ormoni. Lo zolfo è necessaria la pelle, capelli e unghie, aiuta a ridurre le reazioni allergiche (che è il gambero, pesce a differenza di quasi nessun allergenici), la formazione di tessuto connettivo. In aggiunta a tutto questo, i gamberetti sono ricchi di ferro, fosforo, rame, piombo, alluminio e contenere un numero di vitamine. L'uso di gamberetti mangiato almeno due volte a settimana permette più volte per ridurre il rischio di raffreddori. Hanno salvato dalla primavera beriberi e stanchezza. Shrimp - un immunomodulatore naturale, che ci presenta la natura. Shrimp più richiesto prodotto in Space  Botox ha acquisito enorme popolarità tra le donne d'America, ma anche in un numero crescente di donne che hanno sperimentato il potere magico di colpi di bellezza. Lontano per tutta la fiera metà avere un quadro preciso di tutte le complessità di questa procedura.
Botox lavora per imitare i muscoli facciali per bloccarli. Questa pelle, che è stata pronunciata rughe levigate. Effetti di Botox non è ridotta a atrofyrovanyyu muscoli, proprio nel momento in cui sono rilassato, e si libera anche dei rughe più profonde. Inoltre, lei si libera di abitudini rughe sulla fronte, naso, che si abitua a controllare la loro presenza, che aiuta a ritardare la comparsa di rughe. Botox è usato per combattere le rughe sulla fronte, naso e "oca" tra virgolette intorno agli occhi. Se è necessario sbarazzarsi di rughe sul collo o nel tessuto nasolabiale, quindi Botox per questi casi non vanno bene. Questo farmaco può causare un tessuto cascante in aree tali sensibili e delicate. Pertanto, per risolvere questi problemi si applicano lifting chirurgico ottimale o altre procedure. Nel condurre l'amministrazione procedura di Botox, quindi nessuna anestesia non regge, perché è praticamente indolore. Ma se il cliente ha paura del dolore, il sito di aghi per iniezione trattata con creme speciali con effetto analgesico.
L'unica cosa che fa il medico - disinfetta messo su Botox. Usando una siringa con un ago sottile viene introdotto droga, e di più su questo sito sono posti impacco di ghiaccio e raffreddare il sito di iniezione per circa quindici minuti.
Se si desidera effettuare la procedura era buono come possibile, i medici sono invitati a seguire le linee guida di base.
Prima di tutto, si deve rinunciare a qualsiasi di bevande alcoliche al giorno prima dell'ora prevista della procedura. Altrimenti ematoma facciale può essere formato. Il giorno prima della procedura che si deve interrompere l'assunzione di antibiotici e farmaci che impediscono la coagulazione del sangue veloce. Il giorno della procedura non è raccomandato di impegnarsi in qualsiasi attività che coinvolgono la testa lungo Panoramica verso il basso. Può essere la pulizia della casa, fitness e molto altro. In questo caso, la corsa del sangue attivamente la pelle, e può impedire una distribuzione del farmaco. Dopo la procedura, in ogni caso, non può toccare, tanto meno per massaggiare il sito di iniezione.
Subito dopo la procedura per oltre quattro ore si dovrebbe sempre prendere una posizione verticale e mantenere un piccolo warm-up muscoli facciali.
Nei giorni del quaderno dopo iniezioni dovrebbe eliminare completamente l'alcol e di rinviare i viaggi al bagno o sauna.  La popolarità della dieta yogurt chiaramente dovuto ?? comunemente noto proprietà benefiche di yogurt. In primo luogo, secondo il yogurt dieta pulire completamente il corpo di tossine. In secondo luogo, i batteri fungini contenuti nello yogurt, accelerare il metabolismo, quindi non c'è tempo grasso in ritardo sulla pancia e fianchi. Come parte di yogurt una dose enorme di calcio e si sa, senza processo di perdita di peso di calcio è molto lenta. Il grasso del latte yogurt digerito con 100%. Variazioni diete Le opzioni kefir peso dieta - da mono dieta per tre giorni per settimana yogurt, con l'aggiunta di vari prodotti aggiuntivi. L'essenza di una - un alimento di base kefir, il che significa che tutte le diete sono molto difficili per lo stress del corpo. La prima opzione kefir dieta - una dieta per yogurt veloce. Dieta ultimi 3 giorni durante i quali si perde circa 4 kg. Ogni giorno si può bere 1,5 litri di yogurt semigrasso, bere l'acqua. Più che altro non si mangia. Mezzo litro dovrebbe essere diviso in 6 pasti. Dopo la dieta bisogno di qualche giorno per bere un bicchiere di yogurt al giorno. Questo è quello di uscire dalla dieta perché se solo 3 giorni di fila e hanno mangiato, il corpo doveva solo abituarsi a un nuovo modo di mangiare, e prendere in consegna e privandolo postoyanostva. La seconda opzione dieta - una dieta per yogurt e grasso. Questa dieta ultimi 5 giorni. 1, 5 litri di yogurt al giorno rimangono gli stessi, ma anche aggiungere un giorno al tuo chilo dieta di frutta e verdura. Ad ogni pasto deve mangiare alcuni tipi di frutta / verdura, ma la dieta non fornisce i più dolci di frutta - banane e uva e verdure ricche di amido - patate, barbabietole. Domenica dieta La terza opzione yogurt dieta - una dieta settimanale con l'aggiunta di patate, pollo, carne, pesce e verdure. Sembra allettante? E 'davvero il yogurt dieta più popolare, ma la sua facilità effimero. In 1 giorno si deve avere 5 pasti con intervalli uguali.
Mangiare a ogni pasto e 1 bollite con la buccia o patate al forno e bere 300 ml di yogurt.
Il 2 giorni avete 5 pasti con gli stessi intervalli. 4 pasti - solo yogurt nel bel mezzo della giornata si può mangiare 100 grammi di pollo bollito e 300 ml di yogurt. La 3 giorni tutti uguali, come ieri, ma invece di pollo mangia 100 grammi di carne magra cotta. Il 4 giorni nel bel mezzo della giornata mangiare 100 grammi di pesce bollito o formaggio magro 100g. Al 5 ° giorno in ciascuno dei pasti mangiare un frutto amaro. Sesto giorno - solo kefir (1, 5 l). Il settimo giorno ad organizzare giorno di scarico, non mangiare, bere solo acqua non gassata - 1, 5 litri. Regole e considerazioni Kefir dieta - uno dei più difficili, ed è per questo account, e le diete efficaci. Si può sostenere solo le persone sane, senza malattie croniche. Su una dieta di yogurt non possono in ogni caso sedere per persone con malattie del tratto gastrointestinale. Durante la dieta non può essere aggiunto allo zucchero yogurt e prodotti aggiuntivi dovrebbero cucinare e mangiare senza sale. Al termine di qualsiasi dieta yogurt, i prossimi 3-4 giorni non può mangiare sottaceto o affumicati o fritti. Questo suggerisce che se si sta andando a finire la dieta yogurt è il 31 dicembre, e quindi muovere con, basta rigirare il peso alla velocità della luce, ma anche guadagnare più della dieta. La regola principale di diete rigide - un'uscita liscio, altrimenti non sarà solo andare in coda al gatto, ma anche migliorare il problema dell'obesità. Dieta Striped C'è un'altra dieta kefir opzione che sembra tutto molto delicato. Questo - dieta a strisce su kefir. Un giorno si mangia solo yogurt e successiva mangiare tutto come al solito. Purtroppo, in questo modo il corpo si abitua rapidamente a giorno "normale" dei grassi ritardo vendetta, così la prossima giornata "kefir" non aiuta. Kefir corretta combinerà 1 giorno e 1 giorno dieta dieta equilibrata. Bella figura - un peso equilibrato, il che significa che l'equilibrio tra muscolo e del tessuto adiposo nel corpo. Se una persona si muoveva, ma calorie mangia, la sua massa muscolare diminuisce gradualmente e aumenta del tessuto grasso. E 'difficile fare una persona non è più quello di una, o completamente rifiutano di mangiare. Anche se è dimostrato che il digiuno per la perdita di peso malopryhodno, e nelle prestazioni amatoriale senza controllo medico è pericoloso. Dieta Osama Hamdi - un'alternativa sicura alle diete distruttive magri.  Chi hudnuv, sa quanto sia difficile liberarsi dei pensieri costanti di cibo. La fame tormenta tutto il tempo, costringendo ad abbandonare il suo obiettivo principale a vivere come al solito. Molti depresso solo perché non possono resistere alla tentazione. Devono solo soffrire sua imperfezione. Dieta Osama Hamdi è una vera salvezza per le persone obese che vogliono perdere una quantità significativa una volta chili di troppo.
Nutrizionista americano stava mangiando piano in modo che il corpo non si sente lo stress, e doverosamente bruciare le riserve di grasso indesiderati. Questo processo viene eseguito dieta dimagrante Professor Osama Hamdi. Risposte persone che seguono questo metodo, dimostrando che sono stati in grado di perdere peso in modo confortevole, senza combattere la fame e svenimenti. Dieta Osama Hamdi così buono che riducendo il consumo di alcune sostanze, aumenta la quantità dell'altro, pur rimanendo piuttosto equilibrata. Nel suo programma, il professor concentra sulla proteina: che egli sia più carboidrati e meno. I carboidrati - un frutta e verdura, che consentono di variare il menu.  Dieta Egg perché Osama Hamdi è chiamato le uova sono pieni di prodotti proteici. Sono un gran numero utilizzato durante il periodo della dieta. Analogico sua dieta è Osama Hamdi (versione formaggio), che ha sostituito l'uovo formaggio magro che non cambia il fatto, prende in considerazione solo il più sottile gusto passione.
Menù settimanale ha le proprie caratteristiche.
Hanno bisogno di seguire rigorosamente ed evitare l'improvvisazione.
Tutte le colazioni sono gli stessi: due uova sode e mezzo pompelmo o arancia. 1 settimana di dieta Pranzo nei giorni: Lun - tutta la frutta dalla lista dei consentiti; VT - pollo cotto; SR - cereali crusca con pane tostato, due pomodori, formaggio di plastica; TH - alcun frutto; PT - 2 uova e insalata e ortaggi freschi; SB - frutta; Sun - insalata di pollo con verdure fresche e un'ora dopo - pompelmo o arancia. Cena: Mon - carni magre; W - 2 uova e insalata; SR - carne cotta; TH - carni alla griglia, insalata; PT - pesce alla griglia o al vapore, 2 pomodori e un'ora dopo - pompelmo; SB - carne alla griglia, verdure a foglia; Sun - verdure cotte, tranne patate. 
2 settimane Pranzo nei giorni di: lunedì - 2 uova e insalata, preferibilmente con verdure a foglia; Pesce e lattuga carni magre o alla griglia - W e SR; TH - 2 uova, formaggio di plastica, verdure cotte; PT - pesce bollito o alla griglia; SB - carne alla griglia, insalata, un'ora - pompelmo; Sun - pollo cotto, pomodoro 2 un'ora - pompelmo. Cena: Lu, Ma, Me - 2 uova sode e pompelmo; Gio, Ven - 2 uova; SB - frutta; Sun - pollo cotto, pomodoro 2 un'ora - pompelmo. 3 settimane Strict mono-dieta nei giorni: Lun - solo frutta; W - ortofrutticoli freschi a foglia; SR - di frutta o di verdura cotta; TH - pesce bollito con lattuga; PT - pollo cotto; Sabato e domenica - frutta ogni giorno una specie tra cui scegliere. 4 settimane Una serie di prodotti al giorno può mangiare in qualsiasi modalità: HH - 200 g di pollo cotto e pesce, insalata con pomodori e cetrioli, 1 arancia e 1 pompelmo; W - 2 fette di pane grossolano, 100 g formaggio magro casa, 2 arance, pompelmi 2, 200 g di verdure bollite 2 pomodori; SR - petto di pollo bollito, lattuga, cetrioli 2 e 2 pomodori, 1 arancia e 1 pompelmo; TH - 1 cetriolo, 2 pomodori, mezzo pollo (si può far bollire o friggere), 1 frutto; PT - 2 uova sode, insalata con cetrioli, pomodori, verdure a foglia verde, 1 pompelmo; SB - 1 brindisi con pane di mais, 1 cetriolo, yogurt magro o ricotta 100 g, 200 g di pollo cotto; Sun - 1 toast, 2 pomodori, 150 grammi di pesce bollito, 200 g di verdure, 1 arancia e 1 pompelmo.  Uno studio condotto da scienziati americani del National Institute on Aging hanno dimostrato che il digiuno non è solo un modo efficace per perdere peso, ma migliora anche le capacità mentali, e ha continuato la sua doppia vita.
Al fine di ottenere l'effetto tangibile, gli scienziati raccomandano alternano i cosiddetti "giorni di digiuno" - un giorno di sedersi su una dieta rigida, il secondo giorno - mangiare correttamente. Gli scienziati del National Institute on Aging in esperimenti su topi con il tempo ha dato loro solo un numero minimo di calorie necessarie per sostenere la vita. Di conseguenza, gli animali che dovevano sedersi su una dieta così rigida, vivevano il doppio del tempo per i loro compagni. In esperimenti hanno rivelato che i topi nutriti a giorni alterni, sono stati più sensibili all'insulina e avevano bisogno di meno insulina. Alti livelli di un ormone che è responsabile del controllo del glucosio nel sangue dopo un pasto, di solito porta ad una diminuzione della capacità mentali e un rischio maggiore di sviluppare il diabete. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che nei topi, che ha limitato il cibo, migliorate sinapsi lavoro del cervello.
Queste connessioni intercellulari contribuiscono alla generazione di nuove cellule e renderli più resistenti allo stress.
Questa dieta interlacciata "movimentazione giorno" è stato anche testato su esseri umani. Gli scienziati hanno scoperto che aiuta a proteggere il cuore, il sistema circolatorio e il cervello da malattie legate all'età come il morbo di Alzheimer. "Abbiamo scoperto che la restrizione alimentare di energia, tra cui limitazione periodica di calorie, come nel caso di alternanza giorni di digiuno, attiva la risposta allo stress per le cellule neuronali," - ha detto il capo del Laboratorio di Neurobiologia del National Institute on Aging, professore di neurologia presso la Johns Mark Hopkins University di Baltimora Mettson. Nel frattempo, come precedentemente riportato dal Telegraph, in precedenza i ricercatori hanno scoperto che breve digiuno può aiutare a far fronte con il cancro e aumentare l'efficacia della chemioterapia. A tali conclusioni i ricercatori della University of Southern California. Gli esperti hanno scoperto che le restrizioni rigide sui prodotti alimentari distruggere i tumori maligni. Questo effetto dà la migliore combinazione di fame e chemioterapia convenzionale. Fonte: Quale uomo cistifellea Cistifellea - un sacco di muri tratto esteso, che sta andando bile prodotta dal fegato. Dal fegato bile della colecisti entra nel tratto biliare in cui cistifellea a causa della pressione costante. Il segnale per la contrazione della colecisti e l'espulsione della bile nell'intestino (duodeno 12) entra nel tratto gastrointestinale di cibo. Per diversi alimenti, diverse quantità di bile, che più necessari per la digestione dei cibi grassi. Se una persona mangia rara, con lunghi intervalli suhomyatku, contribuisce alla stagnazione del bile nella cistifellea, infiammazione di lì e pietre. A volte l'infiammazione comincia a minacciare la vita del paziente, come l'assottigliamento della parete della colecisti e grandi quantità di bile può verificarsi con l'uscita del loro svolta bile infettato nella cavità addominale. Per evitare questa complicazione, cistifellea rimossa. E 'necessario per la dieta colecisti remota Dopo la rimozione della cistifellea richiede rimozione continua di bile dai dotti biliari. Se la bile ristagna nel tratto biliare, in cui vi è lo stesso processo nella cistifellea - infiammazione e pietra. Pertanto, i pazienti con cistifellea rimosso devono sempre seguire una dieta. Questo è particolarmente vero frequenza dei pasti, ci dovrebbe essere almeno cinque al giorno, perché la bile è gettato nell'intestino subito dopo un pasto. Inoltre, dopo la rimozione della bile colecisti diminuisce la quantità di enzimi che favoriscono la digestione dei grassi. A causa di alimenti questi pazienti dovrebbero essere completamente esclusi grassi animali refrattari (manzo e montone grasso, lardo). Al contrario, grassi vegetali e latticini contribuiscono alla scarica rapida della bile. Come mangiare in una colecisti remota Tutti gli alimenti dopo la rimozione della cistifellea deve essere preparato per una coppia, facendo bollire o stufare. Questo è necessario perché, per esempio, durante la frittura sostanze immagazzinate che promuovono la secrezione attiva dei succhi gastrici e irritano il rivestimento del tratto gastrointestinale.
Questo processo di attivazione di digestione è molto dannoso in assenza della cistifellea. E, ovviamente, bisogno di mangiare almeno cinque volte al giorno, preferibilmente nello stesso tempo.
Per preparare zuppe fragile brodo vegetale usato a cui sono aggiunti i cereali. I piatti principali sono preparati con le varietà a basso contenuto di grassi di manzo o pollo. Si consiglia una - due volte a settimana per organizzare un giorno di pesce che utilizzano per preparare piatti principali varietà a basso contenuto di grassi di pesce. Particolarmente utile pesci marini, favorisce l'assorbimento dei grassi. Colazione e cena sono buoni prodotti lattiero-caseari e piatti a base di formaggio - sformati, budini, torte di formaggio, ecc, condito panna acida senza grassi. Si può cucinare omelette, uova strapazzate cucinare (ma ripida). Assolutamente no grasso non può - i grassi sono attivamente coinvolti in tutti i processi metabolici. Pertanto, la dieta del paziente deve essere olio vegetale e burro. La dieta della colecisti umana rimosso deve essere presenti i cereali (grano saraceno, avena, riso, orzo) e verdura e frutta dolce (sono esclusi bacche acide e frutta). Particolarmente adatto carota e zucca, che può essere preparato in modo indipendente e aggiunto al porridge. Anche meloni utili che hanno proprietà diuretiche, e quindi ritirati dal corpo le tossine e prodotti del metabolismo. Per dessert si può mangiare una piccola quantità di marmellata, frutta, marshmallows, gelatina o miele. Quando la cistifellea distanza non può essere usato: - alimenti che irritano il tratto gastrointestinale, spezie, cipolla, aglio, ravanelli, radicchio, funghi, carne, pesce e funghi brodo, caldo, aspro, affumicato, marinate, sottaceti, conserve;
- carni grasse, pollame e pesce;
- dolci (caramelle, dolci, acqua dolce, ecc);
- fagioli, piselli, pane integrale e altri alimenti che contengono grandi quantità di fibra grossolana;
- prodotti freddi (gelatine, gelati, ecc) - contribuiscono spasmo del tratto biliare.
Quando la dieta colecisti remoto è di vitale importanza.
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