Tali concetti come terapia efferente - qualcosa di nuovo nella medicina moderna. Ma questo è il caso in cui un nuovo attivamente adottato e iniziato ad attuare nella nostra vita, piuttosto per salvare, preservare e migliorare la nostra vita e la nostra salute. Terapia efferente - un metodo globale di influenza sul sangue per la sua pulizia e la normalizzazione. Se davvero semplificare questo concetto - la pulizia del sangue di sostanze nocive, tossine azione di terminazione.

 Queste procedure sono utilizzati in tossicità acuta malattia intestinale, epatite cronica, diabete, aterosclerosi, malattia coronarica, per rimuovere l'eccesso di colesterolo e lipoproteine. Possibile utilizzare per migliorare i meccanismi del sistema immunitario, può essere utilizzato per l'artrite, asma, psoriasi, sclerosi multipla.

 Il metodo della terapia efferente è molto diverse tecnologie si concentrano sul più conveniente ed efficace.
 1. Emodialisi - un metodo promettente di disintossicazione che permette di visualizzare i metaboliti, il fluido in eccesso nel sangue di sostanze tossiche. Ci sono due direzioni: ultrafiltrazione e emofiltrazione.

 2. Hemosorbtsyya - trattamento ha lo scopo di eliminare le tossine e regolare emostasi dall'interazione con il sangue assorbente di fuori del corpo.

 3. La dialisi peritoneale - lavaggio della cavità addominale per ridurre la contaminazione microbica. In questo momento in uso poco.

 4. plasmaferesi - compensazione per componenti persi o mancanti dell'ambiente interno e con la rimozione del plasma dal corpo di sostanze tossiche.

 5. Entersorbtsiya - un metodo comune di disintossicazione, assumendo farmaci speciali all'interno. Non danno effetti collaterali negativi sul sistema immunitario, ma riducono l'effetto immunosoppressivo di tossine. Utilizzato principalmente nel entersorbenty trattamento su base naturale, come ad esempio POLYSORB MP. Per evitare farmaci si consiglia di bere due cucchiai cucchiai in mezzo bicchiere di acqua per 1-2 settimane.

 6. UV - sangue decodifica completamente ultravioletta irradiazione di anima. Esso è costituito da una speciale lampade antibatterico con elevato traffico onda principale. Spesso la combinazione di metodo di trattamento magnetico di sangue. Insieme, queste tecnologie sono alle prese con Escherichia coli, Staphylococcus aureus, ma non influisce forma anaerobica. Contemporaneamente ripristina funzione di trasporto dell'ossigeno, microcircolo e processi redox.

 7. scambio trasfusione ha un effetto benefico, mettendo in evidenza corpi con sangue circolante tossine in esso. Ma vi è un rischio di conflitto immunologico con il donatore di sangue.

 Come potete vedere, i diversi metodi di terapia efferente. Lei stesso può decidere di utilizzare l'applicazione locale di assorbenti o di alta tecnologia dovirytsya plasmaferesi o radiazioni ultraviolette. In ogni caso, la terapia efferente saldamente nelle nostre vite e il rinvio per prevenire e curare molte malattie.

 In thalassa greco significa mare e la terapia.

 Talassoterapia - una bella serie di procedure volte ad arricchire i nostri minerali corpo, oligoelementi e sali, e, di conseguenza, migliorare l'immunità, migliorare il tono della pelle, sbarazzarsi di dolori articolari, in breve - è la guarigione del corpo con acqua di mare, fango e alghe.

 Il tipo più popolare di talassoterapia - impacchi di alghe che contengono molti oligoelementi (iodio, ferro, zinco, manganese) e vitamine, molto benefico per la pelle, vi è una guarigione generale del corpo, eliminando i liquidi in eccesso, tossine, la normalizzazione della circolazione sanguigna e il metabolismo, la pelle sazietà tutte le sostanze nutritive contenute nelle alghe marine.

 Wrapping è caldo e freddo.

 Lo scopo principale di impacchi caldi stimolare la circolazione sanguigna nelle zone di saturazione e micro pelle e macro. Durante impacchi caldi sono effetto sauna che aumenta il tono e l'elasticità della pelle e aiuta a combattere la cellulite.

 Quando avvolgere freddo farmaci utilizzati principalmente fango e minerali basato del Mar Morto. Risultato - un potente flusso di sangue e linfa dallo strato di grasso sottocutaneo; sangue e linfa tollerano tossine stagnanti e rifiuti. Wrap freddo particolarmente utile per coloro che soffrono di malattie vascolari e vuole rafforzare il sistema immunitario.

 Le alghe anche sono molteplici. Il più famoso di loro - Laminazione - una delle principali fonti di iodio carenza componente vitale che si sente la maggior parte delle persone; ha la capacità di liberare il corpo di tossine, metalli pesanti; ottimo idratante aiuta ad ammorbidire la pelle, migliorandone l'elasticità, l'eliminazione di cellule infiammatorie.

 Fucus - altre alghe che ci rende felici di vitamina C e ha una forte proprietà drenanti (accelerare il ritiro dei liquidi in eccesso e tossine), permettendo così di partecipare a molte procedure per combattere l'obesità.

 Molto piccole alghe di acqua dolce - Spirulina. Si tratta di un leader nella sua gamma di vitamine, enzimi, aminoacidi, proteine ​​- più di 2000 elementi necessari per la salute umana.

 L'effetto estetico di talassoterapia - dimagrimento, modellazione silhouette effetto sano sulla struttura cellulare della pelle. Questo avvolge ogni tipo ha il suo specifico orientamento.

 Ad esempio, impacchi per la perdita di peso è focalizzata non solo sulla riduzione grasso in eccesso, ma anche eliminare il gonfiore, il trattamento della cellulite. I suoi estratti di alghe ricetta collegato mikronizirovannyh fucus, fuco e litotamnyy, koalin.

 Un involucro rafforzamento, completamente utilizzando la potenza di spirulina, kelp, estratto di equiseto e caolino dà ottimo risultato di sollevamento. Elimina la pelle flaccida, migliorare la sua elasticità e aumenta l'elasticità.

 Estratto di Equiseto promuove rapido metabolismo della pelle, migliorando l'ossigeno e il metabolismo di grassi, ha un tonico e anti-edema effetti. Spirulina ha un effetto benefico sul corso dei processi metabolici, in modo che il risultato è memorizzato per un lungo periodo.

 Risultato di talassoterapia:

 ripristino della forma e forza;

 pulizia del corpo di tossine;

 intenso mineralizzazione di tutto il corpo;

 acquisizione di sana tono della pelle, morbidezza, elasticità;

 Riabilitazione dopo tutti i tipi e le forme di stanchezza, malattia, lo stress;

 trattamento della cellulite, smagliature trattamento;

 aumento del seno;

 effetto la distruzione di "buccia d'arancia".

 Con regolare svolgimento dei trattamenti di talassoterapia vostra pelle sarà sempre liscia, morbida e vellutata.

 Le principali controindicazioni per la procedura sono: malattie acute infettive e infiammatorie, dermatiti acute, malattie fungine, le fasi 1 e 2 ipertensione, infarto del miocardio, cancro.

 Tempra la fame, la sete, la necessità per la ricreazione - bisogni umani naturali, e di ciò che è naturale per il nostro organismo, in cui trattiamo in silenzio fino a quando ... fino a quando si tratta di non sudare.

 La maggior parte delle persone che cercano di nascondere accuratamente le tracce di questo processo fisiologico o evitarne la ripetizione. Coloro che ha indicato una forte sudorazione, davvero soffrono di questo fenomeno.

 Iperidrosi (sudorazione) è assolutamente naturale in alcune situazioni: quando lo stress fisico o psicologico, nella stagione calda, mentre in una stanza soffocante con alto tasso di umidità. Se sudorazione è costante e non una risposta a questi fattori esterni, si può parlare di una iperidrosi patologica, che è primaria e secondaria.

 Tipicamente, la sudorazione iperidrosi secondaria tutto il corpo, ed è una delle conseguenze di ciò o patologico processo nel corpo. La presenza di infezioni, infiammazioni, malattie del sistema endocrino, sistema cardiovascolare e nervoso, l'alcolismo, la droga, l'intossicazione alimentare - in tutti questi casi non ci può essere grave sudorazione. In iperidrosi secondaria non deve combattere con il risultato e la causa.

 Per tipica sudorazione iperidrosi primaria locale e la mancanza dei suddetti motivi.

 Metodi di trattamento di primaria patologico iperidrosi sia conservativo e chirurgico, ci sono molti.

 Tuttavia, nessuno di loro non garantisce che, poiché il problema appare di nuovo, e quasi tutti i trattamenti (ad eccezione di alimentazione e l'igiene) hanno effetti collaterali.

 • Utilizzare alyumohloridov (medico deodorante antitraspirante) richiede l'uso a lungo termine e può causare irritazione cutanea.

 • Trattamenti elettroforesi (PLAN - 1 seduta a settimana) attua dopo 8-9 sedute. Possibili ustioni, prurito, irritazione e arrossamento.

 • farmaci Corso (solo su prescrizione medica) può essere associato non solo disagio (secchezza delle fauci, sonnolenza, nausea), ma anche causare visione offuscata.

 • Le iniezioni di tossina botulinica A - trattamento piuttosto costoso e deve essere ripetuto ogni sei mesi.

 • simpaticectomia - incrocio o nervi di bloccaggio. La durata postoperatorio effetto positivo dura diversi anni, ma può essere gravi effetti collaterali.

 • raschiando la pelle dall'interno - l'effetto potrebbe essere temporanea (sei mesi), l'operazione è pieno di cicatrici e necrosi cutanea.

 La pelle è costantemente bisogno di potenza aggiuntiva, ma con l'inizio della primavera, questo bisogno aumenta drasticamente. Inverno - è sempre un vero banco di prova per la pelle, aiutandola a recuperare, potere supplementare di bisogno. Si può andare a saloni di bellezza per utilizzare creme costose, ma ancora - il problema dei cedimenti secchezza della pelle e quindi non può essere risolto. La cosa più grande che si può contare - un effetto a breve termine. Per sbarazzarsi di rughe, ripristinare l'elasticità della pelle, trovare colorito sano, richiede la correzione interna della pelle.

 In questo modo si aiutano formula "pelle senza età" di Madonna di formula BIOCOMPLEXES tiene conto delle esigenze della pelle, quindi agire in fretta, garantendo la cura costante della qualità. La pelle soffre non solo dal clima invernale, ma anche dai continui stress, malnutrizione, dipendenze varie. Sappiamo che le migliori donne molto più difficile mantenere la bellezza della pelle e la mantengono giovane. Perché la pelle ha bisogno di sostegno interno. Iniziare a prendere complesso specializzato durante carenza stagionale di vitamine e minerali, vi accorgerete che la vostra pelle non è realmente in grado di dare la vostra età e sembrare più giovane.

 Coccola la tua pelle con vitamine

 Per scegliere un complesso specializzato, si dovrebbe sapere quale di loro in primo luogo bisogno di pelle. Per il corpo non è vitamine minore importanza, ma direttamente sulla pelle hanno particolare importanza sono: A, C, E, B12. Queste vitamine sono i migliori combattenti per la gioventù e la bellezza, che danno al corpo la possibilità di resistere diversi fattori negativi, e permettono alle donne di essere orgoglioso della sua riflessione. Se consideriamo più, la pelle con la vitamina A è supportato in uno stato elastica, desquamazione e irritazione persiste. Inoltre, i capelli è forte, lucido. La vitamina C ogni conosciuto fin dall'infanzia, è responsabile per il rinnovamento cellulare, favorisce collagene attiva.

 La carenza di vitamina E e B12 anche inaccettabile, perché in questo caso, la vostra pelle è sensibile ai raggi ultravioletti, è noioso, l'invecchiamento, rughe premature appaiono.

 Ma l'influenza della formula "Skin Eterna" di Lady non si basa solo sulle vitamine e minerali. Consiste sviluppatori inclusi come componenti che consentono profondo nutrono la pelle e prevenire gli effetti dannosi dei radicali liberi. Formula "pelle senza età" Composizione di Lady progettata da veri professionisti e ripetutamente testati.

 Lei non ha più paura dei radicali liberi!

 Uno dei più grandi nemici della pelle giovane sono considerati i radicali liberi, ma se si prende la formula di Lady "Skin Eterna", non si può avere paura della loro influenza. Il fatto è che quando l'assunzione di questo BIOCOMPLEXES radicali liberi neutralizzati sono parte di una droga specializzata più potenti antiossidanti, e sono convertiti in composti che sono assolutamente innocui. Le armoniose composizione integrata vitamina complessi estratti di origine vegetale che forniscono la pelle nutrimento, saturano con energia e vitalità. Concentrato di vino rosso, la curcuma, ginkgo biloba neutralizzare l'impatto negativo dei radicali liberi, riducendo gli effetti dello stress sulla pelle, che provoca l'invecchiamento precoce. Cardo mariano estratto potente antiossidante, rigenera e rinnova le cellule della pelle, grazie al suo complesso unico di vitamine (A, E, C, D, F) è essenziale per preservare la giovinezza e l'elasticità della pelle e del corpo.

 Bioflavonoidi Citrus forniscono la flessibilità e l'elasticità della pelle, rallentando il processo di invecchiamento precoce.

 Azione completa di vitamine, minerali, bioflavonoidi e estratti di formula piante medicinali byokompleks Lady di "Skin Eterna" migliora la circolazione sanguigna, stimola il rinnovamento cellulare e nutre la pelle, previene la sua disidratazione, aumenta la compattezza e l'elasticità, rallenta la formazione di nuove rughe, aumenta gli effetti di mezzi cosmetici prevenire l'invecchiamento precoce. Formula "pelle senza età" di Lady può essere combinato con diete diverse, e il costo del complesso sarete piacevolmente sorpresi, è disponibile, e soprattutto - efficace!

 Il problema dell'educazione "buccia d'arancia" e la sua eliminazione è stata e sarà sempre rilevante per la maggior parte delle donne. Ma la maggior parte del problema è aggravato dal estate - durante costumi da bagno e gonne corte.

 Le cause della cellulite sono numerose e varie, e sbarazzarsi di questa spiacevole condizione richiede grandi sforzi. In ogni caso, cellulite - a seguito di variazioni generali e locali regolazione ormonale e il metabolismo, disturbi del sangue e sistema linfatico, il risultato di una serie di altri fattori.

 Quindi, lei ha deciso di farla finita con la cellulite? Beh, è ​​abbastanza fattibile. Tuttavia, dobbiamo ricordare che anche piccoli depositi di eliminazione della cellulite grassi richiedono per il loro tempo, la perseveranza e, soprattutto, un approccio integrato. Cellulite - una condizione che richiede soprattutto un approccio individuale.

 Cosmetologia moderna vanta un gran numero di trattamenti per la cellulite. Questi includono fisioterapia e spa procedure hardware, esercizi fisici e varie tecniche di massaggi, diete, creme anticellulite, balsami e gel, e metodi di base di erbe aromaterapia, etc. Tutto al servizio della lotta contro la cellulite.

 Che ci sia uno solo un elenco parziale di terapia fisica e procedure cosmetiche e metodi per il trattamento della cellulite.

 Kryomassazh l'impatto su alcune parti della pelle di problema, con conseguente aumento della vitalità e diminuire il grasso corporeo.

 Miostimulyatsyya utilizzando impulsi di corrente elettrica che causano eccitazione del motore e la contrazione dei muscoli, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, fornitura dei tessuti e stimola il metabolismo.

 La combinazione di questi fattori riduce la quantità di cellule adipose, la rimozione di prodotti metabolici di aree problematiche, che è molto importante per la cellulite, rapida rimozione di tossine accumulato nei tessuti.

 Massaggio Vacuum utilizzando lattine con differenti diametri "prisasyvayas" alla pelle, la banca fornisce immediatamente il flusso di sangue alla zona massaggiata e aumenta il drenaggio linfatico.

 Massaggio vuoto utilizzando speciale pressione negativa apparecchio in modalità on precedentemente puliti e trattati dermocosmetici alternata. Di conseguenza, aumenta la circolazione sanguigna e linfatica, stimola il metabolismo e la capacità di "bruciare" i grassi.

 Con questo piccolo elenco delle procedure deve aggiungere metodi diversi per drenaggio linfatico (manuale, hardware) - per normalizzare il flusso di sangue e linfatica, con conseguente riduzione del gonfiore, il corpo viene purificato dalle tossine, il metabolismo e la nutrizione dei tessuti. La terapia a pressione o pressomassazh utilizzati per influenzare il sistema linfatico, eliminando i liquidi in eccesso ed eliminare l'edema.

 Direttamente in tessuto adiposo iniettato miscela ozonokyslorodnoy (ozono) influenzare l'accumulo di grasso, con ultrasuoni o campi elettromagnetici (elektrolipoliz o tselyulolipoliz, US pulsoterapiya etc.). Con gli elementi di cui sopra possono essere aggiunti yonoforez, mesoterapia, ma l'elenco comunque rimanere incompleto.

 Il successo nel trattamento della cellulite - un approccio globale e la coerenza del sistema!

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 Persona rara in una come tutto. Qualcosa di lui, ma non soddisfatto, acconciatura, trucco, gambe lunghe, ma l'ideale di qualcosa non esiste. Figure di correzione - questo è ciò che è necessario migliorare l'autostima, ma può migliorare e la salute, e ?? esso atteggiamento. Correzione di solito è di cambiare la quantità di grasso che viola l'aspetto della figura.

 La principale difficoltà nel combattere adiposità locali è che il grasso estratto da cellule in proprio quelle zone del corpo, che generalmente insoddisfatto, molto difficile, perché il corpo è consumato, principalmente dal grasso non importa in termini di corpo, zone - la parte superiore del corpo, braccia, le guance. Il grasso è importante nelle zone riproduttive (sull'addome, fianchi) trascorso l'ultima.
 Per dividere i grassi al posto giusto per noi, è necessario fornire un effetto stimolante su queste aree.

 Per la lipolisi in questi settori, utilizzando la stimolazione della lipolisi (la ripartizione dei grassi), inibizione della lipogenesi (formazione di grasso nel corpo), migliorare la circolazione sanguigna e la rimozione di grasso dal tessuto muscolare.

 I principali fattori di correzione:

•  l'attività fisica e la dieta;
•  hardware, e massaggio manuale;
•  ecografia e la terapia quantistica;
•  kryomassazh.

 Su lipolisi finalizzato Misure lypolytycheskye:

• ozono terapia;
• mesoterapia;
• massaggio lymfodrenazhnыy;
• pressoterapyya;
• talassoterapia.

C è gli ultimi prodotti di degradazione di uscita.

 Nel raggiungimento di alcuni risultati devono procedure di supporto - una dieta equilibrata, esercizio fisico e il rifiuto di cattive abitudini che impediscono la formazione di grasso nel corpo.

 Non solo migliora la figura - stato di salute migliore, acquisito buona salute e buon umore.

 Permalink articolo: http://www.clinicas.ru/? id = 119

 C'era una molla a lungo atteso. Tante poesie, canzoni, aforismi dedicati a lei! Le persone associate a questo periodo dell'anno la bellezza, la gioventù, la freschezza e la fioritura. Qui e in molti problemi cominciano. Occhi lacrimazione costante, naso gonfio e naso che cola - sintomi spiacevoli iniziato allergie. Essi coprono tutta la gioia di sole primaverile, il canto degli uccelli e sorrisi felici tutto intorno.

 Come mantenere uno stato d'animo primavera e della salute?

 Consideriamo più in dettaglio la febbre da fieno malattia. Febbre da fieno - una malattia allergica, che provoca una reazione al polline, polvere o animali. Febbre da fieno - una malattia cronica, i sintomi può essere ripetuto nella stessa stagione. Caratteristiche patologiche - rinite allergica stagionale, congiuntivite (rinokonyunktivit allergica stagionale) e asma causata da pollini.

 Il grado di aggravamento correlato alla concentrazione di allergeni nell'aria, a seconda della temperatura, pressione atmosferica, velocità del vento. Il contenuto di polline diminuisce durante forti piogge, seguito da tempo e assenza di vento. Circa il 5 alle 11 di scarico intensità polline raggiunge il suo culmine la sera diminuisce in forte contrazione di notte.

 Febbre da fieno innesca di solito le piante vitrozapylyuvani che emettono gran numero di piccoli polline che si diffonde attraverso grandi distanze - fino a centinaia di chilometri. Cioè, la malattia può verificarsi in aree in cui le piante allergeniche affatto.

 Allergeni possono variare a seconda della vostra posizione. In Russia centrale allerhennuyu particolare attività sono: polline di ambrosia, salvia, erbe di prateria e di betulla, che gettano il polline da fine marzo a ottobre.
 I sintomi della febbre da fieno:

 1) Gli attacchi di starnuti, prurito al naso, rinite grave o congestione nasale;
 2) gli occhi abbondante lacrimazione, prurito e arrossamento degli occhi;
 3) lingua Itchy, palato;
 4) Mancanza di respiro, tosse secca, dispnea sibilante al petto;
 5) rash cutaneo, prurito.

 Caratteristiche come il freddo, febbre da fieno comune ma non si alza la temperatura corporea. Durante la malattia acuta può manifestarsi i seguenti sintomi: stanchezza, irritabilità, perdita di peso, malinconiche, forti mal di testa. Nausea, vomito, dolore addominale, in combinazione con l'orticaria - segni di ottenere allergene nel tratto digestivo.

 Come affrontare i sintomi della febbre da fieno?

 I medici sono invitati a prendere assorbente polisorb derivati ​​da silice minerale naturale. Il principio della sua azione - particelle minuscole polisorb lega e rimuove le sostanze nocive - tossine, allergeni, antigeni, istamina e la serotonina (sostanze biologicamente attive).
 Il dosaggio. Prendere POLYSORB all'interno 1ch.l. (Bambino) - 1 cucchiaio (Adulti) di polvere in 50 ml di acqua 2-3 volte al giorno per migliorare la situazione.

 Cheers!

 Gli scienziati nel Regno Unito hanno dimostrato che il latte e prodotti realizzati sulla sua base può ridurre la pressione, e con il pericolo di rapido sviluppo dell'ipertensione negli anziani.

 Questa conclusione è venuto esperti dello studio, a cui hanno partecipato duemila volontari.

 Si è constatato che le persone che consumano regolarmente prodotti lattiero-caseari (soprattutto a basso contenuto di grassi) meno probabilità di soffrire di pressione alta.

 Da tempo è stato stabilito che i vari prodotti lattiero-caseari sono benefiche per la salute umana.

 I nutrizionisti sottolineano l'importanza delle giuste combinazioni di prodotti.

 Ad esempio, il formaggio duro migliore utilizzo di alimenti di origine vegetale e panna acida o aggiunti alle insalate invece di maionese.

 Anche per le insalate sono grandi yogurt magro o kefir odnovidsotkovyy.

 Gli esperti consigliano di mangiare un sano anziani a mangiare tanto latticini e latte (tariffa giornaliera - almeno 300 g). Soprattutto cheese - circa 100 grammi al giorno.

 Andiamo al mare, di "salvare" la salute per l'anno a venire - forse in frase infanzia sentito da anziani molti di noi.

 Oggi, ottenere un passaporto, non possiamo permetterci solo in Crimea tenda campagna o di un paio di settimane nella località di Anapa, ma anche vacanze opzioni più interessanti - per esempio, acquistare i biglietti per il Montenegro.

 Tra l'altro, le vacanze in Montenegro - come del resto in altri paesi mediterranei - semplicemente perfetto per aumentare l'immunità, tornare la salute mentale e fisica, e allo stesso tempo mettere un "vettore" stile di vita attivo e propria .

 Non rompere normalmente. Quando si ordinano i biglietti per il Montenegro e l'hotel, molti sogni prenotazione, così come a dormire i primi giorni. Tuttavia, il sonno fino a mezzogiorno e "vendere animazione sospesa" in una chaise lounge di piombo al risultato opposto - costante sensazione di debolezza e stanchezza; in aggiunta alle normali ore di lavoro per tornare a casa sarà particolarmente difficile. L'opzione migliore - presto 7-8 mattina jogging la mattina dell'evento fresco ed energico, e poi - un paio di ore per la pulizia e la spiaggia semivuota utile sotto sole del mattino. Un'ora "selezionata" di sonno può compensare riposo di breve durata dopo pranzo sul balcone o terrazza.

 Rinunciare cattive abitudini. Vacanze in Montenegro - un buon momento per dare rapido e indolore per acquistare un altro pacchetto di sigarette. Non si può ricordare di fumare mentre si cammina in barca, tour o di riposo dalla calura estiva nei parchi ombrosi.

 A piedi.

 Tour delle città medievali e pittoresche rovine - non è solo in grado di fare centinaia di scatti di successo, ma anche un grande esercizio aerobico. Provate a fare un lungo e interessante passeggiata rotta 6-8 chilometri e passa ogni notte - la fine della vacanza sarete piacevolmente sorpresi di come aumento del tono il vostro corpo. E per chi si propone seriamente, possono essere inclusi nel programma della sua vacanza in Montenegro, a piedi o in bicicletta trekking intorno Lago di Scutari e Parco Nazionale del Durmitor.

 Bere acqua. Sole e caldo aumento dell'aria sudorazione, e una violazione del solito regime ridotto il consumo quotidiano di acqua. Prendete l'abitudine di bere 1-2 bicchieri d'acqua o succo di frutta prima di ogni pasto, spesso ordinare, tè bianco o oolong verde. E se non si dispone ad eccezione dei prodotti lattiero-caseari, poi acquistare yogurt naturale o kefir - non sono solo ben dissetare, ma guarisce anche l'apparato digerente, eliminare le tossine.

 Scegli un pasto leggero. L'acquisto di biglietti in Montenegro, sperimentato viaggiatori anticipando nuovo incontro non solo luoghi suggestivi del paese, ma la sua ottima cucina. Il che, tra l'altro, è stato fatto per gli appassionati di cibi sani - magra preferire pesce appena pescato, pesce, frutta e verdura, formaggi. Tutti questi alimenti sono ricchi di proteine ​​digeribili, oligoelementi e grassi insaturi. Inoltre, una tale dieta può spingere ad abbandonare la visione di fast food e poco uso di semilavorati e dopo il ritorno dalle vacanze.

 Lavoro sedentario - il flagello dei XXI secolo le persone. Muscoli delle gambe nella vita di tutti i giorni sono così rare che in sovrappeso proprio lì anche le ragazze esili.

 Complesso esercizio per le gambe e glutei può aiutare, ma hanno bisogno di un sacco di tempo e fatica, ma meglio - una più stretta supervisione di istruttore di fitness. Tuttavia, vi è l'ultimo metodo chiamato corpo piedi flex, che consente di utilizzare speciali ?? tecniche di respirazione "chiamano" ossigeno alle aree problematiche del corpo e bruciare i grassi sopra. Gli sviluppatori hanno mostrato che ora intenso, ma non classi troppo difficili questo metodo è in grado di alleviare voi di 3500 calorie. Per confronto, ora di fitness brucia tutto 1.500.000.

 Flex Corpo: esercizi per le gambe

 Per iniziare a prestare attenzione allo studio delle tecniche di respirazione. Inizia con espirazione rumoroso attraverso il naso, forse compensazione i polmoni pieni d'aria. Poi inspirate attraverso il naso e riempire se stessi ossigeno fresco e puro. A seguito di espirazione rumoroso e tagliente attraverso la bocca accompagna il nostro esercizio di picco, quando dovrebbe trattenere il respiro e prendere un respiro già rilassato.
 Corpo piede flex destinate principalmente esercizi per allungare i tendini. Abbastanza per fare in modo efficace le seguenti classi: Sdraiatevi sul pavimento e spingere la sua testa o strapparlo.

 Piede sollevare in verticale senza stringere le ginocchia. Dopo la sua stretta presa del vitello o del piede afferrare le ginocchia, tirando il più vicino al petto. Respirare in modo uniforme e profondamente, e il passaggio alla posizione di base dovrebbe essere accompagnata dalla respirazione flex tecnica di corpo; gambe, addome e fianchi questo esercizio è molto efficace.

 Corpo flex dimagranti gambe

 Corpo piede flex è in grado di sorprendere risultati veloci: dopo una settimana di esercizio fisico regolare si noterà quanto meglio e più sottile fianchi e cominciò a guardare come il caviale. Un altro semplice ed efficace esercizio - sta ritardando le gambe indietro. Get a quattro zampe, raddrizzare una gamba indietro. Tenerlo sulla bilancia, inspirando profondamente. Quindi sollevarlo in alto possibile, il carico che accompagna appreso tecniche di respirazione. Così si rafforzerà parti interne ed esterne fianchi e in generale aumentare la loro resistenza.
 Corpo piede flex con sessioni regolari bruciare non solo il grasso in eccesso, ma aggiorna anche il sangue, che contribuirà a migliorare la salute generale. La cosa principale - per imparare a respirare e distribuire il carico sulle zone da trattare. Poi si perde peso, esattamente come si desidera, e non devono percorrersi diete e dare i tuoi cibi preferiti.

 Qui stiamo mantenendo rigorosa dieta regolarmente visitare centri benessere e piscine, e in un momento tutti "acquisita da superlavoro" vola in un inferno con la vita nuotata. Attraverso corpo flettere il vostro corpo ottiene ossigeno "extra" / shutterstock Il "corpo flessibile" (corpo - corpo, flex - stretching) è stato sviluppato da American Greer Childers, che, come milioni di donne in tutto il mondo perde la speranza accarezzato testando centinaia di metodi proposti e non seduti Un mese sulle diete rigide e molto, molto Greer lo sviluppo di una serie di esercizi speciali.
 L'essenza di questo complesso in corretta respirazione e stretching, più precisamente nella fornitura di tutto il corpo di ossigeno.

 Tuttavia, Childers sostiene che la sua tecnica di respirazione che può trasformare il vostro corpo in ideale.
 Per garantire il vostro corpo più energia, avete bisogno di respirare.
 Così, controllando le giuste competenze ogni giorno ?? si approssimare il risultato desiderato. Solo 12 esercizi quotidiani prima di colazione per 15 minuti - e il vostro corpo a tutti. Greer ei suoi seguaci sostengono che la flessione del corpo rende i muscoli forti ed elastiche, ottima forma, e tutto il corpo dà notevole facilità.
 Leggi anche l'articolo su esercizi di respirazione

 Che Cosa "flex corpo"? Questi esercizi di respirazione sviluppati da americano Greer Childers Childers .. signorina gestiti da una di 90 giorni normale dimensione occupazionale cambiamento dei vestiti dal 52 ° al 40 °. Europa e l'America negli stessi esegue respiro esercizi Bodyflex. Ancora, dopo appena respirazione in primo luogo e aiuta a raggiungere i risultati riportati.

 Il fatto che l'ossigeno aiuta ad affrontare molti problemi:
peso -zayvoyu
energia -nestacheyu
intrinsecamente 'cattivo stato di salute

 L'ossigeno svolge un ruolo importante nel metabolismo, migliora la circolazione del sangue, l'assimilazione nutrienti e la digestione. Aiuta a purificare il sangue, migliora intestinale, riduce l'appetito, allevia le malattie croniche. Ossigeno supplementare, che viene introdotto nel corpo utilizzando flex corpo - aiuta ossidare o bruciare il combustibile raffinato nel corpo umano, che è grasso.
 Flex corpo - i migliori disponibili sul mercato catalizzatori, che supportano il sistema immunitario a picchi di attività. Flex corpo - il modo migliore per arricchire il corpo con l'ossigeno. Otteniamo un effetto aerobico 5 volte più veloce di esecuzione.
 "Flex Body" rafforza i muscoli addominali e massaggia gli organi addominali, contribuendo a far fronte ai problemi di stomaco e costipazione. Alla base di flex ginnastica corpo è una combinazione di esercizi di respirazione profonda per migliorare le prestazioni e la flessibilità di rafforzare i principali gruppi muscolari.

 Il programma comprende 12 esercizi che devono essere soddisfatte prima di colazione, per 15 minuti ogni giorno. Su raccomandazione del programma Greer Childers dovrebbe essere fatto a stomaco vuoto può bere un bicchiere di liquido (succo di frutta, acqua, tè). Il programma è semplice e accessibile anche per le persone con attività limitata Tew e l'estate. Esercizi di stretching i muscoli accompagnato da sistema di respirazione speciale. Per saperne di "Body flex", è necessario imparare a "respirare allo stomaco", o in altre parole, fare profondo foro di respirazione. Flex corpo è utilizzato in porzioni respiratorie inferiori dei polmoni, che è stato coinvolto nella vita quotidiana. Esecuzione respiro p'yatyetapnyy, espirare, inspirare, espirare forte, il respiro, la testa verso il basso (se gli esercizi vengono eseguiti non mentire). Poi tirò stomaco e tolto di necessità. Espirando è in ritardo e conservato per 8-10 conti. Per aumentare l'efficacia del programma, può essere fatto 2 volte al giorno. La prima al mattino e l'altra alla sera - prima di cena, ma a condizione che si esegue questa operazione prima 02:00 Non mangiare. Alla nascita, tutti noi respiriamo lo stomaco e il petto rimane praticamente immobile. Con l'età, la crescente tensione e gli organi interni, compresi i muscoli del diaframma, stanno diventando sempre più sforzo. Pertanto, il respiro si ferma al centro del torace e dei polmoni, usiamo solo il 20% come respirare solo la parte superiore. Nel frattempo, le persone di età usati profondo diaframma respirazione per migliorare la loro salute e il benessere - di fatto corretta respirazione, puliamo le loro cellule del corpo, naturalmente, aumentare la capacità polmonare, sano sistema cardiovascolare, rafforza il sistema immunitario. 

 Con Corpo programma flex Greer Childers dice:
 . "Durante la prima settimana di lezioni per il programma Bodyflex (tutti i giorni per 15 minuti) è possibile ridurre la tua vita a 10-35 cm Nell'applicare la tecnica non sono richieste nessuna dieta aggiuntiva o classi di 15 minuti al giorno -. E il gioco è fatto.

 Io stesso 90 giorni di normale dimensione esercizio di abbigliamento è cambiato da 52 a 40-42 ... Per la mia tecnica di un sacco di persone impegnate in America e in Europa.
 L'obiettivo principale del "Corpo flex" - non la perdita di peso e il rafforzamento muscolare, tutte le forme e l'aumento dei diritti di vigore.
 Il "corpo flex" si basa sul principio di bruciare il grasso corporeo e la creazione della massa muscolare di speciale respirazione anaerobica combinata con pose isometriche, isotoniche e stretching che "versare" ossigeno alle cellule del nostro corpo. Ossigeno supplementare, che viene introdotto nel corpo attraverso "flex Corpo", aiuta a ossidarsi o bruciare il grasso in eccesso. Quando lipidi (cellule adipose) vengono bruciati, ossigeno continua a interagire con gli altri componenti del corpo, rendendolo sano e più forte muscoli e fibre nervose, organi interni e la pelle. Così aumento del tono muscolare, si ottiene più forte, più in forma e più energico.
 Esercizi che potete fare la respirazione aerobica a persone di qualsiasi età e di genere, in qualsiasi stato di salute. Essa può essere eseguita in una posizione fissa in posizione seduta o in piedi. E 'indicato per l'artrite (giunti forniscono una migliore ossigeno), il cancro, lesioni sportive, etc.
 Ci sono vari fattori esterni, come ad esempio i farmaci che influenzano i risultati di "Body flex." La somministrazione di farmaci per il trattamento del cancro della tiroide, pillola anticoncezionale e di alcuni tipi di antidepressivi rallenta, ma non elimina l'effetto del rapporto di lavoro sul programma. Il fatto che essi contengono ingredienti che rallentano il metabolismo. E poiché "flex Body" accelera, un incoerente un'altra. Tuttavia, se si fa tutto il tempo, risultati positivi saranno, anche se forse non così rapidamente. In aggiunta, ci sono persone con metabolismo lento. E possono sentire i risultati dopo l'altro ..

 Dopo aver studiato il modo di respirare e programma di esercizio del sistema e l'esecuzione di corpo flettere i suoi 15 minuti al giorno, è possibile:
 il volume -zmenshyty della figura per 3 mesi su diverse dimensioni
-in la prima settimana di classi di ridurre il volume del corpo per 10-35 cm.
Classe -normali coerente e sistematico di ridurre le aree problematiche del corpo - fianchi, gambe, allo stomaco.

 Con flex Corpo - è possibile gestire la propria salute e per controllare il volume del corpo. Inoltre, a guarire il corpo e aumentare il potenziale di energia.

 Protivopokaza di: Sottostante flex tecnologia corpo è iperventilazione (ventilazione forzata) di luce. Questi esercizi svolti prima di tuffarsi fridayvery - rene a grandi profondità senza attrezzatura. Con un respiro profondo, si overcrowd il vostro corpo con l'ossigeno per immergersi più di 200 metri e trattenere il respiro per alcuni minuti. Pochi di noi possono vantare la stessa salute. Respiro lungo con eccessiva saturazione di ossigeno può causare la perdita di conoscenza. Quando vertigini dovrebbe smettere di esercizio. Se si soffre di malattie croniche, che, prima dell'inizio delle lezioni dovrebbe consultare il medico. Le malattie croniche del sistema cardiovascolare, respiratorio e altri sistemi possono essere identificate controindicazioni per la formazione in questa tecnica.