I medici hanno trovato che il tè (soprattutto verde) ha effetti benefici su tutti gli organi umani, migliora il metabolismo, la digestione, la pulizia dell'intestino di tossine. Regolare, e, soprattutto, una corretta consumo di tè porterà alla guarigione e per perdere peso. Medici orientali raccomandano bere 8 tazze di tè verde al giorno (sebbene tazza inferiore, in media, abbastanza da bere circa mezzo litro). Tè verde Particolarmente vantaggioso per le donne. Se non si può bere il tè verde (davvero difficile abituarsi) bere il solito nero, ma la sua podkyslyaemoy limone tradizionale, la terapia di mirtillo, mela cotogna esotico, pompelmo. Aggiungere la menta e citronella, e sarà bere come effetti del tè verde sul corpo.
 Il tè verde è migliore rispetto alle altre varietà sono vitamine memorizzati, tannini, la caffeina, oli essenziali e altri componenti delle foglie fresche. Più alto è il grado, le foglie più giovani, le proprietà curative più.
 I giapponesi mettere un pizzico di tè verde direttamente nella porzione coppa, non il bollitore. Prodotta tazza di acqua bollente e coprire con un coperchio. Pochi minuti dopo la fioritura le foglie di tè, foglie, e l'acqua diventa la tonalità giallo-verdastro. Dopo questa infusione può versare un'altra tazza. Buona infusione di tè verde va per circa 1 minuto. Si ritiene che il suo migliore estratto ottenuto dopo 5-8 minuti dall'inizio della fermentazione. Buona varietà può versare acqua bollente per due volte, tre saldatura è usata come tonico in procedure cosmetiche.
 Invece di tè si può bere i fianchi brodo, succo spremuto di agrumi. Si consiglia la serata a cucinare con il tè o pompelmo gelatina sorbitolo. I prodotti sono le stesse, ma il piatto scopre interessante.
 Porzioni di dimensioni sopra, le perdite durante la cottura a volte fino al 50% in massa.
 Durante il giorno si può bere acqua minerale, latte, tè, composta di frutta secca, tè verdure, zuppa, fianchi brodo (per gradi, dobbiamo ricordare i limiti di liquido gratuito).

 Per spuntini montare solo verdure crude basso contenuto di calorie, e in piccole quantità.
 Con il pranzo e la cena, un po 'più difficile. Tuttavia, è possibile scegliere tra la seguente lista di piatti che piace oggi. L'unica condizione - ricordate le dimensioni delle porzioni di frutta (- 150-200 grammi di carne e pesce - 100-150 g, ossia un pezzo di carne cotta dimensioni di poco più di un mazzo di carte, bevande - 180-200 ml). Il modo più semplice per chiedere al venditore di taglio in porzioni già nel negozio al momento dell'acquisto di un prodotto. Venditore ha il diritto di rifiutare una tale richiesta. Questo è acquistare 1 kg di carne fresca (di carne), chiedere di tagliare in 5 parti uguali, pesare e così via. D. Exit carne cotta, naturalmente, sarà inferiore a 200 g porzione o solo un po 'di più. Non dimenticare che 100 grammi di carne contiene solo 18-25 grammi di proteine ​​al giorno e avete bisogno di ottenere 90-100 grammi!
 È possibile, ovviamente, fare razves e se stesso, a casa, anche senza pesi: una confezione di burro pesa 200 grammi (peso indicato in etichetta), ha tagliato il coltello caldo per il lungo, poi in cinque parti quasi uguali tra. Si è scoperto dieci pezzi, ciascuno un pezzo di circa 20 g - tariffa giornaliera. Calcola calorico troppo facile sul pacchetto disponibile calorie per 100 g, nel nostro caso, un olio pezzo contiene un quinto delle calorie indicate sulla confezione. Generalmente calorie alimenti è calcolato sul totale dei prodotti in uscita calorici.
 Corretta organizzazione di dieta richiede una correzione per ogni singolo sulla base di standard di prestazione della nutrizione e varietà di piatti. A tal fine, e in assenza di un prodotto ricorso a sostituirlo in modo tale che la composizione chimica della dieta non è cambiata, è particolarmente importante in relazione ai nutrienti essenziali (proteine, vitamine, acidi grassi essenziali, ecc).

 Il nostro corpo è progettato in modo che abilmente certa ora l'intero tratto digestivo preparare per il pasto, e se no, allora il corpo dolorosamente ricostruito. Se la dieta è progettato in un pasto al pensiero del cibo entrare nel succo gastrico stomaco prodotta da ghiandole situate nella parete dello stomaco. Questo succo ha una grande capacità di digerire e se in questo momento non c'è cibo nello stomaco - comincia a subire la parete dello stomaco e del duodeno, che comporta la formazione di ulcere, gastrite, etc. Persone che disordinato mangiare, spesso emergenti malattie dello stomaco.
 Il nostro apparato digerente è così costituita che può digerire solo cibo in polvere, e saliva sempre trattato.
 Dovete sapere che ogni prodotto ha il suo tempo di digestione. Succhi di frutta succosa, miele assorbito molto rapidamente, entro 15 minuti. Amido e le proteine ​​assorbito per ore. Così dolce da prendere prima dei pasti.
 Altrimenti composta, mangiato alla fine del pasto ritarderà il processo di digestione, impegnandosi in un rapporto con il cibo mangiato. Il processo di fermentazione produce muco in acidi e contribuiscono alla formazione e deposizione di tossine nel corpo.
 È necessario fornire i pasti di ordine. Composizione di carboidrati inizia in bocca. Questo processo coinvolge gli enzimi rilasciati dal ghiandole salivari saliva. Masticato e inumidito con cibo saliva groviglio passa attraverso la faringe e dell'esofago nello stomaco. L'acido cloridrico nello stomaco secerne riguarda solo proteine, dividendoli in peptidi. Neutralizza anche saliva alcali contenuti nel coma cibo ingerito. Inoltre, il succo gastrico materia presente, parzialmente digerito grassi. Ne consegue che il fondo dello stomaco dovrebbe ottenere prodotti che non richiedono l'elaborazione succo gastrico. Si carboidrati, vitamine, fibre, prodotti lattiero-caseari e sali minerali.
 Dairy coli può inibire flora patogena nel colon, intestino, e quindi prodotti lattiero-caseari deve essere mangiato prima, sono più propensi a cadere nel colon. Liquidi e sparse reflex massa inducono gastrica rivelato il portiere, e li passano nel duodeno. Pertanto è necessario bere prima dei pasti.
 Bere il tè tradizionale dolce e altre bevande "il terzo" indesiderabile. In primo luogo, l'acqua riduce la concentrazione di acido cloridrico rilasciato, peggioramento proteine ​​pre-elaborazione. E in secondo luogo, nello stomaco a causa di esposizione accidentale dal lievito alimentare i batteri fermentativi possono iniziare il processo di trasformazione dello zucchero in alcol, anidride carbonica, acqua e olio di flemma. Una condizione per questo è: caldo e umido, e il cibo è nello stomaco per un lungo tempo.
 Una questione importante per la quantità di cibo mangiato. Tratto gastrointestinale per ogni corpo è unico e ha un certo potere.
 In eccesso di cibo sistematico è l'assimilazione di massa di nutrienti rispetto al normale. Grasso corporeo in eccesso viene depositato sotto forma di acqua, o che causa aumento di peso. Si noti che 20 minuti dopo il primo pasto soppressi centro dell'appetito.

 Un po 'di pazienza e di auto-ipnosi e si è liberi di mangiare troppo.
 Un'abitudine "morso" tra i pasti. Il fatto che nelle secrezioni del tratto gastrointestinale direttamente immettendo il cibo ora. Il tasso di digestione solita cena da 4 a 12 ore in media, a seconda della composizione del cibo ingerito. Snack spesso arriva in un momento in cui il cibo non ha avuto il tempo di lasciare lo stomaco e reazione di digestione è in corso. Nuova cibo porta il caos a un processo sostenibile di digestione, zatormazhivaya esso.
 Come un pasto supplementare tra i pasti principali può impedire cibi che vengono digeriti in fretta con una buona masticazione, come il succo, frutta succosa, miele, acqua, frutta.
 Ognuno si è imposta la dieta. Dipende dalla Costituzione, la salute, le condizioni, la natura del lavoro, ecc vivente Per coloro che non vogliono stare meglio o coloro che sono desiderabili per perdere peso, è necessario prendere il pasto principale di mattina. Cena tende a lasciare il loro grasso nel corpo per lungo. Dopo 18 ore è meglio non mangiare.
 Durante il pasto, pensato per essere impegnati esclusivamente nel cibo. Il cibo non deglutire e masticare bene. Mangiare è necessario in un clima di calma e buon umore. Cercate di non risolvere la tavola o problemi familiari o di lavoro, non le cose. Se siete stanchi, non mangiare subito, attendere 15-20 minuti.
 Se ponervnychaly, procedere al cibo quando calma, perché apparato digerente non può funzionare a pieno regime e del cibo non digerito sinistra.
 È necessario seguire le regole di igiene. Non dimenticare di lavarsi le mani prima dei pasti con attenzione. Net deve essere prodotti, frutta e verdura cruda.
 È auspicabile che ogni cibo accompagnato da rituale appropriato: non è migliore c'è in cucina e la camera ben stabilire la tabella, tutte le regole di utilizzo posate, tovagliolo. Quando molta attenzione è rivolta al periodo di preparazione, meno diligenza è l'assorbimento del cibo. Rytualyzatsyya oltre cesti alimentari e intemperanza, non fa alcuna fretta di tagliare o mordere piccoli pezzi, masticare bene. Questo rituale è buono anche quando si mangia uno. È opportuno farlo la mattina per abituarsi alla abitudine di non "andare". E la sala è ancora migliore è che di solito costa frigorifero in cucina.
 Se ci si siede accanto a lui, è sufficiente raggiungere il tavolo era ancora cibo extra. E se la stanza e voleva marmellata, prima di andare al frigo, avere il tempo di pensare a ciò che è possibile fare a meno, o troppo pigri per andare.
 Ci sono anche guardare la TV non è raccomandato. Da questo doppio piacere doppio danno dal raddoppiato assorbimento automatico di cibo. Peggio di combinare cibo con la lettura perché processo di lettura richiede più concentrazione di seduta a guardare la televisione. Quindi, meno concentrarsi sul processo di mangiare. E automatico di cibo - il cibo è incontrollata e dannoso.

 Quanto dovrebbe pesare una persona? La pratica dimostra che la nota formula - crescita umana in centimetri meno 100. rimane in vigore. Ma questo valore medio. È necessario prendere in considerazione le caratteristiche individuali di ogni persona. Se il vostro punteggio in sovrappeso e ha deciso di cadere, allora il successo può essere raggiunto solo se si è fortemente percepita necessità di perdita di peso, che si basa sul fatto che la perdita di peso migliora la salute, incide sulla vita e l'aspetto. Forza di volontà, convinzione interiore della necessità di rispettare le raccomandazioni dietetiche e l'attività fisica sono importanti per un efficace perdita di peso. I depositi di grasso semplicemente "fondono" in qualsiasi lavoro fisico prolungato sulla resistenza. Si noti che nel trattamento del corpo di grasso in eccesso viene rilasciato e muscoli e la pelle, senza cure adeguate possono soffrire. È pertanto necessario combinare dieta con l'esercizio.
 Un sacco di casi in cui coloro che si concentrano principalmente sul fare esercizio perso peso senza dieta molto.
 Coloro che vogliono ridurre il peso, è necessario abbandonare l'abitudine ed è riccamente limite giornaliero il loro cibo.
 Ridurre l'apporto calorico, limitando i carboidrati, soprattutto facilmente digeribile / zucchero, dolci / e grassi animali densi, strutto, burro, carne grassa.
 Includere nella dieta aumenta la quantità di verdure crude e frutta che sono a basso contenuto calorico, ma significativa in termini di creazione di un senso di pienezza e completamente eliminare i cibi e le bevande che stimolano l'appetito - spezie, spezie, snack piccante.
 Attaccando ad una dieta e il principio di piccoli pasti. Si ritiene, tuttavia, per perdere peso, si deve mangiare, non solo più piccolo, ma meno frequentemente, ad esempio, due volte al giorno. Questo è sbagliato.
 Pasti liquidi portano alla fame grave, che alla fine è la causa di depositi di grasso eccesso di cibo e nel corpo. L'uomo mangia due passi più cibo di cinque, poiché fame eccessiva di più per controllare l'appetito. Perché la gente piena raccomandati pasti frequenti parziali 5-6 volte al giorno.

 Dovrebbe contemporaneamente - creando un ritmo di digestione. L'ultimo pasto deve essere di almeno due ore prima di andare a dormire, perché l'assunzione di cibo prima di coricarsi contribuisce ad aumento di peso. Alcuni nutrizionisti ritengono che dopo 18 ore è meglio non mangiare.
 Utilizzare i giorni di digiuno nella dieta. Si consiglia di spendere non più di una volta alla settimana. Giorni di digiuno contribuiscono alla ricostruzione di disturbi metabolici e spendere il grasso in eccesso ridurre gradualmente il peso, normalizzare il sonno, migliorare la salute.
 Devi mangiare lentamente.
 I segnali di sazietà del nostro cervello non riceve direttamente dalla quantità di cibo che abbiamo inviato alla bocca, e come modificato dal sangue, ha ricevuto sostanze nutritive. Per questo segnale ha raggiunto la saturazione centro deve passare il tempo richiesto per la digestione del cibo masticazione meccanica nello stomaco e la sua trasformazione in componenti capaci di arricchire il sangue. Tutti questi processi possono andare almeno 20 minuti. Così anteriore di 20 minuti primi segnali l'arrivo di cibo nostro cervello riceve segnali di sazietà, ovviamente, verranno anche più tardi. Purtroppo, il cibo, soprattutto sul lavoro, spesso ci passano circa 15 minuti e durante questo tempo si può mangiare a pranzo e tre, incapace di sentire la sazietà.
 È necessario ridurre la velocità di cibo, modificando, per esempio, il controllo della masticazione. Fate maggior numero possibile di movimenti di masticazione.
 Non mangiare quando non si vuole mangiare. Spesso mangiamo come per inerzia. Qualcuno cominciò a mangiare, e si decide di aderire.
 Odore deliziosa - è in linea per torte. Tuttavia, le decisioni affrettate sono irrilevanti. Molto più importante è lentamente chiedetevi come serio e motivato i nostri desideri. E può essere che il desiderio fugace e, quindi, facilmente superabile.
 Rifiuti abitudini "mordono" tra le tecniche di base scrivono, soprattutto assaporare costantemente. Per tutto il tempo sgranocchiando - guarda la televisione, il libro, per la strada, non si può perehlestnut tasso due volte al giorno di apporto calorico. Queste apparentemente piccole cose possono vanificare tutti gli sforzi.

 Protein enpit - Prodotto dietetico, caratterizzato da un elevato contenuto di proteine ​​di alta qualità arricchito di acidi grassi essenziali e vitamine idrosolubili e integrazione di ferro.
 Zhyrovoy enpit - Prodotto secco dieta di latte con un alto contenuto di grassi, proteine ​​adeguata, e vitamine idrosolubili grasso arricchito, minerali. Consigliato per bambini con basso peso, stanchezza, malattie croniche che non sono accompagnati da una violazione della assimilazione dei grassi nella malattia ustioni.
 Grasso Enpity - Prodotti dietetici sono ricchi di proteine, una quantità sufficiente di carboidrati, contiene quasi nessun grasso (0, 3-1%). Il prodotto è arricchito con vitamine e ferro. Grasso Enpit raccomandato la nomina di una maggiore quantità di proteine ​​contemporaneamente con grassi ridotta.
 Ideato per i bambini con ipotrofia, malattie croniche dell'apparato digerente, etc.
 enpity protyanemichnyy - Prodotto dietetico per nutrizione clinica, ricca di ferro facilmente digeribile e ricca di proteine ​​animali.

 Ricco di acidi grassi essenziali polinsaturi, vitamine. Componente proteica del prodotto è principalmente rappresentata digeribile proteina completa - caseina, che contiene abbastanza minerali (potassio, sodio, calcio e fosforo) la combinazione ottimale che li fornisce il miglior assorbimento. Grasso componente enpity presentato grassi caseari e vegetali in rapporto 75: 25 Carboidrati includono saccarosio, lattosio, glucosio e una piccola quantità di amido. Il contenuto di ferro in protyanemichnyy enpite alta ed è 146 mg%. Il prodotto viene preparato da vaccino intero latte, panna e sangue intero di animali macellati.

 Ricordate quante volte avete voluto diventare realtà tutti i sogni soddisfatti tutti i desideri. Non importa chi sono, grandi o piccole. Soprattutto, tutti realizzati appena possibile. Molte persone credono che l'attuazione dei loro desideri - eccezionalmente elevate forze capriccio. Tuttavia ha dimostrato che la parte del leone di successo dipende l'atteggiamento mentale che vogliono. Spesso l'uomo stesso diventa un ostacolo insormontabile alla realizzazione dei loro sogni. E se nonostante tutto si trasforma ancora una realtà, vede questo come un miracolo. Come rendere questo sogno? Tocca a voi!

 Una delle principali condizioni per il successo - il testo esatto del suo desiderio. Se dici a te stesso, "Voglio stare meglio!" - I vostri piani sono destinati al fallimento. Per intraprendere questo problema globale? Da dove cominciare? E che cosa si intende con il termine "meglio"?

 Rompere il loro desiderio di alcuni piccoli ma realizzabili passi e delineare qualcosa di specifico, fresco up inglese, sport, smettere di fumare, modificare l'immagine. Non si può volere qualcosa di irreale che non ha forma né contorno o anche un nome. Il fatto che i nostri sogni e le aspirazioni implementa il nostro subconscio. Essa ci guida lungo la strada, che porta quasi sempre alla meta desiderata.

 Pensate solo del bene. Le persone di successo anche affrontare i problemi, ma non fissarsi su di loro. Ricordate, in ogni problema è una cosa positiva. Parted dal suo amato? Ma ora era il momento di amici e di partito! Ho dovuto lasciare il lavoro? Beh, era giunto il momento per la ricerca più pertinente.

 Non muchsya colpa. Non sentirsi emozioni positive, non dob'yeshsya obiettivi alti.

 Essere persistente e determinato. Hai portato una buona e conforme, obbediente e reattiva ragazza? Questo è lodevole, ma essere troppo compiacente non è sempre necessario. Per ottenere la rigidità non desiderato anche spettacolo. Imparare a dire un secco "no", in grado di difendere la propria opinione e non temere la causa di qualcun altro dispiacere.

 Ascolta la tua voce interiore. Se avete bisogno di prendere decisioni importanti, calmati, trovare l'occasione di andare in pensione brevemente zberysya pensieri. Ascolta il tuo intuito, sentimento interiore - sono vere. Fate come dice il cuore.

 Non aspettare per l'evento, e le azioni. Quando tiri la pietra non fa muschio. Ma la vanità ridicola - non funzionano. Per le vostre azioni sono stati il ​​risultato spinta necessaria. Vuoi perdere peso - la fantasia, come si guarda quando rasstaneshsya peso in eccesso. Questo dipinge un quadro meraviglioso nella sua mente.

 Accettare il fatto di desiderio concesso. No show: "Se avessi un appartamento ..." e dire: "Se farò piatta ...". Non permettetevi di dubbio.

 Sempre e ovunque staraysya apparire come un vincitore. Gli americani si avvicinò con il motto: ". Mantenere un sorriso" Qui si solleva la tua testa, sorriso e passo sicuro andare avanti verso i vostri sogni!

 Sappiamo tutti che molti fumatori sono consapevoli dei pericoli e dei rischi per la salute che vengono con il fumo. Sappiamo anche che molti di loro sono alla ricerca di sostegno e cercare di uscire. Essi credono che senza il fumo non sarà in grado di vivere che il fumo - ". Best friend" loro Credetemi, io stesso una volta pensato così, ma dopo 2 anni non ho toccato fumatori.

 Quando stai pensando difficile smettere di fumare, sono sicuro che troverete un sacco di motivi per farlo. Ma ci sono molti argomenti a favore del contrario. E prima di buttare, si dovrebbe sapere esattamente che cosa si vuole fare. Se è così, leggere ...

 Se questo articolo è, penso che davvero si vuole uscire e vogliono sapere come. Voglio ricordarvi la vostra forza di volontà, la forza della soluzione, la forza. Voglio anche ricordare che siete nati come i non-fumatori.

 Il vero problema - è il processo decisionale. Questa decisione non è facile, ma se hai preso, non si fermano e andare avanti.
 Vuoi cambiare la tua vita e la salute per il meglio. Lei è consapevole che la sua abitudine è molto dannoso per voi. Giusto?
 Ogni giorno è una ripetizione. L'ho fatto per sei mesi prima finalmente maturato a smettere. Alla fine mi sono convinto che il fumo - un potente abitudine, più emotivo che fisico. Si convinca sei. Si può benissimo fare a meno delle sigarette. Non ha bisogno di rendere la vostra vita migliore.

 Ogni volta che si ottiene una sigaretta luce, chiedetevi perché l'hai fatto. Quindi, se avete bisogno?
 Quindi, parliamo di quali sono i modi per smettere di fumare. Il digiuno - uno dei modi migliori. È necessario seguire una dieta per tre giorni. Si compone solo di riso bollito in acqua e succo di carota. Dopo un giorno di digiuno a spendere 1 giorno alla settimana per tre settimane. Anche occasionalmente masticare cannella, minimizza la voglia di fumare.

 Sbarazzarsi di tutte le sigarette e posacenere. Evitare l'uso eccessivo di alcol e alcool, ma solo rafforzare il vostro desiderio di fumare. Se non si è completamente sicuri che solo il manico, ottenere una farmacia pillole che sostituiscono la nicotina. Impegnarsi in attività fisica. 3 volte alla settimana per un'ora è sufficiente. Cambia la tua routine.
 Se fate tutto ciò che è scritto sopra, molto presto vi dimenticherete di sigarette.

 Ma dovrebbe avvertire, come si sente. Nei primi due giorni possono essere mal di testa, vi sarà più irritabile e agitato. Si può essere difficile concentrarsi su qualcosa di un po 'di sonno peggio. Ma questo è solo i primi 2 giorni.
 Bere latte fresco al mattino. Due settimane più tardi si sente fisicamente il corpo è tornato alla normalità.

 Organizzare una ricompensa. Premiati per ogni giorno in diretta senza sigarette. E si potrebbe fare.

 Bulgaria - due in uno: il mare e la montagna
 Di tutte le stazioni straniere Bulgaria è più vicino a noi. Questo paese è visitato da milioni di turisti l'anno. Penso che è la scelta di Bulgaria per trascorrere le vostre vacanze - non ve ne pentirete. Molti trascurato Bulgaria, preferendola ad altre località marine e montane. Per chi ancora ha optato per la Bulgaria, voglio descrivere il luogo più suggestivo e memorabile per me.
 Parlando il paese probabilmente dovrebbe iniziare con la sua capitale. La capitale della Bulgaria è Sofia.
 A Sofia ci sono più che in qualsiasi altra città o della Bulgaria, i vari monumenti, musei e gallerie - la Pinacoteca Nazionale, Museo Archeologico Nazionale, Museo Etnografico, il movimento rivoluzionario in Bulgaria, Amicizia museo-sovietico, Museo di Sofia Central Museo E. Dimitrov.
 Con i teatri della capitale è Sofia National Opera Teatro Nazionale Ivan Vazov nome, Teatro Musicale intitolato a S. macedone, Persone, satirico, Teatro Centrale, Puppet Philharmonic.
 Oggi Sofia - città più grande tsentr.Sehodnya politico, culturale e amministrativo del paese è una miscela unica di molte culture ed epoche. Downtown - una stretta vecchie strade che arricciano sulle colline. In alcuni luoghi i resti di antichi edifici romani. Questo posto è protetta come riserva storica e culturale. In cima liberatori Hill è un monumento al soldato sovietico sconosciuto che gli abitanti chiamano affettuosamente Alesa. E 'da questa collina offre bellezza incredibile panorama dei vecchi quartieri della città.
 La seconda città più grande, Plovdiv - ferroviario e stradale in Bulgaria. L'espansione delle relazioni economiche estere di Bulgaria promuove la sua partecipazione a numerose fiere ed esposizioni internazionali. Fiera Internazionale, che si tiene regolarmente in Plovdiv, Bulgaria è particolarmente importante. Il paese sta espandendo le sue relazioni economiche estere e attraverso la partecipazione alla costruzione di alcuni oggetti all'estero (Cuba, Algeria, India e altri paesi). Ma prima di Plovdiv - la capitale di molte gallerie d'arte d'arte contemporanea bulgara si trova qui in competizione per la qualità delle loro esibizioni. Infine, vi è l'anfiteatro romano, conservato meglio di altre strutture simili in Bulgaria. Ci sono molte istituzioni culturali, tra cui l'Università, le istituzioni agricole e mediche, i teatri, i musei, le biblioteche
 Varna - la terza città più grande in Bulgaria. La sua popolazione è di circa trecentomila persone. Situato sulla spiaggia, che è stata a lungo un importante centro economico e commerciale del paese. Oggi Varna e dei suoi dintorni è una destinazione turistica popolare, che attrae migliaia di turisti.
 Località Chernormorskie Paese
 La maggior parte dei turisti che visitano la Bulgaria arriva a rilassarsi sulla spiaggia. Una delle più famose località del Mar Nero nel paese è la località di Golden Sands. Questo resort è amata dai turisti provenienti da paesi della CSI - che sono molto, ma se volete rilassarvi nella distanza da altre persone - si dovrebbe scegliere località meno popolare. Il resort è situato in diciotto chilometri da Varna. Questa banca non è condivisa recinzioni in cemento, come accade in Spagna - alberghi e ristoranti si estende una striscia continua lungo la costa e, allo stesso tempo nel territorio, che è prevalentemente coperta da foreste. Località di Golden Sands è chiamato in onore del suo colore davvero di sabbia dorata.
 Fare il bagno qui a maggio e quasi alla fine di ottobre .. C'è quasi tutto per gioco - aggiornato accoglienti residenze alberghiere "classe", bungalow; una varietà di delizie culinarie - cucina bulgara, europea e esotici, ottimi vini bulgari; vita notturna e attraktyvni e folk spettacoli, casinò, sale da ballo; centri fitness, campi da tennis, tiro con l'arco, pallavolo, basket, mini-golf, piscine con porta acqua minerale per yacht, trasporto ecologico. Ai prezzi del resort sono, naturalmente, due volte più che a Varna, in modo acquistato souvenir e tutti gli altri migliori della città. Il terreno su cui si trova il resort dichiarata parco nazionale.
 Sunny Beach - la seconda più grande resort strane.Nedaleko morsskoy, situato sulla penisola della antica città di Nessebar. La città stessa è considerata un monumento architettonico. Il resort dispone di belle spiagge e larga 60 metri, e il resort si estende per sei chilometri lungo il mare.

 Chi è venuto a riposare presso il resort trova di suo gradimento e la sistemazione e l'intrattenimento.
 Se siete sci, allora siete solo lì per uno, come ci sono montagne in Bulgaria. E 'attraverso queste montagne, il paese ha avuto l'opportunità di qualificarsi per le Olimpiadi invernali in Bulgaria. Dal momento che molte stazioni sciistiche, solo descrivere il più popolare.
 Borovets. Questa stazione sciistica è a soli 72 km dalla capitale della Bulgaria. Borovets è il centro di sport invernali e il turismo invernale in generale. Dalla metà del secolo scorso, è considerato il principale località sciistica Borovets nel paese. Ma resto sdes non può solo inverno - estate anche trovare qualcosa da fare - trekking e passeggiate a cavallo sono molti diversi tour attirano turisti.
 Malovitsa - solo una piccola stazione sciistica situata nelle montagne Rila. Qui la strada si estende per circa 4 chilometri e servite da quattro ascensori. La più lunga di questi sentieri si trova sulla ysote. Ci sono sentieri di vari livelli di difficoltà. Vicino al resort si trova il lago prekrasneyshee nei Balcani - Lago Strashnoto.
 A sud di Sofia si trova top nero Vryh. Questa montagna è un simbolo della capitale e parte del cappotto della capitale delle armi. Pls territorio occupato dalla base Mountains National Park. In questo parco si possono vedere questo incredibile fenomeno moreniche fluviali e foreste di pini di pini secolari.
 Sul Monte Vitosha inviato molti turisti Tours semplici turisti, alpinisti - ognuno di loro può trovare qualcosa da fare per vkusu.V queste montagne neve centocinquanta giorni l'anno, quindi non si può solo camminare, ma lo sci . Un vero paradiso per gli sciatori a partire da un'altezza di circa 1700 metri.
 Una delle più famose basi di sci del paese, base Aleko, che si trova a soli 18 chilometri dalla capitale. La base ha quattro bellissimi sentieri lunghezza totale di circa un centinaio di chilometri. Percorso slalom sul tratto montagna per una lunghezza di 20 chilometri.
 Visitando i centri sciistici sul Monte Vitosha, è possibile scegliere qualsiasi percorso, a seconda della capacità di guidare. L'unico lato negativo del resort può essere considerata completa mancanza di alloggio direttamente al villaggio, in modo vacanzieri devono rimanere in hotel di Sofia, di volta in volta per andare alle pendici della montagna.
 Oltre alle località di mare e di sci si può visitare monasteri antichi, musei e gallerie sono nel paese una quantità enorme. Porto Rotondo tutto - senso neimeet, perché un sacco di loro. Tuttavia, è possibile elencare i più famosi: Boyana Church, Parco Nazionale Pirynskyy, Monastero di Rila, Frakyyskaya tomba a Kazanlak, Sveshtari tomba Frakyyskaya, Madara Rider e molti altri.
 Come entrare nel paese
 Per SCHB entrare nel paese, è necessario il visto bulgaro. Qui mi limiterò a elencare i documenti necessari per l'ingresso.
 Così, per un visto turistico deve presentare alla Sezione Consolare dell'Ambasciata di Bulgaria dei seguenti documenti:
 Passaporto 1.Vash che scade entro e non oltre 90 giorni dopo la fine del vostro viaggio in Bulgaria.
 2. modulo di domanda debitamente compilato.
 3. 3x4 foto a colori.
 4. Riserva per un hotel in Bulgaria (voucher emesso da un'agenzia di viaggio) o un invito modello standard e assicurazione.
 5. Copia dei biglietti di andata e ritorno.
 6. I documenti si confermano hanno i soldi per rimanere in Bulgaria.
 Dopo la presentazione di tutto, bisogna aspettare - circa 7-10 giorni lavorativi.
 Come altrove, i turisti per lo più Strama acquistare souvenir con i colori o simboli nazionali. Abiti molto popolari ricamati, biancheria, vari tappeti, profumo di rosa con tutto il ben noto Valle delle Rose, di argento e di rame vari souvenir e ferro. Questo può essere acquistato presso i negozi locali, o pigro, e li compra mentre sul capitale - lo shopping nella capitale vi costerà negozi deshevle.Luchshimi molto a Sofia ritenuto negozi situati sulla via Vitosha. Dal momento che la Bulgaria è tra i primi cinque leader del vino obyazyatelno dovrebbe provare vino bulgaro in visita in Bulgaria. Anche enoturisti snapping sui regali per amici.
 Spero che ho elencato saloni potrai godere così come mi è piaciuto e visitare questo bellissimo paese vi darà un sacco di bella e indimenticabile.

 Larisa Dolina - cantante, che vogliono seguire molte donne. Luminoso sembra sbalorditivo e splendida voce della figura - la norma! Non sorprende che ci sono voluti più di tutto dieta. Alla ricerca di un cantante, si sa che questa dieta è efficace.

 Kefir dieta Larisa Dolina

 Quindi, se si desidera perdere peso, ozbroytesya volontà di dieta seguire queste regole:

•  Deve mangiare 6 volte al giorno, e in certi momenti: 08:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00. In nessun caso, non viola questa politica, se impostato su dieta.
•  Dieta sempre intervallati con cibo normale: 1 settimana di dieta la settimana prossima dieta normale. E così, al punto fino a raggiungere il peso desiderato.
•  Dieta Menu Larisa Dolina è presentato di seguito. Una normale settimana limite dolce cibo, grasso, farina e tagliente. Questo risultato rafforza la settimana di dieta, aggiungere 1 kg in modo appropriato.
•  Prima settimana di dieta Larisa Dolina deve spendere giorno di digiuno.
•  Pulire clistere intestinale.

 Dieta Menu Larisa Dolina:

 Primo Giorno divide in 6 pasti patate al forno senza sale (400 g), e yogurt, contenuto di grassi del 1% (500 ml).

 Secondo giorno: per il formaggio giorno scremato (400 g) e 1% yogurt (500 ml).

 Terzo giorno: tutta la frutta, tranne le banane e uva (400 g), yogurt 1% (500 ml).

 Quarto giorno: far bollire i petti di pollo senza sale (400 g) e l'1% di yogurt (500 ml).

 Quinto giorno: Ripetere il terzo giorno dieta Larisa Dolina.

 Sesto giorno: per il giorno 1, 5 litri di acqua minerale non gassata.

 Settimo Giorno Ripetere terzo giorno dieta.

 Ricordate, il cambiamento è severamente vietato menù dieta Larisa Dolina! Nel primo paio di giorni sarà difficile, ma poi lo stomaco si abitua a quella quantità di cibo styahnetsya. Non dimenticare di dargli da mangiare 6 volte al giorno per alcune ore.

 Dieta Larisa Dolina - recensioni e risultati

 Secondo questa dieta per la prima settimana una persona può perdere peso di 5 kg per il terzo - 3-4, e per 2 mesi - un enorme 25! Dicono di tali risultati fenomenali persone comuni che hanno cercato di utilizzare la dieta Larisa Dolina ...

 Recensioni di dieta Larisa Dolina possono trovare una varietà. Il fatto che i primi risultati sono davvero mozzafiato! Le persone a perdere peso 5-6 kg a settimana! Un risultato significativo è raggiunto in un paio di mesi. Ma anche dire che vi è un elevato rischio di seguire una dieta per ottenere la perdita di peso. Per evitare questo, assicurarsi di utilizzare una settimana fissa. Già nella dieta inizio esercizio o cambiare stile di vita sedentario: camminare ogni sera, dimenticare l'ascensore. Anche andare a una dieta corretta che non rilassarsi dopo la dieta Larisa Dolina, non dannosi per tornare ?? alimentare.

 Esherihioz (Escherichia koliinfektsii) - un'infezione intestinale acuta causata da diversi gruppi sierologici enteropatogeno E. coli (EPKP) che si verifica con i sintomi della sindrome di intossicazione e lesioni del tratto gastrointestinale.
 Eziologia esherihioz
 Gli agenti patogeni - enteropatogeno E. coli di tipo Esheirichia appartenenti a, sorta di Escherichia, famiglia Enterobacteroceae, sono gram-negativi, persistenti nell'ambiente. Essi possono essere conservati per mesi nel suolo, nell'acqua, nelle feci. Crescono bene su supporti nutrienti ordinario. Rapidamente e ucciso dall'azione dei disinfettanti bollente. Escherichia hanno una struttura antigenica complessa: O-antigene somatica (termostabile), superficie (capsule) K-antigene e flagellare H antigene (termolabili).
 Classificazione esherihiozov
 • enteropatogeno (salmonellezopodobnyy).
 • enterotoksicheskimi (holeropodibnyy).
 • enteroinvazivnymi (dizenteriepodobnye).
 • Enterohemorrahicheskie.
 Infezioni intestinali causate EPKP, sono più comuni nei bambini piccoli.
 Clinic esherihioz
 La malattia di solito inizia acutamente. Il periodo di incubazione varia da 2 a 24 ore, meno trascinerà per 3-5 giorni.
 A seconda della gravità distinguere malattia lieve, moderata e grave. In lievi segni di intossicazione sono espressi un po '. La temperatura corporea basso grado o normale. Preoccupato debolezza malato, malessere, perdita di appetito, dolori dolore lieve all'addome. Sedia liquido o pastoso - 5 volte al giorno.
 Nelle forme medio dei sintomi della malattia di intossicazione sono più pronunciate.
 La temperatura corporea sale a 38-39 ° C. brividi interessato, mal di testa, debolezza, dolore addominale, crampi spesso carattere. Ci possono essere nausea, vomito. Feci acquose, giallo o arancione mescolato con una piccola quantità di muco chiaro abbondante. Escrementi può essere incurvato, schiuma, mescolato con una piccola quantità di verde. Sedia - di solito fino a 10 volte al giorno.
 Esherihioz GRAVE è rara. Essa è caratterizzata da gravi sintomi di intossicazione. La temperatura corporea sale a 39 ° C e oltre. La frequenza delle feci più di 10 volte al giorno. Sintomi di disidratazione maturano. Tossicosi con eksikozom sviluppa nella maggior parte dei pazienti, raggiungendo grado II-III (con un deficit di peso corporeo al 10%) e spesso è il carattere Soledefitsitnyy.
 Enteroinvazivnymi esherihioz causata da Escherichia O124, O15, O28, O29, O32, O112, Ø115, comune nei bambini più grandi. Per quadro clinico virtualmente indistinguibile da shigellosi. La maggior parte delle malattie è una forma lieve. Si parte male.

 La condizione generale soffre un po '. Sintomi di intossicazione lieve conservati per 1-2 giorni.
 Su palpazione dolore addominale e contrassegnati rombo lungo nell'intestino. Tenezmov di solito accade, la sedia - 3-5 volte al giorno, mescolato con muco. Diagnosi eziologica era possibile solo nella ricerca di laboratorio.
 Enterotoksicheskimi esherihioz causata da sierotipo PRO6, O9, O20, O75, O78. Il periodo di incubazione di poche ore. E 'caratterizzata da esordio acuto, vomito ricorrente, diarrea acquosa. Sintomi di intossicazione mancante. Non Tenezmov. La temperatura corporea è normale o di basso grado. C'è Rombo lungo il colon, disturbi di stomaco. Nei casi più gravi, la frequenza sgabello è 15-20 volte abbondanti feci, acquoso. Impurità patologici sono assenti. Disidratazione sviluppato, che determina la gravità della malattia.
 Enterohemorrahicheskie esherihioz EPKP causato da O157, O164. Possono produrre esotossina - verotsitotoksin che fornisce impatto patologica non solo sulla parete intestinale, ma anche su altri organi e tessuti.
 Il quadro clinico è molto varia: da asintomatica a condizione di grave con sintomi hemokolita, sindrome uremica emolitica e porpora trombocitopenica.
 Stato deterioramento 1-5 giorni nel vomito e feci - impurità del sangue, ridotta produzione di urina. Lo sviluppo di insufficienza renale acuta. Hemokolit manifesta con sindrome di dolore e diarrea acquosa, condizione 3-5 giorno gradualmente peggiorata e compare nelle feci miste a sangue. Muco e erbe disponibili.
 Trattamento esherihioz
 Il trattamento viene effettuato in ospedale. I pazienti con moderata e grave naturalmente assegnato il riposo a letto per 2-3 giorni. Nei primi giorni di pazienti con malattia assegnati numero dieta 4 (cfr. Il trattamento Salmonellezov).
 Sono necessari Nomina di antibiotici in forma di luce e cancellati. Nelle forme medie prescritte Biseptolum, Battriana, Septrin 2 compresse 2 volte al giorno; kotrimoksazol - 2 compresse 2 volte al giorno; M solfato di polimixina a 0, 5 g di 4 volte al giorno. Il corso del trattamento - 5-7 giorni.
 In caso di grave raccomandato la nomina di ofloxacina per 0, 02 g, 2 volte al giorno, gentamicina, ribomitsina per 0, 08 g 3 volte al giorno per via intramuscolare; Cefazolina, tsefalizina, kefzola 1, 0 g 2 volte al giorno, Tsyfranu per 0, 5 g 2 volte al giorno. Corso - 5-7 giorni.
 Nominato come terapia rehydratatsyonnaya per os o per via parenterale (a seconda della gravità). Si è descritta in dettaglio in "Salmonellosi".
 Durante eubiotics diarrea prolungati utilizzati per la correzione della disbiosi - kolybakteryn, bifidumbacterin corso di 2-3 settimane. Mostrando la terapia desensibilizzante scopo, vitamine, uso fitoterapia.