Presto l'anno e ogni donna di New vuole in questa importante notte dell'anno era sul tavolo come molti piatti deliziosi e diverse. E che può decorare e rendere più ricco e più impressionante è meglio di panini con caviale. Tuttavia, questo prodotto molto semplice saggezza, e senza saperlo, si può facilmente rovinare il vostro umore merci difettose.
 Caviale rosso è considerato in verità delicatezza russo. Ha decorato le tavole dei signori nobili nel 17 ° secolo. Anche se in etichetta moderno dice "Caviale di salmone", questo non significa che sia lo stesso. Gusto e qualità estetica dipende in gran parte dal tipo di pesce. Si può trovare in etichetta, in modo da ca GOST tenuto ad informare il costruttore. Se le informazioni richieste sulla confezione non è stata - si tratta di fornitori senza scrupoli e merce difettosa.
 Il colore più luminoso è uova sockeye. E 'la prima stagione (in vendita si può trovare ad inizio di luglio). Grano di rosso intenso, piccola, hanno un gusto piccante.
 Caviale di salmone è caratterizzata da arancione pallido e lo stile versatile. Per coloro che non hanno mai provato il caviale si consiglia di cominciare ad uscire da quel gusto.
 Kizhuchnaya caviale è famosa per la sua caratteristica amarezza. Determinare la qualità può essere di colore rosso scuro, colore saturo.
 Caviale di salmone è spesso chiamato "perle di albicocca." Grani suo grande scorcio di arancia. Questo caviale è considerato il migliore.
 Trout Specialità ha un delicato piccole uova ed è caratterizzata da, gusto unico morbido.
 Assicurati di cercare quello che sta mantenendo le uova con sale, salati o tradizionale. Se ti siedi su una dieta, è più che adatta la seconda opzione.
 Di grande importanza sulla fornitura di gusto varietà di specialità. Caviar prima elementare contiene solo uova intere, di colore uniforme. Classe II consente di mescolare le uova di diverse specie ha un colore uniforme e sottile strato. Questa opzione, ovviamente, sarà più conveniente.
 Il sapore di caviale è influenzata anche dall'età del pesce e l'origine regionale.
 Prelibatezza qualità può essere facilmente identificato da comparsa: un barattolo di liquido non deve essere rugosa e le uova, ma le uova non dovrebbe essere troppo secca, appiccicosa.

 Un semplice test - girare la banca: peso dovrebbe essere facilmente e senza intoppi "mossa". Un buon prodotto è una massa omogenea, senza ingredienti estranei, non vi è tagliente, odore di pesce disgustoso. Cliccando le uova facilmente separati l'uno dall'altro. Ma se il prodotto assomiglia a un pasticcio, quindi peremorozit o è fatto con yastykov congelato.
 Nel programma di utilità di caviale rosso, nessuno dubita. Un posto speciale è questo prodotto cosmetico.
 In rosso, ci sono altri tipi di caviale. Ad esempio, ambra bianca caviale luccio. E 'molto apprezzato in passato, ma ora immeritatamente dimenticato. Questo caviale è perfetto come additivo per insalate e salse per i frutti di mare.
 Caviale nero - un prodotto già storione. Ci sono una grande merenda con champagne. Estrazione di questo prodotto è limitata dalla legge, quindi è più costoso di altri. Ma agli inizi del secolo scorso, questo piatto è considerato normale, ordinario. Quando si seleziona paga caviale per il metodo di rimozione del trattamento.
 Caviale granulare viene preparato subito dopo l'apertura della sfregamento pesce attraverso un setaccio.
 Pressed - dopo l'apertura versato in ovaie di pesce (yastykami), essiccati, tritati e compattati. Questo tipo più gustoso e conservato più a lungo.
 Trinity - piuttosto raro ora prodotto. Versa una salamoia e asciugato.
 Yastychnaya caviale semplice da preparare, così ca zasalyvaetsya con yastykami da e venduto da lui.
 Caviale Beluga è il più costoso. Esso è caratterizzato da un delicato sapore di nocciola, grandi grani e grigio scuro. La varietà molto rara - caviale oro derivato da albino beluga.
 Sturgeon prelibatezza di pesce ha un odore acuto, il gusto più ruvida con il profumo del mare e le alghe.
 Ma i tipi più economici di caviale nero è sevryuzhya. Ma anche un buon sapore, ma è più soddisfacente.
 La regola principale del negozio di specialità - lontano da prodotti sylnopahnuschyh, o tutti in una volta assorbito odori così delicati e raffinati aristocratici delicatezza delicatezza.

 Minestre in cucina russa

 Qual è la cucina russa senza zuppa - nutriente, denso, profumato? Nutrizionisti lizza sostengono utile primo corso o è dannoso. Ma una cosa è certa: il clima russo senza pohlebok tradizionale, okroshek e simili è difficile immaginare tavola di tutti i giorni. Tante famiglie di madre in figlia passavano marca ricette di famiglia. Ad esempio, la ricetta per la zuppa con cavolo fresco. Zuppa di Cook

 Il piatto è semplice, a differenza uguale o borscht zuppa ?? Crauti. Così cucinare zuppa di cavolo fresco, non può nemmeno molto esperto cuoco. Tradizionalmente, è uno dei preferiti di quasi tutti i piatti cucinati russa in brodo di carne, cavolo va bene con carne di maiale, ma se si ha troppo grassa, prendere il pollo. Si può cucinare la zuppa con le ossa, costine di maiale, pasta di legno. Quindi, la ricetta più semplice di zuppa di cavolo fresco. Carne promozionale o ossa mettere in una pentola, riempire con acqua fredda, portare ad ebollizione, sale, togliere la schiuma e ridurre il fuoco. Idealmente brodo non deve bollire, allora sarà chiaro. Per una maggiore trasparenza può scolarla. Nel frattempo pulire un po 'di patate, carote, cipolla. Patate tagliate a fette, carota grattugiata tre, cipolle finemente tagliate, cavolo - strisce. Nel bollore il brodo preparato mettere le patate, cinque minuti più tardi - cavolo. In una padella, friggere le cipolle fino al morbido e carote mettere nella minestra, aggiungere erbe fresche e un po 'di aceto di sidro di mele o succo di limone per aggiungere tradizionale acida. Bollito può essere tagliato e messo nella zuppa, ma è possibile utilizzare la seconda.  Ricetta della zuppa di cavolo fresco con formaggio fuso

 Cook cavolo nello stesso modo come la ricetta precedente, ma alla fine aggiungere cipolle verdi, formaggio finemente tagliata.

 Questo darà al piatto un sapore piccante insolito. Tra l'altro, un piccolo segreto: la maggior parte di formaggio "venduto", può essere strofinato su una grattugia grossa. E si può prendere il prodotto trasformato che è stato progettato per spalmando sul pane. Tricks

 Come potete vedere, la zuppa di cottura con cavolo fresco, non è un grosso problema. Inoltre, si può sempre cambiare la ricetta tradizionale. Ad esempio, per cucinare zuppa vegetariana sull'acqua. Poi per gustare alla fine, aggiungere un po 'di burro e zucchero cubo. Un'altra opzione - cucinare la zuppa "verde", aggiungere le verdure invece di ortiche, acetosa, erbe diverse. Questa zuppa sarà più facile e più gratificante. Ma certamente è un rifugio dalla ricetta "giusta", ma non meno gustosa. A proposito, zuppa acetosa posto in solo dopo la patata è cotta, altrimenti rimarrà solido.

 Brodo rapida per la zuppa

 Se non avete tempo per cucinare il brodo per la minestra dalla normativa (mentre si prepara un paio d'ore), si può fare la cosiddetta "zuppa veloce." Pulp maiale tagliato a pezzi, riempire con acqua, portare ad ebollizione. Drain, carne di lavaggio, la mia padella, poi versare sopra la carne di maiale con acqua e cuocere finché sono teneri a fuoco medio. In questa zuppa può cucinare qualsiasi minestra, esce chiaro e utile. In generale, ogni famiglia ha la sua ricetta zuppa originale con cavolo fresco, forse sarà in voi. E si trasmetterla ai propri figli come una famiglia.

 Minestre in cucina russa

 Qual è la cucina russa senza zuppa - nutriente, denso, profumato? Nutrizionisti lizza sostengono utile primo corso o è dannoso. Ma una cosa è certa: il clima russo senza pohlebok tradizionale, okroshek e simili è difficile immaginare tavola di tutti i giorni. Tante famiglie di madre in figlia passavano marca ricette di famiglia. Ad esempio, la ricetta per la zuppa con cavolo fresco. Zuppa di Cook

 Il piatto è semplice, a differenza uguale o borscht zuppa ?? Crauti. Così cucinare zuppa di cavolo fresco, non può nemmeno molto esperto cuoco. Tradizionalmente, è uno dei preferiti di quasi tutti i piatti cucinati russa in brodo di carne, cavolo va bene con carne di maiale, ma se si ha troppo grassa, prendere il pollo. Si può cucinare la zuppa con le ossa, costine di maiale, pasta di legno. Quindi, la ricetta più semplice di zuppa di cavolo fresco. Carne promozionale o ossa mettere in una pentola, riempire con acqua fredda, portare ad ebollizione, sale, togliere la schiuma e ridurre il fuoco. Idealmente brodo non deve bollire, allora sarà chiaro. Per una maggiore trasparenza può scolarla. Nel frattempo pulire un po 'di patate, carote, cipolla. Patate tagliate a fette, carota grattugiata tre, cipolle finemente tagliate, cavolo - strisce. Nel bollore il brodo preparato mettere le patate, cinque minuti più tardi - cavolo. In una padella, friggere le cipolle fino al morbido e carote mettere nella minestra, aggiungere erbe fresche e un po 'di aceto di sidro di mele o succo di limone per aggiungere tradizionale acida. Bollito può essere tagliato e messo nella zuppa, ma è possibile utilizzare la seconda. 

 Ricetta della zuppa di cavolo fresco con formaggio fuso

 Cook cavolo nello stesso modo come la ricetta precedente, ma alla fine aggiungere cipolle verdi, formaggio finemente tagliata.

 Questo darà al piatto un sapore piccante insolito. Tra l'altro, un piccolo segreto: la maggior parte di formaggio "venduto", può essere strofinato su una grattugia grossa. E si può prendere il prodotto trasformato che è stato progettato per spalmando sul pane. Tricks

 Come potete vedere, la zuppa di cottura con cavolo fresco, non è un grosso problema. Inoltre, si può sempre cambiare la ricetta tradizionale. Ad esempio, per cucinare zuppa vegetariana sull'acqua. Poi per gustare alla fine, aggiungere un po 'di burro e zucchero cubo. Un'altra opzione - cucinare la zuppa "verde", aggiungere le verdure invece di ortiche, acetosa, erbe diverse. Questa zuppa sarà più facile e più gratificante. Ma certamente è un rifugio dalla ricetta "giusta", ma non meno gustosa. A proposito, zuppa acetosa posto in solo dopo la patata è cotta, altrimenti rimarrà solido.

 Brodo rapida per la zuppa

 Se non avete tempo per cucinare il brodo per la minestra dalla normativa (mentre si prepara un paio d'ore), si può fare la cosiddetta "zuppa veloce." Pulp maiale tagliato a pezzi, riempire con acqua, portare ad ebollizione. Drain, carne di lavaggio, la mia padella, poi versare sopra la carne di maiale con acqua e cuocere finché sono teneri a fuoco medio. In questa zuppa può cucinare qualsiasi minestra, esce chiaro e utile. In generale, ogni famiglia ha la sua ricetta zuppa originale con cavolo fresco, forse sarà in voi. E si trasmetterla ai propri figli come una famiglia.

 Molte donne in sovrappeso vita e fianchi sono un grave problema letom.Ved così vuole indossare un abito di luce o pantaloncini corti! Pertanto, si è considerato il periodo estivo, quando, nel corso sono diversi Dieta e la fame. Ma a parte i problemi di salute che portano nulla. Al contrario, quando cessano di applicare, sovrappeso indietro con velocità doppia. Quindi cerchiamo di perdere peso correttamente! Se si decide di perdere pesoDeve ricordare che il peso - non è un indicatore della vostra armonia. Si può pesare 70 kg, ma indossando i vestiti di formato più piccolo di una ragazza che peserà 60. Infatti, nel processo di perdita di peso necessaria per rafforzare i muscoli. Solo allora il risultato sarà ancora per lungo tempo e salvare se stessi da problemi come larghi pancia e la pelle ruvida. La valutazione non dovrebbe servire come indicatore il vostro equilibrio, e le parole della gente su come hai perso peso, e l'abbigliamento, che è grande per voi. Quando un uomo limitare notevolmente a voi stessi di cibo, Metabolismo allontanarsi dal suo solito ritmo. Nei primi giorni Dieta si noterà una drammatica perdita di peso. Tuttavia, questo non è dovuto bruciare i chili, ma a causa del rilascio di fluido dal corpo. Limitatevi a cibo può e dovrebbe essere, ma con la mente:
 1. Prova di mangiare 4-5 volte al giorno in piccole porzioni allo stesso tempo.
 2. L'ultimo pasto deve essere di almeno tre ore prima di coricarsi.

 3. Di notte, non utilizzare cibi "pesanti". E 'meglio bere una tazza di yogurt o mangiare una mela.
 4. Provate ad utilizzare (soprattutto in estate) il più frutta e verdura.
 5. Mangiare meno cibi fritti e piccanti.
 6. Includere nella dieta di prodotti lattiero-caseari più.
 7. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Bene soddisfa la sete tè verde. Assicurati di inserire nella vostra routine quotidiana esercizio! Questo può essere un semplice insieme di esercizi che si razrabotaete. Cercate di comprendere il potere esercizi addominali, gambe e muscoli del braccio. Estate sarà una grande alternativa al bagno in mare, piscina o stagno. Provare il più possibile a piedi. Mantenere il vostro corpo. Perfettamente alle prese con l'essere in sovrappeso massaggio: basta mettere le mani su alcune gocce del vostro olio essenziale preferito e vigorosamente strofinare tutto il corpo, concentrandosi su aree problematiche. Eccellente migliorare scrub della pelle e peeling che possono essere fatte in casa. Mescolare sale a grana fine e pepe Caffè da miele (Può sostituire panna acida) e applicare sulla pelle del corpo. Va ricordatoQuesto processo di perdita di peso comprende l'intera gamma dei metodi sopra descritti. Con esso, la tua figura sarà ancora lentamente ma sicuramente (!) Per acquisire la forma desiderata!

 Quando decidiamo di perdere peso, quindi cercate di imparare più attuale oggi, informazioni su come perdere peso. Siamo interessati nella dieta è il più efficace e facile da usare. Ma quanto di questo incredibile informazioni su Internet, troviamo molti consigli "buoni" e suggerimenti - basta guardare a prima!

 Pravada di dieta monotona

 E non siamo imbarazzati che consiglio diamo persone assolutamente no istruite che non solo non ci aiutano, ma danneggiano anche. È molto ingenuo credere che la perdita di peso può essere un compito facile e semplice. È sciocco credere che, senza alcuno sforzo, semplicemente bevendo una "pillola magica" a perdere peso e girare per dimagrire signora.

 Molto popolare erano sempre dieta monotona. Questo tipo di fame - ruotare di avere conseguenze molto tragiche, ed ecco perché.

 Dieta monotona - Una dieta che suggeriscono mangiare solo determinati alimenti in tutta la dieta. Solitamente, questa dieta dura da 3 a 7 giorni. Quali prodotti si prevede - non importa, perché il risultato è lo stesso. Di solito, "un esperto", offriamo le seguenti opzioni: il primo giorno - grano saraceno senza sale, giorno due: 1, 5 litri di yogurt terzo giorno - 6 arance, ecc

 E la cosa più interessante è che aiuta - una settimana si e la verità verrà dump 3-5 kg ​​di peso. Che proprio non vuole perderti riserve di grasso e muscolo del suo corpo.

 E non è la più sgradevole, da quello che ci si aspetta. Il tuo corpo, morendo di fame per mancanza di vitamine e minerali, suonerà l'allarme, e richiedere per rifornire immediatamente. Un semplice termini - si danno sempre un segnale di fame. Qui si combatte invano, la vostra fame sarà più forte. Come risultato, si è due volte più a lungo di quello che viene speso per la perdita di peso, inizia attivamente vid'yidatysya e digitare in ogni caso, più che il peso che si perde. Perché i nostri corpi dopo lo stress di prova durante il digiuno, cercano di proteggersi dalle nuove carestie che può fornire e richiedere cibo si ferma fino a tornare tutto il peso perso, e anche qualche chilo in cima, come il titolo in questi casi.

 Quindi, se si decide di perdere peso, la vostra dieta deve essere variata ed equilibrato, in modo che il vostro corpo non sente il bisogno di materiali necessari, altrimenti si rivolterà contro di voi.

 L'eterna lotta delle donne per la loro bellezza, l'eleganza e la forma la pelle giovane incoraggia gli scienziati a sviluppare tutte le nuove tecnologie uniche. Uno dei metodi efficaci sta rapidamente guadagnando popolarità tra le donne è myostymulyatsyya. Risposta qualsiasi cosmetologo esperto di questa procedura è sempre positivo.

 Industria di bellezza preso in prestito questa tecnica efficace con particolare pratica di terapia fisica medica. Per quasi 30 anni, ha usato per riparare il tessuto danneggiato muscolare e gli organi interni, le terminazioni nervose in varie lesioni e perdita di sensibilità. La stimolazione elettrica dei muscoli migliora non funziona solo neuromuscolare, ma anche altri sistemi del corpo respiratorio, endocrino e.

 Notando che dopo l'intervento chirurgico myostymulyatsyya aiutato muscoli di recuperare più velocemente e meglio la pelle, liberare il corpo dalle tossine, tossine, rimuovere gli spasmi e ridurre il gonfiore, maestro della bellezza femminile felice di averla a bordo. Nella pratica cosmetica utilizzato con grande successo myostymulyatsyya. Esaminare ciascun paziente circa il suo voto sulla correzione efficace e ridurre in modo significativo la cellulite, ottimo drenaggio, migliorando il tono muscolare e il turgore della pelle, accelerare la circolazione sanguigna e il metabolismo.

 Perché myostymulyatsyyu chiamato "esercizio per i pigri"?

 Myostymulyatsyyu corpo farlo. All'inizio e alla fine dei grandi muscoli sono attaccati da elektrodiki gomma morbida. Poi, sotto l'influenza di impulsi alternata a bassa frequenza (20-120 Hz) è facile torsione torsione rilassare i muscoli e restituirli al luogo. La mossa non è necessaria. Micro passare attraverso il tessuto, causando la contrazione muscolare e di coaching.

 Il vantaggio di questa manipolazione è considerata non distorsioni, muscolare e stress sulle articolazioni. Inoltre myostymulyatsyya, revisione da parte di esperti danno positivo affrontare meglio con depositi di grasso in zone remote in cui i muscoli sono sottoposti ad allenarsi duramente, in braccio, vita, fianchi, glutei pendono, "orecchie" e altri. Totale 15-20 minuti di nutrizionisti professionali myostimulator equivale a tre ore di allenamento attivi nel centro fitness, che è identica a bruciare duemila calorie! Molti donna d'affari, giovani madri nel periodo post-parto, altre donne sverhzanyatost è riuscito a sbarazzarsi di 2-5 kg, uno a venti centimetri di aree problematiche, così come gonfiore e cellulite con ciclo di trattamento.

 E a che persona mioliftynh?

 Questa è la stessa procedura micro myostymulyatsyy o utilizzato per il ringiovanimento della pelle, rughe levigante superficiale, eliminando gonfiori e ridurre i cerchi scuri sotto gli occhi e per correggere il viso ovale e la rimozione doppio mento, il recupero di turgore e una pelle sana.

 Ci sono tre opzioni per le procedure mioliftinha persona:-mobili bastoni Elettrodi depositati su elettrodi standard di gel conduttivi applicati alla maschera conduttivo e velcro-elettrodi che si attaccano a una pelle pre-pulito e asciugato. Dopo qualsiasi tipo di elettrodo alle terminazioni nervose dei muscoli facciali servito elektroimpuls che provoca la riduzione. Questo aiuta a migliorare il loro tono. Poiché i muscoli facciali facciali tessuti nella pelle, recupera la sua naturale capacità di tirare e liscia.

 Grazie a una parete fibre muscolari lisce, ma anche rispondere agli effetti della corrente pulsata, riducendo il gonfiore e migliorare la circolazione sanguigna. Che altro è buono myostymulyatsyya? Recensione paziente con la pelle problema indica una riduzione lungo la normalizzazione delle ghiandole sebacee della pelle e rafforzare la cornice.

 Per migliorare la persona effetto mioliftinha?

 Per combattere i difetti ed i cambiamenti legati all'età della pelle durante la procedura myostymulyatsyy usare cosmetici speciali con proprietà conduttive che contengono il collagene idrolizzato e affascinante acido ialuronico, DMAE, ossigeno, vitamine, minerali e vari componenti bioattivi. L'uso di cosmetici aumenta significativamente l'effetto lifting sull'azione di corrente pulsata.

 Casa myostimulator - un acquisto degno?

 Miostimolazione viso e corpo possono essere eseguite non solo in combinazione con altri trattamenti in saloni di bellezza, ma anche in pareti native per un elettrodomestico. Diversi modelli per i singoli Miostimolatori uso hanno una caratteristica comune: sono molto al di sotto dei dispositivi professionali per il potere. Tuttavia, le procedure corso myostymulyatsyy di 15-20 sedute più un dieta sana ed esercizio fisico regolare, anche con questi dispositivi per "fitness passiva" può fare miracoli, trasformando eventuali proporzioni ideali figura.

 Gli esperti dicono che le persone che giocano regolarmente sport, procedure non myostymulyatsyy portare l'effetto desiderato, è meglio allenare muscoli aiutare le classi per attrezzature sportive reale e di soccorso "cubi" in piena pompa "ozio fitness" impossibile. Ma la figura di piombo, al fine di stringere la pelle, rimuovere Miostimolatori cellulite molto capaci a chiunque!

 Con ideale immaginario mi sforzo cessato tempo fa. Forse a causa del fatto che siano adeguatamente percepire la sua età e non è in concorrenza con il 18-year-old. Eppure mantenersi in forma che si desidera. Quindi, se si vuole andare veloce; scalare facilmente la collina su una slitta, e persino le montagne di fotikom (ho correttamente ancora pesa :))))
 Facile a dirsi - Voglio. E quando si guarda a Vykul-yohamamuTale atletico, energico, organizzato e raccolto - qualcosa si sveglia dentro il cervello genera immediatamente promesse incredibili spazzare ispirazione ...
 Ancora il caso non arriva. E perché non ho le gambe sollevate, ad esempio :)) e forse anni di duro allenamento potrebbero migliorare la situazione, ma ... E non ho tempo. Come la mattina preparo cena, guidare un piccolo giardino e mescolare lo zucchero in una tazza di tè al marito :))), e la sera non ho la forza.
 Sei divertente? E me.
 E sì, sicuramenteAvrei vissuto con lei-little-krasavenno bolshevata-me-in-figura di crescita; periodicamente con tristezza considerato Gettare foto yoga, se non un uomo buono. Il suo nome è Irene, lei - il miglior allenatore di fitness nella mia vita. Sì, che io abbia mai affrontato, abbastanza regolarmente e con piacere. Questo nonostante l'odio dello sport, piuttosto anni otroschennuyu per le scuole e gli studenti.
 So. I incontra il suo tempo e lamentarsi per la sua nevmotyvovanist. Sì, si dice, e quindi non posso farmi né persuadere. E l'elenco completo delle scuse tempo e fatica. Io e lei ha risposto:
 - ZhankaE tu stesso pensare. Perché ora la carica con 15 esercizi in cui si devono spendere almeno mezz'ora. Bene, ora non hai tanto tempo e fatica - e Dio è con lei.

 E le ho detto: Schozh ora raskisnut e attendere per l'obesità e completa apatia?

 - No.

 Guardate ... Si tratta di tre volte a settimana per il fitness e due - sulla danza del ventre, più diete squisiti paratia. E allora? In vita hanno quasi la stessa in voi. E tutta la natura, le paure e proch.proch. Che è, per cominciare con appena calmati - in questo modo ideale irraggiungibile. Si è ora la cosa principale - per iniziare. Non temere il carico insostenibile corpo, scegliere un esercizio. Ma nella sua performance quotidiana regalatevi. Ad esempio, ho una buona motivazione finanziaria recitazione. Ho un barattolo in cui faccio 100 rubli se perdere una giornata di formazione. I soldi questi alla fine del mese sono in chiesa o in qualche sacrificio (non i bambini che non sono parenti che non hanno familiarità). Io non ti conosco, me personalmente "rana" subito comincia a soffocare. Ma se avete 30 giorni i soldi nel salvadanaio non - si Hail al meglio. Non acquistare la padella per l'amor di Dio. Scegli una cosa bella solo donne, trucco, abiti bryazkitku o inferiore. Qui doppio vantaggio.
 Non gioire troppo forte e non "sollevare polvere" eccessivo ottimismo, ho deciso di provare. L'istinto spinge - che qualcosa è. In realtà, non trovare il tempo per fare qualche corpo salite da una posizione prona, per esempio, è impossibile. Che cosa succede se il corpo viene disegnato? E chiedere di più?
 Scrivo perchéChe l'idea ha funzionato davvero. A partire da kachannya stampa, ho una settimana arricchito atletica programma trehrazovoVnedelnym nuoto in piscina. Ieri sera ho voluto anche copertura hoop :)) Glad presto, appena tre settimane di ritardo, ma la tendenza è chiara. Il corpo sveglia. Quindi, se qualcuno ha problemi simili, provare. Chi lo sa?

 Jeanne Bilenka

 Come perdere peso senza contare le calorie

 Che cosa è un "semaforo" o Come perdere peso senza contare le calorie

 Per coloro che non vogliono trattare con contare le calorie, inventato il sistema di "Traffic Light" per una sana alimentazione e perdita di peso.

 Luce verde: mangiare liberamente.

 Frutta fresca e congelata, verdure fresche e congelate (ad eccezione di quelli specificati in altri gruppi); patate e altre colture radice; tutte le verdure per insalata; erbe e spezie;

 cereali integrali (riso, frumento cereali - bulgari); pasta di grano intero, pane integrale, cereali integrali; albicocche secche, prugne;

 Tutti i legumi (ad esempio, fagioli rossi, fagioli bianchi, lenticchie); Ogni pesce e frutti di mare; Yogurt magro, formaggi a basso contenuto di grassi (come il formaggio, ricotta)

 basso contenuto di grassi panna acida, latte scremato; pollame (senza pelle) e selvaggina; kvorn (fungo giapponese), il tofu.

 Luce gialla: mangiare con moderazione.

 Produzione di farina (ad esempio pane bianco); oli vegetali di alta qualità (come l'oliva, di arachidi, arachidi);

 secche, diversi dai precedenti; yogurt magro, latte normalizzato; panna acida;

 formaggi grassi di media (come brie, Edam, capra, feta); uova; magra carne scura; noci fresche e semi (non salato, arrosto)

 specialità a base di carne; Low-margarina; succhi di frutta; alcool.

 Luce rossa: mangiare poco, raramente o mai.

 Torte, biscotti, cioccolato, caramelle, budino, burro, strutto, margarina, panna, pasta,

 snack salati, formaggi grassi, carni grasse e di prodotti a base di carne, bevande analcoliche, alimentari patatine scotto.

 Ci sono molte diete paradossaliChe violano le norme di alimentare pitaniya.Eto generalmente accettati, nella maggior parte dei casi, la dieta molto efficace, ma non tutti osa sbarazzarsi di chili di troppo, seguendo i loro consigli e pareri. Ancora separare energia anche a prima vista sembra più logico ed efficiente.
 Una di queste diete, cosiddetta dieta Kremlin progettato per coloro che vogliono perdere peso non sul 2 - 5 chili, e 10 o più. Questa dieta è stata progettata, in primo luogo, per il molto piena di persone che hanno un disperato bisogno di presentare una grave perdita di peso. Scienziati americani durante lo sviluppo di dieta per gli astronauti militari e posto le fondamenta della stessa dieta del Cremlino. Questa dieta è conosciuta in tutto il mondo chiamata "astronauti dieta." Nel nostro Paese, ha acquisito il nome di "Cremlino" a causa del fatto che potrebbe aiutare a sbarazzarsi di chili di troppo Mosca dirigenti, tra cui Yuri Luzhkov.
 Se correttamente comprendere e afferrare l'essenza di questa dieta, è chiaro che la dieta Cremlino è dieta malovuhlevodnyh comune.
 A prima vista questa dieta sembra assurdo. Per perdere peso con l'aiuto della dieta Cremlino deve mangiare carne, uova, burro, cibi grassi e categoricamente esclusi dalla dieta di porridge, succhi di frutta, prodotti lattiero-caseari e molti altri che sono sempre stati prodotti utili.
 Nella fase iniziale dovrebbe essere di rifiutare categoricamente alimenti che contengono un sacco di carboidrati, ed è consigliato di limitare il loro consumo. Oltre a tutto questo, durante l'osservanza della dieta Cremlino ha permesso di combinare i prodotti che desiderano tenerne cibo in qualsiasi momento della giornata, ha permesso anche l'uso di alcol e vari condimenti e spezie. È possibile scegliere da un alimentatore separato. E 'per tutti questi motivi, la dieta del Cremlino è ideale non solo per le donne ma anche per gli uomini che (soggetta ad altre diete) non può rinunciare alla carne e alcol.
 Il nostro corpo di solito va, cioè, il percorso di minor resistenza, la trasformazione in energia necessaria per la vita, carboidrati che entrano nel nostro corpo attraverso il cibo. Quando limitando carboidrati nel caso di depositi di grasso comincerà ad andare corpo. Questo è il principio fondamentale della dieta del Cremlino - per forzare l'organismo a utilizzare le risorse interne. Pertanto, in linea di principio, di mangiare questa dieta può essere una vita.
 Tu stesso e mi chiedo come modificare le preferenze di gusto. A partire dalla seconda o terza settimana dei prodotti dietetici che hai usato numero è molto ridotto. Hai appena perso il desiderio di mangiare in grandi quantità, e la voglia di regalarsi cioccolato scomparire completamente.
 Dieta è diviso in due fasi: Ridurre fase, che dura due settimane, e sostenere l'ulteriore fase.

 Le prime due settimane di dieta Kremlin devono rispettare la vita più stringenti rispetto alla quantità di carboidrati in entrata nel corpo. È necessario limitare il flusso di carboidrati 20 grammi. Su alcuni prodotti sono completamente abbandonato. Per facilità di calcolo 1 grammo di carboidrati contenuti negli alimenti, pari a 1 ochke. C'era anche preparato una tabella speciale della dieta del Cremlino, attraverso il quale tutti possono facilmente contare il numero di carboidrati consumati. Durante la prima fase della dieta devono essere esclusi dalla dieta di pane, cereali, amido verdure, dolci e tutto ciò che contiene lo zucchero e la farina. Tutti gli altri cibi che si mangiano dovrebbero essere assegnati 20 punti, secondo la tabella.
 Morire di fame durante l'osservanza della dieta del Cremlino non è assolutamente consigliato. Si mangia tutto quello che vogliono, nei prodotti accettabili, in qualsiasi momento, in qualsiasi quantità ragionevole. La cosa più importante - mangiato esattamente 20 punti carboidrati.
 Dopo la prima fase il corpo viene ricostruita. Ora permesso di introdurre gradualmente altri cibi sul menu, aumentando così il numero di punti al giorno. Per capire cosa succede al tuo corpo in questa fase è abbastanza semplice - se si beve un giorno a 40 punti, a perdere quei chili in più; se 60 quindi il peso non cambia; più di 60 - peso accumulato. Anche se il numero massimo di punti dovrebbe essere impostato per ciascun individuo. Forse per una persona esposta a gravi attività fisica e 100 punti sarà la norma.
 Nelle prime due settimane si può sbarazzarsi dei vostri 6 a 10 chili di troppo, e si perde peso in modo uniforme (3-5 kg ​​al mese). Questo peso non torna, se si continuerà a seguire questa dieta. Può anche essere che si inizia a perdere peso, non sul numero di sterline, e il volume che viene inizialmente diminuire la dimensione, quindi solo la perdita di peso visibile sulla bilancia. Questo è tutto - le caratteristiche individuali del corpo umano.
 Molti sono i sostenitori della dieta del Cremlino, ma non meno del tutto d'accordo con loro. Si ritiene che questa dieta e la salute sono cose assolutamente incompatibili. O questo parere - Cremlino dieta limita l'assunzione di sostanze nutritive, comprese le vitamine, che è una dieta non sana. Tuttavia, tali pareri non sono del tutto corrette. Kremlin dieta è assolutamente innocuo, proteine. Questa dieta aiuta lisciare la pelle e sbarazzarsi di acqua in eccesso nel corpo. Tutti gli altri dieta senza dubbio efficace, non danno lo stesso risultato stabile.
 La cosa principale - con molta attenzione per comprendere tutti i principi e di seguire rigorosamente le raccomandazioni.