 Tabula frammentato preparato da frumento, bulgur o cuscus cioè, a poco a stagionato e un sacco di verde e di una miscela di succo di limone e olio d'oliva Si riferisce al piatto della cucina araba, che, per inciso, è considerato uno dei più antichi e mezzi Tabula - ". Insalata condita" Inoltre, questo è anche un alimento ideale per la cena, o meglio, di fatto, ha avuto la cena. Ricetta Tabula con couscous Ingredienti: vetro pezzi poco a (disponibili presso i supermercati) 2 pomodori medi 1 cetriolo medio cipolla piccola manciata di uva passa snocciolate un paio di rametti di coriandolo mazzetto di prezzemolo, composto da 6 filiali 8 foglie di menta fresca Spezie 8 cucchiai di olio d'oliva 6 cucchiai di succo di limone Nota: Tabula preparazione per giorni da sfamare. Preparazione: Buccia di cetriolo, cipolla sul coperchio superiore, entrambe le verdure tagliate a dadini. Pomodori buccia e tagliate a pezzetti (in modo da poter facilmente puliti pomodori tagliati in una croce, versare acqua bollente per un minuto e poi la buccia). Uvetta per pochi minuti, versare acqua calda, poi dargli asciugare. Collegare il succo di limone e olio d'oliva, mettere le spezie a piacere. Verdi risciacquo, rimuovere rami danneggiati, asciutti e tritarli.
Site femminile - stile di vita sano. Bambino sano pitanie.Pravilnoe pitanie.Lekarstva.Zdorove. In un piatto fondo aggiungere il couscous, aggiungete le verdure e uvetta preparati e mescolare bene. Poi versare il condimento e aggiungere tutte le erbe e mescolate di nuovo. Tabula con copertura couscous con pellicola trasparente e conservare in frigorifero il giorno riorganizzare, ma questa volta per quattro volte piatto misto richiesto. Prima di servire si può aggiungere un po 'di burro e sale, se necessario. Ricetta Tabula con bulgur Ingredienti: bulgur - 100g Acqua - pinta pomodorini - 3 pezzi. peperone rosso e verde carne - 1 pz. Olive Oil - ?? 3. cucchiai piume cipolla - fascio piano succo di limone da un frutto Caraway - pinch prezzemolo - grappolo Preparazione: Bulgur bollire a fuoco basso per un quarto d'ora dopo il momento di acqua bollente, scolare e raffreddare. Una fetta fette di pomodoro, insieme ad altri liberi di peperoni di semi, tagliati a dadini. Verdure finemente frusta. In una terrina mescolare il bulgur e tutti gli altri prodotti, riempire succo, cumino, olio, sale e pepe. Mescolare e mettere sul piatto horochkoy, fette di pomodoro sparsi lato, insieme con un'insalata.  Oggi, la società è sempre più in crescita di moda per uno stile di vita sano e attivo, fioritura apparenza, lunga giovinezza e bellezza. Grazie alle moderne tecnologie e la medicina, la gente ha cominciato a vivere più a lungo, aumentando l'età pensionabile in molti paesi. Qualche decennio fa, all'età di 40 anni è stato considerato maturo abbastanza, e ora in questa età, le persone si sposano, hanno figli, e mi considero molto giovane ed energico. Tuttavia, ben pochi riescono a rimanere in forma con facilità Per preservare la giovinezza, la bellezza e soprattutto bisogno di salute di seguire alcune regole. Si deve rinunciare a cattive abitudini, non sono particolarmente influenzano l'aspetto e la salute dei giovani, ma data l'età di feltro non può aumentare di peso, aggiunge anni e problemi di salute. Devi mangiare - mangiare sano, pasto leggero, pur non mangiare troppo. Infine, una delle principali condizioni per la salute e la longevità - l'attività abbastanza esercizio. Come sapete - "Movimento - questa è la vita." In circostanze normali, la maggior parte degli abitanti delle città, come molte donne comuni Nikolaev conducono una vita sedentaria.
Lavoro sedentario, seduti a bordo del veicolo, il computer, sul divano a guardare la TV. Correre in giro le faccende di casa in casa non aiuta la situazione. Superare chili di troppo, dolori alle articolazioni, schiena, ha perso la flessibilità e la grazia.
Tutti vengono a quanto richiesto in aggiunta alla dieta esercizio Qui ognuno sceglie sport come. Qualcuno ama piscina, ammirare altri giochi multiplayer mobili, e altri preferiscono yoga. Buon effetto è di forma fisica (la parola deriva dal verbo inglese che significa "essere in forma, incontrare"). Questo allenamento fisico complesso, gli esercizi su misura per costruire un bel corpo e migliorare il tono generale del corpo. Bellezza esterno a cui tutte le donne aspirano ad - un armonia di corpo e anima, una manifestazione di salute e buona forma fisica. Se è la gioventù in tutto, con l'età che deve essere mantenuta e protetta. La cosa principale è di non essere pigri, non rimandare fino a Lunedi prossimo mese o anno. Quindi possiamo essere attivi per molti anni e bella, per compiacere se stessi e le persone care.  La maggior parte delle ragazze affronta il problema dei chili di troppo che compaiono dopo l'inverno. Spring tutti cercando di mettersi in forma per l'apertura della stagione estiva a brillare figura slanciata. Anche quest'anno presto e all'improvviso venire estate. Nikolaev donne non hanno il tempo di diffamare collant sottili e cappotti leggeri e scarpe, come ha dovuto prendere dei vestiti per le giornate calde. E il tempo per dimagrimento completamente andato, tutti vogliono perdere possibile accumulo invernale. Termini diete affamati In questo caso, una cosiddetta dieta "fame" low-nominato. Fortunatamente ci sugli scaffali di verdure fresche, erbe aromatiche, prodotti lattiero-caseari sono diminuiti. Su questa dieta si può perdere fino a una settimana 5-6 kg, anche se questo richiede una grande forza di volontà e autocontrollo. Inoltre, nutrizionisti onestamente ammettere che quasi mai riesce a mantenere un risultato stabile. Questo è un modello noto - più veloce il peso, più veloce e più facile indietro. Un altro punto importante - dieta fame non può essere applicato a persone con malattie gravi, ha abbassato l'immunità, durante lo stress fisico ed emotivo grave, o la salute si può lasciare con sovrappeso.
Un'altra importante regola - dieta rigida, il più strettamente per monitorare il consumo di liquido. Per le donne in generale utili a bere molta acqua, disidratazione particolarmente pericoloso durante il digiuno. Base diete affamati Basis dieta da fame - un acqua minerale, latte, yogurt, formaggi, frutta fresca e succhi di verdura. La dieta esatto si trova in riviste femminili o su Internet, come ad esempio in linea http://slimdown.ru/diety/голодна dieta. Si è dipinto sul menu ogni giorno, ha bisogno di seguire con precisione e la cosa principale qui - forza di volontà. Non si può morire di fame lungo week - è pericoloso per la salute. Il passaggio a dieta sana È importante passare a una dieta sana dopo la dieta. Sharp eccesso di cibo può violare la digestione e naturalmente ritorno chilogrammi. Per evitare questo, si dovrebbe passare ad una sana alimentazione (cereali, legumi, frutta, carni magre e pesce, prodotti lattiero-caseari), e certamente bisogno di controllare la quantità di cibo.  Marinatura permette di ammorbidire il gusto di zenzero, acquista consistenza morbida, non riducendo le sue proprietà benefiche. In zenzero in salamoia conservato molte vitamine, minerali, amminoacidi e altre sostanze necessarie per il nostro benessere. Vantaggi di Ginger Ginger stimola la digestione, purifica il fegato, rafforza il sistema immunitario, allevia il mal di testa e nervosismo. Molti nutrizionisti ritengono che lo zenzero favorisce la perdita di peso e di preservare la gioventù. A causa delle proprietà uniche di questo prodotto è ampiamente utilizzato non solo in cucina, ma anche in medicina. Zenzero in salamoia è utilizzato anche in disturbi del metabolismo dei grassi durante la perdita di peso. Date le proprietà benefiche di zenzero decapato, esistono diverse ricette per la sua preparazione, che è molto semplice e senza costi. Così cucinare i piatti più gustosi e succulenti con zenzero. Marinivka zenzero Per preparare zenzero sottaceto è necessario 300 grammi di radice di zenzero, mezzo cucchiaio di aceto, 3 cucchiai
vino rosso, zucchero, acqua e sale. In primo luogo, in salamoia ricetta zenzero zenzero offre tuberi pulite di pelle marrone.
Poi dovrebbero essere tagliati in strisce molto sottili contro il tessuto, o semplicemente cerchi. Mettere lo zenzero in una pentola e riempire con acqua bollente. Aggiustate di sale e cuocere per 3-4 minuti. Poi scolare l'acqua e raffreddare. E 'il momento di preparare la marinata Sciogliere lo zucchero in acqua calda. Versate l'aceto in esso, il vino, mescolare bene. Zenzero Raffreddato dovrebbe fare una ciotola e versate la marinata ricevuto. Chiudere il coperchio del contenitore e lasciare per 3 giorni. Quindi si può utilizzare per atterrare, pesce e carne. Questi piatti sono deliziosi, nutriente e molto disponibile. Pertanto Nikolaev donne possono soddisfare i loro cari senza spendere il loro tempo di preparazione e di denaro. Oggi, molte fonti online e comprende femminile Us - Per quelli di donne () ci offrono una varietà di diete, massaggiatori e altri metodi di perdita di peso. E 'difficile resistere e non provare almeno qualcosa sfrenato desiderio di guardare sottile e facile.
Migliaia di persone ?? Spendendo in tutto il mondo un sacco di soldi per una varietà di mezzi o di morire di fame se stessi per realizzare il suo sogno di figura. Ma ciò non è sempre possibile. Pause Pazienza, accidia, e in generale è in qualche modo indifferente.
I giovani guardano belle persone del sesso opposto, chiedendo una tale passione, ma non pensare al fatto che le persone in buona forma cercando sobe la stessa passione in buona forma. E per una buona ragione. Dopo tutto, chi lavora su se stesso, fa un degno tratti - la resistenza fisica, forza di volontà, puntuali e più. Queste stesse caratteristiche queste persone si aspettano di vedere in loro rappresentanti eletti.
Infatti perdere peso è molto difficile. Cari uomini e donne solo dieta non aiuterà. Naturalmente, si dovrebbe mangiare solo quando voglio, non quando qualcuno offre una deliziosa fetta di torta, e dista solo prodotti utili, non torte alla crema e biscotti al cioccolato, bar, bere bevande dolci.
Queste regole devono conformarsi a qualsiasi uomo. Ma non può assolutamente rinunciare a qualcosa di completamente, non si può semplicemente accovacciarsi sul yogurt o solo acqua e riso. Vi consiglio di leggere le regole per il cibo Montignac.
Il nostro corpo ha bisogno di una gamma completa giornaliera di vitamine, e quindi dobbiamo mangiare tutto in quantità sufficiente. A proposito, se avete paura di rilassamento cutaneo dopo perdita di peso o dolore allo stomaco, si prega di leggere i miti e timori per le conseguenze svyahannyh perdita di peso.
Purtroppo, fitness, yoga, aerobica due volte a settimana non ti aiuta, troppo, soprattutto quando si è ancora uno - mezzo perdere qualche ragione. Erroneamente pensato per essere una visione comune che lo stomaco può essere rimosso stampa nakachavshy. Ricorda una volta per tutte: pompato dalla stampa non sbarazzarsi di grasso! Come, allora, quello di perdere peso? Non è così semplice. Infatti, solo la resistenza, la perseveranza, la pazienza di attività fisica ogni giorno permettono alle persone di sentirsi allegro, godersi la vita e perdono occhio prossimo :) fitness, yoga, aerobica, ma non due volte la settimana, e molto altro. Inoltre, la formazione è considerata efficace se il sudore grandine senza fiato, gamba scuotendo tutto il giorno follemente fame, bere e dormire.
Ora ci sono molti programmi per migliorare la loro condizione fisica.
Come esempio, di alimentazione 90, P90X. Si può leggere su di loro su internet molto, soprattutto per vedere su YouTube.
  Programmi progettati per 3 mesi di sedute quotidiane, ciascuno della durata di un'ora. Lezioni si svolgono in modo indipendente a casa, secondo il video dura un'ora e mezza. Ci sono diversi programmi di questi programmi.
Ad esempio, le classi il Lunedi a rafforzare la schiena e muscoli del torace, Martedì carico sui muscoli delle gambe, Giovedi - yoga, stretching, ecc per il fine settimana.
Preferibilmente 1-2 giorni di pompaggio dei muscoli che si alternano con esercizi statici specificamente al corpo reso rinnovato e rafforzato sotto tutti gli aspetti (e della colonna vertebrale e delle articolazioni, e la reazione del muscolo, un senso di equilibrio, la funzione del cuore, e così via). Tale esercizio provoca il nostro corpo a lavorare di più, aumentando il metabolismo generale e, quindi, la persona perde peso, diventa più forte e ottiene un corpo elastico bello.
Tali programmi sono creati da esperti, ogni esercizio, l'ordine di esecuzione, la durata delle interruzioni - ogni pensiero. Tutto il tempo è monitorato l'attività cardiaca, la pressione sanguigna.
Prima della decisione di fare sport a casa si consiglia di consultare il medico. E 'probabile che si dovrebbe iniziare gradualmente, come la loro salute e le loro capacità fisiche.   Sport utili per scorrimento. Vuoi guadagnare peso e sentirsi tue braccia, gambe, e non dryahlenkaya ramoscelli? Forse hai un po 'di pop e non è visibile nei pantaloni o gonna. Le diete non aiuterà? Come mai? Che cosa impedisce un accordo e rendere il vostro corpo bello? Pigrizia. Ognuno di noi lavora, oltre la famiglia ei bambini. Quando trovare il tempo? Pazienza. Supponiamo di avere due settimane muchytesya, il lavoro resta da vedere, l'entusiasmo è passato, la pazienza muore.
Noi in questo articolo motivarlo per esercitare. Basta ricordare che chi vuole trovare un modo, e chi non vuole trovare un motivo. Al centro di tutti i nostri sogni di cui l'aspetto morale, piuttosto che fisico o materiale "non può." Tutto nelle tue mani.
Vuoi ancora perdere peso e sono pronti ad agire - zmyritsya che ora la tua vita quotidiana sarà fisicamente difficile, ma ogni settimana sarete più orgogliosi di voi stessi, si diventa un atleta, forte, resistente, leggero, ti svegli e l'amore per la gente tutto quello che vedete davanti ai loro occhi, il senso della vita verrà e il cibo davvero diventare il cibo più delizioso al mondo.  Il fatto che l'olio di pesce è utile, è noto da secoli. Anche i nostri genitori alimentati cucchiai di grandi barattoli. Ma questo prodotto non ha causato altro che disgusto per la sua forma, davvero pura molto sgradevole. Ma la medicina non è statica, e che non avrebbe perso di valore e praticamente nessun prodotto sostitutivo, si avvicinò a lui forme innocenti assolute, quali capsule. L'accettazione di capsule di olio di pesce non provoca disgusto anche i pazienti più vulnerabili. I benefici dell'olio di pesce La medicina più sviluppato, più aprire le proprietà curative di olio di pesce. Nicholas donne che si occupano della loro salute e la salute dei loro cari, e in particolare i bambini, sarà più che utile conoscere tutte le proprietà di olio di pesce.
Questo prodotto è in grado di trattare le malattie cardiovascolari, possiede proprietà analgesiche e farmaci anti-infiammatori, migliora la funzione cognitiva (memoria e qualità del cervello), può essere usato come un prodotto efficace antidepressivo, prodotto e dimagrante che riduce il rischio di cancro. Per maggiori informazioni potete leggere le caratteristiche positive di olio di pesce yourlifestyle.ru Online. Ci si può facilmente trovare ciò che le proprietà di olio di pesce e leggere su di esso, che è più che probabile che avete bisogno. C'è qualche danno È impossibile parlare di danno o inutilità di olio di pesce in questo elenco le proprietà del prodotto. E 'davvero un prodotto naturale insostituibile che è in grado di influenzare positivamente tutte le cellule del nostro corpo.  Ogni giorno pensa la sua figura, che lei, per attirare gli uomini per la sua figura, che figura nel suo vicino o un amico e quello che è successo esattamente, ma nient'altro. Al giorno d'oggi, non tutte le donne ha la figura perfetta, e la nozione stessa di ideale di precisione ha nessuno lo sa. Ma ognuno di noi vuole ancora avere una vita sottile e belle cosce, indossare abiti corti e pantaloncini stretti. Ma non ogni donna vuole esercitare o sedersi sulle diete duro infinite. Completamente accordo con il fatto che la dieta non è solo difficile sedersi, ma, in molti casi, molto, molto male. Ma lo sport! Ha solo bisogno di una ragazza che vuole avere una buona figura e lo sport del corpo. Questo può aiutare a non solo caricare la mattina o la sera fare jogging dopo una giornata di lavoro estenuante. Dopo tutto, ci sono istituzioni speciali che per una piccola tassa di unirsi a noi in forma e la forza del nostro corpo per attirare l'attenzione di bei uomini e donne di tutte le sguardi invidiosi. Ma scegliere un fitness club o palestra che fa per voi e sarà dotato di tutto il non necessario così semplice.
E 'necessario prestare attenzione a molti aspetti. In primo luogo, naturalmente, leggere attentamente le attrezzature, struttura, e la maggior parte allenatori. L'allenatore deve essere presente in sala costantemente, durante le sessioni, e le attrezzature devono essere tecnicamente valido. Numero di formatori dovrebbe essere grande - questo cardiaca fitness, forza e altre attrezzature sportive. La presenza di aria condizionata e consulente richiesto in queste sale. Inoltre, centri benessere e palestre dovrebbero fornire un sacco di servizi aggiuntivi a prezzi accessibili, e il servizio e qualsiasi servizio che è incluso nel prezzo dovrebbe essere al più alto livello, non solo sulla carta.
Naturalmente, non ogni puntata si fanno di lei, è necessario sapere dove andare. Credimi, a trovare i migliori fitness club a Mosca è molto più facile che in Nikolaev! Quindi non si arrendono, essere forte nello spirito e andare in una bella figura! Basta un piccolo sforzo e si avrà molto presto! Stress - un fisiologico scuotere tutto il corpo. Continua in effetti pochi minuti, poi ci si ritrovati e sostenere questa posizione. Il problema può a volte essere risolto durante la notte, ma abbiamo un tale natura - si masticare che hanno superato.
D'altra parte, se abbiamo fatto si sono padronanza e dimenticare male - è molto buona, ma le conseguenze sono nel nostro corpo. Hai 10 minuti di stress, e camminare come un ubriaco tre o quattro giorni di fila. Lo stress indebolisce le difese del corpo, il corpo energeticamente impoverito.
Immunità ridotta, il corpo richiede tante risorse, il tempo e la tranquillità per riprendere. Abbiamo bisogno di una corretta alimentazione (dieta migliore), perché se le difese indebolite, c'è un'alta probabilità di infezioni intestinali.
Healthy più del solito, il sonno - un momento in cui il nostro cervello è particolarmente attivo nel preparare il nostro corpo il giorno successivo. Ma perché il nostro corpo ha ricevuto una commozione cerebrale, il solito una notte non è sufficiente e la solita quantità di cibo che mangiamo durante il giorno, anche, non è sufficiente.
Questo a sua volta spiega il motivo per cui abbiamo fatto nevispannye e stanchi il giorno successivo. Aggiungete a tutto questo il fatto che dobbiamo continuare ad andare a lavorare e svolgere le altre mansioni che impediscono a rilassarsi per pronta guarigione dallo stress. (Vedi anche l'articolo: come imparare a rilassarsi e calmare i nervi).
Situazioni stressanti spesso non sono creati da fattori esterni, e di noi stessi, e spesso attraverso principi falsi o danni natura, e non solo a causa della condizione ottimale del corpo, squilibri ormonali, la crescita eccessiva, mancanza di vitamine. Questi ultimi possono essere causati da malnutrizione (per esempio il cibo in movimento, un po 'd'acqua nella dieta, fast food, etc.) e lo stress preliminare.
Vita permanente in questa tensione genera malattia cronica. Eccola, la causa dell'invecchiamento. Di tutto il profondo rispetto per gli anziani, dovrebbero riconoscere che la malattia e debolezza - è colpa del popolo stesso, non le circostanze. No, no, non le circostanze. Infatti, se prendiamo, per esempio, uno dei peggiori, Guerra Mondiale, i veterani vivere fino a 80-90 anni. E 'difficile immaginare quello che hanno passato, ma si trasferì emozioni positive, hanno combattuto per i loro figli. E che cosa ci spinge?
 Consideriamo il problema non come un'opportunità per diventare migliore, per capire qualcosa pomudret, ma come qualcosa che ci rovina la vita, pone la colpa a qualcuno, quel qualcuno vede anche come "psuyesh la mia vita", ecc reazione a catena.
Il nostro mondo è ovviamente normale. Tutto ciò che accade in esso è normale. Così possiamo vivere normalmente e felicemente. Essa dipende interamente da noi, e dipende dalla piccola. Dipende se è possibile alzarsi presto per andare a correre, o si può dare qualcosa al suo vicino di casa o il genitore può capire di più.
Le persone più hai, meno si pigrizia, più si dà, più si Dio, meno tensione e lo stress nella vostra vita.
Ma ciò che è di essere in situazioni disperate, quando non sappiamo come risolvere un problema che abbiamo di fronte?
In primo luogo, non ci sono situazioni disperate.
Pensate! Pensare, parlare con la gente, Google :)
In secondo luogo, se non nahuhlit e le persone impotenti nella vostra azienda, quindi cambiare se stessi, cambiare si precisamente nel problema. Non percepiamo oggettivamente, una percentuale delle condizioni dei nostri problemi - queste sono le condizioni della nostra vita, la nostra visione del mondo e dei nostri principi. Cambiare il loro atteggiamento verso il problema. È molto difficile. Ma forse è il punto? Pensate! Pensate, per lei è una persona molto intelligente!
Un terzo Torsunov dice che l'unico modo per evitare questa vita spirituale stress.
Se lo stress ancora sorto come necessario per porre rimedio alla situazione appena possibile. Se questo equivoco in una relazione, non soffiare, e lì parlano tra di loro tutto questo in mente, tutti a cadere. E non ti azzardare a girarsi e gridare porta - essere vicino finché non accontentarsi relazioni. In caso contrario, il risentimento si accumula nel mezzo comincia a marcire, crescere più forte, la muffa, puzza e si trasformano in una cicatrice sul dell'anima, ma nel corso degli anni in una malattia cronica. Basta dire a te stesso "Non voglio andare via fino a quando l'anima si calma."
 Quindi, idealmente, queste cose aiutano a ridare vita e forza spirituale:
1. tranquillità assoluta. Sarebbe bello paio di giorni di riposo. Ma non si trovano a letto o appendere su Internet, è meglio occuparsi nenapryazhnyh lavoro piacevole, o incontrare gli amici.
2. Cambiare la situazione. Andare da qualche parte per riposare o per il paese, o anche solo una passeggiata nella natura. E 'importante che nel Paese, perché la terra, erba, legno - una vita, viviamo solo con questo, possiamo trarre forza.
3. Nutrizione. Frutta, cereali, un sacco di acqua ben lavati. Attenzione di carne e pesce in questi giorni, niente grassi, fritti nulla.
4. ore di sonno 8-9 nel luogo in cui conveniente. Posare il letto, si diffonderà, dimorerà coperta lussureggiante, ummm ... More è: Avete mai provato a dormire nel letto di mia madre? Avete messo i genitori in un bambino nel suo letto quando eri malato? Questo posto è molto forte energia.
5. Visita la liturgia e molti altri modi che riempiono Internet, che può essere letto e la pratica. (Vi consiglio la lettura di un articolo su come è possibile calmare i nervi).
Obnimashki contribuire ad alleviare lo stress Embrace una stretta amata e lasciare lo stress si. Nature saggio. Per contattare la terapia ricorreva quasi tutti gli organismi viventi che esistono sul pianeta. Animali, troppo, abbracciati, leccare. Ricordate come calma le nostre gatti, cani, quando facciamo accarezzare, abbracciare e pressato a lei.
In ogni e qualsiasi vera, che è ben registrato, tra le braccia di un uomo nato un senso di tranquillità. Ecco perché, per inciso, così importante per abbracciare prossimo sconvolto o addolorato.
Non lesinare sulla espressione dei sentimenti! Ama te stesso :) Allora, chi ha davvero bisogno è di vitale importanza per sbarazzarsi di tensione o stress, vi auguro la saggezza e la pazienza di essere felice, e che Dio aiutare te.
Questo articolo è su come smettere di paradiso femminile preoccupante Site () preparata Sasha Saveliev  La cellulite è essenzialmente un problema complesso, secondo sue rimozione richiesta complessi effetti sul corpo nel suo complesso. Sbarazzarsi di complessi cellulite Come sbarazzarsi di cellulite? I metodi di trattamento sono molteplici. Particolare attenzione è rivolta al raggruppamento di metodi e di consolidare in una sola unità intera. Si compone di: effettuare sotto la supervisione di regolazione dieta, l'uso di diete, in alcuni casi, la normalizzazione del metabolismo ossigeno nei tessuti e la normalizzazione del metabolismo dell'acqua, vari fisioterapia, osservazione cosmetologist cosmetology utilizzando metodi per influenzare la lesione, l'impatto del massaggio la pelle e grasso sottocutaneo, rafforzare corsetto muscolare nella malattia, aumento della spesa di energia attraverso l'esercizio. Per lo più terapie di combinazione, in quanto dà una migliore effetto sul corpo Ci sono molti trattamenti che sono noti per la loro versatilità. Queste procedure forniscono un doppio effetto nel trattamento di: consumi energetici e migliorare la circolazione sanguigna, migliorare il metabolismo e l'idratazione della pelle. Questi trattamenti includono massaggi dopo i bagni, docce, idromassaggio, piscina. Si raddoppiano il risultato desiderato velocità riducendo marrone arancione. Esercizio e fitness sono sempre stati un ottimo modo per curare le malattie. Sports - nemico della cellulite. Come per il trattamento di altre malattie, eliminando il problema della cellulite per le diverse fasce di età e per le persone con diversi livelli di resistenza, preparazione atletica, la salute in generale, gli esperti raccolgono i vari complessi e sistemi di attività fisica ed esercizio fisico. Così, è possibile variare il livello di stress in diversi gruppi e ciascun paziente per scegliere il miglior tipo di esercizio per il trattamento. Pool è il metodo consigliato per combattere la cellulite 90% dei pazienti, nonché controindicazioni alla sua applicazione praticamente inesistente. Per stress idrico dovrebbero includere popolari aerobica in acqua al momento attuale. Tale formazione intensiva in acqua in grado di essere un ottimo processo di controllo di aggiornamento tessuti del corpo. Nel carico ambiente acquatico sulla muscolatura, colonna vertebrale, arti è minimo rispetto al carico normale fuori dell'ambiente acquatico, così molti esercizi sono eseguiti molto più facile e portare effetto fulmine. Il vantaggio in questo caso è il risparmio anche il tempo e lo sforzo speso per le prestazioni di uprazhenyy copertura Sports. Secondo le statistiche i media americani è aerobica d'acqua sono l'85% del modo chiave per combattere la cellulite. Cosa succede ai muscoli In presenza di muscoli cellulite colpite zone secondo lenta, atrofizzato, cellule del tessuto non ricevono abbastanza ossigeno mangimi, basta gettare grassi, che vengono bloccati e così su tutti i lati. Questi muscoli non sono un onere per, ed è un bloccante dei vasi sanguigni. Dopo il tempo questi muscoli possono atrofia completamente, poi tornare al tono diventa molto più difficile. In questo caso, il migliore assistente è ?? esercizio ed esercizi appositamente progettati per allenare i muscoli delle cosce, glutei e gambe. Nel processo di formazione questi muscoli sono la base per stabilire la corretta circolazione del corpo. A seconda della fase di cellulite selezionati in diverse modalità di formazione Tuttavia, vi sono regole generali. Eventuali esercizi anticellulite dovrebbero sempre consistere di warm-up, stretching, allenamento della forza e kardionahruzok. Warm-up può essere fatto in un programma di danza, o un cyclette, tapis roulant o stepper. Kardiotrenuvannya include l'uso di qualsiasi kardyotrenazherov, jogging all'aperto, o saltare la corda.
Questa parte della formazione deve essere effettuata in media 50 minuti per riscaldare il corpo potrebbe bene, ma non si stancano. Forza di formazione è una parte obbligatoria, sotto la supervisione di un istruttore in palestra con attrezzature per il potenziamento. Per carichi di potenza per eliminare la cellulite includere prima ochereduprazheniya su fianchi, gambe, glutei. Può essere un diverso tipo di squat carico, affondi di lato, rotazione. Dopo questi esercizi muscoli hanno bisogno di stretching. Le smagliature fanno sul pavimento con una pendenza verso il basso, o in piedi, proteso in avanti con un estratto della colonna vertebrale. Prodotti anti-cellulite Un ulteriore effetto di prodotti cellulite userà in combinazione con l'attività fisica e docce dopo l'allenamento fisico. E 'questa duplice azione sarebbe i migliori combattenti alleati con crosta di colore arancione nella lotta contro la cellulite. Sport - nemico della cellulite, e combinato con altre procedure questo nemico è invincibile. È quindi importante prestare attenzione non solo per il trattamento della cellulite attraverso l'uso di esercizio. Con gli alleati Sport in questa guerra deve assolutamente includere massaggi. Si può prendere il massaggio a casa con oli essenziali che possono migliorare l'effetto di riscaldamento delle strutture cutanee e sottocutanee che aiutano a eliminare le tossine dal corpo, migliorare il processo di scambio di acqua, saturare la pelle nutriente oli maslami.Primenenie fornisce anche effetto anti-stress sulla pelle, che colpisce positivamente il durante tutto il trattamento. Che cosa può sostituire allenamento in palestra Se il corpo è stanco per l'allenamento fisico quotidiano, allenamento in palestra può essere sostituita con mezzi semplici, anche bruciare grasso e muscoli sono costretti a lavorare in modalità intensiva. Questi semplici esercizi di ginnastica sono sostituti salendo le scale almeno un'ora, fare jogging per due ore, e vari carico giornaliero. Nella scelta tra escursioni e passeggiate nei veicoli dovrebbe scegliere a piedi, che può essere utile non solo nella lotta contro la cellulite e saturare il corpo con l'ossigeno, rallegrare e far così la salute complessivamente migliore. Cioè, anche con il problema attuale della cellulite può beneficiare e trascorrere del tempo con la formazione di piacere e di gioia. Per un altro modo piacevole di tecniche sportive per combattere la cellulite includere beach volley. E 'uno sport per aiutare le donne a rafforzare i glutei, rimuovere pollici indesiderati sui fianchi e simulare una bella figura. Un altro vantaggio della scelta di questo particolare sport è che secondo molti esperti, il corpo abbronzato, la cellulite non è molto visibile. Questo problema sarà solo sapere chi è. Self-suggerimento Gli psicologi dicono che se una persona vede i loro problemi e può convincere il mondo, allora non esiste. E 'necessario utilizzare la regola nei giorni di disperazione quando si combatte la cellulite non è il potere, ma allo stesso disperazione non dimenticare gli esercizi del mattino e il rifiuto di dolci per i loro figura ideale. Per ogni cercando di essere obiettivo. Allora, chi può proibire alle donne di cercare di essere perfetto? Destra. Solo se stessa. Pertanto, nella lotta contro la buccia d'arancia non dovrebbe dimenticare che ogni organismo vivente e talvolta vuole mangiare dolci o semplicemente rilassarsi. Non comportarsi in struttura in ferro, a meno di versare lacrime su un paio di centimetri sbagliate. Pertanto, il miglior consigliere per ogni persona nell'affrontare qualsiasi problema - il buon senso e lo sport. E 'uno sport - è la salute. Una salute - questa è la nostra vita. Pertanto, una parte dei centimetri dannose e inutili inutili sui fianchi, gambe e addome dovrebbe facilmente.  La voce per la capitale per lavoro o relax, Nicholas signora deve prima di tutto stabilire il luogo in cui si fermerà. Spesso trascurato hotel dove si vuole fermare, e questo è sbagliato. La chiave per un buon umore - un grande e confortevole ambiente di sonno. Questo può solo accuratamente scelta della location per il vostro hotel nochleha.Vybirat dovrebbe attentamente prendendo in considerazione non solo l'interno, esterno e servizi, ma anche la posizione. E 'importante avere un hotel vicino ad una buona soluzione, ed era comodo per raggiungere diversi punti della città Così, quando si tratta di interpretazione, l'Atlantico - centerhotel.com.ua, hotel di Kiev è uno dei luoghi più redditizi. Inoltre, esso fornisce una qualità superiore e ad un livello appropriato di questo prezzo. Anche la signora Nicola più esigente avrà un grande momento lì e rilassarsi. Quasi una delle tre stelle in grado di offrire un bel buona gamma di servizi e strutture - TV, bagno, asciugacapelli, e se fortunati, e mini bar.
Alcuni hotel permettono questo tipo di equipaggiare anche un centro fitness, internet, TV via cavo, aria condizionata, una sala banchetti e una sala conferenze.
Livello albergo 4 stelle Parlando a un livello di 4 stelle, è chiaro che c'è un insieme di servizi e opzioni migliori e più ricchi, ma il prezzo per camera è significativamente più alto. Così, in un hotel in generale offrire i seguenti servizi aggiuntivi, massaggi, SPA, molti ristoranti e così via. Ma il livello di 5 stelle può permettersi di non tutti Appartamento con diverse stanze, servitori, animali ammessi, in quest'ordine. Scegliendo un hotel, Nicholas donna dovrebbe combinano armoniosamente di alloggio. Quello che può permettersi di spendere per un hotel di qualità che offre i suoi servizi necessari per un soggiorno confortevole.
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