Fruit - è frutti commestibili con il contenuto calorico più basso e alto contenuto di minerali e sostanze nutritive. Questo è il motivo per cui si raccomanda l'uso quotidiano. Una piccola quantità di calorie perché il frutto non ha alcun tipo di grasso. Di seguito una tabella di calorie della frutta, che si trova sul valore energetico principale di frutta fresca e frutta secca. Inoltre, livelli elevati di fibre, vitamine e minerali rendendoli praticamente indispensabile dieta umana quotidiana.

 Calorie in frutta

 Che cosa determina il frutto di calorie? Calorie variano. Esse dipendono dal contenuto di zucchero e liquidi. Ad esempio, frutti sono livello calorico superiori frutta fresca in assenza di acqua. Inoltre, il numero di calorie può influenzare la memorizzazione e l'elaborazione vie (congelamento, la conservazione, aggiungere lo sciroppo, ecc). Solo frutta fresca sono a basso contenuto calorico. Succhi di frutta venduti in pacchetti in magazzini e conserve di frutta contengono additivi e miscele necessarie per conservare il prodotto, quindi non c'è alcun beneficio da loro. Ma succhi di frutta freschi - è sempre gustoso e sano. Determinare quante calorie contiene un frutto particolare, ci sarà da tavola frutta calorico. Vi presentiamo alla vostra attenzione.

 Caloria

 Il prodotto (100 grammi)

 Grassi

 Carboidrati

 Proteine

 292, 00

 Date

 0, 50

 69, 20

 2, 50

 281, 00

 Uve secche

 0, 50

 66, 00

 2, 30

 270, 00

 Pere secche

 0, 60

 62, 60

 2, 30

 264, 00

 Uva passa

 0, 60

 66, 00

 3, 00

 257, 00

 Fichi secchi

 0, 80

 58, 00

 3, 10

 256, 00

 Prugne (prugne secche)

 0, 70

 57, 50

 2, 30

 254, 00

 Pesche secchi

 0, 40

 57, 70

 3, 00

 253, 00

 Mele secche

 0, 10

 59, 00

 2, 20

 242, 00

 Albicocche (albicocche secche con osso)

 0, 40

 53, 00

 5, 00

 232, 00

 Albicocche secche (albicocche secche snocciolate)

 0, 30

 51, 00

 5, 20

 216, 40

 Candito

 -

 54, 50

 4, 00

 160, 00

 Avocado

 14, 70

 1, 80

 2, 00

 96, 00

 Banana

 0, 50

 21 00

 1, 50

 82, 00

 Seabuckthorn

 5, 40

 5, 70

 1, 20

 74, 00

 Mele

 0, 40

 9, 80

 0, 40

 67, 00

 Cachi

 0, 40

 15, 30

 0, 50

 55, 00

 Aronia Rowan

 0, 21

 11, 00

 1, 50

 54, 00

 Fico

 0, 20

 13, 00

 0, 70

 54, 00

 Tern

 0, 30

 9, 40

 1, 50

 52, 50

 Biancospino

 -

 14, 00

 -

 52, 00

 Ciliegia

 0, 20

 10, 60

 0, 81

 52, 00

 Ananas

 0, 10

 11, 80

 0, 30

 52, 00

 Allegro

 0, 41

 10, 60

 1, 10

 50, 00

 Rowan rosso

 0, 20

 8, 90

 1, 40

 49, 00

 Prugna

 0, 30

 9, 60

 0, 80

 48, 00

 Mela cotogna

 0, 50

 9, 70

 0, 60

 47, 00

 Pera

 0, 30

 10, 30

 0, 40

 47, 00

 Kiwi

 0, 40

 8, 10

 0, 80

 45, 00

 Yrha

 -

 12, 00

 -

 45, 00

 Pesca

 0, 11

 9, 50

 0, 90

 44, 00

 Albicocche

 0, 10

 9, 00

 0, 90

 43, 00

 Arancione

 0, 20

 8, 10

 0, 90

 42, 00

 Ribes bianchi

 0, 20

 8, 00

 0, 51

 38, 00

 Mandarino

 0, 20

 7, 50

 0, 80

 37, 5

 Sultana

 -

 11, 00

 -

 35, 00

 Melone

 0, 30

 7, 40

 0, 60

 34, 00

 Mela cotogna

 0, 10

 8, 00

 0, 20

 34, 00

 Limone

 0, 11

 3, 00

 0, 90

 27 00

 Anguria

 0, 10

 5, 90

 0, 60

 26 30

 Verginità

 -

 7, 00

 -

 Questa tabella verdure calorico vi aiuterà nella preparazione di una dieta appropriata con una dieta quando è necessario utilizzare i grassi, carboidrati e proteine ​​in quantità ben definite.

 Sulla base delle raccomandazioni degli esperti nel corso della giornata si può mangiare cinque pezzi di mele, pere e altri frutti. Se siete appassionati di frutti di combinare tra di loro, quindi calcolare macedonia calorie calcolatrici specializzate vi aiuterà.

 Frutti Frutti ostilità

 Come potete vedere, ogni frutto ha il suo contenuto calorico. Quando preferenze alimentari agrumi (pompelmo, mandarini, arance, limoni), che aiuta a normalizzare il metabolismo e frutta grasso-splitter (kiwi, ananas, mango). Per derivare dagli intestini di tossine è perfetto melone. Alcuni frutti non sono raccomandati per le persone che vogliono perdere peso, come banane, frutta secca e uva dolce, che contengono un sacco di calorie. Medici, nutrizionisti consigliano sempre mangiano frutta ogni giorno. Disporre giorni di digiuno più volte alla settimana, allora si avrà un corpo sano e il corpo sottile. Ciò aiuterà i nostri frutti tavolo calorico.

 Una delle piante più importanti del mondo è Aloe Vera. E la popolarità di questa pianta è così grande per le sue numerose proprietà benefiche.

 Esso è utilizzato sia in medicina e nella cosmesi

 Non molto tempo fa, gli scienziati hanno condotto un esperimento e si è dimostrato ancora una volta beneficiare succo di Aloe Vera. È noto da tempo che Aloe contiene sostanze che influiscono favorevolmente sul sistema immunitario.

 Così come il succo di questa pianta facilmente serve come sostanza anti-infiammatorio che allevia l'irritazione della pelle, accelera la guarigione di ferite e ustioni.

 malovazhen questo prodotto non è per le ragazze che si siedono su una dieta, in quanto spesso utilizzano lassativi, ma lassativo naturale molto meglio la chimica, che è il motivo per cui le ragazze questa struttura Aloe, basta selezionarlo.

 È importante sottolineare che, acquistare il succo non è difficile

 Si può fare questo a Forever Living Products Ucraina forever-kirovograd.info. Il loro sito contiene anche informazioni sui prodotti a base di Aloe Vera e loro benefici.

 Non dimenticare che i benefici del succo di Aloe Vera sta nel fatto che egli è uno dei cura più popolare che alleviare i sintomi di reflusso acido, come mal di stomaco e bruciore di stomaco.

 Scienziati Sorpreso e il fatto che le persone che non possono tollerare la droga, ma soffrono di ulcere, tubo digerente, a quanto pare, hanno a lungo usato Aloe Vera come una medicina naturale e con successo, che conferma ancora una volta le sue proprietà benefiche. Aloe Vera è un enorme vantaggio per la medicina tradizionale.

 Succo d'arancia, particolarmente fresco sulla destra è una bevanda molto popolare. Ha un gusto eccellente, molto rinfrescante nella stagione calda, contiene molte sostanze nutritive. Inoltre succo d'arancia può essere utilizzata per scopi medicinali. Tuttavia, ricordare che egli ha e controindicazioni.

•  I benefici del succo d'arancia foto:

 Quali sono i vantaggi di succo d'arancia

 Nel succo d'arancia contiene una varietà di vitamine: C, A, B, E e K. Con loro ci sono molti oligoelementi come potassio, calcio, zinco, magnesio, ferro, fosforo, rame. Presentare l'essenziale aminoacidi e pectina per contribuire a migliorare la digestione e l'eliminazione delle tossine e dei rifiuti.

 Il consumo regolare di succo d'arancia rafforza il sistema immunitario, aiuta a eliminare la fatica, ha un effetto calmante durante lo stress, nervosismo. Il succo d'arancia per la presenza al suo interno di ferro facilmente digeribile è usato per trattare l'anemia. Inoltre, si raccomanda di prendere in alcune malattie della pelle, del fegato, sistema cardiovascolare e articolazioni.

 Questa bevanda è fumatori molto utili. Dopo l'assunzione regolare di nicotina porta ad un netto calo di vitamina C e succo d'arancia riempie il deficit.

 Va notato che queste proprietà benefiche intrinseche principalmente succo di frutta è preparato più tardi 4 ore prima dell'uso.

 Succo timestamped può essere refrigerato in una ciotola di vetro o di ceramica. La corretta conservazione non è proprietà benefiche del succo scomparirà.

 Succo d'arancia dovrebbe bere circa 20-30 minuti prima di mangiare.

 Se si beve cibo può fermentare nello stomaco e intestino, con un forte degassamento

 Controindicazioni e precauzioni

 Quanto succo fresco si può bere per ogni uomo? Per tutti gli indubbi vantaggi di succo d'arancia domestico, ricordate che può causare gravi reazioni allergiche. Pertanto, vydavyvshy succo, prima bere una piccola quantità (circa 1 cucchiaio) e attendere un po '. Se non vi è alcun segno di allergia - prurito, arrossamento, ecc, allora si può bere 50 ml di succo. Per la prima volta prendere più scoraggiato. A poco a poco è possibile aumentare la dose di 200 ml.

 Il succo d'arancia può peggiorare la condizione delle persone che soffrono di gastrite con alta acidità e ulcere dello stomaco e dell'intestino. In questi casi di esso dovrebbe essere abbandonato.

 Se ancora davvero vuole bere succo d'arancia, assicuratevi di diluirlo con acqua per almeno la metà

 Anche il succo d'arancia a causa dell'alto contenuto di zucchero dovrebbe essere prudenti a prendere le persone che sono inclini all'obesità, o che sono a rischio di sviluppare il diabete. La maggior parte delle persone bere succo di agrumi che aderiscono ad una dieta.

 Granato così chiamato perché i suoi semi sono somiglianze visive con pietre preziose. Sappiamo tutti che granato frutta molto utile, ma proprietà utili non è solo il frutto, ma i fiori di melograno. Ad esempio, se i fiori essiccati di questo albero e lessateli in una bevanda, che sono grandi per far fronte con l'ipertensione. Il sapore di questa bevanda qualche aspro ma rinfrescante e piacevole.

 Se il frutto di succo di melograno per rendere, nella sua composizione conterrà 14% di vitamina C, in aggiunta, frutta acidi ricca melograno (3%), zucchero (9%) e tannini. Granato zucchero rappresentato principalmente sotto forma di fruttosio e glucosio, saccarosio percentuale è molto bassa.

 Se stesso granato e succo di melograno una fonte di vitamine, ampiamente utilizzato Perdita di peso e di grande aiuto per far fronte a una carenza di sostanze nutritive per le persone che detengono diete rigide. E 'necessario per l'esaurimento, mal di gola, malattie respiratorie acute, SARS, anemia, asma, aterosclerosi ...

 Il succo di melograno varietà dolci sono un ottimo strumento per il ripristino di vari ZHKR (gastrointestinale) e colica renale.

 Proprietà utili di melograno usato da persone che soffrono di varie forme di diabete, che si avvicinerà il succo di melograno varietà acide. Se non ci sono altre controindicazioni, i diabetici di solito prescritti da un bicchiere di succo di melograno non zuccherato 3 volte al giorno. È possibile aggiungere un dessert o un cucchiaio di miele.

 Le persone che soffrono di iperacidità gastrica, gastrite o ha ulcere allo stomaco, bere succo di melograno è controindicato.

 Composizione granataChe è superiore alla sua proprietà utili molti altri frutti, ha un gran numero di acidi organici come malico, tartarico, citrico, ossalico e succinico, così come i tannini, fibre, ferro, manganese, fosforo, sodio, potassio e vitamine B e PP.

 Melograno quasi il 60% di acqua, solo il 20% si verificano nella pelle, e gli altri 20% - tubi. A 100 grammi. Melograno fetale contiene solo 65 calorie. Melograno - un prodotto molto importante per il corpo umano. Garnet e succo di melograno appena nezamenymыaэffektyvnohodimagrantee ampiamente utilizzati da chi vuole dimagrire senza danno per la salute.

 Recenti studi a Parigi Institute of Nutrition ha dimostrato che la bevanda più utile per la formazione sportiva e fitness è succo di barbabietola. Nutrienti che fanno parte del succo di verdura migliora il rendimento muscolare e migliorare il tono del corpo. E per la precisione, ma a bere una pinta di birra prima di succo di barbabietola formazione, avrete la garanzia di essere in grado di impegnarsi in attivo e il 16% più a lungo.

 Succo di barbabietola ha un gusto molto particolare, che difficilmente può essere chiamato piacevole. Pertanto, se si beve nella sua forma pura non funziona, si può fare di verdure mix succo con carote, mele e barbabietole. Nel caso in cui un cocktail e non gli piaceva, pensare ai benefici incredibili di barbabietole, chiudere il naso e bere!

 modo, tranne che il succo di barbabietola aiuta ad aumentare la resistenza durante lo sport, ha altre proprietà benefiche per la salute umana:

? barbabietole è una delle fonti più generose di vitamina C, rame e fosforo;

? succo di barbabietola grezzo migliora sangue globale e promuove la formazione dei globuli rossi;

? nella barbabietola succo contiene sodio e calcio nelle proporzioni ideali del 5/50, che consente di abbattere sale dannosa di acido ossalico, che appare nel corpo e si accumula a causa di malnutrizione e di stress;

? proprio come il succo di barbabietola indispensabile per l'insonnia, problemi di cuore, nervosismo, anemia e aterosclerosi.

 Ma un succo di barbabietola e Controindicazioni

? succo di barbabietola non può bere per due settimane di fila, in quanto può ridurre la pressione sanguigna troppo, o causare problemi con l'intestino;

? trattamento di succo di barbabietola non è adatto per coloro che soffrono di diarrea frequente e lo stomaco è debole;

? Succo di barbabietola è controindicato nei pazienti nefrosica sindrome, glomerulonefrite o pielonefrite.

 Come vede i benefici del succo di barbabietola e di formazione sportiva e la salute in faccia!

 Da non confondere con i diversi tipi di castagne - è cresciuto in parchi russi e reali buckeye castagno, noto anche come commestibili o nobile.

 In Russia, ad eccezione della costa del Mar Nero, non crescono castagne commestibili. Queste castagne sono in crescita in Europa, Asia e Nord America. Naturalmente, chiunque può acquistare questi frutti insoliti nel nostro paese, ma qui il prezzo spesso provoca risentimento.

 Proprietà curative di castagne

 Ci sono molte varietà di castagne commestibili. Popolari "castagne". Questi frutti come noci hanno un alto contenuto calorico. Tuttavia, a fronte di nocciole, noci, arachidi e mandorle, castagne in contenuti molto poco grasso. Questi frutti sono ideali per una dieta vegetariana. Essi comprendono - 3% di minerali utili, circa 2, 5-3, fibra 5%, e vitamine A, B e C.

 I semi di castagno può essere fino al 62% di amido e il 17% di zucchero e fino al 6% di proteine. Soprattutto un sacco di vitamine presenti in frutti acerbi. Qui gli scienziati hanno trovato fino a 1500 mg% di vitamina C e da 0 a 18 mg% di vitamina C.

 Nella medicina popolare, spesso utilizzato come proprietà medicinali, commestibili, e ippocastano. Molte malattie possono essere curate prendendo brodo appositamente preparati da diverse parti del castagno. Guarigione considerata non solo la frutta, ma i fiori, cortecce e foglie degli alberi.

 Castagne commestibili: come cucinare frutti sani a casa

 Il modo più popolare di cucinare questi frutti - torrefazione sul carbone. Questo è il più semplice ed efficace modo adeguato a tutti coloro che riposare nel paese, ha deciso di offrire ai propri ospiti molte castagne.

 Come cucinare diversi tipi di frutta a casa? In primo luogo, le castagne possono cuocere in forno. Dopo aver rimosso lo sporco residuo, appena tagliato la punta di ogni frutto e mettere le castagne in forno per circa 15 minuti. Tagliare le punte di frutta solido non è così facile, ma se non lo fai, i tuoi castagne possono esplodere.

 In secondo luogo, si può solo friggere in una padella noci marrone. Come friggere castagne? Come con il metodo precedente, fare un piccolo taglio, mettere frutta su una piastra calda e cuocere con il coperchio chiuso per 20 minuti.

 Alcune castagne ventilatori togliere la casseruola dal fuoco, dopo il primo colpo del frutto. Si ritiene che le più deliziose caldarroste - coloro che sono pronti ad esplodere.

 In terzo luogo, si può cucinare le castagne. Come cucinare le castagne bollite? È necessario innanzitutto eliminare la buccia della frutta. Per questo castagno gettare qualche minuto in acqua bollente, quindi rimuovere tutta la pelle, tutte le membrane e film. Frutta trattata immerso in acqua fredda e cuocere finché sono teneri. Di solito la cottura delle castagne si conclude 20 minuti dopo che l'acqua è bollita. Poi si raccomanda di scarico premuto per 5 minuti cotte frutta nel piatto vuoto con il coperchio.

 Spesso Castagne aggiunto ad altri piatti. Con questi frutti in molti paesi fare salse. Il metodo più semplice salsa marrone servito con carne. Castagne bollite schiacciatele con una forchetta, facendo una purea. Aggiungere il burro, noce moscata, la panna e il sale. Questa salsa è perfetta per l'anatra, pollo e coniglio.

 È possibile fare una salsa dolce delizioso con castagne bollite. Come rendere un tale condimento insolito per il corso principale? Basta far bollire la frutta sbucciata di latte zuccherato, convertire crema di marroni e servire.

 Castagne dare ad ogni famiglia un enorme spazio per la creatività culinaria. In alcuni paesi, il dolce di castagne popolare. Frutta Bollito misto con sherry e brandy, aggiungere la panna montata e Bizet, e sulla parte superiore cosparso di cioccolato.

 È possibile utilizzare le castagne come condimento per i vostri piatti preferiti. Lasciate che questo piccolo dettaglio multa sarà il momento clou della vostra intera cucina, perché in rari preparare le castagne.

 Ma c'è un grosso ostacolo: castagne asciugano rapidamente, che non possono mantenere. Questi frutti sono venduti sul mercato solo in autunno, per cui vi è solo una piccola volta "castagna", in cui si può godere la particolarità di questo prodotto.

 Per organizzare correttamente la dieta, è importante conoscere la composizione e il contenuto calorico dei prodotti usati. Inoltre, l'uso di molte diete, molti metodi di cibo destinato calcoli accurati quantità mangiato grassi, proteine, carboidrati e, naturalmente, le calorie consumate.

 Nella tabella qui sotto troverete alimenti calorici più utilizzate nei prodotti alimentari, e il contenuto di nutrienti essenziali - proteine, grassi e carboidrati.

 Nonostante il fatto che i dati della struttura tavolo e calorico dei prodotti sono fino a un decimo, dobbiamo ricordare che sono ancora molto approssimativi. Il contenuto di proteine, grassi, carboidrati e prodotto così calorie dipende da molti fattori: il tipo di prodotto ed il metodo di preparazione delle complessità di compounding e caratteristiche del processo di diversi produttori ... anche, per esempio, su alcuni pianta che cresce in arrosto o un'estate piovosa.

 Pertanto, contando su queste tabelle dieta ipocalorica e il suo contenuto di nutrienti (proteine, grassi, carboidrati) utilizzati in alimenti, ricordare che il risultato non sarà mai completamente accurato.

 Prodotti Tabella calorie

 (100 grammi) di prodotto Proteine ​​dicembre. Grassi dicembre. Carboidrati dicembre. Calorie Apricot 0.9 0.0 10.5 46 0 Quince.6 0.0 8.9 38 0 Quince.2 0.0 7.30 aprile Pineapple 0.4 0.0 11.8 49 arancione 0.9 0.0 8.4 37 26 Peanuts.3 45.9 febbraio.7582 Watermelon 0.5 0.6 febbraio.0 28 0 Melanzana.6 0.1 maggio.25 maggio Banana 1.5 0.0 22.0 95 16 Lamb.15 Marzo.3 0.0218 10 bagels.0 2.0 69.0341 Fagioli 6.0 0.1 agosto.Cranberry 0 3 62.7 0.0 8.6 37 17 Formaggi.20 settembre.1 0.0271 Swede 1.2 0.1 agosto.1 38 12 Bulls.8 agosto.1 maggio.2156 Cialde con 3 condimenti zhyrosoderzhaschye.0 30.0 64.0549 Cialde con guarnizioni di frutta 3.0 5.0 80.0380 Ham 22.20 Giugno.9 0.0300 Grapes 1.0 1.0 18.86 Cherry 0 1.5 0.0 73.0299 Cherry 0.8 0.0 11.3 48 12 Mammella manzo.13 Marzo.7 0.0185 Hercules 13.1 giugno.2 65.7382 Beef 18.12 settembre.4 0.0204 Stufato di manzo 16.18 agosto.3 0.0249 Mirtilli 1.0 0.0 7.7 35 21 Pink salmone.0 7.0 0.0163 piselli sgranati 23.0 1.6 57.7353 Pea piece 23.0 1.2 53.3332 piselli 5.0 0.13 Febbraio.3 78 0 Pomegranate.9 0.0 11.Pompelmo 8 51 0.9 0.0 7.3 33 Noce 13.8 61.10 Marzo.2675 Funghi Freschi 3.2 0.1 luglio.27 giugno funghi bianchi, secchi 27.6 giugno.10 agosto.0232 funghi porcini freschi 2.3 0.9 marzo.7 33 Funghi Freschi aspen 3.3 0.3 maggio.4 33 funghi freschi Russula 1.7 0.1 marzo.16 aprile affumicato petto 7.6 66.8 0.0656 Pear 2.3 0.0 62.1259 Pear 0.4 0.0 10.7 44 16 oca.1 33.3 0.0385 Plum fruit 3.10 luglio.2 73.Blackberry 1404 2.0 0.0 5.Marzo 30 grassi origine animale sciolto 0.0 99.7 0.0927 Breakfast Tourist (manzo) 20.10 Maggio.4 0.0193 Breakfast Tourist (maiale) 16.15 settembre.4 0.0222 Fagiolini (fagiolo) 4.0 0.0 4.3 36 0 Marshmallow.8 0.0 78.3316 Uvetta 2.3 0.0 71.2295 uova di salmone caviale 31.13 Giugno.8 0.0276 stradale 24 Caviar Leschov.4 luglio.8 0.0160 Ripartizione 28 Caviar mintaevaya.1 Aprile.9 0.0151 Caviale di storione Caviale 28.9 settembre.7 0.0226 Sturgeon ripartizione caviale 36.0 10.2 0.0264 Turchia 21.12 Giugno.0 0.Fig, 8216 0.7 0.0 13.Iris 3 9 58.7 marzo.5 81.8412 Natural Yogurt 1.5% di grassi 5.0 1.3 maggio.5 51 0 Squash.6 0.3 maggio.28 Luglio 18 Kalmar.0 0.3 0.0 87 16 Flounder.1 febbraio.6 0.Cavolo 0 99 1.8 0.0 5.30 aprile cavolfiore 2.5 0.0 4.31 settembre Caramel 0.0 0.1 77.7311 17 Karas.1 luglio.8 0.0 99 16 Carp.0 3.6 0.0108 Potatoes 2.0 0.19 Gennaio.7 89 22 Salmon.0 5.6 0.0155 Bold 2 Kefir.8 marzo.4 febbraio.1 59 3 yogurt magro.0 0.1 marzo.30 agosto Dogwood 1.0 0.0 9.7 43 Strawberry 1.2 0.0 8.0 37 0 Cranberries.5 0.0 4.21 agosto cotto salsiccia di Dottorato 13.22 luglio.8 0.0276 cotto salsiccia Amateur 12.28 Febbraio.0 0.0317 Dairy cotto salsiccia 11.22 luglio.8 0.0267 Salsiccia cotta Individuale 10.20 Gennaio.1 gennaio.8241 cotto salsiccia di vitello 12.29 Maggio.6 0.0334 Boiled affumicato 17 Amateur.3 39.0 0.0444 Boiled affumicato Cervelat 28.27 Febbraio.5 0.0388 Half-salsiccia affumicata Cracovia 16.2 44.6 0.0490 Salami semiaffumicati Minsk 23.0 17.4 febbraio.7280 Salami semiaffumicati Poltava 16.4 39.0 0.0439 Salami semiaffumicati ucraino 16.5 34.4 0.0397 estate salsiccia Amateur 20.9 47.8 0.0542 Mosca Estate salsiccia 24.8 41.5 0.0502 Sausage Ripieno 15.15 Febbraio.7 febbraio.8228 Horse 20.7 febbraio.0 0.0160 Candy 3.0 20.0 67.0468 affumicato Petto 10.5 47.2 0.0488 Smelt 15.3 maggio.2 0.0102 Crab 16.0 0.5 0.0 79 22 Gamberetti.0 1.0 0.0112 Coniglio 20.12 luglio.9 0.0217 grano saraceno 12.6 febbraio.6 68.0355 Rice Mais 8.1 marzo.2 75.0350 11 Groats.3 0.7 73.3352 12 Groats.0 6.0 67.0380 Orzo perlato 9.1 marzo.1 73.7348 Rice Grano 12.1 luglio.1 70.6352 Rice orzo 10.1 Aprile.3 71.7347 Uva spina 0.7 0.0 9.9 42 5 Albicocche secche.2 0.0 65.Polli 20 9288.8 agosto.8 0.6182 Ice 15.1 maggio.4 0.0 85 17 Bream.1 Aprile.1 0.0118 Lemon 0.9 0.0 3.18 giugno cipolla verde (pen) 1.3 0.0 4.23 marzo porri cipolla 3.0 0.0 7.3 43 1 cipolla.7 0.0 9.Maionese 3 5 45.1 67.0 2.6648 Pasta 11.0 0.9 74.2 356 13 Makrurus.2 0.8 0.0 69 0 Raspberry.8 0.0 9.0 39 0 Mandarin.8 0.0 8.6 38 Margarina panino 0.5 82.0 1.2769 Margarina Latte 0.3 82.1 marzo.0770 Gelatina di frutta 0.0 0.1 77.7311 Vegetable 0.0 99.9 0.0929 Burro 0.6 82.5 0.9773 burro fuso 0.3 98.0 0.6915 Curds 7.23 gennaio.0 27.5357 Honey 0.8 0.0 80.3324 Almond 18.6 57.13 luglio.6678 14 lampreda.11 luglio.9 0.0179 merluzzi 15.9 0.7 0.0 81 9 Cervelloni Beef.9 maggio.5 0.0133 Capelin 13.11 Aprile.5 0.0169 Milk 2.8 marzo.4 febbraio.Latte 7 61 2 acidophilus.8 marzo.10 Febbraio.8 86 7 latte condensato.0 7.9 settembre.5144 Latte condensato con zucchero 7.8 febbraio.5 56.0336 Latte in polvere 25.25 Giugno.0 39.4510 Carote 1.3 0.1 luglio.0 35 0 cloudberry.8 0.0 6.30 agosto Laminaria 0.9 0.2 marzo.0 18 Farina 1 grado 10.1 giugno.3 73.2354 Wheat 2 classe 11.1 luglio.8 70.8354 farina di frumento 10.3 0.9 74.2353 segale 6.1 settembre.1 76.9350 navaga 16.1 gennaio.0 0.0 84 18 Nalym.8 0.6 0.Marmo 0 93 14 Nototheniidae.10 agosto.7 0.Seabuckthorn 0 0 169.9 0.0 5.26 maggio Cetrioli 0.8 0.0 3.Persico 0 15 17 Sea.6 maggio.2 0.0131 Perch Fiume 18.5 0.9 0.0 95 5 Olive.2 51.0 10.0538 Sturgeon 16.10 Aprile.9 0.Halibut 18 0178.9 marzo.0 0.0116 Pastille 0.5 0.0 80.4323 Green pepper 1 dolce.3 0.0 4.24 luglio Red sweet 1.3 0.0 5.28 luglio Peaches 3.0 0.0 68.5288 Peaches 0.6 0.0 16.0 66 Parsley (verde) 3.7 0.0 8.1 49 Prezzemolo (root) 1.5 0.0 11.0 51 18 agnello fegato.7 febbraio.9 0.0114 Beef Liver 17.3 aprile.1 0.0110 Pork Fegato 18.8 marzo.6 0.0121 Cod olio di fegato di 4.0 66.0 0.0632 torta biscotto con ripieno di frutta 5.0 10.0 60.0356 Pasta sfoglia con crema 5.0 40.0 46.0579 pasta sfoglia con ripieno di frutta 5.0 25.0 55.0476 pomodori (pomodori) 1.0 0.2 marzo.21 luglio reni di montoni 13.6 febbraio.5 0.0 87 12 Reni Beef.1 maggio.8 0.0 75 13 reni di maiale.0 3.1 0.Millet 9 0 89.1 marzo.8 70.0358 Sour 2.8 marzo.4 febbraio.Spice 1 59 5.0 3.0 76.0355 16 merlano.1 0.9 0.Whole Wheat 84 0 9.0 2.0 52.0268 Millet 12.0 2.9 69.3360 Rabarbaro 0.7 0.0 2.14 settembre Ravanelli 1.2 0.0 4.22 gennaio Ravanello 1.9 0.0 7.Rape 0 36 1.5 0.0 5.30 set Figura 8.0 1.0 76.0350 11 Rye.0 2.0 67.0338 Fish-20 Sabre.3 marzo.2 0.0125 sandre Caspian 19.2 Febbraio.4 0.0112 Rowan rosso 1.4 0.0 12.5 56 Rowan Aronia 1.5 0.0 12.0 55 3 Ryazhenka.0 6.0 4.1 86 18 carpa.4 maggio.3 0.0135 Saira 18.12 Giugno.0 0.0199 Salak 17.3 maggio.6 0.0133 Salad 1.5 0.0 2.15 febbraio Wieners Beef 12.0 15.0 2.0203 salsicce di maiale 10.31 Gennaio.1 giugno.9348 Zucchero 0.0 0.0 99.9399 Beet 1.7 0.0 10.Il grasso di maiale 8 51 11.4 49.3 0.0512 Pork magra 16.27 Aprile.8 0.0335 Pork magra 16.21 Maggio.5 0.0277 Pork stew 15.0 32.0 0.0368 Dolce biscotto 8.0 15.0 50.0377 17 Herring.19 luglio.5 0.0264 Salmon 20.15 agosto.1 0.0238 Sunflower Semya 20.7 52.9 maggio.0609 Cuore di agnello 13.2 maggio.5 0.Cuore 0 86 15 Beef.0 3.0 0.Cuore 0 98 15 maiale.1 marzo.2 0.0 100 19 Whitefish.0 7.5 0.0159 18 Sgombro.0 9.0 0.0168 Plum Garden 0.8 0.0 9.9 43 10% di grassi crema 3.0 10.0 4.0123 Crema 20% di grasso 2.20 agosto.0 3.6213 del 10% di grassi panna acida 3.0 10.0 2.9118 del 20% di grassi panna acida 2.20 agosto.0 3.2211 bianco ribes 0.3 0.0 8.7 36 Ribes Rosso 0.6 0.0 8.0 34 1 ribes nero.0 0.0 8.0 36 16 Som.8 agosto.5 0.0158 12 Salsicce Dairy.25 Marzo.3 0.0293 12 Salsicce russo.0 19.1 0.0234 salsicce di maiale 11.30 agosto.8 0.0341 34 Soya.17 settembre.26 Marzo.5430 18 Horse Sgombro.5 maggio.0 0.0133 sterlet 17.0 6.1 0.0136 Pike 19.0 0.8 0.0 96 11 Wheat Crackers.0 2.0 72.0358 Rusk crema 8.10 Maggio.6 71.3423 proteine ​​Dry 73.1 marzo.8 luglio.0389 Dry tuorlo 34.2 52.4 febbraio.4663 11 Essiccatori.0 1.3 73.0355 Dutch Cheese 27.0 40.0 0.0498 formaggio 24.0 45.0 0.0531 Formaggio Poshekhonsky 26.0 38.0 0.0475 23 n formaggio.0 45.0 0.0526 Swiss Cheese 25.0 37.0 0.0461 ricotta 7.23 gennaio.0 27.5357 formaggio grasso 14.0 18.0 1.3238 formaggio magro 18.0 2.0 1.5109 formaggio grasso 16.1 0.2 maggio.8 91 16 Formaggi grassetto.9 luglio.0 1.3167 Beef grasso 19.0 8.0 0.0163 manzo magro 20.0 1.0 0.0103 12 Oatmeal.2 maggio.8 68.3384 torta biscotto con ripieno di frutta 4.20 luglio.0 49.8407 torta di mandorle 6.6 35.8 46.8551 Oloturia 7.0 1.0 0.0 42 17 Cod.5 0.6 0.0 87 23 Tuna.0 1.0 0.0117 Coal pesce 13.11 Febbraio.6 0.0169 14 Eel.30 Maggio.5 0.0351 Sea Eel 19.1 gennaio.9 0.0107 albicocche 5.0 0.0 67.5293 Utyatyna 16.31 Maggio.0 0.0365 22 Fagioli.1 marzo.7 54.5338 Date 2.5 0.0 72.1 300 16 Nocciola.1 66.9 settembre.9737 Halva 11.29 Giugno.7 54.0546 Halva tahynnaya 12.29 luglio.9 50.16 6 540 Nasello.6 febbraio.2 0.0 98 pane di farina bianca 1 grado 7.7 febbraio.4 53.4272 Rye 4.7 0.7 49.8227 Rye ruvido 4.2 0.8 43.0199 Rafano 2.5 0.0 16.Persimmon 0 3 76.5 0.0 15.9 65 18 Polli.7 luglio.8 0.4162 Ramson 2.4 0.0 6.5 37 Cherry 1.1 0.0 12.3 54 Mirtilli 1.1 0.0 8.6 39 2 Prunes.3 0.0 65.6 273 6 Aglio.5 0.0 21.2 115 24 Lenticchie.1 agosto.1 53.7341 Mulberry 0.7 0.0 12.7 54 Rosehip fresca 1.6 0.0 24.0103 Rosehips 4.0 0.0 60.0258 Chocolate latte 6.9 35.7 52.4574 cioccolato fondente 5.4 35.3 52.6564 Fat pig 1.4 92.8 0.0869 Spinaci 2.9 0.0 2.22 marzo Sorrel 1.5 0.0 5.28 Marzo 18 Pike.8 0.7 0.0 94 3 mele.2 0.0 68.0287 Apples 0.4 0.0 11.3 47 13 Beef lingua.12 Giugno.1 0.0176 Lingua suina 14.16 Febbraio.8 0.0222 ide 18.1 febbraio.0 0.0 94 45 Eggs.0 37.7 marzo.1586 Egg Pollo 12.11 luglio.5 0.7169 11 uova di quaglia.13 settembre.1 0.6 180

 22 Settembre progetto "equilibrato e felice" ha lasciato il partito di Yulia Kuvshinovo, lo spettatore alla prima stagione dello show "Got Talent dell'Ucraina."

 Ma la sua apparizione nel progetto post-spettacolo è diventato una sensazione per tutti gli spettatori. Julia, dopo aver lasciato lo spettacolo "equilibrato e felice" perso peso da 29 chili.

 Come risultato, è caduto £ 44 e ora pesa 72 kg. Julia Kuvshinovo questo non ha intenzione di fermarsi e prevede di perdere altri 15 libbre.

 Recentemente ha sogna di diventare una cantante, e la sua forma precedente non è un formato per l'intrattenimento.

 Felice ponderata e guardare video online

 Vedi anche: Mangiare e perdere peso. Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice"

 Va notato che con Julia Kuvshinovo hudnuv e marito Alex, che è sceso a 24 kg. Ora per la coppia di innamorati escursioni in palestra è una delle attività preferite.

 Vedi anche: Trainer spettacolo "ragionevole e felice" Anita Lutsenko dà esercizi per perdere peso

 • dieta leggera per un periodo di aggravamento a 14 giorni, poi dieta espande per includere erbe che stimolano la digestione. Nei primi giorni di aggravamento dovrebbero essere prese ogni 2-3 ore avvolgente, tè anti-infiammatori avena o semi di lino (1 cucchiaio. L. A 300 ml di acqua bollente. Far bollire per 5 minuti, lasciare per 2 ore).

 • Raccogliere le erbe: consolida (erba) - Part 1; Fiori secchi (erba) - Parte 1; Calendula (colore) - 1 parte; AIR (root) - Part 1; semi di lino - Part 1; Daisy (colore) - 1 parte; Viburnum (lettera) - Part 1; Erba di San Giovanni (erba) - Part 1; piantaggine (erba) di -1.

 Applicazione: 2 cucchiai. l. miscela versare 500 ml di acqua bollente. Insistere notte in un thermos. Prelevare 100 ml 3 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento - 30 giorni.

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 Pigna cerchio? Sì (App Pi una colada.?) - Tradizionale cocktail alcolici Caraibi, il cui nome è pronunciato in paesi post-sovietici più facili - pyna cerchio? Sì. Questo delicato aperitivo nella sua forma originale consisteva solo di rum, latte di cocco e succo d'ananas. Dopo gli ultimi ingredienti, Shake, infatti, il suo nome, in origine significava succo di ananas fresco servito filtrata (colado). Quindi la composizione era inclusa rum. Nella metà del XX secolo in uno dei bar nacque portoricano ricetta cocktail "Piña Colada" che ha acquisito grande popolarità ed è diventato l'orgoglio di Puerto Rico.

 Colazione per la perdita di peso

 Non è un segreto che la pina colada - Women bere. Il gentil sesso lo amano per la texture cremosa dell'aria, sapore dolce delicato e l'aroma inebriante di cocco. Ma cocktail cremoso - questo è solo una delle trasformazioni di prescrizione iniziale, dove non c'era crema, creando un cocktail tenerezza.

 Ricetta moderno classico Pina Colada:

 Per 1 porzione:

 • 60 ml di rum bianco

 • succo di ananas 60 ml

 • crema di cocco 75 ml

 • ananas

 • Panna montata

 • Cherry per la decorazione

 Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore, aggiungere ghiaccio, versare in un bicchiere. In cima a versare la panna montata e decorare con frutta.

 Variazioni di schiuma Colada - non contano! Per comodità e dolce latte di cocco a volte sostituito con liquore di cocco. E invece di rum bianco aggiunto scuro. E Baileys liquore aggiunta di zucchero o trosnikovyy e anche aggiungere diversi gusti di bevande con sapori di frutta.

 Ad esempio, ecco un interessante variante di frutta pina colada:

 Cocktail Banana Colada!

 60 ml di rum bianco

 100 ml di succo di ananas

 20 ml di liquore Malibu

 1 banana

 Mettere nel frullatore alcuni cubetti di ghiaccio, versare il rum, succo d'ananas, liquore Malibu, aggiungere banana sbucciata.

 Mescolare tutti gli ingredienti fino a che liscio. Versare in bicchiere e guarnire con una fetta di ananas e paglia.

 E per chi preferisce godersi un drink al mattino o per chi è alla guida, ci sono molte opzioni per non-alcolica Pina Colada.

 Ad esempio, Coco Colada - il più delizioso di variazione di schiuma alcol-free.

 • succo di ananas 110 ml

 • crema di cocco 60 ml

 • ice cup

 • arancio per la decorazione

 In un frullatore, mescolare ghiaccio, succo di frutta e panna, montata fino al liscio. Versare in un bicchiere e decorare con una fetta d'arancia.

 Infine, un nuovo round nella evoluzione del famoso cocktail! Pina colada per la prima colazione. Tale delizioso e tempestiva soluzione adottata società "Danone", dopo aver studiato culinarie passione ucraini. Dopo aver stabilito che un favorito tra i giovani alcolica pina colada è un piacere, la "Danone" ha deciso di utilizzare la stessa tavolozza di gusto che tutti possono piacevole spuntino in qualsiasi momento della giornata.

 Quindi, un nuovo prodotto - yogurt da bere Aktyvya novità "Pina Colada" di questa estate. Come nella bottiglia? Tutti uguali yogurt naturale 1, 5% di grassi con ActiRegularis bifidobatteri benefici in parte, generosamente cucita con pezzi di ananas fresco e latte di cocco. Ecco un interessante spuntino fuori.

 Sarà venduta esclusivamente cocktail estivo e prodotto volto divenne noto presentatore televisivo Olga Freimut voce obbligatoria, in cui il pilota Activia per la prima colazione.

 Ora che sapete tutto su i cocktail caraibici. Io so come cucinare. E, soprattutto, si può godere nel corso della giornata. Attivo - mattina, non-alcolica Pina Colada della versione giorno e haryachlyvym di essa - nel buio.