Hibiscus - tisana a base di fiori di ibisco. La pianta appartiene alla famiglia Malvaceae e fiorire per molti anni e una sola stagione. Nel mondo di oggi ci sono circa 150 specie di Hibiscus. Crescere ai tropici e sono utilizzati per scopi diversi. Plantation Egitto, India, Ceylon, Sri Lanka, Messico, Java, Thailandia ricca di questa erba. Tra le sue varietà possono essere distinti ornamentali e commestibili. Siamo interessati a quel tipo che fermenta e bere e mangiare. I fiori di ibisco hostess utilizzati per fare marmellate, gelatinose. Hibiscus è efficace anche per la perdita di peso.

 Secondo trattati arabi di medicina, un tè una medicina per molte malattie. Questa bevanda divina a base di fiori di ibisco chiamato "reale" e "faraonica". Secondo la leggenda, in Egitto, i governanti del paese costantemente a bere questo tè, così come guardare e di lunga durata. Popolare godeva in tempi antichi la nobiltà di altri paesi.

 Vantaggi Hibiscus tè

 Oltre che Hibiscus dimagrimento donne bevande e gli uomini non sono 100 anni, ben noto è il fatto che i petali di ibisco fermentate migliorare globalmente la salute. Questa bevanda è davvero guarendo. Tè dell'ibisco abbassa la pressione sanguigna e previene tumori tumorali. Ha lui ringiovanire proprietà, che colpisce le cellule dei radicali liberi. Tea rafforza il sistema immunitario e protegge il corpo contro i virus.

 Rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, il sangue in auto di distanza, un sacco di vitamine, attraverso il quale il corpo produce immunità da solo - tutto anche caratteristica di questa bevanda.

 Gli esperti consigliano Hibiscus bere durante lo sviluppo di malattie infettive. Hibiscus contiene anche acido linoleico, che blocca la formazione di placche di colesterolo e dissolve grasso. Hibiscus per la perdita di peso e miglioramento della salute dovrebbe bere regolarmente, ma in piccole quantità, in quanto ci sono alcune controindicazioni. Se prescritti da un medico, non è possibile utilizzare questa pianta in alcun modo, meglio ascoltare i consigli di uno specialista.

 Se si è affetti da malattie del tratto gastrointestinale, si dovrebbe sapere che l'acido contenuto nella bevanda può agire negativamente sul tuo corpo. Non si può bere il tè Hibiscus dimagrante e le persone con calcoli renali. Il più pericoloso e frequente considerata una reazione allergica al fiore di ibisco sigillato. Se si dispone di allerhykom cronica non soffrire di ulcere o gastrite, si può bere tranquillamente Hibiscus perdita di peso e di salute generale dell'organismo.

 Se volete sperimentare la dieta basata sull'uso di Hibiscus, tenere a mente che non contiene solo il tè. In un consumo pesante "bevanda dei Faraoni," devi mangiare frutta a basso contenuto calorico e verdura sono ammessi anche dietetico bollito di pollo e formaggio. Tea è quello di bere circa 1 litro al giorno. E 'meglio se si brew sacchetto usa e getta prima di ogni tè, allora la sua concentrazione non è così alta.

 Porridge per colazione - un ottimo inizio di giornata! Il rapporto del riso o grano saraceno solito può cucinare il porridge orzo al mattino. Come cucinare porridge orzo? Esso può essere preparato come acqua e latte, si può anche in brodo. Inoltre, la preparazione di orzo porridge, dobbiamo ricordare che è la consistenza avrebbe dovuto venire fuori. Su questa base di porridge diviso in croccante, fluido o viscoso. Dipende da quanto liquido si ha durante la cottura.

 Come cucinare porridge orzo?

 La ricetta standard è:

•  4-5 tazze di acqua o brodo
•  500 gr. semi di orzo
•  Sale qb

 In bollente liquido versato grane orzo e mescolato fino ispessimento. Poi togliere dal fuoco e lasciare riposare per 40 minuti. Cotto porridge orzo così gustoso e molto utile, dal momento che ha proprietà assolutamente uniche, tra cui ad esempio la prevenzione del cancro.

 Inoltre, come descritto sopra cotto, porridge orzo è un elenco di diete per la perdita di peso. Sotto la dieta orzo per una settimana si può perdere fino a 3-4 chili.

 Un altro modo per preparare porridge di orzo - è la cottura in forno.

•  1 litro di latte
•  6-7 bicchieri di cereali
•  100 grammi di burro e 2 cucchiai. cucchiai di olio d'
•  100 grammi di zucchero
•  100g noci tritate
•  2-3 uova

 Versare in ebollizione latte grane orzo e cuocere a fuoco basso fino a quando ispessimento sotto il cofano. Aggiungere il burro, l'olio d'oliva o burro, mescolare bene e fresco. Mescolare lo zucchero, noci tritate, uova crude. Miscela cotto mescolato con porridge orzo postyhla e mettere in un imburrata e cosparsa di forma cracker schiacciati. Top sciroppo di zucchero striscio. Cuocere in forno fino a doratura. Servite con panna montata

 Buon appetito!

 Hitdelight_shutterstock Se si mangia tre porzioni di farina d'avena ogni giorno, si può abbassare la pressione del sangue, proteggendo in questo modo il tuo cuore, dice il Daily Express.

 La ricerca mostra che i cereali integrali forniscono una leggera diminuzione della pressione arteriosa in soggetti di mezza età senza malattia cardiovascolare. Gli scienziati dell'Università di Aberdeen hanno scoperto che una dieta contenente la quantità raccomandata di cereali integrali, può avere un effetto positivo sulla pressione arteriosa, che è un fattore importante per le malattie cardiovascolari.

 Gli autori hanno concluso che il consumo giornaliero di tre porzioni di cereali integrali riduce la pressione sanguigna sistolica di mezza età con la normale e sovrappeso. Essi rilevano che l'incidenza di malattia coronarica e di ictus può essere ridotto rispettivamente di oltre il 15% e il 25%.

 In un articolo che abbiamo scritto come cucinare il cereale più popolare - di grano saraceno. Questo articolo non è cereali meno popolari - herkulesovoy.

 Herkulesovaya porridge - un cibo preferito aristocratici inglesi, campioni olimpici che sono in trattamento di ulcere gastriche e delle persone che si occupano della loro salute. Un altro nome per questo piatto - porridge. Preparare con tritato cereali grano avena chiamata, così come i cereali integrali. Tuttavia, di recente bollito morbido per molto tempo, quindi la maggior parte preferisce la farina d'avena, Cucinare che è da tre a quindici minuti. Questa differenza di tempo di cottura dipende da chi ha acquistato la farina d'avena, bollito morbido veloce o meno.

 Fiocchi di avena in scatole di cartone spesso bolliti morbido molto rapidamente. Cucinare i pasti velocità aumenta quando i fiocchi prima della cottura, in ammollo in acqua per mezz'ora.

 Signore seduto su una dieta a basso contenuto calorico devono cucinare il porridge senza sapore di latte e un pizzico di sale. Zucchero non viene utilizzato, e l'aspetto appetitoso e sapore fornita utilizzando frutta secca. Essi determinano frutti gusto. Slastyon raccomandato la messa in cucchiaino di miele finita porridge.

 Coloro che non possono contare il numero di calorie assunte ogni pezzo può cucinare il porridge con latte o panna.

 Per lavare smitynok di farina d'avena riempire con acqua e dato alle fiamme. Dopo aver fatto bollire ridurre l'intensità dei bruciatori a combustione, sale qb e fate cuocere per 15 minuti. Prima di spegnere il fornello, aggiungere un latte pasticcio e lo zucchero e mescolare. Dopo aver atteso per quando tutto inizia a bollire, spegnete il fornello e coprire il coperchio padella a pasticciare insistito.

 In farina d'avena di cottura sul fuoco, c'è un altro modo di preparazione. Basta versare acqua bollente e infondere porridge per quindici minuti. Questo tipo di farina d'avena cereali chiamato. In ogni confezione, tranne i fiocchi contengono vari additivi in ​​forma di pezzi di frutta, noci, semi, e persino il cioccolato.

 Cereali Irrigare non è necessaria. Vysypavshy un profondo ciotola di cereali con frutta di servire, versare acqua bollente deve essere bollita o latte e strettamente coprire con un altro piatto sopra o coperchio sulla pentola. Versare acqua bollente è preferibile, come nel latte d'avena gonfiano male e il cibo può andare male mastica. Se muesli zapareni non facilmente cotti, possono sempre far bollire per un paio di minuti in padella.

 Stranamente, ma orzo porridge - uno dei cereali meno favorito, bambini e adulti. La maggior parte orzo perlato o orzo viene utilizzato semplicemente come un cetriolo, perché ci sono sapore quasi impercettibile dei grani. Kashi è prodotta con orzo raramente, e va completamente insapore e malosedobnymi. È importante ricordare che l'orzo perla è ricco di proteine ​​e glutine. E preparare questo pasticcio a causa della loro ignoranza raramente come cucinare porridge orzo. Si tratta di un metodo di cottura dipende suo gusto. Proviamo a capire come cucinare orzo.

 Il primo modo per cucinare il porridge orzo

 Cuocere esiste negli archivi (se del caso, ovviamente) una ricetta cucinare porridge orzo, come in prestito dai nostri antenati in Carelia nel 12 ° secolo aC. Caratteristica principale della cucina è che la maggior parte dei cereali dovrebbe ammollo in acqua fredda per 10-12 ore prima della cottura. È importante rispettare le proporzioni corrette, per la precisione, per litro di acqua ha un orzo perlato vetro. Impregnati, attendere 10-12 ore (cereali preferibilmente integrali moderno ammollo 12-13 ore, negozio mantenendo la qualità è scarsa). Poi prendere due litri di latte (non scremato, assumere che il 3,5% di grassi - esattamente ciò che serve), versare cereali lì e far bollire per circa cinque minuti, lasciando la pentola senza coperchio. Si trova a 5 minuti di ebollizione, non il riscaldamento del latte e 20 secondi grani nurtuvannya in esso!

 La seguente procedura sarà molto difficile. Prendete la nostra pentola di latte e cereali, metterlo su un bagno di vapore.

 Non dimenticare di coprire la padella con un coperchio! Cuocere per 6 ore almeno. Questa procedura consente di garantire che la nostra polenta non bruciato il latte, non scappare dalla padella o, Dio non voglia, non attaccato al fondo della padella. Posso consigliare di usare la ceramica, assicura l'effetto desiderato. Porridge fuori molto ricco di proteine ​​e vitamine, e questo è importante - meraviglioso gustoso. Condire il piatto può essere panna o burro (senza olive, senza salse!). Vedrai, se si cucina porridge orzo così, sarà davvero si scioglie in bocca.

 Il secondo metodo di cottura porridge orzo

 Naturalmente hai ragione, se si ritiene che ci sono altri metodi di cottura orzo reale.

 Si può cucinare porridge orzo con funghi. Abbiamo bisogno di prendere un bicchiere di cereali (incompleti, circa tre quarti della coppa), 8-10 pezzi di funghi (porcini sono di solito, ma non pratica personale dire che finferli anche adeguate e si inseriscono nel quadro del gusto), 1 cipolla, burro.

 Prime funghi nachyschayut, cuocerli, poi tagliare e friggere nel burro cotti in anticipo. Meglio aggiungere i funghi verde può di pepe nero. Nel frattempo, orzo perlato ammollo in acqua, lasciare riposare per 35-45 minuti. Cuocere fino orzo cotto, ci vorrà circa un'ora del vostro tempo. Zvaryvshy, lavato con acqua fredda e scolare bene dare. Zasmazhuyemo cipolle e funghi misti con un cereale. Buon appetito!

 Infine, se si sa già come cucinare porridge orzo, notare che è un bene per la stanchezza, dando il vostro corpo una buona batteria di proteine ​​stabilizza la pressione sanguigna e la digestione.

 Grano di cereali è un prodotto dietetico eccellente, che comprende i carboidrati, grassi utili, e un sacco di fibra. Pertanto, è difficile immaginare una colazione più appropriata per il corpo di un bambino in crescita. Purtroppo, la maggior parte di noi credono che ci sia una sola ricetta da chicchi di grano di cereali, o come viene chiamato bulhula. In realtà, questo piatto può essere preparato in diversi modi. Volete sapere come cucinare il grano porridge, le proporzioni degli ingredienti? Qui ci sono alcune opzioni per la loro confusione.
 Classical porridge di grano
 Per cominciare, 50 g di chicchi di grano deve lavare la cessione cereali purificato da impurità e piccoli detriti. Fare meglio più volte, prima in acqua tiepida, e l'approccio finale - al freddo. Poi, ha messo a fuoco 250 ml di latte, mescolando costantemente, portare a ebollizione, poi gettare in padella preparate chicco di grano. Poi, il fuoco riduce al minimo, o polenta può pryhority.
 Durante la preparazione della sua necessità di mescolare continuamente, ma aggiungere acqua al piatto aggiungere la consistenza desiderata non è raccomandato. Quando la polenta diventa più o meno densa, ha aggiunto 2 cucchiai. cucchiai di burro, mezzo cucchiaino di sale e zucchero - a piacere. Poi di nuovo un sacco di mescolare, coprire con un coperchio e lasciare sul fuoco fino a cottura, per solito ci vogliono 10-15 minuti. Prima di servire, si può decorare un piatto di porridge di pezzi di frutta.
 Kutia da chicchi di grano
 Per questa ricetta avrà bisogno di 200 grammi di grano. La sua attenzione selezionate, lavate una volta con l'acqua, che viene poi scaricata e versare una nuova porzione di cereali, mettere sul fuoco e fate cuocere per raggiungere la piena disponibilità. Poi bollito grano indietro nel setaccio a Express petto del suo liquido in eccesso e lasciare raffreddare.
 Durante questo periodo, 150 grammi di papavero sbiancate con acqua bollente, mettere sul fuoco e riscaldato finché i grani diventano così morbido che può facilmente essere strofinato dita. La massa risultante viene filtrata attraverso un setaccio, poi tritare. Poppy ripieno mescolato con grano postyhla, 30g di noci tritate e uvetta 50g, che prima di questo oshparyuyut acqua bollente. Tradizione Peremishavshy alla sua stagione con 100 ml di panna e portare a gustare un piatto di zucchero plain vanilla e miele. Bevande tale piatto viene servito freddo.
 Bulgur con pomodori
 Due tazze di bulgur brevemente immersi in acqua fredda, poi scolati, e danno semi secco.

 Allo stesso tempo, in una padella calda fondere una piccola quantità di olio, poi diffuso 350g di carne macinata, 2 cipolle finemente tritate, versare 1 tazza pinoli. Leggermente pidrum'yanyvshy questa miscela, aggiungere 2 pomodori tagliati a fette, conditi con spezie vengono poi cotti finché sono teneri. Nella vaschetta essere prodotto fluido da parte mettere insieme in un bicchiere, quindi era completa. Poi diffondere il bulgur carne.
 Primo piatto cucinato luci di media potenza, e quando il grano sarà pronto a metà, almeno diminuisce la fiamma e cuocere fino fatto già. Alla fine, in una ciotola a parte sciogliere il grasso, innaffiato loro è quasi finito piatto, mescolare, sale, servito con salsa - liquido durante la cottura che è stato raccolto in un bicchiere.
 Bulgur con carne
 Poche ore prima della cottura, immergere ceci mezza tazza. Poi, quando si tratta di stato desiderato in scavare ciotola profonda insegnare 500 grammi di carne, tagliate a cubetti e un piccolo osso servire fuori più nutriente. Tenendo molti di loro sul fuoco per podrumyanylys, aggiungere 12 teste di piccola cipolla bianca, versare acqua e ceci ammollati laici. Questa miscela viene cotta fino tenera carne, allora una piccola quantità di spostamento in una ciotola e aggiungere il resto del bulgur 2 tazze e spezzatino finché i grani diventano abbastanza morbido. Questo piatto deve solo comprare la consistenza di porridge. È necessario aggiungere acqua, copertura pan copertura, ma non può. Spread cereali cotti su un grande piatto fondo, versare grasso fuso, top insegnato portato via prima che la carne e le cipolle.
 Bulgur rosso
 Cucinare questo piatto cominciare, 200 ml di acqua portare ad ebollizione, aggiungere un po 'di sale e pepe, mescolare, stare in piedi per un po', poi versare il vetro liquido pre-lavati chicchi di grano. Capacità coprire con coperchio e lasciare riposare per 10 minuti. Durante questo periodo shinkuem finemente grattugiata o strofinare krasnokochannuyu cavolo - ha bisogno 1 tazza. Mescolare cavolo e bulgur imbevuto, il sale e il gusto di massa pepe, condite con burro e uva aceto di sidro di mele -. 2 ore Spoon. A volte, i fan di frutta aggiunti a questo piatto 5-6 piccoli pezzi di mela.
 Peter ??

 Oatmeal - una tradizionale colazione inglese sta portando nutrizionisti raccomandano una dieta per includere tutti, a prescindere dal luogo in cui vivono. Il fatto che la farina d'avena è ben nutre il corpo, dandogli la forza e l'energia che è incredibilmente importante nel ritmo di lavoro di oggi, quando il programma non può mangiare normalmente. Oltre ai piatti di farina d'avena - una grande catartico mezzi attraverso cui si attiva il processo di eliminare le tossine accumulate. E il terzo importante argomento - polenta con farina d'avena è delizioso.
 Farina d'avena dolce
 In una padella versate un litro di acqua fredda, non bollente, pidsolyuyut esso, mettere 2 tazze di farina d'avena e fate cuocere, a volte togliendo la schiuma che. Quando i fiocchi diventano viscoso, aggiungere 500 ml di latte, mescolate, portate a bollore, aggiungere 10-15 minuti 5. cucchiai di zucchero (dente terribilmente dolce può mettere 6) e riempire con spezie, anice, coriandolo, cannella. La ricetta tradizionale tutte queste spezie sono mezzo cucchiaino, ma in fondo tutti possono regolare questo numero a proprio piacimento. Anche un pasticcio giaceva 3-4 chiodi di garofano gemma. Poi cuocere per altri 5 minuti, quindi versare in 100 ml di panna (grasso che regolati anche), mescolare bene e togliere dal fuoco.
 Farina d'avena Classic con latte
 In una padella versare 400 ml di latte, scaldare a fuoco basso, subito dopo la bollitura making sale, zucchero - entrambi a proprio piacimento, continuano a bollire fino a quando non è completamente sciolto. Poi versò farina d'avena - 4. cucchiai, il fuoco diminuisce il minimo, cereali cotti, mescolando di tanto in tanto per evitare che podhoranye. Dopo 5-7 minuti, togliere la padella dal fuoco, aggiungere il burro a piacere, mescolare e dare il supporto piatto finito per 5 minuti sotto il coperchio chiuso. Porridge cucinato questa ricetta con esatta osservanza del rapporto di latte e cereali ad una molto spessa. Regolare chef consistenza raccomandata modificando la quantità di cereali, ma non mungere.
 Farina d'avena con arancia
 Condividi questa ricetta avrà 2 arance. Una oshparyuyut acqua bollente per fare una crosta morbida e flessibile, strofinare su una grattugia con molto piccole cellule, il succo spremuto dalla polpa. Un'altra arancione utilizzato per decorare il piatto finito, quindi è pulito, a parte in segmenti. In una padella versare 400 ml di latte, aggiungere ad essa il succo d'arancia, scorza preparata e versò un bicchiere di farina d'avena. Tutto questo è messo a fuoco lento e lasciate cuocere mescolando costantemente fino a cottura, quindi aggiungere 1 cucchiaio.

 di miele e 50 grammi di uvetta lavata. Peremishavshy, porridge disposto su piatti, decorare ogni porzione fette di arancia preparate.
 Farina d'avena con cereali integrali
 Utilizzare i fiocchi facilita il processo di creazione di porridge. Tuttavia, grano intero è un alimento più sano, e quindi dare una ricetta. Per iniziare, lavare cereali integrali tazza di farina d'avena, riempirlo con acqua e lasciare rozmokaty. 5 ore Rump nuovamente lavati e sepolti in 600 ml di acqua fredda. Pan ha messo a fuoco e cuocere 40 minuti, poi aggiungere 400 ml di latte, facendo 3. cucchiai di zucchero, un pizzico di sale e tenere il fuoco fino a quando il porridge diventa abbastanza spessa. Inoltre, si sviluppa su una pentola di argilla che è posto in un forno caldo e mantenuto lì per circa un'ora. In assenza di ceramiche, invece è possibile utilizzare una pentola normale. Prima di servire in ogni porzione di porridge pronto aggiungere un pezzo di burro, e se lo si desidera, condire con marmellata, latte condensato e cospargere con la frutta secca.
 Consigli utili
 Gusto e altre proprietà dei pasti finiti dipendono dal tipo di farina d'avena usato per cucinare. Questo prodotto può essere diviso in due categorie: ". Hercules" "Extra" e A sua volta, la farina d'avena "Extra" sono disponibili in tre varietà.
 Prodotti Class "Extra 3" è il risultato di gestione raffinata e attenta del prodotto ottenuto da scaglie di diverse categorie di tenerezza, così si può semplicemente versare acqua o latte bollente. Questi alimenti sono buoni per i bambini e le persone affette da malattie dello stomaco.
 Fiocchi di "Extra 2" ha avuto anche una struttura molto fine, ma cucinano loro ancora necessario, tuttavia, il tempo che ci vuole un bel po '- 10 minuti.
 Fiocchi "Extra 3" fatti con cereali integrali perché sono più dense e contengono elevate quantità di carboidrati. Prepararli per almeno 15 minuti. Ma si scopre la maggior parte di loro polenta soddisfacente e sana.
 "Hercules" - una molto spessi e grossolani fiocchi d'avena, da cui proviene il più delizioso e denso porridge.
 Tenere d'avena è un must in un pacchetto sigillato, in quanto hanno la capacità di assorbire l'umidità. Per distinguere con prodotti freschi può essere ritardato per colore. Fiocchi bianchi di qualità, con un leggero colore giallastro o crema. Nello stesso modo in cui fanno un buon odore di farina d'avena.
 Peter ??
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 Come cucinare pisello porridge, questo problema può verificarsi in coloro che preparano questo piatto per la prima volta. Nonostante il bias pisello porridge - piatto gustoso e sano. Pease pudding - un piatto tradizionale russo. Con piselli cotti in, non solo porridge e minestra, ma anche torte da forno, pasta fatta e anche budino. Grazie ai progressi della conservazione, grane pisello gradualmente sostituita piselli in scatola e surgelati. Tuttavia, piselli secchi contengono anche molte sostanze nutritive e minerali, così grani piatti di piselli rimangono popolare tra le casalinghe. Piatti di piselli è dieta alimentare, e non può che ripristinare il normale funzionamento del tratto gastrointestinale, ma anche per sbarazzarsi di questi problemi come la stitichezza e bruciore di stomaco.

 Come cucinare il porridge piselli

 Se venite correttamente alle domande di cottura, anche ad un semplice e familiare a tutti il ​​piatto come pisello porridge di sembrano vera delizia. Prima di tutto, prima di iniziare a cucinare i piselli hanno bisogno di comprare l'orzo di alta qualità. Ci sono due varietà di graniglie di piselli - un pisello olistico e semole orzo divisi.

 Se questo non è un problema, è possibile iniziare a preparare i cereali. Prima della cottura dei piselli devono essere accuratamente sciacquati e imbevuto di acqua fredda per 6-8 ore. Mentre ammollo piselli gonfiore, che fornirà un porridge pisello morbido. Dopo l'immersione può iniziare piselli cucina, ha messo in una padella sul fuoco, portate a bollore e poi cuocere a fuoco basso già. Per evitare di bruciare cuocere i piselli migliori in una pentola con fondo spesso o rivestimento antiaderente.

 Piselli Cook bisogno di circa un'ora, mescolando continuamente, per i piselli ama bruciare. Per 10 minuti fino a polenta cotta bisogno di sale, e aggiungerlo spezie, erbe, cipolle fritte, pancetta, carote e altri ingredienti. Se polenta sembra solido, può essere schiacciato con tolkushky. Prima di inviare il porridge pisello sul tavolo, può essere condito con olio, crema o panna acida.

 Ingredienti:

•  Pea - 400 grammi
•  Cipolle - 1 pezzo
•  Oil - ?? 100 grammi
•  Sale, spezie e pepe - qb

 Preparazione

1.  Piselli Sciacquare - l'acqua deve essere assolutamente pulito. Se necessario, lavare più volte necessarie.
2.  Mettere a bagno i piselli in acqua calda per 8-10 ore.
3.  Scolare, aggiungere acqua fresca. L'acqua deve coprire 1-2 cm di piselli.
4.  Mettete la pentola sul fuoco con i piselli. Dopo i piselli bollire, rimuovere lo skimmer schiuma e cuocere per un'altra ora a fuoco basso fino a cottura.
5.  Se il porridge pisello sembra tverdovatym, è possibile ammorbidire le pestello.
6.  Se si preferisce, è possibile sapore di porridge perezharku tiro con l'arco.

 Come cucinare pisello porridge con carne

 Budino Pease con carne - anche piatti più nutriente e gustoso di un porridge di piselli con il burro. Inoltre, è una deliziosa piatto ed è molto nutriente.

 Ingredienti:

•  Peas metà - 400 grammi
•  Acqua o brodo - 1 litro
•  Onion - un pezzo
•  Filetto di maiale - 300 grammi
•  Pepe, sale - a piacere

 Preparazione

1.  Piselli risciacquati, versare sotto acqua corrente, e lasciare per 8-10 ore, o meglio ancora - di notte.
   

   
   

2.  Dopo il gonfiore piselli si fondono con l'acqua, e aggiungere nella padella con i piselli in acqua con un rapporto di 1 a 2. Invece di acqua, è possibile utilizzare il brodo di maiale.
3.  Pan set con piselli sul fuoco e cuocere a fuoco medio fino a ebollizione, quindi continuare già la cottura a fuoco basso. Sale Porridge qb.
4.  Dopo che l'acqua è evaporata e piselli rozvaryvsya, togliere la casseruola dal fuoco. Se cotte porridge e l'acqua in una pentola non ha bisogno di aggiungere acqua. Piselli Segno razvaryvanyya possono essere considerate senza crisi durante la masticazione.
5.  Se piselli cotti sembrano duro, può schiacciare pestello. Il risultato dovrebbe uscire purea di piselli.
6.  Preparare gli altri ingredienti. I suoi piatti e taglio di maiale. Chiaro shinkuem e cipolle.
7.  Versare l'olio in una padella, e darle fuoco. Cipolle devono friggere fino aspetto marrone chiaro, poi la pentola può insegnare maiale. Tushkuyetsya Carne sotto la copertura finché sono teneri. Sale, pepe e spezie aggiungere gusto.
8.  Dopo piatto di maiale fritto è pronto, aggiungere alla purea di piselli.
9.  Budino Pease con carne è quasi pronta - ha lasciato potomytysya 10 minuti nel forno preriscaldato anticipo.
10.  Tutto polenta finalmente pronto, è possibile inviare al burro tavolo prysmachyvshy.

 Come cucinare il porridge piselli in una pentola a pressione

 Cucinare Pea Porridge può anche essere in una pentola a pressione - se non che è piuttosto tradizionale modo di cucinare, ma ancora gustosa.

 Ingredienti:

•  Pea - 250 grammi
•  Burro - 40 grammi
•  Petto affumicato - 100 grammi
•  Tomato paste - 40 grammi
•  Aglio - uno o due spicchi
•  Pepe, sale - a piacere

 Preparazione

1.  Peas immersi per 6 ore
2.  Slyvaem piselli carico d'acqua in una pentola a pressione pentola, riempire con acqua.
3.  Aglio schiacciato, si sviluppa un pisello
4.  Piselli Cook sotto il coperchio chiuso per 10 minuti.
5.  Tagliare le fette di petto affumicato.
6.  Aggiungere i piselli al seno.
7.  Aggiungere i piselli in salsa di pomodoro, pepe, sale e burro.
8.  Mescolare, coprire con il coperchio e cuocere per mezz'ora finché sono teneri

 Come cucinare il porridge piselli senza ammollo

•  Pea - 400 grammi
•  Cipolle - 1 pezzo
•  Oil - ?? 100 grammi
•  Sale, spezie e pepe - qb

 Preparazione

1.  Piselli Wash
2.  Abbiamo messo sul fuoco, portate a ebollizione.
3.  Dopo l'piselli bollore, salare, aggiungere spezie e pepe (a piacere), e cuocere per un altro per due o tre ore. Di tanto in tanto mescolare i piselli devono garantire che non sia bruciato. Se l'acqua evapora, ma non polenta è pronta, aggiungerlo all'acqua.
4.  Verso la fine della cottura, fare zazharku. Per fare questo in una frittura padella tritate e cipolle sbucciate.
5.  A fine cottura aggiungere un zazharku pasticcio.
6.  Poi schiacciare piselli pestello. Tutto il cibo è pronto, si aggiunge solo burro e applicarlo sul tavolo.

 Siamo tutti convinti che l'acqua brucia più calorie rispetto a terra, e andare per una figura snella in una piscina. In estate sostituisce con successo la più vicina ampio resort fiume o di mare. Ma ciò che è frustrante quando il risultato di "razza" sono ... centimetri in più intorno alla vita!

 Fissaggio errori

 Le persone che stanno cercando di perdere peso, non si rendono conto che, al fine di ottenere il risultato dovrebbe muoversi di più e mangiare di meno.

: Non sta muovendo rapidamente e semplicemente tuffo in acqua.

: Si bruciano in formazione di un gran numero di calorie, e poi mangia tante calorie, se non di più. E ancora sognare dopo tale perdere peso?
 Anche solo tenersi a galla in un ora spendiamo circa 300 calorie. In pratica, tuttavia, questo metodo funziona solo quando il bagno nei fiumi e nei laghi profondi.

 In piscina non vedi te stesso come un lato o intorno alla pista per la quale gioia e afferrare. L'acqua di mare è molto più denso, quindi potrebbe sdraiarsi senza alcuna difficoltà. In uno stagno sarà mantenuto fino al fondo. Quindi, per iniziare Teach te tutto il tempo per muoversi attivamente in acqua. Le cellule muscolari "know how" della frequenza cardiaca 130-160 battiti al minuto.

 Se si raggiunge la frequenza degli impulsi di che si può cadere 600-1.300 calorie. Il numero esatto varia a seconda della velocità di nuoto stile scelto e ... il tuo peso! Il muscolo più hai, più energia si spende.

 Nuotare in stile

 Se il fiume e il mare sono tutti uguali, i visitatori spesso suddivisi in gruppi per sesso: uomini di solito preferiscono il nuoto, e le donne - aerobica in acqua. Nuoto - più potere sport e di imparare qualitativamente diversi stili, devono impegnarsi seriamente con l'allenatore, che di certo non andranno rilassarsi. Aerobica più divertente, la musica viene eseguita con una varietà di apparecchiature - dai manubri e bastoni gonfiabili per biciclette e guantoni da boxe. E il gruppo è sempre la shalturit possibilità. Inoltre, tali studi non necessariamente sanno nuotare!

 Ma per i nostri scopi, dal titolo "perdita di peso" non solo fare il bagno, ma anche essere sicuri di alternare lo stile e intensità - questo è ciò che è necessario per mantenere i muscoli tonici. Lo stile più intensa - farfalla (delfino), egli è il più complesso e difficile. Se la formazione consente loro di nuotare 5-6 minuti e andare a qualsiasi altro stile a pulsare sceso a 130-140 battiti. Kroll - per un consumo energetico ottimale e la tecnologia stile di movimento. Provate a farli volare 20-30 minuti per ogni allenamento. Se è difficile - stili alternativi: 5 minuti - free-style, a 5 minuti - rana o di nuovo primi. Bras possono lavorare molto duro, ma è necessario imparare a lavorare con le mani ei piedi. Questo stile tecnicamente sofisticato e nessun allenatore non può padroneggiare.

 Per perdere peso non è sufficiente per andare con il flusso (in senso letterale e figurato), e dovrebbe pensare del suo programma zhyroszhyhayuschyh, che si segue.

 Temperatura dell'acqua

 Un altro errore di coloro che perdere peso - non comprendono la temperatura dell'acqua. L'acqua è sempre più fredda del nostro corpo e più densa dell'aria. Pertanto, siamo raffreddato ad acqua di circa 20 volte più veloce sulla terra.

 Sembra dimagrimento cosa abbiamo bisogno: per la salvaguardia del libero passaggio 36, 6 ° del corpo spendiamo un sacco di calorie e grassi, in primo luogo! Ma vi è un'altra tendenza: la temperatura dell'acqua sotto 24 ° stimola il corpo umano ad accumulare grasso corporeo, perché - buon isolamento dal freddo. La stessa cosa accade in foche e trichechi che vivono nei mari del nord. Nuoto - il tipo di formazione che richiede un grasso, o nuotatore si blocca anche in caldo Mar Rosso.

 Il rischio pool "run" l'acqua di raffreddamento 26-28 ° piccolo. Ma in mare aperto soddisfare la temperatura desiderata, tranne nella località balneare ... se sei felice di nuotare in stagni e laghi banda centrale, bene, ma si ricorda che anche nel caldo di luglio, che non sempre "inferiori" a 24 °. E il grasso comincia ad essere depositati con il momento in cui si sente che congelare in acqua. Se il raffreddamento movimento e attiva non si verifica, allora in equilibrio acqua fredda viene spostato verso la combustione, non accumulo di grasso. Quindi, una volta in acqua fredda - il lavoro (cioè nuotare) può essere attivo!

 Sulla spiaggia

 Nuotare nel mare, ovviamente, è più facile, perché l'acqua salata densa si mantiene in superficie. Ma è facile - non necessariamente inefficaci se si pensa che il carico è inferiore in piscina, una nuotata più veloce e aumento del carico. Ma marina - una soluzione naturale di tutti i sali minerali e minerali, come magnesio, iodio, potassio e calcio. E il "bacino" no candeggina! Soluzioni concentrate di sali naturali naturalmente massaggi vostro corpo. E il più veloce si sposta - il più forte. E 'mani di massaggio non peggio "rompe" la cellulite, migliora la circolazione, rimuovere il liquido in eccesso stimola il metabolismo del corpo. Alcune estetiste credono che nuoto attivo in acqua di mare è equivalente a una sessione di massaggio professionale.

 Un altro ottimo modo per rendere la corsa di mare - Unire l'acqua e ... game. Soprattutto per coloro che sono stanchi di nuotare non piace monotonia o la paura dell'acqua profonda. Prendete la palla e giocare a calcio, alla caviglia o al ginocchio in acqua stagnante. In alternativa, fare clic sul seno e organizzare pallavolo batch o pallanuoto. E l'opzione più semplice - a piedi lungo la riva in acqua alle ginocchia. Ma essere sicuri di prendere misure per non bruciare e non si ottiene un colpo di sole. In qualsiasi modo si sceglie, spendere almeno mezz'ora, e se non pigri, verrà caricato sé che nessuno dei due è Zhyroszhyhayuschaya!

 Ancora una volta sul cibo

 Se si naplavalys o naskakalis in acqua a 800 calorie, e rapidamente mangiato nel 1000, purtroppo, si può dimenticare di perdere peso. Spesso è indipendente e terminare questa gara. Quindi attenzione a cosa e quanto si mangia, soprattutto se tu fossi nel buffet in albergo ospitale. Ha senso cercare di ottenere almeno 200 calorie in meno di spesa. Dopo l'allenamento è niente di cibi dolci o amidacei troppo grasso, solo verdura, carne magra, pesce e latticini. Se ritenete che non si può recuperare senza una "dose" di carboidrati - riempirli con datteri, uvetta, albicocche secche.