D'accordo subito, non impostare i nostri obiettivi per raggiungere l'ideale di un punto di vista delle cifre moderna: la clavicola attaccare sulle mie ginocchia male guardare Buhenvaldskoho Venere in tutto il suo splendore. Grazie a Dio abbiamo un giro ginocchio e tutti hanno qualcosa da tenere fuori. Tuttavia, i jeans non sono fissati, e anzi qualcosa di strano accade ultimamente con i vestiti. Nel negozio c'è molto da scegliere, malomerki continuo. Dove ha usura dimensioni normali e più popolari? Cosa ti piacerebbe amici quando ci sono cinesi, ei cinesi, come tutti sanno, e anche una piccola nazione, senza offesa hanno detto qualche magro. In riso non roztovstiyesh. Involontariamente si pone la questione industria leggera risalita, soprattutto la produzione di abbigliamento o prendere un amante? Naturalmente, ci sono donne in villaggi russi ... ma personalmente credo che l'industria deve affrontare con il governo, si ottiene un sacco di soldi e considerevole. Passo sulle canzoni gola. E così perdere peso.
 Dimenticate le diete, sono progettati per le persone malate. Disumano persone alimentazione spinaci e sedano, anche se tutti cospargere con succo di limone. Abbandonare tutti deliziosi, senza fine CHOP, strofinare e contare le calorie - è questa vita? Inoltre, un bel lavoretto per cucinare separatamente per sé e per la famiglia, amava. Difficilmente marito e figli come carote grattugiate o purea di spinaci. Nel nostro tempo illuminato Sappiamo tutti, al fine di perdere peso, piuttosto seguire due regole: non mangiare troppo e molti mossa. Nel nostro caso, basta non mangiare dopo 18, in casi estremi, dopo 19 ore e camminare più. Entro limiti ragionevoli, concedersi colazione un po '- che a volte lascia troppo a pranzo, ma la cena - un tabù. Non voglio saltare permesso per la cena, e così è competente. Ma assolutamente nessun chip, noci, patatine fritte seme! Prima TV rosicchiato carota distrazione dai muscoli addominali fastidioso e sostiene il mento. Un'altra buona regola la polenta menu con latte, purè di patate, zuppe di grassi e varie salse e ketchup. Naturalmente, i giorni fatevi indulgenza, ma gli ospiti potranno sicuramente tornare a piedi di almeno 40 minuti. Selezionare due giorni alla settimana, quando la pausa pranzo si esegue per i negozi, il caricamento di più prodotti borsa corda.

 E in questi giorni troppo peshochkom e casa e al piano di sopra. Non fare sulla via del ritorno, poi a piedi a cena. Sabato - certamente incontrare con una ragazza, non un caffè preferito e tre fermarlo. Passare attraverso la città, guardandosi intorno e discutere la passanti. Siate sicuri di incontrare la zia spessi il doppio a dimagrire, ma le ragazze tawdry, e laggiù ometto guardò basta guardare interessato. Quale modo migliore per creare l'atmosfera e l'autostima? È un paio di bicchieri di vino (zakusyuyemo frutta) o un boccale di birra. Tra l'altro birra non ingrassare, ingrassare su ciò birra inceppata. Torta di caffè non zuccherato con la metà anche proibito.
 Ora circa l'attività fisica. Piedi uniti e si sporge in avanti, cercando di ottenere la punta delle dita a piedi. Non è successo? Non tragica, ma ho detto, cercando di non tirare fuori. Al mattino a letto, le gambe al petto, si raccoglie dietro le ginocchia e rozhoyduyemosya navetta simulazione. Questi esercizi aiuteranno molti anni pedicure sé, piuttosto che spendere soldi per profesionalku. Nosochky è su, le mani in alto e trascinare così sopportare fare diverse misure. E se questo mandibola e tirare su e mento certamente diminuirà. E l'ultimo esercizio per i masochisti coraggiosi che sognano di nuovo vita e regolare il tratto gastrointestinale. Acquista gonne a cerchio e più economico crema anti-cellulite. Strofina carta crema vita superiore cellophane e cerchio fresco meglio con la televisione e le cuffie. Sarà in grado di portare queste procedure per 30 minuti al giorno - l'invidia di amici e colleghi assicurato. Proprio come con contusioni e dolori per la prima volta. Ho avvertito come lo è per mazohistok!
 Quindi, andare avanti, ad una figura snella! Non a passi da gigante, ma lentamente e con piacere. Non cercare di pesare ogni giorno, bilance elettroniche si trovano entro quattro grammi, e un medico difficilmente presenti nelle vicinanze. Non vidhovoryuvaly mancanza di tempo. Vero vero che non tutti i casi Revisioni, e voi non lo farà, così poco messo fuori fino a tardi e prestiti, tesoro!

 Gli esperti sono stati in grado di stabilire che il maggior beneficio dal cibo diventa persone che vivono nei Paesi Bassi. Questo stato è al primo posto in termini di nutrizione. Il posto peggiore per il cibo - lo stato del Ciad in Africa.
 Questi risultati sono stati ottenuti da scienziati che hanno analizzato i Oksfama 125 paesi in termini di abitanti assunzione di nutrienti.
 Analisi di scienziati è stato sottoposto e la quantità e qualità del cibo. Inoltre, gli esperti hanno studiato la dieta formato in ogni paese e la percentuale di malattie che sono stati collegati alla dieta. I risultati hanno mostrato che la leadership in tutti gli aspetti è l'Olanda. In questo paese celebrato e la disponibilità di cibo per il prezzo, e il cibo di alta qualità e basso numero di persone con diabete.

 Al secondo posto è la Francia, terzo ricercatori hanno dato la Svizzera.
 Tuttavia, gli esperti dicono che nei Paesi Bassi circa un quinto abitante ha un peso, il valore di 30, che indica l'obesità superiore. E il maggior numero di persone che vivono con l'obesità in Australia - 27% della popolazione totale.
 In Ciad, invece, una carenza di fornitura in ogni terzo figlio. Inoltre, il cibo nella nazione africana di basso valore nutrizionale e igienico.
 I ricercatori riferiscono che nel cibo più accessibile negli Stati Uniti, mentre in Angola alimenti sono di lusso. La migliore qualità del cibo osservato in Islanda, il più basso - Madagascar.

 Gli inglesi hanno un detto che va qualcosa come questo in russo: "Nel giorno di una mela - e il medico poboku." I nostri esperti chiariscono: non una mela, e due - ancora un po '. E non si può semplicemente fare a meno di un medico, ma senza cosmetologo!
 Le mele contengono un gran numero di sostanze che sono essenziali per la nostra pelle, capelli, unghie, vitamina E e beta-carotene che stimolano la formazione di elastina e collagene, riboflavina e vitamina E, fornendo le cellule con l'ossigeno, askorbinku che protegge la pelle dalle radiazioni ultraviolette e che accelera la crescita capelli e unghie, potassio, fosforo, ferro, iodio, zinco e tanto necessario dai flavonoidi corpo - antiossidanti.
 Inoltre, la pectina in mele è - una sostanza che rimuove le tossine dal corpo. Quindi, non c'è da stupirsi in Fiabe russe personaggi speso tanta fatica nelle mele di ricerca molodylnyh! Frutta Unremarkable (d'accordo che qualcosa, le mele e non ci aspettiamo un miracolo), è in grado di rimanere in buona salute e rimanere giovani! Per inciso, la dieta mela è riconosciuto come uno dei più sicuri e quindi efficace. Ancora più giorni scarico mela al mese ritornano buona salute, buon colore e la lucentezza dei capelli. Impressionante e il risultato di maschere di frutta! Naturalmente, il lavoro dentro e fuori le mele più fresche coltivate nel proprio giardino. Settembre - appena raccolto tempo. Forse, invece di salone costoso andare al paese?
 L'aroma di mele verdi elimina la sensazione di fame. L'aroma di mele aggiunge forza edificante e aiuta a raccogliere i suoi pensieri. L'odore di mele - un profumo mattina, sarà una buona aggiunta di esercitare, o contribuire al processo di apprendimento. Si pensa anche che Apple è la fragranza di gioventù e femminilità: la vecchia signora che dà un senso di giovinezza e vigore.
 Ranetki invece di crema
 La composizione di mele è un'enorme quantità di oligoelementi: potassio, fosforo, magnesio, sodio, zolfo, alluminio, boro, vanadio, ferro, iodio, rame, molibdeno, nickel, fluoro, cromo e zinco.
 In mele contengono vitamine C, B1, B2, D, E, carotene, potassio, ferro, manganese, calcio, pectina, zuccheri, acidi organici. Inoltre, la mela è un gran numero di elementi in traccia: potassio, fosforo, magnesio, sodio, zolfo, alluminio, boro, vanadio, ferro, iodio, rame, molibdeno, nickel, fluoro, cromo e zinco.
 Mela frutta buccia contengono flavonoidi. Nell'ambito del frutto contiene 84-90% di acqua. I semi di mela contiene olio grasso 15%, glucoside amigdalina a 0, 6%. Buccia di Apple contiene grandi quantità di quercetina antiossidante, che insieme con la vitamina C previene i radicali liberi hanno effetti negativi sul corpo. Due pectina di mela diventa anche parte delle sue forze di difesa. La pectina è capace di legare entrare nel corpo di sostanze nocive quali piombo e arsenico, e rimuovere dal corpo. Contiene flavonoidi - antiossidanti, sostanze con proprietà antimicrobiche e antibatteriche.
 NB! Inoltre, la mela è un gran numero di elementi in traccia: potassio, fosforo, magnesio, sodio, zolfo, alluminio, boro, vanadio, ferro, iodio, rame, molibdeno, nickel, fluoro, cromo e zinco.
 Le mele sono meglio consumati crudi, perché quando hanno perso a trattamento termico fino al 70% flavonoidi. Nutrienti chiave trovata in buccia di mela e direttamente sotto di esso, in modo da non pulire le mele prima di mangiare. In mele verdi di vitamina C superiore al rosso.
 E il più giovane, e arrossire!
 Mele combattere i radicali liberi. Estratto di Apple - impedisce la disintegrazione di elastina nella pelle, aiuta a mantenere l'elasticità della pelle e la resilienza.
 Contiene acidi di frutta naturali (AHA) con un effetto esfoliante di luce. Favorisce la rigenerazione cellulare naturale. Le mele sono ricche di zuccheri, tannini, acidi organici e pectina. Con questa struttura, le mele sono nutriti, idratare, ammorbidire e ripristinare la pelle sole overdried.
 Maschera per pelle grassa
 Pulire solido mezza mela verde, strofinare su una piccola grattugia o macinare in un frullatore. Mescolare 1/2 ore. Cucchiai di miele (preferibilmente leggermente candita), quindi aggiungere 1 cucchiaino. Di succo di limone e 1/2 ore. L'olio d'oliva. Applicare su viso e collo per 10-15 minuti.

 Lozione per l'invecchiamento della pelle
 2 cucchiai. corteccia tritata di mela zaley 300 ml di acqua, tenere a fuoco basso per 30-40 minuti. Allo stesso modo preparare il brodo con 1 cucchiaio. cucchiai di farmacia camomilla e 100 ml di acqua. Filtrate il brodo sia, unire e cambiare in una bottiglia di vetro scuro. Pulire lozione per la pelle tutti i giorni durante la notte.
 Maschera per pelli sensibili ?? Pelle
 Mescolare il succo con una mela 1. Art. Farina d'avena Spoon e un po 'di panna. Applicare sul viso per 30 minuti. Questa maschera è particolarmente buono nella stagione fredda, aiuta la pelle a resistere a temperature estreme, vento, gelo.
 NB! Prima di mele macinare per fare maschere, tagliarli e lasciare per 15-20 minuti, frutta annerito utile.
 Dalla testa ai piedi
 Mele combattere i radicali liberi. Estratto di Apple - impedisce la disintegrazione di elastina nella pelle, aiuta a mantenere l'elasticità della pelle e la resilienza.
 Fianchi
 Ridurre la comparsa di cellulite e di prevenire la formazione di smagliature in grado di aceto di mele (2 cucchiai. Cucchiaio), diluito in un bicchiere d'acqua fredda. Strofinare il liquido nelle aree problematiche durante l'auto-massaggio.
 Stinco
 La sera le gambe diventano pesanti e vivace? Fare un leggero massaggio con un po 'di aceto di sidro di mele, passando dal piede al ginocchio.
 Petto
 Apple ha basato Mask-ha l'effetto che stringe. Per griglia di cottura su una grattugia fine due mele medie, mescolare con due albumi. Applicare la pasta sul petto (dal capezzolo alle ascelle e zona del collo), tenere per 10 minuti. Ciò significa che rende la pelle più elastica e non solo aiuta a schiarire le macchie scure.
 Piedi
 Sbarazzarsi di crepe sui talloni è possibile utilizzare le mele tritate finemente, cotti in un po 'di latte. La poltiglia risultante dovrebbe essere fresco e applicare uno spesso strato di siti danneggiati. Eseguire la procedura di 30 minuti tutti i giorni fino il crack è guarita.
 Braccia
 Per ammorbidire la pelle per alcuni minuti sfregamento una fetta di mele sbucciate. E se si vuole sbiancare pennello, utilizzare la buccia del frutto. Dopo la procedura di lavare le mani con acqua fredda, asciugare e spazzolare crema nutriente.
 Mele dare lustro!
 Mele - un ottimo modo per combattere eccessiva secchezza di capelli. Aceto o acido citrico adatta a qualsiasi tipo di capelli.
 Questo ripristinerà l'ambiente acido naturale della pelle e fornire effetto antistatico - i capelli saranno meno elektryzuvatysya e ringhio. Aceto o acido citrico adatta a qualsiasi tipo di capelli. Lavare la testa con acqua, che ha aggiunto aceto in 1 cucchiaio per litro d'acqua. Questo ripristinerà l'ambiente acido naturale della pelle e fornire effetto antistatico - i capelli saranno meno elektryzuvatysya e ringhio.
 Maschera per capelli grassi
 Schiacciare le mele sbucciate in un frullatore, mescolare con 2 cucchiai. succo di limone e 2 cucchiai. cucchiai di aceto di sidro di mele. Applicare sui capelli asciutti per 30 minuti, poi lavare i capelli con lo shampoo.
 Conditioner per capelli opachi
 Sbucciare e semi 4 mele zaley 200 ml di acqua bollente, aggiungere 1 cucchiaino. Di miele e 1/2 ore. Cucchiai di acido citrico, portare a ebollizione e tenere a fuoco basso per 10 minuti. Fresco, deformazione e frattura in una bottiglia di vetro scuro. Aggiungere il brodo in acqua per il risciacquo del tasso del vetro per litro di acqua. Nel giro di un mese di uso regolare significa capelli lucentezza acquisiscono, diventare più obbediente e setosa.
 Avvolge per capelli secchi
 Pulire 2 mele e dato tramoggia. Tagliate la polpa a pezzetti e protushkuy in 2 cucchiai. olio d'oliva a fuoco basso. La sospensione risultante era fresca e applicare sui capelli asciutti per un'ora prima del lavaggio, coperto con polietilene e avvolto un asciugamano.
 Sour!
 Aceto di mele - così indispensabile cosmetici, come l'olio d'oliva. Migliora il tono della pelle, elimina le cellule morte della pelle, che agisce come un peeling delicato, ripristina ambiente acido naturale della pelle e, grazie ai numerosi antiossidanti leviga le linee sottili. Aceto può essere aggiunto alla maschera con miele alyaplpoa. Prova peeling con 1 cucchiaio. cucchiai di miele, 1 cucchiaino. cucchiai di sale marino, 1 cucchiaio. cucchiai di aceto di sidro di mele. Massaggio con movimenti circolari Applicare sul viso pulito. Lasciare agire per 2 minuti, risciacquare con acqua tiepida.

 Training e la dieta più efficace se lo si fa tutti insieme con un amico ...
 Molte donne piace andare in palestra con un amico che non è stato noioso. E giustamente. Secondo gli esperti, seduto su una dieta e di formazione congiunta con un amico darà risultati migliori di combattere l'obesità da solo, scrive il Daily Mail.
 La donna media perderà più del 4, 5 chili, se ha un amico, pronto a mangiare a destra e l'esercizio fisico con esso. Ma una donna su cinque che si allenano da soli, non si liberano di peso.
 La ricerca che coinvolge 3000 trova anche che il 61% delle donne si considera qualcosa irrealistico e si riuniranno la forza nel pugno e l'esercizio. Ma la presenza di molto più facile da fare affatto nel processo di misura più sforzo. Inoltre, la formazione congiunta - una grande opportunità di stabilire un più stretto contatto con la sua ragazza.

 Questo è stato ottenuto più della metà delle donne che hanno partecipato al sondaggio.
 Sian Lewis, direttore della compagnia di assicurazione auto delle donne Diamond, che ha dato l'ordine per lo studio, ha detto: "A volte è molto difficile trovare il tempo, l'energia e l'entusiasmo per la formazione in splendido isolamento Alla fine di una lunga giornata facile per sedersi su una sedia piuttosto che fare jogging o. piscina. Ma se avete un amico che è interessato a una vita sana, che può essere una meravigliosa motivazione. Poi la formazione va oltre il solito, diventando la piena comunione. "
 In particolare, sette su dieci sono ragazze ha dichiarato che la formazione era meno di routine, se avevano con gli amici. Tuttavia, la metà di loro durante l'allenamento parlava incessantemente.

 Gli esperti ritengono che molte malattie ginecologiche possono essere evitati seguendo le norme di igiene.
 La prima volta che la bambina vuole mostrare abilità alla nascita o durante l'infanzia, assicurarsi di anno. In questo momento, in grado di rilevare malformazioni e vedere se la madre segue le norme igieniche.
 La prossima visita dal ginecologo dovrebbe avvenire in 3-4 anni. Bambino inizia ad andare all'asilo, e mia madre non è così completamente il suo assunto come prima. La ragazza comincia a portare le mutandine, e insufficiente attenzione all'igiene spesso porta a vulvovahynity. Prima che un bambino inizia la scuola, si dovrebbe anche visitare un medico. In 10 anni inizia la pubertà, e l'ispezione di routine è un must.

 Dopo 14 anni si consiglia di venire al ginecologo ogni anno. - I medici spesso prestare attenzione alle giovani madri che sono pannolini sbagliati. Alcuni lo oggetto di uso ripetuto fanno, e che in ogni caso inaccettabile - dice uno dei residenti nel suo blog Twitter.
 In realtà è il caso. Secchi pannolino usato pericoloso per la salute. Quando arriva fluido, diventa un gel che non è in grado di assorbire un nulla. Infine, ognuno dei quali può causare ritardi e causare sintomi minzione della cistite. Questa malattia richiede un trattamento serio, che dovrebbe essere trattata molto seriamente. Il riposo a letto, bere molti liquidi, le misure necessarie dieta senza le quali il trattamento avrà successo.

 Olio Repeynoe raccomandato per l'uso con la perdita di capelli, per accelerare la loro crescita, la perdita di capelli, con forfora, secchezza e prurito del cuoio capelluto per ripristinare la struttura del capello danneggiato, per rafforzare le unghie e ciglia, e tkazhe è utile per la pelle.
 Olio Repeynoe contiene tannini, vitamine, minerali, proteine, inulina naturale, palmitico e acido stearico. E 'utilizzato in forma pura o in creme e maschere per la pelle grassa, farmaci terapeutici contro l'acne in rigenerante creme per l'invecchiamento della pelle, composta da shampoo, balsami e balsami per capelli.
 Per la pelle
 Olio Repeynoe buono per la pelle e utilizzata prima di prendere un bagno o la doccia. Applicare una piccola quantità di olio sulla pelle. Poi strofinare tutto il corpo Prestare particolare attenzione alle aree con ruvide cornea pelle - gomiti e piedi. Come parte significa olio da bagno bardana è spesso usato come un integratore che fornisce la pulizia, rassodante e lenitiva. Una pelle ruvida cheratinizzato è molto più morbida dopo un paio di giorni se olio di bardana applicato una volta al giorno per le aree di gomiti e piedi.
 Capelli
 Per la cura per l'olio del cuoio capelluto e dei capelli bardana è uno strumento indispensabile e molto efficace. Olio Bardana aumenta la circolazione capillare e ripristina il metabolismo nel cuoio capelluto, nutre e rinforza le radici dei capelli e la struttura.
 Tra i molti farmaci e forme di dosaggio, presentati oggi al olio di bardana mercato farmaceutico può essere utilizzato in quasi qualunque patologia come il cuoio capelluto e dei capelli stesso.

 Ad esempio, quando il petrolio uso seborrea secca bardana è senza dubbio il trattamento di seborrea grassa utilizzando la sostanza petrolio sembra, a prima vista, controverso. Tuttavia, l'applicazione regolare di olio di bardana per capelli grassi e cuoio capelluto grasso di solito porta alla diminuzione della secrezione di sebo e quindi fornisce un effetto terapeutico. Inoltre, l'olio di bardana normalizza microflora e migliora la microcircolazione nella pelle del cuoio capelluto, eliminando forfora e migliora la struttura dei capelli.
 Repeynoe olio - un complesso unico di sostanze biologicamente attive naturali che bloccano l'azione degli enzimi che causano la perdita di capelli - migliora la circolazione del sangue e la nutrizione dei follicoli piliferi.
 Per ciglia
 Repeynoe olio - un ottimo modo per prendersi cura di ciglia. In ciglia può essere applicato con un batuffolo di cotone o un pennello. I primi risultati saranno visibili dopo 1-2 settimane. Ciglia crescono meglio iniziano a diventare più lungo e denso.
 Polacco
 Olio Repeynoe efficace per rafforzare e ripristinare le unghie deboli. Basta strofinare nella piastra cuticola e unghie 2-3 volte al giorno fino al recupero completo. Bagno con olio di bardana è possibile includere nel vostro programma di manicure settimanale.

 Ogni donna vuole apparire bella e giovane per sempre.
 Esso utilizza cosmetici costosi, cosmetologi visite, ecc, ma ancora non piace il suo viso. Location - che appaiono occhi neri, acne, rughe, ecc Si dovrebbe comprendere che la pelle è influenzata non solo da fattori esterni, ma anche lo stato interno del corpo. Dieta, il sonno, il cibo etc. sono i principali fattori che influiscono sul nostro aspetto.
 Per rimanere giovani e guardare il vostro interesse, nutrizionisti trovati 10 prodotti, utilizzando tutti i giorni, è possibile migliorare la pelle molte volte senza nemmeno visitare estetista. L'elenco dei prodotti appendere sul frigorifero e cercare di renderlo sempre stato lì. Oggi, una cosa, domani un'altra, ma essere sicuri che questi prodotti sono necessarie e importanti ogni giorno.
 Farina d'avena.
 Ferro, potassio e magnesio come parte di combattere attivamente contro l'invecchiamento. Nessun rughe non sarà paura, questo è un potente loro rimedio. Liquami Piastra al mattino addebiterà con energia per la giornata.
 Carote.
 La vitamina A è una parte di un ottimo rimedio per l'invecchiamento delle cellule, inoltre, si possono recuperare anche le cellule deboli, trasformandoli energia e vigore.
 Pomodoro.
 La sua composizione è licopene, che è in grado di normalizzare la pressione sanguigna. Non salti e oscillazioni nel tempo non agiranno, se si mangia regolarmente almeno un pomodoro.

 Lenticchie.
 Esso contiene zinco, che è alle prese con la pelle grassa e acne. In usando tutti i giorni, la pelle comincia a girare, sbarazzarsi di grasso in eccesso e lucentezza.
 Banana.
 , Aiuto di sonno naturale naturale. Mangiare prima di andare a letto, e non l'insonnia non sarà terribile. Ciò significa che la pelle intorno agli occhi è sana e luminosa. Potrete dimenticare i lividi e le borse sotto gli occhi.
 Barbabietole.
 Contiene calcio, potassio e magnesio, che aiutano a combattere l'obesità, e lasciare per un aspetto sano e bello. Barbabietola come tutti i nutrizionisti del mondo, aiuta a detergere delicatamente l'intestino, eliminando il corpo dalle tossine e sostanze nocive.
 Mint.
 Peppermint tè aiuta a rilassarsi e far fronte allo stress dopo una dura giornata. Come sapete tutte le malattie dei nervi e lo stress, menta aiuterà a risolvere questo problema.
 Uva.
 Sarà contribuire a rallentare il processo di invecchiamento, la preferenza dovrebbe essere data varietà rosse.
 Ortica.
 Ci sono agente anti-infiammatorio che uccide tutti i virus e batteri, in particolare quelli che causano l'acne e brillano sul tuo viso.
 Carciofi.
 Usato molto raramente nella nostra dieta, ma invano. Contiene grandi quantità di antiossidanti che combattono in modo efficace contro l'invecchiamento.
 Inserisci questi alimenti nella vostra dieta, allora si cercherà sempre giovane e sano.

 Se si decide di diventare un proprietario di una lunga lingua, si inizierà un programma speciale che interesserà il corpo sia dentro che fuori. Il fatto che i capelli, unghie e pelle riflettono eventuali "problemi" nel corpo. Quindi, se si è indebolito, malattie sciupato, soprattutto, quasi senza capelli crescono. Influenzare negativamente la crescita e l'aspetto dei capelli e dieta troppo rigida.

 Lo stress, che può essere causa di problemi a casa o al lavoro sono anche pericoli per la crescita dei capelli. Prova più di riposo, anche se si dispone di una montagna di lavoro, allocare tempo per voi stessi. Se i bambini hanno bisogno di attenzione, quindi acquistarli giocattoli http://babyweby.ru/shop/igrushki/dlya_mal_chikov/transformery_roboty/ in linea, si può distrarre un bambino per un po '. Un uomo della sua relazione iniziale, che avete scelto per loro stessi.

 Per migliorare la condizione dei capelli e accelerare la loro crescita ha senso prendere vitamine complesse o anche vitamina E. E 'utile anche a stomaco vuoto per bere un cucchiaio di olio di semi di lino. Se si vuole crescere in fretta i capelli, devono dare, e se ciò non è possibile, ridurre l'uso di asciugacapelli, asse, vernici e aveva i capelli. Preferisco essiccazione naturale e facile ukladok.

 Oggi, quasi tutte le imprese che forniscono prodotti per la cura, la cui azione ha lo scopo di aumentare la crescita dei capelli. Mascherina adatta e cipolla a domicilio, senape, pepe tintura. Tutti questi ingredienti hanno proprietà di riscaldamento che migliora la mucca afflusso ai follicoli piliferi. L'attuazione di questo programma vi permetterà di crescere in fretta i capelli, renderli sani e belli.

 Attraversando il traguardo di 30 anni, le donne moderne tendono a si sono verificati. Lei quasi ha tutto: una stalla di lavoro, famiglia, figli. Si tratta di un successo, autosufficiente e la domanda. Ma non sarebbe stato facile: tutto il tempo libero si dedica i suoi doveri. Deve guardare bene al lavoro, avere il tempo di fare tutte le faccende domestiche, impegnarsi nell'educazione dei figli. Per tutti questi problemi non devono dimenticarsi di te. Oltre al successo della domanda, deve essere bello, desiderabile ed unico.
 Mantenere l'armonia in questa età ogni anno diventa sempre più difficile. Questo è abbastanza ragioni oggettive: dopo 30 anni, la persona diventa inattiva. Lavoro sedentario, preparare a casa con i bambini invece di passeggiate serali - lavare i piatti o cucinare la cena. Il consumo di energia viene ridotto a questa età, e lei continua ad usare tutti gli stessi prodotti e in età più giovane.
 Cosa fare donne moderne per mantenere l'armonia e fascino in 30 anni.

 In primo luogo, una corretta alimentazione. Ridurre i grassi e carboidrati portano alla perdita di peso.

 La consultazione con un dietista esperto aiuterà a risolvere questo problema. Ci sono diete speciali utilizzati dai medici per questo gruppo di donne.
 In secondo luogo, la manutenzione periodica di idoneità fisica per l'esercizio. Sarà anche opportuno consultare uno specialista. Ora ci sono tanti centri fitness, palestre, piscine e altre strutture sportive, dove le persone appositamente addestrati aiutare a sviluppare un programma di esercizio volto a ridurre il volume della perdita corpo e peso.
 In terzo luogo, visitando saloni di bellezza e negozi di moda. Prendersi cura del proprio corpo, non dimenticare la persona ed i bei vestiti. Esperti estetiste potranno aiutare a risolvere i problemi minori, come prime rughe, pelle secca, unghie curate. Sviluppare un insieme speciale di giorno e notte creme per idratare e nutrire la pelle del viso e del collo. Una ragazza con negozi alla moda consulenti vi verrà a prendere i vestiti meravigliosi in cui potrete guardare bella e giovane. Dopo aver attraversato il traguardo di 30 anni non può indossare quello che indossava 20 anni. Sembrerà strano e stupido.

 Quando si guarda un film o show preferito, prestare attenzione alle stelle dello spettacolo. Sono sempre bella e attraente. E la gente sta cominciando a chiedersi perché questo sta accadendo. Qual è il segreto stelle. Forse in una dieta speciale? Qual è il segreto della loro bellezza e della gioventù?
 Si ritiene che il segreto sta nel costante movimento e dello sport. Ma solo una palestra darà i seguenti risultati. È necessario mantenere in perfette condizioni la pelle. E questo può essere raggiunto solo mangiare correttamente.
 La vita senza carboidrati
 Si scopre il segreto di persone famose massimo rilascio il suo menu di carboidrati semplici. Che cosa significa. Stelle con una figura snella e la pelle liscia liscia rifiutano dolci, pasta e prodotti da forno e non considerano dolciaria.
 Questo verdetto come evitare dolci stelle sopportare una vita. Dopo tutto, non hanno mai rilassarsi. Significano tutto il giorno sette giorni su sette.
 Ma il corpo, per completare il lavoro dovrebbe comunque trarre qualche carboidrati. La loro persona stella consumare come cereali, carne, noci, patate e legumi.
 Prodotti minimi di origine animale
 Ultima moda celebrity tempo emerse nutrizione vegetariana. Questa dieta è noto per impedire l'uso di qualsiasi prodotto di origine animale, pollame, pesce e carne. Alcuni rifiutano anche latte e uova.
 Naturalmente, questa dieta mantiene il look delle nostre stelle in perfette condizioni.

 Eppure, questo menu non dà nutrimento al corpo. Richiede complesso vitaminico supplementare.
 Frutta e verdura massima
 Il problema principale di tutta l'umanità in generale e in particolare le nostre stelle nel consumo di cibi grassi e fritti in grandi quantità. Purtroppo, questo modo di preparare il cibo più dannosi per il nostro organismo.
 Tante stelle indulgere nell'uso del cibo cucinato in una padella. Perché il cibo più facilmente digeribile per il nostro corpo e che è cucinato in modo naturale. Direttamente esposizione al sole e acqua. Così, naturalmente, maturare solo frutta e verdura.
 Da fonti attendibili, sappiamo che tutte le stelle del nostro cibo preferiscono questa formula: un giorno consumato il 30% dei prodotti al vapore o bollite e il 70% succhi di frutta, frutta e verdura. Mangiare in questo modo tutta la vita, si può proprio come stelle rimanere per lungo tempo una giovane, bella e snella.
 Esenzioni
 Ma se di solito c'è sempre trovare eccezioni alla regola. C'è sul palco e così le stelle che non seguono diete. Non sono interessati figura sottile. Hanno altri trionfi. Ottimo gioco recitazione o una bella voce, humor eccezionale, le espressioni facciali inusuali, etc. Così la gente non si è verificato per torturare se stessi diete e si limitano a mangiare tutto quello che vogliono loro anima stellare.
 In queste stelle hanno un vantaggio rispetto a quelli - che temono per la loro forma - sono assolutamente tranquillo e si sentono sicuri ea proprio agio.

 La malattia di cuore uccide molte più donne che uomini. Più di mezzo milione di donne muoiono ogni anno per malattie coronariche, mentre il numero di decessi di uomini molto meno - 460 migliaia. E mentre il numero di donne con problemi cardiaci è in crescita.
 Caratteristiche principali:
 • dolore toracico
 • dolore
 • mancanza di respiro
 • sudore viscido
 • capogiri
 • preoccupazione
 • palpitazioni
 • nausea
 • sensazione di pesantezza, sensazione di spremitura petto con dedizione alla spalla sinistra e al braccio.
 Cosa fare se si sente in uno qualsiasi di questi segni? Assicurarsi di chiamare immediatamente l'ambulanza. In questo caso, il tempo lavora contro di voi, e qualsiasi ritardo riduce notevolmente le possibilità di sopravvivenza. E se ci sono voluti più di 10 minuti, le probabilità sono molto vicini allo zero, purtroppo.
 Che cosa sarebbe prevenire le malattie cardiache necessario monitorare attentamente la loro salute. Il modo più semplice per rafforzare la vostra salute e quindi prolungare la tua vita - a piedi. Secondo una ricerca a piedi riduce significativamente il rischio di attacchi di cuore. Le donne che camminano ogni giorno per almeno tre ore a settimana riduce il rischio di attacco di cuore del 30-40 per cento. Coloro che camminano più di cinque ore a settimana - 50 per cento.
 Malattia cardiaca
 Questo è il primo studio serio di questo tipo condotto dalla Harvard School of Public Health e Women Hospital di Boston, tra cui più di 72 mila donne di età compresa tra 45 e 65 anni. Lo studio è iniziato nel 1986 e durato diversi anni.
 Se si decide di seguire il nostro consiglio e fare a piedi, tenere a mente che è necessario andare passi misurati tranquille (cinque chilometri all'ora), passando a circa un chilometro in 15 minuti. Non è mai troppo tardi per iniziare, anche se avete visto solo lo sport in TV.

 Inizia la tua passeggiata di oggi e di evitare un attacco di cuore di domani.
 Naturalmente, a piedi è solo una parte, perché ciò impedisce un attacco di cuore anche bisogno di una corretta alimentazione.
 Che cibo che di solito prendiamo, può aumentare il rischio di malattie cardiache?
 Beh, in primo luogo è fritto cibi, come il pollo o bistecca, vari fast food, patatine fritte. Sostituire simile a cibi più sani e utilizzare diverse salse basso contenuto di grassi.
 Quali sono i principali componenti della dieta sana per il cuore?
 I fattori chiave su consiglio della American Heart Association, comprendono le seguenti voci:
 In primo luogo, il cibo deve essere varia e includere un sacco di frutta, verdura, cereali integrali. E in secondo luogo scegliere una dieta a basso contenuto di grassi e colesterolo.
 Che cosa in primo luogo cercare quando fare la spesa? Che cosa è una dieta sana - carne rossa o cibo vegetariano?
 Malattie serdtsaObratite attenzione alla varietà di frutta e verdura. La carne rossa può anche essere parte della vostra dieta, ma provare a scegliere carni magre, come filetto di maiale, petto di pollo, vitello o manzo. Durante la lavorazione di carne, provare a rimuovere la fine del tutto il grasso disponibili.
 Non dimenticate che la diversità - parte della dieta. La scelta di carne è abbastanza grande, non dimenticate di includere nella vostra dieta base di pesce. Lasciate che la vostra dieta sarà senza grassi superiore al 30 per cento. Leggere l'etichetta sui prodotti che acquistano e cercare di scegliere i prodotti in cui basso contenuto di sodio, grassi e colesterolo. E ricordate: la malattia di cuore - un risultato non solo fattori genetici, ma anche le nostre azioni, e quindi in suo potere per evitare che il loro sviluppo