Sappiamo che, al fine di perdere peso, è necessario fare esercizio fisico e uno stile di vita sano. Tuttavia, le persone sono sempre alla ricerca di modi semplici e mezzi per sbarazzarsi di chili di troppo. E il corpo resiste disperatamente di stress - come tanta paura come il fuoco estenuante dieta ed esercizio fisico.

 Ci sono molti modi per la privazione di luce chili in più, di cui uno è vestito-sauna per la perdita di peso. Per ottenere buoni risultati con esso, è necessario esercitare l'attività fisica che rapidamente bruciare i grassi e ridurre il peso e il volume del vostro corpo.

 Sauna costume alza la temperatura corporea per effetto della sauna. Sistema Termorehulyatsionnaya del corpo è alle prese con febbre alta, cercando di battere di nuovo al normale, che conduce ad una eccessiva sudorazione.

 Di conseguenza assegnato liquidi in eccesso dal corpo, il metabolismo e porta alla scissione delle cellule adipose. Il risultato è ovvio - la perdita di peso apparente.

 Quando la temperatura aumenta il flusso di sangue. Sauna Costume promuove il recupero di tutti i sistemi del corpo. Accelerated circolazione sanguigna migliora il lavoro, aiuta nel trattamento di varie malattie associate alla mancanza di nutrienti essenziali e, naturalmente, ossigeno vitale. La maggiore circolazione dona elasticità della pelle e migliora il suo aspetto. A causa della temperatura elevata neutralizzato molti batteri patogeni e virus pericolosi.

 Sauna Costume promuove la pelle poi aprire attraverso il quale il processo di sudorazione è la rimozione di sostanze tossiche. Si tratta di un organo di adattamento detoksykatorom.

 Sauna Costume abbassa la pressione sanguigna e allevia la tensione muscolare ed è un buon modo per creare l'atmosfera.

 La carenza di corpo idrico impegnata nella conservazione dei tessuti. Tutto questo porta ad edema sovrappeso e poco attraente. Se si utilizza il costume è quello di stimolare il fluido rimozione attiva dal corpo. Usando questo metodo di perdita di peso, non dimenticare l'alta attività fisica: è ti aiuta a trovare rapidamente la forma dei vostri sogni.

 Dovrebbe seguire rigorosamente le istruzioni per l'uso del costume e di fare solo ciò che è dichiarato in esso. Mentre in questo vestito da bere ogni 20 minuti per un bicchiere di acqua per riempire la perdita di fluidi ed evitare effetti collaterali indesiderati. I nutrizionisti raccomandano anche per bilanciare la vostra dieta. Dopo aver rimosso la causa dovrebbe dare il corpo di raffreddarsi, e quindi si può fare una doccia.

 In questo metodo dimagrante ha i suoi pro e contro, ma il suo uso corretto e precise istruzioni di passaggio l'effetto sarà immediato.

 Se si decide di acquistare, è possibile pre-ordinare accordo su quanto un negozio online tuta sauna. Prima di utilizzare il prodotto per evitare guai consultare un medico.

 Vantaggi di sedano

 Sedano - una coltura di ortaggi, che recentemente è stato utilizzato esclusivamente per la salatura e decapaggio a casa. Attualmente, tuttavia, la popolarità di questa pianta aumentato. Ciò è dovuto principalmente al gran numero di vitamine e minerali contenuti nelle foglie e le radici di sedano. Questo significa che per il trattamento o preparare piatti sani si può mangiare assolutamente tutte le parti della pianta. In secondo luogo, questo ortaggio contiene pochissime calorie - circa 20 calorie per 100 grammi. Questo sedano è un ottimo strumento per tutti coloro che vogliono perdere peso e non danneggiare il tuo corpo. Può essere molto facile da usare come un quotidiano piatti sé aiuta efficacemente nella lotta contro il peso in eccesso. E in terzo luogo, vale la pena notare il fatto che il corpo a digerire sedano ogni persona tenuta a spendere molta più energia di quanto ha ricevuto. È per questo che i nutrizionisti di tutto il mondo chiamano tutti perdere peso prestare particolare attenzione a questo metodo di perdita di peso come sedano dieta. 

 Caratteristiche

 Numerosi studi in corso hanno dimostrato che due settimane di mangiare questo ortaggio unico ripristina 5-10 chili. E per farlo non è difficile perché sedano dieta non impone un divieto rigoroso su altri prodotti. La cosa più importante in questo caso - è quello di usarli in quantità limitate.

 In generale, il tasso di perdita di peso è calcolato a menù settimanale ripetizione duplice entro quattordici giorni. Al centro di potere è una dieta di zuppa di sedano. In parallelo alla dieta comprende verdure fresche, frutta, riso, latticini e carni magre.

 Ricetta Zuppa

 Per preparare il componente principale di cibo, è necessario prendere duecento grammi di sedano, cavolo uno, cinque o sei pomodori di media, due piccole carote, una cipolla, pepe verde e due mezzo litro di succo di pomodoro. Tutti questi ingredienti sono consentiti se si seleziona sedano dieta, è necessario tagliare e mettere in una casseruola. Allora avete bisogno di aggiungere succo di pomodoro e una piccola quantità di acqua. Dopo di che è necessario portare la zuppa a ebollizione e mantenere quindici o venti minuti a fuoco medio fino a cottura.

 Menu seldereevoy dieta

 Descritto sopra dovrebbe mangiare un pasto ogni giorno. Inoltre, la dieta di zuppa di sedano può essere aggiunto e altri prodotti che vengono utilizzati rigorosamente in alcuni giorni. Ad esempio, il Lunedi si può mangiare frutta fresca, Martedì - verdure, mercoledì - yogurt, giovedì - riso e così via. Rigorosamente senza restrizioni. La cosa più importante - non dimenticare di bere molta acqua pura e non bere alcolici, dolci e farina. A seguito di questo tipo di cibo come sedano dieta dovrebbe rinunciare sale, cibo in scatola e una varietà di carni affumicate.

 Qualcuno sa su nutrizione sportiva. Molto popolare è chiamato Gainers. Questo integratore alimentare costituito da una miscela di carboidrati e proteine. Ci sono molti heynerov diversi, che comprendono aminoacidi, creatina, vitamine e minerali. Lo scopo principale del Gainer dell'adozione - un insieme di massa muscolare. Oggi cercheremo di spiegare come fare Gainer, e che ne hanno bisogno.

 Gainer, che si adatta e che cosa

 Un sacco di gente crede che le proteine ​​e Gainer è la stessa. Infatti, a differenza di proteine ​​Gainer non solo fornisce proteina purificata, ma fornisce anche un incredibilmente potente complesso energetico di grassi in carboidrati.

 Gainer è perfetto per gli atleti che hanno ektomorfonoe costituzione e senza problemi con zhirootlozheniya. Perché un tale atleta narosla rapidamente la massa muscolare, è necessario prendere Gainer tre volte al giorno. Non assumere questo farmaco per atleti con costituzione endomorfnyy? Ovviamente no. In questi atleti in molti casi quasi tutti i carboidrati non sono rivendicati depositati nel tessuto adiposo. Per questi atleti consiglio prendere miscela di proteine ​​e carboidrati lenti che hanno un periodo abbastanza lungo di assorbimento.

 Gainer affronta energia saturazione corpo a causa del suo alto contenuto calorico. A causa di questa proprietà viene spesso usata calciatori, pugili, atleti e tutti gli altri atleti che sono a regolare esercizio aerobico sul corpo. Adozione Gainer contribuirà a fornire il corpo con un sacco di energia per un allenamento o può notevolmente accelerare il processo di recupero dopo le lezioni.

 Come fare Gainer

 Se lo fai bodybuilding, si dovrebbe prendere Gainer quasi subito dopo l'allenamento, in attesa solo di un paio di minuti.

 A seguito di un modello simile, come si chiude la finestra di proteine ​​e carboidrati (che si apre nei primi minuti dopo l'esercizio) Gainer. Prendendo Gainer in una modalità simile, è possibile: ripristinare rapidamente il potere per accelerare la rigenerazione del tessuto muscolare, ruotare tutto il corpo energetico.

 Se si decide di prendere Gainer prima dell'esercizio, fate attenzione. Questo farmaco e anche se si allenerà in modo più efficace, ma dopo la sua adozione, allora la formazione non sarà bruciare i grassi anche possibile aumento di peso, nonostante fisicamente attivi.

 Dosaggio

 Vale la pena di prestare attenzione a dosaggio. Per servire Gainer contiene circa 50-80 g di carboidrati, 20-40 grammi di proteine ​​e un po 'di grasso. Altri additivi dipendono dal produttore specifico. Nel fare Gainer dovrebbe rigorosamente rispettare le istruzioni di dosaggio indicato (in eccesso non sarà semplicemente di apprendimento). Per preparare un frullato nutriente deve essere sciolto in acqua o latte in una sola porzione della miscela.

 Gainer e mescolare con essa

 Se volete mescolare con altri farmaci Gainer, la scelta migliore sarebbe creatina. Grazie carboidrati Gainer Creatina assorbiti più rapido ed efficiente.

 Spesso si può vedere come gli atleti si uniscono e proteine ​​accettazione Gainer. Questa miscela è molto efficace. Se si combinano complesso vitaminico-minerali e Gainer, è possibile ottenere prestazioni incredibili durante l'allenamento.

 Stai attento

 Se si vuole perdere peso o di lavoro sul rilievo, la Gainer decisione completamente controindicato.

 Ricordate che si tratta di una nutrizione sportiva e medicinali e deve essere il più attento come si farebbe con qualsiasi altro medicinale.

 Sognando look mozzafiato ogni giorno? Come prendersi cura della pelle e dei capelli, in modo che sempre avuto un look impeccabile? I nostri segreti di bellezza aiutano a rimanere in cima!

 Bellezza femminile sempre ispirato gli uomini ai fatti. Ma non necessariamente soffrire e sacrificio per essere belle. Con i nostri semplici consigli si può sottolineare la vostra naturale bellezza e conquistare il cuore degli uomini "ondata di ciglia."

 Pelle Segreti di bellezza

 Prendersi cura di un bisogno di usare regolarmente i prodotti che soddisfare il vostro tipo di pelle e non dimenticare il trio magia della bellezza: pulizia, tonificante, idratante.

 Pulizia. Dovrebbe lavare il viso due volte al giorno (tranne se avete la pelle sensibile). Clean mattina rimuove il grasso e le cellule morte della pelle che si sono accumulati nel corso del tempo, mentre dormivi e lavati la sera prima di dormire purifica la pelle dal trucco, creme solari, sporco e la polvere che si sono accumulati nel corso della giornata sul tuo viso.

 Tonyzyrovanye. Ogni giorno, mattina e sera dopo la pulizia pulire il tonico viso rinfrescante. Se inclini a pelle grassa, poi darle lozioni di bellezza perché sono ben disinfettati e tonificare l'infiammazione della pelle.

 Idratazione e nutrizione. La funzione principale di idratanti - fornire uno strato superficiale della pelle umida. Applicare crema idratante sulla pelle umida subito dopo la pulizia.

 Per la bellezza, utilizzare i nuovi elementi come l'acqua tonica che semplicemente spruzzare sul corpo. Inoltre, non dimenticare che la crema viene applicata al corpo dopo 3 o 5 minuti dopo la doccia quando i pori è aperta e pronta ad assorbire i principi attivi.

 Segreti di bellezza fatti in casa

 Allineare carnagione togliere il rossore e aiutare mescolare di avena con acqua. Applicare la pasta sul kremoobraznuyu viso per 15 minuti. Hide occhiaie, è possibile utilizzare le patate grattugiate avvolto in una garza. Fare questi pacchetti ogni mattina per 5 minuti. Le patate contengono una kateholaza enzima che è la pelle naturalmente più leggero.

 Prenditi cura della bellezza delle gambe. Prima ceretta o la rasatura gambe mettere su una miscela di olio d'oliva e sale marino, quindi risciacquare. Ciò vidluschyty bene e idratare la pelle, rendere la rasatura più facile e agevole.

 Togliere le rughe e rendere la pelle morbida esfoliante più dolce con una maschera. Rimuovere gli strati superiori dell'epidermide stimola la produzione di collagene negli strati più profondi della pelle.

 Segreti di bellezza per capelli di lusso

 L'esercizio fisico regolare può aiutare a livelli di stress inferiori che influiscono positivamente non solo la bellezza dei capelli, ma tutto il corpo.

 Due volte al giorno, prendere alimenti proteici (carne, albume d'uovo, ricotta e tofu), perché la proteina - la costruzione di blocchi dei vostri capelli. Capelli che richiede porzioni inderogabili di ferro, vitamine B1, B2, B6, B12, acido pantotenico e l'acido folico. Inoltre, il medico può raccomandare l'assunzione di integratori di gelatina che sono buone fonti di proteine ​​per parrucchiere.

 Come dare il vostro volume di capelli

•  Durante il lavaggio, applicare balsamo solo sulle punte dei capelli
•  Utilizzare mousse e mousse
•  Non gettare i capelli dietro le orecchie
•  Parlate con il vostro stilista e scegliere un taglio di capelli per capelli fini
•  Fai maschera per capelli regolare

 Segreti di bellezza e stile

 Abbigliamento Stratificazione contribuisce a rendere l'immagine più interessante, top e giacca, top e tunica, etc. Aggiungi belli luminosi ed accessori, borse, gioielli, sciarpe, scialli, cinture.

 Giocare con i colori e le forme. Non è necessario scegliere una borsa per abbinare le scarpe di ripetere in altri sacchetti di colore accessori: cinture, gioielli o solo una foto di abiti. Ad esempio, un sacchetto rosso apparirà migliore collana rosso, rossetto rosso e smalto.

 Non seguire ciecamente la moda. Scegli le cose che accentuano la tua bellezza e la personalità. Trucco e capelli sono una parte dell'immagine - non dimenticatelo.

 Sorprendentemente utile e molto semplice sedano dieta consente di rapidamente e completamente indolore per il corpo per portare cluster danneggiati scaricano navi e ridurre il volume del corpo causata da eccessivo grasso corporeo.

 Desiderio umano primordiale per bellezza esteriore, l'armonia e l'attrattiva fisica inquietante pensiero è "moto perpetuo" ingegno professionali nutrizionisti, medici, guaritori e solo persone di talento che sono profondamente consapevoli della causa stessa del sovrappeso e alla ricerca di modi per completare l'eliminazione. La base di molti programmi di perdita di peso laici centinaia di prodotti diversi, frutta e verdura, spezie e erbe, frutta, cereali e frutti di bosco. Non fa eccezione e residenti permanenti giardini - sedano, vale contemporaneamente alle verdure ed erbe.

 Sedano - spezie, vegetali o medicina naturale?

 Dal momento che molte piante ospiti come lui il sedano si distingue per le piccole e distintivo foglie sapore e radici che è diventato un ingrediente indispensabile in piatti cucinati gourmet. La radice di questa pianta è utilizzata in minestre e insalate, contorni e carne in piatti. Pesce cotto in foglie di sedano, o insalata di frutta, sulla base - la radice di questa pianta, decorazione della tavola sono i ristoranti più rispettabili. E non è per niente! Nell'ambito di sedano è olio e acido acetico, vitamine B, C, E e A, amido, molti sali minerali, potassio e sodio (pianta una perfetta sale normale sostituto). Questo è importante per la salute umana ha permesso di iscrivere questa composizione di verdure alle erbe con decotti, tinture e radici solo prime e germogli di piante come un ottimo antinfiammatorio e diuretico. Inoltre, il sedano - un ottimo modo per combattere il sovrappeso, soli 14 giorni gocce sedano dieta alleviare una persona 6-9 chili di grasso corporeo. 

 Sedano dieta, perdita di peso efficace + aumentare l'immunità

 Segreto seldereevoy dieta molto semplice: un minimo di calorie (18-46 per 100 grammi di peso dell'impianto) e un enorme quantità di fibra alimentare (che elimina i morsi della fame e di saturare completamente stomaco favorito) insieme danno ottimi risultati - rapida perdita di peso senza stress psicologico. Inoltre, una tale dieta è il primo passo verso la completa correzione di tutto il sistema di alimentazione umana, gradualmente lo abituare la necessità di sostituire i prodotti pesanti inclusi nella dieta, le verdure leggeri. Ulteriori vantaggi della dieta è la sua preziosa assistenza nella rimozione delle tossine, normalizzare la memoria, il rafforzamento del sistema scheletrico e aumentare la potenza.

 Così sedano - non è solo una panacea per le donne che sognano figura sottile indietro, ma per gli uomini che vogliono sentirsi ancora tutto il fascino di una vita sessuale attiva.

 Sedano dieta, minestra e la zuppa di nuovo

 La base di sedano zuppa dieta è. Ci sono diversi modi di fare esso. Qui ci sono le ricette più semplici e comuni per questa minestra.

 1. Basta sedano tritato (radice, 200 g) viene inserito in una pentola con cavolo poshinkovat medie dimensioni, sei pomodori, due peperoni, 600 gr di carote, cipolla verde e sei fagiolini (450 ml). Naturalmente, tutte le verdure tagliate finemente precedenza. Vaschetta riempita contenuto di 1, 5 litri di succo di pomodoro, che aggiunge una piccola quantità di acqua (liquido deve coprire completamente le verdure). La zuppa deve bollire 10 minuti e nello stesso tempo "portata di mano" a fuoco basso.

 2. Per preparare la zuppa shatkuyetsya piccola testa di cavolo di dimensione media, tagliare il sedano a 2 raggi (può essere utilizzato come una radice e le foglie), pomodoro e due 6 grandi lampadine. In zuppa può aggiungere pepe (campana) e le spezie. Verdure pieni di acqua (3 litri) e preparatevi per 20 minuti.

 Sedano dieta riferisce al ciclico, cadere la prima settimana coincide con il secondo menù settimana (il menu è il primo giorno della prima settimana è duplicato il primo giorno della seconda settimana, e così via). Ogni giorno prevede l'utilizzo di zuppa, e il suo valore non è soggetta ad alcuna restrizione. Menu Avanzate ogni nuova dieta giorno diversifica alcuni alimenti, il menu ha fatto il primo giorno di frutta (banane devono essere cancellati immediatamente), il secondo - verdure, il terzo - patate con la buccia (cena) durante il giorno - verdura, quarto - yogurt e banane (rispettivamente 1 litro 3 e frutta). Quinto giorno - paradiso "mangiatori di carne": 6 pomodori grandi e 700 g di pollo, vitello o manzo (in casi estremi - di pesce). Da quel giorno dovrebbe raddoppiare il tasso usuale di aumento del consumo di liquidi (2 litri - minimo). Sesto giorno - verdure e 400 grammi di pollame, il settimo giorno - verdure e riso (marrone).

 A seldereevoy dieta Vi è anche immutabile "tabù". Due menù settimana non può essere anche il minimo cambiamento. Per una dieta per perdere peso bocca persona in qualsiasi (vacanza - non fa eccezione) le circostanze non deve cadere prodotti come il sale, l'alcol, la farina, il sale, lo zucchero e affumicato. Fluido ancora - tranne per il consumo giornaliero di zuppa di prendere un sacco di acqua.

 Come fare Gainer?

 In vogliono aumentare la massa muscolare temi ricorrenti legati alla nutrizione e lo stress. Oggi cercheremo di rispondere a una delle domande più comuni, ad esempio come fare Gainer.

 Che Gainer, la sua composizione e le sue potenzialità

 Gainer - una miscela che è attribuibile alle scuote carboidrati-proteine. Nell'ambito della nutrizione sportiva sono componenti quali proteine, grassi e carboidrati. Oggi, molti produttori offrono di comprare Gainer. La composizione di tali miscele è molto diversa. Nella maggior parte dei casi, i produttori stanno preparando un prodotto comprendente da 60 a 80% di carboidrati, con componenti proteiche possono essere 8-30%, il resto è occupato da grassi e vari componenti utili. Lo scopo principale heynerov - riempire le riserve energetiche, dopo un duro allenamento, contribuiscono anche alla crescita della massa muscolare. Gainer migliori proposte per ogni peso impostare le proprie preferenze: tutto dipende da quali obiettivi si sta perseguendo.

 Come fare Gainer giusto?

 Gainers scattate da culturisti e pauerlyfteramy durante l'allenamento con i pesi. La loro composizione contiene una grande percentuale di carboidrati che vengono rapidamente assorbiti dal corpo, e producono una grande quantità di energia necessaria per il muscolo. Gainer si consiglia di prendere le persone che sono coinvolte nel bodybuilding, ma la loro fisiologia non può facilmente ottenere il peso desiderato. Questa categoria comprende le persone con una costituzione e hardheynerov ektomorfov. Gli atleti che facilmente aumentano di peso, Gainers uso razionale, quindi il rendering è molto più laborioso.

 Ciò è dovuto al fatto che, oltre alla crescita muscolare sono in grado di ottenere il grasso corporeo. Ciò accade perché i polmoni carboidrati che entrano nel corpo in eccesso e non consumate durante l'esercizio, depositati in forma grasso completamente inutile. Avanti, consideriamo come prendere Gainer per l'assunzione di massa muscolare.

 Sport nutrizione deve essere utilizzato correttamente

 Gainer utilizzato dagli atleti in giornate di formazione e durante i periodi di riposo. In quei giorni, quando i treni bodybuilder, prende Gainer 30 minuti prima formazione, zapasayuchys quindi bisogno di energia, e dopo l'allenamento per recuperare energia. Nel restaurare i giorni in cui un atleta a riposo Gainer dovrebbe essere preso in piccole quantità tra i pasti. Professionisti raccomandano di acquistare Gainers diverse, differenti per composizione e il contenuto di proteine ​​e carboidrati. Prima di formazione intensiva usato una miscela ad alto contenuto di carboidrati e componenti utilizzati dopo l'allenamento cocktail con un sacco di proteine ​​e carboidrati veloce è anche auspicabile che faceva parte della glutammina. Gainers che contengono creatina, sono una scelta eccellente per l'atleta serio. In questo caso, i carboidrati supplementari sono una quantità significativa utilizzato come "veicolo" per gli amminoacidi che svolgono un ruolo significativo nella costruzione delle fibre muscolari. 

 Parlando di sauna infrarossi va innanzitutto rilevato che è diverso dal solito incorporati emettitori onde infrarosse, a seconda del tipo di sauna sono di lunghezze differenti. Il corpo umano in questa cabina è riscaldata grazie a questi raggi.

 Ad oggi, la sauna a infrarossi è un attributo di molti centri fitness, centri estetici e società sportive. Tuttavia, la sua popolarità non nega la presenza di entrambi i benefici e danni, che andremo avanti.

 Vantaggi e rischi di saune a raggi infrarossi

 Principalmente benefici sauna a infrarossi manifesta nel fatto che aiuta ad accelerare il metabolismo nel corpo liberarsi dei liquidi in eccesso, e perdere peso. Come è potuto succedere? Cerca di capire. Quindi, i raggi infrarossi cominciano a riscaldare il corpo e penetrare nel tessuto molle, accelerando il movimento delle molecole.

 Inoltre, sotto l'influenza della radiazione migliora il flusso sanguigno e la circolazione, e vasi sanguigni si dilatano. Pertanto, si può dire che questa procedura è un eccellente prevenzione dell'aterosclerosi precoce e blocco vascolare.

 Spesso, una sauna a infrarossi utilizzano atleti per rimuovere il dolore muscolare. Tale esposizione è schermi eccellenti acido lattico dai muscoli e pulire loro disagio. Tra le altre cose, sauna a infrarossi è una sorta di cardio, permettendo al cuore di rafforzare e migliorare le sue prestazioni. Parliamo del possibile danno per la procedura.

 In primo luogo, sauna a infrarossi perdita di peso può innescare conseguenze disastrose in caso di ignorare la consigli e divieti medico o la presenza di alcune malattie. In secondo luogo, può causare danni al corpo e visitare la modalità cabina a infrarossi sbagliato.

 E 'vietato Activity grave stress fisico o psicologico, e all'inizio di una giornata intensa.

 In questo caso è meglio rimandare la procedura per la sera. In terzo luogo, si può verificare l'impatto negativo se l'escursione nella sauna a infrarossi in presenza di cosmetici per viso e corpo.

 Inoltre, al fine di evitare le conseguenze negative di visitare cabina a infrarossi, è necessario bere abbastanza durante la sessione e non abusare la quantità di tempo trascorso in esso.

 La perdita di peso con sauna a raggi infrarossi: controindicazioni principali

 Prima di andare a una sessione, accertarsi che le controindicazioni elencate di seguito, no. Questi sono in particolare:

 - Oncologia;

 - Psoriasi malattia della pelle;

 - Infiammazione suppurativa;

 - Raffreddore, influenza, la SARS, ARI;

 - Fever;

 - Diabete;

 - Ogni malattia infettiva;

 - Iperattività della tiroide; -

 alcune forme di tubercolosi;

 - Violazione di pressione;

 - Malattia coronarica, insufficienza cardiaca, aritmia, tachicardia e altre malattie cardiache;

 - fibromi endometriosi, della mammella, dell'utero;

 - Malattia comune (artrite, artrosi, ecc)

 Quante volte deve una sauna per la perdita di peso?

 Tutte le sfumature di visita sauna a infrarossi che abbiamo trovato, e ora hanno bisogno di sapere quante volte si può trovarla. Quindi, lei si può visitare tutti i giorni, nei limiti del saldo di acqua del corpo.

 La cosa principale - non sedersi nella cabina di guida di cui più tempo e non spendere un paio di sessioni di fila. Nel perseguimento del bene e slanciata figura si può permettere di male.

 E, infine, vorrei ricordare che la perdita di peso solo con sauna a raggi infrarossi non sarà efficace se le procedure per aggiungere un regolare esercizio fisico e la regolazione di mangiare. Non abbiate fretta, perché perdere peso troppo rapidamente pericoloso per la salute.

 Autore: Catherine Serhiyenko

 In un modo o nell'altro il bagno è presente nella cultura umana fin dai tempi antichi. Grazie a lei, lavaggio banale trasformata in un rituale che coinvolge piacere, la comunicazione e un buon tempo.

 Bagno ad aria secca caratterizzato da bassa umidità - dal 5 al 25 per cento, e buona temperatura - da 60 a 100 gradi. Il principale impatto ad aria secca principio è che le alte temperature impediscono il trasferimento di calore. Come risultato, il calore rimane e si accumula nel corpo. Ciò è particolarmente utile per le persone che sono in fase di recupero, e per chi non teme il freddo e congelare tutto il tempo.

 L'aria secca, a sua volta, permette all'umidità di evaporare facilmente dalla pelle, che elimina completamente il rischio di surriscaldamento. Questa combinazione (riscaldamento, evaporazione) facilita la tolleranza alle alte temperature. Questo è utile per gli atleti, per coloro che sono coinvolti nel fitness, e dopo una notevole sforzo fisico.

 Sauna e bagno turco a secco

 Sulla superficie della pelle sono decine di recettori che fare bagno di calore, danno origine a numerose reazioni nel corpo. Bath calore accelera il metabolismo. La pelle si scalda e dà di sudore. Quando c'era il sudore - quindi siamo andati la liberazione delle tossine.

 Bagni Varietà

 Sotto l'influenza del vapore caldo aumenta la circolazione sanguigna della pelle, pori aperti e puliti, pelle comincia a "respirare". Tra gli eventi in una maschera anche raccomandate attraverso pori aperti pelle assorbire le sostanze nutrienti al massimo.

 Maschere e bucce bagni

 Regole di condotta nella vasca da bagno, non possiamo correre a bere alcol e litigare. Nel bagno si può andare fame, così come traboccante di stomaco. Il primo evento in camera di vapore - non più di cinque minuti. Ogni evento dovrebbe riposare può essere preso doccia. Tre dei dieci-quindici evento rompe - l'opzione migliore. Start "sviluppo" miglior bagno di vapore nella seconda mensola. Molte persone amano diffondere corpo con miele, mescolare birra e sale, ma emergono dolce (o salato) flussi non è probabilmente l'opzione migliore. Inoltre, non abusare degli oli essenziali: l'uso migliore della maggior parte di oli e la loro tintura acqua o decotto di erbe. E spritz soluzione migliore che su pietre riscaldate e le panche di legno e pareti - anche se tutto dipende da desideri personali.

 Accessori per bagni

 Entro 2 minuti nel soggiorno sauna la temperatura della superficie cutanea sale a 41 gradi Celsius.

 Con questo dilatare i capillari accelera la circolazione sanguigna, migliora la condizione della pelleSono sempre più le loro funzioni di protezione. La pelle comincia a respirare, come l'alta temperatura migliora l'assorbimento di ossigeno da parte delle cellule del derma.

 Sauna regolari uniforma la pelle, rendendola più setosa, morbida e liscia.

 Le proprietà curative del bagno. Lettori Experience

 Sappiamo tutti che l'obesità è la causa di diverse malattie, tra cui l'ipertensione, il diabete, le malattie cardiache, reni e fegato.
 Per perdere peso in modo efficace una restrizione nella dieta e aumentare l'attività fisica non è sufficiente. Il corpo dovrebbe anche ottenere una dieta equilibrata, che comprenderà tutti necessari per il corpo di nutrienti. Chiaramente, l'effetto di sé porterà, quindi è meglio vedere un nutrizionista specialista che prescriverà la dieta corpo individuale del caso, tenendo conto di malattia esistente.

 Un modo per ridurre efficacemente il peso e l'equilibrio dei nutrienti ridotta del corpo è sedano dieta. Incredibile proprietà benefiche di sedano è nota da tempo, ma al momento attuale è cresciuta molto popolare, e questo divenne vegetali ampiamente diffusa. Parti commestibili sono tutte le piante - steli, foglie e radici. La lettera è una grande quantità di carotene e vitamina C, le radici sono ricchi di potassio, fosforo e calcio. Inoltre sedano contiene glutammico e acido nicotinico, saturo gambo cloruro di sodio, che permette alle piante non aggiungendo sale pasti.

 Ricette tradizionali consigliano l'aggiunta di sale di sedano come sostituto anomalie della malattia cistifellea e reni, i depositi di sale nelle articolazioni. Le radici di piante utilizzate come rimedi omeopatici per le malattie del sistema riproduttivo, hanno ricostituenti e hanno un effetto diuretico.

 Sedano dieta non solo aiuterà a perdere chili annoiati, ma rafforzerà il sistema immunitario, migliorare il tono di tutto il corpo intero. La durata di assunzione di verdura è di due settimane. In questo momento, il menu dovrebbe includere zuppa speciale sedano, verdure e piccole quantità di prodotti proteici, inoltre, ha permesso l'uso di acqua minerale.

 La dieta di sedano a significare l'uso di questo piatto almeno tre o quattro volte al giorno. Per preparare la zuppa, prendere 200 grammi di sedano, una piccola quantità di cavolo, peperoni verdi coppia, 6 unità di cipolla viola, carote e 6 pomodori, mezzo litro di succo di pomodoro. Tutti gli ingredienti devono tagliare, di inviare in un tegame, il Golfo di succo. Dopo le verdure dovrebbe portare ad ebollizione a fuoco forte, mescolando regolarmente con, e fate cuocere per altri dieci minuti. Allora avete bisogno di coprire la padella e lasciate cuocere la zuppa per altri dieci minuti.

 La ricetta che segue, che sarà basato su zuppa di sedano dieta. È necessario poshinkovat mazzetto di sedano verde, testa di media di cavolo, peperoni, cipolle 6 e due pomodori. In zuppa può aggiungere un po 'di spezie. Verdure versare tre litri di acqua e far bollire per 20 minuti.
 Ricordate, sedano dieta non consente dolci, pasticceria, sottaceti, dolci e bevande alcoliche.

 Dieta sedano di serie comprende il seguente menu ogni giorno.
 Inizio: zuppa di sedano, i frutti sono autorizzati ad escludere le banane.
 Secondo giorno: minestra e verdure crude.
 Terzo giorno: minestra, verdura fresca ammissibili per la cena può cucinare una patata in uniforme.
 Quarto giorno: zuppa, banane può essere non più di tre pezzi, un litro di latticello o yogurt.
 Quinto giorno: zuppa, una scelta di manzo, pollo o pesce magro (non più di 700 grammi)
 Sesto giorno: zuppa, pesce o carne a 350 grammi di verdure bollite.
 Settima Giornata della minestra di lenticchie, verdure crude, una piccola porzione di scuro riso bollito.
 La seconda settimana di mente dieta simile. Reset dieta in modo selderevaya 5-7 chili.

 Sauna Costume aiuta a perdere peso senza alcuno sforzo. Non siamo noi, è che dicono gli inserzionisti, e quindi essere sorpreso dal fatto che si parla di esso aiuta la perdita di peso non è il modo più lusinghiero. Sauna Costume fornisce la perdita di peso a causa del ritiro di enormi quantità di liquido attraverso il sudore. Quando il sudore spiccano? Quando si inizia a formare e attivamente muoversi. Conclusione - tuta sauna è indissolubilmente legato con l'esercizio fisico.

 Composizione

 L'effetto della tuta sauna costituito da una giacca e pantaloni. Tessuto - 100% vinile. Prezzo costume varia da 8 a $ 80.

 Il principio di funzionamento

 Con la nostra spetskostyumi per la perdita di peso, vi è un effetto serra. Durante il movimento attivo, si inizia a scaldarsi. In circostanze normali, e la formazione normale soddisfare la temperatura corporea è scesa a naturalmente dovuto alla temperatura ambiente. Ma non chiedo che hai comprato per la perdita di peso tuta sauna, tutto è completamente diverso! Grazie alla muta vinile il corpo non viene raffreddato, e quindi il corpo ha bisogno di ricorrere a misure di emergenza - eccessiva sudorazione. L'unico modo in cui può raffreddarsi.

 Cosa succede con il sudore? Acqua - purtroppo, la maggior parte del peso ripristinato una volta che avrà una bevanda, tossine e metalli pesanti - è certamente positivo e liquido formato dal decadimento di grassi. Il decadimento di 100 grammi di grasso produce 750 g di acqua, e, infatti, i grassi sono divisi da esercizio, non dimenticare che dobbiamo muoverci attivamente?

 Tuta Sauna in passato

 In precedenza, le nostre nonne, così come i modelli e attrici del costume dell'epoca invece di utilizzare una lana effetto sauna maglioni caldi e attivamente in movimento. Questo metodo li ha aiutati a "preparare" addio, o risolvere un problema "globale" - consegnato a perdere peso prima della sparatoria, e gli atleti è entrato nella classe di peso adeguato.

 Qual è la differenza tra una sauna e una tuta sauna?

 Suit sauna per perdita di peso induce un effetto quasi simile con una vera sauna. L'unica differenza è che quando si parytesya nella sauna, il calore proveniente dall'esterno, ma quando ci si allena in una sauna tuta, il corpo è riscaldato dal calore del proprio.

 Quale dei due metodi in modo efficace - si sceglie, a seconda delle preferenze e gusti personali.

 Utilizzando

 Il costume deve essere messo in biancheria intima di cotone, e quindi utilizzare un panno umido per pulire tuta e secco. Si può mettere provitrytysya, basta svitare vestito dentro e fuori.

 Costume sauna può essere utilizzata per la formazione in palestra, per la corsa, per lezioni di aerobica, e per rafforzare la l'effetto della perdita di peso dopo il bagno, per esempio, sale. Basta vytritsya tuta sauna secca e vestito. Nakryytes coperta calda e perdere peso, mentre bere il tè alle erbe.

 Perché così tanti frustrati?

 Quando la gente compra un vestito di sauna, pensano di aver pagato per perdere peso facilmente. In molti modi - un vino inserzionisti. Tuttavia, vogliamo credere in qualcosa di bello, discutiamo schermi.

 Tuta Sauna è favorevole al processo di perdita di peso, come se agisse da catalizzatore. Ma soprattutto si, e questo - esercizio fisico e dieta. Se non c'è lo stress, si rozihriyetesya a sudare, a meno che la dieta - non dividere i grassi. Per consistente sudore era lo stesso liquido - prodotto di degradazione dei grassi, è necessario creare le condizioni in cui il corpo a bruciare i grassi è, invece di carboidrati e proteine. Avrete bisogno di proteine ​​dieta povera di carboidrati.

 Non aspettatevi miracoli. Essi non avranno luogo fino a quando non vengono create.