Teresa ?? Chong impegnati in nutrizione e ha sviluppato un proprio sistema.
 Maggior grado ha offerto la sua dieta a base di limoni.
 A suo parere, e secondo molti medici, tutti i problemi con l'essere in sovrappeso ha le sue origini in violazione del sistema digestivo che non riceve abbastanza nutrienti che aiutano a bruciare i grassi.

 Ma, come molti dieta Teresa Chang propostoHa anche le sue controindicazioni.
 Non può essere usato per chi soffre di iperacidità, altrimenti, può causare bruciore di stomaco e anche guadagnare ulcere, e, naturalmente, se siete allergici agli agrumi.

 La nuova tecnica è che implica le rigide restrizioni sui prodotti alimentari, e offre seguire una dieta normale.
 La cosa principale è capire che la chiave di questo regime alimentare è un limone, sia la sua forma, succo di frutta, polpa, buccia.

 Il fatto che questo rappresentante di agrumi normalizza il processo di assimilazione delle sostanze nutritive e il metabolismo.
 L'acido citrico è un ottimo stimolante processi digestivi ed elimina le tossine dal corpo.

 E un altro punto importante è che il limone riduce il rischio di diabete.

 Parliamo sette regoleChe consiglia rispettare Teresa.

 Regola 1. Ogni mattina bere succo di limone diluito con acqua calda.
 Se non si dispone di una centrifuga, si può spremere la giusta quantità di succo di due limoni particelle mani.

 Regola 2. Durante la cottura zuppe e insalate, aggiungerli tritate la buccia di limone, e carne e pesce quando cottura cosparso di succo di limone.

 Regola 3. Frutta e verdura devono essere presenti nella dieta quotidiana di quattro o cinque volte al giorno, ma questo non significa che devi stipare stessi in ogni volta in una porzione di insalata.
 Sarà sufficiente utilizzare una alla volta, mele o carote.
 Molto buono parallelo a consumare frutta e noci, che si differenziano in proteine, proprio letteralmente due o tre dadi per la nomina di abbattere il livello di zucchero, che contengono frutta.

 Regola 4.
 Non dimenticare i grassi. In misura maggiore, cercare quei prodotti che contengono gli acidi grassi Omega-3 e Omega-6.
 Si trovano in varietà di pesci oleosi e frutta secca.

 Regola 5.
 Ma muffin e carne rossa è meglio escludere dalla vostra dieta.

 Regola 6. Limitare l'assunzione di zucchero, ricordate che. ha anche trovato in alimenti come le patate, riso bianco, pane bianco e mais.
 Mangiare almeno tre o quattro volte al giorno, lentamente masticare il cibo.

 Regola 7. Dai prodotti finiti e cibo in scatola, in generale, dovrebbe essere evitato, ma solo per dare la preferenza a cibi freschi.
 Se le opportunità finanziarie severamente limitati, si può optare per i fagioli e lenticchie.

 Dieta per la gotta nelle gambe un must perché è un must e una condizione fondamentale curare questa malattia sgradevole. Spesso la malattia si verifica negli uomini oltre 40 anni.
 Gotta si verifica in violazione del processo metabolico nel corpo. Al cibo sbagliato nel corpo accumula una grande quantità di acido urico escreto dai reni non hanno tempo. Ad alti livelli di questo acido, comincia a cristallizzare, c'è depositi salini. Questi depositi si formano i tumori nelle articolazioni, causando infiammazione e il dolore. Il trattamento della malattia è generalmente limitata a una corretta dieta e farmaci che riducono l'acido urico nel sangue, come allopurinolo.
 La maggior parte delle altre articolazioni tendono a sconfiggere gli arti inferiori e superiori. Grave dolore si verifica quando l'infiammazione delle articolazioni delle gambe. Solitamente, la malattia inizia con la distruzione del giunto del dito grosso. Parte del piede si gonfia punta, c'è rossore e un forte dolore quando si cammina il dolore aumenta. In alcuni casi, gotta è accompagnata dalla formazione di un'ulcera nel sito di infiammazione. Il dolore si protrae per un lungo periodo di tempo e se il tempo non inizia il trattamento, il successivo sarà stupito le articolazioni del ginocchio e dell'anca.

 La causa principale della malattia è eccessivo stress sulle articolazioni e dieta povera. Gotta spesso soffrono pesi e dei lavoratori che si sentono un forte esercizio. Questa malattia persegue coloro che amano un buon pasto e non dopo il contenuto di grassi e calorie di cibo. Sbagliato e poi trattare la gotta può causare la malattia più grave chiamata artrite reumatoide.
 Dieta per la gotta nelle gambe
 Se si dispone di gotta, si dovrebbe seguire rigorosamente una certa dieta, in particolare durante il periodo di acuta della malattia.

 C'è una speciale dieta per la gotta nelle gambe Questa dieta è destinato a ridurre il livello di acido urico nel sangue agli standard richiesti. Potrebbe essere necessario dalla loro dieta di escludere determinate categorie di prodotti. Questo gruppo comprende alimentare, all'interno del quale è una grande quantità di basi puriniche. La maggior parte delle purine è una carne grassa e pesce, nonché in affumicato e sottoprodotti. Rispetto alla dieta per la gotta nei piedi anche elimina l'utilizzo di brodo carni grasse e pesce. La carne può mangiare cucinato solo per trecento grammi a settimana, che dovrà essere magra. Escludi fagioli e limitare il numero di funghi, cavolfiori, spinaci, asparagi, sedano, ravanelli, verdi e acetosa. Non si può bere il tè verde, caffè importo dovrebbe essere ridotto. Gli amanti dolci devono rinunciare a un tale prodotto come il cioccolato. Conservanti contengono anche purine, rinunciare l'acquisto di acqua e succo di frutta. Mangia sale il meno, pepe, senape e rafano. L'alcol è completamente controindicato. 

 Quando la gotta malattia dovrebbe mangiare più latticini. Si può mangiare qualsiasi farina diverso pasticceria. Mangiare più verdure fresche e cotte, frutta, salvo prugne, fichi, lamponi e uva, tra cui uva passa. Non mangiare più di due pomodori al giorno. Le uova si possono mangiare in qualsiasi forma, ma non più di un giorno. Destra dieta per la gotta nelle gambe ovviamente molto importante durante la fase acuta della malattia, ma per l'intero corso del trattamento deve cercare un ospedale emergenza. Solo un medico può determinare la corretta diagnosi, prescrivere il trattamento e prescrivere tutti i medicinali necessari.
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 Keto dieta, o dieta ketohennaya (Eng chetogenica.) - Una delle varietà di diete a basso contenuto di carboidrati, come la dieta del Cremlino e la dieta Atkins, ma con alcune caratteristiche. Quando cheto dieta è limitata o carboidrati escluso aumenta la quantità di grasso e proteine ​​nella dieta è presente con moderazione. L'obiettivo principale di questa dieta - modificare i processi metabolici del corpo.

 Oggi parla i vantaggi e gli svantaggi di cheto dieta, o circuito di alimentazione esemplare offerta, considerando tutte le caratteristiche di questa dieta.

 Storia cheto dieta

 Originariamente dieta usato per trattare l'epilessia nei bambini. Da antichi medioevo è stato osservato effetto positivo del digiuno nei pazienti con epilessia. Negli anni Venti, nutrizionisti americani hanno messo a punto una dieta speciale per i bambini, come un innocuo medicine alternative hanno spesso forti effetti collaterali.

 Con la popolarità di basso contenuto di carboidrati dieta, in gran parte grazie al leggendario Dr. Atkins, dieta cheto cominciò ad essere usato fra la gente comune, in particolare gli atleti, anche se in una versione leggermente modificata.

 Il principio della dieta cheto

 Il termine "chetone" deriva dalla parola staronemetskoho "acetone", una sostanza volatile scambio specifico prodotto, che si ottiene dalla ripartizione dei grassi nel processo digestivo. In termini scientifici questa azione è chiamato lipolisi, mentre la ripartizione dei carboidrati è chiamato hlipoliza. Corpi chetonici causano antisudorozhnuyu effetto, che è essenziale per il trattamento dell'epilessia, ma non è ancora completamente studiati.

 In termini di nutrizione importante comportamento chetoni nel corpo: in assenza di carboidrati nel corpo, che sono una funzione di fornitore di energia invece di glucosio. In classico rapporto cheto dieta di grassi e carboidrati contenuti negli alimenti deve essere 4 a 1.

 Schema nel corpo meccanismi seguente: nel processo di lipolisi (la ripartizione del grasso) glicina formate e acidi grassi che producono sostanze chetonici. Alcuni atleti particolarmente attenta cominciano a includere in olio di cocco dieta, che contiene acidi grassi il maggior numero serednolantsyuhovi, perché molto probabilmente assorbiti nel corpo.

 Nella versione attuale, volto a perdita di peso, si propone di ridurre drasticamente o eliminare completamente carboidrati e piccolo aumento di grasso corporeo postupayemyh, ma certamente non come una versione medica.

 Lo scopo principale di cheto dieta - essere coinvolti nel lavoro esattamente i grassi che sono già presenti nel corpo.

 Questo di solito avviene dopo 2-3 giorni, quando glicogeno (carboidrati principali uomini di scorta e animali) sono lasciati. Pertanto dieta cheto è popolare con gli atleti prima della gara, quando a loro piace proprio corpo "secca", lavorando su sollievo.

 Vantaggi e svantaggi di cheto-dieta

 Come in ogni dieta, cheto dieta ha i suoi vantaggi e svantaggi. Qualità positive saranno probabilmente qualcosa di più. Stored prestazioni al solito ed è anche una sferzata di energia e di buon umore per la prima volta. Tuttavia, il nostro corpo è abituato a una certa dose di carboidrati, e pochi giorni può iniziare cosiddetta ripartizione carboidrati - ricordare i loro sogni di cioccolato e altri dolci piaceri della vita.

 Per evitare perturbazioni, può essere modo ciclico, cioè alcuni giorni, per esempio, nel settimo idrocarburi organizzare giorni di digiuno. Non dimenticate che gli alimenti che contengono carboidrati, ci sono molti altri nutrienti, fibre e sali minerali.

 Menu e potenza circuiti

 Quando cheto dieta esclude prodotti vysokouhlevodnye: pane, pasta, cereali, zucchero, patate, frutta dolce e verdura, dolci, soda.

 Si può mangiare carne e pesce, frutti di mare, prodotti lattiero-caseari (formaggi, formaggio), olio (preferibilmente di oliva), noci, insalata, verdure (cetrioli, avocado, broccoli, cavolfiori, fagiolini), uova, frutta senza zucchero e bacche . E come al solito, si dovrebbe bere molta acqua.

 Calcolo schema è il seguente: supponiamo calorie giornaliere, mentre la perdita di peso è di 2000 calorie. 360 calorie attribuibili ai carboidrati (90 grammi), 700 - in grasso (78 g), i restanti 900-940 - una proteina (235 g). Pertanto, ognuno costruisce la propria menu del giorno, cercando di mantenere un equilibrio di carboidrati, grassi e proteine.

 Menu di esempio per il giorno

•  Prima colazione: uova strapazzate, yogurt senza additivi, tè verde.
•  Seconda domani: formaggio.
•  Pranzo: zuppa, petto di pollo alla griglia o tacchino, insalata verde con avocado.
•  Snack: noci e un bicchiere di acqua.
•  Cena: tonno, broccoli, frutta non zuccherato o bacche.
•  Prima di dormire: kefir.

 Hai provato cheto dieta? Parlaci della tua esperienza con l'invio di commenti a editor di @ su "Review di cheto-dieta". Le recensioni migliori pubblichiamo e, si spera, si perderanno molti altri.

 Quale dieta efficace per voi?
 IMPARARE

 Famiglia Nightshade è una delle più grandi famiglie di impianti moderni. Esso comprende più di 2.300 specie, tra le quali non vi sono solo erba, ma anche arbusti e anche alberi. Essi sono uniti da una caratteristica comune - ci zroslopelyustkovyy corolla, che si è formato attraverso la fusione di petali di fiori. Coni famiglia della belladonna avere ogni fiore ha 5 sepali, 5 petali e 5 stami. Frutta - capsula o bacche. Questa famiglia ha una adesione di una quantità enorme di specie tossiche. Ma, tuttavia, tra i quali molte piante, frutti sono usati come cibo. Poiché le sostanze tossiche si trovano principalmente nelle parti superiori, mentre ortaggi a radice o frutta sono innocui. Inoltre, la famiglia Solanaceae utilizzati in medicina, decorative e industriali.

 La maggior parte delle colture alimentari moderni questa famiglia originaria di Sud e Centro America. Sono storia antica. In Europa sono stati portati da Cristoforo Colombo, e poi si diffuse rapidamente in altri continenti. Famiglia delle Solanacee, i cui membri soddisfare ogni orto sono il cibo più comune nel mondo. Patate, altrimenti chiamato il pane secondo, melanzane, peperoni e pomodori - che è tipico, noto a quasi tutti i rappresentanti di questa famiglia. Anche se questi frutti sono ricchi e alcali nella composizione, ma sono considerati diete equilibrio bestiame ideali dell'uomo. Piatti popolari di verdure erano sempre purè di patate e carne arrostita, pomodoro e formaggio, la pizza crema di melanzane.

 Famiglia Nightshade integra molti rappresentanti selvatici che sono considerati tossici per l'uomo e per gli animali. Questo belladonna agrodolce, morella, può provocare gravi intossicazioni, fino alla morte se accidentalmente mangiare bacche.

 Belem nero, anche considerato impianto pericoloso, ma è usato come medicina per il dolore grave e crampi. Henbane leaves - una preziosa materia prima per la produzione di unguenti applicati all'attrito. Datura stramonium - provoca gravi ustioni cutanee e l'avvelenamento, ma lascia produrre una gamma di erbe medicinali, in quanto contengono sostanze preziose - alcaloidi. Atropa belladonna, o belladonna, un ottimo frutti neri che sembrano gustosa e commestibile. Ma questa pianta è stata a lungo messo in una cultura della droga.

 Famiglia Nightshade comprendono molte specie di piante ornamentali che vengono coltivate nei giardini e aiuole della città. Per esempio, petunie - belle piante erbacee senza pretese. Tra fioristi molto apprezzato Physalis ordinaria utilizzata in ikebana, mazzi secchi e composizioni floreali che decorano i vivi. Come parte della famiglia sono vitigni, come Solandra, diffuse in Africa tropicale. La sua lunga spessore steli intrecciare gli alberi, l'ascesa alla vetta molto, dove rozplastuyut loro foglie coriacee e a forma di campana fiore gemma.

 Questa famiglia delle Solanacee pianta come il tabacco reale provoca un'abitudine che la gente non può superare fino ad ora. Schiavi di fumare ora è una grande parte della popolazione mondiale, ma lotta con questa dipendenza è in molti paesi e smettere di fumare promossi attivamente. Il più strettamente legati al tabacco è tabacco giorni shag. Egli (come miscele fumatori) praticamente inutilizzabile, ma questo impianto di produzione di acido citrico, acido nicotinico e nicotina per scopi medici.

 Viso magro diminuisce negli occhi degli altri un paio di chili, e complete, tuttavia, aggiunge un chilo inesistenti.
 Non esiste una dieta che avrebbe influenzato qualsiasi particolare parte del corpo, ma, secondo gli esperti, sotto certe condizioni una persona perdere peso prima.
 Se si seguono queste condizioni, la pelle apparirà più sana e pulita, doppio mento scompaiono, e noterete i primi risultati entro un paio di giorni.

 Per questi grandi risultati è necessario seguire sette semplici regole.

 Regola 1. Mangiare almeno due litri di acqua al giorno.
 Dovremmo preferire il tè verde e acqua minerale senza gas.

 Regola 2. rinunciare all'alcool perché disidrata il corpo e la mancanza di umidità nel corpo provoca il gonfiore.
 Inoltre, l'alcol è molto soddisfacente.

 Regola 3. Deve essere almeno 3 volte al giorno mangiano frutta e verdura fresca.

 Regola 4. Mangiare più di calcio, poi si perde peso più velocemente.
 Per fare questo, mangiare otto grammi di formaggio al giorno o bere tre bicchieri di latte.
 Inoltre, una grande quantità di calcio presente nel pesce.

 Regola 5. Più consumano prodotti lattiero-caseari. Scegli necessità scremato.
 Il modo più semplice per bruciare calorie attraverso dolci.
 Non può assolutamente rinunciare a dessert, ma scegliere meno calorie.

 Regola 6. Prova ad usare il meno sale.
 Il sale aumenta il rischio di edema.
 Tra le altre cose, il rifiuto di sale appeso normalizza la pressione sanguigna.

 Regola 7. Se si segue la dieta, non dimenticare allenamento con i pesi.
 Se si perde peso solo con la dieta, la pelle si allenta.

 Dieta pielonefrite - una grave necessità di tutte le persone che si trovano ad affrontare questa malattia sgradevole ma comune dei reni. È importante ricordare che a seconda del corso della malattia - può essere acuta o cronica - richiedono diversi tipi di alimenti. Ma la dieta pielonefrite nei bambini e negli adulti la stessa.

 Pielonefrite acuta: dieta

 Dieta per pielonefrite acuta è più popolare opzione di cibo per i pazienti cronici che. È così che la gente - non emergenza, nella sua solita routine nessuno vuole cambiare. Nel frattempo, pielonefrite acuta richiede cure e la dieta più rigorosa per ridurre il dolore, che di solito copre la regione lombare.

 Nei primi 2-3 giorni di stato pesante dieta pielonefrite renale richiede una dieta speciale. Permesso di utilizzo:

•  tisane;
•  succhi di frutta freschi;
•  dolce, tè poco fermentato;
•  composte fatte in casa (se troppo dolce - diluito con acqua);
•  frutta diuretici, verdure e frutti di bosco (anguria, melone, zucca, ecc).

 Se tali diete sensazione di malessere si mosse verso il miglioramento è possibile fare la dieta con una più ampia gamma di prodotti. Ma non dimenticate che sotto il rigido divieto sono:

•  sale - si può solo aggiungere pasti un po 'più pronti;
•  tutte le carni in scatola, snack e sottaceti;
•  Qualsiasi condimenti e spezie taglienti e piccanti;
•  caffè naturale e immediato;
•  tutti i tipi di bevande alcoliche e gassate;
•  forte brodo;
•  eventuali funghi;
•  legumi (fagioli, soia, fagioli, piselli, ecc);
•  creme dolci e torte.

 Per inciso, idealmente dopo pielonefrite dieta richiede anche il rifiuto di tali prodotti. Inoltre, è necessaria alimentazione che nizkobelkovuyu proteine ​​sottolineano indebitamente i reni. In caso di dubbio, se si sta facendo, arriva sul blog cibo internet che conta automaticamente le calorie, proteine, grassi e carboidrati.

 Proteine ​​nella dieta non deve superare i 25 m.

 Piccole quantità di dieta possono includere i seguenti prodotti:

•  prodotti lattiero-caseari;
•  zucchero (due cucchiai al giorno);
•  verdure (cotte e purè);
•  uvetta, albicocche secche, albicocche secche (sono ricchi di potassio, e ora è molto importante);
•  molitori piatti (una porzione al giorno);
•  burro (30 g al giorno).

 Dieta dopo pielonefrite acuta prevede il rispetto delle stesse regole per qualche tempo. Questo cibo è completamente sicuro per la salute e ?? è importante attenersi ad esso senza disabilità.

 Dieta pielonefrite cronica

 Prodotti vietati in questo caso è esattamente lo stesso che per pielonefrite acuta. Ma l'elenco dei cibi consentiti un po 'di più:

•  Pesce Song, carne e pollame (idealmente - una forma tritato e bollito);
•  latte, verdure e cereali minestre senza brodo di carne;
•  latte e prodotti lattiero-caseari (tranne formaggi piccanti e salato);
•  grigio e bianco pane raffermo cottura ieri (idealmente - dieta senza sale);
•  limitata - la pasta;
•  non più di un uovo al giorno;
•  piccole specie di pasta (che è importante a bollire con attenzione);
•  vari budini;
•  tutti i cereali e alimenti da loro;
•  di grassi consentito olio e burro (non grassi animali, come strutto)

•  bollito, al forno o voschy grezzo (tranne ravanello, cavolfiori, ravanelli e cipolle e aglio);
•  verdure (tranne lattuga, sedano, spinaci e acetosella);
•  frutta e verdura;
•  meloni;
•  dolci - miele, marmellata, marshmallows, etc.

 Su quale tipo di dieta si segue pielonefrite, dipende direttamente sulla vostra salute e la vostra possibilità di recupero. Purtroppo, molti sono inclini a ignorare le regole semplici che richiedono seguire una dieta, ma i risultati non sono piacevoli se stessi.

 "S Magazine è pari a un insieme di regole, a seguito della quale si può perdere peso.

 1. Non dimenticare di fare colazione, v. A. Il cibo è consumato entro un'ora di veglia migliora il metabolismo del 20%. La prima colazione deve essere costituito da proteine ​​(carne bollita) e carboidrati lenti come la farina d'avena, cereali, pane integrale.

 2. Pesarsi una volta alla settimana.

 3. Un minimo di un'ora al giorno rubinetti per qualsiasi attività fisica.

 4. Divano + TV, o qualsiasi altro svago pigro = 10 ore alla settimana.

 5. Cercare sempre di trasferirsi altrove senza dare muscoli atrofia.

 6. Tenere un diario mangiato per controllare la quantità di calorie assorbite.

 7. Fissare obiettivi realistici di perdita di peso, perché i parametri del modello per ottenere una settimana non si riesce, ma a perdere il 10% del peso attuale abbastanza Relano.

 8. Dare ogni sorta di ricompensa alimentare se stessi per il raggiungimento, o spostare il rischio seguito un "un passo avanti e due indietro."

 9. dimagrire con il marito, fidanzata o colleghi, quindi le possibilità di successo aumentano.

 Per questo, è necessario prestare attenzione in primo luogo prima di venire alle prese con sovrappeso.

 Regole di base della perdita di peso

1.  Costruire muscoli
    Le fibre muscolo più hai, più calorie il corpo brucia la giornata. Muscle richiede più energia, che si presenta sotto forma di cibo per il nostro corpo è per questo che gli uomini perdono peso più velocemente rispetto alle donne.
   
2.  Condizionalità genetica
    Se la vostra famiglia, entrambi i genitori sono obesi, quindi molto probabilmente il problema interesserà voi. Gli scienziati stimano che il 50 per cento delle persone che soffrono di obesità in qualche modo associati con geni di suscettibilità. Se si dispone di una tendenza genetica ad aumentare di peso, allora dovete sapere che, al fine di vivere una vita sana, è necessario controllare regolarmente la dieta e l'esercizio fisico. A causa di questo, si abbasserà il rischio di diabete, ipertensione, malattie cardiache e il cancro.
   
3.  Il rapido invecchiamento
    Metabolismo lento è il problema del rapido invecchiamento. Seduto immobile davanti alla TV, computer o con un libro in mano, facciamo l'abitudine di lenta digestione del cibo nel corpo. Attività muscolare diminuisce e quindi rallenta la combustione dei grassi. Cosa dovrei fare? Guidare il più spesso possibile!
   
4.  Troppo mangiamo
    Nei tempi antichi, quando era difficile andare avanti, i nostri corpi provocano un senso di fame, in modo da trovare nuovi modi per trovare cibo.
   

   
    Nel corso del tempo, il processo di evoluzione, ormoni ha cominciato a lavorare contro di noi. Sempre più spesso durante il giorno, ci sembra che la fame. Per aiutarci a venire prontamente, patatine, barrette di cioccolato, fast-food. veloce per far fronte al problema. Purtroppo, il corpo è in grado di digerire tutto quello che mangiamo durante il giorno, e si mangia molto.
   

5.  Drug Problem
    Numerosi farmaci per aiutare nel trattamento del diabete, depressione, ipertensione o malattie infiammatorie influenzano il nostro peso. Alcuni addirittura stimolare il grasso corporeo negozio.
   
6.  Consideriamo calorie
    Conteggio "a occhio" non può che farci del male, quindi in questo caso, è quello di fare sul serio su questo problema e scegliere le misure tipiche nella preparazione di menù per ogni giorno.
   
7.  esercizio fisico e la dieta sopravvalutato sottostima
    Anche gli atleti devono seguire una dieta particolare, anche se praticano molto più intenso di gente comune. Quindi, non ci sono illusioni che l'esercizio non darà l'effetto desiderato, senza il supporto di piegato correttamente dieta sana.
   

 Questa dieta è lunga, ma i chili che li ti rattristi per sette settimane per tornare. Questa dieta è lungo ma efficace / Shutterstock

 Caratteristiche dieta
 Questa dieta è molto lungo e se si divide il numero di persone che si sono recati in un chilo seduto su una dieta, sembra che in una settimana si va solo un chilogrammo. Da un lato - è molto piccola, ma dall'altra - la garanzia che i chili tornare.

 Per ogni settimana di dieta offre un menu separato. E ogni settimana, sarà necessario concentrarsi su alcuni prodotti.

 Da un lato, conoscendo i prodotti della settimana, sei un po 'limitata nella scelta dei piatti, rendendo dieta. Ma dall'altro, la mancanza di menù rigorosa ciascuna dei sette giorni lascia ancora spazio per la fantasia e appetito. Inoltre, per esempio, offrono un menu per un giorno per ciascuno dei sette settimane di dieta.

 La dieta equilibrata proposta piuttosto perché non minaccia di trasformarsi in problemi di salute sul loro fine.

 Non estrema calorie e una grande varietà di menù alimenti dieta consente di risparmiare energia e prestazioni senza cadere dalla fatica e non impazzire con i pensieri di cibo.

 Una dieta progettato per cinque pasti. Se il menu del pranzo può essere difficile da prendere sul posto di lavoro, ma il pranzo può facilmente portare con voi e mangiare senza interrompere il flusso di lavoro.

 La prima settimana
 I protagonisti di questa settimana - cereali, cotti in acqua senza sale aggiunto e, naturalmente, senza zucchero.
 Presentato su menu questa settimana le verdure possono essere sostituiti con altri di patate.
 Tutte le bevande aggiuntive non devono contenere zucchero.

 Colazione: fiocchi d'avena o di qualsiasi altra - 50 grammi di cereali integrali.
 Seconda colazione: pane tostato con una fetta di pane integrale (25 g), caffè o tè.
 Cena: 300 g di insalata con pomodori freschi e cetrioli, conditi con 1 cucchiaio olio d'oliva, la torta magra (o segale pita, 50 g).
 Snack: 2 mele, 3 kiwi.
 Cena: 100 g di polenta di grano saraceno 100 g di pomodori freschi o 100 g stufato di verdure e funghi.

 La seconda settimana
 Nella seconda settimana magra sulla frutta (tranne le banane e uva), ortaggi (comprese le patate) e erbe fresche. Coriandolo, aneto e prezzemolo raccomandato di mangiare il più possibile.

 Colazione: 2 fette di pane in cassetta (25 g) con i verdi, cetriolo e pomodoro, 1 patata tubero, cucinato con la buccia, caffè o tè.
 Pranzo: arancio o mandarino 2.
 Pranzo: 200ml brodo vegetale (sedano, porri, cavolo, tuberi 1 patata, condimenti, spezie) e 50 g di spaghetti 100 g di verdure implicite Acqua (pomodoro, cavolo).
 Snack: 50 grammi di piselli.
 Cena: 300 g di insalata di cavolo fresco con carote, mele e olio d'oliva, 50 g di pane di segale.

 La terza settimana
 Questa settimana ha offerto le noci coccolati. Essi già affamati nelle ultime due settimane il corpo sentirsi pieno.

 Perché noci hanno un elevato contenuto calorico e contengono molte proteine. Noci soddisfare anche il corpo con vitamine e minerali, dando ulteriore forza alla sede su una dieta. Queste vitamine C, E, calcio, ferro, magnesio e potassio.

 Colazione: 50 grammi di farina d'avena con 1 cucchiaino miele e un cucchiaino di succo di limone, kiwi o tè alla mela.
 Pranzo: pane tostato caldo (25 g) 1 cucchiaio marmellata.
 Cena: 200 grammi di barbabietole grattugiato con le noci grattugiate 30g, conditi con 1 cucchiaio olio d'oliva.
 Snack: apple.
 Cena: 300 g di qualsiasi mix di verdure finito, in umido in acqua con spezie ed erbe fresche.

 La quarta settimana
 Questa settimana riprende le raccomandazioni formulate nella prima e la seconda settimana. Che si concentrano sul frutta, verdura e cereali.

 Colazione: 200 grammi di insalata da qualsiasi frutta, pane tostato il pane di farina di grano tenero (25 g).
 Pranzo: uova sode, caffè, mele.
 Pranzo: 200ml brodo vegetale (cipolla, finocchio, patate, broccoli, pomodori), 2 tuberi di patata di medie dimensioni, cotte con la buccia, 2 cetrioli, verdi sedano.
 Snack: pane di segale 1 fetta.
 Cena: 300 g di insalata da qualsiasi verdura (eccetto le patate), condite con succo di limone, 50 g di grano saraceno porridge.

 Quinta settimana
 Nella quinta settimana aggiunge in un po 'più di proteine ​​dieta uova e formaggio.

 Colazione: 2 uova sode, caffè.
 Pranzo: 200 g vassoio di frutta.
 Pranzo: pane tostato di pane bianco (25 g) con brodo vegetale (ricetta 2 settimane), 200 g di qualsiasi verdure grigliate o arrosto.
 Snack: 30 grammi di formaggio, tè o caffè.
 Cena: 300 g di insalata di cavolo fresco, carote grattugiate e mele con 1 cucchiaio olio d'oliva, 50 grammi di spaghetti cotti, costellato di aglio e 10 g di formaggio.

 Sesta settimana
 Alcuni chiamano questa settimana lama. Ammessi due giorni e dimenticare la dieta, andare alla dieta abituale e anche mangiare uno dei miei piatti preferiti. Ma è necessario scegliere un piatto preferito uno e relax solo per 6:00, poi - siete su una dieta di nuovo!

 Questa settimana si raccomanda inoltre di utilizzare grandi banche di vetro di ortaggi freschi o pastorizzati.

 La settima settimana
 La scorsa settimana - molto basso contenuto calorico. Detto questo, a spremere tutto il possibile da questa dieta per perdere peso max. Pertanto, il prodotto principale - crauti.

 Colazione: 2 patate di dimensioni patate medie bollite con la buccia, barbabietole bollite 1 caffè o tè di medie dimensioni.
 Pranzo: 200 g di crauti.
 Pranzo: 200ml brodo vegetale (cipolla, aneto, 1 patata tubero, broccoli, pomodori), 2 tuberi di patata, cotte con la buccia, 2 cetriolo fresco.
 Snack: 2-3 di mandarino.
 Cena: torta magro (100 g), 200 g di acqua implicita ortaggi (cavoli, barbabietole, zucchine, pomodoro) o frutta (mele, prugne).

 Consultare un nutrizionista

 È necessario che la dieta per le emorroidi - soprattutto alimentari

 Aggravamento di emorroidi quasi sempre associato al tratto gastrointestinale, come la stipsi e diarrea causa aumento della pressione intra-addominale, che colpisce lo stato delle vene del retto e dell'ano.

 Pertanto, i pazienti che soffrono di emorroidi, hanno molto tempo per il suo cibo. Il primo passo è quello di stabilire i pasti ritmo giusto: almeno quattro volte al giorno alla stessa ora. Gradualmente intestino viene utilizzato per lo stesso ritmo adatta ad esso e comincia a funzionare.

 Se la diarrea alternata a stipsi, è probabile che un segno di disbiosi, che richiede la valutazione e il trattamento immediato. Diarrea persistente - è anche un segno di una malattia, che possono portare ad esaurimento - per scoprire di cosa si tratta, così anche bisogno di un esame.

 Ma il popolo più grande problema che soffrono di emorroidi - è la costipazione. E c'è sicuramente portando ruolo giusto nutrimento. Per evacuata definitivamente dallo sgabello dell'intestino, deve il suo contenuto. Ma un gran numero di alimenti ad alto contenuto calorico troppo male per il corpo, si consiglia di riempire i suoi ortaggi e frutta in fibra. La cellulosa è di solito la massa di verdure e escreto invariato. I vantaggi della fibra in quanto pulisce gli intestini, rimuovendone tutte le tossine, metaboliti e stagnanti escrementi fecale in forma di pietre.

 Come funziona? Fibra assorbe acqua e adsorbe sulla superficie di sostanze nocive. Come risultato, le fibre si gonfiano, occupando l'intero lume dell'intestino e pulire le sue pareti.

 Pertanto, la dieta emorroidi paziente deve essere presenti frutta e verdura fresca. Ma alcune persone difficilmente tollerano fibra piuttosto grezza verdure fresche.

 Nessun problema: al vapore e verdure bollite sono meno utili. Particolarmente pulire le insalate intestini con cavolo fresco, lattuga chiamato "scopa per l'intestino."

 Non meno importante è l'uso di grandi quantità di liquido - tessuto donde gonfiare per acqua? Perché costipazione Assicuratevi di bere almeno 1, 5 litri di liquidi al giorno. Tale importo include zuppe, tè, frutta, succo di frutta e così via. Buona copertura del liquido con acqua minerale leggermente alcalino senza gas (ad esempio "slavyanovskaya") - ha un effetto lassativo.

 E 'necessario limitare i carboidrati digeribili (dolci, pasta) - che contribuiscono al gonfiore (flatulenza), che possono aumentare i problemi con le emorroidi. Non bere alcolici, piccanti, fritti, cibi affumicati e spezie - che conduce alle vene varicose, emorroidi compreso.

 Le emorroidi sono anche incoraggiati al posto della carne di qualità, avanzi di carne ad uso che contengono grandi quantità di tessuto connettivo (quello che viene popolarmente chiamato vene). Poiché tale carne può essere cucinato hamburger, polpette, gelatina e così via.

 Ricetta di difettoso aspic carne: manovella tritacarne 2-3, coprire con acqua fredda (volume di acqua dovrebbe superare leggermente il tritata), lenta (a fuoco medio - è importante, altrimenti il ​​ripieno sarà dura ) portare ad ebollizione e cuocere a fuoco molto basso per circa tre ore (fino a quando il completamente bollito morbido) in base strettamente; 15 minuti prima della fine della cottura, aggiungere sale e aromi a piacere (ma non il pepe); dopo brawn Togliere dal fuoco, insistendo a temperatura ambiente per raffreddare, poi mettere in frigo.

 Mangiare a destra e un sacco di problemi, tra cui emorroidi fastidio molto meno.