Questo piatto è tradizionalmente creduto russo, e non sorprende, in quanto comprende ingredienti preferiti slavi, quali barbabietole e crauti. Vinaigrette considerato un pasto di festa e, naturalmente, è un ornamento a qualsiasi tavolo, poiché consiste in alimenti di colori diversi, che di conseguenza rende il look di questa insalata è molto pittoresco. Questa insalata è sempre considerato il fiore all'occhiello della cucina. Storia di insalata

 Per certo, quando è stato inventato vinaigrette sconosciuta, ma molti credono che l'insalata di bietole bollite e altre verdure condite con aceto esisteva in Pietro il Grande. Barbabietola e crauti erano sempre verdure e slavi preferiti preparano molti piatti, ma le patate vennero molto più tardi, così la versione patate originali non erano.

 Il nome del insalata acquistato dalla parola francese che si traduce suona come aceto di vino. Una volta un famoso chef francese Antoine Karem, che è stato invitato a lavorare alla corte di Alessandro I, visto la cucina è per semplice insalata di barbabietole cotte povaryat, aceto aromatizzato, questa ricetta lo colpì e lui esclamò: "Oh, vinehr." Nome di molte persone mi sembrava interessante e poi cominciò insalata di lattuga si chiama. Un fatto interessante è che questa insalata vinaigrette chiamato solo in altri paesi, tra cui Francia chiamato insalata vinaigrette russa.

 Nel corso del tempo, in particolare in insalata contemporanea diversi alterato dopo essere disponibile per altri prodotti, ma ricetta classica insalata guarda e preparare il caso.

 Insalata Ricetta

 Prodotti:

•  8 patate medie bollite
•  2 barbabietole bollite grande
•  2 carote bollite
•  Cetrioli marinati 6
•  200 grammi di crauti
•  1 cipolla media
•  ricariche di olio vegetale
•  aneto e prezzemolo per la decorazione

 Insalata Preparazione

 Verdure bollite in soda salata e ostudzhuyutsya a temperatura ambiente.

 Poi tagliate a dadini. Crollare anche in un sottaceti insalata e cipolle, viene aggiunto crauti. Insalata condita con olio e misti.

 Vi sono alcune sfumature nella preparazione di insalata. Tutti sanno che la barbabietola ha un colore ricco e barbabietole in connessione con gli altri ingredienti di altre verdure diventano rosa. Gusto non è interessato, ma lo sguardo non soddisfa molti. Questo effetto pittura può essere evitato. In primo luogo è necessario un crumble barbabietole da insalata, poi avrà bisogno di riempire con olio vegetale e mix, e poi aggiungere gli altri ingredienti. Olio Vegetale avvolge ogni pezzo e previene il rilascio di succo di barbabietole e altre verdure di solito mantenere il loro colore originale.

 Anche popolare insalata con fagioliAlcune questa insalata senza fagioli e non rappresentano, ma prima questo ingrediente non è stato così completamente seguire la ricetta o meno una questione privata.

 Interessante è il fatto che insalata, nonostante i cibi relativamente elevato contenuto calorico della struttura è considerato un ottimo strumento per la perdita di peso, come i suoi componenti insieme saturare i lotti corpo di vitamine, forniscono sazietà e la combustione dei grassi. Si dice che la dieta di 5 giorni ad una insalata riduce il peso di almeno 3 chili e soprattutto senza compromettere la salute.

 Buon appetito!

 Molte persone vogliono smettere di fumare e non aumentare di peso. Spesso il motivo del rifiuto decisivo della dipendenza. Ma che peso dopo aver lanciato kuritne acquisita chili di troppo, è necessario fare una corretta stile di vita e un'alimentazione sana.

 Il fatto che il fumo danneggia il corpo sa tutto, ma non molti possono scegliere di questa dipendenza. Uno manca la forza di volontà, altri semplicemente non possono immaginare la vita senza sigarette, mentre altri hanno paura di eccesso di peso.

 Nel primo caso dipende dalla natura dell'uomo, l'ultimo argomento richiede una comprensione completa della situazione e il rifiuto di qualsiasi tipo di errori. La maggior parte hanno paura di smettere di fumare a causa della perdita di sua estetica e armonia delle forme. La convinzione è che la decisione potrebbe portare a tale effetto desiderato è generalmente vero. Questo è solo il modo conseguente Guadagna chili di troppo, dipende direttamente sullo stile di vita e la dieta dell'individuo.

 Molti sono alla ricerca di informazioni su Internet, gli amici dicendo "smettere di fumare -.?? Segnato peso Cosa fare Come sbarazzarsi di grasso corporeo ormai inutile" Al fine di dare a questo problema più accurato e risposta utile, è necessario comprendere le cause principali di questo problema . Smoking - a numerose sostanze tossiche che emettono una sola sigaretta fumata. Il corpo cerca di combattere tutti da soli, spendendo molte energie. Se le figure, è circa 100 calorie. Perché la gente non fuma guadagnare chili di troppo, e con la perdita di opportunità per trascorrere la loro energia, il grasso sta cercando di prendere piede negli strati sottocutanei profondi. L'aumento del tasso di sostanze metaboliche.

 E 'questa dipendenza consente la fame smussato, diminuire la sensibilità dei recettori dell'olfatto e del gusto. Molte persone non riesco a smettere, spiegando che in questo modo vengono "scaricati" in una situazione stressante. Ciò non è sorprendente. Vi è prova diretta che sigaretta fumata prevede "l'ormone del piacere". A volte questo è un motivo chiave nel processo della propria contro il fumo. Ecco perché molti ex-fumatori un forte aumento di peso. Ciò è dovuto al fatto che rinunciare sigarette, il corpo sta cercando di ottenere abbastanza ormoni persi in altri modi. E il cibo è sempre stato considerato il migliore antidepressivo. Pertanto, le persone che prendono più dolci, la quantità totale di cibo. Tale impatto sul corpo e aumento di peso.

 Un'altra risposta alla domanda "perché smettere di fumare, l'aumento di peso?" C'è un fattore umano che è associato con una occupazione permanente delle proprie mani e la bocca. Con dipendenza per lungo tempo, un ex fumatore tenta di utilizzare queste parti del corpo. In genere, tali mezzi è il cibo non è sempre disponibile e calorie.

 Cancellati dalle sigarette a volte impedisce una società accogliente che invita solo il suo odore. In questa situazione è necessario per prevenire "associati" che non si dovrebbe provocare una persona che sta cercando in tutti i modi di sbarazzarsi di fumare. Vi è un metodo provato per evitare tali aziende e luoghi designati.

 Privarsi della quota abituale di nicotina, il corpo cerca di riempire gli altri metodi perduti. Come menzionato sopra, più cibo. Molti ricorrere a caramelle, ma purtroppo, non possono dare effetto duraturo, e anche in aggiunta contenere un numero sufficientemente elevato di calorie. Questo influisce figura.

 Per smettere di fumare e non aumentare di peso, aiuta corretto, dieta equilibrata. Prima di tutto, non dovrebbe contenere alimenti grassi, fritti, dolce, amaro e piccante. Meglio concentrarsi su, nutriente, cibi ricchi di fibre arricchito sani. Non ricorrere a diete rigorose. Questo ha un impatto negativo sul corpo, specialmente sul metabolismo. Tutti gli organi interni e così sono in una situazione di stress, in modo da poter solo dieta nadirvaty tutti i processi vitali non sono sempre reversibili. Si raccomanda inoltre mangiare almeno 4 volte al giorno. E 'meglio usare uno spuntino leggero che non contiene il cibo malsano e non molto sano.

 Esercitare una certa sono solo salvezza. Ma è necessario seguire alcune regole molto importanti. Se il corpo non era in grado di continuare a sperimentare un esercizio grave, non è consigliabile usarli al momento di lasciare. L'uomo come la sua immunità e la forza, molto indebolita e incapace di far fronte alle alte tensioni. Pertanto, l'esercizio dovrebbe iniziare con il carico minimo, con gli allenamenti del mattino. E 'stato solo dopo due settimane, è possibile aumentare gradualmente la gravità e la complessità degli esercizi.

 Fatto inconfutabile che il peso dopo aver lanciato fumo sale in piccole quantità e può andare rapidamente se un uomo costituirebbe un risultato positivo e di fare lo stile di vita corretto.

 Sembrerebbe, cosa sapere come fare l'aceto di sidro di mele se può essere acquistato in qualsiasi negozio di alimentari? Tuttavia, in un'epoca di sostituti chimici, le competenze, come fare l'aceto di sidro di mele non saranno licenziati.

 Purtroppo, moderna industria alimentare non indulge ai consumatori prodotti naturali. Numerosi additivi chimici, conservanti e coloranti per provocare lesioni veramente grave.

 Ecco perché, sempre più, casalinga impegnato un gruppo indipendente di prodotti di cottura. Saper fare l'aceto di sidro di mele, soprattutto i fan hanno bisogno di marinate e piatti piccanti. Ricetta non causa grossi guai. Preparare aceto di mele è perfettamente in grado, anche per i principianti, inesperti in materia di esperti culinari.

 Il più popolare e semplice ricetta 2 considerato come fare l'aceto di sidro di mele a casa. In entrambi i casi, il prodotto beneficerà acidi saturi e sostanze biologicamente attive. Inoltre, aceto di mele esclusivamente casalingo contiene un gran numero di tali sostanze vitali quali potassio. Aceto è realizzato in modo completamente indipendente può essere utilizzato non solo in cucina, ma anche per una serie di trattamenti di bellezza e benessere.

 Per il 1 ° ricetta avrà bisogno di circa 800 grammi di purè di mele, 1 litro di acqua, 10 grammi di pane di segale secco, 100 grammi di miele o di zucchero, 10 grammi di lievito di birra dolciumi. Più adatto mele mature, che una volta cresciuti fertilizzanti chimici praticamente non utilizzati. Le mele devono essere accuratamente schiacciati con un frullatore a immersione, grinder o molto piccolo galleggiante. Spostamento purea in uno smalto o contenitore di legno e versare acqua precedentemente bollita, ma freddo. Parte dell'acqua può essere sostituito succo di mela spremuto. Nella capacità aggiunta dolcificante, fette di pane di segale e di lievito di birra essiccato.

 Per processo di fermentazione avvenuta piatto destro è collocato in un posto abbastanza caldo, evitando di cadere in qualità di luce solare diretta. Entro 10 giorni dovrebbero essere mantenuti contenitore aperto e più volte durante il giorno per mescolare un sacco. Poi spremere il succo con garza pulita. Il succo risultante viene filtrato e ulteriormente versato in un barattolo di vetro. Banche Hole stringere succo garza e lasciare fermentare per 40 - 60 giorni nella stessa posizione. Una volta che il succo acquisterà un colore brillante e scompare, è possibile versare l'aceto in un coperchio bottiglia adatto ermeticamente.

 2 ° ricetta, saprete come fare a casa l'aceto di sidro di mele è diverso dal precedente un piccolo dettaglio. Per produrre 1 chilo necessità in cassette mele mature, 100 grammi di miele o di zucchero, 10 grammi di dolciumi e di lievito secco 1 litro di acqua. Mele consigliato macinare con la pelle e semi. Nella salsa preparata versare acqua pre-calda bollita, aggiungere il miele e il panettiere di lievito o zucchero. La miscela viene lasciata fermentare per 10 giorni.

 Quindi, aggiungere la massa di 100 grammi di miele o zucchero su ogni vagabondaggio liquido litro. Dobbiamo mescolare con cura gli ingredienti tracciando per sciogliere completamente dolcificante. Inoltre, la massa viene versata in piccoli contenitori e coprire con piano garza pulita. Dopo 4 - 6 settimane di chiudere l'alimentazione erranti e bottiglie bisogno di muoversi al buio. Presto, il fondo delle vasche laminati sedimenti, e l'aceto avrà un colore più chiaro. Il prodotto deve filtrare, versare in una bottiglia pulita e sughero ermeticamente.

 Ci sono diverse sfumature di come fare l'aceto di sidro di mele in casa. In primo luogo, riempire un contenitore destinato a fermentare peso malico, è necessario seguire il liquido non raggiunge la parte superiore dei piatti. Altrimenti, il liquido sale nel processo di fermentazione traboccherà serbatoio. Conservare il prodotto finito è richiesto in un luogo fresco. Ottimale per questo scopo cantina rustica o frigorifero. Per fermentare la massa era normale, la capacità dovrebbe essere a posto con una temperatura di almeno 20 - 30 gradi.

 La temperatura dell'acqua che viene utilizzato per riempire mele non deve superare i 70 gradi. Mescolare massa che è nel contenitore aperto, è necessario prevenire l'essiccazione finitura. Inoltre, con agitazione fermentazione significativamente attivato. Si consiglia prima di mele frutta tagliata a pezzetti e lasciare per circa mezz'ora all'aria aperta per ossidare il ferro contenuto nella frutta matura.

 Avendo esperienza come fare l'aceto di sidro di mele può variare in modo significativo il gusto dei cibi cotti. Inoltre, l'aceto in casa può essere utilizzato per la molatura, perdita di peso e sbiancamento della pelle come parte di maschere.

 Si scopre che i capelli organico tintura - non è solo hennè o Basma. E 'molto più ricca tavolozza, e questo colorante capelli organico, che solo recensioni positive.

 Tinture per capelli chimici sono dannosi per il corpo, assorbito attraverso i capelli. Deterioramento cuoio sofferenze ormonale e sistema immunitario. Quindi è necessario cercare alternative.

 Si ritiene che coloro che vogliono essere belle senza danni per la salute, ci sono solo henné e Basma, e la ricca gamma di colori che forniscono. Ma ora ci sono tinture per capelli organici, che è molto ricca tavolozza di colori. Questa vernice non è completamente naturale e non fatta sul materiale vegetale. Una piccola percentuale di sostanze chimiche sono in esso, ma le materie prime naturali è superiore al 90%. Pochi trovare e acquistare tinture per capelli organici, avete il diritto di utilizzarlo. Il processo di verniciatura è molto diverso da quello a cui insegnato coloranti chimici.

 Innanzitutto, sui capelli lavati puramente dovrebbe applicare una composizione speciale, e poi pigmenti coloranti, seguito da un effetto termico 40 minuti su capelli. Esecuzione migliore affidare di questo complesso professionale rituale. Se la vernice viene applicata ai capelli tutte le regole e ha fatto un maestro del suo mestiere, i capelli possono ottenere la tonalità desiderata - dalla combustione biondo cenere di capelli scuri, ricci brillare ed elasticità, così come solidità del colore per fino a sei mesi - fino a quando le radici ricrescono. Anche così ben noto e facile da usare la vernice come hennè o Basma, il mancato rispetto delle regole di utilizzo possono causare allergie o rovinare i capelli verde brillante.

 Quando si utilizzano tinture per capelli organici al fine di ottenere il tono giusto, è necessario utilizzare diverse opzioni di colore per loro miscelazione.

 Talvolta invece utilizzato uno dopo l'altro due coloranti. Uno per ogni tipo di capelli e pelle sfumature sa solo professionale, in modo che solo il master può garantire la massima sicurezza e la cura in questa procedura. Ci sono diversi produttori di colori naturali, e ogni prodotto è leggermente diversa, con le proprie caratteristiche. Vi è un colorante organico capelli, che analizza il sopra positiva in quanto l'olio presente nella composizione di antiossidanti. Questo garantisce l'assenza di allergie, una maggiore resistenza e una buona ombreggiatura grigia. Nel caso in cui gli ingredienti naturali e oli naturali complessi costituiti da almeno il 95%, questo è un ottimo vernice.

 Per intermittente nei loro desideri esiste vernice, ammoniaca che ha sostituito un estratto di noce di cocco. Esso fornisce non solo la sicurezza, ma anche il beneficio di uso frequente. Anche nelle tinture per capelli organici vengono spesso aggiunti componenti quali proteine ​​della seta, che ben aiutare sbarazzarsi dei sintomi montata capelli. In composizioni comune vedere tali aggiunte esotici come Madagascar sihizbekiya, montmorillonite. Questi componenti forniscono l'umidità e la rimozione di rifiuti che si sono accumulati nei capelli. Proteine ​​olio di mais e soia aggiungono una protezione supplementare per i capelli. Alcuni lavori vernice fissando ione, che guarisce e stabilisce la struttura del capello. Il componente che penetra i capelli attraverso la pittura.

 Così, professionale colore dei capelli organico diventerà anche fili sani in bei ricci. Se vi fidate lo specialista, il risultato non vi deluderà.

 La sua scoperta Peter D 'Adamo (Peter J. D "Adamo) effettuata in base alla ricerca di suo padre, un medico-naturopata James D' Adamo (James D" Adamo). Padre e figlio hanno cercato di dimostrare che a cavallo dei secoli XX-XXI tendenza del sistema immunitario e digestivo per mantenere gli stessi prodotti che una volta erano usati i suoi antenati. Così, la reazione chimica tra il sangue e il cibo poedaemoy è parte integrante del patrimonio genetico.
 Secondo la classificazione D 'Adamo, esigenze dietetiche persone con gruppo sanguigno diverso direttamente collegate al processo evolutivo.
 Gruppo sanguigno I (0) è la più antica e più comune. Le persone con questo sangue - nati "cacciatori" consumatori di carni provenienti da persistente tubo digerente, un sistema immunitario iperattivo, scarso adattamento alle nuove diete. Per risparmiare energia e armonia, hanno bisogno di metabolismo efficiente. Il modo migliore per alleviare lo stress per loro - l'esercizio intenso.
 Il successo della dieta D 'Adamo per le persone con gruppo sanguigno I (0), a causa del consumo di magra carne scura (soprattutto di manzo e agnello), così come gli uccelli e pesci. Latticini e cereali meno accettabili perché il tratto digestivo "cacciatori" non ancora adeguato a questi prodotti senza glutine (glutine), ma anche dannoso -. rallenta il metabolismo dell'insulina e impedisce un uso efficace delle calorie.
 La comparsa di gruppo sanguigno II (A) è associato con lo sviluppo di comunità terrieri. I suoi proprietari - "agricoltori" e vegetariani con apparato digerente sensibile e il sistema immunitario tolleranti. Sono adatti alle condizioni ambientali e della nutrizione. Il modo migliore per alleviare lo stress per loro - è compiacenza (meditazione). Salvare forma e prestazioni aiutano prodotti agricoli.
 E, le persone hanno bisogno di cibo ecologico naturale. E soprattutto devono essere esclusi dalla dieta di un prodotto tossico come carne. Tra l'altro, molto, viene arrestato, cominciano a perdere peso. Dopo tutto, se i "cacciatori" del corpo della carne è bruciato come combustibile, quindi i "contadini", si trasforma in grasso. A latticini, la gente impara troppo male - provoca risposta insulinica, rallentando il metabolismo. Inoltre, i prodotti lattiero-caseari sono ricchi di grassi saturi, che minano il cuore e porta all'obesità. Un grano-people sono ammessi, ma con moderazione, o acidità tessuto muscolare supera la norma.
 Ma "agricoltori" sono autorizzati a utilizzare una grande varietà di alimenti naturali a basso contenuto di grassi e verdura e cereali integrali. Tra i più utili per loro - olio vegetale, prodotti di soia, verdure e ananas. Si è notato che la A-gente prosperano sulle proteine ​​vegetali contenute in frutta legumi. Un semi di zucca e semi di girasole, mandorle e noci sono ottimi supplementi alla loro dieta. Aiutare a normalizzare kelp peso, frutti di mare, sale iodato, fegato, carne scura, spinaci e cavoli. Ma si dovrebbe scegliere solo la foglia e broccoli (broccoli) come rotolamento, Bruxelles e cavolfiore solo dare loro peso.
 Gruppo sanguigno III (B) per essere "nomadi". E 'venuto quando le tribù umane hanno cominciato a migrare a nord, una zona con clima rigido. Nel B-gente forte sistema immunitario e del tratto digestivo tolleranti e più libero - scelte alimentari (al contrario di 0 e A-men). Essi sono i principali consumatori di latte.

 E per mantenere la forma e di buon umore, hanno solo bisogno di unire in modo uniforme l'attività fisica e mentale. Per sbarazzarsi di stress che devono fare.
 L'aumento di peso nelle persone, promuovere mais, grano saraceno, lenticchie, arachidi (arachidi) e semi di sesamo. Sono lectine che compromettono l'efficienza del metabolismo e portare a ipoglicemia (significativa riduzione degli zuccheri nel sangue dopo un pasto). Ma se si escludono tutti dannosi dalla dieta, lo zucchero rimane normale. C'è una connessione tra sentimento buono nelle persone, e l'assorbimento di carne scura. Gli esperti dicono che la stanchezza o frequenti interruzioni nel sistema immunitario per fermarli una volta che iniziano manzo e tacchino invece di mangiare l'agnello, agnello e coniglio. Per inciso, il pollo che impedisce anche sostituire la carne di fagiano.
 "Nomads" male reagiscono al glutine, in modo che anche non sono raccomandati a mangiare il grano e cereali integrali. Inoltre, in combinazione con il grano di mais, grano saraceno e noccioline (sotto forma di deliziosi dolci e pasticcini) rendere il loro corpo davvero effetto devastante. Così, anche se sottile, evitare di grano. Una dieta magra, mentre in piedi su verdure verdi, carne, uova, latticini con basso contenuto di grassi, il fegato e il fegato, radice di liquirizia infusione (liquirizia).
 Gruppo sanguigno IV (AB) appariva meno di mille anni fa a seguito della miscelazione di altri gruppi. AV-people - camaleonti originali, sempre reagiscono ai cambiamenti dell'ambiente e cibo. Hanno tratto digestivo sensibile e il sistema immunitario troppo tollerante. Il modo migliore per tenerli in forma - una combinazione di lavoro intellettuale con l'attività fisica leggera. Sul set di chili in più influenza dell'eredità mista. Per perdere peso, AV-gente ha bisogno di limitare la quantità di carne mangiata, e combinarlo con verdure o tofu. L'elenco dei prodotti che promuovono la perdita di peso, elencati come tofu, frutti di mare (tranne in scatola, essiccati, affumicati ed essiccati), verdure verdi, alghe e ananas.
 Dal B-antenati hanno ereditato risposta negativa insulina per i fagioli, mais, grano saraceno e sesamo. Ma grazie a La-antenati lenticchie e arachidi loro corpo appartiene del tutto amichevole. A differenza di quelli di altri AV-persone reagire male il grano. Ma se si vuole ridurre in modo significativo il peso del grano hanno ancora a dimenticare.
 Libri selezionati sul tema:
 * Gruppo sanguigno Kitchen II (A). Peter D'Adamo, Catherine Whitney (2001)
 * Gruppo sanguigno Kitchen IV (AB). Peter D'Adamo, Catherine Whitney (2001)
 * Gruppo sanguigno Kitchen I (0). Peter D'Adamo, Catherine Whitney (2001)
 * Gruppo sanguigno Kitchen III (B). Peter D'Adamo, Catherine Whitney (2001)
 * Il tuo gruppo sanguigno, la dieta e stile di vita
 * gruppi sanguigni 4 - 4 lifestyle
 * 4 gruppi sanguigni - 4 modi per la salute. Peter D 'Adamo
 * gruppi sanguigni 4 - 4 cucina
 * gruppi sanguigni 4 - 4 modi per perdere peso
 L'articolo è pubblicato con il permesso del sito http "NARMED": // narmed. ru
 Nota del redattore:
 Identificare il gruppo sanguigno non è difficile. Basti trasmettere l'analisi di sangue di un dito nella clinica. L'analisi del contenuto.
 Vorrei attirare la vostra attenzione sul fatto che il cibo - è necessaria, ma non parte sufficiente della salute. È ancora necessario mantenere un certo stile di vita e di impegnarsi regolarmente in educazione fisica. Questo e molto di più si impara leggendo cultura "Ebook" della salute che appare sul nostro sito.

 Abbiamo così tanto per fare un giorno! Se il tempo presente la donna media che ha anche un figlio, la formica che attraversa la pelle. L'aumento in otto o addirittura sette di mattina. Avanti - prima colazione per tutta la famiglia, riuniti in fretta di lavorare nel modo che dura 1-2 ore. Dopo "giorni lavorativi" ci proponiamo di venire in esecuzione a casa in tempo per preparare la cena, controllare i compiti, e basta parlare con il bambino. Ma dopo che il bambino si addormenta, ricordare le cose più necessarie, come stirare, lavare, etc. Anche se non vi è alla pari, hanno "marafet" quotidiana diretta in appartamento. Spesso sento dire che in una situazione di cronica mancanza di tempo anche a dormire, alzare 5-10 minuti esercizi quotidiani - è impossibile. Se solo avuto la possibilità di stare a casa, allora sarebbe ...
 Infatti, la vita di una donna che lavora a casa, non solo più facile, ma più difficile. Spesso il bambino non va a scuola, e quindi sulle spalle di "casalinga", oltre a tutto il resto cade cena cottura. Beh, che concentrato in presenza della danza intorno al bambino è estremamente difficile - se dire? Non mi credete? Provate a leggere un libro, mentre il bambino è andato a letto, e vedrete cosa intendo.
 La domanda è senza mezzi termini: se si vuole affrontare con loro o no. Se la risposta è no, anche se molto tempo si rifuggire da attività fisica. Quando si desidera portare il valore per eccesso, anche di lavoro "e da" è possibile cercare i momenti preziosi.
 Un sacco di tempo che passiamo in sciocchezze. Ad esempio, a fare shopping. Si può obiettare: "Ho bisogno di qualcosa per sfamare la famiglia" Allora perché non iniziare acquistati durante il fine settimana una volta alla settimana al supermercato, non spendere 10-20 minuti al giorno per andare al negozio, sceglie necessario difendere tutto cassiere e così via? Questi "chips" in ultima analisi può contribuire a salvare un paio di giorni al mese!
 Parla al telefono, quanti minuti si spende la sera su di loro? No, io sono contro il rifiuto della comunicazione, ho molti amici e mi piace stare con loro chiacchiere.

 Ma che cosa è l'arresto si combinano telefono e semplici esercizi, come altalene piedi? Credetemi, se non tirare asta, l'avversario non si accorse nemmeno che si è occupato anche durante una chiamata.
 O un altro "stimolo" - la TV. Si spendono ogni notte intorno a sé un certo numero di minuti o ore? Così usarli! Alzati dal divano, guardando la TV si trovano verso il basso e premere swing, mano - niente! Anche la realizzazione di non perdere tempo inutilmente, intende promuovere la perdita di peso. In ogni caso, è meglio che giace inattivo.
 Con il lavoro si guida la metropolitana o in auto? Utilizzare questi momenti, e anche ora per mettersi in forma. Inizia con il fatto che sulla via del ritorno si tenta di mantenere la postura nella "seduta" o "in piedi", e poi, dopo un paio di settimane, si noterà che la stampa pidtyahnuvsya significativamente. Basta raddrizzare le spalle e tirare la pancia e pensare a ciò che si è in primo luogo una bella donna! Perché siamo così spesso dimentichiamo costantemente lamentando il fatto che 24 ore in tempi che sono gravemente carenti! Ma a volte basta smettere di lamentarsi e fare qualcosa per cambiare la situazione. Molti hanno fatto. E tu?

 Vitamine utile. Questo sapere tutto, ma in qualche modo, molti ancora sbagliata.

 Mito 1. ottenere la quantità necessaria di vitamine dal cibo può essere.

 Purtroppo no. Solo perché che i prodotti raffinati e sterilizzati, abbiamo principalmente mangiamo, vitamine e non ha odore. Anche con diete più bilanciate mancano talune sostanze possono essere fino al 30% del normale. Così, senza prendere multivitaminici è necessario.

 Mito 2. Farmacia peggiori vitamine naturali.

 Al contrario, sintetica vitamine meglio assorbito, come i farmacisti scegliere il più "comodo" per la nostra formula corpo. E in loro memorizzazione non succede nulla - a differenza di vitamine contenute nella frutta e nella verdura.

 Mito 3. Ipervitaminosi - è molto pericoloso!

 Ordinamento vitamine praticamente impossibile nel corpo semplicemente non è abbastanza enzimi per riciclare di più standard impostata dalla natura. Almeno, se si prende li dentro e non spingere per via endovenosa.

 Mito 4. Se si prende sempre vitamine, Sviluppare dipendenza da loro.

 Se il rifiuto di vitamine osservato cosiddetto ritiro sarebbe grande! Purtroppo, il corpo non è adatto a noi "rompere" quando lo stiamo privando sostanze necessarie per la vita normale.

 Mito 5. Il multivitaminico costoso, in modo che siano meglio.

 Non è il prezzo, e il numero dei componenti inclusi nel complesso. Se 11-13 vitamine più la stessa quantità di oligoelementi, e ciascuno copre il 50 al 150% del valore giornaliero - questo è quello che ti serve!

 Mito 6. Le persone che non prendono vitamine, Si sentono eccellente.

 Essi raccontano tutta la storia. O semplicemente non prestare attenzione alla debolezza cronica e letargia causata dalla mancanza di vitamina C, capelli opachi - a seguito della carenza di vitamina A o acne - il risultato di una mancanza di vitamina C.

 Mito 7. Gram giorno askorbinki impedirà raffreddori.

 La dose giornaliera raccomandata di acido ascorbico - 50 mg. Eccesso diverse volte non garantiscono riduzione dell'incidenza di ARI - almeno dimostrare questo effetto non è possibile. Ma molto ?? è stato osservato un danno hiperdozy dal prendere vitamina C.

 IMPORTANTE: Prendete un complesso multivitaminico bisogno 1-3 volte l'anno corsi di 1-2 mesi.

 Il ritmo della società moderna richiede un sacco di energia fisica e spirituale. Le persone non sembrano avere tempo per affrontare lo stress quotidiano, che innesca lo sviluppo di varie fobie e psicosi.

 Molte di queste fobie nel 20esimo secolo non esisteva nemmeno. La Mania più comune delle donne moderne - è ortoreksiya (ossessione per il cibo sano), workaholism e disturbo mentale, conosciuto in Russia come la sindrome di Elia.

 Sindrome di Elia, descritto nel classico romanzo di "anime morte" di Gogol, Nikolai esistito da tempo immemorabile. Stiamo parlando di persone che hanno sviluppato un accumulo ossessione di oggetti inutili - vecchi giornali, mobili rotti, inadatti al abbigliamento, etc. Attualmente, questa lista può essere continuato e dispositivi elettronici rotti affascinato case della gente.

 Le donne con la sindrome di Elia nulla mai gettato. Si accumulano regolarmente nella sua casa di montagna di cose inutili, giustificando il fatto che un giorno queste cose saranno utili. Queste donne raccolgono vecchi vestiti, non hanno mai messo in prodotti cosmetici scaduti, ecc Gli psicologi sono classificati come una forma di raccolta di stato mentale preoccupante. La sindrome è associata con il subconscio e fobia è una grave forma di disturbo mentale.

 Workaholism è un'altra fobia pericoloso tempi moderni. Il termine è stato coniato dallo psicologo americano Otsom Wayne (Wayne Oates), che collegava le due parole "lavoro" e "alcolismo". Maniaci del lavoro stanno lavorando giorno e notte, sette giorni su sette. Preferiscono lavorare piuttosto che pagare una famiglia e vita personale. Tuttavia, la passione maniacale per il lavoro non ha nulla a che fare con il duro lavoro e il desiderio di fare soldi. In generale workaholic alcuno scopo. Per lui, un processo importante, non il risultato. Lavorare in questo caso - uno schermo psicologico utilizzato dalla gente per proteggersi dai problemi sociali.

 Ortoreksiya, ossessione sana alimentazione - un nuovo tipo di fobia. Le signore mangiano rigorosamente su speciale programma e prodotti speciali. Se sono invitati, come una parte, possono portare un "sacchetto di cibo sano" o una bottiglia di "acqua pulita". Psicologi svedesi dicono che questa fobia sviluppata a causa della propaganda di massa nei media. Innumerevoli le pubblicazioni ed articoli parlano di cibi sani e non sani, così come anti-invecchiamento diete e perdita di peso.

 Dipendenza da gioco d'azzardo vecchio come le colline. Lo sviluppo del gioco d'azzardo ha fatto sì che la mania ha cominciato a prendere scala globale. Numero di ventilatori per giocare solo negli Stati Uniti supera già 30 milioni. Questo numero include anche anziane signore che vengono al casinò in un pre indossare un pannolino per evitare di perdere tempo in viaggi al bagno.

 Internet ha portato ad una varietà di mania e le dipendenze. Molte donne diventano dipendenti da giochi per computer, social networking, chat, forum, etc. La dipendenza da l'invio di messaggi di testo - è un altro problema. "SMS-dipendente" controllare il telefono ogni minuto per tutta la giornata e inviare il messaggio.

 Gli psicologi dicono che le persone moderne hanno paura di perdersi nella società di oggi, in modo che dovrebbe ricevere sempre una conferma della loro importanza per gli altri. "Se altre persone hanno bisogno di me, allora mi va bene" - pensa la persona che invia e riceve messaggi di testo.

 Dipendenza TV anche frequenti. Tornando a casa dal lavoro, "paziente", comprende la televisione e guardare tutta la notte. Se questo dipende lo privano di "droga", si può sviluppare depressione grave.

 Fonte: http://www.infoniac.ru/

 Le proprietà curative di acqua di mare e alghe conosciute dagli antichi popoli che vivevano sulla costa mediterranea. Tuttavia, questo "boom mare" si è verificato solo nel secolo scorso, la Francia ha aperto la prima clinica di talassoterapia. Tendenza moda è oggi di utilizzare tutto ciò che riguarda il mare, acqua di mare, l'aria, il sale, alghe, fango, argilla, e anche la sabbia. Tutti questi elementi hanno proprietà uniche. Ma se il programma di salute in un centro specializzato pochissimo tempo, qualcosa può essere fatto a casa. E l'uso regolare di cosmetici, anche nella sua composizione di frutti di mare, deve dare effetto.

 L'acqua di mare

 è parte di molti prodotti cosmetici, perché è particolarmente ricca di minerali e oligoelementi. Sostanze biologicamente attive stimolano la circolazione sanguigna, rimuovere il corpo, fornendo con l'ossigeno e stimolare il rinnovamento cellulare. Proprietà utili di acqua di mare rafforzare la salute e migliorare la vostra salute: per migliorare il metabolismo richiesta di iodio e magnesio, che in grandi quantità trovata in acqua di mare.

 Sale marino

 sono scrub naturale, con il quale è possibile trascorrere più pelle peeling grossolana. Come uno dei principali componenti di un cosmetologi scrub fatti in casa consigliato bene sale marino, le particelle più grandi possono anche farle del male. Prima di massaggio otshelushyvayuschyesya con sale marino, pennello con gel morbido buona pelle. Provate a cercare il suo corpo lentamente con movimenti dolci, non premere sulla pelle, anche se alcune parti di esso un po 'grossolana.

 Nel processo, pensare alla bellezza del proprio corpo, come si accende "dialogo" con parte del mare. Dopo questa procedura, assicurarsi di lavare il corpo rimane scrub. Nel processo di peeling fessure formate e ferite che possono infiammarsi se la pelle rimane sale. È auspicabile massaggio con sale marino sulle zone delicate - torace, collo e addome.

 Milder strumento otshelushyvayuschee - piccolo scrub con sale marino si prepara come segue. Mescolare 2 cucchiai. tritato 1 cucchiaio di crusca. cucchiaio di sale e aggiungere un po 'd'acqua. In guanto di massaggio o un panno di flanella, applicare una pasta e cominciare delicatamente al massaggio.

 Se lo si utilizza per pulire la pelle, tessuti connettivi rafforzato, sarà stimolare il flusso linfatico e rimuovere le cellule morte della pelle. E 'molto semplice: Mescolare due cucchiaini di sale marino con un quarto tazza di acqua calda e una tazza di olio d'oliva. La massa è messo su tutto il corpo due volte alla settimana prima di prendere una doccia. Quando si applica il composto sulla pelle dell'addome non dimenticate di fare un movimento circolare, e del collo e del collo - la base in su. Quindi lavare il sale sotto la doccia e un sacco di crema per il corpo pelle grasso.

 La procedura è controindicato se la pelle è infiammata o irritato. Attenzione è necessario trattare i proprietari peeling sensibili ?? la pelle.

 Bene, dopo tutte le manipolazioni non dimenticare di lavare il corpo di buona sale marino - è sicuramente di solito sono dopo quando si va a terra dal mare reale.

 Per rimuovere la fatica del giorno e sentire l'ondata di nuove forze, fare il bagno con sale marino. In una vasca di acqua calda (37 gradi) Mettere 400 g di sale. Immergiti in un piacevole bagno di scala "elemento acqua" personale Salute e ammollo per 20 minuti. Poi prendere una doccia e mettere su crema per la pelle umida per il tipo. Questo bagno stimola il metabolismo e aiuta a eliminare le tossine.

 Una grande influenza sul corpo femminile hanno bagni di sale, che possono essere utilizzati anche per sbavleniya peso. Sciogliere chilogrammo grande sale grigio di mare in acqua calda. Questo dovrebbe fare un bagno per mezz'ora. Obpolosnitsya poi sotto una doccia calda. Andare a letto in meno di due coperte a buon sudore.

 Fuco

 - Uno dei migliori prodotti cosmetici. Per uso esterno, come impacchi, maschere o come supplementi al bagno, fanno la pelle elastica, alleviare il gonfiore, eliminare le tossine dai tessuti. Seaweed Extract - un potente idratante naturale della pelle. La forza concentrata del mare contenuta nelle alghe, ha un effetto su molti livelli. Potassio elimina le tossine e l'acqua in eccesso dai tessuti, rinforza il calcio dei tessuti e magnesio - i muscoli.

 Inoltre, estratti di piante acquatiche regolano il metabolismo, prevenire il verificarsi di tale spiacevole per noi, ci sono sempre acne appropriato, proteggere la pelle da sostanze nocive dal ambiente e aumentare la resistenza del corpo. Alghe aiutare perdere peso: il tè con estratto di alghe marine riduce l'appetito, utile morbido. Ricorda che tutti i prodotti ittici forniscono il nostro corpo quindi ha bisogno di iodio.

 Applicazioni e maschere di marina argilla, limo e fango promuove profonda penetrazione delle sostanze attive.

 Le proprietà curative delle alghe e altri frutti di mare può essere un vero e proprio bastone - bacchetta per coloro che vogliono migliorare notevolmente i vostri capelli. I produttori di prodotti per la cura dei capelli offrono una vasta gamma di shampoo e maschere, che comprendono acqua di mare, marrone, alghe verde o rosso, minerali o argilla. Struttura restaurata di capelli, forfora scompare, c'è un bagliore sano. Ciò è dovuto all'elevato contenuto di aminoacidi e oligoelementi che sono così gravemente carenti nostri capelli.

 Nervi calmi, alleviare la tensione, la stanchezza e lo stress, e aumentare la vitalità anche possibile utilizzare i frutti di mare. Mettete in una vasca piena di acqua tiepida additivo che contiene sale marino o estratto di alghe e godersi piacevoli sensazioni. I benefici si faranno sentire, tranne quel tono alghe, purificare la pelle, stimolano la circolazione sanguigna, e l'alta concentrazione di iodio aiuta a rompere i grassi e con l'uso regolare è eccellente prevenzione della cellulite.