Molti appassionati di fitness non presta sufficiente attenzione alla formazione stiramento ( stiramento), Credendo erroneamente inutili per la figura. In realtà, un esercizio Stiramento tendini, legamenti e muscoli vi darà una buona postura, la flessibilità, mal di schiena, alleviare la tensione muscolare, aumentare la loro elasticità. Poiché gli effetti psicologici di stiramento aumentare l'autostima, migliorare il vostro umore. Esercizio Stiramento necessario per le persone anziane come aumentare l'attività fisica, la mobilità articolare e la prevenzione fragilità ossea.
 Molti di formazione inizia con stiramentoPoiché è necessario per l'attivazione del sistema respiratorio, cuore, scaldando il corpo e dei muscoli. Stiramento assiste allo sviluppo di metodi di rilassamento, riduce il dolore, che è sorto dopo l'allenamento.
 Senza una buona Stiramento Non puoi considerarti persona ben addestrato.
 Tra le varietà Smagliature sono:
 - Attiva (stretching del corpo è propria);
 - Passive (esercizio eseguito aiuta l'istruttore);
 - Dynamic (in caso di leggera tensione in un muscolo che si sta allungando una transizione graduale verso un altro);
 - Ballistic (eseguita azione elastica e instabile, che si estende per migliorare vietata);
 - Statica (considerato il più efficace, si zatrymuyetesya in una certa posizione sul 15-60sekund).

 Durante l'allenamento su Stiramento dovrebbe seguire regole di base:
 1. Prima di esercizio dovrebbe riscaldarsi. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, aumenta l'apporto di ossigeno del muscolo.
 2. Gli esercizi vengono eseguiti lentamente e senza intoppi.
 3. Il periodo di esercizio varia a seconda del flessibilità, una media di 60 secondi.
 4. Evitare di affaticamento muscolare. Rilassato sono meglio esposte tratto.
 5. Quando si eseguono esercizi di guardare le spalle, si deve essere sempre uguale.
 6. Evitare traumi.
 7. Vigilanza per la respirazione. Dovrebbe essere liscio e tranquillo.
 8. Impegnarsi regolarmente.
 Esercizi Stiramento È possibile eseguire con successo a casa. Per un migliore effetto di stretching dinamico trascorrere la mattina e la sera - statico. Classi di tempo - 30-60 minuti.
 Essere flessibili!

 Amanti sedersi nella sauna, tuffo in piscina o trascorrere il tempo in palestra o mare, tenere sempre nella mia estetista mascara waterproof. Lei, a differenza del solito, a contatto con l'acqua, ciglia avvolgenti plenochkoy bene, nessun effetto "ecchimosi nero" sotto gli occhi. Questo mascara lungo tenuto e sembra spettacolare. Circa come scegliere impermeabili dettagli mascara in questo articolo.

 Proprietà utili di mascara waterproof dimostrato - perché contiene vitamine e oli, e le proteine ​​che servono a idratazione, nutrizione e protezione ciglia.

 Tuttavia, questo inchiostro non dovrebbe essere abusato da signore che indossano lenti a contatto - perché ossature rapidamente contaminati. Anche mascara waterproof può causare reazioni allergiche, perché insieme con le sostanze nutritive che contiene diversi colori.

 Per comprare prodotti di qualità in negozio, con i suoi acquirenti stare attenti e prendere in considerazione i seguenti fattori:

 1.

 Rivedere accuratamente il pacchetto. In esso russa comprendono:

 • ditta che aveva mascara;

 • paese in cui è stato l'inchiostro;

 • tipo di mascara;

 • ingredienti (non si ottiene l'inchiostro se include trovate formaldeide e mercurio).

 2. Ora, l'odore di inchiostro. Se avete aperto la bottiglia, e il naso ha colpito l'odore acuto voi - rinunciare all'acquisto. Buona inchiostro o nessun odore o ha un sapore leggermente dolce piacevole.

 3. inchiostro qualitativa non deve uscire dalla bottiglia, la consistenza assomiglia crema.

 4. Non commettere errori: ink "water-proof" etichettati solo di proteggere da acqua, e "a prova di umidità" segnato e l'acqua, e le lacrime, e il sudore, e da umidità estrema.

 Scegliere il giusto mascara waterproof dovrebbe adattarsi perfettamente le ciglia senza causare occhi doloranti, lacrime o allergie. Quando questi sintomi dopo l'applicazione del mascara waterproof, è necessario smettere di usarlo.

 Tutte le donne sono diversi, ma tutti condividono la voglia di guardare bene. Decorative Cosmetics diventano parte della nostra vita, aiutando turno senza troppe difficoltà.

 Se si guarda a tutte le donne estetista, quasi lì almeno due contenuto identico, ma certamente ogni miracolo è uno strumento per contribuire a rendere i vostri occhi belli e attirare l'attenzione e cercare di charme - un Mascara.
 Per molti secoli, mascara, la sua composizione è cambiata diverse volte e udoskonalyvsya. In un primo momento ha goduto non solo bello, ma bello. Gli antichi Egizi di entrambi i sessi è stato applicato agli occhi coloranti, chiamandoli "occhi parlanti" e ciglia greci imposti su gomma fuso. Poi cominciarono ad apparire in varie composizioni, che comprendeva il nero, cera, resina.

 Touche nel senso comune, essere condotti solo nel 20 ° secolo. Giunto alla sua struttura di base è costituito da acqua, fuliggine, sapone, coloranti e resine. Inoltre, i produttori di oggi si preoccupano non solo la bella apparenza di ciglia, ma anche per la loro salute, l'aggiunta di inchiostro in varie sostanze nutritive che rinforzano le ciglia, stimolare la crescita e proteggono contro gli effetti negativi sull'ambiente.

 Qualsiasi donna, mettere mascara sulle ciglia, aspetta di vedere qualche effetto, può essere dare volume ciglia, allungamento, o pidkruchuvannya bisogno di fare il trucco waterproof.

 In risposta a queste esigenze, i produttori hanno sviluppato quattro tipi fondamentali di carcasse che differiscono in composizione e forma del pennello. Tuttavia, non dimenticate di avere un buon mascara che non è sufficiente per sapere come applicare il trucco per il viso secondo la vostra forma del viso e tsvetotypom.

 Tipi di mascara per occhi

 Mascara Volume ciglia utolschaet utilizzando cera, che è la sua composizione e avvolgente li strato denso. Brush con questo mascara spesso bochkoobraznaya con setole uniformi.

 Estendere Mascara raggiunge il suo effetto fibre speciali. Spesso questo mascara è disponibile in tubi doppie con massa bianca e nera. Massa bianco contiene solo queste stesse fibre si estendono le ciglia e nero li dipinti. Se si utilizza il mascara che allunga la cosa principale - non esagerare, non dovrebbe applicare più di due strati.

 La struttura carcasse pidkruchuye include resina e creatina. Queste sostanze sono in carica ciglia, mantenendo creato utilizzando una speciale spazzola curva a destra.

 Mascara Waterproof aiutare i vostri occhi perfetto soggiorno in piscina in una giornata estiva calda e un inverno blizzard. Tuttavia, non è adatto per l'uso quotidiano, come può essere una fonte di allergie, e prolungate ciglia uso danno.

 Oggi ci sono molte marche CARCASSA per ciglia. Per selezionare l'inchiostro appropriata è necessario prestare attenzione alla sua composizione. I principali componenti di qualsiasi tipo di mascara sono i pigmenti di terra, nerofumo, sapone, acqua, nutrienti resina. Inoltre, la maggior parte dei produttori aggiungono in ogni tipo di sostanze mascara che migliorano la struttura delle ciglia, che contribuiscono alla loro crescita e proteggere da ingredienti nocivi ambienti aggressivi, gelo, vento o essiccazione.

 Le principali aggiunte possono essere chiamati lanolina, il che rende le ciglia più fragili, cheratina, che fa parte di ogni corpo naturale dei capelli, la melanina, che protegge le ciglia da fattori esterni di altri componenti che proteggono dal sole ei suoi raggi, olio di ricino, rafforza e nutre le ciglia. Anche i mascara sono diverse vitamine che stimolano la crescita e dare loro setosa. Per microbi potrebbero moltiplicarsi sulla faccia di capelli ciglia, della carcassa viene spesso aggiunto componenti disinfezione.

 La composizione chimica della carcassa può essere diviso in quanto segue: per occhi sensibili, fortificato, restauro terapeutico delle ciglia struttura. Le carcasse con un sacco di elementi di protezione, le vitamine possono essere utilizzati da persone che soffrono di allergie. Essi sono in grado di fornire cura delicata delle ciglia sottili e fragili, per proteggerli da agenti esterni nocivi.

 In mascara medica non contiene pigmenti coloranti, è un gel per migliorare ciglia, che comprende proteine, olio di ricino e vitamine.

 Siamo in grado di sperimentare con differenti colori di inchiostro. Con mascara blu può rendere sfumature di grigio o blu e lilla luminoso utilizzando può aggiungere occhi Karim colore profondo e ricco.

 Come determinare la qualità della carcassa

 Tra le altre cose, le carcasse devono essere fatte per gli standard di qualità. Ci sono diversi fattori che vi permetterà di sapere quanto è buono mascara.

 Imballaggio. Deve essere nel paese di produzione, il tipo di composizione delle carcasse e la data di fabbricazione. Dalle finestre non comprare, perché può aprirsi a voi e provare un sacco di gente. Dopo rimuovere il tubo dalla scatola e vedere se incontra il colore scritto sulla confezione, sentire il suo odore. Inchiostro di qualità non deve avere odori taglienti dolce e solo piacevole profumo sottile. In alternativa si può sentire l'odore del gel mascara. Ciglia lunghe all'interno si può fare non solo con carcasse di qualità eccellente, ma con diversi tipi di ciglia finte, per esempio, la tecnologia 3D costruire il vostro sguardo sarà chiaro e profondo.

 Con le sue carcasse di coerenza dovrebbero essere simili alla crema, se liquido o denso, il più probabile è non adeguatamente mantenuto. Alla fine per assicurarsi che la qualità dell'inchiostro, spendere linea appena visibile sul lato aperto del palmo, se l'inchiostro lascia grumi, dipinge una linea retta, significa che è di alta qualità.

 Spazzole sono curve e rette. Con ciglia curve può aggiungere una bella curva, ma attraverso diretta può essere verniciato ciglia in molti angoli degli occhi. Ci sono anche a forma di pennello mandrino che può fornire un volume ciglia lussureggiante.

 Prestare attenzione al momento di scegliere il mascara alla data di scadenza. Dopo la prima apertura le estetiste carcassa consiglia di utilizzare per tre mesi. L'unico modo è possibile evitare la diffusione di germi. Se l'inchiostro è asciutto, quindi può essere utilizzato per circa un anno, ma sarebbe meglio se lo si utilizza nei primi 6 mesi dopo l'apertura.

 Cachi - Delicious e frutta sano, amato da molti. In tutto il mondo conosciuto 500 specie di cachi. Nella più celebre: neterpka giapponese, crostata caucasico, dolce al cioccolato (tallone). Nome Persimmon latino significa "cibo degli dei". Chiamato anche cachi, la data-prugna e date selvatici.
 Persimmon coltivato in paesi come la Georgia, Armenia, Spagna, Grecia, Turchia, Australia, America.
 Secondo il suo sapore nutrizionale, dietetico e cachi è la seconda di agrumi.
 Dato l'elevato contenuto di saccarosio e glucosio, cachi hanno elevato valore nutrizionale.
 Homeland cachi - Cina, da cui è venuto prima in Asia e poi in Giappone. Ma cachi acquisito fama internazionale solo nel tardo 19 ° secolo, quando nel 1855 la US Army ammiraglio Matthew Perry ha aperto il Giappone all'Occidente, che è stato isolato più 200rokiv.
 Primo assaggio cachi non ha portato gli europei a deliziare e cachi lungo considerato immangiabile. Ma poi la gente del posto ha detto coloni provenienti da Europa, cachi mangiano dopo la prima gelata, finora matura pienamente e ottiene un gusto piacevole dolce.
 Nel gusto cachi valutato i suoi benefici per la salute: contiene molti microelementi utili e fibre alimentari, vitamine e antiossidanti. Anche cachi contiene acqua, proteine, ceneri, tannini, calcio, carboidrati, potassio, acidi organici, magnesio, ferro, fosforo, vitamine E, C e A.
 Cachi si consiglia di utilizzare per indigestione perché contengono pectina. Al fine di prevenire le malattie cardiache, i medici raccomandano di prendere 1-2 cachi frutta al giorno.

 Lo iodio contenuto in cachi utile per chi soffre di malattie della tiroide. Cachi maturi frutta migliora fegato, gonadi, la visione. Come altre frutta e verdura di colore arancione cachi ha la capacità di inibire lo sviluppo di tumori legati all'età.
 Grandi quantità di vitamina C e P cachi effetti benefici sui vasi sanguigni, riducendo la loro permeabilità e la fragilità. Aiuta con cachi e gengive sanguinanti e vene varicose.
 Persimmon è in grado di fornire un effetto diuretico. A causa degli effetti positivi sul sistema nervoso, migliorare l'efficienza.
 Cachi e in grado di proteggere il corpo contro alcuni batteri, bacillo fieno, Escherichia coli, Staphylococcus aureus.
 50-100 ml di succo di cachi consigliato 2 volte al giorno per bere con anemia e raffreddore - gargarismo sciolto in 3 cucchiai di acqua tiepida con succo di un frutto cachi. 20-30 pezzi di secchi cachi 3-4 volte durante il giorno sono utili nel trattamento dell'ipertensione.
 In uso cosmetico cachi utilizzato per problemi di pelle che hanno allargato i pori e acne. La polpa di cachi mescolato con tuorlo d'uovo normalizza ghiandole sebacee, ripristina il tono della pelle, restituisce freschezza.
 Ma a parte la varietà di proprietà utili, cachi ha le sue controindicazioni. Persimmon non è raccomandato per le persone che soffrono di obesità e diabete a causa del suo contenuto di un gran numero di zuccheri facilmente digeribili. L'uso eccessivo di cachi può causare ostruzione intestinale. Influenza anche la digestione uso cachi di acqua fredda e latte.

 In ogni momento, la scelta per le donne nell'arte di sedurre uomini aveva gli occhi. Giogo Charming sono stati in grado di superare un colpo ciglia fan. Al giorno d'oggi sottolineare l'attrattiva e occhi espressivi aiuto delle donne Mascara. Le ragazze possono fare a meno di ombre e eyeliner, ma non senza mascara. Le donne moderne Mascara è diventata un'arma indispensabile nell'arsenale di sacchetti cosmetici.

 Composizione delle armi

 Mascara all'inizio della sua storia consisteva di una miscela di polvere di carbone e vaselina. Poi i suoi membri di includere coloranti e cera carnauba. Con il suo inchiostro consistenza era asciutto. Attualmente i produttori di cosmetici offrono una vasta gamma di mascara, ma i principali ingredienti nella composizione di ciascuna di esse è nero, acqua, sapone, coloranti, resine impermeabilizzanti e nutrienti.

 Medicinali per ciglia

 L'uso di additivi speciali, comprensivi di mascara può non solo il trucco, ma anche migliorare la condizione di ciglia. Ad esempio, lanolina promuove ciglia idratazione e ridurre la loro fragilità, olio di ricino è nota da tempo per le sue qualità nutritive e rassodanti e melanina aiuta a proteggere le ciglia dagli effetti dannosi dell'ambiente. Incorporato nel vitamine carcassa A, B5, E, F e cheratina anche nutrire e migliorare la condizione di ciglia, e fanno parte di un conservante antibatterico svolgere il ruolo e applicare il mascara per impedire la propagazione di microrganismi nocivi.

 Competenze e Segreti

 Mascara cosmetici sul mercato è diviso in quattro tipi: prolungata, pidkruchuye per aggiungere volume e impermeabile. Ognuno di loro ha una specifica composizione e pennello qualche forma. Carcasse scelta dipende dal singola donna e le sue esigenze. Estendere Mascara include nelle sue fibre di seta appartenenza o di nylon che si attaccano alle ciglia, che si estende visivamente.

 Importo Pleasant

 Mascara, volumizzante composto di cera che utolschaet ciglia. Spazzola con questo mascara deve essere uniformemente distanziato dalle setole. L'effetto mascara pidkruchuyut segreto nascosto nella struttura pennello e la composizione della carcassa. Brush questo mascara solito fanno curvo, con setole multilivello brevi o e nella resina e includono creatina, che si asciuga per caricare ciglia, in modo che siano ripiegato.

 Proteggere dall'umidità

 Con impermeabile mascara effetto indispensabile per la ricreazione in prossimità di acqua o in caso di pioggia. Sempre utilizzare questo inchiostro non è raccomandato perché è effetto più aggressivo sulle ciglia e può causare allergie. Per rimuovere questo mascara è necessario utilizzare specificamente predisposti per questo scopo. Al giorno d'oggi, i produttori hanno sviluppato come terapeutico e mascara. In apparenza è un gel trasparente che contiene coloranti. Questo mascara è ricco di vitamine e oligoelementi.

 Scegli il tuo artisti Armi Makeup consigliano il colore dei capelli a base scelta mascara. Brunette consigliato inchiostro nero e bionda - marrone. Ciò contribuirà a rendere il trucco naturale. Quando si acquista è necessario prestare attenzione alla carcassa e metterlo nel supplemento. Requisiti di base per le donne nella scelta mascara sono la mancanza di essa comprende grumi, inchiostro viscosità e il colore. Se cosmetici ha un odore sgradevole o la composizione liquida, è meglio annullare il contratto. Troppo spessa mascara e non comprare, molto probabilmente è asciugato. Questo prodotto cosmetico deve aggiornare ogni 2 mesi. Il più ottimale per uso mascara è di tre mesi.

 universalhealthtips.com

 Si ritiene che il più grasso che consumiamo, più che rimanere sottile. Ma si scopre, non è sempre così. Ad esempio, se si aggiunge nella dieta di olio di cocco, sarà in sovrappeso.

 Eccezione prodotti di grano e maggiore assunzione di grassi saturi 3 volte - la dieta oggi più alla moda. Il Vancouver Sun ha pubblicato la storia di una donna che ha perso il peso di 15 libbre, e il marito - 9, dopo la dieta innovativa.

 Olio di cocco contro il diabete

 I creatori della domanda dieta che grassi saturi sono molto utili per il corpo - che attivano il cervello, proteggono il fegato dalle tossine, previene le malattie cardiache, normalizzare gli organi sessuali e regolare la produzione di ormoni dello stress.

 L'olio di cocco è facilmente assorbito, accelerando il metabolismo, aiuta a mantenere lo zucchero nel sangue ha un basso indice glicemico. Questa trasformazione di grassi saturi avete bisogno di un sacco di energia. L'olio di cocco permette più sentire sazietà.

 Grassi utili e nocivi per il cuore

 Dr. Bruce Fife (Bruce Fife) ha osservato che tra le altre cose l'olio di cocco rafforza il sistema immunitario - grazie laurynovoy acido, la sua composizione. Questa sostanza ha proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche.

 Nutrizionista Mary Enih (Mary Enig) ha sostenuto la nuova dieta e ha osservato che i grassi saturi sono sicuri per il cuore. Dal momento che è d'accordo e Sally Fallon (di Sally Fallon), autore di "Tradizioni alimentari" e la testa di Weston A. Price Foundation.

 È noto che cavolo contiene acido tartronovaya, si avverte la conversione dei carboidrati in grassi, prevenendo lo sviluppo di obesità. Cavolo è grande per molte diete, in quanto è prodotto a basso contenuto calorico, con un grande valore nutritivo.

 Prendere cavolo può essere in diverse forme: Al forno, bollito e stufati, aggiungendo lo zucchero e il sale. Questo nutrizionisti consigliano di mangiare piccole porzioni, ma spesso da bere due litri di liquidi.

 Molte ricette con cavolo, rendono la vostra dieta un delizioso, nutriente e varia. Qui è uno di loro, è necessario - crauti, 2-3 mele, cipolle e olio vegetale.

 Lavaggio Cavolo e tritarli finemente. Mele sbucciate tagliate a piccoli pezzi. Affettare gli anelli di cipolla e mezzo per uccidere amarezza, cipolle e versare sopra bollente marinare acqua in aceto. Verdure di riempimento olio e mettere in una ciotola di insalata decorato con verdure, insalata pronta!
 Crauti, a causa di acido lattico, che è, impedisce l'obesità e lo sviluppo del cancro.

 Appena cavolo dovrebbe essere usato come un piatto separato e ingrediente come qualsiasi altro piatto. Ad esempio, al forno con una varietà di verdure, cereali e riempimento per frittelle o insalata con gamberetti, così come insiemi di altri piatti.

 In pratica, è spesso difficile dieta non funziona. Perché? Secondo Tiensmed.ru, molti di noi fanno un errore comune. Vi daremo buoni consigli su come perdere peso in modo corretto e con la salute.

 Dopo ogni pericolo di sbagliato perdita di peso - un fenomeno molto comune.

 Suggerimento 1. Come sapete, il nostro corpo è in grado di bruciare calorie anche quando ci riposiamo. Le persone con una buona massa muscolare bruciare calorie più velocemente. La domanda è: come perdere peso con una velocità massima? La risposta è semplice. È necessario costruire il muscolo. Contribuire a questo esercizio. Iscriviti alla palestra, perché l'aspetto del muscolo influenzano l'accelerazione dei processi metabolici nel vostro corpo.

 2 del Consiglio. Al fine di perdere peso dovrebbe includere l'esercizio quotidiano. Aerobica, Yoga, flex corpo e altre forma fisica vi aiuterà a perdere peso, ma non solo stringere anche il tuo corpo. Si può anche iscriversi in ballo - non solo piacevole, ma anche un bene per le classi figura. Devo dire che questo metodo non costruire il muscolo, ma contribuisce alla combustione rapida ed efficiente di calorie. Particolarmente adatto per la perdita di peso è un intenso allenamento di carico pesante.

 Suggerimento 3. Si consiglia vivamente di evitare la dieta, che è prescritto di mangiare non più di mille calorie. Con questa dieta ridotta massa muscolare, e quindi perdere peso presto ritorno, e anche il risultato dell'altra.

 Suggerimento 4. Amo il caffè. La caffeina può accelerare il metabolismo. Solo due tazze di caffè biologico senza zucchero bruciare circa 50 calorie. Provate a bere ad intervalli di 3-4 ore tra le dosi.

 Consiglio 5. Il tè verde è una delle bevande più utili e ipocaloriche per la perdita di peso. Solo tre tazze al giorno può bruciare il vostro corpo 50 calorie. Quindi, se si vuole perdere peso, allora si dovrebbe includere nella vostra dieta tè verde. È preferibile se si è fatto da foglie di tè naturale, non da un sacchetto. Bere tè verde con limone e zucchero.

 Suggerimento 6. E 'molto più sano per la vostra figura a mangiare spesso, ma in porzioni più piccole che non su un grande piatto. L'intervallo tra i pasti dovrebbe essere di 3-4 ore. Non mangiare troppo. Se avete fame, poi mangiare un frutto.

 Consiglio 7. Cibi piccanti metabolismo, così si può mangiare peperoni rossi e verdi. La cosa principale non è lontano dal numero.

 Consiglio 8. In nessun caso, non può essere escluso dai vostri alimenti dieta ad alto contenuto di proteine, perché è grasso proteina aiuto bruciare.

 Consiglio 9. Se si vuole perdere peso - bere acqua. Il giorno non mi dovrebbe prendere 1, 5 acqua nella sua forma più pura. La mancanza di fluidi corporei porta a metabolismo più lento, e quindi drenato non si può perdere peso.

 Consiglio 10. Prima di ogni pasto bere 1-2 bicchieri d'acqua.

 In ogni momento, la scelta per le donne nell'arte di sedurre uomini aveva gli occhi. Giogo Charming sono stati in grado di superare un colpo ciglia fan. Sottolinea la gravità di occhio femminile mascara aiuta. Donne mascara è diventata un'arma indispensabile nell'arsenale di cosmetici sacchetti / Shutterstock

 Mascara all'inizio della sua storia composto da una miscela di polvere di carbone e vaselina. Poi i suoi membri di includere coloranti e cera. Con il suo inchiostro consistenza era asciutto. Fabbricanti di cosmetici offrono una vasta gamma di mascara, ma i principali ingredienti nella composizione di ciascuna di esse è nero, acqua, sapone, coloranti, resine impermeabilizzanti e nutrienti.
 Aiuto per ciglia
 L'uso di additivi speciali, comprensivi di mascara può non solo il trucco, ma anche migliorare la condizione di ciglia. Ad esempio, lanolina promuove ciglia idratazione e ridurre la loro fragilità, olio di ricino è nota da tempo per le sue qualità nutritive e rassodanti e melanina aiuta a proteggere le ciglia dagli effetti dannosi dell'ambiente. Incorporato nel vitamine carcassa A, B5, E, F e cheratina anche nutrire e migliorare la condizione di ciglia, e fanno parte di un conservante antibatterico svolgere il ruolo e applicare il mascara per impedire la propagazione di microrganismi nocivi.
 Applicazione Secrets
 Mascara trucco sul mercato diviso in quattro tipi: prolungate, pidkruchuye, per dare volume e impermeabile. Ognuno di loro ha una specifica composizione e pennello qualche forma. Carcasse scelta dipende dal singola donna e le sue esigenze. Mascara Estendere composto da fibre di seta o di nylon che si attaccano alle ciglia, che si estende visivamente.

 Per saperne di più segreti di applicare il mascara
 La quantità richiesta
 Mascara, volumizzante composto di cera che utolschaet ciglia.

 Spazzola con questo mascara deve essere uniformemente distanziato dalle setole. L'effetto mascara pidkruchuyut segreto nascosto nella struttura pennello e la composizione della carcassa. Brush questo mascara solito fanno curvo, con setole corte o elastici e nella resina e includono creatina, che si asciuga per caricare ciglia, in modo che siano ripiegato.
 Proteggere dall'umidità

 Mascara Waterproof è indispensabile per le vacanze vicino all'acqua o in caso di pioggia. Continuando a utilizzare questo inchiostro non è raccomandato perché è effetto più aggressivo sulle ciglia e può causare allergie. Per rimuovere questo mascara è necessario utilizzare specificamente predisposti per questo scopo. Al giorno d'oggi, i produttori hanno sviluppato come terapeutico e mascara. In apparenza è un gel trasparente che contiene coloranti. Questo mascara è ricco di vitamine e oligoelementi.
 Scegli la tua Armi
 Truccatori consigliano scelta mascara colore dei capelli a base. Brunette consigliato inchiostro nero e bionda - marrone. Ciò contribuirà a rendere il trucco naturale. Quando si acquista è necessario prestare attenzione alla carcassa e metterlo nel supplemento. Requisiti di base per le donne nella scelta mascara sono la mancanza di essa comprende grumi, inchiostro viscosità e il colore. Se cosmetici ha un odore sgradevole o la composizione liquida, è meglio annullare il contratto. Troppo spessa mascara e non comprare, molto probabilmente è asciugato. Questo prodotto cosmetico deve aggiornare ogni 2 mesi. Il più ottimale per uso mascara è di tre mesi.

 Makeup - è per questo che le donne di tutto il mondo si sentono più sicuri. Particolare attenzione è rivolta alla sua molti vista.

 Per per essere più eccitante e misterioso è importante scegliere il trucco giusto, compresi mascara e corretto.

 Ogni giorno, centinaia di migliaia di donne ottenere nuovi prodotti cosmetici. Molti di loro sono in piena confusione nella scelta di un caso particolare. Per scegliere un ottimo mascara, hai bisogno di imparare il più possibile il mercato esistente, i produttori cercano di capire, identificare le caratteristiche critiche di un buon mascara.

 Stranamente, ma segmento mascara nella composizione complessiva dei cosmetici globali ha le prestazioni più imprevedibile. La fedeltà dei clienti è molto basso, ma la domanda è incredibilmente alto. Il continuo sviluppo di nuovi prodotti rimuove il mascara sulle posizioni leader delle vendite, sia il trucco poco costoso e cosmetici tra premium. Sebbene la figura 45% delle donne che non utilizzano lo stesso inchiostro due volte su un enorme, perché il prodotto è completamente unico. Unikaliziruyut l'aiuto dei nuovi nomi di pacchetto, applicatore, etc.

 è in una tale probabilità mercato instabile che un buon mascara, rispondenti a tutti i requisiti per essere trovato? Probabilità è importante studiare le caratteristiche di un buon prodotto e applicarli in pratica. Dovete capire che l'inchiostro di scarsa qualità non solo rovinare il trucco, ma anche in grado di nuocere gravemente alla salute. Può causare allergia o essere fonte di infezione. Nella scelta mascara non può contare su produttori e il prezzo, come facilmente colpire il falso.

 Studiare l'inchiostro prima di acquistare, è necessario prestare attenzione al suo imballaggio.

 Inoltre, dovrebbe essere nessun danno meccanico, deve essere tutte le informazioni complete, data di produzione e data di scadenza, il produttore, partito, codice a barre, marchio di fabbrica, e, naturalmente, della composizione. Oltre al fatto che il personale dovrebbe essere leggibile, ci sono una serie di componenti che dovrebbero essere inclusi in esso. In pigmenti di vernice e conservanti di carcassa comprende visone o olio di ricino, cheratina, che è responsabile per la crescita di ciglia, vitamine e proteine. Ci possono essere melanina che protegge le ciglia da fattori esterni e lanolina, che li idratare. Mascara per gli occhi sensibili deve avere il "".

 Tuttavia, vi è sempre la presenza di tutti questi componenti in detto che questo mascara - buona. È inoltre necessario esaminare l'aspetto delle carcasse. Compositivamente deve essere come panna liquida non troppo omogeneo. In nessun caso è osservato grumi, torcendo nell'area del divorzio, la presenza di strisce grigio. Dopo il pennello sulla pelle deve essere uniforme dovrebbe, senza mostrare grumi o bande di colore. Esaminare attentamente la necessità e l'odore di inchiostro. Non dovrebbe odore come la chimica o l'antichità. In casi estremi, può avere un po 'di dolce odore dolce. In altre parole, l'odore deve essere piacevole e non causa alcun dubbio.

 Un buon mascara - non raro. I produttori stanno sviluppando ogni anno sempre di più tecnologie che consentano loro di creare prodotti più sicuri che aiuteranno le donne di tutto il mondo si sentono più sicuri, bella e desiderabile.

 "La funzione della salute e dovrebbe essere considerata superiore al suo recupero dopo l'avvio del" Ippocrate
 L'atteggiamento alla propria salute e che la percezione di uno stile di vita sano - questo è oggi parlando in televisione, scrivendo su riviste e campagne per le strade. E noi, i figli di scoperte e conquiste della civiltà, passano, tracciati pubblicazione da parte o la commutazione dei canali, risalente al talk show preferito su conflitti familiari.
 Proviamo a rispondere ad alcune domande molto semplici. Siamo non ci sforziamo per la longevità, non alle prese con una vecchiaia prematura o non vogliamo essere in buona salute e attivi nella loro vita, non guardando bene e positivo in ogni nuovo giorno? E non è la priorità dei nostri desideri? O siamo ancora convinti che il più importante considerato l'acquisto di un nuovo appartamento e auto, carriera di successo e l'appartenenza al prestigioso country club? Se rifiutiamo una serie di recenti sentenze e dire che la salute - in particolare stiamo facendo secondo le nostre convinzioni e principi o seguire uno stile di vita sano, o sono costruite solo solo a parole? A pensare che tutte le domande retoriche e rispondere loro è difficile, questo è un altro pretesto.
 Nessuno dice che dovete smettere di lavorare, lasciare la metropoli, se vive in, rinunciare a tutti i vantaggi della civiltà e di prendere la rincorsa e utilizzata solo per la crema rigenerante della pelle. Dopo tutto, la nostra vita - una serie di eventi nuovi e ricorrenti che costruiamo nella catena sono interdipendenti, dove dipende solo da noi quando e cosa faremo: faremo la mattina, salendo a la sveglia suona che fare dopo il lavoro e venire week-end, ci si baserà il vostro programma, la nutrizione e complesse procedure di cosmetici per la salute, il tempo di comunicare, ricarica e iniziare a coltivare l'ottimismo. E 'la nostra vita con tutti i suoi vantaggi e svantaggi, e dipende solo da noi, in quanto continuerà.
 Stile di vita sano oggi chiamato benessere buzzword. Il termine "benessere" deriva dalla parola "wealnesse" - "buona salute", la prima volta nel dizionario esplicativo inglese del 17 ° secolo, anche se l'assistenza sanitaria delle persone è iniziata in tempi antichi.
 Ad esempio, l'antica scritture indiane lavoro stile di vita, la medicina, la biologia, la salute e la nutrizione sana è considerato "Ayurveda" che espone le regole e consigli per l'aspettativa di vita, rafforzare la forza fisica e svuotare la mente e la coscienza. Padre benessere considerati Halbert L.. Dunn, che prima ha cercato di formulare i principi basilari della buona vita. La metà del 20 ° secolo è stata la piena fioritura del movimento wellness negli Stati Uniti per l'Europa come è arrivata solo alla fine degli anni '80 e primi anni '90, quando ci fu un salto in apertura dei saloni specializzati e centri medici. Secondo altri, il concetto di "wellness" è nato negli anni '50 in America dalle parole "fitnes" e "ben beeing", che si traduce come "benessere". Cioè, non è tanta cura quanta energia vitale diretta a realizzarlo. Ma non importa come varia la formulazione e l'accettazione del concetto di "benessere", offre comunque un atteggiamento positivo nei confronti dei loro diritti alla salute. 
 Sanità non fornisce solo marcia nel centro fitness o prestazioni massaggio di salute per questo prima di tutto, è necessario modificare la vista di se stesso e la sua salute.

 Se si vuole guardare bene, non essere pigro per fare questo sforzo non solo oggi e domani, e sempre. Questo comportamento è molto più efficace di successivo trattamento di tutte le malattie. Gli scienziati ritengono che, se si vive in base al benessere, è possibile evitare la pressione alta, attacchi di cuore, diabete e altre malattie mortali. Armonicamente la costruzione di una vita, la formazione di una visione positiva del mondo e della società e prendersi cura della propria salute, consapevolmente, o anche pensarci, diventa un membro del movimento di benessere.
 Il movimento include benessere così vasta gamma di opportunità per prendersi cura della propria salute, abbiamo solo bisogno di costruire correttamente loro conveniente per la nostra catena. L'attività fisica e l'esercizio fisico, una corretta dieta equilibrata, il rifiuto di cattive abitudini, la prevenzione di diverse malattie e prevenire la depressione, il trattamento precoce, ottima salute, la cura per la bellezza esteriore e stato interiore della mente - che non è l'intero elenco di raccomandazioni movimento benessere.
 Se vogliamo posizionare il benessere, come stile di vita, è necessario comprendere alcuni principi di base di questo stile:
 - La scelta volontaria di benessere e responsabilità delle proprie scelte;
 - Per godersi la vita e sentire il positivo;
 - Evitare lo stress e, se possibile, di sbarazzarsi di loro velocemente;
 - Sport, preoccupazione per l'aspetto, la lotta contro l'obesità (body shaping);
 - Una dieta equilibrata e sana, pulizia del corpo.
 Movimento - questa è la vita! Ripetiamo questa frase, concordando con gli amici l'abito di sera sedersi su una sedia comoda e tre ore alla volta guardare la TV. E anche dopo aver ottenuto un cane camminare con i suoi 10 minuti e poi in fretta a casa, dove in attesa ruba ruddy e della stessa serie. Visita bacino sostituito viaggio settimanale al mare ogni anno. Un esercizio di mattina - traduzione in allarme per "più avanti". Anche se a convincere me che tali azioni continueranno a produrre endorfine - ormoni della felicità, sdraiata sul divano, non si applica a questa categoria di "movimento" di cui sto cercando di scrivere.
 Per una dieta equilibrata facciamo un pasto completo che il primo, secondo e composta, senza nemmeno pensare a ciò che si trova nel nostro piatto, quindi è stato piacevole al gusto e nutriente di tenere fuori per cena. Questo probabilmente è lo stesso errore, ma non c'è da meravigliarsi dicono che noi siamo ciò che mangiamo. Così stanno costruendo la vostra dieta, lo scopo di prendersi cura del loro aspetto e la forma!
 Nel corso del tempo, il termine "benessere" cominciò ad essere usato centri fitness per promuovere i loro servizi, quindi non stupitevi se accanto alla casa centro benessere aperto. Per attirare i clienti per una nuova direzione in zachepylysya salute SPA-centri e saloni di bellezza, spiegando il benessere come armonia del corpo e dell'anima. Nei centri ci sono vari trattamenti ayurvedici, la meditazione, la medicina tibetana e più. Online è possibile trovare integratori alimentari per il benessere-nutrizione. Wellness-training aiuto chiunque a risolvere una serie di problemi legati alla salute, la bellezza e lo stato emotivo.
 Raggiungere l'armonia del corpo e dell'anima, l'armonia con se stessi e un atteggiamento positivo verso la vita, raggiungiamo la felicità! Amare se stessi!

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