Ogni ragazza, preferibilmente una o due settimane è quello di avere un ventre piatto. Alcuni tentativi non hanno successo. Tutto ciò che si combinano correttamente esercizio, la dieta, il massaggio e così via.

 Non perederzhivaniya dietetici ottenere un ventre piatto quasi impossibile. Oggi, ci sono diversi dieta efficace che si può attaccare nella dieta ed esercizio fisico. Al momento della domanda e di contenuti per una dieta diversa ventre piatto. Alcuni settimanale calcolato, qualche mese e, quindi, ogni donna può scegliere un sistema che sarà comodo per lei.

 Esercizi per la vita sottile e solo bisogno di un ventre piatto nel raggiungimento dei loro obiettivi, come l'aria e l'acqua. Nessun esercizi speciali per un ventre piatto si ottiene il risultato desiderato.

 Questo è in realtà un lavoro serio, perché questi esercizi sono carico reale. Addome - forte grandi muscoli, e al fine di renderle bella vista, hanno una bella sudata.

 Tra l'altro, sulla base delle risposte ai molti forum, le donne che lavorano ventre piatto, aiuta esercizio elementare denominata " retrazione dell'addome. "Le persone che hanno sperimentato in questo modo, parlando della sua disponibilità e le prestazioni. Inizialmente coinvolgimento stomaco provoca qualche disagio perché richiede il controllo, ma una settimana dopo il vostro stomaco sarà più bella e piatta.

 Inoltre, vi è un grande esercizio danza del ventre. Naturalmente, questa forma di danza per creare un buon stomaco non funziona bene, ma supporta perfettamente il tono muscolare.

 Questa bevanda di latte fermentato saldamente consolidato la propria posizione nella lotta per l'armonia e la bellezza. Kefir parte di molte diete e giorni di digiuno.
 Per la perdita di peso veloce ed efficace purificare il corpo più adatto giorno dimissione Kefir. Inoltre, lo yogurt è ampiamente utilizzato per applicazioni esterne. E 'possibile fare una maschera per le mani, faccia, capelli. Infatti, yogurt multiforme. Noi proponiamo di considerare modi per utilizzare questi prodotti caseari in nutrizione e cosmetologia.

 Kefir è ottimamente assorbito fonte di calcio e proteine, e calciferolo (vitamina D). Inoltre, è ricco di naturale LattobacilliIl che lo rende uno strumento indispensabile per la microflora intestinale e varie malattie dello stomaco.

 Tuttavia, si ricorda che yogurt dal vivo non più conservato di tre giorni. In caso contrario, le sue proprietà sono ammortizzati. Da bere yogurt scaduto anche possibili conseguenze negative.

 Cercate di mangiare yogurt fatto nella vostra zona. Preferibilmente in una scatola di carta con una breve durata. Per uso interno meglio scegliere bevanda a basso contenuto di grassi - 1-2, 5%. Per maschere prodotto perfetto con un contenuto di grassi superiore al 5%.

 Nei giorni di digiuno a diete e mangiare yogurt con prodotti naturali: mele aspre, grano saraceno, frutta fresca e verdura.

 Tale dieta è adatto sia per brevi e per uso a lungo termine. Questa dieta aiuta a purificare il corpo, costruire la digestione e il metabolismo, con conseguente perdita di peso.

 Lotta grasso, eruzioni cutanee, e altri sintomi di pelle di problema, anche può usare lo yogurt. Può essere usato da solo o in combinazione con altri componenti. Ecco un esempio che maschera rende la pelle opaca. Tè verde (30hr) macinare in un macinino da caffè. Mescolare con yogurt in un rapporto di 1: 3, aggiungere 1 L. ch. farina di frumento e olio d'oliva. Applicare il composto sulla pelle per 15 minuti poi umyvayemosya acqua tiepida.

 Per la pelle secca soggetta a irritazioniVenite maschera successiva. Protein 1 Sbattere le uova con 2 cucchiai. l. yogurt magro e 1 cucchiaino. l. olio vegetale. Impone sul viso e lasciare riposare per 10 minuti. La cosa più importante - da rimuovere. Periodicamente inumidire di mano, il peso skatuyte come se peeling. Camminando lungo la superficie, rimuovere i resti del tessuto maschera e applicare una crema nutriente.

 Perfettamente aiuta con yogurt e capelli fragili e opachi. L'unico inconveniente di questo metodo - il forte odore che rimane sui capelli ancora secchi. Per eliminare la forfora e cuoio capelluto razrazhennoy in yogurt può aggiungere l'albume. Sciacquare la miscela deve acqua estate per la proteina non è arricciata.

 I risultati confermano che più di un terzo delle donne nel mondo soffrono di varie malattie legate malnutrizione. Di solito, perché si mangia in fretta, non prestando attenzione al valore nutrizionale degli alimenti. La mancanza di attività fisica e lo stress anche influenzare negativamente la nostra salute. Per prevenire queste malattie, è importante cambiare le abitudini alimentari utilizzando dietista.

 Le conseguenze di un'alimentazione sbagliata:

• obesità;
• hypertonyya;
• aterosclerosi;
• diabete saharnыy;
•  osteoporosi;
•  ictus;
•  Il morbo di Parkinson;
•  depressione;
•  difficoltà di concentrazione;
•  problemi di memoria;
•  Morbo di Alzheimer;
•  cancro del sistema digestivo.

 Quindi, se si vuole rimanere in buona salute, si dovrebbe iniziare con un cambiamento di dieta. E 'anche importante non dimenticare di sport. Non è necessario gravare te stesso ogni giorno in palestra.

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 Perché se non ci muoviamo e mangiare male, malattie causate da scelte di vita povera, solo aggravato. La buona notizia è che si può trattare con loro, e il primo passo è quello di eliminare le cattive abitudini.

 L'errore fondamentale del cibo che mangiamo troppo poca frutta e verduraQuali sono composti antiossidanti, fibre, byoflavonoydamy, karotynoydamy e altri nutrienti preziosi.

 Cibo spazzatura è grassi, cibi fritti, salinità e fast food. Dovrebbe anche ridurre la quantità di carboidrati nella dieta contenente solito prodotti di farina.

 E non dimenticare che è necessario muoversi più, Esercizio.

 In realtà, il tè nero non esiste! Originariamente tè - molto verde. Per diventare tè nero, è sottoposto a trattamento termico. Pertanto, il trattamento termico è naturale e artificiale.

 Tea Leaf e Flower accade. Tè Fiore - È un prodotto costoso, è fatto da fiori albero del tè. Di solito questo tè ha una tinta gialla. Per una buona foglia di tè raccogliere solo le foglie apicali. Coloro che raccolgono tè, mano strappo 5-7 giovani foglie superiori. In un tè a buon mercato ottiene il resto.

 Se la perdita di peso è quello di bere il tè verde senza zucchero. Ma se si vuole veramente a perdere qualche chilo, poi kachesvenno tè e limitarsi al cibo non è sufficiente. In questo caso, l'attività fisica. Maggiori informazioni su attività fisica, in particolare, squat plye qui.

 In sostanza, qualità del tè dipende dalle dimensioni delle foglie di tè, Sostanze che sono in essa, il contenuto di tannino. Tea, che è stato essiccato sotto le regole si torce e si svolge durante la fermentazione.

 Tè distingue non solo per colore, ma anche la dimensione della foglia. Sì, si tratta di un approccio globale, derivato da un tè o un foglio arrotolato, foglio ottenuto da foglie tagliuzzate, luce, ottenuti schiacciando la foglia, granulato, con conseguente granulazione minuscole frazioni di foglie di tè, tè aromatizzato con aromi e diverse altre varietà.

 Frazione di massa di multe per ogni tipo e tè non dovrebbe superare il 5 per cento. Tuttavia, tali requisiti rigorosi non si applicano bustine di tè.

 Quando si seleziona la dimensione di foglia di tè inoltre, prestare attenzione alla ?? Le sostanze incluse nel prodotto. Così, i Tea Parties aggiungono vari additiviChe alterano il sapore e l'aroma della bevanda.

 Ma dovrebbe essere distinto impurità di tipo. Ad esempio, se il tè pacchetto dice che "tè al limone", indica la presenza di una fetta di limone, e viceversa se il pacchetto dice "con il profumo di limone", mostra l'aggiunta di tè ?? solo sapore.

 A Proposito Di di bustine di tèPoi segue confezione consente ai produttori per il confezionamento di tè e polvere di tè lì. Inoltre ci cadono colori e sapori. In generale, bustine di tè, è una versione derivata, se ordinari tè brew non è possibile.

 Qualunque sia il tè che si sceglie, che in nessun caso non dovrebbe essere muffa, muffa, aspro, tè polvere gialla, profumi stranieri, sapori e additivi.

 Uomo autostima legato al successo dei loro partner femminili. E a livello subconscio, si sentono peggio quando il loro donna (moglie, ragazza, compagna di vita) è più efficace rispetto a quando viene a mancare.

 Questo è secondo un nuovo studio che è stato pubblicato sul Journal of psicologia personale e sociale American Psychological Association, scrive un sito per le ragazze e le donne con articoli utili su temi femminili Girlsstories.

 Con questo L'autostima delle donneNon dipende dal successo o il fallimento dei loro partner maschili. Paradossalmente!

 "E 'logico supporre che persone possono sentirsi peggioSe la moglie è superiore in un caso particolare, che fanno insieme. Ad esempio, cercando di perdere peso insieme, "- ha detto l'autore dello studio Keith Ratliff presso l'Università della Florida.

 Tuttavia, ha detto, lo studio ha dimostrato che il successo del partner, gli uomini percepiscono automaticamente come loro sconfitta, anche se non sono in concorrenza con esso.

 Durante l'esperimento, si è riscontrato che gli uomini e le donne sono state reclutate i punteggi più alti in diversi test ha avuto una bassa autostima rispetto agli uomini che credevano che la loro moglie ha meno punti.

 Quindi, care donne, è necessario prendere in considerazione questo fattore quando, come cerchiamo di costruire o abbiamo costruito una relazione con un uomo. Dal momento che nessuno può spiegare, perché questi sentimenti sono posati su un livello subconscio. E la natura, come si dice, è il suo.

 I fan di gelato alla vaniglia più spesso idealisti impulsivi e quelli che meglio gelato al cioccolato - e fiducioso amore per flirtare.

 Questi segreti sa Dr. Alan Hersh, fondatore della Smell & Taste Treatment and Research Foundation, in occasione della Giornata Nazionale di Ice Cream - 21 Luglio.

 Gli amanti del gelato alla fragola sono spesso introverso, sono impegnati e paziente. Mint con briciole di cioccolato come le persone prudenti e parsimoniosi, e gelato Rocky Road - cioccolato con noci e marshmallows - persone aggressive e sconsiderate, ma sono bravi a ascoltare.

 Gelato per coloro che non amano essere al centro dell'attenzione.

 National Ice Cream mese è iniziata nel 1984, il presidente Ronald Reagan. La terza Domenica del mese di luglio ha proclamato Giornata Nazionale ?? Gelato.

 Naturalmente, come noi donne attaccano sempre a diete, non dobbiamo abusare del gelato. E 'meglio le vitamine ed i trucchi di bellezza di altre donne possono raccontare questo sito - womanforma.ru - Portale accogliente per la donna moderna.

 Inoltre, abbiamo Un'altra buona notizia. Gli scienziati hanno creato un farmaco che ha l'effetto di esercizio sia facilmente. Purtroppo, quella pillola miracolo testato solo su mouse.

 La sostanza colpisce la proteina REV-ERB, contenuta nei muscoli. Egli "disperso" metabolismo, normalizza colesterolo e influenzano la nostra durata del sonno.

 Gli esperti sperano che un giorno questi farmaci potranno beneficiare le persone con disabilità, che è difficile da spostare.

 Ma si consiglia ancora esercizioA meno che, naturalmente, si condizioni di autorizzazione. Divertiti!

 Estate - un paradiso per chiunque, ma per qualcuno - un incubo. La maggior parte delle donne cominciano a perdere peso ogni anno all'ultimo minuto e ?? Compra costumi da bagno di tendenza, sperando che la coppia coprirà tutto e nascondere.

 Ad esempio, l'azienda Nature House si considera un esperto in nutrizione ed è consigliato soprattutto per la valutazione effettuare le prove necessarie per un nutrizionista.

 In inverno spesso aumentare di peso più velocementeDel solito. Per sbarazzarsi di chili di troppo spesso attenersi a una dieta rigida, che in poco tempo porta risultati sorprendenti.

 Ma se una persona ha un metabolismo lento può certamente non ottenere il risultato desiderato, in altre parole non perdere peso. Pertanto è necessario collegare l'esercizio e massaggio. Online http://kuplyu-v-spb.ru/можна imparare tutto su massaggi professionali.

 Ogni dieta deve essere adattata alle esigenze individuali del corpo, per cui vi consigliamo davvero di visitare uno specialista in questo settore.

 Gli esperti consigliano:

 Bere due litri di acqua pulita al giorno. La quantità appropriata di acqua rimuove efficacemente l'accumulo di riserve nel corpo di sale e metabolismo. Questo influenza la cellulite, che è il risultato del metabolismo dei grassi.

 Sostituire trasformati, alimenti ipercalorici in sani, frutta e verdura fresca.

 Mangiare cinque volte al giorno in piccole porzioni di cibo e mangiare la quantità di fibra, che è in frutta e verdura.

 Provate in qualsiasi momento impegnarsi in attività fisica. Guidare la bicicletta, correre, iscriviti alla piscina, e così via. In breve, mantenere uno stile di vita attivo e mangiare di meno.

 Scienziati americani ritengono che la corretta espressione dei loro obiettivi aiuta a seguire uno stile di vita sano.

 Secondo gli scienziati, il problema dovrebbe essere possibile, tempestiva, realistici e specifici, misurabili. Ad esempio, l'obiettivo è di mangiare cibo sano, la soluzione migliore è di sostituire il fast food molto meno prima di prendere una decisione.
 Britani ospedale nutrizionista consiglia Hlasset aggiungere alla lista di obiettivi e cercare di eseguire per avviare uno o due punti di loro. Quando queste modifiche diventano abitudini, è possibile iniziare ad attuare questi obiettivi. Secondo le osservazioni dello scienziato di sviluppare una nuova abitudine richiede circa tre settimane.

 La perdita di peso senza problemi possibili, e per rendere i risultati desiderati è necessario fissare obiettivi piccoli e realistici. Ad esempio, l'obiettivo di perdere 20 kg si ottiene con la perdita di peso di 2 kg presto o il mese prossimo.

 Ruolo importante nel raggiungimento giocato supporto ravvicinato. Tieniti aggiornato con la loro attività, la famiglia e gli amici per aiutarli a resistere ogni sorta di tentazioni. Così siete alla ricerca di uno stile di vita sano, aggiunge ad esso e l'intera famiglia.

 Hlasset raccomanda anche attentamente di pianificare le campagne in palestra e dieta.

 Con l'età, sbarazzarsi di chili di troppo è più difficile. Se 25-30 anni è stato sufficiente per sedersi su una dieta un paio di settimane per tornare al peso normale, dopo 40 anche la dieta rigorosa non aiuta spostare la freccia pesi del marchio odiato. Come essere?

 Purtroppo, l'effetto di qualsiasi dieta non è a lungo termine, in pochi mesi (o addirittura settimane) hanno perso chili tornano nella loro posizione originale. L'unico modo - per passare completamente a una dieta sana e bastone ad esso fino alla sua morte. Dopo 40 anni, in sovrappeso - non è solo un problema estetico, come una bomba a orologeria per la salute. I chili di troppo fanno sforzo in più sul cuore e gli organi interni.

 La soluzione ideale - uno stretto controllo su ciò che si mangia e il rifiuto degli eccessi gastronomici.

 Regole di base:

 Completamente rinunciare zucchero e ridurre l'assunzione di sale.

 E 'la cena dopo 19 ore, il massimo che si può permettere - una tazza di yogurt e una mela.

 Mangiare meno carne, carne di maiale può essere completamente escluso dalla dieta.

 Evitare conservanti, fritti e cibi grassi e fast food.

 Includere nella dieta di frutta e verdura fresca.

 Una volta alla settimana, essere sicuri di mangiare pesce.

 Occupare sport 3 volte a settimana per 1, 5 ore o 15-20 minuti ogni giorno.

 Più andare a piedi.

 Passare attraverso annuale di prevenzione ginecologica, mammologist, endocrinologo, cardiologo e gastroenterologo.

 Osservare dieta, mantenere uno stile di vita sano, e quindi a perdere peso facilmente e dopo 40 e dopo 50 anni.

 Divertiti!

 Si scopre di sentirsi bene, è importante non scegliere solo accuratamente il cibo, ma anche monitorare strettamente il fatto che il cibo che consumano informazioni, tempo limitandosi da inutili e dannosi ?? informazioni.

 Informazioni Termini dieta:

 Non saltare sui link sprecare tempo. Evidenziare un 1-2 ore al giorno per visualizzare le informazioni che ti interessa.

 Provare per proteggersi dalle notizie "giallo". Non cliccare sui titoli su chi viene buttato o uccisi. Hai davvero bisogno di sapere?

 Con l'accesso a Internet, prova a cercare solo ciò che è necessario in questo momento, non è distratto dal loro compito principale.

 Ridurre il numero di "amici" sui social network o mettere filtri restrittivi a sola lettura importante e interessante aggiornati.

 Cercate di non vedere scene di violenza, un titolo potrebbe essere sufficiente per capire cosa è successo e dove, non caricare il tuo cervello particolari terribili crimini e incidenti.

 Non controllare la posta ogni 5 minuti se non funziona bisogno.

 Scarica il programma per monitorare il tempo trascorso davanti al computer, per essere chiari su ciò che si fa durante la giornata.

 Assicurarsi che si sta ascoltando, leggendo e guardando. Non intasare il tuo cervello e la mente con informazioni inutili, credetemi, l'uomo moderno giorno e così diventa più pasti sufficienti informazioni, spesso di qualità molto dubbia.

 Ne risulta un bicchiere di acqua calda, diluita succo di limone può non solo rafforzare il sistema immunitario, ma anche per prevenire il verificarsi di molte malattie.

 Migliora intestinale

 Se sei afflitto da stipsi, provare ad iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida prima di aggiungere l'acqua 1 ora. L. appena spremuto il succo di limone e 1 cucchiaino. l. miele. Questa bevanda migliorerà il lavoro del tratto digestivo in pochi giorni.

 Previene la formazione di calcoli nel fegato e nei reni

 Il succo di limone previene la formazione di calcoli, la protezione da malattie del fegato e dei reni per molti anni.

 Tonifica caffè migliore

 Strano ma vero - un drink rinfrescante ed energizzante! E 'semplice: caffè disidrata il corpo, e l'acqua con limone, al contrario, migliora gli organi interni, che a sua volta ha un effetto positivo sulla salute generale e l'umore.

 Pulisce la pelle

 Lemon mostra il corpo dalle tossine accumulate, e la vitamina C leviga le linee sottili e impedisce nuovi.

 Migliora il metabolismo

 Succo di limone - uno dei combattenti più efficaci di grasso e di peso eccessivo. L'acqua con succo di limone, bevuto a stomaco vuoto, gira il metabolismo e aiuta il corpo a digerire il cibo.

 Se si decide di bere acqua con succo di limone al mattino, si consiglia di consultare il proprio medico o dietista per escludere la presenza di eventuali controindicazioni.

 Dopo il risveglio l'organo istituito per aiutare il lavoro l'acqua, miele o olio d'oliva.

 Per il giorno è stato il più produttivo, non solo per sollevare il corpo dal letto, è necessario e configurarlo per lavorare e "ricaricarsi".

 Inoltre, sappiamo tutti che da come mangiamo e prendiamo cura di un dipendente del nostro aspetto delicato. Sì, sappiamo che meglio si adatta-up sera sulla pelle pulita e tonizovanu. Makeup - questo è il nostro segreto, la nostra maschera, che è noto solo a noi. Un bell'aspetto, ovviamente, dipende da come ca mangiare.

 Là ricette più popolariCome è meglio fare. Provate la almeno uno di loro aveva tutti noi. Ad esempio, spesso è possibile ascoltare consigli che è utile per mangiare un cucchiaio di miele a stomaco vuoto, bere un bicchiere di acqua tiepida o olio d'oliva. Tuttavia, questi prodotti noti e apparentemente innocui saranno utili per tutti.

 Per il corretto funzionamento del tubo digerente, nutrizionisti consigliano un bicchiere di acqua tiepida per comprimere fuori due cucchiai succo di limone e aggiungere un cucchiaio di olio raffinato - girasole o di oliva, e bere al mattino un'ora prima di un pasto.

 Tuttavia, se una persona soffre di colelitiasi o acidità dello stomaco, poi la bevanda che non è possibile utilizzare.

 I pazienti con problemi simili non funzionano e un'altra ricetta popolare nel rafforzamento complessivo nazione del corpo - cucchiaio di miele a stomaco vuoto. Controindicazioni lui e le persone con ulcera gastrica e pancreatite in fase acuta, così come i livelli elevati di zucchero nel sangue.

 Ma Tradizionale colazione inglese - Un bicchiere di succo d'arancia e farina d'avena - sarà utile per tutti. E da bere, ovviamente, succo di frutta fresca. Inoltre, è gustoso e nutriente

 In questo momento, il maturo pera, Non si può solo mangiare fresco, ma anche cucinare cuoco dieta squisito utile per i bambini e gli adulti.

 Per le porzioni un bambino pera budino bisogno di:

•  Figura kruhlozernistyy - 3 cucchiai,
•  Latte - 220 ml,
•  tuorlo d'uovo - 1 pz.
•  pera matura - 1 / 3-1 / 2
•  sale e zucchero - a piacere
•  pangrattato,
•  un po 'di burro.

 In una piccola casseruola e versarvi il latte portare a ebollizione. Figura sciacquare bene e versare il latte bollente e cuocere per 15-20 minuti prima dei pasti viscoso. Porridge è necessario raffreddare leggermente, aggiungere il tuorlo d'uovo e mescolare. Aggiungere lo zucchero e un pizzico di sale. Pere tagliate a fettine e si mescolano con porridge.

 Forma-alta temperatura di grasso con il burro e cospargere con il pangrattato e mettila miscela di riso-pear. Cuocere casseruola dovrebbe essere a 170 ° per circa un'ora.

 Casseruola essere presentata in caldo, panna acida pre-innaffiamento o burro fuso. Casseruole sapore delicato come il vostro bambino. Questo piatto dieta può essere rappresentato come la prima colazione, il pomeriggio o la sera.

 Se si preferisce dolce - budino può essere rappresentato in salsa dolce o opportune per gustare marmellate.

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 Ogni donna vuole svegliarsi completamente riposato, bello, curato e rivitalizzata.

 Per realizzato questo desiderio dovrebbe creare condizioni adeguate:

1.  Biancheria da letto deve essere di tessuti naturali e naturalmente pulita.

    Si può prestare attenzione alla produzione di biancheria da letto Beli Ivanovo - si è fatto da alta qualità calico, seta e raso.

2.  Ampio letto con un materasso duro.
3.  Ombreggiatura - Sufficiente per il sonno normale. Ad esempio, se la finestra splendente luce lampioni tende, persiane e altri strumenti necessari per creare un'illuminazione confortevole in camera da letto richiesti.
4.  Letto Aura. Intorno il letto deve essere una potenza di rilassamento e il sonno. Sedetevi con il vostro portatile o guardare la TV in un'altra camera migliore.
   

   
   

5.  Sonno diurno meglio organizzare il divano o altrove, ma non a letto.
6.  Per dormire deve preparare e su misura. Fare la doccia, rilassarsi, o si può leggere collegamento. Cercate di non essere nervoso prima di andare a dormire e non ti preoccupare.
7.  Attività sportive, la formazione, fitness e altre sessioni attive devono compilare 3-4 ore prima di coricarsi. Il corpo dovrebbe sintonizzarsi a dormire.
8.  Deve andare in pensione tutti i giorni contemporaneamente. Ciò garantirà una bella e sana sonno, indipendentemente dall'età.

 Se si forniscono le condizioni necessarie per un sonno sano ancora non è possibile dormire, dovremmo vedere un medico, forse si dovrebbe prendere un po 'di tempo sedativi.

 In realtà, questo prodotto è leggendaria. Ha più di mezzo secolo ed è considerato utile potere rigenerante della natura.

 Che cosa è così unico contiene caviale?
 Si scopre che contiene acidi grassi proteine ​​e vitamine polezneyshye A, C, E e B. Le uova sono polinsaturi e numero micronutrienti che stimolano il rinnovamento delle cellule della pelle. E si scopre questi oligoelementi perfettamente digerito cellule della pelle umana.

 Ed ora vi diremo la cosa più importante - quale sarà l'effetto di caviale per la nostra pelle?

 Fantastici effetti sulla pelle umana!

 Grazie all'azione dei nutrienti nel caviale nero, la pelle umana in grado di mantenere in modo permanente la sua vitalità, zm'yakshytysya, rozhladytysya e uvlazhnytsya. Se una persona usa regolarmente le proprietà benefiche di caviale, si può dimenticare l'invecchiamento della pelle e le rughe su.

 E grazie a questa fantastica influenza nella nostra pelle attiva la produzione di collagene. E sappiamo tutti che aiuta a mantenere sempre la pelle la sua naturale tonicità ed elasticità.

 Come utilizzare le qualità utili di caviale?

 E 'molto semplice, in quanto la sua struttura cellulare presente nei cosmetici Mon Platin.

 Posso essere penetrazione rapida ed efficace dei nutrienti nelle nostre cellule della pelle ringiovanire e diventare più sani. Dopo un primo caviale nutre cellule sostanze nutritive, rigenera e le ripristina.

 E poi l'effetto complessivo è positivo per la nostra pelle. Quindi, possiamo ringiovanire il viso, tutto il corpo e anche i capelli. Ma vedete, è gli elementi più importanti della bellezza del nostro corpo.

 E mentre tutto questo procedimento di essere molto semplice, non costoso in tempo e con risultati eccellenti. Black Caviar farà utilizzare al massimo tutte le sue proprietà e aiuta le nostre cellule per recuperare rapidamente da qualsiasi malattia e lo stress. Di conseguenza, le cellule sane ci darà naturale, la bellezza naturale!

 Conclusioni

 Ora sapete perché così noto caviale. Non è un caso guadagnato popolarità perché ha un effetto positivo sulla pelle e le dona una giovinezza naturale. E, soprattutto, nel nostro mondo moderno può utilizzare rapidamente e facilmente questi rimedi naturali.

 Semplicemente applicata regolarmente per la pelle cosmetici Mon Platin con estratto di caviale e ogni giorno ?? Lascia la pelle è più sana e più giovane.

 Tutti sognano di una figura perfetta, che non si vergogna di mostrare in spiaggia o in palestra. La ricerca scientifica in questo settore dimostrano che nessuna dieta estenuante non dà buoni risultati come regolare esercizio fisico.
 Naturalmente, la loro dieta deve seguire, ma si espongono a digiuno, durante il quale il corpo sta vivendo un sacco di stress e cercando di rifornirsi anche l'acqua.

 Sì, ma non tutti possono permettersi di fitness club di un paio di volte a settimana - E 'molto costoso e richiede un investimento significativo nel tempo, inoltre, non tutti hanno il club stesso sportivo vicino alla casa. Non disperate, perché ogni parco, ogni piazza e persino ogni strada forestale - un vero e proprio fitness club possono mostrare solo immaginazione. Un ottimo modo per divertirsi e perdere peso - pattini a rotelle. E 'divertente, non solo per i bambini e gli adolescenti.

 Per padroneggiare questo sport non è così difficile come può sembrare. Ottenere il pattinaggio è sicuramente difficile, ma imparare a mantenere il vostro equilibrio e rilassarsi mentre si muove si postyhnyte vero piacere, che è anche effetto molto positivo sulla vostra figura.

 Quando si esegue su pattini a rotelle formare non solo i muscoli delle gambe e schiena, ma anche la stampa, obliqui e glutei carico diventa sistema cardiovascolare moderato, migliora il sistema vestibolare, aumenta la capacità polmonare.

 Aggiunta di movimenti simmetrici mano - che e vi aiuterà a trovare la tua figura di sogno. Maggiore è la velocità, più calorie si bruciano, senza provare alcun fastidio o fatica enorme.

 Oltre skating - una grande opportunità stare con un amico o bambini a vantaggio del suo corpo.

 Un'altra vista della città e benessere pubblico - nordic walking, che ha un enorme seguito di tutte le età in Europa. E 'interessante l'acquisizione rappresenta una passeggiata classica con bastoncini simili a sciare.

 Facendo nordic walking può essere ovunque: in un parco nel cortile, nel paese, nei boschi, in montagna. Questo semplice, apparentemente costringendo Sport attivato più del 90% dei muscoli tutto il corpo è ideale per correggere la postura negli adolescenti riduce il rischio di fratture, treni locomotore.

 Dove acquistare attrezzature per il nordic walking? In qualsiasi gestore negozio di articoli sportivi vi aiuterà a scegliere i nordici (bastoncini), sulla base di altezza ed i vestiti e le scarpe possono scegliere a vostro agio. Le regole sono abbastanza semplici passi, arriva sulla scia, poi sulla punta, corpi in avanti leggermente piegate e basandosi su un bastone.

 Fitness e lo sport più accessibile di quanto si pensi!

 Si ritiene che, in linea di principio, essere depresso, noi "turno" per patatine e cioccolato.

 Nel frattempo, un nuovo studio mostra che sensazione di felicità ci può anche causare ad aggiungere peso.

 Un nuovo studio dice che se si è lo stesso uomo che permette di cibo influenzano il vostro umore (Come ad esempio il 75% delle persone), è molto probabile che si mangia più calorie quando sei felice, piuttosto che viceversa.

 I ricercatori hanno condotto uno studio per gli studenti che, per tenerli di buon umore, ha mostrato frammenti di film "Mr. Bean" e "Harry ti presento Sally". Per l'alcole neutro, un gruppo di studenti ha mostrato documentario sulla pesca, e per l'effetto negativo - ". Il miglio verde" un episodio del film

 Dopo la trasmissione, i volontari sono stati invitati a provare patatine e dolci, esperti e scoprire Quante calorie hanno usato dopo la revisione.

 Gli studenti il ​​cui modello alimentare, secondo test psicologico preliminare dipendeva l'umore, assorbono più cibo dopo i punti positivi che sul negativo.

 I ricercatori hanno concluso che questi risultati possono essere utili per il trattamento dell'obesità. Essi sottolineano l'influenza delle emozioni positive sul consumo, che è spesso trascurato.

 Naturalmente, sovralimentazione colpisce il lavoro di tutto il sistema digerente (gastriti, ulcere), quindi una dieta per gastrite - la garanzia della salute. E 'importante ricordare questo quando si va al negozio per comprare un altro lotto di cibo spazzatura, quando si ha una buona o cattivo umore.

 Quando donna triste o annoiatoMangia per cambiare la loro fisiologia. Il cibo può aumentare i livelli di serotonina e di zucchero, e può in un certo tempo a tifare. Solo intorno a sapere quando fermarsi.