Naturalmente, l'ideale di bellezza - un concetto relativo. Le ragazze che hanno i capelli dritti, quale sarebbe il costo per acquisire vogliono onde o boccoli. Ma chi ha i capelli tesse, al contrario, il sogno di riccioli diritte. In precedenza, stiratura di ferro e ha dovuto usare una varietà di mezzi. Ora ci stiratura permanente. Stiratura permanente elimina il problema dei capelli per alcuni mesi.

 Tecnologia giapponese

 Stiratura permanente apparso in Giappone. Nessun metodo di raddrizzamento capelli ancora non è consentito di effettuare tali risultati a lungo termine. Ma i giapponesi hanno messo a punto un programma speciale di raddrizzare i capelli ricci e arricciati. Dopo la procedura, stiratura permanente è setosa, liscia, lucida perfettamente dritto. Questo raddrizzamento, tra l'altro tenuto per nove mesi. Dopo questo periodo, gli esperti consigliano di ripetere la procedura sulle radici ricresciuti.

 Composizione di strumenti per raddrizzatura

 Tutti sanno che l'uso di stiratura speciale distrugge la struttura dei capelli. Stiratura permanente Viceversa contribuisce a mantenere la loro forza e lucentezza naturale. Strumenti di composizione BA utilizzati per il raddrizzamento permanente includono oli essenziali, vitamina C, betaina, proteine ​​del grano. Questa struttura permette di raddrizzare anche una giornata di pittura. Questa procedura guidata può prendere un strumenti di composizione per lisciare i capelli che è più adatta al cliente in base al tipo di capelli.

 Capelli Properties

 Capelli raddrizzamento dopo la procedura sembra sempre buono. Lei non ha paura della pioggia del mattino non richiede installazione. Altamente consigliato per capelli raddrizzamento brune permanenti, che di solito è difficile e spesso i capelli ondulati.

 Fasi raddrizzamento procedura

 Prima che la procedura stessa raddrizzamento Deterge profondamente lavato e asciugato. Dopo qualche tempo i capelli spalmato con un composto speciale che promuove lisciatura kudryashek dopo la scadenza di questa composizione è lavato via. Quindi ogni capelli proprasovuyetsya filatoio ferro, e poi applicata al fissatore capelli, dopo di che sono stati nuovamente lavati e asciugati.

 Durata del trattamento

 Procedura stiratura permanente dura a lungo. A seconda della lunghezza dei capelli, possono durare da cinque a otto ore. Questa procedura è richiede molto tempo perché spesso trascorrono due padroni contemporaneamente. Questo anche spiega l'elevato costo di tali servizi. Ma il risultato sarà soddisfare anche la persona più esigente, che ha a lungo sognato di un capello perfettamente dritto. L'ulteriore procedura verrà eseguita solo sulle radici dei capelli, in modo che richiede meno tempo.

 Cura dei capelli

 Capelli raddrizzamento dopo la procedura non ha bisogno di cure particolari, ma gli esperti consigliano nei primi giorni, non utilizzare i pin ed elastici. Questo bisogno di non disturbare la forma dei capelli lisci. E per mantenere la forza e la bellezza dei capelli è adatto agli shampoo e balsami che raccomanderà un maestro.

 Procedure Popolarità

 Questa procedura è abbastanza nuovo, ma nonostante questo ha rapidamente guadagnato popolarità. Molte celebrità hanno fatto ricorso a stiratura permanente per raddrizzare i capelli cattivo. Molti di loro erano soddisfatti del risultato. In saloni di bellezza elite master saranno discussi con i clienti per discutere tutti i dettagli in cui la procedura e rispondere a qualsiasi domanda. Così, con l'avvento di nuove tecnologie per essere bella diventa più facile. Ben presto rivolgersi a professionisti di bellezza per contribuire a creare l'immagine desiderata.

 Nuovi trattamenti per i capelli, basate sull'uso di cheratina può risparmiare un paio di ore per un giorno. Alcune donne hanno trascorso decenni in lotta per la "addomesticamento" della sua riccia, Pushan, capelli ispidi, provato la cheratina raddrizzamento, che è l'ultima tendenza in stiratura.

 Ora disponibile sul mercato mezzi per i capelli della cheratina raddrizzamento di diversi marchi tra cui Keratin Complex Smoothing Therapy di Coppola, Globale cheratina Complex, La Brasiliana, Brazilian Keratin Treatment, Blow Out brasiliano, e stiratura brasiliana.

 Spesso la "pallottola magica" non dà l'effetto desiderato. Ma quando sono venuti al salone di fare la cheratina stiratura, le donne non si ottiene un'altra delusione.

 Il cosiddetto stiratura brasiliana, basato sull'applicazione di cheratina - una tecnica che è di gran moda, ma ci sono alcuni timori che alcune formulazioni possono contenere alti livelli di formaldeide noto agente cancerogeno.

 Se si pensa a come rendere i capelli della cheratina raddrizzare per la prima volta, o vuole ripetere la procedura, nonostante tutte le storie che avete sentito, è necessario leggere le seguenti informazioni.

 Cosa cheratina stiratura

 La maggior parte delle piastre per capelli oggi basato sulla cheratina. Cheratina - una proteina che si trova naturalmente nei capelli. Egli può colmare le lacune nella cuticola del capello, se i vostri capelli sono secchi o danneggiati. Cheratina è mescolato con quantità variabili di formaldeide, e applicata ai capelli e poi sigillato mediante riscaldamento ferro da stiro. Formaldeide aiuta a collegare le molecole di cheratina, rendendo capelli stirati e rimanere in quello stato.

 Risultato piastre per capelli keratinovoho ultimi 2-2, 5 mesi. Procedura stiratura cheratina dura circa mezz'ora o più, a seconda della lunghezza dei capelli. Prezzo dipende anche dalla lunghezza dei capelli.

 Raddrizzamento di capelli dopo keratinovoho può essere verniciato, compresi facendo mettendo in evidenza, colorazione e dipingere i capelli grigi. Alcuni parrucchieri consigliano di fare raddrizzare procedura subito dopo la colorazione a colori e "sigillo".

 Cura

 Dopo queste procedure è necessario seguire determinate condizioni. Non si può lavare i capelli tre o quattro giorni dopo il raddrizzamento, a causa della necessità di strutturare un po 'di tempo ha agito sui capelli.

 Raddrizzamento di capelli dopo keratinovoho deve essere lavato con shampoo che non contiene laureth solfato di sodio, per evitare premature composizione washout di capelli.

 Le donne che hanno avuto un sacco di problemi con i capelli cheratina procedura raddrizzamento a credere che queste condizioni - niente rispetto a quello che dovevano fare prima. Alcuni proprietari hanno i capelli molto ricci dopo lo shampoo i capelli lunghi per asciugare, e poi lungo per raddrizzare utilizzando la stiratura. Dopo cheratina raddrizzando si può solo lavare i capelli e capelli leggermente secchi asciuga e sarà bello e dritto. Ci vuole non più di venti minuti.

 Keratynovoe raddrizzamento riduce il tempo di asciugatura del 40% -60%, e li rende meno rigorosi. Si può andare fuori in caso di pioggia, ei capelli non cambierà. Capelli non causa problemi durante il giorno.

 Formaldeide

 Formaldeide, che è cancerogeno, è un composto chimico incolore odore pungente irritante.

 Effetto della formaldeide è associata a molti problemi di salute, tra cui l'ansia generale, naso che cola, mal di gola, mal di testa, prurito e irritazione degli occhi.

 La quantità esatta di formaldeide contenuta nei farmaci per stiratura, a seconda del produttore, e il prodotto specifico. Contenuto di formaldeide inferiore al 2% non ha dato alcun effetto.

 Se chiedete circa il contenuto di formaldeide nella composizione di piastre per capelli e si risponderà che non è lì, è ovviamente una bugia. Alcuni strumenti che non contengono formaldeide, in realtà contengono derivati, che porta lo stesso rischio.

 Maggiore è il contenuto di formaldeide nel prodotto, la procedura più efficace, e l'odore più pungente.

 La maggior parte delle aziende che producono composizioni per la cheratina stiratura, utilizzano formaldeide in quantità sicure. N problema è che alcuni negozi hanno le loro formulazioni contenenti più di formaldeide. Da qui la cattiva reputazione di queste procedure.

 Vedi Dermatologi

 Dermatologi hanno nulla contro le procedure basate sull'uso di cheratina. Deteriorarsi o capelli cheratina raddrizzare dopo la procedura?

 Fragilità di capelli non ha nulla a che fare con questi composti, ma i capelli diventano fragili dopo l'utilizzo di ferri piastre per capelli, che si asciuga parrucchiere e "sigillo" i capelli dopo l'applicazione della composizione. Ad esempio, il parrucchiere può essere riscaldata troppo ferro, che può danneggiare i capelli, rendendoli fragili.

 Dermatologi non sono invitati ad utilizzare stiratura chiunque altro. Quando viene utilizzato vi è un potenziale rischio di danni meccanici ai capelli, che è una causa comune della sua perdita e fragilità nelle giovani donne. Tutte le manche o creare tensione per il fusto del capello, con conseguente capelli fragili e possono causare danni irreversibili alle cellule di crescita dei capelli, se succede continuamente.

 Per montare questa procedura

 Se si nota che i capelli diventano fragili, smettere di fare questa procedura e usare il ferro per raddrizzare i capelli. Altre persone che hanno a pensarci e ottenere la procedura di autorizzazione keratinovoho dermatologo per stiratura - chi soffre di malattie del cuoio capelluto, come la psoriasi o la dermatite seborreynyy.

 Altre controindicazioni per questa procedura praticamente nessuno. Cheratina - una procedura di sostituzione probabile, e anche quelli con i capelli bene, con questa procedura possono rafforzarli e renderlo più flessibile.

 Miglior capelli cheratina raddrizzatura trattamento per coloro che vivono in climi umidi, e coloro che sono stanchi di quel pushatsya capelli e si comporta in modo imprevedibile.

 Gli esperti raccomandano inoltre di prendere in considerazione il tipo di capelli. A volte i capelli molto ricci sono troppo rigidi, facilmente rotto, e questa procedura può danneggiare ancora di più.

 Per quanto riguarda la formaldeide, il rischio di un loro uso sono specifici per procedure basate sull'uso di cheratina. Ma non vuol dire che altri modi di raddrizzare i capelli non sopportare alcun rischio. Usano una varietà di sostanze chimiche come liscivia, idrossido di sodio e altri prodotti alcalini. Prato può causare ustioni e irritazioni della pelle. Queste procedure possono causare capelli fragili, e quindi la loro perdita.

 Avrete bisogno

•  Caffè verde
•  Cosmetici da caffè verde
•  Dieta per caffè verde
•  Il desiderio di curare la cellulite

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 Istruzione

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   Il mondo intero si è interessata nella perdita di peso e il trattamento della cellulite con il caffè verde. Il grande esercito di appassionati del prodotto sconosciuto sostiene sulle proprietà uniche di grano ed erba gusto indescrivibile della bevanda. Non sono solo le donne che soffrono di imperfezioni di forma, convinti che un'altra dieta efficace basato su un bruciatore di grasso potente è ci vuole solo "duck".

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   Forse, caffè verde, foto che sono abbondanti nei mass media e siti internet anche di fantascienza? In realtà esiste davvero chicco di caffè verde. Questo prodotto grezzo, che in torrefazione del caffè e fuori, ricco marrone. Tra l'altro, in molti paesi, la gente preferisce comprare da fagiolini crudi e cucinare da soli in base alle proprie preferenze di gusto.

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   Ad esempio, così come le persone in Brasile e in Italia. E 'diventato di moda per preparare una bevanda da grani tostati non. Si ritiene che la cottura distrugge la maggior parte delle caratteristiche utili di caffè. Devo dire che questa affermazione è assolutamente vero. Caffè organico è ricco di frutta acidi, proteine, grassi, vitamine, carboidrati e antiossidanti. Purtroppo, quasi tutti scompaiono durante la tostatura.

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   Inoltre, più lungo è il processo, i meno nutrienti che contengono cereali. Se il caffè verde aiuta cellulite, da fagioli neri non aspettatevi questo effetto.
  

  
   Ma, tostatura prolungata aumenta notevolmente la quantità di caffeina in un prodotto popolare. C'è una leggenda su come il mondo appreso le proprietà uniche di chicchi di caffè. Si dice che un giovane pastore etiope notato piccole bacche verdi a giocoso capre umore lakomyaschihsya.

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   Il giovane ha cercato di grano e sentì una straordinaria esplosione di energia. A questo punto, l'abate passò vicino monastero. Sorpreso lui Vivacity pastore e ha chiesto che cosa è stato il motivo per lo stato d'animo positivo. E conoscere le proprietà magiche di cereali ha cominciato a preparare un decotto di loro ai monaci era coperto durante le veglie notturne. Così, il mondo ha ottenuto il caffè, bevanda rinfrescante che ti aiuta ti svegli la mattina e mantenere attivo tutto il giorno.

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   Tuttavia, la scienza moderna ha continuato. Dopo aver esaminato il grano verde, esperti fatto una scoperta incredibile. Caffè crudo stimola il metabolismo, migliora la microcircolazione, migliora le capacità mentali, strato di grasso bruciare attiva, efficace combatte la cellulite e aumenta l'elasticità dell'epidermide. Attualmente, tutte queste qualità sono stati utilizzati con successo nella produzione di cosmetici e integratori alimentari.

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   Oggi la domanda "Does caffè verde" non è pertinente. Qualsiasi donna che dedica tempo sufficiente della sua comparsa, sa che prima grani di caffè aggiunto shampoo e maschere per il viso, varie creme e unguenti. Anche sviluppato un corso di nutrizione basata sulla capacità del prodotto di sparare gonfiore e bruciare i grassi. Ci sono controindicazioni all'uso di grani, sistema cardio vascolare, nonché renali, glaucoma, ulcere e gastrite cronica.

 Il fatto che il massaggio è utile - sanno tutto. Ma domande circa i suoi effetti specifici sul corpo quasi chiunque può rispondere se non in termini generali come "migliora la circolazione" o "tossine". Così che cosa è veramente buono massaggio classico? Massaggio stimola veramente la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico dai tessuti - soprattutto riguarda la pelle, e sono strutture soggette (muscoli, legamenti, articolazioni parzialmente).

 Autore: Leo Cooper
 Il fatto che il massaggio è utile - sanno tutto. Ma domande circa i suoi effetti specifici sul corpo quasi chiunque può rispondere se non in termini generali come "migliora la circolazione" o "tossine". Così che cosa è veramente buono massaggio classico?
 Massaggio stimola veramente la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico dai tessuti - soprattutto riguarda la pelle, e sono strutture soggette (muscoli, legamenti, articolazioni parzialmente). Questo migliora le cellule di alimentazione, il sangue porta più ossigeno e toglie dai prodotti del metabolismo dei tessuti.
 Ma questo effetto è molto breve e dura non più di qualche ora. Un unico tessuto nutrizione non spiega pienamente gli effetti benefici del massaggio. Inoltre, con lo stesso processo infiammatorio supplementare di ossigeno può essere dannoso.
 Pertanto, un risultato più importante della stimolazione della circolazione - secrezione nei vasi sanguigni, pelle e muscoli di vari neurotrasmettitori che regolano la circolazione sanguigna, il metabolismo e l'attività delle cellule immunitarie.
 A tal fine la stimolazione della pelle significa ghiandole e una maggiore escrezione di segreti (e con loro le tossine), aumenta l'elasticità della pelle e la normalizzazione del metabolismo. In tono muscolare normale e anche il metabolismo, vi è un parziale recupero delle fibre danneggiate. Infine, legamenti e delle articolazioni sono saturi d'acqua, che diminuisce l'attività dei processi infiammatori, aumenta l'elasticità e ripristina struttura dei tessuti delicati.

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 In misura minore rilasciato da massaggi tessuto mediatori influenzano tutti gli altri organi, regolando loro metabolismo e processi immunitari.
 Un altro modo importante azione di massaggio mediata dal sistema nervoso. La pelle contiene un gran numero di terminazioni nervose sensibili stimolazione che influisce fortemente sia la mente e il sistema nervoso autonomo.
 Almeno una parte di questo effetto indirettamente generalmente conosciute endorfine, ormoni del piacere. La loro secrezione attiva durante il massaggio spiega sentimenti soggettivi piacevoli e risultati in termini di riduzione del dolore in tutto il corpo e alleviare l'infiammazione. Inoltre, questo effetto può applicarsi non solo alle zone che sono colpite massaggiatore, ma manifestano in tutto il corpo, compresi gli organi interni.
 Forse, oltre alla secrezione di endorfine è anche altri mediatori del sistema nervoso, attraverso i quali manifestano massaggio completo all'azione refleksoterapevticheskoe: rilassamento dei tessuti, il tono normalizzazione come muscolo scheletrico e muscolare liscia vascolare e altri organi.
 Dal momento che una parte significativa degli effetti curativi di relative all'impatto sul sistema nervoso di massaggio, la sua performance è fortemente dipendente sul tuo stato emotivo. Si consiglia pertanto di pianificare la vostra giornata in modo che dopo il massaggio non vi aspettate cose che richiedono la tensione nervosa. Cercate di rilassarvi davvero buona sessione e quindi salvarlo benefico per lo stato di salute per tutta la giornata rimanente.

 Tags: massaggio, massaggio classico.

 Attraverso il loro lavoro e quello che dovrebbe apparire in pubblico, cantante, attrice, star televisiva dovrebbe guardare grande. Ma come lo fanno? Il protagonista - le stesse persone e probabilmente piace mangiare, popravlyayutsya dopo la nascita. Ci possono essere speciale, molto efficace dieta stelle? Come si è visto, dieta stelle è, ma ogni sceglie sua dieta, e che segue.

 Juice dieta Demi Moore

 Popolare tra le celebrità dieta stelleSulla base delle proprietà speciali di succhi di frutta naturali. Tale dieta si osserva, per esempio, Demi Moore. Lei non si stanca di ripetere che cocktail succo appena con frutta e verdura fare miracoli. E questa bella pelle e luccichio nei suoi occhi, e sorprendente facilità nel corpo. Nutrizionisti dire che succhi di frutta freschi hanno diversi vantaggi rispetto ai più frutta e verdura. Ad esempio, i benefici di un bicchiere di succo di carota è il vantaggio di 2 a 5 chili di carote mangiato. I principi attivi contenuti nei succhi di frutta, piuttosto penetrano nel sangue e aiutano ad eliminare le tossine, migliorare polmone, intestino, rene cottura.

 Pesce dieta Julia Roberts

 Alcuni dieta stelle basata sull'uso di prodotti contenenti acidi grassi omega-3. Tale dieta segue Julia Roberts. La sua dieta consiste di un terzo dei pesci marini. Gli acidi grassi utili in che rinforza i vasi sanguigni e promuovere la perdita di peso. Inoltre, il pesce contiene sostanze complesse che prevengono l'invecchiamento e proteine ​​di pesce fornisce una superficie liscia, bella carnagione. Oltre al pesce nella dieta tali diete possono includere insalate di verdure, frutti di bosco, noci. Ma le uova, riso, pasta, zucchero, patate devono essere eliminati.

 Tre ore di dieta Meg Ryan

 Meg Ryan ritiene che sia meglio mangiare di meno, ma più spesso. Attrice di mangiare ogni tre ore, da cui il nome - tre ore.

 Meg dice che a seguito di una tale dieta è importante non mangiare troppo, ma non saltare i pasti. Ma per rafforzare l'attrice è impegnata in aerobica al mattino. Impegnati in esso per soli 8 minuti al giorno. A suo avviso sufficiente per essere stato tonica muscoli e il corpo in forma.

 Dieta estrema Sandra Bullock

 Travi Sandra sono un fan di dieta estrema chiamata "detox olistico". Dalla dieta di escludere la carne rossa, pasta, latticini, confetture, alcol, lievito, proteine ​​vegetali, frutta, salse, aceto. Si può mangiare pollo, miele, sushi, verdure al forno, bere il tè verde o nero. Questa dieta dovrebbe essere seguita per tre settimane. Sandra crede che risultato garantito vale la pena di prendere tempo fuori da un tale numero di prodotti. Inoltre, è importante visualizzare l'attrice nella dieta essere in uno stato d'animo tranquillo, e idealmente fare meditazione.

 Freddo Dieta Sarah Jessica Parker

 Sarah Jessica Parker aderisce alla dieta "a freddo". La sua fondazione - congelati bacche e frutti. Si ritiene che gli alimenti surgelati non perde le sue proprietà benefiche e il gusto sono indistinguibili dal nuovo. Inoltre, si può mangiare il gelato e solo una piccola grasso. C'è, a seguito di una dieta, è necessario ogni mezz'ora, altrimenti inevitabili attacchi di fame. Secondo gli scienziati, questa dieta aiuta a bruciare grassi dovuto al fatto che il corpo richiede più tempo per digerire i cibi tè freddo, tiepida o calda.

 Nutrizione per Sharon Stone

 Sharon Stone aderisce a una corretta alimentazione. E 'escluso dalla dieta i carboidrati raffinati, pasta, caramelle, patatine fritte, pane e cioccolato. Attrice approccio attento alla selezione di prodotti per il vostro desktop. La base della dieta - riso integrale, carne magra, alcune verdure e frutta, formaggi, latte scremato.

 Nutrizionisti rigorosamente ordinato di escludere questi prodotti nocivi dalla dieta, se si vuole perdere peso. Anche se, come sappiamo, il frutto proibito è dolce in particolare il rischio della tentazione è grande. Non te la tortura e battere la mano, andare allo scaffale con un oggetto del desiderio. Ci sono 5 prodotti utili in questa categoria sono a uso moderato, non farà alcun danno per la tua figura e non aggiungere centimetri in più.

 Burro

 Ciò non significa che dobbiamo iniziare ad assorbire in quantità incommensurabili. Secondo gli esperti, contenuti nell'olio di grassi saturi è molto più utile in moderazione rispetto a quelli trovati nella margarina.

 Formaggio

 Proprio come il burro, il formaggio ricco di grassi saturi. Ma sono anche pieni e benefiche ingredienti: calcio, vitamine A e B12, riboflavina, zinco e fosforo. Inoltre, hanno un acido linoleico coniugato, che, secondo le ultime scoperte scientifiche, si trovano in proteine ​​animali e prodotti caseari, ed è la prevenzione del cancro.

 Cioccolato e latte intero

 Una tazza di cioccolata calda o un bicchiere latte contiene il rapporto ideale di carboidrati alle proteine ​​in un rapporto di 3 a 1, ed è un ottimo doping dopo una giornata di lavoro. Inoltre, riempiono lo stock di calcio e sodio.

 Caffè

 Aumenta solo la concentrazione di tali forze di archivi e interne. Come studi recenti, il caffè aiuta a prevenire la comparsa di malattie come il diabete e l'Alzheimer. Basta sapere quando fermarsi. 3 tazze di caffè al giorno - un alto, qualsiasi cosa sopra questo regolamento possono influenzare negativamente la vostra salute: insonnia, tachicardia, tremore interno e ansia inspiegabile.

 Banane

 Questo frutto è stato a lungo appeso etichetta come "molto-alto contenuto calorico". Infatti, può servire al posto buono quando si sta cercando di perdere peso. Le banane sono ricche di potassio, antiossidanti, vitamina C e fibra. Essi hanno inoltre aumentare il livello di dopamina - l'ormone della felicità.

 Abbiamo fin dall'infanzia dire che siamo devono lottare con le cattive abitudiniDal momento che non possono solo portare danno, ma anche non sembra educato in pubblico. Prima di tutto, il fumo viene in mente, ma in realtà un sacco di cattive abitudini.

 Ad esempio, si sente fastidio o irritazione quando qualcuno vicino a voi clic articolazioni? Forse si sente disgustato se un estraneo si avvia le dita nel naso il trasporto pubblico?

 La verità è che molte di queste cattive abitudini in culture e paesi diversi possono causare una varietà di emozioni, da qualche parte sembra disgustoso e maleducato, da qualche parte - abbastanza accettabile.

 Sorprendentemente, molte abitudini umane che noi chiamiamo dannosi, veramente utile.

 Cliccando articolazioni

 Anche se questa abitudine è improbabile per aiutarti a vincere amici, sembra aiutarvi ridurre il rischio di artrite. In un ampio studio, i ricercatori hanno osservato le persone che non avevano avuto l'abitudine di scattare articolazioni delle dita per 5 anni.

 Come risultato, è apparso chiaro che un clic porta molti vantaggi per la salute delle articolazioniCome sviluppare la loro flessibilità e li fa muovere.

 -Nail mordere

 Si scopre che mangiarsi le unghie fan possono vincere un sacco a causa della loro cattiva abitudine, vale a dire, rafforzare il sistema immunitario! Quando si va a inchiodare un sacco di germi che possono causare la malattia.

 Se una persona viene periodicamente affrontato con un piccolo numero di questi germi, rafforza il sistema immunitario e può combattere contro di loro. Così, sembra che mangiarsi le unghie - bene alla salute.

 Animali divertenti video durante l'orario di lavoro

 Studi hanno dimostrato che guardare i video o le foto con divertenti animali realtà cuccioli effetto positivo sulla produttività. Dopo una carica positiva delle emozioni umane eseguire più mirata e più diligente dei compiti.

 Perché succede questo? Ci sono suggerimenti che incoraggiano i giovani animali i nostri impulsi genitori cura di qualcuno che richiedono particolare attenzione e responsabilità.

 Formazione perdere Habit

 Quasi tutti coloro che si avvia l'esercizio, a volte notare un desiderio di perdere formazione.

 La maggior parte di noi non sono atleti professionisti, stelle del cinema o istruttori di fitness.

 Se un supporto di sport o di forma niente a che fare con la nostra professioneSiamo meno probabilità di impegnarsi in ogni giorno volontà. Molti affrontare anche il problema della pigrizia e voglia di saltare un allenamento.

 Infatti impegnati ogni giorno non necessario. Se si perde uno giorni tra allenamento, il corpo sarà più utile delle lezioni giornaliere. Questo perché i muscoli tra allenamenti, si stavano lavorando, tempo per recuperare e diventare più forte.

 Rutto

 Anche se crediamo che ruttare in pubblico - abitudine e che lo rende molto improprio, sopprimere alcuni processi naturali del corpo è dannoso. Ad esempio, può causare bruciore o dolore al petto;

 Se ti senti costantemente eruttazione, soprattutto essendo in luoghi pubblici, provare cambiamento di dieta. Alcuni prodotti possono causare rigurgito grave, tali bevande analcoliche come, fagioli e persino zucchero candito. Se si è troppo spesso burp girare medico Tu.

 Mangiare a letto

 La migliore condizione per i pasti - relax e ricreazione. Che cosa di più può rilassarsi che giace a letto? Se si mangia in una condizione stressati o irritabile, si rischia la salute dello stomaco e dell'intestino.

 A letto non troppo male solo per il fatto che ti senti rilassato e tranquillo. Un'altra cosa è che il letto - non è il posto più conveniente per i pasti.

 L'abitudine di agitarsi e correre

 Se sei un uomo inquieto e non può stare fermo, non è troppo male. È più probabile, un metabolismo più veloce, una migliore circolazione e meno dolore schiena e dolori articolari. Inoltre, si è probabilmente migliore memoria, processi di pensiero migliori e più bassi livelli di stress.

 Habit spiedo

 Questo può sembrare strano, ma sputare utile in alcune circostanze. Ad esempio, quando si esercita, il vostro corpo produce più salivaChe in condizioni normali. A volte una grande quantità di saliva nella bocca impedisce respirare, quindi sputare tutto inutili.

 gelato nediyetychnyh, pane bianco e burro - hanno molti vantaggi, di cui più di svantaggi.

 Di tanto in tanto, nutrizionisti e scienziati vietano noi è che un prodotto o l'altro. Guardate, basta spostare a erba! E 'davvero tutto paura, ci siamo occupati di un dietista Ludmila Denisenko.
 1. Red carne. Molte persone che vogliono perdere peso, si rifiutano di carne "rossa" in favore del "bianco", pollo maiale o manzo addirittura che magra inconsapevoli leggermente superiore in calorie e contiene meno grassi. Cento grammi di pollo che sono stati alimentati mais - 129 calorie e 4, 8 grammi di grassi, e un pezzo di carne di manzo magra stesso peso - 135 calorie e solo 4, 5 grammi di grasso. Inoltre, in confronto con carne di pollo contiene tre volte più ferro aumenta il tono (in questo caso è il più facilmente digeribile dalla forma del corpo) e quasi quattro volte più zinco richiesto per l'immunità. Anche barbecue di maiale può essere utile! Dopo la cottura di carne alla griglia priva di grasso in eccesso, la cosa principale da ricordare circa l'estensione del suo mangiare.
 2. Pane bianco. Un vero campione di attacchi. E l'obesità è quando lui è colpevole, e il diabete. Così, pochi ricorda che il pane bianco - Campioni anche il contenuto di proteine ​​vegetali con aminoacidi essenziali, minerali essenziali (calcio, ferro) e la vitamina B. Inoltre, come mostra lungo studio, glutine contenute nel frumento, è una sostanza necessaria per mantenere una buona salute per anni a venire. Lei si oppone efficacemente lo sviluppo di tumori e malattie cardiovascolari. Purtroppo, il processo di preparazione del pane essere significativamente differente da lungo utilizzato in Russia. Precedentemente utilizzato alto pasto solido in crusca, farina ora è raffinato. Lo svantaggio principale di farina raffinata - bad recesso dal corpo, formando un gran numero di corpi umani muco, che è l'habitat di agenti patogeni pericolosi, contribuendo allo sviluppo di gravi disbiosi intestinale. Ma pasto solido contenente un gran numero di tagli, pulisce l'intestino e promuove la crescita di batteri lattici dell'intestino. Ma ricordate, qualsiasi tipo di farina non era pane bianco, l'uso eccessivo di effetti benefici possono andare al contrario, in modo da non approfittino di questo prodotto, proprio come qualsiasi altro. 
 3. Burro. Un altro "nemico" della nostra salute - infatti, un'ottima fonte di vitamine D, A, E, C, B, calcio, fosfolipidi (materiale da costruzione per le cellule, soprattutto nervose) e aminoacidi essenziali. Burro naturale è molto buono per la pelle, i capelli, la visione, l'osso e tessuto muscolare. Due panino sottile giorno spalmato non in grado di "intasare" le navi di colesterolo, ma anche fornire il corpo con antiossidanti di guarigione.
 4. Patata. Nessuna meraviglia che è chiamato il "pane secondo". E mentre ingiustamente accusato di resistenza all'insulina, che porta allo sviluppo di diabete di tipo 2. E invano! Una nuova ricerca ha dimostrato che le patate sono una fonte indispensabile di potassio, che è ricca di fibre e vitamina C.. Cento grammi di fresco, recentemente acquisito dai tuberi terra contenenti 20 mg di acido ascorbico, che è un terzo del fabbisogno giornaliero del corpo umano in questa vitamina. Oltre all'acido ascorbico, tuberi di patata contengono vitamine B, PP, acido folico, calcio, magnesio, fosforo e soprattutto - potassio. Nel tratto digestivo rapidamente fecola di patate è suddiviso in zuccheri semplici, che ha creato prodotto facilmente digeribile una gloria patata uhlevodystoho. Amido - uno dei principali fornitori di carboidrati dalle patate - che la sua più grande paura di perdere peso, rendendo patate subito "anatema" maggior parte dei nutrizionisti. Tuttavia, per qualche ragione dimenticare che i carboidrati di patate sono benefici per la digestione e ridurre il livello di colesterolo "dannoso". E la storia dimostra che gli antichi peruviani, e poi irlandesi, russi e scandinavi, che hanno coltivato questa cultura, mantenere ottima salute e non soffre di obesità. Un'altra cosa è che lo fanno non pereyidaly di uomo moderno soffre. 
 5. Milk. - Non so come sia contento latte medici moderni, ma qualche "accordo" per garantire che il latte - una fonte di colesterolo cattivo nel latte contiene "terribile" sego, che non viene praticamente assorbito dal corpo, causando un aumento del colesterolo e aterosclerosi, attacchi di cuore e colpi! - Sorpreso il nostro esperto. - Per cominciare, grasso di manzo - non il "terribile", in particolare il suo "beef" difficile da chiamare, è grassa butirrica, si è ben assorbito, digerito il latte in linea di principio al 95-98%. D'accordo, se non è richiesto il nostro latte per il corpo in cui tale assimilazione? Paura di grassi del latte animale divertente, perché il suo latte 100 g di 3, 2 grammi di grasso in 3, 2%! Un colesterolo totale di circa 15 mg ...

 Latte - un alimento quasi perfetto altamente, facilmente digeribile per le persone di tutte le età. 100 g di latte contiene circa 3 grammi di proteine, 3, 2 grammi di grasso facilmente digeribile, molto calcio, fosforo, vitamine A, C e D in quantità adeguate. Con latte assegnato circa 250 sostanze chimiche, tra cui 140 diversi acidi grassi. Zucchero del latte (lattosio) - l'unico carboidrato in natura, costituito da glucosio e galattosio, che fa parte degli enzimi coinvolti nella sintesi di grassi, proteine, vitamine. Il corpo umano è coinvolto nel metabolismo intracellulare, cuore, fegato, reni, cervello e del sistema nervoso. Il valore nutrizionale del latte nell'uso quotidiano circa un litro soddisfa medi tutte le esigenze quotidiane di grasso adulti, calcio, fosforo e riboflavina, 50% di proteine, il 33% della domanda di acido vitamina A, tiamina e ascorbico, 25% del fabbisogno energetico e con l'eccezione di ferro, rame, manganese e magnesio, soddisfare pienamente l'esigenza di minerali. Sì, alcune persone sono allergiche alle proteine ​​del latte, alcuni - deficit di lattasi. Ma se il vostro corpo tollera latte - bere la sua salute!
 6. Uova. Negli ultimi dieci anni di uova è stato detto molte cose cattive, ma recenti ricerche hanno dimostrato che non è necessario per evitare di mangiare le uova. Essi contengono un sacco di sostanze nutritive necessarie, tra cui vitamine essenziali e minerali e antiossidanti che aiutano alcune malattie. E, contrariamente alla credenza popolare, le uova non sollevano i livelli di colesterolo. Infatti, l'uovo di circa 213 milligrammi di colesterolo, più di due terzi coperti limite giornaliero di tale sostanza (300 mg), che non è raccomandato a superare. Ma, in primo luogo, le uova sono anche fosfolipidi, che aiutano a ridurre la quantità di colesterolo nel sangue, e la seconda si crede medici, uova e anche aumentare i livelli di colesterolo, ma non molto. Inoltre, l'impatto di questo tipo completamente compensata dalla presenza di sostanze nutritive nelle uova, un effetto positivo sul corpo. Quindi, mangiare un uovo al giorno è ancora possibile.
 7. frutta dolce. Zucchero è stato a lungo "accusata" l'epidemia di obesità che ha spazzato il mondo. Sotto questo pettine erano dolci e frutta, dicono, se sono lo zucchero, poi si può scatenare peso. Tuttavia, lo zucchero trova nella frutta consumati da noi in forma pura, con fibre vegetali, che, anche se non sono nell'intestino e assorbiti, regolano il processo di assimilazione di zuccheri e quindi i livelli di zucchero nel sangue. Fibre vegetali - una sorta di antidoto, impediscono il "sovradosaggio" di fruttosio nel corpo. Eppure recuperare da frutta e frutti di bosco può essere facile. Se sono chilogrammi, naturalmente. Ad esempio, se fino alla loro dieta giornaliera abituale si aggiungono, per esempio, un chilo di fragole (340 calorie) o lamponi (420 kcal) in una stagione, o anche un chilo di mele (380 calorie - solo alcuni 4-5 pezzi di mele), si otterrà " extra "300-400 calorie al giorno, o circa 2, 5 mila a settimana. E sono queste calorie "extra", naturalmente, andare alla "riserva strategica".
 8. Gelato. Non ci crederete, ma a parere di nutrizionisti, il gelato - il meglio del dessert. Infatti, nella presente gelato contiene circa un centinaio prezioso per il corpo, aminoacidi e vari acidi grassi, sali minerali, vitamine e vari molto importante per gli enzimi metabolici. Scienziati francesi e britannici hanno dimostrato che il gelato a base di latte o crema naturale, allevia perfettamente la tensione, calma i nervi, migliora il sonno, riduce l'ansia. E tutto grazie alla aminoacido triptofano, che aiuta a produrre serotonina - "ormone della felicità". Alcuni otorinolaringoiatri medici consigliano regolarmente mangiano il gelato a produrre una sorta di immunità locale per insegnare gola a basse temperature. Certo, farlo meglio gradualmente e lentamente mangiare il gelato. Ma quello era un piacere non solo è delizioso, ma anche utile, guardando la sua composizione, scegliere qualcosa che è fatto con latte intero, senza l'aggiunta di grassi vegetali, coloranti, conservanti e altri "E-shock". Inoltre, ricorda, il meno grasso nel gelato, lo zucchero più si aggiunge, quindi, se tenuta 14-16% di zucchero, la frutta - già 25-27%. Cream Carboidrati ice "veloce" che si assorbe rapidamente e aumentare di zucchero nel sangue. Ma il gelato più grasso, il più basso indice glicemico ha (GI), quindi Ice Cream in 52, e il gelato di frutta e bacche - 70. E se si aggiunge qui tutti gli integratori che i produttori non mettono risparmio in gelati, "inventando" nuove varietà (cioccolato, glassa, noci, marmellate e gelatine, caramelle, ecc), si ottiene "bomba calorica". Tre o quattro di 100 grammi "bombochek" - e la vostra dieta quotidiana esaurito.