Ogni volta, andare allo specchio, si layesh stessi mangiati bun e caramelle? È sempre tendono ad avere una figura perfetta e non si può combattere l'appetito? O forse semplicemente non serve? Dopo tutto, la moda non è ragazza molto magra nel mondo che soffrono di anoressia, oggi alla moda e bella Jennifer Lopez riconosciuta figura. Si può lanciare la vostra dieta e iniziare a vivere una vita felice piena.

 La vostra figura è interamente dipendente dal tipo di corpo. Se si dispone di un tipo di magra, e tu popravlyatysya, anche se solo per giorni mangerai e sonno. Distinguere tre tipi di costituzione: astenyky, normostenyky e hyperstenyky. Il primo tipo, cioè astenyky piuttosto sottile, i muscoli abbastanza morbido. Normostenyky con fisico normale e muscoli ben sviluppati. Hyperstenyky ampia e spesso ingrassano. Quindi, se avete la hiperstenika fisico, non cercare di diventare astenik, lo avete ancora non funziona.

 Ma molto spesso il problema dell'obesità appare in donne che hanno partorito. Per ottenere una figura ideale, non c'è bisogno di torturare se stessi digiuno regolare, dovremmo farne una regola solo costante movimento e ritmo di vita attiva.

 È necessario modificare completamente dentro vi sentirete una persona diversa, e risolvere il problema sarà molto più facile. La maggior parte delle donne si basano sulla dieta, mentre non si muove. Iniziare con una dieta e quindi non si può fermare, poi seduto su una dieta alla moda, poi un altro. Finitura dieta donna si rende conto che ancora una volta rapidamente comincia a recuperare, e tutto ciò che non era il movimento necessario. La maggior parte delle donne dopo la dieta si sentono abbastanza terribile che costantemente affamati, e viene fornito anche rabbia e aggressività.

 Per evitare che ciò accada, è necessario imparare a vivere nel giusto ritmo, fare esercizi, vari esercizi, andare al fitness club e solo correre intorno al parco di mattina. Tali procedure possono essere montati insieme un buon risultato in perdita di peso, ma anche molto più sana.

 Poche prime settimane saranno molto difficili, perché non si vuole esercitare a causa della pigrizia costante.

 Ma poborovshys con pigrizia due settimane, si noterà che la vita è molto simile a te. Poche settimane si noterà che il vostro aspetto è cambiato in meglio, rendendo gli uomini girano andate. Ammettilo, è bello!

 Nello sport è importante essere di buon umore. Per avviare la prima dell'allenamento Fate un respiro profondo ed espirare e dire a te stesso che è ancora possibile, quello che più bello e affascinante e procedere a esercitare.

 Le regole da seguire per perdere peso:

 1. Pensate solo il risultato del test.

 Tutti i pensieri di un uomo in grado di materializzare se tutti lo fanno con un'anima. Pensate a ciò che si vuole essere e lottare per questo obiettivo. Se non sai cosa lottare per, cercare immagini in riviste di diverse stelle e scegliere una forma adatta. Tagliare la foto è celebrità e appendere nel posto più importante.

 2. Sostenibilità.

 In nessun caso non saltare classe, facendo riferimento alla pigrizia e indolenza. Questo atteggiamento verso la vita vi porterà alla successiva depressione.

 3. Spostare più.

 Con il lavoro e andare su a piedi al lavoro, anche se si vive lontano dal lavoro, solo per venire in precedenza. Il fine settimana non si è seduto a casa e andare a fare una passeggiata per i negozi o parchi. Non hai bisogno di comprare un hamburger o popcorn, comprare l'acqua minerale e godere. Vieni con i bambini in vari centri di intrattenimento. Invece pranzo andare a fare shopping e comprare che prevede di acquistare dopo il lavoro.

 4 Cambia forma di esercizio fisico.

 Per esercitare nabrydaly non rivedere rapidamente l'allenamento un paio di esercizi diversi ogni settimana, così si vuole allenare più spesso.

 5. Mantenere gli allenamenti esercizi in azienda.

 Prendete una lezione al marito, la famiglia, i bambini, e chiunque che è stato divertente.

 6. Definire tutti i tipi di attività ed esercizi che hai appena farai.

 Impostare un obiettivo specifico di far salire e sotto il suo denaro. Cioè, se si vuole raggiungere una vita sottile, scrivere significa cerchio e swing premere.

 7. Deve premiato se stesso per la vittoria.

 Ad esempio, per quello che hai perso peso da 1 kg, comprarti qualcosa con vestiti o cosmetici.

 Attualmente questo problema è rilevante perdita di capelli. La norma è perdita di capelli in una quantità giornaliera di 50-100 capelli è considerato più grave problema. Al fine di mantenere i capelli belli e sani, è necessario seguire una dieta appropriata. La vostra dieta dovrebbe essere più di calcio che può rafforzare la crescita dei capelli capelli uluchyty e proteggerli da perdita. Devi mangiare più noci e, naturalmente, la carne.

 In primo luogo, è necessario attentamente i capelli. Non si può spingere troppo a pettine - questo può danneggiare i follicoli dei capelli, inoltre, è possibile cuoio semplicemente rozdryapaty.

 In secondo luogo, non può in alcun modo per saltare la colazione. Per colazione, si raccomanda di utilizzare prodotti che contengono una quantità sufficiente di proteine. Si tratta di una proteina in grado di supportare velocità del vostro corpo richieste di carotene, che rinforza i capelli.

 Questo i prodotti come il pesce, la carne e le uova.

 In terzo luogo, deve includere nella vostra dieta noci, che contengono molto utile per il nostro ferro nell'organismo.

 Quarto, per evitare lo stress. È noto che durante situazioni di stress nel corpo di una donna è abbondante selezione di testosterone e dehidrotestorona che sono ormoni maschili e aumentare la perdita di capelli.

 Quinto, è necessario dare i capelli colorazione. Abuso di risultati colorazione dei capelli nella loro perdita, come nella tintura dei capelli si assottigliano notevolmente.

 E, infine, il sesto, rinunciare a questo dannoso ?? abitudini come il fumo. Dopo il fumo, tra gli altri effetti nocivi evidenti, provoca grave perdita di capelli che è dimostrato dagli scienziati.

 Con nostro grande rammarico capelli lunghi rigogliosa e bella sta crescendo a due o tre sono donne su dieci. Il resto deve fare i conti con sottile, capelli indisciplinati. Spesso la lunghezza e la quantità di capelli colpisce background genetico, di collera, di ambiente e di molti altri fattori. Ma negli ultimi anni hanno di inventare nuovi modi di acquisizione di bei capelli lussureggiante.

 Oggi, ogni salone di bellezza che si rispetti può offrire per aumentare i capelli una ragazza in una quantità relativamente piccola di denaro. Costruito su un capello, i capelli dall'interno del collo attaccato ai capelli naturali con capsule speciali. Capelli può costruire a proprio piacimento, si può scegliere la lunghezza dei capelli, colore dei capelli, e il numero di fili di estensione. Capelli mentre la costruzione naturale, dal momento che i capelli artificiali si distinguerà gran parte della sua capelli. Grazie all'evaporazione del pigmento dai capelli, possono ridisegnare qualsiasi colore preferito, ponendolo sotto il colore naturale la massima precisione possibile.

 Estensioni dei capelli europei, capelli trefoli a cinque centimetri di lunghezza utilizzando cera allegato fili 40 centimetri ciascuno. Da radici ritirarsi solo un centimetro. Alcuni parrucchieri sono utilizzati per fissare il collegamento cheratina filamenti. E 'completamente invisibile all'occhio umano, ma ha la forza sufficiente, così i capelli estensione bastone molto bene. Questa procedura viene eseguita senza calore e senza prodotti chimici, rendendo i propri capelli non si deteriora.

 Attualmente, i metodi di capelli era anche molto simile a capelli. Metodo italiano comporta l'uso di capsule di capelli cheratina che sono attaccati ai capelli termo-pinze.

 Tecnica francese comporta l'uso di una speciale staff estensione e proteine ​​capsule. Metodo spagnolo prevede di estensione con un adesivo speciale senza trattamento termico. In Inghilterra, aumentando capelli usando termo - pistola e resina convenzionali.

 Capelli maturati senza problemi rimarrà in testa per circa quattro mesi, poi i capelli ricrescono, e le capsule sono ben visibili, e sarà in ogni caso necessario rimuovere questi capelli. E poi vedere di persona, è possibile ricollegare la schiena, o rimanere con i suoi capelli. Prima di far crescere i capelli, un buon specialista esaminerà la condizione dei vostri capelli e dire si può costruire o meno.

 In ogni caso non è possibile crescere i capelli in modo ragazze sottoposti a chemioterapia, l'assunzione di antibiotici per un lungo periodo di ormoni. Aumentano anche i capelli non è raccomandato per quelle ragazze che sono allergici a vari alimenti e sostanze. Applicare chiazza di capelli richiede più cura che con il proprio.

 Pettinare i capelli non può che essere speciale capelli estensione spazzola, i suoi denti sono molto morbidi. Pettinatura fili di estensione dovrebbe iniziare con le punte, tenendo i capelli in mano. Capelli maturati asciuga molto più lungo di loro, e può pettinare solo capelli secchi. Quando si entra e capelli asciutti, lascia i capelli attacco, loro calore. Mentre nella vasca da bagno o sauna, assicuratevi di indossare un cappello speciale per proteggere i capelli, in modo da non surriscaldare. Tingere Solo i capelli nel salone, composto da professionisti esperti che sanno come gestire i capelli estesa.

 Per pompare i muscoli senza spendere un sacco di tempo, è necessario imparare ad alzarsi presto, vale a dire, sei, sette del mattino. Allora avete bisogno di sforzarmi di andare in palestra in questo momento, fin dal mattino è assolutamente gratuito, e tutta la formazione sarà vostra. La formazione dovrebbe iniziare con un jog normale venti minuti. In formazione dovrebbe includere tutti i trucchi abituali che solo tu conosci, naturalmente, è quello di cambiare la dieta.

 Così, il "menu" della formazione. Lunedi dovrebbe iniziare con formazione posteriore, più precisamente, con il suo tratto. Si dovrebbe iniziare con lo stacco, poi andare al tiro e di spinta fine asta al petto. Per eseguire questo esercizio, è necessario almeno 40 minuti, come ogni esercizio deve allocare per il 7 - 10 minuti.

 Martedì dovrebbe fare un seno, o meglio il suo esercizio. Per iniziare, push-up dalla panchina, allora sarà il secondo esercizio, le mani alzate nei partiti sono nelle mani dei manubri. Successivo vidzhymayemosya sulle barre e andare a zhimam un simulatore speciale.

 Mercoledì può iniziare con i muscoli del braccio swing. Per sollevare la necessità bicipite manubrio in posizione eretta, prendere la ralla inferiore. Per scaricare tricipiti, fare le mani francesi e inflessibili spremitura all'unità inferiore con manico di corda.

 Giovedi dovrebbe iniziare i muscoli delle gambe di formazione.

 Inizia tozzo sulle spalle di mentire bar. Poi andate a praticare sul simulatore, allargando le gambe, in modo da prokachaye uova.

 Venerdì scorso preferire la stampa. Mettere i piedi, e si dovrebbe appendere al bar. Le gambe possono anche ruotare. Un altro buon esercizio per la stampa sarà un po 'diversi esercizi in palestra, solo per kachannya stampa.

 Per crescere muscolare più veloce e più sicuro, avete bisogno di mangiare durante l'allenamento. Deve puntare nel menu per la giornata sarà un frullato di proteine ​​con polvere d'uovo. Con la formazione non c'è, subito dopo l'esercizio è necessario bere un frullato di proteine, e un'ora dopo l'esercizio dovrebbe mangiare pasti regolari devono contenere un sacco di proteine, ma in ogni caso in cibo non dovrebbe essere presente il grasso.

 Se si somma la scorsa settimana, che ha condotto i dati di allenamento, possiamo dire con certezza che non sono stati vani. Poiché muscoli erano deludere corpo era molto bello anche, ma lo stato d'animo in su. Al mattino molto più facile ottenere nel corpo tutto il giorno era l'energia necessaria per il processo. Durante l'utilizzo di questi esercizi e non si può perdere peso, costruire il muscolo ma abbastanza facile, quindi non preoccupatevi che il peso è rimasto nella stessa posizione sulla bilancia, semplicemente soffiato grasso in massa muscolare.

 Celebrità di tutto il mondo della moda impongono a certe cose, stiamo cercando di adattarsi a loro, facendo eco in tutto, dai vestiti e termina con lo stile di vita e dieta. Stars devono sempre abbastanza difficile per tenersi in forma per sempre che aderiscono alla dieta e fare sport. Non hanno tempo libero per fare il loro lavoro, paparazzi attrici e cantanti che guardano ogni giorno, in modo da avere a guardare tutto il giorno ogni ventiquattro ore al giorno.

 Ed è per questo che non hanno eguali nello sport e diete. Celebrity assunto per la sua opera più buona fitness trainer in modo che essi possano stupire con le persone con figura perfetta. Sembra che i segreti di acquistare bellezza e armonia là, tutti gli esercizi sono molto semplici e possono fare qualsiasi uomo dovrebbe desiderare solo!

 Kylie Minogue vs Zucchero

 Ricerca di Kylie, e non possiamo pensare che ci siano difetti di forma e l'aspetto, come la stella è sempre impeccabile e ordinata. Si scopre che la ragazza li e la loro dieta a guardare con attenzione. Non tenere il segreto per la perdita di peso. Stella volentieri condiviso con i lettori della rivista la giornata programma.

 In realtà, se si guardano le stelle prove, possiamo dire che questi allenamenti e sarà sufficiente a mantenere una figura snella. Ballando con un sacco di movimenti consentono di perdere peso rapidamente e perde millimetri in vita. Ma lei ancora impegnata anche nella palestra allenatore scelto il suo programma speciale per la perdita di peso. Inoltre, lei corre jogging mattutino nel parco e tempo libero nuotando attivamente.

 Ricordate, la cosa principale non è il numero di esercizi e di stress, e l'esercizio fisico quotidiano, con conseguente perdita di peso sistematico. Kylie mangia ora solo di prodotti, verdure, frutta, cereali, latticini utili e pane integrale. Ragazza Beve solo acqua e tè verde senza zucchero.

 Mangia giusto - non è solo mangiare cibi nutrienti, ma dieta dovrebbe anche essere corretto.

 La dieta giusta è considerato l'assunzione di cibo in piccole parti di cinque o sei volte al giorno.

 Bezrukov e la loro dieta unico

 Famiglia Bezrukov recentemente trasferito ad una dieta speciale. Ora mangiano solo quello che li porta al corpo. In aggiunta alla dieta Bezrukov preferisci lo sport e la formazione in palestra.

 Tutte le celebrità hanno avuto abbastanza tempo per esercitare, perché il loro programma è piuttosto trafficata, ma Bezrukov stringendo in ogni occasione di andare in palestra per esercizio.

 Dieta per Bezrukov è stato sviluppato dal famoso nutrizionista, che raccolse la dieta, lo studio di tutti i parametri di ogni membro della famiglia. Nei parametri compresi altezza, peso, tipo di sangue, la tolleranza dei diversi prodotti.

 Alessandro e la sua dieta Strizhenov

 Ci sono molti uomini che piace anche Alexander volte molto ingrasso e vogliono perdere peso. Utilizzando una dieta speciale per i pompelmi Alexander ha perso fino a trenta chili. La dieta è così semplice che ricorda ogni. Dopo un pasto di bere succo di pompelmo o mangiare un pezzo di frutta. Questo dovrebbe essere fatto entro due mesi, ma i pasti deve cambiare. In giornata a fare almeno cinque pasti, la quantità di cibo che si è significativamente ridotta rispetto a quanto avete mangiato prima.

 Mangiare pompelmo bisogno quindici minuti prima di mangiare o 20 minuti dopo aver mangiato. Prima di sedersi su una dieta, consultare il proprio medico, lo lasciò guardare, se siete allergici a malattie di agrumi e lo stomaco.

 Per perdere peso in modo più efficiente condotta, deve cominciare a nuotare in piscina, così come Alexander, ha nuotato per un'ora al giorno in una delle piscine di Mosca. Di conseguenza, dimagrimento faccia, Sasha è sceso fino a trenta chilo un paio di mesi, quasi tutto senza fare questo.

 Si può anche disturbare la penna? Se si vuole renderle più resistenti e attraente? Scopriamo come si può ridurre rapidamente la quantità di mano di donna, e come una generale diminuzione della quantità di mani che si sono già interessati.

 Per prima cosa dobbiamo ricordare una regola d'oro: ci può essere solo sei, dopo le sei di sera a bere solo acqua. Se non riesci a dormire senza cibo, non mentire sulla schiena e sulla pancia, in modo da dimenticare la fame e addormentarsi più velocemente.

 Quindi, al fine di gestire in ordine, si deve fare un semplice esercizio. Esso consiste nel fatto che si deve girare le braccia ad ogni lato, si vuole solo, ma girare in modo uniforme in tutte le direzioni, non solo uno. Quando quindici minuti passano queste classi, si dovrebbe fare un altro esercizio. Stand con i piedi alla larghezza delle spalle. Inizia a girare le braccia in avanti con tutte le sue forze, pur credendo secondi. Dorahuvaly a 60 secondi, inizierà a girare le braccia indietro. Poi riposare per un minuto e ripetere l'esercizio. È necessario ripetere questo esercizio dieci volte.

 Vi è un altro grande esercizio per manici di perdita di peso. È necessario prendere un manubrio. In piedi con le mani più in basso con manubri. Poi una volta alzare le braccia all'altezza del petto, due, sollevare le braccia sopra la testa, rilasciare i tre bracci indietro. Ripetere questo esercizio 30 volte.

 Gestisce anche bisogno del vostro dieta, menù ecco:

 One Day:

 1. Colazione: mela al forno senza additivi cento grammi di yogurt senza grassi.

 2. Cena: magra pesce bollito 200 grammi di yogurt senza grassi tazza.

 3. Snack: cinque noci, un arancio, fetta di cioccolato fondente.

 4. Cena: verdure possono essere cotte o crude.

 Secondo giorno:

 1. Colazione: verde mela, il tè verde.

 2. Pranzo: Due arance, pane, formaggio, senza grassi.

 3. Snack: un po 'di ananas yogurt.

 4. Cena: formaggio magro, yogurt magro.

 Terzo giorno:

 1. Prima colazione: yogurt, mela rossa.

 2. Pranzo: formaggio grasso, arancione.

 3. Snack: mela al forno con miele, tè verde.

 4. Cena: yogurt magro naturale, mandarino.

 Poi si ripete questi tre giorni, e tutta la dieta è finita.

 Mangiare meno, bere più acqua. Se terribilmente fame, e non si può, bere un litro d'acqua, poi si dimentica di cibo per un paio di ore. Ma se si vuole veramente mangiare insopportabile, mangiare 50 grammi di noci o una banana.

 Per consegnare rapidamente diventare più tonica e il loro volume è diminuito, deve fare i conti esercita non solo per le armi, ma per tutto il corpo. Correre o camminare ogni giorno. Sostituire allenamenti alimentari. Se volete mangiare molto, iniziare a premere roccia. Se non molto, si può saltare la corda. Se ti piace semplici esercizi, quindi ruotare l'anello, e non solo sulle mani, ma in vita. Passate più tempo fuori casa, dove poco cibo, ma un sacco di gente. Connettiti con gli amici, tirare alla pista, o una discoteca. Ma non bere. Danza fino allo sfinimento, e solo un paio di ore si spende calorie ballo tanto come sarebbe trascorrere due giorni di esercizi in palestra.

 Molte ragazze vogliono perdere peso troppo in fretta, mentre praticamente non fare nulla. Non succede. Così buttano tutta la formazione e iniziare di nuovo saldamente mangiare. Se si vuole ottenere un buon risultato, non mettere obiettivi immediatamente gonfiati, avviare piccole. E dopo un po ', quando si raggiunge il risultato desiderato, è possibile impostare obiettivi più serio e passare al livello successivo. E quindi non si può solo ridurre la quantità di mani, ma il volume del corpo.

 Ecco la chirurgia plastica più esotico. Impianto di moscoviti. Come suggerisce che questa operazione si è diffuso tra gli uomini che vogliono ottenere sollievo torso e bicipiti elastico, non volendo, però, a partecipare per la palestra fine il suo nome. I chirurghi di plastica impiantati protesi al silicone nel corpo di un uomo, simile a quelli utilizzati da donne per aumento del seno, ma più solido. Come risultato, un uomo ottiene un aspetto attraente sportiva.

 Rimuovere le costole. Per raggiungere vita estremamente sottile in grado di rimuovere la coppia XI-XII di nervature che sono considerati inutili. Tuttavia, come sapete, la rimozione di una o due coppie di lati può portare a gravi problemi - l'omissione del rene, per esempio.

 Modifica della forma delle orecchie. Molti appassionati di fantasy opere Avere orecchie elfiche. Orecchie Aggravamento attraverso chirurgia - chirurgia plastica è anche comune. Tuttavia, si dovrebbe sapere che la chirurgia è doloroso e il suo risultato - irreversibile. Anche popolare è un intervento chirurgico per correggere le dita dei piedi. Per ottenere la forma quasi ideale del piede, molti pazienti tendono a smussare urto alla base dell'alluce. E 'piuttosto un funzionamento semplice e indolore, che non comporta alcuna conseguenza negativa.

 Sorriso fossette quando si può creare artificialmente con la chirurgia plastica chiamato dimplektomiya. L'essenza di questa operazione semplice e indolore che all'interno di ogni guancia è una piccola incisione viene pompato olio, cuoio cucita poi ermeticamente. Come risultato, si diventa il proprietario di fossette suggestive che accompagnano il viso ogni sorriso.

 Per perdere peso rapidamente ricorso a tale strana chirurgia plastica come un "patch" per la lingua.

 L'educazione del paziente è imposto nella scheda della lingua, può causare dolore quando si consumano cibi solidi. Come risultato, il paziente deve prendere solo liquidi e alimenti ipocalorici. Gli esperti dicono che in questo modo si può perdere peso circa tredici sterline al mese.

 La chirurgia plastica pesante più esotici è considerato il funzionamento delle gambe di estensione. La conclusione è che entrambe le gambe del paziente viene tagliato attraverso ossa. In luogo di questi tagli crescere mais (per due o tre mesi), e sei mesi dovrebbe essere il periodo di riabilitazione, e durante questo periodo il paziente sente terribile dolore. E tutta questa sofferenza ai suoi piedi è cresciuto solo 5-7 centimetri. Fortunatamente, tale diffusa dolorosa operazione non viene ricevuto.

 Per la donna era in grado di nascondere la sua età ha fatto ricorso alla chirurgia plastica, come luogo lifting che dà la maggior parte del suo vozratstnye ismeneniya come le ginocchia. Il problema principale con la chirurgia bretelle ginocchio è la difficoltà di sutura con il movimento del corpo umano. Gli uomini che desiderano attirare persone di sesso opposto al suo abbondante peloso, ma la natura di questo devono ricorrere ai capelli di plastica chirurgia del trapianto sul corpo.

 Special iniezione di chirurgia plastica in piedi progettato per camminare più a suo agio con i tacchi sta diventando sempre più comune tra il gentil sesso. L'operazione è che il piede è introdotto byohel, creando un cuscino artificiale lì, che può non tutto l'anno a pensare a scarpe scomode e scarpe con i tacchi più alti.

 Pet centinaia di milioni di donne Nikolay Baskov considerato una star globale, è stato insignito del titolo di "The Voice Oro della Russia". Il cantante tenuta sotto gli occhi attenti di telecamere e centinaia di persone, perché ha sempre bisogno di controllare il loro aspetto, contare le calorie e spendere tutto il suo tempo libero in palestra.

 Non è così facile come potrebbe sembrare a prima vista. In primo luogo, il cantante corposo, molto effetto negativo sul suo aspetto. In secondo luogo, il fitto calendario di cantante touring non può mangiare cibi leggeri, come durante le rappresentazioni cantante spende un sacco di energia. E se si mangia solo verdure, gli interventi non sono lasciati forze. Terzo, a fronte di Nicholas applicata costantemente make-up, che è molto cattivo impatto sulla pelle.

 Dice il cantante, si è costantemente impegnata in palestre, mangia un pasto leggero e fa la chirurgia plastica sul viso. Ma alcuni giornalisti rifiutano queste parole. Ha appena indossa camicie e giacche tagliate gratuito che nascondono difetti figura, e una persona con nessun cambiamento si verifica. Abbiamo confrontato le foto della cantante in diversi periodi della vita e non ha trovato anomalie che parlare del comportamento di chirurgia plastica.

 Ma se Nicholas stesso ha ripetutamente detto sulla stampa circa il loro aspetto cambia, abbiamo deciso di condurre ulteriori indagini. Quindi, quello che abbiamo trovato. Nicholas e la verità hanno fatto alcune operazioni in alcuni ospedali di tutto il mondo.

 Queste operazioni sono chiamati blefaroplastykoy, questo cambiamento secolo. Inoltre, il cantante ammirato a pochi anni fa la liposuzione, un fatto è un fatto dokazannym.Izvestnym Nicholas è in visita saloni di bellezza, come la pelle ha bisogno di cure particolari. Bucce costanti e maschere rendono la cantante tesa pelle e pulita.

 Come per la liposuzione. Dicono che diverse fonti conosciute, Nicholas ha fatto tutte e tre le operazioni per rimuovere il grasso.

 Uno si è tenuto a San Pietroburgo nel duemila quinto anno, il secondo si è tenuto a Barcellona l'anno duemilasette, è la terza operazione è stata in Svizzera un paio di anni fa. Il massimo che nachulysya operativa a Barcellona. Nel 2009, il quotidiano Komsomolskaya Pravda ha pubblicato informazioni sulle loro pagine cantante Nikolay Baskov è cambiato in un breve periodo di tempo, innaturalmente sottile e sentiva grande.

 Ma altre fonti hanno negato l'operazione a causa del fatto che l'articolo ha dichiarato che il cantante è sceso tanto quanto £ 20, e durante la quantità estratta grasso liposuzione non superiore a tre chili. Ciò significa che il cantante potesse unico modo per perdere peso attraverso lo sport e le diete.

 Sam Singer ha detto che non ha mai fatto operazioni in generale e anche per secoli. Era molto turbato che i giornalisti lo pryplely una serie di operazioni su questo e hanno scritto una confutazione alla stessa Komsomolskaya. Ma non escludiamo che un paio di operazioni di Nicholas tutto è fatto. Ma è anche necessario pensare al fatto che le persone che vedono solo l'immagine del cantante può valutare abbastanza correttamente senza questa stessa immagine in un ambiente normale.

 Nel 2011, la cantante divenne nuovamente un paziente di chirurgo plastico, questa volta è stato chiamato chirurgia blefaroplastica. Il cantante operazione ha fatto ed è stato un grande successo, ma per avviare la ripresa auguri di buon anno al cantante rimase lividi visibili sotto gli occhi. Pertanto Baskov aveva nuovamente messo un sacco di trucco sul viso per nascondere i difetti. Ma il cantante non era molto turbato e non ha cancellato la sparatoria. Più di recente, la cantante ha detto che il pubblico ama gli artisti per la loro bellezza e la gioventù, e così andare a tali misure drastiche.

 Pompelmo dieta è progettato per 1 settimana per il quale si può sbarazzarsi di 3-4 kg. Belly pompelmo, ricordate che è utile in esso - che è, il che rende "opere" - la sua amarezza contenuta in un plivochtsi trasparente e pareti. Pompelmo Dieta / www.smachno.ua

 Grapefruit Diet

 Lunedi

 Colazione: 50 grammi di prosciutto magro; 1/2 pompelmo; caffè senza zucchero o tè verde con miele.

 Pranzo: insalata di verdure condita con 1 cucchiaino olio d'oliva (si può prendere qualsiasi verdura eccetto le patate); 1/2 pompelmo; caffè senza zucchero o tè verde con miele.

 Cena: 100 grammi di carne lessa o arrostita sulla griglia; insalata verde, condita con 1 cucchiaino olio d'oliva; tè verde con miele.

 Martedì

 Colazione: 2 uova sode; 1/2 pompelmo; tè verde con miele o caffè senza zucchero.

 Pranzo: 50 g di formaggio (20-30% di grassi) o 150 g di formaggio magro; 1/2 pompelmo.

 Cena: 200 g di pesce in umido o pesce alla griglia, insalata di verdure, condita con 1 cucchiaino olio d'oliva; fetta di pane.

 Mercoledì

 Colazione: 2 cucchiai farina d'avena o di cereali, 1 cucchiaio. l. uva passa, 1 cucchiaio noci tritate (eccetto arachidi), piene di yogurt a basso contenuto di grassi o di latte; 1/2 pompelmo.

 Pranzo: una tazza di zuppa di verdure o brodo; due cracker; 1/2 pompelmo.

 Cena: 200 g di pollo (alla griglia o bolliti); 2 pomodori arrosto; tè verde con miele. Bedtime dovrebbe mangiare mezzo pompelmo.

 Giovedi

 Colazione: un bicchiere di succo di pomodoro; uovo sodo; tè verde con miele.

 Pranzo: insalata di carote o altre verdure (sedano, lattuga, broccoli, ecc), condita con 1 cucchiaino olio d'oliva; fetta di pane; 1/2 pompelmo.

 Cena: 400 g di verdure bollite o (cavoli, barbabietole, carote, sedano) in umido, tranne le patate; tè verde con miele. Prima di andare a letto a mangiare mezzo pompelmo o succo di pompelmo.

 Venerdì

 Colazione: macedonia di frutta (pompelmo 1/2, 1/2 arancia, piccola mela); caffè senza zucchero o tè verde con miele.

 Pranzo: 1 grossa patata al forno; insalata di cavolo e altri vegetali (si può provare l'insalata alimentare).

 Cena: 200 g di bistecca di manzo o pollo 250 g o 250 g di pesce; 2 pomodori arrostiti o succo di pomodoro. Prima di andare a letto - 1/2 pompelmo o succo di frutta.

 Sabato e Domenica

 Scegliere una delle opzioni del menu proposto.

 La regola principale della dieta - non mangiare dopo 7pm. Come uno spuntino durante il giorno si avvicinerà 1 tazza di yogurt o di mela.

 Pompelmo dieta è apparso nel 30 del secolo scorso ed è scelto immediatamente dalle star di Hollywood. Una volta dimenticati, ma negli anni '70 è risorto di nuovo, ha iniziato "moda" per Twiggy.

 Ma la popolare attrice Sophia Loren gode di pompelmo dieta ora - seduta su di esso per diversi giorni.

 Con pompelmo, come per altri frutti esotici deve fare attenzione a non esagerare. Le persone con alta acidità dello stomaco o coloro che soffrono da eventuali allergie, sedersi su una dieta è vietato.

 Pompelmo consiglia tra cui una dieta mattina: si alza il tono, riduce l'affaticamento, migliora l'appetito.

 1 tazza di succo di pompelmo al giorno si consiglia di bere per persone che soffrono di malattie cardiovascolari - che aiutano a ridurre il colesterolo.

 Pompelmi sono utili per i diabetici. Questo basso indice glicemico agrumi - consente un modo naturale per abbassare i livelli di zucchero nel sangue.

 Per neutralizzare l'amarezza di pompelmo, succo di agrumi può essere miscelato con arancio o albicocca.

 Alcuni fatti circa pompelmo

 Estratto di semi di pompelmo è utilizzato per il controllo dei parassiti nello stomaco e nell'intestino.

 Si dice che il profumo di pompelmo rosa rende le donne agli occhi degli uomini più giovani di 5-6 anni.

 L'aroma di pompelmo dà alle persone la fiducia e risveglia l'ispirazione. Inoltre, pulisce, disinfetta e guarisce l'aria nelle case.

 Olio di pompelmo regola il metabolismo dei grassi, pulisce, disinfetta e tonifica la pelle e la nutre e rinforza i capelli, dà loro un aspetto lucido sano

 Fonte: www.smachno.ua

 Perdere fino a quattro chilogrammi di cibo alla settimana per aiutare la frutta. Pompelmo dieta contiene molte vitamine e costi economici. Controindicazioni al suo utilizzo è solo una cosa - dopo 7:00 non può mangiare. Con la migliore liquido bere il tè, preferibilmente verde e limone. Spirits dovrebbero essere eliminati. Il caffè può, ma fresco cotto o bevande al caffè. Per la cena, non interrompere prodotti lattiero-caseari con pompelmo.

 I pasti principali sono suddivisi in più volte, e la differenza tra l'uso di pompelmo e la prima colazione, il pranzo e la cena è di 5 ore. La cosa migliore sarebbe se tale periodo è sempre uguale. Sale effetto inibitorio di frutta, così viene utilizzato solo come ultima risorsa e con moderazione. È possibile sostituire le erbe secche e salse vietati. Generalmente circa spezie meglio temporaneamente dimenticati, dire - pepe rosso.

 I pesci utilizzati in salamoia, come le banche. Di tutte le varietà raccomandate tonno. Aringhe, sgombri hanno troppo grasso. Piatti di carne dovrebbero essere le canzoni che la carne bovina deve mangiare una forma bollito o al vapore. Se tutti i requisiti della dieta del pompelmo sono in sovrappeso in fretta. Il menu include una suite completa di prodotti che non aumento di peso, e si bruciano calorie. Per inciso, lo zucchero viene sostituito con il miele.

 1 giorni. La colazione comprende pompelmo o del suo succo, 2 fette di prosciutto 25 grammi, ma non marginali grassa. Caffè o tè. Per il pranzo e pompelmo insalata condita con succo di limone. Frutta e verdura possono essere qualsiasi cosa, purché non sono inclusi amido. Peso di una porzione - 250 grammi. Quindi è possibile bere un caffè o tè. A cena - 150 grammi di carne lessa o arrostita sulla griglia. Peso rappresentato il greggio. 200 grammi di insalata e il verde di succo di limone e tè con un cucchiaio di miele.

 Day 2. Breakfast - al succo di pompelmo o frutto stesso aggiunto 2 uova, preferibilmente cruda o cotta. Poi tè o caffè. A pranzo si può mangiare pompelmo con 50 grammi di formaggio, contenuto di grassi inferiore al 30%.

 Il formaggio può essere sostituito con 150 grammi di formaggio magro. Cena - 200 grammi di pesce in umido o alla griglia. Grande insalata di verdure, condite con miscela di limone di oliva. Si entrare: un cucchiaino di succo di limone e olio d'oliva, un pezzo di pane o fette biscottate. Peso - 20 grammi.

 Day 3. Breakfast - pompelmo o succo da esso, due cucchiai di farina d'avena o muesli, che aggiungono un cucchiaio di uvetta e noci macinate, ma non arachidi. Porridge può condire con 4 cucchiai di yogurt senza grassi o latte. A pranzo - pompelmo, una tazza di zuppa di verdure o brodo con due cracker. Cena - mangiare mezzo pompelmo prima di dormire, 200 grammi di pollo bollito o alla griglia, pomodori arrosto e 2 tè.

 Day 4. La colazione è semplice e include un bicchiere di succo di pomodoro, uova sode, tè al limone. Pranzo - pompelmo e una grande insalata di carote o verdure verdi, tra cui i cetrioli, peperoni, sedano, lattuga, broccoli. Tutta la stagione con la miscela di limone-oliva. Un pezzo di pane o pane tostato. Per la cena, mangiare non più di 400 grammi di verdure bollite o stufate - cavoli, barbabietole, carote, sedano, zucchine. Ammessi qualsiasi combinazione tranne patate e mais. Tè. Di notte - un bicchiere di succo di pompelmo o di pompelmo fresco.

 5 giorni. La colazione comprende macedonia di frutta con pompelmo, arancia e mela. Con liquido - caffè o tè con il limone. Pranzo - Patate al forno con una grande insalata di cavolo o di qualsiasi verdure verdi. Peso totale - 200 grammi. Cena - 200 grammi di bistecca di manzo o 250 grammi di pollo o pesce. Pomodori al forno o succo di pomodoro. Di notte pompelmo o succo da esso.

 6 e 7 giorni Si può scegliere una di queste, se lo si desidera. Nella dieta ogni giorno con un senso di forte fame può essere aggiunto tra i pasti bicchiere di yogurt, una mela o un'arancia e 1 cucchiaino di miele come dolcificante di tè una volta al giorno.