Molti Nicholas signora, avvolgimento un animale domestico, riguardava la questione della sterilizzazione. Ci sono molti miti processo relativamente di sterilizzazione e le sue conseguenze per gli animali, così si dovrebbe distinguere una menzogna e la verità.

 Rischio Anesthetical

 Molti credono che gli animali Anesthetical rischio più elevato in tenera età, ma più giovani in realtà solo più facili da tollerare l'anestesia.

 Se il vostro cane sterilizzati in tenera età, poi ci sarà un ritardo nello sviluppo che non lo fa del tutto vero. In rallentamento potrebbe portare solo la carenza di ormoni testosterone ed estrogeni, così come Nicholas donna dovrebbe assicurarsi di avere abbastanza per animali da compagnia.

 Negli animali sterilizzati maggiore predisposizione all'obesità, è vero

 Questo è perché hanno più sapore e meno modesta intensità del metabolismo e un minor numero di motivi di preoccupazione, che è il motivo per cui stanno guadagnando peso.

 Tuttavia, se si fa controllare alimentazione calorie, con un adeguato esercizio, allora si pone questo problema. Inoltre, l'animale può sempre mettere su una dieta speciale.

 Il personaggio

 Inoltre, vi è un mito secondo il quale sterilizzati in tenera età sono meno attivi e più cambiano carattere. Tuttavia, in realtà tutto è esattamente il contrario.

 Infantilismo e giocosità è dominato da quegli animali che presto sterilizzati. In generale, più la sterilizzazione di cani e ambiente influisce l'attività. Questo Nicholas signora non va dimenticato. Si ritiene che i cani sterilizzati sono meno aggressivi. Ma al contrario cagna più aggressivo.

 Pensando sterilizzazione loro cani, Nicholas signora dovrebbe discutere con il vostro veterinario, che ha anche dirà tutta la verità e la menzogna su come questo processo influenzerà la vita futura dell'animale.

 Per sentirsi bene e ancora meglio, avete bisogno di mangiare correttamente e in tempo. Qualsiasi nutrizionista vi dirà che è meglio mangiare 4 volte al giorno, ma molto poco. Per perevarylasya buon cibo, avete bisogno di circa tre o quattro ore. Questo perché un breve periodo di tempo e tale deve trapeznichat.

 È necessario comprendere l'importanza di questo tipo di dieta. Naturalmente, si può mangiare di meno, ma mangiare di più. Ma in questo caso la porzione di cibo che semplicemente non hanno il tempo peretravytysya essere convertito in ... il grasso corporeo. Un grasso è conosciuto prima e principale nemico di ogni ragazza.

 Quindi, cara ragazza, il successo del tuo aspetto e ottima salute è in buona, e soprattutto nel pasto adeguato e ragionevole. Naturalmente, è possibile semplificare la vita e acquistare pillole per la perdita di peso, tè di salute per lo stesso scopo e la funzione dell'organismo ottuso con il loro aiuto.

 Ma dovete capire che terribile danno per la salute sarebbe, rispettivamente, e l'aspetto. Con questi farmaci devono essere molto attenti e meglio evitare.

 Dieta vertigini faticoso è anche meglio non usare, basta vederli su Internet o sentito dai suoi amici. Poiché ogni corpo è diversa dall'altra e una dieta che è venuto tuo amico non può soddisfare perfettamente. Quindi, prima di iniziare che qualunque dieta - consultare un nutrizionista professionale. Una migliore seguire la dieta consigliata da molti professionisti - corretti e sani mangiando 4 volte al giorno. Ancora meglio sarebbe se tutto il tempo per mangiare negli stessi orari. Poi si guarda adorabile, e il tuo corpo sarà giovane e sano.

 Molto spesso noi ragazze fretta di perdere peso velocemente, per esempio, prima di visitare amici matrimonio. In questo dimagrante tre mesi non adatti a noi, perché l'evento si svolgerà in un paio di settimane!

 In questo caso è necessario non solo limitarsi a cibo e iniziare a mangiare normalmente. Si richiede un allenamento molto efficace o una serie di esercizi che vi aiuteranno non solo per perdere killohramm di vapore, ma anche portare un piccolo corpo in ordine. Questo perché si tratta di un abito con le braccia aperte e le spalle cercherà i miei migliori amici giorno delle nozze.

 Trova una serie di esercizi sulla parte destra del corpo avremo alcuna difficoltà. Ma è necessario comprendere l'importanza di una corretta alimentazione durante questo periodo. E anche che non ogni esercizio utile, possono, in alcuni casi, mal influenzare la salute.

 Sì, e questo può accadere.

 Quindi, quando si inizia a utilizzare il complesso desiderato, deve godere di una corsa. Se si esegue difficile, provare a fare sport a piedi - non è difficile e certamente non porterà alcun danno al vostro corpo. Dopo tutto, è di essere un cammino ordinario.

 A seguito ecco punte così semplici, si può facilmente entrare in forma in un breve periodo di tempo. Naturalmente, esercizio per la perdita di peso veloce non farà miracoli per tre giorni, e se eseguono solo di notte e continuare a mangiare i vostri dolci preferiti. Ma con il giusto approccio si va con gli amici per l'evento principale della loro vita nel vestito, che amano e si sentirà molto confortevole e sicuro.

 Ginger - un genere di piante erbacee perenni della famiglia dello zenzero. La sua patria è l'Asia e l'India occidentale. È interessante notare che, in natura, non cresce - è coltivato artificialmente (sia in campo, su scala industriale, e giardini o anche vasi da fiori).

 In cucina e medicina popolare è solo lo zenzero (altre parti sono solo valore estetico). Nelle nostre latitudini, questa pianta - esotico, perché fino a poco tempo fa, radice di zenzero, abbiamo visto solo un martello e forma secca. Ma qualche tempo fa sugli scaffali dei supermercati Nicola era una vera radice di zenzero. Certo, ancora non può comprare in qualsiasi negozio di alimentari, ma ancora nei grandi negozi di alimentari hanno già venduto.

 Ginger - una pianta molto utile. E 'ricco di vitamine e sali minerali; migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo; possiede proprietà analgesiche, antisettiche, proprietà lassative. Se sei sano, ma ancora voglia di sperimentare le proprietà benefiche di zenzero sano, assicurarsi che si tenta di preparare tè allo zenzero. Questa bevanda alzerà il vostro umore, l'appetito e migliorare la digestione e aiutano a stabilire. Bere questo tè dovrebbe essere tra i pasti. Cucinare può essere variamente con limone, miele, ribes, menta, melissa; spezie - cannella, chiodi di garofano, cardamomo, noce moscata; e anche l'aglio (diciamo combinazione aglio e zenzero è molto buono per la perdita di peso).

 Quali sono gli integratori alimentari e che cosa servono? Devo applicarle su prescrizione medica, o meglio, leggendo la sinossi, scegliere il farmaco appropriato? E comunque, o prendere integratori alimentari, o per meglio farne a meno del tutto?

 Integratori alimentari - una composizione di sostanze destinate a essere somministrate nella dieta come integratore alimentare. Il loro scopo - per riempire la mancanza del corpo di vitamine, oligoelementi e minerali. Gli integratori alimentari non sono farmaci e se si arriva al medico con qualche malattia e lui avete ordinato solo su prescrizione medica per qualsiasi asma-additivi, è un'occasione per riflettere sulle qualifiche e l'integrità del proprio medico. Poiché in questo caso è probabilmente rappresentante del fabbricante e la vendita di ogni pacchetto BAA riceve una percentuale. Nel frattempo, gli additivi biologicamente attivi - è cura, e si cura, non lo faranno! Si può prendere loro lungo con i farmaci, e questo danno non sarà sostituito, ma il trattamento non può essere completata Badami.

 Gli integratori alimentari venduti in farmacia, e possono essere acquistati da un distributore o direttamente dal produttore. Per esempio, ci Nikolaev azienda produttrice di prodotti delle api. Questi farmaci possono provare, per esempio, per rafforzare il sistema immunitario. Coloro che intendono perdere peso può provare questo con l'aggiunta di luce rare - secondo il costruttore, la BA-additivi contribuire a ridurre significativamente il peso e poi tenerlo ad un nuovo livello. Ciò si ottiene con una composizione di vitamina E e acido linoleico coniugato normalizza il metabolismo e impedisce l'accumulo di grasso nel corpo. Corso di ammissione Reduksyn luce è 1 - 2 mesi.

 Pranzo al lavoro - uno dei più gravi problemi della moderna Nikolaev. Era precedenza in un numero sufficiente di sale, che può essere pasto economico e soddisfacente. Ora, queste istituzioni quasi scomparse. E un dipendente con un tempo pieno è di 3 opzioni: o andare a qualche caffè (ma molto costoso), o acquistare alcuni a suhomyatku dettaglio (salsiccia, pasta di zucca in scatola e così via D..) O prendere il cibo portare a casa.

 Tuttavia, vi è anche una opzione 4 - il fast food onnipresente. Questo include hot dog, hamburger, pizza, sbuffi caldi, torte fritte, patatine fritte, shawarma e così via. Purtroppo, un sacco di fan del cibo. Questo nonostante il fatto che è estremamente dannoso per il corpo.

 Gli scienziati dicono che l'abuso di cibo spazzatura porta alla rottura della struttura del cervello, distrugge il tessuto nervoso, rallenta il metabolismo. Fast food - è un percorso diretto per la gastrite, l'obesità e molte altre malattie spiacevoli.

 Soprattutto non ottenere fast food coinvolti per coloro che intendono perdere peso. Sì, questo cibo - è, a prima vista, delizioso, nutriente, nutriente, ma ricordate: la "dieta fast-food" non può perdere peso, potrebbe solo migliorare. Pertanto, se assolutamente fast food non può fare, o almeno portarlo utilizzare al minimo. E ancora meglio - eliminare del tutto. Iniziare ad assumere uno spuntino da casa o acquistare in microonde ufficio - vi sarete in grado di cucinare per la cena un po ', normale dieta sana.

 Perché cavolo

 Molte donne, al fine di perdere peso, spesso impiegando diverse diete. Alcuni richiedono notevoli costi finanziari per i prodotti, ma la nostra versione non è necessario. Il prodotto principale si trova in quasi tutte le città e negozi. In generale, il tema di questo articolo - cavolo dieta per la perdita di peso. Perché è? La risposta è semplice - che le verdure sono molto basso contenuto di calorie, ma d'altra parte, è pieno di nutrienti utili e fibra, che è un must per perdere peso persone. Ad esempio, 100 g. contenute ci vogliono solo 26 calorie. In ogni caso, la dieta è spesso dannoso per la salute, che non è il succo di cavolo per la perdita di peso. Un altro vantaggio di questa opzione diete - porzioni di dimensioni che non si ha il controllo. Soprattutto perché non si può limitare a solo cavolo, poi ci sono molte varietà di questo ortaggio, come Pechino, broccoli, ecc. Non si può rinunciare a altri alimenti, abbastanza per fare il corso principale cavolo, eliminando completamente la farina e dolce. Propongo di considerare diverse diete opzioni cavolo. 

 Cavolo dieta per perdere peso in una settimana

 In questa forma di realizzazione, il piatto principale è zuppa zhyroszhyhayuschyy. La ricetta di questo piatto è molto semplice: è necessario innanzitutto fare cavolo brodo per perdere peso, aggiungere le carote, patate, peperone e un po 'di cipolla. Nel prendere questa zuppa, si può perdere qualche giorno di circa 3 kg. Si può prendere solo una settimana, aggiungendo così alla dieta quotidiana di frutta e verdura, e si può bere una pinta di latticello o yogurt.

 Inoltre si può mangiare un uovo sodo.

 Cavolo dieta per la perdita di peso in 10 giorni

 In questa forma di realizzazione, le verdure devono essere consumate crude, e lo usano nelle insalate. Ecco un esempio di menù di questa dieta:

•  Colazione. Insalata di cavolo Cook e cuocere un uovo. Richiesta è possibile yogurt.
•  Pranzo. E 'meglio se si tratta di zuppa di verdure.
•  Cena. Si può permettersi un piccolo pezzo di carne o di pesce. E, naturalmente, non dimenticate l'insalata di cavolo fresco. Questo è quello che dovete mangiare per 10 giorni e si può perdere circa 7 libbre.

 Cavolo dieta per la perdita di peso in 5 giorni

 L'essenza di questa opzione è: deve mangiare allo stesso tempo e almeno 5 volte al giorno. E inoltre non dimenticate che è necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Questo menù esemplare di questa dieta:

•  Colazione № 1. Mattina consigliabile mangiare un'insalata, che si può riempire con olio d'oliva, 2 uova di pollo fritto e bere il tè verde con il latte.
•  Colazione № 2. si può mangiare formaggio magro e inchieste di tè o brodo fianchi verdi.
•  Pranzo. Come cucinare calda zuppa, insalata e mangiare e circa 300 grammi di pollo bollito senza sale.
•  Noon. Bere 1 tazza di latte parzialmente scremato o brodo fianchi.
•  Cena. Preparare un pesce magro e mangiare non più di 100 g può anche essere stufato di verdure, a cui deve includere cavoli, e tutti zapeyte tè verde senza zucchero. Cavolo dieta per la perdita di peso è anche migliorando perché in fondo si mangia le verdure.

 Hai un sogno per sbarazzarsi di chili di troppo e odiato in concomitanza con questo e non ha causato gli errori irreparabili per la salute. Cavolo DietaIl metodo più idoneo a risolvere i vostri problemi di perdita di peso. Si consiglia di non utilizzarlo per più di dieci giorni. La dieta significato cavolo è che entro dieci giorni devi mangiare solo un cavolo, e non importa che ora del giorno è e in che quantità.

 Cavolo dieta per la perdita di peso

 Cavolo è un meraviglioso ortaggio, può impedire la crescita delle cellule tumorali. Le persone affette da diabete, rene instabile e il fegato, la dieta del cavolo daranno solo un effetto positivo sulla loro salute.

 Non importa quanto si mangia cavolo al giorno, di non superare 900 calorie perché calorie cavolo è molto piccola. Se si decide di cavolo dieta, si dovrebbe fare in modo che sarebbe stato come molte varietà di cavolo.

 Tutte le varietà di cavolo contengono calorie minime e massime diverse vitamine, minerali e fibre, che aiuta una rapida pulizia l'intestino. Combina cavolo con cavolo rapa, il colore e Bruxelles.

 Approssimativo dieta menù cavolo per 10 giorni.

 La colazione è una tazza di tè verde senza zucchero, un amante del caffè al mattino non è vietato bere una tazza di caffè senza zucchero per 3-4 volte durante l'intero corso della dieta.

 Il pranzo può essere in voi, con un'insalata di cavolo fresco e carote come si può mangiare 200 grammi di carne o pesce bollito

 Per la cena, insalata, fresco o crauti, non fa male a mangiare un uovo di quaglia o uovo mezzo, mangiare frutta, ma in ogni caso non mangiare le banane e uva sono molto alto contenuto calorico.

 Quando si rinuncia ai prodotti dietetici, come la farina, dolci, zucchero e alcool.

 Un secondo corso di cavolo dieta può essere ripetuto Due - tre mesi.

 Cavolo è stato a lungo un prodotto del nostro menu normale, il vegetale gustoso e sano si mangia crudo, bollito e forma salinità, abbiamo friggere, estinguere, birra e infornare. Oltre a metodi di cottura, e vari tipi di cavolo, questo cavolo, e broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, le varietà cinesi ... Numeri, forme e colori di questo ortaggio è semplicemente incredibile.

 La virtù principale di cavolo sono molto ricchi di vitamine e la composizione minerale. Esso contiene quasi tutte le vitamine, acidi, minerali, proteine, calcio e fosforo. Con il suo cavolo utilità è ampiamente usato come pianta guarigione, è anche incluso nel menu di molte diete. Ci cavolo dieta per la perdita di peso, che è stato sviluppato alla fine del XX secolo per le persone sottoposte a intervento chirurgico. Ma si è scoperto che questa dieta è anche utile per le persone che vogliono perdere peso. Nutrizionisti anche chiamati germogli vegetali hanno calorie con un "negativo" perché il nostro corpo per elaborare cavolo richiede molta più energia di quella che riceve, usarlo.

 Cavolo dieta per la perdita di peso è un sacco di variazione, e il più popolare è quello di dieta zuppa di cavolo o brodo. La durata di questa dieta è di sette giorni di intervallo tra queste "settimane cavolo" deve essere di almeno due mesi, dal momento che l'uso troppo frequente e prolungato della dieta è probabili effetti collaterali come la ridotta concentrazione, debolezza, stanchezza, mal di testa e letargia .

 L'ingrediente principale della dieta - zuppa di cavolo fatta da 500 grammi di cavolo, strelochek 6 cipolle verdi, 100 grammi di riso, gambi di sedano 5, 5 carote, 2 peperoni, pomodori 2 e 6 lampadine.

 Metodo. Lavate tutte le verdure. Shred cavolo, carote tagliate a barre o strisce, pepe - fette, cipolla - anelli, sedano - piccoli pezzi. Con la buccia di pomodoro, acqua bollente pre obshparyvshy, chop. Tutte le verdure sono messi in un grande contenitore, coprire con acqua, portare ad ebollizione, far bollire per alcuni minuti senza coperchio. In un'altra padella bollire lavato precedentemente riso integrale, copertura, lasciare riposare. In quasi pronto cavolo brodo dimagrante nastoyavshyysya aggiungere il riso, cipolla tritata e il sale.

 I prodotti che include cavolo dieta per perdere peso, quasi in grado di soddisfare pienamente le esigenze del corpo umano di oligoelementi e vitamine. Inoltre, il riso è un ottimo assorbente, facilmente elimina le tossine e rifiuti dal nostro corpo.

 Durante questa zuppa di cavolo dieta consentito utilizzare quantità illimitate (più del necessario, sarà comunque in grado di mangiare). Inoltre, succo di cavolo fresco come strumento aggiuntivo può essere utilizzato per la perdita di peso è semplicemente insostituibile, usvayvayuschyysya istantaneamente e porta la massa del corpo di nutrienti.

 Il prodotto principale della dieta è, naturalmente, zuppa di cavolo, oltre al suo menù esemplare consiste di:

•  primo giorno - tutta la frutta, tranne le banane;
•  secondo giorno - tutte le verdure;
•  terzo giorno - una miscela di qualsiasi ortofrutticoli;
•  quarto giorno - latte scremato e banane;
•  quinto giorno - 500 grammi di pesce o di carne magra, pomodori;
•  sesto giorno - tutte le carni e verdure magra;
•  settimo giorno - verdura e succhi di frutta.

 Questa opzione è dieta abbastanza rigida, ma può sopportare. Per aumentare l'efficacia di questa dieta, così come qualsiasi altro esercizio moderata consigliato.

 Un altro tipo molto efficace di diete cavolo considerato dieci cavolo dieta per la perdita di peso, che oltre a sbarazzarsi di chili di troppo anche finalizzate per pulire l'intestino. Menu della dieta piuttosto monotono e ripetitivo di giorno in giorno.

 La colazione è composta da caffè senza zucchero (è possibile utilizzare un sostituto).

 Per il pranzo, insalata di cavolo con un cucchiaio di olio (vegetali grezzi) o zuppa di cavolo. Ogni due giorni il permesso di mangiare un altro uovo sodo.

 La cena comprende una delle tre opzioni: 250 grammi di pesce magro, 250 grammi di carne magra o 200 ml di yogurt 1% di grassi.

 Tra i pasti autorizzati ad utilizzare il cavolo in qualsiasi quantità, e il tè verde. Bloccato il sale, lo zucchero, la farina e l'alcol. Durante la dieta si dovrebbe bere molti liquidi, preferibilmente se è l'acqua minerale non gassata.

 Mangiare sano non richiede molto sforzo, basta seguire le tre regole di base e sbarazzarsi di chili di troppo facilmente e perdite morali.

 Regola 1

 Non usare il cibo come un antidepressivo. È cattivo, noioso e triste? Giù le mani il frigo! Invece, fare 10 sit-up e push-up 10, e tutta l'angoscia come un ascensore mano.

 Regola 2

 Guardate le sue mani. Sì, proprio ora! Ricorda che sei bella e graziosa? Ora ogni volta che sedersi a tavola, non permettetevi di mangiare più di quanto possa stare in una mano.

 Ricorda una volta per tutte: la parte ideale - è tanto cibo come forma nel palmo della mano. E niente colline! Non kid se stessa.

 Regola 3

 Mangiare più piccoli pasti al giorno. Il problema più persone di lavoro - cena troppo pesante. Non mangiare troppo dopo le 6 pm, e il vostro giro vita dirà grazie. Piuttosto che organizzare un banchetto serate di montagna, mangiare più volte al giorno in piccole porzioni. Non dimenticare di fare colazione, pranzo e dividere in due e mangiare con un intervallo di un'ora e mezza a due ore.

 Cavolo dieta è considerata molto efficace, perché il cavolo in sé - un prodotto di grande valore. Esso inibisce la formazione di tumori cancerosi, migliora la digestione, inoltre, utile in malattie del fegato e reni. Si ritiene che non tutti sono in grado di mettere cavolo dieta per la perdita di peso, la dieta verdure come uno dei più difficili.

 Ma non si arrendono in anticipo. Per una tale dieta non stanco, offriremo due versioni della dieta.

 Cavolo Dieta: Opzione 1

 Come posso perdere peso su un cavolo? Come sapete, il cavolo prodotto molto consistente, e una varietà di piatti dal suo impressionante. Quello che non ha fatto pronto, e insalate e stufati, e minestre, e involtini di cavolo e hamburger e altro. Fortunatamente per perdere peso non c'è praticamente calorie, ma quanto beneficio. Inoltre, cavolo contiene molti corpo ha bisogno di minerali, vitamine e fibre necessarie per la pulizia dell'intestino. E a voi che siete stanchi di cavolo, è possibile utilizzare diverse varietà, sia di cavolo bianco, cavolini di Bruxelles, cavolo rapa, cinesi o di colore.

 Menu cavolo dieta per la perdita di peso:

 Colazione

 Caffè senza zucchero o tè verde.

 Cena

 Insalata di cavolo con carote, condita con 1 cucchiaino. Di olio d'oliva.

 Si può anche mangiare non più di 200 grammi di carne, cotto a vapore.

 Cena

 Insalata di fresco o crauti.

 Prima di andare a letto, bere un bicchiere di yogurt magro.

 Durante la dieta si può bere un numero illimitato di caffè o tè senza zucchero, ma vietato l'uso del sale, v. A. Tiene acqua nel corpo, causando gonfiore apparire. Ma frutta consentito (tranne le banane e uva) e mezzo un uovo al giorno.

 Se si aumenta improvvisamente appetito, mangiare più foglie di cavolo crudo. Si riempie lo stomaco e un po 'di tempo non si sente la fame. Le diete possono seguire 7-10 giorni. Risultati cavolo dieta non farà attendere. Se rigorosamente attenersi al menu, per tutto il tempo può perdere fino a 10 kg, a seconda del peso iniziale.

 Cavolo dieta per la perdita di peso, la seconda opzione

 Questa versione è più popolare rispetto al primo. La dieta principale zuppa piatto è Bonn, che dovrebbe essere consumato tutto il giorno in qualsiasi quantità. Una volta che la fame esperto - solo mangiare la minestra.

 Bonn zuppa ricetta

 Ingredienti:

•  Pomodori - 6 pezzi;.
•  qualsiasi tipo di cavolo) - 1 pc;.
•  peperoni - 2 pezzi;.
•  cipolle, 6 pz.;
•  sedano - 1 gambo;
•  mazzetto di prezzemolo.

 Preparazione

 Tagliare le verdure arbitrariamente (bar, gli anelli, nastri) e riempire con acqua in modo che le verdure erano completamente coperti esso. Una volta che la zuppa di bolle, abbassate la fiamma e lasciare fino verdure cotte. Se si desidera aggiungere eventuali spezie, preferibilmente senza sale.

 La base di questo è la zuppa di magia prezzemolo e sedano, metterli sempre! Ma molti probovavshye sedano, non può mangiare in modo sicuro. Quindi, se non aveva mai mangiato prima zuppa di cuoco, cercare di godere o meno. Allora ti consigliamo di cucinare solo una porzione di zuppa quarto per vedere se si può mangiare per una settimana.

 Menu per 7 giorni

 1 ° giorno

•  zuppa;
•  frutta, tranne le banane, anguria e melone.

 2 ° giorno

•  zuppa;
•  tutte le verdure verdi in qualsiasi forma.

 Per il pranzo, patate al forno permesso 1 con olio d'oliva.

 Giorno 3

•  zuppa;
•  verdure diverse dalle patate;
•  frutta, tranne le banane.

 Giorno 4

•  zuppa;
•  alcune banane;
•  latte scremato.

 Giorno 5

 zuppa;

•  500 g di carne bollita o arrosto;
•  in scatola o pomodori freschi 6 pezzi.

 Giorno 6

 zuppa;

•  carne;
•  verdure verdi.

 7 ° giorno

 zuppa;

•  riso integrale;
•  ortaggi;
•  insalata con le verdure.

 Se ritenete che non si può sopravvivere su questa dieta, mangiare zuppa di Bonn per il pranzo e la cena, perché in ogni caso, sarebbe di beneficio. Per prevenire la perdita di massa muscolare, non raccomandato dieta per settimana in più.

 Viviamo in un mondo così trafficata dove ogni minuto del nostro modo di vivere il tempo. Nikolaev donna dovrebbe rendere il tutto - per far fronte al lavoro, faccende domestiche, educazione dei figli impegnati e rimangono ancora bella.

 Impegnarsi nello sport non ha sempre il tempo di andare per i trattamenti costosi per il ringiovanimento, massaggi non hanno sempre la capacità finanziaria. Così si comincia a torturare se stessi diete.

 Variety - non sempre bene

 Come sapete, ci sono una serie innumerevoli di loro. Internet è piena di colorato pubblicità, promettente effetto immediato, offrendo nuove tecniche. Ma efficace? Gli scienziati hanno dimostrato che tutti dieta - è un enorme stress sul corpo femminile.

 ABC dieta sfetor

 Così di recente è diventato di moda nuova tendenza nel settore della perdita di peso - ABC dieta, che dovrebbe aiutare a perdere peso, senza abuso morale e fisica del corpo.

 Nikolaev donna dovrebbe mangiare diversi tipi di cibo che può essere consumato in diversi momenti della giornata - anche dopo 6pm. Molte persone chiamati luci dieta ABC, perché è necessario dividere il cibo per colore.

 Con i cibi proibiti, rosso comprendono:

•  carne grassa
•  grasso
•  maionese
•  Bevande gassate
•  latte
•  pasta sfoglia con crema
•  acqua frizzante
•  farina
•  pane bianco
•  pasta lievitata
•  il cosiddetto fast food - fast food

 Prodotti gialle sono:

•  pasta
•  polenta sull'acqua
•  carne magra e magra
•  salsicce
•  salsiccia
•  ketchup
•  prodotti di pasta sfoglia
• cioccolato
• fiocchi di latte
• sыr
• caffè
• Frutta e frutta secca
•  varie spezie
•  caramella

 Questi prodotti possono essere utilizzati per 06:00 o un paio d'ore prima di coricarsi.

 Green Products possono essere consumati in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento della giornata

 Questi includono:

•  pesce cotto
•  grano saraceno
•  uova sode (non più di due)
• frutti di mare
• cavolo
• ohurtsы
• mele
• insalata
• verde
• carota
• tsytrusы
• Kefir
• olio di oliva e verdura

 La dieta dovrebbe essere frequenti - 5-6 volte al giorno

 Poiché l'alcool può essere consumato a secco e semi-dolce vino, martini, whisky e vodka. Tale dieta come abs dieta aiuta a normalizzare il sistema digestivo, migliora la salute e la salute delle donne a qualsiasi età.

 Al giorno d'oggi di moda perdere peso in modo permanente. Se i nostri antenati che hanno condotto l'emivita in cerca di cibo, ha voluto aumentare la Zhirkov gente moderna che vivono in un'epoca di abbondanza, sempre preoccupato di come questi stessi grassi bruciano. Tutti sanno che per perdere peso è necessario aumentare il numero di carichi e di ridurre la quantità di cibo.

 Il digiuno è male, anche a mangiare una dieta dovrebbe completamente, e la questione è che cosa alimenti da mangiare. Efficace perdita di peso dovrebbe essere usato primi cibi a basso contenuto calorico, e in secondo luogo alimenti che accelerano il metabolismo e bruciare i grassi. Qui ci sono alcuni di loro.

 Pompelmi e arance

 Questi frutti contengono elevate quantità di oli essenziali e acidi organici e fibre, che stimolano la digestione e il metabolismo. Oltre al pompelmo è una sostanza che riduce i livelli di insulina, che riduce la fame e l'appetito.

 Dicono che se si mangia la metà della frutta prima di mangiare un paio di settimane si può perdere qualche chilo di troppo, allo stesso tempo, per saturare il corpo con la vitamina C.

 Sedano

 Celery - un prodotto che contiene particolari sostanze che promuovono la perdita di peso. Si minimo di calorie, ma è ricca di fibre, acido folico e oligoelementi, e disponibile e le foglie e le radici di sedano. Gli alimenti che bruciano il grasso si consiglia di utilizzare crudo prima di mangiare.

 Ananas, cavoli, zucchine e altri

 Pineapple - noto anche per bruciare i grassi, grazie alla bromelina. Cavolo e zucca di tutti i tipi, come efficace per la perdita di peso crudo, bollito e stufati.

 In un secchio di verdure (ovviamente, senza maionese o olio) contiene tante calorie come in una piccola torta, e una grande quantità di fibre pulisce l'intestino. Zhyroszhyhayuschymy qualità hanno anche peperoncino e cannella, così li aggiungono possibile nel piatto preparato.

 Tutti questi prodotti sono immediatamente disponibili per le donne Nikolaev, in modo da spendere un po 'di tempo e fatica, si può diventare più sottile. ??

 Nonostante il fatto che la parte posteriore è tornato, e non possiamo vederla in piedi davanti ad uno specchio, deve essere ancora bella! Ciò riguarda sia la postura e la pelle.

 Chinandosi, "stropicciata" torna con pieghe di grasso non fa uno. Poiché la pelle del dorso dovrebbe essere circa lo stesso come nella pelle.

 Ogni volta che si lava l'anima schiena spazzola rigida e sapone, tonifica la pelle, esfoliare le cellule morte della pelle. Dopo una doccia indietro pennello necessariamente crema o lozione per il corpo.

 Ora postura

 Provate a immaginare che cosa la postura corretta si rende superiore a 1 cm di altezza, mentre sutulyachys si riduce invece la tua altezza! Verificare come tenere la schiena dritta, può essere la seguente: indossare scarpe con i tacchi ed essere di nuovo vicino alla superficie piana (parete o mobili).

 Se la schiena, spalle e della vita si tocca il muro, allora si ha la postura corretta. Se non - allora si sutulytes, e quindi non si può far male a fare esercizi per la schiena.

 Esercizi per la schiena

 È possibile visitare qualsiasi palestra o idoneità Nicholas Club e beneficiare di un allenatore, e lo si può fare da soli a casa.

 Vi offriamo una serie di esercizi che si possono includere, ad esempio, nei loro esercizi quotidiani.

•  Mettere insieme i vostri piedi, braccia lungo i fianchi, rimuovere (si può prendere un manubrio in ogni mano). Lean, mentre alzando le mani in alto, poi di nuovo alla posizione di partenza. Ripetere 6-8 volte.
•  Inginocchiati, tenere le mani a spalle. Tirare il braccio sinistro in alto, allo stesso tempo spingere la gamba destra indietro. Quindi tornare alla posizione di partenza e ripetere l'esercizio, cambiando braccio e una gamba.
•  Sdraiatevi sulla pancia, allungare le braccia lungo il corpo e spingere entrambe le mani sul pavimento. Poi sollevare le spalle dal pavimento e la testa, cercando di mettere insieme la lama. Quindi tornare alla posizione di partenza e ripetere 10 - 15 volte.
•  Afferra un manubrio con entrambe le mani e divaricate, piegando leggermente i gomiti in loro. Tirare i gomiti al corpo, cercando di connettersi con pale. Rilassarsi e ripetere l'esercizio (solo 15 - 20 volte).

 Presto arrivato il nuovo anno. Ma cosa vacanza senza regali? Abbiamo così vogliamo fare qualcosa di bello per i loro familiari e amici, quindi la scelta di regali dovremmo venire seriamente.

 Quindi, cosa c'è di meglio per dare in anno del Dragone?

 Se si vuole compiacere la persona amata, lo si può dare una cartolina fatta in casa con bellissimi auguri, un certificato per la cena in un ristorante costoso Mykolayiv, insieme in una cornice foto insolita o albomichke, peluche a forma di un drago, una penna elegante, portafogli, biglietto da visita o portafogli.

 Quello di dare la famiglia e gli amici?

 Parenti e amici possono presentare qualche dono fresco. Ad esempio, può essere interessante gioco da tavolo in cui si può poi giocare le lunghe serate invernali, a bordo di una piattaforma petrolifera o di un albero di denaro - simboli di ricchezza e prosperità, il biglietto in più caldi climi, fiori o dolci.

 Si può anche dare un album congiunto con le fotografie, espandendo i suoi commenti divertenti. Questa sarà un'ottima occasione per ridere e ricordare il passato.

 Cosa non cedere Anno del Drago

 Ma nel Anno del Drago astrologi consigliato di non dare tutto ciò che simboleggia il fuoco accendini, portasigarette, candele. Inoltre, il nuovo anno non è opportuno dare orologi, perché nella mitologia cinese, questo oggetto è associato con la morte.

 Un'altra antipodarok - è coltelli e oggetti taglienti.

 Essi possono spaventare il Drago, e con esso - la fortuna e ricchezza.

 Come cercare

 Nell'Anno e tutte le ragazze di New voler guardare bene per tutto l'anno sentire grande e hanno solo ammirando sguardi e complimenti bella. Quindi tutti cercano di perdere peso per il nuovo anno, seduto su una dieta e trascorrere giorni di digiuno.

 Questo non è necessariamente perché ci sono un sacco di farmaci per aiutare a perdere peso velocemente e tenerlo che, se necessario, da molto tempo. Beh, è ​​meglio usare le droghe su una pianta a base naturale. O scarico giorni yogurt. Poi il peso proprio non torna, e il nuovo anno, consegnando un regalo, si sarà adorabile!

 Indossare più brillante, a seconda dei casi sarà tacchi braccio nero e sentirsi liberi di andare a dare loro regali!

 Sede

 Oltre ai regali bisogno di essere preoccupati per come e dove avere Eve divertirsi Capodanno. Su tutti i tipi di versioni della festa di Capodanno possono essere trovate sul nostro sito web o venire con loro.

 Dopo tutto, siamo qui a Nikolaev sono molte opportunità per festeggiare il Capodanno 2012 Drago originale e molto divertente! E non mettere queste cottura nel dimenticatoio perché il nuovo anno - una seria vacanza e deve soddisfare piacevole.