Squid - delizioso, cibo gourmet e lehkousvoyaemaya che era a causa della sua accessibilità molto popolare. Squid è ora possibile acquistare quasi tutti i negozi in qualsiasi forma, in scatola, pelati, congelati e crudo.

 Grazie al gusto eccellente e un gran numero di opzioni per la cottura, con molte preferenza frutti di mare è spesso dato per i calamari. Perché tanta popolarità la domanda è come utile e dannoso per i nostri calamari corpo. Scienziati e nutrizionisti insieme cercano di rispondere.

 Squid: composizione

•  Squid è molto ricco di proteine, minerali essenziali, aminoacidi e vitamine. Dal momento che sono le vitamine E, C, B6 e PP. Come parte del pesce trovato ferro necessario per la formazione di emoglobina, rame e fosforo, che è responsabile dei processi metabolici del corpo.
•  In aggiunta a questi oligoelementi benefici del calamaro comprende acidi grassi polinsaturi appartenenti alle più antiossidanti e sostanze nutritive per il corpo umano. Si può ridurre i livelli di colesterolo nel sangue impatto, che riguarda principalmente prevenzione del sistema cardio-vascolare. Sotto la loro influenza nave pareti diventano distruzione meno inclinato, più elastica. Essi iniziano a meglio stretta, che impedisce lo sviluppo dell'ipertensione.

•  Squid raccomandati per le persone che vogliono costruire il muscoloDato che contengono un gran numero di proteine ​​che contribuiscono allo sviluppo e il rafforzamento delle fibre muscolari. Parte di selenio con vitamina E accelerare l'escrezione di sali di metalli pesanti, radionuclidi e altri rifiuti.

 Squid: proprietà utili

•  Secondo una recente ricerca, uso calamari aiuta la prevenzione della sclerosi multiplaStimolare l'attività mentale e migliora la memoria.
•  Squid non contiene composti purine che inficiano il metabolismo del corpo, piuttosto struttura equilibrata di frutti di mare migliora il tratto gastrointestinale.
•  Utilizzare i calamari aumento dell'appetito, Normalizza il funzionamento del colon, stimola la secrezione di succo gastrico, metabolismo, promuove processo di perdita di peso, come calamari completamente assorbite dal corpo.
•  Squid appartengono ai prodotti diuretiche. Derivano dal corpo dei liquidi in eccesso, ridurre il gonfiore, ridurre la pressione alta e rafforzare il sistema urinario.
•  Questo pesce contiene elevate quantità di potassio, che è direttamente responsabile per la salute del cuore e il suo lavoro.
•  Calamari sono fonti contenenti grandi quantità di iodioNecessarie per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea, che determina molti processi fisiologici che si verificano nel corpo umano. Soprattutto calamari saranno utili, se il corpo è carenza di iodio. Essi riempire rapidamente la sua mancanza.
  

  
  

•  Calamari sono considerati prodotti che riempiono rapidamente l'energia e non aumento di peso.

 Peccato per il corpo dei calamari

 Uso troppo frequente di calamari e la loro abbondanza, invece del bene e può causare danni. Questo vale per tutti gli altri prodotti.

 Pulire la carne calamari dipende dalla composizione dell'acqua in cui sono cresciuti. Pertanto, nella loro composizione possono contenere sostanze nocive come il mercurio, che possono causare gravi disturbi del sistema nervoso. Perché, purtroppo, spesso non si preoccupano il sistema idrico per proteggere il pianeta dall'inquinamento, gettando indietro i rifiuti più pericolosi. Che comprare calamari, privi di sostanze nociveMeglio comprarli nei negozi, dove è il controllo costante della qualità.

 Non abusare e calamari particolarmente secchiOltre ad una grande quantità di sale che è nella loro composizione, mantiene fluido, provocando gonfiore e contribuendo a più alta pressione sanguigna, che può provocare l'ipertensione. Prima dell'uso calamari freschi o surgelati devono essere molto ben bollirePer distruggere polipeptide può causare problemi di funzionamento dell'intestino.

 La controindicazione principale per l'uso del pesce è a soli idiosincrasia ai suoi componenti.

 Squid: Applicare

•  Tipicamente utilizzata in cucina e tentacoli ?? carcasse calamaro. Essi sono bolliti, fritti, in umido, ripieno, in salamoia, al forno, secco, utilizzati per la carne, sushi cucina, aggiunti alle insalate.
•  Calamari sono perfettamente combinati con erbe e spezie, Una varietà di salse. Dal vino al vino rosso sono serviti. Su un contorno di calamari possono applicare a riso, funghi, mele, cipolle, verdure.
•  In Giappone e in Cina - paesi il loro uso tradizionale in cucina - la preparazione sono tutti parte del pesce.
•  La carne è perfetto per i ravioli calamari, torte, cavolo ripieno.
•  Calorie calamaro è di 100 kcal. 100 g di prodotto contiene 2 g di carboidrati, 18 g di proteine, 2, 2 g di grasso.
•  Durante la preparazione pre-scongelati e calamari puliti devono rilasciarli in acqua bollente salata, quindi portare ad ebollizione e cuocere per 7 minuti.

 Se attenta al luogo di acquisto calamari e le regole della cucina, è possibile eliminare completamente i danni che possono causare. Preferibilmente un prodotto come calamari, ottenere solo in pescherie specializzati, responsabili della qualità del prodotto. Proprietà utili di calamari danno di gran lunga superiore che possono causare al vostro corpo. Il loro uso regolare può essere un grande cardio vascolari sistemi di prevenzione e la sclerosi multipla. Essi vi piacerà non solo le proprietà benefiche, ma anche il suo gusto squisito.

 Carne Squid è molto gustoso prodotto e contiene proteine ​​digeribili, e molte proprietà utili calamari promuovere migliori prodotti della digestione nello stomaco umano.

 Le proprietà curative di calamaro

 Squid, cefalopodi hanno un corpo con dieci tentacoli si riferiscono ad alcune delle creature marine più insolite. Sappiamo che i piatti di calamari erano popolari nell'antica Roma e in Grecia. Nei tempi antichi, calamari chiamati pesce alato causa della loro capacità di sfuggire alla caccia, saltare fuori dall'acqua e volare sulla superficie di diverse decine di metri. Generalmente calamari solo per la seconda velocità velocisti come il pesce spada, il tonno e delfini.

 Specie Squid, ci sono circa 200, di cui la Russia solitamente richiede solo calamari ordinaria - vulgaris Loligo ,, pesare 250-300 grammi e una lunghezza di 20 -. 50 centimetri, ma in molti paesi marini scala vylovlyuyutsya industriale e altri calamari. Sappiamo anche che nelle profondità dell'oceano e vivere giganti specie di calamaro, lunghezza di circa 20 metri.

 Nel cibo adeguato e tentacoli ?? Animali uccelli.

 Questa pelle è pulita. Piatti Squid si caratterizzano per la loro diversità - sono mangiati come secchi, in salamoia, in umido, bolliti, fritti e al forno e in scatola.

 Vantaggi squid. Come calamari utile?

 Meat calamari - prodotto dietetico molto utile che contiene il corpo di proteine ​​facilmente digeribili, e acidi grassi utili. Inoltre, taurina ricca calamari, che aiuta ad eliminare il colesterolo dal corpo, stabilizzare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

 La vitamina E e selenio contenuto nei molluschi rimuovere i metalli pesanti e di iodio a sua volta influenza positivamente la ghiandola tiroidea.

 I calamari carne sono grassi polinsaturi, un'alta percentuale di proteine, iodio, fosforo, zinco, rame, ferro, niacina, vitamina B6 e acido ascorbico. I tessuti sono pieni di estrattivi calamari, migliorare la digestione e aggiungere un sapore unico ai piatti.

 Inoltre, la composizione di calamari carne piene di arginina e lisina perché questi molluschi si raccomanda di includere menu di alimenti per l'infanzia.

 Nel numero di oggi della serie "dispensa Marine" Impariamo molto su rappresentanti dei cefalopodi ordine - calamari. Prima di tutto, abbiamo importanti informazioni circa le proprietà benefiche di questo tipo di frutti di mare e la possibilità di un suo utilizzo in cucina. Quali sono calamari e cosa mangiano?
 Squid, come altri tipi di frutti di mare negli ultimi decenni hanno attirato l'attenzione di vari esperti, scienziati, medici, nutrizionisti, cuochi. E, naturalmente, preoccupati per i problemi di salute e sapore di questo tipo di frutti di mare. Studi hanno dimostrato che calamari ricchi di proteine ​​"semplice", varie vitamine (C, E, PP, B e altri), un numero necessario per la salute umana di oligoelementi (selenio, ferro, zinco, potassio, fosforo, rame, iodio e etc.) e acidi grassi polinsaturi (Omega-3 e Omega-6).
 La composizione dei componenti consente di compilare nell'uomo articoli di influenzare in modo efficace la riduzione del colesterolo nel sangue, pertanto vasi impedito e le malattie cardiache, per fornire effetto anti-infiammatorio e contribuire a rafforzare il sistema immunitario. Carne Squid contiene basi puriniche, si raccomanda di normalizzare e migliorare l'intero sistema digestivo. Selenio e vitamina E promuove escrezione di acqua in eccesso e sali di metalli pesanti, purificando esso di sostanze nocive. Nella tiroide e la funzione del sistema endocrino effetti benefici presenti nelle carni calamari iodio e rame è presente è in grado di fermare l'aspetto dei capelli grigi precoce.

 Inoltre dimostrato che la stimolazione dei calamari promuovere attività mentale e presentano effetto anti-sclerotica sul cervello. Come molti altri frutti di mare, offrono un effetto rigenerante e rilassante sul corpo, e gli uomini - aumentare la potenza. Il calamaro carne praticamente senza grassi e calorie a 110 calorie per 100 grammi di prodotto, è considerato una dieta veramente.
 E 'divertente! Per le proprietà utili calamari chiamato ginseng mare.
 Controindicazioni: idiosincrasia.
 Nella vendita di calamari venire in diversi tipi di trattamento: surgelati, in scatola, pelati e non trattati. Quando acquisto calamari congelati prestare attenzione alle loro carcasse. Seleziona piccolo calamari con carne bianca. Se la carne ha alcune sfumature, le possibilità di ri-congelamento.
 Se la carcassa arruffati, in modo che siano anche sottoposti a cicli ripetuti di congelamento e scongelamento. Questo vale per qualsiasi pesce, perché prodotti impropri tecnologia di congelamento non solo perdono parte delle loro proprietà utili e gusto, ma essere viziati, rappresentano un pericolo per la salute.
 Squid carne tenera, delizioso, nutriente e non ci vuole molto tempo per prepararsi. In cucina, usati e specie di uccelli di tentacoli di calamaro commestibili, e hanno pulito la pelle. I principali metodi di preparazione sono: l'essiccazione, bollitura, stufatura, tostatura, frittura e calamari conserviera. Per la maggior parte, sono utilizzati per la preparazione di vari insalate, anche con altri frutti di mare, o utilizzare un piatto separato, versato besciamella.
 Lavorazione e cottura calamari prende non molto tempo. In primo luogo, essi dovrebbero essere scongelati e pulita. Mettere la carcassa in acqua fredda, e quando sono tenere, ogni dito per spingere il tagliere e rimuoverlo dalla pelle attentamente (come se si carica calze). Poi tagliare le "Wings" e rimuovere la piastra chitinoso carcassa - colonna vertebrale calamari. Lavare nuovamente calamari sotto acqua corrente fredda. Mettere la carcassa in acqua bollente preparata vicino casseruola, contare fino a 10 e rimuoverli. Migliore conservato separatamente in acqua bollente per ciascuna carcassa. L'acqua dovrebbe essere salato, è possibile aggiungerlo grani di pepe, alloro e anche qualche spicchio di limone. Molti calamaro bollito circa circa 1-2 minuti, non di più. Ricordate che il trattamento prolungato può fare la carne dura e non molto gustoso. Ma c'è una piccola aggiunta: trattamento termico calamaro più di 30-40 minuti, diventano ancora morbido. Vale la pena di ricordare se perederzhaly di più di 2 minuti, o quando si va o roba bake. 
 Squid può cucinare tradizionale polacca-lituana piatto bigos (bigos) o Bigus, che è simile alla zuppa russa e bielorussa con crauti. Solo che non sarà la zuppa, che sono serviti qui per il pranzo in una zuppa. Bigos è considerato il secondo piatto. Di solito preparata da una miscela di crauti e cavolo fresco e la carne o salsiccia affumicata. Differiscono ricette con funghi di bosco, prugne, mele aspre, vino, marmellata di ribes, miele e spezie varie. Cucina classica polacca Bigos può andare solo 2-3 ore, e per tutto il giorno. Si è fatto molto spessa, di colore bronzo scuro e servito con pane. Oggi, provare a cucinare senza carne bigos con calamari per ricetta semplificata e accelerata.
 Byhos con calamari (canzone)
 Ingredienti:
 - carcasse Squid - 4 pezzi
 - Crauti - 900 grammi
 - Cipolle - 2 pezzi (di medie dimensioni)
 - Aglio - 2 spicchi
 - Concentrato di pomodoro - 2-3 cucchiai.

 cucchiai
 - Olio vegetale - ?? 3. cucchiai
 Aglio tagliato a metà, la cipolla - semianelli e friggere tutto in olio vegetale per 2 minuti, mescolando continuamente. Poi la padella aggiungete il concentrato di pomodoro e un po 'di ammollo nel fuoco. Durante questo tempo, lavare e mettere via in un colino crauti. Si deve aggiungere alle cipolle fritte e aglio, mescolare bene. Carcasse calamari puliti, tagliati a listarelle sottili e posto in una forma ad alta temperatura. In cima Mettere il cavolo senza mescolare con le vongole. Form coprire e mettere in forno preriscaldato ermeticamente. Cuocere per 50 minuti a 180 °. Prima di servire Bigos essere pronti a mescolare.

 E 'divertente! Nella cucina del Commonwealth, Bigos era considerato una vera e propria caccia prelibatezza. Si chiamava "bigos con viva" - cavolo cotto in una pentola con la carne con il coperchio di prova ben chiuso. Ogni cacciatore con grande piacere durante il pasto pranzo riscaldato portato da una pentola di bigos e apprezzato il gusto della sua azienda in amici.
 Vinaigrette con calamari (canzone)
 Ingredienti:
 - Calamari uccelli - 1 pezzo (circa 200 grammi)
 - Beet - 1 pezzo (circa 100 grammi)
 - Pickles - 2 -3 unità (media)
 - Cipolle - 1 pc
 - Olio vegetale - 2 cucchiai. cucchiai
 - Sale - qb
 Peel, bollire e tagliata a strisce sottili della carcassa calamari. Barbabietole e sottaceti bollite tagliate a striscioline, cipolla - piccoli piatti. Mescolare tutti gli ingredienti in un piatto fondo con olio vegetale. Se necessario, è possibile aggiungere l'insalata di sale. Prima di servire piatto e lasciate raffreddare assorbire tutte le componenti di lattuga in frigo per mezz'ora.

 Stufato di verdure con calamari (sottile)
 Ingredienti:
 - carcasse Squid - 700 grammi
 - Carote - 1 - 2 pezzi (media)
 - Patate - 5-6 pezzi
 - Cipolle - 2 pezzi
 - Radice Prezzemolo - 1 pc
 - Zucchini - 350 grammi
 - Aglio - 3 spicchi
 - Concentrato di pomodoro - 1-2 cucchiai. cucchiaio
 - Olio vegetale 1 / 2stakana
 - Foglia di alloro
 - Prezzemolo e aneto - al gusto
 - Pepe nero (terra), e sale - qb
 Peel, tagliato e poi bollire il calamaro carcassa. Tutte le verdure devono essere puliti e tagliati a dadini. Separatamente, friggere le patate, carote, cipolle e prezzemolo radice. Mettete tutte le verdure in una padella con un fondo spesso, aggiungere a loro un po 'd'acqua, concentrato di pomodoro e lasciate cuocere per 7-10 minuti. Quindi aggiungere al piatto di zucchine pre-tagliate a dadini e calamari. Tutti i componenti di sale, aggiungere il piatto foglia di alloro e pepe nero, mescolare, lasciare lo stufato a fuoco basso per mezz'ora. Per 5 minuti fino a quando cotti gettare nella pentola aglio purè. Prima di servire cospargere con tritato stufato pronto con prezzemolo e aneto.

 Calamari con funghi (canzone)
 Ingredienti:
 carcasse calamari - 800 grammi
 funghi (freschi) - 800 grammi
 cipolle - 1 pc
 olio vegetale
 spezie - a gusto
 salsa di soia - optional
 Peel, bollire e tagliare in piccoli quadrati squid carcasse. Funghi sauté con cipolle e poi mescolare con calamari. Lasciate riposare in un coperchio piatto caldo che tutti gli ingredienti trapelate sapore vicenda. Servire i calamari con funghi possono essere come caldo e freddo, con salsa di soia opzionale aggiunto.

 Insalata di mare (magra)
 Ingredienti:
 - carcasse Squid - 3 pezzi
 - Cozze (pulito) - 300 grammi
 - Gamberetti (pelati) -? occhiali
 - Olive (snocciolate) - 1 tazza
 - Aglio - 1 spicchio
 - Prezzemolo - 1 mazzetto
 - Succo di limone - 2 cucchiai. cucchiai
 - Olio d'oliva
 - Ground pepe nero e sale - qb
 Scongelare tutti i frutti di mare. Separatamente, circa 3 minuti (se cotto congelato) gamberetti bollire, circa 5-6 minuti - cozze. Dopo l'elaborazione dei calamari carcasse tagliate a rondelle sottili e soffriggere a fuoco lento in olio d'oliva. Anelli Mettere in un piatto fondo. Finemente prezzemolo chop, tagliato a fette e olive grattugiare aglio. Prezzemolo, olive e l'aglio, si mescolano in un pialke separato aggiungendoli succo fresco di limone, pepe nero, sale e un filo d'olio. Tutti gli ingredienti, tra cui gamberi e cozze, mescolare insieme, quindi far scorrere per disporre anelli di calamari. Salad si consiglia di applicare freddo. Buon appetito!

 E 'divertente! Durante squid Antichità chiamato "pesce alato", perché erano in grado di saltare fuori dall'acqua e volare sopra un paio di metri per sfuggire alla persecuzione di altri abitanti dei mari. Ora i marinai li chiamano semplicemente "calamari volanti" perché "vystrelivaya" dell'acqua, che spesso cadono alle navi ponte.
 Vi auguriamo scoperte interessanti, esperimenti culinari e deliziosa!

 Foto saint-petersburg.ru

 Il noto presentatore televisivo gestito a breve termine molto da perdere peso e come lo ha fatto, Ksenia Borodina descritto in dettaglio nel libro, che si chiama "Perdere peso con Ksenia Borodina."

 L'idea di cambiamento stesso in Xenia nata spontaneamente. Appena visto sul calendario si avvicina San Valentino, ha deciso di organizzare una sorpresa al marito.

 Al fine di sbarazzarsi di chili di troppo, ci sono voluti parecchi chili di cetrioli freschi. Due cetrioli presentatore televisivo ha mangiato la prima colazione con un piccolo pezzo di pane, pre-bere a stomaco vuoto un bicchiere di acqua fresca.

 Pranzo consisteva di insalata cetriolo Xenia con l'aggiunta di verde. Due volte a settimana, un popolare conduttore si concesse un piccolo pezzo di carne magra cotta.

 Per la cena, si è in attesa per la stessa insalata di cetrioli. Volitivo ragazza ha seguito questa dieta per due settimane.

 Alcuni nutrizionisti hanno imparato che il periodo di tempo per il quale Ksenia Borodina sceso a 12 kg, la libertà di esprimere dubbi sulla veridicità di questi dati (sostenendo che due settimane davvero perdere solo la metà di loro). Come nella realtà, la storia tace, ma il fatto che il cetriolo perfettamente aiutare a perdere peso, resta il fatto. Non c'è da stupirsi sperimentato medici dicono che il dimagrimento corpo ha bisogno di acqua. Cetrioli sono composti da 97% di acqua, e altri 3% - le vitamine ei macro-e micronutrienti. Per nutrire il vostro corpo con gli elementi utili nella dieta bevanda farmacia vitamine.

 Fonte: www.medikforum.ru

 Ogni donna in questo mondo vuole essere bella e graziosa, ma cosa succede se si è tentato tutto la dieta e non si lavora? Cosa fare se avete un volo per la Spagna in un paio di giorni e non hai avuto il tempo di portare il corpo in ordine? C'è una soluzione!

 Se non sapete come perdere peso in 2 giorni, allora non dovrebbe preoccupare. Ci sono molti modi per perdere peso in un momento. Perché due? Il primo giorno si sta preparando il corpo per bruciare calorie, e il secondo - della masterizzazione.

 Durante la drammatica perdita di peso corporeo utilizza le sue forze e le capacità di riserva, in modo da poter ottenere malati o perdere un sovraccarico di coscienza, in modo da pensare prima di prendere una decisione.

 Un altro grande nutrizionista americano Paul Bragg ha scritto su la fame incredibili opportunità, come le persone sono un incredibile perevtilyuvalysya modo e vylikovuvaly di varie malattie. Un effetto collaterale di fame era perdere peso. Allora, qual è questo metodo? È necessario 2 giorni per bere acqua distillata pura, dimenticare tutto il resto. Il giorno è necessario bere 2-3 litri di acqua distillata pura, e di impegnarsi in attività fisica, l'unico modo si può veramente imparare come perdere peso in 2 giorni.

 Vertigini e debolezza apparire solo dopo 3-4 giorni dopo il digiuno, in modo da avere due giorni per fare sport. Esattamente come fare sport - dipende dalle vostre abilità, l'opzione migliore - è definitiva, viaggio. Questa dieta 2 giorni vi porterà un sacco di disagi, ma il risultato sarà.

 Svegliarsi al mattino, bere acqua, e pidbadorytesya può andare in piscina per due sessioni. Dimenticate il dorso! Siete venuti per la piscina non rilassarsi e lavorare sul suo corpo. Il vostro piano per ogni sessione - un minimo di 400-600 metri, e non dovrebbe fare il bagno sulla schiena e strisciare. Kroll - lo stile di nuoto più veloce ed efficiente per migliorare le cifre, ha coinvolto abbastanza tutti i muscoli del vostro corpo, e funzionano in modo molto intenso.

 Quando nuoto la scansione, si natrenuyete i piedi, rendono la schiena piatta e liscia, e lo stomaco sarà piatta.

 Ma cosa succede se non si può fare il bagno? La tua via d'uscita - run. Dopo tutto, come perdere peso in 2 giorni 5 kg, a meno sforzi? Qui avete scuse eventuali tapis roulant da palestra sono a velocità diverse. Si deve correre molto, almeno 4 chilometri, ma ne vale la pena. Non hai bisogno di correre veloce, correre più veloce, che può, per voi la cosa principale - il sostegno a distanza e del carico. L'idea è che dopo aver eseguito attraverso il vostro normale, il corpo comincia a bruciare calorie e grassi in modalità intensiva, quindi è necessario eseguire 4 o più chilometri.

 Se si desidera lavorare fuori la sera, per favore! Acquista un cerchio o di corda e impegnata la sera quando resto. La vita più sottile rende hoop e corda sono famosi per gli sportivi di resistenza. Non pensare sempre a come perdere peso in 2 giorni, provare a dirigere tutti i loro pensieri sulla concentrazione di forze.

 Non dimenticate di acqua in allenamento, il tuo corpo sarà rapidamente sbarazzarsi di grassi e acqua sarà molto utile.

 Il giorno successivo un piano simile, ma ricordate che dopo il primo giorno si rischia di essere male i muscoli. Devi essere difficile da attuare il piano, ma una volta che si prende il caso, dovrete porvi fine. Il secondo giorno si bruciano più calorie rispetto al primo, perché il corpo otterrà più difficile.

 Il terzo giorno, non abbiate fretta di mangiare pollo fritto con maionese e pasta, non si vuole per riguadagnare i chili persi? Avete bisogno di mangiare piccole porzioni e appoggiarsi verdure e frutta. Ora saprete esattamente come perdere peso in 2 giorni.

 Anche se il pub dall'esterno non sembra molto presentabile, si mangia con piacere in tutto il mondo e lo preparano centinaia di piatti diversi. Ma soprattutto, è molto utile. Squash - uno degli alimenti più salute perché normalizza l'equilibrio idrico-salino, aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso dal corpo, kalloryynost 100 grammi solo 24 calorie. Anche se la sua stagione dura da maggio a ottobre, nei mesi invernali per trovare zucchine fresche non è facile. Pertanto, molti si chiesero, è possibile congelare per la zucca. Naturalmente è possibile. E 'solo necessario conoscere alcuni segreti.

 Come congelare zucchine

 La cosa più importante - che scelgono. Per scegliere il miglior scadenza media zucchine congelato. Giovane contengono troppo grande seme liquido e maturo e la pelle ruvida. E, naturalmente, non dovrebbero essere viziati. Per lasciare solo la qualità della frutta congelata.

 Altrettanto importante da sapere è possibile congelare zucchine proprio così, senza ulteriori elaborazioni. Una volta selezionate le verdure, è necessario lavare e asciugare su un tovagliolo. Solo allora si potrà procedere alla parte successiva. A seconda di come si prevede di continuare a utilizzare, zucchine tagliate a cubetti o anelli e strofinato cereali zione grattugia.

 Già verdure preparate dovrebbero essere suddivisi in singole porzioni, diffondere sacchetti puliti e asciutti. La maggior parte di loro dovrebbe pulire l'aria, cravatta e inviare nel congelatore. Invece di sacchetti di plastica, i contenitori speciali. Non solo conveniente zamorozhivat, ma anche risparmiare spazio nel congelatore.

 Un zucchini congelati o addirittura una volta? Sì, è possibile, per esempio, gli anelli spread sul bordo, mettere in frigo per 2-3 ore, e solo poi scomposto in pacchetti.

 Zucchini Semi-congelati

 Ma hostess già sperimentato fatto una domanda leggermente diversa, posso congelare zucchine in modo che nessuna formazione da utilizzare per la cottura? Infatti, in casa può fare tali intermedi. Il più semplice - una zucchina griglia con carote. Mentre l'inverno può essere con questa miscela cucinare deliziosi muffin, solo aggiungendo aglio, farina, uova e spezie a piacere. E se le zucchine tagliate a dadini aggiungere verdure tritate, possono essere utilizzati in zuppe e stufati.

 Un'altra variante interessante del semilavorato - un zucchine fritte. La buccia di frutta, tagliata a rondelle e friggere su entrambi i lati in olio. Secco su un asciugamano per rimuovere l'olio in eccesso. Poi, azlozhiv sulla scheda, congelare e mettere in un contenitore. In qualsiasi momento è possibile ottenere, scaldare nel forno a microonde e servire con salsa di yogurt. E non sono diversi da solo Posmazheni.

 Conclusione

 Naturalmente, sapendo come fare, io davvero non ho una domanda, o posso essere zucchine surgelate. Avrete bisogno solo di determinare il numero corretto di porzioni di verdura e dimensioni. Ma soprattutto, in quanto non sono stati congelati, sarà sufficiente. In effetti, dopo lo scongelamento zucchine sapore quasi indistinguibile da nuovo.

 La famosa top model Cindy Crawford segue questa dieta per essere sempre in forma. Dieta chiamato "Zone" è una delle maggior parte delle diete "sani".

 Qual è la dieta? "Zona" La dieta si basa su cinque pasti e qualche esercizio.

 Colazione: una fetta di pane integrale con prosciutto o tacchino e una tazza di caffè. Si può anche mangiare due lattine yogurt senza grassi con muesli e le indagini sono caffè vuota o tè rosso;

 Pranzo: 1 frutto di stagione quattro e noci;

 Pranzo: carne o pesce con verdure, più frutta;

 Snack: frutta e un quattro mandorle

 Cena: come pranzo o purè di patate con salmone fresco, al vapore, pomodori, lattuga.

 Per dessert kiwi.

 È importante sottolineare che

 Ci sono cinque volte al giorno;

 Combina il cibo, la dieta deve essere presente e proteine, e grassi, e carboidrati in un rapporto di 40/30/30;

 Escludi dalla dieta di pane, pasta, riso, patate e alcune verdure (carboidrati dovrebbero provenire da frutta e verdura);

 Tra i due pasti dovrebbe prendere circa 5 ore;

 Otto bicchieri di acqua al giorno - il tasso.

 Sport:

 Cindy prende Pilates esercizi con la palla fitness normalizzare il metabolismo e stringere il corpo.

 Anche in esecuzione per brevi distanze e il nuoto aiuta a bruciare i grassi e esercizio per la stampa.

 Su zuppa di cavolo dieta Cindy Crawford vi permetterà di perdere una settimana per almeno 3 chili di peso in eccesso, senza compromettere la salute. Cindy Crawford - una personalità molto conosciuta nel mondo della modellazione. Modello conosce la dieta e come rendere perfetta figura quasi tutto.

 Cindy cerca di seguire uno stile di vita sano e mangiare pieno. Ci sono due opzioni dieta Crawford: prima opzione sviluppato il suo famoso nutrizionista, e la seconda dieta (dieta zuppa di cavolo su) - questo autore dieta Cindy Crawford.

 Questa è la seconda versione della dieta sarà discusso. Cindy Crawford Diet di stelle mondiali trovato popolarità immensa perché oltre la perdita di peso, perdita di peso, questo metodo è detergente.

 Sette giorni di zuppa di cavolo dieta tutti sono in grado di perdere almeno tre chili senza compromettere la salute.

 Al cuore di questo sistema è l'uso di dieta della minestra del cavolo.

 Cooking zuppa di cavolo dieta per Cindy Crawford

 Ingredienti:

 Cavolo - una piccola pagnotta.

 Rice - 1/3 di tazza.

 Bulb - 6 pezzi.

 Carote - 6 pezzi.

 Pepe bulgaro - 2 pezzi.

 Pomodori freschi - 6 pezzi.

 Sedano - 5 rametti.

 Cipolle verdi - 6 piume.

 Metodo: Tutte le verdure devono essere lavati accuratamente, poi tagliate.

 Poi versare acqua fredda e cuocere fino a cottura.

 Circa 2 minuti fino alla fine della cottura aggiungere dovrebbero pre-lavato e bollito riso con conseguente brodo vegetale, così come cipollotti tritati finemente e verdi di sedano.

 Menu zuppa di cavolo dieta per Cindy Crawford

 1 ° giorno di zuppa di cavolo dieta:

 Porzione di zuppa di cavolo, 150 grammi. dieta yogurt e verdure fresche, essi sono autorizzati a mangiare senza alcuna restrizione.

 2 ° giorno in zuppa di cavolo dieta:

 Porzione di zuppa di cavolo, 150 grammi. dieta yogurt e frutta senza restrizioni.

 3 ° giorno di zuppa di cavolo dieta:

 Porzione di zuppa di cavolo, 150 grammi. dieta yogurt, frutta e verdura fresca, senza alcuna restrizione.

 4 ° giorno di zuppa di cavolo dieta:

 Porzione di zuppa di cavolo e? pollo bollito.

 5 ° giorno di zuppa di cavolo dieta:

 Porzione di zuppa di cavolo e bollito di vitello o manzo magro.

 6 ° giorno di zuppa di cavolo dieta:

 Porzione di zuppa di cavolo, 150 grammi. dieta yogurt e verdure fresche, essi sono autorizzati a mangiare senza alcuna restrizione.

 7 ° giorno di zuppa di cavolo dieta:

 Porzione di zuppa di cavolo, 150 grammi. dieta yogurt, frutta e verdura fresca, senza restrizioni.

 Facilità congelato evidente. Le loro prestazioni non sono comparabili con quelli venduti freschi nei negozi in inverno. Congelare verdure assolutamente facile. Se siete su una dieta sana, è necessario acquistare un congelatore e mantenere alcun regalo della natura. Considerare come congelare le verdure più popolari.

 Come congelare zucchine?

 Il primo passo è risciacquarli bene e asciugare. Se si prevede di aggiungerli alla minestra, allora avete bisogno di tagliare a cubetti e posto in una piccola porzione confezioni. Perchè piccola? Perché se si sommano tutte in un unico grande, sarebbe difficile separare e ottenere un po ', e scongelati e ricongelati impossibile, dal momento che tutte le vitamine perse. Per questo è necessario congelare verdura in sacchetti o contenitori.

 Si possono congelare gli anelli zucchine, sono perfetti per friggere. Per friggerle in inverno, non necessariamente scongelare, ma si può solo immergere nella farina e posto in una padella con il burro.

 Come congelare le melanzane?

 In generale, il processo di congelamento melanzana è diverso dal congelamento zucchine. Possono essere tagliati a fettine oa dadini e posto in un piccolo pacchetto di contenitori.

 Se chiedete ai cittadini su ciò che le verdure congelare in inverno, la risposta più popolare è - cavolfiori e pomodori.

 Come cavolfiore congelati?

 Questo prodotto - è solo musica classica. È così versatile che può essere aggiunto assolutamente qualsiasi piatto. Pertanto, tutte gelo, in grandi quantità.

 Per bloccare cavolo, deve essere ben lavato con acqua fredda e lasciare asciugare.

 Quando cavolo è asciutto, è necessario smontare su piccoli ornamenti. Piccole porzioni letti come contenitori precotti.

 Come congelare i pomodori?

 Pomodori surgelati - un delizioso e sano! Primo, possono essere aggiunti a qualsiasi piatto invece di ketchup. In secondo luogo, i fan uova strapazzate con pomodoro può in qualsiasi momento di preparare il vostro piatto preferito. Se si dispone di pomodorini, allora devono essere ben lavati, messo su un asciugamano e lasciare asciugare. Dopodiché è necessario metterli in sacchetti e pulito. Non dimenticate una piccola negativo - se pomodoro scongelare it "float". Grandi pomodori possono essere tagliati in porzioni e mettere nel congelatore.

 Attraverso questo metodo è possibile congelare le verdure per l'inverno in qualsiasi quantità, godere di se stessi ei propri cari delizioso.

 Peperoni Molto popolare ripieni di carne e riso. Purtroppo, in inverno sugli scaffali si possono trovare solo frutta e costosi "artificialmente" cresciuto del vegetale. E 'quindi necessario fare attenzione e verdure surgelate iniziare in autunno.

 Come congelare pepe?

 Pepper dovrebbe essere ben lavati, privarli dei semi e asciugare bene. Dal momento che il pepe può "infettare" il loro odore tutte le altre verdure nel freezer, si dovrebbe pack in diversi pacchetti. Dovrebbe congelare completamente, mettendo pepe uno nell'altro per risparmiare spazio nel congelatore.

 È possibile tagliare cubetti di pepe e mettere altre verdure. Inverno arriverà gustoso stufato.

 Ora sapete come congelare le verdure per l'inverno e soddisfare tutti i reali vitamine.