17 luglio Anna Milyaeva ha vinto il titolo di "Miss Sport" presso la "Miss Mosca 2012". Secondo corona ha combattuto 28 bellezze che rendono ogni altro compito. Ma nella scelta del vincitore nella categoria "Miss Sport" pensato che i giudici sono stati quasi unanimi. Era Anna Milyaeva, esperto di fitness, la formazione specialistica squadra olimpica ha vinto l'ambito titolo.


 I nomi della giuria, che comprendeva erano e attore Andrei Sokolov, artista Zurab Tsereteli, produttore e attore Alexander Inshakov cantante Sati Casanova e altre persone molto importanti sono stati sottoposti sorriso sincero e linee perfette silhouette concorrenti.
 In precedenza, Anna mai partecipato a tali concorsi. Concorsi atletica e sport equestri - questo è il suo elemento naturale. La partecipazione al concorso "Miss Mosca" permesso Anna mostra tutti i loro punti di forza.

 Questo non è solo intelligente e allo stesso tempo figura femminile, ma anche la passione per la danza, la costante ricerca della perfezione e il desiderio di fare la differenza.
 "Credo che la forma fisica -. Una componente obbligatoria di successo nella vita di tutti Sport ci rende più disciplinati, ci insegna non riposare sugli allori e sempre raggiungere i loro obiettivi - dice Anna Milyaeva - solo attraverso la formazione regolare sono stato in grado di essere non solo finalista, ma ottiene il titolo di ragazza più atletica nelle prime bellezze della capitale. In futuro, sogno di creare Istituto di perfezionismo, che con l'aiuto del fitness simbiotico e di formazione di persone saranno in grado di aprire una nuova capacità e ampliare i propri orizzonti di opportunità per raggiungere l'armonia e l'equilibrio tra il loro lavoro e vita personale. "

 Il cibo in movimento - non è ragionevole, soprattutto per coloro che vogliono perdere peso. Un nuovo studio dimostra che mangiare in movimento nell'intestino produce meno ormoni speciali non permettendo segnali di sazietà al flusso cerebrale, che successivamente porta a mangiare troppo. Questo non fa ben sperare nel nostro ritmo frenetico della vita.
 L'unica cosa preoccupante, è la scala dello studio, che ha coinvolto 17 uomini adulti. Pertanto, i risultati necessitano ancora di una prova. Ma, tuttavia, studi precedenti hanno dimostrato che mangiare lento può essere la chiave per riferirsi al corpo della stessa porzione di cibo, in cui ha bisogno.
 Uno di questi studi ha mostrato che in media richiede circa 12 minuti per segnalare la saturazione nel cervello era pieno di persone, e le persone affette da obesità, ci vogliono circa 20 minuti. Di conseguenza, una persona deve mangiare lentamente per in modo che il segnale "Sono soddisfatto" ha avuto il tempo di raggiungere il cervello.

 "I nostri risultati forniscono qualche indicazione del fatto eccessivo costo attualmente esistente di cibo nel mondo, vale a dire, l'ovvio è che molte persone sono sotto la pressione delle condizioni di vita e le condizioni di lavoro, iniziare a mangiare più velocemente e più di prima "- Ha detto uno studio leader esperto, Dr. Alexander Kokinos lavora nell'ospedale centrale di Atene." Prevenzione di cui parliamo, può avere una spiegazione fisiologica ".
 I partecipanti allo studio sono stati invitati a mangiare circa 300 grammi di gelato, ma primi 5 minuti, poi 30 minuti per completare questa operazione. Poi i ricercatori hanno prelevato campioni di sangue da loro.
 Di conseguenza, coloro che ha mangiato lentamente, è stato trovato nel sangue maggiore concentrazione dei due tipi di ormoni, CU peptide, e -come peptide glucagone, concentrati nello stomaco dopo un pasto e dare segnali al cervello è saturo. Anche tra coloro che mangiato lentamente, c'era un livello di saturazione.

 Salute e l'aspetto dei capelli è importante per la maggior parte delle donne. Ogni donna vuole avere un proprio stile unico e hanno un certo fascino speciale. Capelli senza ragione sono un simbolo di bellezza femminile e perché hanno bisogno di cure particolari. Se siete preoccupati per il loro status e la portata, e si desidera migliorare, non solo tutto, ma cambiare leggermente il colore, è adatto a lei, il parrucchiere di innovazione dell'industria - capelli manicure. Vediamo più di quello che è.

 Capelli Manicure è stato originariamente progettato per le bionde, ed è stato progettato per dare i capelli una tonalità nobile, luminosità e splendore, e con l'umidità. Attualmente non ci sono restrizioni sul colore originale per eseguire questa procedura.

 Manicure tintura per capelli è una procedura in cui l'innovazione viene applicata vernice non entra in una reazione chimica con i capelli. Effetto della vernice è solo a livello fisico perché include solo i cationi sono amminoacidi. La loro influenza è che si fanno strada nei capelli carica positiva, ripristinando così le aree di danno. Così in grado di curarli.

 È importante sottolineare che, capelli manicure non comporta l'uso di ossidanti tradizionale, allenta loro di essere in grado di entrare. Ma quindi applicare okrashyvayuschye inchiostro, che sono forti abbastanza per pigmento base medica. Essi contengono proteine ​​da estratti di verdure. Questi colorante alimentare naturale mescolato con una maschera speciale idratante, penetrando i capelli e indugia lì a lungo, nutriente li dentro per venti giorni. Quando si lava i capelli diventano notevoli risultati. Questo non cambia il colore, ma il colore. Nel corso del tempo, essi non perdono il colore, ma sarà un po 'più leggero. Questa procedura permette di trattare i capelli che ha teso a dipingere e dare loro diversi colori.

 Fondamentalmente spettro contiene trentaquattro tonalità, ma questo non è il limite, in quanto la miscelazione può essere ottenuta praticamente infinita gamma di colori. Può essere ottenuto ombra il più vicino al naturale e può essere fatto alcun estremo.

 Se sei felice con il colore e volete migliorare i vostri capelli solo, è facile da manicure è giusto per voi. Con questa procedura, si otterrà un colore diverso, ma rendere il vostro più profondo e più intenso. E 'ottimo per capelli fini, perché il contenimento li renderà un po' più spessa e più grande. In questo modo non vi è quasi controindicazioni, perché può prendere quasi tutto. Con i capelli manicure in possesso di regolare vi permetterà di quattro mesi per diventare il proprietario della più bella testa di capelli per essere attraente per tutti.

 Nella vernice utilizzata per la procedura, ci sono molti vantaggi:

•  Non è solo colorante abbastanza stabile i capelli, ma guarisce anche loro struttura, in quanto ha lo stesso ambiente acido come balsami;
•  Con questa vernice in grado di dipingere i capelli quasi completamente grigi. A questo scopo, una serie speciale di tonalità. Consente manicure e capelli cambiano drasticamente il colore originale di capelli;
•  Questo strumento aiuta a rafforzare le estremità dei capelli, dando loro più forza e salute;

 Questo strumento fornisce un colore stabile come le molecole di colorante penetrano ogni pelo singolarmente. Ci sono diverse marche ben note che producono tali mezzi, per esempio, Perfetto, Moltobene.

 Questa procedura richiede circa mezz'ora, e il risultato è una bellezza, la salute e l'aspetto naturale dei vostri capelli. Molto presto, la maggior parte delle ragazze apprezzeranno questo strumento formidabile per la cura.

 Cos'è hockey? Hockey è uno sport popolare che è in grado di essere una buona vista del fitness in inverno. Per evitare una varietà di lesioni, i giocatori devono acquistare tutte le attrezzature necessarie. Non dimenticare di riscaldare, che dovrebbe avvenire prima della partita. Pertanto, è necessario parlare più dettagliatamente di ciò hockey.

 Che cosa è un gioco di sport?

 Hockey è considerato il più popolare degli sport invernali. Questo gioco si rivolge a non solo gli adulti ma anche i bambini. In qualsiasi area di ghiaccio, che si trova nel cortile, si può vedere una società che giocosamente inseguendo il puck. Anche allora sanno esattamente cosa sia l'hockey su ghiaccio.

 L'hockey su ghiaccio è un gioco di sport (sottospecie hockey), che è una competizione tra le due squadre. Gli atleti devono tirare il disco nella porta avversaria, passando con bastoni. Ma deve cercare di proteggere il loro obiettivo. Chi segnerà più - e ha vinto.

 Quello che è necessario acquistare il gioco?

 Per capire che cosa hockey, hanno bisogno di parlare di attrezzature. Quello che è necessario acquistare a giocare a hockey?

1.  In giocatore vestito che è campo include: bastone, bavaglino, pattini, casco, gomitiere, lavandino, che protegge l'inguine di colpire il puck e varie altre lesioni. Anche bisogno di acquistare maglie hockey che hanno speciale guarnizione. Essi possono prevenire gli infortuni e le collisioni in autunno, così come colpire il puck. Non ho avuto tempo di fare a meno di guanti, scudi e maglioni, che dovrebbero essere indossati in cima al pettorale.
2.  Attrezzatura che è necessario dal portiere, contiene i seguenti elementi: una trappola maschera (guanti che sono stati progettati in modo da poter prendere il puck) scudi.
3.  Nella produzione di mazze da golf legno o altro materiale utilizzato. Ad esempio, in alluminio. Può anche essere di plastica utilizzati.
4.  Il diametro della rondella è di 7, 62 centimetri. Se si avvalgono di gomma vulcanizzata o altro materiale approvato dalla Hockey Federation. Fondamentalmente il suo colore - nero.

 Quali regole devono tener conto?

 Quindi, passare alla domanda successiva che è l'hockey su ghiaccio. Regole sono i seguenti:

1.  Prima di iniziare il gioco, manager o allenatore deve dare al giudice un elenco che sarà dato i nomi ei numeri di atleti che partecipano alla gara. La lista deve essere specificato che il giocatore è il capitano, e un atleta che è il suo vice. Ogni squadra può fornire un elenco di almeno 20 giocatori di campo e due portieri. Una volta avviato il gioco, rendere impossibile qualsiasi modifica. Se la squadra può mettere sul ghiaccio il numero di giocatori in divisa, poi il gioco si ferma. Questo dovrebbe dire in alcuni casi.
2.  Ogni squadra deve essere il capitano e di due deputati. Mark capitano deve essere stampato sulla forma della lettera "C". Deputati possono essere identificati dalla lettera "A". Le lettere devono essere diversi tra loro. La loro altezza dovrebbe raggiungere 8 cm. Solo i giocatori saranno in grado di discutere con il giudice alcune domande che sono in grado di apparire durante il gioco. Il capitano o deputato non può essere il portiere, giocando allenatore o manager. Nel caso in cui il capitano o vice ghiaccio non sono, si può arrivare ad essa solo su invito giudice. Nel caso in cui tutti i giocatori sono sul ghiaccio, poi discutere con il giudice qualsiasi domanda può solo capitano.

 Queste sono le regole di base che è necessario sapere per giocare a hockey su ghiaccio. Naturalmente, ci sono un gran numero di regole e sfumature, di essere a conoscenza, la riproduzione di un gioco simile. Ad esempio, non è possibile spostare il cancello.

 Non dare al bambino una sezione hockey?

 Spesso i genitori stanno cercando di scoprire cosa hockey per i bambini.

 Avevano bisogno di capire se o non dare il vostro bambino una sezione di impegnarsi in questo tipo di sport. In questo caso, ci sono vantaggi e svantaggi. Ad esempio, gli sport di hockey aiuta bambino, rendono più forte e t. E. Ma tra gli svantaggi possono identificare alta travmoopasnost. Tuttavia, ognuno deve fare le proprie scelte.

 La popolarità del gioco sul ghiaccio

 Hockey acquisito fama nel mondo moderno. Molti bookmakers offrono scommesse. Ognuno inoltre può puntare al totale. Non posso dire che questi piccoli che vogliono. Ciò che è nel profondo hockey? Questo è il numero totale di punti o obiettivi, da raggiungere certa squadra.

 Qual è il gioco che si svolge sul prato?

 Qual è hockey, che non avviene sul ghiaccio? Giocare sull'erba è uno sport estivo, che elencava gli eventi sportivi olimpici. Per organizzare gare in questo gioco può solo federazione hockey, che è un'organizzazione internazionale.

 Il gioco più popolare ottenuto questo nel Regno Unito e quei paesi che sono ex colonie britanniche - Pakistan, India, Australia. In America e in Canada, questo tipo di hockey ammirare solo le ragazze iscritte in un college o università.

 Evento Storia sportivo

 Cos'è hockey? Questo ha cominciato a pensare in Egitto e in Grecia. E 'anche ammirato gli Aztechi e giapponese. Le regole di questo gioco è stato inventato in Inghilterra nel 20esimo secolo. Da allora grandi cambiamenti in quanto tale non era.

 Il primo campionato di questo sport ha avuto luogo nel 1971. Da allora, queste competizioni si svolgono regolarmente. Nel 1908, l'hockey è diventato un evento olimpico. Tra gli uomini si sono svolte gare di nuovo nel 1908.

 In un gioco simile è diventato popolare intorno al 1960. La prima organizzazione dedicata a hockey, è nata nel 1967. E 'diventata un membro della Federazione Internazionale. Tuttavia, in URSS, questo gioco non è stata tanto la popolarità che è in hockey.

 Quali regole devo sapere?

 Nel campo di gioco gli atleti di hockey sono divisi in due squadre. In ciascuno - per 11 persone. La durata di una partitura è di 35 minuti. L'intervallo tra i due è di 10 minuti. Come con altri tipi di hockey, club sportivi usati. Gameplay comporta tentativi utilizzando bastoni la palla in squadra avversaria un gol. Toccare le mani o piedi palla può solo portiere. Un'altra strategia, una tale mossa è vietata.

 Il gioco si svolge sulla superficie di tipo artificiale. La vittoria è assegnato a un gruppo di atleti che segnerà più gol. Se il punteggio è uguale, il pareggio è dichiarato che per i tempi supplementari. L'argomento può essere risolto con una penalità.

 Le differenze tra i due sport

 Queste sono le regole di base che trasporta hockey. Come si può vedere, dai suddetti sportiva è una grande differenza non solo nella copertura, ma anche in apparecchiature. E i dati travmoopasnost differisce seriamente caduta sport. Quasi nessuno avrebbe discutere con il fattore che di hockey su ghiaccio sul ghiaccio è molto più pericoloso di hockey su prato.

 Conclusione

 Ma indipendentemente dalle differenze esistenti, in sostanza, il gioco è molto simile. Inoltre, egli è a cavallo sport - hanno bisogno di impegnarsi in una delle sue manifestazioni. Pertanto, si deve solo augurare buona fortuna a coloro che vogliono dedicare la mia vita a hockey. Non importa - l'erba che giocherà, o sul ghiaccio. Spero che ora sapete cosa hockey su ghiaccio, e come si differenzia dallo stesso sport, solo l'erba.

 Se le è stato offerto più informazioni sul mare o siete invitati all'evento in cui si desidera impressionare il loro aspetto tutto hai comprato un formato del vestito più piccolo, ma molto ben voglia di indossarlo - utilizzare i nostri suggerimenti per la perdita di peso veloce! Ma in ogni caso, non usarle troppo spesso.

 Il primo metodo- Spostare più. Auto-ipnosi, e viaggi motivazionali per il terapeuta non ti aiuterà a perdere peso velocemente, è necessario impegnarsi in attività sportive, con tutti i giorni tranne Domenica (al fine di evitare di sovraccaricare il corpo). Se non avete tempo e denaro per il fitness o in palestra, impegnati in casa propria, con la migliore formazione divisa in due approcci: la mattina e la sera.

 Il secondo metodo. Non importa quanto duramente, ma è necessario rinunciare a dolci. Una magra su farina d'avena, riso e grano saraceno.

 Ridurre la quantità di grassi utilizzati negli alimenti a 25 grammi al giorno - un modo per numerare tre. Ma è più di due settimane di una dieta, non usare.

 Nel numero del metodo quattro è necessario aumentare il numero dei fluidi impiegati, come l'acqua.

 Bere più di due litri di acqua.

 Il quinto modo è necessario utilizzare i cibi ipercalorici tavolo e ogni giorno non mangiare più di 1500 calorie.

 Sesto senso- Rinunciare sale negli alimenti.

 prodotti trasformati dicono "no" nel settimo metodo di rapida perdita di peso.

 Se si riesce a eliminare i carboidrati dal cibo, o almeno ridurre in maniera significativa di loro - poi si adatta ottavo modo per perdere peso.

 Proteina aiuta a costruire il muscolo, così in combinazione con altre diete aumentare il numero di proteine ​​nella dieta e quindi utilizzare nono dieta.

 Per compensare la perdita di vitamine e minerali possono prendere integratori. Questo metodo è adatto quando si usa il numero dieci dieta.

 Spremute fresche aiutano a perdere peso e, in particolare succo di mela - il motto della dieta undicesima.

 Il tè verde è brucia grasso attivamente, e in combinazione con diversi esercizi è possibile ottenere risultati eccellenti. Questa dodicesima modo.

 Modo Tredicesima - un'acqua Sassi. Bevi questo vodichku e cadere rapidamente chili di troppo.

 Ragazze atletici degli uomini sempre attratto. Gambe snelle, vita stretta, pancia piatta ... E se per di più blocchi anche la ragazza è, lei è in grado di mania letteralmente di ragazzi nel suo genere, che appare in cime brevi. È per questo che il desiderio di alzare il comunicato sono molte ragazze che vogliono apparire belli agli occhi degli uomini, perché molto simile non solo stretto in vita, ma sporgenti muscoli addominali. Cubi ragazza piacevole per gli occhi e attirare nel suo genere. Tuttavia, tra i tanti si crede che questo non è facile da raggiungere, e blocca pompa ragazza sarà più difficile che per gli uomini. Prima confutare questa tesi. Le cose sono esattamente l'opposto - per raggiungere i cubi cari a premere la ragazza è ancora più facile rispetto agli uomini. La ragione - le caratteristiche genetiche della struttura del corpo di entrambi i sessi. Il fatto che gli uomini sono l'eccesso di grasso soprattutto nella zona del ventre, e le ragazze - sui glutei e cosce. Questo fatto da solo suggerisce che blocca la ragazza più realizzabile. Perché non interferisce con la minaccia di grasso è in stampa, in modo che impedisce ad alcuni uomini, che nella loro ricerca di pressione di scarico di fronte a problemi di sbarazzarsi di grasso nell'addome.

 Tuttavia, se si vuole essere una ragazza con i cubi per premere sulle copertine di riviste patinate, si devono ancora fare asciugare esercizi del corpo e aerobici. Questo è ciò che costituirà la stampa sollievo.

 Ma prima è necessario prestare attenzione a un dettaglio importante - prima di fare sollievo stampa, dovrebbe assicurarsi che sia di fare.

 Quindi, per ottenere i cubi in una ragazza deve fare per iniziare a supporto della crescita muscolare. A casa, questo sarebbe molto difficile, per cui si consiglia di scaricare il comunicato in palestra. Piegare il corpo in panchina, in piedi ups Wiese sulla barra, sollevando le gambe mentre si trovava su una panchina - che contribuiscono alla formazione dei muscoli. Va notato che in questo periodo dovrebbe essere quello di concentrarsi sui cibi a basso contenuto di grassi ad alto contenuto di proteine. Ricordate che non si deve allenare stampa quotidiana, lasciate che i vostri muscoli riposare un paio di giorni alla volta!

 La prossima fase - l'essiccazione, la formazione di sollievo. Si può fare tutti i tipi di esercizio aerobico, ma particolarmente indicato per l'esecuzione. Durante questa fase ridurre le calorie, ridurre al minimo consumo di grassi e carboidrati, esercizio fisico intenso in sala. Inoltre, non dimenticare di esercitare tutte le altre parti del corpo, che svolgono anche un ruolo nella costruzione di una pressa sollievo.

 Seguendo le raccomandazioni di cui sopra, a seguito di una dieta, si otterrà ottimi risultati in pochissimo tempo. Una volta che non sei più una questione di come i blocchi della pompa ragazza, si può indossare tranquillamente camicie e top, a piedi dalla spiaggia, sapendo che si ha una bella figura snella e buona sollievo stampa, che attirerà gli sguardi degli altri .

 "Era più bella" - Doom sospiri, guardare Sharon Stone nel film successivo. Immaginate: è più giovane, non sottile e non ha fatto la chirurgia plastica. Basta attrice ha segreti per migliorare l'aspetto di che ora e si sa.
 Lucentezza dei capelli
 Qualcosa di simile sguardo senza capelli curati sana impossibile. Spiacenti, i capelli più valido e lucentezza, al di là della conclusione?
 • Capelli liquidi e diretta, zhyrniye veloce alla base. My loro sciampo speciale, che dà il volume dei capelli. Utilizzare un condizionatore della stessa marca: esso pompa tutta la lunghezza dei capelli, ma non strofinato nelle radici. A conclusione Usare schiuma ugello diffusore.
 • riccio riccio, cattivo, non vogliono investire nei capelli. Regolarmente godendo raddrizzamento shampoo. Se si vuole fare una bella conclusione, dopo il lavaggio asciugare delicatamente i capelli con un asciugamano e poi applicare la schiuma e raddrizza asciugacapelli con ugelli speciali.
 • Dopo numerose colorazioni e capelli evidenziando diventano deboli. Will Save ripristino shampoo con balsamo e maschera naturalmente - farlo 2 volte a settimana per un mese. Durante la sessione di trattamento Non usare asciugacapelli. Scegli styling dicitura "per capelli colorati."
 Mantieni la freschezza. 5 semplici regole.
 Quasi ogni donna vuole apparire più giovane di loro anni. Purtroppo, ci sono le rughe a 25. Il nostro consiglio cercherà sempre giovane!
 Si adattano stile sportivo: dritto o svasato Jeans bedrovky (! Non con vita alta) Assicurarsi visivamente più sottile e più giovane. La camicetta luminoso con una profonda scollatura allungare il collo, e il colore è rinfrescante. I colori scuri, contrasto, danno l'età.
 1. Lunga capelli fluenti, come un corto "chimica", si può sembrare più vecchi. Si arriva ad un elegante spalle taglio di capelli (sulla base di taglio quadrato) con una lunga frangia treccia. Bob non può che essere il caso se si è correggere i tratti del viso e la pelle mantenuto la sua freschezza.
 2. Si sono problema familiare capelli grigi presto? Visita l'omeopata che prescrivono farmaci appropriati. Un capelli grigi regolarmente verniciato. Tuttavia, la scelta del colore, non si fermano il nero radicale, a volte sfondo scuro sottolinea rughe.
 3. Il tuo trucco soft decorativo. Particolare attenzione è rivolta a occhio: oltre alla Fondazione base utilizza correttori.
 4. carrelli labbro forma di contorno, se è necessario correggere, o li fa brillare - se buona forma.

 5. Le sopracciglia devono essere attentamente vyschypani. None li fanno troppo tonenkymy-
 Maschera Tender
 Far fronte a problemi di pelle è possibile senza costosi strumenti. Puoi aiutare metodi "casa".
 Se avete la pelle secca:
 Eccellente idratare maschera kefir pelle. Utilizzare le bellezze dell'epoca ricetta Natalya Goncharova. Coerentemente applicare sul viso 10 strati di yogurt, un nuovo livello - quando asciutta prima. Questa maschera è anche un effetto sbiancante eccellente.
 Per la pelle grassa incline a infiammazione:
 In una bella patata grattugia podribnyuv e foglia di aloe. Spazzola Pulp Applicare sul viso per 15 minuti, risciacquare con acqua tiepida.
 Nero punti:
 Essi possono essere facilmente rimossi per peeling, bagno di vapore in precedenza fatto. Mescolare in un cucchiaino d'argento bicarbonato e il sale "Extra", aggiungere cinque gocce di succo di limone. Tampone di cotone imbevuto di acqua, applicare la miscela sulla zona T - mentre la persona è asciutto. Pori limone, soda e il sale "pull" di tutti troppo. Lavare con acqua tiepida.
 Pennelli e piedi
 La forma delle mani e dei piedi in passato ha provato l'origine della ragazza. Imparare presentare il loro proficuo!
 • Le dita corte complete anelli stretti non sembrano molto buone. Estendere le dita con estensione del chiodo e decorazione anelli più ampi.
 • Se si dispone di un grande piede dimensioni non indossano scarpe con troppo stretta e lunga punta. La versione - décolleté classiche su tacco medio.
 • "Bones" ai piedi devono nascondersi, si adattano le scarpe
 con una grande punta rotonda. E da sandali aperti, purtroppo, devono dare.
 Scegli il taglio di capelli perfetto!
 Solo il proprietario viso ovale può permettersi di scegliere qualsiasi acconciatura. Questa forma del viso è considerata ideale in tutti gli aspetti. Ma altre forme di capelli persona devono essere molto attenti. Tuttavia, nulla impedisce che sei bellissima, con le raccomandazioni dei nostri esperti!
 • Un viso tondo. Non fare separazione in mezzo! Indicato per capelli lunghi con fili che sono stretti guance. Se l'alta fronte - la persona scoppi obliqui. Diretto concludendo carrello.
 • Il viso quadrato. Una vasta mento e zigomi chiudere gli ciocche di capelli (taglio di capelli in base al quadrato). È controindicata la riga in mezzo. I capelli sulla corona porta pile.
 • viso triangolare. Il vostro taglio di capelli - attraverso i fili mento ruotato verso l'esterno. Si consiglia di chiudere la frangia sulla fronte - facce piane o leggermente arrotondati.

 Photo: composizione krasota.pskovlive.ru di ingredienti bioattivi naturali derivati ​​da piante, minerali o materiale animale noto come integratori alimentari. Questi integratori sono disponibili in forma di compresse, capsule di gelatina o tè, raramente riscontrabili in forma liquida (sciroppo). E 'utile per integrare i supplementi di dieta?
 Gli integratori alimentari non sono considerati farmaci e se correttamente attuato, contribuiscono al miglioramento del corpo nel suo insieme, riempiendo la mancanza di utili, oligoelementi essenziali e nutrienti. In tali fondi non sono così popolare in Giappone e negli Stati Uniti, dove prendono 80-90% della popolazione. Quando si sceglie di integratori bilohicheskie dovrebbero essere prese più vicino al produttore, come il mercato è pieno di falsi, inoltre, non fa male a consultare il medico o il farmacista.
 Supplementi sono suddivisi in tre tipologie principali:
 Probiotici - integratori costituiti da microrganismi vivi che aiutano a ripristinare la microflora naturale del corpo, migliorare il sistema digestivo.
 Nutritsevtyky - sostanze che servono come ulteriore fonte di aminoacidi, proteine, grassi, carboidrati e sali minerali.

 Corregge la composizione chimica del cibo.
 Di base e ausiliari - sono utilizzati per la prevenzione dei disturbi, terapia di supporto, e sostenere il corpo umano in buona forma.
 Additivi biologici a base di tè, è la pulizia proprietà ed elimina le tossine dal corpo e favorisce la perdita di peso.
 L'uso efficace di additivi biologici nei cosmetici. Nutrikosmetika, comprese le sostanze nutritive e antiossidanti utili per il viso e il corpo, capelli e unghie. Gli isoflavoni della soia, licopene e vitamina C - sostanze attive che contribuiscono al rinnovamento dell'epidermide e ripristinano l'elasticità della pelle.
 Ricordate che gli integratori non sostituiscono farmaci biologici, e sono utilizzati per sostenere il sistema immunitario e ripristinare il corpo, neutralizza gli effetti negativi dei farmaci. Con una mancanza di una sostanza nel corpo, integratori aiutano a ripristinare l'equilibrio per far fronte alla malattia.

 Sono sicuro che molti di noi si chiedono come celebrità di Hollywood e pop star sono in grado di mantenere un'ottima forma fisica e guardare come stupefacente, mentre la maggior parte delle donne comuni rappresentano solo sognare di otto dimensioni abbigliamento. Non ruolo nella creazione di una figura snella gioca chirurgia plastica, ma elegante grazia ed eleganza, dimostrando star del cinema sul tappeto rosso di solito è il risultato di un duro e faticoso ?? Celebrity dieta.

 Al fine di sbarazzarsi di chili di troppo e ha colpito tutto ottima forma, le celebrità hanno a sedersi sulla dieta più severe, molti di loro non solo guardare incredibile, ma possono essere pericolosi per la salute.

 Guardate Gwyneth Paltrow, Beyonce, Jennifer Aniston, Kirsten Dunst e altri - sembrano semplicemente incredibile, ma nutrizionisti e medici ritengono che i chili persi, spesso si perdono la dovuta cura.

 Gwyneth e il suo makrobyotycheskaya dieta

 Dire che Gwyneth è ossessionato con la sua figura, allora non dire nulla. Cibo sano per l'attrice non era un'abitudine utile, e diventare già affermare che la sana alimentazione chiamata psicosi. Contare le calorie dieta e rigorosa selettività in questo caso rasenta l'ossessione e assoluta ossessione per il cibo sano e utile.

 Segreto figura snella e tonica Gwyneth Paltrow è makrobyotycheskoy dieta biologica. Gwyn consumano solo 100% alimenti naturali, non lavorati o raffinati devono avvicinarsi alla magia rotiku stella, lei non avrebbe mangiato volontà che è stata sottoposta a calore o qualche altro di cucina. Razione Gwyneth a base di frutta, verdura, cereali integrali, cereali, semi e alghe. Makrobyotycheskaya dieta elimina i prodotti di origine animale, che a sua volta minaccia basso contenuto di proteine, ferro e vitamina B12 nel corpo. Se la dieta è stata progettata non dietista registrato, gli esperti non consigliano di utilizzare makrobyotycheskoy dieta come un modo per sbarazzarsi di peso in eccesso.

 GI - dieta di Sharon Stone

 Sharon Stone

 Guardando l'immarcescibile Sharon Stone è difficile credere che questa donna con la figura di una ventina di ragazze hanno superato il 50.

 GI - questo cosiddetto indice glicemico. Sharon tiene alimentari versioni indice glicemico sviluppati da nutrizionista canadese Rick Hellopa. Secondo carboidrati GI dieta sono classificate in base al loro indice glicemico, ovvero in base alla velocità con cui sono digeriti dal corpo umano. Mangiare rosso ha un alto indice glicemico e quindi esclusi dalla dieta, giallo cibo - medio livello, e dagli alimenti a basso indice glicemico in verde, e che in questo caso hanno preferito. Gli alimenti con basso indice glicemico è parte di una dieta equilibrata ricca di proteine, frutta, verdura e carboidrati.

 Sostituzione alimenti ad alto indice glicemico degli alimenti con IG basso in realtà un modo molto efficace per sbarazzarsi di chili di troppo, non causerà danni. Questa dieta non causa il valore degli zuccheri nel sangue, il quale, pertanto, non comporta ulteriori snack e grassi nakaplyvanyyu. Se ti piace Sharon Stone, praticano una dieta sana ed equilibrata, cioè mangiare proteine, latticini, e moderate quantità di grassi, indice glicemico realmente aiutare sbarazzarsi di chili di troppo e di non reclutare nuovo e di nuovo.

 Kirsten Dunst e la dieta di acido

 Kirsten Dunst

 Bella forma affascinante Kirsten aiuta a mantenere molto popolare ultimamente tra le stelle di Hollywood della dieta acido-alcalino. Il principio di base di questa dieta - un rigoroso controllo di equilibrio acido-base di cibo consumato. La perdita di peso porta giusto equilibrio tra acidi alimentari (salumi, pesce, cereali e cereali) e alimenti alcalini (frutta, verdura, tè verde, soia, oli vegetali). Combinazione ottimale - alimenti acidi 30% e il 70% alcalina.

 Gli esperti, nutrizionisti confermano che l'uso di cibi fritti, gli alimenti con grassi e zuccheri acidi alti nutre il corpo, in parziale sostituzione di tali alimenti prodotti alcalina è davvero effetti molto benefici sul corpo e la forma fisica dell'uomo. Acido-alcalino dieta è efficace solo se l'assunzione equilibrio del pH e il cibo corretto. Come in ogni dieta, troppo sovrappeso minacciato.

 Detox Diet-Jennifer Aniston

 Jennifer Aniston

 Nella serie "Friends" Jen non era stato un sottile, ma oggi, nonostante alcuni problemi nella sua vita personale, l'attrice sembra semplicemente perfetto, non una sola piega, non un grammo di grasso in eccesso. Quelle donne che per la confusione della vita in cerca di rifugio in dolci e torte, dovrebbero prendere esempio da questa stella di Hollywood.

 Jennifer smettere di fumare completamente arrese alcool e caffè e si sedette sulla dieta detox volto a rimuovere gli organismi da tossine e sostanze inquinanti. Questo mese Aniston non consuma prodotti soggetti a trasformazione tecnologica, e la mattina beve un bicchiere di succo di limone appena spremuto. Secondo Jennifer, questa è la dieta ha aiutato a perdere chili di troppo e purificare il corpo dalle sostanze nocive.

 Secondo gli esperti, a bere a stomaco vuoto ogni mattina succo di limone fresco, così come l'attrice dovrebbe avere abbastanza stomaco resistente.

 In realtà, il succo di limone aiuta a ridurre la circonferenza vita, è solo satura il corpo con antiossidanti e vitamina C. Il segreto della figura sottile Jen probabilmente si trova in una dieta sana, l'astensione da alimenti trasformati e meticolosamente contare le calorie.

---

 Diet "zona" per Demi Moore

 Pur non giovane età e tre figlie, Demi è in gran forma. Non sembra più vecchio di suo ex marito Ashton Kutcher e continua a sorprendere tutto il corpo in forma e atletico.

 Diet "zona" - nato da un'idea di nutrizionista americano Barry Sears. Il principio è la formula dieta zona 40:30:30 (40% di carboidrati, 30% di proteine ​​e 30% di grassi), inoltre deve seguire una certa dieta, almeno cinque piccole porzioni al giorno in un certo tempo nella dieta dovrebbe essere presenti grassi "benigni" (olio vegetale, pesce azzurro, noci), proteine ​​di carne magra e pesce. Zona Dieta stabilizza i livelli di insulina nel corpo, previene l'accumulo di grasso e aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo, senza fame costante e più severe restrizioni.

 Secondo gli esperti, zone dieta è più dolce rispetto, ad esempio, proteine ​​dieta, che è il consumo di proteine ​​in polvere o proteine ​​da carne magra. Proteine ​​dieta favorisce la perdita di peso, ma non è progettato per l'uso a lungo termine. Il fatto che il corpo in realtà non necessita di questa quantità di proteina, 15% di calorie consumate giornaliero raccomandato dosaggio deve soddisfare un certo prodotto alimentare, e questo è sufficiente.

 Madonna dieta: il segreto di semi di lino

 Madonna

 Madonna è sempre all'avanguardia delle tendenze moda in ingegno e voglia di guardare sempre sorprendente, famosa vergine pop, proprio non si può rifiutare. Gli ultimi dieci anni della diva pop mangia solo biologico di origine alimentare. La base della sua dieta consiste di frutta, verdura, cereali e cereali integrali, zucchero naturale, pesce e amata terra. Ma oltre a tutto questo, la Madonna è un piccolo segreto .. olio di semi di lino.

 I risultati di studi recenti hanno dimostrato che gli alimenti ricchi di acidi omega contribuiscono alla perdita di chili. Olio di semi di lino è parte di una dieta super-sana ed equilibrata Mudge e con intensa yoga aiuta a rimanere sottile e in forma.

 Gli esperti non credono dieta miracolo olio di lino. È ricco di omega-3 (omega-6, al contrario, favorisce il deposito di grasso) e, così come noci contengono molti grassi e calorie, così anche ammirare olio di lino non è necessario. I prodotti biologici sono buoni per la salute, ma la perdita di peso non sono interessati. In effetti, il segreto di eccellenti figure della Madonna è estenuanti allenamenti, yoga e una dieta equilibrata.

 Beyonce Dieta: Master Cleanse

 Beyonce

 Hot Beyonce mai nascosto che ama mangiare, e questo è ciò che molte persone in esso e come esso. Ma la famosa cantante conosciuta non solo buon appetito, ma il fatto che è in grado di farsi forza e di perdere più di 10 kg, come lo era nel 2006, quando il cantante stava preparando per il ruolo nel film "Ragazze sogni."

 Per ottenere questo risultato ha contribuito Beyonce sciroppo d'acero. Come è stato alimentato in un cantante di tempo, non è certo una dieta, era più simile a uno sciopero della fame. Master Cleanse Diet fornisce quasi totale digiuno, seduto su questa dieta per tutta la giornata per pulire il corpo unica persona beve un cocktail di sciroppo d'acero, pepe di cayenna e succo di limone. Di notte è necessario bere una collezione lassativo in mattinata - un bicchiere di acqua, sale sale marino - solo dire la procedura non è per i deboli di cuore.

 Due settimane prima del tour e durante gli spettacoli unica cantante mangia erbe. Tuttavia, non appena concerti, film e la registrazione termina, Beyonce torna alle vecchie abitudini e senza rimpianti figura sottile comincia a mangiare cialde dolci, cheeseburger, gelati e patatine fritte ... fino alla prossima volta.

 Gli esperti in una sola voce dire che il metodo di dimagrimento Beyonce - la cosa peggiore che si può pensare. A seguito di questa dieta, la gente letteralmente morendo di fame, le restrizioni così rigide sul cibo, o meglio la sua assenza, non solo porta a bruciare i grassi, ma anche ad una diminuzione della massa muscolare. Una volta che si torna alla normale dieta, il peso ritorna di nuovo, con aumenti solo strato di grasso e muscoli non vengono ripristinati. Peso andrà, e il giocattolo principio di yo-yo di nuovo. Alternando fame di mangiare dannoso ?? dieta pasto si trasforma in una vera e propria catastrofe. Mangiare solo cocktail di sciroppo d'acero, si rischia di provocare danni irreparabili al proprio corpo. Non ricorrere a questa dieta se si vuole non solo perdere peso, ma anche rimanere in buona salute.

 Charlize Theron e dieta equilibrata

 Charlize Theron

 Per il modello precedente concetto di dieta Charlize Theron non esiste, la sua figura snella e tonica deve il più ragionevole ed efficace dieta - dieta sana ed equilibrata.

 Charlize è tutt'altro che poco. Nelle sue attuali proteine ​​dieta (a base di carne, pesce e uova), frutta, verdura e cibi contenenti carboidrati, mentre l'attrice rinuncia dolci, hamburger e pizza, ma mangiare molto piccole porzioni (terzo trimestre porzioni normali). Stelle invece di tre grandi porzioni di mangiare circa sei volte al giorno, ma lentamente.

 Esperti e nutrizionisti sostengono pienamente la star di Hollywood. Una dieta equilibrata - la chiave per una figura snella e buon umore. Charlize rifiuta o da proteine ​​o grassi, o carboidrati, cioè, il suo corpo diventa tutto il materiale necessario. Limite Attrice sé solo il consumo è il cibo molto sano, perché si tratta di fast food - la fonte di calorie in eccesso e principale nemico di qualsiasi dieta.