Tatiana Selihova

 I nutrizionisti consigliano periodo donne postklimakterychnomu non utilizzare prodotti a base di soia per ridurre la massa grassa.

 Naturalmente, il corpo della fiera metà dell'umanità quasi tutte le età possono beneficiare di soia, ma che la dieta perdita di peso dovrebbe essere composta da cinquanta donne sulla base di questa scoperta.

 In primo luogo, i medici hanno scoperto che gli isoflavoni di estrogeni contenuti nella soia, aiutano a costruire il muscolo e ridurre il grasso.

 Ciò è stato confermato da una serie di esperimenti su animali e studi di volontari.

 Ma i colleghi Matvienko fatti a chiarire questi risultati scientifici.

 Un gruppo di ricercatori ha invitato a sperimentare 229 donne di età compresa tra 46-65.

 Tutti i soggetti avevano un sano appetito e non obesi.

 I partecipanti allo studio sono stati divisi in tre gruppi.

 Primo ogni giorno per tutto l'anno preso compresse contenenti 80 mg di isoflavoni di soia, la seconda - capsule da 120 mg di isoflavoni, e il terzo - un placebo.

 Come risultato, i rappresentanti di tutti e tre i gruppi hanno mostrato risultati simili.

 Ex livelli ormonali soggiornato appetito e il rapporto tra massa muscolare e grasso.

 Tatiana Selihova

 Nel mese di aprile di quest'anno, Jennifer Hudson ha sorpreso il personaggio pubblico marcatamente postroynevshey.

 Ancora - alla primavera del famoso cantante americano è riuscito a sbarazzarsi di due dozzine di chili di troppo (!).

 Ma questo non ha soddisfatto l'ambizione sensazione di stella.

 In ricerca della bellezza e della salute, ha deciso di sbarazzarsi degli ultimi pieghe di grasso.

 Ed è ancora possibile.

 Prima della sua nascita, Jennifer è riuscita a perdere nove libra.

 Congratulazioni Accettare sul 29 ° anniversario del 12 settembre Artista dimostrato amici e la famiglia figura assolutamente impeccabile.

 Forse il cantante ha fatto collaborazione sostegno morale con gli osservatori del peso, che ha organizzato il movimento dieta popolare.

 Per diversi mesi, Hudson è il "volto" Weight Watchers.

 Alla cerimonia di New York avviare una nuova campagna per il cibo adeguato e basso contenuto calorico chiesto Lose per brava ragazza parla suoi sentimenti.

 "Io assolutamente non mi aspettavo questo da lui il risultato - ha confessato -. Prima ho indossato i jeans taglia XVI e ora vparhivayu facilmente nel quarto.

 Ancora non riesco a capirlo. "

 Anguria e melone - un vero tesoro per la dieta.

 Sono basso contenuto di calorie, ma contengono molte sostanze nutrienti, vitamine e minerali.

 Sulla base di una dieta di culture "zucca" - zucca, melone, anguria e cetrioli - si può fare una dieta eccellente per non solo perdere peso, ma anche purificare il corpo dalle tossine.

 Ma una tale dieta ha controindicazioni. Questa malattia dei reni, fegato e del sistema cardiovascolare. Dato l'elevato contenuto di saccarosio melone cibo non è adatto per i diabetici. E coloro che sono tormentati colite, attenersi a questa dieta è possibile solo se non ci sono problemi con l'intestino.

 Dieta necessariamente completato cereali senza olio, cotta in acqua, e zuppe di verdure e stufati (senza l'aggiunta di patate!).

 Colazione deve necessariamente comprendere una porzione di porridge (avena, grano saraceno), è possibile integrarlo con pasta di caviale, frittata con zucchine, insalata di cetrioli freschi, formaggio.

 Per il pranzo possono permettersi di carne magra o pesce piatto con un contorno di verdura cotta o la zuppa con zucchine e formaggio.

 Una cena dovrebbe consistere di melone o anguria. In serata (circa 16 a 20 ore) si può mangiare circa un chilo di polpa ogni 30 libbre di vostro peso.

 Dopo le 20:00 è possibile solo bere un decotto di rosa selvatica o tè verde. Tale dieta permette di perdere 2-3 chili senza fame faticoso e altre conseguenze spiacevoli. Si melone e anguria hanno la capacità di saturare, senza calorie in eccesso, e altri alimenti fornirà il corpo le vitamine ei minerali necessari.

 A cura del Dipartimento di Nutrizione

 Tatiana Selihova

 Nutrizionisti hanno dato una serie di raccomandazioni che permettono di includere nella vostra dieta quotidiana così necessarie per la nostra frutta corpo.

 In primo luogo, cercare di piatto bancarella di frutta, non solo in cucina, bella ciotola di mele roseo e potente cluster di uva sarà opportuno in qualsiasi stanza.

 Non contento di funzione meramente decorativa.

 Prendete il contenitore con lavaggio di frutta o un sacchetto di frutta secca al lavoro, a piedi, anche per la clinica o il teatro.

 In secondo luogo, non perdetevi la stagione - acquistare esotico all'estero dove è più conveniente e non maturo in serra.

 In terzo luogo, non avere portato via conserve di frutta (soprattutto in sciroppo), preferiscono loro anche secchi o frutta congelata.

 In quarto luogo, non sostituire frutta confezionati e anche succhi di frutta freschi.

 In quinto luogo, provare a sperimentare, tra cui ricette frutto di piatti preferiti.

 Basta ricordare che quando la conservazione e la preparazione di frutta dovrebbe trovarsi separati da carne cruda e frutti di mare.

 Eve Diet - è per molte donne è quasi la stessa tradizione di Capodanno come albero di Natale decorazione, vestirsi insalata e "ironia" 31 dicembre. Beh, cerchiamo di non rompere la tradizione!

 Quanti chili di solito interferisce donna felicemente festeggiare Capodanno? La nostra indagine ha mostrato che, in media, la cifra è di 3-5 kg.

 Naturalmente, ci maksymalistky che miracolosamente sognano di perdere fino a 10 kg. Ma nel breve termine è praticamente impossibile, e se è vero, è estremamente malsano.
 Così definito come l'obiettivo di 3-5 kg ​​e pensare come il modo più semplice per sbarazzarsi di loro. Poiché la maggior parte di noi - le donne sono molto occupato a destra respinge le tradizionali opzioni di perdita di peso: ??

•  Un'attenta pesando ogni pezzo mangiato e contare le calorie giornaliero.
•  Facendo alcuni alimenti a basso contenuto calorico molto difficile.
•  Il digiuno e come lui supernizkokaloriynye dieta.
•  Mangiare piccole porzioni ogni 2 ore.

 Allora, cosa ci rimane? L'opzione migliore - una cosiddetta dieta contrasto (o una variazione nella forma di giorni di digiuno).
 E 'il giorno in cui si mangia solo un singolo prodotto (ma non un uccello, ma a tutto normale quantità).
 Questo fornisce una buona scossa-la monotonia del nostro corpo nel suo complesso e il metabolismo particolarmente debole.
 Il risultato - senza noioso e dannoso digiuno a perdere peso in modo molto efficace. Dal momento che il metabolismo non è rallentato, come nelle diete ipocaloriche chili reclutati non vengono ripristinate non appena si torna a mangiare normalmente.
 Dieta Principi contrasto
 Durante il giorno si può mangiare solo un singolo prodotto.

 • Giorni di proteine ​​e carboidrati alimenti dovrebbero essere alternati. Considerato l'opzione più efficace quando si alternano su un "2 a 2". Ma per i più coraggiosi!
 • Quando giorni "proteici" ammessi (opzionale): in umido o al forno di pollo alla griglia, carne magra o pesce (qualsiasi), formaggio, yogurt (o qualsiasi altra bevanda di latte fermentato) e le uova.
 • Quando "carboidrati" giorni si può mangiare (anche opzionale): tutta la frutta, tranne le banane e uva, qualsiasi verdure crude o cotte (tranne le patate), marrone o riso selvatico bollito.
 • La quantità consumata al giorno dovrebbe essere tale che non si sente anche un pizzico di fame (tranne kefir e uova giorni). In un giorno medio (3-4 ore) si può mangiare circa 500-750 grammi di carne, pesce o formaggio 6 uova, 1-1, 5 litri di yogurt, di circa 1 kg di frutta o verdura, circa 300- 400 g (peso secco) di riso. Se questo non è abbastanza per voi - è possibile aumentare leggermente il volume (entro limiti ragionevoli).
 • L'opzione migliore sarebbe quella di alternare più "grasso" (con riso, verdure o carne) e più "affamati" (uova e yogurt) giorni.
 • Il sale aggiunto al minimo. Zucchero sostituto saharozamenytelyamy privo di calorie. A proposito di maionese e ketchup dovrebbe dimenticare e olio d'oliva per cucinare usare un bel po '.
 • è necessario bere molto, migliore acqua minerale senza gas, e tè verde, ma se si vuole veramente, è possibile e caffè nero (preferibilmente insolubile e reale).

 Si consiglia di prendere qualsiasi preparati vitaminici e minerali, perché questa dieta non è equilibrata.

 Per 45 giorni
 Se siete così vasta portata e organizzata che nemmeno pensarci per sei settimane prima della vacanza - congratulazioni!
 Il premio per questa visione sia la dieta almeno rigorosa e il maggior numero di chili persi.
 Principi contrasto dieta abbastanza di utilizzare per la gestione di giorno che può contenere 2-3 volte a settimana (a seconda di quanto velocemente si perde peso e quanto si vuole perdere).

 Per 30 giorni
 Menzionato la necessità di entrare in un abito da sera per il mese per il nuovo anno? Ottimo!
 Credo che tu sei anche in minoranza, che possono pianificare la loro vita in anticipo. E questo significa che si ha la possibilità di lasciare il peso in eccesso, senza molto sacrificio.

 Per questo stesso giorni di digiuno è sufficiente per organizzare più spesso.
 E altri giorni devono rinunciare dolci e alimenti ricchi di amido e non stipare la notte.

 Per 15 giorni
 Ma questo è un classico! Tuttavia, dal momento che ben pochi acquistare abiti di Natale in anticipo pensieri di dieta abbastanza naturalmente partecipano la maggior parte di noi in circa 2 settimane prima di Capodanno.
 In questo caso, l'unico modo - non è digiuno giorni e la dieta. Rispettare tutte le leggi di dieta contrasto necessario molto strettamente. Se improvvisamente ci fu un "fallimento" - dopo che 2 "kefir" giorno eliminerà le sue conseguenze.
 Per 7 giorni
 Tutto! Nowhere di ritirarsi! Una settimana - Anno Nuovo! E in fondo, si diventa miracolosamente perfetta.
 E non senza fate fate e bacchette magiche. Ma, come si sa, per una donna, nulla è impossibile! Quindi, prendiamo come base i principi della dieta di contrasto e aggiungerli al seguente:

 • rinunciare completamente il sale.

 • Per il giorno utilizzare solo proteine ​​dieta di pellet di pollo, varietà a basso contenuto di grassi di pesce (merluzzo, pesce persico, merluzzo, nasello), formaggi e yogurt, con un contenuto di grassi inferiore all'1%, e idrocarburi giorni - solo mele e verdure.
 Dimenticate la fame!
 Se il nuovo anno un po 'di tempo a sinistra, ma la voglia di separarsi da sovrappeso irresistibilmente, vi è grande la tentazione di smettere di mangiare solo.
 Ma questo non è un caso, non lo fanno! Naturalmente, si perde un po '- a perdere peso, ma in caso di fame, soprattutto - un processo di uscita.

 E 'richiede molto piccole porzioni e solo all-carota cavolo lì.
 Ma se si decide di perdere peso poco prima delle vacanze, il tempo per che semplicemente non lo farà. E devi andare dritto per fame sul tavolo del nuovo anno.
 Di conseguenza, nella migliore delle ipotesi, invece di divertimento ascolterete sensazioni spiacevoli nel corpo, e nel peggiore dei casi - guadagnare seri problemi di stomaco per anni.
 Tra l'altro, vestito per Capodanno hai già acquistato? Se non - correre più veloce e comprare quello che un po 'troppo piccolo. Un incentivo meglio andare su una dieta, nessuno ha inventato!

 Yogurt - uno dei prodotti caseari più popolari.

 Produttori gareggiavano offrire nuovi prodotti, ogni reclamizzano i loro prodotti. Finora capire questa abbondanza e scegliere non solo gustoso ma anche lo yogurt veramente utili?

 Tale yogurt - un prodotto utile, molti sanno ma pochi conto che le sue proprietà utili dipendono dalla sua componente principale - latte scremato, e non dal numero di frutti.

 Il vero yogurt - è, innanzitutto, vivo e prodotto con lievito, preparati da organismi lattici.

 Solo yogurt naturale è un prodotto alimentare che è facile da digerire e quasi senza lasciare traccia. Qui, per esempio, un prodotto pastorizzato non solo grammo di beneficio gusto unico bene e soddisfare la fame per un po '.

 Così di recente, gli scienziati hanno dimostrato che le bevande probiotiche non portano il corpo umano delle buone relazioni Innovanews con riferimento ai prodotti dell'Autorità europea per la sicurezza alimentare.

 I produttori alimentari hanno fatto oltre 500 domande per i benefici dei loro prodotti. In effetti, si è constatato che solo un terzo di loro sono vere.

 Pubblicità valore nutritivo apparteneva a più di 200 tipi di prodotti e componenti alimentari, una delle quali comprendeva vitamine e minerali, fibre, grassi, carboidrati e cosiddetti probiotici (bevande contenenti trattamento dei batteri).

 Le leggi consumatori recinzione di dichiarazioni fuorvianti senza scrupoli o di difficile comprensione. L'organizzazione di audit ha vietato ufficialmente i produttori di yogurt di segnalare che il loro prodotto rafforza il sistema immunitario e uccide i microbi dannosi nel corpo.

 "Qualsiasi dichiarazione della struttura dovrebbe essere confermata la scienza, - ha detto il capo del team di ricerca, Albert Flynn -. Se non ci sono prove scientifiche - inserisci qualcosa consumatori fuorvianti".

 Alla fine del mese scorso, i consumatori americani hanno messo in dubbio l'utilità di yogurt da Danone. Deluso acquirenti della società hanno presentato un reclamo. Tuttavia, nonostante il fatto che il produttore non ammette la sua colpa, ha ancora disposti a pagare un risarcimento alle parti civili 100 dollari ciascuno.

 Newsroom preparati

 Tatiana Selihova

 Nutrizionisti pubblicati Top 8 prodotti necessari per l'attrattiva femminile.

 Ecco un elenco che è meglio tenere un inventario delle specie a spesa settimanale al supermercato.

 Avocado aiuta l'idratazione della pelle e capelli setosi.

 E 'ricco di vitamine A, B, C e D anche, e composti chimici che contribuiscono al successo di colesterolo splitting.

 Crauti stabilizza la flora intestinale e per presentare la sua composizione di acido lattico purifica efficacemente il corpo dalle tossine.

 Kiwi manterrà l'elasticità della pelle e sistematicamente indurre collagene in esso.

 Questo frutto è ricco di vitamina C e beta-carotene.

 Noci nutrono la pelle e rallentare il processo di invecchiamento.

 Millet è ricca di silicio, indispensabile per il tessuto connettivo sano.

 Cheese - una grande fonte di proteine, calcio e fosforo.

 Funghi migliorano la carnagione e due efficaci antiossidanti - vitamina B5 e selenio - previene le rughe.

 Le ostriche contengono una splendida collezione di minerali.

 Se di tanto in tanto banchettare con questa prelibatezza, non hanno bisogno di cosmetici per rafforzare le unghie e spray per capelli lucidi.

 Tatiana Selihova

 Attualmente, circa il 26% degli americani sono obesi.

 Cinque anni più tardi, i medici prevedono un raddoppio del numero di donne obese dolorose.

 Dr. Kevin Volp of Pennsylvania Medical Center è offerto di collegarsi alla lotta contro le imprese di vita non sani del paese.

 La gestione di alcune importanti società d'accordo con il parere Volpi che i dipendenti in sovrappeso di economicamente svantaggioso per gli Stati Uniti e dannoso per la salute della nazione.

 Il desiderio di essere più sottili donne cittadini di stimolare premio speciale per perdere peso.

 Incentivi, secondo Volp, uno dei più efficaci.

 Mentre la quantità totale di tali pagamenti in contanti di circa 400 000 dollari.

 Hanno ricevuto più di 9.000 lavoratori a una rapida separazione di grasso indesiderato.

 Ad esempio, "IBM" dà premi per 12 settimane programmi sanitari on-line delle prestazioni.

 Un'altra ditta paga chilometri percorsi per collaboratori giorno (i loro record pedometro).

 Tatiana Selihova

 Le persone che vogliono sbarazzarsi di chili di troppo, ci sono tre infido nemico - patatine, cioccolato e vino.

 Questa conclusione dietologi australiani.

 Esperti Sydney hanno anche scoperto quando il nostro corpo è più instabile alle tentazioni degli alimenti di cui sopra.

 Si scopre che la fame si fa sentire massima tra 15 ° e 20 ° - ore.

 Pertanto, in questo periodo critico è particolarmente importante per la pulizia di vista vari snack e bevande come il vino e il caffè.

 Impediscono dieta, con conseguente (in particolare nella fiera metà del genere umano) hanno un senso di colpa.

 Dopo aver mangiato i suoi chip donne sentono il rimorso, e da spiriti maligni sono di solito salva cioccolato.

 Si scopre circolo vizioso, che può rompere, allegando forza di volontà o rifiutando di acquistare questi prodotti.

 Ma provate con le diete troppo pericolosi perché abbassano il sistema immunitario.

 Tutti i generi di metodi di perdita di peso che limitano il cibo, la salute mina sistema immunitario umano.

 E una dieta rigorosa e ancora rendere il corpo più suscettibili alle malattie.

 Tatiana Selihova

 Non c'è bisogno di portare statistiche ufficiali al fine di garantire le esigenze più forti alleviare lo stress attraverso un numero enorme dei tuoi cibi preferiti, soprattutto dolci.

 La maggior parte delle persone al momento di forti emozioni negative si riferisce al contenuto del frigorifero.

 Anche a dieta tendono a tale dipendenza.

 Si tratta di un meccanismo di difesa naturale - il cosiddetto "carboidrati veloci" lavoro eccellente con la diminuzione del cortisolo nel sangue.

 Tuttavia, l'attività del "ormone dello stress" può sopprimere benefici per la salute.

 Secondo i ricercatori americani, i prodotti ad alto contenuto calorico a base di farina bianca e zucchero, caramelle e altri goodies anti-stress possono essere sostituiti per la figura commesso prodotti sicuri.

 Questo è un antidepressivi naturali, è compatibile con il programma di sana alimentazione, di coniglio, agnello, trota, cavoli mare, broccoli, formaggio grasso bassa, pistacchi e mandorle.

 Tatiana Selihova

 Posso mangiare salsicce, prosciutto, salsicce e non ingrassare?

 Nutrizionista francese Jean-Michel Cohen ritiene che questo è abbastanza realizzabile.

 Per chi vuole sedersi su una dieta, mangiare panino prima colazione con una fetta di salame e salsicce arrosto per cena la caccia, gli scienziati hanno fatto alcune semplici regole.

 Regola uno - non dimenticate prima di file per la carne da tavola e salsicce, tagliarli bordo in grassetto.

 Regola due - preferiscono le varietà a basso contenuto di grassi di prosciutto e pancetta.

 Regola tre - limite porzioni al giorno di 125 grammi whith carne, 30 grammi di pasta o salsiccia, Wieners uno, una grande o due piccoli salsicce.

 Dalla carne e salumi prodotti di alta qualità è assolutamente nessuna scusa.

 Sono utili in che un sacco di proteine ​​(circa il due per cento) e la salsiccia di sangue sono anche ricchi di ferro.

 Ma loro apparente meno "dieta" - una grande quantità di grasso (quaranta per cento) e sale.

 Una donna moderna che vuole avere successo in tutti i settori della vita, non c'è bisogno di spiegare perché si deve essere bello. Naturalmente, le qualità e la comprensione importanti ed interne, ma se aggiungiamo un altro bar - appello, il desiderio di attuazione ed il raggiungimento degli obiettivi diventa più facile. Purtroppo, solo pochi fortunati a nascere con una figura perfetta, che nulla può rovinare.

 La cattiva ereditarietà, lo stile di vita non sano e dieta - possono portare a cellulite. Si stima che l'80% delle donne di età superiore ai 20 anni hanno la cellulite, e ogni anno il numero che desidera correggere le carenze della figura è in rapida crescita.

 Non sempre la dieta e l'esercizio fisico possono sbarazzarsi di molti effetti familiare di "buccia d'arancia". Per aiutare bellezze futuri venuti moderna cosmetologia. In generale, tuttavia, la gamma di servizi ad alta tecnologia è difficile comprendere anche da professionisti, per non parlare del semplice consumo per cui è quasi impossibile.

 Recentemente, una nuova tecnica, nota come ultrasuoni cavitazione. Cavitazione ultrasonica è la formazione di un liquido irradiato con ultrasuoni, le cavità (bolle di cavitazione) riempite di gas, vapore o una loro miscela. Bolle cavitazionale distribuiti in onde ultrasoniche liquido emergono e si espandono, poi ridursi dopo aver inserito regione di alta pressione. Relativamente al tessuto adiposo, questo processo può essere descritto come segue: onda ultrasonica raggiunge cellule adipose fluido, e la legge della cavitazione, è vesciche. Queste bolle aumentando gradualmente in dimensioni, con una raffica di rilascio di energia. L'onda d'urto generata distrugge le membrane cellulari di grande grasso sottocutaneo - adipociti e il grasso viene rilasciato nello spazio extracellulare. La maggior parte del grasso (trigliceridi), che sono stati pieni di cellule di grasso, lasciando il corpo attraverso la linfa, e circa il 10 per cento entra nel flusso sanguigno, che poi trasformato in glucosio. Questo metodo ha diversi vantaggi, come effetto estetico per ottenere una rapida, non invasiva, senza bisogno di usare l'anestesia e indossare biancheria intima di compressione, ematoma otsutsvye, preservando la sensibilità dei tessuti nella zona trattata, il grasso rimosso per sempre. Tuttavia, l'area di influenza in questo metodo è limitato solo dal tessuto adiposo, pertanto, tale procedura deve essere combinato con ulteriore terapia pressione e drenaggio linfatico, che aumenta il costo e il tempo della procedura. Alcuni interni s anche combinare questa tecnica precedente con soluzione salina iniettata in materia di influenza, sostenendo che aumentando la quantità di liquido nel tessuto adiposo aumenta l'effetto di cavitazione e pertanto risultati. Inoltre, vi è una domanda giusta - se un "dispositivo" per distinguere le cellule del tessuto adiposo in eccesso dalla pelle, muscoli e altri tessuti, il cui effetto sarebbe auspicabile. Tuttavia, molti esperti per evitare queste conseguenze in alcuni saloni per una più efficace prima che le iniezioni procedura di soluzione salina nella zona soggetta a esposizione.

 Sostenendo che aumentando la quantità di liquido nel tessuto adiposo aumenta l'effetto di cavitazione e pertanto risultati. Ma dove è la garanzia che il liquido non si diffonde al tessuto circostante e, quindi, aumentando l'impatto sulle altre aree. Senza contare il fatto che la profondità di penetrazione delle onde ultrasonore 8-10 cm. Infatti, molte donne sono molto diffidenti e ricorrere a procedure alla pochissimo strato di grasso e in questa situazione è opportuno considerare la fattibilità di questa tecnica.

 Sulla base ELOS tecnologia dispositivo VelaShape è una combinazione di energia bipolare radiofrequenza (RF), infrarossi radiazioni, la pressione impulso negativo e sollecitazioni meccaniche al tessuto e consente una profondità precisa e specifica di penetrazione nel tessuto e non riguarda solo il tessuto adiposo, ma anche sui connettori di fibre danneggiate ipoderma, che provoca difetti cutanei - e cedimenti disuguaglianze, che è ciò che chiamiamo la cellulite. I raggi infrarossi aumentano diffusione intracellulare dell'ossigeno, riscaldare il tessuto circostante, in cui il percorso di minima resistenza correnti dirette nella frequenza radio che ha avviato il processo di splitting grasso (lipolisi) e attiva la sintesi del collagene, il tessuto diventa più elastica. Inoltre attiva il processo di rivascolarizzazione della superficie e la rigenerazione dei tessuti trattati che aiuta fluidi di pozzo e l'eliminazione delle tossine. Vuoto speciale pulsante leviga la pelle, aumentando il flusso di sangue al tessuto connettivo, e rulli di rotazione a spirale (Shaper) esegue ridistribuzione al loro interno fluido nei condotti linfatici. Come risultato dell'effetto combinato di digestione dei grassi è fibroblasti attivati, aumento della produzione di elastina, collagene e likozaminohlikanov, migliora la microcircolazione e il drenaggio linfatico. La pelle appare giovane, teso ed elastica. 

 L'esecuzione di questa procedura durante i processi di sintesi di nuovo collagene ed elastina, non solo rendono la pelle più omogenea e magra, ma anche aiutare nella lotta contro questo problema indesiderati come stretching. Questa tecnica può essere utilizzata anche dopo una procedura di liposuzione, per accelerare la fase di ricostruzione, ridurre gli effetti collaterali. Basta dispositivo VelaShape ha funzionato bene nel recupero di rimodellamento del corpo e il tono della pelle dopo il parto. La procedura è indolore e pazienti sentì un massaggio caldo cura, in cui lo spasmo muscolare e dolori muscolari rimosso alleviato. Nessun periodo di riabilitazione. Un altro vantaggio di questo metodo è che esso è indipendente in sé e non richiede metodi concomitanti quali la terapia pressione e drenaggio linfatico, diminuendo in tal modo e il tempo della procedura stessa.

 La bellezza può essere vittime, è necessario solo fare la scelta giusta!

 http://www.elosclub.ru

 Tatiana Selihova

 I sostenitori di uno stile di vita sano da notare che ci sono molti cosiddetti "buono-cattivo" alimenti.

 Si tratta di quei prodotti che sono erroneamente inclusi nella lista nera.

 1. Le uova.

 Se avete paura di mangiare cibi contenenti colesterolo, quindi strapazzate o uova fritte - piatti erano un lontano ricordo.

 Tuttavia, secondo i nutrizionisti uova - e la fonte più economico disponibile di proteine.

 Un paio di uova alla settimana è consentito anche seguaci di una corretta alimentazione.

 2. Nuts.

 Hanno paura di includere nella dieta di alto contenuto di grassi.

 Nel frattempo, i grassi si dividono in "cattivo" e "buono". In noci sono solo l'ultimo.

 3. Cioccolato.

 È necessario indulgere in tale gioia di calorie paura?!

 Inoltre, i benefici del cioccolato (soprattutto amaro) confermati da numerosi studi scientifici.

 4. Formaggio.

 Grasso contenuto nei formaggi duri come il parmigiano, un effetto positivo sul corpo.

 5. Incolla.

 Pasta - non nemici armonia durante la cottura la pasta con farina integrale (grano duro).

 Tatiana Selihova

 Ballerina uso di diete progettate per sbarazzarsi di chili di troppo e mantenere raggiunto in peso.

 Anche se non esiste un menù unico per ballerini professionisti, vi è una serie di raccomandazioni da essi prodotti, i loro allenatori e nutrizionisti.

 Quindi, ecco come fare per sfamare circa.

 Regola numero 1: una porzione di cibo deve essere preso in due dosi.

 Regola numero 2: la zuppa di mangiare separatamente da altri alimenti.

 Regola numero 3: schiavi e carne - fonti eterogenee di proteine, è meglio non combinare.

 Regola numero 4: i prodotti lattiero-caseari sono utili, ma il grasso.

 Regola numero 5: per escludere maionese preparata (consentito solo cucinare da soli con tuorli d'uovo e il sale, l'aggiunta di un sugo pronto 1/3 yogurt magro).

 Regola numero 6: non ha permesso di bere durante i pasti, e per mezz'ora o un'ora e mezzo dopo.

 Per inciso, da bevande dolci grassi più velocemente di biscotti e caramelle, perchè facilmente digeribili calorie da liquidi.

 Regola numero 7: il giorno dovrebbe bere 1, 5-2 litri di acqua minerale ancora.

 Regola numero 8: per ridurre l'assunzione di sale (e quindi acquistare solo mare o salgemma).

 Tatiana Selihova

 Nutrizionisti americani hanno restaurato la reputazione di patate, che molti perdere peso completamente escluso dalla dieta a causa di alto indice glicemico.

 La ricerca condotta da esperti dell'Università della California a Davis e il Centro Nazionale per la sicurezza alimentare e Tecnologie Illinois Institute of Technology.

 Essi hanno dimostrato che è possibile ottenere il peso corporeo desiderato, senza negare te il piacere di mangiare cibo con patate.

 Per dodici settimane i ricercatori hanno seguito il peso che completi 86 uomini e donne, che aveva lo scopo di dieta di patate tra cui 5-7 porzioni alla settimana di root.

 Nell'esperimento una diminuzione nel corpo pieghe (naturalmente, il loro obesità primaria) potrebbe vantare rappresentanti di tutti e tre i gruppi.

 "I risultati hanno mostrato che le patate, se non patatine fritte o patatine fritte e cotta correttamente pasto sano non contribuisce all'aumento di peso e possono essere parte della dieta," - gli esperti noti.

 Tatiana Selihova

 Nel calore dei medici non consiglio di mangiare cibi ad alto contenuto calorico.

 Ora il tempo fornisce un altro incentivo a parte con sovrappeso.

 Per pieghe di grasso non interferiscono con indossare il costume da bagno preferito, molte donne si siedono su una dieta, scegliere quella che ti piace di più o scorte responsabili in frigorifero.

 Diverse diete saranno più efficaci se una corretta alimentazione combinata con l'attività fisica. A processo di perdita di peso non si trasforma in una routine dolorosa, è possibile scegliere una nuova dieta ogni settimana, è stato progettato per 7 giorni.

 Un esempio lampante in tutti i sensi - dieta arcobaleno, che ripristina 2-3 sterline a settimana.

 L'essenza di questa dieta - selezione di prodotti dello stesso colore.

 Lunedi - rosso, Martedì - Mercoledì arancione - giallo, etc.

 Naturalmente, non si può mangiare dolci e pasticceria, e prodotti caseari contenenti più del 2% di grassi.

 Gli amanti di frutti tropicali esotici raccomandato dieta.

 Come mangiare frutta?

 Durante Innanzitutto, separare da altri alimenti.

 In secondo luogo, a stomaco vuoto.

 Terzo modulo, naturale (grezzo).

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 Come lo studio di sociologi inglesi, le donne in tutto il paese hanno acquistato di 500 milioni di capi per un valore complessivo di 1, 6 miliardi chili che non potranno mai indossare. In realtà, è sprecato denaro. Se tutte queste camicette, gonne, abiti e vestaglie da mettere in una striscia, che si sviluppa su 25 mila chilometri. Volte Questa quattro e mezzo la distanza tra Londra e New York.

 Milioni di donne comprano cose inutili sotto l'influenza di impulsi momentanei. Spesso per le vendite quando i negozi offerti sconti sostanziali. Al momento sembrava indossare risparmio distintivi, ma dopo un po 'non manifesta necessaria. Alcune signore hanno acquistato a oggetti costosi stilisti di incoraggiare i loro tentativi di perdere peso.

 Acquisti di velocità sono una delle cause principali inutile accumulo di abiti nel guardaroba. Lo ha detto il 45% delle donne che hanno partecipato al sondaggio.

 Anche se le stesse cose inutili, in media, ha preso il 5% dei casi, solo uno su otto donne hanno trovato il coraggio di sbarazzarsi di loro. Ogni nono dichiarato che pulisce i vestiti ogni tre anni, e uno su cinquanta rinviare questa giornata per almeno dieci anni.

 Ma l'88% delle donne in tutto o in parte mai rimosso gli armadi e guardaroba inutili cose che non lo sono. Il 50% degli intervistati ha dichiarato che lo fanno interferisce con il senso di colpa per quello che mai hanno speso i soldi per comprare questi articoli. Un altro 41% è la speranza di perdere peso di nuovo per entrare in usura ancora inutile.