Tra salute alimentare da latte ha un posto speciale prostokvasha proprietà utili che è molto utile per il nostro corpo. Per preparare lo yogurt intero utilizzato o latte scremato lievito pastorizzato e speciale che contiene batteri latticini. Inoltre, per la preparazione di acido può essere utilizzato latte o ghee sterilizzato.

 Yogurt Ready - un blob viscoso omogenea di crema o giallastro tinta lucida senza gas. Il sapore è fresco prostokvasha o dolce (gusto dipende dal tipo di prodotto).

 Molti di noi in realtà non sanno neanche che ci sono diversi tipi di yogurt. Si tratta di un prostokvasha comuni, ucraino, prostokvasha mechnykovskaya è anche a sud. Qualcuno può sentito parlare di tale prodotto latte fermentato latte bollito, si riferisce anche alle varietà di yogurt. Latte bollito fermentato è aspro e sta usando batteri latte fermentato con il latte fuso o sterilizzato.

 Per preparare l'acido grasso utilizzato mechnikovskyh pastorizzato o latte intero. Skvashyvanye è dovuto all'aggiunta di batteri lattici nel latte, così come il bacillo bulgaro.

 Ma South yogurt preparato con latte intero pastorizzato. Skvashyvanye avviene nello stesso modo come nella preparazione di acido mechnikovskyh più lievito latteria aggiunto.

 Come gli altri prodotti lattiero-caseari realizzati contenuto di grassi prostokvasha diverso. Quindi, se si sceglie di yogurt magro, si sa, contiene solo 0, 06% di grassi. Se siete in possesso Mechnykivska ucraino o yogurt, allora butirrica circa il 5%. L'acido molto grassi contenente 3, 2% di grassi del latte.

 Usando latte intero pastorizzato e latte con l'aggiunta di batteri acidofile bastoni atsydofylnaya preparare yogurt.

 Yogurt ucraino (latte fermentato cotto) preparato con il caldo di grassi del latte. Il processo di fermentazione è dovuta a batteri lattici puri.

 In alcuni casi, lo yogurt finita aggiunto vaniglia, marmellata, zucchero e talvolta miele.

 Sour diffuso in Ucraina, Armenia, Russia e Georgia. Preparazione yogurt e paesi del Sud America.

 Sour: proprietà benefiche dei prodotti lattiero-caseari

 Come ogni altro prodotto lattiero-caseario, prostokvasha utili proprietà che noi ora consideriamo, è un prodotto eccellente che è ricco di vitamine e minerali. Sour facilmente assorbita dal corpo, è particolarmente utile per la normalizzazione della flora intestinale.

 Come abbiamo accennato in precedenza, yogurt - è facilmente prodotto digeribile e digerito in soli 50-60 minuti e microflora intestinale arricchiti batteri latte fermentato sono poi normalizzati e flora.

 Batteri latte Sour contribuiscono allo sviluppo di antibiotici e vitamine che inibiscono la crescita di batteri nocivi che causano varie malattie del tratto gastrointestinale. Yogurt Particolarmente utile in malattie come l'enterite, colite, gastrite e stipsi.

 Grazie ad acido lattico, che si trova nello yogurt, la peristalsi normale, prodotta succo gastrico.

 Acidi grassi polinsaturi contenuti nello yogurt, rallentare lo sviluppo della malattia coronarica, nonché in grado di prevenire le complicanze che si presentano con malattia coronarica.

 Yogurt utili e varie malattie cardiache come infarto, il cuore porotsi, arteriosclerosi e ipertensione. In questo caso, scegliere lo yogurt con un piccolo contenuto di grassi.

 Yogurt utili per la nostra pelle, regola l'acidità e il metabolismo si verificano nella pelle. Si può usare per migliorare la carnagione, dare un aspetto sano. In cosmetologia, ci sono molte ricette per la bellezza, dove l'ingrediente principale è lo yogurt.

 I medici raccomandano di prendere yogurt persone soffrono di stitichezza, perché ha un effetto lassativo.

 Consiglia obesità acida e bassa acidità.

 In pratica, più utile acidophilus yogurt è considerato, si consiglia di prendere la dissenteria, disturbi metabolici, cellulite e diarrea.

 Guava - frutta tropicale che ha portato gli spagnoli in Perù. Questo frutto esotico cresce in molti paesi caldi, dove il clima è adatto per la sua crescita. Questo non è solo un frutto delizioso all'estero, ma anche un corso molto utile, ha molte proprietà utili.

 Guava ha un gustoso rosa carne e dentro nascosta a forma di pera. Esso contiene un sacco di elementi vincolanti sono considerati molto utili ed efficaci nella lotta contro l'avvelenamento alimentare. E i semi contenuti in guava, spesso usati come lassativo. Inoltre i semi densi possono frantumare e la polvere risultante aggiunta ai farmaci per la perdita di peso.
 Grazie alle sue proprietà benefiche, guava grande aiuto per coloro che vogliono perdere peso. Come parte di un frutto esotico contiene grandi quantità di pectina naturale, che è in grado di saturare il corpo per un lungo tempo. Alcuni nutrizionisti ritengono che questo frutto può essere utilizzato come sala da pranzo, e non si sente la fame fino alla sera.

 Frutta Guava contiene vitamina C, che senza dubbio utile. Allo stesso modo, questo frutto è diverse proprietà antiossidanti, che si supera anche arance e pompelmi.

 Oltre a questi elementi, guava contiene molte sostanze utili all'uomo - zinco, ferro, potassio, vitamine A ed E.

 Dopo aver mangiato frutta o bere succo di guava di questo frutto esotico, è possibile ottenere il maggior numero di vitamine come contenuti in vitamine, yzhotavlyvaemom mezzi chimici.

 Non solo per il pranzo si può mangiare questo frutto, ma anche per la colazione. Potrete gustare i piatti per la prima colazione Guava:

 Prendete una guava frutta medie e circa 150 grammi. more artiche e more. Mescolare questi ingredienti insieme e mangiare.

 La combinazione di questi prodotti e le sostanze nutritive che contengono, darà un potente effetto anti-invecchiamento.

 Ma guava non è solo proprietà benefiche, ma questo frutto può portare danni. Tuttavia, gli effetti sgradevoli di guava può avvenire solo quando vi è un uso eccessivo di esso. Se si mangia un chilo di polpa di guava, ci può essere un mal di stomaco.

 In guava non crescono, si consiglia di pulire la buccia della frutta e poi mangiare la carne con un cucchiaio. Questo vi proteggerà da problemi digestivi. Quando si seleziona il feto Siate vigilanti - odore di frutta. Se ha un odore simile a sottaceti o crauti, rinunciare all'acquisto, in quanto è frutto di bassa qualità.

 Mangia solo frutta fresca di usarli solo portare piacere.

 I fichi secchi o fico, proprietà utili che erano ancora noti per i nostri antenati, per far fronte con più attività. La natura stessa dei loro fichi è l'Asia Minore, o meglio, Caria.

 100 grammi di fichi troverete:

 305 kcal

 1, 3 grammi di grassi

 4, 3 grammi di proteine

 63.5 grammi di carboidrati

 Paul mg di vitamina e 2, 3 grammi di minerali in aggiunta.

 Se avete fame, stanchi, ma dobbiamo continuare a lavorare, non importa cosa, e non si sa come ripristinare rapidamente il potere, è necessario aiutare bacca fig. Anche in tempi di Alexander fichi macedoni era conosciuto come uno strumento che tornare rapidamente l'energia e la forza. In generale, i nutrizionisti parlano ynzhyre come la creazione perfetta della natura.

 fichi sono stati a lungo trattati avvelenamento complicato - perché questa bacca normalizza stomaco e stimola il funzionamento del fegato, reni e altri organi vitali.

 Per ferire trascinato più veloce, è necessario gestire la sua bordi farinata di fichi.

 Se torturare tosse o grave mal di gola, fichi versare il latte caldo o caldo e danno una birra.

 Fichi conosciuto come un ottimo febbrifugo. Anche le proprietà utili di fichi secchi devono includere: il trattamento di anemia, perché contiene molto ferro, rimuove il colesterolo, lo sciroppo di fichi - noto lassativo.

 Infatti, la storia dell'uso di fichi da lontano. Preparare l'infuso e risciacquo in ynzhyre, cataplasmi. In Giappone, il più popolare è il farmaco di tumori, a base di fichi. In ynzhyre oli essenziali psoraleni e sufficienti che possiedono battericida e fungicida. Il succo, che si ottiene dalle foglie di fico, rinomati per essere effetto antinfiammatorio e calmante. Se ci sono problemi con la pelle, il succo di fichi a risolverli rapidamente.

 Naturalmente, i fichi secchi non mangiare solo, ma fresco, ma ancora guadagnato particolare popolarità è un po 'frutta secca.

 Fichi sono molto dolce, e la forma secca, questi gustativo solo migliorato.

 Parlando della composizione della figura, la frutta fresca sono lo zucchero (12-14%), acidi organici (0, 09-0, 038%). Tuttavia, in onestà va detto che alcune varietà di zuccheri al 71%. In aggiunta, ci sono saccarosio (1, 8 - 3, 69%), glucosio (3, 10%) e levuleza (2, 29%). Il succo è maltosio e glucosio, saccarosio e fruttosio. Per quanto riguarda il principale acido fetale, appartiene al limone. Ma Fichi maturi sono acido e glicerina.

 Quante conterrà zucchero della frutta, è influenzato da molti fattori, tra cui le condizioni atmosferiche e la maturità del feto. Il frutto più matura, meno acido citrico, e il più zucchero. Carotene in frutti piccoli, ma ci pectina e violaksantin. Ynzhyre anche grandi quantità di ferro, rame.

 Nelle figg frutta secca solitamente incursione, che contiene acido malico e citrico, fruttosio e glucosio.

 Fondi fichi avverse lì, ma non possono mangiare con il diabete e le malattie gastriche acute e gotta.

 E, infine, le ricette che vi aiuterà a recuperare la salute da fichi.

 Insistono sul fatto che si vuole preparare per malattie renali e la bronchite dovrebbe prendere 20 grammi di fichi secchi, 200 ml di latte caldo. Mettere i fichi in un tegame con il latte e mettere sul fuoco - far bollire per almeno 10 minuti. Dopo 2-3 ore la miscela deve insistere. Poi filtrate il latte attraverso un setaccio e bere 3 volte al giorno. Se si cancella una miscela di viso, la pelle sarà molto piacevole al tatto, setoso, liscio.

 Se si vuole sbarazzarsi di tosse dovrebbe prendere 5 bacche fichi in un bicchiere di latte. Questa miscela viene utilizzata per la molatura e bere all'interno di almeno 3 volte al giorno.

 Lo stesso dovrebbe essere fatto e con la perdita della voce, si può bere solo una miscela di acqua e latte.

 Metodi per la pulizia del corpo a casa. Alcuni segnali del corpo per aiutare a determinare ciò di cui ha bisogno per completare la pulizia. Nel caso del peso della testa, cambiamento carnagione, scarso appetito bisogno di pensare pulire il corpo della molla. Nella vita di organi e tessuti prodotti del metabolismo intasato.
 Questo si verifica dopo il trasferimento della malattia, la mancanza di movimento e vitamine nella dieta del pasto pesante eccesso, a causa di malnutrizione, mancanza di fluidi corporei.
 Al fine di evitare che auto-avvelenamento, prodotti metabolici dovrebbero ritirarsi dal corpo attraverso la rivitalizzazione dei suoi sistemi di trattamento - fegato, polmoni, reni, pelle, intestino.
 La pulizia del corpo, si fa un lavoro migliora la salute.
 Ecco le caratteristiche principali che sono indicatori per il trattamento precoce. La pelle diventa pallida, con una sfumatura grigiastra, squamosa; dello strato corneo addensa e sigillato. Vi è la formazione di edema sotto gli occhi, il viso è gonfio, disturbi drenaggio linfatico. Spesso si verificano reazioni cutanee allergiche ed eruzioni cutanee. La pelle diventa anelastica, perde elasticità.
 Menu per la pulizia del corpo a casa
 Nei giorni di limite possibile di purificazione alla dieta latte vegetale, che comporta il rifiuto di grassi a base di carne e cibi fritti, i dolci. Ci si può sedere su un kefir giorno (1, 5 litri) e mele (1 kg). Questa dieta fornisce un effetto diuretico - reni cominciano a liberare il corpo di fluido indesiderate, e con essa prodotti metabolici ??.
 Bere al giorno per 3 tazze di tè verde al limone, che aiuta ad eliminare le sostanze e lo smaltimento di eccesso di peso dannosi e abbassa la pressione sanguigna.
 1 modo per pulire - programma di disintossicazione
 Diversi centri e saloni offrono tutti i tipi di programmi per purificare il corpo, chiamato "disintossicazione". A causa delle procedure di azione a sbarazzarsi di tossine, ringiovanire e ozdorovytes in generale.

 Raccomandazioni per liberare il corpo

 Saranno selezionati gli esperti per il corso singolo cliente, tra cui idroterapia, massaggio per il drenaggio linfatico (migliora la circolazione sanguigna e rimuove l'eccesso di liquidi) Metodo per la purificazione di tè, una dieta speciale, trattamenti per il viso, impacchi, peeling e scrub. Alcune di queste procedure possono essere effettuate a casa.
 2 metodo di pulizia - Massaggio al miele
 Miele fresco senza l'aggiunta di vari additivi è uno strumento assorbe perfettamente tossine pelle e grasso. Massaggio al miele aiuta a portare le sostanze indesiderate dal corpo dall'esterno. In genere, il risultato è significativo dopo 10 sessioni, che è meglio farlo di volta in volta in un giorno.
 Raccomandazioni per liberare il corpo
 Prendere una piccola porzione di miele di palma e applicare sui movimenti zona selezionata. Alcuni di miele rimane sulla pelle, il resto - sulle mani. Processo dovrebbe essere molte aree problematiche (braccia, addome, glutei, cosce), concentrandosi su uno alla volta.
 Causando miele sulla vostra pelle, attenersi strettamente alla sua mano, poi strappare bruscamente. A poco a poco, questi movimenti sono accelerati e diventano più nitide; mano premuta ermeticamente ogni volta. Quando il miele tutto messo a morte nel corpo, sulla superficie un sottile strato di miele. Continuare a circolazione istruzione è necessaria per la massa del corpo di bianco - trascorso miele contenente composto di grasso, che venne alla superficie a causa di compensazione tossine dagli strati cutanei.
 Prima di massa viene rilasciato dalla pelle di rimanere sulla pelle, ma alla fine della procedura passi completamente sul palmo.
 Così si desidera elaborare ogni area problema per circa 5-10 minuti. Una volta che tutto è promassyrovav, maschera al miele deve risciacquare con acqua tiepida con una spugna o guanti per il massaggio. Quindi è necessario lubrificare la crema idratante cutaneo.
 Metodo 3 di pulizia - con avvolgimento
 Eseguire questa procedura da soli. Ci vorranno 20 ml di jojoba, nocciola, pesca o di oliva. In olio di base dovrebbe aggiungere 3 gocce di olio essenziale di qualsiasi sapore. Per utilizzare diversi oli, prima mescolarli insieme e quindi aggiunto olio di base.
 Prima della procedura, assicurarsi di effettuare un test di sensibilità ai componenti utilizzati.
 Raccomandazioni per liberare il corpo
 La miscela è stata applicata sulla superficie del corpo e degli arti, avvolgere spalmato con posto polietilene. Allora è meglio indossare abiti caldi (accappatoio) e si trovano sotto una coperta. Lie mezz'ora, poi lavare olio e applicare sulla crema per la pelle.
 Metodo 4 di pulizia - procedure per il bagno
 Un buon allungamento tossine effetto hanno bagno di sale. Ci vorranno circa 2-3 kg di sale. Una volta che il sale si è disciolto, può essere pulita per 15-20 minuti (la temperatura deve essere 37-38 C).
 Si può fare un bagno conifere (2 cucchiai. Estratto Cucchiaio in forma liquida) o vasca da bagno con alghe. Aghi e alghe possono essere aggiunti al bagno di sale che aumenterà l'effetto otshlakovki.
 Bagni consigliate con l'avena crusca aggiunta, grano e mais. Bran posto in sacchetto di tela che è sospeso sotto il rubinetto. Originariamente perdere acqua calda, poi fredda fino a quando l'acqua è di temperatura desiderata.
 Deterge perfettamente il bagno di fango corpo con argilla blu o bianco. Clay, come il sale, promuove stiramento di tossine che si sono accumulati nella pelle e del tessuto sottocutaneo.
 Raccomandazioni per liberare il corpo
 In una soluzione di argilla (400 g di argilla sciolto in acqua tiepida) dovrebbe trovarsi a circa 15-20 minuti. Obpoliskuvatysya meglio dopo la procedura senza l'uso di sapone e altri prodotti.
 5 modo per purificare il corpo a casa - farina d'avena dieta
 Funzione Enetrosorbentov (tirando le tossine dal sangue nell'intestino senza reuptake) batte avena cotti in qualsiasi modo - porridge, decotto, infuso.

 Raccomandazioni per liberare il corpo
 1 tazza di avena versato 2 tazze di acqua bollente, in infusione 16 ore e filtrati attraverso una garza. L'infuso si consiglia di prendere 2 volte al giorno per mezzo bicchiere.
 Metodo 6 pulizia - Mineral ancora acqua
 Il focus di questo metodo è ossigenato acqua minerale (ricco di ossigeno). Processi biochimici che vengono eseguiti nella reception paragonati specialisti generali per la pulizia. Antiossidanti, vitamine e ossigeno funzione e ambiente interno sapone in polvere. Con reni lavato acqua, fegato, intestino e altri sistemi del corpo, la pulizia di conduzione. Corpi idrici non sono solo esenti da sostanze tossiche, ma anche sulla sabbia e rocce, formata nel corso di molti anni.
 Raccomandazioni per liberare il corpo
 In assenza di rene e cuore per bere 2 litri di acqua minerale al giorno.
 7 modo per purificare il corpo dalle tossine IT - ricette dieta per Yogi
 Rice, che ha preparato una speciale ricetta yoga aiuta nella pulizia di tossine e sali accumulati.
 Questo trattamento può essere effettuato 2 volte all'anno per 40 giorni. Per la dieta bisogno di 1, 5 kg di riso. E 'meglio se si prolunga, riso giallo. Preparare 4 banche firmato numeri ordinali.
 Il numero di banco 1 versare 2 cucchiai. cucchiai di riso e versare acqua fredda fino all'orlo.
 Il giorno successivo, il numero di banco 1, cambiare l'acqua e solo preparare numero di banco 2.
 Dopo un altro giorno nelle banche ultimi cambiare l'acqua e immergere il riso in numero di banco 3.
 Stesso ancora per 4 giorni e completando il numero di banco 4.
 Il quinto giorno di banche di riso numero 1 deve essere eliminata in un setaccio, poi mettere 3 minuti in acqua bollente. Una volta che l'acqua viene drenata, mettere una pentola di riso per 20 minuti in un luogo caldo.
 Mezz'ora prima che il riso da mangiare, prendere 1 tazza di acqua o tè senza zucchero.
 Fig mangiare senza aggiunta di zucchero, olio, sale, etc. La colazione deve essere ritardata per 4 ore.
 Quando si segue la dieta suggerita principalmente cibo vegetariano. Due volte al giorno, fare una doccia per il lavaggio tossine che agiscono sulla pelle.
 Raccomandazioni per liberare il corpo
 Nel menù del giorno dovrebbe partecipare patate al forno con la buccia, albicocche secche, uva passa, banane, promuovendo rifornimento derivato sali di potassio e migliorare la funzione renale vseochysniy.
 Per evitare carenza di calcio, mangiare più volte alla settimana calcinato formaggio. Preparare è facile! 0, 5 litri di latte scremato riscaldato a 40 C, versare in esso 1, 5. cucchiai di cloruro di calcio (10%), che può essere acquistato in farmacia. Continuamente mescolate composizione. Una volta che il latte comincia a coagulare e togliere la padella dal fuoco e metterlo in un luogo fresco. A panno rivestito o setaccio garza buttare via un sacco, e lasciare per 1 notte. Al mattino il formaggio è pronto per l'uso.
 Metodo 8 pulizia - tisana
 Le piante possono anche aiutare nella pulizia del corpo. Alcuni possono migliorare la pulizia movimento fluido interstiziale e portare i prodotti finali del metabolismo. ??
 Raccomandazioni per liberare il corpo
 Camomilla (fiore), foglie di ribes nero, mirtilli, fragole, bardana, finocchio frutta, germogli di betulla ha una forte attività di disintossicazione. Infusi sono incoraggiati a prendere queste erbe come tè cancella.
 Giovani foglie vengono lavate ribes sostanza intercellulare e tossine. Attivamente fegato pulito, arterie, linfonodi.
 L'infusione viene preparato come segue: 30 g di foglie infuso in 0, 5 litri di acqua bollente in un bollitore o un thermos a 30 minuti. Drink bisogno 3 volte al giorno per 1/3 tazza di mezz'ora prima dei pasti.
 Marigold e calendula sono in grado di migliorare limfatichekih Esercizi tessuti e organi. 2 cucchiaini di fiori versato 2 tazze di acqua bollita in pentola per 20 minuti. Infusion filtrato e conservato in un luogo fresco. Intolleranza individuale di questi prodotti può causare il fallimento di questo metodo di trattamento.
 9 METODO DI PULIZIA - frutta e verdura
 Digestione carne, il corpo soffre dalla formazione di grandi quantità di tossine che per fibre digeribili e proteine ​​vegetali.
 Per pulire il corpo deve abbandonare carne e latticini, uova, prendendo solo alimentari frutta e verdura, la capacità del fegato, intestino, rene stimolante, normalizza microflora intestinale.
 Raccomandazioni per liberare il corpo
 Frutta e verdura accumulano tossine all'interno e nitrati. Quindi ricordatevi di rimuovere le parti pericolose di frutta e verdura: un verde - "gambe" di carote e cetrioli - coda in belokachanoy cavolo - il cavolo e le foglie superiori.
 10 modo per pulire - lavare dell'intestino
 Chiaro can corpo e altri metodi, senza l'uso di sostanze che si legano sostanze tossiche (carbone attivo, cellulosa microcristallina), lavando il colon con clisteri.
 A tal fine, usare acqua, e la soluzione fitonastoy contenenti enzimi.
 Per pulire efficacemente idro condotto 3 sessioni. Lo svantaggio del metodo sopra è che l'auto-eseguire la procedura è difficile.
 Raccomandazioni per liberare il corpo
 Eliminare corpo può essere in un modo diverso. Entro 7-10 giorni (non più di) bere al mattino a stomaco vuoto un bicchiere di minerale ancora acqua con carbone attivo (1 compressa prese 10 kg), la colazione dovrebbe essere di 1-2 ore. Durante mangiare solo cibi leggeri.
 Godetevi le vostre procedure di trattamento!

 In precedenza, coloro che volevano sbarazzarsi di centimetri in più in vita, nutrizionisti consigliano premere rock and run. Ma il pensiero di attività fisica poverhala una scossa e presto porre fine ad una bella pancia piatta. Oggi, non a modelli sportivi pancia può rimuovere il grasso della pancia attraverso la dieta è facile. Primo brano che entro cinque giorni si segue la dieta miracolo offerto a noi e presto notare i risultati. Questa dieta è utile non debilitante della fame.

 Ma un altro punto importante: il tema della dieta dovrebbe prendere 1,5 litri di acqua al giorno.

 Per rimuovere il grasso della pancia attraverso la dieta è la nutrizione cruciale. Spiega: esercizi addominali davvero rafforzare i muscoli addominali e muscoli del treno, ma, purtroppo, non bruciano strato di grasso. Il risultato sarà un trekking giornaliero al fitness club, ma il suo stomaco non sta andando da nessuna parte.

 La dieta segreta e modo veloce per capire i vostri sogni

 Con la nostra dieta blitz di imparare il segreto, completamente rilassato. La cosa è minimo dieta carb (250 g al giorno) e una proteina equilibrata. Un grasso sarà contenuta solo nelle noci, olio d'oliva e cereali. In modo da non morire di fame, ma piuttosto consumare tutto il più utile, e anche perdere peso. Programma: Come rimuovere il grasso della pancia attraverso la dieta, progettata per cinque giorni.

 Muesli al mattino - carica vitamina per il giorno

 Per 1 porzione: 500 g di frutti di bosco assortiti, 2 cucchiai. cucchiai di noci o nocciole, 200ml yogurt magro, 5-7 secoli. della miscela di fiocchi di cereali.

 Bacche, cereali e noci mix e versare lo yogurt.

 Tempo di preparazione è di 10 minuti. In porzioni 670 calorie: proteine ​​- 18g, grassi - 23 grammi di carboidrati - 89 g Questo non guadagnerà calorie in eccesso e rimuovere il grasso della pancia attraverso la dieta.

 Pranzo con pasta e pollo

 Per porzione: 100 g pasta di grano duro, un po 'di pepe nero terra e sale iodato, pomodorini 100g, pomodori secchi 50 g di olio, 100 grammi di pollo, 1 cucchiaio. Cucchiaio formaggio, rucola.

 Lessare la pasta, pomodorini tagliati in due metà. Pomodori tagliati a strisce seccato al sole e scaricare l'olio. Pollo tagliato a listarelle e friggere pepe e sale. Aggiungere la pasta, pomodori e formaggio, rucola guarnire. Tempo di cottura 15 minuti. In una porzione di 720 calorie, proteine ​​- 38 grammi di grasso - 17 grammi di carboidrati - 100 g Questa dieta speciale per rimuovere il grasso della pancia.

 Per la cena, le uova strapazzate con prosciutto, formaggio e cipolle - porri

 Per prendere 1 servono 2 uova e cetriolo, 40 g di cipolle - porri e pomodori, sale, 25 grammi di prosciutto, 1 cucchiaio. un cucchiaio di panna acida, 20 g di basilico "n formaggio". Sbattere le uova fino a quando la formazione di schiuma, aggiungere il sale. Tagliare il prosciutto e pomodori a dadini e aggiungere le uova. Leggermente cuocere in una padella e versare il formaggio grattugiato e basilico. Servite con salsa di panna acida con insalata e cetrioli freschi.

 Tempo di cottura 10 minuti. In porzioni 400 calorie:. Di proteine ​​- 35 grammi di grasso - 18 grammi di carboidrati -28 g Per rimuovere il grasso della pancia dieta consiste di tale cena senza pretese.

 Questo schema Blitz - diete sono molte stelle dello show business: Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Tom Cruise, Madonna. Ora è possibile utilizzare. Mangiare per la Salute e smaltire centimetri in più dalla vita.

 Che frutta pomelo, e ciò che Egli proprietà utili? Poche persone conoscono questo frutto, ma in realtà, è molto gustoso e sano. Ha assorbito la natura di Madre proprietà utili che possano assorbire. Così, ora il nostro sito vi racconterà questo meraviglioso e utile frutta - pomelo. Per saperne di più ...
 Pomelo (opzioni nome pompelmus, shedok) - famiglia di piante di agrumi, albero sempreverde fino a 10 m di altezza con grandi frutti.
 Homeland pomelo è considerata Cina (ci sono fatti parlare delle proprietà benefiche di frutta pomelo anche diverse centinaia di anni prima di Cristo), dove questo frutto esotico è diffusa in tutta l'Asia. In Europa, è stato introdotto nel marinai XIV secolo. In realtà, uno dei nomi - "shedok" appena arrivato dall'Inghilterra capitano da cui i semi pomelo, ha colpito le Indie Occidentali. In frutta pomelo mondo di oggi come in tutto il mondo per il gusto fresco e le proprietà benefiche, i suoi frutti sono utilizzati in cosmesi, la nutrizione, la medicina e la cucina. Nella cultura cinese, le proprietà benefiche di frutta pomelo è ancora considerato un simbolo di prosperità, ricchezza e salute è uno dei doni tradizionali per il nuovo anno. Riti religiosi pomelo - il partecipante costante ha portato le sue offerte agli spiriti in forma. Il principale esportatore di frutta pomelo, la Thailandia è anche una gran parte delle forniture da Taiwan, India, Vietnam, Colombia, Messico, Giamaica, Indonesia e Giappone. Inoltre, pomelo coltivato in Israele e le isole di Tahiti. Generalmente, shedok in piccole quantità cresce dove molti, compreso, è negli Stati Uniti (California). 
 Il pomelo frutta, ed è considerato uno dei più grandi dimensioni, frutta, tra tutti gli altri agrumi, a causa del peso del frutto può arrivare fino a 10 libbre e 30 pollici di diametro. Inoltre, le sue proprietà benefiche, considerato uno dei più efficaci per ogni area di attività umana, sia esso la medicina, nutrizione, cosmetologia o cucinare. Ci sono diverse varietà di pomelo (coltivate cinque principale), a seconda della forma del frutto, gusto e colore. Polpa di frutta di colore può essere rosa scuro, quasi rosso, e bianco. Assaggiate il pomelo frutta, può variare da acido, amaro intervallati da piccole a molto dolce. Buccia Tint può anche essere molto varia - verde chiaro, verde scuro, giallo, rosa, arancione.
 Molti credono che pomelo frutta e pompelmo - famiglia, o frutta pomelo - una sorta di pompelmo, ma questo punto di vista è sbagliato. Naturalmente, la relazione tra pompelmo e pomelo frutta è presente, ma il gusto e proprietà utili e persino la comparsa di polpa, essi sono molto diverse. Pomelo buccia molto spessa in (frutto facile da pulire), la polpa non è un sacco di succo di frutta (a differenza di pompelmo, pomelo difficile sporcarsi), sapore dolce, e se amara, quindi molto poco (di nuovo, pompelmo è famosa per la sua amarezza A causa di ciò molte persone non piace e).
 Proprietà utili di composizione pomelo frutta
 Non solo per il gusto insolito e aroma di amore e di apprezzare la frutta pomelo in tutto il mondo, ma anche proprietà utili. E 'solo un magazzino di vitamine e sostanze nutritive. In pomelo contenute in un gran numero di vitamine A, C e B, limonoidy, oli essenziali, potassio, fosforo, calcio, ferro e sodio. Proprietà utili di pomelo frutta: limonoidy (sostanze che si trovano in tutti gli agrumi) hanno dimostrato ricerche effetto antitumorale, creare vitamine tono per il corpo per tutta la giornata, oli essenziali - sostenere il sistema immunitario, e il potassio aiuta il funzionamento del cuore e del sistema vascolare. Con tali notevoli proprietà: frutta Pomelo anche prodotto dietetico.
 100 grammi di frutta pomelo, contiene solo 25-39 calorie. Valore nutrizionale per 100 g 0, 6 grammi di proteine, 0 grammi di grasso 25, 6, 7 grammi di carboidrati; acido ascorbico - 35-55 mg provitamina carotene - trovati nella frutta pomelo a 35 mg, vitamina tiamina - contenuta in una quantità di 0, 10 mg di vitamina riboflavina - 0, 05 mg di vitamina acido pantotenico - 0, 6 mg. Allo stesso modo, le proprietà benefiche di frutta pomelo, sulla base dei contenuti del micro e macro, senza la quale il corpo sarà in grado di nuocere. Il contenuto di potassio, di cui è fino a 240 mg, e fosforo - fino a 25 mg di sodio - 0, 9 mg di calcio - 30 mg di ferro - 0, 6 mg.
 Il pomelo frutta è molto ricco, oltre alle sue proprietà benefiche includono il contenuto nella sua composizione, specifici enzimi lipolitici che aiutano a velocizzare il processo di scissione dei grassi e delle proteine ​​nel corpo. Eppure, pomelo frutta, ha zhazhdoutolyayuschee proprietà. Tutte le proprietà benefiche di frutta pomelo, che lo rende un prodotto indispensabile per le diete e per le persone che cercano di una corretta alimentazione, stile di vita sano.
 Effetto di proprietà minerali frutta pomelo sul corpo umano
 Come accennato in precedenza, un utile pomelo immobile frutta il numero uno - sta accelerando la lipolisi (la ripartizione di grasso) nel corpo. Se avete intenzione di sedersi su una dieta o semplicemente volete fare un miglioramento generale del corpo, aiutare l'apparato digerente di lavorare meglio, quindi prestare attenzione alle proprietà benefiche di frutta pomelo. Si perde peso facilmente, non molto sensazione di fame, mentre solo portare benefici per la salute, perché il corpo avrà tutte le necessarie minerali utili.
 Proprietà utili di numero due di frutta pomelo - a causa dell'alto contenuto di vitamine, migliora l'umore, migliora le prestazioni e aiuta a mantenere il tono per la giornata.
 Proprietà utili di frutta pomelo numero tre - un effetto positivo sulla pelle. Durante l'inverno mesi possono essere applicati al succo di frutta pomelo pelle. Entro la primavera del fronte fresco, pulito e ringiovanito. La pelle grassa e la combinazione può essere spazzato succo pulito, e normali e secche, preferibilmente diluito in parti uguali con acqua.
 L'uso di proprietà benefiche di frutta pomelo in cosmetologia.
 Idratante e nutriente maschera facciale, utilizzando le proprietà benefiche di frutta pomelo.

 L'effetto più favorevole rendere maschera a base di frutta pomelo, pur imponendo di coricarsi. O almeno non vogliono uscire per un'ora dopo lavarlo. È necessario tagliare un pezzo pomelo, aggiungere il succo di limone (poche gocce) e un cucchiaino di miele e applicare il composto sul viso e lasciare per mezz'ora. Sciacquare la maschera con il tè verde.
 Pulizia e imbianca mascherina con le proprietà benefiche di frutta pomelo (per pelli miste e grasse).
 Separare il spicchi shedok, rimuovere plenochek, stretch. Juice che separavano inumidire correttamente cotone o disco di cotone, e più volte per pulire il viso e collo. Nel slurry restante dalla polpa e succo di pompelmo aggiungere 5 grammi di yogurt. Applicare la miscela, e si può riposare sul viso per circa mezz'ora, dopo di che si può lavare sotto l'acqua fredda.
 Proprietà utili di frutta pomelo numero quattro. Grazie all'elevato contenuto di acido ascorbico, frutta pomelo è uno strumento indispensabile nella prevenzione e nel trattamento di influenza, raffreddori e infezioni virali () SARS - un utile funzione "sperone" cellule immunitarie. Se la stagione fredda si vorranno almeno 2-3 frutti interi alla settimana - non mettere in pericolo la malattia.
 Il pomelo frutta e le sue proprietà benefiche in medicina.
 In primo luogo, a causa della capacità di frutta pomelo, stimolare il muscolo cardiaco, e quindi normalizzare la pressione sanguigna, sulla base di questo frutto esotico, una dieta speciale per chi soffre di malattie del cuore e dei vasi sanguigni.
 In secondo luogo, gli scienziati hanno dimostrato effetti positivi sui pazienti corpo pomelo con asma e aterosclerosi.
 In terzo luogo, allo stato attuale, sono studio attivo dell'impatto del pomelo tumore canceroso. Prove trovate di un pomelo impatto frutta positivo: ridurre e poi si ferma completamente l'attività delle cellule tumorali, impedisce tumori.
 Quarto, una delle seguenti diete nel trattamento dell'obesità in ospedale - una dieta a base di frutta pomelo.
 Usando le proprietà benefiche di frutta pomelo in nutrizione
 Quindi, diamo un esempio di come utilizzare la frutta nutrizione pomelo, proprietà utili che sono dipinte in dettaglio in precedenza.
 Colazione. 50 grammi di formaggio (contenuto di grassi inferiore al 40%), la metà pomelo. Si può solo avere una tazza di caffè non è dolce.
 Pranzo. Verdure stufate (qualsiasi tipo), pesci marini (pollock o nasello meglio) - un piccolo pezzo, una tazza di tè o caffè senza zucchero.
 Prima di pranzo. Metà pomelo.
 Il secondo pranzo. Metà pomelo, uovo cotto bollito.
 Cena. Una piccola porzione di cavolfiore - al forno o bollito, uovo sodo, 1 mela, mezza pomelo, tisana con un po 'di miele.
 Utilizzando frutta pomelo in cucina
 Parlando di utilizzo pomelo in cucina asiatica, tradizionalmente viene servito insieme con frutti di mare, carne o pollame, e pasti dovrebbe essere molto caldo e piccante al meglio sentire il contrasto tra sapori diversi. Per occidentale cucina tipica preparazione di questo esotico gelatine, ripieno dolce per le torte.
 È possibile utilizzare non solo la polpa shedok, e anche la pelle che di solito è scartata. Da fuori meraviglioso candita e marmellata. Alcuni addirittura fanno umelitsy di frutta pomelo decorazioni buccia.
 Marmellata di buccia pomelo frutta.
 È necessario immergere la pelle per 5 giorni. Ogni giorno, 2 volte per cambiare l'acqua. Poi portare ad ebollizione, scolarli. Ripetere questa procedura per raffreddare. Coprire con crosta di zucchero, in modo da lasciare riposare durante la notte. Continuare a cuocere (3 tazze di zucchero 350 ml di acqua) come segue: data di ebollizione a fuoco medio per un quarto d'ora con agitazione, quindi messo in un luogo fresco fresco. Ripetere finché marmellata perso sentimento viscosità e la viscosità (come zucchero filato).
 Metà della frutta pomelo.
 Ingredienti:
 maiale (filetto) - 500 grammi
 Pomelo - circa 1 kg,
 arachidi tostate - 40 grammi
 menta fresca - 40 grammi
 olio vegetale - 40 grammi
 insalata verde - di gusto
 chili-1 cosa
 Aglio - 2 denti
 succo di lime (o limone) - 200 grammi
 acqua - 40 grammi di miele - 40 grammi
 salsa di soia - 40 grammi.
 Per decorare - rametti di menta.
 Come cucinare? In una grande padella riscaldate con olio su entrambi i lati di braciole di maiale su trattati fino a doratura. Ritardo di carne in una ciotola, ridurre il calore. Peperoncino tritato, dopo aver tolto i semi. Condividi la padella, aggiungere l'aglio e soffriggere per 1 minuto. Togliere dal fuoco, aggiungere il succo di limone, miele e salsa di soia. Quindi pulire la buccia pomelo, rimuovere la pellicola bianco, diviso in segmenti, ognuno dei quali è tagliato a metà. Carne di maiale tagliata a fettine sottili, mescolare con frutta pomelo, salsa e menta tritata. Per il vostro piatto è diventato ancora più esotici, è ora possibile completare piatto composizione di kiwi a polpa a fette. Servire, dichiarando di maiale su insalata. Cospargere con le arachidi tritate e decorare con foglie di menta.
 Insalata di frutta con pomelo e gamberetti.
 Ingredienti:
 fruit pomelo - 1 cosa,
 gamberetti - circa 10-15 pezzi,
 sedano (o cipolle verdi) - 1 mazzetto,
 panna acida - 40 grammi
 sale e zucchero a piacere.
 Come cucinare? Tagliare con cautela la scopa in 2 parti, sbucciare e film, tritare la carne. Successivamente, è necessario tagliare i gamberetti e lessateli. Sedano e cipolle verdi tritate finemente. Poi mescolare tutti gli ingredienti necessari, aggiungere la miscela di panna acida di spostare metà della nostra insalata artificiale con pomelo, decorare con erbe fresche e olive.
 Ma il migliore è probabilmente la prima provare un frutto che la luce, vi permetterà di apprezzare il suo gusto esotico.
 Come scegliere una scopa?
 Prima di tutto, l'attenzione deve essere rivolta che odora di frutta. Il profumo più intenso e piacevole, soprattutto frutta matura e il gusto sarà più ricco. Pomelo crosta dovrebbe essere leggermente morbido al tatto, liscia e lucida.