Piccolo per la durata del sonno nel pomeriggio può migliorare il benessere, il cuore, chiarisce il pensiero e migliora la memoria ...

 Mezz'ora al giorno fornisce un buon umore, ci rendono significativamente più sani sia fisicamente che mentalmente.
 Questo sogno può essere considerato un costo-efficacia, e tiene conto molto tempo fa, molte aziende occidentali che assegnano loro dipendenti il ​​tempo per i sonnellini.
 Si è notato che come risultato di una maggiore produttività di ciascun lavoratore separatamente e tutta la squadra.
 Tre secoli fa gli scienziati greci hanno scoperto che le persone che dormono durante il giorno, almeno due volte a settimana, quasi un terzo in meno soffrono di malattie cardiovascolari.

 E gli studi attuali hanno confermato e perfezionato l'elenco delle malattie che non può avere paura se il sonno durante il giorno, ictus, attacco cardiaco, infarto e molti altri problemi cardiaci.
 Inoltre, il sonno pomeridiano contribuisce al controllo del peso. Se si vuole perdere peso o, al contrario, stanno lavorando su una serie di massa muscolare, digitare in modalità sleep mezz'ora. Egli è, tra le altre cose, migliorare il metabolismo muscolare.
 Nel 2009, ha condotto un sondaggio su larga scala di dirigenti e altri dipendenti di compagnie aeree. Ha dimostrato che se il gestore è costretto a lavorare più turni di fila, trascorreranno la loro rottura a dormire per 30 minuti, il suo equilibrio, la vigilanza, la prestazione è significativamente maggiore.

 Negli ultimi anni, forse le malattie endocrine più comuni con diabete trovano ...

 In alcuni casi la malattia si sviluppa senza manifestazioni pronunciate della malattia conoscere al momento di urina e di sangue durante una visita a un medico per altri motivi. Ma c'è una lunga lista di caratteristiche la cui presenza fa sì che il paziente di consultare un endocrinologo.
 Che cosa è il diabete
 È una malattia cronica endocrina, che è insulina insufficiente, ridotto la sua attività. Questo producono ormoni cellule del pancreas di trasportare glucosio in tessuti, poi escreti prodotti metabolici del corpo. In caso di violazione di questo processo ci sono sintomi, che possono rilevare e diabete.
 Tenete a mente che il rischio della malattia comprendono individui con aterosclerosi dei vasi, l'eccesso di peso, apparente predisposizione ereditaria. Inoltre, la comparsa di malattie malattie del fegato, il cancro al pancreas, la malattia cardiovascolare.
 Diabete mentre asintomatica o manifestarsi aumento dell'appetito, rapido affaticamento, la sete. Tali fenomeni sono considerati caratteristici di molte malattie e le condizioni del corpo, quindi non c'è alcun sospetto. Riportare la glicemia, questa analisi permetterà di individuare il diabete.

 Fare attenzione al peso
 In caso di una perdita di peso taglienti senza un sostanziale aumento dell'attività fisica, e altre attività che promuovono la perdita di peso, di diverse diete, ecc, dovrebbe anche vedere un medico per escludere una diagnosi di diabete.
 Dovrebbe controllare regolarmente visione
 Con alcuni sintomi in uno stato di oculista retinica in grado di rilevare il diabete.
 La sete estenuante
 Sete volte irrefrenabile - una denuncia principale con cui una persona si rivolge al medico. A parità di secchezza della bocca e un ardente desiderio di bere dal corpo è derivato in gran numero liquido disidratazione pila a secco si verifica complessiva. Questo può colmare la sete anche di grandi quantità di acqua.
 Prurito pelle e genitali
 Malattie della pelle prurito e sono in grado di apparire all'inizio della malattia. Spesso questo sintomo scambiato per altre malattie, e solo indagine indica che vi è una diagnosi inaspettata per il paziente - diabete.
 Aumento dell'appetito
 Questo sintomo è più caratteristico del diabete del secondo tipo. Violato il processo di conversione dei carboidrati in glucosio, che è richiesto muscoli per l'energia. Carestia in alcuni casi è così grande che i pazienti mangiano molto, mangiano spesso durante il giorno e di notte. Ma il cibo mangiato fornisce una breve sensazione di sazietà.

 Ulcera peptica e duodenale - è una grave malattia cronica che è caratterizzata dalla formazione di difetti - ulcere nella mucosa da una serie di fattori, inclini alla ricaduta, progressione e sviluppo di complicanze. Questa brutta malattia fino ad oggi continua ad essere estremamente popolare tra la popolazione.

 Secondo le statistiche mediche in Ucraina ulcera peptica ammalato circa il 10% della popolazione adulta, e nel corso degli ultimi 10 anni, l'incidenza è aumentata di circa il 40%.
 Più processo ulcerosa è localizzato nel duodeno, almeno nello stomaco. Gli uomini si ammalano 3 volte più spesso delle donne. I residenti delle grandi città inclini alle malattie rispetto alle aree rurali. In giovane età è più comune ulcera duodenale nei gruppi di età più avanzata - ulcera. Ad oggi, vi è una tendenza a "rigenerare" la malattia.
 Il periodo di aggravamento per la maggior parte dei pazienti affetti da ulcera solito in primavera e in autunno. Questa è una violazione della melatonina, che è un regolatore universale ritmi biologici nell'uomo. I suoi prodotti hanno sezonozavisimyy e è associato con la durata della luce diurna. Con una tale violazione ritmo stagionale aumenta il rischio di molte malattie croniche, tra cui ulcera peptica.
 Le cause della malattia possono essere molti fattori, tra i quali distinguono: l'infezione da microrganismi Helicobacter pylori, che provoca l'infiammazione della mucosa dello stomaco e del duodeno, la predisposizione genetica, stress neuro-emozionale, incontrollato e l'uso ingiustificato di alcuni farmaci (aspirina, paracetamolo,. prednisone), violazioni della dieta, mangiare alimenti che contengono grandi quantità di spezie, conservanti, coloranti artificiali, estremamente stimolante la secrezione gastrica, l'abuso di bevande alcoliche, il fumo, la presenza di gastrite cronica o duodenite, danni meccanici e chimici alla mucosa dello stomaco e del duodeno.

 A causa dell'impatto delle ragioni di cui sopra fattori di equilibrio disturbato locali "di protezione" (normale apporto di sangue, la produzione di muco, prati istruzione) e fattori "aggressivi" (acido cloridrico, bile), con conseguente danneggiamento dell'epitelio dello stomaco o del duodeno.
 Il sintomo più comune di ulcera peptica è la comparsa del dolore nella parte superiore dell'addome, che è di solito associata con il mangiare e lì in 30-40 minuti (dolore precoce) o 1, 5-2 ore (dolore ritardo) dopo i pasti. Anche il dolore caratteristico a stomaco vuoto, diminuire subito dopo un pasto; dolore notte, bruciore di stomaco dopo aver mangiato, eruttazione "acida", nausea, vomito, dolore in altezza, portando sollievo, costipazione. Va osservato che circa il 15% dei pazienti sono malattie asintomatica, cosiddetti ulcere "silenziose", che aumenta il rischio di complicanze.
 Se un paziente con ulcera peptica non ottiene un trattamento qualificato, il difetto si estende in profondità nel muro corpo. Il corso della malattia potrebbe finire complicazioni pericolose per la vita, come la perforazione dell'ulcera, ulcere spuntano in organi o sanguinamento adiacenti. Con recidive frequenti vi è restringimento del duodeno o fuori dello stomaco. Con la localizzazione di ulcere nello stomaco c'è il rischio di cancro.
 Trattamento e prevenzione dell'ulcera peptica sempre complessa. Essi consistono non solo di farmaci antiulcera destinazione che vengono selezionati in base eziologia e caratteristiche dell'individuo, ma anche una serie di misure, come la dieta, la modalità normalizzazione, il sonno e il riposo, la normalizzazione stato emotivo, limitando l'attività fisica pesante, la cessazione del fumo e l'assunzione di alcol. Particolarmente importante rispettare questi eventi in primavera e in autunno. Questo articolo è stato preparato da medico-gastroenterologo prima categoria Kubichka Elena.

 Secondo più fonti rete dieta giapponese Runet è stato inventato in un alimento ospedale giapponese.

 Secondo di questo sistema di perdita di peso negli esseri umani dopo l'applicazione degli autori è completa ristrutturazione del metabolismo, sovrappeso e andare per due anni non saranno restituiti.
 La condizione principale della dieta giapponese - il rifiuto assoluto di alcol, sale, zucchero, dolciumi e pasticceria. La dieta dovrebbe attenersi strettamente a un certo schema, che è stato progettato per 13-14 giorni.
 Durante queste due settimane deve seguire da vicino il menu. In caso contrario, secondo della dieta degli autori, il metabolismo non ha violato per il meglio. Durante il giapponese e qualsiasi altra dieta - bere acqua naturale (almeno 1, 5 litri). Ecco un esempio del primo giorno del menu dieta giapponese: Colazione: caffè nero senza zucchero; Pranzo: 2 uova sode, un pomodoro fresco o 200 ml di succo di pomodoro, insalata di cavolo fresco con olio vegetale; Cena: insalata di cavolo fresco, bollito o fritto di pesce (200-250 g).
 Per questo esempio mostra che la dieta dieta giapponese non soddisfa la cucina giapponese. Giapponese maggiore enfasi indigena sui carboidrati fanno sempre ciò che possono ottenere di cereali e frutta, verdure e frutti di mare, che sono utilizzati in gran numero. Per inciso, i medici ritengono che i giapponesi vivono a lungo grazie a questo metodo di cibo. Ma carboidrati come la principale fonte di energia, la dieta giapponese, tuttavia, presta poca attenzione. Così, il corpo sarà cercare altri modi per ottenere cibo e prestare attenzione alle scorte di proteine ​​nel tessuto muscolare.
 Questo menu principalmente alla perdita di muscolo, non grasso. Anche il consumo eccessivo di proteine ​​non può cambiare radicalmente la situazione, e questo onere supplementare per i reni. Menu dieta giapponese per 13-14 giorni:
 Lunedi (il primo giorno) Colazione: 1 tazza di caffè macinato naturale; Pranzo: 2 uova sode, insalata di cavolo con sesamo o olio d'oliva, un bicchiere di succo di pomodoro; Cena: bollito o fritto di pesce in olio d'oliva (200-250 g).
 Martedì (secondo giorno) Colazione: 1 tazza di caffè nero, biscotto con Bran e pane di segale; Pranzo: fritto o pesce bollito (200-250 g), insalata (cetrioli, ravanelli, pomodori, verdure), cavolo con sesamo o olio d'oliva; Cena: bollito di manzo (100 g) e 1 tazza di yogurt.
 Mercoledì (terzo giorno) Colazione: 1 tazza di caffè nero, biscotti; Pranzo: 1 zucchina, fette fritte in olio d'oliva; Cena: 2 uova sode, insalata di cavolo con sesamo o olio d'oliva, carne di manzo bollito (150-200 g).
 Giovedi (quarto giorno) Colazione: una tazza di caffè nero; Pranzo: 1 uovo sodo, 3-4 carote bollite con olio d'oliva, una piccola fetta di formaggio (15 g); Cena: frutta in moderazione (tranne le banane e uva).
 Venerdì (quinto giorno) Colazione: 1 carote crude grattugiate con succo di limone; Pranzo: fritto o pesce bollito (200-250 g), succo di pomodoro 1 tazza; Cena: frutta (tranne le banane e uva).

 Sabato (sesto giorno) Colazione: 1 tazza di caffè nero; Pranzo: pollo bollito (200-250 g), insalata di cavolo con olio vegetale; Cena: 2 uova sode, insalata di carote crude con olio d'oliva (200 g).
 Domenica (settimo giorno) Colazione: tè verde; Cena: bollito di manzo (200 g), della frutta con moderazione (tranne uva e banane); Cena: una delle proposte cene a settimana (tranne la cena il terzo giorno).
 Lunedi (ottavo giorno) Colazione: una tazza di caffè nero; Pranzo: pollo bollito (250-300 g), insalata di cavolo con olio vegetale; Cena: 2 uova sode, insalata di carote con olio d'oliva (200 g).
 Martedì (nono giorno) Colazione: 1 carote crude grattugiate con succo di limone; Pranzo: fritto o pesce bollito (200-250 g), succo di pomodoro 1 tazza; Cena: frutta (tranne le banane e uva).
 Mercoledì (decimo giorno) Colazione: una tazza di caffè nero; Pranzo: 1 uovo sodo, 3-4 carote bollite con olio d'oliva, una piccola fetta di formaggio (15 g); Cena: frutta in moderazione (tranne le banane e uva).
 Giovedi (undicesimo giorno) Colazione: 1 tazza di caffè nero, biscotti; Pranzo: 1 zucchina, fette fritte in olio d'oliva; Cena: 2 uova sode, insalata di cavolo con sesamo o olio d'oliva, carne di manzo bollito (150-200 g).
 Venerdì (dodicesimo giorno) Colazione: 1 tazza di caffè nero, biscotto con Bran e pane di segale; Pranzo: fritto o pesce bollito (200-250 g), insalata (cetrioli, ravanelli, pomodori, verdure), cavolo con sesamo o olio d'oliva; Cena: bollito di manzo (100 g) e 1 tazza di yogurt.
 Sabato (il tredicesimo giorno) Colazione: 1 tazza di caffè macinato naturale; Pranzo: 2 uova sode, insalata di cavolo con sesamo o olio d'oliva, un bicchiere di succo di pomodoro; Cena: bollito o fritto di pesce in olio d'oliva (200-250 g). Giorno 14 è la stessa 13.
 Commenti dietista dieta giapponese: Questa dieta è chiaramente visibile mancanza di micronutrienti fondamentali, magnesio, calcio, potassio, necessari per il corretto funzionamento del corpo e ferro che influenza il funzionamento del sangue. Anche marcata carenza di vitamine essenziali, acido folico, E, B, C, A. La loro assenza nel corpo porta ad un deterioramento di una persona, la degradazione, interruzione delle ghiandole endocrine e digestive. La dieta giapponese è molto basso contenuto calorico, e non particolarmente varietà diversa - può portare al fallimento e, naturalmente, mangiare. La dieta giapponese dopo la prima settimana si noterà, riducendo l'efficienza e disturbi del sonno. In aggiunta alla dieta della dieta giapponese incluso caffè nero, che è un prodotto controverso. Tra l'altro, autentico caffè cucina giapponese non viene utilizzato. Approccio Attenzione al caffè per persone con malattie del sistema cardiovascolare. 
 FoodLover.Ru

 Si decide di perdere peso? Bene, quindi raccogliere tutte le sue forze di volontà in un pugno, e cominciare!

 Ma prima è necessario selezionare la dieta appropriata per voi. Oggi vi portiamo le tre diete più popolari, i loro pro e contro. Questo - "dieta Atkins", "proteina dieta" e "dieta per gruppo sanguigno"
 La parte più difficile per coloro che hanno il coraggio di andare su una dieta, è - ovviamente, cambiare il loro modo di vita tradizionale e stile di vita. Ma se siete determinati a fare, non partono indietro, e andare avanti!
 Per iniziare, vogliamo darvi qualche buon consiglio. Seguiteli, nonostante il fatto che la dieta che avete scelto. Questi suggerimenti per la perdita di peso è sempre attuale:
 - Escludere dalla vostra dieta tè e caffè nero. Più adatto per la perdita di peso del tè verde, in quanto aiuta a bruciare i grassi.
-Vzhyvayte Come molto frutti di bosco freschi. In bacche contengono un sacco di vitamina C, che promuove anche la perdita di peso.
 - No nayidaytesya di notte! In caso contrario, tutto il vostro dieta verrà a nulla.
 - Spegnere lo zucchero, la farina e grasso.
-Bazhano Insieme con la dieta o impegnarsi nella formazione fitness. Beh, o almeno, ginnastica mattutina!
 - Prima di arrivare in qualsiasi dieta, si consiglia di consultare il proprio medico!
 Ogni dieta ha i suoi pro e contro, li considerano in dettaglio.
 Prima Diet - dieta Atkins.
 - La dieta Atkins si basa sulla teoria che riducendo l'assunzione di alimenti ad alto contenuto di carboidrati riduce la quantità di insulina nel corpo, con conseguente peso ridotto.
 Pro dieta Atkins:
 Come liberarsi di tossine.
 La mancanza di fame
 In connessione con la stabilizzazione di zucchero nel sangue è sbarazzarsi di mal di testa, stanchezza e stress.
 Il corpo brucia grasso e non i grassi che vengono con il cibo.
 Contro Deti Atkins:
 Ridotti livelli di calcio.
 Questa mancanza di glucosio interrotto cervello (peggio velocità pensiero e la memoria).

 Il livello di colesterolo nel sangue.
 Il corpo può essere debole a causa di sovraccaricare il sistema escretore, si può essere vertigini, nausea e irritabilità.
 I fan di questa dieta è Jennifer Aniston, Brad Pitt, Jerry Hollivel e molte altre stelle.
 Secondo dieta - proteine.
-Bilkova Diet - è quasi completa esclusione dalla dieta di carboidrati e grassi.
 Pro dieta proteica:
 Esso consente di perdere peso in modo rapido e trasformare il grasso in muscoli. E 'adatto per chi ha bisogno di perdere peso velocemente.
 La mancanza di fame. Le sue proteine ​​di blocco.
 A lungo termine il risultato di dieta. Perso peso indietro presto.
 Contro dieta proteica:
 Abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Si può essere aumentato stanchezza e la fatica.
 Frutta e verdura sono autorizzati a utilizzare solo in quantità limitate, possono sviluppare a causa di carenza di vitamina.
 Si può interrompere il funzionamento dei reni, nonché colesterolo nel sangue può aumentare
 Questa dieta come culturisti e attori. Personaggi famosi preferiscono questa dieta - Ani Lorak e Anna Semenovich.
 Terzo dieta - Dieta per gruppo sanguigno.
 Questa dieta sta diventando sempre più popolare. Autore dieta medico -. Naturoloh James D 'Adamo Egli ritiene che ogni gruppo sanguigno ha i suoi prodotti difettosi, utili e neutri.
 Pro dieta per gruppo sanguigno:
 Rafforzare l'immunità.
 Normalizzazione del metabolismo.
 Miglioramento del tratto gastrointestinale.
 Contro dieta per gruppo sanguigno:
 1) La riduzione di peso è lento
 2) non tiene conto delle esigenze e preferenze. Dobbiamo mangiare consigliato solo per i vostri prodotti di tipo di sangue.
 I sostenitori di questa dieta sono star come Liz Hurley, Michael Shufutynskyy, pesca Larissa.
 Cosa dieta per scegliere ciò che si vuole, ma non dimenticare i nostri consigli utili. Godetevi a perdere peso e la pace della mente!

 Questo è bacca più utili ...

 Esso contiene un sacco di vitamina C. In estate abbiamo bisogno di mantenere il tono dei capillari - quindi non lasciare che il liquido in eccesso nei tessuti. Come risultato dei nostri piedi e viso si gonfia - nonostante il fatto che bere molti liquidi. L'effetto della vitamina C completato diuretico che forniscono queste bacche causa del contenuto di potassio. Una pressione alta e coloro che soffrono di edema, e questa bacca è abbastanza terapeutico - pressione normale, gonfiore ridotta.
 Contemporaneamente, la vitamina C stimola le ghiandole surrenali, che emettono gli ormoni adrenalina e cortisolo, che aumenta l'efficienza. Perché le fragole non dovrebbero usare di notte, il meglio - la mattina. Oltre alla vitamina C, le fragole sono molte vitamine B agiscono come acceleratori di reazioni metaboliche all'interno delle cellule, in grado di estrarre energia da digestione degli alimenti e dirigerla di fornire qualsiasi tipo di lavoro. Quindi Queste vitamine sono aggiunti energia e promuovere la perdita di peso. Con una traccia di fragola più ferro - un elemento che fornisce il corpo con saturazione di ossigeno. Prima di tutto si dovrebbe prendere le fragole di proprietà su una nota a coloro che hanno carenza di ferro, anemia malati, le donne durante i giorni critici e gli atleti.

 Per quanto riguarda quanto mangiare fragole per ottenere una dose giornaliera di vitamine, è di circa 2 tazze. Non solo all'interno ma anche all'esterno. Fragole possono essere utilizzati non solo all'interno, ma anche all'esterno. In primo luogo, se si porizalys, la lubrificazione di succo di fragola fresca sarà probabilmente ritardato ferita e fermare l'emorragia. In secondo luogo, le fragole aiuta sbiancare la pelle con le lentiggini, rimuovere le rughe e rendere più elastica. Per fare questo, applicare quotidianamente sulla maschera di pasta fragola per 15 minuti. Fogliami anche utile.
 Oltre ai frutti di bosco, fragole con foglie e utile, così quando raccogliere fragole, e può disturbare. Essi sono ricchi di flavonoidi rutina, che ha proprietà antiossidanti e aiuta a liberare il corpo di eccesso di colesterolo, quindi diminuire l'insorgenza di aterosclerosi e mantenere giovani. Utilizzare foglie devono essere sotto forma di infusione. Per questo foglie essiccate all'ombra. Prendete 1 cucchiaio Registrazione, versare 200 ml di acqua bollente, lasciare per 45 minuti. Bere 1 bicchiere 2 volte al giorno - mattina e sera. Questo non può essere l'uso di fragole controindicati in epatica coliche lungo, gastrite con alta acidità e intolleranza individuale.

 Tenere armonia controllato utilizzando bevande, riducendo l'appetito ...

 1. limone e miele bere. E 'molto utile e sopprime la fame (circa 1-2 ore). La soluzione perfetta nei casi in cui tanto vogliono mangiare, e il pranzo o la cena ancora lontano.
 2. Home-brew. Questa bevanda è progettato anche per ridurre l'appetito. Inoltre, è molto rinfrescante e aggiunge vigore. Non si tratta l'acquisto e kvas gassata, una bevanda di fatto in casa.
 3. Il brodo fianchi con miele. Prendete un cucchiaino di bacche di rosa canina e versare 120 ml di acqua bollente. Insistere bisogno per 25-30 minuti, poi aggiungere un cucchiaino di miele e divertente da bere.
 4. Composta, frutta cotta (frutta secca).

 Può essere assolutamente qualsiasi frutta secca (pere, prugne, albicocche, ciliegie, mele, ecc), hanno bisogno di pre-lavaggio corretto. Frutta secca gettati in una pentola di acqua bollente e cuocere per 5-10 minuti. Quando veglia appetito pantagruelico, bere un bicchiere di composta e continuare a perdere peso in modo efficace.
 5. composta con frutta fresca o bacche. Questi composte saturano molto bene. È possibile cucinare con il vostro qualsiasi frutta fresca o bacche (questo può essere lamponi, ciliegie, fragole, mele, prugne, ecc).
 Sentitevi liberi di inserire la vostra immaginazione e inventare varie miscele (come bacche o frutti diversi tipi di frutti di bosco allo stesso tempo). Esso vi condurrà in un buon umore, che contribuiscono più semplice ed efficace la perdita di peso.

 Tutti i nostri difetti aspetto associate a determinati disabilità ...

 I medici hanno a lungo notato alcuni segni che possono determinare malattie umane. Quando tutti i difetti della pelle dovrebbero adottare misure per affrontarli, e prendere la loro salute per rimuovere completamente la causa di tali difetti. 1. Ombre e sotto l'occhio cerchi indicano la possibile interruzione del flusso di sangue, pressione bassa, affaticamento, mancanza di vitamine e notti insonni. Coloro che hanno un problema simile esiste, si consiglia di sistemare le cose da soli, seguendo questo programma: • Al mattino, applicare la crema sulle palpebre; • Sera applica ai lana secoli di cotone imbevuto di lozione fiore di calce; • Ogni giorno, fare una carica di cinque minuti; • Più di stare all'aria aperta; • adottare politiche bisettimanale drenaggio linfatico del corpo e del viso; • Mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali. 2. La presenza di borse sotto gli occhi - probabilmente un segno di problemi cardiaci. Per sbarazzarsi di questo problema, si dovrebbe seguire il consiglio di appartenenza al problema delle occhiaie. Inoltre, è necessario essere testate per le borse sotto gli occhi possono indicare gravi problemi di salute. 3. Vene delle gambe - un segno di avviare processi stagnanti e difficoltà nel limfosistemy. Diversi vene aiutano migliorare il drenaggio linfatico. A vene molto cospicui dovrebbero consultare un medico qualificato. 4. Forma Violazione caviglie piedi spesso un sintomo di problemi con l'utero e le ovaie. Individuare violazioni limfosistemy aiutare il medico. Violazioni spariranno con la scomparsa dei difetti del sistema riproduttivo. Oltre ai consigli di un medico in grado di eseguire il massaggio a zone riflesse piedi domum e bere il tè verde: visualizza perfettamente il corpo dalle tossine e dei rifiuti.

 5. Se swell piede nel mezzo, si può indicare un problema alla vescica. Per riportarlo alla normalità aiuto le seguenti attività: • massaggio regolare e il drenaggio linfatico di zone di riflesso dei piedi; • Senza dieta povera di sale; • Bere tè verde una tazza al mattino e alla sera; • Utilizzare non più di 3 litri di liquidi al giorno. 6. Acne sul viso - un segno di ghiandole sebacee attive. Al fine di normalizzare il loro lavoro, cambiare la vostra dieta e dieta. Dategli piccante, cibi salati, non mangiare troppi dolci. Provate a entrare nel menu più verdure. Utilizzando creme contro l'acne e l'utilizzo di maschere può contenere la formazione di acne. Sbarazzarsi di completamente visiterà salone di bellezza. 7. Le pieghe negli angoli delle labbra indicano malfunzionamento del tratto gastrointestinale. Insieme con le misure per eliminare i problemi di salute che possono essere un medico, è utile effettuare massaggi shiatsu a casa. 8. Herpes labiale sulle labbra suggerisce un sistema immunitario indebolito o esperienze stressanti. Sbarazzarsi di esso utilizzando unguenti speciali che vengono venduti in farmacia. Inoltre, è necessario fare per rafforzare l'immunità. È necessario condurre uno stile di vita sano, mangiare bene, e spesso rimanere all'aperto. 9. Striature rosse sulle guance appaiono spesso nelle donne con molto sottile, pelle delicata. Tipicamente, il risultato rimane vento o freddo. Per macchia non sembra, è necessario proteggere la pelle dagli effetti negativi: usare la protezione solare in estate e in inverno può essere applicato al burro di cacao pelle.

 Nutrizionisti americani chiamati sei prodotti che possono rendere la pelle luminosa e sana, senza una escursione nella bellezza ...

 Cocoa: un elevato livello di flavonoidi, composti vegetali con proprietà antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle dal sole. Al fine di rendere il corpo tesa la pelle, può essere aggiunto al bagno 1/8 tazza di cacao in polvere e tritato latte in polvere 1/3 di tazza senza grassi.
 Formaggio: alto contenuto proteico, che è un nutriente essenziale per la produzione di collagene e materiale fibroso in questa skin aiuto prodotto aspetto giovane.

 Maschera con formaggio pulisce perfettamente i pori e rimuove le cellule morte della pelle.
 Fragola: la vitamina C, che è ricco di bacca C aiuta a proteggere la pelle dagli effetti della cattiva ecologia.
 Avocado: Questo è il re dei prodotti di bellezza. E 'ricco di antiossidanti e acidi grassi essenziali che aiutano a mantenere la pelle liscia.
 Tea Tutti i tè sono buoni per la bellezza della pelle, il verde e il bianco sono particolarmente utili perché hanno il doppio dei antiossidanti di tè nero.
 Caffè aiuta a proteggere la pelle dai danni del sole e impedisce la distruzione del collagene e l'elastina, che porta alla formazione delle rughe e cedimenti.

 La crescita dei capelli lenta per molte donne è un grave problema.

 Per per crescere capelli splendidi, le donne sono disposte a fare di tutto. Il vantaggio principale è la facilità di capelli sani in sede di aggiudicazione e la cura. Guardando per capelli, possiamo dire sullo stato dell'organismo femminile nel suo complesso. Purtroppo, ora lucidi capelli folti, - una rarità, come persone completamente sane semplicemente non accada.
 Siero per la ragione principale dei capelli per la lenta crescita dei capelli è l'incapacità del corpo per fornire nutrienti essenziali del cuoio capelluto. Come risultato, i follicoli piliferi diventano passivi, ma non passano le loro funzioni. Una volta che le sostanze nutritive necessarie vengono a loro, poi crescere nuovi capelli. Il trasferimento più efficace è il trasferimento di nutrienti attraverso il sangue. Sulla base di questo, possiamo concludere che la crescita dei capelli è meglio prendere in vari integratori e vitamine e sostanze nutritive quando entra nel flusso sanguigno a diffondersi in tutto il corpo.
 La crescita dei capelli può essere lento a causa di motivi come cura impropria, opportunamente selezionati per la cura, cattiva circolazione. Oggi il ritmo della vita è così pazzo che a volte forniscono capelli cura adeguata semplicemente non è possibile. Pertanto, è importante prendere periodicamente i capelli necessario e nostri acidi corpo amminoacidi e vitamine. Perché i nostri capelli ottantotto per cento sono composti da proteine, che sono catene di aminoacidi. Uno dei più comuni è cisteina. Il rallentamento della crescita dei capelli indicato da stress e avvolge loro sporco, sebo e batteri.
 Per la normale crescita dei capelli richiede i seguenti minerali: rame, selenio, magnesio, zolfo, calcio, manganese, cromo, zinco, rame, potassio, iodio e ferro. In capelli e vari oli benefiche che incorpora contengono grandi quantità di acidi grassi, che sono essenziali per il nostro organismo. Attualmente venduti e vari follicoli piliferi stimolanti che promuovono la crescita dei capelli e li rafforzano. Tra questi spicca il siero per i capelli.
 Perché i capelli ha bisogno Serum siero per capelli contiene nella sua struttura richiede una serie di aminoacidi che migliorano la crescita dei capelli e rafforzare la loro base e lampadine.

 Vorrei anche sottolineare che il siero contiene molte vitamine differenti (B, E, C, PP) e B-carotene e minerali. Inoltre, siero per capelli costituito dai seguenti componenti che tutto sia effettivamente stimolare radici dei capelli nel processo metabolico che acquistano salute e forza.
 Può essere utilizzato come uno shampoo che promuove pulizia efficace, la cute ei capelli. Per aumentare l'effetto del siero può, aggiungendo un decotto di radice di bardana. Se si utilizzano questi strumenti regolarmente, i capelli sarà più forte, più rigogliosa, pokladystee nel fare e più lento zhirnet. Come fare Capelli siero Capelli siero solo può essere acquistato forma già finito o preparatevi. Qui ci sono due modi di preparare il mezzo più efficace di. Il primo modo è che hai bisogno di una certa quantità di latte per mettere in qualche seduta comodi e aspettare fino al momento in cui skysne che viene convertito in yogurt. Successivo, mettere il latte skisshee sul fuoco e portate a ebollizione, ma in ogni caso non far bollire. Dopo il raffreddamento deve defluire attraverso un siero vaglio. Il secondo metodo di preparazione dei capelli siero è il seguente. Si prega di aggiungere un litro di succo di limone latte un po ', mescolare e mettere su un piatto. Una volta che il latte comincia a bollire dovrebbe immediatamente portarlo fuori, mentre dovrebbe rassloytsya formaggio e siero di latte. Siero deve filtrare attraverso un setaccio. 
 Come applicare il siero? Se avete acquistato un negozio di veicolo o di droga, seguire le istruzioni. Siero preparati sulle ricette di cui sopra deve essere applicato il siero fresco cucinato copiosamente sui vostri capelli, li avvolgono con un sacchetto di plastica, top testa copertura con un asciugamano e tenere per 20-30 minuti di esposizione. Dopo questo lavare i capelli con uno shampoo che soddisfa il vostro tipo di capelli. Si può lavare con acqua bollita leggermente acidificato, aggiungendo che l'aceto o succo di limone (1 st.l 1 litro di acqua).

 Prodotti integrali pane di grano e latte scremato - più economico e modo pragmatico per migliorare l'effetto di idoneità di bevande sportive ...

 Gli scienziati della University of Texas hanno esaminato 8 uomini e 4 zhenschiny.Posle caldo intervistati hanno guidato una bicicletta per due ore in un modo comodo per sé, senza sovraccarico e intenso. E poi accettato o bevanda energetica (karbohydratamy-elettrolitico) o il latte scremato e il pane con i cereali. I risultati sono stati valutati da livelli di insulina, lattato (acido lattico) e livelli protenov. Il sangue prelevati all'inizio e alla fine della formazione, e poi 15, 30 minuti e un'ora dopo bevande.

 Si è constatato che dopo latte conteneva più insulina nel sangue e acido lattico dopo meno di energia. "Abbiamo trovato che la produzione di glicogeno muscolare e saturazione, ossia fornire energia sufficiente per moscoviti lavorano e crescita nell'uso di cereali integrali e latte era allo stesso livello come nell'uso di cocktail sportivi. E per alcuni indicatori nel processo di sintesi proteica caso di prodotti convenzionali è stata efficace, "- ha detto il fisiologo sportivo Lynne Kemmer.
 Milk - una fonte di proteine ​​facilmente digeribili e di alta qualità che promuove la sintesi proteica negli esseri umani e l'adattamento di una maggiore attività fisica.

 Noi amiamo l'estate per le vacanze, mare, spiaggia, bellissimo romanzo, abiti alla moda e, naturalmente, la stessa varietà di deliziosi frutti di bosco e frutta che si può divertire tutti i giorni ...

 Frutta e bacche sono buoni per la nostra salute, perché riempie il corpo con vitamine, per la digestione e perdita di peso, come pure per la nostra pelle.
 Inoltre, frutta e bacche possono essere fatti maschera fresca capace di facile sugli occhi diventano il viso e aggiornare il vostro aspetto. Chi viso mani oggi e parlare.
 1. Frutta e bacche di ghiaccio
 È molto facile da preparare - mescolare il succo di frutta o frutta con un cucchiaino di olio d'oliva e congelare la miscela.
 È effetto molto benefico sulla pelle. Frutta e bacche di ghiaccio tonifica la pelle e ha effetti anti-infiammatori.
 2. Maschera di mele o di crema di mele
 Ha effetti anti-infiammatori, buoni idrata e nutre la pelle. Cuocete molto facilmente e può in qualsiasi momento dell'anno.

 Per questo polpa mele mix e formaggio, preferibilmente a basso contenuto di grassi e senza additivi. Ciò causa la faccia pre-purificati premuto per circa 20 minuti. Dopo lavare con acqua tiepida e applicare crema idratante.
 3. Maschera con lamponi e miele
 Questa maschera è ideale per le donne con pelle secca. Nutre e idrata la pelle, riempiendo con le vitamine necessarie e oligoelementi. Lamponi Invece è possibile utilizzare anche le ciliegie o pomodori.
 4. La maschera di albicocca yogurt
 Questo è l'ideale per le donne con la pelle grassa e problematica.
 Per preparare questa maschera polpa di albicocche prendere, aggiungere un po 'di yogurt, fino a quando un impasto omogeneo e applicarlo sul viso miracolo.
 Dopo mezz'ora, la vostra pelle sarà più pulita, più morbida e acquisisce una luce speciale.
 Kstate, albicocche utili non applicata solo alla pelle, ma è. Dicono che contribuiscono ad una bella abbronzatura estiva.