Quest'anno, in linea SYMBIO SUN sono stati sviluppati tre nuovi prodotti per la bellezza dei capelli esposti a olio di palma solntsa.Krasnoe idrata, nutre, è un olio naturale antioksidantom.Palmovoe idrata e nutre. Albicocca./

Capelli crema di protezione di palma rosso colorato

 Questa crema con consistenza oleosa rigenera capelli che cadde sotto l'influenza negativa del sole, mare o acqua clorata. La formula contiene olio di palma rosso ha proprietà nutrizionali e antiossidanti, e oli vegetali, con l'effetto di ringiovanimento ripristinare anche i capelli tinti più sensibili e mantenere in modo permanente il colore dei tuoi capelli. Capelli immediatamente diventano morbidi e lucenti. Parte della olio di albicocca idrata, tonifica, ha effetti anti-invecchiamento, estratto di banana rigenera, nutre minerali, ha antiossidante, protegge dai raggi UV, nutre olio di macadamia e rigenera e sapore di cocco e limone dona ai capelli profumo dell'estate.

 Vostannavlivayuschaya maschera per capelli intensiva dopo le scottature

 Questa maschera, ricca di estratto di banana - capelli veri, esposta al sole, mare o acqua clorata. Maschera nutre intensamente i capelli, che li rende estremamente morbidi e setosi, satura minerali, avvolge, idrata e rigenera la fibra capillare.

 Estratto di banane nutre perfettamente e idrata i capelli e il cuoio capelluto, allevia l'irritazione, allinea la struttura e stimolare la crescita dei capelli. Questo antiossidante naturale protegge dai radicali liberi e altri rischi ambientali.

 Spray "Water Lily" per proteggere i capelli colorati

 Questa luce, spruzzi rinfrescanti arricchita con idratanti ed estratti antiossidanti di acqua aiuta a mantenere giglio luminosità del colore per un lungo periodo di tempo e facilita capelli districare. E 'l'alleato ideale per capelli colorati esposti a sole, mare o acqua clorata. Grazie alla doppia azione durante prendere il sole, protegge i capelli dal sole, mare o acqua clorata; dopo l'esposizione al sole idrata e ripristina i capelli tinti. Estratti ninfee e banane idratare, proteggere, hanno effetti antiossidanti, rigenerare, minerali saturi proteggono dai raggi UV. Proteine ​​idrolizzate riso idratare, proteggere, rafforzare, fornendo lucentezza e facilitare capelli districare. Coconut - aroma di limone dà capelli profumo dell'estate.

 Il tuo amico mangia due volte tanto e non si addensa e si sta servendo di mangiare patatine e immediatamente aumento di peso? Avviare il proprio menu sull'insegnamento destra della vita indiana - Ayurveda./

 Fai il test e determinare la sua doshuCiò darà gli antichi segreti della figura snella.

1.  Mi appoggio figura, osso bene. - A
2.  I sport, figura atletica. - B
3.  Sono propenso a corpulenza. - In

1.  Ho i capelli secchi e la pelle. - A
2.  Accendo capelli fini. - B
3.  Ho un grande viso e capelli lucidi. - In

1.  L'amore appassionato e criticare. - B
2.  Nella vita la cosa più importante per me - a torcere il suo nido. - In
3.  Credo sognatore. - A

1.  Sono veloce come ricordo e dimentico. - A
2.  Tutto Plan, deve fare. - B
3.  Voglio sempre di mangiare. - A

1.  Sono in grado di guadagnare e investire. - In
2.  A volte mi annoio e svogliata. - In
3.  Ho subito muovo e parlo. - A

1.  Penso che fiducioso. - B
2.  Non mi piace il freddo, io preferisco il sole. - A
3.  Non tollerare l'umidità - in

1.  Ho facilmente bruciare al sole. - A
2.  Apprezzo molto gourmet e comfort. - In
3.  Ho subito stanco - A

1.  Mi piace dormire. - In
2.  Io non sopporto il caldo. - B
3.  Comincio a innervosirsi se il tempo non canta. - B

1.  I particolari sbalzi d'umore. - A
2.  Ho studiato, ma mi ricordo bene. - In
3.  Amo grasso, il cibo piccante e gelato. - B

1.  Sono molto generoso, a volte inutili. - A
2.  Dico alla gente che cosa penso di loro. - B
3.  Ho la pace intrinseca e tolleranza. - In

 Ora contare, che era più lettere.
 Se più "A" - si lana se "B" - si Pitta se "B" - si kapha.

 A. Watt

 Tu non sei probabilità di soffrire di obesità e magrezza di.

 Utile: Preferisco zuppa di verdure caldo e verdure stufate. Aggiungeteli più olio e spezie. Frutta scelgono dolce e succosa e impiega 20 minuti prima di mangiare. Da prodotti di origine animale in forma di carne bianca e pesce, condito con aglio, zenzero e pepe.
 Nocivo: Per il vostro corpo di patate nocivi, pomodori, melanzane e peperoni, insalate fresche e generalmente controindicato. Bean troppo.

 B. Pitt

 È vorace appetito, il peso cambia la velocità della luce, e si deve solo perdere peso, come peso cominceranno ad andare fuori scala.

 Fai il test e determinare la sua doshuCiò darà gli antichi segreti della sottile fihury.Polezno: Si, attraverso uno stile di vita attivo, un sacco di legumi. Riempire menu con verdure fresche, tranne pomodori, barbabietole e ravanelli. Con fichi frutta e uva scegliere e li usa solo al momento di coricarsi. Aggiungere alla dieta quotidiana di pesce, carni bianche e gamberetti. Bevande alcoliche scelgono birra ed evitare la colpa.

 Nocivo: Non è consigliato cibi animali, soprattutto di maiale. Piatti piccanti dannoso. Vi invitiamo a diventare un alimentari, e non tirare tutto in bocca. Assicurarsi di aggiungere in integratori alimentari e minerali.

 B. Kapha

 La maggior parte tua grande problema - i fianchi e la pancia. Dovrebbe essere qualcosa di cogliere, come figura appena sciolto via.

 Utile: Evitare il liquido in eccesso. Si consiglia di bere solo quando si ha sete. Verdure utili, tutti taglienti e amaro, per lo più crudi o leggermente al vapore con succo di limone.

 Nocivo: zuppe calde e prodotti lattiero-caseari dovrebbero essere evitati del tutto. Se amate la carne, preparandolo a poco più di un fuoco aperto.

 Magazine "La signora"

 Beauty Editor di Vogue Ucraina Alain Ponomarenko appositamente per i lettori dice come comportarsi con le labbra secche durante la stagione fredda.

 Una volta fuori il freddo, mi metto le labbra obvitryuyetsya. Si crepa, buccia, diventa pallida e - se così apertamente - una triste. Questo calo non fa eccezione. Cerco di non essere senza rossetto, lip balm striscio regolarmente burro di karitè e vitamina E Confort estremo Levres, Sisley. Salva, ma non per molto.
 Le labbra secche e screpolate - questo è quello che devono affrontare molte donne nella stagione fredda. Ma il problema può essere affrontato con metodi semplici. / Shutterstock

 Sciogliere mia ragazza dice che è molto buono il miele. E 'appena li lubrifica le labbra durante la notte - la mattina di fessure non è una traccia. Non mi piace, se non che il miele - è prodotto indesiderabile nella mia lista di alimenti consentiti.

 Forse mi sarei dimesso dalla siccità, ma la tendenza principale della stagione - rossetto luminoso e trucco informali (). La pelle delle labbra deve essere impeccabile.

 Al successivo ricevimento al estetista sto chiedendo perché ho obvitryuyutsya labbra e come combatterlo. "Le labbra screpolate - ha detto il medico - un segno di zona di disidratazione". Nella conversazione, sembra che più di me, da secchezza e screpolature delle labbra fumatori soffrono. La nicotina impedisce crepe impiegano.

 Dottore mi ha raccomandato ogni notte dolcemente le labbra pulite, causando loro crema ricca, dando in ammollo e poi rimuovere delicatamente rimane un disco di cotone. Bedtime dovrebbe essere balsamo o vaselina applicata, essi "sigillare" l'umidità della pelle.

 E certamente governare - prima di mettere il rossetto - uso balsamo.
 Bedtime deve essere applicato il balsamo labbra o vaselina, essi "sigillare" l'umidità della pelle / shutterstock.com

 Un altro segreto per la cura per la pelle delicata me apre nutrizionista. Ha detto che i miei preferite insalate condite con balzamyko effetti negativi sulle labbra. Questo vale per tutti gli alimenti e condimenti acidi, succo di limone, aceto. Ma pesce grasso, che ho già mangiato abbastanza - sgombro, trota - al contrario, molto utile. Uova e olio di fegato di merluzzo, nocciole, mandorle, olio d'oliva - importanti alleati nella lotta per la pelle delicata. Informare il medico che mi siedo su una dieta - mi incoraggia vitamine. E scegliere consiglia quelli progettati per le donne in gravidanza: hanno - che combinazione equilibrata di micronutrienti. Infine, vi consiglio di eliminare bevande calde, tra cui caffè, possono provocare peeling.

 Io mi attengo alle linee guida, tenendo servizio trucco nostra Glavred Masha Tsukanov. In ogni trattativa si mantiene vicino tubo di rossetto igienico. Traffico automatico Mary lei ha sulle labbra, e così - più volte nel corso di un paio di ore.

 Solo una settimana ho notato che le labbra un aspetto molto migliore. A quanto pare, se si seguono tutte le regole rigidamente, si può contare sul successo.
 Leggi anche: Blog bellezza-direttore di Vogue: Tre moda labbra modo trucco

 Ulteriori informazioni su proprietà medicinali e nutrizionali dei cachi. Quanto utile cachi / Archive

 Il colore arancione della pasta cachi indica la presenza di un gran numero di beta-caroteneChe rafforza la vista e previene l'invecchiamento precoce, così come previene le malattie polmonari.
 In beta carotene frutta cachi contengono un sacco di Vitamina C, vitamina E - Combatte la fatica, la depressione, ed è responsabile per la salute della pelle e dei capelli, il magnesio, necessari per il cuore buono, ferro, potassio e iodio.
 L'attività principale di cachi - zuccheri vegetali che sono utili in malattie del sistema cardiovascolare. Anche persimmon ha un leggero effetto diuretico, quindi si raccomanda inclusi nella dieta per l'ipertensione. Tre o quattro giorni di cachi per contribuire a ridurre la pressione, senza l'uso di farmaci.
 Nella medicina popolare, cachi utilizzato nelle malattie dello stomaco, soprattutto nei disturbi. Ha azione astringente e antibatterica - cachi frutta matura può applicarsi a ustioni e ferite per la guarigione rapida.

 Le sue foglie contengono quasi tutte le vitamine e minerali, così il tè di loro è il rimedio per l'anemia.
 Dolce cachi frutta soddisfare la fame, ma non contengono un sacco di calorie, così nutrizionisti consigliano includendolo nella dieta di chi vuole trattare con eccesso di peso.

 Si ritiene che il cachi necessariamente viscosa, ma non è, alcune varietà di cachi astringenza no. Tuttavia, anche una sorta di "" tallone "potrebbe essere diverso. Dal viscosità può perdere se il cachi frutta congelamento o tenere loro un paio di ore nella vodka.
 Per non essere scambiato e acquistare un cachi maturi, si dovrebbe prestare attenzione alle strisce scure sulla pelle del frutto - Il numero di barre, la più dolce Persimmon. Persimmon è buono come fresco e in forma secca. Il frutto per l'essiccazione solido selezionato, compresa la pelle rimosso, tagliato a fette ed essiccata ad una temperatura inferiore a 45 ° C

 Olga Buzova - ex membro del reality show "Dom-2", e quindi l'ospite dello show televisivo, e di recente attrice e lei è sempre nel vostro tempo programma occupato per preoccuparsi. Olga Buzova - ragazza, la cui popolarità sta battendo tutti i record /

 Cosa si programma il minimo e massima cura della pelle e del corpo a casa?

 Più di una volta che non ho visto, ma ho capito che prendersi cura di se stessi - è una necessità. Così durante la notte, che non ero stanco, lavare trucco e nanoshu idratante di notte. La mattina - lavarmi la faccia con l'acqua fredda, pulire il volto di cubetti di ghiaccio e crema da giorno nanoshu. Idratanti forti invernali nanoshu che proteggono la pelle dalla disidratazione. Tutte le altre procedure che sto facendo in questo estetista. Penso che questo dovrebbe essere affrontato da professionisti.

 Nessun minimo make-up, che si lascia la casa? Cosa portare sempre con voi un estetista?

 Se ho una sparatoria nello show Dom-2, a questo giorno ho dipinto truccatori. E se non faccio niente giorno e notte le riprese appena, non nanoshu cosmetici, anche fondamento. Massimo: lip gloss. Oppure ho dipinto, dipinto o per niente. In tutti i casi, i negozi al direttore, una palestra, una bellezza - vado senza trucco. Nel estetista è sempre Lip gloss, burro cacao, crema per le mani e la polvere.

 Come vi preoccupate per le vostre mani e piedi? Sia a casa o fare qualcosa solo in saloni?

 Edifici e fare solo il minimo necessario: purificazione e umidificazione. Tutto il resto, maschera, massaggio, pedicure, manicure - nei saloni.

 Si utilizza qualcosa appositamente per il collo e décolleté?

 No. Niente in particolare non utilizzare. Quando vengo al estetista, assicuratevi di mettere una zona maschera e del collo. Due volte al mese dovrebbe assolutamente farlo.

 Il che significa che la cura dei capelli si sceglie? Come si sentono per l'aumento?

 HAIR Ho guardato attentamente dopo. Ho un sacco di maschere, indelebile balsamo sui capelli bagnati (lo uso costantemente). Una volta al mese, sempre macchiato radici dei capelli. Edifici da solo non fanno nulla, ma in cabina. La mia testa ogni due giorni, non di più. Ho la mia pratica ha funzionato: dopo lavare i capelli, un giorno vado con i capelli puliti, il secondo - con i capelli. Per trattare i capelli correttamente, l'unica cosa che - è necessario aver fatto bene e naturale dei capelli.

 Se si viaggia molto e spendere un sacco di tempo sulla scheda che i metodi SOS-riabilitativi di pelle prima, durante e dopo il volo utilizzando?

 Volare sempre senza trucco. Il velivolo prende sempre acqua termale.

 Come ti senti su abbronzatura? Non andare al solarium, oppure utilizzare la concia?

 Prima di andare al solarium spesso. Ma ora questo atteggiamento è cambiato: la pelle del suo invecchiamento, ma è evidente subito, ma alla fine. Ora posso andare subito prima della ripresa o per mostrare. Una o due volte al mese. Non utilizzare la concia, mentre cade spesso in modo non uniforme.

 Hanno esperienza ciglia? Se sì, quali tecniche preferisci?

 Sì, ho aumentato le sue ciglia: confezionato e seta. Penso che sia molto bello, sorprendente, luminoso. Mantiene per 3 settimane. Tuttavia, ho fatto un errore - invece di 3 settimane li passò due mesi ed è rimasto quasi senza ciglia. Masters, naturalmente, devono essere avvisati di questo. Ho fatto la più recente tecnologia, ma le conseguenze di qualsiasi tecnica sarà la stessa - allora scatenarsi è inferiore. Naturalmente, rimuoverli solo nei saloni e utensili speciali. Ora io preferisco usare le ciglia di patch che sono completamente innocui e mettiti-shot a casa.

 Quanto tempo avete speso in piume di pulizia ogni giorno, in media?

 Un minimo di 20 minuti. In serata, secondo la fatica, posso sdraiarsi per 15 minuti in bagno o fare una doccia in fretta.

 Qual è il tuo profumo preferito? Come scegli i sapori? Quanti di voi tutti?

 Alle diverse fasi della vita scelto diversa. Ora Marc Jacobs. Penso che questo sia il mio sapore. Disp per 4 anni. A casa sul mio scaffale sono spiriti (6-7 diverso) e io li scelgono a seconda del vostro umore. Mi piace anche la fragranza Acqua di Gioia, piace Dior Addict 2. scelgo odori rapidamente - prende sempre quello che ti piace, non esitate in particolare.

 Se siete a casa dimagrimento, creme, sieri modelyruyuschymy o preferisce solo procedure salone?

 Credo più in se stessi, cerco di mangiare bene, fare sport. Procedure in cabina - massaggioAd esempio, provare a farlo ogni settimana. Senza massaggio, non posso vivere. E una volta al mese vado impacco alle alghe, mi aiuta molto. Idealmente è necessario fare una volta alla settimana, ma non funziona sempre fuori. Per la prevenzione, naturalmente, ho crema a casa, che mi nanoshu ogni giorno, mattina e sera.

 Che smalto che ami - il colore?

 Mi piace lacche brillanti. In 18-20 anni, ho sempre andato con French manicure. Ora indosso unghie corte. Tutte le sfumature di vernici rosse o scure - il mio preferito.

 Quali sono tabù per voi nel mondo della bellezza? È bene pensare tatuaggi?

 Molte persone usano shampoo per cavalli, ma non è pronto. Un tatuaggio l'ho fatto.

 Quali sono le vostre opinioni su chirurgia plastica? Pensi che sia una moda o una bellezza prerequisito ad una certa età?

 Ad un certo tempo per essere bella e guardare i giovani, le donne vanno su alcune cose. E io non sono contro di essa. Piuttosto, è anche un prerequisito di una certa età. Ma io sono contro la "plastica" in giovane età. Tutti dovrebbero essere la misura. Non ho mai sentito il bisogno di qualcosa di un cazzo, qualcosa di pulito. E spero il più a lungo possibile, non è necessario.

 Quali sono le tue ultime scoperte nel mondo della bellezza?

 Procedura: Rimozione Zucchero capelli. Ho provato di recente e mi è piaciuto molto il risultato.

 Scopri come Audrey Hepburn è riuscito a mantenere una figura snella. Audrey Hepburn mangiava poco e raramente pereyidaly / AP

 Audrey Hepburn - una delle più belle donne del secolo scorso. Sottile, sottile come trostynka, con enormi "occhi Bambi", a quanto pare, nemmeno invecchiato, e anche riuscito a diventare un'icona della moda e dello stile, la cui immagine copia ora. Anche nella vecchia attrice è rimasto uno standard di bellezza ed eleganza.

 Come per il cibo, Audrey ha aderito a una rigorosa disciplina, e in questo senso, si è seduta su una dieta per tutta la vita. Tuttavia, non ha mai sofferto di un disturbo alimentare. Secondo il suo primo marito Mel Ferrer, lei davvero a cuore la sua dieta non usare alcool, ad eccezione di un bicchiere di vino ogni tanto a cena, e dessert evitato. Audrey ha scelto la vostra dieta come ballerina. Molte proteine, un sacco di verdure e insalate. Mangiava poco e raramente pereyidaly. Per saperne di più: I segreti di stile di Audrey Hepburn Casalinga nel 1959 riportato Audrey: "Mangia sempre la stessa cosa per la prima colazione Due uova sode, pane tostato una fetta di pane tostato grano con negozi di alimenti naturali, e tre o quattro tazze di caffè con l'aggiunta di latte caldo..

 Il suo pranzo consiste di insalata di formaggio e frutta o yogurt con verdure crude. A cena si mangia carne e verdure cotte. "Alcuni biografi successivi suggeriscono Audrey suo disordine alimentare. Tuttavia, le persone che hanno conosciuto a questo proposito, ha sempre detto che era molto lontano dalla verità. Secondo la sua amica Audrey Wilder, è sempre mangiare spaghetti o qualcosa del genere. Ma non combinare la pasta con le proteine, li mangiò con insalata. Secondo suo figlio Sean Ferrer, era il cibo intrigante prima una tale dieta è diventato di moda. Il suo approccio al cibo non è cambiata nel corso degli anni, e . ammessi l'attrice di mantenere l'armonia anni di carestia durante la guerra ha portato a che l'attrice bambino la passione per i dolci e cioccolato quasi scomparso alla fine della sua vita Audrey mantenuto un forte senso di rispetto per il cibo:. «Quando trovi la forza di sopportare la fame, non si butta bistecca solo perché non è molto succosa. " Leggi anche: Modello Miranda Kerr ha rivelato i segreti della sua figura ideale
 Guardate, vestito Audrey Hepburn, che ha ricevuto un Oscar, venduto per 130 mila dollari:

 Vediamo come mangiare durante la stagione fredda, per evitare di danneggiare la vostra figura. Questa dieta vi aiuterà a mangiare completamente in inverno, mantenendo l'armonia / shutterstock.com

 Dal fatto che la maggior parte dell'inverno si prendono da 1, 5 a 7 chili di sovrappeso, molti hanno a lungo dato le dimissioni come l'inevitabile. Così, le ore di luce più brevi e più bassa è la temperatura esterna, più il corpo accenna a noi che era ora di mangiare di nuovo ...

 Questo è il corpo non vuole, infatti, più probabilmente, si vuole dormire. Ricorda ancora che alcuni 150 anni fa, i suoi antenati tra novembre e marzo sono stati effettuati in un sogno di 14 -16 ore al giorno! Solo l'introduzione massiccia di vita parte elettrica e attiva dei bulbi nei giorni autunnali e invernali aumentato notevolmente. Che altro fare lunga notte buia, per non sedersi intorno e guidare samovar tè con le bottiglie? Per saperne di più: Come mangiare cadere: Top 5 regole Nutrizionisti norvegesi hanno notato che con l'inizio del tardo autunno calorie dieta quotidiana dell'uomo aumenta, in media, 500 calorie. Un'attività - ridotto di circa 700 kcal, una media di più di un migliaio di persone mangiare troppo calorie di cui hanno veramente bisogno. Quindi i chili di troppo. E il tragico nevlezanie in abito da sera per Capodanno serata ... Al fine di sopravvivere al freddo e buio senza peso esitazione, ma mangiare abbastanza riccamente bisogno di scegliere i prodotti giusti e imparare a cucinare. Quale dovrebbe essere incluso nella dieta autunno e in inverno al cibo non è influenzato né figura né lo stato d'animo? Per saperne di più: come mangiare per evitare la depressione stagionale Patate. Perfetto - cotto. Si può mangiare in sicurezza anche per la cena, ma in ogni caso non si combinano con carne, pesce o formaggio.

 Cuocere un paio di grandi bolle con la buccia, poi tagliarle a metà, sale e pepe e campi 1 cucchiaino di olio vegetale. Tali patate possono inviare verdure fresche senza salsa o crauti. Porridge del grano saraceno con verdure. Anche una grande idea per una deliziosa cena, ma sicuro. Per questo Prokaeva grano saraceno asciutto nel forno, poi il discorso e far bollire fino a quando lo stato di cereali croccante. In una padella in 1 cucchiaino di olio vegetale soffriggere il trito di verdure - cipolle, carote, sedano, aglio pedicellate (se volete) - la quantità di verdure dovrebbe essere di circa un terzo del volume di porridge. Quando le piccole verdure frittura, metterli grano saraceno, mescolare e sudore a fuoco basso per cinque minuti. Fatto! Riso con la frutta secca. La mattina, andare a lavorare, coprire con acqua secca albicocche, prugne bollito freddo e fichi. In serata, far bollire in un po 'di varietà di riso Basmati acqua o Jasmine salata, quindi Ind acqua bollente, aggiungere un po' di fruttosio nella frutta imbevuti. Dessert leggero e ricco è pronto! Vedi anche: Aggiunge un menu per il freddo Branzino e passera. Filetto di pesce campi abbondanti con succo di limone, sale e cuocere in forno a griglia, rigorosamente senza olio. Servire con verdure fresche senza salsa o giù di lì. Ma in ogni caso non vysokouhlevodnoy guarnire! Carne e pollame staraysya è 16 pm. Ma quando hanno fame prima di dormire - snack al formaggio, meglio formaggio o altro basso contenuto di grassi, come la salamoia motstsarelloy. Se amate i panini, li prepara solo per la colazione, come ultima risorsa - per il pranzo. Nutrizionisti dicono che i panini invernali possono essere dolci e torte pericolosamente. Fai una domanda nutrizionista linea

 Scopri quali sono i metodi di cura dei capelli è meglio utilizzato in inverno e oltre./

 Con l'arrivo dell'inverno, i capelli diventano secchi, opachi e senza vita, costantemente picchiato e rompere? E tutto a causa della stagione fredda il corpo si sente lo stress più forte e capelli non fa eccezione. Le principali cause di disturbi tuoi ricci - una mancanza di vitamine, sbalzi di temperatura, e aria secca, anche nelle nostre case, automobili e uffici. Inoltre rivestimenti, schiume, bigodini, ferro da stiro, asciugacapelli posa hot ... Fanno le nostre belle acconciature, ma purtroppo, allo stesso tempo ci fanno male. Cosa posso fare per mantenere sano, capelli lucidi e la bellezza, non solo in inverno, e in qualsiasi periodo dell'anno? La risposta è semplice - utilizzare strumenti speciali per la cura dei capelli.
 Il cibo di prima
 Il pericolo principale per i capelli inverno - sbalzi di temperatura. Nel freddo rallenta la circolazione del sangue del cuoio capelluto e dei capelli perde sostanze nutritive. E in una stanza riscaldata aria diventa molto secca, quindi le aste vengono essiccati capelli istantaneamente. Se la temperatura scende piccoli capelli facilmente adattarsi ai cambiamenti ambientali, poi a -20 ° C e +20 ° fuori C nella casa processi fisiologici semplicemente non hanno tempo per riaggiustare. E i capelli ottenere meno cibo e non abbastanza umidità, e quindi sono più vulnerabili. È quindi particolarmente importante che i capelli ha abbastanza cibo. Per i capelli per essere sani e belli, in qualsiasi periodo dell'anno, devono essere nutriti con vitamine, minerali, olii e altre sostanze nutritive.
 Cosa fare?
 Come l'influenza del tempo e il clima fuori casa e in ufficio non possiamo, possiamo solo ridurre la loro influenza perniciosa. In particolare, per scegliere i giusti shampoo e balsami ed essere sicuri di fare una o due volte la settimana una maschera idratante. Ad esempio, in questi casi è perfetto serie Dove Repair Therapy * Recupero Intensiva. I fondi di questa serie nutrono e ripristinare i capelli dall'interno, senza il loro peso. Questo effetto dà oli ultraleggeri che fanno parte del prodotto.
 Come funziona?
 Il segreto è che la perdita di capelli secchi causata da lipidi dalla superficie dei capelli. Mancanza di lipidi porta alla distruzione della struttura del capello.

 Olio sostituire anche lipidi persi. Lavorano come cemento intracellulare che tiene le proteine ​​in atto, e quindi dare ai capelli un aspetto sano. Ecco perché l'olio rende i capelli secchi e indisciplinati morbido e docile.
 Mandorle e cocco oli contenuti nei prodotti Colomba, penetrano nei capelli e nutrire meglio di molti idratanti tradizionali. Recovery verifica profondità all'interno dei capelli, non solo in superficie, come è il caso con oli convenzionali. Il fatto che l'olio di mandorle è costituito da minuscole particelle che penetrano i capelli, a differenza di altri oli minerali e vegetali.
 Inoltre, l'alimentazione dell'olio ultraleggero lasciato sulla superficie del film sottile. Previene perdita di umidità mentre non capelli difficili, mentre l'olio convenzionale che rimane sulla superficie del capello, formando un nastro spesso e pesante e non fornendo cibo necessario all'interno.
 Nella massa dei prodotti per la cura dei capelli Dove di una serie di restaurazione intensiva contenute alti livelli di acidi grassi specifici. Sono profondamente nutrire e ripristinare dividere e capelli fragili. E 'dimostrato che gli omega-9, il 79% dei quali è costituito da olio di mandorle, ripristina la struttura cellulare capelli danneggiati. A Sostanze kondytsionuyuchi attraverso la tecnologia moderna per coprire il 100% dei capelli, rendendoli lisci e docili.
 Wish List
 E, infine, alcuni semplici suggerimenti per l'inverno da Colomba. In primo luogo, in ogni caso i capelli in acqua calda - li rende più fragile. E in nessun caso dovrebbe andare per la strada con i capelli bagnati! In secondo luogo, se non si possiede capelli nemico non sarebbe rinunciare a cappello di inverno! Anche se può essere un po 'rovinare lo stile. A causa della testa freddo i vasi sanguigni si restringono e limitare l'accesso di vitamine e sostanze nutritive al cuoio capelluto. Questo può portare a problemi lungo alla perdita dei capelli! Si prega di notare: il cappello dovrebbe consentire i capelli a respirare. E 'meglio se il tappo o sciarpa realizzati con materiali naturali. E, a proposito, quando si entra nella stanza cappello caldo meglio per proteggere le radici dei capelli dal surriscaldamento. Altrimenti zhyrniye radici rapidamente, e termina al contrario, diventare secca e frustato.
 * Avere terapie ripeyr.

 Ci chiediamo perché non aiuta trenazherku perché la crescita muscolare, ma non grasso sottocutaneo scompare. Scendiamo dalla dieta, perché non possiamo aspettare il risultato, e ben presto assumere di nuovo tutto abbandonato, morendo di fame. Nel frattempo, le donne che hanno scelto di essere. Esercizi di respirazione / Shutterstock

 Come una corretta respirazione colpisce la nostra figura?

 Direttamente. Il fatto è che quando siamo impegnati in sport, si oscillare alcuni gruppi muscolari (a seconda del tipo di esercizio), ma non forzare l'intero bruciare i grassi. Brucia unica parte rimanente è parte prespokoynenko cresce sui muscoli in crescita. Quindi meglio non bruciare calorie fuori e dentro! Ancora meglio - combinato.

 Il primo esercizio, che è necessario imparare respiro.

 Sviluppa i muscoli respiratori e polmoni. Yoga, una volta scoperto che il mantenimento temporaneo del respiro dopo l'aria luminosa di grande utilità non solo le vie respiratorie, ma anche il sistema digestivo, sistema nervoso e il sangue intero. L'esercizio fisico aiuta a pulire l'aria che rimane nei polmoni, e promuove migliore assorbimento di ossigeno nel sangue.

 Yoga anche messo in evidenza che il respiro aiuta a rimuovere accumulato lì un facile sostanze nocive. Questo si verifica in espirazione.

 Quindi, imparare a trattenere il respiro, stare in piedi, fare un respiro pieno, trattenere il respiro più a lungo possibile. Con il potere espirare attraverso la bocca. Effettuare la pulizia del respiro.

 Naturalmente, in un primo momento non si può trattenere il respiro per un lungo periodo, tuttavia, l'esercizio, presto osservare che i risultati stanno migliorando di giorno in giorno. Per contrassegnare un cambiamento positivo, utilizzare l'orologio.

 Un altro esercizio di respirazione è cellule polmonari eccitazione. È stato progettato per stimolare l'attività delle cellule di aria nei polmoni.

 Si dovrebbe fare con cautela perché può dopo zakrutytysya testa.

 Stand dritto, braccia lungo i fianchi. Lentamente inalare. Espirando, toccare il seno con la punta delle dita in luoghi diversi. Una volta che i polmoni pieni d'aria, trattenere il respiro e toccare il petto con i palmi delle mani. Seguire compensazione respirazione.

 È ben noto che le nervature svolgono un ruolo importante nella corretta respirazione e molto utile per sviluppare la loro elasticità. Il nostro stile di vita, purtroppo, non contribuisce alla elasticità delle costole, ma per risolvere il problema.

 Stand dritto, spingere le mani ai lati del petto in modo che i pollici sono di fronte alla schiena, mani disteso su ciascun lato, e le dita sono rivolte verso la parte anteriore del torace. In altre parole, spremere i suoi seni con le mani sui fianchi, ma evitare forti scatti mani. Fate un respiro profondo. Trattenete il respiro per un breve periodo. Inizia spremere mani costole, mentre lentamente espirando. Effettuare la pulizia del respiro.

 Il seguente esercizio vi aiuterà ritorno petto forma originale. Stand dritto, fate un respiro profondo, trattenere il respiro. Allungate le braccia in avanti e spremere i pugni. Tenere pugni serrati alle sue spalle. Prendere le mani indietro, e poi tornare alla posizione di partenza. Ripetere più volte, tendendo i muscoli delle braccia. Espirate attraverso la bocca e fare la pulizia per la respirazione.

 L'ultimo esercizio - "esercizio in movimento." Devi andare a testa alta, spalle indietro, passo - uguale lunghezza. Inspirate, contare fino a otto e prendere otto misure in modo che il respiro è stata fatta otto ricezioni senza fermarsi.

 Lentamente espirare attraverso il naso nuovo, contare fino a otto, facendo otto gradini. Trattenete il respiro, non si fermano, contare fino a otto. Ripetere l'esercizio fino a quando ci si stanca.

 Fonte: womenhealthnet

 Esercizi di fitness che hanno sviluppato un fitness trainer, nutrizionista e fisiologo Teresa ?? Tapp, contribuire a rimuovere volume in eccesso in tutte le aree problematiche del corpo femminile. Esercizi per il sistema Teresa Tapp hanno effetto dopo una settimana di lezioni / Shutterstock

 Esercizi di fitness per il sistema di costruzione Teresa Tapp può portare a massimo risultato con il minimo sforzo e il tempo. Esercizi di fitness a casa alcune ragazze sono visti come metodo inefficace di perdita di peso e di pompaggio muscolare, ma non per il sistema T-Tapp su cui tutti possano coinvolgere le donne di tutte le età. Inoltre, al fine di iniziare l'allenamento, non hanno bisogno di alcun livello di formazione speciale. Teresa ?? Tapp non è solo un fitness trainer e nutrizionista e fisiologo e. Come risultato, non solo il corpo diventa più sofisticato, ma migliora anche la salute generale.

 Qual è il sistema
 Fitness esercita edifici al sistema T-Tapp coinvolgono tutti i muscoli nel suo complesso, mentre gli esercizi ordinari consente di utilizzare solo una parte del muscolo. Attraverso esercizi eliminato linfa stagnante nel corpo ed è disciplinato dal suo movimento. Uno degli aspetti importanti dell'esercizio è l'allineamento del corpo sulla colonna vertebrale, in modo che gli organi interni sono nella giusta posizione e lavorare in un modo coerente. Nel sistema ci sono restrizioni per età, professione sicura perché non ci sono salti pericolosi che possono portare a lesioni.

 Ciò che dà formazione
 Fitness esercizi a casa in modalità allenamento T-Tapp può ridurre l'importo che si ottiene attraverso un intenso lavoro dei muscoli e la loro tensione. I muscoli diventano più dense, ma non aumentano di dimensione. Così, il volume è preso in vita, fianchi, glutei, vale a dire tutte le aree problematiche del corpo femminile. Nessun esercizio non darà un tale effetto che bruciato grasso inizia immediatamente dopo l'inizio delle lezioni, solo dopo 10 minuti. La settimana di lezioni dà risultati visibili. Grazie a T-Tapp è una diminuzione degli zuccheri nel sangue, che è associato con la stimolazione del flusso linfatico.

 Affondi
 Affondi esercizio consente di utilizzare i glutei, i muscoli delle cosce anteriori e interni, muscoli addominali. Per assumere la posizione di partenza, è necessario diluire metri di larghezza, con la gamba destra assegnato al lato e piegata al ginocchio. Il piede guarda a destra. La gamba sinistra rimane dritta e piedi e guarda dritto. Il corpo dovrebbe essere ampliato in modo tale che i fianchi sono in linea con le spalle. Le mani devono essere messi sulla coscia sinistra, e il tiro e si estendono le natiche di stomaco. Fitness esercizi a casa di Teresa Tapp - un affaticamento muscolare. È necessario spendere 8 set in cui il ginocchio si estende più lontano e fa poluprysedanye.

 Un ballo appassionato
 Esercizio brutta torsione permette di usare i muscoli, come i muscoli addominali, i muscoli delle cosce. Posizione di partenza - in piedi sulla gamba destra, un po 'piegata al ginocchio. La gamba sinistra sollevata e piegata al ginocchio, assegnato alla sinistra. Glutei e addome rimane teso. Nell'esercizio coinvolti e le mani sono allevati a fianco con il braccio sinistro piegato al gomito. Essa dovrebbe inoltre eseguire 8 set per ogni gamba. Powered gamba piegata a ginocchio, che è sul peso dato al lato, e poi condotto al piede destro. Quando si esegue la manipolazione del piede cambiando le mani.

 Corsetto
 Esercizio cast di eseguito in posizione reclinata. Quando si piega esercizio corsetto accento su tali muscoli come i muscoli addominali e cosce anteriori. Al fine di tenere la posizione di partenza, è necessario sedersi per terra, edificio in lieve calo e rilassatevi tra le sue braccia. Gambe piegate le ginocchia e con maggiore precisione l'uno dall'altro ad una distanza di 10 cm. I piedini vengono dal pavimento e tenuti in sospensione. Poi raddrizzare le gambe senza toccare il pavimento. Dopo questa posizione iniziale è presa. Per essere efficace, deve essere effettuata almeno 8 insiemi.