Per dieta striscia con verdure - questo è quello che ti serve!

 Sapete le differenze tra la banda di succo di verdura fresca? Prima di coerenza - in contrasto con la banda di succhi di liquido è molto più spessa e più come una salsa liquida di bevanda. E utility esclusiva - la band mantiene tutte le vitamine, minerali e fibre, proprio quello che ci mancano succhi di verdura. Il corpo diventa un sacco di vitamine, ma non presenta meno pregiati e fibre, che è tanto una band. La sua fibra grezza pennello spazzata come tutti i depositi sulle pareti dell'intestino, e il corpo è purificato dalle tossine, tossine, migliora la funzione del sistema digestivo, i nutrienti sono assorbiti meglio e meglio. Inoltre, la fibra è un'altra caratteristica - entrare nello stomaco, provoca una sensazione di sazietà, fibre lunghe per digerire e quindi un vegetale dopo la band non vuole molto tempo. Infine, il gusto. In un bicchiere può collegare una varietà di verdure, anche quelli che non ti piacciono. Ad esempio, aggiungere il succo di pomodoro preferita meno favorito, ma un sedano utile, erbette, spinaci, prezzemolo - con succo di pomodoro sarà anche gustoso e sano. Accetto di perdere peso, stroyneyuschih e solo per coloro che hanno a cuore la salute dei vegetali corsia - un grande e molto facile modo per essere sempre al top della forma. 
 Smoothies verdura - moda e utile
 Smoothies verdura - ottimo sostituto insalate di verdure di stagione. Gli utili nella banda non inferiore a un'insalata, cucinano molto più facile e più veloce non ha bisogno di riempimento - che esprimono la cena o la colazione corsia in fretta, come semplice e utile. Nessuna meraviglia che l'Occidente è una mania per questo delizioso e vario il cibo e di corsia dieta è ora considerato come il più alla moda di tutte le diete conosciute. Striscia di verdure può essere preparato solo con verdure, verdure con aggiunta di frutta o scegliere una combinazione di verdure e succhi di frutta. A differenza della zona di frutta, si può prendere frutta e verdura in tutte le proporzioni e combinazioni da verdure aggiunto tritate o acqua minerale vegetali, succhi di frutta, yogurt, yogurt, spezie (menta, dragoncello, zenzero). Smoothies con carote, cetrioli, pomodori e peperoni dolci possono essere integrati con aneto e prezzemolo, lattuga, spinaci, sedano. No limiti, la struttura e le proporzioni della fascia vegetale dipende dalle vostre preferenze, gli obiettivi, e, naturalmente, della stagione. In inverno, ancora bisogno di preparare la striscia con le solite verdure - carote, cavoli, zucca, verde mela o l'aggiunta di succo di pomodoro - si ottiene più vitamine che se la zona di cottura con le verdure d'oltremare dove c'è poco vitamine. 
 Banda di verdure Ricette
 Nel preparare banda di verdure è un punto molto importante, che non è raccomandato di ignorare. Per bere era più utile, non utilizzare per i suoi succhi di preparazione Negozio confezionati, questo vale per le verdure, e succhi di frutta.

 Hanno poche vitamine, ma ci conservanti, e anche in zucchero della frutta. Prendere un momento e preparare succhi freschi, che sono da aggiungere alla banda.
 Frullati di verdure con yogurt. Preparare un pomodoro e cetriolo, un gruppo di verdi, spicchi d'aglio, una tazza di yogurt, sale e pepe. Con i pomodori, togliere la buccia, buccia di cetriolo. Tagliate le fette. Finemente hew le erbe aromatiche e l'aglio. Tutti gli ingredienti sono messi insieme con yogurt in un frullatore e frullare fino a che liscio. Condire con sale e pepe a piacere, versare in bicchieri. Servire con una vasta paglia o con un cucchiaino.
 Sunny Lane. In un frullatore per rendere questa band ha bisogno di uno spremiagrumi. Preparazione con verdure e frutta, tutti gli ingredienti sono selezionati in un luminoso toni giallo-arancio. Abbiamo bisogno di 5 carote, tre gambi di sedano, 2 arance, uno mango. Mango e scorza di arancia rimosse, tagliate a fette e verdura sono caricati nel spremiagrumi. È possibile aggiungere un po 'di succo spremuto dalla polpa di mango e arancia. Poi anche spremuto il succo di carote e sedano. In un frullatore pieno di succhi e ben montata. In alternativa - succo di carota può essere caricato in un frullatore insieme con la polpa spremuto (pasto) e tutte montata insieme.
 Banda di zucca. Per farlo, è necessario prendere 400 grammi di semi di zucca pelati e e cuocere in forno e cuocere per una coppia. Poi mettere in un frullatore, aggiungere 150 ml di lì. latte, aggiungere la vaniglia al gusto di zucchero, miele e cannella e portare giù tutto. Questa banda è meglio servita calda oa temperatura ambiente, per la prima colazione o la cena.
 Frullati di frutta e verdura. Prendete una carota, una mela e cetriolo, sbucciate e tagliate la polpa a fette. Mettere in un frullatore, aggiungere 150 ml. succo di mela con polpa, un pizzico di cannella. Tutti frusta fino a che liscio. Su richiesta della fine della cottura, è possibile aggiungere i cubetti di ghiaccio e il cibo è completamente montata.
 Strip Pomodoro. Sbucciare tre pomodori maturi. Tritare finemente la carota. Versare in frullatore 100 ml. succo di pomodoro e 50 ml. succo di mela con polpa. Aggiungere le verdure tritate e qualche goccia di salsa tobasko (se vi piace piccante). Tutti frusta e immediatamente versare in bicchieri.
 Striscia Carota di banana. Banana bisogno di sbucciare, tagliare a pezzi e messo in un paio di minuti nel freezer (se zona di cottura in inverno, non necessariamente). Nel frullatore versare 150 ml. succo di carota, 50 ml. succo di mela, tazza di yogurt, mettere le fette di banana. Tutto abbattere l'impasto fino a che liscio e versare in bicchieri.
 Ora gustosi e sani bevande di frutta e verdura al picco di popolarità, ma è possibile che la moda per la banda passa, prima o poi. Tuttavia, non è importante come una sana abitudine di mangiare frutta e verdura fresca rimarrà con te, e questo - la cosa più importante.

 Le persone che vogliono perdere peso, iniziare il processo di pulizia del corpo. E giustamente, perché il corpo non è inquinato da tossine e rifiuti, dovrà promuovere la perdita di peso. Ma come si può pulire il corpo non nuocere?

 Il modo migliore è di purificazione naturale, basato sui principi della buona alimentazione e uno stile di vita sano. Infatti, la pulizia naturale del corpo è molto meglio di depurazione artificiale.

 Il nostro corpo ha una prima funzione di pulizia. Per esempio, il fegato può neutralizzare sostanze nocive e reni portarli fuori dal corpo. Inoltre, le sostanze nocive escrete durante l'espirazione attraverso la pelle. Per il processo di auto-pulizia funzionava bene, hanno bisogno di aiuto in questo corpo.

 1. Quando vi è la necessità di purificazione del corpo?

 Il più delle volte, il desiderio di "liberarsi" di tossine si verifica quando una persona sperimenta la fatica ed energia. Questo accade di solito in inverno-primavera. Tuttavia, il nostro corpo non immagazzina sostanze pericolose in se stessi e pulita regolarmente, quindi la questione della pulizia non deve avvenire solo in questo periodo. L'unica domanda è come aiutare il corpo nel modo più efficiente te pulito.

 2. I metodi radicali sono inutili

 Per purificare le persone spesso utilizzati abbastanza metodi duri, come la fame. Tuttavia, va ricordato che il rifiuto del cibo è una violazione del glucosio nelle cellule, che a sua volta influenza il malfunzionamento di organi e sistemi del corpo. In altre parole, il digiuno il corpo ricicla duro e si libera di sostanze nocive.

 3. Una dieta equilibrata e varia

 Alimentazione corretta ed equilibrata - è fondamentale per il funzionamento efficiente del corpo. La dieta deve essere il più vario e gratificante. I principali prodotti devono essere frutta e verdura che contengono fibre, che promuove una rapida compensazione. Inoltre, frutta e verdura contengono grandi quantità di vitamine e minerali essenziali. Va inoltre ricordato che la dieta di uomini e donne è diverso, che se una donna può fare insalata con molta calma, il marito di questa, purtroppo, non è sufficiente.

 4. L'acqua - un elemento essenziale nella pulizia

 Non è un segreto che la gente l'80% di acqua.

 Inoltre, l'acqua aiuta ad assimilare meglio i nutrienti che entrano nel corpo attraverso il cibo. Gli esperti raccomandano di bere Xooma acqua, arricchita con minerali naturali necessari per il corpo umano. Questa acqua migliora l'equilibrio acido-base, prevenire molte malattie croniche.

 5. Esercizio dovrebbe essere ogni giorno

 Uno stile di vita sano include non solo l'alimentazione, ma anche attiva. Esercizio dovrebbe essere tutti i giorni. Impediscono molte malattie, tra cui il cancro e cardiovascolare. Inoltre, l'esercizio ci forniscono carica, migliorare l'umore e contribuire al miglioramento del sistema digestivo. I benefici saranno anche di semplici esercizi.

 6. Dormire e riposare - sono importanti determinanti della salute

 La carenza di sonno e riposo esaurisce il corpo, provocando la comparsa di un enorme numero di radicali liberi che avvelenano il corpo. Secondo gli esperti, sono necessari almeno 7-8 ore di riposo ogni giorno per migliorare la salute.

 7. sforzo Lotta beneficerà

 L'uomo moderno spesso si sente lo stress durante il lavoro, i trasporti e in altri luoghi pubblici. Particolarmente inclini a sottolineare quelle cattive in grado di gestire il vostro tempo. Lo stress sconvolge il corpo, impedendo una corretta depurazione naturale. Lo stress è la stessa come la mancanza di sonno e di riposo, che immerge radicali liberi che avvelenano il corpo.

 8. droga o di pulizia naturale?

 A questo proposito, sostenitori sono anche il primo e il secondo metodo. Si noti che il farmaco pulizia del corpo molto più veloce di naturale, ma può causare effetti collaterali come indebolimento del sistema immunitario e, di conseguenza, della malattia. Processo di pulizia naturale è molto più lungo, ma il massimo beneficio per la salute dell'individuo.

 È importante sottolineare che, se necessario, rapida pulizia del corpo di consultarsi con uno specialista che condurrà diagnostica del computer e, se non rileva controindicazioni alla procedura, quindi tenerlo. Tuttavia, per preservare la salute e il denaro può essere, se mai seguire uno stile di vita sano e quei semplici suggerimenti che sopra descritte.

 Gli scienziati della Scuola Politecnica Federale di Losanna ha annunciato che un gruppo di molecole presenti nel latte, birra e altri alimenti gioca un ruolo importante nel prevenire l'obesità e il diabete, il mantenimento del tono muscolare e l'aumento della speranza di vita ...

 La prima priorità era quello di ottenere molecole esperti svizzeri ribozida nicotinamide (NR). Il problema è che NR trova in alimenti in quantità molto piccole, e la sua sintesi è costoso.
 In seguito alla scoperta di composti naturali, scienziati hanno condotto un esperimento sui topi per misurare gli effetti che esso fornirà per gli animali allo stato selvatico. I topi che erano seduti su una dieta ricca di grassi e trattati come additivo NR, caratterizzata da una maggiore resistenza, peso contenuto e la mancanza di segni di diabete in contrasto con topi con la stessa dieta, ma senza l'aggiunta di NR. Pertanto, l'uso di un paio di settimane molecole NR avvertito l'obesità, una migliore attività muscolare e la funzione mitocondriale che arresta il processo di invecchiamento.
 "La connessione che è stata sintetizzata da latte e può anche essere presente nella birra e qualche altro cibo che non ha effetti collaterali e può prolungare la vita un esperimento sui topi ha rivelato le potenzialità di queste molecole,." - Ha detto gli esperti svizzeri. Durante l'esperimento, gli scienziati in particolare sono aumentati più volte la dose di molecole, ma non provato, non riusciva a trovare nessuna variazioni negative. Le cellule utilizzate la dose di una sostanza che li era necessario, e tutto il resto rinviato per il futuro, senza danni per il corpo.

 "E 'noto da tempo che il latte contiene molecole utili NR, ma era difficile da sintetizzare in grandi quantità. Quando li abbiamo ottenuto in volume sufficiente, lo studio è entrato nella fase attiva. Abbiamo sintetizzato una molecola per le sperimentazioni cliniche e credo che avrà un positivo effetto su entrambi gli animali e le persone ", - ha detto RBC quotidiana Professor École Polytechnique Fédérale de Lausanne Johan Overks.
 Ha aggiunto che nel prossimo futuro prevede di studiare gli effetti di NR per le persone che soffrono di obesità, diabete e debolezza muscolare, e per verificare se queste molecole forniscono invecchiamento "sano". Professore Associato di Biochimica, Facoltà di Medicina e biologica RNIMU loro. NI Nikolai Pirogov Adriano osserva che nicotinamide ribozid coinvolto in numerose reazioni chimiche - nel metabolismo dei grassi, reazioni di decadimento glucosio, reazioni biosintetiche. E 'quindi naturale che mangiando questo composto grassi aumentano il tasso di decadimento. "Nicotinamide è un ribozid naturale molecola precursore del NAD + - coenzima essenziale, coinvolto nel metabolismo delle cellule viventi e katabolyzme.
 Tuttavia, ampio studio degli effetti di questa molecola sul metabolismo dei mammiferi finora è stato condotto. È possibile che si verifichino effetti negativi unico collegamento con la somministrazione cronica come parte di un pasto. In questo caso, i preparati contenenti ribozid nicotinamide, forse, utilizzeranno come stimolante - nel senso più ampio, "- dice capo della ricerca Frontomics laboratorio.

 Come raffreddare in umido, il freddo inverno, riscaldarvi nella sauna o rilassarsi nella sauna! Voglia di calore sauna apre i pori e pulisce tutto il corpo ringiovanisce e ripristina la forza. Quasi ogni città ha una sauna, sauna tradizionale russa o centro fitness dove potrete rilassarvi. Concedetevi a seguire la stessa partenza triste un paio d'ore di felicità ...
 Sauna.
 La combinazione di aria calda e acqua ghiaccio secco classica sauna finlandese. Temperature contrasto rafforza non solo il corpo, ma aiuta anche a ringiovanire la pelle. La sauna il calore stimola la circolazione e la funzione del cuore, sostiene il sistema immunitario. A causa della differenza di temperatura rinforza vasi sanguigni e aumenta la resistenza al freddo.
 Inoltre, con sudore escreto tossine e eccesso di acido lattico. La pelle diventa meravigliosamente morbida e tenera. Ma non è tutto. Sauna ha un effetto positivo sul nostro sistema nervoso. Non è un caso finlandesi dicono: ". La sauna dissipa rabbia" E questo è vero. "Ghiaccio e del Fuoco" ci aiutano a gettare adrenalina in più. Poi si sente riposati e piacevolmente rilassata.

 Idealmente considerati due o tre fasi in sauna per 15 minuti. Dopo bagno di vapore tuffo nella piscina di acqua fredda o concedervi con acqua fredda dalla doccia.
 Bagno russo.
 Si svolge sullo stesso principio come sauna, entrambe le pietre riscaldate in un forno speciale (Kamenka), la differenza nella quantità di vapore, umidità e temperatura. Ma il clou della bagno russo in una scopa. Non è concepibile senza ginepro, rovere, betulla ... oli essenziali contenuti nelle foglie e rami, fornendo un effetto tonico magico. La pelle viene pulita di sporco, grasso e batteri è morbido, vellutato, migliora la sua capacità rigenerativa. Visitando bagno russo si raccomanda di non più di 1 ora a 1015 giorni.
 Bagni romano-irlandesi.
 Questi bagni influenzano il vapore corpo caldo umido (romano) e l'aria calda e secca (irlandese), seguito da un raffreddamento nelle piscine con acqua termale di diverse temperature, massaggio con spazzola e schiuma di sapone. Bagno romano-irlandese migliora la circolazione sanguigna, rafforza il sistema nervoso e offre piacere.

 Il ritmo della vita moderna impone le proprie condizioni, in difficoltà costante di tempo, si cerca di ridurre al minimo il tempo per cucinare, con le semifinali. Dopo la cottura di cibi sani che coinvolge la carne e le verdure di cottura richiede un notevole investimento di tempo. Ma non lo facciamo per un secondo pensare che il consumo frequente di prodotti sotto forma di semi promuove formazioni cancro nelle donne. I nutrizionisti lanciano l'allarme, temendo per la salute delle donne. Essa ha sperimentalmente stabilito un legame diretto tra il consumo di cibi pronti, che sono ad alta energia, e lo sviluppo di tumori della pelle, della mammella, dell'utero, del sistema urinario e pancreas. Gli esperti, nutrizionisti associati impatto negativo sulla semifinale di salute delle donne con un alto contenuto di zuccheri nel fast food.

 Ha proprietà ad un rapido accumulo nei tessuti e sangue, e questo sviluppo privotsiruet di cancro. Importante in questo processo ha l'età di una donna, cinquanta attraversato la linea, il loro corpo è più probabilità di sviluppare il cancro al seno. Ma non gioire sesso più giovane e più giusto, rischiano di cancro è anche molto importante. Sulla base di quanto sopra, cercate di tempo cercare di fornire voi e la vostra famiglia cibo sano, che non sono così sofisticati, ma meno calorie e congedo polufbrikaty prima che la situazione di emergenza. Cercare di mangiare più utile con il più basso contenuto di sostanze nocive.

 Mescolare in una omogenea condizione 2 cucchiai. birra e cucchiaio 1 cucchiaio. di miele.
 La risultante strofinare composizione pulire delicatamente capelli umidi e lasciare per 15-20 minuti sotto un asciugamano, poi sciacquare con acqua corrente calda pianura. Capelli superare, sciacquare e mettere la birra in modo consueto.
 Se siete confusi dall'odore di birra, prendere nota ricetta da Jennifer Aniston.

 Secondo lei, è stato lui che ha salvato i suoi capelli famosa durante una dieta rigorosa prima di girare una serie televisiva "Friends":
 Aggiungi un shampoo due compresse di aspirina schiacciato, capelli setosi cadrà e fermare.
 Contemporaneamente appoggiarsi noci e mandorle, che contengono le necessarie capelli e cuoio capelluto nutrienti.

 Batteri latticini ripristino della flora intestinale, migliorare il sistema digestivo, stimolano l'attività dell'intestino, normalizzare il metabolismo. In yogurt naturale contiene calcio, magnesio e potassio in quantità necessaria per soddisfare le esigenze quotidiane del corpo. Poiché yogurt è un prodotto indispensabile nel peso dieta perdente, così come il periodo di recupero dopo la malattia. Yogurt naturale riduce la fame, aumenta il tono del corpo - questo è un altro motivo per cui è necessario mangiare durante una dieta.

 Il consumo regolare di yogurt rafforza il sistema immunitario e favorisce una migliore digestione delle proteine ​​e sali minerali. Gli studi hanno dimostrato la dieta delle persone consuma ogni giorno yogurt naturale 100g, meno calorie rispetto a quelli che si rifiutano di prodotti lattiero-caseari. Uomini e donne provenienti da alti livelli di potassio gli "amanti yogurt».

 Si è scoperto che non si sentono una carenza di magnesio, potassio, vitamine B e C. studi di laboratorio hanno confermato che le persone che fanno uso di yogurt naturale, alti livelli di tutte le sostanze nutritive necessarie per il normale funzionamento. Gli scienziati consigliano di sostituire gli alimenti non sani con yogurt naturale. A loro avviso, aiuta a mantenere normali livelli di elementi minerali nel corpo. Ad esempio, in una porzione di yogurt naturale contiene il doppio di potassio, magnesio e calcio rispetto alla stessa quantità di latte scremato.

 Nota: shelf yogurt naturale di vita di tre a trenta giorni. Temperatura di stoccaggio da zero a sei gradi. Yogurt, promettendo di mantenere le loro proprietà benefiche per sei mesi, non può essere chiamato naturale.

 Tuttavia, mangiare un basso contenuto di colesterolo non significa solo farina d'avena e tofu. Ecco alcuni semplici sostituzioni che si possono fare per il cibo che si mangia potrebbe aiutare nella lotta contro il colesterolo in modo sicuro.

 Cospargere con noci pasti invece di pane tostato

 I carboidrati possono aumentare il colesterolo "cattivo". Insalata sostituire sani noci pane tostato, che sono ad alto contenuto di grassi polinsaturi, bassi livelli di colesterolo "cattivo", mentre l'aumento "buono".

 Bere vino rosso

 Gli studi dimostrano che il consumo moderato di alcol può causare un leggero aumento del livello di colesterolo "buono". Ma non si tratta di cocktail alcolici, specialmente mescolati con i succhi di frutta che contengono carboidrati.

 Preferisco il vino rosso: esso contiene circa un decimo di carboidrati che si possono ottenere da servire cocktail. Il vino è anche ricco di flavonoidi che riducono "cattivo" e aumentano il livello di colesterolo "buono". La dose raccomandata di alcool per gli uomini è di due bicchieri al giorno per le donne - un bicchiere.

 Sì - edamame e noci, no - formaggio e cracker

 Se avete intenzione di mangiare, poi dare i cracker e formaggio, che contengono grandi quantità di grassi saturi - i principali responsabili di colesterolo alto. Invece, mangiare una manciata di mandorle, abbassare il colesterolo o soia edamame cotti - uno spuntino popolare nei ristoranti giapponesi.

 Condimento per l'insalata con aceto o succo di limone

 Come sapete, l'uso per le insalate che sono ad alto contenuto di grassi come il fumo mentre faceva jogging la compilazione, è completamente in contrasto con l'obiettivo. Scegli aceto balsamico ricariche o succo di limone.

 Ridurre l'uso del burro

 Un cucchiaio di burro contiene più di 7 grammi di grassi saturi, più di un terzo della dose giornaliera raccomandata.

 Esso contiene anche il 10% della dose giornaliera di colesterolo dietetico, che spesso porta ad un aumento dei livelli di colesterolo.

 Sostituire il burro con verdure in ogni occasione e si ottiene grassi buoni, invece di male.

 Utilizzare il tacchino, manzo non

 La carne rossa è una fonte di grassi saturi è uno dei motivi più comuni per aumentare i livelli di colesterolo. Tacchini tritato contiene metà grassi saturi contenuti nella carne macinata magra e possono essere facilmente sostituire manzo in maggior parte delle ricette.

 Sostituire pesce pollo

 Naturalmente, tacchino e pollo contengono meno grasso di carne rossa, ma non sono senza peccato, quando si tratta di colesterolo alto. Una delle migliori strategie per ridurre i livelli di colesterolo con la dieta - l'inserimento nella dieta di un gran numero di pesci che è a basso contenuto di grassi saturi, ma arricchirà il vostro corpo con omega-3.

 Loboda - deliziosa alternativa al riso

 Loboda - helper unico nella lotta contro il colesterolo alto. Una tazza di quinoa contiene la finale il 15% in meno di carboidrati e il 60% in più di proteine ​​di una quantità analoga di riso integrale. Inoltre, questa porzione è del 25% più fibre, che può aiutare i livelli di colesterolo nel sangue.

 Scegli popcorn invece di patatine

 Popcorn contiene 80% in meno di grassi saturi di patatine fritte e più del doppio di fibra.

 Clicca su panna acida grasso grasso yogurt greco

 Se si sta cercando di sbarazzarsi di colesterolo, la crema - non è la scelta migliore: contiene elevate quantità di grassi saturi, controindicazioni, quando si tratta di mantenere la salute del cuore. Quasi ogni ricetta si può sostituire con yogurt greco senza sacrificare il gusto e la consistenza.

 In estate, non si vuole sovraccaricare la pelle con creme sintetici pesanti e tonici. Se si pratica solo modo naturale per ringiovanire e idratare la pelle, i nostri consigli vi aiuteranno a realizzare l'ideale di bellezza. Abbiamo preparato per voi sei ricette da prodotti naturali che aiutano a mantenere il tono della pelle per tutta l'estate.
 Aloe per il ringiovanimento. Esso contiene più di duecento sostanze biologicamente attive aggiornare cellule della pelle. A casa, ottenere nutrienti dal aloe è un gioco da ragazzi. Preparare ripieno con aloe, spremere il succo, profiltruyte attraverso un panno spesso e fate bollire qualche minuto. Succo di Fermo è venuto sotto forma di cubi e strofinare la pelle ogni mattina e sera. È possibile migliorare la vostra pelle dall'interno, mescolando in un frullatore cetriolo, limone, succo di aloe, sedano, zenzero, mela e kiwi. Questo cocktail drink in qualsiasi momento della giornata. Per idratare la pelle e saturare con elementi utili fanno una maschera speciale. Mescolare 5 grammi di panna acida e polpa di aloe, aggiungere un tuorlo d'uovo.

 L'olio d'oliva e formaggio per la rigenerazione. Olio d'oliva neutralizza i radicali liberi e favorisce la rigenerazione della pelle formaggio. Miscela formaggio magro, mescolare con le erbe tritate, le olive, si sbriciolano stagione il piatto con olio d'oliva e panna acida. Questa colazione sarà aiutare ad attivare il metabolismo e rafforzare il sistema nervoso. Per la bellezza esterna, mescolare 5 ml di olio d'oliva, 10 grammi di formaggio, aggiungere il succo di prezzemolo e un tuorlo d'uovo. Kashka applicato sul viso per 15 minuti, poi togliere tamponi di cotone umido. Si ammorbidisce e idrata la pelle.
 Uva e acne limone. L'acido della frutta dal limone e uva aiuta a purificare la pelle morbida. In un bicchiere di acqua calda bollita e spremere mezzo limone, aggiungere cento millilitri di vino. È inoltre possibile aggiungere un cucchiaio di miele.

 Questa bevanda a stomaco vuoto al mattino e drink. Uva e limone può essere utilizzato per la pelle. 5 gocce di succo di limone mescolato con il succo di uve provenienti da cinque frutti di bosco. Questa soluzione lubrificare l'area con punti neri e venti minuti lavare con acqua tiepida.
 Miele per il tono. Miele pulisce, toni, nutre e idrata la pelle a causa di oligoelementi, aminoacidi e oli essenziali. Versare un bicchiere di acqua bollente mezzo cucchiaino di cannella in polvere, dopo che il composto si è raffreddato, aggiungere un cucchiaio di miele. Questa bevanda deve essere assunto a stomaco vuoto e mezzo bicchiere di notte. Miele va bene con zenzero e dà un effetto sbalorditivo. Spremere il succo di zenzero fresco con aglio davylky. Aggiungere il miele in un rapporto di due a uno. Una miscela di conservare in frigorifero. Può essere aggiunto ai cosmetici per viso e corpo, nutre e tonifica e idrata.

 Cetrioli di sbiancamento. Cetriolo contiene decine di vitamine, sali minerali, acido folico e l'acqua, che si arricchisce di principi attivi. Succo di cetriolo aiuta ad affrontare in modo rapido ed efficace con edema. Bere come due volte al giorno. E per sbarazzarsi di macchie di età e le lentiggini, dovete mescolare limone e succo di cetriolo per inumidire la garza nella soluzione e applicare sul viso per dieci minuti, poi lavare con acqua fredda.
 Carote di flessibilità e potenza. Carota allevia la stanchezza, migliora la grana della pelle, rendendola più elastica. Passare attraverso una centrifuga due grandi carote, aggiungere un bicchiere di succo di pomodoro, un po 'di sedano in un frullatore e frullare all'omogeneità. Questa bevanda è rinfrescante e aiuta a perdere peso. Per rinfrescare la pelle e appianare le rughe, far bollire le carote in un po 'di latte, aggiungere purè di carote bollite un po' di miele, applicare sulla zona del collo, viso e collo, risciacquare dopo venti minuti.

 Ricette di pollame e coniglio fornendo effetto delicato sul fegato e del pancreas

 Chopped braciole di pollo a vapore

 Carne di pollo - 100, -15 burro

 Separato dalla carcassa del seno morbido, privo di pelle e tendini respingono latte a fette sottili di istruzione, messo su un gioco piroscafo unta e vapore fino a cottura dimostrano. Si può presumere una piccola quantità di acqua in una padella o casseruola, coprire con un coperchio. Pronto a servire con polpette di riso ben cotto, tagliatelle, purea di verdura. Servire con burro o salsa di latte.

 Costolette di pollo tritata ripieni di vapore

 Chicken - 100, il burro - 15 uova -. 1/2 pezzi, Milk - 20 di farina - 3

 Pollo mop la tendini, pelle, scoraggiare la formazione di fette sottili. Preparare una salsa densa. Farina secco fino luce gialla, diluire il latte bollente, mescolare e poco tuorlo d'uovo crudo fresco; alla fine di aggiungere un pezzo di burro. Nella salsa densa risultante essere tagliato uovo sodo, mettere il composto in mezzo filetto riflesso, avvolto in un sacchetto oblungo, mettere in una padella profonda o vasi a pareti spesse, ingrassati, versare un po 'd'acqua e sotto un coperchio sul basso cuoco calore. Hamburger pronti versare la salsa di latte, succo di carota colorato o insalata. Guarnire presentare una purea di verdura o verdure al vapore.

 A vapore Pollo Polpetta

 Carne di pollo - 120 pane bianco - 25 di burro - 15 latte - 25

 La carne separata dalle ossa e la pelle e insieme con imbevuto di latte o acqua pane raffermo due volte tritate, aggiungere 5 g di burro morbido e di punta di spatola. La massa volley 8-10 palline, polpette, messo su un lubrificati piroscafi gioco e cuocere con il coperchio per una coppia. Servite con salsa di verdure, riversato burro fuso.

 Zrazies pollo a vapore farcito con uova strapazzate

 Carne di pollo - 100 pane bianco - 20 latte - 25-Burro 15 uova -. 1/2 pezzi, carote, zucchine - 5 - 10

 Preparare la carne come sopra.

 Carote e buccia di zucchine, lavare e tritare finemente, messo fuori con l'aggiunta di 5 g di burro fino alla morbidezza, copertura, strofinare al setaccio, versare le uova, mescolato con il latte, e al vapore (o vasca da bagno di acqua) per cucinare; fresco, tritare grossolanamente. Carne trasformati in torte rotonde, mettere al centro di ogni frittata con verdure, bordi si combinano per fornire una forma ovale e reticolo piroscafi, oliate, portare alla prontezza (10-15 minuti). Quando una tabella versare il burro o il latte salsa fuso.

 Souffle con vapore pollo bollito

 Galline - 100, grano - 5, il burro - 15 uova -. 1/2 pezzi, Milk - 75

 Ben trattati e lavati cuoco pollo. La carne separata dalle ossa, doppio trito con una griglia fine, giaceva in una casseruola. Preparare la salsa di latte, che asciugò la farina mescolata con il latte o l'acqua, strofinare, per evitare grumi, e connettersi con il latte bollente, mescolando continuamente, far bollire a fuoco basso per qualche minuto, la stagione con un pezzo di burro, mescolare. Salsa aggiungere gradualmente nella carne macinata, bussare spatola di legno. Aggiungere 5 g di burro fuso, tuorlo d'uovo, proteine ​​schiuma poi montata. Mescolare delicatamente dal basso verso l'alto, mettere in un top della forma unta di fare ammenda con un coltello e fate cuocere per una coppia sotto il cofano per 10-15 minuti. Souffle Pronto servito con contorno, innaffiamento di burro o latte salsa.

 Cotolette con il vapore Coniglio

 Coniglio - 120, pane bianco - 25 latte - 25 olio - 15

 Carne di coniglio separate dalle ossa ripulire i tendini, passare 2-3 volte in un tritacarne con inzuppato il pane raffermo nel latte (per il numero 4 dieta pane imbevuto di acqua). Mettete il burro morbido, un sacco di bene bussare. Polpettine di processo, metterli su un gioco piroscafo unta e portarla a perfezione. Servire con verdure bollite o purea di verdure, polenta friabile.

 Fonte: elaborazioni su libro BL Smolyanskoho e VG Liflyandskoho "alimenti terapeutici"

 Dal momento che l'avvento dei negozi di canna da zucchero, molte persone sono interessate - come meglio o peggio del solito abbiamo barbabietola da zucchero? Come risultato di studi ha rilevato che, in effetti, Zucchero di canna ha molti vantaggi e benefici al corpo.

 Zucchero di canna è sottoposto ad un trattamento delicato di barbabietole, è per questo che teneva un gran numero di sostanze e oligoelementi come magnesio, zinco, calcio, fosforo, rame, ferro, etc. Tutti questi elementi sono essenziali per il metabolismo, la crescita e lo sviluppo del corpo.

 Zucchero di canna raffinato e grezzo. Quest'ultimo, per inciso, contiene anche elementi importanti come la pectina e cellulosa, che vengono digeriti lentamente, portando alla perdita di peso, nonostante il fatto che, in generale, zucchero di canna abbastanza calorie. E 'questo unico zucchero di canna proprietà è particolarmente utile che vogliono perdere peso, atleti e solo persone che guardano le loro figure e portano uno stile di vita attivo.

 Un'altra caratteristica notevole di zucchero di canna - colpisce positivamente il sistema nervoso.

 Oggi, ci sono molti tipi di zucchero di canna: muskavado, Demerara, Barbados, melassovyy, turbinado e altri considerati zucchero melassovyy più utile, che ha un colore marrone. Si è spesso aggiunto e altri zuccheri.

 Purtroppo, si può spesso falsi, molti produttori semplicemente abbellire zuccheri semplici e pubblicarlo sul canna. Naturalmente, i vantaggi di un tale prodotto è piccolo. Ma per fortuna, ci sono diversi modi per controllare se un vero zucchero di canna si acquista. È necessario solo un po 'di zucchero sciolto in acqua e aggiungere qualche goccia di iodio. Se questa acqua sarà di colore blu - vuol dire che si è acquistato un vero e zucchero di canna, che porterà grandi benefici al vostro corpo, rendendo così le vostre bevande e piatti preferiti incredibilmente fragrante e gustoso.