Smoothies di kiwi e di germe di grano - una grande colazione sulla festa di Capodanno. Il corpo è stanco da una vacanza di notte, aveva bisogno di vitamine e fatica, ma non è desiderabile. Pertanto, questa bevanda aiuterà il nostro corpo a venire in condizioni vigorosa. Nella banda è tutto ciò che utile, inoltre, è anche deliziosa.

 Proporzioni rigorose dei suoi componenti può derogare. Tutto dipende dai desideri e fantasie.

 Abbiamo bisogno di:

•  Kiwi - 6 pezzi.
•  Banane - 2 pezzi.
•  Germe di grano - 50 - 100 g
•  Yogurt naturale (spessore) - 300 ml
•  Zucchero - qb.

 Kiwi e buccia di banana, tagliate in modo arbitrario. Lasciare alcuni kruzhalets kiwi per la decorazione. Germe di grano risciacquo sotto acqua corrente e asciugare.

 Kiwi, banana e germe di grano macinare con un frullatore.

 Aggiungi purè di germe di grano, banane e kiwi yogurt naturale. Aggiungere lo zucchero a piacere. Non è possibile aggiungere lo zucchero a tutti se le banane sono piuttosto dolce, e non ti piace di zona dolce. Battere tutti i frullatore fino a che liscio.

 Una colazione leggera, sotto forma di bevande vitaminiche ed energia per voi e la vostra famiglia pronti a godere il vostro pasto e un Felice Anno Nuovo!

 Tutta la frutta e la verdura di colore arancione - campioni manutenzione beta-carotene e acido ascorbico, così nutrizionisti consigliano di includere questi alimenti nella vostra dieta il più spesso possibile, soprattutto in inverno. Nel nostro nuovo videourotsi - ricetta blitz di fascia arancione. Per fare questo cocktail di salute abbiamo bisogno di succo d'arancia, latte di soia, lo zucchero vanigliato, il ghiaccio.

 Julia Vysotsky - una famosa attrice, moglie di Andrei Konchalovsky e leader programma di authoring "mangiare a casa", in cui lei porta regolarmente alla consultazione pubblica Ricette piatti gustosi ed originali.

 Il canale 1 + 1 ha iniziato il programma di "cucina dell'inferno" ("cucina dell'inferno"), in cui Julia Vysotsky ha agito come giudice e critico.

 "! Mangiare a casa" Nel suo programma di Julia Vysotsky condiviso una ricetta che impressionare nessuno - come cucinare originali spuntino "torrette" Melanzana con zucca, melograno e menta.

 Per preparare spuntini "torrette" Melanzana con zucca, melograno e menta:

 - 400 g di zucca
 - 2 melanzane
 - 1 melograno
 - 150g morbido formaggio di capra
 - 100 ml acida
 - Una manciata di menta tritata finemente
 - 1 spicchio d'aglio
 - 1 cucchiaio. olio d'oliva
 - 1 cucchiaio. burro cucchiaio
 - 1 cucchiaio. salsa cucchiaio Narsharab
 - Sale marino
 - Ground pepe nero

 Per saperne di più: 3-prescrizione peperoni ripieni alimentari

 Come preparare spuntini "torrette" Melanzana con zucca, melograno e menta:

 1. Preriscaldare il forno a 180 C.

 2. Tagliate la melanzana è circoli abbastanza spessa, cospargere di sale e lasciar riposare per qualche minuto.

 3. Risciacquare con sale e fette di melanzana secca e friggere su entrambi i lati sulla griglia o in una padella con poco olio.

 4. Buccia di zucca, tagliate a cubetti e mettere in un tegame. Versare una piccola quantità di acqua e far bollire la zucca fino al morbido, quindi scaricare l'acqua.

 5. Scaldate il burro in una padella e l'olio d'oliva e soffriggere la zucca, il sale e il pepe esso.

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 6. Formaggio di capra mezza tagliata a fette skryshyty rimanenti.

 7. Aggiungere il formaggio grattugiato alla zucca, leggermente cospargere di menta, mescolate a formaggio fuso in modo uniforme e togliere dal fuoco.

 8. Vystelyty carta teglia, mise melanzane metà arrosto.

 9. Ogni cerchio ha messo un pezzo di formaggio e un cucchiaio di ripieno di zucca, coprire con un altro cerchio di melanzane, top di mettere un po 'di ripieno di zucca.

 10. Condividi torrette 5-7 minuti in forno preriscaldato.

 Vedi anche: ricetta Julia Vysotsky. Insalata di riso con anguilla affumicata

 11. Ride, a condizione, granate sul tavolo, incisione e spremere il succo di 30-40 g. Poi pulire e rimuovere una manciata di ghiaia.

 12. Aglio pulito, tritare finemente e macinare con un pizzico di sale.

 13. Connettiti con succo di melograno aspro, aggiungere Narsharab, aglio sale, 2 cucchiai. cucchiai di menta e semi di melograno. Salsa di pepe, mescolate e inviare in frigorifero.

 14. Torrette rimossi dal forno e lasciare raffreddare leggermente, poi versare la salsa e cospargere con la menta.

 Snack "torrette" Melanzana con zucca, melograno e menta pronti. Buon appetito!

 Per saperne di più: come cucinare panini a casa

 Zucca è il prodotto più nutriente e utile tra le verdure. In cucina, è usato per fare minestre, zuppe, stufati, al forno e cuocere come guarnizione.

 Pumpkin - è solo un magazzino di sostanze nutritive e minerali. Nella medicina popolare, che viene utilizzato per migliorare la loro salute e purificare il corpo. Questo è fatto meglio il più spesso possibile per prendere un piatto di vitamina come porridge con la zucca. Ricetta per molto semplice e non richiede grandi costi finanziari. Con questo è possibile trattare la vostra famiglia un delizioso e molto disponibile pappa.

 Porridge con la zucca. Ricetta corretta preparazione.

 Questa zuppa è adatto per alimenti dietetici e per bambini. Per la sua preparazione abbiamo bisogno: una mezza tazza di farina d'avena, un bicchiere d'acqua, 50 grammi di polpa di zucca, due cucchiai di mandorle noci, un pizzico di cannella, noce moscata, sale, zucchero, due tè.

•  La carne del taglio zucca a cubetti, cuocere o cuocere e utilizzando un frullatore trasformarla in una purea.
•  Fry Almond delicatamente, danno un po 'di fresco e ben schiacciato.
•  Casseruola con acqua mettere sul fuoco, portate a ebollizione, salare e dorme farina d'avena e fate cuocere per circa due minuti.
•  Nel purea di zucca aggiungere lo zucchero, la cannella, la noce moscata e mescolate.
•  Collegamento porridge con composto di zucca, mettere sul fuoco e fate cuocere qualche minuto, mescolando tutto il tempo.
•  Stendiamo cereali in una ciotola e cospargere le mandorle.
•  Polenta Così gustoso e delizioso con zucca ricetta che potrete gustare.

 Porridge di riso con la zucca. Ricetta.

 Provate a cucinare il porridge di zucca ricetta che ho descritto qui di seguito. Questa zuppa è perfetto per la colazione, come è abbastanza soddisfacente e utile.

 Abbiamo bisogno di: tazza di riso, mezzo litro di acqua, 200 grammi di zucca, un bicchiere di latte, due cucchiaini di zucchero, il burro e un pizzico di sale.

•  Pulito e lavato il riso, addormentarsi in una pentola di acqua, sale e dato alle fiamme. Una volta che il riso bolle, ridurre la fiamma e fate cuocere bene fatto.
•  Zucca strofinare su una grattugia grossa o tagliare a dadini.
•  In una piccola casseruola versate il latte e mettere sul fuoco. Una volta che bolle, tracciare una zucca, aggiungere lo zucchero, il sale a piacere e cuocere a fuoco basso per 10-15 minuti ricordando a mescolare.
•  Con tolkushky schiacciato zucca bollita, si combinano con riso bollito e mescolare delicatamente.
•  Decompone pasticcio su piatti e aggiungere un pezzo di burro. Se lo si desidera, aggiungere l'uvetta fumante.
•  Provate a preparare i bambini questo porridge di riso con la zucca ricetta sarà apprezzato.

 Millet porridge con zucca - Lean Cuisine.

 Abbiamo bisogno di: una zucca, 250 grammi di miglio, due tazze di latte di mandorle, un cucchiaio di zucchero, un cucchiaio di olio vegetale.

 Preparazione:

•  La mia zucca, tagliate la buccia, pulire i semi e tagliare a dadini di media. Poi adagiarlo in una pentola, riempire con acqua e cuocere fino a quando diventa morbida. Indietro nel colino di vetro liquido in eccesso.
•  Mentre la zucca acqua che scorre, prendere una padella, versate il latte e portare a bollore, sale a piacere, aggiungere il miglio pulito e lavato e cuocere finché sono teneri.
•  Cereali cotti disposti su piatti e versare sopra qualsiasi olio vegetale. Millet polenta servita con pezzi di zucca.

 Si può anche cucinare il porridge in acqua (1, 5 litri) quando completamente l'acqua vyvarytsya, aggiungere due tazze di latte di mandorla e tre cucchiai di zucchero.
 Per la salute e il ringiovanimento del corpo, includere nel vostro piatto dieta come porridge con la zucca. Ricetta di cucina non ti prende molto tempo e soddisfare i vostri cari una pappa molto gustosa, nutriente e squisito.

 Tavolo e Capodanno assume solo i migliori prodotti di qualità. Scopriamo come scegliere un formaggio di qualità. Ciò che è diversi formaggi di mucca, capra e pecora? Quale scegliere per la tavola festiva?

 La maggior parte dei formaggi sugli scaffali - dal latte di mucca. I nutrizionisti raccomandano preferiscono formaggi sottaceti di latte vaccino e non è consigliato di acquistare il formaggio di latte vaccino, sostenendo che aggiungono conservanti e stabilizzanti. Ma Pecore e formaggio di capra sono molto più costosi. È giustificato tale eccedenza?
 Il latte di pecora densità e grasso è molto più alta della mucca. Nella produzione di formaggio queste qualità sono fondamentali - perché il grasso naturale è un conservante naturale. Da pecora viene formaggio molto grasso che non richiede conservanti chimici.

 Un formaggio dei produttori di latte di mucca in gran numero deve aggiungere addensanti, stabilizzanti e conservanti.

 Nel latte di pecora contiene tutte le vitamine essenziali, minerali e come calcio, zinco, fluoro, due volte in più rispetto al vaccino. Formaggi di pecora e di capra non è solo una fonte di proteine ​​animali di valore, ma anche di fosforo, vitamine essenziali, tra cui l'acido folico, vitamina A (retinolo), carotene, vitamina B2.

 In capra - ambiente alcalino, per cui è indispensabile nel trattamento di gastrointestinale, malattie polmonari, e la malattia della tiroide. Prodotti con l'aiuto di latte di capra eliminare le tossine, le tossine, purificare il corpo.

 Naturalmente, ognuno sceglie il vostro gusto e budget, e la conoscenza contribuirà a rendere questa scelta giusta!

 Testo Tatiana Petrasheva

 Un po 'meno di un mese a sinistra prima delle più importanti e preferite vacanze di Capodanno. Ciò significa che è il momento di riflettere sul menu vacanza e un elenco di prodotti che possono essere acquistati in anticipo non allontanarsi giù nei giorni scorsi alla ricerca di prelibatezze inconcepibili senza una festa di Capodanno. Foto: Shutterstock 1. Tangerines Questi dolci frutti soleggiate sono diventate un attributo obbligatorio del nuovo anno, senza la quale, come priva di alberi, possiamo iniziare il divertimento. E 'il loro sapore incredibile dell'infanzia che associamo con le feste che si avvicinano. Acquista subito mandarini prima che la vacanza non è necessario, perché può essere conservato in frigorifero per almeno due settimane e non perdono il loro sapore (soprattutto mandarini su un ramo). Ciò che conta è che la vostra casa ha potuto resistere alla tentazione di mangiarli. 2. Formaggio duro Piatto di formaggi - una prelibatezza tradizionale, ma mai banale che è perfetto come spuntino. Formaggi a pasta dura sono molteplici: si tratta di parmigiano e grana padano e paramidzhano Reggiano e Pecorino e Gruyere e cheddar, e molti altri - ognuno ha i suoi vantaggi e le sfumature, non resta che scegliere il giusto. Nelle condizioni giuste (umidità relativa del 85-90% ed una temperatura da 0 a -4 gradi Celsius) formaggio possono essere memorizzati fino a sei mesi. Se il vuoto formaggio confezionato - un termine ancora in aumento. 3. Pesce salato Un assoluto must-have nel menu nel corso della riunione, il Serpente. Secondo astrologico e gastronomico raccomandazioni pesce e frutti di mare semplicemente necessario sul tavolo vacanza. Cosa c'è di meglio di un delizioso crostini con crema di formaggio e una fetta di rosso pesce salato!? Pesce salato nel vuoto Non andare male entro un meseA condizione che si tiene in frigorifero e non violano l'integrità del pacchetto. Se zasolyly pescare da soli, essere pronti a trattare il caso non più di una settimana - così molto può essere conservato in frigorifero. 4. Caviar Rosso, nero e Pike (quest'ultimo appartenente a prelibatezze particolarmente costosi che non tutti possono permetterselo). Come senza di essa?! Panini o tartlets con caviale - una grande merenda e tratta, senza la quale il nuovo anno - non una vacanza. Alcuni preferiscono insegnare a tutti ykorku su un piatto a parte ed è un cucchiaino, senza bisogno di pane. In un barattolo chiuso uova conservate sei mesiQuindi sentitevi liberi di acquistare in anticipo - gli affitti prezzi alimentari simboli della vacanza devono salire. Si consideri un vaso aperto di caviale non più conservato di una settimana (ma raramente in cui vive così a lungo). 5. Champagne Che cosa può Capodanno senza champagne? Anche coloro che non piace, non rompere questa tradizione e sollevare un bicchiere di questa bevanda frizzante sotto l'orologio rintocchi. Vino dorato affascinano bolle di gas e sapore divino va bene con tutto il cibo di festa e il modo migliore crea un'atmosfera di magia.

 Buona champagne mantenuto almeno un annoIl che significa che è meglio prendersi cura del suo acquisto in anticipo: nel bar di un mese o due non è certo male, ma il prezzo della bevanda prima del nuovo anno sarà sicuramente crescere. 6. Pineapple Altri giochi nordista ha scritto che ananas in champagne - una "sorprendentemente deliziosa, frizzante e tagliente." E ha assolutamente ragione! Questo re dei tropici, ricchi di vitamine e sostanze nutritive, mette perfettamente fuori il sapore del vino spumante, e tra l'altro brucia calorie in eccesso senza vacanza è completa. Ananas in frigo può non giacciono rovinare, 7-10 giorniQuindi non abbiate paura di acquistare in anticipo. 7. il salmone o la trota alla griglia Come già sottolineato, il pesce è altamente auspicabile per la tabella vacanza quest'anno. Questo può essere un mix di frutti di mare, spuntino di pesce o il flusso, e tranci di salmone, preparato solo piacevole e veloce. Essi possono friggere con verdure, aglio e salsa di soia in una padella o wok cuocere in forno con limone e rosmarino. Bistecche possono acquistare raffreddato il giorno della preparazione, ma si può fare prima del tempo e mettere nel congelatore - dove tranquillamente in grado di memorizzare fino a tre mesi e non hanno perso il loro sapore. 8. Coniglio E 'noto che il serpente - un simbolo del prossimo anno - nobile amante gusto krolchonka o coniglio, quindi preferiscono questo tipo di carne come il principale piatto caldo. E 'morbido, molto morbido e anche la dieta (che sarete d'accordo a cifre importanti). Se non si è fondamentale per preparare il coniglio appena acquistato che non sa quello che il gelo, si può anche essere acquistato in anticipo - nel congelatore si può memorizzare fino a 6 mesi. (A proposito, gli esperti dicono che la carne di coniglio, dopo il congelamento è molto più morbida). 9. Uova Questo è un prodotto che ama custode prossimo anno. E va notato, non è solo. Le uova si aggiunge una buona insalate terzo Natale, e come snack piatto a parte sono grandi (come ripieno uova di salmone). Uova crude possono trovarsi nel frigorifero non rovinare, 25-28 giorni. 10. gelato o panna montata Per Capodanno dolce viene raramente, ma non trascurare esso. Non è necessario acquistare una torta, ma di gelato e panna montata è facile pensare che potrebbe essere un grande frutta Topping che ottenyt loro gusto, oppure è possibile aggiungere il caffè e spolverare con cannella e prendere un caffè messicano (se montata crema) o hlyasse (se gelato). Questo prodotti neshvydkopsuvni - giudice per te: Acquisto montata barattoli di crema sono memorizzate in uno speciale - 10 mesi, e il gelato - da 6 a 12 mesi.

 Se gli alieni hanno deciso di visitare la Terra di notte 31 novembre, sarebbero sorpresi. E 'improbabile che gli stranieri potrebbero venire con, si celebra il nuovo anno, che probabilmente avrebbe pensato che noi diciamo addio alla vita. Come spiegare altrimenti il ​​desiderio maniacale in una sola seduta di mangiare questa quantità di cibo? Ogni appartamento indipendentemente l'abbondanza dei suoi abitanti è la stessa immagine: i tavoli sono letteralmente pieni di cibo. Insalate-alto contenuto calorico, a base di carne e pesce, antipasti di prosciutto al forno, verdure, frutta, dolci, bevande alcoliche e analcoliche - tutti presentati in una grande strada. Gli ospiti del mouse per scherzo, "grido kolyutsya, ma continuare a masticare il cactus." Tutto non può essere gustoso, ma allo stesso tempo terribilmente male. Di conseguenza, la mattina, i bambini troveranno i regali sotto l'albero, e gli adulti - 10 chili in più, cattive condizioni di salute e l'umore di abbinarlo. Ecco una vacanza felice. Ma se si arriva al banchetto con la ragione, molti problemi possono essere evitati.
 Ciò che mangiamo?
 La base fondamentale
 Per non diventare un disturbo alimentare binge vacanza, piuttosto seguire due semplici regole. In primo luogo, spuntino prima. Di solito tutto è esattamente il contrario - il giorno 31 dicembre cerchiamo di mangiare il meno possibile in modo da non uccidere l'appetito e godere appieno i rinfreschi di notte. Poi naletaem cibo e mangiare molto più del necessario. La seconda regola: non mescolare prodotti incompatibili. L'elenco è breve, in modo da rendere il menu di destra - compito semplice.
 Totale e più
 E 'possibile immaginare Capodanno senza insalata? Ovviamente no. Dopo tutto, questo piatto con una bottiglia di champagne e il film "ironia della sorte" - il principale simbolo della vacanza. Tuttavia, nel classico Olivier sua performance non è la migliore decorazione della tavola. E 'insalata troppo complicato, che è altrettanto difficile da conciliare con le altre prelibatezze - che si tratti di pesce o carne, frutta o verdura. Olivier buono da mangiare a parte, perché è esso stesso un complesso cena vera e propria. Allora cosa fare? Cancellati da tutto?
 Misure radicali per nulla. Per andare per insalata, è necessario facilitare delicatamente - per rimuovere gli ingredienti patate. Ha combinato con carne - una delle polveri più pericolose. Si scopre che l'assimilazione di questi componenti avviene in una fase iniziale in condizioni differenti: uno - in un mezzo acido, il secondo - in alcalino. Così, inibendo la digestione dei carboidrati patate e proteine ​​della carne digeribilità. Dalla principale zona indesiderabile sovraccarico organi digestivi - stomaco e fegato. Patate bollite Così a Olivier meglio sostituire ananas in scatola. Da questa improvvisazione Capodanno insalata gusto solo migliorare. Inoltre, come parte del frutto è l'enzima bromelina, che attiva la digestione, impedendo pesantezza di stomaco. Anche ananas divide perfettamente proteine ​​animali, contribuendo in tal modo il corpo impara rapidamente tutto mangiato.
 Per quanto riguarda un'altra insalata popolare - aringhe sotto un cappotto di pelliccia, allora è un'altra indesiderata, difficile da digerire la combinazione di patate più aringhe. Sentitevi liberi di prendere la prima nella lista degli ingredienti o sostituirla con zucchine. Il gusto e l'aspetto dei piatti soffriranno, e il corpo dirà grazie per questo miglioramento.
 Il resto di insalate possibili basso contenuto di grassi panna acida o riempire il petrolio. Se la ricetta non permette altri ingredienti tranne maionese, soia leggera acquisto del prodotto - fargli del male inferiore a quello del normale.
 Carne di pesce non è un ostacolo?
 Caviale rosso porta giustamente il titolo di questo piatto di festa. Sui tavoli appare principalmente alla cerimonia. Purtroppo, non in splendido isolamento, che sarebbe l'ideale, ma in compagnia di vari narizok - salsicce, taglio, prosciutto. Tutti questi prodotti una grande quantità di proteine, ma quella contenuta in caviale, più facili da digerire, e uno in carne e ossa - molto più difficile. Il risultato del mix "taglio - caviale" può essere pesantezza e dolore allo stomaco.

 Le migliori vicini per specialità granulare è il pesce - granchi, gamberi e calamari. Tuttavia, se proprio non potete fare a meno narizok - non mangiare contemporaneamente con caviale. Applicare come uno spuntino leggero a aperitivo e salsiccia e prosciutto - poi, dopo una pausa. Sebbene nutrizionisti ritengono che sia meglio spendere il Capodanno senza questi prodotti estremamente nocivi. A loro avviso, qualsiasi salsiccia estate dovrebbe essere preferito pezzo di carne arrostita. Almeno è molto meno calorie.
 Per dessert
 Quando si sceglie un dessert, si deve prendere in considerazione che la crema, frullati e dolci con crema completamente incompatibili con aringhe, caviale, pesce affumicato bianco e rosso. Naturalmente si può provare a cogliere l'un l'altro, ma poi si preparano per la rivoluzione nello stomaco, salato ridurre l'acidità gastrica, e di conseguenza non sarà in grado di far fronte con il latte, che comprende i dolci. È, secondo le regole della fisiologia dovrebbe stvorozhytsya e restare liquida. E aringhe mentre non peretravytsya davvero. Come risultato di esplosivo spazzata transito miscela attraverso il corpo per provocare un aumento flatulenza, gonfiore, dolore e diarrea.
 Quindi, se il vostro tavolo sono abbondanti frutti di mare, dessert è meglio preferire la frutta fresca o in scatola, caramelle e gelato, sorbetto. Recentemente, inoltre, non dovrebbero essere coinvolti a meno che naturalmente non si vuole prendere a letto con 1 gennaio angina.
 Cosa bere?
 Champagne, vino, succhi di frutta, acqua minerale o dolce - che mettere sul tavolo del nuovo anno? La bevanda corretta sarà decorare il pasto, mentre incurante combinazione di fluidi può rovinare tutta la vacanza.
 Il principale bevanda alcolica Capodanno Champagne è diventata l'eccezione piuttosto che la regola a una festa. Naturalmente, senza vacanza non è una vacanza. Ma si noti che questo molto alcool gassata rallenta la digestione. Ad esempio, costolette d'agnello al vapore, al forno pezzo di carne di maiale o prosciutto se si riempire il loro champagne ghiacciato, indurisce nello stomaco. Pertanto succhi digestivi saranno prodotti con forza raddoppiata per far fronte a un carico pesante. Dopo tutto, il cibo ancora si romperà senza dover subire gli enzimi gastrici di elaborazione sufficiente. Un recente sotto stress per qualche tempo da produrre attivamente. Il più offensivo che come risultato di questo "cibo del conflitto," vi sentirete fame e continuare il pasto. Come risultato, si sono dotati di eccesso di cibo e shock mattina di quello che ha visto sulle scale. E per evitare questo, rende omaggio alle tradizioni e sollevare un bicchiere di champagne brut, quando batte i rintocchi, ma il resto del tempo a bere vino rosso. 
 Per quanto riguarda le bevande analcoliche, poi, stranamente, è possibile preferire gassata. In piccole quantità, stimolano i processi digestivi, ed è buono se si mangia un sacco. Secondo i nutrizionisti, non devono essere maltrattati e succhi di frutta dolce se si mangia carne grassa o pesce. Grande contenuti in queste bevande carboidrati impedisce l'assorbimento di proteine ​​attive.
 Secondo gli esperti

 Valery Sergeyev, dietista, gastroenterologo, PhD
 Tavola di Capodanno - un vero e proprio banco di prova per lo stomaco, che è molto difficile far fronte con il cibo proposto. L'uomo ha avuto abbastanza, ma non può fermare, perché anche come gustoso senza provare. Come trattare con esso? Sopprimere desiderio a volontà? Opzionale. Evitare importante antipasto - sale e pepe. È chiaro che senza cibo sembra fresco. Tuttavia, si può ingannare il palato, sostituendo spezie erbe aromatiche (basilico, dragoncello, coriandolo e prezzemolo) e limone (o di pompelmo) succo: aggiungono piatti spezie, e si sente sazietà piuttosto che assorbire piccante, cibo salato. Se l'eccesso di cibo non può essere evitato, bere un bicchiere di minerale alcalino ancora acqua, sarà accelerare il processo digestivo e aiutare ad evitare disagi.

 Presto arriverà nuovo 2012 l'anno. E, anche se il calendario orientale anno del Drago entrerà in proprio nel mese di febbraio, cerchiamo di accontentare l'abitudine, il nuovo proprietario, sapere in anticipo sui suoi gusti e le abitudini vbyrayemosya secondo i suoi colori preferiti e mettere su un tavolo di festa i suoi piatti preferiti.
 Beh, noi non discostarsi dalla tradizione!
 Carne
 Naturalmente, qualsiasi drago che si rispetti ama solo carne! E qualsiasi - da pollo e manzo finitura, come potente signore è stato in grado di sopportare nella sua caverna anche toro enorme. Pertanto, non è possibile limitarsi ad un tipo di carne sul tavolo - più le sue varietà, meglio è!

 Pesce
 E il drago pesce è anche non rifiutare. Si può tranquillamente comprare, cucinare e mettere su un tavolo di festa e tavolo fiume morskuyuNakryvaem Capodanno in l'Anno del pesce drago 2012 e vari frutti di mare - calamari, granchi, cozze, gamberetti ... sembra molto favorevole sputafuoco ospite in sushi, sashimi e altre specialità giapponesi di frutti di mare.
 Warning Attenzione! Cercare di ottenere solo il pesce più fresco e frutti di mare sono la stessa cosa!
 In primo luogo, è molto importante per la vostra salute ei vostri ospiti.
 E in secondo luogo, gran dragone offeso semplicemente se profanato tavola di Capodanno non è cibo abbastanza fresco - perché ha usato per mangiare prede non appena e 'colto. In questo contesto, ricordare è che, questa notte abbandonerà vari affumicato, paté e sottaceti in scatola. Tutto - solo i più freschi!
 Verdure
 Vegetables - una parte importante del drago dieta. Dopo tutto, il nuovo proprietario apprezza la loro forza e la salute, e quindi volentieri mangiare vitamine.
 Meglio non istigare insalate multiple complesse, Dragon sarà insalata pohrustity molto più bello di cavolo fresco e ravanello gusto, ravanelli, cetrioli e pomodori.
 Tenete a mente che le verdure devono essere consumate crude! In casi estremi, possono essere leggermente umido o al forno.
 Rafano ravanello non è più dolce
 Drago sputafuoco appena offeso mortalmente se il tavolo non sarà spezie e condimenti piccanti presenti - in modo tale che "respiro di fuoco"! Non è un economia in senape, rafano, peperoncino, aglio, cipolle e altre spezie. Li Orari di graziosi vasi e ciotole; Ogni visitatore decide quanto è disposto ad avvicinarsi per il gusto nitidezza per davvero drago.

 Addio, coniglio!
 Anno Ispirato non si preoccupa dimenticare adeguatamente tenere il proprietario del vecchio anno - il Coniglio. Dopo tutto, questo è un bel controlli bechsteini "al potere" è più di un mese! Cerchiamo di non ha offesi e prendere, andare tutto triste e deplorevole che nel corso dell'anno passato. Per fare questo, cercare di placare coniglio birichino.
 Egli è conosciuto ama anche le verdure. Quindi la prima cosa ha portato in tavola un piatto con insalata di cavolo o carote. È possibile utilizzare verdure crude, è possibile - al vapore. Accogliere roditore orecchie sarà contento che delizia e dare in modo sicuro fino al prossimo ospite dell'anno.
 Fagioli brasato con verdure
 100 g fagioli Sciacquare e ammollo per un'ora. Far bollire. Tritare finemente la cipolla e soffriggere 3 e 3 carote, li umido con 2 cucchiai di pomodoro e alloro. In teglia mettere? verdure stufate, i fagioli, un po 'di aglio nerizani, peperone, tagliati a pezzi (2-3 pezzi). coprire il resto al vapore verdure e cuocere fino a quando una doratura.

 Insalata di cavolo
 Nashynkovat strisce sottili mezzo cavolo, sale e spolverare con zucchero strofinare.

 Fette di cetriolo taglio, peperoni - bastoni, cipolla - semianelli. Condire con succo di limone e spicchio d'aglio schiacciato, olio vegetale. Servire dopo 15 minuti.
 Insalata di mare
 Marinare anelli di cipolla affettata e mezzo (6. cucchiai di acqua, 2-3 cucchiai di aceto, 2 ore. Cucchiai di sale, 2-3 ore. Cucchiaio di zucchero). Calamari cotti tagliati a listarelle. Mescolare in 1 tazza di riso cotto e gamberi 300g cotti, aggiungere 3 uova sode tritate, cipolla e erbe aromatiche sottaceto. Versare la maionese.

 Pesce ripiene
 Vypatranu pesce sdraiò, si sviluppa con panna acida e cospargere con aneto, sale e pepe. Ora è possibile scaricare una metà di pesce fritto funghi con le cipolle, fette di formaggio, uovo tritato. Coprire le altre carcasse metà pesce, diffondere nuovamente panna acida, cospargere con il formaggio grattugiato e aneto e inviare in forno per 20-25 minuti.
 Carne "flambé"
 Qualsiasi carne al forno o arrosto oblyy alle fiamme brandy, rum o gin. Dragon assolutamente amore!

 Dessert "Dragon Breath"
 Gelato contenuto in kremanki, versare fiammeggiante assenzio o cognac. E 'festoso e impressionante! Forse valore e gli ospiti, e sputafuoco drago.
 La mattina si è svegliata ...
 Per rinfrescarsi rapidamente dopo le feste di Capodanno generoso, abbastanza inutile bruscamente sedersi su una dieta rigorosa. Così, il fegato stanco come lo stomaco e l'esofago, e di altri organi - grassi e dolci in tavola bolshomNakryvaem Capodanno nell'Anno del numero Drago 2012 nessuno ha beneficiato. Aggiungi a che l'alcol - e l'immagine non sarà completamente sano.
 Come essere? E 'molto facile! Comprare un paio di sacchi di diversi cereali e cereali ogni mattina a ebollizione. Cosa potrebbe essere più semplice - un piatto di grano saraceno, avena, riso, grano o di mais porridge per la colazione! Questa semplice misura pochi giorni vi aiuterà a sbarazzarsi della sensazione di pesantezza allo stomaco e "vymete" come vinychkom con le tossine e rifiuti accumulati del vostro corpo.
 Secondo paragrafo - verdure. Assicurati di completare porridge con insalata fresca o verdure cotte con olio vegetale. Una scelta eccellente - bevanda appena spremuto tutto il succo di verdura o di frutta o tè verde.
 Infine, cercare i prodotti lattiero-caseari. Essi aiutare a ricostituire il calcio nel corpo e ripristinare le viscere, esausto lungo eccesso di cibo.
 Cope con una sbornia
 Se la tabella vacanza un po 'calcolato, e ora avete un mal di testa e altri sintomi spiacevoli sono presenti - questo dolore facilmente aiutare.
 1. Reg "Diciotto e mezzo": bere mezzo litro di liquido (acqua pura o tè verde) in piccole porzioni su mezza.
 2. Prendere 2-3 compresse asparkama o pananhyna - riempiono la carenza di potassio, che il vostro corpo soffre, normalizzare il sistema muscolare e il cuore. Se non si vuole ingerire sostanze chimiche - bere kvass o cetriolo sottaceto e mangiare crauti o albicocche secche.
 3. 3-4 ore Prendete 3-4 compresse di vitamina C.
 4. Durante il giorno si dovrebbe bere almeno un litro di acqua minerale.
 5. aveva sempre la prima colazione! Si può mangiare un pezzo di carne magra, una ciotola di minestra calda, patate bollite o al forno e verdure, prodotti lattiero-caseari.
 6. Un modo meraviglioso per rallegrare - una doccia calda. Ancora meglio - sauna, si propotiyesh bene, e con il sudore dal corpo e uscire le tossine.
 Buone Feste!
 Fonte: www.prelest.com

 Festa di Natale - è sempre un sacco di cibo. E anche se avete preso voi insieme per la tavola di Capodanno e mangiare solo foglie di lattuga e acqua, durante una visita alla nonna ospite madri-Olivier, aspic e altre attrazioni che abbiamo ottenuto di epoca sovietica, non si può evitare. E qui non è davvero vidkrutyshsya, la danza cerimonia di partenza con un tamburello attorno al bambino che il lavoro non è chiaro che cosa mangia ed è stata a lungo una simile (o simili) sullo scheletro.

 Aggiungete a ciò la cena aziendale la vigilia di Natale e la prima colazione di Natale, i bagagli possono volare fuori nobile e outlet possono trovare supera il livello consentito di 2-3 chili. E per tutti il ​​superamento del limite sono noti a pagare. Così abbiamo deciso di prendersi cura di voi e mostrare la tabella standard di calorie approssimativa Capodanno a mamme, papà, nonni;)

 Devo dire che i numeri sono esemplari perché calorie dipende dai prodotti specifici e il loro numero esatto. Ma ho cercato di allinearle alla media :)

 Insalate

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 Cominciamo, magari con insalate, e prima andiamo tradizionale piatto sul tavolo del nuovo anno - insalata!

 Insalata "Olivier". Insalata Calorie con salsiccia bollito - 162 kcal per 100 g. Ingredienti: medico bollito, uova sode, cetrioli, patate in salamoia, carote bollite, piselli in scatola, maionese provenzale.

 Se si aggiunge la salsiccia invece di 300 grammi di carne di manzo, il contenuto calorico di 100 grammi di insalata sarà 153 calorie. Opzione Naydiyetychnishyy - Olivier da un pollo, calorie 100 grammi è di 90 calorie!

 Aringhe Vestita. Calorie aringhe sotto un cappotto di pelliccia - 193 kcal per 100 g. Ingredienti: aringhe, patate, carote, uova, barbabietole, cipolle, maionese

 Insalata con bastoncini di granchio. Insalata Calorie con bastoncini di granchio - 157 kcal per 100 g Ingredienti: bastoncini di granchio, riso, cetrioli, uova, mais, maionese. E 'molto media, come le opzioni su potrebbe essere solo quantità incredibile.

 Insalata "Greek". Insalata Calorie "Greek" - 90 calorie per 100 g. Ingredienti: pomodori, peperoni, cetrioli, cipolle, formaggio feta, olive, olio d'oliva, succo di limone.

 Taglio e snack

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 Estate salsiccia. La media salsicce estivi calorico è di circa 470 kcal per 100 g Dobbiamo evidenziare la possibilità di salami - 568 kcal per 100 g

 Ham - 270 kcal per 100 g

 Petto affumicato - 469 kcal per 100 g

 Formaggio. Formaggi standard sul tavolo di festa (Gouda, russo, Poshekhonsky, Maazdamer etc.) possono essere portate ad un indicatore più o meno comune che sarà circa 350 kcal per 100 g.

 Caviale rosso. Calorie caviale rosso - 245 kcal per 100 g. Di solito in un barattolo 160g ed è improbabile che hanno l'abitudine di mangiare cucchiai modo che diverge 10-15 panini, a seconda delle loro dimensioni e capacità di diffondere un sottile strato distribuita sulla superficie del pane. Dopo aver mangiato un panino di serie con il caviale si ottiene circa 110 calorie (Un pezzo di pane bianco con burro e uova di salmone).

 Red pesce salato. Il pesce rosso calorico medio - 230 kcal per 100 gE per un panino si ottiene 158 calorie (Pane, burro, pesce).

 Aringhe salate. Calorie buon vecchio aringhe - 88 kcal per 100 g

 Sandwich con sprats avrà un costo di circa 117, 0 calorie.

 Olive. Calorie in scatola olive - 145 kcal per 100 g, Olive in scatola - 168 kcal per 100 g

 Piatti caldi

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 Fried Chicken - 210 calorie in 100 grammi.

 Prosciutto cotto con maionese - 167 kcal per 100 g

 Patate al forno. Se è solo patate al forno in un foglio, quindi si tratta di 70 calorie per 100 g.

 Se ricette con trucchi, quindi cibo diventa più "peso". Ad esempio, il calorico Patate al forno con pollo e funghi in panna acida e yogurt - 105 calorie per 100g. Calorie stufato di patate con carne di manzo e verdure - 133 kcal per 100 g

 Dolci

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 Torte Shop. Ho deciso di portare tutto sotto una lista comune, come si può elencarli all'infinito, se è per questo, e il formaggio. Così ho media dell'indice - 400 kcal per 100 g alimentare Mentre ci sono più opzioni su indici di 300-350 kcal e più pesante - 500 kcal per 100 g

 Dolci fatti in casa. Ma a casa caloria dipende da quello che ci ha messo le mani cura di parenti. Ad esempio, la casa calorico medio di Napoleone crema pasticcera fatta in casa - 260 calorie per 100 grammi, calorie medovyka spazia 250-400 calorie per 100 grammi - tutto dipende dagli ingredienti.

 Barile

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 Champagne. Champagne semi - 78 kcal per 100 g dolce champagne - 86 kcal per 100 g, Champagne Brut - 55 kcal per 100 g dolce champagne - 90 kcal per 100 g

 Vini. Vino rosso secco - 68 kcal per 100 g di vino bianco secco - 66 kcal per 100 g, vino rosso dolce - 83 calorie per 100 grammi, il vino bianco Moscato - 82 kcal per 100 g

 Cognac. Calorie grappa 239 kcal per 100 g

 Vodka. Calorie vodka - 235 kcal per 100 g

 Piombi. Calorie whiskey - 220 kcal per 100 g

 Vermouth Martini. Calorie Martini Bianco - 145 calorie per 100 grammi, Martini Rosso - 138 calorie per 100 grammi, Martini Extra Dry - 110 kcal per 100 g

 Cocktail alcolici. Calorie cocktail dipende loro elettori. Ad esempio, vodka Redbull + - 177 kcal per 275 ml, mojito - 149 kcal per 100 ml, Piña colada - 245 kcal per 135 ml.

 Insieme

 E ora venite a visitare, mangiare ciotole Olivier grammi (200 grammi - 324 calorie) per la mamma, un panino con caviale rosso (110 kcal) per il papa, un pezzo di pollo (150 g - 250 kcal), patate poco (grammi 120-150 - 120-130 calorie) e un pezzo di torta (260-400 calorie), un paio di fette di salsiccia affumicata (20 grammi - 100 calorie), un paio di fette di formaggio (20 grammi - 70 calorie) e l'attenzione non truffati Elaeagnaceae con olive, prendere una manciata (40 g - 67 kcal) di altri nelle vicinanze e non parenti, e bevuto alla salute, vacanze e per il fatto che nel nuovo anno era tutto buono (160-470 kcal minimo). Alla fine, alzandosi dal tavolo che si andrà a casa con almeno 1461 - 1921 kcal, cioè tasso quasi ogni giorno alcune persone. Questo è un pasto in un partito senza kompotik, snack, tsukerochok, tè, caffè e bevande gassate zuccherino!

 Voglio ribadire che queste medie piuttosto perché tutto dipende da quali prodotti sono stati utilizzati per la cottura e le ricette, e dato almeno mostrare circa quante calorie si ottiene per feste di Natale ed eventi aziendali.