Per problemi con le denunce cistifellea è sempre più comune, e l'età dei pazienti si riduce ogni anno. La colecistite diffusione (infiammazione della colecisti) ha quasi raggiunto con un ulcera allo stomaco, un tempo sicuramente superato.

 Come colecistite acuta rivelato

 Malattia della cistifellea insieme ad altre malattie con diversa eziologia e sintomi, e trattamento di colecistite dipende da tutti questi componenti. I sintomi sono principalmente a dolore addominale acuto, che non aveva precedentemente osservato. E questi sentimenti quasi piegato in voi la metà senza lasciare respirare. Inoltre, non sono abbastanza a lungo - fino a mezz'ora. Purtroppo, questi sintomi negativi perseguono malato solo durante un attacco. Nella maggior parte dei casi la malattia è tranquillamente senza nemmeno accennare uomo del vostro aspetto.

 Motivi colecistite

 Circa i sintomi ed il trattamento di colecistite raccontano più sotto definiscono l'inizio che provoca dolore improvviso. In prima linea vale infezione da batteri effettuata dal sangue o nella linfa o 12 ulcera duodenale. Molto fattore possesso potrebbe essere la mancanza di esercizio fisico, accompagnato da una deliziosa, abbondante, ricca di cibo. La combinazione di questi risultati indica le circostanze in cui si verificano questi sintomi, e il trattamento di colecistite è imminente.

 Colecistite cronica

 L'infiammazione è acuta o cronica. Grave dolore sotto le costole a destra, che può irradiarsi alla zona posteriore del cuore o alla spalla destra e sotto la scapola, brutto rutto amaramente, nausea, vomito è raggiunto, febbre, aumento della frequenza cardiaca - è sintomi acuti.

 E il trattamento colecistite in fase acuta dovrebbe iniziare con una visita dal medico. Egli prescrivere la dieta (e sarà molto severo), farmaci appropriati, e blocco forse novocaina. Se non calcoli vescicali (che si trova nel sondaggio) per una settimana o due si placa l'infiammazione, l'attacco avviene, inizia un trattamento sistematico.

 I sintomi di colecistite cronica

 L'infiammazione cronica ha diversi sintomi: senso di pesantezza nel quadrante superiore destro, febbre (lieve). Se ci sono pietre possono essere attacchi di dolore. Come per il trattamento di questo tipo di colecistite? Come prima - sotto controllo medico. E l'enfasi è di nuovo a dieta. Sono esclusi grassi, piccanti, fritti; Farmaci biliari non sono ammessi. Significativamente aumentare l'effetto del trattamento speciale esercizi terapeutici. Tutti i passaggi aggiuntivi - solo dopo aver consultato il medico. È possibile che avrà bisogno di chirurgia.

 Se non trattata?

 Resta da considerare di interesse per molti: e se non trattata? Risposta nepohidnoho. Sia colecistite acuta e cronica, senza un trattamento adeguato può portare a gravi conseguenze. Gangrena e perforazione (locale e aperto), la cistifellea, ittero, pancreatite, formazione di fistole biliare di lesioni purulente locali (medici li chiamano ascessi ostruttive) - che non è tutto complicazioni di colecistite. E tenere a mente che essi sono trattati molto più complicato e spesso portano alla morte.

 Avrete bisogno

•  Cibo dietetico
•  Acqua

 Istruzione

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   I cani sono stati a lungo i richiedenti ei cacciatori considerati, la loro funzione è stata limitata per aiutare le persone per ottenere il cibo. Ma il progresso non si ferma nel nostro mondo moderno, il ruolo dei cani è definita come un animale domestico, e come cani da caccia possono essere visti se non in film. Cani domestici è ora raramente visti camminare senza controllo, che dovrebbe essere la norma - colui che ha preso il cane deve dimostrare alla fine della sua cura vita fornendo cure necessarie, non solo quando il cane è sano, ma non abbandonare in malattie. Questo atteggiamento irresponsabile di acquistare animali crea molti problemi e domande su come sbarazzarsi dei cani randagi è deciso a livello statale più alto.

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   Purtroppo, il sistema giuridico non è perfetto, dando luogo all'acquisizione irresponsabile di animali da compagnia. Dovete contare sull'integrità dei proprietari stessi, come punizione per la crudeltà non è prevista. Le persone con cuore gentile e simpatico, non lasciare in asso anche cura del cane gravemente malato che richiede grande dedizione. Particolarmente difficile prendersi cura di un cane indebolito durante il periodo postoperatorio. Imparare a fare un cane è un sacco di istruzioni scritte, ma difficilmente possono trasmettere quanta pazienza e l'amore devono dimostrare che il cane ha risposto alla cura e andato in via di guarigione. Su come prendersi cura di un cane nel periodo postoperatorio gioca un ruolo importante ogni dettaglio - dalla corretta scelta del luogo in cui si trovano per preparare un pasto accettabile, perché per la prima volta sarà necessario forzare letteralmente il vostro cane è.
  

  
  

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   Una volta che il cane è riprendendo da un intervento chirurgico, dà solo l'acqua che viene iniettato nella siringa bocca (ago deve essere rimosso). In alcuni casi, il cane postoperatorio lasciato per 1-2 giorni in ospedale, dove i medici sono esperti traccia la corretta amministrazione di liquido nel suo corpo e, se necessario, mettere una flebo, per aiutare il cane a iniziare a mangiare e dare raccomandazioni su come cucinare il cane polenta necessario per consolidamento nel periodo post-operatorio.

• .4

   Cane dieta postoperatoria dipende dal tipo di operazione. In un caso, richiederebbe una dieta rigorosa, il cane dovrebbe essere costretto a mangiare ciò che è utile - farina d'avena o premiscelata creato appositamente per gli animali indeboliti. In caso contrario, quando la chirurgia non era significativo in quanto larghezza di piatti dietetici con normale dieta quotidiana.

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   Ad esempio, se il cane attaccato cani cantiere dovrebbero portarla in ospedale veterinario e invece di morsi di cane trasformati può causare il medico consiglia cuciture. In questo caso, hanno bisogno di sollievo dal dolore ed è anche piccola, ma l'operazione che richiede la cura delle ferite post-operatoria e la conformità con la dieta speciale. Molti proprietari quando dopo l'intervento chirurgico il cane si rifiuta di mangiare, alimentarlo con le mani in piccole porzioni, accarezzandole e parlare con lei. La cura amorevole e l'attenzione del proprietario accelera cani di recupero.

 Spesso, senza accorgersene come tirare in cucina, io voglio andare al frigo e qualcosa da masticare. Come sbarazzarsi di questa abitudine? Ci sono diversi modi che si possono fare da soli non. Quindi, da dove si inizia? In primo luogo, determinare quanto tempo dedichi una giornata in qualcosa di utile? Per non correre in cucina per un altro biscotto o una fetta di salsiccia, avete solo bisogno di qualcosa di occupare da soli, perché se ci si siede tutti i giorni di inattività, il duro abitudine di rompere. Trova la tua specie di hobby, è possibile mostrare, iniziare a leggere un libro interessante, o semplicemente trascorrere più tempo all'aria aperta, per esempio, invece di guardare la TV, andare allo stadio o che la pulizia della casa. Se ancora non lo fai, e si continua a correre in cucina, vi consiglio di comprare il pane dieta speciale, sono croccanti e disponibile e solo placare la fame.

 Dopo tutto, a volte si desidera solo qualcosa pohrustelo e pane - è l'opzione migliore perché possono mangiare quanto si vuole, il più eccellente sostituto del pane, solo calorie in esso. Si può anche avere un pasto qualsiasi frutta o verdura e bere molta acqua o tè verde è meglio, naturalmente, se si tratta di zucchero. E meglio di tutti - è di mangiare a destra, un po 'di tutto, ma in piccole porzioni. È auspicabile che era facile insalata senza maionese, bene, o un bicchiere di succo di frutta o di verdura o yogurt magro. Certo, restare sotto troppo duro non vale la pena, perché se si vuole veramente a masticare - si prega, ma si deve ricordare che esso deve essere qualcosa nekaloriyne: un paio di noci e frutta secca. La cosa principale è quello di controllare se stessi e di pazienza.

 Molte ragazze lungo mi torturate tè per la perdita di peso "pillole miracolose" esercizi di mattina, e solo per esperienza fare in modo che non funziona, messa su con l'idea che è necessario apportare modifiche nella vostra dieta. In pratica, è difficile. In questo articolo vi mostrerà come a farmi mangiare di meno.

 Perché dovrei mangiare piccole porzioni?

 Eccesso di cibo, l'eccesso di cibo soprattutto abituale - è il nemico principale di armonia. Se si sa che mangiare troppo grandi porzioni, possiamo supporre che questo è il tuo problema principale.

 Il corpo umano - un meccanismo complesso. Con il cibo si ottiene l'energia che la spesa per funzioni vitali: respirazione, battito cardiaco funzione degli organi interni, il movimento, processo di pensiero. Se si mangia abbondantemente, e il corpo utilizza meno energia (calorie) di quanto riceve, si avvia il processo di memorizzazione e le calorie vengono tradotte in tessuto adiposo.

 Per invertire questo processo, si ottiene un minor numero di calorie che si spende. In questo caso, il corpo otterrà deficit, dividendo tessuto adiposo.

 Grandi porzioni di alimento non dà il corpo in tempo per far fronte alla quantità di energia ricevuta, nel qual caso comincia l'inevitabile crescita del tessuto adiposo. Pertanto, il principio fondamentale di alimenti dietetici - mangiare spesso, ma in piccole porzioni. Questo si chiama "cibo frazionaria."

 In piccoli pasti è un altro importante vantaggio: questo approccio consente di accelerare il metabolismo. Il fatto è che quando si inizia a mangiare a sufficienza, il vostro corpo pensa che è caduto in disgrazia, e rallenta il metabolismo. A causa di questo, il corpo consuma meno calorie come si perde peso lentamente. Mangiare 5-6 volte al giorno in piccole porzioni consente di bypassare questo processo: ogni volta che si prende il metabolismo alimentare attivamente coinvolta nel lavoro, e ti fa perdere peso in modo efficace e permanente.

 La comprensione di questi processi sarà più facile trovare un modo per iniziare a mangiare di meno.

 Per benissimo sistema alimentare era più chiaro e più facile da dare un esempio di corretta dieta buona cucina:

1.  Colazione - Un piatto con due uova o cereali, tè.
2.  Brunch - Qualsiasi frutta.
3.  Cena - Servire la zuppa, un piccolo pezzo di pane.
4.  Mezzogiorno - 20 g di formaggio o formaggio confezioni di pavimento e tè.
5.  Cena - Ortaggi freschi o arrosto e carne magra, pesce o pollame.
6.  Un'ora prima di dormire: tazza di latticello 1% o latte acido senza grassi, varentsa.

 Come potete vedere, la dieta comprende 3 pasti principali e tre spuntini. Le porzioni devono essere piccole - per esempio, tutta la cena dovrebbe andare bene sul piatto di insalata.

 Come sforzatevi di mangiare di meno?

 Offriamo diversi metodi che possono essere utilizzati in parallelo. Essi consentono di controllare facilmente le dimensioni delle porzioni.

1.  Usare piatti piccoli - sembrano essere mangiare più visivo e non si sente il disagio.
2.  Provate a mangiare a casa, e di ridurre la parte di ogni terzo.
3.  Nel caso di fame "straordinario" bere un po 'di yogurt magro.
4.  Non sedersi a tavola troppo affamati, regolarmente e mangiare grandi porzioni saranno inutili.
5.  Imporre un po 'di cibo, immaginare che cosa sarà presto incredibile la vostra figura.
6.  Prima di mangiare avvicinarsi allo specchio, e trattare le aree problematiche - molto buono riduce l'appetito!
7.  Bere 8 bicchieri di acqua al giorno, di cui 1-1,5 tazze ogni volta prima di mangiare. Questo in qualche modo riempire lo stomaco e non sentire la fame.

 Mangiare a destra, al tempo stesso, e il tuo corpo sarà rapidamente rinunciare eccesso di cibo. Grandi porzioni - è la stessa dipendenza come il fumo. Quando si attraversa il cibo in piccoli pezzi, si noterà che nulla è perduto, ma molto ha guadagnato.

 Che cosa è colecistite cronica? Questa è una domanda posta da molte cliniche di pazienti, che viene diagnosticata la malattia.

 Il manuale medica data a questo concetto è la definizione di colecistite cronica - una malattia (infiammatoria) cistifellea, che è caratterizzata da un decorso cronico con esacerbazioni regolari. Il principale e la principale causa di questa malattia è un'infezione e la presenza di pietre nel corpo sopra.

 Va notato che i sintomi di colecistite cronica difficile non notare. Dopo tutto, si presentano con dolore molto forte, e accompagnati da spasmi di aree remote di accensione del fuoco del corpo.

 Attualmente, la malattia è una colecistite cronica una delle malattie più comuni e sgradevoli della colecisti. Le statistiche mostrano che da questa malattia nel mondo colpisce circa il trenta per cento delle persone, compresi i bambini piccoli.

 Questa malattia può verificarsi nel contesto di vari fattori. In generale, cistifellea spesso accese nelle donne giovani e meno giovani. I medici associati ad una colecistite con l'assunzione di alcuni farmaci, e il fallimento della dieta corretta ed equilibrata (la dieta spesso rigida, il digiuno, ecc).

 Quindi, come si può determinare autonomamente che una persona sviluppa la malattia? Per rispondere a questa domanda, è necessario prendere in considerazione in dettaglio tutti i sintomi esistenti di colecistite cronica.

1.  Per colecistite caratterizzata da mostrando periodicamente dolore nel quadrante superiore destro. Essa si verifica normalmente dopo l'assunzione di cibi piccanti o grassi.
2.  Con questa malattia negli esseri umani è spesso saltato ventre, anche con la dieta.
3.  Per colecistite cronica caratterizzata come eruttazione dell'aria "vuoto" e cattivo gusto "metallico" in bocca.
4.  Questa malattia è spesso accompagnato da dolore coliche e acuta nella giusta parte superiore dell'addome.
5.  Inoltre, gli esperti dicono che i sintomi di colecistite cronica sono in forma di malattia regolari, e in qualità di presidente di violazioni.
6.  Molto spesso dolore nel quadrante superiore destro dà una spalla sullo stesso lato, schiena e vita.

 I sintomi di colecistite cronica e la sua diagnosi

 Per correggere la diagnosi medico aveva solo tenere la revisione esterna e ascoltare le lamentele del paziente. In realtà, ci sono diversi tipi e stadi di colecistite cronica. A questo proposito, il medico è obbligato a nominare un esame completo del paziente. Per fare questo, il paziente deve sottoporsi ad una prima TAC o ecografia del fegato e della cistifellea. Di solito con questi studi si trova colecistite calculous e bezkalkuleznyy. Tuttavia, la difficoltà di diagnosi, il paziente può inoltre inviare intubazione duodenale, che raccoglierà bile e mantenere la sua analisi completo che rivela l'agente causale della malattia vera.

 Problemi psicologici chili di troppo

 (Obesità Psicologia e perdita di peso):

1.  Incoraggiamento dolce e deliziosa. Hai fatto buona pulizia, si potrebbe contribuire a un uomo di classe, ci si sveglia in tempo (anche se questo "problema" si sempre causato un sacco di difficoltà), aver completato tutti i piani .... Abbiamo deciso di trattare me stesso con qualcosa di gustoso. Hai usato per farlo in modo permanente. E, naturalmente, ha cominciato a notare che si aggiunge il peso. Come prevenire tutto questo? Inizia punire te stesso! Salva te stesso "vkusnyashek" per aver mancato trekking in palestra, perché abiti Mnohaja sono stretti, perché mangiare la cena tardi.
2.  Il cibo - il solo divertimento nella vostra vita difficile. Nella vita (oltre delizioso) non hai niente altro felice. Trova senso! Guardate delizia! Smettere (imparare) per non parlare del cibo! È anche possibile acquistare un blocco sul frigorifero, o vivere in un ambiente in cui il soggetto è assente. Appartamento o una stanza, rimuovere una settimana. Dare una parola, "incontro" con frigo non si guarda. C'è una buona via d'uscita. Assicurati che il tuo holodilnichek era completamente vuoto. Perché non era affatto - niente. Sintonizzati ... Psicologia per la perdita di peso.
3.  Grossi problemi nella sua vita personale, nelle relazioni. Le donne usate per "jam" loro cattive problemi, la separazione, litigi, dissapori. Dicono quello che erano più semplici e più facili. La stessa cosa che dire di fumo di sigaretta. Non sapendo e non sapendo che questo banale autoipnosi, permettono calorie "superare" il tuo corpo e il tuo corpo. Stop in questi casi difficili. Non credere che potrebbe essere, ma in questa situazione con le sigarette più facili per "rompere" che l'abitudine di mangiare troppo. Segui chiedere di non cercare rifugio nel cibo. Non risolve il problema.
4.  Paura eccessiva di intimità con uomini. Le donne non vogliono (paura) per incontrare, comunicare e romanzi iniziano con il sesso opposto. In qualche modo si da questo "proteggere", cominciano a molti - molti mangiano a diventare pieno di disgusto e di antipatia uomini. Sovrappeso - una comoda "strumento" per evitare il contatto con gli uomini. Come far fronte a una tale abitudine? Eliminare il proprio in storonku! Non si può sempre "paura" di ragazzi e uomini! Lasciarli meglio di te paura (in senso morale).
5.  Abitudine Nostalgic. Non tutti sanno che le papille gustative umane con la memoria. Questo non è il più ricercato dopo i prodotti e il loro gusto, che ci ricorda di un particolare evento. Emozioni di qualcosa di piacevole e sereno come "tollerato" per il cibo, ed è qualcosa di speciale nella vita di molte persone. Qui è un esempio. È visitato la "striscia". Ti ricordi borschyk o pancake della madre di mia madre. Ricordo a causa di questo, e il sorriso di sua madre. Mangia frittelle o zuppa - l'anima diventa più leggero.
6.  Grande voglia di essere sempre il più buono. Questa abitudine ha le sue radici nella prima infanzia quando ti hanno detto che avete bisogno di mangiare tutto ciò che è sul piatto per essere buono positivo. Come i bambini, la gente mangiava solo per meritare almeno qualche lode.
   

   
    Nel cervello "uklynyuvalasya" pensato "il più mangio -. In particolare l'amore, la cura, il calore e l'affetto che essere in grado di ottenere" Persone virilità, ma l'abitudine non è andato da nessuna parte. Anzi. E solo peggiorata, "guadagnando slancio". Quando è stata l'abitudine - la vita è cambiata radicalmente.

7.  Gelosia uomo, giovane uomo. Lui è così stanco e la moglie distrugge la gelosia come lui impazzisce, e portare a uno stato di follia di sua moglie. Lei, misera, e non poteva allontanarsi dal suo uomo - un tiranno. Si addormenta le sue domande come questa: "dove sei stato tutto questo tempo?", "Chi si fa zalytsyalas alla porta?», «Perché sei stato assente così a lungo?». Domande accompagnato da scandali, grida, immagini umiliazione. E percosse non escluso. Uomini Gelosia spesso assomiglia alla malattia. Perché lei non vuole "diffamare" amato agli occhi di amici e amiche, lei è silenziosa e non (in particolare) dice loro. Solo una cosa calma - salvezza .... Il cibo è delizioso! E - di certo non sarebbe male neanche, né geloso né battere il suo "amante"!
8.  Cercando di proteggere, difendere contro la vita "disgrazie" cattivi e difficili. Grasso persone sono più vulnerabili. Essi stanno attraversando difficile il licenziamento, la malattia e la morte di persone care, tradimenti, bugie. Quando mangiano .... Si sentono sicuri. Gustare cibi preferita torna dipingono la vita perso significato. Il cibo più che entrano in loro corpi - il più facile diventa colpi del loro cuore. La gente comincia a brillare, a godere di ciò che vivono. Ho pensato che cessano di superare negativo.
9.  Solitudine. L'uomo moderno soffrono di solitudine di persone generazioni "precedenti". Colpa dei computer e di Internet, e l'occupazione delle persone sul posto di lavoro. Anche i telefoni cellulari possono biasimare questo! La gente è pigra, facoltativo. Hanno completamente "assorbito" gli oggetti che li circondano compulsivamente. Sono persone che cercano di cambiare qualcosa? Naturalmente! Ma molti altri non ne hanno bisogno. Quel "inceppata" singole persone il loro dolore. Beh, che parlano ancora con il cibo perché i loro parenti e amici "immersi" in un mondo completamente diverso.
10.  Getting Married (defytsytarnost) amore. La donna (a volte come un uomo, ma raramente) la dipendenza da cibo appare come compensazione che accanto a nessun altro "polovinochki." E ', ovviamente, da masticare il cibo non appare, tuttavia, facilita e condizione morale e fisica della persona sfortunata che è in cerca di. Anche i film, che spesso mostrano le immagini dei prodotti, migliorare la condizione umana. Lasciate che il tempo, ma il povero ragazzo è felice e questo casi "Promozione".

 Posso liberarmi di problemi psicologici? Sì! Il problema di questo genere sono di solito gestito da auto-ipnosi. Una lotta con lui molto meglio che con i problemi di natura genetica! Un altro componente importante che fornisce un aiuto prezioso nella lotta - questo desiderio. Regolate voi stessi, la vostra psicologia di perdita di peso deve trovare un nuovo significato e importanza verso la perfezione del vostro corpo!

 Per problemi con le denunce cistifellea è sempre più comune, e l'età dei pazienti si riduce ogni anno. La colecistite diffusione (infiammazione della colecisti) ha quasi raggiunto con un ulcera allo stomaco, un tempo sicuramente superato.

 Come colecistite acuta rivelato

 Malattia della cistifellea insieme ad altre malattie con diversa eziologia e sintomi, e trattamento di colecistite dipende da tutti questi componenti. I sintomi sono principalmente a dolore addominale acuto, che non aveva precedentemente osservato. E questi sentimenti quasi piegato in voi la metà senza lasciare respirare. Inoltre, non sono abbastanza a lungo - fino a mezz'ora. Purtroppo, questi sintomi negativi perseguono malato solo durante un attacco. Nella maggior parte dei casi la malattia è tranquillamente senza nemmeno accennare uomo del vostro aspetto.

 Motivi colecistite

 Circa i sintomi ed il trattamento di colecistite raccontano più sotto definiscono l'inizio che provoca dolore improvviso. In prima linea vale infezione da batteri effettuata dal sangue o nella linfa o 12 ulcera duodenale. Molto fattore possesso potrebbe essere la mancanza di esercizio fisico, accompagnato da una deliziosa, abbondante, ricca di cibo. La combinazione di questi risultati indica le circostanze in cui si verificano questi sintomi, e il trattamento di colecistite è imminente.

 Colecistite cronica

 L'infiammazione è acuta o cronica. Grave dolore sotto le costole a destra, che può irradiarsi alla zona posteriore del cuore o alla spalla destra e sotto la scapola, brutto rutto amaramente, nausea, vomito è raggiunto, febbre, aumento della frequenza cardiaca - è sintomi acuti.

 E il trattamento colecistite in fase acuta dovrebbe iniziare con una visita dal medico. Egli prescrivere la dieta (e sarà molto severo), farmaci appropriati, e blocco forse novocaina. Se non calcoli vescicali (che si trova nel sondaggio) per una settimana o due si placa l'infiammazione, l'attacco avviene, inizia un trattamento sistematico.

 I sintomi di colecistite cronica

 L'infiammazione cronica ha diversi sintomi: senso di pesantezza nel quadrante superiore destro, febbre (lieve). Se ci sono pietre possono essere attacchi di dolore. Come per il trattamento di questo tipo di colecistite? Come prima - sotto controllo medico. E l'enfasi è di nuovo a dieta. Sono esclusi grassi, piccanti, fritti; Farmaci biliari non sono ammessi. Significativamente aumentare l'effetto del trattamento speciale esercizi terapeutici. Tutti i passaggi aggiuntivi - solo dopo aver consultato il medico. È possibile che avrà bisogno di chirurgia.

 Se non trattata?

 Resta da considerare di interesse per molti: e se non trattata? Risposta nepohidnoho. Sia colecistite acuta e cronica, senza un trattamento adeguato può portare a gravi conseguenze. Gangrena e perforazione (locale e aperto), la cistifellea, ittero, pancreatite, formazione di fistole biliare di lesioni purulente locali (medici li chiamano ascessi ostruttive) - che non è tutto complicazioni di colecistite. E tenere a mente che essi sono trattati molto più complicato e spesso portano alla morte.

 La maggior parte delle ragazze torturano me stesso con la fame, diverse pillole dimagranti, ginnastica mattutina. Non sempre portare buoni risultati, quindi viene l'idea di cambiare la dieta. È molto difficile da installare e lunga. Impariamo a fare me stesso mangiare di meno.

 E 'utile a mangiare piccole porzioni?

 Malnutrizione e mangiare - nemici bella forma e salute. Se sapete cosa mangiare troppo cibo, poi da questo problema è necessario sbarazzarsi rapidamente di. Il corpo umano è un meccanismo complesso. Insieme con il cibo che si ottiene tutto il necessario per la vita, il movimento, il pensiero processi degli organi. E 'importante sapere che l'eccessiva nutrizione il corpo si spendono meno calorie. Durante questa azione avrà inizio il processo di memorizzazione, quando le calorie in eccesso vengono convertiti in grasso. Sai, è cattivo. Cominciamo a combattere per la loro salute e una bella figura - rispondere alla domanda principale: come farsi quasi arrivati?

 Nutrizione

 Il principio fondamentale - è quello di mangiare piccole porzioni, ma di frequente. Tale alimento è chiamato "frazionaria". Essa ha molti vantaggi. Ad esempio, può rompere il metabolismo. Il segreto è che quando ci si ferma molto è il corpo "pensa" che improvvisamente i "tempi duri". A questo punto, rallenta il metabolismo, che aiuta a spendere meno calorie e perdere peso. Dovrebbe mangiare circa cinque o sei volte al giorno. Questo metodo aiuta a perdere peso rapidamente e con sicurezza, senza danni alla salute. La maggior parte delle donne scelgono questo metodo sicuro. Se siete in grado di capire questi processi nel corpo, è molto più facile trovare un modo di mangiare di meno.

 Diamo alcune best practice che aiutano molte donne e ragazze.

•  A colazione - uova strapazzate con due uova e tè.
•  A pranzo - un frutto.
•  A pranzo - una piccola porzione di zuppa, un pezzo di pane.
•  All'ora del tè - una ventina di grammi di formaggio, tè.
•  A cena - verdure fresche, grasso di carne.
•  Prima di andare a letto, bere un yogurt magro o di latte fermentato cotto.

 Pertanto, la corretta alimentazione comprende spuntino 3, 3 pasti principali. Ricordate sempre che le parti dovrebbero essere piccolo. Un esempio per piatto ordinario - parte dovrebbe andare bene su un piatto per le insalate.

 Come farti un po 'è

 Noi vi diamo alcuni metodi usati da molte persone. La cosa più importante - la ricerca di un metodo comodo e facile.

•  Cercate di utilizzare solo piatti piccoli, la quantità di cibo che apparirà più grande.
•  Mangiare solo a casa (se possibile).
•  Provate voi stessi a rispondere alla domanda: come farmi un po 'di là?
•  Se siete molto affamati, bere yogurt magro.
•  Non sedersi al tavolo molto affamati. Per evitare questo, si deve mangiare regolarmente, ma non abbastanza.
•  Nasypayuchy una piccola porzione, deve immaginare il loro futuro strana figura e sottile.

 Così abbiamo imparato come fare voi stessi un po 'là. Se avete grande desiderio, si avrà successo! Seguire maggioranza dei seguenti modi, che vi aiuterà a perdere peso velocemente.

 Se siete stanchi in fretta, appena messa a fuoco, dimenticando nomi e numeri, irritato per sciocchezze, la notte non riesce a dormire e la mattina ci si sente completamente rotto - si è intrappolati stanchezza cronica. Riesci a dipanare questa rete? Non pensate che siete soli in questo. Tuttavia si sente stanchezza costante per almeno altri 35 milioni di persone (segnalate dalle statistiche). E 'interessante il fatto che in 70-80 anni di sindrome da stanchezza cronica nessuno ha sentito. E nel numero 90 di persone che soffrono di questo flagello, così aumentato che nel 1994, gli Stati Uniti ha aperto il primo Centro Nazionale altamente specializzato per affaticamento cronico. Qual è la ragione di questo sembra improvviso fenomeno di massa? Tutti gli esperti dicono all'unanimità: cambiata radicalmente negli ultimi due decenni Lifestyle. Non possiamo più immaginare di essere senza un computer, Internet, telefoni cellulari, la città, i supermercati e molte altre cose interessanti, e le abitudini relative. Ma insieme a queste innovazioni siamo venuto stanchezza cronica, irritabilità inspiegabile, insonnia, allergie, e altre "malattie del secolo". Cosa fare? Eliminare i benefici del progresso e cercare di tornare indietro l'orologio? O forse, come i surfisti, per imparare a scivolare sulla scia del nostro tempo, non permettendo agli elementi che si abbattono? Per padroneggiare questa abilità, dobbiamo ricordare che ci sono fonti della nostra energia, che in nessun modo possono ostruire (anche per il bene del progresso tecnico).  Rapitori sonno Il sogno - uno dei fenomeni più misteriosi della vita, e una delle principali fonti di nostra energia. Anche senza cibo una persona può vivere più a lungo senza dormire. Questa forma naturale di rilassamento può essere sostituita da niente: solo durante il sonno le energie rinnovabili e riserve corporee biochimici spesi durante la veglia. La mancanza di sonno adeguato porta a esaurimento delle riserve interne, e di conseguenza - di stanchezza cronica, la nevrosi e la malattia. Così sarà se... · Linger vicino al computer o televisore a schermo fino a tarda notte - sovrasaturazione di informazioni, e l'impatto delle radiazioni schermo luminoso perevozbuzhdayut sistema nervoso e non consentono di dormire in tempo; · Ammirare la vita notturna e addormentarsi al mattino - l'ormone che è responsabile per riempire le nostre forze di riserva (melatonina) è prodotto solo al buio; · Bedtime scroll in testa i problemi dell'ultimo giorno - tutti tornano a voi in incubi che non dormire; · Mangiare prima di andare a letto - sovraccarico di corpo cibo farà di tutto per cercare di lavorare invece di riposo; · Fuggy svegli nella stanza - la mancanza di ossigeno, non permetterà al corpo di rilassarsi completamente. Ma tutto cambia quando si ... · Prendere una regola per spegnere il computer, TV e la luce entro le 22:00 - in modo da gradualmente preparare il sistema nervoso per il resto; · Aderiranno giorno, andare a letto e alzarsi allo stesso tempo e sotto il dominio di notte - notte e giorno - per svegliarsi; · Accoglienza prima di andare a letto una doccia calda, immaginando come l'acqua lava via tutte le preoccupazioni e sentimenti; · Bene Dine e deve preparare la cena facile e troppo tardi; · Prima di cadere finestre aperte addormentato e aerare il locale. Dieta "Spazio" Come un bambino che abbiamo sognato di cibo "dal tubo", come gli astronauti, e sembra di essere venuto a qualcosa di simile. Siamo circondati da un sacco di prodotti di origine ignota, è difficile determinare questo formaggio, carne, pesce o di una sostanza sintetica. Si può solo immaginare come l'industria chimica ha cercato di rendere questi doni della natura e non rovinare prodotti per il corpo perevaryuvani. Ma il cibo - una fonte diretta di energia. Se la maggior parte dei prodotti che mangiamo, il nostro corpo non può digerire, invece di pienezza otteniamo appetito eccessivo, invece di energia - fatica, invece di salute - zashlakovannost. Poi, guardando le bellezze spazio sagome podio, noi verremo con più e più la dieta senza neppure la forza di alzarsi e spegnere il televisore. Così sarà se... · La scelta di prodotti pokladayeshsya in un bel pacchetto o marchio pubblicizzato; · Negozio acquistato prodotti di storage a lungo termine; · Risparmio di tempo in cucina, preferendo cibi fast food e convenienza; · Paura recuperare, acquistare alimenti a basso contenuto di grassi; · Infinitamente seduto sulle diete estenuanti. Tutto cambia quando si ... · Preferire prodotti semplici che non hanno subito un processo industriale complesso di carne, non la salsiccia; cereali e patate piuttosto che patatine "palle" e "anelli"; Succhi di frutta freschi, non bevande pacchetti, ecc, ecc.; · Imparare a gustare la cucina e una rara ospite ristorazione collettiva; · Invece di sedersi sulla dieta, nutrizione sbalansiruesh, il principio: tutti (proteine, grassi e carboidrati), ma per gradi. Affaticamento Run In un'epoca in cui le persone hanno lavorato, usando la loro forza fisica, la stanchezza cronica pochi hanno sentito. Ma dal momento che le principali attività si spostò sulla sedia e macchine d'ufficio, noi - seduti! - È diventato incredibilmente stanco. Va bene, in modo che il corpo era il movimento necessaria energia che aumenta la circolazione sanguigna, il metabolismo, ossigeno. Potrudyvshys fisicamente e poi riposare, ci sentiamo sempre allegro, fresco e pieno di energia. La mancanza di movimento porta alla stagnazione e dissolvenza vita: deterioramento circolazione, e quindi l'apporto di ossigeno e nutrienti per tutti gli organi e tessuti, tra cui il cervello. Quindi seduta che non comune, ma anche intelligente rimane difficile. Così sarà se· ... La maggior parte del tempo della giornata sarete sedere su una sedia; · Prova a sbarazzarsi di stanchezza cronica attraverso sdraiato sul letto; · Sarà sempre utilizzare il trasporto e sollevamento, linuyuchys fare qualche passo in più; · Esercizio Trattare come indegno delle classi di intelligence. Tutto il cambiamento seOgni mezz'ora ... · intenzione di fare un po 'di ginnastica; · Io porterò una regola di esercitare a pranzo e la sera una passeggiata; · Fare almeno dvanadtsyatyhvylynni esercizio intensivo loro abitudine quotidiana.

 Rapporto "High" Ciò che l'uomo in grado di fornire una grande gioia, la felicità e l'ispirazione che la comunicazione con amici e familiari? Comunicazione - una fonte inesauribile di energia: a casa, al lavoro e anche il trasporto, noi sempre hanno la possibilità di condividere un sorriso, di simpatizzare, per condividere la gioia o il dolore. Ma a volte i rapporti con le persone si trasformano in un buco nero che assorbe tutta l'energia vitale, portando la frustrazione, la depressione e la malattia. Così sarà se ... · Impone altri troppo esigenti; · Ricerca di autori di loro problemi piuttosto che trovare la vera causa; · Keruyeshsya un "prendere" e non "dare"; · La paura di perdere il rapporto sopportare il disagio o l'ingiustizia. Tutto cambia quando si ... · Accettare e amare se stessi in modo che tu sei, e permettendo ad altri di essere "altro"; · Comprendere che i rapporti possono cambiare solo cambiando noi stessi; · Non aspettatevi da altri grazie per il vostro amore e la cura. Quando il lavoro sulla parola "schiavo" Ogni adulto è necessario per attuare le sue capacità e talenti, oltre che fisica, la vita materiale di supporto. Perché c'è una cosa come un lavoro. Esso fornisce non solo il nostro tenore di vita, ma dà anche la fiducia, il senso di appartenenza ad una causa comune, e persino l'esistenza della coscienza. Ma succede anche che questa fonte di denaro e di energia diventa un resistente, che è più difficile da realizzare giorno per giorno. Ci si sente a piantagioni di schiavi di qualcuno e l'idea che la mattina e devo tornare al lavoro, si presenta alla depressione. Così sarà se... · Quando si sceglie il lavoro sarete guidati benefici solo materiali; · Poboyishsya cambiare la stazione di servizio, sentendo che ha cessato di essere di vostro interesse; · Seleziona un prestigioso lavoro invece preferisce trovare lavoro; · Stand in qualsiasi tentativo di diventare ufficiali picchi invece godere del processo creativo; · Essere paura di errori e fallimenti. Tutto cambia quando si ... · Prysluhayeshsya a se stesso, la scelta di campo di azione; · Non adatto a lavorare formalmente e in modo creativo - qualsiasi compito che si fa con l'anima, piacere; · Sarete nel processo di continua crescita e ricerca senza paura del cambiamento professione; · Lasciatevi fare errori; · Volete accettare un lavoro non solo come una fonte di reddito, ma anche come mezzo per l'esperienza sociale e psicologico di cui avete bisogno. Conoscenza - forza! Una volta che un bambino su nostri adulti curiosità smisurate risposto con la frase: ". Molti sapranno - presto essere vecchio" "Ma perché - ci chiedevamo - perché la conoscenza - è potere!" Poi ci hanno detto che il potere dà solo la consapevolezza che si può sentire, valide per l'esperienza. Tutto il resto - troppo. Nel frattempo, scettico e termini direttamente connesse al tipo più comune al giorno d'oggi la conoscenza - informazioni. Numero di informazioni che dumping sulle nostre teste internet, media, pubblicità e tutti i tipi di "Messia", non possiamo non imparare o utilizzare. Ma questa informazione spazzatura mantiene il nostro sistema nervoso in un costante stato di tensione, e il risultato è lo stress, perdita di memoria, depressione e stanchezza cronica. Così sarà se ... · Ogni sarai libero minuto includono la radio, la televisione, leggendo tutto quello che viene a portata di mano; · Non eliminare l'abitudine di mangiare davanti alla TV è in o leggendo libri. Tutto cambia quando si ... · Notizie regolare invece ascoltare buona musica; · Diventa ascoltare il canto degli uccelli, il rumore del vento, suono di acqua, silenzio. Tedious Intrattenimento Tempo libero - è tempo che usiamo a propria discrezione, a riposo dalle preoccupazioni e responsabilità di tutti i giorni. Si può andare alla mostra, teatro, guardare un buon film. Ma non importa quanto interessante e utile non fosse stato un passatempo, abbiamo tempo ancora vitale in cui possiamo essere solo con lui. L'unico modo in cui possiamo ascoltare quello che viene chiamato la voce del cuore, da confrontare con questa direzione bussola della sua vita. Trascorrere del tempo in uno stato apparentemente dormiente, come risultato si ottiene un aumento di nuova forza, ispirazione e trovato un senso di significato nella vita. Ma se si compila il vostro tempo libero con tutti i tipi di intrattenimento, che offre generosamente il mondo, dopo un altro partito o mostrare improvvisamente sentono che terribilmente stanco. Così sarà se... · Riempire tutto il suo tempo libero escursioni per visitare, film, spettacoli, e altre cose apparentemente molto utili; · Non permettere a te stesso un momento di sedersi senza alcuna azione, credendo che sia stupido e inutile; · Diventa riempire la "pausa" Holiday TV, alcol e fumo. Tutto cambia quando si ... · Capire che c'è un mondo interiore che è interessante e importante come l'esterno; · Esaminare la saggezza e l'esperienza orientale, come sono appositamente le mani piegate sulla sua condizione e la condizione colpisce eventi della vita; · Cessate paura della solitudine. In isolamento dal mondo Tutti sanno che dopo gli attacchi sulla natura che sono la forza, il vigore, i problemi non sembrano così gravi e vogliono solo vivere! Dopo tutto, l'uomo - uno dell'organismo unicellulare chiamato "Planet Earth". Quando la maggior parte del tempo che passiamo in quattro mura, invece di cielo sopra la nostra testa a soffitto e pavimenti in laminato sotto i piedi (o anche elegante parquet) - contatto perso con l'universo, siamo soli, pezzo fiato della proprietà. Così sarà se ... · Nel tempo "pidsyadesh" per giochi per computer, televisione e simili entertainment "urbano"; · Lasciare nel paese, infatti, rimanere nelle quattro mura, ascoltare la radio e conducendo infinita parlare su un telefono cellulare. Tutto cambia quando si ... · Invece fine settimana, correndo ai negozi, in piedi presso la stufa o prosizhivaya nei caffè, andare su un viaggio in boschi e campi vicini; · Una volta nel bosco, prytulyshsya ad un albero, chiudete gli occhi e si uyavysh con esso un intero; · Nei mesi più caldi, si deve diventare sempre più i piedi nudi per terra - in modo da aprire fonte inesauribile di energia, forza e amore.