Prendere la cosa più importante per te, utilizzare ed eliminare il resto.
 (Movie stella Sharon Stone)
 È possibile confermare la mia opinione - un esempio del nostro molti su schermo e bellezze podio ha un effetto stimolante sulla nostra coscienza. Ad esempio, se appendere sul frigorifero Linda Evangelista foto non può decidere di mangiare un ulteriore pezzo di formaggio o salsiccia ... Quanto a noi di rimprovero e semplice sospetto hostess guarderemo forme sofisticate e lucentezza dell'acciaio ha annunciato un occhio di gatto.
 Un colorato personalità, stile, fascino, eleganza - che è un segno di bellezza di serie, e questi sono chiamati vergini solo piangere con manifesti e schermi per raggiungere la nostra bellezza eterna e assoluta. Ma in qualche modo l'età notiamo che stranamente bello dall'inizio alla assomigliano. Plastica, fanatica ammirazione fitness e altri trucchi rendono la tua persona preferita identici, che tutti cominciano a somigliare bambole stesse fossilizzate nei loro sorrisi, evirati, privi di identità. Ma forse il bisogno interiore di essere sempre giovane è talmente grande che niente e nessuno si ferma bellezze né veementi proteste di medici o inappropriati apparenti argomenti malattia o familiari.
 L'immagine del ideale "I" Queste persone non avevano nulla a che fare con le rughe reali con la vita popolnevshey, con gonfiore del viso e alle caviglie. L'immagine reale assolutamente accettato come scelta dolorosa, difficile e ritardi nella ricerca senza fine di un modo falso di giovinezza e bellezza, modo. Ma non dimenticate, prima ha adottato parere - attirare le persone in base alla loro unicità, l'individualità, ma nel processo di esaurire ?? lavorando su un sacco di gente dimenticare la loro vera natura, esporsi al pericolo reale.
 Quando ero all'università, facoltà fiorì idea scientifica della unicità di ogni essere vivente. Non c'è assolutamente fisiologico allo stesso modo, come rappresentante di un'altra specie. L'uomo ha parametri univoci di età, in particolare nel loro e ogni set unico di caratteristiche acquisite durante la vita.
 Parlando di sistemi sanitari, è importante osservare non solo accettato norme, ma anche provenienti da comprendere la loro unicità. Prendiamo, per esempio, il sistema cardiovascolare come "indicatore" principale della salute e la gioventù.
 Non è un segreto che determinano l'usura del corpo, in particolare in seguito - how elastico vasi e il cuore funziona in modo ottimale. C'è tempo, i vasi sanguigni e così, con determinate caratteristiche, acquisire cambiamenti legati all'età in forma di placche spazmyruyutsya, cambiando il suo diametro. Improvvisamente, il maestro del corpo prende una decisione difficile per combattere l'obesità, e con l'età imminente vecchio.
 Inoltre, la vecchiaia in questo caso - un sinonimo per l'obesità e l'armonia desiderata deve essere accompagnato da tutti i conti giovane corpo - Definizione silhouette, pelle tesa, bella carnagione. Tutti questi componenti dell'immagine desiderata dipendono direttamente lo stato della stessa zona. Pertanto, razionale, soprattutto nell'età adulta e livelli relativamente bassi di forma fisica, tenutasi approfondimento del corpo, non limitata alle banale misura di peso e la pressione sanguigna. Non si può solo essere a conoscenza di circostanze individuali, e possono essere determinanti nella scelta di modalità Sport o caricare le sessioni.
 Tra le altre cose, i cambiamenti legati all'età impongono anche grande impatto sul funzionamento di organi e sistemi, e quindi l'aspetto - ridotta elasticità dei vasi sanguigni, un aumento dei livelli di colesterolo. E qui è di nuovo lo stesso impegno fanatica di forzare gli eventi, desiderio riscaldata di perdere peso e pomolodshaty tutti i metodi disponibili e non disponibili.
 Incontrollata, il ripristino del sistema frammentario può causare danni ai vasi sanguigni che le chiamate di medicina colpo.
 Questo problema si è verificato alcuni anni fa con una donna affascinante, una star di Hollywood - Sharon Stone. Si sta facendo ogni sforzo per mantenere la sua eccellente aspetto senza esporre la sua chirurgia estetica azione. A differenza, ad esempio, le persone meno favorite, Demi Moore, che si spiega con i tabloid, nel perseguimento dei giovani, non è cambiato, tranne che dello scheletro e non impiantati impianti cornea artificiale.
 Pietra per molti anni a guardare la loro salute, evitando l'uso di alcol, un'eccessiva assunzione di calorie (non più di 600 calorie al giorno) e, naturalmente, la pratica sportiva.

 Tuttavia, dopo un intervento chirurgico ictus e vascolare eseguita, star di "Basic Instinct" ha cambiato 3 ore carichi regime di fitness sul delicato Pilates.

 Tuttavia, riferendosi alla famosa stella, non possiamo pensare che Sharon Stone - alcune primitive e vuota bionda, interessata solo con il loro aspetto. Come si dice dicendo: ". Apprezziamo in te pomimo cuhubo zhenckih ophanov esche e Mozhi imeyutcya, in verità tu ppedctavlyaesh coboy ppoblemu" Una donna che ha pronunciato un tale pensiero è entrato l'Università in 15 anni, in circostanze particolari, ben conoscere diverse lingue europee e di garanzia della tabloid americani, ha il più alto quoziente d'intelligenza.
 Quindi, per favore disperdere nemmeno l'ombra di dubbio, il livello di sviluppo intellettuale Sharon, ma questo porta ad un colpo troppo entusiasmo figura giovane e sottile è dovuto piuttosto essere sempre "ad un'altezza" che non esce ed effettuare, soprattutto di fronte all'altro, una volta tali obblighi.
 La causa del suo evento di ictus è stato chiamato - attrice dipendenza di attività fisica. Quindi, a seconda della forma fisica dei carichi, per conseguire alto "di essere sempre giovane", denominato "Sindrome Sharon Stone".
 La questione non è nemmeno che lo sport può portare danni, il problema è che ogni parte della nostra vita cessa di essere costruito perfettamente, se convertito in assurdità.
 E 'assurdo buttare quelli se vogliono comunicare con voi ora.
 Normalmente non andare in treno se a tradimento zanylo tesa ginocchio.
 Bad se non è motivato dall'amore per uno stile di vita sano, non il piacere di carichi, e un chiaro senso che lo sport - l'unica cosa che serve.
 Il buon senso vi dice le seguenti cose:
 1. Se non impegnarsi in lungo o nessuno sport al suo interno, è necessario affidarsi proprio livello di fitness e fare spesso, ma lentamente;
 2. Quando si seleziona il tipo di esercizio non viene da concetti di "trendy" e "importante" e che "il medico ha ordinato";
 3. fa forma fisica (sia sistema sanitario) capisce che molti corpo si "parla" su - cosa succede a lui, ed esempi di successi o fallimenti di altre persone non dovrebbe respingere dal corso scelto, perché - l'individuo;
 4. La necessità di mettere un vero scopo e dipingere punti intermedi per realizzarlo;
 5. importante trovare il "loro" allenatore che vi aiuterà a valutare il livello di attività fisica, la modalità e l'intensità di allenamento su misura per i vostri desideri e le indicazioni medico svilupparsi.

 La sua dipendenza di qualsiasi natura modo, sia l'alcol, il caricamento fitness o il gioco d'azzardo negherà qualsiasi persona. Ma la verità è la verità - ogni azione non dovrebbe sostituire altri aspetti della vita. Harmony Harmony e ancora una volta intorno - che l'obbligo della vita, del resto, come si dice "il maligno."
 La domanda è - che è suscettibile di dipendenza, soprattutto di attività fisica? Le vittime di qualsiasi dipendenza sono di solito persone con instabile autostima, pronti ad acquistare desiderabile con qualsiasi mezzo, per qualsiasi velocità e ad ogni costo.
 Pride - anche il modo migliore per ottenere tale problemi associati con la dipendenza. Succede anche che la vita consiste di parere Perfektsionistka, per mancanza di loro, progettati e ponderazione, si dice, se "si" è qualcuno che dovrei farlo immediatamente. Questo groviglio di sistemi interni necessariamente traduce in un legame, ma questo può e dovrebbe funzionare.
 Come, vi chiederete? Attraverso una profonda comprensione della loro personalità interiore, rendendo voi e la vostra realtà come fatto. E se non avete tutto il tempo per scappare da altri o da se stessi. Basta avvicina la soluzione ai loro problemi, come sperimentato generale militare, e non ragazza isterica. Tende modo, ha messo un obiettivo facilmente vedere la paura negli occhi e cominciare a scolpire il suo "Galatea". Solo voi - e Galatea, un grande scultore e creatore, non l'opinione pubblica o sistemi.
 Poi si arriva in fila insieme a coloro che hanno a cuore speso per raggiungere risultati non realistici, e non battere la vecchiaia, ma sempre perso la sua unicità.
 (Photo: cinemafestival (2), shutterstock.com)

 Nel menù di oggi un sacco di banane. Questo è di gran lunga il mio frutto preferito, perché sono più interessati a mantenere i livelli di alta energia, il minimo dispendio di tempo. Banana è decisamente superiore a tutti gli altri frutti di queste due qualità.

 Colazione

 Apple, un pezzo di torta di mele, due banane, due pere.

 Alcuni numeri interessanti di banane. La parola banana in arabo - dito. Banana è l'unico frutto che è edificante. Essi contengono aminoacidi, tra cui la vitamina B6, che aiuta il corpo a produrre la serotonina, una sostanza chimica naturale aiuta a combattere la depressione o scoraggiamento. Questo è il motivo per cui sono chiamati "frutto del buon umore." B6 è importante per il normale funzionamento del sistema e l'attività cerebrale nervoso centrale. Cento grammi di banana contiene 400 mg di potassio, che è necessario per i muscoli di recuperare dopo l'esercizio, così come l'equilibrio dei fluidi corporei. Una dieta ricca di potassio riduce il rischio di ipertensione e ictus, e riduce la pressione. Nessun altro frutto contiene molti carboidrati facilmente digeribili. Il risultato, il corpo produce più energia e molto più veloce da grassi e proteine.

 Brunch - Due banane, un po 'di sedano.

 Cena

 Purea cavolfiori e spinaci. Due banane, uva po 'di cocomero.

 Oggi, pranzo aziendale, ero sotto ipnosi cucinato cibo pieno. Ho appena guardato ogni piatto e immaginato come mangio la sua capacità, e nessun altro. Sorprendentemente, anche i piatti brutte mi sembrava una festa di benvenuto.

 La mente e il corpo sono completamente fuori controllo ed è stato anche difficile concentrarsi sulla conversazione con i colleghi.

 Mezzogiorno - Tre banane

 La fame non è. Le banane sono mangiati sperano di distrarre la vostra mente mortale. Non sono sicuro di quanto lo ha aiutato. Durante la concentrazione conferenze serali poco sotto gli occhi assenti galleggiavano panini freschi e caffè aromatici. Tali variazioni di energia e dimostrano a nulla di buono. Qualunque cosa fosse mia intenzione di portare la questione al traguardo con fermezza. Nonostante la forte volontà e suggestione, mi sentivo ancora le mie insalate monotono e manca chiaramente la diversità. A perdere più semplice pane agrodolce. Dieta invaso la mia vita, come io sono contento che sia solo per 30 giorni. Credetemi, il tempo non è mai durato come ora. E, dice accaniti Syroyid, erbe, verdure, erbe ...

 Cena

 Verde Soup - Ricetta del giorno, leggere qui di seguito. La zuppa non ha deluso, anche se preferisce ancora zuppa di carote. Ma la diversità deve lasciare in ricette. Con il tempo di preparazione di minestre vincere in insalate, quindi se, come me, inseguendo il tempo-frullatore è il tuo strumento preferito cucina.

 Verde Soup

 1 avocado

 spinaci, sedano gusto

 1/2 cetriolo

 cipolla germinazione

 pizzico di sale

 bicchiere d'acqua

 Succo di limone 1/4 tazza

 Tutti gli ingredienti in un frullatore per abbattere, cospargere con le cipolle verdi.

 DELFI Reporter: cambiare i soldi per le informazioni!

 Il fumo può essere una cattiva abitudine, ma i tentativi di smettere di fumare - un esempio è contagioso, secondo un motivi di studio provocatorio per cui le persone smettono di fumare. Questo scrive The Times (traduzione - Inopressa.Ru).

 I risultati, pubblicati sul New England Journal of Medicine, basato su 32 anni di dati da 12 e rotti mila persone che hanno partecipato allo studio Framingham Heart Study.

 Lo studio, iniziato nel 1948 a Freminheme (Massachusetts) ha presentato prove evidenti del legame tra dieta, stile di vita e le malattie cardiache.

 I dati includevano informazioni sui partecipanti allo studio passione per il fumo. Durante gli anni di studio, molti dei quali smettere. Le informazioni sono state raccolte Nicholas Christakis della Harvard Medical School e James Fowler dell'Università della California a San Diego.

 I medici hanno deciso di studiare modelli di come le persone a smettere di fumare utilizzando connessioni fisse tra di loro. A intervalli regolari, a partire dai 1971 partecipanti dati ha contribuito alla nascita dei figli, il matrimonio, il divorzio e la morte, e lasciare le informazioni di contatto dei suoi amici più stretti, colleghi e vicini di casa.

 I medici hanno condotto un'analisi dei dati ha mostrato che quando uno dei coniugi gettando fumo, la probabilità che un marito o la moglie saranno fumare, è diminuito del 67%. Se uno dei miei amici ha gettato fumo, è probabile che gli altri suoi amici sono il fumo, è diminuita del 36%. Nelle piccole imprese, quando un dipendente gettando fumo, le probabilità sono che i suoi colleghi fumare, è diminuito del 34%, ma nelle grandi aziende, questo effetto è stato trascurabile

 Ricercatori statunitensi hanno condotto uno studio sui topi e ha scoperto che la riduzione di calorie assunzione di cibo giornaliera rallenta il processo di invecchiamento. Ridurre le calorie solo da 300-500 calorie aumenta l'aspettativa di vita.
 Gli esperti dicono che può essere spiegato dalla diminuzione di calorie ricevuti al giorno nel corpo, abbassa ormone triiodotironina, che si traduce nel metabolismo lento e quindi rallentare l'invecchiamento dei tessuti.

 I ricercatori hanno scoperto che negli esseri umani si riduce la produzione dell'ormone con rifiuti regolari da dolci dolci, tacchino grasso e Big Mac e patatine fritte.

 La fase successiva della ricerca era studiare variazioni di tessuti umani a seconda del numero di calorie consumate, secondo Medicinform.net.

 I ricercatori hanno diviso i partecipanti in due gruppi di esperimento. Il primo gruppo ha ridotto le calorie nel menu quotidiano da 300-500 calorie volontari del secondo gruppo sono stati l'ex dieta e sport regolarmente giocato. La gente in entrambi i gruppi hanno ridotto significativamente il peso corporeo. La diminuzione di ormone tiroideo è stato osservato solo nel primo gruppo di partecipanti.

 Gran parte del tempo le donne trascorrono in cucina - questa affermazione è particolarmente vero per le donne, che sono indicati casalinghe.
 Sembra essere solo queste donne perdere peso facilmente, perché non hanno tempo libero per stare e attuare le prescrizioni dietetiche. Ma, in realtà, casalinghe a volte difficile perdere peso, perché durante la cottura che costantemente cercano un piatto particolare. Inoltre, è difficile resistere alla tentazione di uno spuntino qualcosa di gustoso. Plus - la loro vita non è sempre attiva. Si scopre che le casalinghe sono molto più propensi a guadagnare chili in più rispetto alle donne che lavorano.
 Quindi, se sei una casalinga oa causa della natura del loro lavoro la maggior parte del tempo a casa, prima di tutto, tenta di seguire le seguenti regole:
 - Escludere dalla pasticceria dieta e dolci o addirittura pizzico portarli al minimo.
 - Non bambino mangia. Naturalmente, gettare i loro capolavori culinari dispiace, ma comunque.
 - Se si utilizza un piccolo piatto di uso alimentare. Dimensioni della porzione deve essere approssimativamente uguale a quella forma nel palmo della vostra mano.
 - Evitare fritti, grassi e affumicato. La maggior parte cucinare, cuocere o cucinare.
 - Ricordate che ci dovrebbe essere lento per segnalare la saturazione del corpo ha dovuto fare per il cervello. Una volta che si sente che ha mangiato, rimuovere la piastra, non doyidayuchy rimasto nel suo cibo.
 - Bere molta acqua pulita.
 - E 'un menu di gustosi, ma, per quanto possibile alimenti dietetici.
 - Tra i pasti spuntino tenta di utilizzare frutta e verdura, ma in quantità ragionevoli.
 - Advance è una lista dei prodotti richiesti. Non andare al negozio a stomaco vuoto, o forse comprare un sacco di cibo in eccesso.
 Dieta menù Sample
 La mattina, a stomaco vuoto. Preparare l'insalata di frutta, mela, fragola, ciliegia, pera, arancia, kiwi, albicocche, uva (circa 200 grammi).
 Colazione
 1 opzione: insalata di verdure fresche - 100 grammi di crusca di frumento di cereali (che dovrebbero versare acqua bollente) - 100 grammi, un piccoli biscotti, una tazza di caffè o tè senza zucchero.
 2 Opzione: tazza di caffè e 50 g di una miscela di grani, cereali con l'aggiunta di vari noci e frutta secca, yogurt zuccherato condito con una bassa percentuale di grassi o yogurt.

 3 opzioni: 150 grammi di fagioli in umido con pomodori e tazza di tè verde (250 ml), e tre biscotti.
 Pranzo. 100 grammi di formaggio senza grassi e un bicchiere di tè verde.
 Cena
 1 opzione: 250 ml zuppa di verdure, due Noisettes vapore con pollo o manzo, 150 grammi di cavolfiore bollito, una fetta di pane di segale, 150 grammi di insalata fresca e una tazza di tè (250ml).
 2 Opzione: 100 grammi di pesce in umido, 100 grammi di insalata di verdure fresche, 250 ml zuppa magra, una fetta di pane di segale e un bicchiere di succo di frutta.
 3 opzioni: 100 grammi di pollo bollito, 150ml zuppa basso contenuto di grassi, 100 grammi di insalata di verdure e una tazza di tè verde (250ml).
 Mezzogiorno
 1 opzione: una manciata di frutta secca e un bicchiere di succo di frutta (meglio se di melograno o di pomodoro).
 2 Opzione: insalata con le mele e cavoli, olio d'oliva (100 grammi).
 3 opzioni: insalata di cavolo, foglia di lattuga, cetriolo, olio d'oliva (100 grammi), una manciata di eventuali frutti.
 Cena
 1 opzione: 100 grammi di insalata con carote e cavoli, 150 grammi di polenta di grano saraceno, due biscotti o un piccolo pezzo di formaggio casseruola, tè verde.
 2 Opzione: insalata e pomodori con olio d'oliva, 150 grammi di verdure stufate (pomodori, carote, melanzane, cipolle), composta bicchiere di frutta secca.
 3 opzioni: 100 grammi di insalata con peperoni e pomodori, patate stufate 150 grammi di funghi, composta bicchiere di frutta secca.
 Prima di andare a letto. Un bicchiere di yogurt magro o kefir.
 Inoltre, si dovrebbe essere giorno di digiuno per settimana kefir o frutta. A seguito di una dieta per un mese si può sbarazzarsi di circa 4-5 chili di troppo.
 Nella dieta dovrebbe includere un elemento casalinga come attività fisica (ad esempio, la pulizia fitness). Il fatto che circa 400 calorie si possono bruciare, mentre la pulizia dell'appartamento. Se complicare i passi di danza sotto la musica energica, il numero di calorie "bruciato" raddoppia. Ma, naturalmente, aggiunto a questa dieta, come qualsiasi altra, una serie di formazione sportiva, è possibile ottenere risultati ancora più impressionanti.
 Inoltre, non dimenticare di procedure cosmetiche quali bagno rigenerante, massaggio anticellulite, impacchi, etc.
 Provare a spostare più, mangiare correttamente e spesso sorridente. Vi auguriamo salute e bellezza!

 Vita Housewives strettamente connessa con la cucina ei pasti a tutta la famiglia. Lei va dalla Food and treni costantemente. Deve provare il cibo mentre si prepara a mangiare con la famiglia e, a volte mangiare loro. Ma questo non concedetevi qualcosa di delizioso, seduto davanti alla TV?

 Esito triste - "diffusione", non solo la vita, ma a volte l'intera figura casalinghe. Cosa fai come una casalinga mangiare per perdere peso?

 Cibo Comandamento per le casalinghe

. Do not qualcuno mangia

 Almeno qui. Capisco - è difficile, ma ancora prendere il Consiglio ha conferito. Se si lancia il cibo dispiace, basta mettere in frigo per mangiare più tardi nel momento giusto per mangiare.

. Controllare la qualità e la quantità di cibo mangiato

 Ricordate che si spende meno energia rispetto alle persone che lavorano, così calorie al giorno avete bisogno di meno.

. Cercare di mangiare come un cuoco professionista

 Professionisti splovuyut dopo aver assaggiato il cibo in un contenitore speciale e sciacquare la bocca con acqua. Così non solo privarsi di calorie, ma tenere la mente semplice e sensibile al gusto della lingua.

 Due modi per perdere peso Housewives

 Primo - rendere l'intera famiglia mangiare sano, dieta. E 'difficile in un primo momento, in quanto non tutta la famiglia a comprendere e passare sui vostri prodotti offerti. Ma allora non dovrete fare sforzi erculei di mangiare sano, come le famiglie si abituano e vi sosterrà.

 Il secondo modo - la dieta da sola, ignorando i commenti e gli attacchi delle famiglie. Dovremo controllare rigorosamente se stessi, evitare la tentazione di preparare la casa per i loro cibi ipercalorici preferiti.

 La maggior parte delle casalinghe scelgono il secondo modo di perdita di peso, perché è più facile a sforzarsi di qualcun altro scrive bella e di successo.

 Come perdere peso casalinga?

 Questi sono:
 È sempre possibile mettere da parte il tempo per voi stessi e la vostra figura. Questo include non solo cibo, ma anche fitness!
 Puoi sempre controllare la vostra dieta, mangiare in tempo e solo ciò che è utile per voi.

 E tutto questo è possibile anche con budget molto modesto!
 Mangia da una piccola piastra

 Così si impongono automaticamente una meno cibo! E 'meglio se i vostri piatti saranno blu: blu sopprime l'appetito. Inoltre, così bello che tu (e la tua figura) nuovo, buon set di piatti

 Trova il tuo sistema di alimentazione adatta

 Qui non offrirò una qualsiasi dieta - è necessario selezionarlo in base alle preferenze personali. L'unica condizione - Housewives dieta non dovrebbe essere "fame" perché bisogna sempre preoccuparsi di cibo e interruzioni di "fame" dieta è quasi inevitabile.

 Beh adatto per le casalinghe seguenti sistemi di alimentazione:

 3 ore dieta George Cruise - si mangia ogni 3 ore, ma in piccole porzioni.
 La teoria di un alimento a parte - in ogni pasto si dovrebbe includere un qualsiasi prodotto. Per esempio, se siete preparati per le braciole di famiglia con patate per te devi scegliere una cosa - o hamburger o patatine fritte.
 Kremlin dieta è ideale per chi ama la carne.
 Il sistema di contare le calorie
 Teoria cibo Montignac
 La combinazione di giorni di digiuno e di truffa, che è giorno di avvio.
 Trova i vostri piatti preferiti nekaloriyni

 Quando si inizia è non amati cibo, si trasforma inevitabilmente lontano da lei, e l'armonia può essere sfuggente. Quindi cercate quei prodotti e piatti che nekaloriyni, ma appena adoro. Concedetevi il più spesso possibile.
 Cercate di non mangiare di notte.

 Tra la cena e la prima colazione nella pausa desiderata 12, ma meglio - in 14 ore. Così il corpo una pausa dal cibo, purificare il sangue, normale metabolismo - che benefici per la salute!

 La cosa più importante per te - il desiderio di perdere peso. Senza voler nessun consiglio, nessuna dieta non porterà alcun risultato. Pertanto, casalinghe, per perdere peso - e di essere felice!

 Gli scienziati americani hanno deciso di dimostrare se la proprietà cibi piccanti aumentano la temperatura corporea può essere utilizzato per bruciare i chili di troppo.

 Secondo i ricercatori della University of California a causare interesse in questo numero è stato il fatto che gli scienziati sono interessati al fatto che mangiare peperoncino tagliente, la gente sempre sudore.

 Essi hanno scoperto che a causa di capsaicina (sostanza cristallina incolore con un gusto pungente), mangiando rilascia pepe enormi quantità di energia, che è in grado di ossidare strati di grasso e aumentare il metabolismo.

 Nell'esperimento, gli scienziati sono stati 34 uomini e donne che sono stati divisi in due gruppi. Entrambi i gruppi erano seduti su dieta nekaloriynoyi, ma aveva usato il pepe e l'altro ha preso una pillola-ciuccio.

 I ricercatori del termine del pasto ogni volta misurato il livello di calore negli esseri umani. Si è constatato che il livello era più alto in coloro che consumano la maggior quantità di capsaicina con pepe. Questo è due volte tanto rispetto all'energia rilasciata da persone che hanno preso il ciuccio.

 Secondo lei, è possibile perdere peso, masticare pepe?

 Pepe bulgaro è il frutto della pianta erbacea annuale appartenente alla famiglia delle Solanacee. Il suo frutto è chiamato anche falsa bacca cava si riferisce a mnohosemyannoy piante è di forma e dimensioni differenti, il colore è rappresentato in colore rosso, arancio, giallo e marrone.

 Homeland pepe è l'America, dove ora si verifica in natura (principalmente nelle regioni tropicali), che ha anche alcune proprietà utili. I più popolari sono il tipo di peperoni messicani, che era il più diffuso nel mondo.

 Inoltre, sappiamo come usare il pepe in cucina, è necessario conoscere le sue proprietà benefiche. Contiene incorpora molte sostanze nutrienti, quindi viene utilizzato come strumento ausiliario nel trattamento di alcune malattie.

 Sostanze utili contenute in peperoni

 In primo luogo, peperoni sono una buona fonte di vitamine: C, P, PP, vitamine del gruppo B (B1, B2, B9). Esso comprende anche un gran numero di carotene, che per le sue proprietà benefiche aiuta a migliorare la salute sofferenza di depressione e diabete. Inoltre, l'efficacia di pepe proprietà utili si trova in significativo deterioramento della memoria, perdita di forza, insonnia. In questo caso, deve essere inclusa nel menu di quelle persone che hanno manifestato sintomi elencati. Come per la vitamina C, per sua pepe quantità supera anche i famosi leader del contenuto di acido ascorbico (limone, ribes nero).

 Proprietà utili peperoni ha un effetto benefico sui vasi sanguigni. A causa della grande quantità di vitamina C in collaborazione con vitamina P le rafforza e riduce la permeabilità delle pareti dei vasi. Inoltre, il peperone è utile in varie malattie del sangue, anemia, sanguinamento delle gengive e fragilità dei vasi sanguigni. Anche può stimolare la secrezione dei succhi gastrici, migliorare la digestione, calmare i nervi e aiuta con tosse perfettamente. Con le sue proprietà utili peperoni è spesso utilizzato per la gastrite, anemia, stipsi, coliche nell'intestino, crampi, sudorazione eccessiva.

 In peperoni e contiene un gran numero di minerali (potassio, calcio, fosforo, sodio, fluoro, ferro, zinco, ecc), proprietà utili che influenzano il miglioramento del paziente con anemia, perdita di capelli precoce, bassa immunità e osteoporosi.

 Un'altra particolarità di peperoni è che contiene un alcaloide capsaicina. E 'questa sostanza dà gusto specifico eccezionale. Tuttavia, il principale merito capsaicina alcaloide è la sua capacità di stimolare lo stomaco, pancreas, ascensore appetito, fluidificano il sangue, la pressione sanguigna più bassa e prevenire la formazione di coaguli di sangue. Si tratta di un utile caratteristica peperoni più evidenti nelle sue varietà amare, tuttavia, che la loro abbondanza contenuto di capsaicina alcaloidi rende pericoloso per l'impiego in grandi porzioni. Così varietà pepe dolce sono preferiti in questo senso.

 Proprietà utili di succo a base di peperoni. Si consiglia vivamente l'uso del suo diabete. Inoltre, questo succo è un eccellente strumento che stimola la crescita dei capelli e delle unghie.

 Forse una delle più importanti proprietà minerali peperoni è che include un collegamento molto importante rivelato che impediscono cancerogeni penetrano nelle cellule. In altre parole, questi composti forniscono un tipo di protezione contro lo sviluppo di cellule tumorali.

 Sul lato buona paprika affermata nel settore dell'alimentazione. Poiché le sue proprietà utili possono accelerare il metabolismo, aiuta a bruciare più calorie. Come risultato, si riduce il peso che è stato digitato attraverso il cibo che è ricco di grassi. Anche proprietà utili peperoni aiutano a prevenire indigestione, regolare la pressione sanguigna, riduce i trigliceridi e colesterolo.

 Proprietà pericolose di pepe

 Nonostante il fatto che paprika ha molte importanti proprietà benefiche, insieme che è nei prodotti venduti, che ha trovato ?? il maggior numero di pesticidi.

 Inoltre, paprica, anche con tutte le sue proprietà benefiche, non raccomandato in angina, ipertensione, disturbi del ritmo cardiaco, gastrite (con acidità), dell'intestino duodenale e dello stomaco, emorroidi obsoleti, colite, epilessia.

 È possibile trovare un sacco di diete con una descrizione dettagliata del regime TNP e menu. Ma quando si può vedere "risultati in tempo reale" dieta sembra essere ancora più efficace.

 Forse è per questo che le stelle diete sono così popolari.

 La star dello show "Dom-2" Victoria Bonya pubblicato sul suo blog consigli su come sbarazzarsi rapidamente di chili di troppo.

 Credo che un buon pezzo può essere solo uno che segue le regole di una buona alimentazione. Mi sono identificato per se stessi e lo consiglio a tutti coloro che desiderano seguente dogma:

 - La dieta non dovrebbe essere cibo, colesterolo cattivo sovrasatura - è quello di eliminare completamente o limitare il consumo di carne (ad eccezione del pollame dieta), e ogni fritto o contengono grandi quantità di grassi prodotti

 - Menù del giorno di diversificare, per includere il numero sufficiente di tipi di frutta, verdura ed erbe

 - In caso di bere acqua pulita, naturale (preferibilmente fresco) succo di frutta e tè verde

 - Per cifra era davvero buono, è necessario dedicare tempo per esercizio quotidiano (non necessariamente di scegliere per questo sono complessi lunghe e complesse)

 - Per migliorare la circolazione e aumentare il tono muscolare dovrebbe prestare attenzione massaggio

 Chiedo sempre, "C'è una dieta Bonya Victoria?"

 Fondamentalmente, la figura non ha bisogno di dieta, ma ancora, una delle tecniche che vdayusya occasionalmente:

 Questa dieta è stata progettata solo 3 giorni - il giorno si può mangiare non più di 3 proteine ​​e 3 pompelmi, alternando tra loro (mezzo pompelmo, poi metà delle proteine, etc.). Questa "food" dovrebbe bere il tè verde senza zucchero e acqua senza gas (nessun limite).

 Prima di tutto, questa dieta si basa sulle proprietà nutrizionali di pompelmo - sua composizione ricca aiuta funzione intestinale normalmente, aumentando la peristalsi. Pompelmo contiene acidi organici e oli essenziali che stimolano il metabolismo, eliminare liquidi in eccesso dal corpo e aiutano a bruciare i grassi.

 Prendere in tanti pompelmi non può tutti - controindicazioni malattie come ulcera peptica o ulcera duodenale, nefrite acuta, gastrite con alta acidità, enterite, epatite, colite e colecistite.

 Il succo di pompelmo non è solo irritante sui reni, ma anche sulla mucosa dello stomaco e dell'intestino. Eppure ... questa dieta è meglio non seguire più quel periodo - questo può portare al risultato opposto e il corpo di eccesso di peso riprenderà immediatamente dopo aver inserito il solito menu.

 A seguito di questa dieta si può perdere 5-7 chili di sovrappeso, quindi a volte è ancora bisogno di andare (se questa premessa e controindicazioni).

 PS Per chi, per qualsiasi motivo, non può seguire questa dieta, vi consiglio di fare giorni di digiuno: per esempio, Mercoledì e Venerdì (due giorni a settimana è abbastanza!). In questi giorni è necessario bere molta acqua e tè e non, oltre a piantare alimenti, qualsiasi cosa!

 Victoria Bonya in Playboy

 Più recentemente bloggato Victoria Boni apparso consigli per la rapida perdita di peso.

 Metodo 1

 Se ho posseduto, qualche misura responsabile, e sento che ha 2-3 chili di troppo, poi, naturalmente, sedersi su una dieta. Tempo perfetto - 3 settimane (meno 4,6 kg), ma la prima settimana è di 2,3 kg in media.

 - Non è possibile: lo zucchero e dolci, così come la farina.
 - È possibile: un sacco di acqua minerale, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, ortaggi, escluse le patate (idealmente - al vapore), cereali - grano saraceno e farina d'avena.
 - Giorno Autorizzazione: non il pane più di 2 tostato integrale con formaggio, tè al latte, 2 -3 frutta (tranne le banane).
 - Esercizio: passeggiate tra 1-1, 5 ore al giorno ad un ritmo rapido. Dopo una giornata di lezioni in palestra: 30 min. in sala, 30 in piscina. Un giorno alla settimana durante il decollo e in questo giorno per liberarsi da stress.

 METODO 2

 Seguo sempre la Quaresima, e inevitabilmente perdere peso durante esso. Quaresimale dieta può anche essere utilizzato in qualsiasi altro momento. Un mese va a 7 kg, e per la prima settimana - 2-3 kg.

 - Si può solo cibo vegetariano, eliminare completamente le proteine ​​animali (carne, latte, e di conseguenza tutti i derivati). E uno dei migliori supplemento di perdita di peso per - eliminare lo zucchero e dolciumi (sostituita da frutta secca e miele).

 E, soprattutto - non mangiare troppo;)))

 Diete utilizzati da altre stelle:

 Ksenia Borodina

 Tina Kandelaki

 Natasha Koroleva