Tipicamente, eczema seborroica inizia sul cuoio capelluto, parte pelosa, gradualmente ampliando. Si presenta come un delicato scale che possono essere facilmente rimossi. Può iniziare a cadere i capelli. La pelle dietro l'orecchio, tempie, fronte, su rosso e coperto con le stesse scale di tempo. Il processo può essere localizzata al seno e nella lama. In queste aree, ci sono macchie di dimensioni differenti di colore giallo-rosso, ricoperte di squame o croste (giallo). Aumentando estranee, e eczema seborroica va sulle guance, cattura continuano a subire tutto. La pelle è di colore rosso, e fiocchi sono bagnati. Comincia a bagnare la pelle e le orecchie, coperto di croste giallastre caratteristico. La valida sotto i capelli notevolmente aumentato. In eczema grave seboreynaya coperto quasi tutte le aree esposte del corpo: collo, torace, schiena, braccia. Capelli cadono. Prurito può essere piccolo, e in alcuni casi diventa forte. Oggi seboreynaya eczema è trattata con successo. Sviluppato a qualsiasi età, ma la maggior parte dei trenta e cinquanta anni dopo. Vero eczema, seborroica come, è una forma di eczema. Si parte male ed a qualsiasi età. Molto spesso diventa cronica, zahostryuyuchys periodicamente. Durante le riacutizzazioni versare mikrovezykuly che rivelare rapidamente. Erosione punto esposto, definito pozzi eczematose. Dopo l'essiccazione apparire piccolo marrone. Passare alla fase cronica di graduale, accompagnato da eritema congestizia, scale, crepe. I centri di varie dimensioni, contorni sparse, poco chiaro. Il processo spesso simmetriche, la localizzazione sul dorso delle mani, dei piedi, avambracci, sulle natiche, il petto, il viso. I pazienti si sentono prurito. Eczema. Trattamento e prevenzione. Non scoraggiatevi se avete trovato ?? eczema curare questa malattia può essere. Il risultato del trattamento dipende dalla forma, stadio della malattia e delle caratteristiche individuali del vostro corpo. Nella maggior parte dei casi, il paziente recupera completamente. Oltre al trattamento individuale prescritto dal medico, è necessario sollevare il sistema immunitario, per creare le condizioni che consentano di evitare lo stress, prendersi cura di eliminare fattori esterni fastidiosi. Ad esempio, sudorazione irritante per la pelle e può causare una nuova epidemia.
Pertanto, nella camera (al lavoro, a casa), la temperatura deve essere vicino a +23 ° C, umidità del 60%. Il locale deve essere ventilato. Tappeti minimi, mobili imbottiti e altre fonti di accumulo di polvere. Pulizia a umido giornaliera. Restrizione (e meglio eccezione) le sostanze irritanti pelle, solventi, vernici, vernici, polveri, ecc Per scegliere ipoallergenici lavanderia. Escluso fumare in appartamento. Ridurre al minimo il contatto con le piante, formando polline. Non consigliato Pet (cibo secco, la lana, piuma è allergeni). Non indossare abiti che potrebbero causare irritazione (lana, dai tessuti grezzi). Balneazione più di dieci minuti ad una temperatura superiore a 40 ° C è indesiderabile. Non strofinare o spazzolare la pelle. Come detergenti meglio usare quelli per molto sensibili ?? Pelle con una minima quantità di additivi. Regolare la modalità per il tempo libero e il lavoro.
È importante seguire la dieta. E 'per ogni individuo e dovrebbe essere coerente con il medico. Gli alimenti proteici sono spesso causa di reazioni allergiche, in considerazione questo fatto. L'allergia alimentare che è stato escluso del tutto. Dieta minima - un anno. La vaccinazione in acuta esclusa. Nel trattamento utilizzato tradizionalmente significa sensibilità più bassa (antimediatornye): "Aerius", "suprastin" "Telfast", "diazolin", "Kestyn", "Tavegil" anti serotonina ("Perytol"). Tuttavia, la maggior parte di queste sostanze stupefacenti (ad eccezione di "Telfast" e "Aerius") a causa dei mezzi dazio necessario. Nominato dal solfato di magnesio iniezione, calcio, sodio tiosolfato. Preparati "Enterosgel", "Uvisorb", "Rekytsen" contribuiscono ad eliminare gli allergeni. Inoltre, lassativi e diuretici nominato ("Furosemide", "Senade", "Duphalac"), si consiglia di bere di più. Un forte prurito Prodotto "Prednisolone". Come sedativi nominati: valeriana, motherwort, ecc immunostimolanti accettazione obbligatori. Significa "Trental", "Teonikol", migliorare la circolazione sanguigna. Se necessario, il trattamento protyvoparazytarnoe nominato. I prerequisiti per il ripristino della microflora intestinale e migliorare la funzione epatica. Anche mostrato climatica e kurortoterapiya, preferibilmente in autunno e in primavera.  In vecchiaia, medici raccomandano ridurre significativamente la dieta quotidiana - per evitare l'aumento di peso e di molte malattie che possono seguire attraverso. Ma se state pensando come rimuovere il grasso in eccesso - la dieta rigorosa non è per voi. Con la riduzione dell'assunzione di cibo è meglio fare in modo che la dieta era tanto varietà.
Per evitare il rischio di aterosclerosi, che è caratteristico per gli anziani, dovrebbero essere inclusi nella dieta di oli vegetali - oliva, di girasole, di mais, di arachidi, e altri che hanno effetto anti-sclerotica. Nella dieta quotidiana di una persona anziana dovrebbe essere di circa 25-30 grammi di olio vegetale, ma più come dosi in eccesso possono aumentare il processo di invecchiamento. Spesso le persone anziane che soffrono di malattie dell'intestino. Con l'età, deterioramento della funzione di disintossicazione della microflora, riduce l'escrezione di colesterolo, possono formare acidi grassi secondarie, spesso possiedono proprietà cancerogene. Normalizzare intestinale microflora aiuto alimentare vegetale-caseario: gli anziani dovrebbero includere nei prodotti lattiero-caseari dieta, legumi, ortaggi, frutta e cereali.
In una dieta quotidiana per le persone anziane devono necessariamente essere presenti aglio e cipolle, che hanno la più forte azione ipolipemizzante e hipoholesterynovu, e, inoltre, vi sono sostanze che inibiscono lo sviluppo di tumori.
Un ruolo importante nella dieta di una persona anziana anche giocare antiossidanti che sono in grado di ritardare l'invecchiamento. Questi includono, in particolare, gli aminoacidi, vitamine del gruppo B, vitamine A, D, E, K, provitamina A - carotene) e minerali (rame, ferro, magnesio e zinco). Ricordate farina d'avena dieta, il britannico sapeva molto di cibo utile! Inoltre, le persone anziane sono raccomandati per ridurre il contenuto di sale negli alimenti - 1 cucchiaino al giorno; nella dieta dovrebbe essere presente non più di 20-30 grammi di burro, la stessa verdura cruda, e sarebbe preferibile limitare la quantità di zucchero - non più di 30 grammi al giorno (4 cucchiaini). Questa dieta è perfetto per voi se amate spuntini. Per la prima colazione si dovrebbe mangiare un pezzo di anguria / Shutterstock Ognuno ha la sua piccola debolezza. Ad esempio, la maggior parte dei dieters donne non possono resistere agli spuntini, e perdere peso in questo caso è molto difficile. Per evitare questo, provare una dieta progettato specificamente per chi ama mangiare. Colazione Un grande pezzo di anguria, 50 grammi di formaggio, pomodoro grande, un bicchiere di yogurt magro. Facoltativamente, invece di colazione yogurt possono chiedere acqua acetico, 2 cucchiai. cucchiai di mela (o qualsiasi altra frutta) aceto diluito in 200 ml di acqua. Questa bevanda migliorerà in modo significativo il metabolismo dei grassi. Cena Due fette di pane con un'insalata leggera (parte includono, per esempio, le mele, barbabietole, carote, zucca), 50 grammi di carne magra, due pomodori, una grande doccia.
Cena 100g di agnello del fegato o carne magra di manzo, pomodori, funghi 50g cotti in brodo, 75 g di purea di patate (in latte scremato), mela. Barile 250 ml di birra leggera o un piccolo bicchiere di vino secco. Ubriaco con i pasti di vino, tra le altre cose, i ritardi nella ricezione di sangue carboidrati rallenta la digestione delle proteine nello stomaco e, infine, riduce appetito eccessivo. Snack (optional) Panino con salsiccia, una banana, due piccoli formaggio biscotto. Durante il giorno, bere siero di latte - un bicchiere di questa bevanda si attiva in modo significativo il metabolismo ed elimina le tossine dal corpo. Fai una domanda nutrizionista linea Corsi in piscina - un ottimo modo per raggiungere il corpo perfetto. L'acqua che fornisce resistenza idrostatica, rendendo l'esercizio più efficace e anche sicuro. E 'anche un ottimo massaggio, un bene per la pelle e riduce la comparsa di cellulite. Una specie akvaaktivnosti ad oggi abbastanza. Giornata della Donna offre esercizi efficaci per rafforzare i muscoli in piscina. Nuoto: come rafforzare i muscoli del corpo  Swimming Photo
Nuoto aiuta a rafforzare i muscoli di tutto il corpo e bruciare calorie kardyonahruzky. Tra le altre cose, questo sport ha un effetto positivo sui vasi sanguigni e normalizzare la pressione sanguigna. La cosa principale - per osservare condizione importante: nuotare regolarmente! Giochi sportivi in acqua: come perdere peso velocemente  Giochi sportivi in acqua foto:
Uno dei migliori sport di squadra per la perdita di peso è considerato pallanuoto (in conformità con le raccomandazioni della Harvard University).
Per mezz'ora la partita ha perso circa 350 calorie utilizzate attivamente tutti i muscoli principali e treno coordinamento, agilità ed equilibrio.
Akvayoha come rafforzare il corpo  Akvayoha Foto:
I vantaggi di questa direzione moda possono enumerare lungo tempo. I principali vantaggi: assenza di carico sulla colonna vertebrale e delle articolazioni senza compromettere l'efficienza, naturale rilassamento in acqua, il recupero di tutto l'organismo e, naturalmente, migliorare la forma fisica e proporzioni della figura. La caratteristica principale akvayohi - non è tanto le forme di conformità asana come delle sue funzioni - stretching, potenziamento e relax. Tutti gli esercizi sono combinati con esercizi di respirazione speciali. Per inciso, vacanze - non un motivo per smettere di impegnarsi in palestra. Consigliamo top 7 modi per perdere peso in vacanza. Estate passa, e lo deve periodo autunnale. Ci stiamo muovendo per un nuovo modo di vita. Tuttavia, il desiderio di essere sempre in forma non cambia e non scompare ovunque tutto l'anno, qualunque sia la stagione stava fuori. Giorni autunnali sono tenuti ad avere una dieta del genere, che avrebbe permesso di accumulare vitamine e minerali per l'inverno, periodo freddo e miserabile di prodotto relativamente fresca matura. Pro autunno dieta Sam dieta in autunno ci aiuta adattarsi alle nuove condizioni derivanti da un cambiamento nella dieta e il ritmo della vita. Mangiare a destra, quindi rafforzare il sistema immunitario e prevenire la distruzione del corpo da varie malattie virali. Nell'autunno dell'attività umana è ridotta riducendo la durata della luce diurna. Una dieta corretta scelto attiverà riserve di vitalità e allegria. Frutta e verdura maturati in grandi quantità nei nostri letti, l'intera fonte di vitamine, minerali e fibre. Prima lungo inverno dovrebbe riempire il vostro corpo con loro. Abbiamo davvero bisogno di grassi, carboidrati e produzione di proteine è in primavera, autunno, rispettivamente dieta deve necessariamente comprendere grandi quantità di cereali, latticini e verde. Tuttavia, le proteine nella dieta autunnale No. A questo proposito, un fatto interessante presunto di utilizzare la dieta, che è la dieta autunnale proibito alle persone che conducono un attivo stile di vita e di sport le donne durante l'allattamento. E 'non particolarmente buona conseguenze e garantire quelli con problemi digestivi. Altri che desiderano provare l'autunno dieta dovrebbero consultare un medico per andare. E 'piuttosto difficile per il corpo. Prodotti consigliati autunno dieta Poiché le batterie che abbiamo bisogno di mangiare sono: latticini, miele, cereali, frutta e verdura (sia freschi e secchi in). Non prodotti consigliati autunno dieta Carne, salumi, pesce azzurro, uova, zucchero, sale, soda e succhi di frutta. Zucchero dovrebbe essere sostituito con miele o cioccolato fondente. Vantaggi autunno dieta - Menu autunno correttamente abbinato è un modo per rafforzare il sistema immunitario e ricostituire il corpo con vitamine, oligoelementi e altre sostanze nutritive; - Sei - sette giorni di caduta dietetico effettivamente perdere fino a 5-7 kg di peso in eccesso; - Il corpo non rientra così disperato bisogno di proteine e grassi, rispettivamente, ridurre il consumo di alimenti che li contengono praticamente alcun impatto sulla nostra salute; - Esclusione dai prodotti dietetici e di conservazione contenenti chimica degli alimenti, è sempre un plus; - Autunno dieta fornisce al corpo di saturazione delle fibre che migliorano la digestione e contribuire alla rimozione delle tossine e altre sostanze nocive; - Frutta arricchire noi così importante ?? fruttosio, che significa un maggior flusso di energia (vitalità) e migliorare l'attività cerebrale. Autunno dieta. Menu per sette giorni Primo Giorno Colazione: duecento grammi di lattuga con carote grattugiate con il miele, uno yogurt. Tè verde.
Pranzo: mela o pera.
Pranzo: due patate al forno, olio d'oliva (senza sale). Non acqua minerale frizzante. Snack: duecento grammi di insalata con peperoni e cipolle rosse.
Cena: duecentocinquanta grammi di insalata di cavolo con olio d'oliva (senza sale). Tè verde.
Day Two Colazione: duecento grammi di insalata di verdure con noci e prugne secche, un pezzo di pane. Tè verde.
Pranzo: mela al forno con miele e noci.
Pranzo: duecento grammi di insalata di cavolo con olio d'oliva (senza sale). Composta.
Snack: carote crude.
Cena: una piccola grappolo d'uva (migliori per le uve erano varietà scure). Tè verde.
Terzo giorno Colazione: duecentocinquanta grammi di cereali con uvetta e prugne. Non acqua minerale frizzante.
Pranzo: cinque pezzi di prugne.
Pranzo: duecento grammi di insalata di verdure con ravanelli, cavoli, pomodori e cetrioli, olio d'oliva (senza sale). Composta.
Snack: un pomodoro di medie dimensioni.
Cena: centocinquanta grammi (un piccolo pezzo) zucca al forno con miele. Tè verde.
Quarto giorno
Colazione: centocinquanta grammi di riso cotto (preferibilmente marrone). Tè verde.
Pranzo: mela o pera.
Pranzo: duecento grammi di grano saraceno bollito con verdure e olio d'oliva. Composta.
Snack: una banana.
Cena: duecento grammi di melanzane al forno con una fetta di pane di farina di grano. Tè verde.
Quinto giorno Colazione: duecento grammi di acqua bollita con farina d'avena uva passa. Tè verde. Pranzo: duecento grammi di uva.
Pranzo: patate al forno uno. Composta.
Snack: apple. Cena: Duecento grammi di insalata di cavoli e pomodori. Tè verde.
Il sesto giorno Colazione: centocinquanta grammi di cereali. Tè verde.
Pranzo: una arancia o banana.
Pranzo: duecento grammi di insalata di verdure (insalata sarebbe la migliore). Composta.
Snack: una peperone.
Cena: Duecento grammi di zucca al forno con miele. Tè verde. Il settimo giorno Colazione: duecento grammi di insalata di verdure. Tè verde.
Pranzo: mela o pera.
Pranzo: due patate al forno, olio d'oliva (senza sale). Non acqua minerale frizzante. Snack: piccolo grappolo d'uva.
Cena: duecentocinquanta grammi di insalata di cavolo con olio d'oliva (senza sale). Tè verde. Scarico autunno dieta. Il menu per un giorno Colazione: un bicchiere di yogurt magro o di latte.
Pranzo: una grossa pera o mela.
Pranzo: duecento grammi di insalata autunnale con pomodori, cavoli, cetrioli e peperoni rossi con cipolla e erbe aromatiche. Tè verde.
Cena: una piccola grappolo d'uva varietà scura. Acqua minerale. Non dobbiamo dimenticare che la caduta - questa volta per il peggioramento di malattie croniche associate con lo stomaco e l'intestino. Secondo Menu dieta insieme rigido per il periodo autunnale, non è accettabile. È meglio ricorrere alla pulizia delicata del corpo e allo stesso tempo arricchire e tutte le sostanze nutritive importanti perché l'inverno avanti. In mancanza di prodotti non dovrebbe essere, perché i letti sono la nostra lunga maturazione. Se scelto dieta autunno non è giusto, deve risultato emerge fuori. Tutto dieta che ci e sbagliato, e buona dare in ogni stagione, è manifesto. Vediamo gli effetti sui capelli, diventano opachi e deboli, sarà attivamente divisione; chiodi che si romperà e fiocco. Non è solo. Questi effetti sono la ragione per la sua mancanza di vitamine e minerali. Dal momento che piccole quantità di vitamine B12, acido B6 ifolievoy porta ad un indebolimento a causa di insufficiente nutrizione dei follicoli piliferi. La mancanza di vitamina C porta a unghie malate e capelli finisce intersezione. Tra l'altro lo stesso tipo di restrizione dieta è essenziale per i problemi del sistema cardiovascolare non è stabile della pressione sanguigna (spesso salta da basso a alto) rallenta la crescita dei capelli e delle unghie piastra. Inoltre, non corretta alimentazione (non bilanciato) ha, per così dire, il nostro zorkosty. Se il corpo non riceve il beta-carotene e vitamina E e C complessa, la visione si deteriora in modo significativo, come mangime per la loro capacità di lavoro delle autorità semplicemente non trovano. Di conseguenza, siamo in grado di concludere che la selezione di autunno dieta corretta - non è una procedura così semplice. Come qualsiasi altra dieta, l'autunno dovrebbe essere corretto, selezione bilanciata di nutrienti. Lotta per la bellezza, figura snella e la vita attiva senza ostacoli da chili di troppo, ma non dimenticare la vostra salute. Sovrappeso - è un male per noi come disturbato il metabolismo e, di conseguenza, si soffre di varie malattie. Ma la dieta correttamente selezionato può giocare uno scherzo crudele con noi e diventare pericoloso di completezza. Saturare il tuo corpo per i nutrienti invernali saggiamente. È in grado di elaborare gli alimenti dietetici si basano su principi, non solo di moderazione e di equilibrio, ma anche l'utilità e l'utilità del futuro. Pensa a te stesso di oggi, di domani è stato riempito solo con le emozioni di gioia. 
shutterstock Gli scienziati del Medical Center della New York University è riuscito a rilevare una proteina di segnale Wnt, che coordina la pigmentazione in 2 tipi di cellule - cellule staminali e melanociti follicolo pilifero ("produrre" a colori). La mancanza di questa proteina nelle cellule staminali provoca capelli brizzolati, riporta il Telegraph. Utilizzando la genetica possono controllare proteine Wnt, che impedirà la comparsa di capelli grigi. Così, le persone possono dimenticare tinture per capelli e, quindi, di capelli grigi troppo.
"Se manipolare proteine di segnalazione, è possibile evitare che i capelli grigi. Abbiamo testato questa tecnologia nei roditori e ottenuto buoni risultati. Speriamo che ha fatto la scoperta si occuperà non solo di grigio, ma anche far luce su una serie di malattie associate con melanociti, tra cui il melanoma, "- dice studio partecipante Mayumi Ito.  Unendo l'utile al dilettevole - in modo da scegliere sempre l'opzione migliore. Piscina per la perdita di peso - si tratta di un'opportunità unica per unire e interessante passatempo e la perdita di chili di troppo. Ha la piscina per perdere peso? Per rispondere alla domanda se sia possibile perdere peso in piscina, è necessario distinguere le condizioni in cui cade il corpo umano: - L'acqua della piscina - fresco. Il tuo corpo tutto il tempo farà perdere calorie su come mantenere al caldo, e quindi, anche se devi semplicemente essere in quell'acqua, si deve essere in grado di perdere peso con piscina.
- Nuoto - molto lo sport ad alta intensità energetica che coinvolge molti gruppi muscolari contemporaneamente, da cui deriva il carico integrato che si rivela - piscina aiuta a perdere peso.
- Andare in piscina per la perdita di peso, come aerobica in acqua, hanno lo scopo di migliorare la combustione di calorie e anche causare i muscoli di tono.
Pertanto, la perdita di peso con la piscina - non è un mito, ma una realtà. Naturalmente, anche in questo caso ci sono sottigliezze che possono influenzare il risultato. Come perdere peso in una piscina? Dopo aver dato una risposta affermativa alla domanda se si può perdere peso dalla piscina, spieghiamo come farlo. Come notato sopra, la piscina stessa ha effetti benefici sulla forma, ma se intensa azione, essendo in essa, l'effetto può essere migliorata. Ad esempio, si può fare pallanuoto, acquagym, basta giocare a palla con gli amici o fare il bagno ad un ritmo veloce. Tutto questo contribuirà al consumo più attiva di calorie. Si può perdere peso in piscina, anche se ci andate con i bambini, giochi attivi e spruzzi in acqua con le immersioni occasionali sotto l'acqua come un effetto benefico sul vostro corpo. Gli esercizi in piscina per la perdita di peso Esercizio per la perdita di peso in piscina sono molto semplici. Molti di loro non hanno bisogno di ulteriori attrezzature (ma se si va in un gruppo speciale, probabilmente emetterà pesi speciali, pinne e altri accessori).
Se si decide di lavorare da solo, cercare di entrare in acqua fino al petto e seguire la semplice complesso:
- Riscaldamento: Esecuzione in luogo. La piscina in esecuzione sul posto potrete ricorrere non è così facile come su terra, ma in questo e l'attrattiva di questa classe. Prima esecuzione per un minuto con zahlest, quasi a toccare le natiche talloni. Poi un altro minuto - tanto sollevando le ginocchia di fronte a lui. Durante l'esecuzione di lavori duri come nel tradizionale corsa agli armamenti - e non abbiate paura di creare spruzzo.
- Torsione. Piedi larghezza delle spalle, le mani sono sul bordo dell'acqua. Eseguire veloce, torsione intenso in vita poi uno o l'altro lato, la nebulizzazione. L'acqua fornisce la resistenza supplementare e aumenta il carico.
- L'esercizio aerobico. Entro 3-5 minuti pidskiky seguire con una alzata di mano verso l'alto. Forse senza fiato - e questo è fantastico!
- Intoppo. Facendo un passo sotto l'acqua, le braccia piegate ai gomiti, ruotare prima dell'alimentazione a te stesso, a te stesso per 1 minuto.
Se complesso desiderato può essere ripetuta 2-3 volte. Esso consente di lavorare i muscoli e le gambe e le braccia, e la vita, e soprattutto - prevede l'esercizio aerobico che favorisce la perdita di peso. Come perdere peso velocemente in piscina?  Se si va in piscina per la perdita di peso, la condizione principale per risultati veloci - una classe di regolarità. È necessario arrivare almeno 2-3 volte a settimana, se volete vedere i risultati in 4-6 settimane. Inoltre, è possibile accelerare il risultato, se non lo fai solo plyuhatysya e fare esercizi in piscina per la perdita di peso. L'unico modo per impostare il ritmo e ottenere la migliore qualità e il carico sicuro - frequentare le lezioni acquagym, dove un istruttore esperto vi aiuterà come lavorare fuori i muscoli. Questo approccio, che comprende lezioni con un istruttore e un regolare esercizio fisico, darà l'effetto dimagrante veloce. Decidere di perdere peso, spesso ci neghiamo l'incontro "frutta", escludendo dalla dieta di frutti succosi, calorie contando anche loro. Ma se stiamo facendo? Imparare opinione nutrizionisti! Consulenti: Michael Ginsburg, MD, Olga Zaykyna, Ph.D., nutrizionista, biologo Anna Belousova, terapeuta, dietista Versato mele, arance, mandarini, fichi di sole brillante, uva iridescente ... Noi li amiamo, soffriamo senza di loro, però, decisi a perdere peso spesso indulgere in molti frutti, dicono, sono dolci e calorie! Stiamo facendo? Con frutta e verdura umanità poznayomylosya molto prima rispetto a cereali, carne e prodotti lattiero-caseari. Per millenni siamo ben adattati a questo tipo di cibo e sicuramente bisogno. La maggior parte dei frutti - una ricca fonte di vitamina C, beta-carotene, bioflavonoidi, acidi della frutta, minerali, fibre. Cosa fare perdere peso su frutta e popolazione esperti come ragionevole o falso opinioni divergenti? Pensiero. La frutta deve essere mangiato per colazione o almeno di mattina! Fatti.  benefici di frutta Nei esperti alquanto opinioni diverse su questo. Alcuni credono che il miglior spuntino di frutta, prima di cena, a pranzo, prima di andare a letto. In tarda serata non troppo dolci rilevanti (mele, pere, prugne). E, per esempio, l'uva e melone sono molto ricchi di carboidrati, che sono utili per la notte in discoteca o notte per amore, ma essere ridondante se si dorme. Inoltre, frutti contengono molta acqua per gran parte della notte è troppo. Altri nutrizionisti Si ricorda che la mattina e la mattina il vostro corpo "set" principalmente per il trattamento di proteine e grassi, e nel tardo pomeriggio meglio affrontare i carboidrati. Così la "frutta di stagione" ha inizio nel pomeriggio. Coloro che vogliono perdere peso spesso consiglia di mangiare frutta lite cena. La terza idea - frutto può essere consumato in qualsiasi momento, ma è meglio per dessert, insalata di loro, e sempre con il pane che non provocano appetito. Pensiero. In frutta non contiene zucchero e fruttosio, e in modo che siano sicuri per la figura! Fatti. Fruttosio - uno zucchero "ubehayuschyy": nutre peggio di glucosio, e contiene lo stesso numero di calorie. Dal momento che il fruttosio è più veloce e più facile che con il glucosio precursore prodotto gli stessi acidi grassi, che rovina la figura surplus. E acidi della frutta irritare il rivestimento dello stomaco e aumentano l'appetito. Perché la frutta è molto facile da mangiare troppo, e qualsiasi figura surplus non è a favore! Pensiero. Se si vuole perdere peso, non mangiare banane, uva, pesche e frutta dolce a tutti! Fatti.  In realtà, qualsiasi prodotto, dolce o senza zucchero, ha un minimo ragionevole che impedisce di perdere peso. Inoltre, se una persona è tranquilla riguardo a questo prodotto, si tratta di questo - un importo ragionevole, e mangia. Una volta che si inizia qualcosa di un divieto, come le banane e le pesche, poi zryvayeshsya e mangiare troppo di loro ... Infatti, in molti frutti dolci carboidrati digeribili (il fruttosio, glucosio e saccarosio), ma non vi sono legati, ed è molto più sicuro di quanto lo zucchero in torte o crostate. Naturalmente, le persone con obesità Consiglia preferiscono mele, pere, frutti di bosco e agrumi. Tuttavia, la maggior parte di noi stanno cercando di perdere peso solo 3, 5, 10 kg e può permettersi frutta anche dolce - naturalmente, in quantità ragionevoli. Pensiero. Per la figura più utile a mangiare la frutta di pane! Fatti. Frutta e frutta secca stessi non vengono convertiti in grasso, ma contribuiscono alla deposizione di grasso dal cibo. Così, per esempio, le prugne in crema o fragole e panna - per usare un eufemismo, non per perdere peso. Ma i prodotti slozhnouhlevodnye in cui poco grasso - soprattutto il pane - sono un nezhirohennyh gruppo, vale a dire quelle che ci proteggono anche l'aumento di peso. Pensiero. Se mangiare solo frutta, si può perdere peso! Fatti. Certo, tra fruktoriantsev difficile da trovare grasso. Ma in buona salute? Dieta della frutta può mantenere non più di 2 settimane come nella frutta poche proteine, vitamine non B12, A, D, piccoli vitamine B, ferro, calcio, selenio. E 'meglio non soffermarsi costantemente su una dieta di frutta, frutta e talvolta organizzare giorni di digiuno. Pensiero. Dolci meglio sostituire frutta secca! Fatti.  Quando nutrizionisti consigliano di frutta secca, è certamente un "composta a secco" - una miscela di mele secche, pere e una piccola quantità di albicocche secche e uva passa.
Si può mangiare a sazietà, in quanto ci sono piccoli carboidrati e senza grassi. Ma prugne, dolci albicocche e uva passa separatamente piuttosto soddisfacente. Confronta: Prunes - 242 kcal / 100 g di albicocche secche - 234 kcal / 100 g di uvetta -262 kcal / 100 g Caramel con ripieno di frutta -357 kcal / 100 g, cioccolatini - 569 kcal / 100 g, quindi se si Sostituire una caramella chernosliviny uno - non può recuperare. Ma se siete come la frutta secca manciata, il rischio, però, rovinare la forma.
Pensiero. Ananas aiuta a bruciare i grassi! Fatti. Pineapple - pianta stupefacente che anticamente usato nelle malattie articolari infiammatorie, il trattamento di adesioni e per migliorare la digestione. Questa azione dà causa del complesso di enzimi chiamati "bromelina" o "bromelina". Che attribuisce proprietà miracolo brucia grassi. Ma il fallimento: in realtà un proteolitici complesso, il che significa che rompe le proteine e grassi per effetto! Tuttavia ananas a perdere peso veramente utile. Bromelina riduce il gonfiore del grasso sottocutaneo, migliora la circolazione sanguigna in essa, attraverso il quale più accelerato il metabolismo. Quindi ha senso prendere la frutta o additivi bromo-linea nella lotta contro il peso in eccesso, ma in ogni caso non sedersi su questo frutto come il mono-dieta! E ricordate che un sacco di ananas acidi aggressivi, quindi non è adatto per i pazienti con gastrite con alta acidità, ulcera peptica, e le allergie. Pensiero. Candita frutta e frutta secca - la stessa cosa! Fatti. Chi pensa così, spesso si lamentano che recuperato "frutto perché secca." Frutta secca - fichi, fichi, prugne - dolce se stessi e il proprio zucchero - un ottimo conservante. Ma la frutta cotta in sciroppo, frutta candita, e più spesso obkachani in zucchero a velo - è come caramelle o marmellata. Questo non significa che non possono mangiare a tutti, ma attenzione per il numero! Pensiero. I succhi di frutta sono buoni per la figura! Fatti. Se il succo dal pacchetto, che deve aggiungere lo zucchero, la vita così tanto da dire. Per quanto riguarda svezhevyzhatyh loro vantaggio è difficile da sopravvalutare, ma non dimenticate che i succhi leggermente superiori alla caloria cui frutti ricevuti: orange "vale la pena" 40 kcal / 100 g, e succo d'arancia - è 54 kcal / 100 g. Oltre ai succhi di quasi nessun grasso, e la quantità ordinate più difficile da controllare - come risultato si può facilmente "assumere" calorie. Pensiero. Il modo migliore per preservare la frutta e bacche per l'inverno - congelarli! Fatti. Naturalmente, marmellate, composte e confetture - non per perdere peso, troppi zuccheri e multivitaminici. Molto più utile frutta e bacche imbevuto, nonché scatola in succo naturale senza zucchero. Tuttavia, è molto piece richiede tempo, e pochi vogliono confusione con loro. In frutti e bacche congelate nutrienti rimangono la migliore, e la concentrazione di vitamine è ancora superiore a quello fresco. Ma nel caso di congelato commercialmente nel vuoto, non appena messo in un congelatore domestico, dove scoppiano durante il congelamento. Se congelato frutta ghiaccio e neve molto, molto più ?? beneficiarne, non aspettare. Pensiero. Non ha senso spendere soldi per l'inverno di frutta straniera - che ciascuna chimica! Fatti. No raccolta frutta importata dello scorso anno è molto utile. Naturalmente, parzialmente distrutto la vitamina C (tranne kiwi e agrumi), riboflavina, vitamina B2. Ma il restante fibre, potassio, magnesio, ferro, carboidrati. Soprattutto, cercare di frutti sono: marcio - anche un piccolo pezzo viziato di tossine può diffondersi profondamente. Per quanto riguarda la "chimica", il processo di composizione preservante superficie di mele e altri frutti con pelle spessa, attraverso cui furono dentro. Questo conservante abbastanza sciacquare accuratamente per l'affidabilità può usare una spugna o spazzola, o buccia dopo il lavaggio. In realtà, la cifra sarà molto più dannoso vostro rifiuto di frutta fresca in inverno e primavera che l'acquisto di "visitatori stranieri". Come potete vedere, la frutta - questo è grave, possono aiutare a perdere peso, ma possono interferire. Pertanto, con attenzione, imparare tutti i fatti da noi raccolti e ricordare tre regole capitoli: - mangiare frutta a poco a poco, la frutta secca non onorare manciate e gadget;
- NON zatsyklyuytesya su un tipo di frutta, provare ogni giorno per cercare un paio di diverso;
- Collegare frutta un alimentari e prodotti petroliferi.
Circa l'origine di obesità infantile, come vivere con esso e come combattere, dice lo psicologo infantile Natalya età Suvorov.  "Rallegratevi che il bambino è un appetito che non soffre di anoressia che non cada capelli diventano pelle grigia non, normali, ossa forti. Sì, l'obesità è compromette anche la salute, accorcia la vita. Ma le persone obese può vivere abbastanza a lungo (e gustoso), anoressia -. 5-6 anni se non trattata pensi che è meglio non spendere soldi per i dolci e pillole per perdere peso, e quindi gli psichiatri che ancora insegnare ad un bambino a mangiare normalmente ?
Ricordate, il motivo principale per l'aumento di peso in adulti e bambini - un mangiare psicologico, cioè vincolante deliziosa angoscia, la paura, la noia, i rapporti poveri con i propri cari, bisogno di andare a scuola odioso.
Il successo e felice di non mangiare troppo. Buono a sapere che afferra il bambino.
Svolge anche un ruolo qui manca l'abitudine di movimento quotidiano - camminare, correre, nuotare, ballare. Più eccesso di cibo favorisce la disponibilità di cibo. Casa è bene avere cibo sano e gustoso, come gli ortaggi, frutta, dolci utili. Come può un bambino mangiare la sera dolce se non si compra? "
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