Sul tema della dieta persone possono parlare molto, emotivamente e ispirato. Queste discussioni spesso discusso calorie e la composizione degli alimenti, ma nessuno ama parlare d'altro - o non si ottiene il risultato desiderato dalla dieta. Quindi, prima di. Siete disposti a seguire una dieta? / Shutterstock

 1. Assicurarsi di aver identificato la vostra passione. Le persone che vogliono perdere peso capire e, soprattutto, accettare che si deve raffreddare le loro passioni malsane e astenersi da eccesso di cibo. Se la condizione è incontrollabile, poi lasciare il pensiero di perdere peso se stessi e andare alla clinica, dove il controllo forniscono.

 2. Assicurarsi di aver superato le obiezioni. Negazione - è solo un meccanismo di difesa. L'uomo deve ammettere che dipende dal cibo.

 3. Assicurati di trovare tutti i trigger loro dipendenza. È logico controllarmi, conoscete i vostri punti deboli. Fate di nuovo una panoramica completa del vostro rapporto con il cibo. Quali situazioni si sono ripetute regolarmente? La vostra mente non può conoscere tutti i trigger, ma il subconscio è ben informato a riguardo.

 Dategli una possibilità di parlare.
 E, soprattutto - non è una bugia!

 4. Assicurarsi di aver ottenuto sostenere la famiglia. La maggior parte delle persone tollerano il fallimento delle diete a causa di incomprensioni e persino la resistenza da parte di familiari.

 5. Assicurarsi di avere le motivazioni giuste. Perdere peso al fine di ottenere il riconoscimento della propria francamente stupido. Anche se si perde peso e in questo scenario, sarà avanti di amara delusione. Perdere peso, ma se credete che uno stile di vita sano richiede personalmente.

 6. Assicurarsi di impostare un obiettivo ragionevole. Sovrappeso e obesità sono due cose diverse. Consultare uno specialista che meglio di peso per voi. Posizione "Conosco molto bene e" nessuno ha portato alcun successo.

 7. Assicurarsi di aver compreso il pericolo per la vita è un obesità.

 8. Capire perché le diete avete provato prima non ha aiutato. Non ripetere gli errori passati. Essi non hanno portato alcuna felicità o piacere se stessi.

 Fonte: fun.mobus.com

 La principale causa gonfiore delle gambe in anziani - cambiamenti naturali del corpo che si verificano in età adulta, il metabolismo rallenta organi di funzionamento gradualmente peggiori, i tessuti iniziano a tenere più liquido. Come risultato, vi è una caratteristica e gonfiore, che riguarda non soltanto i piedi, ma anche le mani e il viso. Purtroppo, non sempre è possibile sbarazzarsi di gonfiore piedi, facendo alcuni cambiamenti nella dieta o stile di vita, in alcuni casi, il gonfiore delle gambe negli anziani può rivelarsi non tanto di cambiamenti legati all'età del corpo come malattia grave.

 Gonfiore delle gambe negli anziani: una conseguenza naturale dell'invecchiamento

 Gonfiore delle gambe negli anziani - qualcosa di più comune e, purtroppo, è naturale. La principale causa gonfiore anziani - modifiche irreversibili del corpo legate all'età. Ad esempio, la funzione di molti organi interni deterioramento - in particolare i reni, peggio filtrato e rimuovere le tossine dal corpo di liquido in eccesso. Violata e la circolazione del sangue, con conseguente fuoriuscita di sangue dalle estremità inferiori al cuore si deteriora e non vi è stagnazione di liquido nelle gambe. Infine, anche la struttura dei tessuti gradualmente cambiare, rendendo il corpo di sostanze che servono come "unità immobiliari" tessuti molli rallenta con l'età, i tessuti diventano più sciolti e più facile da tenere liquido.

 E 'sempre gonfiore innocua delle gambe?

 Certo, non sempre avere gonfiore delle gambe negli anziani - un gonfiore innocuo, a volte come gonfiore può essere un segno di gravi disturbi o malattie dei reni e del sistema cardiovascolare. Gonfiore delle gambe può indicare insufficienza cardiaca che si sviluppa nella malattia cardiaca più grave (in questi casi spesso si verificano gonfiore alle caviglie), malattia polmonare cronica o cirrosi - tutte queste violazioni portano alla stagnazione del liquido che si accumula principalmente nella parte inferiore del corpo - cioè nelle gambe. La causa gonfiore delle gambe può diventare trombosi venosa profonda degli arti inferiori - coaguli di sangue nel lume dei vasi sanguigni.

 In tali casi, il gonfiore spesso irregolare - ad esempio, solo una gamba gonfia - e accompagnata da altri sintomi (come il dolore e la sensazione di bruciore, arrossamento della pelle).

 Come evitare il gonfiore negli anziani

 Dal momento che in molti casi, il gonfiore delle gambe negli anziani interamente dovuto a cause naturali, combattere l'edema può essere trattamenti specifici. Tuttavia, solo uno riposo in posizione orizzontale con piedi sollevati sopra il livello del corpo per alleviare edema abbastanza spesso - gonfiore degli arti inferiori diventa un problema cronico. Ridurre gonfiore delle gambe negli anziani aiuta alcuni cambiamenti nella dieta - e, in particolare, il rigetto di sale, che promuove ritenzione di liquidi nei tessuti e provoca gonfiore. In parte a causa di questa influenza dieta sale sale raccomandato molti pazienti - per esempio, nelle malattie e disturbi della funzione renale. Per escludere il sale dalla dieta, solo rinunciare sale - senza sale durante la cottura i piatti che non lo fanno insaporire con sale piatti pronti. La quantità di sale il corpo sarà ancora ottenere nei prodotti alimentari, in modo che la rinuncia di salute di sale influiscono solo positivamente. 

 Un'altra regola immutabile, che deve essere seguita per il successo di smaltimento di edema sbagliato per una notte, e per lungo tempo - attività fisica e peso normale. Poiché il tessuto grasso - un altro "colpevole" ritenzione di liquidi nel corpo per sbarazzarsi del gonfiore delle gambe, è necessario sbarazzarsi di grasso. Naturalmente, per coloro anziani esercizio intensivo necessari i giovani non vanno bene, ma questo non significa che, sulla base di una pensione, è necessario passare a uno stile di vita sedentario. Qualsiasi lavorare i muscoli per stimolare la circolazione, il che significa che sia accelera il processo di rimozione di liquidi in eccesso dai tessuti, contribuendo a sbarazzarsi di edema.

 Se si fa sport, è necessario pianificare la dieta e seguire alcune regole negli alimenti. Quindi, considerare che cosa è necessario prendere nota. Mangiare dovrebbe essere un mezzo o due ore prima prima dell'allenamento e dopo un'ora e mezzo dopo la sua / Shutterstock

 Durante l'allenamento il corpo consuma un sacco di energia per ringiovanire in modo efficace, le persone che frequentano attivamente palestre e attività sportive devono seguire alcune regole nella dieta. Carenza o eccesso di alcune sostanze rovinano solo tutti gli sforzi per essere sano e sottile. Dieta squilibrata può portare ad una mancanza di risultato desiderato per esaurimento o l'eccesso di peso. Come evitare questo?

 Secondo dietista Marina Apletaevoy, per le normali alimenti proteici muscolare dovrebbe essere consumato, come
 proteina - un genere di materiale da costruzione per il corpo, che è responsabile di tutte le funzioni di regolamentazione e il metabolismo. Leggi inoltre migliora il metabolismo via carica
 "Le proteine ​​si trovano nel pesce e carne. Non dimenticare di carboidrati che sono principalmente il materiale e l'energia utilizzata dal corpo per energia necessaria durante l'esercizio. Nella sua dieta è opportuno sostituire i carboidrati veloci complesso contenuta in cereali, pasta di grano duro "- dice nutrizionista. Naturalmente, non gli sportivi lifestyle grasso, inoltre, non può fare, servono anche come fonte di energia ed essenziale per il corpo nel promuovere l'assorbimento di vitamine A, D ed E. "La frequenza di formazione non deve superare 2 volte la settimana per 1 ora, almeno all'inizio, poi seconda capacità del corpo di resistere è possibile modificare la. La cosa principale - le classi costanza! "- Raccomanda specialista. Dovrebbe mangiare regolarmente e in piccole porzioni 4-5 volte al giorno (una porzione - non più di 250 grammi per gli uomini e 300 grammi per gli uomini), la dieta deve essere nutriente, si aggiungerà la vitalità e la forza.

 Breakfast raccomanda l'assunzione di yogurt e formaggio per il pranzo - di tacchino o di pollo con verdure come contorno di pasta adatto, riso integrale. "Se non è possibile pienamente la cena dopo il lavoro, e di fronte la formazione, how adatto noci spuntino, che equivalgono al contenuto calorico di carne e pesce, frutta, alzando il tono e pieni di energia, le banane," - ha detto Marina Apletaeva. Nutrizionisti consigliano di mangiare programma il modo che mangiare prima dell'allenamento è stato per un paio di ore prima del suo inizio (a stomaco vuoto per non impegnarsi raccomandato!) E un'ora e mezza dopo, da un pasto pesante dovrebbe essere abbandonato in entrambi i casi: pieno stomaco è molto difficile da fare, e la digestione è rotto (l'opzione migliore - due ore prima dell'allenamento di prendere cibi proteici, e in un'ora - cibo vuhlevodomistkyh, come le verdure, cereali, pane integrale), e mangiare eccessivo dopo l'esercizio portare ad un aumento di la massa muscolare. Dopo le lezioni possono permettersi verdure, carne o pesce, grassi, piccanti e cibi salati deve essere evitato.  Leggi anche: vita snella con esercizi di respirazione "Durante le sessioni può bere acqua o succo di frutta senza zucchero e placa la sete con una fetta di limone o lime (o una mezza tazza). Dal tè e caffè dovrebbe essere abbandonato, perché hanno un effetto diuretico, e bevande gassate male per la mucosa gastrica" - ha detto Apletaeva. Con una corretta assunzione di selezione durante l'esercizio fisico può raggiungere rapidamente il risultato desiderato, è importante monitorare la quantità e la qualità del cibo e ascoltare il tuo corpo. Lo sport è sicuramente una buona cosa, ma strafare non vale la pena!

 In generale scuse meritano o non meritano cose serie - tradimento, umiliazione, tradimento. Tutto il resto si riferisce piuttosto i difetti e la questione è che un uomo disposto a tollerare. Quindi ... Non so come cucinare La cosa principale che poteva leggere! C'è un detto: "Ci sono persone che non sanno come cucinare, ci sono persone che non sanno leggere." Cookbook è - la vostra scelta! Gli uomini erano tutti una volta vuoto e, per definizione, sono pronti a mangiare tutto quello che ha messo di fronte a loro sul tavolo. Dato che oggi in qualsiasi supermercato è possibile acquistare piatti pronti, poi apparecchiare la tavola può essere molto gustoso e anche interessante. E come nel mondo degli uomini che si amano e sanno come cucinare. Quindi cerchiamo treni - che probabilmente non può fare nulla in casa. Lo perdoni questo, del resto, si guadagna abbastanza per invitare uno specialista o pagare una cosa per la riparazione. La cosa principale è quello di essere stato il suo meno importante lezione. Nel complesso - legalizzato dalla divisione delle sfere di influenza in casa. Non hostess Domande lavabiancheria risolto molto tempo fa. Rimanete stirare, pulire la casa e lavare i piatti. E 'semplice - separazione delle funzioni, e se si sceglie di essere un maschio, allora egli non potrà mai lamentarsi nello svolgimento della loro attività. Suggerimento: incaricare lui pulizia - una volta a settimana era felice napruzhytsya, non capita tutti i giorni piatti lavati. E asse liberamente scambiate per le cipolle pulite e patate! Tra l'altro, gli uomini di esercitare le loro funzioni in modo responsabile e si adattano molto attentamente. Lasciare stipendio del primo supermercato Non è un problema se il marito - direttore del supermercato, ma può anche profondo shock al secondo tempo. Con uno spreco suo marito sono molto cauti, perché non importa quanto fosse bella, se non sa come pianificare il bilancio familiare, prima o poi, questo bilancio si aspetta in crash. Un'altra cosa, se le regole sono dovuti in anticipo dalle parti, e queste regole la donna spende il suo stipendio da soli. Se lo fa con le sue sorprese marito come il toner inatteso o eau de toilette diavolerie, che non avrebbe mai indovinato, il problema è generalmente non vale un fico secco. Le ore sono in procinto di uscire Un uomo è difficile abituarsi a questo. In questa situazione è più facile trovare una soluzione di compromesso, per esempio, che comincia a raccogliere solo quando vi trascinerà per outerwear. La cosa principale è quello di avviare un incontro con precocità almeno un'ora. In totale, nel corso del tempo, la gente ha cominciato ad accettare come un dato di fatto e ad un certo punto anche divertimento comincia a guardare questo spettacolo da solista. Vedere sitcom stupidi o bovtayete con i suoi amici al telefono Uomini, francamente, è necessaria molta attenzione. Dire di più, l'ossessione con la donna in tutti gli atti disgustosi. Lasciate sguardi e discorsi se le stoviglie lavate, l'assetto casa, ei bambini non sono molto rumoroso. L'uomo, al momento siede volentieri al computer e leggere.

 Inoltre, in un altro tempo sarebbe una scusa di ferro quando amici vogliono bere birra e giocare a biliardo. Conclusione: se si dispone di questa debolezza, dobbiamo essere pronti a lasciare che una cosa del genere e la sua seconda metà. Molti dicono Naturalmente, le donne non possono vivere una giornata, se non condividere con amici o colleghi le loro domande. E 'importante monitorare ciò che si sta dicendo. Se il regalo che ti ha dato l'uomo la sua cura e amore - è una cosa. E piuttosto un altro - l'uomo che povero a letto o una settimana non è piegato in vita. Maschio, probabilmente ignari che favorito da qualche parte qualcosa dice. Ma mentalmente malato può volare gonfia con questo elefante. Inoltre, la gente capisce che ochornyayuchy agli occhi degli altri, lei stessa non può essere sempre bianco e spumoso. Sedersi su una dieta e gli altri non stanno dando Beh, prima di tutto, qualsiasi dieta alla fine, e persona amorevole disposti ad aspettare se conoscono la data esatta della fine di questa tortura. Inoltre, l'uomo intelligente che cerca che occupa le menti di uomini non è il primo anno. Forse shudnuvshy dimensioni, persino sostenere la prossima volta. Nel frattempo, ha anche lusingato che per lui lei guarda la sua figura e la salute. Ciò che conta è che i bambini non soffrono la fame! Non so come scusarmi Non tutti sono in grado di ammettere il loro male. Ma nella vita di due persone a volte sorgono conflitti. Anche se il litigio non è giusto, si tende a dare la colpa a nessuno, e non solo loro stessi. L'uomo come capo della famiglia si aspetta sempre un primo passo verso la riconciliazione delle donne. E molte famiglie accade. E cosa succede al resto? Dove la gente non può produrre l'un l'altro, si può raggiungere al divorzio. Ma la maggior parte delle persone, un amante di calore e conforto spirituale, prima ha detto, "Mi dispiace." A volte il "muto" Per prendere svantaggio uomo è bello sentire la nonna ha detto il suo nipote, arrabbiato con la madre: "Mamma - è una ragazza, e noi ragazze messe a volte essere sciocca, fascino che stupido. ". Naturalmente, se si mette regolarmente uomo in un imbarazzante azioni o parole inappropriate posizione è molto probabile che sarà un'alleanza di breve durata. Anche se succede senza testimoni. Se la società? Notando una tale debolezza in una nuova società piuttosto silenzioso e non mostra alcuna attività - anche se succede qualcosa alla colpa tua, l'uomo è molto probabilmente non pagare. Le donne non possono essere guidati in tutte le questioni, in particolare nel nuovo contesto per lei. Non abbiate paura se rozhubytesya in una città straniera, non è possibile utilizzare la navigazione di un supermercato o di non conoscere le regole della strada (mentre non certo guidare una macchina). La cosa principale è che voi - la dea a letto. Il più grande errore che si può impedire una donna - una certa riluttanza a cambiare, lavoro su di sé, beh, se l'amore è di perdonare. Semplice, ma forse la prima e l'ultima volta.

 L'estate è in pieno svolgimento, ma siete pronti per questo? Controllare il loro livello di preparazione per rispondere alla domanda.

 1. Fumi?
 R. Sì, fuma 15 sigarette al giorno.
 B. Io fumo occasionalmente.
 B. Non fumare.

 2. Domani ci si aspetta una giornata difficile e stressante, è:
 a. Passando attraverso e non riesce a dormire.
 B. Cercando di non pensarci.
 B. ottimista.

 3. Ti visitare trattamenti salone per il corpo?
 A. La stessa badare a se stessi.
 B. Un paio di volte sono andato.
 B. vado dall'estetista 2-3 volte al mese.

 4. Sei venuto al negozio per l'acquisto di costume da bagno. Lei:
 a. Si allega un costume da bagno.
 B. Sai cosa la scelta giusta cosa! Ci sono modelli speciali che tirano forma.
 B. Acquistare un bikini.

 5. Quanto spesso si allena?
 A. Sports - non è per me.
 B. Tutto dipende dallo stato d'animo.
 B. Non posso vivere senza sport.

 6. Come spesso si abbronza?
 R. Io sono un fan di concia.
 B. Mi piace il colore scuro della pelle, ma senza fanatismo.
 B. Non si spegne senza attrezzi con SPF.

 7. L'utente accetta di incontrarmi con una ragazza al bar. Le vostre azioni:
 a. Rimozione di un piatto caldo e dessert.
 B. Tutto dipende dalla situazione.
 V. Fammi insalata di luce.

 8. Quanta acqua pura si beve tutti i giorni:
 a. Non guardarlo, più come il succo.
 B. Cerco di bere più acqua, ma, purtroppo, non sempre a portata di mano.
 V. bere almeno 2 litri.

 9. Output si decide di trascorrere nel paese. Le vostre azioni:
 a. Barbecue Broil con gli amici.
 B. preferiscono godersi la pace e la tranquillità - in ombra con un libro in mano.
 B. nuotare, andare in bicicletta.

 10. Si ha segnato 3 chili di troppo ... Le vostre azioni:
 a. Sedetevi su una dieta rigorosa.
 B. Accendere cibi tempo grassi, dolci e farina.
 B. Avviare il stile di vita attivo, si cercherà di mangiare frutta e verdura e di smettere di mangiare prima di coricarsi.

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 Potete vedere le regole della domanda e iscriversi a lezioni di aerobica, pilates o yoga. Essi non solo perdere peso, ma anche migliorare lo stato interno.

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 È attivamente possibile sfregamento aree problematiche di oggi, e domani dimentica anche la crema idratante. Per ottenere i migliori risultati, abbiamo bisogno di pazienza e regolarità.

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 Si mangia bene, pulisce bene, non permettete a voi stessi per perdere peso e drammaticamente popravlyatysya. Ma vi sono problemi che non dipendono dal peso esterno. Non c'è limite alla perfezione!

 Cellulite! Il doloroso errore anatomia femminile. Tranquillamente, nessun dramma! Alcuni sforzi - e abbiamo il sole ancora immacolato. Se si può in qualche modo confortare, si sa, circa il 90 per cento delle donne soffrono di questo flagello. Ma gli uomini, anche il grasso e pigro, non coperti da "buccia d'arancia". Basta e hanno la struttura della pelle diverso e un diverso numero di cellule adipose. Le donne hanno più di queste cellule. Inoltre, le cellule hanno la capacità di "gonfiare".
 Se il corpo si carboidrati semplici - zucchero è più che necessaria, l'eccesso di ricostituire immediatamente depositi di grasso. Se, inoltre, condurre una vita sedentaria, il tessuto connettivo si accumula progressivamente tossine, acqua e forma una solida ispessimento grossolana. Così pelle "come una pesca" è "come arancione." La cellulite luminoso pronunciato, il più importante evitare tali alimenti, che aumenta le cellule di grasso. Vai a cereali integrali. Eliminano il liquido in eccesso e stimolano l'attività dei reni. Se la vostra dieta consiste di semi di lino, il corpo ottiene sostanze zavorra pieni che legano gli acidi grassi. Fiocchi di avena contengono rame, che promuove la formazione di collagene.

 Torte, crostate e dolci sostituiscono fortemente frutta e verdura ben essere freschi. Le fragole sono ricche di acido silicico rafforza i tessuti, enzimi ananas migliorare il metabolismo e crauti elimina le tossine. I lavaggi fluido dal corpo di sostanze tossiche. Affrontare con maggior successo con questo succo di pomodoro, acqua minerale e estratti di equiseto. Ma l'alcol dovrebbe essere abbandonata - noi calorie supplementari da nessuna parte. Passione dannoso per il caffè solubile irto zashlakovyvanie corpo. Mentre chicchi di caffè, al contrario, stimola la rimozione di tossine.
 I nostri alleati nella lotta contro la cellulite:
 - Birch sap - rimuove liquidi in eccesso;
 - Il tè verde - rompe grassi grumi;
 - Dill - regola il sistema endocrino;
 - Ravanello nero - impedisce l'accumulo di tossine, migliora il metabolismo;
 - Equiseto - aiuta a perdere peso, diuretico;
 - Tagli - stimolare il metabolismo;
 - Askorbinki - mantiene l'equilibrio di olio.
 Ma se si parla di trattamenti efficaci cellulite, la corretta alimentazione, esercizio fisico e come tali rimangono ancora.
 Fonte: infanta.ru

 Se il corpo si carboidrati semplici - zucchero è più che necessaria, l'eccesso di ricostituire immediatamente depositi di grasso. Se, inoltre, condurre una vita sedentaria, il tessuto connettivo si accumula progressivamente tossine, acqua e forma una solida grossolana. Combattere la cellulite / Shutterstock

 La cellulite luminoso pronunciato, il più importante evitare tali alimenti, che aumenta le cellule di grasso.

 Vai a cereali integrali. Eliminano il liquido in eccesso e stimolano l'attività dei reni. Se la vostra dieta consiste di semi di lino, il corpo ottiene sostanze zavorra pieni che legano gli acidi grassi. Fiocchi di avena contengono rame, che promuove la formazione di collagene.

 Torte, crostate e dolci fortemente sostituire frutta e verduraBene essere freschi. Le fragole sono ricche di acido silicico rafforza i tessuti, enzimi ananas migliorare il metabolismo e crauti elimina le tossine.

 I lavaggi fluido dal corpo di sostanze tossiche. Affrontare con maggior successo con questo succo di pomodoro, acqua minerale e estratti di equiseto.

 Ma la alcool dovrebbe essere abbandonato - noi calorie supplementari da nessuna parte. Passione dannoso per il caffè solubile irto zashlakovyvanie corpo. Mentre chicchi di caffè, al contrario, stimola la rimozione di tossine.

 I nostri alleati nella lotta contro la cellulite:
 - Birch sap - rimuove liquidi in eccesso;
 - Il tè verde - rompe grassi grumi;
 - Dill - regola il sistema endocrino;
 - Ravanello nero - impedisce l'accumulo di tossine, migliora il metabolismo;
 - Equiseto - aiuta a perdere peso, diuretico;
 - Tagli - stimolare il metabolismo;
 - Askorbinki - mantiene l'equilibrio di olio.

 Ma se si parla di trattamenti efficaci cellulite, la corretta alimentazione, esercizio fisico e come tali rimangono ancora.

 Subito dopo la nascita il bambino mamma lì così molte preoccupazioni diverse: cambiare i pannolini, fare il bagno, l'alimentazione. Inoltre, il bambino può essere molto frenetico. Ed ecco una lacrima bambino frequente, apparentemente senza ragione. Che cos'è questo? Piuttosto, coliche.

 Qual è il problema

 A proposito di coliche era conosciuto già nel 14 ° secolo, quando i medici poi descrivere tali fenomeni nei neonati. Molto interessante è il fatto che la natura della loro origine è ancora sconosciuta agli scienziati. L'unica cosa che si può supporre che essi sono chiamati processi naturali che avvengono nella pancia del bambino. Il tempo di enzimi di nascita che aiutano a digerire il cibo che il bambino, non ancora completamente formate e non sono in pieno vigore, quindi non gonfiore, hazyky, rigurgito e coliche.

 Come identificare il problema

 Prima di acquistare farmaci per bambini da coliche, è quello di vedere se è esattamente ciò che ci si aspetta. Ad esempio, in tali condizioni, spesso a corto di gambe bambino pancia, vuole sbarazzarsi di hazikov spiacevoli che si verificano poco dopo aver mangiato. Se il dolore il bambino avviare allo stesso tempo, è necessario controllare due coliche o così.

 Nutrizione

 Cosa posso fare per bambini da coliche? Prima di tutto è necessario rivedere la dieta della madre (se il bambino è), perché tale dolore è spesso afflitto bambino di età compresa tra 1-4 mesi fino a quando il bambino sta mangiando cibo per adulti. Hazyky il bambino può derivare da alcuni alimenti che consuma una donna. Anche per le coliche possono cercare di ridurre il contenuto di grassi del latte, mangiare cibo dieta. Se il bambino è allattato artificialmente, provare a cambiare il mix, potrebbe aiutare.

 Vale la pena notare che il latte intero può dare al bambino un anno, può anche causare addominali bambino disagio.

 Poses

 Per i bambini di coliche possono anche aiutare a insegnare il bambino a stomaco quando i gas di pressione accumulata preferiscono uscire e alleviare lo stato del bambino. Se il bambino non vuole mentire solo sul divano, ora ci sono diversi cucciolata da cui il bambino lo ameranno. Si può anche insegnare al bambino pancia direttamente a mamma o papà, consentendo il contatto "pelle a pelle".

 Metodi Grandma

 Non essere trascurato e consigli della nonna che aiuterà il neonato di coliche. Per esempio, si ritiene che le pelenochka riscaldate assegnati al bambino pancia, scarsamente alleviare il dolore. È parimenti possibile utilizzare pad riscaldamento elettrico avvolto in un asciugamano in modo piacevole calore si riscalda più ansioso bambino intestino. È anche possibile fare il vostro spetszaryadka bambino, che collega il gomito alternativamente a destra e ginocchio sinistro sul ventre e schiena. Si ritiene che queste procedure anche aiutare hazyk rapidamente uscire.

 Strumenti

 Per i bambini di coliche utilizzare anche utensili speciali. Ad esempio, è possibile provare a dare il vostro bambino ukropnuyu po 'd'acqua, che viene venduto in farmacia. Inoltre, a sorpresa, da tale disagio può alleviare lo sciroppo di zucchero concentrato. Ma c'è un rimedio pronto per i neonati medici coliche, nemmeno uno. Questo farmaco "Espumizan", "Infakol" e altri, il cui utilizzo non sia dannoso per l'intero corpo del bambino. Colic della loro ammissione spesso facilitato o eliminato. Quale di loro è adatto per il vostro bambino una migliore consulenza pediatra.

 Sally Gilbert Wilson - dermatologo qualificato che ha più di 30 anni nel suo ufficio Harley Street, ha recentemente ha raccolto la sfida di sbarazzarsi di cellulite e ha concluso che in questo momento possiamo dividere in categorie diverse cellulite.

 Lei crede che ci Tipo DAIRY di cellulite, La cui formazione è associato al consumo di latticini grassi. Cellulite di questo tipo viene rimosso abbastanza facilmente, perché è abbastanza segue dieta anti-cellulite.

 metabolico e tipo di cellulite Caratteristica di persone con una figura slanciata, ed è causata principalmente da poveri metabolismo e zhini sedentari modo. Strofinare la pelle per eliminare le tossine e la dieta anti-cellulite è in genere sufficiente per ripristinare il normale processo di escrezione di rifiuti nocivi.

 Primario tipo di cellulite - ormonale - Si trova in donne che soffrono di sindrome premestruale, depressione post-partum e donne sensibili agli effetti di pillole anticoncezionali lato.

 Di Sally ritiene che in questo caso la soluzione migliore è sbarazzarsi della cellulite massaggio intensivo del tessuto connettivo.

 Secondo di Sally, la più dannosa e la maggior parte sono trudnoudalimoy Tipo ereditario di cellulite. Nel caso in cui la vostra sorella, madre, nonna e altri parenti e si soffre di cellulite, si spera di liberarsi di esso, ma è meglio prepararsi per una lunga e dura lotta. Personalmente, ho sofferto di esattamente questo tipo di cellulite, che è il motivo per cui ero così difficile sbarazzarsi di esso. Tuttavia, aromaterapia combinata con sfregamento pelle per migliorare la circolazione e in tali casi dà ottimi risultati.

 Estratto dal libro L.Hodzhkinson "Tutti cellulite"

 La perdita di peso - si tratta di un nuovo viaggio, e dobbiamo prepararci seriamente. Andando per un lungo viaggio, si avvicina in modo responsabile il turno di selezione. Così è qui. Se avete deciso alcuni mesi della sua vita dedicata alla dieta, essere gentili di analizzare a fondo le loro opzioni e determinare il più fedele a te stesso la tecnologia come perdere peso. Rispondi a qualche domanda e decidere se si è disposti a seguire una dieta.

 1. Avete calcolato la mano?
 Calcola la tua mano, vale a dire la durata e le condizioni di dieta: quanto tempo hai abbastanza. Non sopravvalutare le proprie capacità - che se è possibile ridurre l'appetito in base alle regole del sistema scelto di cibo. Se si decide che si può facilmente superare le difficoltà - bene, andare al passaggio successivo. Se non - dovrà scegliere una dieta più facile, o cercare l'aiuto di un nutrizionista, o prendere un modo per perdere peso, che aiuta a controllare l'appetito.

 2. Sei sicuro di voler perdere peso?
 E 'necessario superare le obiezioni. Molte persone sono negate piena: "Non perdere peso, perché non ho bisogno che io credo molto meglio con 10 libra in sovrappeso - che non interferisca con me.". Nella maggior parte dei casi, le persone non perdere peso, perché dipende dal cibo non voleva ammetterlo. E sovrappeso nessuno è andato a favore. Se ancora questo dubbio, leggere le informazioni che il rischio di obesità.

 3. Sai tuoi difetti?
 Per controllare me stesso, dovrebbero essere le vulnerabilità conosciute. Non mentire a te stesso - Ammettere onestamente, in momenti di guasti si verificano frequentemente. Potrebbe essere l'abitudine di mangiare di notte, o quando di cattivo umore, o mangiare un sacco di dolci seduti a guardare la televisione. Come perdere peso, allora? Sapendo debolezza, sarà molto più facile da controllare voi stessi e prevenire l'eccesso di cibo.

 4. Avete detto agli amici che stanno per andare su una dieta?
 La dieta sarà sicuramente un peso per te, se un uomo ogni volta dopo il lavoro porterà i biscotti e caramelle, mamma - torte e dolci durante il fine settimana, e bambini - tutti i giorni gelato uplitaty ghiaccio. Mobilitare l'aiuto della famiglia: in primo luogo, di fronte a voi su una dieta, e in secondo luogo, che si mangia in un menu separato di dolce e niente non si offrono - non ancora una volta prova della forza di volontà. Spiega vostri parenti posizione che sono umano e cercano di non consumare cibi proibiti davanti ai vostri occhi.

 5. Avete analizzato l'esperienza di diete passate?
 Forse hai provato vari dimagrimento e dieta. Analizzare successi passati e fallimenti. Capire perché i metodi testati fallito. Non ripetere gli errori del passato.

 6. Perché a perdere peso?
 La chiave per la vittoria su obesità - raccogliendo le giuste ragioni. Ma ricordate che la perdita di peso per qualcuno e per la confessione di qualcuno - è sciocco. Perdere peso si dovrebbe, prima di tutto, per se stessi e per la loro salute.

 7. Per cercare?
 È necessario essere chiari su ciò che si desidera. Allo stesso obiettivi devono essere realistici, questo è realizzabile. Ad esempio, di perdere 20 chili in un mese - è piuttosto fantastico. In secondo luogo, gli obiettivi dovrebbero essere formulati correttamente, si dovrebbe conoscere il vostro peso ideale, che la perdita di peso era estremamente buono. Parametri ottimali specialista aiuterà a determinare se non si conoscono le proporzioni sani. In ogni caso, prima di iniziare a cambiare le loro forme più dell'8%, si consiglia vivamente di consultare un nutrizionista. In terzo luogo, si deve capire che il sovrappeso e l'obesità - sono due cose diverse.

 Se le prime cinque domande avete risposto sì, ma gli ultimi due hanno una risposta chiara, siete sulla strada giusta. Divertiti!

 Da cellulite colpita quasi ogni seconda donna o ragazza, indipendentemente dall'età. I primi segni della cellulite può essere una bambina in 15 anni, e ci sono una serie di ragioni:

 Uso 1.Nedostatochnoe di acqua.

 2.Kurenie.

 3. L'abuso di alcol.

 4.Zloupotreblenie e pasticceria dolce.

 5.Noshenie indumenti stretti.

 6.Chastye stress.

 Esercizio 7.Bolshie.

 8. sovrappeso.

 Cellulite - una stagnazione del grasso nello strato sottocutaneo. Tipicamente localizzata sui glutei e cosce, formando "buccia d'arancia". Non sembra molto bello - una gonna corta o pantaloncini non indossare, nuovo costume da bagno non si vanta.

 Naturalmente, la prevenzione della cellulite è meglio che curare esso. Ma, come al solito, ci spohvachuyutsya tardi. Se la prevenzione sono inutili. Ci sono diversi mezzi di cellulite e trattamenti che offriamo medicina moderna e cosmetologia.

 Qui ci sono alcuni di loro:

 1.Salonnye trattamenti (massaggi, impacchi per il corpo, ecc).

 2.Umerennye allenamento fisico (fitness, bicicletta, nuoto).

 Cibo 3.Pravilnoe. Bere un sacco di frutta e verdura.

 Farina uso 4.Minimum.

 5.Samostoyatelnoe preparazione di scrub anticellulite.

 6.Otkaz fumare.

 7.Prinyatie bagni con sale marino, terme.

 Prodotti cellulite 8.Vykorystannya.

 Non c'è bisogno di usare tutto in una volta. Ogni metodo ha i suoi vantaggi e svantaggi. L'efficacia del trattamento dipende anche dalla salute generale, età e altre caratteristiche. Prova diversi metodi uno per uno e selezionare l'appropriata.

 Combattere la cellulite bisogno sia all'esterno che all'interno. L'unico modo per vincere. Dopo 18:00 non mangiare cibi fritti e pesante - il corpo in questo momento viene regolato per il riposo e il metabolismo lento. Se ancora voleva mangiare, limitare a verdure, frutta, succhi di frutta naturali, acqua. Essi non portare ad una stagnazione dei fluidi e la deposizione di grasso.

 Combattere la cellulite può e in casa. Fare massaggio al miele, migliora la circolazione sanguigna. Strofinare aree miele del corpo, dopo il riscaldamento di loro. Poi inizia a massaggiare. Come l'essiccazione di miele, le mani cominciano a rispettare il corpo e andare infradito. Continuate per 10-15 minuti. Solo fortemente uno schiaffo, e poi a sinistra contusioni.

 Non basta spalmare miele o crema, occorre adottare misure complesse. Evitare alcol e fumo, smettere uplitaty patatine e hamburger, impegnati in attività fisica, mangiare a destra - e il vostro corpo vi darà ottimi risultati.

 Vai nel trattamento della cellulite permanente, piuttosto che caso per caso.