Tra l'enorme varietà di diete, c'è un originale sistema di selezione dieta basata sulla distribuzione dei prodotti secondo gruppo sanguigno. Questa dieta è stata proposta da un medico americano James D'Adamo. Secondo questo esperto, tutti gli alimenti possono essere suddivisi in folle, positivi e negativi, a seconda del gruppo sanguigno utilizza loro diritti. Lo stesso prodotto può aiutare a sbarazzarsi di chili in più o, al contrario, l'aumento di peso. Tutto dipende dalle caratteristiche individuali associati con la presenza di anticorpi specifici nel sangue.
 Dieta gruppo sanguigno aiuta a prevenire l'intasamento delle tossine del corpo. Scegliendo i prodotti giusti aiuterà a normalizzare il metabolismo, per il miglior assorbimento di vitamine e composti minerali. Considerare D'Adamo raccomanda ulteriori dettagli.
 Primo sangue (0) considerata la più antica. Secondo alcuni studiosi, da lei poi tenuto altri gruppi. Le persone con questo sangue raramente hanno problemi nel funzionamento del sistema digestivo, bassa immunità, metabolismo. Tuttavia, essi hanno difficoltà ad adattarsi ai cambiamenti nella dieta, difficile portare acclimatazione nella nuova posizione e le stagioni, spesso soffrono di malattie autoimmuni e allergie.
 La dieta migliore per le persone con primo sangue è a base di carne (vysokoproteynovaya). Carne magra dovrebbe essere parte dei piatti principali. Inoltre, non ridondante nella dieta di pesce e frutti di mare. Si consiglia di mangiare tutte le verdure e la frutta, tranne molto acida, pane di segale. Dovrebbero essere limitate a zuppa di cereali e altri piatti di cereali, farina d'avena e grano esclusi, sostituendoli con fagioli e grano saraceno. Indesiderato mangiare cavolo (tutti i tipi eccetto broccoli), mais, verdure sott'olio, salse di pomodoro. Per quanto riguarda le bevande, si può preferire il tè verde, le bevande a base di erbe con rosa canina aggiunto, menta, zenzero, liquirizia, calce. Utile anche sarebbe acqua minerale naturale. Si dovrebbe essere completamente escluso dal alcol dieta, tè di erbe con la camomilla, salvia, valeriana, foglie di lampone, caffè forte, erba di San Giovanni, senna, echinacea.
 Se una persona con il primo sangue deve perdere peso, dovrebbero essere esclusi dalla dieta di fagioli, agrumi, panna, zucchero in qualsiasi forma, e patate. La scelta migliore sarebbe di frutti di mare, alghe, pesce, carni magre, verdure fresche, insalate con olio d'oliva, le radici fresco ravanello.
 Come gli aiuti possono assumere vitamine del complesso B, C, composti di iodio, calcio, manganese, enzimi digestivi (su prescrizione medica). Eccesso indesiderato nella dieta di vitamine A ed E.
 Signore secondo gruppo sanguigno (A) la coerenza insita in tutti il ​​desiderio di stabilità, rapido adattamento a nuove condizioni, le azioni di chiarezza e di organizzazione. Queste persone si adattano facilmente ai cambiamenti nella dieta, sono raramente disturbi del sistema immunitario e problemi digestivi. Così il loro tratto gastrointestinale ha alta sensibilità, e questa caratteristica deve essere considerato quando si sceglie una dieta. Dieta sbilanciata e predisposizione genetica possono sviluppare anemia, malattie cardiovascolari, problemi di fegato e della cistifellea.
 Questo gruppo consiglia di mangiare frutta e verdura (eccetto molto acido) fresche e cotte, vari fagioli. È opportuno limitare zucchero nella dieta, tutti i prodotti lattiero-caseari (è possibile sostituire la soia). Evitare piatti di pesce e frutti di mare. Preferred caffè bevande, il tè verde con l'aggiunta di limone aspro, acqua, succhi di frutta e di verdura. Succo d'arancia avverse, forte tè nero, le bevande gassate.
 Per la perdita di peso dovrebbe essere limitato nella dieta di carne, latticini, pane di grano, condimenti da qualsiasi pepe, panna, zucchero, mais e olio di arachidi. È necessario preferire l'olio d'oliva o di canola, vari prodotti di soia, freschi e verdure al vapore.

 Poiché la vitamina C è la più appropriata, E e del gruppo B, un composto di calcio, zinco, ferro, selenio, cromo. Possibile ricezione di bifidobatteri su prescrizione medica. È opportuno limitare l'assunzione di vitamina A, sostituendolo con il beta-carotene contenuto nelle carote.
 Le persone con (B), terzo gruppo sanguigno praticamente onnivoro. Osservano indesiderabile mono-dieta, e come applicare dimagrimento associata con la fame. I punti di forza dei rappresentanti di questo gruppo hanno un buon sistema immunitario, la capacità di adattarsi rapidamente ai cambiamenti delle condizioni ambientali, il sistema nervoso stabile. In una dieta squilibrata può sviluppare malattie autoimmuni, e una maggiore suscettibilità alle infezioni virali.
 Nella dieta quotidiana del terzo gruppo del sangue dovrebbe includere piatti di carne (ad eccezione di pollo e anatra), pesce, latticini a basso contenuto di grassi, uova, piatti a base di cereali (tranne porridge fatto di grano saraceno e chicchi di grano), fagioli, verdure varie (tranne i pomodori, zucche) e frutta. Si consiglia di evitare di frutti di mare in tutte le carni forma, maiale, pollo e anatra. Bevande preferite del tè verde, a base di erbe, succo di mirtillo, succo di verdura, succhi di frutta. Beviamo caffè, tè nero. È auspicabile includere nella dieta di succo di pomodoro e qualsiasi soda.
 Per la perdita di peso in dieta dovrebbe includere un sacco di insalata verde con olio d'oliva e succo di limone, erbe aromatiche, uova, piatti di fegato e carne magra, prodotti di soia. Se possibile, si consiglia di abbandonare il mais, le lenticchie, le arachidi, pomodori, grano, carne di maiale.
 Con i migliori prodotti integratori alimentari contenenti magnesio, estratto di radice di lecitina di lakrychnoho.
 Il quarto gruppo di sangue - Più raro. Esso combina alcune caratteristiche 2 e 3 gruppi. I vincitori di questo tipo di sangue è una elevata sensibilità del tratto gastrointestinale e l'immunità abbassata. I vantaggi di questo tipo di sangue è aumentata la capacità di adattamento del sistema immunitario alle mutevoli condizioni ambientali, forte del sistema nervoso. Qualità negative - possibile suscettibilità alle infezioni batteriche.
 Nel quarto gruppo di sangue nella dieta dovrebbe partecipare carni (soprattutto agnello, coniglio, petto di tacchino), pesce, latticini, formaggi a basso contenuto di grassi. Si raccomanda inoltre di consumare i piatti a base di soia (tofu, sostituti della carne), fagioli, olio di oliva, olio di fegato di merluzzo, arachidi, noci, i pasti a base di cereali (tranne il grano saraceno e mais porridge), freschi e verdure al vapore (dovrebbe escludere olive nere e mais ), frutta dolce. Caffè bevande dovrebbe essere preferito, il tè verde e nero, tisane di camomilla, zenzero, fianchi e biancospino rosa. Dal tempo di bere un decotto di menta, valeriana, lampone. Indesiderabili Senna (Senna), tiglio, aloe.
 Per la perdita di peso può essere escluso dalla dieta di carne rossa, prosciutto, carni grasse, semi oleosi, grano in qualsiasi forma. Si consiglia di mangiare un sacco di verdure fresche, mangiare yogurt e altri prodotti lattiero-caseari, prendere vitamine prescritte da un medico. Con integratori migliori preparati contenenti estratti di biancospino, la vitamina C, estratto di echinacea da, valeriana, minerali (zinco e selenio).

 Ricordate che la dieta di montaggio in base al tipo di sangue - non è una panacea contro l'obesità e problemi di salute! Altrimenti, in tutto il mondo vi sarebbe solo quattro dieta più efficace. Restrizioni alimentari in funzione del particolare gruppo sanguigno - è solo una possibilità di miglioramento della salute, perdita di peso e normalizzare il metabolismo. Prima di seguire questa dieta, parlare con il medico e seguire le sue raccomandazioni. Si può aiutare solo alcune delle opzioni discusse qui. Prendetevi il tempo per trovare e leggere la letteratura sulla dieta secondo gruppo sanguigno in modo più dettagliato.
 (Photo: Artmim, Lana K, shutterstock.com)

 Se si mette accanto a Arnie Schwarzenegger meraviglioso nei suoi anni migliori e qualsiasi Vasya Pupkin normale figura del debole e incerta guarda un debole, che si ferma a guardare una donna che si rispetti? Già certamente non a Vasey! Così noi, il popolo, organizzato - come tutti armonioso, bello, muscoloso, sano ... Anche il bel sogno di vedere voi stessi con la figura tonica senza una goccia grasso in eccesso, e la vita che era dove dovrebbe essere, e la salute - in perfetto ordine. Come raggiungere questo obiettivo? I fan della cultura Corpo sicuro: il modo migliore per essere bello e sano - è qui per ammirare bodybuilding!
 "Iron Sport" Masters Uaydera
 "Il vagare per il quartiere
 Mani in pantaloni,
 Sviluppare muscoli
 Educazione Fisica!
 aste hoydaysya,
 Nel buco nuoto.
 Seguire la cultura del corpo.
 Corpo - in affari! "
 (Le parole della canzone gr. "Lube")
 Mentalmente "ritorno" 75 anni fa in Canada, vedremmo un quadro del genere, focoso '30, ovunque condito di gangster banda di stili e colori corpulento e aggressive, ma per la media residente di via di Montreal da casa al negozio più vicino ricorda sopravvivenza maratona piena di sorprese pericolose. E che cosa se - un adolescente magro, incapace di proteggere non solo la sua ragazza, ma anche a se stesso?
 E 'in questo ambiente ostile gioventù tenuto due fratelli - Joe e Ben Uayder come "fortuna" di essere nato in famiglie povere di immigrati polacchi che si sono trasferiti in Canada nei 20 anni del secolo scorso. La natura ha dotato non adolescenti o sylushkoy o sportive aspetto eroico. E per sopravvivere tra coetanei, sempre scoprire il rapporto deve essere coraggioso con i pugni forti. Ma cosa succede se un paese lacerato crisi economica, il reddito dei genitori è a malapena sufficiente per cibo e vestiario, per l'acquisto di tali lussi come attrezzature sportive, anche può essere?
 Una sola soluzione: trasformare la fantasia e cercare di improvvisare una parvenza di manubri che avete a portata di mano. Ecco come Joe e fatto: tirando il più vicino discarica vecchio asse locomotiva, ha attaccato una coppia di ruote ad esso dal camion e attraverso quella qui improvvisata "bar" ha cominciato a formare i loro muscoli. Fino a quando, a breve - ma in pochi anni il ragazzo era di non sapere: la sua figura "impressionante" dovrebbe invidiare qualsiasi ragazzo di quartiere, e la gioventù sylushky aggiunto in modo che il nativo strade Joe ha cominciato a camminare a testa alta, senza paura di locale hooligans.
 Devo dire che in quegli anni di informazioni bodybuilding era così caotica e frammentaria che giovani "duck" doveva raccogliere le briciole di "ricette" il suo futuro successo sportivo. Ma soprattutto ha agito d'istinto, sviluppando la sua tecnica unica di sviluppo muscolare. E non appena il giovane è diventato il campione della competizione forte locale, in un pubblico entusiasta è stato un sacco di domande dalla categoria di "siete venuti a una vita."
 Per rispondere con tutti, Joe ha dato la propria brochure con bodybuilding chiamato "il vostro fisico." Brochure avuto un grande successo: la sua prima stampa di 50 mila copie vendute tra i fan di 17-year-old campione a ruba! Dopo la seconda guerra mondiale i casi Uayder fratelli e ha fatto è andato su per la collina, che hanno offerto ad agire nei film.

 kinoreklama bei corpi muscolosi non invano: l'America abbracciato una nuova passione - sembrano tutti come la stessa grazia e coraggiosa da Uaydery. Bodybuilding saldamente radicata nel campo della moda e opuscoli Joe nel corso degli anni, hanno dato vita alla moderna rivista patinata di fitness e bodybuilding. Con talento imprenditore, Joe ha deciso di "battere il ferro finché è caldo" e si dedicò interamente alla sviluppo della famosa onda sport.

 Nel 1947 i fratelli fondarono Uaydery Federazione internazionale di Bodybuilding (IFBB), che alla fine comprendeva molte federazioni nazionali, e il lavoro ha iniziato a bollire.
 Joe personalmente allenato futuri campioni del torneo, e nel 1965 hanno organizzato il primo torneo con Ben per il titolo di "Mr. Olympia", dove il meglio del meglio poteva mostrare alla gente la bellezza e la potenza del corpo allenato. Fino americani soddisfatti concorsi di bellezza come "Mr. America" ​​o "Mr. Universe" dove il vincitore potrebbe essere l'unica volta nella sua vita. Ma tornei Uayder permesso campioni migliorare la loro realizzazione e ricevere titoli onorifici e premi molte volte come così meritano.
 Questo è "Mr. Olympia" è stato il punto di partenza della carriera di Boy Arnold Schwarzenegger e ha avuto la possibilità di mostrare se stessi compagni così famosi come Larry Scott, Franco Columbu, Frank Zane, Heine e molti altri. Tenere il passo con gli uomini e il gentil sesso, nel 1980 ha iniziato il torneo "Miss Olympia" dove le signore di tutte le bande che giocano muscoli cesellati, con coppe e premi ricevuti meritato l'ammirazione della folla di fan. Il primo vincitore delle belle signore divenne Texas bellezza Rachel Maklish e oggi allori guadagnato centinaia di grandi campioni kulturystok.
 Ma non era la fine: a metà degli anni '90 del secolo scorso Joe Uayder organizzato nuovo progetto sportivo "Olympia Fitness" e nei primi anni di questo secolo, un concorso "Figure Olympia". Ognuno di loro avevano le loro differenze fondamentali, ma lo scopo principale era lo stesso: portare all'attenzione bodybuilding di tutti.

 Tutta la loro unica principi di formazione Master of Moderna Bodybuilding delineato nel "sistema di body building" libro. Rimase più di una dozzina di libri e ancora oggi è un vero e proprio bibbia per chi sogna una figura perfetta e buona salute. Naturalmente, il sistema è così caldo sostenitori Uaydera e feroci avversari. Tuttavia, è molto efficiente, i principi e la scienza moderna, con tutte le sue ultime ricerche e fallito "o aggiungere o sottrarre" che il grande Maestro Joe Uayder invitato i suoi seguaci sette decenni fa.
 Tra l'altro, il 29 novembre di quest'anno Uayder vecchi tempi - allenatore atleti professionisti onorato, imprenditore di successo e un grande conoscitore di antiquariato - è in procinto di trasformare 92 anni, ma è ancora fresco, allegro e pieno di energia (!). Solo per questo fatto ti fa chiedere - e forse le sue idee circa la costruzione di un corpo sano, non è poi così male?
 Corpo - in affari!
 Oggi non vi è dubbio che il bodybuilding - molto serio e lo sport impegnativo per uno che può portare la gente a sufficienza benefici tangibili.
 Così, il bodybuilder non è solo aumentare la massa muscolare - aumenta la vostra resistenza, aumenta la flessibilità del suo corpo, sviluppa la forza e la velocità di movimento, diventa l'aspetto intelligente e sano, rafforza scheletro osseo, cartilagine e legamenti, normalizza la pressione sanguigna e il colesterolo e controllare con successo il loro peso e la quantità di grasso corporeo. Infine, bodybuilding aiuta a resistere allo stress quotidiano, allevia la depressione, non è controindicato per le persone con disabilità, e i primi successi in questo campo sono in grado di aumentare l'autostima anche il pessimista più "terry" e perdenti.

 Ma anche la realizzazione di tutti i vantaggi della "sport di ferro", che hai deciso di dedicare il suo tempo libero, non correre immediatamente cogliere a bilancieri, manubri o bilancieri. Maestro Uayder sollecita in primo luogo, come, imparare le disposizioni ei principi fondamentali del suo sistema, e poi metterli in pratica.
 (Foto dal materiale: Vojtechvlk (2), fxquadro (3), Ivan Montero Martinez (1), shutterstock.com)

 Ogni donna che si rispetti cerca il più vicino ai canoni moderni di bellezza. Ciò è possibile quando c'è l'armonizzazione di salute e bellezza, un modo che può essere aperta attraverso i trattamenti magici benessere che includono una varietà di programmi di fitness, idroterapia, a base di erbe e fango, con il miglioramento della nutrizione, aromaterapia. Quindi, per rendere il soggiorno turistico di viaggio memorabile, è necessario scegliere una Spa-hotel.

 La sua scelta elettorale dovrebbe essere dato un grande albergo, in cui vi è un approccio integrato di vacanza ospiti. Come tutti i trattamenti di bellezza e benessere possono avere controindicazioni, chiedete al vostro tour operator o hotel si basa il sistema di diagnosi, che impiega i medici competenti. Se conosci il tuo corpo, si sarà in grado di determinare un programma di riabilitazione e l'aggiornamento di bellezza e accogliente hotel prenotazione Armavir, che basa il suo lavoro ha messo i loro ospiti comfort voi senza grosse perdite finanziarie può dare una vacanza chic.

 Quindi prestare attenzione alla gamma di servizi. Naturalmente, maggiore è la gamma di capacità di servizi, maggiore sarà il costo della vita in tale sede. Quindi, se volete per i vostri metodi europei e non tradizionali Spa-complesso armoniosamente orientale selezionati per una cifra modesta, preferire le più grandi e più costosi alberghi in questo segmento.

 Questi leader hanno solitamente offerte di pacchetti, ottenendo di risparmiare fino al 30%.

 Nelle procedure Spa, grande importanza è l'acqua. Pertanto, un hotel decente di questo tipo dovrebbe essere eccellente zona di acqua, il che implica l'esistenza di piscine, saune e bagni turchi, jacuzzi oggi. Arzamas Hotel confortevole - posizionare la vostra vacanza? Ok, non ci sarà carenza di trattamento dell'acqua.

 Quando si seleziona un dignitoso di cure termali fattore molto importante e territoriale. Preferite quei complessi ecologicamente aree pulite, aumentando così l'effetto curativo. Se c'è un bisogno di salute, si potrebbe considerare Spa - stazioni termali alloggio o fango.

 Ricordate che una buona vacanza coinvolge non solo i trattamenti, ma buon intrattenimento. Quindi, bene se alloggiare all'Hotel decente discoteca, occasioni di svago (noleggio biciclette, immersioni). Se il viaggio è associato a un viaggio di lavoro, quindi cercare la presenza della sala conferenze, internet, sala conferenze.

 In alcuni casi, i chili in più non viene rimosso attraverso la dieta, l'esercizio e stile di vita attivo. Se l'obesità è causando gravi disagi e un impatto negativo sulla salute, il medico può raccomandare in questi casi, la chirurgia. Devo chiarire che non stiamo parlando di liposuzione o chirurgia plastica - queste operazioni sono relativamente di breve durata effetto, perché persiste causano l'accumulo di grasso corporeo.
 Uno dei metodi popolari di "chirurgia di perdita di peso" è chirurgia di bypass gastrico. Con attrezzature moderne, questo è fatto con il metodo laparoscopica. Cioè, non producono incisione addominale, come ha fatto prima, ma con strumenti sottili fanno piccole punture, eseguire tutte le manipolazioni controllate le telecamere microscopiche e quindi impongono alcuni punti. Tali interventi non lasciano cicatrici e non richiedono ulteriori pelle plastica estetica e del tessuto sottocutaneo.
 Ci sono diverse opzioni per la chirurgia di bypass gastrico. La scelta di una metodologia adeguata dovrebbe fare sulla base di perizia, anamnesi, etc. Il più comune bypass Roux causa della manipolazione neskladnosti relativa e un'elevata efficienza. L'essenza dell'intervento chirurgico è come segue. Stomach croce nella sua parte superiore, allora questa "mini-stomaco" cucire un'ansa dell'intestino tenue.
 La quantità di "mini-stomaco" generato durante il funzionamento è a soli 20 ml! Di conseguenza, dopo questa procedura che fisicamente non possono abitualmente mangiare troppo - una grande quantità di cibo semplicemente non si adatta nello stomaco. Di conseguenza, una sensazione di sazietà avverrà quasi immediatamente dopo il pasto. Il cibo sarà trattato come "mini-stomaco" molto lunga, proddvihayas l'intestino tenue. L'assorbimento dei nutrienti quindi non vi è un numero piccolo.
 Secondo i ricercatori statunitensi e canadesi, questa operazione permette alle persone di sbarazzarsi del 70 - 90% di peso in eccesso. Un dato significativo, che si vede. Chirurgia condotta tecnica laparoscopica può ridurre il rischio di complicanze associate alla guarigione poveri suture postoperatorie, lesioni dei tessuti e allergico alla sutura.
 In genere, la chirurgia di bypass gastrico è stato prescritto per le persone il cui peso supera la velocità di più di 20 kg. Se zaniteresovala questa tecnica, iniziare con una visita ad un chirurgo qualificato. Lo specialista vi dirà in dettaglio i metodi utilizzati, una serie di operazioni che aiutano a perdere peso, aiuti a scegliere l'opzione migliore per voi. Forse il chirurgo cercherà di scoraggiare da un intervento chirurgico se trova prove sufficienti per l'intervento.
 Chirurgia di bypass gastrico può essere combinato con altre operazioni. Ad esempio, la laparoscopia può rimuovere la cistifellea se ci sono più pietre hernioplastika, l'eliminazione della cisti, aderenze, etc.
 Prima dell'intervento dovrebbero essere sottoposti a un controllo completo. Esso dovrebbe donare il sangue ESR, coagulazione, biochimica, virali e infezioni batteriche. E 'anche auspicabile a raggi X, raggi X dello stomaco con contrasto o scansione del computer, elettrocardiogramma e altri studi destinati chirurgo. Non ignorare queste raccomandazioni! Forse dopo lo studio analizza i dati e indagini medico conclude che l'operazione è assolutamente controindicato, e bene, se si ascolta le sue parole.
 Preparazione per la chirurgia di bypass gastrico si fences.Excellent Primroy 10 giorni. Durante questo periodo è necessario seguire una dieta rigorosa. Una settimana prima dell'intervento deve interrompere l'assunzione di alcuni farmaci (come l'aspirina). Per 12 ore prima l'operazione è vietata pasto e persino l'acqua (altrimenti potrebbero verificarsi difficoltà contro l'anestesia generale).
 La chirurgia di bypass viene eseguito in anestesia generale (ma alcuni ospedali più grandi possono utilizzare l'anestesia epidurale). La durata dell'operazione dipende da molti fattori - la salute del paziente, il peso corporeo, lo spessore dello strato di grasso nello stomaco, le caratteristiche individuali di una costituzione, ecc entro pochi giorni dopo l'intervento maggior parte delle persone ha differente intensità del dolore. A volte i medici per evitare complicazioni in laparoscopia fori di drenaggio congedo - tubi sottili che hanno attirato un paio di giorni.
 Il giorno dopo l'intervento chirurgico, i medici raccomandano ai pazienti di alzarsi e muoversi il più possibile, a seguito di ragionevole cura. Misure attive per aiutare a prevenire il ristagno di liquidi nel corpo, migliorare lo scambio di gas, accelerare la guarigione delle suture. Istruttore di terapia fisica deve dimostrare esercizi ginnici che dovrebbe essere fatto regolarmente. Esercizi di respirazione aiutano anche ad evitare molte complicazioni. Il medico farà raccomandazioni dietetiche per i prossimi mesi dopo l'intervento chirurgico, e il paziente può condurre una vita normale.

 Pallone intragastrico - un'alternativa alla chirurgia di bypass gastrico. Tuttavia, a differenza dei metodi di cui sopra, è - solo una misura temporanea volta a ridurre il peso corporeo. La sua installazione palloncino intragastrico sarà ridurre il peso di 10 - 15 kg.

 E, naturalmente, questo metodo è consigliato solo per coloro che non può perdere peso metodi più naturali. Con un elevato grado di lampadina obesità farà l'effetto desiderato.
 Rispetto alla chirurgia di bypass gastrico, palloncino installazione praticamente non traumatico, tenerlo in anestesia locale o sedazione sotto farmaci. Pertanto pallone intragastrico può essere raccomandato se un intervento chirurgico per qualsiasi motivo non è possibile o troppo rischioso - se le malattie cardiovascolari, le reazioni individuali all'anestesia generale, alcune malattie del tratto gastrointestinale, varici dell'esofago, disturbi mentali , allattamento, etc.
 Balloon intragastrica - un contenitore con una gomma morbida di silicone avente una parete sottile. Si trova nello stomaco, trasformando un certo modo, e poi riempito con 500 ml di acqua o soluzione salina sterile. Poi il pallone è voluminoso, morbido e flessibile. Così ottenuto riempiendo maggior parte dello stomaco. Di conseguenza, il cibo è venuta poco spazio. Impedito la possibilità di mangiare troppo, il paziente comincia a mangiare piccole porzioni di cibo sano, che porta ad una rapida perdita di peso.
 Preparazione all'installazione del cilindro è esami del sangue standard, studio hastroskopicheskom dello stomaco e dell'esofago, per il paziente. Poche ore prima dell'intervento è vietato bere e mangiare. Nel giro di pochi giorni dopo la procedura è di solito osservato deterioramento della salute - nausea, raramente - vomito, dolore allo stomaco. Questo è normale, perché lo stomaco è gradualmente abituati a trovare un corpo estraneo permanente all'interno. In rari casi può causare complicazioni - un soffiaggio bottiglia spontanea, ipersensibilità individuale della mucosa dello stomaco, bruciori di stomaco. Qualche evento pallone intragastrico è inefficace per la perdita di peso, se il paziente non regolare la vostra dieta e ancora mangiare al precedente regime. Per ottenere il risultato desiderato dovrebbe ridurre la caloria di formati alimentari consumati e porzione limite.
 Solitamente perdita di peso piuttosto la presenza di un periodo di sei mesi palloncino nello stomaco. Quindi, rimuovere il corpo estraneo. Di solito in questo periodo le abitudini alimentari stabilizzati, la gente si abitua a mangiare lentamente e monitorare il cibo calorico.
 Bendaggio gastrico - Un relativamente nuovo metodo di chirurgia di rapida perdita di peso. In realtà, è un'opzione intermedia tra bypass piuttosto traumatica e non sempre efficace delle pallone intragastrico. Durante l'intervento sullo stomaco imporre un bendaggio speciale in modo che questo corpo ha acquisito una clessidra. Ciò diminuisce il volume interno dello stomaco, rispettivamente ridotto la quantità mangiato e digeribile, chili va gradualmente al normale funzionamento del corpo.
 Fasciatura consiste di anelli, polsini e una porta speciale richiesto per regolare la larghezza del lume dello stomaco. Impostare suo metodo endoscopica attraverso molto piccole incisioni nella parete addominale. L'operazione è stata effettuata in anestesia generale o epidurale. L'interferenza generato è reversibile, a differenza di un intervento chirurgico di bypass gastrico - se necessario benda può essere rimosso rapidamente, e l'ex del volume dello stomaco di nuovo.
 Il bendaggio gastrico è consigliabile eseguire in presenza di obesità secondo grado, quando in sovrappeso non può regolare la terapia di dieta e attività fisica. Prima della chirurgia, i medici prescrivono un esame completo - analisi del sangue, raggi X, raggi X e scansioni del computer del sistema digestivo, ecc controindicazioni sono le malattie cardiache, alcune malattie degli organi interni, disturbi endocrini, le singole caratteristiche anatomiche.
 Di solito l'impostazione benda sul stomaco dura circa 2 ore. Entro 3 giorni può provocare fastidio o dolore nel gestito, nessuna sedia, dispnea luce. Questi sintomi scompaiono gradualmente. E 'molto importante il giorno dopo l'intervento chirurgico per iniziare attivamente muoversi - andare, fare esercizi fisici consigliati dal docente di terapia fisica, esercizi di respirazione. Inoltre, dovrebbe seguire una dieta rigorosa per non sovraccaricare lo stomaco "ridotto".
 Dopo la saturazione bendaggio gastrico si verifica molto rapidamente. Pertanto, porzioni devono essere piccole. Inoltre, si raccomanda contemporanea assunzione di cibo e acqua. Circa 1 al mese dovrebbe consultare il medico per monitorare le condizioni fisiche. Di solito 2 mesi dopo l'intervento chirurgico chirurgo spende regolazione cravatta.
 Tenete presente che qualsiasi intervento chirurgico, anche la più delicata, minacciando tutti i tipi di complicazioni. Nessuno può prevedere come il vostro corpo reagirà a anestesia come accettare sutura. E 'quindi auspicabile mantenere un peso sano metodi più dolci - provare diverse diete su raccomandazione del medico e endocrinologo affare sport disponibili vivono uno stile di vita sano e attivo.
 (Illustrazione: mikeledray [foto 1], Shutterstock.com)

 Patria di piante utili considerato Persia. Spinaci era già molto popolare nel Medioevo - è consumato fresco, bollito e stufato. Nel 16 ° secolo coltivate diverse varietà di spinaci, che sono utilizzati principalmente per scopi medicinali - per migliorare la digestione.
 Nel nostro paese il più popolare sono i tre tipi di spinaci. Nel "Victoria" tavole rotonde con bordo ricci, dipinte in tonalità verde scuro, con una superficie lucida. Spinaci "Giant" presa srednekompaktnye è allungata foglie verde pallido. In grado "Hodry" outlet di medie dimensioni, piuttosto denso fogliame.
 Foglie di spinaci freschi contengono un sacco di carotene (provitamina A), vitamina B, P e PP, acido ascorbico, la vitamina D, vari composti minerali. Per questo la percentuale di proteine ​​rispetto a molte verdure a foglia verde come spinaci sono incoraggiati a includere nella dieta nella dieta per prevenire la carenza di proteine. Il succo di spinaci freschi un sacco di iodio, che impedisce molte malattie della tiroide e normalizza il funzionamento.
 In precedenza si pensava che gli spinaci contiene un sacco di composti di ferro, quindi questo verde raccomandato per le persone che soffrono di anemia e altre malattie del sangue. Infatti, il ferro nel verde non è molto. La ragione di questo errore è l'errore di uno degli scienziati americani, che alla fine del 19 ° secolo, pubblicato i loro risultati. In cifre per il contenuto di ferro in verde spinaci, ha messo il punto decimale sbagliato. Questo tyrazhuvalasya errore in molte pubblicazioni. I ricercatori svizzeri hanno anche studiato gli spinaci, ma hanno analizzato campioni essiccati di foglie - rispettivamente, la concentrazione di composti solubili in loro era molto più alto di quello fresco, perché tali informazioni scientifiche, inoltre, non può essere considerato attendibile. Solo a metà del 20 ° secolo, i chimici e biologi set errore di studi precedenti e condotto nuovi esperimenti.
 Balanced vitamine, minerali e proteine ​​composizione di spinaci è una caratteristica unica di questa pianta. Spinaci freschi e trattato termicamente, naturalmente integrare qualsiasi dieta. Il consumo regolare di cibi con le erbe che vi aiuterà ad aumentare l'emoglobina prevenire la carenza di vitamina, aumentare l'immunità. Oculisti consigliano di mangiare più spinaci sotto la minaccia delle malattie vascolari e distacco della retina di una visione. Si tratta di una pianta utile includere dieta quotidiana per il diabete, malattie neurologiche, anemia, ipertensione, tubercolosi, indigestione, atonia intestinale.
 Perché spinaci contiene un sacco acido ossalicoPuò avere effetti irritanti sulla intestino e reni. I bambini danno in quantità limitate. Neutralizzare un composto chimico in grado di latte o panna da aggiungere l'acqua per spegnere o bollire foglie fresche. Indesiderati spesso mangiano spinaci per calcoli renali, nefrite in fase acuta, la gotta, alcuni fegato e del duodeno.
 Il gusto di spinaci può sembrare fresco, così, ad esempio, in insalate dovrebbero essere aggiunti insieme ad altri, verdi più piccanti - come acetosa, coriandolo, prezzemolo, aneto.
 La scelta di spinaci, prendere in considerazione le sue foglie. In qualità di copia foglie esattamente dipinte, gambi sono spesso e morbido, piastra foglia - sottile e larga. Piante buy indesiderati con fori lasciati dai parassiti del giardino, bordi ingialliti o sbiaditi lascia macchie scure su piccioli fogliari o piastre, letargico o foglie secche. In un verde poco vitamine e altri nutrienti.
 Stored spinaci lungo. Si consiglia di preparare immediatamente dopo la raccolta (o almeno nei 1 - 2 giorni), o la maggior parte delle vitamine sciolto, e le foglie diventa senza vita. Se necessario, è possibile lavare gli spinaci e congelati in lotti, ma non congelati erbe fresche utili a voi solo per minestre e piatti principali, un'insalata e non può mettere.
 Un vantaggio di spinaci - suo colore verde che è resistente al trattamento termico.

 Pertanto, questa pianta viene spesso utilizzato come colorante naturale. Ad esempio, in Turchia cuocere deliziosi cupcakes verde brillante, che si aggiunge al spinaci secca polvere. Il gusto del prodotti finiti tale supplemento alcun effetto, e la vista va molto insolito. È possibile aggiungere gli spinaci tritato per casseruole, la pizza, eventuali dolci.

 Insalata Sud

 Avete bisogno di circa 500 grammi di foglie di spinaci freschi 4 cucchiai di olio d'oliva, pepe nero terra pizzico, 2 cucchiai di aceto di mele e di uva, 2 uova, sale qb. Lessate le uova sode, fresco, buccia. Lavare gli spinaci, rimuovere le grandi vene rapidamente oshparteokropom in un colino, spremere e tritateli finemente. Mescolate l'olio d'oliva con l'aceto, sale e pepe, condite con spinaci. Mettere in una insalatiera trasparente, decorare le uova tagliate a metà, presentare al tavolo.
 Lapshevnyk con spinaci
 Avrete bisogno di 550 grammi di foglie di spinaci freschi, 3 cucchiai di zucchero, 150 grammi di pasta, 1 cucchiaio di burro naturale, 3 uova crude, 1 piccolo limone, un pizzico di sale. Lessare gli spinaci al vapore finché sono teneri, ruotare in un tritacarne o frullatore per macinare. Aggiungere il succo di limone spremuto da, sale. Sbattere le uova con lo zucchero fino a condizioni liscio. Lessate le tagliatelle in abbondante acqua salata finché sono teneri, capovolgere in un colino e aspettare per il drenaggio del liquido. Collegare tutti gli ingredienti e mescolare. Ungete una teglia con l'olio, mettere la massa risultante, cuocere in forno fino a cottura. Portare in tavola con panna acida o yogurt.
 Risotto con spinaci
 Avrete bisogno di circa 550 grammi di carne magra, 1 grossa cipolla, 1 carota di medie dimensioni, 2 piccoli pomodori, 4 spicchi d'aglio, 4 cucchiai di olio raffinato, 400 grammi di preparato (surgelati) spinaci 2 tazze di riso, sale qb. Lessate il riso in un bagnomaria fino al morbido. Poi oshparte spinaci con acqua bollente e buttare via in un colino. Carne tritare finemente, friggere in olio. Cipolle pulito, Tritare finemente l'aglio saltare attraverso Davylka, connettersi con la carne. Aggiungere le carote grattugiate su grandi grattugia, aggiungere il sale, aggiungere il resto degli ingredienti. Spinaci frullatore tritata con pomodori pelati, la massa risultante versare la carne e fate sobbollire con il coperchio per 3 - 4 minuti, mescolando di tanto in tanto. Aggiungere il riso, portare una disponibilità a fuoco basso. Portare in tavola calda.
 Verde Soup

 Avrete bisogno di 350g foglie di spinaci freschi, 1 cipolla media, 5 cucchiai di olio di oliva o di girasole 3 spicchi d'aglio, il latte intero 150 ml, 150 ml di panna rurali, sale e pepe nero appena macinato - a piacere. Sbucciare la cipolla e l'aglio, tritate finemente, soffriggere nel burro in una padella con rivestimento antiaderente. Lavare gli spinaci, asciutto, tagliato in piccoli pezzi, aggiungere la cipolla e l'aglio, fate cuocere finché sono teneri. Aggiungere la panna e il latte Put il peperoncino e il sale, far bollire per 10 minuti a fuoco basso. Frullare la zuppa frullatore finché la condizione liscio. Portare in tavola con crostini di pane e verdure fresche piccanti.
 Verde Snack
 Avete bisogno di circa 250 grammi di foglie di spinaci freschi, 1 mazzetto di coriandolo, 1 piccola insalata di cavolo "iceberg", 1 mazzetto di prezzemolo fresco, 1 mazzetto di aneto, 1 mazzetto di rucola, 4 cucchiai di olio d'oliva 4 cucchiai di aceto di mele o di uva, terra peperoncino e sale qb. Lavare il prezzemolo chop, grossolanamente (è possibile tagliare le mani insalata). Mescolate l'olio di oliva e aceto, aggiungere sale e pepe, mescolare con le erbe. Portare in tavola raffreddato.

 Dal momento che gli spinaci ha gusto quasi neutra, non abbiate paura di sperimentare. Per quanto si combina con carne, pesce, verdure varie e erbe aromatiche. Apprezzerete il vero valore è una pianta utile quando il padrone cucinare nuovi piatti con spinaci.
 (Photo: svry, Dusan Zidar (2), Komar Maria shutterstock.com)