Nella vita di tutti i giorni ci troviamo di fronte con disagio addominale, sensazione di disagio, gonfiore, crampi. A causa di questi sintomi spiacevoli, non possiamo godere di una vita piena, da gustare con gli amici, mangiare i vostri cibi preferiti e di riposo alla fine normale. Gonfiore a causa di accumulo di gas nell'intestino è una violazione delle varianze inferiori e la flatulenza risultante.

 Qual è il vento?

 Nello stomaco e l'intestino di una persona sana è una certa quantità di gas che contribuiscono alla digestione, ma a seconda del momento della giornata, il potere della mobilità dell'uomo. I gas che si trovano nel tratto digerente, possono essere formate come risultato di processi enzimatici, deglutizione aria verificano reazioni chimiche. Quantità eccessive di gas ed è, infatti, flatulenza. Trattamento di gonfiore intestinale è l'eliminazione delle cause del suo aspetto o accelerare il processo digestivo artificiale.

 Le cause gonfiore

 L'intolleranza al lattosio, al glutine, colon irritabile, stipsi frequente e malassorbimento, nervoso, causano la manifestazione di questo processo come gonfiore. Come risultato di accumulo di gas nell'intestino appare disagio nell'addome, che viene spesso accompagnata da intense coliche, gonfiore e brontolio nell'addome, nausea ed eruttazione. Non solo, si sente piuttosto sgradevole, ma molto peggio che può essere di atteggiamento degli altri.

 Flatulenza è spesso considerato una conseguenza della disbiosi, gastrite e altri disturbi del sistema digestivo, che in alcuni casi richiede aderenza dieta medico.

 Flatulenza, trattamento

 La rimozione della causa che era il verificarsi del fattore flatulenza, e sarà il modo più sicuro per curare la malattia. Ma, come si sa, una volta per tutte eliminare la malattia può controllare solo un medico. Solo l'esame professionale sarà correttamente identificare, da ciò che è gonfiore. Come risultato di accumulo di gas nell'intestino? Se la causa della flatulenza è cattiva alimentazione, e si può fare senza ricovero, consideratevi fortunati. Principalmente per eliminare gonfiore, si consiglia di prendere il carbone attivo in proporzioni: il tablet peso desyatykilohramovu - bere il tè alla menta, finocchio o camomilla. In caso di lievi sintomi di un medico non si applica necessariamente, semplicemente ridurre la quantità di un pane utilizzato fresco, bibite, patate, fagioli e cibi acidi. È necessario includere nella dieta di proteine ​​animali e fibre. 1-2 volte a settimana al momento di coricarsi può mangiare uno spicchio d'aglio, che attiva la peristalsi, che aiuta a prevenire il gonfiore. Come risultato di accumulo di gas nell'intestino per aiutare a combattere i sintomi di moderato esercizio fisico - in modo efficace e utile!

 Infatti, non solo i viaggiatori ardenti sanno che la Grecia è uno dei paesi turistici più popolari. Riceve ogni anno milioni di visitatori che arrivano al cuore dei Balcani, a toccare la cultura antica. Ma ora i turisti sono interessati non solo monumenti di tutto il mondo, e altri divertimenti, attrazioni acquatiche. E la saggezza popolare, che dice che il paese rischia di includere anche loro. Ecco i migliori hotel in Grecia con un parco acquatico in grado di offrire ai propri ospiti una vacanza indimenticabile. Tali attrazioni del paese molti greci davvero, è che uno resort hanno diverse.

 E di solito hotel in Grecia con un parco acquatico con 4 o 5 stelle, in modo da rimanere in attesa di un elevato livello di servizio, buon cibo e alloggi confortevoli. E questo include complesso alberghiero denominato "Mitsis Family Village", che si trova nel sud-ovest dell'isola di Kos, in città Kardamena. Questa 219 camere, delle quali sono suite, camere per famiglie e ville separate sono decorate in stile tradizionale greco. Tutte sono dotate di aria condizionata, mobili confortevoli e moderni elettrodomestici. E l'hotel dispone di diverse piscine con vista mare e di acqua dolce. Ci sono parchi giochi con attrezzature gratuita. Lo stesso parco acquatico si trova anche sul territorio della struttura, vi è una zona separata progettato per i bambini. Questo implicava basse colline e piscina poco profonda.

 Anche sull'isola di Kos, ci sono altri alberghi in Grecia con un parco acquatico, come complesso alberghiero chetyrehzvezdnochnyy "Mitsis Summer Palace". Si trova anche nella zona balneare della città di Kardamena. Questo hotel dispone di 525 camere, tra cui suite per famiglie e singoli bungalow. Eppure questo complesso alberghiero è noto per il suo ristorante "Panorama", con una terrazza che offre una vista indimenticabile sul mare. Un parco acquatico questo hotel si trova a grandi scivoli per adulti e bambini, oltre a una piscina separata per bambini. Inoltre, l'hotel dispone di un centro fitness e campi da tennis.

 Anche qui, i visitatori possono noleggiare attrezzature sportive, partecipare a visite guidate, così come il cavallo e trekking.

 Altri hotel in Grecia con un parco acquatico è ?? e Rhodes. Questo esempio è il resort "Esperides Beach", che è stato il primo hotel in stile familiare sull'isola. Si trova sulla costa, vicino alla città di Faliraki. E in quel complesso giardini sconfitti sono parchi giochi e piscine con scivoli. Anche gli ospiti sono forniti confortevole spiaggia, bar, ristorante, taverna, bar sulla spiaggia e due bar a bordo piscina e un parco giochi. Un parco acquatico locale progettato per i bambini. E 'dotato di loro qualche basse colline, ci sono giochi d'acqua e riflusso.

 Anche in Rodi Grecia albergo si trova vicino al parco acquatico. E un tale complesso alberghiero denominato "Lindos Princess Beach Hotel" si trova nella costa sud-orientale, e accanto ad essa è un parco acquatico "Chortis". Questo complesso alberghiero occupa una superficie considerevole proprio sulla spiaggia, ha un ampio e ben curato spiaggia. Decine di sue stanze sono situate in ville singole e piccoli edifici. Inoltre, ci sono diversi ristoranti a tema, sale per banchetti, bar e caffè. Inoltre, gli ospiti possono godere di SPA-center, bagno turco, idromassaggio e sauna.

 E in Creta Grecia è anche un hotel e parco acquatico. Così, sulle rive del Mar Libico è complessa "Perta Mare", che è quasi il perfetto costa meridionale sede. Esso offre sistemazioni in 223 camere con balcone e una splendida vista dell'acqua. Sul territorio del complesso è una sauna e jacuzzi, palestra, salone di bellezza, massaggi, biliardo e sala giochi. Inoltre, questo hotel dispone di una spiaggia privata. Il suo piccolo parco acquatico progettato per i bambini. Qui, nel centro della piscina è una vera nave pirata. Anche in questo parco acquatico è un piccolo scivoli d'acqua e una varietà di giocattoli che possono prendere un bambino per la giornata.

 Spesso, quando ci sono disagio e fastidio allo stomaco, diciamo che l'aumento di acidità. Ma raramente capire di cosa si tratta, e come si scopre il motivo. Infatti, lo stomaco produce acido cloridrico, che promuove la digestione attiva. A volte la sua produzione rispetto al valore normale di 1, 5 unità a stomaco vuoto, allora si dovrebbe prendere misure per eliminare gli effetti. Allora, perché a volte l'acidità?

 Cause e manifestazioni sintomatiche

 Principalmente colpisce il livello di pH del cibo che scegliamo dieta quotidiana. Spesso di fronte a un simile fan acciacco troppo piccanti e cibi salati, cibi saporiti fritto con un sacco di burro. Anche le cause più comuni sono la presenza di abitudini dannose del fumo e del tipo di consumo eccessivo di alcol. A rischio sono amante del caffè avido e. Il benessere non può influenzare il suo stato psicologico, così lo stress depressione regolare o frequente sono precipitanti fattore. Attualmente, i medici dicono che un uomo acidità alla visita iniziale dopo una dettagliata anamnesi. Ricerche specifiche in questo caso non è necessario. Nella fase iniziale di questa malattia non estrada la sua presenza, poi ci bruciore, dolore lancinante, eruttazione sgradevole. Deve contattare immediatamente un medico, in quanto ci sono stati segni di indicare l'origine dei gravi problemi di stomaco. 

 Aumento di acidità: regole generali

 Affidatevi solo sul farmaco è estremamente imprudente, dal momento che la maggior parte dei farmaci aggressivamente influenzano il tratto gastrointestinale.

 Oltre singolo liberarsi di sensazioni sgradevoli non fornirà pieno recupero, quindi bisogna cambiare radicalmente il modo di vivere. Ad esempio, avete mai rinunciare cattive abitudini ridurre significativamente la quantità di caffè consumato al giorno. Infondere un amore per il cibo e il cibo cultura, dovrebbe mangiare piccoli pasti dovrebbero essere masticare bene ogni pezzo. Dopo il pasto, non è possibile utilizzare il liquido per un'ora e venti minuti prima di un pasto si consiglia di bere un bicchiere di acqua naturale. Naturalmente, escludere intermedi e prodotti nocivi contenenti grandi quantità di spezie.

 Come trattamento di alta acidità?

 I pazienti con tali disturbi nominato una dieta rigorosa che prevede l'uso della luce e dei prodotti perevaryuvanyh veloci. Brodo non dovrebbe fare troppo nutrienti, zuppe di benvenuto purè. Dal verdure meglio preferire le carote, le patate, cavolfiore. Naturalmente, varietà di frutta acide hanno, naturalmente, effetti positivi sul corpo. È possibile effettuare le mele al forno o pere. Carne e pesce (le varietà a basso contenuto di grassi) dovrebbero essere preparati principalmente la coppia non può cucinare. Nel caso di esacerbazione medico prescrive speciali mezzi di aumento di acidità. Tuttavia, una maggiore enfasi cade sul sistema di alimentazione e di uno stile di vita sano.

 Se il vostro hobby - la conversione di vari pezzi di tessuto in bei vestiti, manichini cucire sarà mai utile. Raccordo Spesso, il montaggio della figura necessaria. E proprio per vedere come appare vestito da confortevole. Comprare non opzione shoplifter tutti e non sempre è possibile. Pertanto, vi offriamo un piccolo laboratorio.

 Per rendere manichini con le loro mani noi i seguenti materiali: una lunga camicia che copre i fianchi, o sacchetti di spazzatura, carta o nastro di plastica, materiale stampato, forbici. Inoltre, avrete bisogno di più "mani". Chiedi aiuto in casa, o chiamare un amico a visitare.

 A Istruzioni bit

 T-shirt Prendere qualsiasi che non danneggerà donare il mini manichino. Le mani si può fare una camicia improvvisato con un sacchetto di immondizia. Basta farlo nel foro per la testa e le mani. Prefer nastro di plastica: è la carta più forte e più affidabile. E 'importante non incollarla troppo stretto, altrimenti sarà difficile respirare.

 Iniziare

 Tagliare le maniche di camicie e metterlo su te stesso. Se è troppo ampio per lato, è anche necessario circonciderli o cucire. Manichini esterni, realizzati dalle mani dovrebbero essere senza urti e rugosità. Fare molta attenzione, togliere grandi pieghe. Inizia taping nastro adesivo sui fianchi, a poco a poco salendo.

 Al termine, chiedere di fare un'incisione sul retro.

 Quindi rimuovere con attenzione il pezzo su questo. Poi sigillare la cucitura desiderata con nastro adesivo. Per fare ciò è necessario attentamente nulla fuori stampa nel contenuto manichino.

 Formazione del collo

 Il passo successivo è la formazione del collo. Dovrebbe essere incollato sulla parte superiore con nastro. Come materiale stampato è possibile utilizzare vecchi giornali, scarti di tessuto, schiuma, poliestere e così via. Alcune fonti hanno suggerito di usare la schiuma costruzione rasshyryayuschuyusya. Basta ricordare bene ogni strato ad asciugare.

 Vantaggi

 Dummies, realizzati dalle mani, confronta favorevolmente l'acquisto, perché si adattano perfettamente la vostra figura. Ma non esagerare con ripieno, in modo da non rovinare l'aspetto originale. D'altra parte, se improvvisamente aggiunge qualche chilo o, al contrario, perdere peso, non si può peccato buttare vecchio manichino e fare una nuova. Questa non è certamente la copisteria.

 Tocchi di finitura

 Manichini pronti con le vostre mani, è necessario chiudere il fondo. È possibile farlo utilizzando nastro adesivo o foglio di compensato. Il prossimo compito - a pensare il loro attaccamento. Alcuni manichini abbastanza per mettere sul tavolo, appeso a un gancio o gancio integrato al loro interno. Eppure più conveniente opzione - un treppiede. È possibile cercare i negozi di ordinare in qualsiasi officina o creare il proprio. Buona fortuna e risultati creativi! Lasciate che i vostri abiti si trasforma ogni giorno!

 Se si vuole mantenere una buona forma fisica e hanno deciso di scaricare un paio di chili in più, si dovrebbe approccio con attenzione a fare la propria assunzione di cibo e di scelta. Un fatto ben noto che alcuni alimenti non solo danneggiano il corpo, ma contribuisce anche alla comparsa di eccesso di peso. Pertanto, l'uso di questi prodotti vi aiuterà a raggiungere l'obiettivo più lontano dal risultato desiderato. In questo articolo vi dirà che non si deve mangiare per perdere peso, e dei prodotti è meglio astenersi, per non danneggiare il tuo corpo. Inoltre sarebbe utile conoscere e chi conduce uno stile di vita sano semplicemente. In modo che non si può mangiare quando la perdita di peso:

 1. Produzione di ristoranti fast food. Come avete indovinato, l'intera gamma di McDonald e altre istituzioni come lui - un tabù. Questo alimento sconvolge le normali ormoni metabolismo ed equilibrio responsabili della sensazione di sazietà. Mangiare fast food ad alto contenuto calorico e ricchi transzhyramy che contribuiscono alla formazione di chili di troppo. Il valore energetico della porzione di cibo di ristoranti fast food soddisfare il fabbisogno giornaliero. Pertanto, questo cibo viene prima nella nostra lista, "non si può mangiare quando la perdita di peso."

 2. Le bevande dolci. Esse contengono una grande quantità di acido citrico, che dà uso frequente di equilibrio acido-base. Inoltre, essi contengono zucchero in grandi quantità. Così si dovrebbe fare attenzione non solo per il fatto che si può mangiare una dieta, ma quello che si raccomanda di bere.

 3. noodles, zuppe, purè di patate di cucina veloce e di altri prodotti simili.

 A causa del gran numero di sostanze chimiche che sono una parte di essi non possono essere chiamati naturale. E sotto cancerogeni alta temperatura solo rafforzare gli effetti negativi sul corpo. Questi prodotti è attribuito principalmente alla lista di ciò che non si può mangiare quando si perde peso.

 4. Chips, crackers, etc. Ecco ciò che non si può mangiare quando la perdita di peso. Questi snack sono pieni di un sacco di sostanze chimiche come MSG, diversi conservanti, aromi, e altro ancora. Naturalmente, si esaltano il gusto del cibo, che li rende più appetitoso, ma causano danni significativi al corpo.

 5. I prodotti lattiero-caseari sono stati progettati per l'archiviazione a lungo termine. Fatto noto: il latte naturale medio andare male dopo tre giorni. Di conseguenza, la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari contengono conservanti e stabilizzanti, che non sono buoni per la nostra salute. Naturalmente, i prodotti lattiero-caseari contengono un elenco di ciò che si può mangiare una dieta. Ma leggere attentamente la data di scadenza e la composizione indicata sulla confezione.

 6. Vari salsicce, insaccati, carni affumicate, salsicce e così via. Questi prodotti sono praticamente niente carne naturale, ma pieno di tutti i tipi di componenti dannosi. Sì, certo, è delizioso. Ma queste chicche si riferiscono anche a un elenco di ciò che non si può mangiare una dieta. Si può anche essere attribuita alla cibi dolci proibiti, salse varie, come fatti in casa e acquistato. Anche la maggior parte di frutta e verdura importate.

 Persone Naytovschi nel mondo, le foto sono presentate di seguito hanno un bel po 'di popolarità nella società. Dopo tutto, con il loro peso unico che sempre lampeggiavano sugli schermi televisivi e ottenere le pagine di giornali e riviste. Va notato che alcuni dei membri di aumento di peso è in vista diventare famoso in tutto il mondo.

 La maggior parte delle persone grasse nel mondo: Manuel Uribe

 Questo messicano è stato registrato nel Guinness dei primati, perché all'età di 43 anni di età, pesava 572 £. Tuttavia, vale la pena notare il fatto che Manuel Uribe dopo qualche tempo di nuovo è diventato famoso, ma perché con la dieta normale ha perso 230 libra in sovrappeso. Secondo lui, un tale carico di grasso è riuscito a vincere solo a causa della sua giovane moglie, che ha sempre cucinato bezvuhlevodnyh e piatti a basso contenuto di grassi.

 Persone Naytovschi nel mondo: Carol Yeager

 Tra le donne naytovschiy al mondo che una volta era un residente Carol Yeager America. Nata nel 1960 nella città di Flint, situato in Michigan. Fin da bambina, Carol ha cominciato ad aumentare di peso e significativamente diversi dai loro coetanei. Secondo i suoi parenti, completezza Yeager divenne causa del suo appetito insaziabile. La stessa donna apertamente dichiarato che il desiderio riccamente saturi alimenti nocivi era di inseguire dopo il suo grave stress che ha sofferto a causa di invasione parente stretto.

 Come risultato di incontrollata mangiare Carol ha sorprendentemente grande peso £ 727 (non confermata ufficialmente). Purtroppo, nel 1994, Yeager era in grado di muovere un altro ricovero e morì all'età di 34 anni dritto in ospedale.

 Persone Naytovschi nel mondo: John Minnoh

 Un altro grande uomo al mondo era John Minnoh americano, nato nel 1941. Durante la sua vita ha sofferto di obesità. Tuttavia, nonostante questo, John ha lavorato regolarmente socializzati con persone e ha vissuto una vita piena. In giovane età lavoro nero americana come tassista. Poi aveva 20 anni ed era abbastanza grande (180 sterline). Così, 25 anni Minnoh attraverso peso ha cominciato ad avere problemi di salute presto. Dopo decenni giovane non riusciva a muoversi autonomamente. Come risultato, il peso di 400 £ salito a 635.

 Persone Naytovschi nel mondo: Jessica Leonard

 Sorprendentemente, tra i portatori di questo titolo si trovano non solo uomini e donne adulti, ma i bambini piccoli. Ad esempio, una ragazza americana di nome Jessica Leonard nei suoi sette anni pesava 222 £ up. Tale valore è ricevuto come risultato di un eccessivo consumo di prodotti alimentari veloci, che sempre assumeva madre. Attualmente ragazza sotto la supervisione di medici e nutrizionisti rapidamente perdere peso.

 Così, la maggior parte delle persone nel mondo, spesso diventano così solo perché non possono in tempo per calmare l'appetito degli animali.

 Questo esercizio è come presa larga pull-up sono uno dei migliori in palestra per lo studio dei muscoli della schiena. Esperti nel campo del fitness e medicina dello sport sostengono che durante il suo lavoro ad alte prestazioni e torso muscolare - dalle regioni più basse della stampa e la vita per i fasci muscolari trapezio superiore e muscoli del collo. Nonostante l'apparente semplicità di questo esercizio, è necessario disporre di alcune competenze e conoscenze per attuare correttamente. In caso contrario, invece di enorme vantaggio è possibile ottenere i danni e anche provocare lesioni del sistema muscolo-scheletrico. La questione di come eseguire un'ampia presa pull-up che i muscoli ci sono, in primo luogo, dovrebbe sorgere nella mente di ogni atleta in erba prima di iniziare a praticare. Sappiamo che ci sono diverse varianti di questo esercizio. In uno dei corpo umano si muove in modo che l'ampiezza alla traversa parte superiore colpita del collo, e un altro - mento. In entrambe le versioni degli esercizi lavorare muscoli della schiena più ampi e tutte le parti della regione, responsabili dello sviluppo della sua larghezza. Pull presa larga al petto, salvo maggiori muscoli della regione sonore, comprendere la formazione zona pektoralnye.

 La tecnica di questo esercizio deve essere tale che la traiettoria al braccio erano paralleli tra loro regioni. E 'in questa posizione, si riceverà la migliore stress fisico possibile, in quanto l'ampiezza è maggiore.

 Tirare presa larga dovrebbe essere fatto in modo tale che durante il movimento della lama mentre i lati a parte, quindi avvicinati la colonna vertebrale. Articolazioni del gomito durante il movimento necessario per mantenere sempre in posizione posteriore è inaccettabile per deviare troppo lontano. Le mani sulla barra devono sempre essere posizionati solo in posizione avanzata, e l'impugnatura - fotocamera.

 Spesso lo scopo di questo esercizio è quello di aumentare la massa muscolare. Pertanto, l'esecuzione deve seguire alcuni semplici requisiti. Innanzitutto, presa larga pull-up efficace per aumentare muscolare solo quando il tempo sotto carico e il numero di ripetizioni con ipertrofia regime. Il primo parametro dovrebbe essere nell'intervallo da 25 a 40 secondi e il secondo - dall'8 al 12.

 Il numero di set di lavoro e pausa tra di loro deve soddisfare gli obiettivi formativi singoli. Va osservato che la maggior parte delle persone coinvolte per un insieme di muscoli nella parte posteriore, presa larga pull-up combinato con altri esercizi altrettanto efficaci. Ad esempio, nel campo della formazione anche effettuare ralla verticale e orizzontale, tirare bar o manubri in pendenza. In ogni caso, la quantità di attività fisica non supera le norme stabilite, altrimenti si può molto facilmente perevtomyty corpo. Si consiglia di non fare un allenamento per più di 10-12 gruppi di lavoro per gruppo muscolare.

 Grande muscolo solido - li forte la metà del genere umano vuole. Ma il paradosso non è il corpo di ogni uomo ha i presupposti per aumentare la massa muscolare. Oggi, questo problema può essere facilmente risolto, ci sono tanti strumenti diversi per aumentare la massa muscolare, come proteine ​​scuote per aumento di peso e vari altri farmaci per questo scopo. Essi non solo aumentare il volume del corpo, ma anche rendere le persone più resistente e sano.

 Frullati di proteine ​​per l'aumento di peso sono oggi comuni tra le persone coinvolte in bodybuilding e solo a guardare la loro figura, tenerlo in ottime condizioni.

 Molte persone hanno paura di utilizzare questo strumento a causa di effetti collaterali. La gente pensa che la proteina in grandi quantità è dannoso e pericoloso per i reni. Questa idea non è del tutto vero, t. K. proteine ​​promuove la buona salute e aiuta a mantenere la pressione sanguigna normale. Ma può essere dannoso per le persone con malattie come la calcolosi urinaria, problemi del sistema muscolo-scheletrico e insufficienza renale. I cocktail sono di tre tipi:

 1. proteina-proteina, che dovrebbe essere utilizzato dopo l'allenamento, è solo per l'aumento di peso.

 2. proteine ​​carboidrati o Gainer, essa può e deve prendere per la formazione, in quanto aggiunge forza e la resistenza.

 3. Protein-vitamina, si è integrato con vitamine per ottenere maggiori risultati. Ci sono un sacco di cocktail venduti in negozi specializzati. Inoltre, la proteina scuote per l'aumento di peso e può fare a casa. Ci sono molte ricette, ma gli ingredienti principali sono il latte, formaggi, frutta, verdura, proteine.

 Diverse ricette cambiano solo il numero di ingredienti e la loro natura: per esempio, uno ha bisogno di una banana e latte scremato, e un altro - solo latte e miele, uva passa; un bisogno di uova, altrimenti solo proteine ​​da uova e uova di quaglia nel terzo.

 Questo elenco di strumenti che aumentano le estremità di massa. Molti atleti prendono anche le vitamine per l'aumento di peso. Sono un po ', ma sono diverse le proprietà anabolizzanti e la crescita muscolare di aiuto. Questi sono: 1. acido pantotenico. Le proprietà di questa vitamina metabolismo lento, causando set di pesi.

 2. carnitina cloruro. Riduce anche il tasso metabolico, ma aumenta anche la quantità di succo gastrico, che porta ad una migliore digestione.

 3. Vitamina "Y". Aiuta la digestione, è un regolatore di acido gastrico.

 4. Vikasol. Incrementi di sintesi belochnaya fegato, rendendo il tessuto muscolare più attivo, che promuove la sua attività a prosperare.

 5. acido nicotinico. Rende succo gastrico più acidi e aumenta la sua perevaryvaemost. Con il suo aiuto di insulina endogena aumenta le sue proprietà anabolizzanti.

 Ma anche non dimenticare che le vitamine - una cosa, però utile, ma a volte pericoloso, e prima di mangiare consiglia di consultare un medico al fine di padroneggiare il corpo di queste sostanze. Così oggi significa molto per costruire il muscolo: è vitamine e proteine ​​scuote - a prosperare in forma sono. Eppure, per un buon paio di cifre che devono fare un grande sforzo fisico.

 Le persone che preferiscono allevamento indoutok a casa, non solo hanno la possibilità di sentire il vero piacere di hobby, ma anche ottenere un reddito enorme. Quasi la metà sono nati cuccioli sono ad alto peso, ha carne e piume di buona qualità. Grazie a queste caratteristiche la diluizione indoutok si riferisce a una delle aziende più promettenti che meritano speciale ?? attenzione. Pulcini di carne non ha un alto contenuto di grassi, ha un gusto eccellente, facilmente assorbita dal corpo umano ed è spesso usato per fare piatti dietetici. Uova indoutok perché non il gusto troppo diverso non è sempre mangiato bollito o fritto, ma migliorano la qualità del test, se si aggiunge quando impastare.

 Per indoutok il controllo in cortile comoda trogolo in cui vengono lavate, e l'altro tipo di serbatoio non hanno bisogno. In genere, questi uccelli possono facilmente trovare la loro casa, dove si nutrono di qualità e ben curato di loro, i casi in modo praticamente esclusi della perdita di dati. Indoutki diversa madre un forte istinto materno, quindi non si può preoccupare che con i bambini per una passeggiata può accadere qualsiasi cosa. Durante questo processo, un indoutok allevamento, circa un paio di mesi, è possibile ricevere grandi individui pesatura libbre circa due e mezza ciascuna. Non hanno bisogno di cure particolari, perché sono estremamente senza pretese. Tipo di casa Indoutki una passeggiata cercando di non avvicinarsi con acqua molto fredda.

 Pollame rispetto a Pechino anatra è non cresce troppo in fretta, di solito pulcini crescere per due mesi. Soprattutto non è consigliato lungo periodo di crescita. Il motivo è periodo di muta obbligatoria, l'inizio di che rappresenta circa il giorno settantesimo. In questo momento gli uccelli possono perdere molto peso. Mette in evidenza importanti che fornisce allevamento indoutok particolare - i periodi sfavorevoli per la coltivazione. Così, dopo i pulcini molt perdere peso velocemente, il loro torso trovato "tracce" di piume futuri. Queste penne "sledky" molto difficile da rimuovere durante la lavorazione del pollame in cucina. Durante pulcini ingrasso intensivi trascorso molto soprattutto alimentare, che aumenta il costo di carcasse.

 Oggi allevamento indoutok non gravemente ?? complessità, in quanto ci sono un gran numero di diversi integratori che sono molto utili per l'alimentazione uccelli. Per crescere indoutok senza riserve richiedono un mezzo kg di mangime combinata al giorno per 3 - 4 persone (una bevanda anatra 1 litro d'acqua e mangia 350 g di mangime), è opportuno utilizzare una miscela di grani frammentati, crusca o farina. Questa miscela deve aggiungere un cucchiaio di sale e tre cucchiai di gesso. È inoltre possibile cucinare con sei grammi di patate (bollite), verde (tagliati) e duecento grammi di carne (cotti). Alimentazione Caratteristica determina le caratteristiche future indoutki. Allevamento incubatore fornisce alcune tecniche e condizioni di crescita. Con il giusto approccio permette anatre crescono fino a 4 chili.

 simulatore elipsnaya è una pianta molto particolare, che combina le funzioni di un tapis roulant e stepper. Nei complessi effetti sul sistema respiratorio e cardiaco, questo tipo di simulatore fornisce un effetto di rafforzamento sui muscoli, legamenti e articolazioni persona.

 Dimensioni e domanda

 Che è quasi '10 elipsnaya simulatore prestazione sia già stata più volte dimostrato, è un dispositivo efficace. Quindi, se a pochi anni fa era ingombrante, non sempre facile da usare simulatore, ma ora è più compatto, così è molto richiesto.

 Pet Donne

 Attualmente raramente quella palestra-sala può fare a meno di tali apparecchiature. Wonder bisogno, dal momento che elipsnaya simulatore molti scelgono di effettuare kardiovprav efficace. Inoltre, il simulatore è molto appassionato di donne, nonché in classe su rafforza i muscoli dei glutei, cosce e gambe, è ridotto al minimo carico sulla caviglia e rinforzo superiore del corpo, vale a dire pettorali, spalle e braccia.

 Durata della formazione

 Incoraggia la prima su una macchina del genere circa 20 minuti al giorno. Nel corso del tempo, dimostrare durata dell'impiego a 1 ora. Ma se c'è uno spirito e forza classi per 1, 5 ore non farà male nulla. È interessante notare che ore di lezione si possono bruciare circa 300 calorie, ma tutto dipende dalle sue condizioni fisiche e l'intensità di allenamento.

 Avete bisogno di ossigeno!

 Durante la formazione deve aprire (anche in inverno), in modo che il corpo è saturo di ossigeno. Va notato che la microflora fungina, che è spesso accompagnata da varie forme di depressione, candidosi genitale, sindrome dell'intestino irritabile e crescita eccessiva non piace ossigeno.

 Gut "Treat"

 Disagio nello stomaco e intestino sono notevolmente diminuiti anche durante l'allenamento.

 Circa 2-3 giorni marcatamente debole gonfiore, costipazione e diarrea. L'energia del corpo da spendere per crampi mantenimento e del tratto intestinale zhelchevydelitelnyh sarà ora spesi per l'attività fisica. Formazione regolare e intensivo contribuire alla normalizzazione della motilità intestinale, regolamentazione del suo lavoro.

 Cerchiamo di cura del ginocchio e della caviglia!

 Quello che possiamo ottenere utilizzando elipsnaya recensioni allenatore che solo piacevole? Rispetto ad altre attrezzature sportive che consentono l'esercizio aerobico, il dispositivo effetto aggressivo sulle articolazioni del ginocchio e della caviglia. Dopo tutto, con il movimento ellittico sempre gambe piegate, causando le articolazioni manifestato picco.

 Vantaggi installazione simulatore edificio

 Per le classi possono acquistare un abbonamento a una palestra. Se si consente spazio vitale, si può acquistare casa. Non è necessario per regolare il calendario delle lezioni presso il fitness club - è possibile scegliere la durata ottimale del tempo e della formazione.

 Inversione

 Un grande vantaggio di questo simulatore - funzione flyback, perché il movimento nella direzione opposta una persona può sviluppare muscoli che non sono utilizzati in classe su altri kardyotrenazherah.

 Formazione

 Prima dell'occupazione dovrebbe riscaldare per ciò che è necessario configurare il computer simulatore elipsnaya incorporato per facilitare il carico. Facendo così si in breve tempo può scaldare i muscoli e prepararli per carichi futuri. Dopo riscaldare gradualmente aumentare l'intensità di esercizio.

 Risoluzione del contratto

 E 'importante ricordare che, al momento del carico massimo non deve smettere di formazione, pensando che basta per oggi. Si raccomanda di ridurre gradualmente l'intensità del movimento, poi scendete la macchina.