Nella stagione fredda bisogno di trovare uno strumento che non mancherà di tenere le vostre forme in buone condizioni, e contribuire a stringere le cosce e perdere peso se necessario. Abbiamo deciso di provare una crema da notte per il corpo "silhouette slim" di Guam.

 Come scegliere una crema cellulite?

 Crema anti-cellulite può essere utilizzato per sostenere le forme o come aiuto per eliminare i chili di troppo. Prima di acquistare si consiglia vivamente di consultare un medico che deciderà quanto hai bisogno di perdere peso, e scegliere il prodotto giusto. Dopo la diagnosi può tranquillamente andare al negozio per i mezzi adeguati.

 Notte Crema Corpo "Slender Silhouette" a Guam ha un odore gradevole e non applica tutta la pelle. Crema leggera è fresco di fusione texture. Oil Free. Nonsticky. Non crea un "effetto film" sulla pelle.

 Crema Notte Corpo "Slender Silhouette" a Guam: composizione

 La crema sono principi attivi: alghe rosse, alghe Corallina officinalis, l'acqua di mare è una fonte fondamentale di Noirmoutier (Noirmoutier), glicosaminoglicani (mucopolisaccaridi) e buccia di olio pomelo (Citrus grandis) (fonte di vitamine A e C).

 Secondo le istruzioni, la crema aiuta a ridurre i depositi di grasso localizzati, soprattutto nelle gambe, addome e glutei. Crema stimola intensamente la lipolisi in componenti a causa di principi attivi che ne fanno parte, aiuta a combattere accumulato "rotondità" del corpo, favorisce la perdita di peso in modo significativo migliora l'elasticità della pelle.

 Come applicare la crema anti-cellulite?

 Applicare una piccola quantità di gel sulla pelle umida. Strofinare accuratamente. Quindi pulire i movimenti regolari della superficie della pelle. Applicare una piccola quantità di crema sulla punta delle dita. Far scorrere il dito sulle aree problematiche. Poi fare massaggiare fino a completo assorbimento crema.

 I risultati dell'utilizzo anticellulite crema notte:

 Dopo la prima volta:

 Dopo aver applicato la crema sul corpo una sensazione piacevole. Crema immediatamente assorbito nella pelle. Non causare bruciore e disagio della pelle.

 Una settimana:

 La crema stringe la pelle e rende più elastica.

 Dopo 1 mese:

 Un mese dopo, la pelle diventa aspetto più sano e fresco. La cellulite è meno visibile, ma aiuta anche a ridurre il grasso corporeo.

 Conclusione:

 Crema intensamente lavorando sulla perdita di peso durante il sonno. Il modo migliore per essere combinato con lo sport e la dieta. Con auto-impiego strumento aiuterà sbarazzarsi di qualche centimetro in più e rende la pelle elastica.

 Prezzo: 520 USD

 Dove acquistare: il produttore ufficiale

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 Vertigini - non è trascurabile inconveniente e disagio segnalano il corpo. Agire!

 La terra va da sotto i piedi, e tutte le cose cominciano a girare intorno? Forse a questo punto veramente testa felice e appena è in rotazione dal successo? Ma, in pratica, questa vertigini poetica ha nulla a che fare con una condizione sgradevole che è familiare nella vita. Qualcuno inorridito al pensiero del prossimo viaggio in auto, in aereo o in barca, e qualcuno appena perenervuvavshy o bruscamente piegata, ottiene tutto il "bouquet" di sintomi: nausea, perdita di equilibrio, palpitazioni ed eventualmente il vomito. Sì, abbastanza piacevole. Se avete sperimentato questa condizione, almeno una volta nella vita, si avrà certamente un desiderio di capire le cause e la voglia di fare di nuovo più a lungo. Tutto è nelle tue mani!

 Grazie evoluzione

 Posizione verticale del suo corpo che percepiamo come del tutto normale e naturale. Ma l'evoluzione ha dovuto lavorare duramente per apparire "Homo erectus" (homo erectus). Natura milioni di anni ad affinare complesso meccanismo di equilibrio che ci permette ora orgogliosamente elevarci al di sopra del mondo animale, e possediamo il corpo e navigare nello spazio. Ciò è dovuto al lavoro coordinato di diversi sistemi "sensibili": vestibolari, visivi, propriocettivi (recettori sensoriali di muscoli, tendini) e l'udito. Violazioni che si verificano nelle lesioni di qualsiasi di questi sistemi potrebbero portare a vertigini.

 Meccanismo Unico

 Uno di equilibrio è il sistema vestibolare. E 'piccola, ma molto complesso sistema, si trova nell'orecchio interno, ancora in gran parte un mistero per gli scienziati. Attraverso questo meccanismo, prendiamo la posizione della testa e del corpo nello spazio, coordinare i movimenti e anche ad occhi chiusi attenzione che accade al nostro corpo.

 Come ogni altro sistema vestibolare corpo vulnerabile. Il suo infortunio causa la perdita di equilibrio: ?? In esperimenti ha rivelato che il piccione dopo la distruzione dei labirinti dell'apparato vestibolare può volare. La causa delle anomalie dell'apparato vestibolare può essere trauma cranico, e le malattie infiammatorie e infettive dell'orecchio. Il segno della sindrome da distress è la presenza di cinetosi. Pertanto, il verificarsi di vertigini e nausea dopo un viaggio al trasporto, non si limita a prendere pillole Aeron - girare esperti Thou e metterà alla prova.
 Postavsya attentamente leggero dolore anche nell'orecchio, come la malattia non viene curata in tempo può provocare vertigini ulteriormente doloroso. Un esempio è la malattia di Meniere, si manifesta con frequenti episodi di vertigini grave accompagnata da perdita, rumore udito nella orecchie, nausea e vomito. La causa della malattia di Meniere è gonfiore ricorrente del labirinto dell'orecchio interno. Per la diagnosi richiede seri studi specifici, dopo di che il paziente è assegnato il trattamento. Nel trattamento della malattia di Meniere è importante la dieta senza sale.
 Questo è un dato di fatto! A volte, al fine di sbarazzarsi di vertigini, sufficiente rivolgersi a Laura e togliere il tappo dalla gazzella orecchio.

 Workout Divertente

 Apparato vestibolare richiede una formazione costante. Si nota come i ragazzi come vortice? Ottengono piacere da esso! Non smettere di girare il bambino - così i bambini, senza saperlo, allenare l'apparato vestibolare.

 La guida su una altalena, carosello - non è solo divertimento, ma anche a rafforzare il meccanismo di equilibrio. Gli adulti possono allenarsi modo non così estremo. Un bel quotidiani esercizi fisici includono vari inclinazione e testa orientabile; la sua rotazione uniforme da una spalla all'altra, piegatura, tornitura e rotazione del corpo in direzioni diverse. Utile come tumbling, la ginnastica sulla barra e il ponte.

 Esecuzione di vertigini

 Causa vertigini può non solo problemi con il centro vestibolare dell'orecchio interno, ma anche molte altre ragioni. Può essere malattia virale, pressione alta, malattie cardiache, diabete, tumori cerebrali. In ogni caso, il verificarsi di vertigini - grave motivo per vedere un medico. Specialist è sufficiente per staccare la spina dall'orecchio solforico o prescrivere occhiali nuovi, come il problema viene risolto.

 In altri casi un esame più serio. Ad esempio, la presenza di vertigini sistemica accoppiato con nausea e vomito - è il primo sintomo di ictus, che è spesso il risultato di stili di vita sedentari. Con cervicale osteocondrosi attacco di vertigini può iniziare dopo una svolta brusca collo dopo aver dormito su un alto cuscino scomodo, quando sollevare oggetti pesanti. Spesso combinata con dolore vertigini al collo, spalle, cefalea bruciore nella parte posteriore, il rumore nelle orecchie e "mosche" agli occhi. In questo caso, possiamo consigliare di evitare tornanti teste, letto basso testata, nascosto sotto il rullo morbido collo, e, naturalmente, fare finalmente insieme. Massaggi, esercizio fisico, i cambiamenti dello stile di vita - è un must.

 Se si passano la maggior parte del tempo seduto al computer, e l'esercizio limitato pigro muoversi per la stanza, allora si può essere certi che dopo un capogiro mentre diventare il vostro compagno costante!

 Cautela con la droga!
 Farmaci sfrenato che abbassano la pressione sanguigna e sonniferi, tranquillanti, diuretici e alcuni antibiotici (streptomicina, kanamicina, lincomicina) possono causare forti capogiri.

 Prenditi cura di nervi

 Il nostro stato psico-emotivo può anche fornire l'impulso per la nascita di attacchi vertigini. Condizioni di stress, depressione, attacchi di panico - che possono portare alla cosiddetta vertigini psicogena. Molto spesso si verifica entro agorafobia quando dalla casa, soprattutto nel trasporto, vertigini, andatura, instabilità, asma, dolore cardiaco, tachicardia, nausea. Vertigini psicogena descritta dai pazienti come "nebbia nella mia testa" sentirsi intossicazione lieve o paura di cadere. Questo vertigini di solito si verifica improvvisamente, per esempio, mentre in altezza (scale, ponte) o la metropolitana ?? ed è accompagnata da ansia inspiegabile. Come la malattia grilletto è la paura con esperienza, lo stress emotivo, il trattamento di questo tipo di vertigini è di grande importanza psicoterapia. Buoni risultati danno di tecniche finalizzate ad eliminare la saturazione di ossigeno (tra cui un metodo moderno come hypoxytherapy) respirazione. 

 La rivista "La tua salute"

 Qualsiasi operazione, anche la più insignificante, il paziente richiede cambiamenti di stile di vita e spesso nella dieta. E se fa male colecisti, e si deve accettare di chirurgia - ancora di più. La sua rimozione è possibile per diversi motivi, il più comune dei quali è la presenza di pietre.

 Le pietre possono essere formati per vari motivi: è una cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico, e stasi biliare causata da cause congenite. Ma, in ogni caso, tutto è fatto, e adesso ho bisogno di rivedere seriamente il proprio stile e il modo di vita.

 Dieta dopo l'intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea, purtroppo, molto severo, ma dovrà seguire: che si tratta di una fase importante della riabilitazione del corpo. Ignorando può causare non solo il dolore, ma anche molto più gravi conseguenze. Medici consigliano cosiddetta terapeutica numero di tabella 5, costituito da un insieme specifico di prodotti e rigorosamente detta i metodi scelti per la loro preparazione. Che cos'è?

 Dieta dopo l'intervento chirurgico alla cistifellea supervisionato alcuni principi importanti che devono aderire in modo permanente. In primo luogo, è necessario mangiare solo piccole porzioni (non più di duecento grammi ogni volta), in modo da avere a mangiare spesso (circa sei volte al giorno). Inoltre, per la prima volta a mangiare solo cibi frullati che circa un mese non prendono qualcosa di solido e si compone di grandi pezzi e particelle. In secondo luogo, il cibo deve essere sempre riscaldato, non si può mangiare cibo né troppo caldo né freddo, può causare effetti negativi per il paziente.

 In terzo luogo, la dieta dopo un intervento chirurgico per rimuovere i dettami della colecisti utilizzare solo cibi a basso contenuto di grassi. Questo è un pesce magro, pollo e carni magre. Inoltre, non mangiare tutto ciò che è dannoso per il fegato, grassi, fritti, arrostiti, salate, in scatola, affumicato, uova, fragole, pomodori (sia freschi e forma in salamoia), condimenti piccanti, tutti i tipi di torte e pasticcini. E, naturalmente, tutto ciò che riguarda il cibo, è meglio essere d'accordo con il medico che non aveva macchie scure in questa materia.

 Dieta dopo l'intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea inizia ad attaccare in ospedale quando il cibo viene introdotto nella dieta gradualmente, in fasi, in modo risparmiando. Questo polpa frullata, zuppe, gelatina, latticini, acqua minerale, tè medicinali.

 Menu medio detta dieta dopo un intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea, ha ordinato i seguenti pasti: colazione (uova strapazzate con proteine ​​di vapore, pasta di zucchero, tè debole o caffè con latte), pranzo (mela cotta, una fetta di formaggio magro), pranzo ( o zuppa dieta vegetale, polpette al vapore, purè di patate, succo di frutta o tè debole) e la cena (salsa di pesce cotto), yogurt prima di coricarsi.

 Che il rispetto della dieta stabilita favorisce la digestione normale e l'assorbimento del cibo. Tutto ciò che va al di là dieta può causare forti dolori e crampi, nausea, gonfiore, l'amaro in bocca. E 'meglio non fare esperimenti con il cibo e ascoltare il medico.

 Qualsiasi operazione provoca una persona a cambiare stile di vita in generale, e il cibo in particolare, e colecistectomia - non fa eccezione. Dieta per la rimozione della cistifellea aiuta il corpo ad adattarsi alla vita senza il corpo. Dieta da seguire per tutta la vita, ma col passare del tempo diventa molto meno grave rispetto ai primi mesi dopo l'intervento.

 Colecistectomia

 La rimozione della cistifellea - un intervento chirurgico molto comune. Tipicamente, tale operazione è necessaria colelitiasi. Negli ultimi anni, grandi cambiamenti interventi addominali venuto gentile endoscopia.

 Una persona può vivere senza cistifellea, praticamente senza la qualità della vita peggiora. La funzione di questo corpo assume i dotti biliari, e li aiutano in diversi modi: mediante terapia farmacologica, ginnastica e naturalmente dieta.

 Immediatamente dopo la chirurgia

 La dieta più rigorosa da seguire nei giorni successivi all'operazione - fino alla dimissione dall'ospedale. Dal momento che il corpo è indebolito in questo momento e non può gestire il carico pesante, il paziente è consigliato riposo a letto e il cibo severe. Il primo giorno dovrebbe rifiutarsi di mangiare a tutti, dieci o dodici ore dopo l'intervento chirurgico può bere tè debole, succo diluito con mezzo di frutta dolce, acqua minerale senza gas (per lo più solo "Borjomi").

 Il secondo giorno menu arricchito zuppe mucose, minestra, purè di farina d'avena o porridge di riso. Il terzo giorno nella dieta può add secco pane bianco, hamburger al vapore con carne magra, pollame, pesce, formaggio magro (preferibilmente a casa). Al quinto - sesto giorno si può procedere con il cibo abituale sfilacciato. Tale dieta dovrebbe essere seguita fino alla dimissione dall'ospedale.

 I primi mesi dopo l'intervento chirurgico

 Durante il recupero del corpo deve essere possibile ridurre il carico non solo sul sistema zhovchoutvoryuvalnu, ma anche sullo stomaco, pancreas, duodeno. E 'severamente vietato refrattari animali grassi, margarine e si diffonde. Dal menu deve essere esclusa brodo nutriente, in scatola, salati, in salamoia e prodotti affumicati. Dovrebbe abbandonare acetosa, spinaci, cipolla, aglio e frutta e verdura fresca. Non si può mangiare cibi fritti, dolci, cioccolato, caffè, pane di segale, troppo specialità calde e ghiaccio. Naturalmente, l'alcool può essere alcun dubbio.

 Cosa è rimasto? Si può avere una varietà di brodo zuppe vegetali, prodotti lattiero-caseari, carne magra e pesce bollito magra forma di cotolette vapore e soufflé, formaggi dolci, cereali, sformati, verdure al forno e bollite e frutta, gelatina e mousse. Con caramelle dolci animali, gelatine, marmellate e marmellate varie. Grande quantità di zucchero, tuttavia, dovrebbe essere evitato. Se si preferisce, si può preparare una serie di prodotti accettabili una varietà di piatti deliziosi, tuttavia, dovrebbe migliorare spezie - spezie è anche vietato.

 Sale non dovrebbe abuso - è desiderabile limitare il numero di dieci grammi al giorno.

 Mangiare nella prima metà - due mesi dopo la chirurgia devono essere piccole, 6-7 volte al giorno, piccole porzioni, e l'ultimo pasto deve essere almeno due, e preferibilmente tre ore prima di coricarsi. Bere preferibilmente litri non più di un anno e mezzo di acqua al giorno per non aumentare la quantità di bile prodotta.

 Due mesi possono gradualmente espandere il menu. La quantità di acqua è aumentato a due litri al giorno, il numero di pasti è ridotto a cinque. Nel menu si può lentamente introdurre verdure fresche e frutta. Prima dell'introduzione di nuovi prodotti è consigliabile consultare il proprio medico.

 Tutto il resto della sua vita

 Si ritiene che, dopo la rimozione della vita umana colecisti è destinato a limitarsi in molti alimenti, ma in pratica un paio di anni dopo l'intervento, se non vi è alcuna malattia del tratto gastrointestinale, una persona può mangiare cibo normale. Espandi la tua dieta dovrebbe essere graduale, iniziando con piccole dosi di nuovi prodotti. Se non ti senti peggio, è possibile aumentare le porzioni, ma i prodotti che sono stati banditi nei primi mesi dopo colecistectomia, meglio non abusato. Questa piccola coppa campione dieta violazione cappuccino, cioccolato caramelle o una fetta di prosciutto improbabile che hanno conseguenze fatali. È solo importante mangiare spesso per evitare il ristagno di bile nei dotti biliari.

 Dopo la rimozione della colecisti corpo umano è difficile da digerire grassi animali fusione a causa di manzo grasso, agnello e maiale strutto dovrebbero essere abbandonate in favore di olio vegetale e grasso del latte. E 'auspicabile la cosiddetta "transzhyry" contenuta nella margarina, semilavorati, produzione dolciaria, fast food. La dieta dovrebbe essere presente in quantità sufficiente di proteine ​​magre - di pollo, tacchino, pesce, pesce magro bollito o al forno.

 Per facilitare il lavoro del tratto digestivo è opportuno includere nella dieta più fibre contenute in frutta, verdura, cereali. La preferenza è data pane e cereali e crusca greggio, mangiare più frutta e verdura.

 Da alcool effetto dannoso sul fegato, è opportuno rinunciare per buona. E 'inoltre opportuno astenersi dal bere bevande gassate zuccherate e bevande ad alto contenuto di caffeina. Invece di caffè di bere bevande con cicoria. E 'utile anche dopo la rimozione della cistifellea vari tisana da rosa canina, camomilla, stigmi di mais, menta piperita. Ma prima di mangiare erba dovrebbe consultare il proprio medico, come le erbe hanno molte controindicazioni.

�Gastrite - grave infiammazione della mucosa gastrica. Questa malattia � associata a mangiare cibo, e su come e cosa si alimentano dipender� dal vostro emendamento fortuna. Di solito, le manifestazioni di gastrite primo giorno o due, consiglia di astenersi dal mangiare e un po 'di fame, e autorizzati a bere tiepida, ma non dolci t� e infusione fianchi. Dopo aver mangiato zbalansuyetsya e consiste principalmente di convenzionale zuppe di latte di avena, riso e orzo. Ci dovrebbe essere pulito, ma il cibo pi� comune e ben zhyvat, migliorer� il lavoro del sistema digestivo.

�Si dovrebbe inoltre garantire la normalizzazione delle feci. Nel momento in cui arriva la diarrea dovrebbe bere pera, melograno, corniole, ribes e succo di mirtillo. Stipsi - o albicocca carota, succo di barbabietola, Ria�enka, yogurt, verdure biologiche. E 'vietato mangiare grasso, piccante, salato, l'alcol, il cibo � estremamente fastidioso stomaco. Consigliato a mangiare porridge, far bollire bene, accelera la digestione e l'assimilazione di porridge. Buono a bere un sacco di t� verde, aiuta a eliminare le tossine dal corpo solo quando si tenta di cibo a bere di meno fluido, violano il succo gastrico e la digestione raggiunger� rispettivamente cibo sar� situato nello stomaco pi� a lungo e nervoso esso.

�Ecco un elenco dei prodotti che possono mangiare per le persone che soffrono di gastrite che, nonostante l'acidit�: carne uccello Skim, pesce, le variet� a basso contenuto di grassi.�Carne e pesce da mangiare senza pelle, senza tendine, sarebbe bene in polvere.�Consigliato a mangiare cibi cotti bolliti o al vapore di pesce e carne, in nessun caso � fritto.�Quando ulcera di prelibatezze fritte vuole dimenticare, almeno per monete diete e aggravamento.�Frutta solo completamente maturi e dolci, con gelatina di frutta matura, frutta.�Verdure solo maturi, aspro, se la pelle � dura, ma anche devono essere rimossi.�Il cibo per mangiare bene e purea in caratteri piccoli, � stomaco Det affrontare rapidamente con il suo lavoro e la sua meno impressionante.�Costo ricordare che la salute debba prendere sul serio la cura di e quando i primi sintomi della malattia hanno bisogno di prendere misure urgenti, perch� trascurare gastrite pu� causare complicazioni che vincer� molto pi� difficile.�

�Vedi tutti dieta sana per gastrite stomaco attraverso la dieta, perch� l'uomo si sta riprendendo velocemente. Se una persona mangia fritto campo gastrite, bere alcolici, la malattia sar� ritardata per un lungo periodo.

 Avrete bisogno

• Bilancio
• Эkonomyya
• Podrabotka
• Investimenti
• Zablahovremennoe pianificazione
•  Disclaimer abitudini e hobby

 Istruzione

• .1

   Budget. Per rilassare la località estera in anticipo per partecipare all'accumulo di denaro in vacanza. La prima cosa da decidere su un luogo di riposo e di fare una lista dei costi per le vacanze. Non appena in grado di determinare l'importo che avrebbe bisogno di riposare, è necessario dividerlo per il numero di mesi, alla fine, uscire una certa quantità di denaro che sarà necessario mettere da parte da ogni busta paga.

• .2

   Risparmio. Riflettendo su come ridurre i costi di viaggio da stimare, e cercare di salvare eventuali acquisti. Ad esempio, si può optare per l'acquisto di un altro vestito, borse e scarpe di esso, e il denaro messo da parte per una vacanza. Dovrebbe essere prima di andare al negozio per compilare una lista, così eviterà acquisti d'impulso.

• .3

   Podrabotka. Molti non sanno come fare soldi in vacanza, ma si può sempre trovare un'altra fonte di reddito. È possibile ottenere un secondo lavoro o part-trovare, dunque, dovrà rinviare a lasciare una buona quantità. Si può anche trovare una parte-online, come libero professionista, è abbastanza ben pagato e non devono preoccuparsi di tempi, dato che di solito il cliente dà il lavoro abbastanza tempo.

• .4

   Investimenti. Prima di scegliere un paese per una vacanza, è necessario prima valutare le loro capacità finanziarie e risparmiare in vacanza, e in questo caso può aiutare gli investimenti.
  

  
   Se sei riuscito a raccogliere una certa quantità di denaro, si dovrebbe ottenere loro di lavorare, che avrebbero portato maggiori entrate, che è abbastanza per lasciare. Il denaro può essere investito in qualsiasi progetti a breve termine, le azioni, conto AMP. Si può anche metterli in banca a interesse potrebbe essere in grado di raccogliere la quantità necessaria per il viaggio.

• .5

   Pianificazione precoce. Per non interrogarsi su come perdere peso in vacanza, si dovrebbe pianificare la vostra vacanza. Se biglietti, hotel e altri mesi 6 mesi precedenti la vacanza anticipata, allora sarà bene per salvare. E dal momento che i costi saranno pre-programmati, e la maggior parte di loro saranno anche pagati, quindi tagliare il budget non deve, perché abbastanza soldi per tutto.

• .6

   Disclaimer abitudini e hobby. Per imparare a imparare in vacanza, si dovrebbe risparmiare per esso, e se non si prevedono flussi di cassa aggiuntivi, si dovrebbe cercare di dare la spesa sulle loro abitudini e interessi. In genere, tali risparmi all'anno reclutato una discreta quantità, e se aggiunti alle vendite che saranno date al lavoro, allora può permettersi di viaggiare verso destinazioni esotiche. Per risparmiare in vacanza, è sufficiente rivedere semplicemente i costi e il loro controllo, poi vacanza in un paese esotico diventerà una realtà.

 Avrete bisogno

•  Modo Corretto
•  Cibo sano
•  Acqua potabile
•  Forza di volontà
•  Moderazione

 Istruzione

• .1

   La prima cosa da ricordare per sempre - Colazione obbligatoria. Questo impegno allegro mattina, buona giornata di lavoro, buon umore e mancanza di stanchezza. Quindi non perdetevi la prima colazione. E 'meglio mangiare la mattina come di mangiare troppo durante la notte alla ricerca. Una corretta alimentazione per la perdita di peso è costituito esclusivamente da basso-food, non abusare di dolci e pasticceria.
  

  
  

• .2

   Bere 8-9stakanov acqua al giorno. Si consiglia di farlo per 20 minuti prima dei pasti. Non lavare il cibo con tè o altro liquido. Mangiare più 1300kkal (per le donne), 1800kkal (per gli uomini). Cena 4-5 ore prima di coricarsi. Dopo ogni pasto (3 volte al giorno) è auspicabile camminare. Promuove una migliore digestione nel corpo.

 Nel corso degli anni, il nostro grande rammarico, ci accorgiamo che la nostra pelle non è così attraente come un giovane. Appaiono prime rughe, la pelle diventa più secca, a volte anche sciolto ... (wow! Che parola orribile, come non si vuole utilizzare per se stessi!)

 Ma fuori XXI secolo! Tale tecnologia è che "un centinaio di anni può crescere senza la vecchiaia." È vero, costano un sacco di soldi. Solo segreti di bellezza della pelle sono, per quanto ci sia la luce. Quando la regina Cleopatra ha vissuto? Le sue ricette sono ancora popolari ed efficaci.

 Forse questo non è la quantità di denaro che hai, e il tuo atteggiamento. Favorite. Quindi meglio. Perché amare noi stessi, noi emaniamo amore intorno.
 Quindi, da dove si inizia a notare i primi cambiamenti della nostra pelle, infido ricorda che i giovani andato per sempre?

 Beh, la cosa principale che viene a cambiare i giovani i giovani, sono giovani e ci sarà stare.

 Si cercherà in ogni modo. Comincio con un buon umore - il successo di qualsiasi impresa.
 Non è così complicato. La pelle è lo specchio dello stato del nostro corpo, in modo sensibile a tutto ciò che accade a noi.
 In generale, il nostro corpo ci incontra le stesse cose che gli sono contenti, anzi male. In altre parole, come abbiamo fatto per lui - e lui è noi. E 'meglio essere una cooperazione reciprocamente vantaggiosa.
 Quindi, prima di tutto - aria fresca! Si cammina molto?

 Provate a pensare a questa domanda, rispondere onestamente. Fai la tua scelta su una possibile maggiore esposizione all'aria aperta, all'aperto, nella natura.

 Primo uomo vive in onda, anche se in una grotta.

 Questa civiltà ci ha guidato in una stanza dove abbiamo inalato composizione dell'aria è diverso dal naturale.
 In tutte le cellule del nostro corpo sono processi più veloci e meglio quando una persona si trova all'aperto. Quindi la prima regola di infinita estensione della gioventù prendere: il più possibile per rimanere all'aperto.

 Ecco la nostra pelle come un'influenza esterna del contesto (fattori di temperatura, di ionizzazione solare, umidità, vento, etc.) e l'influenza interna (ispirato aria più ossigeno che si diffonde per le cellule della pelle e del sangue).

 Avanti - l'attività fisica. Poiché non è pieno zeppo sul bordo, ma dovrebbe riconoscere e sfruttare al meglio i movimenti.

 Forse siamo così snervante richiamo alla "poruhatysya" benefici che la stragrande maggioranza di noi conducono vita sedentaria e inattiva?

 In ogni caso, non si deve licenziare, perché in realtà il movimento - che è la vita, e uno di tortura è quello di non permettere alle persone durante la notte si alzano da una sedia.

 E qui è dove la pelle?

 Ricordate, la pelle mostra tutto il nostro Stato? Se ci spostiamo un po ', il corpo rallenta tutti i processi, adattandosi alle inattività. Circolazione rallenta.

 Con le cellule della pelle consegnati meno ossigeno, e con ritmo molto più lento, se ci muovevamo.

 Il colore della pelle è di colore giallo-grigio, e ci sono i presupposti per la comparsa di rughe - si nutre dentro la pelle non è troppo di qualità e "quantità".
 Beh, se noi stessi siamo periodicamente "cheer" una tazza di caffè e sigarette. Anche se questa è una questione separata, ma la pelle non è chiaramente utile.

 Per inciso, alcune persone comuni sensibili rifiutano il caffè e il fumo non importava per se stessa, ma per il bene di guardare bene!

 Pertanto, per migliorare lo stato della pelle, e richiede una quantità considerevole del nostro corpo (non solo sulla faccia di questa stessa "pelle"), regolarmente movimento.

 Beh, se si zaymetesya quello che ti piace - nuoto, fitness, danza, tennis, equitazione, salto con la corda, escursioni nella zona della foresta - ci sono "master - Master."
 Su acqua trattamenti dovrebbero parlare separatamente.
 I benefici del nuoto in acque libere, e in piscina, è innegabile.

 Durante la navigazione è effetti esterni sulla pelle del corpo. Se lo fai aerobica in acqua, l'acqua non è solo "lava" il corpo, ma anche massaggi aree separate a sua volta.

 Cellulite non funziona! Anche se c'è stata qualche parte.
 Lavande molto utile. Otaku "scuotendo" del corpo - acqua calda-fredda, e ancora, e ancora. Una buona aggiunta per l'anima si sta già fregando il corpo con una spazzola dura. Provate per un mese - vedere l'effetto!
 Anche a casa, si può prendere bagni di sale. 1, 5-2 tazze di sale marino finito disciolti in acqua e riempire la vasca per il volume desiderato.

 Basta sostituisce (anche nel peggiore dei casi saranno utili), meglio prendere un sale tavolo normale, ma il pasto, ma se si prende il "Extra", aggiungere 5 gocce di iodio per il bagno normale.
 I vantaggi di raggi solari e abbronzanti molto dibattito.

 La cosa principale - non farti male. Verificare con il proprio medico, non controindicato Avete irradiazione ultravioletta.

 Se non - zahorayte sicuro. MA! Tutto dovrebbe essere graduale e misurato. Avviare piccole, aumentando gradualmente il tempo di abbronzatura. E assicurarsi di utilizzare creme per procedura concia della pelle come prima e dopo.

 Sotto l'influenza della luce solare nella pelle forme di vitamina "D", molto utile. E non solo perché rende la pelle così bella tonalità. Migliorato il metabolismo, l'immunità. Non a caso è stato coniato lo slogan "sole, l'aria e l'acqua - i nostri migliori amici!"

 Per quanto riguarda i centri di abbronzatura. Ancora una volta - tutto il necessario per seguire le regole.

 Sembra, avuto da loro era estremamente dispiaciuto tutto il solarium sono da tempo coperto!
 Talassoterapia - il meglio che si può ". Capitare in vacanza è in trattamento mare cosiddetti medici".

 Poi si e (acqua salata) di mare, e il sole e nuotare, e beach volley. E molto di più, ma si dovrebbe sempre ricordare graduale in modo da non bruciava la pelle preferito non ha mai avuto un colpo di calore il vostro corpo preferita.

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 Uva - un prodotto amato da molti. Esso contiene un sacco di vitamine e altre sostanze benefiche per l'organismo. Inoltre, l'uva è un prodotto dietetico. Questa pianta appartiene alle vigne. I frutti sono prodotti sui germogli che crescono sulle viti. Growing uva - una cosa fastidiosa, ma a prezzi accessibili. Si richiede una cura costante. Parliamo di come piantare l'uva.

 Ogni varietà richiede delle condizioni per la crescita e lo sviluppo. Alcune specie sono resistenti al gelo, gli altri non possono sopportare il freddo intenso. Alcune varietà hanno bisogno di un locale invernale con un materiale speciale, diverso, per lo più tecnici, non necessitano di tale cura maniacale.

 Per accogliere le uve devono scegliere il luogo più favorevole. Questa pianta è piantato a parte. Put uve indesiderati vicino i cespugli e gli alberi. Il sito dovrebbe essere situato sul lato soleggiato, dove non c'è vento. Requisiti specifici per il terreno non resta zona umida indesiderabili o salini. Non ci dovrebbe essere posto in vigneti dove sono molto vicino alla falda acquifera.

 Tra le righe dovrebbero mantenere una distanza di almeno due metri, e lasciare le boccole da 1, 5 2 metri, a seconda della varietà di uva. Prima di piantare vigneti, è necessario identificare le righe.

 Il migliore è di piantare un anno piantina. Uva attivi piantare in autunno. Ma si può piantare in primavera, prima del germogliamento.

 Come piantare l'uva in autunno?

 Il modo più semplice per piantare alberelli nel foro. La profondità e la larghezza della fossa dovrebbe essere di circa 80 centimetri. In preparazione dovrebbe separare lo strato superiore fertile di terriccio meno. Il terreno fertile mescolato con letame (2 secchi), ash impianti (1, 5 secchi) e fertilizzanti contenenti fosforo e potassio. Miscela Cotto versato nel foro per la semina. Dopodiché è necessario impostare il piolo.

 Seedling collocato nel foro e legato ad un piolo. Poi allargare con cautela le radici delle piante. C'era un terreno fertile uve prikapyvayut. Infine, è necessario piante abbondantemente innaffiato piantato 2-3 secchi d'acqua.

 Quindi mescolare terre meno fertili e buca di sabbia addormentarsi profondamente con l'uva.

 Come preferibile piantare uva in autunno, la parte superiore dovrebbe fare una piccola collina, alta circa 30 centimetri. Questo proteggerà giovani piante da eventuali gelate.

 Se le uve piantati in primavera, è necessario fare di più per 15 centimetri.

 Il vantaggio di caduta semina in primavera l'impianto comincerà a svilupparsi pienamente. La stagione di crescita inizia con il primo riscaldamento in inverno e uva crescono più forti e ben abituati.

 Come piantare l'uva in primavera?

 Tecnologia praticamente non è diverso. In un impianto nel periodo di vegetazione inizia. Deve essere molto ben irrigato e delicatamente a terra, ha messo una fossa di atterraggio. Poi cadere terra pit addormentato e per piantare in autunno. Dopo un po 'si vuole tagliare due foglie inferiori e versare un piccolo buco nel terreno.

 Propagazione per talea di uva è il seguente. Preparato di fossa di circa 80 centimetri. In precedenza un coltello molto affilato tagliate gambo. Direttamente nella base inferiore dovrebbe essere occhio. Dalla occhio superiore dovrebbe lasciare circa 3 pollici viti. Çubuk immerso in acqua per circa un giorno.

 Prima di atterrare la fetta superiore immerso in paraffina fusa. Poi, in una buca preparata ricoperto di terra, facendo un buco e piantato il suo gambo. In cima alla collina che fa circa 3 centimetri di altezza.

 Piantare semenzali usando consente si raccolgono più rapidamente. Tuttavia, è possibile utilizzare entrambi i metodi a seconda dei casi.