dieta senza sale è l'assistente leale sul modo per sbarazzarsi di chili di troppo e l'acquisizione figura sottile. Il sale è noto per essere direttamente coinvolti in processi più vitali del nostro corpo ed è essenziale per il corretto metabolismo. Tuttavia, l'eccedenza spesso porta allo sviluppo di ipertensione e la comparsa di edema. Parliamo più in dettaglio su ciò che è la dieta priva di sale oggi popolare.

 Il principio di funzionamento

 Innanzitutto, va rilevato che la limitazione del consumo di sale aiuta ad eliminare il liquido in eccesso dal corpo e al tempo stesso alimenti ipocalorici accoppiato con educazione fisica - perdita di peso in generale. Siamo abituati a mangiare sempre la stagione, aumentando il gusto del cibo. Tuttavia, secondo gli scienziati, carne, verdure e prodotti del grano di sale è già contenuta in una quantità necessaria per il normale funzionamento del corpo. Così, la dieta priva di sale per perdere peso permette poco o nessun danno alla salute. Attualmente, gli esperti hanno individuato una serie di varianti del sistema di alimentazione. Ad esempio, la dieta sale comune per 7 giorni, 15 giorni.

 Regole di base di approvvigionamento

 In realtà emettono una quantità enorme di principi di potere del regime, ma citiamo solo alcuni, vale a dire:

1.  Completamente eliminare l'uso di sale in cottura.
2.  La dose raccomandata di acqua al giorno - 2 litri.
3.  Completamente escludere tutti fritto e speziato.
4.  Alimenti necessariamente essere frazionata (4-5 volte al giorno).
   

   
   

5.  Oil ha permesso solo aggiungere al piatto finito.

 Senza dieta povera di sale per 13 giorni. Recensioni e menù

 Infatti, l'elenco dei prodotti consentito in questa dieta è estesa, severe limitazioni ci. Si raccomanda di includere nel menu seguenti prodotti: le varietà a basso contenuto di grassi di pesce e di carne, tutti i tipi di verdure, cereali, latticini, zuppe. Se ritieni che nessuna dieta di sale - fresco in piatti pronti può aggiungere una certa quantità di aglio, erbe aromatiche e cipolle. Qui di seguito si considera il menu esemplare.

•  1-3 Giorno: petto di pollo bollito, senza pelle e grasso (500 g / die).
•  4-5 Giorno: pesce bollito (500 grammi / giorno).
•  6-8 Giorno: farina d'avena e miele (solo acqua).
•  9-11 Giorno: verdure cotte e crude (patate vietato).
•  12-13 Giorno: 1, 5 kg di frutta (non banane e uva).

 Vantaggi e svantaggi

 dieta senza sale, ovviamente, come molti altri, ha i suoi vantaggi e svantaggi. Per quanto riguarda i principali vantaggi è la chiamata seguente: sbarazzarsi di gonfiore, modellamento del corpo, pulizia del corpo. E mentre tutto questo c'è poco bisogno di limitare in modo significativo la loro dieta abituale. Per quanto riguarda gli svantaggi, i medici consiglia vivamente di seguire i principi della dieta con gravi l'attività fisica, e nella stagione estiva. Se non siete sicuri se questo sistema è il cibo adatto per voi, meglio consultare preventivamente con un professionista esperto.

 Molti di noi hanno familiarità con il problema di eccesso di peso, e davvero vuole perdere peso, ritrovare la sua vecchia forma, e poi cercare di non aumentare di peso. Queste linee guida alimentari sane per aiutare ci si avvicina ai parametri forma desiderata e sempre in gran forma.

 Rice Diet Day 1 Colazione: 1 mela, riso bollito con un pieno (60g), il tè verde, tisane. Pranzo: zuppa di verdure e insalata (150 g), riso bollito (è possibile aggiungere le erbe e 1 cucchiaino di olio vegetale). Cena: zuppa di verdure, riso bollito con verdure.
 Giorno 2 Colazione: pompelmo, riso bollito (vestirsi: 1 cucchiaino di basso contenuto di grassi panna acida) Pranzo: zuppa di verdure, verdure bollite, riso bollito. Cena: zuppa di verdure, verdure bollite, riso bollito.
 Giorno 3 Colazione: riso bollito con cannella, pera Pranzo: zuppa di verdure, insalata di cetrioli, riso bollito, funghi, fritti in olio d'oliva (150 g). Cena: brodo vegetale, broccoli, al vapore, riso bollito.
 Giorno 4 Colazione: insalata di luce con le verdure, riso bollito con latte. Pranzo: zuppa di verdure, ravanello, riso bollito, carote, al vapore. Zuppa di verdure, riso bollito, un po 'di semi di girasole: Dinner.
 Giorno 5 Colazione: riso bollito con l'uvetta, mezza tazza di yogurt. Pranzo: zuppa di verdure, verdure al vapore, riso bollito con erbe. Cena: zuppa di verdure, riso bollito con le noci tagliate, spinaci al vapore.
 Giorno 6 Colazione: riso bollito con quattro noci e un fico qualche bacca, pera. Pranzo: zuppa di verdure, verdure crude, riso bollito. Cena: zuppa di verdure, riso bollito con 1 cucchiaio di panna acida o panna, 1-2 mele.
 7 giorni Colazione: riso bollito con succo di limone o miele, mela o pera. Pranzo: zuppa di verdure, un po 'di insalata verde (100 g), riso bollito, fagioli cotti al vapore e pomodori. Cena: zuppa di verdure, riso con 1 cucchiaino di olio d'oliva, qualche oliva, basilico, zucchine al vapore cotti.
 Durante la dieta si può bere bollito e minerali (preferibilmente non gassata) acqua, succhi di frutta fresca, tè verde o infusi di erbe. Risultato: la dieta del riso aiuta a perdere fino a 1 kg al giorno. Per salvare il risultato dopo la dieta, è necessario seguire una dieta sana.
 Uva dieta dell'uva dieta greca è progettato per quattro giorni per scegliere una dieta con semi d'uva (preferibilmente moldavi). Acqua bevanda gassata almeno 1, 5 litri.
 1 ° giorno: Prima colazione muesli con uva, arance e yogurt ricetta: 150 g yogurt magro, un cucchiaio di cereali, mezza arancia, 100 g di uva nera. Il pranzo di pollo bollito, grappolo d'uva. Cena Fruit Salad 100g di succo di uve bianche cucchiaio di limone 2 kiwi. Il valore energetico degli alimenti del primo giorno è solo 800-850 calorie.
 2 ° giorno: Prima colazione uva, 200g yogurt magro, un cucchiaio di succo di limone. Sbattere in un frullatore e versare cocktail 150 g uva. Pranzo riso con gamberetti Ricetta: 5 cucchiai di riso, 100 grammi di uva, 5-6 pezzi di gamberi. Lessate il riso e mescolare con uva, spremere il succo di limone. Gamberi fritti leggermente in olio d'oliva, sale e pepe e laici in contorno di riso-uva. Cena con verdure Patate Ricetta: 100 g di patate, 1 carota, gambo di porri, un po 'di sedano. Verdure tritate, versare un bicchiere di brodo e cuocere per 10-15 minuti sotto il cofano. Per piacere, aggiungere il sale, la foglia di alloro, pepe, e il piatto finito per riempire un cucchiaino di panna acida. Valore energetico - 750-780 calorie.
 Panino 3 Giorno Prima colazione con pane di segale con formaggio formaggio "Philadelphia". Top - acini mezzo taglio 50 g Pranzo bollito pesce rosso, cavolo, un grappolo d'uva. Cena grappolo d'uva, tè verde. Valore energetico - 650-700 calorie.
 Giorno 4 Colazione pane con formaggio e uva su un pezzo di pane, farina di mettere 100 grammi di formaggio, condite con sale e pepe e aneto. Per dessert - 100 grammi di uva. Il pranzo di pollo bollito, insalata di verdure con olio d'oliva, un grappolo d'uva.

 Cena 100 g di riso bollito, filetto di pollo alla griglia o bollito. Grappolo d'uva. Il valore energetico di 800-850 kcal.
 Cosa fare dopo una dieta? La regola principale - per ridurre parte, sostituire il vostro roba per una multa non mangiare dopo 18,00 ore o cena yogurt.
 Qual è l'approccio corretto per la perdita di peso? È necessario calcolare il numero di calorie raccomandate, tenendo conto corpo. I medici, nutrizionisti hanno sviluppato una dieta equilibrata in modo che la tariffa giornaliera era meno di 1.650 calorie al giorno, mangiare piccoli pasti 4-5 volte al giorno.
 Di essere stati scelti da una lista di 10 prodotti, ognuno dei quali deve necessariamente includere nel vostro quotidiano dieta sana alimentazione: - pollo o di manzo; - Uova di quaglia; - Yogurt magro; - verdure (pomodori, cetrioli, zucchine, cavolo - cavolo o colore); - Formaggio sgrassato; - L'olio d'oliva; - Frutta (tranne le banane e uva); - Bollito pesci del mare; - Grano saraceno; - Frutti di mare (cozze, gamberi, salamoia). È possibile utilizzare questi prodotti in qualsiasi combinazione, cuocere qualsiasi cibo. Ma il numero totale di questi prodotti non deve superare il mezzo chilo al giorno.
 Inoltre, consentito e persino incoraggiati ad usare: - cipolle (1 cipolla al giorno); - Burro (non più di 30 grammi al giorno); - Pane nero (non più di due pezzi al giorno); - Aglio, aneto, prezzemolo, succo di limone - come le spezie, l'importo non è limitata; - Il tè verde senza zucchero.
 Come calcolare le calorie? 1. Ricorda che l'acqua, spezie, sale, tè, caffè e le calorie non sono. Se dosolyuyte cibo, si sa che il sale viene trattenuto nel corpo, è - l'aumento di peso. E solo la panna, lo zucchero, anche una tazza di tè o caffè aumentare il contenuto calorico.
 2. Durante la cottura della carne del 20% del suo vyvaryuyetsya greggio in zuppa di calorie (pesce - 15%), il tasso necessario per calcolare le calorie brodo.
 3. Quando olio per friggere il 20%, versare nella padella, vyzharivaetsya un prodotto. Per esempio, 50 g di olio versato nella vasca, 10 polpette, esso Posmazheni, assorbendo solo il 20%, - 10 grammi (88, 9 kcal), quindi - in ogni pollo 8, 89 calorie.
 4. Calorie pasta e cereali sono sempre espressi in termini di prodotto secco. Si gonfiano e aumento e il volume, e il peso a causa di acqua in cui 0 calorie. Tutto dipende dalla particolare cereali, porridge e preferenze personali. Ad esempio, il riso bollito morbide circa 3 volte (e qualcuno a cui piace pasticciare linfa) e semole bollito morbido quasi 10 volte. In primo luogo, considerare il contenuto calorico di tutti gli ingredienti nel piatto catturato, dopo la preparazione pesare tutto pasticcio pronto. Conoscendo il peso e calorie totali pasto è facile da calcolare e 1 grammo e 100 grammi e un cucchiaio e servire. Pasti Calorie di solito non più di 130 calorie per 100 grammi. Questo prodotto ricco e basso contenuto calorico.
 5. zuppe 30-60 kcal / 100 g, ma è previsto che il brodo non è nutriente.
 6. pesce (carne, formaggio) in pastella: calorie grezzo + pastella calorie (farina + uovo) + 20% di olio di calorie, versare in padella - tutto diviso per il numero di bit ottenuta come risultato. Ottenere pezzo centrale calorico.
 7. Composta: considerare frutta calorie e zucchero. Se si aggiunge lo zucchero - il contenuto calorico della composta di frutta secca, senza (il liquido) prendere 0.
 Quando sano, dieta equilibrata è raccomandato per il seguente dieta: colazione - frutta (tranne le banane e uva), o insalata di frutta, formaggio (50g) panna acida basso contenuto di grassi, il pane e il pane di crusca con burro, formaggio magro.
 Posto - preferibilmente cucinare con alimenti ricchi di proteine, in bagnomaria alla griglia o in forno. Inoltre, a base di carne o pesce piatti tradizionali - senza il contorno abituale di patate o pasta, possono integrare una grande porzione di insalata, verdura, frutta. È possibile completare la zuppa di brodo di pollo a pranzo con le ortiche.
 Cena cuoco con alimenti ricchi di carboidrati, perché rapidamente assorbiti dall'organismo. Questo può essere un cavolo o di carota, yogurt, frutta dolce.

 Dieta per emorroidi interne, associata ad una attività fisica moderata può essere la base per il trattamento delle malattie e la prevenzione della sua ricorrenza. Se tutta la vita seguono una dieta corretta, allora possiamo dimenticare emorroidi interne.

 Emorroidi interne ed esterne

 Emorroidi - è vene varicose nel retto e ano. Quando emorroidi interne vene varicose trova nella parete del retto, l'esterno - foro attorno all'ano.

 Ogni forma di emorroidi dovrebbe seguire una dieta che promuove i movimenti intestinali regolari. Ma questo non è sufficiente a intestino funzionava come un orologio, il cibo dovrebbe essere presa il più spesso possibile e alla stessa ora. Colon non funziona correttamente con stile di vita sedentario come moderato (a seconda dell'età del paziente e stato di salute) è richiesto anche l'attività fisica.

 I principi base della nutrizione in emorroidi interne

 Quando un alimento interno emorroidi dovrebbe prendere quattro a sei volte al giorno in piccole porzioni farlo funzionare intestino, che farà aumentare la peristalsi, il cibo si muove rapidamente attraverso l'intestino.

 È importante mangiare contemporaneamente. Il corpo si abitua a un certo ritmo degli intestini - alla fine contribuirà a riflesso rilascio intestinale regolare nella stessa ora. Ritmo cardiaco di cibo porta a guasti nelle viscere e costipazione. Quando costipazione aumenta la pressione nel tratto gastrointestinale, compresa la crescente pressione nelle vene del retto. Questo porta a lungo dolore sordo, che si è intensificato durante l'atto della defecazione. Ci potrebbe essere regolare e sanguinamento associato a un aumento della pressione nei rami inferiori vena cava che alimentano la zona rettale.

 Se il cibo essere assunto regolarmente, allo stesso tempo, gradualmente costituito un atto riflesso di defecazione, che avrà luogo anche allo stesso tempo, e il problema viene risolto.

 Dieta per emorroidi interne essere sempre seguito, per cui il cibo deve essere completo, contenente una quantità sufficiente di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali. I principi base della nutrizione in emorroidi interne includono:

•  Il cibo deve essere un completo, equilibrato, regolare;
•  ogni giorno nella dieta del paziente deve essere presente l'abbondanza di acqua e fibre - fibra assorbe l'acqua, si gonfia e promuove il cibo attraverso l'intestino;
•  nella dieta quotidiana dovrebbe includere alimenti che contribuiscono all'indebolimento della sedia;
•  tutti gli alimenti deve essere cotto a vapore, bollito o al vapore; cibi fritti sono ammessi solo in casi eccezionali.
  

  
  

 I prodotti che includono la dieta consigliata per emorroidi interne

 Come già accennato, dieta per emorroidi interne dovrebbe contenere una grande quantità di fibre. Verdure ricche di fibre, possono prendere parte in trattato termicamente, in parte - fresco. Verdure fresche meglio passo attività motoria dell'intestino, ma alcuni pazienti non possono tollerare gran numero di piatti: contribuiscono ad un aumento della produzione di gas e l'emergere di coliche intestinali. Pertanto, il rapporto tra cibi freschi e trasformati termicamente dovrebbe essere scelto individualmente. Fibra ricca di cereali e (grano saraceno, avena, mais), pane integrale.

 Nella dieta quotidiana del paziente devono essere presenti carne magra o pesce. Meglio se sarà pollo e pesce di mare. Carni suine vengono trasferiti peggio, ma periodicamente e possono essere incluse nella dieta. È particolarmente importante utilizzare proteine ​​animali tendenza al sanguinamento, regolare perdita di sangue può portare allo sviluppo di carenza di ferro. La dieta dovrebbe essere con sufficiente ferro contenuto negli alimenti di origine animale (ferro da alimenti vegetali del corpo praticamente non assorbita). Ferro digeribile anche presente in uova e latticini. Molto utile naturali (senza additivi o conservanti) prodotti lattiero-caseari - yogurt, yogurt, latte fermentato cotto, yogurt e così via.

 Gli alimenti che devono essere esclusi dalla dieta per emorroidi interne

 Quando emorroidi interne con dieta dovrebbe escludere tutti gli alimenti che favoriscono il flusso di sangue alle vene del retto. Questo piccante, salati, affumicati, in salamoia, cibi fritti, carni grasse, dolci, panini, bibite gassate, tè forte e caffè. Ma il consumo di alcol più dannoso - se non di fermare il loro uso (compreso l'uso di birra) emorroidi aumenteranno ancora e ancora.

 Le emorroidi interne possono essere superate attraverso la dieta e stile di vita sano.

 Con la decisione di cambiare stile di vita e dieta particolare è sempre una questione di come agire. Di seguito specificare più di un suggerimento per perdere peso e sentirsi meglio. È necessario registrare la pazienza e la comprensione che il cibo corrente non adatta per voi.

 In modo che una corretta alimentazione non era una tortura, ti presentiamo i suggerimenti per la perdita di peso.

 Lasciare le "spuntini"

 Naturalmente, non stiamo parlando di caramelle e biscotti. Ma secondo i nutrizionisti, se non soddisfare le voglie di cibo tra i pasti, poi tutto finisce mangiare troppo la sera. Quindi, non ignorare l'altro pomeriggio "snack", ma la scelta per fermare cibi come yogurt, insalata, frutta, formaggi e così via.

 Non mangiare davanti alla TV

 Questo è estremamente importante suggerimento per la perdita di peso, fino a mostrato che, mentre si guarda la TV, si può mangiare il 40% in più di calorie rispetto al normale. Anche lettura o computer influenzare negativamente la quantità di cibo. Per questo motivo, hanno sempre la prima colazione, pranzo e cena a tavola.

 Attività fisica

 Naturalmente, senza esercizio regolare difficile raggiungere risultati significativi. Per iniziare, cercare di aumentare il tempo solo a piedi, e poi aggiungere esercizio per 5-10 minuti. A poco a poco si decide di complicare la formazione.

 Falsa pista

 Se avete il desiderio di mangiare cibi proibiti, quindi passare la loro attenzione su un altro canale. Ad esempio, zdzvonytesya con la famiglia o altro distrarmi da pensare al cibo.

 La colazione - la chiave per la salute e la figura snella

 Il pasto mattino è il più importante, e che dovrebbe essere nutriente e sano.

 Breakfast dovrebbe consistere principalmente di proteine ​​e carboidrati con pochi grassi. Ciò manterrà la glicemia a livelli normali, e la fame si manifesterà presto. Interrompere la scelta di uova strapazzate, frutta, formaggio, pane di cereali integrali, cereali.

 Dimenticatevi di bevande alcoliche

 Come sapete, alcol contiene una grande quantità di calorie che non soddisfano l'appetito, ma al contrario - si eccita.

 Non dimenticare di frutta

 I seguenti suggerimenti per la perdita di peso è abbastanza semplice - mangiare più frutta. Questi prodotti non contengono grassi, ma hanno un sacco di fibra. Naturalmente, non trascurare il fatto che, come si consumano le vitamine necessarie per il vostro corpo.

 Sognare
 Riposo per una notte intera - è un suggerimento importante per la perdita di peso, come il corpo riposato è in grado di lavorare molto meglio. Questo desiderio di nocivo ?? cibo diminuisce in modo esponenziale.

 Motivazione

 Non si può perdere peso se non si sa che cosa si ha bisogno. Solitamente cause quali il miglioramento della salute e del benessere non sono validi. Hai bisogno di misure più drastiche. Potrebbe essere il desiderio di ripristinare un senso di famiglia, trovare lavoro via satellite / zu cambiamento di vita. Ogni persona ha i propri obiettivi ed è necessario scegliere qualcosa che motiverà per molto tempo.

 Questi suggerimenti perdita di peso sono molto semplici, ma sono. Non abbiamo portato tutta la dieta, in quanto è evidente che la perdita di peso dovrebbe essere cancellata dolce, grassi, fritti, affumicati, farina e bibite gassate.

 Si utilizza cospirazioni e preghiere per la perdita di peso?

 Sin dai tempi antichi hanno preso che quando una persona qualsiasi cosa - che vuole, allora è sicuro di ricevere. Quindi, se per fede persone continuano la loro vita, guarite da malattie, perché non utilizzare la cospirazione e le preghiere per la perdita di peso. E non è un mito - una realtà che deve essere utilizzato a proprio vantaggio.

 Perché cospirazioni e preghiere

 Tutte le persone nel mondo non possono fare senza cibo. Decisamente hanno bisogno che - mangiano durante il giorno e poi fare 3 volte al giorno - colazione, pranzo e cena, e questo non può sfuggire, così abbiamo organizzato.

 Tuttavia, molti mangiano non solo la fame, ma solo per il gusto del piacere, e quindi il corpo non può far fronte con una dieta ad alto contenuto calorico, e di prodotti, inoltre, molto utili.

 Ecco perché ci sono vari problemi di salute, il metabolismo disturbato, e, quindi, appare in sovrappeso.

 Preghiera per perdere peso - è un modo per sbarazzarsi di chili di troppo e ottenere sottile, bella figura non esaurirsi da sforzi fisici pesanti.

 Per informazioni! Non è giusto pensare che la lettura di una preghiera o cospirazione per dormire e svegliarsi peserà meno di 10 kg.

 Non è magia, e purtroppo, non c'è bacchetta magica, cosa sarebbe altro a causa della agitazione del anatroccolo abominevole diventare un cigno, ma questi complotti e preghiere hanno incredibilmente forte energia e di esercitare impatto psicologico, sia su di voi e sul vostro corpo.

 Potenza di cospirazioni e preghiere per la perdita di peso

 La maggior parte degli esperti stanno studiando la questione concordano nell'opinione che ogni trama e ogni preghiera devono agire a livello subconscio, accompagnato da un forte, la fede incrollabile nel risultato.

 Non ci dovrebbero essere dubbi, in quanto distruggono formate energia positiva. E, naturalmente, è necessario seguire alcune convenzioni sui prodotti alimentari, l'importo dovrebbe essere ridotta perché è ancora una volta confermare la serietà, l'umorismo e la forza del pensiero.

 Se questo è fatto, nessun complotto per perdere peso non vi aiuterà.

 Consigli all'utilizzo di preghiere e charms

 Per essere efficaci i vostri sforzi e le forze non sono sprecati, si dovrebbe anche prestare attenzione ai seguenti punti:

•  Decidere di ricorrere a preghiere e fascino per la perdita di peso, cercare di assicurarsi che nessuno dei vostri parenti non lo sapeva. Anche quando i risultati saranno visibili e sarete chiedendo come raggiungere questo dice niente di meglio poshlitsya che qualcosa di noto dieta.
•  Essere sicuro al 100% del risultato, e non mettere tutto in discussione se dopo 2 giorni si lascerà cadere £ 5. Per tutto richiede tempo, e durante questo tempo la vostra fede non deve indebolire, ma rafforzare.
•  Se avete tempo, rafforzare le loro preghiere e esercizio cospirazione.
•  Liberare dalla sentimenti di gelosia e di rabbia verso le persone con una figura slanciata, è sentimenti negativi e non funzionerà a tuo favore e lento processo di perdita di peso.

 Vari preghiere e cospirazione

 Ci sono molte preghiere e charms differenti, al fine di rimuovere quel grasso in più e guardare ordinato e attraente. Guardiamo la più comune ed efficace di loro controllato sulla mia esperienza più di mille persone.

 Conspiracy in mese in diminuzione

 Sì particolare cospirazione polarità utilizzare la perdita di peso sulla luna. Questa trama dovrebbe leggere 9 giorni consecutivi sulla luna alla vigilia del sonno. Durante la lettura prima è necessario essere un bicchiere d'acqua, e lo sguardo diretto verso la luna.

 Prohovaryvayte ad alta voce le seguenti parole: "La luna è in diminuzione e poi continuare a crescere, e io cerco di perdere peso senza - il cui ritorno Che la luna sarà piena rotondo sì, e divento sottile da buono, da magra gioiosa..

 Tutto il mio grasso in più sì tutto il mio grasso e lo lasciò andare, e per incrementare il mese arriva, ma diminuisce da me. Lasciate crescere, e io dimagrire da harnishayu. Come detto, anche così sia. Amen. "

 Dopo la proclamazione della cospirazione dovrebbe bere un bicchiere d'acqua e gulp sonno. Dopo i primi 9 giorni vedrete i risultati.

 Questo è uno dei più grandi cospirazioni.

 Acqua Conspiracy per perdere peso

 Anche un altro complotto molto potente è l'acqua sulla perdita di peso. Dovrebbe essere eseguita durante il bagno.

 Per fare questo, digitare il bagno, mescolare con cura nella sua crema tazza (20-30%) e versare acqua sui petali di rose e petali dovrebbe essere rosso, rosa e bianco. Prima di tuffarsi nel bagno per mettere sul collo e croce situata in acqua per circa 5 minuti.

 . Poi si dovrebbe dire: "Mamma, i miei santi acque di aiutarmi mi dotai con latte, petali ornata da attraversare loro dedicato e fa 'tu buon affare per me ora, non fare l'aiuto di rosa - a rendere il mio corpo bello, da asporto da esso Tutto il grasso non è richiesto e pieghe di grasso odioso.

 Recano lontano da me e da casa mia, in modo che non ha trovato la via del ritorno sono. Lo farò più graziosa e bella. "Lie nel bagno per 5 minuti e ripetere la cospirazione.

 Quando si esce dal bagno, pulire con un asciugamano, non aspettare fino obsohnite naturalmente. Poi dice: "Grazie, mia madre - Flow".

 Cospirazione per bella figura

 E 'anche molto efficace trama è una bella figura. Questo terreno dovrebbe leggere una nuova spugna.

 Ricordare non è necessario acquistare alcuni - alcune spugna e buona, il modo di materiale naturale di alta qualità.

 E 'un terreno spugna è particolarmente forte e produttiva. Inoltre, si deve comprare l'ultimo giorno della settimana - Domenica e circa le 12:00.

 Case versare in una profonda ciotola santa Vodice, mettere spugna bagnata e bene, e poi dire: "Santo Flow, aiuto, mi danno la possibilità di sbarazzarsi di grasso, mi ha messo le sue proprietà miracolose e svuotarli nel mio vantaggio personale, così che era la figura Ho molto bene e sono felice. "

 Dopo 24 ore, scaricare l'acqua e utilizzare un panno. Quando si lava molto strofinare con attenzione le aree problematiche sul corpo e prymovlyaye "Tu odiato il mio grasso su di me così saldamente - l'organismo rilascia il grasso, il grasso si scioglie molto velocemente, insieme con l'assistente acqua gocciola fuori di me, troppo - molto lontano si apre sì viaggio di ritorno non sa tutto quello che è stato dimenticato. "

 Plot Stepanova

 Solo un posto speciale tra i vari complotti e cospirazione Stepanova preghiera assume la perdita di peso. E 'noto in tutto il mondo, e la sua cospirazione ha aiutato milioni di persone non solo perdere peso, ma anche a trovare l'amore, la felicità, curare le malattie malattie, ottenere ricchezza e vivere in abbondanza e prosperità.

 Uno dei più grandi cospirazioni da leggere su un piccolo pezzo di pasta, e dopo aver letto per dare l'animale a mangiare o se non c'è cantiere.

 Così cospirazione impasto "aumenta, il corpo si sta restringendo rapidamente diminuisce, grasso di maiale si accumula, il servo di Dio (nome) il grasso si scioglie. La luna va, il corpo cadrà, il grasso scompare, si scioglie diritte occhi. Una volta che l'impasto si stacca, così corpo prende per diventare. Il blocco tastiera e la lingua. Amen. "

 Preghiere per Fat Burning

 Insieme con cospirazioni possono utilizzare la stessa preghiera. Leggi il loro bisogno sempre di mese in calo di digiuno e polholosa o sussurro. Non importa quando si parla la mattina, il pomeriggio o la sera, ogni giorno o ogni altro giorno.

 Conoscere! Inoltre, se si utilizza una sola preghiera, ma non significa che non è possibile utilizzare un altro.

 Preghiera di mese regresso

 Il considerata preghiera più potente di mese regresso. È necessario leggere tre volte, "Padre Nostro" e poi "Luna diminuisce rapidamente e il mio grasso con il suo dritto negli occhi si scioglie. Amen."

 La preghiera sulla neve

 Solo una buona preghiera che viene letto sulla neve. È necessario ottenere un po 'di neve sulla strada in un contenitore, quale una ciotola o secchio. Poi, mentre la neve non si scioglie, dovrebbe essere di spogliarsi e di fare il bagno.

 Neve dovrebbe strofinare le aree problematiche e ancora continuano a dire "Come di questa neve si scioglie il mio calore caldo e la mia terribile questo grasso miracolo scioglie il caso."

 Ricordate! Qualunque cosa dici, ma con la preghiera in grado di superare tutte le difficoltà e gli ostacoli e anche combattere l'obesità.

 Molti di noi hanno familiarità con il problema di eccesso di peso, e davvero vuole perdere peso, ritrovare la sua vecchia forma, e poi cercare di non aumentare di peso. Queste linee guida alimentari sane per aiutare ci si avvicina ai parametri forma desiderata e sempre in gran forma.

 Questa dieta vi aiuterà:
 Rice Diet Day 1 Colazione: 1 mela, riso bollito con un pieno (60g), il tè verde, tisane. Pranzo: zuppa di verdure e insalata (150 g), riso bollito (è possibile aggiungere le erbe e 1 cucchiaino di olio vegetale). Cena: zuppa di verdure, riso bollito con verdure.
 Giorno 2 Colazione: pompelmo, riso bollito (vestirsi: 1 cucchiaino di basso contenuto di grassi panna acida) Pranzo: zuppa di verdure, verdure bollite, riso bollito. Cena: zuppa di verdure, verdure bollite, riso bollito.
 Giorno 3 Colazione: riso bollito con cannella, pera Pranzo: zuppa di verdure, insalata di cetrioli, riso bollito, funghi, fritti in olio d'oliva (150 g). Cena: brodo vegetale, broccoli, al vapore, riso bollito.
 Giorno 4 Colazione: insalata di luce con le verdure, riso bollito con latte. Pranzo: zuppa di verdure, ravanello, riso bollito, carote, al vapore. Zuppa di verdure, riso bollito, un po 'di semi di girasole: Dinner.
 Giorno 5 Colazione: riso bollito con l'uvetta, mezza tazza di yogurt. Pranzo: zuppa di verdure, verdure al vapore, riso bollito con erbe. Cena: zuppa di verdure, riso bollito con le noci tagliate, spinaci al vapore.
 Giorno 6 Colazione: riso bollito con quattro noci e un fico qualche bacca, pera. Pranzo: zuppa di verdure, verdure crude, riso bollito. Cena: zuppa di verdure, riso bollito con 1 cucchiaio di panna acida o panna, 1-2 mele.
 7 giorni Colazione: riso bollito con succo di limone o miele, mela o pera. Pranzo: zuppa di verdure, un po 'di insalata verde (100 g), riso bollito, fagioli cotti al vapore e pomodori. Cena: zuppa di verdure, riso con 1 cucchiaino di olio d'oliva, qualche oliva, basilico, zucchine al vapore cotti.
 Durante la dieta si può bere bollito e minerali (preferibilmente non gassata) acqua, succhi di frutta fresca, tè verde o infusi di erbe. Risultato: la dieta del riso aiuta a perdere fino a 1 kg al giorno. Per salvare il risultato dopo la dieta, è necessario seguire una dieta sana.
 Uva dieta dell'uva dieta greca è progettato per quattro giorni per scegliere una dieta con semi d'uva (preferibilmente moldavi). Acqua bevanda gassata almeno 1, 5 litri.
 1 ° giorno: Prima colazione muesli con uva, arance e yogurt ricetta: 150 g yogurt magro, un cucchiaio di cereali, mezza arancia, 100 g di uva nera. Il pranzo di pollo bollito, grappolo d'uva. Cena Fruit Salad 100g di succo di uve bianche cucchiaio di limone 2 kiwi. Il valore energetico degli alimenti del primo giorno è solo 800-850 calorie.
 2 ° giorno: Prima colazione uva, 200g yogurt magro, un cucchiaio di succo di limone. Sbattere in un frullatore e versare cocktail 150 g uva. Pranzo riso con gamberetti Ricetta: 5 cucchiai di riso, 100 grammi di uva, 5-6 pezzi di gamberi. Lessate il riso e mescolare con uva, spremere il succo di limone. Gamberi fritti leggermente in olio d'oliva, sale e pepe e laici in contorno di riso-uva. Cena con verdure Patate Ricetta: 100 g di patate, 1 carota, gambo di porri, un po 'di sedano. Verdure tritate, versare un bicchiere di brodo e cuocere per 10-15 minuti sotto il cofano. Per piacere, aggiungere il sale, la foglia di alloro, pepe, e il piatto finito per riempire un cucchiaino di panna acida. Valore energetico - 750-780 calorie.
 Panino 3 Giorno Prima colazione con pane di segale con formaggio formaggio "Philadelphia". Top - acini mezzo taglio 50 g Pranzo bollito pesce rosso, cavolo, un grappolo d'uva. Cena grappolo d'uva, tè verde. Valore energetico - 650-700 calorie.
 Giorno 4 Colazione pane con formaggio e uva su un pezzo di pane, farina di mettere 100 grammi di formaggio, condite con sale e pepe e aneto. Per dessert - 100 grammi di uva. Il pranzo di pollo bollito, insalata di verdure con olio d'oliva, un grappolo d'uva.

 Cena 100 g di riso bollito, filetto di pollo alla griglia o bollito. Grappolo d'uva. Il valore energetico di 800-850 kcal.
 Cosa fare dopo una dieta? La regola principale - per ridurre parte, sostituire il vostro roba per una multa non mangiare dopo 18,00 ore o cena yogurt.
 Qual è l'approccio corretto per la perdita di peso? È necessario calcolare il numero di calorie raccomandate, tenendo conto corpo. I medici, nutrizionisti hanno sviluppato una dieta equilibrata in modo che la tariffa giornaliera era meno di 1.650 calorie al giorno, mangiare piccoli pasti 4-5 volte al giorno.
 Di essere stati scelti da una lista di 10 prodotti, ognuno dei quali deve necessariamente includere nel vostro quotidiano dieta sana alimentazione: - pollo o di manzo; - Uova di quaglia; - Yogurt magro; - verdure (pomodori, cetrioli, zucchine, cavolo - cavolo o colore); - Formaggio sgrassato; - L'olio d'oliva; - Frutta (tranne le banane e uva); - Bollito pesci del mare; - Grano saraceno; - Frutti di mare (cozze, gamberi, salamoia). È possibile utilizzare questi prodotti in qualsiasi combinazione, cuocere qualsiasi cibo. Ma il numero totale di questi prodotti non deve superare il mezzo chilo al giorno.
 Inoltre, consentito e persino incoraggiati ad usare: - cipolle (1 cipolla al giorno); - Burro (non più di 30 grammi al giorno); - Pane nero (non più di due pezzi al giorno); - Aglio, aneto, prezzemolo, succo di limone - come le spezie, l'importo non è limitata; - Il tè verde senza zucchero.
 Come calcolare le calorie? 1. Ricorda che l'acqua, spezie, sale, tè, caffè e le calorie non sono. Se dosolyuyte cibo, si sa che il sale viene trattenuto nel corpo, è - l'aumento di peso. E solo la panna, lo zucchero, anche una tazza di tè o caffè aumentare il contenuto calorico.
 2. Durante la cottura della carne del 20% del suo vyvaryuyetsya greggio in zuppa di calorie (pesce - 15%), il tasso necessario per calcolare le calorie brodo.
 3. Quando olio per friggere il 20%, versare nella padella, vyzharivaetsya un prodotto. Per esempio, 50 g di olio versato nella vasca, 10 polpette, esso Posmazheni, assorbendo solo il 20%, - 10 grammi (88, 9 kcal), quindi - in ogni pollo 8, 89 calorie.
 4. Calorie pasta e cereali sono sempre espressi in termini di prodotto secco. Si gonfiano e aumento e il volume, e il peso a causa di acqua in cui 0 calorie. Tutto dipende dalla particolare cereali, porridge e preferenze personali. Ad esempio, il riso bollito morbide circa 3 volte (e qualcuno a cui piace pasticciare linfa) e semole bollito morbido quasi 10 volte. In primo luogo, considerare il contenuto calorico di tutti gli ingredienti nel piatto catturato, dopo la preparazione pesare tutto pasticcio pronto. Conoscendo il peso e calorie totali pasto è facile da calcolare e 1 grammo e 100 grammi e un cucchiaio e servire. Pasti Calorie di solito non più di 130 calorie per 100 grammi. Questo prodotto ricco e basso contenuto calorico.
 5. zuppe 30-60 kcal / 100 g, ma è previsto che il brodo non è nutriente.
 6. pesce (carne, formaggio) in pastella: calorie grezzo + pastella calorie (farina + uovo) + 20% di olio di calorie, versare in padella - tutto diviso per il numero di bit ottenuta come risultato. Ottenere pezzo centrale calorico.
 7. Composta: considerare frutta calorie e zucchero. Se si aggiunge lo zucchero - il contenuto calorico della composta di frutta secca, senza (il liquido) prendere 0.
 Quando sano, dieta equilibrata è raccomandato per il seguente dieta: colazione - frutta (tranne le banane e uva), o insalata di frutta, formaggio (50g) panna acida basso contenuto di grassi, il pane e il pane di crusca con burro, formaggio magro.
 Posto - preferibilmente cucinare con alimenti ricchi di proteine, in bagnomaria alla griglia o in forno. Inoltre, a base di carne o pesce piatti tradizionali - senza il contorno abituale di patate o pasta, possono integrare una grande porzione di insalata, verdura, frutta. È possibile completare la zuppa di brodo di pollo a pranzo con le ortiche.
 Cena cuoco con alimenti ricchi di carboidrati, perché rapidamente assorbiti dall'organismo. Questo può essere un cavolo o di carota, yogurt, frutta dolce.