 Difficile trovare almeno una persona che non ama le insalate. Questo non è solo uno spuntino - fette di frutta fresca di stagione, ma a volte - pasto nutriente separato. Tutto dipende dagli ingredienti utilizzati: lattuga pokryshyvshy, cetrioli e altre verdure, e dopo aver riempito con una miscela di succo di limone e aceto balsamico, si ottiene un eccellente mix di bassa, che può essere rappresentato, come la carne. Un famoso Olivier e aringhe sotto un cappotto di pelliccia prendono adeguatamente inserire alcuni piatti sul tavolo vacanza. Ricette insalate sono così diverse che deliziano la famiglia e gli amici è possibile tutto l'anno, non solo un momento caldo quando gli scaffali dei negozi e mercati tentate maturi, pomodori rossi, cetrioli, verdi brillanti e altre verdure, ma in inverno - per esempio, l'insalata calda con patate e funghi. Vediamo la ricetta classica insalata greca che è amato molti di noi a causa del suo fresco, leggermente solonovatoho - con il formaggio "feta" - grande gusto e riempire con olio d'oliva e le erbe di Provenza. Forse sarà il vostro piatto di firma.
Come fare una vera insalata greca  Questa bella insalata a base di brillanti, verdure croccanti è particolarmente buono in estate. Il suo sapore rinfrescante di formaggio "feta", e un semplice ma di riempimento complementi vusovye sensazione polyubytsya e figli (che a volte è così difficile da insegnare alcuni tipi di verdure), e gli adulti. Questa insalata è adatto anche per coloro che aderiscono alla dieta, calorie perché una gran parte di soli 200 calorie. Classica ricetta insalata greca non è troppo difficile da preparare e non richiede ingredienti speciali in gran parte per tutta la famiglia è necessario:
- 200 g di formaggio fresco "feta"; - 5 pomodori maturi, polukruzhyamy tritato; - 1 grande cetriolo, o 2 - medie dimensioni, cerchi triturati; - 1 cipolla, affettata (meglio prendere cipolle rosse); - 2 peperoni - bene, se sono colorati, tagliati nekrupno; - 1 cucchiaino di origano o mix di spezie con erbe provenzali; - Banca di olive nere (nella versione classica utilizza olive con l'osso); - Scricchiolii (se si è disposti a prendere, è necessario semplice, senza aromi aggiuntivi); - buon olio d'oliva abbastanza - di solito 3-4 cucchiai (etichette delle bottiglie contrassegnate Vergine o Vergine Extra), succo di limone e un pizzico di sale.
In un grande piatto di insalata Mettete gli ingredienti tritati - formaggio, pomodori, peperoni, cetrioli, cipolle e olive intere. Mescolare. Quindi aggiungere una miscela di olio d'oliva e succo di limone (può sostituire l'aceto di vino naturale) ed erbe provenzali o origano. A fine cottura prima di servire, guarnire con i crostini. Ricorda che vero formaggio "feta" incorpora un sacco di sale, quindi prima insalata dosolyuvaty, provare a piacere. Tutto è pronto per servire al meglio - con qualche fetta di fresco, pane tostato leggermente nel tostapane. Classico greco ricetta insalata è così semplice che la sua preparazione padroneggiare anche maestra delle novizie. E per kulinarok esperto - più non ci vuole molto lavoro. Come fare un insalata greca in assenza di uno o più ingredienti  Sebbene l'insalata ricetta e con l'aggiunta di componenti ben definiti, ma - se necessario - può essere sostituito, mentre il gusto del piatto è quasi nessun effetto. Ad esempio, se avete a portata di mano non è stato origano, poi sostituirlo con pepe nero e menta secca. Se si dimentica di fare scorta di olive, capperi aggiungono invece. Se non si poteva trovare il formaggio "feta", che, secondo il brevetto nel 2005 prodotto solo in Grecia, si può fare un piatto con uno spread di formaggio o tofu, è necessario aggiungere una quantità sufficiente di sale. Ricetta della classica insalata greca anche se sono piuttosto stabili, ma qualsiasi casalinga potrebbe facilmente adattare ai propri gusti, caratteristiche e vantaggi.
 Come cura per le mani per far sembrare bello? Dopo l'inizio dei trattamenti procedimento manicure per mani. Ancora una volta il migliore manicure disinfettare le mani. Poi mettere le mani su scrub. Scrubs sono chimica e meccanica. Scrub chimici contengono diversi acidi (lattico, frutta, hlykolevuyu), in base al quale è morbido e esfoliare la pelle. Scrub meccanici contengono diverse particelle abrasive (semi di albicocca macinati, particelle di noce polimero guscio) attraverso il quale è simile a peeling strati cheratinizzato della cute. Scrub delicatamente massaggiare batteva sulla pelle. Scrubs è anche necessario lavorare fuori e ogni cuticola dito e rulli unghie. Scrub la pelle favorisce una migliore assimilazione delle sostanze nutritive da creme e maschere successivamente inflitte. Dopo aver applicato le mani scrub deve essere lavato con acqua tiepida senza sapone e secchi. Il passo successivo è possibile applicare una maschera o utilizzare un massaggio ricca crema. Massaggiare una quantità sufficiente di crema grasso applicato alla pelle delle mani e dei movimenti circolari dal gomito alla punta delle dita con ictus e procedura di massaggio leggera pressione viene eseguita. Tenete a mente che è necessario per massaggiare ogni dito separatamente.
Non dimenticare le pastiglie massaggio delle dita e l'interno del palmo. Ciò permetterà di migliorare la circolazione e la crescita delle unghie. Non solo può massaggiare la mano, ma la mano al gomito. Se durante il massaggio crema assorbita, è necessario mettere il successivo gruppo di crema. La pelle assorbe tanto quanto è necessario. Dopo il massaggio alle mani indossare guanti di plastica usa e getta per non immergersi nella crema da massaggio ha proseguito i suoi effetti benefici sulla pelle. Lasciare agire per 15-20 minuti. Poi togliere i guanti, asciugamano e pulire le unghie sgrassante, che contiene acetone. Per applicare cappotto chiodo. Di solito contiene proteine, calcio e altri componenti benefici che forniscono un effetto terapeutico (che consente di rafforzare le unghie, impedendo loro separazione, accelerare la crescita delle unghie). Dopo 2 minuti, applicare una vernice selezionato cuticola a bordo libero. Vernice può essere applicata a 1-2 strati a seconda del tipo di copertura e l'intensità del colore desiderato. Rivestimenti sono anche diversi: possono fornire l'opacità o viceversa aumentare brillare. La funzione principale delle superfici superiori - ostruzione dei chip e vernice screpolature, più conservazione copertura chiodi. Dopo l'essiccazione per 10-15 minuti, le mani sembrano belle e ben tenute.
Caratteristiche eseguire raddrizzamento keratinovoho  Capelli - una parte importante l'aspetto generale di ogni donna. E 'imperativo che i capelli sembrava bello ed erano in buona salute. Assistere nella creazione di splendide acconciature sono parrucchieri professionisti. Ora in Saloni di bellezza possono essere ordinati per eseguire tutti i servizi di parrucchiere.
Molte donne vogliono avere capelli lisci e bello. È necessario completare l'allineamento. Le ultime realizzazioni nel settore della bellezza può chiamare l'aspetto di un tale metodo come la cheratina raddrizzare i capelli, dando un grande risultato per le donne. Allineamento con questo metodo comporta la necessità di effettuare più fasi che compongono la procedura. Prima di tutto, è necessario pulire i capelli dall'inquinamento, che testa pulita. Artista Successivo utilizza una speciale composizione cheratina è applicato all'intera lunghezza dei capelli. Questa condizione è una parte importante di applicare rientrato 1 cm dalla radice dei capelli. Una volta che tutti i capelli sarà coperto magazzino, si può procedere alla fase successiva. Egli sta asciugando i capelli con un asciugacapelli. Infine, richiederà stiratura speciale con cui i capelli è fatto liscio.
Il vantaggio principale di stiratura metodo keratinovoho - è quello di utilizzare uno stampo speciale che non è pericoloso ai capelli. Pertanto, la procedura non danneggia i capelli. Sam è una proteina cheratina.
Oltre alla necessità di avere bei capelli, ogni donna richiama l'attenzione alla condizione di chiodi. Bello manicure - una condizione importante per la donna moderna che si guarda. Per mantenere le unghie in buone condizioni, è possibile utilizzare una grande quantità presentato è commercializzato cosmetici. Il mezzo più popolare in questo caso è la vernice. E 'attraverso la vernice in grado di creare una bella manicure. Nella zona di nuovo prodotto apparso - un Shellac - una caratteristica che è una combinazione di vernice e gel tempo. Pertanto, l'uso di questo prodotto permette di mantenere manicure lungo in perfette condizioni. Per acquistare questo unico mezzo migliore per fare riferimento alla campagna specializzato. Ciò è dovuto al fatto che ci gommalacca può comprare al miglior prezzo. Bellezza - questo è molto importante per ogni donna. Per fortuna, ora utilizzare mezzi moderno la possibilità di ottenere grandi risultati. Come esempi vividi includono Shellac gel unghie e cheratina raddrizzare i capelli.  Le persone stanno prestando attenzione alla manicure - è vero. Dato questo fatto, si dovrebbe sempre ricordare questo, osservando attentamente come chiodi. Per avere una manicure perfetta (e pedicure), è necessario seguire regolarmente alcuni consigli utili.
 Come una manicure (e pedicure)
Perché spendere soldi per un nuovo manicure ogni poche settimane, se si può fare da soli? - La forma più interessante di chiodi - non la lunghezza non è ovale, ma una via di mezzo. Determinare la forma migliore sarà proprio forma di dita, ma ricordate che i chiodi quadrati possono rendere visivamente le dita più spessi.
- Per assicurarsi che le unghie hanno la stessa lunghezza, dopo pidpylyuvannya, confrontarli tra loro.
- Prima di applicare la lacca non agitare la bottiglia invece pokatayte sue mani. Così si può fare una consistenza liscia ed evitare la formazione di bolle d'aria.
- Prima di applicare lo smalto per le unghie, immergere batuffoli di cotone in solvente per unghie e far funzionare tutte le unghie per rimuovere eventuali residui di vernice, grassi, saponi, che possono complicare l'applicazione e ridurre la stabilità del nuovo rivestimento.
- Consigli per l'applicazione della vernice, dipingere le unghie quando Tenere il tappo con il pollice nappa e il medio e l'indice che copre la stessa copertina.
- Per una migliore risultati Mettere i sottili strati di lacca. Inizia con un sottile strato di rivestimento di base, quindi applicare uno strato sottile al centro della piastra del chiodo, poi profarbovuyuchy a sinistra ea destra. Dopo aver applicato il primo strato attendere qualche minuto fino a quando si asciuga di nuovo e applicare uno strato sottile rafforza il coperchio superiore.
- Quando la vostra manicure e pedicure finito, asta di arancia in solvente per unghie e rimuovere imperfezioni che hai fatto durante la lacca.
- Per accelerare l'essiccazione della vernice, cercare di aiutare un asciugacapelli, che lavora in modalità freddo, soffia unghie circa un minuto. Prendere da una distanza di circa 25-30 cm.
- Se avete bisogno di lasciare la casa, ma non si può aspettare fino a quando la pedicure è completamente asciutto, si può aiutare semplici consigli. Applicare una pittura ad olio cuticola - che non si scioglie, ma protegge da sbavature.
- Se si desidera ottenere un senso di come veramente spa a casa? Mettete un asciugamano bagnato per un paio di minuti nel forno a microonde, i piedi Stendere la crema idratante e poi avvolgerli in un asciugamano caldo.
 Dentro
 Tagliare o assettare cuticole? Questa domanda viene spesso chiesto noi stessi maestri di manicure o pedicure donna. La cuticola è progettato per proteggere il letto ungueale, che, se è aperto, può facilmente infettarsi. La soluzione migliore non è quella di tagliare, delicatamente spingere indietro le cuticole e bastone arancione. Ma è possibile tagliare le cuticole se si confida pienamente il suo padrone.
Ti piacciono le unghie dall'aspetto naturale senza colore smalto? Poi dire al vostro padrone, perché non li dipinge le unghie e con cura elaborati bafom loro ferri. Buffs fanno le unghie superficie liscia, il livellamento del terreno levigante scanalature. Se non ti sbrighi, saltare applicando finitura per una rapida asciugatura.  Manicure Protezione
 Mettere finitura fresco incolore ogni giorno sulle sue mani e una volta alla settimana per proteggere la manicure e pedicure gambe. Se avete un po 'di lacca polupyvsya non necessariamente lavarlo con chiodo completamente. Si BFA che hanno bisogno di elaborare con precisione l'area in cui il chiodo volato levigando la frontiera, quindi riempire l'area con vernice di nuovo. Quando si asciuga, top coat unghie risolve rivestimento.
Non raspare chiodi a destra dopo la doccia o il bagno, a questo punto sono molto morbidi e fragile. Quando mossa pidpylyuvanni vide in una direzione per evitare delaminazione. Facendo pedicure, utilizzare pinzette speciali per il taglio le unghie, dopo di che è possibile utilizzare una sega, lisciando i bordi grezzi. Proteggi la tua manicure da indossare guanti quando si eseguono casa e del lavoro giardino. Se si dispone di cuticola asciutta, portare sempre un olio speciale per la cuticola, che è molto più efficiente creme convenzionali.
Uno dei redattori di moda a lettori della rivista di moda hanno dato il loro preziosi consigli. Se avete l'abitudine di mordere le unghie, fare una manicure una volta a settimana ogni dodici settimane. Durante questo periodo non si vuole indulgere in questa abitudine. Pedicure: Secrets soft stop Per sbarazzarsi di particelle di pelle morta sui piedi, eksfolyatsyyu prevede sotto la doccia con pomice o sega speciale. Fate questo prima di dormire, poi mettere sulla crema grassa pelle, lasciare in ammollo, indossare calze e andare a letto. La mattina dopo i vostri piedi sarà morbida e liscia.
Perfetta Manicure - Bellezza e cura Nails nella vita quotidiana piuttosto trasportano carichi pesanti. Con il loro aiuto, scopriamo qualcosa, shkrebu, pulito, sono regolarmente esposti a sostanze chimiche per uso domestico, acqua calda e fredda. Naturalmente, tutto questo a loro vantaggio, e molto rapidamente piastre chiodate diventano fragili, rotto, stratificato, più sottile. Per evitare che questo non può che chiodi che forniscono cure adeguate. Salute e crescita Piastra Nail è composto da proteine di cheratina. Solitamente chiodo cresce ad una velocità di circa 1 mm per settimana, ma fattori quali la temperatura, il tempo di esercizio, la dieta, l'assunzione di vitamine e minerali influenzano anche la crescita delle unghie. Problemi sanitari riflettono sempre lo stato dei chiodi. Zahrubenye e scolorimento spesso riferiscono carenza di ferro, problemi alla tiroide rendere lamina ungueale fragili e stratificato. Stato del tratto gastrointestinale è anche importante per la salute delle unghie. Ma con tutto ciò, se le unghie non sono al meglio, questo non è necessariamente un segno di malattia grave. Una cura regolare Care è umidità regolare e lamina ungueale nutrizione, prevenendo la perdita di umidità, rafforzando l'interno e l'esterno. E 'anche importante non dimenticare la cura cuticola. Se è morbido, non è rotto chiodo respirare nuova cella crescerà incontrollato. Ruvido cuticola roztriskatysya può diventare doloroso, che non giova unghie. Inoltre, è antiestetica e può causare infezione. Per proteggere le unghie, cercare di non danneggiare i loro prodotti chimici aggressivi, lavare i piatti in guanti di gomma usa regolarmente cibo pelle fortifica corpo con vitamine e maschere di composizione. Non sforzare le unghie lavoro meccanico. Preparazione per manicure Rimuovere con residui di smalto e sgrassare con un mezzo morbido, senza acetone. È possibile utilizzare tamponi di cotone o di bastone. Poi, lime per unghie a grana fine con forniscono forma unghie. Optimum - non troppo forte o quadrata e arrotondata. Emery deve essere utilizzato con molta attenzione, non modellare da un lato all'altro e cercando di muoversi solo in una direzione, che impedirà piastra di separazione. Poi vai a bafom chiodi, lisciando zona di stress disuguaglianza. Alla fine del chiodo può essere omesso acqua calda a vapore un po cuticola che si desidera spostare, e cancellare tutte le tracce prima di applicare la vernice. La cuticola viene rimosso verso la base dell'unghia opaco bastone arancione prima di poter utilizzare una crema speciale per ammorbidire o dissoluzione. In nessun modo, non è possibile ritagliare con le forbici - Facilmente Salva questa infezione. Applicazione di vernice La maggior parte scorta di una serie di colore della vernice di base e fondi Stabilisce incolori. La combinazione di questi tre fondi fornirà spettacolare manicure, unghie e proteggere la vernice non viene asportata troppo rapidamente. Base Originariamente applicata. Di solito è incolore, si asciuga rapidamente e contiene elementi di rinforzo delle unghie anche avvertono colore giallo. Nel giro di un minuto dopo le basi possono essere applicati lacca colorata. Solo dopo che è completamente asciutto, è possibile coprire i chiodi su agente protettivo cima che risolverà il colore e non appariranno brutti graffi. Quando si sceglie fondazioni di vernice e particolare attenzione deve essere rivolta alla composizione. Non utilizzare un mezzo a buon mercato - il loro impatto negativo sulla condizione di chiodi, perché non hanno le sostanze nutritive - una colorazione "chimica". Oggi, ci sono le vernici ecologiche contenenti ingredienti naturali - non possono curare la salute delle unghie e manicure sarà grande. Come denaro influenzerà il nostro peso? Siamo tutti abituati al fatto che la perdita di peso - è un processo lungo che coinvolge due punti importanti: la giusta dieta ed esercizio fisico. Il terzo fattore - psicologico - dicono poco, di solito contare che a causa di stress che iniziare a mangiare di più. Ma il fatto che in alcuni casi, lo stress è la nostra helper, quasi mai menzionato. È vero? È stress psicologico può privarci di eccesso di pesoOppure può intervenire solo? Per saperne di più su di esso in questo articolo. Come si è scoperto, la donna "afferra" il problema non è sempre il caso. Lo studio è stato condotto negli Stati Uniti (che, purtroppo, nessuno lo fa), ha visto la partecipazione di 60 uomini e 60 donne di età compresa tra 25-55 anni. L'obiettivo iniziale di questo studio è diverso - non è la perdita di peso, proprio inaspettata Perdita di peso molti partecipanti non potevano passare inosservati. Così che cosa si tratta di? Si scopre che sotto la minaccia di una grave mancanza di denaro o altre perdite finanziarie donne a perdere peso.
Per 8 mesi di studio quasi il 90% donne a perdere peso in un numero diverso di chili e nessuno di loro recupero. Allo stesso tempo, gli uomini sono molto più stabile in proposito, solo il 12% dei maschi perso peso, la maggioranza non ha risposto a una grave mancanza di fondi.
Nutrizionisti hanno dato una spiegazione semplice: le donne appena iniziando a seguire la loro dieta, cercando di non mangiare troppo. Più interessante, non era a livello subconscio, mira mangiare di meno di fronte a nessuno, non impostato. Fa il lato negativo di questa "dimagrimento"? Depressione e irritabilità - erano tutti i partecipanti all'esperimento. Come risultato dello studio può essere utilizzato in pratica? L'unico modo sicuro - avviare la raccolta fondi per uno scopo, nel qual caso si modalità di salvataggio e attivare automaticamente "perdita di peso subconscio." Naturalmente, questa "dieta" è adatto solo per le donne psicologicamente stabili, altrimenti potrebbe finire depressione eccezionale e esaurimento nervoso anche. Questo è probabilmente uno dei dolci dell'infanzia più amato e preferito. Appena compare l'immagine di vista: una nonna nel villaggio versa un bicchiere di latte fresco e di mettere su un piatto fragranti dolci fatti in casa. Con una tale delicatezza non confrontare eventuali dolci o caramelle. Oggi, come abbiamo letteralmente "bagno" in una varietà di dolci offerto noi vetrina supermercato sorpresa qualcosa di speciale, non è facile. Si consiglia di ricordare i sapori dimenticati dell'infanzia? Preparare torte fatte in casa e la famiglia. Ricette di cottura seguono sotto.  Torte classiche con miele
Ci sono tutti i modi di fare questo dolce non è! Dal più popolare - miele e panpepato, e la più insolita - dolci in salamoia. Ci cuciniamo il più delizioso, in modo da iniziare con il miele profumato. In primo luogo, in una casseruola, fate sciogliere 50 gr di burro e aggiungere ad essa 150 grammi di miele. Nel frattempo, in una padella versate 3 cucchiai di zucchero e portarlo ad uno stato di caramello. Mescolare con olio e miele di peso. C'è anche inviare 1 uovo intero e il tuorlo, strofinare con un cucchiaio di zucchero. Tutti mix. Facciamo spezie. In un mortaio di cardamomo poltiglia (2 pezzi), chiodi di garofano (3 pezzi), un pizzico di cannella, noce moscata e pepe nero macinato. Aggiungi miscela piccante alla rinfusa. Lavorare l'impasto, a poco a poco usypavshy 400 grammi 15 grammi di farina e il lievito. Impastare dura circa 10 minuti. Stendere la pasta e tagliare piccoli dolci di qualsiasi forma (in forma di uomini, animali o figure). Cuocere in forno per 20 minuti a 200 gradi.  Glassa per decorare le torte
Come fare deliziosi dolci pronti? Glassa ricetta per il vostro aiuto. Mescolare in un cucchiai di zucchero casseruola 2 con la stessa quantità di acqua e succo di limone.
Far bollire fino ispessimento. Ora prendete ogni torta, immergerlo in sciroppo e la diffusione su pergamena per il congelamento. Se si vuole, si può preparare e rivestimento di proteine. Per questo refrigerati bianchi frusta con un pizzico di sale e zucchero a velo. Intonaco sue torte.
Pasticceria in salamoia  E ora raccontare dolce che viene preparato solo con ingredienti vegetali. Facciamo canzoni dolci. Ricetta loro inusuale in quanto uno dei principali componenti utilizzati salamoia (pomodoro o cetriolo). Prendere 1 tazza di esso e mescolare con la stessa quantità di zucchero e 1/4 tazza di olio vegetale. La farina 3 tazze, aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio, un cucchiaio di cacao in polvere e mescolate. Aggiungere gradualmente il composto a secco nel liquido, mescolando continuamente. È venuto fuori spesso, ma impasto morbido. Formare delle palline di esso, schiacciandoli delicatamente sul ponte. Infornare a 180 ° fino a doratura. Verrete roseo, fragrante e può dire, dolci dietetici. La ricetta è adatta a coloro che detengono veloce o non consumano prodotti animali.
Aggiungere il sapore di zenzero Se si vuole fare in pasticceria era meraviglioso profumo e sapore gradevole di zenzero, poi aggiungere la pasta un po 'di sciroppo di zenzero. Esso è facilmente preparato. Primo Uvarov mezza tazza di zucchero fino a spessore con un bicchiere d'acqua, poi aggiungere il succo di 200 grammi di radice di zenzero grattugiato e qualche goccia di succo di limone. Ebollizione e cuocere per qualche minuto, poi raffreddare. Sciroppo di zenzero può essere utilizzato per qualsiasi impasto di pan di zenzero (soprattutto, a rispettare la consistenza desiderata). Con esso uscirà torte perfettamente aromatizzati e deliziosi ancora di più, la ricetta di cui si conosce già. Buona fortuna per preparare e gustare il vostro pasto! Francia. Country amore, sole caldo e spumante. E 'facile e semplice, le persone felici vivono qui, godendo ogni minuto di essere un luogo dove gli uomini brillanti e belle donne. 
La più famosa attrice e socialite, top model e cantante, di successo business-woman e della politica - le donne francesi sono intelligenti, affascinante e ... sottile. Qual è il segreto di armonia e bellezza delle donne francesi? Naturalmente, un ruolo importante è giocato da un atteggiamento speciale per la vita, l'armonia di mente, corpo e anima. Ma c'è poco segreto che è particolarmente adatto per il sistema alimentare giornaliero - Dieta francese.
Piccoli segreti di bellezza Food - è uno dei piaceri della vita, che è stato il principio fondamentale Dieta francese. Questo principio è abbastanza semplice e consiste nel creare un atteggiamento sano di mangiare. Così la dieta francese è assolutamente alcuna necessità di limitarsi a grassi, proteine o carboidrati, calorie contano a tempo indeterminato per la tortura o per fame crudeli vostro corpo. Francese guardando attentamente ciò che mangiano. Cucina francese dieta dovrebbe non solo fresco, ma anche rispettosi dell'ambiente - senza conservanti, additivi alimentari, coloranti o addensanti. Questa porzione della Francia è molto inferiore, ad esempio negli Stati Uniti o Germania. Un piccolo bar del sistema di potere - i francesi non sono distratti mentre si mangia, non leggono il giornale e guardare la televisione. Per godere di ogni pezzo di cibo, piacere aroma che proviene dai prodotti freschi e design eccellente anche i piatti più semplici - un altro segreto Dieta francese Francesi e armonia. Inoltre, la funzionalità è il consumo costante di acqua potabile. Dieta francese, l'armonia, l'armonia e di nuovo L'essenza della dieta Francese - ridurre il numero totale di calorie assunte in un giorno, a 1500. Tuttavia, questo non significa che hanno ancora una volta ad assumere i cibi tabella calorie e non a parte con esso l'intero 14 giorni. Il corpo comincia a prendere le necessarie auto-grassi dalle scorte di cellule del corpo, a causa della quale dieta francese e ha raggiunto una significativa perdita di peso e di volume. Weight "evaporare" abbastanza rapidamente - osservare chiaramente tutte le regole e le basi della dieta, è possibile "alleggerire" il tuo corpo per 8-10 kg in appena un paio di settimane. Un grande vantaggio di questo programma per perdere peso - facile da realizzare consumava cibi. Il menu comprende dieta francese cotte o alimenti crudi, eliminando l'orologio del tempo ai fornelli. E il grasso in più, secondo le accuse di nutrizionisti professionisti, scompare dai luoghi in cui la natura si è dato simmetria iniziale (vita, fianchi, addome, spalle e braccia).
Dieta francese permette l'uso di canzoni (malozhyrnyh) varietà di pesce e carne, verdure, uova e yogurt. Ammessi frutta, cracker (con pane scuro), caffè (terra), il tè e il formaggio. Con rigorosamente vietati alimenti dietetici francesi includono succhi di frutta, sale, dolci, sottaceti, pane, alcol, farina e zucchero. Durante la bevanda dieta francese consentito solo minerale e acqua bollita. Dieta Ripetere permesso uno ogni sei mesi. Ogni menù self-made modifica inaccettabile - tutto l'effetto di questa dieta si basa sulla sostenibilità e coerenza. La dieta francese: Menu Giorno № 1. Black Coffee (prima colazione), 2 uova sode con lattuga e pomodoro (pranzo), un pezzo di carne magra cotta con lattuga (cena). Giorno № 2. Caffè nero con il biscotto (prima colazione), 200 gr. bollito (pranzo), salsiccia cotta (senza grassi) o prosciutto e lattuga (cena). Giorno № 3. Caffè nero con il biscotto (prima colazione), torrefatto a un qualsiasi tipo di carote oli vegetali e di mandarino (arancione) e pomodoro (pranzo), lattuga, 2 uova sode e salsiccia magra (cena). Giorno № 4. Caffè nero con il biscotto (prima colazione), uova sode, formaggio e carote grattugiate fresche (pranzo), yogurt e macedonia di frutta (cena). Giorno № 5. grattugiato carote fresche con l'aggiunta di limone o succo di lime (prima colazione), le varietà di pesce del fiume (bollito) con pomodoro (pranzo), 200 grammi di carne di manzo magra (cena). Giorno № 6. Black Coffee (prima colazione), foglie verdi e una fetta di pollo cotto (pranzo), magra di manzo bollito (cena). Giorno № 7. Tea (prima colazione), frutta e carne magra bollita (pranzo), prosciutto magro o salsiccia (cena). Giorno № 8. Black Coffee (prima colazione), pomodoro, lattuga e uova sode 2 (pranzo), lattuga e carne magra bollito (cena). Giorno № 9. Caffè nero con il biscotto (prima colazione), una porzione di coniglio bollito (pranzo), prosciutto (magra) o salsiccia cotta e lattuga (cena). Giorno № 10. Caffè nero con il biscotto (prima colazione), arancione (mandarino), carote e pomodori arrosto (pranzo), lattuga, salsiccia basso contenuto di grassi e uova sode 2 (cena). Giorno № 11. Caffè nero con il biscotto (prima colazione), formaggio, uova sode e carote grattugiate fresche (pranzo), yogurt (con ridotto contenuto di grassi) e un'insalata di qualsiasi verdure (cena). Giorno № 12. carote grattugiate fresche con succo di limone (prima colazione), pomodori e bollite (varietà di mare) Pesce (pranzo), petto di pollo bollito (cena). Giorno № 13. Black Coffee (prima colazione), lattuga e bollito di pollo 200 grammi (pranzo), 200 g di carne di manzo bollito o coniglio (cena). Giorno № 14. Tea (prima colazione), frutta e carni magre (pranzo), prosciutto magro o salsiccia (cena). Difficile trovare almeno una persona che non ama le insalate. Questo non è solo uno spuntino - fette di frutta fresca di stagione, ma a volte - pasto nutriente separato. Tutto dipende dagli ingredienti utilizzati: lattuga pokryshyvshy, cetrioli e altre verdure, e dopo aver riempito con una miscela di succo di limone e aceto balsamico, si ottiene un eccellente mix di bassa, che può essere rappresentato, come la carne. Un famoso Olivier e aringhe sotto un cappotto di pelliccia prendono adeguatamente inserire alcuni piatti sul tavolo vacanza. Ricette insalate sono così diverse che deliziano la famiglia e gli amici è possibile tutto l'anno, non solo un momento caldo quando gli scaffali dei negozi e mercati tentate maturi, pomodori rossi, cetrioli, verdi brillanti e altre verdure, ma in inverno - per esempio, l'insalata calda con patate e funghi. Vediamo la ricetta classica insalata greca che è amato molti di noi a causa del suo fresco, leggermente solonovatoho - con il formaggio "feta" - grande gusto e riempire con olio d'oliva e le erbe di Provenza. Forse sarà il vostro piatto di firma. Come fare una vera insalata greca Questa bella insalata a base di brillanti, verdure croccanti è particolarmente buono in estate. Il suo sapore rinfrescante di formaggio "feta", e un semplice ma di riempimento complementi vusovye sensazione polyubytsya e figli (che a volte è così difficile da insegnare alcuni tipi di verdure), e gli adulti. Questa insalata è adatto anche per coloro che aderiscono alla dieta, calorie perché una gran parte di soli 200 calorie. Classica ricetta insalata greca non è troppo difficile da preparare e non richiede ingredienti speciali in gran parte per tutta la famiglia è necessario: - 200 g di formaggio fresco "feta"; - 5 pomodori maturi, polukruzhyamy tritato; - 1 grande cetriolo, o 2 - medie dimensioni, cerchi triturati; - 1 cipolla, affettata (meglio prendere cipolle rosse); - 2 peperoni - bene, se sono colorati, tagliati nekrupno; - 1 cucchiaino di origano o mix di spezie con erbe provenzali; - Banca di olive nere (nella versione classica utilizza olive con l'osso); - Scricchiolii (se si è disposti a prendere, è necessario semplice, senza aromi aggiuntivi); - buon olio d'oliva abbastanza - di solito 3-4 cucchiai (etichette delle bottiglie contrassegnate Vergine o Vergine Extra), succo di limone e un pizzico di sale.
In un grande piatto di insalata Mettete gli ingredienti tritati - formaggio, pomodori, peperoni, cetrioli, cipolle e olive intere. Mescolare. Quindi aggiungere una miscela di olio d'oliva e succo di limone (può sostituire l'aceto di vino naturale) ed erbe provenzali o origano. A fine cottura prima di servire, guarnire con i crostini. Ricorda che vero formaggio "feta" incorpora un sacco di sale, quindi prima insalata dosolyuvaty, provare a piacere. Tutto è pronto per servire al meglio - con qualche fetta di fresco, pane tostato leggermente nel tostapane. Classico greco ricetta insalata è così semplice che la sua preparazione padroneggiare anche maestra delle novizie. E per kulinarok esperto - più non ci vuole molto lavoro. Come fare un insalata greca in assenza di uno o più ingredienti Sebbene l'insalata ricetta e con l'aggiunta di componenti ben definiti, ma - se necessario - può essere sostituito, mentre il gusto del piatto è quasi nessun effetto. Ad esempio, se avete a portata di mano non è stato origano, poi sostituirlo con pepe nero e menta secca. Se si dimentica di fare scorta di olive, capperi aggiungono invece. Se non si poteva trovare il formaggio "feta", che, secondo il brevetto nel 2005 prodotto solo in Grecia, si può fare un piatto con uno spread di formaggio o tofu, è necessario aggiungere una quantità sufficiente di sale. Ricetta della classica insalata greca anche se sono piuttosto stabili, ma qualsiasi casalinga potrebbe facilmente adattare ai propri gusti, caratteristiche e vantaggi.
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