Sommario:

•  Tour della cucina georgiana
•  Zuppa Classic ricetta-fo
•  Che cosa se non tklapi
•  Zuppa fo tradizioni georgiane al di fuori
•  Consigli nutrizionisti e maestri culinari

 Dato che le leggi di piatto zuppa cottura chiamati, che prende esattamente la metà del contenuto di liquido, la zuppa fo difficilmente essere attribuita a zuppe. In nutriente grassa fo, preparato secondo le regole della cucina georgiana, "dovrebbe essere il cucchiaio."
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 Tour della cucina georgiana

 Come ogni piatto nazionale popolare, il cibo è entrato nella cucina di molte persone, mescolati con le tradizioni della cucina russa e ucraina con il francese menù salse affinità, perché ogni donna che viene a creativo processo di cottura, rende il piatto le sue molte aggiunte e così il classico fo irriconoscibile. A volte confuso anche il titolo: "Food" - è o è? Da quello che la carne viene preparata e che fa parte degli ingredienti obbligatori patate? Tutte queste domande si può rispondere solo leggermente assorbiti nei meandri della cucina georgiana.

 Dal momento che "dzerohis hortsi harshot" letteralmente significa "zuppa di manzo" o "zuppa di manzo" che è saggio prendere al maschile (zuppa -) e cuocere con carne di manzo. Anche se non preso Filetto di manzo e petto o gambo che fornisce la minestra di brodo appropriata. La parola "food" in georgiano pronunciato "Harsha" e deriva dal "harshva" verbo - cucinare.

 Da quando il taglio la zuppa erano cotti in Georgia non può essere ripristinato in quanto, nonostante la piccola area dello Stato, anche lì in ogni regione ha la sua ricetta fo: cibo in cibo Georgiano in mehrelsky, per non parlare di ogni casa.

 Mehreliya - ?? una delle grandi regioni storiche ed etnografiche della parte occidentale della principale città della Georgia di Zugdidi. Devo dire che la cucina occidentale e orientale della Georgia sono significativamente diversi tra loro tradizioni di cottura. Dalla Georgia occidentale (Abkhazia in particolare) riconosciuto progenitrici salse georgiani acute perché era da tempo sotto l'influenza della Turchia. Anche se, molto probabilmente utilizzato non tanto spezia piccante come fragrante. La gravità non è caratteristico della cucina georgiana, si verifica solo in alcuni piatti di montagna. Ma, come carni, allora l'evento ricette più popolari di uccelli. Tradizioni cucina georgiana non è limitata popolazione la scelta di carne, che è a maggioranza musulmana. Manzo (cibo), maiale (muzhuzhi), agnello (vasche), pollo (chohohbili) - tutti ugualmente utilizzati.

 Cucina georgiana povera di zuppe, e fatta eccezione per alcuni tipi di alimenti e anche varietà come hashish, chikhirtma, shechamady e tataryahni e chiamato quant'altro. Differiscono densa consistenza malokomponentnyh, ma il brodo molto ricco e denso. La densità non avvenga a scapito di verdure e componenti di uova con l'aggiunta mescolato con base acida di salsa georgiano. Devo dire che l'acidità succosa insita in quasi tutte le zuppe georgiani, e il cibo non fa eccezione. Minestra in georgiano deve cuocere aspro, dolce e grassi o dolci e uova.

 Un ruolo importante è giocato nelle noci cucina georgiana, non è sorprendente che la vera media fo uso noci indispensabili. Fanno parte della maggior parte delle salse nazionali senza che il tavolo georgiano semplicemente impensabile.

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 Zuppa Classic ricetta-fo

 Tutte queste sottigliezze aiutare a preparare la zuppa secondo le regole della cucina nazionale georgiana. Per cucinare la zuppa fo correttamente, è necessario 1 kg di manzo petto 2, 5 litri di acqua. Sostituzione altro tipo di carne, se avete intenzione di cucinare reale fo, è inaccettabile. La carne deve coprire con acqua fredda, portate a ebollizione a fuoco moderato e fate cuocere per circa 2 ore, anche se si è trasformato in porzioni pezzi. Devo dire che per tagliare la carne non deve bollire e cuocere con una piccola quantità di liquido, aggiungere l'acqua rimanente poi. Quando il delizioso sapore di manzo prosyhnalyt di preparazione può inviare fritto in cipolle olio vegetale (3-4 unità). Per aggiungere le cipolle presi un po 'di farina di riso, facendo un vero e proprio fo più spessa.

 Il seguente componente obbligatorio che è incluso nel reale minestra georgiana - un riso (mezzo bicchiere), ma in nessun modo al vapore e non schiacciati. È stato lavato diverse volte e inviato al pan dopo la carne è pronta e rimosso dal brodo. Rice sufficiente per 15-20 minuti. Così circa 5 minuti fino a riso cotto in brodo messo noci (1 tazza). Prepararli in anticipo, perché richiedono di rettifica. È possibile farlo utilizzando la smerigliatrice (non troppo piccola), malte o sedie regolari, che riscaldare le particelle dadi rotolando. Oggi, molte casalinghe usati con successo per questo scopo frullatore.

 Devo dire che la carne viene rimosso in modo da rendere più facile filtrare il brodo, ma se si cucina senza sforzo, poi la rimozione non è necessario, soprattutto se sono tagliate a pezzi. Alcune spezie aggiunte insieme al riso, e alcuni ancora durare. Per il primo segnalibro avrà bisogno di: cipolle, radice di prezzemolo, semi di coriandolo, alloro e pepe nero.

 Almeno mettere tklapi - caramelle con prugne tkemali o prugna acida. Basta piece la dimensione di 3 x 20 cm. Si è schiacciata e riempita con una piccola quantità di acqua precedentemente bollita o brodo a dissolversi. Correttamente non aspettare che si auto-scioglimento fino al liscio, e dopo un periodo in cui caramelle ammorbidire, strofinare attraverso un setaccio.

 Per il secondo segnalibri spezie necessari per preparare foglia di prezzemolo, cannella, zafferano, paprika e luppolo -suneli. Tutto questo è messo in zuppa con fo tklapi e far bollire 5 minuti.

 Questa "magia" finisce Deviled. Anche dopo la zuppa fuori dal fuoco, mandò coriandolo verdi, basilico e aglio schiacciato. La ricetta coinvolge più inseguire dopo i pasti per 10-20 minuti. Ora più semplice zuppa tradizionale pronto fo uso.

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 Che cosa se non tklapi

 E 'chiaro che una volta che la questione è dove si ottiene tklapi se questo ingrediente di fuori della Georgia non è in vendita. Naturalmente, che ha recentemente visitato le vacanze nei paesi può portare con me un trofeo prezioso. Pastille in crollato in una condizione tubo persiste per un lungo periodo di tempo, a meno che non si prende come un piatto a parte.

 Coloro che sono molto gentili ?? si riferisce alla ricetta classica e voglia di cucinare la zuppa di destra, posso suggerire una ricetta semplice di salsa georgiano naturale "tkemali" con prugne e corniolo, anche se questi benefici includono anche raro in Russia.

 Preparare la salsa dovrebbe iniziare fino a quando carne è cotta. Avrete bisogno di 1 kg di prugne verdi. Deve cuocere a fuoco basso in una pentola di fondo spesso finché sono teneri, l'aggiunta di frutta? di un bicchiere di acqua. Frutta scartato Pronto in un colino o setaccio, così sbarazzarsi di succo in eccesso, anche se non deve essere smaltito.

 Rammollimento prugna asciugò attentamente attraverso un setaccio di purea Stato e cucinato un po 'più di una crema densa. Ricetta tkemali contiene molti più componenti. Questo aglio (1 spicchio), aneto secco (2 cucchiai. L.) Coriandolo (3 h. L.), Pepe rosso (1, 5 ore. L.), menta Dry (2 h. L.). Tutto questo deve essere miscelato in un contenitore con aglio schiacciato e schiacciato in un mortaio, poi aggiungere alla salsa con prugne. La ricetta non contiene sale, ma se la conservazione a lungo termine assunto di salsa, si può aggiungere un cucchiaino di questo numero.

 Per preparare fo bisogno 5-6 cucchiai di salsa "tkemali" aggiungere le cipolle saute. Questo numero può sostituire molto tklapi brodo senza compromettere il gusto. Sugo pronto "tkemali" è possibile cercare e vendere - questa è l'opzione più semplice.

 In assenza di "tkemali" non proibito cucinare con un sacco di pomodori che sono esenti dalla pelle, e languente con cipolle fritte cinque minuti -7.

 Una buona ricetta per sour fornito da succo di melograno o di limone, si possono trovare anche nei consigli culinari. Non è certamente un classico, ma ancora molto vicino alle tradizioni georgiane. Aggiungere il succo di melograno non significa che dovremmo abbandonare l'aggiunta di pomodori, sono presenti nella zuppa anche. Solo mezza tazza di succo di infuso con un secondo spezie spogliatoi. È inoltre possibile aggiungere il limone squartato o qualche goccia di suo succo.

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 Zuppa fo tradizioni georgiane al di fuori

 Non tutti tratta con grande trepidazione le ricette originali e guidata dal principio - e così delizioso. Non è sorprendente che ci fo ricette per vegetariani o sistema ucraino, così come "georgiana" pesce cibo.

 Per le opzioni ucraino accettabili costine di maiale, patate, carote e regolare salsa barbecue di pomodoro, anche se gli esperti chiamano fo una zuppa di riso.

 Cucina tradizionale Georgia - la carne in diverse varianti, ma la cucina vegetariana non è estranea a questo popolo, che si esprime principalmente in una varietà di insalate, frutta fresca. Perché non cotti zuppa in fo vegetariano?

 Ciò si adatterebbe con la restrizione ricetta classica torrefazione, visivo e il gusto della carne. In questo caso, si preparano a iniziare da friggere in burro e cipolla sugo di pomodoro o "tkemali." Poi cucinare un arrosto contenuto in acqua con riso e spezie. Get assolutamente deliziosa, ricca zuppa.

 I fan di esclusività può essere opportuno preparare questa zuppa con prugne aggiunti, che corrisponde in realtà l'idea di salsa agrodolce. La ricetta contiene tutti gli ingredienti e cibo vero. Prunes mettono nella minestra insieme con i dadi.

 Una ricetta interessante dove acido base rappresentata ?? pomodori con l'aggiunta di vino secco, che richiede solo 1 cucchiaio. Aggiungi correttamente prima di insegnare il riso.

 Con l'avvento di casa multivarok sono sempre trovato le ricette per cucinare i pasti è la loro partecipazione. Cucinare cibo in Multicottura facile. Innanzitutto, uno fritto carne in una modalità batch e quindi con cipolle e pomodori. In questa procedura vanno 40 minuti poi aggiunti gli altri ingredienti e preparati in "fuoco". Dopo il segnale di disponibilità dovrebbe aggiungere le verdure e lasciare per qualche minuto in modalità di riscaldamento. Così fo andare avanti come vero.

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 Consigli nutrizionisti e maestri culinari

 Cucina georgiana è indubbiamente ricco di spezie, ma i cuochi con esperienza imparare a seguire misure raccomandate nella loro applicazione, in modo che la zuppa è venuto non tagliente, e fragrante-piccante. Per ottenere questo effetto può solo empiricamente, oa seguito di una consulenza specifica. Ad esempio, coriandolo molto specifico, e il surplus sotto forma di semi schiacciati non sono tutti percepiti con ammirazione, e solo il suo sapore verde ancora di più. Quindi preparatevi per la prima volta con questo erbe dovrebbe essere particolarmente attenta.

 E 'importante seguire la sequenza di favoriti di tutti i componenti, e il loro numero e si può sperimentare.

 I nutrizionisti consigliano di mangiare zuppa di abuso-fo coloro che soffrono di malattie dell'apparato digerente e dei reni. Dobbiamo dare questo piatto è che è molto utile a causa di erbe e noci, e anche a dieta può godere con piacere come condimenti piccanti accelerano il metabolismo. Se si aggiungono più verde all'altro e sedano, promuoverà e bruciare i grassi. Una gravità moderata e aroma vertigini farà il combattimento lavoro iniziato freddo.

 Ricetta: Formaggio di Pasqua con latte di cocco

 Formaggio di Pasqua - un piatto tradizionale del futuro tavola di Pasqua.
 Ingredienti:
 500 grammi di formaggio dietetico
 80 g di zucchero
 12 g di gelatina
 20 g di zucchero vanigliato
 100 ml di latte di cocco
 200 ml di panna (33-35%)
 Preparazione:
 La gelatina imbevuto di acqua. Ricotta mescolato con 50 g di zucchero e lo zucchero vanigliato. 5 cucchiai latte di cocco riscaldato per sciogliere la gelatina precedentemente strizzata.

 Quindi aggiungere il formaggio, mescolare e mettere il composto in frigorifero. Una volta che la massa comincia ad addensarsi, panna montata, aggiungere la massa di formaggio con il resto del latte e mescolare. Spostamento di massa di formaggio in una ciotola fredda, in frigo per 3-4 ore. Poi abbassare il peso del recipiente in acqua calda, gettare in un piatto, ciotola rimosso. Guarnire con tritato frutta secca e noci tritate.

 Per accendere la Pasqua appena 2 settimane a sinistra. Preparazione è già iniziato in quasi ogni casa. Ho ancora molto bisogno di avere fatto, per non dimenticare. Per aiutare i lettori portale pronto a fare la lista per la Pasqua.

 1. Sit almeno una settimana su una dieta, limitare il consumo di carne e torte, dolci e uova che le vacanze di Pasqua sono causati chili di troppo. E 'importante fare se si è di certo non a digiuno sono seguiti.
 2. Fare una lista della spesa, per non dimenticare di comprare.
 3. L'acquisto scarsa negli alimenti di Pasqua: uvetta, uova, lievito, farina, adesivi a base di uova. Chiaramente, il più vicino alle vacanze, il più saranno questi prodotti, in modo che con l'acquisto di questi prodotti in anticipo, è possibile salvare un po '.
 4. Eliminare le vecchie cose inutili a casa quest'anno è venuto fortuna e ricchezza.
 5. liberarsi dell'immagine, per soddisfare le vacanze di Pasqua con un cuore leggero e uno stato d'animo leggero.
 6. Visita di una master class a dipingere le uova di Pasqua e imparare a dipingere le uova di Pasqua con la cera. Secondo le credenze antiche, sia ben dipinta easter portare salute, felicità, amore e buona fortuna quest'anno.
 7.

 Effettuare una corona di Pasqua o qualcosa di bello per la decorazione di Pasqua per impressionare gli ospiti.
 8. Acquista un nuovo gadget per compiacere se stessi e la famiglia, per esempio, macchina per il pane in cui si può facilmente cuocere torte fatte in casa.
 9. Scegliere alcune delle migliori ricette per dolci, carne e persino porepetyrovat che è riuscito a sorprendere gli ospiti goodies. Non dimenticate di acquistare stampi per torte e gelatina, piatto di uova, se non si dispone di questi.
 10. Fare un pezzo sulla tavola vacanza può, ad esempio, sottaceto pepe, funghi, pesce salato.
 11. Si consideri il programma di vacanza, che mantengono chiesa Pasqua andare dove si va a fare una passeggiata la sera, come trascorrerà il secondo giorno di Pasqua.
 12. Se si va a fare un picnic, possiamo già prendere cura griglia, posizionare la ricerca fine settimana, selezionare il barbecue ricetta, pensano che i giochi saranno giocate dai bambini.
 13. Se avete intenzione di andare da qualche parte per le vacanze di Pasqua, ora vale comprare i biglietti.
 14. Il bambino deve parlare di costumi e le tradizioni pasquali in anticipo in modo che il bambino si sentiva vacanza.
 15. Fai un elenco di quelle da accolti con una festa brillante che nessuno dimentichi. Essa dovrebbe inoltre acquistare regali e saluti pensare testo.

 Festa di primavera luminoso che termina sul palo lungo e severo dell'anno. Ma anche se non si sta abbandonando le tradizioni modesti e religiose indifferente, notando l'arrivo della primavera e la rinascita della natura vale la pena. Primavera erba verde, uova colorate e pulcini gialli - simboli della Pasqua / moyeamedia.com

 In termini di tradizione, la storia delle vacanze di Pasqua risale a tempi antichissimi: le origini di questa festa sono riti pagani che rotolano fuori il sole, e l'idea di morire e rivivere dio dettata dalla natura. Ad esempio, gli slavi adorato Dio Yarily - più su di lui e costumi del tempo si può imparare anche da una fiaba Snow Maiden. Piuttosto, cuocere torte su ordinazione, che, tra l'altro, nessuno tranne gli Slavi fa, anche un nativo di quel tempo. Ma, sia come sia, notando l'arrivo della primavera - un'ottima occasione per raccogliere con la famiglia o gli amici per andare a visitare.

 In Russia la Pasqua è sempre celebrato la tavola ricca e opulenta organizzato - è considerato una garanzia di rendimenti futuri. Nelle famiglie ricche, per esempio, serviti 40 pasti - il numero di giorni di Quaresima.

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 Ricercatore tradizioni gastronomiche William Pokhlebkin indica che la rivoluzione in festa tavola di Pasqua erano arrosto di maiale, prosciutto, spalla di agnello farcito, maialino da latte con polenta, cotto e fritto di vitello, tacchino con patate o prugne e carne degli uccelli selvatici - gallo cedrone, fagiano di monte o gallo cedrone, stufati in panna acida.

 Tutto questo doveva essere cotti a dovere - perché prima del pasto principale preparata su Giovedi Santo alla Domenica fino alla non distratto da cose del mondo. Che i piatti a base di carne sono stati la base del pasto, anche accolto sottaceti ed erbe fresche. Anche per preparare la gelatina vacanza, dannosa, e ha aperto l'inverno infuso liquore fatto in casa. Come per la cottura, non è limitato alle cinture: la stessa pasta potrebbe assumere la forma di Lark e galletti, cenno molla. E conigli pasquali o pecora - un simbolo del sacrificio di Cristo.

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 Fiori di primavera, ramoscelli con foglie soffiato fagioli ancora germogliati verdi - tutti primavera simboleggia la rinascita della natura. E, soprattutto - cena con la famiglia, si può andare a visitare - e deve andare a tutti di tenere campionato rompere le uova di Pasqua e cinture di condivisione.

 Dopo tutto, non c'è niente che unisce sia l'attenzione e tradizioni comuni.

 Credenza Pasqua

 Tradizione Pasqua non è limitato ai canoni alimentari. A Pasqua, i nostri antenati si chiedeva alla raccolta; l'aspetto del vecchio sole lavato "con oro, argento e uova rosse" nella speranza di diventare ricchi e sembrare più giovane; moloduhy oscillato su un'oscillazione ha impostato per la vacanza, in modo da questo anno è appena sposato e pop durante le campane di Pasqua lavati per la salute, la bellezza e ... sbarazzarsi di lentiggini. Ma la maggior parte dei rituali, credenze e le pratiche sono stati associati con l'uovo di Pasqua. Sì, erano considerati una panacea per tutti i mali. Solo tali farmaci Cook aveva speciale. Per scopi terapeutici solo uovo montaggio ottenuto in hristosovaniya del sacerdote. Poi mettere l'uovo sul santuario, dove doveva trovarsi tra i 3 ei 12 anni, solo uovo poteri di guarigione presumibilmente acquisiti. Una magia speciale aveva ottenuto uova regalo di Pasqua dal primo venuto. Possono essere molto efficace spaventare gli spiriti maligni.

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 Aiutato uova di Pasqua e contro gli incendi. Istruzioni per l'uso è semplice: il giusto dovuto prendere un uovo e 3 volte correre con lui un edificio in fiamme con le parole "Cristo è risorto". Poi il fuoco immediatamente stallo e fermarsi. Se proprio non era nelle vicinanze, aveva appena gettare l'uovo nel fuoco. Le uova di Pasqua sono stati utilizzati per le ricerche differenti. Con lui è andato in cerca della pecora perduta e tesori e lo smaltimento di una casa, o una funzione stregone. Inoltre, lo scopo principale della rapina - rip con tappo malvagi dell'oscurità (uovo di Pasqua fatto abominio visibile).

 Mangiare uova di Pasqua avevano anche regole. Ad esempio, è severamente vietato gettare o sputare fuori dalla finestra di shell per la strada, perché il brillante cammina la terra stessa di Cristo con gli Apostoli, e conchiglie, la negligenza, si può ottenere. Considera anche che se shkarlupky gettare da uova intere, la sirena dannoso necessariamente li rendono una barca e vela lo farà "persone malvagie onesto." Se sirena prohavlyat mineraria shkarluptsi espulso acqua, che ottiene quaranta ubriaca, e di un uomo che ha lanciato la shell, malato di febbre accumulato.

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 La maggior parte degli uomini e delle donne che giocano sport, hanno sentito parlare di proteine. Questo non è sorprendente perché, nelle parole di vita Engels '-. Una forma di esistenza di proteine ​​" Muscoli proteine ​​necessarie per la loro crescita, il rafforzamento. Grazie a lui, è facile formare la forma desiderata e aumento di peso. Ci sono molti integratori diversi, ma è meglio prendere il vostro corpo ad una naturale, naturale (e beneficiare di più). Quindi quali alimenti contengono proteine? La risposta a questa domanda qui sotto.

 Quali alimenti contengono proteine ​​- il diritto di nutrizione sportiva

 Proteine, come accennato in precedenza, è una fonte di proteine. Così, negli alimenti dovrebbero prevalere. Quindi:

 1) Primo posto tra i prodotti proteici copre salmone. È questo pesce - un'ottima fonte di proteine ​​e grassi, avere un effetto benefico sul sistema cardiovascolare.

 2) Il secondo posto è il coniglio. Questa carne - magra, ma fornisce in modo ottimale le proteine ​​del corpo, il ferro e il grasso. Inoltre, il coniglio è acido nicotinico, che è così importante per una persona sana!

 3) Terzo posto - manzo. In una tale enorme quantità di carne di proteine, zinco e vitamine, che insieme contribuiscono a costruire non solo il muscolo, ma anche a rafforzare il sistema immunitario!

 4) Pollo e uova di quaglia. Questi prodotti contengono un sacco di proteine ​​e aminoacidi base di acidi, che sono molto utili per la crescita muscolare. Due o tre uova al giorno nelle prime (scuote per l'aumento di peso) o bolliti sono un'ottima fonte di proteine.

 5) Cereali e granaglie sono buone fonti di proteine ​​e proteine. Ad esempio, sugli scaffali necessario cercare couscous, germe di grano e farina d'avena (crusca). Questi cereali integrali sono gustosi e soprattutto utile! Possono essere aggiunti ai dolci, farina per la cottura, pasti cuoco, ecc

 6) Prodotti di leguminose. Fagioli, soia, lenticchie sono tradizionalmente in cucina ogni famiglia. Essi non sono solo nutriente, ma anche preziosi.

 Per coloro che stanno guadagnando peso o aumento muscolare, questi prodotti sono essenziali, perché contiene quasi il 25% del fabbisogno giornaliero di vitamine, 17 grammi di carboidrati e 27-30 grammi di proteine!

 7) Frutta e verdura. Naturalmente, coloro che ha accolto una corretta alimentazione sportiva, prestare attenzione alle fonti naturali di sostanze nutritive! Poiché questi prodotti sono una fonte importante di vitamine essenziali, antiossidanti, fitohimikaliy! Nella dieta deve includere broccoli, peperoni rossi, cipolle, fragole, asparagi, carote, zucca, pomodori, cetrioli, cavoli, lattuga, noci ... Tutti questi prodotti sono composti di proteine ​​per la crescita muscolare Inoltre, frutta e verdura sono molto sani.

 Come usare le proteine?

 L'elenco dei prodotti è piuttosto piccolo, ma questa abbondanza può scegliere esattamente ciò che serve, e fare voi stessi o con il tuo allenatore dieta. In modo che in quali alimenti contengono proteine, abbiamo visto. Ma come si usa? Molti allenatori e coloro che sono impegnati nel bodybuilding, si raccomanda di non abusare di proteine ​​come alimento volto a bruciare i grassi. Così, il corpo pereprohramuye vostra dieta per un nuovo standard. Se sei un principiante, è meglio per rendere gradualmente nella vostra dieta alimenti ricchi di proteine, e invece imparare quali alimenti contengono proteine ​​e che non lo fanno. Inoltre, è utile fare frullati di proteine ​​(2-3 tazze al giorno). Latte perfetta e frullato di proteine ​​banana.

 Ricetta frullato di proteine ​​per il reclutamento muscolare

 È necessario aggiungere il latte (250 ml) un po 'di formaggio (100 g), uova di quaglia crude (4-5 pezzi), banana (1x) e miele (1-2 cucchiai. Cucchiai). Il tutto in un frullatore e battere 20-30 minuti prima dell'allenamento (o dopo) da bere. Esso contiene: proteine ​​- 50 grammi di grasso - 14 grammi, calorie - 530 calorie.

 Qualche decennio fa la riboksin sportivo utilizzato molto attivamente. Ma studi successivi hanno dimostrato che questo farmaco non fa praticamente alcun effetto sugli atleti. Cambiamento Oggi riboxyn in questo sport è venuto droghe molto più efficaci.

 I principali obiettivi di Medicina dello Sport
 Per tutti gli sport atleta deve rafforzare i muscoli. Ciò è particolarmente significativo per sport di potenza. Un altro problema di Medicina dello Sport è la fatica di atleti che possono aumentare durante l'esercizio fisico. Recupero degli atleti dopo l'allenamento e la competizione - è un ramo importante della medicina dello sport. È compito effettivo di migliorare sportivi atleti di prestazioni, il loro adattamento emancipazione (adattamento) per l'attività fisica.
 Per affrontare questi problemi di base Medicina dello Sport di oggi utilizza una serie di tecniche e di agenti farmacologici. Non tutti doping, molti consentito per gli atleti. Dove una volta gli agenti farmacologici utilizzati per "spremere" l'atleta con tutto il possibile, ora la medicina dello sport gradualmente passando da questo, il suo obiettivo principale è quello di ripristinare il corpo. Uno dei primi agenti autorizzati di questo tipo è stato riboksin.
 La giustificazione teorica per l'utilizzo nello sport riboxyn
 Riboksin - un nucleoside che è una sostanza che si trova in natura nelle cellule ed è un precursore di adenosina trifosfato - ATP. ATP - una sostanza che può dare rapidamente energia, come è essenziale per le cellule. Così, la prima e principale ragione riboxyn uso nello sport è quello di aumentare il potenziale energetico delle cellule.
 Quando l'energia potenziale in cellule attivate da tutti i tipi di metabolismo (metabolico riboksin azione). Gli atleti in questo caso sono più interessati nel metabolismo delle proteine. Riboksin sono steroidi anabolizzanti - il che significa che stimola la sintesi proteica. Se si collegano gli effetti metabolici di riboxyn dieta adeguatamente preparati ad alto contenuto di proteine ​​nella dieta e nella formazione l'attività fisica anche adeguatamente selezionato, questo dovrebbe portare alla costruzione del muscolo.
 Inoltre, l'energia immagazzinata nelle cellule muscolari, comprese le cellule del muscolo cardiaco (miocardio) porta ad un aumento atleti di resistenza, e oggi non è meno importante di crescita muscolare.

 Sotto l'influenza riboksin migliora la circolazione del sangue nel cuore, che aumenta ulteriormente il margine del corpo. Infine, le cellule del cuore e altri organi vitali "carica" ​​più energia, più facile da tollerare mancanza di ossigeno, che è anche importante.
 Non solo muscoli e cuore migliora la sua attività sotto l'influenza riboksin e altri organi, tra cui il fegato e reni, che purificare il corpo di prodotti metabolici tossici ed eliminare dal corpo.
 Così riboksin teoricamente migliora la funzione di tutti gli organi e tessuti e oneri atleta più energia.
 E davvero?
 Riboksin lungo considerato farmaco efficace nello sport. Ma poi ricerca seria distrutto questa leggenda. Si è constatato che, se le persone malate riboksin ha un impatto positivo che può essere seguito attraverso studi clinici, gli atleti del positivo impatto non è stato trovato.
 Riboksin oggi utilizzato in medicina dello sport per le sindromi sollievo sovratensione del sistema cardiovascolare e del fegato. In questo caso riboksin parte del trattamento può beneficiare. Muscolo cardiaco Stanco ottiene energia supplementare e comincia a lavorare con maggiore forza. Nel fegato sotto l'influenza delle sue cellule lavoro riboksin attivati ​​(epatociti).
 Tuttavia, oggi gli atleti, soprattutto negli sport di potenza continuano ad usare riboksin per migliorare le loro prestazioni atletiche e costruire il muscolo. Sì, bodybuilding riboksin assunto per via orale per 1, 2 - 2, 4 h, cioè, da sei a dodici compresse al giorno diviso in tre o quattro dosi (una compressa contenuta riboksin 0, 2 g di principio attivo). Questa dose è introdotto gradualmente, a partire da quattro compresse al giorno. La durata di assunzione - uno a tre mesi. Questo è un grande dosi riboksin e dovrebbe certamente essere presa sotto la supervisione di un medico sportivo e esami del sangue per il suo contenuto di sali di acido urico (urato). In alcuni casi, la somministrazione cronica in dosi elevate riboksin atleti iniziato attacchi di gotta causate da elevati livelli ematici di urato.
 Riboksin - è buono, ma non farmaco efficace che oggi in medicina dello sport viene utilizzato sempre meno.

 Riboksin o inosina - un supplemento per accelerare il metabolismo, ossidazione, riduzione, e per l'alimentazione del miocardio. Riboksin popolare tra i culturisti che negano i supplementi steroidi e che esercitano la propaganda anti-doping. Inoltre, riboksin - un precursore diretto di ATP, bene, senza muscoli ATP non può fare. Parliamo la riboksin ruolo multifunzionale nello sport e non solo.

 Opzioni

 Gli atleti che assumono regolarmente integratori riboksin iniziano presto recuperare dalle sessioni estenuanti, e mostrano un aumento di resistenza e la crescita muscolare. Tuttavia, inosina - non è solo un supplemento per gli atleti. Riboksin usato per trattare cuore, fegato e ipossia.

 Benefici Riboksin per il cuore e il fegato

 Riboksin viene utilizzato per la prevenzione della malattia coronarica e il trattamento di aritmie, infarto, angina. Riboksin migliora la respirazione dei tessuti, affrontare una carenza di ossigeno, migliora la funzione contrattile del muscolo cardiaco, che stabilisce la nutrizione dei tessuti, aumenta il flusso sanguigno. Nella malattia epatica, ricevendo inosina è molto importante perché normalizza metabolismo proteico e attiva la rigenerazione delle cellule.

 Nello sport

 Riboksin ha un sapore amaro giallastra o bianca, insolubile in acqua e alcool.

 Dal momento che colpisce le funzioni più importanti del corpo per gli atleti - sintesi di ATP, l'ossidazione del recupero acido lattico dopo l'esercizio fisico, la crescita muscolare e la resistenza progressiva, è probabile avete una domanda, come fare gli atleti riboksin.

 Se avete intenzione di prendere preparazione farmaceutica contenente riboksin pura, la tariffa giornaliera - 1, 5 - 2, 5 grammi. Per fare questo, prendere 7 a 12 pillole al giorno, dividendo l'intera dose in quattro tecniche tra cui riboksin e prendere pre-allenamento. Tuttavia, al fine di determinare se è ipersensibile, cominciare prendendo 1 compressa quattro volte al giorno, e poi, nel normale stato di salute, aumentare gradualmente il dosaggio.

 Riboksin può trovare non solo nelle farmacie (che, tra l'altro, è molto a buon mercato), ma negozi specializzati e nutrizione sportiva. Può essere una componente additivi - Cell-Tech Hardcore da Muscle Tech, o automedicazione - Inosine di Mega Pro.

 Purtroppo, negli anni '70 l'idea che riboksin effetto sulla crescita muscolare e la resistenza negato. Anche se, chissà, forse era uno scherzo concorrenti - produttori sportpita più avanzato.

 Mantenere uno stile di vita sano è diventato molto di moda. E 'di moda per fare un servizio fotografico in palestra, postare foto sui social network su come "molti formati e molto stanco." In queste reti sociali propaganda molto attiva di vari tipi di nutrizione sportiva e gli steroidi anabolizzanti. Se anabolizzanti legalmente vietata, c'è la categoria di nutrizione sportiva che viene ufficialmente vietato, ma ha un effetto simile sul corpo. Questo - i peptidi. Oggi guardiamo al valore di peptidi per la crescita muscolare.

 Peptidi - che cosa è?

 Peptidi - sostanze naturali o sintetiche composte di aminoacidi. Variazioni miriade connessioni, in modo da poter prendere il farmaco per regolare tutte le funzioni del corpo. La maggior parte dei peptidi utilizzati dagli atleti per la crescita muscolare e bruciare i grassi. Peptidi in powerlifting usati come alternativa agli steroidi. A differenza di quest'ultimo, i peptidi sono proibite dalla legge, sono molto difficili da individuare nei test di droga, in quanto queste sostanze hanno poco emivita e espulso dal corpo rapidamente. Allo stesso tempo, questi supplementi contribuire ad aumentare le prestazioni atletiche quando il corpo sembra aver fatto tutto quello che potevo.

 Non tutti i punti positivi che utilizzano peptidi per gli atleti. In primo luogo, possono facilmente ordinare e acquistare senza preoccuparsi di procedimenti penali. In secondo luogo, il tasso di tali farmaci è molto più economico (più volte) il corso di steroidi anabolizzanti.

 Dopo l'iniezione di peptidi innescare produzione di alcuni ormoni che sono responsabili di alcune funzioni del corpo. Ormonale può iniziare immediatamente dopo l'iniezione, con un massimo in questo momento. Vi sono una varietà di peptidi, che organizzano il rilascio di ormoni nel sangue più di una volta, e aumentare la fase di picco dell'organismo.

 Ad esempio, è possibile considerare l'uso della sostanza per aumentare la concentrazione di ormone della crescita. Nel primo caso, la quantità massima di ormone nel plasma viene raggiunto dopo l'iniezione, di solito entro 20 minuti. Nel secondo caso, il farmaco non è colpito da cicli diurni hormonoobrazovaniya li corregge soltanto. Pertanto, il numero massimo sarà registrato durante la notte, circa un'ora dopo addormentarsi.

 Pertanto, i valori di peptidi che agiscono atleti enormemente: è relativamente a buon mercato, non sono tracciati su un test di droga e dà grandi risultati quando il corpo ha raggiunto la sua massima protezione. La domanda è se utilizzare peptidi a persone non coinvolte in questo sport.

 Sport nutrizione: peptidi

 Tale roba come peptidi, ha molte caratteristiche positive e le qualità che sono attivamente promossi e implementati nelle menti della popolazione. Tuttavia, dicono assolutamente nulla circa i pericoli e gli effetti collaterali. Nel decidere di iniziare a utilizzare peptidi sport, si deve essere consapevoli che le controindicazioni e gli effetti collaterali di qualsiasi sostanza, anche iperico e valeriana. Pertanto, è meglio prima di assumere questi farmaci e rendendo ovviamente consultare il medico. E 'stato un medico, non un allenatore.

 Si noti che i 20 amminoacidi noti possono essere sintetizzati in una miriade di farmaci, ciascuno dei quali avranno effetti diversi sul corpo. Per esempio, ci peptidi per alimentazione, per un miglior recupero, per una maggiore resistenza per zhiroszhihaniya e perdita di peso. Naturalmente, peptidi donne dovrebbero essere diverso da quello per gli uomini. Come scelto correttamente nutrizione sportiva può innescare il rilascio di estrogeni negli uomini (ormone sessuale femminile) - è hynekomastyey pieno. Un surplus di testosterone nelle donne porta alla crescita eccessiva dei capelli, abbassamento della voce e altre cose spiacevoli.

 La maggior parte dei peptidi utilizzati nello sport ferro. Questa categoria comprende pesi e bodybuilding. Peptidi altoparlanti per gli atleti e il loro dosaggio scelto individualmente specialisti strettamente medici. Tuttavia, quasi nessuno degli atleti non è riconosciuto l'uso di tali additivi.

 Ormone il corpo - zona molto sottile e poco compresa della medicina, e persino uno specialista esperto è immune da errori e le conseguenze negative dell'uso di peptidi. Inoltre, tutte le persone sono completamente diversi, e questo è buono in uno, può causare seri problemi in un altro.