Se si vuole diversificare la vostra dieta, introdurre un nuovo tocco per i vostri piatti preferiti, e soprattutto - a mantenere giovinezza e bellezza, deve zapasysya e olio di semi di lino. E semi e olio di lino - prodotti mehakorysnyh! /Shutterstock.com La struttura è composta da semi di lino proteine, grassi, glutine e fibre. L'approccio corretto alla coltivazione finitura perfetta per la conservazione di tutti i semi di qualità preziose. È possibile aggiungere cereali, insalate, zuppe, formaggi, yogurt e altri alimenti. L'assunzione giornaliera di uomo semi di lino è di circa 25 m, Ed è -. Uno di una manciata di semi, che fornisce cibo completo arricchito. La struttura è composta da una serie di olio di lino saturi, mono - e acidi grassi polinsaturi, vitamine A, B, E, F, antiossidanti naturali attivi e acidi grassi essenziali Omega 3.
La dieta dei nostri antenati, era indispensabile. Ha senso trasformare il nostro tavolo questo prodotto utile. I nutrizionisti raccomandano generalmente olio di semi di lino come è facilmente il metabolismo dei grassi più utile e usvaivaimoe normalizzando. L'uso di olio di semi di lino è importante per i vegetariani e le persone, la cui dieta è nessun pesce, quel prodotto, che contiene acidi grassi insaturi grassi. Particolarmente utile per utilizzare l'olio di semi di lino per la ricarica insalate fresche e insalate. Tra l'altro, la composizione e il gusto non è inferiore oliva. Può essere miscelato con panna acida e altri ingredienti per fare salse. Olio di semi di lino può riempire qualsiasi porridge, patate lesse, aggiungere nei primi e secondi piatti. Molto gustoso e sano olio di semi di lino mescolato con formaggio ed erbe. Se non si aiutano dieta popolare ed esercizio fisico, perché non provare non i metodi piuttosto standard di perdita di peso? È incredibile quello che gli scienziati hanno imparato non solo durante la loro ricerca sulle questioni relative ai problemi di eccesso di peso. Soprattutto per voi abbiamo raccolto le più nuove e insolite idee nutrizionisti di tutto il mondo. "Ice" Per la perdita di peso, nutrizionisti suggeriscono beviamo acqua fredda, e la migliore ghiaccio perché il corpo richiede una caloria per aumentare la temperatura di un grammo di acqua di un grado. Per sollevarla, come sapete, abbiamo bisogno di 36, 6. Inoltre, anche se questa innovazione, così come calorie negative, discutibili, perché per perdere peso senza limitandoci a cibo, bevande dovrebbe essere di almeno tre secchi d'acqua fredda giorno. E angina dopo rompighiaccio lungo Vodice. "Snag" Sulla base di numerosi studi, i ricercatori hanno concluso che il cervello di ogni uomo è un centro di controllo del peso corporeo. Pertanto, se si perde peso rapidamente, discordante con quel peso corporeo ritorna al precedente "di riferimento" per lui, lo Stato. Al fine di perdere peso senza ritorno, suggerisce che è necessario aumentare il peso artificialmente (per esempio, indossare tutto il tempo con uno zaino con mattoni), e la reale portata della perdita di peso e gradualmente sbarazzarsi di mattoni, cambiando così le letture del contatore interno di peso corporeo. Il metodo è interessante, spiega perché è così difficile perdere peso dopo il parto, ma sempre portare uno zaino con un mattone - è per lo spirito coraggioso e forte delle donne. "Aromatica" Al fine di perdere peso, rifiutando di mangiare, ma non sentire la fame, aromaterapia raccomanda inalare l'odore di mele, banane verdi, menta o vaniglia. Aromatherapist sicuri che questi odori sopprimere l'appetito. "Matematica" Nutrizionisti americani consigliano di non contare alimenti calorici, e quante volte sollevato la forchetta alla bocca.
Al fine di perdere peso dovrebbe essere limitato a 60-70 "misure", tuttavia, non ha menzionato che tipo di cibo si può mangiare.
" Moonlight " Medico francese propone perdere peso cicli della luna (come è noto da tempo che la luna colpisce il corpo), la luna piena dovrebbe bere molti liquidi, e mangiare solo verdure luna. Questo metodo viene chiamato lunare perdere peso e la dieta è ultimamente Donne sempre più popolare. "Sandy" Dieta molto originale ricetta offre un 57-year-old residente della Lituania Stanislav Monstviliene. Si consiglia di mangiare ogni giorno a 2 kg di sabbia - sano e aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo. Sabbia, per inciso, non lo zucchero, come al solito fiume stesso Stanislao cinque anni ed usa molto soddisfatto del risultato della dieta. Noi, a sua volta, avvertono i lettori che questo metodo non è brevettato e non passò test clinici rilevanti, quindi se si desidera utilizzarlo si è interamente a proprio rischio e pericolo. "Fashion" Nel seguente metodo di perdita di peso non è autore specifico, ma è molto efficace, assolutamente spendere tutti i vostri soldi su cose costose, ma scegliere i vestiti per alcuni formati più piccoli di quello che hai adesso, e le scarpe ai più alti tacchi. I soldi per il cibo non sarà, ma l'incentivo a perdere peso velocemente diffusa. "Il Migliore" Nutrizionista sconosciuto con offerte di cibo, io non cambiano, basta mettere una sedia su un foglio che dice un nome a piacere diete, come ad esempio la dieta del Cremlino, prendere questa foglia e sedersi su di essa senza alzarsi o per quale motivo, abbastanza poche ore nel corso della giornata quanti chilogrammi si vuole perdere peso. Questo non è per leggere o usare un computer, è sufficiente sedersi sul "dieta" e perdere peso. Se una settimana normale "dieta" non funziona, l'autore consiglia di innovazione iscrizione sostituire le parole "dieta efficace" e continuare a sedere su di essa. Vediamo quali sono le vostre azioni danneggiano il sistema immunitario. Solitudine riduce il sistema immunitario e lo sviluppo di molte malattie, compreso il cancro / Shutterstock Eccessivo consumo di alcol
Come una sola volta e frequente assorbimento di alcol espone rischio il sistema immunitario, i ricercatori della Facoltà di Medicina dell'Università del Massachusetts. Hanno recensione ricerca pubblicata su alcol, infezioni, infiammazioni e immunità 2000-2008.
L'alcol rende il corpo più suscettibile alle infezioni, lenta guarigione delle ferite, malattia colpisce cuore, fegato e pancreas. Ha anche danneggiare i globuli bianchi (che combattono l'infezione). Vedere anche fare amicizia con il pancreas
La soluzione migliore: bere alcol con moderazione (1 porzione al giorno per le donne e 2 - per gli uomini). Eccesso
I pasti ad alto contenuto di cellule di grasso del sistema immunitario rende più inerte e meno funzionale, che colpisce la loro capacità di proteggere il corpo dalle malattie. Ridurre il consumo di grassi, e il sistema immunitario funziona meglio. I ricercatori della Tufts University hanno confrontato gli effetti sul sistema immunitario della dieta tradizionale occidentale (38% di grassi) e la dieta con basso contenuto di colesterolo (28% di grassi). I risultati hanno dimostrato che una dieta con meno grasso effetto positivo sulla funzione delle cellule T che proteggono il corpo dalle infezioni. Cosa fare: accorciare l'assunzione di grassi, soprattutto saturi e grassi trans (grassi polinsaturi e monoinsaturi sono buoni per la salute). Avviamento adatto dieta effetto antiipertensivo, nonche la dieta mediterranea. Per saperne di più mediterranea prolunga dieta vita per 15 anni La mancanza di sonno
Nelle donne sane, poco sonno, le cellule natural killer (globuli bianchi che proteggono il corpo dal cancro e le infezioni virali) sono senza vita. I risultati degli studi tedeschi mostrano che il sonno normale svolge un ruolo importante nei linfociti T. La mancanza di sonno provoca un aumento del livello di cortisolo (l'ormone stress) e la reazione infiammatoria. Entrambi questi fattori influenzano il sistema immunitario. Per saperne di più Dormire al buio protegge contro il cancro al seno Reazione infiammatoria - fa parte del sistema immunitario da un infortunio, aiuta a guarire. Attivato a caso, può causare danni ai tessuti. Fai la tua sano sonno una priorità. La maggior parte degli esperti raccomandano 7? 09:00 la notte. Se non dormire abbastanza durante la notte, essere sicuri di fare un sonnellino nel pomeriggio. Per saperne di più da obesità e mancanza di sonno rende lo stress L'effetto della caduta
Avete mai pensato perché normalmente sopportare intense giornate al lavoro e solo congedo per malattia? Questo fenomeno è chiamato la caduta, si è associato a processi antistress molto rapidi che provocano cambiamenti fisiologici nel corpo, immunità ridotta e una maggiore infiammazione.
Quando la tensione è, il corpo rimane in uno stato fisiologicamente vulnerabile perché nulla impedisce microbi si infettano una malattia. Per evitare questo, aiuta il corpo a ottenere gradualmente eliminare gli effetti dello stress. Vedere anche rapidamente ed efficacemente alleviare lo stress Fate un breve esercizio (come il jogging o camminare svelto 5 minuti), risolve il problema, lo sviluppo di capacità mentali (o giochi da tavolo Scrabble), impegnato relaksatsyonnoy tecnica di visualizzazione che rilassa il corpo. L'esecuzione di uno di questi esercizi 2? 3 volte al giorno per una settimana migliorerà il sistema immunitario e aiuta a evitare l'effetto della caduta. Voli frequenti
Cronica jet lag abuso influisce negativamente sul sistema immunitario.
L'indebolimento della funzione immunitaria, non a causa della perdita di sonno e disturbi del orologio interno del corpo (ma gli scienziati conoscono il motivo esatto).
E se spesso si devono fare un lungo volo? E 'importante per ottenere abbastanza sonno e mantenere la salute - mangiare bene, esercizio fisico e ridurre i livelli di stress. Così si aumenta la possibilità di trascorrere un piacevole viaggio! Solitudine
Secondo la ricerca gli studenti da soli che in pratica non partecipano alla vita sociale, hanno mostrato bassa risposta immunitaria umorale al vaccino antinfluenzale.
Allo stesso modo, le persone anziane che non hanno il supporto sociale, hanno indebolito la reazione ad un vaccino contro l'influenza.
Questo è un ottimo motivo per fare nuovi amici e conoscenti e tenere regolarmente in contatto con i vecchi amici. Leggere gli scienziati hanno anche scoperto che le ragazze si preoccupano di fumare più pericoloso La carenza di vitamina o minerale
La carenza di vitamine A, C, B-6, D, E e acido folico, minerali insufficienti selenio, zinco, ferro e rame impatto negativo sulla funzione immunitaria, anche quando una piccola carenza.
Si consiglia pertanto di fare ogni sforzo per utilizzare tutti gli elementi necessari in una dieta equilibrata.
Se non si ottiene tutte le vitamine e minerali da alimenti poradsya il vostro medico di ricevere politivitaminnyh e minerali. Leggi rafforza anche alla vigilia freddo corpo 
Tradotto dal lino botanico - significa "estremamente utile". Consiste di un anno uno, con una altezza sottile impianto stelo è di 40-50 centimetri. Foglie a spirale non crescono densamente. Fioritura fiori viola o blu bisessuale. Frutta in una scatola con un sacco di semi che maturano a fine agosto, primi di settembre. La composizione di semi di lino sono: olio grasso, muco, carboidrati, glicosidi. La composizione di olio di lino comprendono: gliceridi linolevi, linolenovi, palmitico, oleico, acido stearico. Lino Famiglia nella medicina tradizionale molto richiesta perché comprende i grassi, provitamine, fibre di lino, kleykoviny.Semena in medicina popolare indicate per l'infiammazione acuta delle membrane mucose del tratto respiratorio, esofago, emorroidi, ulcera allo stomaco, stitichezza e avvelenamento. Usare semi di lino nei processi infiammatori esterne sotto forma di lozioni e impacchi.
Olio di lino migliora il metabolismo delle cellule, nutre il cervello, ripristina e calma il sistema nervoso, migliora la pelle e normalizza il colesterolo nel vostro krovi.Maslo di semi di lino sono facili da spremitura a freddo. Lino Mosley ha un odore gradevole, che ricorda la prima erba di primavera. Lino Famiglia nella medicina tradizionale viene utilizzato non solo come avvolgente, agente anti-infiammatorio, e pulisce e come uno strumento efficace per pohudeniya.Chto per preparare un decotto di semi di lino prendere un thermos, versare un cucchiaio di lino che, versare due tazze di acqua bollente e lasciare per una notte infondere. Al mattino prendere cento grammi di decozione tre volte al giorno per trenta minuti prima dei pasti.
Controindicazioni Lino persone con disfunzione intestinale acuta, un aggravamento di colecistite e dolore acuto.
Non è la prima decade di specialisti, nutrizionisti consigliano mangiare porridge e cereali con avena per la colazione, perché negli ultimi anni la popolarità di porridge è aumentato incredibilmente. Tradizionale per Albion farina d'avena guadagnato popolarità in tutto il mondo. E, in effetti, è considerato confusione con alimento prezioso, che è dovuto a favorire ?? la sua ricca composizione. Si tratta di una fonte eccellente di proteine e fibre naturali, contiene grandi quantità di vitamine C, PP, A, E e vitamina complesso B. In questa farina d'avena è magnesio, fosforo, fluoro, potassio, calcio, nichel e altri minerali importanti e pectina , biotina e altri nutrienti essenziali per il corpo umano. Farina d'avena ha eccellenti proprietà di pulizia, e che influenzano in modo efficace l'intestino e altri organi interni, a causa dell'enorme quantità di fibra. Studi hanno dimostrato che basta per mangiare due porzioni di avena al giorno per ridurre significativamente la quantità di colesterolo nel sangue, riducendo così il rischio di trombosi e anomalie di grave cuore e sistema vascolare. Uno dei migliori farina d'avena salute alimentare è considerato, i cui benefici sono molto grandi per le persone che soffrono di disturbi funzionali di ulcere digestione, gastrite, stomaco. Anche la farina d'avena o cereali sarà una scelta eccellente per la dieta, perché sono proprietà di pulizia time-tested e ritirato dalle tossine del corpo. Il consumo regolare di farina d'avena è altamente raccomandato per avvelenamento, ridurre l'acidità gastrica, indigestione, colite, costipazione, disfunzione epatica. Avena ha un forte effetto tonico, contribuendo a migliorare e normalizzare la funzione dei vari sistemi del corpo, inoltre migliorare la memoria, il pensiero e capacità di concentrazione.
Farina d'avena: Vantaggi La necessità è prodotto evidente per chi soffre di sbalzi d'umore, sonnolenza, debolezza, pensieri depressivi e altre violazioni del sistema nervoso. Per ottenere l'effetto terapeutico desiderato non è raccomandato solo per uso farina d'avena e farina d'avena e tè, che sono preparati facendo bollire il prodotto in acqua. Per farina d'avena era deliziosa e più nutriente, che può variare in diversi gusti - miele, frutta yogurt, frutta a guscio, frutta secca e altri ingredienti. Nel caso in cui l'obiettivo è la riduzione del peso e la disintossicazione, dovrebbe prendere la farina d'avena, che deve bollire l'acqua senza aggiungere nulla, anche il sale. Dal farina d'avena - è solo una fonte di preziose sostanze nutritive, è un enorme vantaggio per i bambini. Dopo crescente corpo richiede una maggiore quantità di oligoelementi, vitamine e altri elementi naturali. Per la cottura è meglio prendere una farina d'avena coerente o di cereali, che non siano oggetto di trattamento e non hanno additivi. Ma semilavorati per la cottura veloce è meglio non comprare, perché questi grani sono state prorogate di trattamento termico, perdendo molte proprietà utili. Per perdere peso non dovrebbe dubitare dell'efficacia del prodotto, a pensare che una relativamente alta farina d'avena calorico non darà effetto tangibile per un breve periodo di tempo. Non è. Quando si utilizza la farina d'avena non è solo la scomparsa di chili di troppo, ma anche purificare il corpo e il suo arricchimento naturale di elementi utili, rafforzando la salute. Grazie alle proprietà di avena non sarà per un tempo per pensare al cibo, pur non appesantire il corpo con calorie e peso inutili.  Quindi, ciò che è "cibo sano"? A mio parere, il cibo sano - è un alimento completo che fornisce il vostro corpo con la micro e macro necessario bisogno-sufficienti. Sappiamo tutti che ci sono prodotti in più o meno utili per il nostro corpo. Mentre i primi tendono a sollevare il nostro tono - attività mentale e fisica, ozdoravlivayusche influenzare il corpo; quest'ultimo - ci danno il piacere del gusto, al momento di assunzione e di peso successiva, la pigrizia e l'accumulo di grasso corporeo in eccesso.
Ora, cercate di capire: quali prodotti "che"? Miele: Nonostante la sua relativamente alto contenuto calorico, miele giustificato parte di tutti i tipi di diete e terapia nutrizionale, è necessario e si tratta di un corpo sano perché è la più ricca fonte naturale di amminoacidi, proteine e vitamine. Questo antico e splendido medicina naturale che ha proprietà nutritive e anti-batteriche, soprattutto necessarie durante la stagione fredda. Fuco - E 'un alimento naturale, ricco di minerali che vengono assorbite dalle piante dall'acqua in gran numero, sono stato colloidale organico, e può essere liberamente e facilmente assimilabile dal corpo. Il consumo regolare di alghe aumenta calcio, potassio, ferro e iodio nel sangue, rafforza ossa, cartilagine, pareti dei vasi sanguigni, unghie e capelli, così come 20% riduce la guarigione delle fratture ossee e fessure. Latte (prodotti lattiero-caseari) - Il consumo quotidiano di due bicchieri di latte o di consumo normalizzato di altri prodotti lattiero-caseari salverà da una ridotta massa ossea, l'artrite reumatoide, l'osteoporosi. Milk nutre il calcio corpo e riduce l'influenza negativa esercitata sul us condizioni ambientali sfavorevoli dell'ambiente. Cereali - Cereali integrali, come pane e cereali contengono una quantità enorme di biovolokna e ricca di carboidrati, che, a sua volta, necessari per mantenere l'equilibrio energetico del corpo. Il consumo di cereali aiuta a ridurre il colesterolo, ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro del colon, calcoli biliari, diabete e obesità (nonostante la diffusa convinzione che il cibo ricco di carboidrati porta a grasso).
Aglio - Aiuta a prevenire il cancro e le malattie cardiovascolari, riduce il rischio di ictus. Inoltre ha effetto anti-infiammatorio, migliora l'immunità, rafforza i follicoli dei capelli e aiuta a ridurre il dolore e gonfiore di artrite. E 'anche utile per i diabetici. Mirtilli - Un effetto benefico sulle stelle contiene antiossidanti che aiutano a prevenire la cataratta, glaucoma, vene varicose, emorroidi, ulcere dello stomaco, le malattie cardiache e il cancro. Mirtilli riduce anche interruzione del cervello dopo un ictus e calma infiammazione del tratto digerente, contribuendo a far fronte a costipazione e diarrea. Pesce - Ricco di fosforo, effetto benefico sulle stelle e di omega-3 grassi che abbassano il colesterolo, la protezione contro alcuni tipi di cancro e di prevenire la formazione di coaguli di sangue. Pesce contiene acido nicotinico, che, secondo alcuni rapporti, protegge contro la malattia di Alzheimer. Il consumo di pesce almeno due o tre volte alla settimana facilita anche la depressione e previene la perdita di memoria. Pollo (Pollo) - ricco di proteine, è una fonte di selenio previene il cancro e vitamine del gruppo B, che aumentano i livelli di energia e migliorare la funzione del cervello. Pollo stabilizza anche la massa ossea. A petto di pollo, isolato dalla pelle, contiene praticamente senza colesterolo. Banane - Ricco di potassio e biovolokna e quindi aiutare a prevenire le malattie cardiache, stabilizzare la pressione sanguigna. Inoltre banane neutralizzare l'acidità, e quindi utilizzati nel trattamento di bruciore di stomaco. Uova - È una fonte di proteine e luteina, che protegge gli occhi dalla cataratta. Gli studi danno ragione di credere che impediscono la formazione di coaguli di sangue, riducendo il rischio di infarto e ictus. Il consumo di sei uova a settimana riduce il rischio di cancro al seno del 44%. Spinaci - Fonte di ferro, vitamine C, A, K, luteina e antiossidanti. Spinaci ci protegge dal cancro al colon, osteoporosi, artrite, infarto e ictus, è utile anche per gli occhi. Qui è solo un piccolo campione di cibo delizioso e necessario per il nostro corpo! Mangiare per la vostra salute!  Festeggia il nuovo anno con una nuova figura! Tre raccomandazioni del "To". 1 bicchiere di vino rosso a cena. Ricercatori di Boston hanno osservato diciannovemila donne per tredici anni. Coloro che hanno bevuto uno o due bicchieri di vino al giorno, guadagnando meno di sterline rispetto a quelli che non bevono alcolici o piuttosto abusato. A proposito, vino rosso particolarmente utile perché contiene molti antiossidanti, bioflavonoidi. Appendere tende scure. Secondo gli studi, le persone che dormono in luce, assorbono meno carboidrati e rapidamente guadagnando peso.
Se la vostra camera da letto è abbastanza buio, non è l'ormone melatonina è responsabile per il sonno sano. Non dormiva, la gente mangia sempre più di quanto dovrebbero.
Dormire in un luogo ventilato e fresco. Molte donne mantengono lo stesso clima in tutto l'appartamento, privando la temperatura corporea scende, e questo influisce negativamente sul metabolismo. Più freddo, a suo avviso, dovrebbe essere una stanza dove si dorme. I nutrizionisti sottolineano che più bassa è la temperatura nella camera da letto, più calorie il vostro corpo brucia, resistendo a freddo. Descrizione Pan Grill - un nuovo tipo di utensili da cucina, che consente di preparare una deliziosa carne, pesce, verdure. La sua caratteristica è inferiore ondulata che frittura forme carne sulla superficie della striscia. Così, bistecchiera permette di preparare i pasti che possono essere una grande alternativa a coloro che erano sulla griglia di fuoco o barbecue. Molti sono i vantaggi di questo nuovo prodotto e convinto della sua praticità. In consumatori che sanno per esperienza che costituisce pan-grill, solo feedback positivo.  Sollievo
Viene utilizzato non solo per arrosto "strisce", ma aiuta anche a cucinare il cibo dieta. Questo risultato è ottenuto attraverso apposite scanalature sul fondo. Grazie a loro, durante la cottura non è necessario usare un sacco di olio, e di tutte le scanalature ondulate il grasso in più stikatyme sul fondo. Per cuocere carne, pesce o verdure, avete solo bisogno di lubrificare la superficie che è in contatto diretto con il prodotto. Così si può friggere carne o pesce senza pericolo per la salute umana. Materiale Pan-griglia può essere realizzato con materiali diversi e hanno una forma rotonda e quadrata. A seconda del materiale utilizzato queste pentole caratteristiche diverse. Ad esempio, se la pentola griglia è in ghisa, è raffredda difficili, lunghe e riscaldati. Cucinare in una pentola è sicuro, ma che non riesce a tenere il cibo perché acquisiscono cattivo gusto.
Il rovescio della medaglia è ?? e che il ferro arrugginisce utensili rapidamente. La versione in alluminio non è così tanto tempo per riscaldare, ma è molto difficile da lavare dopo l'uso, poiché i prodotti possono talvolta bruciare.
 Teflon
Se la bistecchiera (ferro o alluminio pressofuso) ha Teflon rivestimento antiaderente, esso si riscalda velocemente e facilmente lavabile. Cibi cotti con esso, più sano e più saporito, ma si comportano patinata devono cautela, in quanto è impossibile graffi e surriscaldamento. L'acquisto di tali navi, deve anche prestare attenzione allo spessore del Teflon, che dovrebbe essere di almeno 3 mm.  Ceramica
L'opzione migliore può essere considerato padella con rivestimento ceramico. La superficie dei piatti più affidabili di Teflon e impedisce attaccare. Questo pan riscalda rapidamente perché ha un piccolo spessore di 3-5 mm. Si può preparare rapidamente e facilmente un pasto e non preoccuparti di quello che a lungo per lavare la carne bruciata. Per pulire la superficie, ci vorrà più di un minuto. Risparmio di tempo e nervi Tra tutti i tipi esistenti di pan-griglia è molto popolare. Sarà acquisizione utile e prezioso per qualsiasi casalinga che vuole curare i loro cari delizioso. Tali piatti non solo di creare le migliori delizie culinarie, ma anche la possibilità di preservare la salute e non spendere troppo tempo di cottura e nervi. Descrizione Pan Grill - un nuovo tipo di utensili da cucina, che consente di preparare una deliziosa carne, pesce, verdure. La sua caratteristica è inferiore ondulata che frittura forme carne sulla superficie della striscia. Così, bistecchiera permette di preparare i pasti che possono essere una grande alternativa a coloro che erano sulla griglia di fuoco o barbecue. Molti sono i vantaggi di questo nuovo prodotto e convinto della sua praticità. In consumatori che sanno per esperienza che costituisce pan-grill, solo feedback positivo. Sollievo Viene utilizzato non solo per arrosto "strisce", ma aiuta anche a cucinare il cibo dieta. Questo risultato è ottenuto attraverso apposite scanalature sul fondo. Grazie a loro, durante la cottura non è necessario usare un sacco di olio, e di tutte le scanalature ondulate il grasso in più stikatyme sul fondo. Per cuocere carne, pesce o verdure, avete solo bisogno di lubrificare la superficie che è in contatto diretto con il prodotto. Così si può friggere carne o pesce senza pericolo per la salute umana. Materiale Pan-griglia può essere realizzato con materiali diversi e hanno una forma rotonda e quadrata. A seconda del materiale utilizzato queste pentole caratteristiche diverse. Ad esempio, se la pentola griglia è in ghisa, è raffredda difficili, lunghe e riscaldati. Cucinare in una pentola è sicuro, ma che non riesce a tenere il cibo perché acquisiscono cattivo gusto.
Il rovescio della medaglia è ?? e che il ferro arrugginisce utensili rapidamente. La versione in alluminio non è così tanto tempo per riscaldare, ma è molto difficile da lavare dopo l'uso, poiché i prodotti possono talvolta bruciare.
Teflon Se la bistecchiera (ferro o alluminio pressofuso) ha Teflon rivestimento antiaderente, esso si riscalda velocemente e facilmente lavabile. Cibi cotti con esso, più sano e più saporito, ma si comportano patinata devono cautela, in quanto è impossibile graffi e surriscaldamento. L'acquisto di tali navi, deve anche prestare attenzione allo spessore del Teflon, che dovrebbe essere di almeno 3 mm. Ceramica L'opzione migliore può essere considerato padella con rivestimento ceramico. La superficie dei piatti più affidabili di Teflon e impedisce attaccare. Questo pan riscalda rapidamente perché ha un piccolo spessore di 3-5 mm. Si può preparare rapidamente e facilmente un pasto e non preoccuparti di quello che a lungo per lavare la carne bruciata. Per pulire la superficie, ci vorrà più di un minuto. Risparmio di tempo e nervi Tra tutti i tipi esistenti di pan-griglia è molto popolare. Sarà acquisizione utile e prezioso per qualsiasi casalinga che vuole curare i loro cari delizioso. Tali piatti non solo di creare le migliori delizie culinarie, ma anche la possibilità di preservare la salute e non spendere troppo tempo di cottura e nervi.  Avrete bisogno - Avena
- Tre litri jar
- Acqua
Istruzione - .1
Per eseguire la procedura per la pulizia del corpo (fegato, reni e altri organi), si raccomanda di usare un decotto di avena. La sua cucina è il segreto - avena lavato dovrebbe languire a fuoco basso (acqua) per 3 ore. Questo per garantire che tutti i grani rivelato. I chicchi vengono macinati e vidzhymayutsya attraverso una garza, e centrifuga viene aggiunta al brodo. ; Il brodo risultante viene diluito con acqua bollita 1 a 8. Occorre ricordare che una delle banche della soluzione (3 litri) è sufficiente per 2 giorni di trattamento e durante la pulizia non è raccomandato ammirano cibo salato. Questa ricetta non è solo una di queste è la risposta alla domanda - come erogare correttamente l'avena. - .2
Vi è un altro modo di avena cottura. Che permette di ottenere un mezzo efficace per affrontare varici, problemi vascolari e bassa pressione sanguigna. Per fare questo, lavato e asciugato avena macinata con bucce. Poi 2 cucchiai di avena deve essere posto in un vaso litro e riempire con acqua bollente. ; Spingere la miscela necessaria 12 ore una calda coperta. L'infusione dopo 12 ore è ceppo attraverso una garza richiesto - di spessore può essere scartata. Il liquido risultante si dovrebbe bere due volte al giorno - prima dei pasti e di notte. Queste ricette vi aiuterà a conoscere - come cucinare l'avena per risolvere i vari problemi, ma ci sono caratteristiche fondamentali associati con il modo di bere correttamente. - .3
L'articolo citato che la decozione di avena può essere usata per purificare il corpo e la ricezione effetto diuretico.
Va notato che nel corso di ricezione brodo (1, 5 litri al giorno), introdotto una dieta rigorosa basata sulla nutrizione. ; Vietate zucchero e carboidrati alimenti con un alto contenuto di grassi e spezie. A parte "effetto" avena ricevere infusioni di perdita di peso è dovuta alla escrezione delle tossine, ma prima che l'avena bere, è necessario consultare un medico in termini di malattie croniche.
- .4
Un altro modo l'impiego medico di avena sta mangiando i suoi germogli. In alcuni negozi è possibile acquistare l'avena germogliati pronti, ma questa procedura può essere effettuata a casa. La cosa principale da fare con avena, mentre l'acquisto., Si controlli su prorastaemost. ; Per condurre l'audit, l'avena pre immersi in acqua pulita alle 10:00, e poi il giorno in cui viene posto in una garza umidificata, periodicamente l'aggiunta di acqua. Se questo consiglio - come germinare l'avena, era efficace e là germogli, quindi il materiale è stato qualitativo. - .5
Per ottenere il miglior risultato in assoluto germinazione buy avena negozio biologico. Adatto per la germinazione e gimnosperme digitare di avena. In avena germe contiene importanti vitamine e minerali che permettono di migliorare rapidamente il sistema immunitario e combattere beri-beri. Tutte le varianti di avena in alimenti - un passo verso la salute per tutta la vita. Pulizia e effetto rigenerativo di questo prodotto naturale clinicamente dimostrato.
 Vitamina Insalata di primavera - una grande merenda dopo un lungo inverno noioso. Primavera insalata verde con parmigiano - 200g. parmigiano grattugiato - 2 cucchiai. cucchiai di succo di limone -. 2 ore cucchiai di senape -? olio d'oliva - 2 foglie di lattuga - 2 cucchiai di aglio tritato - 2 cucchiai di aneto tritato Vedi anche: Top 8 prodotti di primavera per aiutare a perdere peso 1. Fry il formaggio a 200 C fino a doratura (6-7 minuti). Mettete il formaggio su un piatto caldo. 2. Mescolare il succo di limone e senape in una ciotola e versare lentamente l'olio d'oliva lì. 3. Guarnire con formaggio e condire con erbe cotte con succo di limone spogliatoio. Questa insalata di primavera, non solo molto facile e piacevole al gusto, ma anche molto originale. Insalata di primavera con yogurt - 1/3 di tazza di yogurt magro - 1/3 di tazza di maionese light - 2 cucchiai. cucchiai di succo di limone - 2 spicchi d'aglio schiacciati - 1-2 cucchiai di acqua -? h. cucchiaino di sale -. 1/8 h Spoon, pepe Vedi anche: Insalata Top 15 primavera - 2 lattuga - 300 g di spinaci - Indivia gusto (si può sostituire il prezzemolo o aneto) - 1 cetriolo 1.
Ingredienti per il ripieno accuratamente agitata e raffreddati in frigorifero.
2. lattuga Tagliare finemente, aggiungere gli spinaci, affettato e dadini di cetriolo, prezzemolo e aneto. 3. Fare rifornimento insalata di primavera e servire a tavola. Questa insalata primavera è molto utile in quanto composto interamente di verdure verdi, che sono così necessari per noi in primavera. Vedi anche: Ricetta maionese lean "Home" Insalata di primavera "mix verde" 2 cucchiai. cucchiai di burro salato NO 200g. le cipolle tritate verde 2 cucchiaini buccia di limone grattugiata ? sale ch.lozhky ? cucchiaino di pepe 450g asparagi verdi 200g baccelli di pisello dolce Crema 200g piselli 1. Piselli coprire con acqua, un po 'di sale, mettere sul fuoco, portate a ebollizione. 2. Aggiungere gli asparagi in acqua bollente baccelli e piselli dolci. Fate cuocere per altri 2-3 minuti. Togliere dal fuoco e scarico. 3. è soffriggere le cipolle verdi pan (5 minuti), aggiungere la scorza di limone. Mettete la teglia prima di verdure preparate e conditeli con cipolle verdi. 4. Friggere le verdure a fuoco basso. Guarnire con insalata di cipolla verde. Vedi anche: Fiori ed erbe commestibili, che possono essere messi in una insalata di primavera?
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