Se si soffre di eccesso di peso, probabilmente spesso provare qualcosa di nuovo modo maniera per ridurlo, e poi di nuovo a pensare a cosa avrebbe dovuto richiedere tale bellezza e la salute del corpo.

 Una situazione simile si verifica in molti, poche persone davvero a trovare la soluzione giusta. La maggior parte soffre di dieta, alcune persone cercano di trovare un modo più semplice fuori e spazzare gli scaffali tutti che possono contribuire ai risultati rapidi e qualitativi. Spesso, tra l'altro, mescolando quei farmaci che mescolano oh così desiderabile ... ma non di questo. Parliamo di uscita alternativa, che viene spesso trascurato: la perdita di peso attraverso mezzi naturali.

 Alcune donne semplicemente li usano; A proposito, che cosa hanno ragione. Dopo tutto, madre natura è più incline ad aiutare oltre a danni. A differenza di molti farmaci rimedi naturali hanno assolutamente sostanze nocive.

 Uno di questi strumenti è semi di lino comuni. Domanda di perdita di peso un cuoco con loro o brodo in umido e bere con orario limitato. Come fare sarà descritto in dettaglio nel seguito. Questo strumento nota fin dall'antichità, è menzione nella storia. Allora perché non provare, soprattutto perché non è costoso né difficile?

 Semi di lino dimagranti recensioni è molto buona, effetto positivo sul corpo, perché contiene particolari sostanze. Quando il brodo di cottura formata massa kiseleobraznaya. Durante la sua ingestione si avvolge la parete del tratto gastrointestinale, causando effetto duraturo. Anche dopo ore di sostanze nutrienti sono ancora vestirsi nel muro. Esso promuove la guarigione mattina, per esempio, ulcera gastrica. Roba utile - di vitamine, fibre, oligoelementi e minerali benefici per la salute. Inoltre, questo brodo pulisce il corpo di tossine.

 Questo ti permette di sentire meglio, sentire leggerezza nel corpo.

 E, ovviamente, la rimozione di tossine è un modo per ridurre il peso. Molti tè bevanda e bevande alla frutta con semi di lino per la perdita di peso. Recensioni di queste persone sono inequivocabili - brodo operativa. Certo, il peso pazzo Perdita promesse. Ma se non si vuole battere il record per la perdita di peso di velocità, allora si dovrebbe essere dati delle ricette fini.

 Metodo numero uno. Far bollire assolutamente qualsiasi composta da soli. Lo zucchero è opportuno non aggiungere. Ha bisogno di mettere in quantità elevate (cucchiaio in un bicchiere) semi di lino per la perdita di peso. Opinioni di questo composta buona. Coloro che hanno provato, soddisfatto con la possibilità di bere contemporaneamente deliziosa composta e perdere peso. Hai solo bisogno di attendere che il seme è buono abbastanza gonfiano, e si può bere! Preferibilmente certamente fresco, ma la domanda su tutti. Prendete i migliori 15 minuti prima di un pasto - si riduce l'appetito.

 Metodo numero due. Prendete un cucchiaio di semi e versare in un thermos. Versare due tazze di acqua bollente e mettere in infusione una notte. Dai tre volte al giorno, per circa trenta minuti prima dei pasti.

 Metodo numero tre. In quale altro modo possono utilizzare semi di lino per perdere peso? Recensioni se scavano un pozzo, e scoprono che l'opzione: Prendere un cucchiaio di semi di lino, versare in un pentolino e versare un bicchiere di acqua bollente. Questa bevanda sarà necessario per cucinare. Far bollire per 30 minuti. Ricevere simile al secondo metodo.

 Si noti che solo un assaggio giorno di brodi e frutta cotta comincia a deteriorarsi e acquisire un sapore amaro, anche se conservato in frigorifero. Quindi prendere qualsiasi di loro hanno bisogno del primo giorno.

 Quindi è possibile utilizzare i semi di lino per la perdita di peso. Recensioni sono buoni, ed è probabilmente la pena di provare.

 Nel perseguire la bacchetta magica per combattere l'obesità belle donne, e uomini, tra l'altro, anche spendere un sacco di soldi. Vorrei domanda e offerta sarà. Su ogni gusto e budget. E qual è il risultato? Mentre alcune persone a perdere peso, altri - ricchi. Durare solo nessun interesse per i loro clienti sbarazzarsi di chili di troppo, una volta per tutte. Tuttavia, non resta che rimanere sulla loro coscienza. La buona notizia è che il modo per sbarazzarsi di chili di troppo è noto ed è stato anche le nostre nonne. Usare semi di lino per la perdita di peso. Recensioni di proposito, la sua azione più entusiasta.

 Piccolo programma educativo

 Non lo faremo carico la vostra attenzione lunga lista di componenti utili di semi di lino, ma il loro effetto sulla necessità di sapere. E ancora vedrete che non invano utilizzato semi di lino per la perdita di peso. Recensioni dimostrano che è davvero una cura miracolosa. La maggior parte delle piante da seme, conosciuti tutti ancora a scuola, hanno il maggiore impatto sul complesso, e benefico.

 La gamma di azioni

 Pubblicamente disponibile, poco costoso, utile, efficiente - tutti i semi di lino. Slimming (risposte confermano) utilizzare gelatina, tè e infusi. Essi rafforzano il sistema immunitario, ridurre il livello di colesterolo cattivo nel sangue, ringiovanimento della pelle, prevenire la formazione di coaguli di sangue, ridurre al minimo la minaccia alla formazione di tumori maligni. Inoltre, è anche un lassativo, antitosse. Di semi di lino cure gastrite e ulcera peptica, è usato per il trattamento di ustioni, malattie del sistema genito-urinario, infiammazione del retto, emorroidi, bolle e ascessi.

 Il suo brodo non portano quasi tutti i tipi di vermi (eccezione - ascaridi).

 Effetti collaterali

... L'unico aspetto positivo sopra. I semi di lino sono controindicazioni per la ricezione no!

 Semi di lino: domanda per la perdita di peso ...

 Si noti che lo strumento selezionato non può essere preparato per il futuro. Solo pozione preparata al momento funziona in modo efficace. Corso: 10 giorni di 10 giorni - una pausa. Di solito solo tre o quattro portate.

 Numero Ricetta 1

 Versate un cucchiaio di semi di lino thermos, versare due tazze di acqua bollente. Chiudere i thermos e lasciare tutta la notte. Bevande infusione di 100 g due o tre volte al giorno. Una condizione importante: mezz'ora prima di mangiare. Infuso di semi di lino in modo per la perdita di peso ha solo giudizi positivi.

 Numero Ricetta 2 Un cucchiaio di semi non può insistere e far bollire, mescolando continuamente per 30 minuti, il Golfo di un bicchiere di acqua bollente. Prendere esattamente come descritto nella ricetta precedente.

 Numero ricetta 3

 Questo delizioso semi di lino per la perdita di peso. Valutazioni Per inciso, l'efficacia di questo non meno appassionato rispetto alla prima prescrizione metodo. Tangenti infusione utile con un gusto piacevole, cucinare un po 'di zucchero o di frutta composta di frutta secca che si hanno, e quando è pronto, Put composta semi di lino e lasciate fermentare. Valore di liquidi e semi - a vostra discrezione, come nel primo o secondo ricetta. Crescere sottile con stile e buona fortuna!

 Il pollo è un piatto meraviglioso che può essere consumato ogni giorno e basta cambiare i contorni. Un hamburger di tacchino succosa è anche un alimento dietetico utile. Se ritieni che maiale molto grasso, e si vuole fare per la tua famiglia cena più leggero, è polpette ricetta Just Fit con tacchino tritata.

 Come cucinare hamburger di tacchino?

 Ingredienti:

•  petto di tacchino - 1 kg;
•  Uova - 2 pezzi;.
•  cipolle - 2 pezzi;.
•  pane bianco - 300 g;
•  Aglio - 3 chiodi di garofano;
•  panna acida - 100 g;
•  latte - 50 ml;
•  maionese - 100 g;
•  olio vegetale - 100 g;
•  sale e pepe.

 Preparazione

 Turchia lavaggio del seno, un po 'trito asciutto e con le cipolle e l'aglio di pulizia. In una ciotola profonda, mescolare la carne cotta, un uovo, mollica di pane bianco bagnato nel latte, sale e pepe. Tutto bene. In una ciotola poco profonda, sbatti insieme l'uovo rimasto. Dalle ripieno modellare le polpette, immerso in uovo e friggere in padella ben riscaldata. Pronto a mettere le costolette in teglia, versare maionese mescolata con panna acida e mettere in forno per 20 minuti a 180 gradi. Cotolette pronte su un piatto da portata e spolverare con verdure tritate desiderato.

 Pollo tritato e tacchino

 Ingredienti:

•  petto di tacchino - 500 g;
•  petto di pollo - 500 g;
•  cipolle - 4 pezzi;.
•  Uova - 3 pezzi;.
•  Aglio - 3 chiodi di garofano;
•  prezzemolo - 2 cucchiai.
  

  
   cucchiai;

•  olio vegetale - 2 cucchiai. cucchiai;
•  Acqua - 1 cucchiaio;.
•  . Soda - 0, 5 h cucchiaio;
•  noce moscata;
•  cracker schiacciati;
•  sale e pepe.

 Preparazione

 Carne di tacchino e di pollo macinata. Basta tritare 3 cipolle, prezzemolo e aglio. In tritati aggiungere pepe, sale, noce moscata e uova. Mescolare bene. Mettere cracker e aggiungere 2 cucchiai di olio vegetale. Una volta che tutto bene e aggiungere soda. In una padella, scaldare l'olio e friggere fino a doratura braciole brunastro su entrambi i lati. Li Piegare in una ciotola a parte. Quando tutti gli hamburger si attiverà nei stesso olio friggere le mezze anelli di cipolla fino a doratura, aggiungere acqua, sale, pepe e mettere in braciole posmazheni pan. Coprite e lasciate cuocere a fuoco basso per circa 30 minuti. Se vi piace, potete cuocere torte di tacchino al forno invece di stufato sulla stufa. Queste polpette con petto di tacchino e di pollo fuori molto succosa e saporita.

 Pollo può essere servito con un contorno di patate bollite. Si può anche fare un sugo di pomodoro cremoso o che darà alla vostra sala da pranzo note luminose.

 Gli esperti della University of Western Ontario è stato nominato la marinata più utile. Mi hanno detto che marinatura con l'aggiunta di alcuni ingredienti rende la carne più utile.
 Quindi, se volete la carne è venuto gustoso e sano, deve macerare in una miscela di zenzero, cipolla, chiodi di garofano, pepe rosso e nero. Nutrizionisti hanno inoltre osservato che è possibile aggiungere a marinata di aglio, limone ed erbe aromatiche - da loro non è molto, ma il gusto della carne migliore.

 Gli esperti hanno notato che molte persone usano per preparare la marinata di aceto. Tuttavia, questo ingrediente è stato anche un bene per la salute, ma si ammorbidisce la carne.

 Non molto tempo fa, un altro gruppo di scienziati ha dimostrato che marinate e salse, a causa della quale le loro spezie membri, impediscono la formazione di coaguli di sangue nei vasi sanguigni e prevenire l'obesità.

 Chicken - carne sicuramente gustoso e dietetico. Ma molti buongustai ritengono troppo fresco. Una hostess lamentava che il pollo nella griglia del forno si comporta in modo imprevedibile, è troppo secca, la carne - quando arrosto, deliziosa crosta - è nelle ossa crude. Qui e lì questa marinata per il pollo (in forno, è particolarmente gustoso). Essa permea la fibra li ammorbidisce, dona buon filetto opportunità propektysya, e allo stesso tempo protegge da secchezza. Inoltre, cambiando sottaceti, ogni volta che si ottiene come un nuovo piatto. Dopo che tutti gli ingredienti di "vestire" forniscono carne più sfumature di sapore. Fare marinate facile con questo gestire anche il cuoco alle prime armi. Basta mescolare i componenti in uno stato omogeneo e mettere la carne indietro. Tempo marinatura dipende dal "yadrenaya" ingredienti. Peretrymuvaty, come la salsa di soia è anche auspicabile - ottenere piatto troppo salato. Di solito pollo intero o armatura in grado di sopportare porzioni di ore o giorni. Se avete troppo poco tempo, ancora fare marinata per il pollo. Nel forno è possibile cuocere nella manica culinaria. Mettere la carne indietro e cravatta stretta. Ore in un luogo caldo sarebbe sufficiente al pollo trapelato.

 I più semplici carcasse dei polli da carne preparazione o parti di essere spediti in forno - strofinare la carne con sale, pepe e olio d'oliva. Anche una rapida marinata per il pollo viene fuori, se gli ingredienti di cui sopra aggiungere il succo di un limone. Mezzo cucchiaino di erbe essiccate (rosmarino, timo o basilico) aggiungeranno freschezza e il sapore del piatto. Citron permea perfettamente la carne di tenerlo nel asciugare eccessivamente forno.

 Piatto Spirit Asian aggiungere soia marinata per il pollo.

 Poiché il sale in questo caso, fare attenzione - è già condito salsa. 5 spicchi d'aglio purè, aggiungere essiccati o zenzero fresco grattugiato, un pizzico di pepe nero, due cucchiai di zucchero di canna. Compila questo succo di lime e mezzo limone, due cucchiai di salsa di soia e olio d'oliva. Gusto Prisalivaem. E se si aggiunge la marinata curcuma, curry o salsa "garam masala", la vostra casa è piena di aromi di feste indiane.

 Se avete intenzione di presentare un pollo per cena, poi la mattina, andare a lavorare, immergerlo in kefir marinata per il pollo. Nel forno va eccellente. Cipolle tagliate a metà polukolechkami Crush 3-4 spicchi d'aglio, aggiungere erbe, spezie e sale. Versare due tazze di tutte yogurt magro e succo di mezzo cedro. Fans cucchiaino tagliente consiglia l'aggiunta di "Tabasco" o tritato pepe jalapeno. In serata si rimane solo che traducono il pollo su un foglio e cuocere cottura. Alcuni marinate sono meglio non utilizzati durante il trattamento termico. Altri possono prendere come base per la salsa. Ci sono quelli - come il miele marinata per il pollo. Nel forno sarà sorprendente se applicato durante la cottura spazzola silicone sulla carne. Quindi il pollo come una crosta di caramello. Piatto vino e senape marinata rende un elegante francese. Mescolare un cucchiaio di olio di oliva e aceto (che può essere sostituito da succo di limone). Aggiungere un cucchiaio di senape, meglio dizhonskoy. Condire con sale e pepe. Diluire un bicchiere di vino da tavola bianco.

 Buon appetito!

 I piatti di tacchino al forno sono principalmente vacanze. Tradizionalmente cotto tacchino negli Stati Uniti per il Ringraziamento, serve come un simbolo di ricchezza e prosperità. Opzioni per tacchino cucinare praticamente ogni paese ha le sue vie e con ingredienti diversi.

 In Brasile il tacchino è preparato con la carota. Per fare questo, usare un piccolo uccellino di peso non superiore a tre kg. Carcasse eviscerate accuratamente lavati e asciugamano. All'interno strofinato con sale e riempire con il ripieno, poi cucire le discussioni pancia prima della cottura. Ripieno è preparato con carote, cipolle, fegato di Turchia e verde tritato. Per rendere questa opzione pasti del tacchino nel forno devono essere puliti e grata 4 carote medie, sbucciate e tritate 2 piccole cipolle e un paio di spicchi d'aglio. Friggere in una padella un paio di fette di petto affumicato e versare grasso fuso. Aggiungere il fegato tritato il petto di tacchino, cipolla e carota e soffriggere per 5 minuti tutti. I tritati risultanti ruotano in un tritacarne, aggiungere la erbe, l'aglio, pangrattato, sale e pepe. Riempire carcassa riempimento zasheyte addome, disporle su una teglia da forno e mettere in forno preriscaldato a 200 gradi per 2 ore. Nella preparazione succo acquolina tacchino formato. Dopo la cottura, togliere le stringhe, versare il piatto finito con succo di limone e servire in tavola. 

 In Inghilterra piatti di tacchino nel forno tradizionalmente preparato per il Natale. Carcassa Potroshennuyu devono lavare e asciugare accuratamente la spugna dentro e fuori con sale e pepe e. Preparare ripieno. Per fare questo riscaldata con 100 g di pancetta affumicata, friggere poi fegati di volatili, tagliata in piccoli pezzi e una cipolla fino a doratura. 100 grammi di pane bianco tagliato a cubetti e secco nel forno a microonde o. Due aspro buccia della mela e nucleo, tagliate a cubetti e cospargere con succo di limone. Quindi mescolare fegato fritto con le cipolle e crostini pronti. Aggiungere mezzo bicchiere di mandorle tritate, uvetta metà tazza senza semi, mele a fette, la scorza grattugiata e il succo di un limone, due uova crude, un terzo tazza di latte, mezzo cucchiaino di timo secco e salvia.

 Mescolare delicatamente, riempire la carcassa, cucire fili pancia, cospargere con succo di limone e grasso tre cucchiai di burro fuso. Avvolgere l'uccello in stagnola e cuocere per 2 ore ad una temperatura di 180-200 gradi. Quindi aprire la pellicola (in alto) e mantenere il tacchino nel forno per altri 40-50 minuti per ottenere un colore marrone dorato. Quindi rimuovere il tacchino, togliere il filo e servire.

 I piatti di tacchino nel forno per ogni giorno.

 Al fine di preparare un pasto di festa di tacchino al forno, avete bisogno di un sacco di tempo. Per chi vuole banchettare con questo uccello, non solo durante le vacanze, ci sono diverse opzioni per una rapida preparazione di carne nella dieta.

 Tacchino tritato al forno preparata in fretta. Questo metodo di cottura per coloro che si astengono da cibi fritti e quelli che non vogliono prendere le calorie in eccesso, come pan di carne di frittura assorbe una certa quantità di olio.

 Per preparare le cotolette di tacchino bisogno 500g coscia filetto di pollame (la parte più succosa del tacchino e ideale per polpette), due cipolle medie, un paio di spicchi d'aglio, 2 uova e 2 fette di pane. Girare carne di pollo in un tritacarne, aggiungere il pane precedentemente bagnato nel latte, la cipolla tritata finemente e l'aglio, condite con sale e pepe e impastare bene tritato. Quindi specificare le mani braciole. Per tritare non aderire alle mani, ammollo con acqua. Inserite le costolette in padella o piastra, pre-ingrassati. Cuocere le polpette in forno a 180 gradi per 20 minuti per ordinare hamburger di tacchino al forno fuori più succoso, il pan può aggiungere un paio di cucchiai di brodo di manzo.

 Riflettente di tacchino al forno, a differenza di altri tipi di carne la cottura, non richiede il previo teglia. Per la cottura tacchino tagliato in porzioni, loro e vidbyyte asciugare. Strofinare con sale, pepe nero, paprika e curcuma, e cospargere con una miscela di spezie pronti per il pollame. Spennellare la superficie di ogni pezzo di crema 10% di grassi, posto su una teglia, pre-imburrato e infornare a 180 ° per 25-30 minuti. Buon appetito!

 Pollo, a differenza di altri tipi di carne può prendere chiunque senza restrizioni in materia di salute e in quantità che superano di serie, per esempio, le carni bovine, senza alcun danno. La struttura comprende molti pollo necessari alle vitamine, minerali corpo, e mentre la carne è a basso contenuto calorico, in quanto contiene una piccola quantità di grassi, carboidrati e non contiene pollo affatto. Pertanto, è giustamente chiamata la dieta. Con esso il trattamento di molte malattie diverse, come il diabete, le ulcere dello stomaco, gotta. Chicken Soup aiuta notevolmente a ripristinare il corpo durante il raffreddore. Pollo può essere cotto intero, e può essere elaborato e utilizzato solo alcune parti di un pollo intero può essere cucinato tre pasti per una famiglia di due persone, come la zuppa, fritto ricetta coscia di pollo che potete leggere qui sotto e fricassea di pollo.

 Questo piatto è cucinato abbastanza rapidamente nitidezza salsa può essere regolata per il numero di chili in allegato.

 Shin pollo, ricetta per 4 persone

•  cinque cucchiai di olio di mais;
•  leg quattro di pollo;
•  sei cucchiai di farina;
•  cipolla;
•  Sedano - cento grammi;
•  uno di pepe;
•  timo;
•  aglio;
•  peperoncino;
•  Pomodori in scatola - quattro grammi;
•  Brodo di pollo - trecento grammi.

 In riscaldato il burro diffusione gamba e friggere per circa dieci minuti, girando regolarmente. Togliere il pollo dalla padella, versare l'olio alla farina e friggere in fuoco molto basso per quindici minuti. Aggiungere sbucciate e tagliate a cubetti e le verdure. Friggere alcuni minuti, poi le verdure in padella aggiungere l'aglio ed erbe aromatiche, spezie, friggere un paio di minuti. Poi in padella aggiungere i pomodori con il loro succo e brodo, mescolate, aggiungete gamba e fate cuocere finché sono teneri, circa 40 minuti. Al momento di servire, versare la salsa di pollo e cospargere con timo fresco.

 Coscia di pollo fritto

 Prodotti:

•  dodici pezzi tibia;
•  aglio;
•  spezie;
•  olio.

 Shin lavare e asciugare con un asciugamano, aggiungere condimenti. Aglio schiacciato, unire il pollo e mettere in frigo a macerare un'ora. Preparato arrosto gamba su una padella calda fino fatto sotto il cofano.

 Coscia di pollo in pasta

 Per porzione;

•  una gamba;
•  una patata;
•  latte;
•  burro;
•  Cinquanta grammi di funghi;
•  porri - venti grammi;
•  panna acida;
•  pasta sfoglia - un centinaio di grammi;
• aneto;
• Egg;
• La Spezia.

Patate lavati, puliti, bollire in abbondante acqua finché sono teneri. Mash con purea di latte e burro. Cipolle poi accuratamente puliti, finemente i funghi e tritarli finemente tagliate e friggere con cipolle in una padella fino a cottura. Mescolare in panna acida. Purè di patate si combinano con le verdure. Shin friggere in una padella con il burro finché sono teneri. La pasta è rotolato in una piazza, ha messo la salsa ai funghi e cipolle, pollo gamba osso e le erbe tritate up, raccogliere l'impasto su filo superiore e legatura. Lubrifica la superficie della pasta con l'uovo sbattuto e cuocere fino a cottura.

 Piatto questo prodotto dieta come coscia di pollo ricetta è che si può variare a seconda di ciò che risultato si vuole ottenere una luce, nutriente e adatto non solo per tutti i giorni, ma sul tavolo di festa. Oltre che il piatto si va gustoso, proverà quasi tutti in vacanza, ovviamente, tranne i vegetariani. Ricetta del pollo Shin che esiste in diverse varianti - il piatto di festa perfetta che può fare ogni donna allo stesso tempo di preparazione non richiede alcun grande quantità di tempo e fatica.

 Avrete bisogno

•  Grande luccio fresco
•  Cipolle e carote
•  Funghi
•  Pane bianco
•  Uovo del pollo
•  Erbe e spezie a piacere

 Istruzione

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   Non è necessario al puzzle sopra come cuocere luccio in forno in modo originale stagnola. E 'sufficiente per studiare questo articolo e fare in modo che le ricette più interessanti di questo gustoso pesce di fiume molto. Particolarmente utile è questo articolo per i fan accaniti di pesca. Pike ha eccellenti proprietà dietetiche e le qualità più pregiate. La sua carne è ricco di vitamine ed elementi utili, e il livello di carboidrati è praticamente zero, che è particolarmente utile per persone aderiscono proteine ​​dieta è basata sul consumo degli alimenti con un basso numero di punti (carboidrati). Anche proprietà utili di carne luccio, e infatti altri predatori fiume ha davvero buon gusto e di odore neutro, che è molto importante.

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   Modi come delizioso cuocere in forno per luccio è in realtà molto, in quanto questo pesce è roba abbastanza semplice e fylyrovat a causa del piccolo numero di ossa nella carne. In realtà, la rimozione del crinale, è possibile pulire bella filetto, se necessario, scegliendo senza molto ?? lavorare con lui alcune ossa erano pinzette speciali. Il modo più semplice per cuocere, forse, essere chiamato filetto con funghi e salsa di formaggio. Tuttavia, nonostante la velocità di cottura e tappe fondamentali di questo piatto può davvero diventare un vero e proprio capolavoro culinario o anche una prelibatezza. Prima luccio necessario lavare, sbucciare, togliere le branchie, la testa, la coda, le pinne e le interiora. Poi si può iniziare a fylyrovanyya delicatamente con un coltello affilato separa la carne dalle ossa e la pelle.

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   Coda, testa e pinne smaltiti non dovrebbero - che ottenere una zuppa meravigliosa, orecchio o addirittura straripante, e se non c'è tempo da perdere con loro, possono facilmente congelare alla nascita di tempo libero. Preparata obsushenny filetto dovrebbe cospargere con una miscela di olio di oliva con il succo di limone, sale e pepe e mettere sul foglio preparato o carta pergamena per la cottura. È necessario friggere in una miscela di olio e burro tagliare grandi fette di funghi con sale marino e timo arrosto e mettere funghi sopra i filetti. Funghi pavimento possono essere diffuse semicerchi sottili di cipolla bianca e di una manciata di qualsiasi formaggio dal sapore intenso.
  

  
   Bake questo piatto è necessario tasca interna con un foglio di carta o a 200 gradi.

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   Ricordate che il pesce viene preparato molto rapidamente ed è importante non asciugare eccessivamente, come il luccio e quindi è di per sé una storia. Per 10 minuti fino a un foglio di cotto nzhno aprire al formaggio zazolotytysya gestito correttamente. Invece di funghi si possono usare altri funghi o anche funghi shiitake o negozio. Effettivamente cercare funghi assortiti, come spugnole e finferli con. Questa ricetta è abbastanza flessibile - funghi in esso può essere sostituito con cozze e gamberetti e code di gamberi ancora migliori, e la solita formaggio - salsa preparati con farina, burro e panna. Proprio in questa salsa può essere aggiunto alcun formaggio preferito - di capra dal Shavro Horhondzolly italiana. Buono come qualsiasi crema di formaggio di latte vaccino con un sapore neutro.

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   Ci sono alcune ricette molto interessanti come cuocere luccio in un foglio. Uno di loro - un luccio farcito, al cartoccio con contorno complesso. Questo piatto è una splendida aggiunta al sapore ha anche un meraviglioso aspetto elegante. Ma giocare richiede particolari abilità e pazienza. Più sfumatura importante, che dipende da un esito positivo - un pesce scuoiatura ordinata in una calza. Per fare questo è necessario tagliare in testa del pesce in modo che con esso si può facilmente estrarre le interiora. Quindi è necessario effettuare tagli verticali lungo le pinne e farli. E solo dopo che si accuratamente lentamente iniziando a riprendersi dalla parte superiore della pelle dalla carne, e la coda tagliata in due alla base in modo che è rimasto sulla calza con la pelle. Fori dopo la rimozione delle pinne devono cucire filo a contrasto.

• .6

   La carne deve essere liberato dalle ossa, allegare la cipolla, prezzemolo e rullo imbevuto di latte. Salta macinata due volte in un tritacarne, aggiungere sale, pepe, l'uovo e mescolare bene con le mani. Devi eseguire il dump attentamente le calze, le mani cercando di distribuire uniformemente ripieno e di fornire una forma più naturale e spostare la carcassa schutsi con la testa sulla teglia preparata con un foglio. Dopo la cottura, tagliare il pesce è necessario intrecciare in porzioni e spostare con la testa sul cuscino con foglia di lattuga, cerchio peresharovuyuchy ogni fetta di limone e guarnire con fettine di olive pomodoro.

 Sempre più spesso, i nostri tavoli in grado di soddisfare una vasta gamma di piatti a base di pollo. E 'più economico di manzo o maiale e preparati in modo rapido ed è perfetto per coloro che sono contare le calorie. Uno dei piatti che possono a ragione essere attribuiti alla coscia di pollo veloce, abbondante ea basso contenuto calorico appartiene cucinato nella manica.

 Questa borsa di plastica apparentemente normale una vera manna per il mondo moderno. Infatti, grazie alle sue proprietà, tubo resiste al calore, che è una scelta eccellente per la cottura una varietà di cibi come verdure e carne. Uno dei suoi netto vantaggio che si può preparare nel manicotto, senza aggiunta di grassi e cibi in più preparati in salamoia, che conserva il sapore e la succosità del piatto finito. Pertanto bussola coscia di pollo fuori succoso e fragrante, con abbastanza dieta e molto gustoso.

 Al fine di iniziare a cucinare coscia di pollo a complemento di cottura, prendere le cosce di pollo e sciacquarli sotto acqua corrente. Poi asciugatele con carta da cucina. Gli amanti della maionese possono marinare la gamba in maionese con aglio e spezie per mezz'ora. Coloro che non utilizzano la maionese nel processo di cottura, si può semplicemente strofinare la gamba con sale, pepe, aglio, peperoncino e altre spezie a vostra scelta. È inoltre possibile utilizzare i pacchetti già pronti di spezie per il pollo. Allora il nostro coscia di pollo pronto per la cottura.

 Poi posso offrire tre opzioni per l'ulteriore preparazione di questo piatto. In primo luogo, basta cuocere e servire con la gamba realizzato separatamente guarnire. In secondo luogo, cuocere cosce di pollo con patate che agiscono come contorno. E la terza tappa al forno con verdure, diversifica notevolmente e aggiunge gusto la ricchezza del piatto.

 Cominciamo con la prima opzione. Pulire cosce di pollo speziato delicatamente sono nella manica, chiusura con cura da entrambi i lati, mettere su una teglia. Cuocere in ben caldo (circa 200 °) del forno.

 Il tempo necessario per piatto pryhotuvalosya può variare da 40 a 60 minuti. A seconda del numero e delle dimensioni del braccio inferiore.

 Piedino di pollo, patate al forno, sicuro di essere una sorta di bacchetta se cucinare non ha tempo ed energia. Per fare questa ricetta patate, pulirlo, tagliata in fettine, poi sale e pepe, cospargere se desiderato secca o aneto fresco o prezzemolo. Poi mettere le patate in manica top put salati, in salamoia o cosce di pollo pre popercheni, versare un po 'd'acqua o brodo. Se lo si desidera, aggiungere gli anelli di cipolla tritata. Richiudere accuratamente il manicotto, per evitare fuoriuscita di liquido. Mettere su una teglia da forno. Il forno deve essere ben riscaldata e a 180-200 gradi cuocere le gambe con le patate. Se si desidera stinco e patate leggermente pidrum'yanylysya dopo 40-50 minuti. È possibile tagliare il manicotto in modo da portare un piatto alla perfezione.

 La terza opzione - una coscia di pollo al forno con verdure. Al ritmo di otto zampe di gallina avremo bisogno dei seguenti verdure: peperoni (3 articoli.) Una grandi carote, cipolla di medie dimensioni (che ama può prendere due), un bicchiere di succo di pomodoro, sale, pepe e altre spezie a piacere preparato da. Lavato e asciugato cosce di pollo slazhivaetsya in una grande ciotola (era comodo mix), ci vylazhivaem tritato anelli di cipolla. Abbiamo tagliato le carote julienne e abbondanza versare in una terrina, tagliate le stesse strisce di peperone nave campana. Il piatto sarà più interessante, se si prende il pepe colorato. Una volta che tutti gli ingredienti sono nella ciotola, sale, pepe e altre spezie cospargere. Poi tutto accuratamente miscelati e versare il succo di pomodoro. Mettere il peso finale di un manicotto che è ben stretta. Dopo un'ora in forno a 180 ° -200 nostra coscia di pollo con verdure pronte. Il contorno ideale per il riso o sarà purè di patate. 

 Avrete bisogno

•  Attività fisica
•  Dieta

 Istruzione

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   Recentemente, sempre più persone stanno pensando anche sulla loro salute e il loro aspetto, ma questi concetti sono strettamente collegati e devono speciale ?? attenzione. Così, la soluzione del problema della eccessiva formazione di depositi di grasso sui fianchi o stomaco, sarà importante prestare attenzione soprattutto sullo stile di vita. Inoltre, questo numero interessante non solo e non tanto le donne quanto gli uomini, perché seduto al computer aggiunge armonia, non regolare e non cibo normale li porta poco sforzo a zero o addirittura negativo. Così, molto urgente questione il più rapidamente e con meno sforzo per rimuovere i depositi di grasso sulla pancia o sui lati.

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   Naturalmente, questo processo non è semplice e richiede un notevole impegno da parte della persona che intende impressionare i loro amici e l'armonia familiare. La cosa principale che si dovrebbe prendere in considerazione è la causa di tali depositi sui lati o stomaco. Non saggiamente, perché anche in persone magre e sottili possono formare un rullo di vista sgradevole. Il fatto che una predisposizione genetica alla struttura del corpo sottile o medio non garantisce contro tali incidenti e la colpa diventa un modo di vita, non adesione a qualsiasi sistema nella dieta e per ragioni analoghe. Così spesso il motivo principale per cambiare la forma e la simmetria del corpo è un lavoro normale o un certo tipo di lavoro.

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   Quindi, per decidere come eliminare rapidamente il grasso dall'addome o lato, sarà importante prestare attenzione a questo problema. Se consideriamo la causa specifica della formazione di depositi di grasso o pieghe sull'addome della donna a causa di parto, anche lì, non deve disperare. Prima di tutto, la figura di una donna non dipende da quanto i suoi figli o che lo stile di vita a causa del lavoro che è, e come si applica a voi. Cioè, se davvero si sforzano di essere sottile, atletica e tonica, eliminare gli effetti dello stesso genere o stile di vita sedentario - riesce a trovare il tempo e l'opportunità. E questo sforzo non ha bisogno di così tanto come sembra. Naturalmente, per ottenere qualsiasi risultato dovrebbe fare qualche sforzo.

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   In questo caso, ci sono diversi metodi che vengono ridotte a modi naturali per ottenere risultati, morale e combinati. La prima opzione, in quanto non è difficile da indovinare, si verificherà con l'esercizio fisico, jogging mattutino, ginnastica, palestra o una semplice carica di elementi di supporto e mezzi di pompaggio. Che è quello di ottenere una figura snella, si può solo fare alcuni sport che aiuteranno sbarazzarsi di obesità, chili in più o un po 'di pancia. Va notato che decidere come rapidamente per rimuovere il grasso dalla pancia e fianchi, sarà importante concentrarsi su esercizi che sono progettati specificamente per sviluppare tali gruppi muscolari, che formano la deposizione di grasso.
  

  
  

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   Cioè, per sbarazzarsi di pancia - necessità di oscillare una pressa per rimuovere i rotoli di grasso sui fianchi - fare esercizi appropriati. Tuttavia, ci sarà importante mantenere alcune occupazioni di ordine, consultare esperti e allenatore. Venendo allo sport e palestra, in primo luogo, è quello di chiedere l'allenatore per il fatto che egli ha sviluppato, secondo i bisogni, un programma di formazione che dovrebbe essere fatto non solo in camera, ma a casa. Idealmente, sarà almeno una sessione di ogni giorno contribuirà ad accelerare il processo e ottenere il risultato tanto atteso più veloce. Un altro dettaglio - Risultati in tempo.

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   Naturalmente, piccoli cambiamenti possono essere visti entro due settimane dopo l'inizio delle classi (a seconda della intensità), ma in realtà ottenere il risultato desiderato non può apparire immediatamente. Per questo deve passare almeno un paio di mesi, ciò che è importante per sintonizzarsi immediatamente senza nemmeno classi partenza. Successivo sfumatura - ha continuato l'occupazione dopo aver raggiunto risultati. È importante non interrompere stato di cose, ma non ha aumentato stress. Per l'aspetto davvero brillante, corpo atletico e di sbarazzarsi di grasso è importante svolgere esercizio simile continuerà senza interrompere la formazione, ma non aumentarli.

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   Un altro dettaglio sulla questione di come rimuovere il grasso dalla pancia e fianchi - primi carichi pesanti per ottenere risultati migliori. In questo caso, si dovrebbe anche prestare attenzione alla velocità con la quale si ottiene il risultato. Se si desidera rimuovere una coppia di rulli, ma non perdere peso complesso, la formazione dovrebbe diminuire gradualmente, piuttosto, non l'esercizio, e lo stress. Tuttavia, la piena fermarli non è possibile, perché la completa cessazione della formazione si ottiene l'effetto opposto, in cui ogni carico non contribuirà ad accelerare l'aumento di peso. Che le sessioni drammaticamente lancio, i rischi non solo per tornare al corpo stato precedente in poco tempo, ma anche di ottenere più libbre.

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   Oltre alla attività fisica è importante prestare attenzione alla nutrizione. Naturalmente, non è necessario limitare immediatamente il loro cibo, ma è importante organizzare, identificazione dei componenti principali e la necessità di alimentare. Anche semplici pasti irregolari e mangiare fast food può causare rulli inutili sullo stomaco o lati. Anche se, si tratta di un problema si verifica ancora con la gente conduce una vita sedentaria. Dopo tutto, come facile da ottenere durante la giornata di lavoro più volte dalla sua sedia e trascorrere un po 'di allenamento. Tuttavia, questo metodo può essere ideale per viene eseguita la prevenzione di tali problemi rado. Quindi, fare i conti con già manifestato.