ciambelle, ciambelle o semplicemente mettere - le vere chicche per golosi. Trattare i vostri cari un delizioso dessert.

 Donuts - è incredibilmente deliziosi dolci. Buone ciambelle fresche, preparate al momento. Essi sono lussureggianti, profumati, delizioso. L'odore di ciambelle appena sfornate non lascerà nessuno indifferente.

 Donuts sono normali senza ripieno, ripieni, ricoperti di glassa, fondente e decorate granuli minerali culinarie. Possono essere rotonda con un foro nel mezzo.

 I diversi tipi di ciambelle noti come ciambelle (ciambelle con il buco) e Berliner (ciambelle).

 5 Segreti di cucina Donut

 1. Preparare la friggitrice ciambelle o necessità casseruola - pentole, padelle con fondo spesso e bordi alti.

 2. L'olio deve versare un sacco di ciambelle liberamente galleggianti in esso e in posa ponyzhaly non temperatura di frittura.

 3. fritto deve essere ben riscaldato a 160-180 gradi. Se fritto non è ben riscaldata, le ciambelle assorbono un sacco di olio.

 4. Quando facendo ciambelle per essere restituiti al loro propikalysya uniformemente.

 5. ciambelle pronti necessario rimuovere il setaccio per eccesso di vetro dell'olio. Poi si può rotolare le ciambelle di zucchero a velo, velo o fondente per coprire o decorare altrimenti.

 ciambelle fatte in casa

 ciambelle hanno origini europee, e la menzione di loro sono al 16 ° secolo. Fori apparso più tardi, quando, secondo la leggenda, un marinaio Gregory Hanson ha fatto un buco in modo che essi possono propikalysya.

 Preparare ciambelle con ready-mix che comprendono vari additivi, per cui la durata e utilizzarli piuttosto grande. Prepararli con ripieni diversi, con pasta dura, formano un pezzo speciale, dare loro il tempo rasstoyatsya (aumento di volume), poi immerso in olio, immergendoli in tutto. Ciambelle copertina diversa diffusione, glassa, fondente.

 Farina di grano tenero - 500 g
 Acqua - 180 g,
 Burro (margarina) - 100 g
 Uova (grandi) - 1 pz.
 Zucchero - 1-2 cucchiai. cucchiai,
 Lievito (secco) - 6 g
 Salt -. 1 cucchiaino cucchiaio
 Glassa al cioccolato.

 1. La pasta è il modo bezoparnym preparato. Mescolare prima ingredienti secchi. Quindi aggiungere l'acqua calda. Va Recentemente burro o margarina. Lasciare l'impasto per 15 minuti e si dividono in forme grammi a 70 spazi vuoti dovrebbe avere forma arrotondata.
 2. Registrazione spread su teglia o carta da forno, unta, devono rasstoyatsya 20 minuti.
 3. poi friggere in modo immersione in olio fino a doratura, minuti 4. Poi tirano fuori, danno per drenare l'eccesso di grasso, fresco.
 4. Quindi è possibile diffondere il ripieno e coprire con la glassa.

 Vedi anche: la dieta a basso contenuto calorico per i dolci

 Berliner a casa

 Berliner - un ciambelle tedeschi. Essi sono chiamati anche palle di Berlino. Hanno una forma rotonda senza fori. Può essere con diversi ripieni.

 Secondo la leggenda, nella prima guerra mondiale si avvicinò con il fornaio, che non era in grado, per motivi di salute per combattere con il nemico, ma è riuscito a Army panettiere, e, dopo una delle vittorie è venuto su con un dolce che poco assomigliano loro pistole kernel aspetto. In seguito hanno vinto l'amore universale.

 Berliner fritti in olio sulla superficie, alternativamente da una parte o dall'altra, e quindi hanno strisce bianche sul prodotto. Essi possono anche avere una forma rotonda quando arrostito intero. Avere il ripieno di marmellata, marmellata, crema. Spolverare con zucchero a velo o di ghiaccio coperto.

 Farina - 500 g
 Acqua - 170 ml
 Margarina o burro - 125 g
 Eggs Chicken - 3 pezzi.
 Lievito (secco) - 6 g
 Zucchero a velo per frolla.

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 1. La pasta è il modo bezoparnym preparato: Mescolare gli ingredienti secchi, aggiungere acqua calda, quindi aggiungere il burro o margarina. Lasciare l'impasto per 20-25 minuti e dividerlo in forme grammi a 50 spazi vuoti dovrebbe avere forma arrotondata.
 2. Registrazione spread su una teglia, coprire con un asciugamano e dare la pasta arriva 30 minuti poi mettere a galla in olio su ogni lato per 2-3 minuti.
 3. Quando le ciambelle fresco, farcito il loro gusto. Riempimento di peso - circa 15 grammi.

 VEDI ANCHE: Top 5 piatti sostanziosi con formaggio

 Ciambelle ciambelle, latte fatto in casa

 Pyshki - una sorta di ciambelle. L'impasto è preparato modo lievito bezoparnym o metodo spugna. È anche possibile preparare ciambelle con il lievito. Torrefazione ciambelle fritte. Donuts peso - 30-60 grammi. Coprire con zucchero a velo, vari spolverata culinaria. Fare ciambelle in acqua, panna acida, latte, patate con la scorza di limone, cannella, farcito e senza nachiki.

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 Farina di grano tenero - 1 kg
 Latte - 750 ml
 Eggs Chicken - 4 pz.
 Margarina - 1 confezione (250g)
 Di zucchero a velo - 300g + per la diffusione,
 Lievito -. 1-2 h Spoon
 Salt -. 1 cucchiaino cucchiaio.

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 1. La pasta è il modo bezoparnym preparato. Le uova si rompono in una ciotola, mescolare, aggiungere lo zucchero a velo e strofinare bene. Quindi aggiungere il latte, la farina mescolata con il lievito e il sale (numero lievito necessario per 1 kg di farina, il lievito scritte sulla confezione). Quindi immettere la margarina ammorbidita e piega la densità dell'impasto come panna acida.
 2. diffondere le ciambelle fritte attraverso il distributore per un test o un cucchiaio. Cuocere fino a doratura.
 3. Cuocere fino a doratura, togliere e cospargere con zucchero a velo.

 Leggi: Ricetta Julia Vysotsky - ciambelle austriache

 Donuts russo

 Ciambelle russi mangiato caldo. Mentre molte persone amano al caldo o freddo. Cucinare può essere rotonda, senza buchi o fori. Considerare ricette ciambelle senza riempire e riempimento.

 Donuts senza ripieno

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 Farina - 3 tazze,
 Latte - 180 ml
 Egg - 1 pz.
 Zucchero semolato - 2 cucchiai. cucchiai,
 Salt -. 0, 5 h Spoon
 Lievito (fresca) - 15 g,
 Zucchero vanigliato -. 1 h Spoon,
 Zucchero a velo per frolla,
 Fried - 1 litro.

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 1. La pasta è il modo bezoparnym preparato. Il latte è leggermente riscaldato e sciogliere il lievito in esso. Dividere l'uovo lì, aggiungere gli ingredienti secchi e impastare la pasta nekrute. Quindi aggiungere il burro. Mettete la pasta a fermentare in un luogo caldo per 1 ora, 5-2. Poi impasto obmynaly e lasciare fermentare è di circa 30-45 minuti.
 2. La pasta finito svolgersi in stoppa e dividere in 15 parti. Formare una palla con le fette, diffondere le palle su carta teglia unta e lasciare agire per 20 minuti.
 3. Poi lay out diversi prodotti sott'olio in modo che essi siano nuoto libero.
 4. prendere ciambelle in un setaccio o un panno. Spolverare con zucchero a velo.

 Donuts con ripieno

 Donuts con ripieno preparato e ciambelle senza riempire. Palle di pasta con il mattarello a svolgersi tortillas, diffondono 1 cucchiaino di ripieno (marmellata, crema, marmellata o altro) torta terra zaschypuyemo, si sviluppa con ciambelle di riempimento su carta teglia imburrata e lasciar riposare per 20 minuti le patate come ciambelle senza ripieno .

 Esperimento con la pasta, ripieni, decorazioni - e vi sarà sempre presente per!

 passion.ru

 In questo articolo parleremo di come prevenire il rischio di ictus.

 Gli esperti dicono che lo stile di vita influenza l'espressione di vari problemi cardiovascolari. La carenza di esercizio fisico, dieta povera, le cattive abitudini - significativi fattori di rischio che causano la malattia e la mortalità. Tuttavia, gli aspetti di monitoraggio dei dati, è possibile prevenire la comparsa di voi ei vostri familiari malattie croniche.

 Quando interruzioni pronunciate nel funzionamento del sistema cardiovascolare nutrizione e l'esercizio fisico non aiuta completamente guarita, ma la loro importanza nel trattamento di grandi dimensioni. In parallelo, si dovrebbe prendere farmaci prescritti da un medico, sono destinati a controllare la malattia e ridurre il rischio di complicanze. Ma quando prendendo farmaci è importante considerare la loro interazione con il cibo.

 Leggi: Top 10 prodotti per cuore e vasi sanguigni

 Diversi paesi hanno condotto studi che evidenziano il grado di influenza abitudini alimentari sul rischio di ictus.

 Lo studio delle donne ha dimostrato che una dieta standard che comprende carne, uova, dolci, fritti e cibi salati, prodotti lattiero-caseari grassi aumenta la probabilità di ictus del 58%. Tuttavia, l'aggiunta alla dieta di frutta, verdura fresca e pesce riducono questa cifra del 30%.

 Per la prevenzione di malattie come l'aterosclerosi, colelitiasi e complicazioni dei vasi sanguigni è importante seguire una dieta che aiuta a controllare e ridurre la quantità di colesterolo nel sangue. La composizione di questa dieta dovrebbe includere l'avena, soia, mandorle e fave di cacao.

 Inoltre, questi prodotti sono arricchiti con magnesio, che contribuisce a ridurre il rischio di ictus del 30%. Gli scienziati stato inoltre dimostrato che l'uso costante di cioccolato riduce il grado di manifestazione della malattia.

 Quando interruzioni nella circolazione sanguigna di stenosi o infiammazione dei vasi sanguigni si consiglia di aggiungere gli antiossidanti di menu che si trovano in frutta e verdura.

 Leggere: Come riconoscere un attacco di cuore, ictus e angioedema

 Le banane contengono potassio, che viene utilizzato anche come misure di prevenzione per l'ictus. Gli studi hanno trovato che le persone che mangiavano ogni giorno circa nove porzioni di alimenti ad alto contenuto di potassio, diminuzione del rischio di ictus del 38%.

 Soffro di pressione alta più volte di meno quelli che arricchiscono regolarmente i vostri prodotti lattiero-caseari di dieta a basso contenuto di grassi. Latte magro contiene potassio, calcio e magnesio che naturalmente abbassare la pressione sanguigna.

 Il pesce grasso migliora la circolazione sanguigna, ridurre l'infiammazione che si verificano nelle arterie, e alle prese con la comparsa di coaguli di sangue nei vasi. E tutto grazie a omega-3 che sono nel pesce. Oltre a mangiare pesce riduce la quantità di prodotti a base di carne dietetici che includono colesterolo dannoso.

 Seguite la vostra dieta, seguire le linee guida di base di cui sopra, ed è possibile proteggersi da tali malattie pericolose come l'ictus, e prolungare la vita per diversi decenni.

 LEGGI: 10 lezioni che aiuteranno a rafforzare il sistema cardiovascolare

 babyzzz.ru

 Metabolismo è direttamente correlata alla nostra salute, aumento di peso e perdita di peso.

 Metabolismo o il metabolismo, ogni persona è diversa. Uno non ha bisogno di perdere peso per fare grandi sforzi, altri - non può perdere peso, anche seguendo la dieta e aumento di peso più severi per il terzo - un problema enorme.

 Non ogni situazione donna si è verificato - anche la dieta rigorosa dato debole o addirittura risultato pari a zero. Tutto ciò che l'assunzione di calorie riducendo, cerchiamo di rendere il corpo a bruciare le riserve di grasso, e stanno cercando il risultato opposto. Corpo Scared pensa avanti la fame e la cura protegge grasso "il negozio". In alternativa, si comincia a "mangiare" proteine ​​muscolari. Questa è l'origine della debolezza nella dieta e corpo flaccido dopo la fine. Non è quello che volevamo - il grasso nel luogo, essendo a zero. Per evitare questo è necessario sapere come accelerare il metabolismo.

 Metabolismo

 Il tasso di metabolismo dipende ereditarietà, lo stile di vita e l'età. Va da sé che il programmatore e tasso metabolico dell'atleta significativamente differenti. In genere, con l'età il metabolismo rallenta gradualmente.

 Nel nostro corpo c'è solo una fonte di energia - alimenti. Ricordate il detto - "noi, quello che mangiamo". Tutto il cibo organismo si divide in tre categorie - proteine, grassi e carboidrati. Protein - a blocchi di cui hanno bisogno per la crescita cellulare, capelli, unghie, muscoli. Carboidrati e Grassi - pieno di energia. E il grasso più "energia" e più facile da elaborare carboidrati. Ecco perché quando il corpo è grassi uguali e carboidrati, che "mangia" carboidrati e grassi pigri per riciclare e deposito di riserva. Evitare il consumo di carboidrati, e non avrà una scelta - per spostare il grasso. Ma i grassi sono anche diversi. I grassi animali contenuti in carne, pollame, latte e burro. Il secondo gruppo di grassi presenti nell'olio di oliva. E terzo, più importante per accelerare il metabolismo - il pesce e olio vegetale. Se consapevolmente (durante la perdita di peso, ovviamente) ha dato l'utilizzo di carboidrati, hanno bisogno di essere sostituiti in acidi grassi polinsaturi - i frutti di mare, olio di pesce. 

 Molte signore solo non può vivere senza dolci. E 'il lavoro ovvio lunga abitudine "coccolare" se stessi dolce, oltre che i carboidrati - un grande "cibo per la mente." In questo caso, cercare di non mangiare quei cibi che sono presenti e grassi, e carboidrati. Perché - abbiamo detto all'inizio di questo articolo. In altre parole, dimenticare i gelati, torte, cioccolatini. Credetemi, un paio di 'manutenzione' craving settimane di dolci proibiva molto indebolito.

 Senza carboidrati il ​​corpo troppo a lungo non può, infatti, è irto di gravi malattie. Ma se si vuole accelerare il metabolismo, cercare di avere la loro dieta era inferiore al 30%.

 Mangiare a destra e accelerare il metabolismo

 Come fare una dieta corretta:

 - Per cominciare, senza rigide diete forte riduzione delle calorie del menu giornaliero - non temono il metabolismo. Tutti fanno gradualmente, altrimenti il ​​risultato sarà;
 - No gola! Quindi, è meglio mangiare due o tre piccoli pasti durante la giornata (se non vi è assolutamente alcuna forza di resistere, si può mangiare la frutta) che le stesse parti di mangiare cinque o sei volte al giorno. Se si hanno difficoltà di sopportare lunghi periodi tra i pasti, fare le porzioni più piccole, ma mangiare più spesso;
 - Imparare a coniugare alimenti. Grassi più carboidrati - vietati (patate o pasta con le polpette). Grassi proteine ​​- Prego (petto di pollo con formaggio) o carboidrati con le proteine ​​(insalata di verdure con frittata).

 Senza attività fisiche non lo fanno

 Uno degli errori che perdere peso - Speranza per l'esistenza di compresse che si perde peso senza alzarsi dal divano. Nei prossimi anni, l'emergere di un tale miracolo non è previsto, quindi cerchiamo di capire il motivo per cui abbiamo bisogno di esercizio fisico. Sbarazzarsi delle riserve di grasso odiati, verrà addebitato solo. E non solo aerobica o Callanetics. - In particolare la ponderazione. Completamente abbandonare lo stress aerobico non vale la pena. Ma nel caso ci aiuterà a perdere peso di formazione peso.

 Nel nostro caso, sarà insieme sufficiente di esercizi con manubri. Stimolano la crescita della massa muscolare, come i muscoli e bruciare i grassi. E non pensate di pompato! Sciocchezze. E 'sotto questi carichi corpo maggiore brucia le riserve di grasso non solo durante, ma anche dopo l'allenamento! Ancora una volta, queste lezioni di vita. Per dare il metabolismo centrale piuttosto due o tre mesi, sei mesi al massimo.

 Se si sta cercando di sbarazzarsi di depositi di grasso nelle gambe e cosce - più vai! Sì, a piedi naturalmente leggermente accelerato, ben brucia grassi - perché i muscoli delle gambe sono piene. Dimenticate il bus e ascensore - a lavorare a piedi, lungo passeggiata serale, non necessariamente una corsa!

 Quindi, per accelerare il metabolismo e perdere peso, si dovrebbe:

 - Spendere più energia di quella che consuma;
 - Ridurre l'assunzione di carboidrati e grassi animali per sostituire il pesce e olio vegetale;
 - Ridurre l'apporto calorico gradualmente;
 - Deve affrontare gli sport "giuste".

 Non troppo difficile - non è uno sciopero della fame totale e non la mattina maratone. Tutto con moderazione, giusto e soprattutto con regolarità, e dopo un paio di mesi in modo significativo ad accelerare il metabolismo.

 mirsovetov.ru

 Per perdere peso velocemente con benefici per la salute, è necessario fornire il vostro corpo con un sacco di batteri utili contenuti nello yogurt fatto in casa. Questo non è sentito dire sa graphic designer Svetlana Bogdanova. La sua esperienza che condivide con gli altri.

 Circa un anno fa Svetlana Bogdanova graphic designer è chiesto idea di perdere peso. Non che lei ha sofferto molto da essere in sovrappeso, ma con un aumento di 1, 60 m ed un peso di 56 kg, 5 kg sembrava inutile. In generale, basandosi sui "classici del genere," Svetlana ha iniziato a correre la sera. "Running - un grande fardello per il corpo, ma deve fare i conti con su base regolare. Eseguire il tempo - un po 'come un surplus di qualche chilo. Interrompe il jogging - ancora una volta che hanno accumulato "- condivide la sua esperienza Svetlana Bogdanova. Dopo mesi di footing occasionale e sostanzialmente risultato pari a zero, si rese conto che ricorrere ad un altro metodo di perdita di peso. "Le diete Mi sembrano sempre occupazione noioso e inutile. Inoltre, essendo in carica per 8-9 ore, difficilmente può seguire una dieta. In breve, ho quasi perso la speranza e misurato quasi due-tre chili in più su come è andato accidentalmente a visitare il suo vecchio amico, che recentemente ha avuto un bambino, "- dice Svetlana. Un amico sembrava questo molto teso. Questo nonostante il fatto che solo quattro mesi fa, ha mostrato il bambino nel mondo, e ancora allattato al seno. Si è constatato che il segreto per un bel corpo di una giovane madre non è una dieta speciale, e yogurt, che prepara una casa acquistata con antipasti. E 'molto semplice da spiegare: antipasti e, ulteriormente, yogurt contiene batteri buoni che creano l'intestino e sono responsabili per il metabolismo, la digestione, l'assorbimento di nutrienti dal cibo e immunità. Flora intestinale consiste di diversi tipi di batteri, e ciascuna di queste specie svolge la sua funzione nel corpo. Ad esempio, i bifidobatteri sono responsabili per l'assorbimento di vitamine e minerali da alimentare lattobacilli proteggere il corpo da batteri nocivi. Pertanto, le più tipi di batteri fermentare - quindi è più utile. 

 La scelta di antipasti in Ucraina è in crescita. Sul mercato non ci sono solo ucraino, ma anche bulgaro, tedesco, antipasti italiani. Ultimo - TM GoodFood - vecchi antipasti di mercato che hanno nel loro arsenale di lievito di fitness speciali - Yogurt Fitness. In realtà, questo prodotto e ha deciso di provare la nostra eroina Svetlana. "Mi ha raccomandato ancora lo stesso amico, aggiungendo che in questo fermento contiene il numero massimo di batteri benefici" - dice Svetlana Bogdanova. E Svetlana amico aveva ragione. Nel Svetlana fermento raccomandato TM GoodFood, Yogurt indicato come il fitness, per quanto a 10 batteri benefici. Lo sviluppo e la selezione della combinazione più efficace dei batteri di fermentare yogurt Fitness impegnata migliori microbiologi e nutrizionisti Europa e Ucraina.

 Come risultato, essi avevano creato un complesso di batteri che hanno l'effetto più pronunciato sul metabolismo del corpo.

 La struttura di yogurt colture starter fitness da "HudFud" (TM GoodFood, www.goodfood.ua) comprende 10 specie di batteri che promuovono in modo più efficace la perdita di peso in modo naturale. L'effetto di questo fermento è unico perché non solo accelera il metabolismo e riduce il grasso corporeo, ma aiuta a ridurre il grasso direttamente agli organi interni. Per migliorare il processo di perdita di peso, basta prendere 200-300 ml Fitness yogurt al giorno per 2-4 settimane. Questa vendita fermento in ogni altra farmacia Ucraina.

 Questa è stata seguita dalla nostra eroina e Svetlana Bogdanova. . "Sei mesi -. Caduto quasi £ 5 Ora tutti i miei amici raccomandano solo una" dieta Yogurt-fitnesovuyu "Alcuni possono percepire come la pubblicità, quella parte è vero, ma io pubblicizzare un prodotto che funziona davvero." - Sottolinea Svetlana Bogdanova .

 In realtà, se si vuole mantenere la salute della flora e diversificare la dieta con yogurt naturale, è possibile utilizzare qualsiasi antipasti. La cosa principale - che il numero di specie di bifidobatteri e lacto-fermento era almeno cinque o sei.

 Ricetta

 Fare lo yogurt in casa non richiede grande sforzo e la grande quantità di tempo.
 Il processo di partecipazione richiede solo 5 minuti.

 Così latte superpasteryzovane (nel pacchetto Tetra-Pak) riscaldato a 38-40 gradi. Qualsiasi altro latte deve prima essere bollita e poi raffreddata a 38-40 gradi. Il contenuto di una bustina versare il latte caldo e mescolare bene. Tra l'altro, gli antipasti un sacchetto Yogurt fitness arriva 3 litri di yogurt.

 Se si utilizza lo yogurt, è necessario versare il latte di lievito in
 vasetti di yogurt e girare come diretto.

 Se si cucina in una pentola, vaso o altro contenitore - versare nel latte, coprire e avvolgere in una coperta per tenere in caldo.

 Il prodotto finito conservato in frigorifero fino a 5 giorni, in modo che i batteri benefici rimangono vivi solo 5 giorni. Tempo di cottura per ogni tipo di antipasti sulla confezione.

 Raccomandazione d'uso yogurt FITNESS *

 Adulti:
 - Come il cibo: 200-300 ml 1-2 volte al giorno
 - Il peso di correzione - 150-200 ml al mattino per una mezz'ora prima di un pasto, la sera per un'ora e mezza prima di coricarsi, e 150 ml invece di uno spuntino.

 I bambini in età di scuola secondaria:
 - Come il cibo - 200 ml al giorno (preferibilmente di notte)
 - Per correggere e mantenere il peso - 150 ml due volte al giorno, mattina e sera.

 * Se c'è una significativa l'eccesso di peso obbligatoria consultazione personale per la preparazione di dieta ed esercizio fisico selezione.

 Attenzione Risparmia!

 Numero di yogurt, che, di conseguenza, risulta preparare un pacchetto di lievito, diversi: da uno starter - 3 litri di yogurt, altri - soltanto 1 anni. Quindi attenzione al packaging e salvare i costi.

 Di Apple è ben noto per la dieta. Essi hanno proprietà uniche che sono ricchi di vitamine, e semplicemente delizioso!

 Vantaggi di Mele

 Apple - in sé non solo deliziosi, ma anche molto utile, ricco di sostanze nutritive e vitamine del prodotto. Mele - un record per il contenuto di pectina, e si abbassa in modo significativo di zucchero nel sangue e livelli di colesterolo, un effetto benefico sulla motilità intestinale. In mele contengono grandi quantità di vitamina C, B1, B2, ferro, potassio, magnesio e altri accessori tonifica il corpo, rafforza il sistema immunitario e ha un certo numero di caratteristiche volte a migliorare la salute generale.

 Mele - frutta a basso contenuto calorico, 100 grammi di mela contiene circa 50 calorie, il che li rende indispensabili per la dieta. Oltre mele sono disponibili tutti attraverso i suoi prezzi bassi e disponibili per la vendita per tutto l'anno. Ciò significa che è possibile utilizzare Apple dieta, in qualsiasi periodo dell'anno, tutti, in assenza di controindicazioni.

 Mela dieta: controindicazioni

 Nonostante gli enormi benefici che portano le mele del corpo umano, ci sono malattie in cui la mela dieta non è applicabile. Non consigliato per uso mele ulcera gastrica e duodenale, infiammazione del pancreas, gastrite.

 Varietà di diete mela

 Grazie alla versatilità di mele, ci sono diversi tipi di mela dieta. Tutto dieta mela è molto efficace e si perde rapidamente peso. Tuttavia, a causa di severe restrizioni nella dieta non è equilibrata dieta e il corpo in completo non è ricevuto i nutrienti necessari, quindi ha senso prendere un periodo di dieta multivitaminico.

 si chiama mono-dieta perché, come il cibo deve essere assunto solo mele crudo e cotto. La durata di questo mono-dieta da 1 a 6 giorni.

 L'importo totale della mela mangiata al giorno dovrebbe essere la metà al massimo - due libra. Day è meglio cominciare con un bicchiere d'acqua bevuto a stomaco vuoto, e un'ora dopo si può cominciare a mele. Distribuire uniformemente le mele per 5-6 pasti ultimo portando loro di essere di 3 ore prima di coricarsi. Durante il giorno, se ha sete, si può bere senza limiti di acqua minerale non gassata. Non a base di erbe o tè verde senza zucchero. Beh, se il tè è camomilla, menta piperita, finocchio frutta - che rimuoverà i sintomi di gonfiore.

 Per rapidamente mela dieta non è stanco, mangiare i frutti di diverse varietà e colori diversi.

 Opzione di risparmio - questo (che è consentito due) giorni alla settimana, in questi giorni sono chiamati. Dieta per un giorno alla settimana è facile, in modo da non solo scaricare un po 'di peso, e purificare il corpo dalle tossine, migliorare il metabolismo. Se si osservano regolarmente giorni di digiuno, si lentamente ma inesorabilmente andando a perdere peso.

 Extreme, ma il mono-dieta più efficace mela dura 6 giorni.

 Ci vuole un sacco di forza di volontà, ma il risultato non tarderà ad arrivare. Entro la fine della dieta che si notevolmente cadere la perdita di peso può essere più di 5 chili. Per coloro che hanno deciso di sedersi questa dieta a lungo è un po 'di relax, con un forte senso di fame, il giorno ha permesso un po' cracker segale.

 Tuttavia, a causa del fatto che la mela dieta non è bilanciata di sostanze nutritive, sedersi su una dieta di sei giorni è spesso raccomandata per evitare danni alla salute.

 Lasciatevi coccolare nel tè mela dieta può con cannella. In una tazza di mela tagliata a cubetti di media grandezza, utilizzare amante del tè (nero o verde), più un bastoncino di cannella. Versare l'acqua, la copertura bollente, e dare birra zavarytysya. Dessert pronto.

 In aggiunta alla dieta complessiva di mele e altri prodotti utilizzati. Così, diffusa. Durata apple-kefir dieta 7 giorni. Il suo significato nell'uso di mele e yogurt allo stesso tempo durante il giorno. Il numero di mele deve essere 1-1, 5 chilogrammi (non dimenticate che potete cuocere mela), yogurt è necessario 1, 5 litri. Kefir dovrebbe essere a basso contenuto di grassi (zero o uno per cento), yogurt magro può essere sostituito e yogurt zuccherato. L'attuale gamma di prodotti suddivisi in 6 ricezioni, circa una mela va a una tazza di yogurt. Si può mangiare una mela e chiede immediatamente yogurt e kefir può bere una mezz'ora dopo mele - sono guidati da loro caratteristiche di salute e del corpo.

 C'è anche un'opzione che coinvolge alternando mele e yogurt. Un giorno mangiare le mele (circa 1, 5 kg), la seconda - bere kefir (circa 1, 5 litri).

 Siate fantasiosi, trasformazione dei prodotti alimentari nella dieta è importante. Si può solo mangiare una mela e yogurt richieste. E si può tagliare una mela su un piatto e versare lo yogurt in cima - è bello e si presenta come una vera e propria cena.

 Exit dieta

 Dopo la dieta è molto importante per uscirne. A poco a poco aggiungere alla vostra dieta dieta normale. Inizia con polenta, verdure al vapore, bollite poi sono la carne magra o pesce, utilizzare olio vegetale. Vi consigliamo di seguire questa regola: quanti giorni si erano a dieta, per quanto fuori di esso e andare fuori, e quindi mangia 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.

 Dieta completato scale mostrano la figura nascosta, e ora la cosa principale da tenere il punteggio. Se subito il giorno dopo l'inizio dieta mangia di tutto, cercando di mangiare tutto, perché limitarsi il peso al più presto possibile e il vostro pasto sarà inutile. Essere sensibile, tentativo razionale di mangiare e di evitare di mangiare troppo. Per mantenere un peso sano, prendere l'abitudine di giorno regolare giorni scarico mela.

 VEDI ANCHE: 10 consigli su come accelerare la perdita di peso

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 Quali fattori rughe possono catturare fino a voi molto prima del previsto.

 1. Il fumo

 Sui pericoli del fumo non dire prima den.Na come appare sulla pelle? Il fatto che invece di ossigeno che entra attraverso i polmoni nel sangue e nutre le cellule, la pelle diventa una porzione di nicotina. Pertanto interrotto pelle respirazione cellulare, comincia a invecchiare rapidamente.

 2. Alcool

 Le bevande alcoliche sono tutto il corpo molto disidratato, soprattutto togliendo l'umidità della pelle.

 3. Abuso tan

 Questo vale sia per abbronzatura naturale in gasolio. Ultraviolet pelle molto secca e ystonchaet che porta al suo invecchiamento.

 4. La mancanza di sonno

 A causa della mancanza di sonno è disturbato l'equilibrio ormonale e il rinnovamento della pelle rallenta. Lei non ha avuto il tempo per te stesso otshelushyt cellule morte e avviare il processo di formazione di nuove.

 5. L'abito non lavare il trucco di notte

 Sotto uno strato di pelle trucco soffoca.

 Inoltre, la miscelazione con le cellule vidluschyt rimane cosmetici formano pellicola densa attraverso quali pelle invecchia.

 6. cosmetici non correttamente selezionati

 Se si utilizza il trucco che non corrisponde al tipo di pelle, essere pronti per i primi rughe. Inoltre, se si utilizza spesso mezzi aggressivi, come bucce di acido o sapone - tempo di scanalature apparirà sul tuo viso in precedenza.

 7. espressioni facciali attivi

 Smorfia - non solo un modo podurity carino, ma anche guadagnare qualche ruga. Soprattutto la formazione delle rughe del viso secca incline, pelle delicata.

 8. Malnutrizione

 La carenza di acidi grassi, antiossidanti e vitamine rendono la pelle opaca e portare a invecchiamento precoce.

 9. La drammatica perdita di peso

 Se il vostro viso è stato arrotondato, e dopo la significativa perdita di peso era rugosa - questo non è sorprendente. La pelle ha perso la sua elasticità, e che non sembra flaccida, richiedono procedure speciali ed esercizi per il viso.

 DELFI

 Molto facile da miscelare allergica freddo per fluff di pioppo, che certamente deve essere trattato. Dopo tutto, se lo si esegue, è possibile ottenere più grave infiammazione delle vie aeree.

 Alcune statistiche

 Questo neduzi, ad oggi, la maggior parte persone sensibili del pianeta. Ogni quarta persona sperimenta disagio con l'arrivo della calda stagione estiva. Tuttavia, alcuni, assaporando i giorni caldi, finestre aperte, la creazione di un progetto e dopo aver consultato il malessere causato da fluff.

 Eppure, la maggior parte delle persone sono davvero inclini alle allergie fluff di pioppo. Così, i primi sintomi della malattia appaiono nell'adolescenza, dal 12 al 16, il secondo periodo quando la malattia comincia a farsi sentire, questo periodo di 30 a 35 anni. Purtroppo, se i sintomi manifestati, poi trattare con esso sarà molto difficile, la malattia rimane con una persona per tutta la vita. Così, anche al primo segno della manifestazione di una reazione allergica dovrebbe ricorrere immediatamente al personale medico per contribuire a rendere appropriata nel tuo caso, il sistema di prevenzione e trattamento della malattia. Ricorda che lasciare che la situazione alla deriva, si può fare un sacco di problemi per la salute. Se il trattamento di allergia non viene eseguito abbastanza a lungo, l'infiammazione può facilmente entrare in gravi malattie - bronchite, sinusite, polmonite, ecc

 VEDI ANCHE: Dieta per allergia fluff di pioppo

 Come riconoscere un'allergia dal comune raffreddore?

 Per distinguere un freddo dalla infiammazione sopra descritto piuttosto prosto.Neobhodimo ricordare che freddo dura circa una settimana. Ma se i sintomi allergici si verificano molto tempo, almeno una settimana o si verificano periodicamente ogni mese o anno, in questa situazione si dovrebbe riflettere attentamente su ciò che accade al tuo corpo.

 Ma mentre si dovrebbe essere consapevoli del fatto che la maggior parte allergia non è fluff pioppo e pollini, spore e polvere che fioriscono in questo periodo le piante anno. Conoscere che causano infiammazione e irritazione, ma non la lanugine bianca e soffice. Così, svegliarsi e la primavera in fiore di latifoglie e conifere ed erbe. In estate ci sono immondizia pianta. Tutto questo provoca un tale fastidio come le allergie.

 Tutte le persone che hanno iniziato a tossire e Chihota in estate, i medici raccomandano vivamente di cercare immediatamente l'aiuto di istituzioni mediche, non cercando di iniziare il trattamento per conto proprio. Allergologo sicuro per aiutarvi a scegliere il giusto trattamento.

 Evitare allergica al fluff di pioppo

 L'opzione migliore per voi - di lasciare il luogo dove crescono salici. Se questo non funziona, è meglio passare attraverso questa volta, seguendo i consigli di medici professionisti che sono sicuri di aiutarvi a trascorrere allergia trattamento corretto.

 I medici raccomandano vivamente di uscire il meno possibile, soprattutto se il tempo è piovoso o secco. All'arrivo di casa tenta subito di fare una doccia e cambiare i vestiti. Tenere finestre chiuse nella casa costantemente, in questo caso è preferibile utilizzare l'aria condizionata. Anche un modo perfetto su questa posizione è l'installazione di infissi reti protettive speciali che non consentono piccole particelle irritanti ottenere all'interno della camera. Alle migliori passeggino set zanzariere, e l'auto ha solo uso aria condizionata.

 Praticanti ricette tradizionali che trattano allergia alle piume

 Prima di andare a letto fare impacchi medici infusione di bluette, mettendo un farmaco sugli occhi. È necessario compilare 250ml bollito piante acquatiche fiore sopra (1 cucchiaio. L.). Questo infuso è necessario per sostenere circa 25 minuti, poi scolare attraverso una garza birra.

 Si può anche preparare una mummia - una soluzione speciale. Sciogliere il farmaco (1 g.) Con 1 litro di acqua calda. Prendere farmaci ottenuti necessario una volta al giorno. Una singola dose - 100 ml. Il corso dovrebbe durare per 20 giorni.

 Secondo i metodi tradizionali, perfettamente valido metodo seguente: per 2 o 3 anni da prendere invece di tè e caffè decotto di bestiame.

 Ricorda che durante la malattia acuta dovrebbe un tale dieta, rinunciare al cioccolato, uova, frutta, frutti rossi e frutti di mare.

 Se il medico ha scoperto che provocare una reazione allergica cereali, in questo caso, meglio abbandonare fiocchi d'avena, pane kvass, caffè, cacao, salsiccia affumicata e pasticceria.

 Semi, halva, olio di girasole, anguria, melone, maionese e senape dovrebbero essere esclusi dalla dieta in se si verifica una reazione avversa al polline di erbacce.

 La risposta a batteri e spore fungine - di non mangiare il lievito di pasta, crauti, formaggi, fruttosio, birra, xilitolo, sorbitolo e lo zucchero.

 Come ultima risorsa, per accelerare il processo di guarigione e ottundimento la sensibilità del corpo è necessario ricorrere all'utilizzo di farmaci antistaminici per il trattamento per aiutare l'allergia fluff pioppo appena possibile.

 I farmaci più popolari oggi sono: suprastin, difenidramina, ebastyn, loratadina, cetirizina, ecc kestyn.

 Vedi anche: 10 consigli su come affrontare le allergie primaverili

 Se nasmorky congiuntivite stagionale e si diventa un evento normale, è meglio effettuare la prevenzione di infiammazione. Così, poche settimane prima dell'inizio della prossima stagione "stagione di pioppo" inizia ad applicare gocce e spray, che hanno una tale prevenzione kromohlitsievaya kislota.Posle, il tuo corpo sarà senza dubbio meglio, e tu, a sua volta, sconfiggere la malattia brutta!

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