Splendidamente ciglia dipinta - il successo di tutto il trucco. Ma non tutti sono in grado di dipingere in modo corretto. Se le ciglia, come mascara applicato in modo casuale, poi dipingere le estremità sarà maggiore rispetto alla base.

 ciglia tintura dovrebbero calma, spazzolare delicatamente piombo. Una volta che la prima mano è asciutta, è possibile applicare un secondo. Per ottenere l'effetto occhi vablyachyh agli angoli esterni degli occhi ciglia imporre 3-4 strati di mascara. Quando applicare il trucco e non dimenticate di dipingere le ciglia inferiori. Sono abbastanza per mettere uno strato di mascara.
 Per avere belle ciglia, che dovrebbe essere data molta attenzione. Per rafforzare ciglia mascara può essere utilizzato, che comprende proteine, glicerina, vitamine e cheratina.

 Ciglia può coprire solo un inchiostro incolore, e in combinazione con decorativi.
 Ciglia inferiori verniciati visivamente ridurre la dimensione dell'occhio. Per espressive occhi sembravano, prima di ciglia pittura dovrebbero essere Stringere leggermente speciale pennello.
 Est degli occhi può essere ottenuto ciglia trucco in angoli degli occhi. Per ciglia guardare naturalmente solo bisogno di dipingere le ciglia alla base dell'occhio
 Allungare le ciglia aiutarli a pettine dopo l'applicazione mascara. Per guardare le ciglia più voluminose, fare un paio di movimenti orizzontali mascara alle radici di ciglia.
 Non mettere sulle ciglia troppi strati di mascara.

 Ogni donna esaminando attentamente il suo riflesso nello specchio, prima o poi scopre nel punto di pigmento specchio, e talvolta tutto "costellazione". Lentiggini, macchie di età e arrossamenti possono rovinare in modo significativo l'impressione di aspetto della persona. In effetti, un paio di lentiggini dà una persona koketlyvist diventare un punto culminante, il loro gran numero può causare al complesso e insicurezza.

 Perché c'è la pigmentazione? Naturalmente, aumento della pigmentazione può essere dovuto al fatto che la pelle comincia a "difendere" il sole, ma è anche un segno di fallimento di melanina nel corpo. Per restituire la pelle liscia, vellutata e liscia tono, semplicemente provare un po ', seguendo il consiglio di Zepter.
 Si consiglia di provare siero osvetlyayuschuyu (PNK-437) - un moderno, efficace cosmetici. In chiarendo siero utilizzato cosiddette tecnologie liposomiali che offrono elevata compatibilità biologica delle cellule della pelle e consentono di consegnare principi attivi direttamente nelle cellule. Questo viene fatto tramite liposomi - piccole bolle. La composizione è identica membrana cellulare umana. La struttura comprende chiarire siero complesso brevettato di sostanze attive registrate sotto il proprio marchio:
 DELENTIGO ™ - due principi attivi combinati in un liposomi per regolare la produzione di melanina e livellare i segni dell'invecchiamento cutaneo.
 Gigawhite ™ - un cocktail di estratti organici vegetali (papaya, malva, menta, primula, veronica, melissa, achillea) per una significativa riduzione del pigmento e segni di invecchiamento della pelle.
 MELANOSTATINE ™ 5 - biomimetricheskiy peptide impedisce l'attivazione di tirosina (un amminoacido - la base di pigmento della pelle) e la sintesi della melanina. Riduce eccessiva pigmentazione e scolorimento della pelle.
 TYROSTAT ™ - un estratto vegetale naturale acetosa in combinazione con la vitamina C riduce l'eccessiva pigmentazione della pelle mediante sopprimendo la produzione di melanina.
 HYDRACIN ™ - idrata attivamente la pelle, trasformando la sua energia naturale.
 Contiene anche fattore di protezione solare SPF 15. Applicare osvetlyayuschuyu mattina siero e la sera prima di applicare la crema (PNK-405-N, Crema per la normale linea / pelle grassa Giorno Swisso Logical / PNK-406-N, crema da notte per la linea pelle normale / combinazione Swisso Logical).
 Bioptron-Light in combinazione con ingredienti naturali attivi chiariscono siero e sterile Oxy-spruzzo costituito da una combinazione di due ingredienti puri - acqua e ossigeno, rafforzare i meccanismi di difesa naturali della pelle, migliorare la circolazione sanguigna e aumentare la flessibilità. La pelle brillerà, sarà uguale il tono è perfettamente idratata e rafforzata!

 Per mantenere la bellezza della pelle dovrebbe anche all'interno. ASTAX10 contiene il più attivo noto al momento, antiossidanti - astaxantina carotenoide luteina e potente, che è noto non solo a causa del suo effetto antiossidante, ma anche la sua capacità di resistere allo sviluppo di malattie degli occhi: cataratta e la degenerazione età dei recettori visivi.

 Astaxantina naturale? Questa è la soluzione migliore per la protezione contro i raggi UVA-radiazioni UV e. Una capsula al giorno vi aiuterà voi e la vostra famiglia di proteggere contro la formazione del melanoma, prevenire la comparsa di macchie di età e l'invecchiamento precoce della pelle causato dall'impatto negativo delle radiazioni ultraviolette. Scientificamente provato che l'astaxantina nutre efficacemente la pelle, migliora la sua condizione, riduce le rughe e le rughe del viso ed elimina altri segni di invecchiamento.
 Studi europei hanno dimostrato che l'astaxantina, preso come un integratore alimentare, leviga rughe, migliora l'aspetto visivo della pelle e aumenta la densità del derma al 78%. Ne consegue che vi sono alcune prove scientifiche che l'astaxantina protegge la pelle dagli effetti negativi della luce ultravioletta e può aiutare trattare lesioni cutanee causate da prolungata influenza negativa del sole.

 Astaxantina è più potenti antiossidanti noti per lottare efficacemente contro l'invecchiamento.
 ASTAX10 - una combinazione unica di luteina e astaxantina, che lo rende un ottimo strumento per proteggere la pelle.
 Dal momento che è già tempo escursioni, pic-nic e vacanza al sole, è necessario pensare a protezione solare, che consente di godere appieno i momenti felici in una giornata soleggiata. Sappiamo che la nostra pelle è esposta ai raggi ultravioletti, che accelera il processo di invecchiamento e può causare gravi ustioni. Per evitare spiacevoli conseguenze associate con l'azione del sole sul corpo, si dovrebbe usare la protezione solare, su misura per il vostro tipo di pelle.
 "Edelweiss" nel suo ambiente naturale è in crescita in condizioni ambientali e climatiche difficili. Non sorprende, è la migliore soluzione per i problemi connessi con gli effetti nocivi delle radiazioni solari sulla pelle. Utilizza i filtri per estrarre sole stella alpina protegge la pelle prima, durante e dopo l'esposizione al sole, a prevenire i radicali impatto negativo e rallenta il processo di photoaging. Edelweiss - l'ingrediente principale di protezione solare Swiss Line Natura Sun di ZepterÈ una soluzione innovativa per l'esposizione solare sostenibile.
 Protezione solare, anti-invecchiamento della pelle con le vitamine A, C, E (SNC-294) e la protezione solare con vitamine A, C, E e enhancer tan, (SNC-295) - spese di prolungata elevato grado di protezione contro i raggi UV-A e UV-B per tutta la famiglia. Questo cocktail di vitamine con proprietà antiossidanti rinnova la pelle, proteggendola dai raggi UV-A e UV-B, dona alla pelle morbidezza e luminosità grazie alle proprietà idratanti e nutrienti di olio di cocco e olio di mono. Se omesso ancora per proteggere la pelle da ustioni o irritazioni, è necessario applicare rinnovando e tonico dopo sole con vitamine B5, C, E (SNC-297)Che nutre e idrata la pelle. Esso contiene proprietà antiossidanti Edelweiss emolliente e rassodante ingredienti: Proteine ​​del latte nutrire e idratare la pelle, le vitamine B5, C ed E forniscono e ripristinare la sua vitalità. Il principio attivo è shiitake Rafforzamento, tonificante, siero di latte nutre la pelle, Nocciola prolunga l'abbronzatura.
 Anche speciale ?? attenzione dovrebbe crema solare per la perdita di peso (SNC-296). Proprietà antiossidanti di stella alpina combinati rammollimento lozione con uno speciale di principi attivi che favoriscono la perdita di peso delle aree critiche e filtri UV con lunghi grado medio di protezione. Contiene carnitina - dimagrimento e la caffeina stimola il metabolismo della pelle. Estratti e mono cocco dare il vostro pelle morbidezza e luminosità, Squalane stimolare il vostro estratto pelle, nocciole aggiungere il uguaglianza abbronzatura, e continuare a rafforzare.

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 Peso programma di perdita per il vostro bambino dipende dalla sua età. Si prega di essere a conoscenza delle principali raccomandazioni degli esperti volte a combattere il sovrappeso nei bambini dai 5 ai 12 anni per affrontare il problema.

 Ogni anno per mostrare il pediatra del bambino. Egli supervisione sul suo sviluppo, la crescita e il peso, dare consigli sul modo migliore per correggere la dieta del bambino.

 Da 5 a 6 anni

 Obiettivo principale: sostenere il peso di quei tempi.

 A questa età, i genitori non dovrebbero concentrare tutti i loro sforzi sulla perdita di peso è più importante per sostenere il peso del bambino al livello attuale. Nel corso del tempo, il bambino crescerà in essa, cioè, il suo peso fornirà la sua crescita normale.

 Per il bambino non sta guadagnando peso, è necessario unire le forze e lavorare sodo avere voi e il vostro stordimento. Ad esempio, è possibile limitare o escludere completamente alcuni alimenti dalla dieta, in particolare bevande contenenti zucchero (dolce soda, succhi di frutta bevande) e pasti fast food, e dopo un po '- chip e ad alto contenuto calorico prodotti da forno.

 Nel vostro potere di controllo. Se si cucina a casa più deliziosi e pasti e gite limite sano per i ristoranti occasione speciale - i vostri bambini mangeranno più correttamente, perché la famiglia pone le regole di base della cultura del cibo.

 Si dovrebbe solo prestare attenzione a ciò che il vostro bambino è alimentato all'asilo oa scuola. Se il cibo che ci viene servito, non credi utile, lasciare che un bambino porta con sé quello che si cucina da soli, per ragioni di sana alimentazione.

 Il rispetto delle nuove regole non è sempre facile cibo dato ai bambini. Se il bambino si rifiuta di mangiare quello che hai preparato, non lo costringerà a farlo. Siate pazienti, continuare a cuocere quello che hai pianificato. Si è notato che i bambini non hanno accettato subito drastici cambiamenti di alimentazione, ma alla fine abituarsi al nuovo cibo e diventano la norma per loro.

 Anche se il vostro figlio o figlia di lacrime e isteriche rifiuta di mangiare quello che hai preparato, ricordare che in futuro, il vostro bambino sarà sano e obesità non sia più rilevante, e quindi motivo di lacrime e isteria circa l'obesità sono non lo faranno.

 Da 7 a 9 anni

 A questa età deve rispettare i programmi già pianificati che controllano il peso reale del bambino, non cerca un forte calo. Nella maggior parte dei casi, se si può tenere il peso di un bambino a un certo livello, nel corso del tempo, quei chili in più andrà a centimetri di altezza.

•  Prenditi cura di ciò che mangia la tua famiglia

 Considerare l'elenco dei cibi che solitamente acquistano, modificare, preferendo un paio di cose più sane e utili.

 All'età di 7-9 anni bambino diventare più indipendente e autonoma, può benissimo avere per preparare uno spuntino familiare. Più il vostro frigorifero è prodotti utili, meno possibilità al bambino di mangiare qualcosa di non molto utile.

 Certo, è molto difficile negare il bambino se si chiede proprio nel negozio per comprare il suo trattamento preferito. Ma non si deve cedere alla persuasione. Se la vostra casa sarà solo cibi nutrienti, si deve rifiutare tale richiesta è molto più di un semplice corso di una visita al supermercato.

 Provate a pensare solo a quello che le vostre azioni sono dettate solo la cura della tua famiglia e il tuo bambino.

 Stick per il piano, la vostra pazienza e perseveranza aiuterà a prevenire i problemi di salute in futuro.

 All'età di 7-9 anni i bambini sono abbastanza vecchi per aiutare in cucina. Non spazzole il loro aiuto. Cucina comune una buona scusa per dire al vostro bambino di mangiare sano e piatti sani.

•  Cambiamenti nella dieta di un bambino - un cambiamento nella dieta di tutta la famiglia

 I bambini di questa età sono molto intelligenti e capiscono molto. Se il bambino vede che viene trattato in modo diverso rispetto agli altri membri della famiglia a causa del suo peso, comincia a reagire. Non è sufficiente per ottenere il vostro figlio o figlia a mangiare meno cibo e più sano o tempo l'attività fisica più pagato, c'è bisogno di essere un buon esempio per il vostro bambino. La parola non dovrebbe discostarsi dal l'atto - è la chiave del successo in tutti i vostri sforzi.

 Da 10 a 12 anni

 Scopo: controllare i bambini di peso perdita di peso attuale in alcuni casi.

 Discutere con uno specialista, in particolare si dovrebbe prendere per portare il peso del bambino alla normalità. Nello sviluppo del programma di perdita di peso medico tiene conto di molti fattori quali la quantità di peso superiore al normale, tendenza genetica ad aumentare di peso, la presenza di problemi di salute causati dal sovrappeso, e, soprattutto, l'età del bambino e lo sviluppo del corpo. Non cercare di trovare una dieta per il vostro bambino senza consultarsi con uno specialista.

 Sviluppare un piano d'azione. Il vostro bambino è abbastanza grande per capire la necessità di uno stile di vita sano e di cambiamenti nella sua dieta. Il vostro sostegno è molto importante, a questo punto, spettacolo cura e attenzione, cercare di trovare modi per aumentare la sua motivazione, stare in piedi all'inizio di obiettivi irraggiungibili, il bambino deve capire che si muove gradualmente il risultato voluto.

 Blog per registrazioni quotidiane vi permetterà di registrare ciò che il vostro bambino mangia, il suo programma di attività fisica - tutto questo contribuirà a rafforzare la sua motivazione.

 Prima di fare un piano per ridurre il peso del bambino, assicuratevi di consultare uno specialista. La perdita di peso troppo drastica può portare a gravi problemi di salute. Il bambino deve essere abbastanza grande per capire quello che doveva fare e ciò che è necessario.

 C'è un altro metodo che può aiutare il bambino a sbarazzarsi di chili di troppo, ma, purtroppo, non abbiamo che non è popolare. Ci sono campi estivi speciali per i bambini è obeso. È possibile cercare informazioni su questi programmi su Internet. Ma è importante ricordare che, anche se un bambino perdere peso, passato questo programma campo estivo, e poi tornare alla famiglia, dove mangiare senza alcuna limitazione, quei chili in più di nuovo.

 Mantenete il vostro bambino

 Uno stile di vita sano è importante per tutta la famiglia. I genitori per i bambini - un primo esempio, ritengono che si presenta un esempio del loro figlio o figlia.

 Quando il bambino cresce, prendersi cura della sua salute completamente cadere sulle spalle, e sarà responsabile per noi stessi, ma per ora si dovrebbe solo servirlo esempio a destra. Se non si cambia facilmente la loro vita, condividere i propri pensieri con il vostro bambino, ma non rinunciare, aderire al piano. I vostri sforzi saranno premiati e premierà la salute del vostro bambino.

 La maggior parte delle donne preferiscono avere la pelle uniformemente ricoperti di cioccolato o caffè tan di pallida, tono irregolare. Naturalmente, anche l'abbronzatura sembra attraente. Recentemente, il mercato ha un numero enorme di strumenti per ottenere l'effetto desiderato. Questo e cosmetici e oli e spray e lozioni e lozioni, ecc vari Ma al di là di tutto questi fondi non dimenticare la dieta. Scegliere la giusta dieta è un fattore favorevole che contribuisce all'acquisizione perfettamente liscia e bella abbronzatura. Inoltre, il corpo che riceve il numero di sostanze vitali di tutto per essere protetto dagli effetti nocivi della luce solare.

 La maggior parte delle donne non sono neanche a conoscenza che ci sono alcuni prodotti che aumentano il contenuto di melanina nella pelle. La melanina - un pigmento scuro che ha la capacità di aumentare la sua concentrazione da pelle alla luce solare, che di per sé provoca scottature.

 Vitamine e sostanze nutritive, e aminoacidi triptofano e tirosina facilitano l'acquisizione del bello e anche l'abbronzatura. Triptofano e tirosina hanno la capacità di formare melanina nel corpo, e beta-carotene conferisce alla pelle un colore dorato, rimanendo permanentemente nel corpo. Beta-carotene fornisce anche la protezione delle membrane cellulari e protegge la struttura della pelle dagli effetti dannosi dei raggi solari e radicali liberi.

 Grazie a lui, la pelle è sempre abbastanza vitamina E.

 Il selenio protegge la pelle dalle ustioni e secchezza, rafforza il sistema immunitario e previene tumori maligni. Licopene - un pigmento naturale organico, un gruppo di carotenoidi - protegge la pelle dagli effetti negativi dell'ambiente e promuove la formazione di melanina.

 Ci sono molti alimenti che contribuiscono alla formazione di una bella abbronzatura. Naturalmente, solo prodotti freschi e biologici possono beneficiare e non danneggiare il corpo. Tra i prodotti dovrebbero evidenziare l'ortaggio più conveniente che fare qualsiasi stabile tan, vale a dire le carote. Prima di andare in spiaggia piuttosto bere un bicchiere di succo di carota fresca.

 Per la protezione della pelle supplementare non dovrebbe essere trascurata albicocche. Sei albicocche al giorno farà più uniforme. Anche sbarazzarsi di ustioni e pesche di protezione della pelle, composto di particolari sostanze. Antiossidante Noto, ricco di vitamine e minerali, l'uva regola perfettamente l'equilibrio idrico del corpo e fornisce un'ulteriore protezione dagli agenti atmosferici dannosi. Per ottenere il risultato desiderato nel più breve tempo possibile, non dobbiamo dimenticare il melone.

 Andare in spiaggia, ricordare di tali rimedi, una crema o una lozione con SPF.

 Quante volte abbiamo sentito che il pane a mangiare di meno, se non si vuole avere problemi con l'essere in sovrappeso. Ma ora lasciamo perdere! Come risultato, nuovo istituto di ricerca della British Nutrition Foundation ha trovato il record di cibo per il calcio per avere ossa forti e vitamina B, avvertimento stress. Gli scienziati dicono che il pane promuove l'assorbimento di oltre il 10% di una dose giornaliera di proteine, acido folico e ferro.

 Due o tre fette di pane al giorno contribuirà a risolvere i seguenti problemi:

 1.

 La pelle diventa più liscia e lucida come ha bisogno di proteine ​​di pane contenente.

 2. rafforzato le ossa a causa di contenuto di calcio nel pane.

 3. Migliorare l'attività cerebrale. Ciò aiuterà il ferro contenuto nel pane.

 4. I nostri nervi bisogno di acido folico. Essi forniscono di nuovo, il pane. Ciò significa che questo ci porta in un buon umore.

 5. Il consumo quotidiano di pane migliora la digestione. Le fibre insolubili contenuti nel pane, stimolano la peristalsi, impedendo in tal modo la costipazione.

 L'acqua riempie lo stomaco, portando ad una riduzione dell'assunzione di cibo. Liquid favorisce la rapida saturazione / Shutterstock

 Ricercatori statunitensi ha condotto uno studio che ha coinvolto 48 persone che hanno consumato basso carne. Il primo gruppo di volontari prima di mangiare bevuto 2 tazze di acqua, e l'altro gruppo non ha fatto.

 Si è constatato che i partecipanti che hanno bevuto acqua ad ogni pasto consumato a 75-90 calorie in meno rispetto a quelli del secondo gruppo.

 Dopo 12 settimane, i volontari del primo gruppo hanno perso una media di più di 7 kg e gli altri partecipanti è sceso di circa 4 kg.

 Così, i ricercatori hanno concluso che il consumo di circa 480 ml d'acqua prima dei pasti favorisce la rapida saturazione e riduce l'apporto calorico che aiuta a perdere più chili in sovrappeso.

 Vedere anche Come perdere peso con l'acqua?

 I nostri scienziati britannici preferiti, tra cui nutrizionisti ci ammoniscono sui pericoli del consumo di bibite zuccherate, che letteralmente scoppiano dagli scaffali dei supermercati. I ricercatori hanno scoperto che solo due lattine di bevande bevuti un giorno portare a una diminuzione della sensibilità recettoriale per dolce. E succede molto velocemente: solo due mesi poupotreblyat regolarmente acqua e zucchero, e non si può dire dal dolce zuccherino.

 A seguito di queste modifiche, la sensibilità dei recettori persona inizia a mangiare molto più dolce e il cibo ad alto contenuto calorico. Secondo i medici, ha gravi conseguenze per la salute pubblica, soprattutto ora che ogni anno il numero di persone che sono obesi e, di conseguenza, il secondo tipo di diabete.

 Oggi incontrare un bambino con gastrite, pancreatite o colecistite - abbastanza comune. Tuttavia, alcune persone pensano che non si può mangiare con gastrite, appoggiandosi duro sulle pillole. In effetti guarito da questa malattia è del tutto possibile con la dieta. Pertanto, il nostro articolo presente affronta la questione di ciò che può essere mangiato con gastrite.

 Gastrite è una malattia del tratto gastrointestinale caratterizzata da infiammazione della mucosa dello stomaco e del duodeno. Rafforzare i sintomi succede esattamente se non sai quello che non si può mangiare con gastrite. Se si ignora il consiglio di nutrizionisti, nel corso del tempo il paziente è sempre più lamentano di bruciore di stomaco, pesantezza nella parte superiore dell'addome, nausea e vomito. Ci sono due tipi principali di malattia, e con bassa acidità. Pertanto, al fine di capire che c'è la gastrite, è necessario innanzitutto determinare l'acidità.

 Per le persone con bassa acidità, il principale è quello di promuovere le ghiandole digestive. Rispondere alla domanda che non si può mangiare a gastrite in questo caso è molto semplice. Tali pazienti non sono raccomandati a mangiare tutti gli alimenti piccanti, fritti e salati, bevande fredde, in scatola e prodotti da forno. Ma le persone con funzione di alta formazione di meglio dimenticare carne grassa, pesce e funghi brodo, verdure crude, pane nero, affumicati, piatti freddi, tra cui e il gelato. I, e altri anche consigliato durante il trattamento per smettere di fumare e bere alcolici.

 Dopo aver affrontato con il fatto che non si può mangiare a gastrite, è il momento di spostare i prodotti, contribuire all'effetto terapeutico di compresse, pazienti che hanno ricevuto la raccomandazione di un medico. Per iniziare, ricordate che le persone con gastrite non mangiano velocemente, si tenta di masticare ogni pezzo. È meglio mangiare 5-6 volte al giorno in piccole porzioni in un periodo di tempo.

 Se si è ridotta funzione secretoria, al fine di attivare le ghiandole digestive senza danneggiare la mucosa deve mangiare i seguenti prodotti:

•  carne, pesce, verdure, funghi, cereali zuppe;
•  prodotti lattiero-caseari;
•  pasta bollita e una varietà di cereali;
•  pollame magro, carne e pesce;
•  frutta e verdura;
•  biscotti e pane bianco.

 Se si è aumentato funzione secretoria gastrica, minore l'acidità aiuterà i seguenti prodotti:

•  latte intero;
•  panna acida e formaggio;
•  bollite, al forno e verdure al vapore;
•  pasta e cereali (escluso il frumento);
•  mele (acido), banane e pere;
•  carne magra e pesce.

 Una corretta alimentazione non solo di evitare l'aggravamento della malattia, ma anche contribuire al miglioramento della condizione generale del corpo umano. Seguendo il consiglio di un nutrizionista, può essere curata senza l'uso di farmaci, che spesso producono solo effetti a breve termine solo.

 Familiare, la visione che abbiamo usato per ascoltare competenza ha detto che tutti gli sviluppi sono la natura malvagia. Se è ora di moda a guardare un film di zombie sta per avviare un boom un'epidemia su, no, non per la carne. Al vegetarianismo. Mangiare carne - è il pesce morto e verdure e vivere - per coloro che stanno per vivere felici e contenti.

 Il vegetarianismo può in buona coscienza chiamare la nuova religione. Carne Disclaimer fu proclamata dalla comunità vegetariano britannico nel 1842. Lo sapevate che lo yoga trovare la causa della corruzione della natura carne della maggior parte delle persone moderne - rende i nostri pensieri sono bassi e il comportamento - aggressivo?

 Ricordarsi di Principianti pesce vegetariano, frutti di mare e formaggi - una parte indispensabile della dieta. Non che il corpo abituato alle proteine ​​animali, ribelle, e nessun beneficio da amanti argomento comune di pollo e anatra quest'uomo non poluchit.Samyy - è che solo il corpo a base di carne riceve necessario per la vita gli stessi acidi 22 amminoacidi che non sono sintetizzati e di auto-assorbimento con il cibo di proteine.

 Si scopre, tutti gli stessi aminoacidi con lo stesso successo si trovano nel pesce e frutti di mare. Inoltre, essi sono più facilmente assorbiti dal corpo (in media, una persona impara proteine ​​di pesce del 98%, e la carne - 89%) e allo stesso tempo riempie lo stock di vitamine e minerali.

 Il pesce è più facile da cucinare mezzi dietetiche. Non molti mangiatori di carne preparano una carne con il sangue, spesso preferendo bitochek fritto di sostanze cancerogene. Pesci rossi possono essere preparati in pochi minuti, ma alcune varietà possono essere consumati crudi in generale.

 Ryboyidy giapponese, anche se a malincuore seduto sulla dieta di pesce a causa della povertà, ora con orgoglio indossare il titolo di più vecchio vecchio. Per inciso, le donne asiatiche meno rughe, e gli uomini senza problemi precoce calvizie.

 Provate misurare l'efficacia e l'efficienza dopo una settimana senza carne - si è molto sorpreso.

 E se si vuole scavare più a fondo l'argomento di pesce, join di pesci affamati in facebook.

 Negli ultimi decenni, le donne in massa accettare posti di lavoro e ora costituiscono circa il 50 per cento della forza lavoro. Molti di loro lasciano i bambini a casa. Di conseguenza, bambini trascorrono meno tempo con la madre, in molti casi la colpa di questo è interamente in adulti.
 Così il quadro è costituito dopo diversi studi che coinvolgono le madri che lavorano. Nel 2008, in tutto il mondo Categorie ablyudalos significativo aumento delle donne che lavorano, compreso negli Stati Uniti, la percentuale è stata del 47 sul lavoro rispetto al 38 per cento nel 1970.
 Molti credono che questo era in parte colpa della crisi economica, in quanto tra gli uomini c'è molto più licenziamenti che tra le donne. Anche se gli studi hanno rilevato un numero significativo di insoddisfatti tra le madri a lavorare sul loro luogo di lavoro, le vere cause di questo aumento rimangono poco chiare fino alla fine.
 Qui ci sono alcuni risultati che permettono uno sguardo nella vita di madri americane:
 • Più del 60 per cento delle madri che lavorano ha detto che preferirebbe part-time a tempo pieno, con il 19 per cento dei genitori ha risposto bene.
 • Nel 2002, quasi il 30 per cento degli americani intervistati ha dichiarato con fermezza che sia gli uomini che dovrebbero contribuire al bilancio familiare, un altro 28 per cento ha pensato un po ', anche d'accordo con questa affermazione.

 Nel 1988, il pensiero in modo che solo il 15 per cento.
 • Solo il 19 per cento degli americani ha convenuto che le donne dovrebbero tornare ai loro ruoli tradizionali nella società, mentre altri parlavano con forza contro l'applicazione. Così dicono 2000 in discussione in una intervista telefonica condotta nel 2007. In questo caso, la stessa domanda nel 1987, è stato dato un 30 per cento delle risposte positive.
 Nonostante che si verificano nel tempo e cambiamenti nel comportamento, e il rispetto, molte donne ambivalente circa la sua rivale per il ruolo e il lavoro, e in casa. Tuttavia, per alcune donne, la soluzione migliore è quella di lavorare fuori casa.
 E 'anche importante notare che il parto in donne spesso regolato standard. Se, per esempio, alla nascita del bambino che aveva una idea di cosa significhi per pulire la casa o mangiare sano, con l'avvento di rifornimento in famiglia, le donne cominciano a pensare, o meno i loro standard troppo alto. Tuttavia, molti piatti sono cucinati in casa cosa del passato.
 Uno studio indica che le madri che lavorano avrebbero un basso livello di stress se fossero felicemente sposati, e questo fattore, purtroppo, non è ogni famiglia.

 Se si vuole sbarazzarsi di chili di troppo, iniziare con la testa! Una corretta alimentazione e l'esercizio fisico regolare - è meraviglioso. Tuttavia, gli esperti avvertono il cervello che non è impostato in armonia, possono essere facilmente ridotta a "no" a tutti i vostri sforzi per perdere peso.

 "C'è un collegamento non-stop tra mente e corpo, ma ancora una priorità nel cervello, in modo che dirige il nostro comportamento," - dice Janet Thompson, autore di "Più pensare, mangiare di meno" (pensare di più, mangiare meno ). Lei è convinta che i chili di troppo - è nulla quindi contraddittorio, confondendo i segnali il corpo dal cervello, sabotare la perdita di peso.

 Una volta che tu e così sottile ha detto? O, in alternativa, è - e rimanere sciolto così buono, perché la natura è meglio non discutere? Forse qualcuno la cui opinione che apprezzi di più altamente, ricordare che seduto su una dieta è una perdita di tempo? Ognuno di questi messaggi possono essere "bloccato" nella tua testa e essere fonte di problemi con la perdita di peso, diventando una condanna. C'è un pericoloso rapporto emotivo con il cibo: ci fermiamo solo quando abbiamo fame e ci fermiamo quando si sentono saturi. Ma non correre al negozio per la torta al cioccolato e - non tutto è perduto! Ci sono particolari esercizi psicologici per contribuire a migliorare la situazione.

•  Pensate a come si guarda e si sente un mese dopo a raggiungere il tuo obiettivo e perdere peso, diventa sottile e sano. Ora immaginate di tre mesi dopo che, e poi sei mesi più tardi. Concentrarsi su queste immagini esattamente un minuto prima di andare a dormire la notte, e un altro minuto, non appena ti svegli al mattino, in un momento in cui sei mezzo addormentato tra sogno e realtà, che è transovoe molto simile. Creare forti emozioni positive contribuisce a rafforzare la fiducia nella loro capacità di avere successo.
  

  
  

•  2Nepremenno impegnarsi per iscritto (per renderlo meglio su una scheda separata con cartone) esattamente quello che si vuole raggiungere, il peso perché perdere, qual è il vostro obiettivo? Indossare jeans "di controllo", maratona, diventano più resistenti, sano, si siede su cordicella, completamente cambiare i vestiti? Anche annotare e che cosa si è disposti a fare (e lo farà) per questo risultato: ". Io allenare in un certo modo" "Io mangerò meno" o Rileggere la carta ad alta voce, almeno due volte al giorno. (Ed Ed:.. Con tutto il rispetto per Janet Thompson ha raccomandato l'utilizzo di questi formulazioni presente, non il futuro, in modo che, nel tuo subconscio che non c'erano più la tentazione di rinviare l'inizio dell'azione "Voglio raggiungere quella aa. ? e ora sto facendo questo così. ")
•  3Vyyasnite che i pensieri inconcludenti e comportamenti impediscono di raggiungere i vostri obiettivi in ​​passato. Fate una lista di tutte le abitudini che impediscono a perdere peso (troppo spesso ordinare una casa pizza, mangiare troppo alcol o dolci, ecc). Quindi scrivere un elenco di comportamenti alternativi che si intende seguire.
•  Diario alimentare 4Vedite, scrivere in esso tutto ciò che viene messo in bocca. Gli studi confermano che, anche se non si è consapevolmente di limitare la vostra dieta, diario rende approccio più consapevole di ciò che si mangia.
•  Tempo 5Provodite in compagnia di persone che la pensano che o hanno già raggiunto gli obiettivi o piani sono simili alla tua. In questo caso, il vostro subconscio manterrà non solo gestire la vostra esperienza personale, ma nel complesso.
•  Non 6Nikohda usare il cibo come una ricompensa o scherzetto. Mangiare solo perché il vostro corpo ha bisogno di carburante, ma combustibile lui la migliore qualità alimentare.
•  7Nikohda Vietare qualcosa di te stesso con il cibo, questo approccio rende il "frutto proibito", ancora più dolce.