 Secondo il cantante, la sua attrazione segreto per una sana alimentazione e abitudini di vita fondato. Potenza Eve Bushmina Eva Bushmina non dieta, ma osservando attentamente quello che mangia. Secondo lei, lei non può nemmeno fare qualcosa come un danno. Sì, si può andare in auto, la fame, e ricordate che il cioccolato è vicino, ma non lo mangerà. Ha inoltre escluso dalla dieta di chip e cracker nocivi. Eve non mangiare carne. La maggior parte della sua dieta consiste di frutta, cereali, frutti vari. Gli piace anche pesce e frutti di mare. "Io non mangio carne -.. Non pollo o manzo o maiale Ma i pesci e frutti di mare come" Inoltre, a differenza di molte stelle, soprattutto quelli giovani, non bere alcolici Eva. Si dice che nessun vipila nulla anche su loro diploma di scuola perché non ha ricevuto alcun piacere da alcol, immaginate che domani mattina è doloroso nella sua testa, e si rende conto che è dannoso per la salute. Vedi anche: Segreti di bellezza Masha Efrosinina: la cura dei capelli, fondazioni pelle dieta A proposito di capelli Bella lunghi capelli biondi - logo Eve. In miti sulle bionde ragazza non crede e non credono che il colore dei capelli colpisce qualcosa. Non pensate che i produttori VIA Gra scelto perché lei è bionda. Anche se ridendo ammette che quando andava alla sua macchina e fermare gli ispettori, il più indulgente. E una volta in 19 anni, Eva Bushmina (a quel tempo ancora Jana Svezia) ha deciso che avrebbe dovuto mascherare nero, anche pidstryhlasya.
"E 'stato un incubo! Ho avuto un taglio di capelli come Rihanna ..." In effetti, per tornare alla normalità, Eva è andato l'anno. Da allora, non è più permette una sperimentazione radicale con l'immagine.
Per ripristinare i capelli dopo numerosi ukladok, si ricorre a metodi casa popolare. Fa una maschera per la crescita dei capelli: 1 cucchiaio di senape.
1 tuorlo d'uovo.
5 gocce di olio di ricino. Questi inhrediety accuratamente mescolati e strofinato nelle radici dei capelli per ora. "Maschera un bruciore, irritata perché le radici dei capelli, da cui cominciano attivamente a crescere i capelli." Questo Eve maschera consigliato di fare 2 volte a settimana. Formazione e tempo libero Con i parametri del modello 89-67-96, Eva costantemente lavorando sulla sua figura. Più spettatori che guardavano la stella nascente "Star Factory" potrebbe vedere la ragazza per sollevare la scrivania sala della musica non poteva uscire continuamente dalla palestra, a volte soffre di krepatury muscolare. Ora Eve non meno energica. Si accarezza la palestra, impegnati nella danza, un sacco di camminare e dondolo premere. Lascia conduce attiva, più spesso - in primavera o estate. Gli piace a mentire su una spiaggia e provare tutti i tipi di attrazioni acquatiche. Inoltre, è attivamente interessato i monumenti dei luoghi dove accade, camminando su escursioni a piedi, e ovunque tende a provare il gelato. Vedi anche: Qualsiasi: Lera Kudryavtseva vestirsi come  "Enter the Zone" e si dice addio per sempre sovrappeso e raggiungere picco prestazioni fisiche e mentali. Diet "Zone" Fondata dal Dr. Barry Sciences Sears, la dieta a zona o una dieta "Zone" si basa sul fatto che in tempi preistorici, la gente era myasoedamy, e che l'aggiunta alla dieta di troppi carboidrati, come pane, pasta, riso e grano violato l'equilibrio ormonale del corpo umano . È questo equilibrio dieta "zona" e cerca di recuperare utilizzando un piano dietetico che è per quanto possibile, simulando mangiare uomo preistorico.
Quale dieta "Zona"? Dieta "Zone" è tale che ogni pasto consiste di: 40% di carboidrati
30% di proteine
30% di grassi A volte è anche chiamata la dieta 40-30-30. Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice" Per tutti i carboidrati, proteine e grassi sono suddivisi in blocchi contenenti quantità standardizzata di ogni prodotto o un piatto. Per perdere peso, per ogni pasto è assegnato un certo numero di unità. Il numero giornaliero di blocchi necessari calcolato in base al vostro peso, altezza e vita e fianchi. In generale, il più grande si è, maggiore è il numero di blocchi che si qualificano. E, di conseguenza, i prodotti principali, che possono essere a dieta "Zona" è una carne, frutta, verdure e fagioli. Ecco perché in questo dieta a basso contenuto di grassi saturi. Ma nonostante l'apparente semplicità, dieta, tuttavia, è difficile e per alcune persone può sembrare difficile capire. I prodotti consigliati Dieta Zona: verdure fresche, verdure a foglia verde, frutta, noci e una buona dose di carne. Anche altamente raccomandato per un giorno a bere 8 bicchieri di acqua. Tutti i prodotti alimentari trasformati è vietato, in quanto il concetto di alimenti trasformati non era noto ai nostri antenati.
Vedi anche: Patata Dieta: meno di 7 kg di 2 nedeli ComerabotaetZonalnaya dieta? Valore di carboidrati, proteine e grassi nella dieta consigliata "Zone", mira a controllare i livelli di insulina nel sangue. L'insulina è responsabile di glucosio nel sangue e convertire il glucosio in glicogeno. Insulina in eccesso nel sangue può portare alla deposizione di grasso. Dr. Sears dice che la dieta "Zona" aiuta a raggiungere il livello ottimale di metabolismo. Questo a sua volta aiuta a mantenere il necessario livello di grassi nel corpo, mantenendo livelli di insulina in una "zona" stretto. Data la dieta a basso contenuto di grassi zonale utile per le persone con malattie cardiache. Zona Cons dieta
Porzioni consentiti dalla dieta di zona è molto piccola. Secondo i piatti principali dieta dovrebbe essere di circa 500 calorie e snack circa 100 calorie al giorno. Così, secondo la "zona" autore dieta potrebbe venire a persone che vogliono seguire per lungo tempo. Tuttavia, va notato che tale quantità di calorie troppo bassa, che seguirebbe questa dieta per un lungo periodo di tempo. Le persone che hanno seguito le istruzioni del libro, ha detto che la fame esperienza, frequenti vertigini e una sensazione di depressione - esattamente il contrario di quello che dice il libro. E secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità minimo apporto calorico giornaliero non deve scendere al di sotto del valore di 1000 kcal. Inoltre, la creazione di dieta, l'acquisto di prodotti adeguati e di cottura può essere difficile e colpire il portafoglio. Vedi anche: Pompelmo dieta Madonna  Gli esperti del Regno Unito ritengono che, se siete almeno un paio di giorni a settimana, non utilizzare alcool, vuol dire che non si soffre di dipendenza da alcol. Essi credono che un paio di giorni a settimana senza alcool non è garanzia di alcolismo. Secondo i ricercatori del Royal College of General Practitioners, nel Regno Unito, la capacità di ignorare l'alcol per 2 giorni alla settimana indica che la persona sta vivendo la dipendenza da alcol. Gli scienziati hanno spiegato che quando una persona sta prendendo il bicchiere quotidiano piano di vino, non danneggia la sua salute. Tuttavia, la vita è diversa. La maggior parte delle persone che bevono ogni giorno, non limitato ad una porzione di alcol.
Vedi anche: Perdere peso ... lo champagne! Gli esperti raccomandano di prendere non più di 21 porzioni di alcol a settimana e non usare alcol per 2-3 giorni a settimana, e non bere tutto l'alcol in una sera. Gli scienziati si ricorda che se si mangia meno di 2 porzioni di alcol ogni giorno, quindi è molto probabile che non accadrà nulla, ma vale la pena ricordare che non esiste un limite di sicurezza. Alcuni lavori medica mostra che con moderazione alcol può essere benefico per la salute. Vedi anche: Regole combinazione di frutti di mare e alcool  Taisa Povaliy deve la sua notevole dieta forma, che può essere classificato come "Express". Secondo il cantante, questa dieta permette di perdere 7 chili in 9 giorni. In riconoscimento delle stelle del frigo è sempre pieno, e lei ama mangiare. "Purtroppo, ho poi siedo su una dieta, vogliono che Certo, mi rendo conto che è brutto, ma non posso fare a me stesso ho fatto ricorso a tali alimenti quando mi sento -.. Sovrappeso optato per una figura" - dice Thais. - ". In realtà, io osservo raramente i nove giorni che mi mancava e sei E i risultati parlano da soli." Come molte figure di spicco della scena, Thais usano dieta express, che è il suo scopo - per ottenere risultati nel più breve tempo. Abuso tale dieta non è necessario - può portare a disturbi metabolici nel corpo attraverso la dieta monotona. Quindi, prima di sedersi su una dieta, si deve consultare il medico. Vedi anche: Dieta Alsou: metodi casuali ed estreme di perdita di peso cantante Il prodotto principale della dieta stellare è il riso.
Per i primi tre giorni di cibo può essere consumato solo il nero varietà selvatica. Per fortuna, trovare sugli scaffali di più o meno grandi negozi è possibile. Preparazione del riso ha anche i suoi segreti, deve cuocere in quattro acque e abbastanza a lungo. Sale come il burro, non aggiungere. Ma in termini di porzioni non è - può avere qualsiasi numero. Dal quarto al sesto giorno del menu è possibile inserire il pollo o manzo bollito. L'unica condizione - non c'è bisogno di cucinare spice!
Dal settimo al nono giorno può mangiare solo verdure. Tuttavia, in qualsiasi forma - al vapore o fresco, che dovrebbero costituire la base di cibo durante questi due giorni. Ci possono essere in qualsiasi quantità, escludendo qualsiasi sale e aromi. Ogni volta che la dieta dimenticare il sale, lo zucchero, la farina e dolciumi. L'alcol è severamente vietato. Si può bere solo tè verde o acqua minerale, e per quanto possibile - aiuta a rimuovere i prodotti di decomposizione dal corpo appena possibile. Vedi anche: Dieta Oksana Marchenko: segreta armonia teledivy  Questa opzione non danneggia le frittelle figura, ma in grado di soddisfare la fame, come se si sta seduti su una dieta. 1 zucchina,
circa 1 cucchiaio. farina
25 g di formaggio di capra,
1 uovo,
? h. l. soda,
qualche rametto di aneto,
1 cucchiaio. l. panna acida. Vedi anche: Ricette senza carne piatti: frittelle di zucca con le mele 1. Sbucciate zucca e tagliate a ampi cerchi. Se i giovani zucchine, i semi possono in linea di principio, non per cancellare, ancora izmelchat in un frullatore. 2. Bollire zucchine in acqua salata per un paio di minuti. Tradurre al piatto per dare un po 'di fresco. 3. Grattugiare il formaggio, taglio aneto in fusti e prezzemolo tritate finemente.
4. Squash macinare in un frullatore, aggiungere la purea di uova, formaggio, erbe, annullati in cream soda, la farina setacciata. Mescolare, aggiungere sale e pepe. Lasciare riposare 10 minuti. 5. Scaldare la padella, versare di nuovo olio vegetale (girasole o di oliva) e un cucchiaio di diffondere pastella. Frittelle friggere su entrambi i lati fino a doratura. Mettete su un piatto, asciugare l'olio in eccesso con un tovagliolo di carta. Servite con panna acida, pomodori ed erbe. Vedi anche: Come cucinare frittelle in diversi paesi: TOP -5 ricette  Tendiamo a pensare che i viaggi - o sdraiati sulla spiaggia o di visite turistiche, spesso galoppo. Ma c'è un'alternativa - tour di fitness. Tour Vantaggi di fitness ovvio: in primo luogo, di viaggio e di un sacco di nuove esperienze, e in secondo luogo, bene, quando accadde che stavi ritorno dal congedo senza guadagnare chili in più sul programma "all inclusive", ma piuttosto shudnuvshy? Naturalmente, questo può essere realizzato in modo indipendente, in palestra, ma solo immaginare: palme, spiaggia deserta e si fa yoga in spiaggia ... Cute foto! Quindi, se si vuole sbarazzarsi godere di due o tre chili in due settimane sotto la supervisione di professionisti qualificati, visita di idoneità per la migliore ricetta. Professionisti qualificati - i principali tour trick fitness. Idealmente, è necessario andare o istruttore già dimostrato, o il fatto che si consiglia vivamente amici e conoscenti (non agenzia manager). Se si trova un tour online, cercare informazioni sul l'istruttore e il feedback sui suoi programmi. Selezionare prima saggiato per l'agenzia di viaggi non è necessario. Fitness organizzare tour di solito la maggior parte delle palestre - questo vale per grandi reti, per esempio, di classe mondiale e "Planet Fitness". Se si vuole fare yoga in spiaggia, cercare i programmi relativi a centri di yoga, programmi di sensibilizzazione sono organizzati regolarmente. Vedi anche: Fitness con Tina Kandelaki: perdere peso al ritmo di non-stop Dove andare? Ideale per i paesi di fitness considerati per visitare l'Italia, la Spagna, Tunisia, Grecia. In Thailandia dovrebbe andare se avete intenzione di fare yoga, e, naturalmente, per questi scopi si adatta India. Programmi attivi in questi paesi non piace essere il clima troppo umido. Egitto e Turchia in estate per le visite di idoneità sarà troppo caldo, ma relativamente poco costoso. Visite speciali per chi vuole imparare a nuotare normalmente tenuto in Croazia e Bulgaria. Plus Il tour di fitness che possono guidare durante tutto l'anno, poiché non dipendono dalla stagione. Questo comodo itinerari di viaggio in forma fisica non è una stagione di festa "a caldo", i prezzi sono più bassi, persone ricorrono a meno si distratto sulla datazione e vita notturna, e può anche formare un sudore. Che cosa è incluso? In esercizio di gruppo istruttore, professionale, questi tour di solito includono trattamenti benessere e conferenze sulla corretta alimentazione. Per cibo qui guardare da solo, ma se si vuole mangiare la torta solida tripla cioccolato, portare via il suo potere non sarà. Inoltre, il programma vi sono le varie visite o sedute individuali per sviluppare un piano di formazione individuale, test di idoneità per determinare il livello di fitness (e selezionare il carico livello desiderato), che misura fattori come l'indice di massa corporea, la percentuale di percentuale di grasso corporeo e di massa muscolare magra .
Per inciso, viaggi e vacanze al mare in programmi di fitness sono anche tour.
Oltre alle opzioni standard su siti specializzati si possono trovare un sacco di tour che gli istruttori si organizzano. Così i formatori si creano programmi abbinabili di esercizi. In questi tour sono di solito molto piccolo gruppo di 10-15 persone che sparano una villa da qualche parte a Bali e ci vivono per due settimane, che praticano la meditazione, lo yoga e prepararsi per l'intero di cibo vegetariano. Vedi anche: Top 5 errori donne in palestra Cosa fare? Aerobica, Danza, di stretching o di potere classi e arti marziali (compresi capoeira), yoga e pilates. Aerobica e potenza di carico - un tour di "direzione generale". Il giorno tenuto solitamente tre formazione completa, la prima colazione, alle sette del mattino. Beh, qui non è quello di perdere peso! Tuttavia, di solito è tranquillo lezioni del mattino - Pilates o di stretching al corpo svegliato, e si preparano a potyahnulosya gesta. La seconda parte di questa carica - fare jogging sulla spiaggia, proprio come nei film di Hollywood. La formazione successiva tenuto prima di pranzo e prima di cena. La sessione finale - solo per l'esercizio intenso, allenamento della forza è spesso energetico o aerobica. Le lezioni pomeridiane si tengono danza o aerobica in piscina. Oltre al "rinforzo" sono anche mirati tour. Yoga, danza del ventre, arti marziali - tutti questi programmi speciali dedicati a, tuttavia, essi non sono stati progettati per i principianti. Poiché tutti i tour di fitness si tengono nei paesi caldi, è necessario portare una Shading set completo mezzi di SPF, non solo la protezione solare (a proposito, per i paesi asiatici caldi come la Thailandia, SPF della protezione solare deve essere almeno 50), ma il sole spray per capelli e il trucco con SPF. Se sei bruciato, non sarà solo di gesta sportive. E tornare a casa con i peli del naso carbonizzato e bruciata - anche dubbio piacere;
hat - è essenziale per tutte le classi all'aperto. Naturalmente, non cappello a tesa larga, e, per esempio, la sciarpa comodo. Vedi anche: Gambe di cucina per la stagione estiva 
Victoria Beckham - ha certamente merita rispetto. La madre di quattro figli, cantante, stilista e famosa fashionista - Victoria, li guarda e si può essere orgogliosi.
Victoria ha recentemente rilasciato un'intervista in cui ha detto che figura perfetta - si tratta di un risultato non solo la sua bellezza naturale e benessere, ma anche chirurghi di interferenza.
Victoria ha detto che 15 anni fa, nel 1999, la prima volta è aumentato il petto. Dopo la nascita del suo primo figlio Brooklyn, cantante voleva essere bella e amata, così ha deciso di rischiare questo passo.
Inoltre, in un momento in cui i giornalisti hanno chiesto come sia successo che la figura di Victoria è cambiato, la cantante ha risposto che dovremmo essere in grado di raccogliere il bucato sulla figura.
Ora, molti anni dopo, Victoria crede che ci sia niente di meglio di bellezze naturali. Tirò fuori le protesi mammarie con e si sente grande nella sua naturalezza. Victoria ritiene che senza l'intervento i chirurghi si sentono molto meglio.
 Tutto collegato con Coco Chanel, considerato un modello di eleganza, bellezza ed eleganza. Tutti sanno il vestito e il suo profumo, ma lo sapevate che la sua ricetta per la farina d'avena? Tutto ciò che deriva dal nome della Grande Mademoiselle, appare in una luce completamente diversa. Secondo la leggenda, Coco non sopportava porridge, ma ha imparato a cucinare quando la cura per Walter Schellenberg. Chi è Schellenberg? Brihadasfyurer SS: tutte le principali operazioni di controspionaggio del Terzo Reich associati con il suo nome. Stesso Schellenberg collega tenera amicizia con Coco Chanel. Al processo di Norimberga di esso rimosso quasi tutte le accuse e rilasciato presto dalla prigione per motivi di salute. Schellenberg si stabilì in Svizzera, dove ha providala Gabriel. Coco armato di un libro di cucina e ha iniziato a imparare un territorio sconosciuto.
Brodo Mademoiselle e pasti cucinati, però, fa la dieta.
Vedi anche: Top 9 di deliziosi cereali Così, la farina d'avena ricetta da Coco Chanel. Avrete bisogno di farina d'avena (una tazza) panna o latte condensato (mezza tazza), zucchero, sale, cannella, noci sbucciate, uva passa, fette di pera, foglie di menta. Versare cereali in acqua salata, portate a ebollizione e cuocere per qualche minuto. Aggiungere la panna o latte evaporato, lo zucchero e cuocere per un paio di minuti. Prima di servire, condite con cannella, noccioli inkrustuyuchy noci, uva passa, fette di pera e foglie di menta, sul bordo del piatto può essere messo fragrante di fiori recisi freschi. Vedi anche: Farina d'avena Miracolosa, riabilita il fegato e ridurre lo zucchero nel sangue  Quando si sceglie fornello di solito si concentra sulla progettazione e il numero dei bruciatori e della ragionevolezza del prezzo. A volte l'account per "non terribilmente bruciato." Quando si sceglie fornello di solito si concentra sulla progettazione e il numero dei bruciatori e della ragionevolezza del prezzo. A volte l'account per "non terribilmente bruciato." Ma è sufficiente per accedere al fidanzata principale in cucina per gli anni a venire? Cerca di capire. Il mercato ci offre quattro tipi di assistente di cucina, combustibile solido, gas, elettrici e combinati. In presenza di abitazioni private dymovidvodu molti luoghi slab combustibile solido. Inoltre, questo modello è uno solo - che ci permetterà di abbandonare il centro fitness, come la necessità tagliare la legna, il forno di fusione e dymovidvid pulito danno buon carico di lavoro dei muscoli. Ma una volta risolto due problemi - non solo alimentare, ma obihriye. Fornelli a gas, buoni domestici che non hanno bisogno di aspettare fino masterizzatore riscaldato, e la possibilità di regolare la luce riflessa in modo positivo per noi prihotavlivaemyh insaporire le pietanze. I modelli attuali sono buone e quelle che non hanno bisogno di tenere i trucchi con i fiammiferi - è sufficiente fare clic sul pulsante per apparve fuoco. Rischio di incendio riduce sistema di controllo del gas, che sono dotate dei più recenti modelli di elettrodomestici da cucina. Se il costo di energia elettrica per noi in linea di principio, può rimanere sulla stufa elettrica con forno.
Questo ci eliminare il rischio di esplosioni di gas, ma dobbiamo perdere tempo in attesa fino bruciatore riscalda. Anche se lo stesso negativo diventa un plus - si raffredda lungo che abbiamo un soccorso quando ci aspettiamo l'arrivo del marito dal lavoro. Ci sono molte specie di cucine - da semplice a semi con un sacco di bruciatori in ottone e armadi a muro e grill. Notare il modello con superficie in vetroceramica - non avranno la pulizia del piano di cottura dal grasso problema. Per questi piatti possono essere utilizzati tutti i piatti senza paura che potesse cadere il bruciatore. Buone vetroceramica e la sua leggendaria durata. Quindi, essere sicuri che avremo un assistente di cucina per molti anni.
Piatti combinati combinano tutti i vantaggi del gas ed elettriche - la presenza di fornelli a gas ed elettrici. Questo ci permette durante la cottura di scegliere il metodo di preparazione di piatti diversi che possono permettere di creare una serie di delizie culinarie. Quindi, se abbiamo capito il tipo di scelta, rimaniamo molto piccolo passo - visitare i negozi Cucine tua città e selezionate il modello che non solo decorare la cucina e consentono di realizzare il vostro talento culinario, ma anche essere adatto in qualità e prezzo. Autore: anzhelika1981 (Kiritchenko Angelica A.)  Alghe - una potente fonte di molte vitamine e iodio. È difficile trovare un sostituto per tali prodotti pregiati. I nutrizionisti raccomandano l'uso della farina di alghe marine 3-4 volte al mese. Purtroppo, molte casalinghe sono noti solo ricette di insalate e di alghe, ma dovrebbero ampliare la propria gamma di piatti e di cucinare più spesso. Ricetta 1. Una possibilità è la preparazione di alghe di cottura. Questo dovrà far bollire prima 0, 5 kg. kelp, poi leggermente soffriggere in una padella. È necessario abbattere due uova, versare loro laminaria e mettere in forno per la cottura. È preferibile sottoporre il piatto finito, versò poco burro fuso, e può essere utilizzato per decorare una fetta di limone. Ricetta 2. Interessante combinazione di insalata di alghe con sarde in. Per preparare questo delizioso piatto dovrà prendere fuco e tritarlo spratti stesso sarà sufficiente a schiacciare con una forchetta.
Nel insalata è possibile aggiungere tritato uovo sodo e bastoncini di granchio, dadini. Tutto questo è mescolato e condito maionese.
Vedi anche: Dieta giapponese: meno 8 chili in due settimane Ricetta 3. Con alghe può cucinare e un'altra insalata per i quali le banche hanno bisogno di metà mais dolce, in scatola fuco vaso, un cetriolo, pomodoro, due uova sode e cipolle. Cipolle pre dovrebbero tagliare e leggermente soffriggere a fuoco medio. Pomodori, cetrioli e uova tagliate a cubetti, aggiungere mais, alghe e tutto accuratamente. Il sapore può aggiungere un po 'di aglio e sale, maionese, pre-irrigazione di un po' di succo di limone. VEDERE ANCHECome fare un panino utile  La gravità di questo metodo è compensato da risultati più veloci: tre giorni liberi dal corpo delle tossine accumulate e tossine cargo. Cosa fare Escludi carboidrati, alcool, carne, latticini, formaggi, burro, pasticcini, zucchero raffinato, cibi fritti, caffè, tè (tranne verde).
Limitare il sale e condimenti. Mangiare frutta fresca, verdura, un po 'di pesce bianco e tofu.
Fare attenzione alla grano e semi di grano germogliati, prezzemolo, porri, lenticchie, crescione, lino, ecc Dieta Spalato. Per la prima colazione, prendere prodotti krahmalosoderzhaschye e cibo vegetariano per cena - proteine e cibo vegetariano. Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice" Iniziare ogni pasto con frutta per evitare la fermentazione nello stomaco.
Metodicamente masticare per lungo tempo, ricordando che la digestione inizia in bocca.
Massaggiare il senso orario addome per 5 minuti a un'ora dopo aver mangiato.
Respirare stomaco, inspirando dal naso ed espirare attraverso la bocca per 3-5 minuti più volte al giorno per regolare il flusso di sangue e saturare il corpo con l'ossigeno.
Rilassati ogni giorno. Richiesto pisolino pomeridiano non dovrebbe durare più di 20 minuti per non provocare insonnia. Ripetere, come un mantra: ". Solo tre giorni a soffrire, e si disintossicazione" Vedi anche: Una dieta sana per intestinale: normaliziruya metabolismo in 10 giorni Menu per tre giorni ? Spremuta di carote e mele
? Una tazza di caffè decaffeinato o una tazza di tè verde ? Apple o arancione
? Insalata di verdure
? Il riso integrale o di grano saraceno con brodo vegetale Vedi anche: Dieta Crude Angelina Jolie ? Una manciata di noci o nocciole Cena ? 200g alla griglia o al vapore
? 50 grammi di tofu o 100g bianco grigliate di pesce Acqua minerale con aceto di sidro di mele (3 cucchiai. Cucchiai per litro). Drink sorseggia per tutta la giornata, in alternanza con un decotto di tarassaco. Succhi di frutta freschi di frutta e verdura. Molecole enzimatiche nella loro composizione inizia il processo di metabolismo. Vedi anche: La zuppa di cavolo dieta basata su: perdere peso vigilia  Sul talk show di Ellen DeGeneres solista in The Black Eyed Peas Fergie ha mostrato ottima forma. Il cantante ha ammesso che in battaglia pesante per la sua apparizione l'ha aiutata peculiare ibrido di yoga e danza del ventre. Perché per quattro mesi dopo la nascita del primo figlio 38-year-old artiste è stato in grado di recuperare gran forma. Sul popolare show televisivo pop diva venne vestita di nero, che rende più snello giovane madre. Non tradire il suo stile cantante scelse costellata giacca di pelle e jeans skinny.
Fergie ha ammesso che il lavoro sulla figura per esso - il duro lavoro. Non soffre di limitazioni infanzia e non può sedersi su una dieta. Al fine di perdere peso, lei ha fatto solo quello che porta il suo piacere - con elementi di pancia yoga danza. Il cantante ha detto:
Recupero da parto, così come la perdita di peso - un lungo processo. È necessario regolare al lavoro graduale, passo dopo shahom.Napomnim in agosto di quest'anno 38 anni, Fergie ha dato alla luce il suo primo figlio - figlio Axel.
 La star di "Casa-2?, Evgenia Feofilaktova ogni richiama tanto attenzione alla persona. Durante l'ultimo anno della sua vita è cambiata. Si sposò ed ebbe un figlio, che è stato chiamato Daniel. Ora, che di recente ha dato alla luce Evgenia Feofilaktova-Guseva sembra buono.
Molti fan di "House 2? Wonder sottile Evgenia Feofilaktova dopo la nascita? Chiunque sia interessato a sapere come il progetto stella è venuto così rapidamente in forma. Ogni donna dopo il parto ingrassare, ma a seconda delle caratteristiche della figura può essere di 5 o più libbre. Non rari i casi in cui ragazza snella una settimana dopo il parto sguardo come se non partorito. Tuttavia, questi fortunati non tanto.
Per saperne di più: Come perdere peso dopo il parto? La maggior parte delle donne dopo il parto devono affrontare il problema di eccesso di peso. Parlando di Eugene Feofilaktov-Guseva Voglio notare il che dopo il parto ha anche recuperato, ma non molto. Tuttavia, per tornare alla precedente categoria di peso Evgenia Feofilaktova iscritti in un fitness club, che secondo le sue visite giornaliere. Nel suo video blog Jack dice che l'esercizio fisico è certamente necessaria, ma il carico stesso non vale la pena perché vi è il rischio di latte persi. Anche per perdere peso Evgenia Feofilaktova-Guseva utilizza una dieta equilibrata, ma cerca comunque di limitarsi nel consumo di cibo che può gravemente compromettere la salute del suo bambino.  Non è un segreto che la nota conduttrice televisiva Tina Kandelaki corposo, perché l'armonia - il risultato di una maggiore formazione in palestra. Tina Kandelaki ritiene che il segreto per una pelle sana e una figura snella, non sta tanto nella dieta, la quantità di attività fisica. Mantenere muscoli tonici e di essere sul punto di sue capacità attraverso Shadows regolari gestisce la formazione in un fitness club. Secondo Tina, che fa 3-4 volte a settimana. "Treno circa 1-2 ore. E come il club è in casa mia, posso andare a lavorare fuori, poi mangiare, poi scendere e nuotare in piscina o camminare la passeggiata 5-10 miglia."
- Francamente stella.
"Quando si sceglie un fitness club, in primo luogo vi è la posizione se è lontano, si deve perdere un sacco di tempo nel traffico sulla strada, ed è -. Un ingiustificato spreco Per 10 anni ho qualcosa proprio non era impegnato, taekwondo, pilates ... ora intenzione di fare yoga. Quando in palestra per molti anni, è necessario cambiare periodicamente nulla, uniformità stanco ... " Victoria Bonya noto ospite russo, praticamente insegna nuove foto al tuo blog. Questo perché i detrattori dicono che la stella è molto ben recuperato dopo un processo generativo e non può tornare una volta la sua bella figura.  Victoria Bonya non può perdere peso dopo il parto Girlfriends Bonnie ha riconosciuto che non è riuscito per la traccia superiore. Oggi spesso si lamenta dei suoi amici, che ha quei chili in più e sa come sbarazzarsi di loro. Pertanto Bonya non andare a fare shopping oggi, e ritrovi non si insegna foto su Internet.
Per inciso, Victoria oggi continua ad alimentare la figlia Angelina seno a causa della sua dieta hanno ancora a dimenticare ... E allo stesso tempo la quantità di vestiti già superato per L ... Ricordiamo, bambino Bonnie Angelina Laetitia è nato a Nizza 17 marzo. La figlia di 32 anni, il presentatore è nato prima del previsto, ma con cura la ragazza è buona e lei sta guadagnando peso. Come sua madre ... Si spera che Victoria Bonya grado di fermarsi e tirare te insieme.  Star della serie "Beverly Hills" Tori Spelling è stato in grado di perdere peso fino a 25 kg. L'attrice ha deciso di portare la figura in ordine dopo la quarta consegna - e l'ha fatto! In agosto 2012 Tori Spelling ha dato alla luce il suo quarto figlio - figlio Finn Davey McDermott. Poi Star "Beverly Hills" ha deciso di portare la figura in ordine (e riuscì a segnare in quel tempo un sacco di chili in più).
Oggi, 39 anni, vanta splendida Tori corpo, che è molto più invidia ragazze. Ora il peso attrice varia 53-56 kg. Secondo una grande madre, è gradualmente perso peso, quindi non è dannoso per la loro salute.  La sua nuova figura Tori Spelling vantava nel nuovo numero di "Us Weekly".
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