 Segreti di bellezza stella o Unfading Irina Allegrova Il famoso cantante Irina Allegrova questo inverno un passo di 60 anni traguardo. Guardando questa bella, giovane donna, è difficile da credere. Magazine Women "Lady Charm" ha deciso di scoprire che cosa è la bellezza segreta Irina Allegrova? Probabilmente non senza chirurgia plastica, ma Irina ammette che nella cura di un uso ricette che vi fidate e felice di parlare di loro. Felicità femminile Qualcuno decide che frequenti cambi di uomini è il segreto della bellezza femminile. Nuova Donna di carta in buona forma, la rendono più attraente, ma Allegrova sostiene che tutti i matrimoni erano spontanee. Tuttavia, se un matrimonio d'amore, e lei è felice e bella. E tutti i suoi quattro matrimoni e probabilmente aggiunto alla sua giovinezza e la felicità. Da dieta per una dieta ragionevole Non una volta Allegrova rivolse a diete, ma di recente li rifiutò e pillole miracoli tailandesi a sinistra. Si conclude che sufficiente per mantenere un equilibrio tra la quantità di cibo e la fame, per esempio, se il giorno prima pereyila, il giorno successivo riduce calorie. Forse una tale decisione ha spinto il suo amore per i rulli di cottura, da cui è difficile rifiutare. In generale, Irina molto attento per la vostra dieta e con attenzione controlla la selezione di prodotti per il cibo. Mangia un sacco di verdure, frutta, frutti di mare sani, e il dolce miele. Ecco perché le stelle brillano così i capelli? Una dieta equilibrata fornisce il maggior numero di vitamine, tra cui i capelli.   Anima e corpo La mancanza di umore, ritmo di vita, vanità spesso danno luogo a sollecitazioni che non sono il modo migliore per influenzare l'aspetto della donna.
Ma le celebrità sembrano sempre perfettamente: viso curato, corpo snello e capelli lucidi. Che bellezza segreti delle stelle e di come affrontare lo stress? Il segreto è semplice. Irina ama cucinare per la sua famiglia e fa bene, portando loro il piacere e sollevare i loro spiriti.
Lei cerca di sorridere più spesso e consiglia meno arrabbiato. Le emozioni negative non sono il modo migliore pregiudicare l'aspetto. Un altro segreto - un massaggio. Per molti anni, utilizza i servizi di un massaggiatore personale. Massaggio ha un effetto positivo sulla pelle, corpo e la salute in generale. L'eccezione a questa regola per Allegrova viso. Qui è completamente "punteggio giusto", è convinto che il massaggio del viso e lo rovinare molto attentamente posizionati. Dopo il bagno, che ama te fa una maschera. Ricetta: facile e alla portata di ogni donna: mix 1 tuorlo d'uovo e un cucchiaio di miele e applicare sul viso per 15 minuti, quindi risciacquare. L'acqua minerale guarigione e aria fresca Bath Allegrova ama un bambino. Nella sua casa di campagna in Vatutinkah, ci sono una sauna e piscina. Per il corpo è poparyvshys molto utili, tuffarsi in acqua fredda - vitalità e vigore fornito. Allegrova ama nuotare in piscina, lei crede che rilassa e dà nuovi treni di potere del cuore e rafforza i muscoli. Spesso una famiglia nei mesi più caldi, dormono sotto il portico. Questa è un'altra ricetta non solo la bellezza, ma anche il buon umore chiamato aeroterapia. Irina ha detto che il risveglio, lei era felice di ammirare il cielo stellato! Ecco tutti i segreti di bellezza Irina Allegrova. Sono semplici, convenienti e abbastanza fattibile. Nel tentativo di raggiungere i loro obiettivi possono desiderare! Tubercolosi polmonare, la tubercolosi, cause e trattamento  È significativo che nel trattamento di questa malattia grave, tubercolosi polmonare o la tubercolosi, medicina convenzionale ha raggiunto il maggior successo, come in questo caso, l'attenzione si rivolge al aria fresca e luce solare, non sul farmaco.
Anche la medicina convenzionale riconosce che la tubercolosi polmonare, la tubercolosi può svilupparsi solo in un corpo indebolito. Cause di tubercolosi polmonare Ho concluso che l'indebolimento del corpo, perdita di gran parte della vitalità e resistenza è la causa principale della malattia piuttosto che l'infezione. Noi non siamo solo esposti a infezione tubercolare, questi microbi sono costantemente nel nostro corpo senza causare lui il minimo danno. Tuttavia, con un forte indebolimento del corpo e la presenza di un certo numero di fattori correlati tubercolo bacillo può iniziare ad esercitare la loro attività con le conseguenze. E 'noto che tubercolo bacillo spesso trovato nel latte di mucca. Ma, come ha mostrato il famoso esperto americano di nutrizione Alfred Mc Ewen, autore di tubercolosi "Food Science" negli animali domestici - il risultato di alimentare alimentazione artificiale. Se mucche alimentate erba e fieno - cibo naturale - non possono avere la tubercolosi. Una mucca non ottiene abbastanza minerali di alimentazione artificiale. Allo stesso tempo, e si deve sempre dare il suo latte questi minerali, portandoli dal vostro corpo. Pertanto, il corpo dell'animale esaurisce rapidamente, facile da attaccare patogeni, in questo caso - tubercolosi. La stessa cosa accade nella madre-nutrice, alimentato obezzhiznennoy cucina moderna. Crea il terreno più favorevole per lo sviluppo di tubercolosi, soprattutto dopo il secondo - terza nascita. Così, la causa principale della tubercolosi polmonare, tubercolosi - inedia minerale dei tessuti del corpo attraverso l'assunzione di cibo, che contiene una quantità insufficiente di minerali, soprattutto calcio. In gran parte la tubercolosi - una malattia di carenza di calcio. Questo è stato dimostrato da molti studi all'estero. Pertanto, una quantità sufficiente di calcio organico (così come altri minerali) non solo impedisce lo sviluppo di tubercolosi, ma l'agente primario per il trattamento. Ci sono altri fattori predisponenti alla tubercolosi. Questa residenza permanente nell'atmosfera umida di stile di vita interna e malsana. Importante ruolo svolto dal lato psicologico delle cose. Vi sono chiare indicazioni che lo sviluppo della tubercolosi, oltre a cause naturali atteggiamento negativo impatto significativo. Il trattamento farmacologico della malattia polmonare che riduce la resistenza del corpo alla vita e la riempie di tossine, favorisce lo sviluppo di tubercolosi. Trattamento Quando il suolo è "buono", preparato, come abbiamo appena dimostrato, quindi bacillo tubercolare inizia attiva. Quindi, il guaritore deve prima lavorare sulla scissione cellule malate, purificare il sangue e l'escrezione di agenti patogeni. Ho già scritto che i medici utilizzano l'aria fresca e sole nella cura - ed è molto buono.
Il successo nel trattamento naturale si ottiene solo nei primi stadi della malattia.
Meglio iniziare con 3-4 giorni di dieta ricca di frutta, poi andare alla dieta di frutta e latte per due settimane. Numero di casa a bere latte dovrebbe gradualmente aumentare fino a circa 3 litri al giorno, a seconda dell'individuo. Il latte contiene un sacco di calcio. Pertanto, si raccomanda tali grandi quantità. Ma, naturalmente, latte crudo, non bollito (cioè il latte nazionale). Non avere paura di germi nel latte crudo. Rafforzare il vostro corpo con questi metodi e non avete paura dei germi. Che il latte fresco è meglio. Invece, la frutta e la dieta latte possono effettuare una dieta ricca di latte. Alcuni di essi rende effetti tanto più favorevoli. Prima della dieta ricca di latte dovrebbe passare tre giorni di digiuno in acqua e succo di arancia. La dieta ricca di latte dovrebbe durare 5-10 giorni. Nei primi giorni di trattamento messo serate clistere calde. Mattina - macinazione a secco. Fare la respirazione e l'esercizio fisico. Esercizi di respirazione per fare in un primo momento con grande cura. Molto utile vasca idromassaggio con una soluzione di sale marino 1-2 volte a settimana. Per quanto possibile visitare all'aria aperta, esercizio, ma in ogni caso non esagerare. La stanza in cui il paziente dorme dovrebbe essere sempre aria fresca. In estate, se possibile dormire all'aperto. A tavola con polmonare tubercolosi, tubercolosi: La maggior parte del cibo dovrebbe essere costituito da frutta fresca (o al vapore o al forno) e verdura, latte crudo, pane, uova, burro, noci e formaggio. La carne è molto piccola, esclusi dalla dieta pane bianco, cereali raffinati, cibo in scatola, ecc Non bere caffè o tè forte, nessuna droga. E 'severamente vietato fumare e bere alcolici. Ruolo importante svolto dal fattore mentale. Il paziente dovrebbe avere una buona comprensione delle cause della malattia e conoscere la strada della ripresa. Egli deve essere sicuro che è sulla buona strada per la guarigione e che deve venire. Emottisi in termini di naturopatia è spesso un segno di progresso nella guarigione (se altri fattori sono positivi) e non dovrebbe causare allarme. I metodi tradizionali di trattamento Nonna in questo caso dà grasso cane. Dovrebbe essere cane 1 tazza di grasso una bevanda calda per 10 giorni, 3-5 giorni rompere e di nuovo (si può tormentare grasso) e quindi 3 mesi. Althaea officinalis (root) - 40 g, liquirizia (root) - 25 g, farfara (foglie) - 25 g, finocchio (frutta) - '10 bere un tè caldo 1/3 di tazza per 40 minuti prima mangiare 5 volte al giorno. Cowslip (fiori) - 50 g, farfara (foglie) - 10 g, equiseto (erba) - 25 g, piantaggine (foglie) - '20 Prendete 4 volte al giorno 1/4 tazza 30 min prima dei pasti. 1/2 foglie tazza kamelevyh versare 1/2 tazza di acqua bollente, e far bollire 3 volte al giorno per bere. Honey - 100-150 grammi al giorno con latte caldo. Le foglie di aloe lavare, tagliare e spremere il succo. 150 g di succo di aloe mescolato con 250 g di miele e 350 grammi di vino (Cahors). Infondere in un luogo buio a una temperatura di 4-8 gradi per 4-5 giorni. Prendete 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno prima dei pasti per 30 minuti. Buona agente fortificante. L'armonia segreto in Feng Shui  Feng Shui: L'armonia segreto.
Tutte le antiche scuole filosofiche esisteva la conoscenza di due principi fondamentali della vita: attiva, oplodotvoryayuschem, maschio e passivo, ricevendo, di sesso femminile. In Feng Shui, hanno chiamato Yang e Yin. Naturalmente, la parola "maschio" e "femmina" non implica affatto che ogni uomo - è Ian, e ogni donna - l'incarnazione di Yin. Ogni individuo, ogni personaggio sono caratteristiche di entrambi i principi, come esistono in tutti gli oggetti e fenomeni. E, soprattutto - per raggiungere la loro armonia, e nel trattare con le persone e l'ambiente a casa o in ufficio. Con le caratteristiche di yang Feng Shui completato una luce intensa, forte suono, movimento attivo, colori caldi, superficie liscia, di calore, secchezza, il fuoco vivo. By Yin - oscurità o luce fioca, tranquille, tonalità fredde, mancanza di movimento, umidità, freddo, morbido, superficie ruvida. Come appare nella vita reale? Se la sala da pranzo, nonostante l'abbondanza di cibo delizioso, avete perso l'appetito, date un'occhiata: non è troppo lontano dai vostri designer Yin toni freddi in lavorazione? Riflessione blu sulla bistecca improbabile per rompere l'appetito di manzo. Quindi, se non siete appassionati di dieta, cambiare i colori sala da pranzo, organizzare e accendere una candela, aggiungere caldi colori e dettagli yang. Buon appetito! Camera per bambini - il fulcro della vita in ogni casa, questo è sicuro zona Ian! Per riempire la stanza con energia Jansky, è necessario pieno di colori vivaci e una buona illuminazione. Non necessario ci tappeti troppo Shaggy e divani, e, in generale, la spaziosa più libero si sarà in grado di fare questa stanza il meglio. Non disturbare i fumi mettere i tuoi dischi preferiti permettono di avere un amico a quattro zampe, canestro o appendere un sacco da boxe. Qualità Yang dovrebbe avere anche un salotto, ma il trattamento dipende dalla studio individuale e l'occupazione del proprietario. Attivo processo creativo richiederà Yang, di riflessione e di introspezione filosofica è più appropriato Yin.
Camera da letto - un regno di Morfeo ed Eros. Morpheus ama sfumature tenui, luci soffuse, le tende alle finestre, tappeti e altre caratteristiche Yin. Ma quando in camera da letto si trovano Eros, aggiungere rosso, candele luce, accendere la musica: Ian vi darà energia. In ambienti di lavoro non meno importante mantenere l'equilibrio di Yin e Yang. In ufficio, ristorante, scuola, centro fitness, negozio richiede energia Yang - ad eccezione di locali di riposo del personale. Commercio di business attivo è impossibile senza una buona illuminazione interno ed esterno, camere spaziose, un gran numero di dettagli in colori vivaci. Raffigurante l'immagine del ideale in termini di Feng Shui, l'ufficio, penso ristoranti cinesi, campane e interno rosso migliorare la loro energia Yang e attrarre visitatori. Certo, non siamo in procinto di appendere nel suo ufficio lanterne cinesi, ma che ci distraggono dal solito la grafica in bianco e nero ufficio europeo davvero la pena! Nei negozi di bellezza, strutture mediche dovrebbero prevalere interni Yin: Jan lasciare esclusivamente per Display e sala. La conoscenza delle leggi di interazione di yin e yang è troppo freddo farà la casa più calda ed accogliente, per rilanciare il business, stabilire relazioni con i propri cari, con i clienti, con i superiori e subordinati. Come Yin e Yang sono presenti nel nostro ambiente, esistono nei nostri personaggi. Le persone che hanno dominato Yang - estroversi, sono aperti e attivi, mentre quelli nei quali grave energia Yin, tendono a introvertnosti, ma piuttosto pensatori e teorici che pratica. Ma, signore, qualunque sia il vostro preferito è ancora se stesso, pensa forte e attivo, che si incarna Yang, e vuole che tu sia morbido, dolce Yin.
Considerate questo, e cercare di almeno occasionalmente guardare "bianca e soffice".
New York fotografo Henry Hargreaves ha creato una serie di foto creativo chiamato Arcobaleno cibo. Il fotografo Henry Hargreaves solo cercando di assaporare l'arcobaleno, creando versioni colorate commestibili di piatti classici. Esso utilizza colorante alimentare tutti i colori dello spettro solare per cucinare hamburger, frittelle e spaghetti. 
33 - anno vecchio fotografo ideò una serie di scatti, "giocare con la percezione pubblica di cibo." Ha detto: ".. Sono interessato a usare il cibo per raccontare una storia La scelta dei prodotti e abitudini hanno molto da raccontare gente che prendere il cibo più volte al giorno, ma ho voluto portare fuori dal contesto" solo cibo "Spero. Il mio progetto farà la gente un po 'più consapevoli di come siamo stati condizionati ad accettare cibo. Leggi anche: Il principio dell'arcobaleno nella dieta 
Grazie al progetto è stato l'articolo sulla madre il cui figlio non era interessato a mangiare fino a quando ha iniziato a colori utilizzati per risvegliare l'appetito.
Henry e stilista Lisa Edslav cominciato a sperimentare con i colori diversi prodotti. Cotolette con hamburger sono dipinte in blu e giallo, e spaghetti con supermercato immersi in tinture colorate. 
Henry da Brooklyn, New York, lasciando un vero e proprio elemento di ogni piatto - come panini hamburger in olio su frittelle e cono gelato. Per saperne di più: Come fare cialde arcobaleno Ha creato un arcobaleno foto di cibo in studio per due giorni. Tutto il cibo raffigurato in foto, commestibile, tranne lattuga viola. 
Henry ha aggiunto: "Le persone sono respinti da questi fiori e suggeriscono che il cibo artificiale dovrebbe gusto, infatti, è del tutto normale, in quanto i colori sono inodore e insapore Il mio obiettivo principale - per sollevare l'umore e far sorridere..." Leggi anche: Rainbow Salad Il valore terapeutico della fisioterapia, fisiologia e patologia  La fisiologia moderna e patologia
Contemporaneamente, nell'esercizio di esercizio fisico vi è una crescente influenza sulle nervoso centrale sistema stimoli afferenti. Nel processo di formazione e lo sviluppo di rapporti fissi temporali (cortico-viscerale, muscolare e muscolo-viscero-corticale) ha migliorato la coerenza nel funzionamento dei diversi sistemi del paziente, arricchito attività riflessa condizionale. Per partecipare a questa influenza umorale e trofica causata dal sistema nervoso. Il risultato è un migliore funzionamento dei vari sistemi e tutti del paziente, che esalta l'effetto terapeutico. Altrettanto importante reattività del paziente di esercitare gioca un meccanismo umorale che rispetto nervo dovrebbe essere considerato come un meccanismo subordinato di secondo ordine. La fisiologia moderna e patologia accordare grande importanza regolazione neurale del corpo, che più chiaramente mostrato durante il periodo di alta attività, causando la risposta complessiva del paziente di esercitare. È noto che l'attività di organi e tessuti del corpo causata non solo da onde di eccitazione neuronale (impulsi nervosi), ma anche prodotti chimici speciali che si formano nel corpo - ormoni e prodotti metabolici (metaboliti). Ruolo importante nella risposta del corpo attribuita al sistema nervoso autonomo. Si deve tener presente che il sistema nervoso autonomo e le ghiandole endocrine funzionano in stretta relazione, ci permette di considerarli come un unico sistema funzionante - neuro-endocrino. Osservazioni sperimentali hanno permesso LA Orbeli sostenuto che parte simpatica del sistema nervoso, il tessuto muscolare ynnervyruyuschyy, regola il metabolismo, adattandolo alla attività funzionale.
Questo effetto di regolamentazione del sistema nervoso simpatico LA Orbeli chiamato adaptive-trofico, conducendo visione approfondita di inutili trofotropico opposizione e gli effetti enerhotropnyh sul sistema muscolare. Caratteristiche di adenosina trifosfato Quando l'attività fisica in modo significativo attivato nel metabolismo muscolare e la chimica della contrazione muscolare. Sì, sappiamo che i muscoli di energia di lavoro che sta accadendo là processi enzimatici e di ossidazione. Cambiamenti biochimici sotto l'influenza di carico muscolare studiato sin da Lomonosov e Lavoisier. Una particolarmente grande contributo allo studio di questo problema ha fatto scuola biochimico russo guidato da AV Palladin. Adottato attualmente teoria della contrazione muscolare, foderato VA Engelhardt, ha mostrato un rapporto diretto con la scissione di contrazioni muscolari adenosina kisloty.V contrazione muscolare precoce prima volta e il più veloce dell'acido triphosphoric divisione adenosina. Seguito da un lento processo di disintegrazione fosfahena sulla creatina e acido fosforico. La maggior parte a rallentare il processo di scissione del glicogeno in acido lattico. Fondata nel splitting fosfahena acido fosforico è utilizzato armature resynthesis (recupero) e adenosina trifosfato fosfahena in fase di scambio redox. Processi di recupero sono forniti principalmente da ossidazione dei carboidrati con la partecipazione attiva di ossigeno. Come si vede, gli ultimi studi di contrazione muscolare, il secondo con la partecipazione di proteine miosina e actina. Pertanto, la proteina miosina sostanza contrattile è un muscolo e ha la capacità di abbattere adenosina trifosfato. Miofibrille composte actomiosina, che rappresentano i due lunghi filamenti di actina e miosina, cuciti insieme. Scenario compleanno brindisi uomo, saluti Part 2  Parte 2 Continua
Primo: Cari ospiti! Ora premi saranno tratte dal compleanno. Devo dire il nome del premio, quindi fare una domanda che deve essere risolta per farlo. Chi indovina, e si merita un premio: 1. "Una forte stretta di mano di compleanno." (Premio) Nome soft drink preferito. (Q) 2. "bacio di compleanno." (Premio) Quali sono i tuoi fiori preferiti compleanno. (Q) 3. "Autograph eroe del giorno." (Premio) Quali sono i tuoi marca preferita di auto. (Q) "'S triple bacio". 4. (Premio) Nome compleanno piatto preferito. (Q) 5. "Kiss eroe del giorno." (Award) Favorite compleanno filmato. (Q) 6. "bacio alla francese affascinante villaggio pieno di passione e di fuoco." (Premio) un nome al tuo cantante preferito. (Q) 7. "Un bicchiere di champagne confraternita del ragazzo di compleanno." (Premio) Quale ideale di femminilità e bellezza che una volta ha fatto il suo compleanno. (Domanda la risposta -. Il nome di sua moglie) Primo: Ora voglio continuare la storia. Passarono gli anni, il ragazzo è cresciuto, cresciuto, maturato ... Durante questo periodo, naturalmente, non ha dimenticato di studiare e rilassarsi .. Questo è uno di quei giorni sua vacanza e avevamo incontrato .. (o momento sbagliato di riposo - regolare durante il loro incontro, raccontare podusheschipatelney come vedeva l'altro come l'amore) Un brindisi alla riunione, per l'amore Amato e il mio caro marito! Alla serata di gala Voglio che ti dica: Per la nostra unione e il nostro incontro Molto grato Condivido! Per ogni vista e tatto, Per ogni momento e ogni anno, Perché in questo giorno di nascita di Primavera e la gioia nel mio cuore canta. Per il nostro incontro! PER AMORE! Primo: Cari ospiti! Entro una settimana (o il numero di ospiti - tanti giorni), ho ascoltato più profondi desideri del nostro Eugene. E ora voglio chiederti: sei pronto a incontrarli? (E 'improbabile che diranno "no") E io vi aiuterà a diventare maghi - ma solo per un'ora. (La linea di fondo è questo: i vostri ospiti sono specialisti di tempo in alcune professioni, e quello per la cui professione è desiderio abbigliamento adeguato, si deve eseguire - come vuole.
In una scatola di cioccolatini per ciascuno di essi mettere un pezzo di carta con i nomi delle professioni - via parte dolci, li mangiano (presentatore ha detto che grazie a questo magico caramelle diventano maghi). Poi il ragazzo compleanno raccoglie nel guidare dalle mani della scheda di richiesta (carte pre-stampa con desideri individuali). Il desiderio di compleanno può essere così: Voglio onorare il mio nome stelle. Voglio sostituire il mio cablaggio. Voglio andare alle Maldive. Vuoi perdere peso. Me un monumento che voglio. Voglio nuovo appartamento spazioso. Vuoi vincere un milione. Vuoi lanciare un abitudine di fumare. Voglio incontrare personalmente con Penelope Cruz. Gli ospiti cominciano a definire, per la cui professione è più adatto realizzazione del "sogno". Ad esempio, la stella - astronomo. Prese riparazioni - naturalmente elettricista. Terzo - il proprietario di una società di viaggi. Quarto - il club proprietario Fintes. Eccetera Eseguire il desiderio può essere diverso: per scherzo e serio. Ad esempio, per riparare presa o cieco scultura pane busto compleanno. Ma si può fare compimento dei desideri di umorismo. Per esempio, su un tovagliolo di scrivere un assegno di un milione di dollari. Si può dire che è ospiti. Basta ricordare - desideri devono essere gli stessi "maghi", cioè gli ospiti. Guida: Questo è quello che siamo, a quanto pare, i maghi. Ma il nostro compleanno troppo, era un mago, dopo ... anni dopo il matrimonio ha contribuito a rendere me chiedo, perché senza di essa non ci sarebbe con noi (chiamano figlio o figlia). Ed ora, qui da anni, noi siamo i più felici, più familiare, e per questo vorrei ringraziare il marito. PER stesso uomo amati al mondo (BRINDISI) Mio caro marito, il mio posteriore forte, Vi - come muro, È il cuore e l'anima della famiglia, Prendete il tempo e lo sforzo. Tu ci dai la pace e la luce, Sorridi bandisce il dolore, Voglio essere amato voi; Come ti piace di me uno. Sono felice di essere una moglie per voi - Siate fedeli al vostro amico. Felice ?? Compleanno, amato marito! Come facile svegliarsi la mattina  Se "civetta" e programmare la vostra vita siete completamente soddisfatti, forse, il nostro consiglio di nulla. Ma si dà il caso che la maggior parte crede "civetta" cambiare stile di vita e
diventare "Lark", questo non ha risparmiato. Bene provare? VANTAGGI presto:
Incontra il nuovo giorno. Datevi una cerimonia speciale per celebrare il nuovo giorno. Se vivete al di fuori della città, si può uscire sulla veranda e salutare il sorgere del sole, rabbrividendo dal freddo del mattino e mischiare sulla rugiada sull'erba bagnata. Se - un residente della metropoli, la mattina può iniziare con una piccola tazza di caffè, preparato in Turka, finestre aperte e di osservazione che si sveglia città. Si può pensare a un rituale di mattina per il loro gusto, la cosa principale - per salutare il nuovo giorno, di sentire la gioia dall'inizio. Si alza ancora fino - perché Dio dà. Secondo le osservazioni, inizia la prima del nuovo giorno, il maggior numero di casi non sono in grado di riciclare tutto il giorno! Svegliarsi tardi, abbiamo spesso solo il tempo per ottenere rapidamente vestito e correre al lavoro. Prova svegliarsi presto - ha il tempo e la piacevole colazione e caffè nella Turka, e la pulizia, e il tempo libero e le notizie leggere feed ... la vostra immaginazione è senza limiti! La magia e il silenzio. TV è silenzioso, non macchine canticchiando, musica rompe la finestra, al mattino fino all'orlo pieno di magico silenzio, che così raramente prendere un momento diverso della giornata. Mattina Pacific buoni libri leggere, pensare a qualcosa, e semplicemente godersi il silenzio. Se non fai niente - dedicare una mattina tranquilla, darà forma al modo in cui, a farla, fare maschera nutriente. Est - una questione delicata. Coloro che sono svegli alla passata è maestoso idea naturale - l'alba. Provate a immaginare: il buio della notte lentamente cambiando wee crepuscolo, il bordo del cielo è pieno di tutte le sfumature del rosso, tutto è dipinto in colori brillanti e ricchi che sono solo al mattino presto ... Per parafrasare le parole di paravozike Romashkovo in un famoso cartone animato, se non si vede l'alba - avete tempo per la vita. Breakfast - intorno alla testa. La colazione del mattino non è come uno spuntino in fuga. Una tazza di caffè appena fatto, il giornale o un libro, la pace, la pace - tutto questo impallidisce in confronto con la masticazione frettolosa un panino e un soffio di caffè solubile (cucinare qualcosa non lo rende!). Inoltre, i nutrizionisti hanno da tempo dimostrato che ha costretto la colazione saltati "ahukayetsya" attacchi incontrollabili di desiderio di mangiare è il più dannoso per l'organismo, panini dolci, fast food, cibi grassi, etc. Charge. Sì, non ridere, carica - è cosa molto importante, e farlo la cosa più facile al mattino. Inoltre, non si può sfuggire sotto il pretesto che è necessario modificare molti casi, come al solito, se si ritarda l'esercizio per la sera. Per buona causa. Mattina - il momento più produttivo della giornata. E 'tempo di scrivere un articolo per riempire costi di bilancio vernice diario, fare una lista di prodotti di una settimana ... sarete sorpresi di quante cose utili possono essere riciclati al mattino fino al giorno avete catturato il turbine. E la sera di solito spendono in tali casi potrebbe includere la famiglia e gli amici. Non un giorno senza fine. In un programma regolare raggiungere qualsiasi obiettivo durante la settimana - quanto di Munchausen previsto attuazione prodezza dalle 8 alle 10 del mattino, ricordi? Ad esempio il famoso piano Baron al mattino, ma nessun atto, e la fase alla fine della settimana e si mettono per raggiungere questo obiettivo all'inizio della settimana.
Cerco di fare questo passo è la mattina dopo mattina, come si ricorderà - il momento più produttivo della giornata.
Movimento - la vita. Time Rush - un momento in cui il trasporto pubblico diventa non il più piacevole, a dire il sedile. Per evitare questo, è necessario andare a lavorare in anticipo, e quindi ottenere in precedenza. Incontri. Assegnare riunioni di lavoro al mattino. Arrivando alla riunione in anticipo, si tiene un buona impressione su un potenziale partner commerciale ed essere in grado di preparare con cura per la riunione. COME diventare un "allodole" Ricorda:
Bruschi cambiamenti influenzano negativamente il corpo e il sistema nervoso. Iniziare gradualmente cambiare il suo programma - ogni giorno per diversi giorni per svegliarsi 10-15 minuti prima del solito. Abituati, sottrarre dal suo sonno per altri 15 minuti e abituarsi a un paio di giorni. Continuare con lo stesso spirito fino a quando il risveglio non accadrà in tempo desiderato, senza alcuno sforzo particolare da parte vostra. Andare a letto prima del solito. Le probabilità sono il vostro andare a letto tardi legato alla abitudine di guardare la TV o navigare in Internet. Se si continua nella stessa vena, durante il tentativo di seguire il consiglio del primo taglio e dormire, poi alla fine non sarà un passo indietro e iniziare a svegliarsi tardi - e tutti devono ricominciare da capo. Meglio ancora di andare a letto, anche se non si vuole dormire. Leggete un po ', e non si nota come addormentato. Un altro trucco per zasonya: mettere la sveglia lontano dal letto per non essere tentati di "pryhlopnut" lui a dormire. Ricordate quante volte avete cliccato su chiamata di telefonia mobile la "chiamata di ritardo" e portava l'allarme per 10 minuti? Questo è tutto però. Il più mobile e disteso sul letto, il più sforzo è necessario trovarlo sveglio. Finché si esce da sotto le coperte e la ricerca per cellulari, è il tempo di svegliarsi, e hanno volenti o nolenti di alzarsi. Vieni fuori dalla camera da letto subito dopo spegnere l'allarme, non lasciatevi ancora ottenere sotto una calda coperta. Sforzatevi di raggiungere il bagno, lavare, fare la doccia. Dopo 5-10 minuti vi sentirete la forza per iniziare una nuova giornata. Trova il motivo per il recupero precoce - vi aiuterà a svegliarsi, diventare una sorta di motivazione. Le ragioni possono essere variate per vedere il sorgere del sole, finire un articolo, fare ginnastica mattutina, roller giro ... l'immaginazione non ha limiti! Distribuire stessi Premio per il recupero precoce. Che diventa una tazza di cioccolata calda o un interessante libro alcuni capitoli si ha il tempo di leggere la mattina. Impegnarsi qualcosa di delizioso per la prima colazione, concedetevi qualcosa di bello. Sapendo che la mattina si trova qualcosa di buono, e anticipando in anticipo, sarà più facile per sintonizzare presto. La cosa principale - approfittare di recupero precoce. Non c'è bisogno di svegliarsi due o tre ore presto per sedersi su Internet (a meno che non hai bisogno di lavorare). Non sprecare la mattina, iniziare la giornata allegramente e in modo efficiente. Come perdere peso in un mese per il nuovo anno  Capodanno - un grande momento, tutti sono in attesa, e anche quelli che non hanno in attesa di Babbo Natale. I bambini aspettano questa festa per ottenere regali per gli uomini, è l'occasione per riposare e mangiare, ma per le donne, è un motivo per aggiornare il vostro guardaroba.
E se nel caso di bambini e donne è chiaro, il nuovo anno per le donne non è solo un polverone di Capodanno, ma le preoccupazioni su come non "far crescere" la celebrazione del vestito acquistato. E 'stato questo e continuerà a parlare. Parlando di donne pragmatiche, cominciano a prepararsi per il nuovo anno lentamente cadere. Abiti acquistato anche prima di perdere peso lentamente, essere in forma della vacanza. Ma cosa succede se non si tratta di queste persone, ma la vacanza è rimasto solo un mese e perdere peso è necessario l'abito come prova sotto la doccia e il panico. Prima di tutto, è necessario determinare quale dieta da seguire, odiati per perdere peso. E 'importante anche per determinare quali dovrebbero essere evitati i prodotti, e come perdere peso in un mese prima del nuovo anno. Soprattutto, non c'è bisogno di panico, non preoccupatevi perché non ci sono diete, basta seguire alcune semplici regole e mantenere nel menu qualsiasi dolci, pasta, farina, patate di consumo e mais, banane, succo d'uva e uva stessa, in qualsiasi barbabietole forma, miele, cioccolato e dolciumi in genere, tutte le caramelle. In caso contrario, come perdere peso in un mese prima del nuovo anno, perché questi prodotti sono rapidamente convertiti in pieghe di grasso. Rientrano anche sotto il divieto prodotti cancerogeni, tutti i prodotti affumicati, ben fritto di carne, pesce, patate, salsicce. Drinks tabù champagne, birra, soda, succhi di frutta con lo zucchero. Salate e prodotti marinati hanno anche posto nella dieta per la perdita di peso. Dopo aver letto la lista dei cibi proibiti non dovrebbe cadere in apatia, perché il problema di come perdere peso in un mese prima del nuovo anno, il che è importante.
Inoltre, in aggiunta agli alimenti proibiti, ci sono prodotti utili, e che dovrebbero essere utilizzati per perdere peso. Soprattutto, ricordate che l'eccesso di cibo è cattivo, è utile misurare.
Un vantaggio in un prossimo futuro, si può assumere il riso (non lucidato), grano saraceno e farina d'avena, crusca, crusca di cereali, la pasta con un po 'di farina grigia, fagioli e legumi, frutta e verdure verdi, pomodori. Diluire questi prodotti dovrebbero sesamo o olio d'oliva. Pesce, olive e semi sono anche molto utili. Invece di carne migliore utilizzo di frutti di mare. Bere tutto sia acqua o acqua minerale dall'acquedotto, 1, 5 litri al giorno per meno fame, oltre a una tazza di caffè al giorno e due tazze di tè. Per regolare il peso, è necessario prendere l'acido ascorbico e vitamina B. Non dimenticare che le vitamine hanno un effetto positivo sui processi biologici che avvengono nel corpo, sostenere il sistema immunitario, migliorare l'aspetto, in generale, tra cui la pelle. Ricordate che le diete devono essere trattati con cautela, e perdere peso non più utile di 1, 5 kg a settimana. Su questa base, e deve identificare un obiettivo. Se l'intenzione di perdere più di 10 kg al mese, non è realistico e nocivo, è uno shock per il corpo. Quindi, se si vuole sbarazzarsi di più di 10 kg dovrebbe sedersi su una dieta prima. Per non allontanarsi, è necessario portare a settimana record. Per fissare il risultato, e questo è importante, è necessario mangiare abbastanza spesso, circa 400g di cibo per il ricevimento. Inoltre, i risultati aiuteranno a consolidare l'esercizio o camminare 1 ora al giorno. Se si decide di perdere peso, è necessario prendere in considerazione la malattia, se presente. Seguendo semplici regole e mobilitare la volontà di un pugno, è possibile raggiungere qualsiasi obiettivo. E una notte di festa, seduto vestito nuovo di zecca perfettamente, modesto appetito e la forma risparmiato per settimane di ferie sarà quindi prove. E non dimenticate che non siete a digiuno per mangiare, ma a guardare bene.
| 