Quando si sceglie una poltrona da massaggio, è necessario decidere quale tipo di sedia è necessario in termini di funzionalità e prezzo. La maggior parte credono che i migliori sedie sono fatte in Giappone, come è stato sviluppato da giapponesi sedie esperti massaggio.

 Oggi multifunzionale e qualità modelli di poltrone da massaggio prodotte in diversi paesi in tutto poltrona massaggiante mira.Nadezhnee scegliendo di non concentrarsi sul paese di origine, e l'azienda che li produce. Le aziende più famose sono: Kennedy, Senso, Comfort, Relaxa, Panasonic, Medisana. Controlla la società si linea noi-medica, qui troverete recensioni e commenti dei clienti. Quando si sceglie una poltrona massaggiante caratteristica principale è la sua funzionalità.

 Diversi modelli hanno specifiche set di funzionalità. Ad esempio, alcune sedie scansione del corpo e comodo sedile regola singolarmente per ogni persona.

 In alcuni posti più ampia gamma di programmi in altri più stretto. In più costose sedie marche riferisce telecomando. Tuttavia, l'opzione più economica sarebbe pryvodnoe sedia. Molti sono sbagliato nel pensare che le caratteristiche più una sedia, quindi è meglio. Meglio di sedie che forniscono un effetto positivo del massaggio. Per l'acquisto di questa sedia di massaggio dovrebbe concentrarsi su ciò che ha programmi di massaggio.

 In alcuni modelli programma Costruito alcuni possono aggiungere più. Il modello, in cui un insieme standard di funzioni è adatto per l'ambiente domestico. Modello più costoso con molte caratteristiche grandi per il fitness e diversi centri medici. Per ripristinare le lesioni e le operazioni dovrebbero consultare un medico al momento di scegliere i sedili. Alcune sedie consentono massaggio confortevole combinata con la lettura di libri, ascoltare la musica preferita.

 Giorni di digiuno dimagrante recentemente è diventato più popolare perché le persone stanno diventando consapevoli della loro importanza per la loro salute. Giorni di digiuno aiutano a mantenere un peso sano e di peso normale - una componente chiave di uno stile di vita sano.

 Come sapete, ci sono molti modi per mantenere il vostro peso normale. Giorni di digiuno per la perdita di peso - uno dei modi più efficaci per mantenere il vostro peso ideale. Astinenza volontaria da alcuni o tutti gli alimenti per un periodo di tempo non può influire positivamente sulla figura. Oltre alle preoccupazioni per l'aspetto, causa il digiuno giorni possono essere una religiosa e il digiuno. Molte persone vogliono sapere di più su giorni di trattamento efficaci, al fine di rimanere figura sano e bello.

 Quindi giorni di digiuno può essere un ottimo modo per iniziare a mangiare a destra. Durante i giorni di digiuno si può notare che spesso migliorato l'umore, stato psicologico diventa più stabile. L'eccesso di grasso corporeo andare, e si potrebbe prima volta dopo tanto tempo, rimangono soddisfatti con il loro riflesso nello specchio.

 Giorni di digiuno per la perdita di peso: la preparazione

 Prima giorni scarico devono essere preparati in anticipo. Prima di iniziare a digitare giorni di digiuno, devi essere pronto mentalmente.

 Prima di iniziare a giorni di digiuno per la perdita di peso si deve ricordare che domani il digiuno giorno, concentrarsi su questo pensiero. Questa è la tua decisione finale - domani veloce. Se si configura si bene a digiuno, quando si vuole mangiare, è piddastesya questo desiderio. Sarà evidente.

 Sorprendentemente, è vero. Se non sei mentalmente pronti, il giorno dopo si pensa al cibo. Se si decide di organizzare giornate di digiuno spontaneamente, si inventano motivi che si può sempre trovare ciò che si mangia oggi - è molto buono. E la carestia, che si inasprite i vostri pensieri casualmente colpisce! Quindi il miglior brano della serata, e ti chiedi che effetto produrrà.

 Per i principianti, coloro che vogliono perdere peso a causa di giorni di scarico, smettere di mangiare normalmente - non è un compito facile. Per ottenere il massimo effetto, è necessario tenere almeno 12 ore. Ma può essere molto faticoso. Miglior inizio gradualmente - dalle 4:00 postale. La prossima volta, aumentare il tempo. Mangiare solo carne magra 2 giorni prima giorni di scarico.

 Il digiuno per 3 giorni contribuirà a purificare il corpo dalle tossine, per 5 giorni - ha un effetto curativo Ten Post aiutare a guarire molti dei problemi esistenti prima di iniziare a sviluppare. Scientificamente dimostrato che postuyuchy per 3 giorni in un mese, è possibile accelerare il recupero e prolungare la sua vita per diversi anni. È possibile selezionare l'opzione più adatta per voi giorni di digiuno - in acqua, il succo di verdure, digiuno giorno in yogurt o in altro modo.

 Giorni di digiuno per la perdita di peso: varietà

 Certo, hai ragione di scegliere il cibo che confluirà nel corso dei giorni di digiuno. Tuttavia, rivista nostre donne consiglia di seguire i consigli di un nutrizionista. Solo un medico non può scegliere per voi errori di dieta ottimale.

 Ci sono molte varietà di digiuno giorni, in questo articolo andremo a raccontarvi le principali: polmone e rigorosa.

 Giorni di digiuno di luce per la perdita di peso

 Il digiuno giorni sul latte e tè - tè verde o nero senza zucchero, oltre a 500 ml. di latte al giorno. Se non si può bere il tè senza zucchero, utilizzare sostituti dello zucchero. Essi possono essere acquistati nel dipartimento di nutrizione per i pazienti con diabete.

 Il digiuno giorni di tè e limone - bere il tè al limone, miele zuccherato esso.

 Digiunare giorni in acqua minerale - bere acqua minerale. Si può anche preparare limonata casa, acqua minerale, succo di limone e miele.

 Rigoroso giorni di digiuno per la perdita di peso

 Giorni di digiuno di yogurt - litro di latte scremato o yogurt lievitati pane al giorno.

 Il digiuno giorni sul formaggio - un chilo di yogurt senza grassi al giorno.

 Il digiuno giorni sulle mele - 1,5 kg di mele al giorno.

 Il digiuno giorni di zuppa - 2 litri di zuppa di cavolo ogni ricetta.

 Alcune persone stanno praticando giorni di digiuno per la perdita di peso, anche se hanno già raggiunto il loro obiettivo di perdita di peso. Essi non veloce per perdere peso, veloce per una buona salute. Oltre alla perdita di peso, il digiuno giorni, solo per aiutare a purificare il corpo dalle tossine, ridurre i livelli di zucchero nel sangue e aiuta a ripristinare il corpo. Oltre digiuno aiuta a imparare a controllare se stessi ei loro desideri.

 Giorni di digiuno dimagrante - Non è la tortura. Per seguire loro non è così difficile come sembra a prima vista. Rivista nostre donne vi vuole forza d'animo e determinazione a raggiungere i loro obiettivi.

 Diritti pranzare e devono essere completamente bilanciati. Poiché il nostro corpo ha bisogno di un sacco di proteine, grassi e carboidrati così. Ma la parte più importante di tutta la dieta alimenti ricchi di proteine. Questa proteina è responsabile per la crescita e lo sviluppo del nostro corpo.

 Quindi quali alimenti contengono le stesse proteine ​​- proteine ​​del bisogno umano molto molto dipende sul suo corpo, ma piuttosto le sue caratteristiche individuali (altezza, peso, esercizio fisico). La proteina media bisogno umano di un giorno è 50-100 grammi. Ogni prodotto contiene diverse quantità di proteine. E ciò che più, diciamocelo.

1.  Uova - 17% di proteine. Basso contenuto di calorie, una buona forma dopo l'allenamento.
2.  Cheese - 15% di proteine. Per un migliore assorbimento migliore utilizzo di yogurt o di zucchero.
   

   
   

3.  Cheese - 30% di proteine. A causa della elevata di calorie, mangiare meglio prima di allenamenti per bruciare calorie in eccesso.
4.  Bird - 15-20% di proteine. È ben assorbito dal corpo ed è un prodotto di basso contenuto calorico.
5.  Beef - 25% di proteine. Il valore è giovane manzo, ed è meglio mangiare cotto.
6.  Fegato - 25% di proteine. Utilizzare utile in umido o come una pasta.
7.  Fish - 15-25% di proteine. La percentuale di proteine ​​dipende dal tipo di pesce. Questo prodotto dieta che è ustoyuyetsya bene il nostro corpo. La maggior parte delle proteine ​​sono ricchi di salmone, sgombro, triglia, saury, tonno.
8.  Soia - 14% di proteine. Da usare come guarnizione.
9.  Pearl - 10-12% di proteine. Assorbita dal corpo.

 Solo la neve scendono dal l'asfalto sulla strada una volta erano amanti cavalcano su rulli. Se anche voi volete sentire tutto il fascino e il divertimento di questo tempo, si consiglia di leggere attentamente questo articolo.

 Come scegliere i clip? In primo luogo, essi dovrebbero acquistare un negozio di articoli sportivi, perché non si sarà in grado di dare un aiuto esperto di selezione dei pattini in linea. Per scegliere la giusta dimensione e il modello, dovrebbero essere misurati, in modo da dimenticare di acquistare su Internet.

 Video di alta qualità non può essere più conveniente 3000 rubli, quindi non lesinare, perché la posta in gioco non è solo la convenienza, ma anche la sicurezza. Notare i principali produttori di prodotti (Seba, Powerslide, Roces, K-2, Rollerblade, ecc). Rulli size adulti acquistati in dimensioni, così che è abbastanza buona pausa negli acquisti. Su internet si possono trovare video tutorial e consigli di persone che hanno scritto per voi home video, insegnando i principi fondamentali di questa "abilità".

 Ora conoscere i tipi di pattini a rotelle. Quando si sceglie un modello adeguato si consiglia di prestare attenzione alla video di fitness e video per friskeyta (pattinaggio libero, altrimenti chiamato FCS).

 Il primo tipo è il tessuto molle e pattino 4-ma ruote di diametro 80 mm (Per gli adulti). Sono progettati per la guida normale attraverso il parco. Il costo medio di fitness è di cinema 6000 rubli.

 Sci può preferire un diverso tipo di prodotti che consente di lavorare fuori esercizi speciali e trucchi. Rulli per FSK con stivali interni offre un buon supporto per la caviglia laterale. Inoltre i prodotti hanno solette antyshokova o supporto speciale sotto i cinque anni, che ammorbidisce i colpi a congressi di cordoli, salti e scuote dal male asfalto. Prezzo tali prodotti inizia 9000 rubli.

 Per sentire dove è migliori spot saranno, pomiryayte questi e altri. Un po 'di corsa nel negozio, seguito sul muro, stare in questi minuti 15-20Allora non si può sbagliare nella scelta.

 Per evitare chiamate chili di troppo e mantenere la figura sottile, preferiscono piatti dietetici e cena entro e non oltre le ore 19.30. Cena leggera - figura sottile / Shutterstock

 Cena destro deve essere leggero, vitamina, e, naturalmente, delizioso. Questo è - zuppa. Soprattutto se si lavora: zuppe sono necessari, ma per portare un thermos per pranzo un giorno senza mani. Tuttavia, ci sono altre opzioni dietetico. La regola principale - cena presso 19,00-19,30 e non più di 20 minuti. Al fine di non mangiare troppo durante la notte, mettere la sua parte sul piatto e portare via tutti gli eccessi fuori dal tavolo e non vidvolikaysya in TV - assegnerà si caduto sterline e sonno leggero.

 Crema di zucca

 Ingredienti:

 1 kg di zucca,

 Leggi anche: Zucca in menu per bambini

 2 carote,

 1, 5-2 litri di brodo vegetale o acqua

 1 cucchiaino curry

 sale e pepe qb.

 Preparazione:

 Zucca tagliata a dadini, carote - fette. Versate il brodo vegetale per coprire loro liquido e lasciate cuocere finché sono teneri. Battere frullatore, stagione e servire subito.

 Dieta Segreto: Aggiungi questa crema zuppa.

 Leggi anche: perdere peso con l'aiuto di dieta finlandese minestra

 Polpette di pesce

 Ingredienti:

 500g filetto di pesce (rosso, pesce bianco o una miscela)

 2 cucchiai.

 l. formaggio,

 1 uovo,

 prezzemolo,

 sale e pepe qb.

 Preparazione:

 Il pesce viene tagliato in piccoli pezzi, mescolare con formaggio, uova, erbe aromatiche tritate finemente, sale e pepe. Formare piccoli tortini, costantemente bagnare le mani. Cuocere per una coppia.

 Dieta Segreto: No vapore? Polpette Fry 3-4 secoli. l. acqua.

 Vedi anche: Come cucinare il pesce ripieni (VIDEO)

 Antipasto italiano

 Ingredienti:

 100 grammi di formaggio,

 2 pomodori,

 2 fette pane di segale

 1 ch. L. basilico essiccato (origano)

 1 cucchiaio. l. olio di oliva,

 pizzico di pepe nero.

 Per saperne di più: Come scegliere e conservare il formaggio?

 Preparazione:

 Fry brindisi (un tostapane o una padella a secco). Pomodori tagliati a fette sottili, il formaggio - fette. Attualmente pomodori fan pane tostato e formaggio, alternandoli. Top Cospargere con olio e condite con spezie.

 Dieta Segreto: La combinazione di formaggio con pomodori - una buona cena scelta. E per chi si lamenta di gonfiore dovrebbe essere sostituito pomodori cetrioli.

 La rivista Telenedelya

 Come sappiamo, tutte le diete e le basi alimentari sane suggeriscono il consumo di più frutta e verdura.
 Ma per estrarre loro vantaggio massimo consumo, essi devono essere adeguatamente immagazzinati e preparati, come l'acqua ed elimina virtualmente trattamento termico alimentari pianta nutrienti.

 Ciò significa che dovrebbe ridurre al minimo il contatto con l'acqua e cucinare, soprattutto, dare l'abitudine immergere le verdure in acqua, basta sciacquarli sotto corsa o semplicemente immergere in acqua.
 Ma per preparare piatti di verdura meglio utilizzare un forno a microonde o alla griglia e prodotti calda solo nel suo sugo o salsa di verdure fruktovo-, e quando è costretto a concludere provare le verdure di cottura in acqua bollente già, ermeticamente coperchio di chiusura.

 Se sembra possibile, quindi provare a rinunciare verdura pulizia e frutta, come è concentrata nella pelle della maggior parte del calcio, potassio e fibre.
 Inoltre, non li tagliate in anticipo prima di servire, il fatto che l'esposizione ad essi in onda nella disintegrazione di vitamine e altre sostanze nutritive.

 Dovrebbe essere in grado di memorizzare e frutta e verdura.
 Ricordate che le verdure a foglia verde come cavoli e lattuga, hanno bisogno di bassa temperatura e l'umidità, come solo in questo caso, mantengono le sostanze nutritive massimi. Prova di tenerli in fondo del frigorifero non è solo un contenitore per questo scopo, ma in un contenitore sigillato.
 Per quanto riguarda i fagioli, che sono meglio conservati nel contenitore al punto in cui si sta andando a cuocere e acquistarli nel commercio, preferiscono confezionato in piccole porzioni.

 Ma pomodori frutta tropicale o meglio mantengono il loro gusto durante la conservazione a temperatura ambiente, solo per evitare inducendole a luce diretta del sole, che distruggono le vitamine.

 Assicurarsi di tener conto del fatto che molti nutrienti sono assorbiti meglio in congiunzione con l'altro.

 Sostanze come sulforafano e selenio per aiutare a prevenire lo sviluppo di tumori maligni, danno più volte maggiore effetto in combinazione.
 Per questo motivo, si consiglia di utilizzare broccoli e cavoli (sulforafano), insieme con i dadi o funghi contenenti selenio.

 Una migliore assimilazione di ferro promuove la vitamina C e acido citrico aumenta il valore biologico di calcio, il che significa che un migliore utilizzo spinaci con agrumi.

 La combinazione di cibi crudi e trasformati sono la migliore opzione per la bilancia dieta.
 Ad esempio, parlando di cipolle, la prima più di tali nutrienti che sono buoni per il cuore, ma durante il trattamento termico con quercetina il rilascio, che è una sostanza che inibisce la crescita dei tumori, migliora il flusso di sangue al cervello, impedendo lo sviluppo aterosclerosi, e stimola processi cerebrali.

 E pomodori prodotti in essi crescente numero di licopene, che attivamente coinvolta nei processi di digestione, nonché molti altri cotti.

 Se si sta conducendo la lotta contro il peso in eccesso, ma spesso sente fame, non sarà male a sapere che ci sono prodottiChe permettono non solo di frenare, ma non rompere il processo di perdita di peso.
 È un alimento ricco di fibre e fibre che si gonfia rapidamente, assorbendo fluidi, dando l'impressione di pienezza dello stomaco.
 Inoltre, occorre solo tre grammi di fibra per porzione per ottenere il risultato desiderato.
 E giusta quantità contenuta in una arancia, mela, pera, patate al forno o una tazza di fragole.
 Un po 'meno di fibre in una banana, carote, pomodoro, un centinaio di grammi di spinaci cotti.

 Così come le persone: in primo luogo, sembra un modo per collegare una vasta gamma di prodotti che vi darà la nascita piatto meraviglioso, e poi, ricordando se stesso e pensando di salute, cercando di separarli. Il sistema dispone di un alimentatore separato come sostenitori e oppositori, ma per molti anni uno dei modi più popolari per organizzare il cibo, il che rende più ordinata. Cibo separato - non è solo un metodo speciale di mangiare, ma uno stile di vita insieme che si inserisce in una singola tabella.

 Conflitti di proteine ​​e carboidrati

 Chi ha mai sentito parlare di un alimento a parte, probabilmente ha anche una vaga idea su di esso. Proteine ​​non può essere combinato con i carboidrati - è, forse, è la spina dorsale su cui tutti tavolo infilate. Non è così semplice, perché proteine ​​e carboidrati cibi troppo divisi, e il sistema è complicato. Ma devo ammettere che è una combinazione di riconosciuta più critici, illustra più chiaramente ciò che avviene nel corpo con una combinazione di entrambi.

 Proteine ​​e carboidrati sono digeriti in ambienti diversi. Per le proteine ​​è acida, per i carboidrati - alcalino. Gli alimenti proteici vengono digeriti principalmente nello stomaco, carboidrati cominciano a decomporsi in bocca, succhiando nell'intestino. Se la carne, che è nello stomaco, allegata piattino frutta dolce consumato come dessert, il sistema digestivo è messo in una situazione abbastanza. Meat - fonte concentrata di proteine ​​- rimanere nello stomaco per un lungo tempo, che non è il frutto che bisogno 15-20 minuti per passare. Il corpo umano è intelligente, ma non abbastanza per essere guidati dal stratificazione del sistema digestivo. I frutti sono costretti a rimanere nello stomaco fino alla digestione della carne da marciume e causare danni. Come risultato, il vantaggio derivante dallo vitamine neutralizzata danni che portano i prodotti apparentemente innocui.

 Ciò che è meglio non mangiare la pasta con le polpette e la carne non è consigliabile applicare patate - una teoria che ha origini molto oggi. Più Avicenna prodotti distinti e hard-lehkoperevarivaemye e accademico I. Pavlov ha portato le prove scientifiche che diversi alimenti vengono digeriti in condizioni diverse. Ma il punto più in questa teoria mettere igienista americano Herbert Shelton. Si deduce compatibilità tabella dei prodotti è la base per molti comportamento alimentare.

 Prodotti di combinazione:

•  Carni rosse, selvaggina e pesce - una fonte concentrata di proteine. Ma la natura è fornito e grassi animali, che è abbastanza indesiderabile, così si dovrebbe scegliere carne magra, e nella preparazione sbarazzarsi di pelle. L'unico buon alleato in questo tipo di prodotti sono verdure verdi nekrohmalysti che eliminano il colesterolo da grassi animali.
  

  
  

•  Latticini - una ricca fonte di proteine. La loro desiderabile combinare con qualcosa di diverso allo stesso gruppo alimentare, che include yogurt, panna acida, formaggio, formaggio.
•  Qualsiasi farinacei, sia vegetali o cereali, conflitto con proteine ​​animali, zuccheri. Patate e cereali migliore uso separatamente perché essi stessi sono abbastanza duro e lungo da digerire. Verdure come barbabietole, carote, zucchine, vanno d'accordo con gli altri prodotti.
•  Verdure verdi nekrohmalysti combinano perfettamente con tutto, tranne il latte.
•  Legumi sono tra carboidrati soli, in quanto contengono sia amido e proteine ​​vegetali. Questo li rende compatibili con la normale luce verde e grassi.
•  Frutta dolci sono sullo stesso piano con frutta secca, poiché entrambi contengono zuccheri digeribili. Si muovono rapidamente attraverso il tratto digestivo, lavorando come "pannocchia" per intestinale fermare praticamente lì, quindi non è raccomandato per la connessione con qualcosa di diverso amichevoli verdure e frutta.
•  Frutta sapore aspro e pomodori subiscono accanto a un grasso e le verdure, ma non mi piace il quartiere con carne e legumi.
•  Quello che viene chiamato dolci - pasticcini, marmellate, sciroppi dolci, cioccolato - assorbito a livello intestinale. Rimanendo nello stomaco con altri prodotti, che inibiscono la loro scissione, e cominciano a marcire. Il sistema elimina la fornitura separata eventuali dolci, tranne il miele, che a dosi terapeutiche non danneggia il corpo.
•  Alcune nicchie occupate latte, uova, noci. Il latte in genere non può essere combinato con qualsiasi cosa perché rallenta la digestione. Nuts - una fonte di grassi vegetali, cibi pieni di carboidrati usvayvaemaya nell'intestino. Essi sono meglio consumati da soli, in combinazione con le verdure o formaggio. Uova - una combinazione di grassi e proteine. Questo è anche un alimento che richiede il trattamento separato o tollera quartiere con verde.

 La razionalità complesso

 I fautori di un alimento a parte sostengono che non è una dieta, ma un modo di organizzare la dieta non è faticoso da soli con la fame. Questa è la verità, ma lei ha i suoi oppositori. A loro parere, questo è innaturale per gli esseri umani rafinovanist, più devo rinunciare pasto prima mista, per esempio, da gnocchi, insalate, panini e mangiare solo a casa. Per alcuni si tratta di un vantaggio decisivo per gli altri - la complessità della vita moderna insopportabile costruita nei tempi previsti e mangiare lo stesso menu rigorosa. In ogni caso, un sistema di alimentazione separata è razionale, e consiste nel fatto che il suo corpo molto più facile lavoro.

 Oggi un sacco di persone si lamentano che essi sperimentano regolarmente malessere inspiegabile, stanchezza, e la notte e hanno sofferto improvviso cogliere la corte. Inoltre, compagni frequenti erano persone sul pianeta e vertigini, annebbiamento e degli occhi, e tinnito, e così via. Secondo gli esperti, questi sintomi dicono che la persona osservata ridotti livelli di globuli rossi.

 Come aumentare l'emoglobina nel sangue e ciò che è necessario per il corpo?

 È noto che il sangue umano è composto di plasma, globuli bianchi e globuli rossi. Era l'ultima cellule del sangue significa ferro-proteina nel linguaggio medico chiamata emoglobina. Va notato che questo enzima è composto di ioni ferro che forniscono sangue rosso. Inoltre, sono necessari grazie a questo elemento tutti i tessuti e gli organi che si trovano nel corpo di sbarazzarsi di biossido di carbonio e ossigeno. A questo proposito, diminuzione del livello di emoglobina può influire negativamente sulla salute umana, e i fatti critici e non causare la morte.

 Come aumentare emoglobina nel sangue a casa?

 Nel caso in cui si crede davvero che il malessere è associato ad una diminuzione del livello di globuli rossi, quindi è possibile aumentare a casa. Dopo tutto, questo dovrebbe acquistare solo i prodotti che contengono elementi come il ferro.

 Come aumentare emoglobina nel sangue, frutto "ferro"

•  frutta secca;
• yzyum;
• prugne;
• ribes;
• lamponi;
• Finike;
• pesche;
• uva;
• bananы;
• Chernik;
• mele;
• pompelmo.

Come aumentare il livello di emoglobina nel sangue, "ferro" verdure

•  cavolo (cavolini di Bruxelles, cavolo, cavolfiore, coreano);
•  spinaci;
•  piselli;
•  soia;
•  pomodori;
•  cipolle e cipolle verdi;
•  lattuga;
• sedano;
• aneto;
• bobы;
• Noce Alley;
• Cicoria.

Come aumentare emoglobina nel sangue, altri prodotti "ferro"

•  lievito;
•  cioccolato fondente;
•  miele (soprattutto grano saraceno);
•  tutti i prodotti lattiero-caseari (formaggi, yogurt, panna acida, yogurt, latte);
•  uova;
•  carne (vitello, manzo, maiale, coniglio) e pesce;
•  cereali integrali;
•  frumento;
•  fegato di manzo;
•  farina d'avena;
•  Fico.
  

  
  

 Farmaci emoglobina Aumento

 Nel caso in cui per qualsiasi motivo, non si può seguire una dieta e mangiare esattamente i prodotti che vengono presentati in precedenza, si consiglia di acquistare un tablet con composti del ferro. Tuttavia, prima di prendere questi farmaci dovrebbero sempre consultare il medico e consultarsi con lui, perché questi farmaci possono avere effetti collaterali. Tra volto ad aumentare le compresse di emoglobina devono evidenziare i seguenti mezzi prolungata "Ferohrad", "Sorbyfer-DURULES" "Er", "Tardyferon ritardo", "Ferrohradumet", "Heferol" e "Fefol." Va inoltre notato che buoni risultati in aumentando il livello di globuli rossi e mostrato un nuovo farmaco come "Ferrum-Lek" così come farmaci che aumentano l'emoglobina nel breve termine - "gluconato di ferro," "fumarato di ferro" e "solfato". Tuttavia, prima di decidere come aumentare emoglobina nel sangue droga medetsynskymy dovrebbero consultare un medico.

 I semi che possono essere consumati dopo danno primi germogli possono crescere, ma non tutti sanno come sono utili. Grano germinato ha un effetto positivo sulla salute. Scopri perché si dovrebbe usare questo prodotto.

 1). Gli esperti hanno scoperto che piantine possono essere 100 volte più enzimi che in frutta e verdura fresca. Enzimi - un particolare tipo di proteine ​​che agiscono come catalizzatori per tutte le funzioni. Se si ottiene più vitamine, minerali, aminoacidi e acidi grassi essenziali da alimenti che mangiate, allora il vostro corpo funzionerà in modo più efficiente.

 2). La qualità delle proteine ​​in fagioli, noci, semi o di grano aumenta quando germinano. Il contenuto di amminoacidi lisina, per esempio, che è necessaria per prevenire il verificarsi di herpes e per mantenere un sistema immunitario sano, aumenta quando i granuli iniziano a germogliare.

 3). Significativamente aumentato i livelli di fibra in fagioli, noci, semi e grano. La fibra è essenziale per coloro che vogliono perdere peso. Non solo aiuta rimuovere i grassi dal corpo e tossine, ma aiuta anche a rompere il grasso prima di essere assorbito attraverso la parete intestinale, impedendo la caduta di nutrienti sangue.

 4). Il contenuto di vitamine chicchi germinati aumenta molte volte, in particolare le vitamine A, C ed E. Alcuni dei semi germogliati contengono 20 volte più vitamine che non germogliato, e il contenuto di questi nutrienti è aumentato in appena un paio di giorni dopo la nascita del germe è iniziata.

 Studi hanno dimostrato che fagioli germinazione fagioli vitamina B1 aumentato del 285 per cento, B2 - 515 per cento, e B3 - 256 percento.

 5). Una percentuale crescente di acidi grassi essenziali. La maggior parte di noi sono carenti di questi grassi essenziali utili perché li prendiamo molto poco. Chicchi germinati - un ottimo modo per integrare la loro mancanza.

 6). Durante minerali germinazione che sono associati con le proteine ​​di semi, grano, noci o legumi, consentendo loro di meglio assimilato nel corpo. Questo è particolarmente vero di minerali come calcio, magnesio e alcuni altri che aiutano il nostro corpo a portare equilibrio chimici per perdere peso in eccesso e la promozione della salute.

 7). I semi possono germinare facilmente fare a casa. Quando si cresce qualcosa per uso personale, sarete sicuri che i prodotti non saranno pesticidi, additivi e altre sostanze nocive che contribuiscono all'obesità.

 8). L'energia contenuta nei semi, grano e fagioli, aumenta con la loro ammollo e germinazione.

 9). Piantine oschelachyvayut vostro corpo. Molte malattie, compreso il cancro, associati ad un eccesso di acido nel corpo.

 10). Semi di piante che possono essere nutriti e mangiare molto a buon mercato. Molte persone credono che per mangiare, è necessario disporre di un sacco di soldi, ma in realtà la maggior parte dei prodotti utili non è costoso.

 Come ha fatto i prodotti di compatibilità

 Herbert Shelton - nutrizionista, autore di molti libri sulla sana alimentazione. Questo uomo ha sviluppato, giustificato e promosso l'idea del mangiare sano attraverso la compatibilità dei prodotti. Attraverso la sua ricerca è stato creato dal noto tabella di compatibilità del prodotto.

 Pro separano alimentazione

 Questo metodo di alimentazione ha molti vantaggi. Compatibilità del prodotto vi aiuterà a perdere peso, non solo efficace, ma anche un modo fantastico per combattere varie malattie. Cibo separato è raccomandato per le persone che:

1.  Malattie gastrointestinali (gastrite, colite, ulcera peptica, etc.).
2.  Rene e fegato.
3.  Disturbi metabolici (metabolismo).

 Ma non è tutti i vantaggi. Capo resta il fatto che si mangia un pasto sano sano. Con la dieta corretta si ottenere grandi risultati: doluchitsya stile di vita sano si diventa più attenti e il tuo corpo sarà sempre essere in buona forma. Grazie alla giusta combinazione di prodotti si notevolmente accelerare il metabolismo, che, a sua volta, riduce il rischio di intossicazione, che spesso si verifica a causa del metabolismo improprio.

 Contro separano alimentazione

 Compatibilità prodotti alimentari distinti per Herbert Shelton è stato istituito con l'obiettivo di migliorare ciò che consumiamo cibo quotidiano. Alcuni prodotti sono completamente compatibili tra loro e sono spesso causa di obesità, depositi salini e l'emergere di varie malattie. Questo rischia di diminuire l'aspettativa di vita della persona media. Sam Shelton era la prova vivida della verità del suo concepimento, vissuto più di cento anni. Ma è, ovviamente, svantaggi. Il fatto è che da persone infanzia utilizzate per un certo modo di vita, e specialmente nella dieta. Molte persone stanno iniziando a implementare nella vostra vita un nuovo modo di mangiare, spesso frustrati.

 Altri sentono fame costante, perché il corpo non ha il tempo di riorganizzarsi e abituarsi a un nuovo modo di mangiare. E 'difficile ottenere improvvisamente liberarsi di abitudini e cominciare a vivere in modo nuovo. Richiede pazienza, forza di volontà e un trattamento speciale.

 Come è prodotto tabella di compatibilità

 Il metodo della sua applicazione pratica è molto semplice. La tabella è costituita da 16 colonne (c'è anche il 27), ciascuno dei quali è diviso per tipologia di prodotti e ha le seguenti categorie: alimenti proteici, grassi, carboidrati, compatibili, e prodotti incompatibili con compatibilità neutra. L'essenza del tavolo è quello di mostrare alla gente quali prodotti sono più vantaggioso per combinare e incompatibili per natura. Non è necessario limitarsi ai prodotti. La correttezza della loro combinazione e modo - questo è il segreto del successo.

 Consigli

 Alimenti compatibilità ai pasti separati dovrebbero essere la vostra guida per l'azione. Per utilizzare in modo efficace, ecco alcuni suggerimenti:

1.  Dividere i gruppi alimentari (perfettamente prodotti con lo stesso gruppo).
2.  Utilizzare trattamento termico minimo.
3.  Dire semi "no".
4.  Con dolce concedersi solo miele.
5.  Latte bere a parte.
6.  Si noti che l'assimilazione delle proteine ​​necessarie ambiente acido, e per i carboidrati - alcalina.
7.  Non è possibile mescolare proteine ​​e carboidrati alimenti. Vi è un conflitto tra gli ambienti incompatibili, con conseguente metabolismo più lento, rispettivamente, depositato in scorie grasso corporeo skoplivayutsya e sale.
8.  Evitare i prodotti da forno, gelati, caramelle, spezie piccanti, maionese, ketchup, il burro, la margarina, soda, patatine e prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi.
9.  Fai la tua transizione verso una alimentazione separata armonioso e progressivo.
10.  Mobilitare l'aiuto della famiglia. Lasciate che i prodotti di compatibilità sarà anche uno di loro.